Диетические продукты для правильного питания

Продукты для здорового питания с доставкой по г. Алматы и Казахстану

Бесплатная доставка
по г. Алматы

натуральные
масла

мука цельнозерновая

крупы/хлопья/
каши

семена

соевые продукты

без глютена

травяные чаи

урбеч и
ореховые пасты

молоко и напитки

готовые завтраки

полезные
сладости

бобовые

суперфуды

сахарозаменители

из кокоса и какао

Натуральные и полезные продукты

приправы и соусы

витамины
БАДЫ

оливковые
масла

макароны цельнозерновые

Экомаркет Алматы

продукты для здорового питания

экомагазин алматы

магазин полезного питания

органические продукты алматы

спирулина купить в Алматы

акции алматы

биопродукты алматы

экошоп алматы

интернет — магазин полезного питания

правильное питание алматы

продукты без глютена

диабетические продукты алматы

доставка продуктов на дом Алматы

Продукты правильного питания

правильные продукты

Здоровая еда — основа долголетия!

Рецепты простых, вкусных и полезных блюд

из семян амаранта

из зеленой гречки

из крупы киноа

из семян льна

из полбы

из спирулина

из чиа

из какао масла

из какао порошка

из кэроба

доставляем ваш заказ до дверей

диетические продукты Алматы

С заботой о Вашем здоровье, Live food.

Экомаркет «Live food»

магазин здорового питания

правильное питание Алматы

Казахстан, г. Алматы

1. Экомаркет «Live food»
пр. Аль-Фараби, 110
(угол ул. Шашкина,
верхняя сторона)

2. Экомаркет «Live food»
ул. Сатпаева, 95

Польза правильного питания уже давно доказана диетологами. Ученые Швеции смогли на конкретных примерах доказать целесообразность правильного питания и подтвердить, что продолжительность жизни человека может зависеть от питания.

Польза правильного питания уже давно доказана диетологами. Ученые Швеции смогли на конкретных примерах доказать целесообразность правильного питания и подтвердить, что продолжительность жизни человека может зависеть от питания. Полезные продукты оказывают положительное влияние на работу органов и позволяют своевременно регенерировать пораженные клетки, предотвращая заболевание. Сегодня это называется хорошим иммунитетом.

Некоторые продукты при их правильном смешении или употреблении в виде раздельного питания способны даже увеличить продолжительность жизни. К ним относится овсяная каша с черникой.

Прежде чем говорить о полезности такого питания нужно знать, где купить фрукты, овощи, скоропортящиеся и замороженные продукты высокого качества. Продуктовый интернет-магазин ТК «Абрикос» поставляет продукты на дом, в офисы, кафе, рестораны. В нашем каталоге Вы всегда сможете выбрать рыбу, замороженные морепродукты, необходимые консервы, бульоны, соления, хлебобулочные изделия, диетические продукты.

Диетическое питание

Диета в нашем представлении необходима людям для коррекции фигуры или восстановления после перенесенной болезни, операции. Однако, это не так. Правильного диетического питания по возможности нужно придерживаться и здоровому человеку. Правильное питание и здоровые продукты позволят удерживать в норме кровяное давление, предотвратить ряд сердечно-сосудистых заболеваний.

Изучая эффект от потребления полезных продуктов, было доказано, что употребление разнообразной пищи полезнее какого-либо одного здорового продукта. Монодиеты в большинстве случаев истощают организм, даря при этом превосходный внешний результат. Стоит помнить, что подобные диеты не применимы на длительный срок.

Разнообразное питание полезно еще и потому, что сложно однозначно сказать какой продукт подойдет именно этому человеку. Поэтому важно всегда питаться качественными продуктами и чистой водой, избегая жирной жаренной и насыщенной добавками пищи.

Меню правильного питания

Прибегая к правильному питанию нужно запастись терпением и стараться избегать соблазнов нездоровой пищи. Для этого нужно знать, где купить фрукты необходимые овощи, мясо, рыбу и морепродукты, запастись хорошими рецептами.

Конечно же, готовить здоровую пищу сложнее, нежели привычные калорийные блюда, но зная несколько полезных рецептов можно приспособиться и полностью перейти к здоровому питанию. Вот один из вариантов рациона на день.

На завтрак можно приготовить легкую кашу с фруктами или ягодами, например черникой и небольшим количеством корицы. Через пару часов после завтрака перекусить горстью миндаля и изюма. На обед можно ограничиться салатом из соевых бобов и зеленых листьев с ломтиком цельнозернового хлеба. На полдник съесть немного фруктового салата. На ужин – коричневый рис ризотто и тушеный лосось с овощами или морепродукты.

У нас Вы всегда сможете приобрести сезонные фрукты и овощи, купить спелые плоды экзотических растений, обитателей суши и морских глубин.

Продукты для диетического питания, супер фуды, продукты с низким гликемическим индексом разнообразят рацион и придадут даже обычным блюдам замечательный вкус.

Продукты для диетического питания, супер фуды, продукты с низким гликемическим индексом разнообразят рацион и придадут даже обычным блюдам замечательный вкус.

Сухофрукты. КОКОС кубики (80% кокоса, без сахара) 500г Вьетнам

Батончики Smart Formula (Смарт Формула) «Cranberry — ginger» финики, клюква, имбирь 40г/15шт ос1244

Сухофрукты. КЛУБНИКА кубики (80% клубники, без сахара) 500г Вьетнам

Сухофрукты. Сим Ягода (кубики) 500г Jess

Пастила Белёвская пастила воздушная c вишней 200гр Сл

Пастила Белёвская пастила воздушная c брусникой 200гр Сл

Семена. Смесь семян для салата 450г (Араз)

Батончики Smart Formula (Смарт Формула) «Cashew» 40гр/15шт ос1242

Диетпродукт Сахарозаменитель «Здоровка» фруктоза 500г

Диетпродукт Шоколад горький «Ozera» без сахара с пребиотиками 90г ос836

Сухофрукты. МАНГО кубики (80% манго, без сахара) 500г Вьетнам

Батончики «Здоровый Перекус» со сливками 55гр/20шт

Батончики «Здоровый Перекус» с орехами и медом 55гр/20шт

Батончики «Здоровый Перекус» с клюквой 55гр/20шт Постное

Батончики «Здоровый Перекус» с клубникой 55гр/20шт Постное

Батончики «Здоровый Перекус» с бананом 55гр/20шт Постное

Диетпродукт Конфеты ТРЮФЕЛЬ на сорбите 3

Диетпродукт Конфеты ТРЮФЕЛЬ на сорбите (пакет 500г) мини фасовка

Семена. Подсолнечник очищенный (естественная сушка) 1 кг

Семена. ЛЕН (сушеные) 1кг

Здоровье и вкус: диетическая продукция в Торговом доме Лакомка

Сегодня все больше людей стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию. В этом им на помощь приходит возможность купить диетическую продукцию высокого качества, и Торговый дом «Лакомка» является именно тем местом, где здоровье сочетается с вкусом.

Широкий ассортимент на любой вкус

Выбирая, где купить диетическую продукцию, стоит обратить внимание на разнообразие предложений. В «Лакомке» представлены продукты для различных диет: безглютеновые, без сахара, низкокалорийные и многие другие.

Натуральные ингредиенты

Основной принцип нашего ассортимента – натуральность. При выборе, где купить диетическую продукцию, важно убедиться в ее качестве. Все наши товары проходят строгий контроль и не содержат вредных добавок.

Продукция для вегетарианцев и веганов

Торговый дом «Лакомка» не забывает и о тех, кто выбрал вегетарианский или веганский образ жизни. У нас вы найдете множество продуктов, которые помогут разнообразить ваш рацион и при этом оставаться верными своим убеждениям.

Профессиональные консультации

Если вы только начинаете свой путь в мире правильного питания, наши консультанты с радостью помогут вам сделать правильный выбор. Они расскажут о преимуществах каждого продукта и дадут рекомендации по его использованию. Не упустите шанс купить диетическую продукцию, которая будет идеально соответствовать вашим потребностям.

Заключение

Торговый дом «Лакомка» стремится удовлетворить потребности каждого клиента. Здесь вы найдете диетическую продукцию высшего качества по доступным ценам. Порадуйте себя здоровым и вкусным питанием вместе с нами!

Здоровое питание — один из основных факторов, влияющих на состояние здоровья человека. Только при правильном и сбалансированном питании мы получаем все необходимые витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Здоровое питание помогает поддерживать оптимальный вес, укреплять иммунитет, предотвращать развитие многих заболеваний. Оно также способствует улучшению настроения, повышению работоспособности и умственной активности.

Если вы хотите питаться здорово, но времени или возможности посещать магазины и выбирать качественные продукты нет — стоит обратить внимание на доставку здорового питания из «Дикси».

Здоровое питание с доставкой на дом

Вот несколько причин почему стоит заказывать продукты в «Дикси»:

  • Вы экономите время и деньги. Вам не придётся тратить драгоценные часы на поездки в магазин, ожидание в очередях и сравнение цен. Вы сможете заказать продукты онлайн на сайте или в приложении «Дикси», выбрав удобное время и адрес доставки. Вы также можете воспользоваться акциями и скидками, которые действуют только для онлайн-заказов.
  • Вы получаете свежие и качественные продукты. «Дикси» гарантирует свежесть и безопасность всех продуктов, которые доставляются вам. Вы можете быть уверены, что все продукты прошли контроль качества и соответствуют стандартам и нормам. В ассортименте присутствуют органические, безглютеновые, безлактозные и другие полезные продукты.
  • Вы питаетесь разнообразно и сбалансированно. «Дикси» предлагает широкий ассортимент продуктов для здорового питания: овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, мясо, рыба, яйца, орехи и семена.

Магазин «Дикси» предлагает широкий ассортимент бакалеи, молочных продуктов, овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, мяса и других товаров для правильного питания. В каталоге интернет-магазина вы найдёте специальный раздел «Здоровое питание», где собраны продукты с низким содержанием жира, сахара и соли, без глютена и лактозы, с высоким содержанием белка, клетчатки и витаминов. Вы также можете выбирать товары по брендам, производителям, странам и вкусам.

Чтобы заказать доставку продуктов, скачайте приложение «Дикси», выберите нужные товары, оформите заказ и дождитесь курьера. Готово!

«Дикси» обеспечивает быструю доставку продуктов здорового питания даже в Москве

Большой город предлагает множество возможностей для развития, но он также несёт в себе множество рисков для здоровья — стресс, загрязнение воздуха, недостаток времени и свежих продуктов. Поэтому правильное питание в большом городе — не просто желательное, а необходимое условие для сохранения физического и ментального благополучия.

Заказывайте продукты для здорового питания в «Дикси», сделайте правильный выбор. Не откладывайте свое здоровье на потом!

Считается, что мясо несовместимо с желанием похудеть, но это далеко не так. Просто это еще один растиражированный миф в копилку «страшилок» о мясе. На самом деле, мясные (или белковые) диеты для желающих сбросить лишний вес, сегодня приобрели широкую популярность.

Считается, что мясо несовместимо с желанием похудеть, но это далеко не так. Просто это еще один растиражированный миф в копилку «страшилок» о мясе. На самом деле, мясные (или белковые) диеты для желающих сбросить лишний вес, сегодня приобрели широкую популярность. Особенно они актуальны для людей, которые ведут активный образ жизни, например, много работают. Без белка и витаминов, содержащихся в мясных продуктах, похудение при плотном графике превратится в пытку. Альтернатива – десятидневная мясная диета, позволяющая не просто избавиться от нежелательных килограммов, но сделать это без стресса для организма, привыкшего к определенному рациону и режиму питания.

500 граммов белка ежедневно

Главное правило такой диеты – соблюдение суточной нормы потребления белковых продуктов. Здесь нужно отметить, что жестких запретов на употребление белка в мясной диете нет. Например, допускается есть яйца и рыбу. Средняя норма белковых продуктов составляет около пятисот граммов в сутки. Это не значит, что в качестве дневного рациона подойдет, к примеру, Подбедерок «Самсон», который весит как раз пятьсот граммов. Гораздо лучше разнообразить меню, ведь при мясной диете запрета на типы мяса нет. Например, половину подбедерка можно приготовить в первый день, а во второй день заменить говядину Котлетами из корейки «Самсон».

График приема пищи

Привыкайте к тому, что нужно есть пять раз в день и контролировать размер порций – они должны быть одинаковыми. Ужин должен быть не позже 20:00, после чего «перекусы» исключены. В этом плане мясные полуфабрикаты особенно удобны. Так, в обед и на ужин можно приготовить по одному Говяжьему антрекоту «Самсон», размер порции при этом сохранятся стандартным. Чуть сложнее будет определиться с завтраком, ведь хлеб и любые мучные изделия попадают под запрет при мясной диете, но в этом случае выручат вареные яйца или яичница.

Гарниры при мясной диете

А вот с гарниром придется быть более разборчивым. Крупы, картофель и даже кукуруза – нежелательные продукты, которым придется найти замену. Поможет овощной салат с оливковым маслом или свежие овощи. Жаль, что не удастся приготовить греческий салат, так как он содержит брынзу, а молочные продукты употреблять не рекомендуется.

Надоело мясо? Попробуйте птицу!

Если вы устали от свинины и говядины или изначально хотите найти им альтернативу, попробуйте блюда из куры и индейки. Это полноценные диетические продукты, которые входят в обязательный рацион спортсменов. Более того, советуем вам заменить свиные блюда на время диеты на Продукты из индейки «Самсон», так как мясо индейки содержит мало жира. Лучше всего во время мясной диеты есть отварную индейку, но допускается и жареное мясо, просто готовить его нужно на оливковом масле и не пересаливать.

От чего нужно отказаться при мясной диете

Вам придется забыть про любой другой хлеб, а также гарнир в виде пасты или макарон. Греча, какой бы она не была полезной, тоже исключается из рациона на все десять дней диеты, не говоря уже о сладостях. Из жидкостей лучше всего пить чай и минеральную воду, а на алкоголь действует жесткое табу. Кстати, придется обходиться без десертов, а заменить их на фрукты тоже не получится – нельзя… Впрочем, если здраво посмотреть на список ограничений, то мясная диета не кажется чем-то страшным и изнуряющим, другие варианты похудения предусматривают намного больше правил и категорических запретов.

Уникальный современный цех с онлайн мониторингом всех процессов. Фильтруем воздух, обеззараживаем воду, знаем температуру каждой котлеты. На это интересно посмотреть.

Карта доставки

Компания Level Kitchen занимается организацией правильного питания с доставкой его на дом. Главная цель сервиса — приготовление вкусной и полезной пищи с расчетом рациона на несколько дней или на неделю. Комплексные завтраки, обеды и ужины формируют меню, подходящее для здорового образа жизни.

Предлагаемая фитнес еда подходит как профессиональным спортсменам, так и людям, далеким от спорта, однако стремящимся поддерживать хорошую форму.

Виды программ питания

Компания Level Kitchen представляет 6 видов программ готового питания,
в том числе специальную программу Detox. Все они различаются в зависимости от поставленных целей:

Снижение веса (750 ккал, 1000 ккал и 1500 ккал)

Данная программа предлагается тем, кто хочет похудеть. Рацион выбирается в зависимости от ежедневной физической активности и предполагает 4—6 приемов пищи в день. При наличии спортивных нагрузок рекомендуется программа «Снижение 1500 ккал». При их отсутствии меню должно быть менее калорийным, поэтому суточное потребление калорий ограничивается 1000 ккал. Для экстренного снижения веса выбирается программа, рассчитанная на 750 ккал. В ней преобладает белковая пища.

Баланс 2000 ккал

Такой рацион рассчитан на поддержание стабильного веса и предполагает получение ежедневно в среднем 2000 ккал. Это значение является оптимальным при обычной повседневной активности. Меню составляется с учетом рекомендаций диетологов. В нем сбалансированно сочетаются жиры, белки и углеводы. Рацион рассчитывается на шестиразовый прием пищи для лучшего усвоения организмом и избавления от чувства голода.

Набор веса (2500 ккал и 3500 ккал)

Для эффективного и успешного набора мышечной массы существует свой рацион питания. Меню в таком случае содержит пищу с большим количеством углеводов. В зависимости от физической подготовки и индивидуальных данных выбирается рацион с суточной нормой потребления калорий 2500 ккал или 3500 ккал. Меню рассчитывается на 7 приемов пищи в день.

Натуральная и полезная детокс программа для быстрого похудения (до 2 кг за 2 дня). Поможет наладить пищеварение и подарит чувство легкости. В программе только свежие соки и смузи без добавления сахара.

Здоровое питание улучшает состояние многих систем организма. Именно благодаря соблюдению определенных пищевых принципов он получает необходимые макро- и микроэлементы, а также энергию для стабильного функционирования. Неправильный подход к питанию может привести к нарушению обмена веществ и других внутренних процессов, а несбалансированный рацион способен усугубить имеющиеся у человека заболевания и многое другое. Для решения проблем со здоровьем и предотвращения таких последствий составляют специальное диетическое меню.

Принципы

Диетическое питание независимо от того, назначено оно в лечебных или профилактических целях, включает в себя несколько главных принципов.

Индивидуальность. Рацион должен составляться отдельно для каждого конкретного человека. Набор продуктов, баланс элементов и режим питания подбираются исходя из потребностей организма, его текущего состояния, наличия заболеваний и многого другого. При этом заниматься разработкой диетического меню должен профессионал.

«На сегодняшний день стало модным придерживаться принципов диетического питания. Но не существует такой диеты, которая одинаково подходит всем. Если один человек похудел, придерживаясь какого-то определенного типа питания, то это не значит, что на вас этот подход окажет такое же действие. В погоне за стройной фигурой человек вместе с лишним весом зачастую теряет и здоровье», – отметила нутрициолог Ирина Зуева.

Сбалансированность и полноценность. При соблюдении принципов диетического питания важно, чтобы организм продолжал получать все важные микроэлементы, а также обеспечивался достаточным количеством энергии. Светлана Никольская, нутрициолог и фитнес-тренер, уточняет, что индивидуальную диету с исключением определенных продуктов питания может назначить только врач. При этом он должен обладать соответствующей компетенцией и быть в курсе современных исследований в области питания и медицины. При аллергии, целиакии и других заболеваниях тот или иной продукт может создать серьезную угрозу для жизни и здоровья, поэтому врач может рекомендовать его убрать из рациона. И это обоснованное решение. В остальных случаях рацион выстраивается в соответствии с принципами сбалансированного питания.

Причины перехода на диетическое питание

Придерживаться принципов сбалансированного полноценного питания, соблюдать калорийность и соотношение белков, жиров, углеводов (БЖУ) можно и для профилактики. Но говоря о диетическом питании, подразумевающем изменения в привычном рационе, некоторые ограничения в продуктах и способах их приготовления, важно определить проблему, которую необходимо решить.

Проблемы со здоровьем

При нарушении тех или иных функций организма важно обеспечивать его всеми необходимыми микроэлементами, но при этом исключить чрезмерную нагрузку при усвоении пищи, что особенно актуально при заболеваниях органов пищеварения и воспалительных процессах. При других патологиях организм может нуждаться в особом балансе БЖУ, снижению потребления глюкозы и т.д. Именно для этого составляется особое меню. Важно уточнить, что диета не является способом лечения какого-либо заболевания. Это лишь терапевтическая мера, направленная на поддержку организма и улучшение его состояния.

Ожирение

Избыточный вес является одной из самых распространенных причин следования диетам и разработки соответствующего рациона. В погоне за быстрыми результатами многие прибегают к жесткому голоданию, к питанию, например, только одной гречкой и вареной куриной грудкой. Но такое похудение не только не дает долговременного эффекта, но и наносит ощутимый вред здоровью. Залогом правильного похудения является сбалансированное питание и соблюдение количества КБЖУ, рассчитанного под конкретный случай, отмечают эксперты.

Как составить диетический рацион

Самостоятельно составить свое идеальное диетическое меню не представляется возможным, потому что придется учитывать слишком много факторов, в которых быстрее разберется профессионал. Но улучшить качество своего питания может каждый. Для этого можно изучить особенности продуктов.

Продукты

Не существует универсального для всего диетического питания списка разрешенных и запрещенных продуктов. В зависимости от цели и потребностей организма рацион у каждого человека будет отличаться. Тем не менее условно можно выделить наиболее полезные продукты.

Телятина, говядина, кролик, баранина, говяжья печень и язык

Курица, индейка, куриные желудки и сердечки

Рыба и морепродукты

Треска, минтай, пикша, окунь, ракообразные и моллюски

Цветная капуста, брокколи, кабачки, патиссоны, огурцы, редис и дайкон, свекла, тыква, морковь, баклажаны, болгарский перец

Яблоки, груши, черешня, киви, абрикосы, апельсины, авокадо, грейпфрут, ананас, персики, гранат, манго, папайя, помело, кокос

Крупы и бобовые

Гречка, овсянка, киноа, пшено, перловка, бурый рис, булгур, чечевица, нут, фасоль

Кефир, натуральный йогурт, нежирный творог, молоко, ряженка, твердые и нежирные сорта сыра

Меню на неделю

— Гречневая каша с тыквенными семечками

— Тост с лососем и овощами

— Рыба с запеченными овощами и гарниром из бурого риса, заправленного оливковым маслом

— Перловка с тушеной говядиной

— Яичница с помидором

— Тост с авокадо и овощами

— Мясо по-французски из грудки индейки с гарниром из пшена

— Порция горького шоколада

— Рыба с овощами и цельнозерновыми макаронами

— Мультизерновая каша с черносливом

— Тост со сливочным сыром и лососем с овощами

— Куриный суп с грибами

— Котлеты из птицы

— Салат из помидоров

— Десерт по желанию

— Запеченная рыба с булгуром, заправленным рыжиковым маслом

— Яичница со шпинатом + тост

— Картофель с рыбными котлетами

— Мучной десерт с сухофруктами по желанию

— Греческий йогурт с ягодами

— Бутерброд с куриным паштетом

— Свежевыжатый сок по желанию

— Салат с киноа, водорослями и мясом птицы

— Листовые овощи, проростки

— Запеченный морской окунь

— Чечевица с грибами

— Квашеная капуста и проростки

— Салат средиземноморский с рукколой и морепродуктами

— Макароны, заправленные оливковым маслом

— Пудинг с семенами чиа

— Итальянский чечевичный суп

— Салат с помидорами и луком

— Десерт по желанию

Эксперт также отмечает, что здоровое питание включает все группы продуктов, в том числе и еду для удовольствия (на ее долю можно отвести до 15 % от всего рациона). В таком случае полезная и вкусная пища становится частью здорового образа жизни.

Ссылка на основную публикацию