Научить ребенка кататься на коньках

21 февраля 2011 15:53

Научить ребенка кататься на коньках

Трудно даже представить, как такие малыши, которые еще только пару лет назад ходить научились, ловко встают на коньки и фигуряют по катку. Но не зря ведь делают коньки 25 размера!

Отдавать в группу по фигурному катанию или приглашать тренера готовы не все. Так что сегодня отбросим все страхи и сами научим детей кататься. А поможет нам в этом тренер детских групп по фигурному катанию Илья Калашников.

Выход на лед

Перед тем, как вывести ребенка на лед, покатайтесь немного сами, почувствуйте уверенность. А потом переходите к упражнениям. Сделайте их САМИ.

1. Марш на месте. Просто потопайте на льду. 2. Марш в движении. Походите по катку. 3. Елочка. Попробуйте ехать так, чтобы за вами оставался след — елочкой. 4. Фонарики. Сначала ноги вместе. Потом они разъезжаются, описывают круглый фонарик и возвращаются. И так несколько раз. 5. Змейка. Ноги рисуют змейку параллельно.

Теперь подъезжайте к ребенку, который стоит у калитки и ждет вас. Не торопите, не тяните ребенка на лед за руки или тем более за воротник. Возьмите за руку и, подбадривая, помогите сделать первый шаг.

Теперь отпустите руку ребенка. Отъезжайте на середину площадки и подзывайте малыша к себе. Если у него не получится двигаться, пусть ползет. Вы и сами можете подползти к нему. Если ребенок героически дотопал до вас, обязательно похвалите его!

Ура! Вы и ваш ребенок уже стоите на льду. Но как правильно стоять?

В фигурном катание есть понятие основной позиции:

Ноги чуть уже ширины плеч и немного согнуты в коленях, носочки расставлены в стороны. Плечи над бедрами, чтобы центр тяжести не переносился вперед или назад. Руки вытянуты в стороны примерно на уровне плеч.

Как правильно падать Самый сильный страх начинающего фигуриста — падение. Чтобы проблема перестала быть проблемой, мы съедим ее в первую очередь.

Если чувствуете, что теряете равновесие, не сопротивляйтесь. Побыстрее вытягивайте руки вперед и сгибайте колени, завалившись набок.

Опасны падения вперед или назад. Обычно они самые непредсказуемые и болезненные.

При падении вперед — выставляем руки. При падении назад стараемся сгруппироваться, прижав к себе руки и ноги. Ни в коем случае не откидывайте голову назад.

Правильное падение и подъем после него Тянемся руками ко льду вправо, сгибаем колени, заваливаемся на правый бок. Перекатываемся на коленки, упираемся обеими руками в лед перед собой. Ставим на лед правую ногу на все лезвие. Упираемся руками в правое колено и выталкиваем свое тело вверх. Встали! Повторим такое же падение с левой стороны.

Тормози-и-и. Мы летим разогнавшись и наслаждаясь набранной скоростью, как вдруг перед нами оказывается высокий и не совсем мягкий борт. или высокий и не совсем мягкий хоккеист!

Для начинающих фигуристов, которые недавно вышли на лед, существует несколько несложных видов остановки. Пробуем сделать эти элементы на небольшой скорости.

Торможение зубцом Набираем небольшую скорость шагами. Встаем на две ноги. Колени согнуты. Отставляем прямую правую ногу назад, слегка повернув ее вправо. Касаемся льда зубцом конька до остановки.

Важно, чтобы плечи смотрели строго вперед. Повторяем торможение с левой ноги.

Торможение пяткой Набираем скорость. Встаем на две ноги и выставляем прямую ногу перед собой вперед зубцом вверх. Касаемся пяткой льда. Важно делать упражнение до полной остановки. Ведь наша задача не просто притормозить, а остановиться. Важно держать колено опорной ноги согнутым.

Ти-стоп Это вариант торможения зубцом, только повернутая свободная нога касается льда внутренним ребром конька. После такой остановки вы заметите небольшую горку снега, собранную вашим коньком.

Как научить ребенка кататься на коньках

Рассказывает детский тренер по фигурному катанию Илья Калашников. Анна ГЕРАСИМЕНКО

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Общество

Содержание

  • Надежная защита и первые уроки дома
  • Правильная стойка на хорошем льду
  • Первые шаги: различные техники скольжения и передвижения
  • Торможения и повороты

Катание на коньках – это не только интересное, но и полезное занятие, развивающее координацию движений и мышцы, способствующее тренировке дыхательной системы. Но для того чтобы ребенок смог в полной мере насладиться этим красивым видом спорта, мало просто поставить его на коньки и выпустить на лед. Если первый опыт окажется неудачным, это может стать причиной боязни и нежелания кататься в дельнейшем. Чтобы предотвратить подобное, необходимо помочь малышу. Как научить ребенка кататься на коньках?

Этим вопросом интересуются многие родители, которые решили приобщить детей к спортивному образу жизни. Процесс обучения не вызовет сложностей, если взрослые будут придерживаться простых советов. Ребенок быстро научится без усилий и волнений скользить по льду не хуже олимпийского чемпиона!

Научить ребенка кататься на коньках

Надежная защита и первые уроки дома

В начале обучения падений на льду не избежать, поэтому важно позаботиться о надежной защите заранее. Для этого желательно приобрести специальные наколенники. Если нет возможности их купить, в качестве альтернативы можно надеть толстый комбинезон, который позволит смягчить удар. Но несмотря на защиту, не нужно спешить на каток для проведения первых уроков. Начинать тренировки нужно дома.

Первое, что необходимо научиться ребенку – это уверенно стоять и держаться на коньках. Наденьте на лезвия чехлы и предложите ребенку обуться. Дальше ему предстоит самостоятельно пройтись по комнате. Если такое задание не вызовет особых сложностей, следующий урок можно смело проводить на катке.

Научить ребенка кататься на коньках

Правильная стойка на хорошем льду

Чтобы обучение прошло успешно, нужно выбрать каток. Первые уроки катания и отработка всех техник должны осуществляться на хорошем льду. Для этих целей не подойдет ледовая поверхность речки или пруда. Оптимальный вариант – специальный каток, где качество льда постоянно поддерживают на должном уровне. На нем отсутствуют мелкие трещины, провоцирующие частые падения, которые способны надолго отбить охоту кататься у новичков.

Первые попытки покорить лед нужно начинать с правильной стойки. Для этого следует взять ребенка за руку и вместе с ним выйти на лед. Родителям не обязательно надевать коньки – предпочтительнее оставаться в обычной обуви. Затем надо попросить малыша принять определенную позу, поставив ноги на ширине плеч с немного развернутыми в сторону носками. В этот момент нужно немного согнуть колени и перенести вперед вес тела. Важно объяснить и по возможности показать ребенку правильную технику езды. Недопустимо скольжение по льду на прямых ногах – во время движения необходимо немного пружинить.

Научить ребенка кататься на коньках

Первые шаги: различные техники скольжения и передвижения

С первых дней тренировок на льду необходимо начинать отрабатывать правильную технику скольжения. Ребенок должен отталкиваться от поверхности льда ногой, немного согнутой в колене. Если все будет сделано правильно, после этого последует плавное скольжение. Дети часто любят просто ходить на катке. От этой привычки желательно отучать сразу, фокусируя внимание на правильном катании.

Основным шагом для перемещения по льду является так называемая «елочка». Для этого ребенку нужно поставить ногу слегка наискосок. Отталкивание должно происходить при помощи внутреннего ребра другой ноги. В итоге первый конек начинает ехать в перед и слегка в сторону. После выполнения нескольких отталкиваний ноги следует поменять.

В процессе обучения ребенку полезно будет отработать популярное упражнение «фонарики». Для его выполнения необходимо положить на лед в линию несколько разных предметов. Малышу предстоит объехать вещи так, чтобы нарисовать вокруг них круги. При этом носки нужно держать врозь, скользить немного присев, широко расставив колени. После того как ребенок проедет по кругу, он должен соединить носки вместе. Во время выполнения любого упражнения и отработки техник скольжения взрослым важно постоянно быть на подхвате. Первое время не нужно отпускать ребенка на лед одного.

Научить ребенка кататься на коньках

Торможения и повороты

Правильное выполнение поворотов предусматривает нахождение ног параллельно друг другу с полусогнутыми коленями и наклоненным вперед корпусом. Чтобы повернуть, необходимо наклонить тело в нужную сторону. Тормозить на льду удобнее всего плугом. Для этого следует поставить ноги в позу как для выполнения упражнения «фонарики», а потом свести их, сильно упираясь пятками в лед. Врезающееся лезвие способствует потере скорости. Еще можно тормозить пятками, выставляя вперед один конек носком вверх.

Глядя на профессиональных фигуристов, сложно не восхищаться грациозными и ритмичными па, которые они уверенно выполняют на льду. Даже если родители не стремятся сделать из дочери вторую Ирину Слуцкую, о необходимости научить ребенка кататься на коньках задумываются многие. С какого возраста можно ставить на коньки ребёнка? С чего начать? Как дети преодолевают страх, ведь падения в самом начале неизбежны? «Дэйли Бэби» вместе с экспертом отвечает на эти и другие вопросы.

Когда начинать

Чем раньше ребёнок начнёт учиться, тем быстрее освоится. На лёд уже готов встать двухлетний малыш. Вопрос только в том, готов ли к этому конкретно ваш ребёнок. Нюансов здесь много: личные особенности характера, интерес ко льду и конькам, наличие/отсутствия страха. Последний момент является определяющим: если ребенок панически боится надевать коньки и неустойчиво держится на них на льду, с занятиями стоит немного повременить.

И наоборот: есть совершенно бесстрашные и очень любопытные дети, которые и на лёд встанут, и с удовольствием будут пытаться сделать первые шаги на нём. 2 года — это возраст, когда ребенок может встать на коньки чисто с физиологической точки зрения: у него уже сформированы мышцы, достаточно развита координация. Но средний возраст для начала занятий — 4 года.

Что делать, если вы решили обучить ребенка кататься самостоятельно

Конечно, у вас всегда есть вариант обратиться за помощью к инструктору по фигурному катанию и таким образом передать ответственность за ребенка профессионалу. Однако так вы фактически не участвуете в процессе обучения — а это, должно быть, интересно и познавательно. Поэтому ниже — основные советы для родителей, которые хотят попробовать свои силы и навыки преподавателя на льду.

Прежде всего, покажите своим примером, что катание на коньках — это не страшно. А для этого лучше всего самим встать на лёд и прокатиться перед ребёнком.

Затем пригласите его — именно пригласите, а не заставьте — тоже надеть коньки и сделать пару шагов.

Важно, чтобы ребёнок в итоге сделал эти шаги сам, без поддержки. Только тогда он почувствует уверенность и поймёт, что может держаться на льду.

Итак, будущий фигурист на льду, стоит уверенно, ходит на коньках тоже. Что дальше? Поделайте с ребёнком упражнения:

  • «Пружинка» — это обычные приседания на месте. Настолько глубоко, насколько это возможно на льду.
  • «Фонарик» — поочередно расширяйте и сближайте ноги во время движения, а малыш пусть повторяет за вами.
  • «Параллельная змейка» — это параллельное выполнение ногами извилистых движений на льду, напоминающих змеиные извивания.

«Основные этапы обучения — это начальное разучивание двигательных
навыков, этап углублённого разучивания, закрепление и
совершенствование двигательных действий. На первых занятиях научите
малыша ходить по льду — топать. Фигурное катание — это
сложно-координационный вид спорта. Сказать, за какое время ребёнок научится основам катания на коньках, сложно, так как все дети разные и усваивают материал по-разному», — говорит мастер спорта по фигурному катанию на коньках Кристина Бойкова.

Ребёнок будет падать, это опасно

Да, катание на коньках — довольно травмоопасный вид спорта. При этом падения неизбежны, особенно в начале. Поэтому важно с первого занятия научить ребёнка падать правильно, тогда и рисков будет меньше.

Кристина Бойкова: «Научить ребёнка правильно падать и затем вставать — очень важно. Таким образом у него уходит страх.

Многие недооценивают важность этого момента и обучают ребёнка лишь основным упражнениям. Но без умения падать и вставать на льду делать нечего, поэтому научите этому малыша в самом начале».

Научите ребёнка группировать своё тело во время падений так, чтобы избегать жёсткого столкновения со льдом. Объясните ему: при потере равновесия нельзя сопротивляться. Нужно вытянуть руки, согнуть ноги и завалиться на бок. Правильное падение мало объяснить на словах, поэтому отрепетируйте его вместе с ребёнком.

Самые травмоопасные падения — вперёд и назад. Юному фигуристу важно помнить, что при падении вперёд надо выставлять руки, соответственно, вперёд, чтобы не удариться головой. Если же ребёнок падает назад, он должен сгруппировать тело в позу эмбриона. Покажите малышу, как это делается, он должен чётко понимать, как действовать правильно. А потом повторите вместе с ним все эти моменты. Да, не исключено, что в нужный момент ребёнок растеряется и не вспомнит, чему его учили, но для этого и нужно довести такие моменты до автоматизма.

И обязательно объясните ребёнку, что падать не стыдно, даже самые опытные профессионалы не застрахованы от этого. Главное при этом — минимизировать риск травмы.

Что даст ребёнку умение кататься на коньках

Коньки развивают сразу целый спектр качеств: от координации до общего оздоровления организма благодаря физической активности на свежем воздухе. Если ребёнок будет периодически заниматься на льду, улучшится его:

  • Пластичность. Регулярная физическая нагрузка поможет укрепить связки, суставы и мышцы, они станут более эластичными и упругими.
  • Координация. Чтобы ловко лавировать между катающимися на скользкой поверхности, нужно иметь определённую сноровку.
  • Выносливость. Мышцы работают, необходимо соблюдать ритм и темп, кровь насыщается кислородом. Коньки — это приятный способ стать сильнее.
  • Осанка. С кривой спиной покататься не получится — хочешь не хочешь выпрямишься, будешь двигаться грациозно и изящно.
  • Внимательность. Ребёнок постоянно будет следить, как не зацепить окружающих и контролировать обстановку. А значит, регулярно тренировать внимательность, сам того не замечая.
  • Настроение. Физическая активность, свежий воздух, сам процесс катания — всё это способствует выработке гормонов радости, поэтому с занятий, скорее всего, ребёнок будет уходить в отличном расположении духа.

Научить ребенка кататься на коньках

Всем известно, что детей легко обучить чему-угодно. Мозг ребенка – чистая книга, которую при правильном подходе можно заполнить большим количеством полезной информации. Когда взрослый человек обучается какому-то навыку, то он запоминает некоторый объем информации около года, а ребенку для этого потребуется всего несколько месяцев.

Именно поэтому все больше родителей стараются максимально занять своих малышей, записать их в различные кружки: языковые, спортивные, по рукоделию. Если есть возможность, с ранних лет они учат свое чадо стоять на коньках или лыжах. Но чтобы процесс проходил быстро, необходимо знать некоторые нюансы того, как научить ребенка кататься на коньках.

Первые шаги на коньках

Научить ребенка кататься на конькахПервый вопрос, который задают себе родители: «С какого возраста можно учить ребенка кататься на коньках?». Единого ответа тут нет. Считается, что когда ваше дитя научилось уверенно стоять на ногах, его можно отправлять на каток. Некоторые приучают детей к спорту с 1,5-2 лет. Но заниматься с такого возраста для большинства детей еще рано.

У них неокрепшие мышцы, не полностью сформирован скелет, они еще не совсем уверенно могут сохранять вертикальное положение. Поэтому оптимально начинать пробовать этот вид спорта с 3-4 лет. До этого возраста постарайтесь давать малышу регулярные небольшие физические нагрузки, укрепляйте ножки, развивайте у него чувство баланса.

Перед тем, как показать ребенку каток, рекомендуется дать ему некоторое время, чтобы привыкнуть к ботинкам для катания. Поупражняйтесь ходить по твердой поверхности, пусть потопает в них, поприседает, сначала придерживаясь руками за опору, потом без рук. Когда с этим проблем не будет, можете отправляться в спортивный комплекс.

Иногда родители теряются, не знают, с чего начать. В таких случаях можно нанять инструктора. Но маленьким деткам все же лучше заниматься с папой или мамой.

Если у ребенка нет страха перед льдом, смело ставьте его на коньки, поддерживая, начинайте вместе привыкать ко льду. Пусть почувствует разницу между жесткой и скользкой поверхностями, дайте ему возможность самому найти баланс. Первые 10 минут рекомендуется заниматься возле бортика, двигать ногами из стороны в сторону.

После этого, если вы сами уверенно чувствуете себя на коньках, можете взять ребенка за руки, медленно прокатить его несколько метров. Он должен просто неподвижно стоять, ничего не делая. Следите за тем, чтобы его коленки были немного согнуты – это единственно правильная позиция для катания, приучать к ней нужно с первых минут нахождения на льду.

Первое занятие должно быть коротким, так как малыш может с непривычки сильно устать. Ограничьтесь 20-30 минутами катания.Научить ребенка кататься на коньках

Обучаемся различным техникам катания

Со второго занятия, если вы замечаете, что ребенок уже более уверенно себя чувствует, можете понемногу начинать пробовать более сложные движения.

Существует несколько различных техник того, как научить ребенка кататься на коньках.

Последовательнос ть обучения может быть, например, такой:

  1. Ходьба по льду.
    Поддерживая ребенка, попробуйте ходить обычным шагом. Не кататься, а именно переступать ногами, как вы это делаете на твердой поверхности. Это позволяет развивать чувство баланса и равновесия.
  2. Приседания.
    Это эффективное упражнение, развивающее чувство равновесия. Ведь при катании важно уметь ехать не только вертикально, иногда очень эффектно выглядят проезды спортсменов в «сидячем» положении. А для малыша эта техника будет первым шагом к такому мастерству.
  3. Движение способом «елочка».
    Одну ногу нужно поставить чуть впереди второй по диагонали к направлению движения. Внутренним ребром конька, который находится сзади, нужно оттолкнуться и продвинуться немного вперед. После этого заднюю ногу перенести вперед, повторить толчок уже другой ногой. Так, чередуя ноги, учитесь понемногу продвигаться вперед.
  4. Восьмерочки.
    Ноги должны синхронно разъезжаться в стороны, потом съезжаться практически в одну точку. Таким образом, ноги ребенка должны «рисовать» восьмерки на льду. Данный метод передвижения достаточно устойчивый, но лучше поддерживайте его, пока не увидите, что малыш уверенно чувствует себя при таком способе передвижения.
  5. Ленточки.
    Ноги находятся все время вместе, поворачивая влево и вправо. Это чем-то похоже на технику спуска на горных лыжах.
  6. Повороты.
    Ноги малыша должны находиться параллельно друг другу, колени обязательно слегка согнуты, корпус немного наклонен вперед. Для совершения поворота необходимо наклонить корпус в ту сторону, в которую нужно повернуть. Для уменьшения дуги поворота одновременно с наклоном тела необходимо отталкиваться той ногой, которая является внешней по отношению к стороне поворота.
  7. Торможение.
    Если ребенок освоил технику «восьмерок», то торможение у него получится с легкостью: для того, чтобы остановиться, ноги нужно одновременно развести по сторонам, как при выполнении «восьмерок», а при сведении резко упереться пятками в лед. Более сложный способ остановиться – упираться пяткой одной ноги в лед во время движения. Но практиковать его рекомендуется тогда, когда ваш ребенок уже достаточно уверенно чувствует себя на коньках.

И помните главное: во время обучения катанию любым способом, крайне важно, чтобы коленки были всегда присогнуты. Чаще всего при движении корпус слегка наклонен вперед. Эта позиция – самая безопасная и очень устойчивая, в ней легче всего соблюдать баланс, не терять равновесие. Обязательно следите за этим, правильное положение тела должно стать у ребенка выработанным рефлексом.

Техника правильного падения

Кроме корректных движений, важно выучить еще технику правильного падения. Ведь от этого очень зависит отсутствие страха перед льдом. Правильно упасть – значит снизить риски травмироваться, получить проблемы со спиной, избежать переломов, уменьшить количество синяков.

Учите ребенка, что нужно постараться приземлиться на ягодицы, иначе существуют риски травмировать спину! В момент падения руки необходимо прижать к корпусу, не выставлять их в стороны. Идеально приземляться нужно на боковую часть бедра. Так вероятность травмироваться будет минимальна.

Помните: научить ребенка кататься на коньках не сложно. По факту это намного легче, чем учить кататься взрослого человека. Главное в этом процессе не переусердствоват ь, не отбить у малыша охоту к занятиям! Будьте внимательны к своему ребенку, замечайте, когда он устает, а тренировки становятся ему не в радость. При умеренных нагрузках и правильном подходе вы сможете привить ему любовь к конькам и спорту с юных лет!

Что важно помнить при обучении

Зима – это не только пронизывающий ветер, кусачий мороз и неприятный снег для нас, взрослых, но также море радости и источник позитива для наших детей. Ведь можно и на санках с родителями покататься, и снеговика слепить, и с друзями в снежки поиграть, и в снегу с собакой поваляться, и покататься на лыжах или на коньках. Как раз о коньках сегодня и поговорим.

Итак, вы видите, что ваш малыш уже достаточно взрослый, активный и подвижный и вам хочется направить его бегательно-прыгательную энергию в полезное спортивное русло. А тут и зима как раз кстати, можно учиться фигурному катанию. Ведь кто знает – а вдруг у вас растет будущий Плющенко?

Конечно, мы советуем доверить родное чадо в руки профессионала и дать тренеру возможность обучить его катанию. Однако, если вы сами неплохо держитесь на льду, кое-что можно привить ребенку и самостоятельно, учитывая несколько основных тезисов:

– Идеальным возрастом для начала обучения считается четыре-пять лет, когда ребенок уже свободно может стоять на своих ногах и с легкостью усвоит новый вид спорта.

– Если вы решили, что на коньки ваш ребенок станет в раннем детстве, то выбирайте для него хоккейные коньки или коньки “снегурочки”. А для того, чтобы овладеть техникой бега подойдут самые простые коньки. Они помогут выработать равновесие и устойчивость, сформируют навыки правильного скольжения.

– Перед тем, как выпустить ребенка кататься на лед вы должны преодолеть с ним страх и неуверенность. В этом вам помогут специальные тренировочные упражнения во дворе на утоптанном замерзшем снегу. Для этого необходимо обуть свои коньки, немного пройтись в них и совершить различные приседания и наклоны, и даже попрыгать, пока ребенок не почувствует себя более-менее спокойно.

– Для предупреждения травм используют всевозможные защитные шлемы, штаны из поролона, а также налокотники и наколенники.

– Самый первый этап обучения – это усвоение простого катания, то есть малыш должен передвигаться на коньках маленькими шажочками и с небольшой скоростью.

– Приучите ребенка на льду всегда стоять на полусогнутых ногах, при этом чуть наклонившись вперед, ставя коньки не прямо, а под углом – это придаст большего равновесия и ноги не разъедутся в разные стороны.

– Самым важным моментом в подготовке к катанию является обучение падениям. Нужно выработать в ребенке этот навык и довести его до автоматизма. Безопаснее всего падать на бок. Но ни в коем случае не назад, так как можно получить перелом позвоночника или сильный удар головы.

– Не бойтесь почаще включать фантазию! Каждый раз придумывайте что-то новое, игровое, разогревайте интерес ребенка, и она сам будет устанавливать перед собой все новые цели для совершенствования.

Новое видео:

Новое видео:

Консультация о том как научить ребенка кататься на коньках. Какие коньки выбрать, как правильно одеть ребенка, с каких упражнений начинать.

Скачать:

Вложение Размер
konki.docx 41.76 КБ

Предварительный просмотр:

«Как научить ребенка кататься на коньках»

Коньки — это такой вид спорта,

где новичок получает не меньше

удовольствия, чем опытный мастер.

Воистину традиционная русская зима изумительна и восхитительна! Мороз, снег, замерзшие реки и яркое солнце, освещающее все это великолепие

К тому же это время года означает еще и любимые всеми новогодние праздники, и возможность интересного времяпровождения. А наиболее популярными среди зимних развлечений являются катание на лыжах или коньках. Хотя если сравнивать между собой коньки и лыжи, то победят, скорее всего, коньки. Дети катаются на коньках с огромным удовольствием. Причин этому несколько. Во-первых, коньки дают больше возможностей для увлекательных игр, нежели лыжи. Во-вторых, мобильность на коньках выше, а в детском возрасте это достаточно актуально. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, спины, живота, суставы, связки, воспитывает чувство равновесия, координации движений.

Процесс же обучения, по признанию родителей, прошедших через него, в некотором смысле пропорционален возрасту малыша: чем меньше ребенок (речь, конечно же, не о грудных детях), тем меньше времени уходит на обучение.

Как выбрать коньки? Коньки бывают разных видов, но наилучшим вариантом для обучения являются коньки хоккейные или фигурные, поскольку имеют желобковую заточку. Подбирайте коньки строго по размеру ноги ребенка, это тоже вопрос безопасности, не говоря уже об удобстве. Ботинки коньков нужно плотно зашнурованы, чтобы ноги были жестко зафиксированы – так ребенок избежит вывихов. Не забывайте, что лезвия коньков должны быть остро наточенными. В тупых коньках ребенок будет часто падать и, как следствие, его энтузиазма надолго не хватит. Коньки нужно надевать непосредственно у катка и ни в коем случае не дома. Только представьте себе, как устанут детские ножки, пока ребенок доберется до катка на коньках.

Одежду лучше подобрать так: то, что надето ближе к телу, должно быть из натуральных материалов, а верхнюю одежду, напротив, желательно выбирать синтетической. Так малышу будет тепло, и при этом снег будет соскальзывать с синтетической куртки, а не налипать на ней. Не забудьте и о запасных варежках. Дети катаются на коньках сначала неуверенно, часто падают, и первые рукавички непременно успеют насквозь промокнуть от снега.

Осваивать коньки нужно именно на льду. То есть плотно утоптанные снежные дорожки, тротуары или даже идеально ровная поверхность проезжей части не приемлемы. Наверное, понятно почему. Все-таки снег и лед не идентичны, а на тротуаре вам непременно будут встречаться неровности – кочки, рытвины. Что же касается

опасности проезжей части, то тут и говорить нечего.

Чтобы поскорее научиться двигаться на льду, советуем еще до выхода на каток поупражняться дома. Немного потопайте по полу, надев на лезвия чехлы, чтобы и коньки не затупить, и пол не испортить. Или подстелите старый половик. Походив по комнате, почувствуете устойчивость.

Первые шаги на коньках самые трудные. Малыш первый раз выйдет на лед очень беспомощным, поэтому сразу учите ребенка правильно падать: сгруппировавшись на бок. Так же научите ребенка самостоятельно вставать. Если заметите, что малышу еще нелегко даются новые движения, то пусть он почувствует скольжение. Для этого повозите его на буксире: двигайтесь по льду лицом к ребенку, а ребенок пусть держится за клюшку, и веревку или лыжную палку, протянутую вами. Следите за тем, чтобы ребенок хорошо держал равновесие. Именно поэтому и нужно использовать предметы. Ведь на ваших руках ребенок может просто повиснуть. Чтобы научить ребенка кататься на коньках, посвятите немного времени умению балансировать и сохранять равновесие. Затем попробуйте легонько подталкивать его, чтобы он катился на двух параллельно стоящих на льду ногах. Понемногу усложняйте упражнения, вводя повороты. Умение делать крутой поворот коньками в сторону – это уже умение тормозить, а такой навык, согласитесь, не менее важен, чем само умение ездить. Очень важно, кроме того, научить ребенка, чтобы для начала движения он отталкивался не зубцами на носке конька, а всем лезвием. Это умение даст толчок к тому, чтобы малыш научился на коньках бегать, а также ездить не только вперед, но и назад. Если ребенок уже нормально стоит на коньках, поиграйте с ним в догонялки или в хоккей. Во время таких игр, даже самые робкие дети забывают свой страх и уже через полчаса весело догоняют вас. А сколько впечатлений и положительных эмоций оставляет такая игра у ребенка!

Зима — чудесное время для занятий активными видами спорта, главное, чтобы родители уделяли аспекту физического развития ребенка достаточно много времени. Мы желаем вам, чтобы в этом году ваш малыш научился чему — то новому, например — кататься на коньках!

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад комбинированного вида №1 «Журавленок»

До первого выхода на лёд

Перед тем, как начать покорять лёд, нужно позаниматься «на суше». Если вы сами катаетесь на коньках, вам будет проще объяснить малышу главные принципы, но в любом случае всё не так сложно. Приведём основные упражнения для юных конькобежцев. Выполнять их нужно дома, лучше в коньках, надев на их лезвия специальные полозья (идут в комплекте к конькам или продаются отдельно).

Научить ребенка кататься на коньках

Учимся правильно стоять

Удобное положение для катания на коньках выглядит так:

  1. Ноги и руки чуть согнуть.
  2. Ноги немного уже плеч.
  3. Корпус слегка наклонить вперед.

Потренируйте с малышом это положение несколько дней подряд по 5-10-15 минут, чтобы руки-ноги принимали нужную позицию автоматически.

Особенно важно, чтобы малыш помнил о постоянном наклоне вперёд. Именно это положение убережёт его на льду от неудачного падения на спину.

Учимся правильно двигаться

Для этого уже нужно выходить с ребёнком на улицу, но ещё не на лёд. Итак, малыш, полностью экипированный для катания на коньках: от тёплой шапки до коньков, должен попробовать движения в пока еще непривычной спортивной обуви. Место действия – утоптанный относительно ровный снег. Главное для малыша сейчас – научиться держать равновесие стоя на лезвиях коньков, почувствовать его. Движения самые простые – попробовать походить, повернуться, присесть.

Учимся правильно падать

Этот навык для малыша важнее всего на льду. Обязательно потренируйтесь дома. Падать нужно на бок! Группироваться малыш должен научиться автоматически. Это очень важно.

Научить ребенка кататься на коньках

Первый раз на лёд

Ваш малыш достаточно уверенно стоит на коньках (а для этого, поверьте, хватит нескольких занятий дома и одного-двух на улице), значит, пора осваивать лёд.

Сначала несколько минут постойте с малышом у бортика, чтобы он прочувствовал новую, скользкую, поверхность. Потом возьмите малыша за руки и по чуть-чуть подталкивайте его двигаться по льду. Когда малыш привык к новому для него ощущению передвижений по льду, переходите к упражнениям.

Если вы, признайтесь себе честно, не очень хорошо держитесь на коньках, лучше учите ребёнка в обычной обуви.

Техника катания на льду для малыша

Научить ребенка кататься на коньках

Покупать коньки на вырост нельзя! Это одно из главных правил безопасности. Коньки должны быть всего на полразмера больше, чем обычная обувь малыша, чтобы поместился ещё и тёплый носок.

Для того чтобы уверенно двигаться по льду, ребёнку достаточно освоить два момента: катиться вперёд и правильно падать. Многим взрослым, с гордостью сообщающих, что они умеют кататься на коньках, хватает как раз этих двух навыков.

  • Приставной шаг. Чтобы скорее пришло чувство льда, для начала малыш может просто пройтись в коньках приставным шагом. Расстояния от бортика до бортика хватит, даже если каток крошечный.
  • Эффект скольжения. Дайте малышу почувствовать всю прелесть скольжения по льду, прокатите его сами. Малыш встаёт в правильную стойку (руки, ноги согнуты, корпус наклонён вперёд), хватается за вашу руку, шарф, палку, что угодно, и вы тянете его вперёд. Пара кружков, и малыш с ещё большим энтузиазмом захочет научиться кататься на коньках самостоятельно.
  • Основной шаг. Научился ехать «елочкой» — коньки освоил. Тут вам, скорее всего, придётся потратить гораздо больше времени. Итак, как выглядит «ёлочка» на коньках? Как «ёлочка» без коньков. Развести носки в стороны, оттолкнуться одной ногой ото льда, чуть прокатиться на ней, оттолкнуться второй. Для 2-3-4-летнего ребёнка этого достаточно.

Не старайтесь обучить ребёнка всем премудростям катания на коньках в 2-3 года. Во-первых, он ещё не достаточно крепок для этого. Во-вторых, лучше это доверить профессионалу. В спортивные школы для обучения катанию на коньках берут в 4-5 лет. В-третьих, простого скольжения по льду вашему малышу будет достаточно ещё много лет, пусть наслаждается им.

Научить ребенка кататься на конькахМороз, снег, замерзшие реки и яркое солнце, освещающее все это великолепие… Воистину традиционная русская зима изумительна и восхитительна! К тому же это время года означает еще и любимые всеми новогодние праздники и возможность интересного времяпровождения. А наиболее популярными среди зимних развлечений являются катание на лыжах или коньках.

Хотя если сравнивать между собой коньки и лыжи, то победят, скорее всего, коньки. Дети катаются на коньках с гораздо большим удовольствием. Причин этому несколько. Во-первых, коньки дают больше возможностей для увлекательных игр, нежели лыжи. Во-вторых, мобильность на коньках выше, а в детском возрасте это достаточно актуально. Скажем честно, многие люди всю свою жизнь не катаются на лыжах, а ходят на них, несмотря на то, что стоять лыжах легче, чем на коньках, да и процесс овладения лыжами кажется более простым.

На самом деле детям коньки даются ничуть не сложнее лыж, научить ребенка кататься на коньках достаточно легко. Процесс же обучения по признанию родителей, прошедших через него, в некотором смысле пропорционален возрасту малыша: чем меньше ребенок (речь, конечно же, не о грудных детях), тем меньше времени уходит на обучение.

Естественно, идеальный вариант – обучение в специализированной спортивной секции. Так и родителям никаких хлопот, и обучение ведется профессионалами, да и возможность спортивных перспектив тоже весьма привлекательна. Но это бывает невозможно в силу разных причин. Прежде всего, не во всех населенных пунктах такие секции есть вообще. Кроме того, удовольствие это вероятнее всего платное и наверняка не всем по карману. В конце концов, секция может находиться слишком далеко от места жительства или быть полностью укомплектована детьми. Так что родителям, дедушкам или бабушкам, возможно, придется учить своих карапузов искусству катания на коньках собственными силами.

Если вы приняли именно такое решение, следует помнить о нескольких принципиальных моментах:

■ единственно правильно осваивать коньки именно на льду. То есть плотно утоптанные снежные дорожки, тротуары или даже идеально ровная поверхность проезжей части не приемлемы. Наверное, понятно почему. Все-таки снег и лед не идентичны, а на тротуаре вам непременно будут встречаться неровности – кочки, рытвины. Что же касается опасности проезжей части, то тут и говорить нечего;

■ коньки бывают разных видов, но наилучшим вариантом для обучения являются коньки хоккейные или фигурные, поскольку имеют желобковую заточку;

■ одежду лучше подобрать так: то, что надето ближе к телу, должно быть из натуральных материалов, а верхнюю одежду, напротив, желательно выбирать синтетической. Так малышу будет тепло, и при этом снег будет соскальзывать с синтетической куртки, а не налипать на ней;

■ коньки нужно надевать непосредственно у катка и ни в коем случае не дома. Только представьте себе, как устанут детские ножки, пока ребенок доберется до катка на коньках. Беря же коньки с собой, помните, что их лезвия нужно упаковать в специальные чехлы, чтобы не пораниться;

■ если вы сомневаетесь, есть ли у катка скамейки, возьмите с собой коврик, например, из пенополиуретана. На него можно сесть для надевания и снятия коньков. Не забудьте и о запасных варежках. Дети катаются на коньках сначала неуверенно, часто падают, и первые рукавички непременно успеют насквозь промокнуть от снега.

Не забывайте, что лезвия коньков должны быть остро наточенными. В тупых коньках ребенок будет часто падать и, как следствие, его энтузиазма надолго не хватит.

Ботинки коньков нужно плотно зашнурованы, чтобы ноги были жестко зафиксированы – так ребенок избежит вывихов. И еще одно: подбирайте коньки строго по размеру ноги ребенка, это тоже вопрос безопасности, не говоря уже об удобстве. Кстати многие родители поступают весьма неглупо: ставшие маленькими коньки продаются знакомым или по объявлению и следом (тоже с рук) приобретаются другие, но желаемого размера. Это значительно экономнее покупки новых коньков, а малышу при этом комфортно и безопасно.

Первые шаги на коньках самые трудные. Чтобы научить ребенка кататься на коньках, посвятите немного времени умению балансировать и сохранять равновесие. Затем попробуйте легонько подталкивать его, чтобы он катился на двух параллельно стоящих на льду ногах. Затем пусть он сам разбегается по снегу, запрыгивает на лед и катится уже без вашей помощи. Понемногу усложняйте упражнения, вводя повороты. Умение делать крутой поворот коньками в сторону – это уже умение тормозить, а такой навык, согласитесь, не менее важен, чем само умение ездить.

Очень важно, кроме того, научить ребенка, чтобы для начала движения он отталкивался не зубцами на носке конька, а всем лезвием. Это умение даст толчок к тому, чтобы малыш научился на коньках бегать, а также ездить не только вперед, но и назад.

Зима – чудесное время для занятий активными видами спорта, главное, чтобы родители уделяли аспекту физического развития ребенка достаточно много времени. Мы желаем вам, чтобы в этом году ваш малыш научился чему=то новому, например – кататься на коньках!

Заниматься катанием на коньках можно с трех лет. Коньки задействуют большую группу мышц, поэтому у ребенка уже должна быть минимальная подготовка.

Как научить ребенка кататься на коньках: подготовительный этап

Научить ребенка кататься на конькахХорошо, если до коньков ребенок катался на велосипеде, часто играл в подвижные игры или у него оборудован домашний спортивный уголок. Это и станет основой для обучения ребенка катанию на коньках.

Теперь можно разучить простые движения – подскоки, приседания, выпрыгивания из глубокого приседа. Эти упражнения и легкую общую разминку необходимо совершать перед каждым выходом на лед.

Но сначала пусть он походит в зашнурованных ботинках в помещении обычным шагом, привыкая к новым ощущениям. Этому можно уделить три занятия перед выходом на лед. За это время малыш должен адаптироваться к ботинкам и научиться чувствовать равновесие и баланс, пробовать переносить тяжесть тела с одной ноги на другую.

Первыми же упражнениями на льду должны стать простая ходьба приставным шагом до бортика площадки. Пусть малыш не скользит, а отрывает ноги ото льда. Теперь попробует присесть и встать несколько раз. Поначалу он будет неуверенным – лед скользкий, а значит, падения неизбежны. Научите ребенка правильно падать, сгруппировавшись на бок. Пусть научится и вставать самостоятельно, без вашей помощи.

Как научить ребенка кататься на коньках: скольжение

Научить ребенка кататься на конькахТеперь, когда он умеет самостоятельно передвигаться, вы можете приступать к скольжению. Сначала возите его за руку или на буксире – это может быть клюшка или веревка. Следите, чтобы ножки малыша были на ширине плеч, спина прямая и слегка наклонена вперед. Очень важно, чтобы ребенок чувствовал равновесие, а не вис на вас.

Когда малыш научится уверенно скользить, держась за вас, постепенно отпускайте его в самостоятельное скольжение. Покажите ему, как надо отталкиваться попеременно ногами, используя все лезвие, а не один носок.

Контролируйте, насколько свободно ребенок владеет руками, добавляя их работу в движение. Добившись уверенного выполнения упражнения, можно приступать к полностью самостоятельному катанию на коньках.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector