Какие продукты подойдут для похудения

Существует несколько сладостей, которые можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры. Это не только фрукты, овощи и некоторые натуральные ингредиенты, которые предлагают вкусный и сбалансированный выбор для людей, следящих за своей весовой категорией. К таким лакомствам можно отнести зефир, пастилу, шоколад, пряники, халву и даже варенье. Стоит поговорить о том, какие сладости есть при похудении, чтобы не набрать вес, а также рассмотреть список самых вкусных лакомств для тех, кто на диете.

Зефир и пастила

Зефир и пастила – это два популярных вида сладостей, которые часто используются в качестве альтернативы конфетам и шоколаду. Они оба имеют низкую калорийность и состоят из натуральных ингредиентов, что делает их относительно безопасными для включения в диету.

  • Зефир – это мягкое и пористое лакомство, изготовленное из пюре фруктов или ягод, сахара и белка. Зефир обычно содержит небольшое количество жира и калорий, что делает его привлекательным для тех, кто хочет сбросить вес. Чтобы сделать его более полезным для похудения, рекомендуется выбирать варианты, содержащие меньше сахара, или использовать заменители сахара, такие как стевия или эритритол.
  • Пастила – это традиционное русское лакомство, которое изготавливают из сушеных и взбитых яблок, ягод или других фруктов, смешанных с сахаром и белками. Продукт обычно имеет нежную текстуру и сладкий вкус, но содержит меньше калорий, чем многие другие сладости. При правильном выборе лакомства удастся и насладиться его вкусом, и не набрать вес.

Следует помнить, что зефир и пастила не должны заменять основные продукты питания в вашей диете. Лучше всего сочетать употребление этих лакомств со сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями, чтобы добиться оптимальных результатов в снижении веса. Такие диетические сладости при похудении отлично подойдут в ежедневный рацион питания.

Какой зефир и пастилу выбрать для похудения

При выборе зефира и пастилы для снижения веса следует обратить внимание на их состав и количество калорий. Следует искать сладости с низким содержанием сахара и жиров, изготовленные из натуральных ингредиентов. Также рекомендуется контролировать количество калорий в каждой порции, чтобы держать под контролем вес.

Горький или молочный шоколад

Между горьким и молочным шоколадом, первый будет предпочтительнее для снижения веса. Он содержит больше какао и меньше сахара, молока и жира. Благодаря более высокому содержанию какао, горький шоколад обычно богат антиоксидантами, особенно флавоноидами, которые могут способствовать улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы и общего здоровья.

Но если хочется именно молочный продукт, то стоит обратить внимание на шоколад «Украли Сахар». Марка продукта, известная своим уникальным вкусом. Этот молочный шоколад, изготовленный из высококачественных ингредиентов, включая молоко и какао-масло. Он славится своей гладкой и кремовой текстурой, с ярким вкусом. В нем минимальное количество сахара и калорий – идеально подходит для тех, кто худеет.

Как выбрать горький шоколад для похудения

При выборе горького шоколада для снижения веса важно учитывать его калорийность и содержание жиров, а также процент содержания какао. Продукт с высоким процентом какао, таким как 70% или выше, содержит меньше жиров, чем молочный шоколад.

Как выбрать молочный шоколад для похудения правильно

Далеко не каждый молочный продукт подойдет для тех, кто пытается снизить вес. Лучше выбирать то, что уже себя зарекомендовала с положительной стороны. Например, плитка шоколада «Украли сахар», которая нравится всем своим молочным вкусом и пористой структурой, идеально подойдет для людей на диете. В продукте минимальное количество калорий, а его вкус надолго запомнится как детям, так и взрослым.

Пряники

Пряники могут быть хорошим выбором для снижения веса, если употреблять их в умеренных количествах. Благодаря своему составу, включающему специи, такие как корица, имбирь и гвоздика, они обладают уникальным вкусом и ароматом, что может удовлетворить тягу к сладкому без излишеств. Они часто содержат нежирные полезные ингредиенты, такие как мед, что может сделать их менее калорийными по сравнению с другими лакомствами. Такие низкокалорийные сладости для похудения станут отличным перекусом к чаю.

Как выбрать пряники для похудения

Для выбора пряников, подходящих для похудения, нужно обратить внимание на состав продукта: предпочтение следует отдать изделиям с натуральными ингредиентами, без искусственных добавок и ароматизаторов. Лучше приобрести низкокалорийные сладости с меньшим количеством сахара или его заменителями. Умеренное потребление пряников с хорошим составом может стать замечательным дополнением к сбалансированному рациону при похудении.

Халва

Халва может быть подходящей для похудения, если употреблять ее в умеренных количествах. Основными компонентами для нее являются семена (кунжут, подсолнечник) или орехи (фундук, миндаль), которые содержат полезные жиры, белки и витамины, способствующие общему здоровью. Благодаря высокой пищевой ценности, продукт способен удовлетворить голод быстрее, что может помочь контролировать общее потребление калорий. Такие сладости без сахара для похудения насыщают и поднимают настроение.

Как правильно выбирать халву для похудения

Выбор халвы для похудения требует тщательного изучения состава продукта и контроля потребляемых порций. Важно учитывать следующие советы:

  • Необходимо посмотреть список ингредиентов и выбрать продукты питания без красителей, консервантов и ароматизаторов.
  • Нужно найти варианты с заменителями сахара, такими как стевия, для снижения потребления пустых калорий.
  • Лучше выбирать продукты, основанные на миндале, кунжуте или грецких орехах, богатых полезными жирами.

При учете этих рекомендаций можно лакомиться халвой и не набирать калории.

Мармелад и варенье

Низкая калорийность мармелада, особенно на основе пектина или агар-агара, делает его относительно легким сладким удовольствием. Варенье с низким содержанием сахара или заменителями сахара, такими как стевия, может удовлетворить сладкий зуб без излишнего потребления калорий. Важно помнить, что употребление этих продуктов должно быть контролируемым и использоваться только как часть сбалансированной диеты, а не в качестве основного источника питательных веществ.

Вывод

При похудении возможно включать диетические сладости в свой рацион, но важно учесть их состав и калорийность. Умеренное потребление лакомств с натуральными ингредиентами и минимальным содержанием сахара может помочь снизить стресс, возникающий из-за ограничений в диете. Важно выбирать продукты, которые содержат полезные вещества, такие как витамины, минералы, здоровые жиры и белки, чтобы поддерживать общее здоровье и благополучие. Есть сладости на диете можно, но необходимо тщательно подбирать их перед покупкой.

Существует мнение, что есть фрукты на диете — так себе решение, поскольку они содержат много сахара. Но что если посмотреть на идею с другого ракурса — заменить ими привычный перекус из конфет и печенья? К тому же не все фрукты одинаково богаты природными сахарами. Вот список тех, которые больше всего подойдут худеющим.

Яблоки — источник клетчатки и удобный перекус

Яблоки хороши тем, что это полезный перекус, который поместится даже в кармане. В них много клетчатки и мало калорий. Как и все продукты с повышенным содержанием пищевых волокон, они помогают замедлить пищеварение и сохранить чувство сытости в течение долгого срока. Одно неочищенное яблоко среднего размера содержит около 95 ккал (52 ккал в 100 г) и 4,5 г клетчатки. Однако постарайтесь есть их со шкуркой: значительная часть волокон содержится именно в ней. Напомним, что норма клетчатки в сутки составляет не менее 30 г для взрослого человека.

Как лучше всего есть яблоки

В идеале с чаем и кофе вместо традиционных сладостей. Но не менее удачный вариант — сделать яблоки частью основного блюда: кладите их в кашу, мюсли и гранолу, добавляйте в сытный салат вроде оливье, макайте в греческий йогурт.

Апельсины — лучше с мякотью, а не сок

В одном апельсине среднего размера содержится почти 3 г полезной для похудения клетчатки. Но есть нужно фрукт целиком, а не выжимать из него сок. Кроме того, апельсины богаты пектином, который заглушает голод, и витамином С, ускоряющим процессы метаболизма. Калорийность апельсина — 47 ккал в 100 г.

Как лучше всего есть апельсины

Ешьте апельсины между основными приемами пищи или добавляйте их к легким закускам, которые подаются перед главным блюдом. Так вы задействуете силу цитрусового пектина для снижения чувства голода и сможете насытиться меньшим количеством пищи. Кстати, если вам сложно съедать много мяса (а это важно для многих видов диет), имейте в виду, что сок цитрусовых делает его более аппетитным. Полейте куриную грудку соком лимона или дополните ее соусом, приготовленным из измельченных апельсинов.

Бананы — полезный крахмал

Поскольку бананы полны натурального сахара, их часто делают виновниками увеличения веса. Людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, обычно советуют избегать таких фруктов. На самом деле значительная часть банановых углеводов представлена в форме пектина и резистентного крахмала. Оба вещества помогают организму регулировать уровень сахара в крови, падение которого обычно влечет за собой желание съесть сладкое. Кроме того, устойчивый крахмал действует как клетчатка, замедляя пищеварение, и в паре с пектином обеспечивает долгое ощущение сытости. Один средний очищенный банан весит 80–100 г, а это примерно 80 ккал (89 ккал в 100 г).

Как лучше всего есть бананы

Они одинаково хорошо выручат и в качестве моноперекуса, и как добавка к завтраку: кусочки бананов хорошо добавлять в кашу, творог, оладьи или сырники вместо сахара.

Арбуз — поддержка водного баланса

Арбуз может быть очень сладким, но при этом он на 90% состоит из воды, что делает его достойным продуктом для похудения. В 100 г арбуза всего 30 ккал и очень много аргинина — аминокислоты, которая ускоряет сжигание жиров. И, конечно, арбуз помогает поддерживать уровень гидратации на должном уровне, даже если вы не слишком любите пить воду. При этом он надолго обеспечивает чувство сытости.

Как лучше всего есть арбуз

Точно не в качестве основного продукта, как советует популярная арбузная диета. Лучше всего — вместо дополнительного приема пищи. Так вы сможете успешно заглушить желание съесть более калорийные и менее полезные десерты.

Ананасы — для хорошего метаболизма

Ананас содержит бромелайн — фермент, который расщепляет белок, помогает организму получать энергию из жира и более эффективно усваивать питательные вещества. Благодаря клетчатке и высокому проценту воды он улучшает пищеварение в целом, что является важным условием для потери веса. Ананас содержит много витамина С, а его калорийность составляет всего 50 ккал в 100 г.

Как лучше всего есть ананас

Однозначно в сочетании с белковыми продуктами. Кладите кусочки ананаса в творог, экспериментируйте с куриным салатом, пиццей и шашлычком!

Авокадо — источник полезных жиров

Это может показаться странным, но жиры, если, конечно, они правильные, так же важны для похудения, как белок или клетчатка. Авокадо — один из лидеров среди растительных продуктов по содержанию идеальных полезных жиров. Всего одна его половинка насытит организм необходимыми липидами, надолго обеспечит чувство сытости, а бонусом снизит уровень холестерина и обеспечит организм витаминами К, С, В, Е и калием. Исследования доказали, что люди, которые регулярно едят авокадо, имеют более низкие значения веса и жировых отложений. Калорийность авокадо варьируется от 120 до 170 ккал.

Как лучше всего есть авокадо

Авокадо можно употреблять в любом виде: добавляйте его в салаты, делайте гуакамоле, взбивайте с разными ингредиентами в зеленом коктейле или смузи. Помимо прочего, авокадо помогает организму намного лучше усваивать любые жирорастворимые витамины из других продуктов.

Дзен — платформа для просмотра и создания контента . Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Где увидят ваш канал

Ваш канал покажут на главной странице и в приложении Дзена

Зарабатывайте на своём творчестве

Если у вас оригинальный контент и активная аудитория, вы cможете зарабатывать в Дзене. А с ростом популярности рекламодатели начнут обращаться к вам напрямую

Уже в Дзене

Галина Юзефович

Соня Гельд

Кирилл Колесников

Лия в силе

Славный Друже Oblomoff

Ирина Мягкова

Матвей Алексеевич

ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE

БО.big

Детство с Олей

МАТЕМАТИКА С БУЛАТОВЫМ

Тамара Эйдельман

Москва глазами инженера

Дима Ермузевич

Илья Варламов

Дзен — это просто

Убедитесь в этом сами, посмотрев наглядные видеоинструкции от кураторов Дзена. Если останутся вопросы, пишите — и наша служба поддержки поможет во всём разобраться

Ответы на вопросы о Дзене

Как мне набрать подписчиков?

Качественно и регулярно ведите свой канал: делайте репосты, отмечайте других авторов и активно общайтесь с подписчиками в комментариях — это залог успеха.

Также не забывайте рассказывать о вашем канале в Дзене в других социальных сетях.

Тут мы подготовили удобные материалы для этого.

Как работает монетизация?

Как зарабатывать на нативной рекламе?

Обычно рекламодатели приходят к авторам с активными подписчиками и качественным контентом. Работайте над этим, и вы обязательно получите свой первый гонорар.

Подробнее про нативную рекламу читайте в нашем гайде.

Сколько каналов я могу завести?

Могу ли я вести канал в соавторстве?

Канал в Дзене можно вести совместно с другими пользователями — для этого владелец канала должен предоставить им доступ. Как это сделать, можно прочитать по ссылке.

Как публиковать контент в Дзене?

Дзен — это мультиформатная платформа. Статьи, посты, длинные видео и короткие ролики до 2-х минут можно публиковать с компьютера или смартфона. Подробнее о том, как работать с каждым форматом, можно почитать по ссылке.

В шутке «что бы такого съесть, чтобы похудеть?» на самом деле только доля шутки. Действительно есть продукты, которые придут на помощь тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Чтобы не пришлось морить себя голодом или мучиться подсчётом калорий, диетолог Лиза Афинская советует добавлять ко всем приёмам пищи овощи и зелень. Но подойдут не любые.

Овощи и зелень нужно выбирать с низкой энергетической плотностью. То есть такие, которых можно съесть много, а калорий в них всё равно будет мало.

Например, картофель фри под эти параметры не попадает. В одной порции весом 155 г будет 480 ккал. Зато в 1 кг огурцов (если вы вообще сможете столько съесть за раз) будет всего 150 ккал.

Что ещё подойдёт:

  • любая зелень — петрушка, шпинат, укроп, кейл, латук, салат романо,
  • помидоры,
  • кабачки,
  • баклажаны,
  • морковь,
  • сельдерей,
  • капуста, в том числе брокколи и цветная,
  • болгарский перец.

Все эти продукты нужно добавлять в еду на завтрак, обед и ужин. Работает это так: порции становятся больше, а вот калорийность увеличивается несильно. Вы быстрее наедаетесь и реже будете хотеть есть, потому что высокое содержание клетчатки и воды воздействует на гормоны сытости.

Съедать нужно не меньше 3 порций овощей в день. В идеале — 4–5 порций. Порция — это 1 средний овощ, или 1 стакан овощей, или 2 стакана зелени.

Свежие овощи можно класть в готовые блюда, нарезать в качестве перекусов, запекать или варить овощные супы. Бонусом к такому меню будет сияющая кожа и прилив энергии, пообещала диетолог.

Многие, кто пытался сбросить вес, знают, что этот путь тернист и полон срывов. Оказалось, залог успеха кроется в четырёх основных правилах. Соблюдайте их — и сможете добиться долгосрочных результатов.

Весной появляются первые сезонные продукты. Хрустящая зелень, молодой редис, первые грибы и даже весенняя рыба – эти полезные продукты помогут восполнить запас витаминов и сбросить набранный за зиму вес!

Сезонные продукты считаются самыми полезными: они выращиваются в положенное им время года без применения каких-либо вредных добавок и стимуляторов роста. А весенние овощи – и вовсе рекордсмены по содержанию полезных веществ. Мы выбрали 7 самых полезных весенних продуктов для здоровья и стройной фигуры.

Салатная зелень

Свежая и хрустящая молодая зелень по весне первой появляется на нашем столе. Листовые салаты, шпинат, укроп и петрушка обретают особую ценность именно в это время года, ведь они особенно богаты полезными веществами. Органические кислоты, белки, каротин, антиоксиданты – и это далеко не весь список.

Видео по теме

Салатную зелень следует обязательно включать в ежедневный рацион, чтобы восполнить недостаток витаминов после зимы и избавиться от лишних килограммов, ведь ее калорийность составляет от 30 до 40 ккал на 100 г. Большое разнообразие видов весенней зелени позволяет экспериментировать с рецептами и готовить вкусные витаминные салаты с добавлением овощей, мяса, рыбы и морепродуктов. Она также станет превосходной приправой к супам, гарнирам и горячим блюдам, обеспечивая им невероятный вкус и аромат!

Молодой редис – очень диетический и полезный продукт, который выращивают в парнике уже в марте-апреле. Он богат витаминами С, полным набором витаминов группы В, калием, железом и полезными кислотами. Кроме того, в составе редиса есть особые вещества – фитонциды – которые считаются натуральными антибиотиками и защищают организм в период простуд. Низкая калорийность редиса (14 ккал на 100 г) делает его особенно ценным для желающих похудеть.

Еще одно преимущество этого раннего овоща в том, что в пищу можно употреблять не только корнеплоды, но и ботву: с ней получаются отличные салаты, гарниры и зеленые супы.

Молодой лук и чеснок

О пользе лука и чеснока знают все, однако весной эти продукты особенно ценны. Уже в апреле-мае можно найти молодые побеги – листья черемши или «медвежьего лука» и зеленые стрелки чеснока. Эти продукты содержат большое количество аскорбиновой кислоты, белка, минеральных солей и фитонцидов. Они обладают бактерицидными свойствами, а также улучшают пищеварение и препятствуют накоплению холестерина в крови. Всем, кто хочет быть здоровым и стройным, следует обязательно включать в меню эти продукты, ведь их калорийность составляет всего 35 ккал на 100 г, а польза известна еще с древних времен.

Черемшу и стрелки можно употреблять в свежем виде, добавляя как пряность в салаты или же использовать в приготовлении основных блюд, супов, гарниров и начинки для пирогов.

Щавель и крапива

Среди всех зеленых растений, появляющихся весной, стоит особенно выделить щавель и крапиву. Так, в листьях щавеля присутствует большое количество витаминов группы А, В, Е, К, различных кислот и микроэлементов. Да и крапива, которая считается сорняком, может похвастаться столь же внушительным составом полезных веществ при минимальной калорийности – всего 20 ккал на 100 г.

Из этих весенних продуктов получаются отличные супы, начинки для пирогов и заготовки на будущее! Щавель и крапиву можно также замораживать или закрывать в банки, чтобы наслаждаться витаминами зимой, но лучше всего употреблять их сразу после сбора или покупки.

Сморчки и строчки

Ранней весной, когда снег уже сходит, в лесу можно найти первые сезонные грибы – строчки и сморчки. Они выглядят довольно неприглядно и напоминают поганки, но на самом деле являются съедобными. Эти грибы-первопроходцы малокалорийны (20–25 ккал на 100 г), но при этом весьма полезны для иммунитета, зрения и пищеварительного тракта.

Готовить их можно так же, как и любые другие грибы: тушить, жарить, отваривать и даже делать заготовки. Однако перед употреблением их следует обязательно подвергать термической обработке, чтобы устранить имеющиеся в составе токсины, и только после этого добавлять в блюда.

Рыба и морепродукты

В рыбе и морепродуктах содержится невероятное количество витаминов, минералов, белка, фосфора и незаменимых полиненасыщенных Омега-3 и Омега- 6 кислот, поэтому эти деликатесы – то, что нужно ослабленному организму весной. Для тех, кто следит за весом, лучше всего подойдут нежирные сорта рыбы: треска, хек, пикша, минтай ( 70–90 ккал на 100 г). Из морепродуктов самыми доступными будут креветки и кальмары (100–120 ккал).

Но самой вкусной и полезной весенней рыбой, несомненно, является корюшка. В отличие от многих своих «собратьев», она имеет приятный огуречный аромат, который ассоциируется с весной, – сезоном, когда она появляется в продаже.

Березовый сок

Каждый, наверняка, с детства помнит приятный, чуть сладковатый вкус березового сока! Этот напиток был особенно популярен в советские время. Но и сейчас его можно купить в магазинах весной или собрать в лесу без большого вреда для деревьев. Несмотря на то, что по виду сок березы похож на воду, он богат большим количеством эфирных масел, дубильных веществ, фитонцидов, витаминов и органических кислот. Кроме того, березовый сок считается одним из лучших натуральных средств для лечения различных заболеваний желудка и стимуляции обмена веществ. Он также улучшает иммунитет и заряжает организм энергией, которой нам так не хватает после зимы.

Нет времени на занятия спортом, а похудеть хочется быстро и без вреда здоровью? Мы предлагаем вам четыре варианта диетического меню, которые позволят вам без стресса и голодовок сбросить лишние килограммы. Эффективная диета, рассчитанная на месяц, идеально подойдет для похудения живота, бедер и боков. При этом вы наладите свое пищеварение, настроившись на новый режим питания с пятиразовым приемом пищи. Небольшие порции и низкая калорийность рациона создадут в организме дефицит энергии, он запустит процесс сжигания жира. Таким образом, вы сможете похудеть в короткие сроки, а придерживаясь здорового питания на протяжении длительного времени – надолго стабилизировать свой вес.

Все о вкусном и недорогом питании для похудения от Grow Food

Мы разработали шесть рационов, четыре из которых подойдут для похудения в зависимости от количества жировых отложений. Для консультации по вопросам питания, вы можете написать нашим консультантам. Они подскажут, какое меню вам подойдет больше, в соответствии с вашим образом жизни, физической подготовкой и занятостью на работе. Вы можете сами определить для себя оптимальный вариант рациона, исходя из его калорийности, количества приемов пищи и своих гастрономических предпочтений.

Вегетарианское меню «Vega»

Вкусное, сытное и низкокалорийное меню без мясных блюд с суточной энергетической ценностью около 1500 ккал. Мы разнообразили рацион молочной продукцией, яйцами и растительными белками в виде бобовых и различных круп, в которых высокое содержание протеинов, чтобы ваши мышцы оставались крепкими и сильными. Количество белков и жиров в ежедневном меню составляет 75 г, а углеводов — до 150 г. Несмотря на преобладание углеводов, вы сможете сбросить пару лишних килограммов, но при небольшом избыточном весе.

«Daily» для мясоедов

Вкусный аналог вегетарианского меню с мясными блюдами в виде котлет и супов из куриного мяса или индюшины. Калорийность не превышает 1400 ккал в день, разделенных на четыре приема пищи. Этот рацион позволит вам немного «подсушить» мышцы, стать стройным и подтянутым, особенно при занятии легкими спортивными нагрузками.

«Fit» для активных

Сильный избыточный вес требует строгости в питании, поэтому наши диетологи разработали диету на месяц для похудения с энергетической ценностью 1200 ккал в сутки и пять приемов пищи. В ней нет простых углеводов (рафинированного сахара и всех продуктов, напитков с его содержанием), острых специй, усилителей вкуса. Однако десерты подслащены сахарозаменителем натурального происхождения «Fitparad 7». Меню подойдет активным мужчинам и женщинам, которые регулярно занимаются аэробными видами спорта (бег, танцы, прыжки со скакалкой, спортивная ходьба, плавание). Ее можно назвать лучшей диетой для похудения!

«Super Fit» для тех, у кого нет времени на спорт

У вас плотный рабочий график, но вы хотите вновь стать стройным и подтянутым? Мы разработали новое меню «Super Fit», которое уже доступно к заказу. Оно содержит всего 1000 ккал в сутки на пять приемов пищи, при этом рацион сбалансирован по БЖУ (белкам, жирам и углеводам). Оформить предварительную заявку на него вы можете в социальных сетях, онлайн чате, месенджерах или по телефону.

Как питаться по программе в течение месяца?

Мы разработали рационы на семь дней, сделав их разнообразными, чтобы максимально обогатить ваш организм питательными веществами, витаминами и минералами. Таким образом, вы не успеете привыкнуть к блюдам, а потому сможете наслаждаться едой на протяжении длительного времени. Если вы хотите стать постоянным клиентом, то вам достаточно зарегистрировать личный кабинет и оформить свой первый заказ. Обратите внимание, что все заказы, сделанные в течение недели, будут доставлены с ближайшего понедельника. В дальнейшем мы будем звонить вам, и напоминать от необходимости продления тарифа!

Война войной, а обед — по расписанию.

Фридрих Вильгельм I

Как много товаров для диетического питания Вы можете найти на полках магазинов и аптек? Не так уж и много. А сколько хотели бы видеть? У нас в каталоге Вы найдете самые разнообразные диетические продукты, подходящие именно Вашему образу жизни!

Правильное питание для похудения

Что мы знаем о продуктах для похудения и правильном питании для похудения? Мы привыкли употреблять в пищу рис, манную, гречневую, овсяную крупы. Эти продукты любимы нами. И не зря. С зерновыми продуктами человек получает около пятидесяти процентов суточной нормы белков, пятнадцать процентов жиров и примерно сорок процентов углеводов.

Но есть еще кое-что, на что мы очень редко обращаем свое внимание. Самая грубая часть растения клетчатка и отруби. Это волокна (как правило, измельченные, молотые), из которых обычно состоит кожура зерновых.

А, между прочим, клетчатка для похудения – это очень важный и незаменимый элемент нашего с Вами питания. Доказано, что отруби и клетчатка для похудения не позволяют пище долго пребывать в желудочно-кишечном тракте и нормализуют работу кишечника в целом.

В последнее время многие увлеклись употреблением клетчатки. Но мало кто знает, как сделать правильный выбор при покупке продуктов с содержанием клетчатки.

На данный момент на рынке представлен огромный выбор продуктов для похудения:

Мы поможем Вам похудеть!

Это «страшное» слово – диета

Есть люди, у которых диетическое питание ассоциируется исключительно с похудением, но ведь и при определённых заболеваниях также рекомендуется употребление продуктов и пищевых добавок, способствующих скорейшему исцелению. Например, это гастрит или панкреатит, при которых именно диетическое питание является одним из методов лечения, и без соблюдения диеты даже высокоэффективное лекарство не сможет избавить от болезни.

Ассортимент интернет-магазина «АлтайМаг»

У нас можно заказать продукты, предназначенные для питания больных сахарным диабетом, ведь людям, страдающим этим заболеванием тоже хочется конфет и печенья, и мы с удовольствием воплотим это желание, так как различные сладости на фруктозе широко представлены в ассортименте. А вот заменители сахара подойдут не только диабетикам, но и всем, кто следит за своим весом, ведь в некоторых видах таких подсластителей полностью отсутствуют калории, к тому же, они совершенно не портят зубы.

Каши, различные масла, кисели, целебные напитки, сиропы – всё это и многое другое можно найти на страницах нашего каталога, благодаря которому у каждого появляется возможность подобрать себе и подходящий набор продуктов, и добавки к обычной пище, способствующие избавлению от различных недугов. К примеру, доподлинно известно, что льняное масло помогает бороться с онкологией, а зелёный кофе очень способствует похудению.

Можно ли похудеть при помощи пищевых добавок?

Попытки сбросить лишний вес похвальны, но не всегда успешны. Почему? Потому, что результат, достигнутый за счёт голодания и экспресс-диет, мягко сказать, не отличается надёжностью и продолжительностью. «Обманутый» на время организм всё равно компенсирует те неудобства, которые он испытывал в процессе похудения, в результате чего, после «неправильной» диеты человек опять начнёт набирать вес.

По этой причине, гораздо эффективнее диетическое питание, для которого характерно не только малая калорийность, но и обеспечение поступления в организм жизненно необходимых веществ. Человек, который в процессе похудения отдаст предпочтение диетическим продуктам и пищевым добавкам, сможет снизить калорийность своего рациона примерно на 500 ккал, и при этом он не будет себя чувствовать голодным. Более того, организму удастся избежать стресса, а полученный результат «закрепится» надолго, а при соблюдении режима питания – навсегда. Большинство представленных товарных позиций имеет низкую энергетическую, но высокую пищевую ценность, что очень важно.

Где купить диетическое питание в Москве

АлтайМаг – является официальным дистрибьютором ведущих Российских производителей продукции для красоты и здоровья!

Будьте уверены, вы получите 100% качественный товар в Москве с гарантией и доставкой.

Ближайший к вам пункт выдачи заказов в городе Москва вы можете посмотреть здесь.

Чтобы купить диетическое питание совершите всего несколько шагов: укажите количество продукта и нажмите на кнопку «В корзину» или позвоните по телефону +7 (495) 137-92-97.

Ссылка на основную публикацию