Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Задуматься о здоровье своего малыша следует уже на первых месяцах беременности. Здоровье и поведение мамы и папы, а также окружающие условия оказывают первостепенное влияние на состояние здоровья маленького человечка. После появления на свет естественной защитой организма является иммунная система. Это сложный механизм, способный распознавать и устранять факторы, провоцирующие болезни. Родителям важно знать, как поддержать и укрепить иммунитет грудному ребёнку.

Иммунная система – это чувствительный, умный и саморегулирующийся механизм. Поэтому вмешиваться в его работу следует с большой осторожностью, только тогда, когда это действительно необходимо. Поднимать панику и бежать в аптеку при каждом чихе не стоит, поскольку применение медикаментозных средств у крох чревато тяжелыми осложнениями и нарушениями работы внутренних органов.

КАК РАСПОЗНАТЬ ПОНИЖЕННЫЙ ИММУНИТЕТ?

Малыша до года следует регулярно показывать педиатру, который выявит проблему на ранних стадиях. Однако и родителям нужно знать симптомы, указывающие на проблемы иммунной системы:

  • частые простуды и ОРВИ (если малыш болеет более 6 раз в год, стоит насторожиться);
  • простуды, сопровождающиеся осложнениями;
  • продолжительный процесс выздоровления после болезни;
  • увеличенные лимфатические узлы в области шеи и подмышек;
  • склонность к аллергии (в том числе аллергическая реакция на пищевые продукты).

ЧТО МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ СЛАБОГО ИММУНИТЕТА?

В списке причин сниженного иммунитета можно выделить:

  • преждевременные роды (ребенок недополучает от мамы защитные иммунные молекулы);
  • неблагоприятную экологическую обстановку;
  • состояние здоровья беременной женщины;
  • врожденную иммунопатию (аномалия иммунной системы).

Прием агрессивных медикаментозных средств (матерью и малышом), психологические нагрузки, неполноценное питание – все это также приводит к ухудшению иммунитета.

ПРОСТЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКУ ДО ГОДА: 5 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ

  1. Практика показывает, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, болеют чаще, чем малыши, которые получают материнское молоко. Дело в том, что иммунитет ребенка до года находится в зачаточном состоянии, и первые 5–7 месяцев кроху оберегают только защитные антитела, полученные в утробе матери. Эти антитела разрушаются, и только мамино молоко может обеспечить «поставку» новых защитных молекул (иммуноглобулина). Отсюда вывод: для поддержания иммунной системы малыша важно сохранить грудное вскармливание до 1–2 лет.
  2. Врачи не устают напоминать о важности соблюдения гигиены: одежда, игрушки и все остальные предметы, которыми пользуется кроха, должны быть чистыми.
  3. С 4–6 месяцев малышам начинают давать прикорм – дополнительная еда необходима для усиленного роста всех систем и органов. Качество и разнообразие продуктов имеет огромное значение для состояния иммунной системы. Постепенно необходимо начинать давать ребенку соки, кисломолочные продукты, овощные и мясные пюре – богатый рацион обеспечит растущий организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.
  4. Не удивляйтесь, увидев среди советов, как поднять иммунитет ребёнку до года, рекомендацию проводить закаливающие процедуры. Закалку можно начинать уже с первых дней жизни. Главное – проконсультироваться с врачом и соблюдать основные принципы: регулярность, постепенность и умеренность. Начните с непродолжительных воздушных ванн.
  5. Родителям нужно быть готовыми к тому, что рано или поздно малыш заболеет. Крохе необходимо обеспечить наблюдение специалиста и позволить организму самостоятельно побороть инфекцию (если речь идет об обычной простуде). Главное – не злоупотреблять медицинскими препаратами, которые вместо помощи могут дать обратный эффект.

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ ГРУДНОМУ РЕБЁНКУ (ДО 1 ГОДА) С ПОМОЩЬЮ ЛЕКАРСТВ?

Конечно, не всегда можно обойтись только профилактическими мерами – иногда организму нужна существенная поддержка извне, в том числе медикаментозная терапия. Но решение о применении того или иного средства – антибиотиков, противовирусных и жаропонижающих препаратов – должно быть согласовано со специалистом.

  • В целях повышения иммунитета назначают вакцинацию (искусственную иммунизацию). Так, в нашей стране принят календарь прививок, который включает более 10 процедур в возрасте до 1 года. Решение о проведении вакцинации принимается индивидуально с учетом состояния ребенка.

Отдельная категория препаратов,
предназначенных для повышения иммунитета, – иммуномодуляторы. Это особые средства,
оказывающие корректирующее действие на работу иммунной системы. «Взрослые»
иммуномодуляторы не подходят малышам, поскольку из-за повышенных доз они
оказывают угнетающее действие на иммунный механизм. Более 10 лет в педиатрии
используется Анаферон
детский, который назначают маленьким
пациентам от 1 месяца. Грудным детям Анаферон Детский растворяют в ложке с
водой и дают с питьем.

Родители впервые сталкиваются со снижением иммунитета у своего ребенка, когда он идет в детский сад или в школу. Именно там он встречается с большим количеством чужих ему бактерий или вирусов. И поэтому словить какую-либо инфекцию — вопрос времени. Почему так происходит? Все просто — малыш сидел дома и не находился долго в большом коллективе.

Встреча с новыми людьми является тем моментом, когда еще достаточно крепкий организм ребенка встречается с новыми микробами. Противостоять такому количеству разных вирусов организм не в состоянии, поэтому происходит коллективное заболевание. Малышу достаточно чихнуть, чтобы заразить всю группу.

1. Почему снижается иммунитет ребенка?

С рождения и приблизительно до трехлетнего возраста ребенок мало болеет. Все это время его защищают антитела, полученные от матери во время беременности, а затем те, что он получил с грудным молоком. Но с взрослением ребенка защита снижается. Это происходит потому, что иммунная система крохи полностью не сформирована. Особенно часто малыш будет болеть в первое полугодие после того, как пошел в ясли или сад.

Причиной снижения иммунитета ребенка несколько. Это может быть как инфекция, так и аллергия. При обследованиях важно, помимо общих анализов, дополнительно пройти исследования для исключения аллергии. Многие родители такие исследования не считают необходимостью, а зря — они очень важны. Обратите внимания на насморк малыша. Если его выделения имеют водянистую консистенцию, то есть вероятность того, что у него может быть аллергия. Тогда лучше всего обратиться за профессиональной помощью к педиатру или семейному врачу. Если ребенок заболел, и симптомы заболевания длятся у него два месяца (те же сопли, например), необходимо обратиться к врачу, который поможет отыскать причину инфекции.

Организм ребенка, а конкретнее — его иммунная система, во время борьбы с заболеванием способна вырабатывать антитела. Именно они являются защитной реакцией на последующие «встречи» с инфекциями.

2. Чем можно повысить иммунитет ребенка?

Задача родителей — заботиться о здоровье своих детей. И поэтому при первых симптомах они сразу же идут с ребенком к врачу. Это помогает предупредить различные опасные инфекции, с которыми может столкнутся детский организм. Но чтобы не допустить заболевания и своевременно защитить малыша, его иммунитет необходимо дополнительно укреплять. Как это сделать?

Одно из таких средств — профилактические прививки. Но если ребенок очень часто болеет, необходимо защитить его дополнительными прививками. Например, против пневмококковой и менингококковой инфекции. Благодаря вакцинации, родители уберегают малыша от осложнений, которые могут образоваться после или в ходе болезни. Некоторые врачи рекомендуют вакцинировать детей против гриппа, однако такие прививки не совсем оправданны. Вирусов гриппа много, и неизвестно какой встретится именно вам. Важно! Вакцинацию следует проводить тогда, когда ребенок полностью здоров.

Дополнительным средством являются препараты, которые повышают иммунитет и помогают вырабатывать антитела. Они предназначены для тех детей, которые слишком часто болеют.

Отлично укрепляет иммунитет правильное и здоровое питание. Это очень важно для детского организма, так как ЖКТ тесно связан с работой иммунитета. Если в ЖКТ происходят сбои, то это ощутит весь организм. Ежедневное меню должно быть полезным и достаточно разнообразным. Правильное питание включает в себя натуральное молоко и молочные продукты, зерновые продукты, свежие овощи, фрукты, мясо и рыбу. Периодически в рацион ребенка следует включать пробиотики для бесперебойного функционирования ЖКТ. Также иммунитет ребенка необходимо укреплять закаливанием организма.

Чтобы организм малыша был крепкий, ему необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду. В зимнее время следите за температурой на улице. Если на градуснике отметка показывает ниже 10 градусов — на улицу лучше не выходить без надобности. Очень важно не перегревать ребенка. Хотя бы раз в год полезно сменить климат, чтобы организм ребенка лучше подстраивался под перепады температур.

Самым лучшим, издавна известным и наиболее часто используемым методом укрепления иммунитета является обычный рыбий жир. Если раньше дети не хотели его принимать, так как вкус его был далеко не приятный, то сейчас с этим намного проще — рыбий жир выпускают в форме капсул.

Укрепляя иммунитет ребенка, вы помогаете ему расти здоровым и выносливым. А когда ребенок здоров, он правильно развивается.

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Иммунитет ребёнка складывается из множества факторов: соблюдения режима сна, уровня физической активности, физиологических особенностей, наследственности и многих других факторов, например, от рациона питания.

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

В продуктах питания есть не только питательные вещества, такие как белки, жиры, углеводы, но и витамины, минеральные вещества, а в некоторых – ещё и пре- и пробиотики.

В комплексе и при достаточном и регулярном их поступлении в организм с пищей, они будут помогать работе иммунной системы, которая отвечает за защиту организма. Поэтому очень важно кормить малыша разнообразно и сбалансировано.

Запасаемся витаминами

Важную роль в защите организма от инфекций и вредного воздействия факторов окружающей среды играют витамины-антиоксиданты, к которым относятся А, Е и С.

    Продукты, богатые витамином А и его предшественниками:
  1. морковь
  2. тыквенное пюре
  3. печень
  4. яйцо
    Рекордсмены по содержанию витамина С:
  • ягоды шиповника
  • свежие яблоки
  • брокколи, цветная капуста
  • чёрная смородина, облепиха
  • укроп, петрушка
    Витамином Е богаты такие продукты, как:
  • орехи
  • семечки
  • растительные масла
  • зерновые
    А вот продукты с высоким уровнем ряда витаминов группы В:
  • мясо
  • рыба и морепродукты
  • молочка
  • стручковые овощи, например — стручковая фасоль

Микрофлора кишечника на страже здоровья

Клетки иммунной системы в большом количестве расположены в кишечнике. А поддержать микрофлору кишечника помогут кисломолочные продукты, богатые пре- и пробиотиками.

Immuno Baby от «ФрутоНяни» изготовлен из натурального молока с применением закваски молочных ацидофильных палочек, обогащен полезными пробиотическими бактериями (бифидобактериями, ВВ-12 ТМ *), пребиотиком — инулином и витаминно-минеральным комплексом. Immuno Baby может позитивно влиять на защитные силы организма, при регулярном и ежедневном употреблении, благодаря сочетанию пробиотиков, пробиотиков и витаминно-минерального премикса, содержанию цинка (Zn) и витамина D3.

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Соблюдаем питьевой режим

Вода участвует во всех химических реакциях организма, помогает доставлять витамины, микро и макроэлементы, а также влияет на обмен веществ, который играет важную роль в работе иммунной системы.

В дополнение к воде предложите крохе напиток «Вода+Сок» ImmunoBaby от «ФрутоНяни». Это напиток, обогащенный витаминно-минеральным комплексом и пребиотиком. В его составе нет добавленного сахара, а только детская вода и натуральный сок. Малыш сам может справиться с напитком, ведь он находится в мягком пауче-непроливайке.

Клиническое исследование, проведенное Обществом детских гастроэнтерологов, нутрициологов и гепатологов в 2020 году подтвердило, что регулярное употребление «Напитков сокосодержащих, обогащенных пребиотиком, минеральными веществами и витаминами» ФрутоНяня ImmunoBaby, помогает поддерживать нормальную функцию иммунной системы, способствует улучшению пищеварения и гармоничному физическому развитию**.

Соблюдайте правила сбалансированного питания и будьте здоровы!

* BB-12™, CHR. HANSEN BB-12®принадлежит Chr. Hansen (A/S)
**При ежедневном употреблении. Исследование переносимости и безопасности использования напитков сокосодержащих обогащенных пребиотиком, минеральными веществами и витаминами «ФрутоНяня» для питания детей раннего возраста у детей от 12 месяцев до 36 месяцев проведено Обществом детских гастроэнтерологов, нутрициологов и гепатологов в 2020 г.
Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста

Иммунитет – способность к распознаванию чужеродных организму структур, уничтожению « врагов» и защите собственного организма от интервентов: болезнетворных бактерий, вирусов, грибов, паразитов, инородных тел, ядов, а также мертвых, мутировавших или опухолевых клеток организма.

Иммунитет плода — начинает формироваться еще в доплодный период, уже с первых недель беременности. Его «настройка» полностью зависит от иммунитета и микрофлоры мамы и может остаться на всю жизнь. Поэтому даже скрытый дисбактериоз у мамы приводит к неправильному формированию иммунитета и микрофлоры у новорожденного. В результате ребенок недополучает нужные витамины, ферменты, иммуноглобулины, у него плохо усваиваются железо и кальций, витамин D, микроэлементы, могут развиться анемия, рахит, нарушаются формирование зубов и скелета.

Правильное формирование микрофлоры плода достигается через мать: профилактические приемы Трилакт и Бифидум БАГ во время беременности – гарантия рождения здорового ребенка.

Иммунитет новорожденного, рожденного естественным (вагинальным) путем – дети при рождении приобретают те бактерии, что были в вагинальной микробиоте их матерей (лактобактерии, бифидобактерии и др.). Дети рождаются с иммунологической устойчивостью, далее иммунная система целенаправленно формируется под действием биологически активных веществ материнского молока при грудном вскармливании.

Иммунитет детей, рожденных кесаревым сечением — дети приобретают, в основном, стафилококки, коринебактерии и пропионовокислые бактерии. Стафилококки – провокаторы аллергий, лактазной недостаточности и воспалений. Настройка иммунной системы идет неправильно.

Для правильного формирования микрофлоры и иммунитета необходима коррекция микрофлоры новорожденного с 1 дня жизни жидкими бифидобактериями Бифидум БАГ.

Иммунитет детей до года — с огласно современным исследованиям, в период созревания иммунной системы ребенка грудного возраста особая роль принадлежит кишечной флоре, причем наибольшей важностью среди бактерий обладают бифидобактерии.

Дети, получающие грудное вскармливание, защищены от инфекций не только врожденным иммунитетом, но и антителами матери, которые они получают с грудным молоком. Одновременно они получают и содержащиеся в материнском молоке бифидогенные факторы и бифидобактерии. Таким образом получает поддержку и иммунная система ребенка, выстраивается защитный барьер, который помогает защитить незрелый организм от инфекций.

Дети на искусственном вскармливании такой защиты не имеют и поэтому болеют чаще.

Детям при раннем переходе на смешанное и искусственное вскармливание необходимо корректировать микрофлору и укреплять иммунитет посредством приема Трилакт и Бифидум БАГ в возрастных дозировках.

Иммунитет подростков – наблюдается подавление клеточного и стимуляция гуморального иммунитета, из-за повышения уровня половых гормонов. Нарушение иммунного баланса приводит к подъему частоты аутоиммунных и воспалительных заболеваний.

Профилактические приемы 2 раза в год Бифидум БАГ, Трилакт и Экофлор активизируют клеточный иммунитет и укрепляют гуморальный иммунитет в сложном подростковом периоде.

Иммунитет частоболеющих детей (ЧБД)

Часто болеющие дети (ЧБД) – это дети склонные к повышенной заболеваемости респираторными вирусными инфекциями, переносящие не менее 4-х эпизодов ОРЗ в год.

Из-за неправильной настройки иммунной системы в период внутриутробного развития, или из-за иммунных нарушений, перенесенных в раннем возрасте, их иммунная система очень слабая и работает неправильно. Поэтому у ЧБД значительно чаще выявляются хронические заболевания носоглотки и легких, чаще встречаются и тяжелее протекают бронхиальная астма, аллергический ринит, выше частота ревматизма, гломерулонефрита и ряда других заболеваний.

В подростковом возрасте ЧБД склонны к хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сосудистым дистониям, у них легче развиваются невротические реакции, они быстрее утомляются, хуже учатся.

Часто болеющим детям показан прием Бифидум БАГ, Трилакт и Экофлор 2 раза в год для укрепления иммунитета. Прием внутрь и местный прием.

Местная терапия направлена на санацию хронических очагов инфекции, восстановление целостности слизистых оболочек носоглотки, подавление хронического воспаления,что в конечном счете обеспечивает снижение нагрузки на иммунную систему организма ребенка. Местная терапия включает:

Закапывание носовых ходов: Бифидум БАГ и/ или Трилакт – нативный или, при необходимости, в разведении с физ. раствором или водой комнатной температуры в соотношении 1:1 -1:3 (обычно для детей раннего возраста). Детям до 3 лет: по 2-3 капли, детям старше 3-х лет по 3 — 6 капель в каждую ноздрю 2-3 раза в день после обычного туалета носовых ходов. Рекомендуется «глубокое» закапывание хотя бы один раз в сутки (в положении с сильно запрокинутой головой или в коленно-локтевой позе).

Показания для закапывания носовых ходов Бифидум БАГ/Трилакт:

-профилактика и лечение ОРВИ и гриппа, аденоиды, гайморит, отит, ангины, риниты, фарингиты, тонзиллиты, дисбиозы , которые сопровождают инфекционные заболевания дыхательных путей, аллергические заболевания, а также инфекционно-воспалительные заболевания урогенитальной системы.

Закапывание в уши: по 2-3 капли Бифидум БАГ и/или Трилакт 2-3 раза в день, после очистки слухового прохода. Препараты не разводить, закапывать концентратом.

Показания для закапывания носовых ходов Бифидум БАГ:

-гнойные и рецидивирующие отиты;

Полоскание рта и горла — если ребенок еще не умеет полоскать горло, можно задержать препарат в горле на несколько секунд и потом проглотить.

Показания для полоскания рта и горла Бифидум БАГ:

-полоскание горла: ангины, фарингиты, тонзиллиты, гайморит, риниты, отит, частые ОРВИ и ГРИПП;

-полоскание ротовой полости: стоматиты, гингивиты и др. воспалительные заболевания десен и слизистой ротовой полости.

Обработка миндалин – смазывать Трилактом 2-4 раза в день по 1 мл.

Показания для обработки миндалин Бифидум БАГ:

-ангины, фарингиты, тонзиллиты, гайморит, риниты, отит.

Как повысить иммунитет себе или ребёнку — этим вопросом часто задаются те, кто привык заботиться о собственном здоровье и кто не очень любит болеть. Специально для этой категории своих читателей медцентр «Деломедика» приготовил подборку из 10 самых эффективных способов укрепления иммунной системы, которые одинаково подойдут и взрослому, и ребёнку.

Зачем укреплять иммунитет

Что такое иммунитет? По сути, это единственная защита организма от патогенных микроорганизмов, которыми изобилует окружающий мир. Важность иммунитета особенно ярко прослеживается на примере такого заболевания, как ВИЧ, когда без наличия внутреннего «барьера» человек оказывается обречён на медленную смерть, поскольку его организм уже не может противостоять тем вирусам и бактериям, которые безопасны для здоровой иммунной системы.

Высокий иммунитет — это не только защита от сезонных простуд, но и гарантия стабильного хорошего самочувствия, а потому и заниматься его укреплением нужно регулярно, чтобы не сваливаться в койку при каждом случайном сквозняке.

1. Посетить иммунолога

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Наиболее здравое и рациональное решение для укрепления иммунитета — это посетить иммунолога. Врач назначит необходимые исследования и, при необходимости, пропишет лечение, которое поможет полностью восстановить защитные силы организма.

2. Здоровое питание

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Основной рацион должен состоять из натуральных продуктов: мясо и рыба, молоко и молочные продукты, зерновые и растительные жиры, овощи и фрукты. При таком питании организм будет получать достаточно ресурсов для поддержания иммунитета на должном уровне.

Что касается так называемой вредной пищи (чипсы и прочее): если кушать её изредка, на правах эдакого «деликатеса», то вреда не будет, но и увлекаться ней тоже не стоит.

3. Пить достаточное количество воды

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Если в организме не хватает жидкости, то страдает питание тканей абсолютно всех внутренних органов, что не только подрывает защитные функции иммунитета, но и становится причиной развития большого количества заболеваний. Именно поэтому нужно выработать у себя привычку выпивать в течение дня хотя бы 1 литр простой воды.

Важно: кофе, чай, соки, супы и т. д. не ведут себя в организме как обычная вода, а потому и заменить её эти жидкости не смогут.

4. Регулярно заниматься спортом

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Высокий мышечный тонус является необходимым условием для правильной работы метаболизма и нервной регуляции, от которых тоже во многом зависит интенсивность и скорость иммунной реакции.

5. Хорошо высыпаться

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

При недостаточном количестве сна снижаются и способность иммунной системы к опознаванию патогенов, и скорость наступления иммунного ответа. В особенности это затрагивает приобретённый иммунитет, то есть, способность организма быстро реагировать на уже знакомый тип угрозы.

6. Отказаться от вредных привычек

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Здесь комментарии излишни: табакокурение и пристрастие к алкогольным напиткам создаёт высокую токсическую нагрузку на организм человека, вследствие чего нарушается работа всех жизненно важных систем, включая и иммунную.

7. Избегать стрессов

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Сильный нервно-психологический стресс по своему негативному воздействию можно сравнить с недостатком сна: иммунная реакция наступает гораздо медленнее и очень часто с ошибками определения патогена (что, кстати, и является причиной возникновения аллергии)

8. Долечивать инфекционные заболевания

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Привычка бросать лечение инфекционных заболевания (грипп, ОРВИ и пр.) на финальной стадии из соображений «пройдёт само» приводит к тому, что всю работу по долечиванию приходится выполнять ослабленной иммунной системе, после чего о корректной её работе уже говорить не приходится.

9. Не запускать хронические болезни

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Организм — это целостная система, а потому нарушение в работе одного органа неизбежно влечёт за собой нарушения в работе других органов и систем. Именно поэтому различные хронические заболевания (гастрит, панкреатит, астма и пр.) нужно своевременно пролечивать, не допуская обострений.

10. Осторожнее с народной медициной

Многие народные рецепты для укрепления иммунитета советуют повышать защитные силы организма весьма рискованными способами — например, поеданием большого количества чеснока или лимонов. Принесут ли такие советы пользу непонятно, а вот вызвать желудочно-кишечных заболеваний они могут запросто, а потому с народной медициной нужно вести себя аккуратнее.

В качестве заключения

Если подытожить все вышеприведённые рекомендации по укреплению иммунитета, то общий совет будет очень прост: нужно всего лишь вести здоровый жизни, а в случае возникновения заболевания сразу обращаться к врачу. Если придерживаться этих несложных рекомендаций, то волноваться по поводу ослабленности собственного иммунитета никогда и никому не придётся.

Уже в сентябре может начаться новая волна коронавируса. Это связано с возвращением из отпусков и новым учебным годом у школьников и студентов. О том, как снизить риск инфицирования, Time Out рассказала научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

  • Главная
  • Блог
  • Четвертая волна коронавируса: как подготовить иммунитет

Ольга Шуппо, научный руководитель «Гранд Клиник», дала комментарий порталу «Time Out»

Произойдет ли всплеск заболеваний осенью из-за того, люди вернутся из отпусков, выйдут на работу и в школу, предугадать сложно. Очень многое зависит сразу от ряда факторов: сформирован ли поствакцинальный иммунитет, насколько в целом окажется устойчив к инфекциям клеточный иммунитет у людей, будут ли соблюдаться меры предосторожности. В любом случае осень — это время, когда организм перестраивается и снижаются его адаптационные возможности, поэтому человек оказывается наиболее уязвим перед различными вирусами. На этот период ежегодно приходится пик острых респираторных вирусных инфекций и возникают клинические формы болезней.

Наверное, вы замечали, что люди с хорошим иммунитетом легче переносят вирусные заболевания и даже могут переболеть и не заметить этого. При ослабленном иммунитете, появляется клиническая картина заболевания — насморк, кашель, температура и прочие признаки. В худшем сценарии присоединяются бактериальные осложнения, что проявляется в бронхитах, синуситах, пневмониях — и процесс выздоровления затягивается.

Все вирусы мутируют. Это касается и коронавирусной инфекции. Сначала она имела интоксикационную, затем бронхолегочную форму и приводила к дыхательной недостаточности, затем — к кишечной форме. К какой из них ослабленный иммунитет окажется наиболее восприимчивым, такая болезнь и может развиться у человека.

Как укрепить иммунитет

Чтобы укрепить иммунитет, здоровому человеку вполне достаточно придерживаться правильного образа жизни, отдыхать достаточное количество времени, избегать стресса, нормализовать режим питания, потреблять достаточное количество сезонных овощей и фруктов и не пренебрегать мерами защиты в пандемию.

Укреплению иммунитета способствует достаточный уровень в организме витамина Д. Поэтому летом необходимо проводить время на море и получать солнечные ванны. Причем стандартных одной-двух недель, которые многие выделяют на отдых, совершенно недостаточно для укрепления иммунитета — цикл регенерации клеток занимает 21-28 дней. Неслучайно раньше отпуск предусматривал примерно месяц, и специально сокращать его не стоит. В течение месяца организм восстановится, а клетки и системы станут более адаптированными к воздействию стрессовых факторов.

Витамин Д большинству людей нужен в межсезонье, когда организм многих находится в состоянии дефицита. Уже есть исследования, что витамин Д действительно защищает и укрепляет иммунитет против коронавирусной инфекции. Небольшие дозировки витамина нужно регулярно принимать в течение года детям и взрослым. Точная дозировка должна быть определена врачом на основе анализов.

Обязательно нужно следить за тем, чтобы рацион питания всегда был полноценным. Многие пропускают прием пищи из-за нехватки времени на работе или стресса или потому, что пытаются сбросить вес. На качество иммунной защиты очень сильно влияет белок, по сути он является строительным инструментом для иммунных клеток.

В целом в межсезонье не будет лишним проверять организм на достаточность витаминов и микроэлементов, ведь все они участвуют в реакциях иммунитета. Провести такой анализ и восполнить дефициты нужно под наблюдением специалиста, нутрициолога.

Лето — лучшее время, чтобы восполнить дефицит витаминов и микроэлементов естественным путем. Причем главным образом этой цели служат сезонные фрукты и овощи — это как раз тот запас естественных витаминов, который мы возьмем с собой в осень. Не секрет, что «магазинные» фрукты и овощи зимой в значительной степени обеднены витаминами.

Тем, кто ведет активную социальную жизнь, необходимо помнить, что коронавирус никуда не исчез и не пренебрегать защитными мерами. Ношение маски остается необходимым, но нужно помнить, что носить ее должен заболевший человек или тот, кто почувствовал первые признаки недомогания, чтобы не заразить окружающих, здоровому она не нужна.

Любой вирус какое-то время находится на слизистых. Поэтому после посещения улиц и мест массового скопления людей, да и просто после выхода на улицу, нужно мыть руки. Желательно намыливать руки два раза, таким образом смывается защитная жировая пленка, а затем вымываются вирусы с кожи и из-под ногтей. Нос и горло нужно промыть физраствором. Чем меньше вируса останется на слизистых и попадет в организм, тем ниже вероятность заболевания. Иммунитет успешнее будет противостоять вирусам.

Вирус мы приносим на одежде, поэтому нужно стараться оставлять одежду в гардеробной при входе, в спальне верхней одежды быть не должно. В пик пандемии многие пользовались специальными кварцевыми лампами, которые можно использовать в жилых помещениях. Такое оборудование действительно очищает воздух и поверхности, и его применение дома или в офисах вполне эффективно для дезинфекции в период повышенной вирусной нагрузки. Важно проветривать помещение, а в межсезонье еще и увлажнять воздух. Осенью включают отопление, из-за чего слизистые сохнут, что позволяет вирусам быстрее внедриться в организм.

Стресс — бич современного общества. Мы давно знаем, что именно стресс часто выступает причиной многих болезней. Коронавирусная инфекция распространилась на людей 35-40 лет в том числе потому, что они чаще всего находятся в этом состоянии. Защитные силы иммунной системы ослабляются, и тогда человек сложнее переносит заболевания.

Дополнительные методики для укрепления иммунитета

Снизить стресс помогает нормализация режима сна, занятия спортом и в целом активное времяпрепровождение на свежем воздухе. Не лишним будет подключить антистресс-методики, которые предоставляет современная медицина. Снижение стрессового воздействия на организм позволит восстановить надпочечники, щитовидную железу и в целом иммунную систему.

В клиниках превентивной адаптационной медицины доступны процедуры интервальной гипокситерапии, различные капельные протоколы, детокс — все это способствует восстановлению основных механизмов в клетке, долголетию, восстановлению всех органов и систем в организме человека, улучшению энергетических составляющих каждой клетки. Клетки начинают лучше работать — повышается клеточный иммунитет и сопротивляемость к вирусам.

Криотерапия эффективно закаливает организм, выравнивает работу гормональной цепочки надпочечников и щитовидной железы, повышается иммунная защита. Эффект обеспечивается за счет кратковременного контакта кожного покрова тела человека с охлажденной до температуры (-130 -160°С) газовоздушной смесью азота и кислорода. Терапия атомарным водородом стимулирует выработку на слизистых иммуноглобулина, при достаточном количестве этих антител на слизистых, вирусу будет сложнее проникнуть в организм.

Все эти рекомендации одинаково полезны для снижения риска инфицирования, а также сразу после окончания лечения клинической формы коронавирусной инфекции для профилактики осложнений.

Для некоторых из нас первые вспышки ОРВИ и необходимость вакцинации от гриппа являются сигналом о том, что нужно бежать в аптеку за чудодейственными лекарствами, которые якобы защитят нас от вирусов и бактерий на протяжении всего холодного сезона. Фармкомпании представляют широкий спектр препаратов подобного рода: иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, адаптогены, корректоры, препараты растительного происхождения и синтетические, дорогие и дешевые, в таблетках, каплях, сиропах и т.д. Действительно ли есть необходимость в применении этих средств?

Давайте разберемся, что же такое иммунитет и как он работает.

Иммунитет или иммунная система – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток (например, именно иммунитет защищает нас от опухолевых образований). Для того чтобы иммунные клетки не разрушали клетки собственного организма существует иммунологическая толерантность.

Дефицит отдельного звена иммунитета приводит к возникновению различных заболеваний. Проявляется он повторными, тяжёлыми, рецидивирующими инфекциями. Нарушение же противоопухолевого иммунитета приводит к развитию злокачественных новообразований. Иногда иммунные клетки начинают разрушать клетки собственного организма, это аутоиммунные заболевания. Когда наша иммунная система чрезмерно реагирует на некоторые вещества, возникают аллергические заболевания.

В здоровом организме слаженно работают все звенья иммунитета: защита от инфекции, противоопухолевый иммунитет, феномен иммунологической толерантности. Равновесие всех трёх звеньев обеспечивает сбалансированную работу иммунной системы, которая у большинства взрослых людей в дополнительной стимуляции не нуждается.

Таким образом, если у человека не диагностирован дефект отдельного звена иммунной системы, нет рецидивирующих длительных бактериальных или вирусных инфекций или тяжелой сопутствующей патологии, целенаправленно «поднимать» иммунитет ему не надо.

Стимуляция иммунитета сегодня – вопрос очень спорный. В западных странах иммуномодуляторы не применяются, так как эффективность этих препаратов не доказана. Лечебное воздействие должно быть направлено на конкретное звено иммунитета, а не на всю иммунную систему. Не существует волшебных таблеток, препаратов, способных укрепить иммунную систему в целом. Для того чтобы создать иммунитет против конкретной инфекции проводится вакцинация, с целью восполнения недостающего звена иммунитета при иммунодефицитах проводят заместительную терапию. Но вариант «поднять иммунитет» с помощью таблеток является лишь ловушкой для доверчивых и ленивых людей, которые хотят быть здоровыми, не прилагая никаких усилий для этого.

Давайте подробнее поговорим о препаратах, которые предлагает нам фармрынок. Большинство среди них (например, рибавирин, эргоферон, ингавирин) – противовирусные, т.е. воздействуют непосредственно на ДНК и РНК вирусов. На иммунитет они воздействуют лишь косвенно. Таким образом, противовирусные препараты необходимы именно при вирусной инфекции! С целью профилактики нужды в их использовании нет!

Другая группа препаратов — стимуляторы выработки интерферонов (галавит, полиоксидоний, амиксин, циклоферон и другие); а интерферон – это белок, который синтезируется клетками нашего организма при вторжении вирусов и других чужеродных агентов. Применять их, опять же, нужно лишь отдельным категориям пациентов после иммунологического обследования. Например, тем, кто страдает хроническими вирусными инфекциями с обострениями (например, вирус герпеса, ВПЧ).

Если вы вдруг заболели, это вовсе не означает, что «снизился иммунитет». Это указывает на то, что снизились защитные свойства организма, с чем и нужно разбираться, а вот с иммунитетом все в порядке. Иногда мы ошибочно воспринимаем частые ОРВИ за нарушения в работе иммунной системы. Например, в случае с часто болеющими детьми, которые болеют более 4-6 раз в год. На самом деле это может быть обусловлено началом посещения детского сада (дети взаимодействуют с флорой других детей и заболевают, что не является патологией), недолеченной персистирующей инфекций в носоглотке, бесконтрольным приемом антибиотиков, «по каждому чиху». Прием иммуномодуляторов в таком случае переводит инфекцию в подострое течение с периодическими обострениями.

Так чем же мы можем помочь нашей иммунной системе? Иммунитет здорового человека не нуждается во вмешательствах. Необходимо создать условия для его нормальной работы.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут поддержать работу иммунитета на нормальном уровне:
1. Не пренебрегайте календарем прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа.
2. Полноценное по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов (с акцентом на белок, который является основным строительным материалом для клеток иммунной системы).
3. Обеспечьте нормальный ночной сон. Во сне образуются новые иммунные клетки.
4. Необходимо избегать стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма. Мнение о том, что хорошее настроение является залогом здоровья – не миф, ведь наши иммунная, нервная и гормональная системы работают в постоянном взаимодействии.
5. Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию.
6. Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.

Иммунная система является одной из самых малоизученных систем в организме, поэтому нужно очень разборчиво подходить к вмешательствам в ее работу. Если появились подозрения на серьезное нарушение в работе иммунитета, не откладывайте визит к врачу – возможно, произошла поломка конкретного звена иммунитета, и без специфического лечения не обойтись.

Как легче перенести химиотерапию? Улучшить свое самочувствие? Справиться с возникающими осложнениями? Рассказывает специалист — онколог-химиотерапевт, главный врач клиники Уварова Светлана Николаевна.

  • arrow_forwardТошнота и рвота после химиотерапии
  • arrow_forwardВыпадение волос
  • arrow_forwardАнемия после химиотерапии
  • arrow_forwardУход за полостью рта
  • arrow_forwardУход за кожей
  • arrow_forwardЛейкопения после химиотерапии
  • arrow_forwardДиарея после химиотерапии
  • arrow_forwardРекомендации при запоре
  • arrow_forwardЛечение осложнений после химиотерапии

Как облегчить состояние после химиотерапии? Неприятные последствия химиотерапии возникают далеко не у каждого больного. Перед началом противоопухолевого лечения онколог-химиотерапевт всегда оценивает возможные риски и побочные эффекты и предупреждает о них пациента.

Как легче перенести химиотерапию?

Любые осложнения всегда легче предупредить и профилактировать, чем лечить. Поэтому при проведении химиотерапии необходим индивидуальный подбор сопроводительной терапии, чтобы защитить организм пациента от токсического воздействия цитостатиков — это противорвотные лекарства, препараты для защиты печени, сердца.

Некоторые химиопрепараты вызывают лейкопению и нейтропению, поэтому в таких ситуациях мы профилактически вводим колониестимулирующие факторы (КСФ или Г-КСФ).

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Как улучшить самочувствие после химиотерапии?

На этой странице мы собрали рекомендации онкологов нашей клиники о том, как легче перенести химиотерапию и сохранить привычный образ жизни.

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

Как укрепить иммунитет ребенку 1 годДети обмениваются вирусами… Несложно предсказать, что подобное будет до конца весны. Плюс впереди непременный «апофеоз» простудного сезона – грипп.

Наш эксперт, врач-отоларинголог Иван Лесков, уверен: все-таки укреплять иммунитет ребенка никогда не поздно. Важно делать это грамотно.

Закаляться без скандалов!

Родители сегодня «подкованы». Знают, например, что тот же аденовирус – виновник большинства простудных заболеваний – имеет около 200 штаммов. Обратная сторона осведомленности – покорное ожидание «простуды».

Но кроме аденовируса есть и более неприятные вещи – типа респираторно-синцитиальной инфекции. В 2010 году на Украине РС-инфекция устроила настоящий «бенефис». Кстати, выдав себя поначалу за «свиной» грипп. Тогда она унесла примерно 300 жизней. Большинство – дети и старики.

Гадать, какая нас ждет напасть в новом сезоне, или ждать появления «универсальных» вакцин? Нет! К любой вспышке нужно готовиться, усиливая прежде всего неспецифическую защиту.

О закаливании мы тоже рассуждаем поголовно. Большин­ство уверены, что закаливание – это приучение к холоду. Например, хождение по снегу в трусах. На самом деле, суть закаливания – в тренировке слизистых оболочек быстро реагировать на резкую смену температуры. После такой тренировки слизистые становятся серьезным препятствием для вирусной инфекции.

Тренировка простая – попеременная «обработка» холодной и горячей водой предплечий – от кисти до локтя. Определимся с температурой воды: холодная – +20 °C, горячая – +35 °C. И та и другая не могут вызвать у ребенка негативных ощущений. А в закаливании играет роль контраст. В данном случае – та самая «терпимая» разница в 15 °C. Обливания надо делать ежедневно – по 5–7 минут в день. Без разницы, утром или вечером. Но очень долго – с осени до конца весны.

Защищайтесь!

Профилактику лекарственными препаратами можно разделить на длительную и экстренную. Первая подразумевает стимуляцию организма на выработку собственного интерферона – вещества, при помощи которого мы и защищаемся от вирусных инфекций. И детям, и взрослым подходят препараты эхинацеи и полоскание горла отваром ромашки.

Плюс – для детей старше 6 лет и взрослых – прием препаратов, индукторов интерферона. Травы работают чуть менее ярко, зато они более доступны и имеют меньше противопоказаний.

Экстренная профилактика — это прием препаратов уже готового интерферона. Их следует применять, когда все вокруг болеют, а вы еще ничего не предприняли для защиты.

Как укрепить иммунитет ребенку 1 год

В таких ситуациях надо ориентироваться на два термина.Первый – «профилактика при угрожающем контакте».

Например, вы ведете ребенка туда, где уже могут быть заболевшие, – в детский сад, школу, на праздник. Тогда простое средство – мазь, содержащая интерферон, в нос. Стоит помнить, что некоторые мази активны только в отношении респираторно-синцитиальных и риновирусов. Аденовирусы они пропускают.

Второе – профилактика при постоянном контакте. Выход – свечи с интерфероном. Их надо применять, только когда контакт с инфекцией состоялся. Как это можно узнать? Забираете ребенка из сада – аккуратно спросите у воспитателей, как сегодня дела в группе. Может, у кого-то повышенная температура? Или половина детей – уже откровенно сопливые? Если меньше половины – не страшно. Если больше, да еще с температурой, то вечером ребенка придется подвергнуть «экзекуции» и вставить такую свечку. Наутро следует измерить температуру: вдруг свечка не сделала свою работу?

Борьба с собственным «авось» – тоже мера профилактики простудных заболеваний. Начался «сезон простуд»? Не рискуйте понапрасну здоровьем ребенка. Избегайте контактов с людьми, уже откровенно заболевшими. Если бабушка и дедушка ребенка чихают и кашляют, значит, на это время их свидания с внуками исключены.

Как укрепить иммунитет ребенку 1 годПоощряйте вашего ребёнка «есть радугу», когда речь идёт о фруктах и овощах: это на пользу его здоровью. Фото: pixabay.com

После длительного летнего отдыха нагрузки в школе могут привести к тому, что ребёнок быстро переутомится и заболеет. Поэтому очень важно укреплять иммунитет школьника в последние дни каникул и в начале учебного года. Так считает врач-педиатр детской поликлиники № 30 в районе Фили-Давыдково Владимир Люков.

1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

– На иммунитет школьника влияет множество причин, – рассказывает доктор. – Очень многое зависит от питания ребёнка. оно должно быть рациональным:

  • побольше овощей и как можно меньше фастфуда;
  • нужно есть овощной бульон, куда добавить отварное мясо;
  • очень полезна рыба;
  • хорошо применять в питании народные средства укрепления иммунитета – такие как чага, зверобой с мятой, шиповник, надо заваривать их и пить вместо компотов.

В ежедневное питание включите продукты, в состав которых входят белки и витамины A, C, E, группы B, D, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Принимать ли пробиотики и витамины отдельно – посоветует ваш врач.

2. ПОЛЬЗА ЗАКАЛИВАНИЯ

– Очень помогает в укреплении иммунитета ребёнка закаливание, – продолжает Владимир Гаврилович. – Начинать его нужно постепенно. Всё просто: по вечерам мыть ноги под лейкой душа, а если вы на даче – в тазике в воде комнатной температуры. Помыв ноги, пусть ребёнок оботрёт их полотенцем и наденет носки. И так несколько дней. Далее после мытья ноги уже не вытираем, а просто надеваем шлёпки. И следующий этап – уже можно с мокрыми ногами ходить босиком по чистому полу. Это очень хорошая закаливающая процедура. Также можно не принимать душ, а поставить в ванну тазик с водой примерно 40–42 градуса. Взять мочалку и помыться. Закаливающий эффект достигается за счёт разницы температуры воды и воздуха в ванной.

3. СИЛА КАПЛИ И СВЕТА

Эффективны для стимуляции иммунитета детей и лечебные травы, например раствор эхинацеи. Принимать его нужно по одной капле на год жизни в течение месяца, три раза в день.

– Хорошо поднимает иммунитет поляризованный свет, у многих родителей такие приборы есть. Как ими пользоваться, подробно рассказано в инструкции, – рекомендует Владимир Люков. – Важно сделать ингаляцию через небулайзер, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. Также можно применить точечный массаж. Всё это поможет детям ходить в школу и не болеть.

4. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕПРОШЕННЫХ ГОСТЕЙ

– Важно для стимуляции иммунитета пролечить детей после лета от глистов, – советует доктор. – Особенно это нужно для ребят младшего школьного возраста. Необходимо посоветоваться с вашим участковым педиатром, какой препарат использовать. Есть абсолютно безвредные противогельминтные препараты, которые назначают ещё и для повышения иммунитета. Перед лечением необходимо сделать генеральную уборку, помыть игрушки, постирать и погладить постельное бельё, почистить ковры.

Очень важны режим дня и прогулки. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на свежем воздухе не менее 4 часов в день, если позволяет погода, для школьников это тоже актуально.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector