Как уложить ребенка спать без укачивания

Блог молодой мамы и врача

  • Главная
  • Беременность и роды
  • Развитие ребенка
  • Необходимое для ребенка
  • Питание
  • Красота и здоровье
  • Гаджеты
  • Популярные статьи
  • Об авторе
    Вы здесь:
  1. Главная
  2. Развитие ребенка
  3. Учим ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания: практические советы

Учим ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания: практические советы

Как уложить ребенка спать без укачивания

Я видела счастливых родителей, у которых ребёнок с рождения привык спать в кроватке: мама и папа укладывают малыша и спокойно занимаются своими делами. А что делать, если ваш кроха засыпает исключительно в обнимку с маминой грудью или не может уснуть без колыбельной и длительного пребывания на ручках? Сегодня я рассажу, как научить ребёнка засыпать самостоятельно без укачивания и грудного вскармливания, даже если младенец не может отвыкнуть от совместного сна с мамой.

Как уложить ребенка спать без укачивания

Особенности сна в первый месяц жизни

Новорождённый малыш спит около 20 часов — чутко и беспокойно. Кроха часто просыпается поесть и паникует, если не чувствует маму рядом.

Грудничок ест по требованию, а маме приходится выбирать: жить первые месяцы спокойно, решившись на совместный сон, или мучиться, вставая по каждому крику младенца.

Ребёнок не будет до школьного возраста спать с вами. Его возможно отлучить от совместного сна безболезненно и быстро.

Противопоказаниями для сна в родительской кровати — являются факторы, связанные с возможностью:

Почему лучше спать вместе с ребенком?

Сон имеет две фазы: медленную и быструю. Младенец, пока его головной мозг развит не столь хорошо, проходит фазу быстрого сна, а затем медленного.

Младенец может проснуться через несколько минут после засыпания и, если все в порядке, уснуть снова.

Сон крохи прерывистый: ребёнок пока не способен переключиться из фазы в фазу незаметно для себя (он научится этому чуть позже). Грудное молоко или адаптированная смесь перевариваются в его пищеварительном тракте меньше полутора часов: как только малыш ощутит голод — проснется.

Маме проще положить новорожденного спать с собой и, когда он начнет беспокойно ворочаться или откроет глаза, просто предложить ему перекусить.

Можно каждый раз вставать к кроватке, кормить ребёнка и класть его обратно. Но, на мой взгляд, это слишком утомительно.

Про сон грудничка

Грудничок — ребёнок возраста от 4 недель до года. Первые пару месяцев ему также трудно преодолевать барьер фаз сна, но он активно учится это делать.

Маме становится удобнее перекладывать малыша в кроватку: кроха постоянно крутится, переворачивается во сне и может доставлять неудобство себе и родителям в случае совместного сна.

Если вы решили приучать младенца спать отдельно, возьмите на заметку несколько простых правил:

Привычный ритуал перед сном

Сон ребёнка должен ассоциироваться со следующими действиями:

  • принятие ванны;
  • гигиенические процедуры;
  • качание на фитболе и многое другое.

Разделение кормления и сна

Это самое сложное для ребёнка: привыкнув засыпать на груди, малыш тяжелее уходит в сон без молока, а а мама не понимает альтернативных методов укладывания грудничка.

Есть несколько секретов отучения от сна на груди:

  • Кормить за 15-20 минут до положенного для сна времени и не давать малышу задремать. Для этого нужно кормить его в светлой совсем не тихой комнате, а как только он начнет засыпать, разбудить, улложив в кроватку.
  • Поручить ответственное дело папе: отец поможет в первые дни-недели приучения ребенка к самостоятельному сну.

Грудничок, чувствуя исходящий аромат молока от мамы, беспокоится и пытается найти грудь. С папой в этом плане процесс пойдет быстрее: он сможет покачать ребенка, покатать кроху на фитболе, поговорить тихим голосом или даже негромко спеть. После того, как малыш успокоиться, можно положить его в люльку и гладить по спине, голове, дожидаясь полноценного сна.

То же может делать и мама, но лежа на животе, чтобы малыш видел, что доступа к груди нет.

Тёмная комната и белый шум

Тишина или монотонные звуки, отсутствие света успокаивают ребенка, отвлекают от мыслей об играх и изучения окружающего мира. Младенец должен засыпать в тех условиях, что будут сопровождать его всю ночь.

Игрушка

Привыкнув спать с мамой, малыш будет всегда даже во сне искать ее, чтобы обнять или дотронуться. Мягкая тёплая зверушка — идеальный вариант для игрушки для сна.

Это может быть комфортер, пропитанный запахом молока и тела матери, может быть мягкая, но не пушистая продолговатой формы мягкая игрушка. В качестве альтернативного варианта можно выбрать вязаную игрушку нужной формы со множеством деталей в виде хвоста, ушей, лап: даже во сне малыш будет перебирать детали и успокаиваться.

Маятник на кровати

Имитирует укачивание: с ним процесс засыпания ускорится. Но он работает, если вы знаете, что ваш ребёнок засыпает в машине, коляске или на руках — некоторых малышей могут раздражать и даже пугать неустойчивые поверхности.

Что делать не стоит?

Существуют запрещенные приемы, которые навязывают молодым родителям окружающие:

  • Приучать ребенка спать с соской. Несомненно, это отличный способ имитировать сосание груди, но, если малыш находится на грудном вскармливании пустышка может быть опасна для этого естественного процесса (отказ от груди, неправильный захват соска).

Для детей, находящихся на искусственном вскармливании соска-пустышка не столь опасна: даже наоборот: она удовлетворяет сосательный рефлекс, имитируя мамину грудь. Но, если есть возможность обойтись без этого приспособления — надо ей воспользоваться!

Осторожно! Нельзя укладывать младенца, подставляя ему в рот бутылочку с водой: ребенок может захлебнуться.

  • Не стоит насильно оставлять малыша в кровати и уходить с мыслями: «Поплачет — успокоится, ничего страшного» или «ребенок не спать не может».

Это не приведет ни к чему хорошему, а только расстроит и вас, и вашего малыша. Этот способ перекликается с понятием Метод Спока.

Книга Бенджамина Спока, думаю, знакома многим со слов мам и бабушек, она в свое время была безумно популярна у начинающих родителей. Многое в книге в корне неверно, многое спорно. Хотя бы надо учесть то, что сын Бенджамина его ненавидел — это уже о многом говорит про методы его воспитания. Спок предлагал оставить ребенка в кровати и изредка к нему приходить, поправлять одеяло и посмотреть как он там.

Неподготовленному малышу тяжело засыпать самостоятельно. Если вы дорожите спокойствием своего чада, метод Спока не рассматривайте. Прочитано 2245 раз Последнее изменение Вторник, 15 января 2019 19:37

Добрый день, дорогие читательницы! Когда я только-только стала мамой, моим самым популярным запросом в поисковиках и на мамских форумах было что-то вроде «как уложить ребенка спать?», «ребенок мало спит и часто просыпается», «грудной ребенок плохо спит днем, что делать«, «как отучить ребенка от укачиваний» и так далее. Сейчас смешно вспоминать, а тогда для меня это была целая проблема!

Укачивание ребенка: польза или вред?

Дело в том, что новорожденный в первые несколько недель не нуждается в каком-то особом режиме. Только спустя пару месяцев я поняла, что он и правда почти все время спит, а засыпает легко, прямо под грудью. Сказывается слабость организма после родов, адаптация к новым условиям в нашем мире. Но вскоре настает момент, когда малыш перестает засыпать сам, и это вводит в ступор. Когда такое происходит, самое очевидное решение, навязанное нашими мамами и бабушками — это укачивать ребенка. Так и хочется сказать: садитесь, два! Потому что укачивание скорее навредит, чем поможет. Причем навредит скорее вам и вашей спине. Легко качать малыша, когда он весит 3 кило, и совсем другое дело, когда его вес переваливает за 7 килограмм. А к укачиванию малыш привыкает очень быстро — да он уже привык к нему в утробе, но это не означает, что нужно поощрять плохую привычку. Почему плохую? Давным-давно доказано, что сон человека качественней всего в состоянии покоя, а не бешеной качки, как на рыбацкой лодке в шторм. Как вы можете наблюдать, взрослые всего мира спят в недвижимом состоянии, и младенца потихоньку нужно адаптировать к этому.

А что делаем мы? Качаем ребенка, как сумасшедшие! Некоторые чуть ли не трясут детей. Первое время и я укачивала дочку, перекладывая с рук в кроватку. Тогда я еще не знала, что у маленьких детей преобладает поверхностный сон, состоящий из циклов по 20-40 минут. Причем большинство малышей еще не умеет самостоятельно переходить из цикла в цикл, то есть продлевать свой сон — для этого им нужна такая же помощь, которая была оказана во время засыпания. То есть снова укачивание, если вы именно так уложили ребенка. Представляете мое негодование и непонимание, когда дочь просыпалась через 20-30 минут? Я ее, значит, полчаса качаю, а она спит меньше, чем в итоге укладываю! И где обещанные два часа сна у младенца?!

Как же уложить ребенка спать без укачивания?

Мне повезло, что по своей сути я ленивая и качать ребенка мне очень скоро надоело. Я стала ложиться вместе с дочкой и давать ей грудь. Все. Если засыпание не удавалось, немного качала — каждый раз все меньше — и снова клала с собой в кровать. Вскоре я начала замечать тенденцию: малышка засыпала, но просыпалась через полчаса, часто хныкая с закрытыми глазами, затем я предлагала ей грудь, и она снова засыпала на полчаса. Так происходило 3-4 цикла, то есть мы наконец-то стали спать по 1.5-2 часа! Это не значит, что ребенок просыпается от голода — у него просто закончился цикл сна, и ему нужна помощь, чтобы снова заснуть. В данном случае просто пососать грудь, успокоиться и удовлетворить сосательный рефлекс.

Тем, чьи детки берут пустышку, должно быть проще, однако придется следить, если вдруг пустышка выпадет у малыша изо рта. Вообще говоря, грудь или пустышку лучше вынимать, как только ребенок уснул (ночью скажете за это спасибо), но по окончании цикла сна придется снова воспользоваться этой хитростью) Только представьте себе, как облегчает жизнь такой способ ночью!

Так что же лучше — укачивания или грудь?

Посоветовавшись со многими опытными мамами, я пришла к выводу, что отучать от засыпания с грудью гораздо легче, чем от укачивания! Да и сам процесс куда приятнее — маме полезнее полежать в обнимку с любимым человечком, чем таскать лишний раз на руках, гробя свою спину и психику (Почитайте мою статью Совместный сон: за или против?). Помните: малышу нужна здоровая и уравновешенная мама! Лучше подремите часок вместе с ребенком 😉

Если вы считаете, что ваш малыш засыпает только с укачиванием, попробуйте постепенно уменьшать время качания и класть полусонного ребенка в кровать, давая ему грудь или пустышку. Можно поначалу немного покачивать кроватку, если вы не признаете совместный сон. Стерпится-слюбится 🙂

Расскажите, как вы укладывали ребенка спать? Тяжело ли было?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector