Лимон и имбирь для похудения рецепт

Имбирный чай – это уникальный полезный напиток. Помогает при простуде, так как обладает хорошим согревающим эффектом. Также имбирный чай ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение, способствует похудению и многое другое. Так что если вы еще не пробовали имбирный чай, то настоятельно рекомендую.

Ингредиенты:

  • 30 г имбиря (кусочек длиной примерно 4-5 см)
  • мед (или сахар)
  • лимон

Как приготовить имбирный чай с лимоном

Имбирь очистить от кожуры, натереть на средней терке (или мелко порезать).

Положить имбирь в кастрюльку, залить 1 л воды.

Довести до кипения, варить на самом маленьком огне 10 минут.

Немного остудить, добавить несколько долек лимона, мед или сахар по вкусу.

Всё, можно наливать и пить.

Очень люблю имбирный чай за вкус и пользу, особенно в холодное время года. При простуде так обязательно пьем всей семьей! Нам с мужем даже нравится пить имбирный чай несладким, иногда с добавлением меда.

Люблю имбирный чай, но просто кладу кусочки в чай. По этому рецепту напиток получился очень крепким, действительно, как и писали выше, ощущение, как от спиртного.

Ох уж этот оксиметилфурфурол! Да он есть в любом варенье, в любых фруктах. И в варенье, и в мёде его настолько ничтожное количество, что он менее вреден чем соль или сахар. Так что ешьте продукты с мёдом совершенно спокойно. Это очень полезно и совершенно безопасно. А хозяйке сайта — низкий полон за труд и энтузиазм.

Думаю, Александра слишком много имбиря добавила. Я, как-то, кашу решила облагородить маленьким кусочком (примерно 2 куб.см.) свежевыкопанного имбиря. Такая фигня получилась. Посему, совсем уж свежий имбирь, видимо, нужно добавлять меньшими дозами. Степень свежести, правда, придётся определять на вкус.

Чай очень вкусный, но пить его часто нельзя. Я прошлой зимой немного им увлеклась, и в результате заработала гастрит, который пришлось лечить. Чаек остренький и , по-видимому, раздражает слизистую желудка. А так, иногда, промерзши попить имбирного чаю я думаю очень полезно.

Впервые попробовала этот чай в кришнаитском кафе. Так они к имбирю зёрна фенхеля добавляли и был вообще улёт.. В прямом смысле, это сочетание, даже с сухим имбирём, свежий в те годы был редкостью, давал ощущения в голове как от спиртного.

Елена, какая же вы умница, что создали такой сайт. Он даже с меня сделал хозяйку. Купила имбирь, знала что полезный, но не знала что с ним делать. Все мои подруги просто в восторге от вашего сайта. Спасибо вам за ваш труд.

Еленочка, нигде не нашла имбирь (не везде искала если честно) нарезанные кусочки только видела в суши ресторанах такой имбирь подойдет? Но по цвету они более розовые а не как у вас..

Нет, этот не подходит, это наверно маринованный имбирь был. Нужен обычный свежий имбирь, такой корешок, продается в овощном отделе.

А у меня почему- то получился очень острый вкус, невозможно пить(((( так расстроилась. Что не так я сделала? Как думаете?

Сделала. Пью и пишу, семья чашками звенит. Простуда не пройдет! Лена, не устаю благодарить вас за рецепты

Предлагаем рецепт на 1 литр воды, простой и быстрый в приготовлении напиток всем понравится. Его вкус приятный и освежающий, слегка острый имбирь сразу ощущается, а лимонный сок придает кислинку.

Чтобы напиток получился сладким, предлагаем использовать мед, который также полезный и натуральный. Имбирь и другие компоненты легко купить в магазине, причем в любой период года – хоть летом, хоть зимой.

Ингредиенты:

  • вода теплая – 1 л;
  • корень имбиря – 50 г;
  • лимон – 50 г;
  • мед – 2 ст. л.

Как приготовить напиток из имбиря

В теплой воде (примерно 35-40С) растворить мед. Воду не сильно подогревать, так как мед в кипяток нельзя добавлять. Мед можно использовать как жидкий, так и густой, он все-равно растворится в теплой воде.

Промыть лимон и имбирь. Выдавить из лимона сок, можно добавить и кожуру. Имбирь почистить от кожуры, натереть на терке. Можно добавить и просто кусочки нарезанного имбиря, но в натертом виде он более сочный и ароматный, быстрее настоится в воде. Напиток поставить в холодильник на пару часов, он настоится и получится еще вкуснее.

Процедить напиток через сито, налить в стаканы. Таким образом мелкие кусочки имбиря не попадут. И даже если из лимона попадутся косточки, то через сито они уже не попадут в стакан.

Готовый напиток можно подавать к столу. Пить имбирный напиток можно в перерывах между приемами пищи. В летний период в напиток можно добавит кубики льда. В зимний сезон имбирный напиток даже будет согревать за счет жгучей особенности имбиря.

Это уникальный напиток. Во-первых, он способен в любое время суток помогать нам, защищая зимой и в холода от вирусов, а летом вкусно жажду утоляя. А, во-вторых, активно помогает нам прощаться с лишним весом. Спасибо компонентам, которые вам всем хорошо знакомы. Это лимон, мед и имбирь. Последний персонаж хоть и злющим кажется, жутко полезен и обладает специфическим вкусом. Собственно, как и вся эта компания.

Я полюбила этот диетический рецепт напитка еще и за то, что он невероятно вкусен. Каждый компонент, кроме способности творить чудеса со здоровьем и лишним весом, сам по себе вкусен и оригинален в плане оттенков вкуса.

А еще не могу не сказать другие комплименты в сторону этого замечательного диетического рецепта. Он совершенно несложен. Жутко быстр в готовке. Достаточно сказать, что я приготовила этот напиток буквально на ваших глазах, потратив минимум времени.

Время приготовления: 10 минут (зависит от количества компонентов)

Сложность: ниже среднего

Приготовление

Давайте начнем с чайника – залив сюда нужное количество воды, отправим на газ. Ведь, когда мы сделаем целительную смесь, заливать кипятком ее нельзя. Ну, и приготовим ингредиенты, чтобы потом не отвлекаться ни на что.
Затем возьмемся за лимон. Нам надо его промыть хорошенько под краном и нарезать на такие вот кусочки. Правда, у вас может быть другой формат. Все зависит от того, в чем вы будете измельчать эти уникальные компоненты.
Далее — мед. Отмерим нужное количество. Отмечу, что нам желательно взять свежайший. А то засахарившийся, застекленевший еще год назад, не даст ни пользы, ни вкуса. Хотя, если нет свежего, и этот сойдет, что поделать.
А теперь остался персонаж, которому мы и обязаны возможности похудеть. Только, секундочку, очень важно знать, можно ли вам его употреблять и в каком количестве. Снимем с корня шкурку, добравшись и до волокнистой части. Вес указан в рецептуре уже очищенного имбиря. Можно его в блендере сразу перемолоть. Но я натерла сначала на терке.
Вот, собственно, и все. Начнем готовить нашу универсальную смесь. Для этого положим в чашу блендера лимон. Перемелем цитрус самым лучшим образом, докладывая к нему постепенно имбирь.
Вот и все. Добавим мед. Перемешаем хорошенько ложкой.
Положим порцию (1 ч.л. на стакан жидкости) смеси и зальем горячей водой.
Пускай настоится минут 5.
И давайте разливать эту полезную вкуснятину. Вам понравится ее вкус. Честно признаюсь, что впервые готовлю сей эликсир. Но верю, что в следующий раз при простуде не в аптеку побегу, а в магазин – чтобы купить замечательный корень, лимон и самый лучший мед. Потому что от дорогих лекарств толку – ноль. А этот напиток поставит на ноги буквально за день-два. Да и с весом разберется лишним.
Кстати, остатки выложите в баночку, накройте крышкой и храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст.л. в день, а можно разделить ее на 2 чайные ложки. Не переусердствуйте!

Последнее время большую популярность среди средств, для похудения обрел напиток с имбирем и лимоном. В чем же его секрет? Действительно ли он помогает в похудении и какова вообще роль напитков в этом вопросе?

На самом деле довольно важно при соблюдении той или иной диеты дополнять также свое питание разнообразными напитками, которые стимулируют обмен веществ и способствуют очищению организма.

Что пить, чтобы похудеть?

Давайте обозначим правила в похудении по поводу питьевого режима:

  • ежедневно нужно выпивать примерно 2 л воды. Минимум половина из этого объема должна составлять чистая вода;
  • выпивайте стакан воды натощак, эта вода сразу попадает в кишечник, способствует очищению всего желудочно-кишечного тракта;
  • во время диеты можно пить кофе и чай, но ограничивайте себя в этих напитках, старайтесь не выпивать больше двух чашек в день и желательно без сахара;
  • пейте чистую воду минут за 20 до еды и через час после приема пищи;
  • чтобы наутро не проснуться с отеками выпивайте последний стакан воды часа за два до сна.

Имбирь и лимон

А теперь давайте поговорим конкретно о напитке для похудения с имбирем и лимоном. Почему же считается, что эти два ингредиента способствуют процессу похудения?

Имбирь способен сжигать жировые клетки за счет присутствия в нем масел. Эти масло гингерола и шонгаола. Именно эти компоненты и способствуют ускорению обмена веществ в организме. К тому же в имбире присутствует высокий процент витамина С, этот витамин имеет антиоксиданстные свойства и укрепляет иммунные силы организма.

Для приготовления такого напитка для похудения можно использовать корень имбиря и сушеный молотый имбирь.

А что же диетологи говорят по поводу лимона? Лимон тоже отлично стимулирует процессы похудения. Лимонная кислота благотворно влияет на пищеварительную систему. Эта кислота вступает во взаимодействие с ферментными веществами, благодаря чему происходит активное выделение желудочного сока.

Также в лимоне содержится пектин, этот компонент обволакивает стенки кишечника, налаживает его работу. Сок лимона способен усмирять наш аппетит. Так же как и в имбире здесь присутствует высокое содержание витамина С.

Так что напиток с лимоном и имбирем – это поистине залог похудения. Вариантов того, как можно приготовить этот напиток для похудения много. Давайте разберем самые популярные рецепты.

На основе чая

Возьмите небольшой корешок имбиря и натрите его на мелкой терке. На одну порцию чая вам хватит примерно чайной ложки тертого корня. Отдельно просто заварите в кружке свой любимый черный или зеленый чай.

Забросьте туда тертый корень. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться в течение 15-20 минут. Спустя это время отрежьте добротный кусочек лимона с цедрой и добавьте в чай. Немного помните лимон с цедрой в чае, чтобы цедра выпустила свои полезные эфирные масла. Подсластить такой чай можно ложечкой сахара, а еще лучше меда. Тогда это будет невероятно полезный чай.

Смузи

Для активизации процесса похудения невероятно полезными являются смузи. Это смешивание в блендере разных фруктов и овощей с добавлением жидкости, сока или воды. Своеобразный полезный коктейль. Смузи с любыми ингредиентами очень полезен для пищеварения, он отлично налаживает работу кишечника и заполняет желудок. Предлагаем вам рецепт смузи с имбирем, лимоном, также в нем есть огурец и мята, он обладает очень свежим вкусом.

Итак, для смузи мы забрасываем в емкость от блендера 20 грамм тертого корешка имбиря, бросаем туда мелко нарезанный огурец, толстую дольку лимона с цедрой, также нам понадобится мята (несколько листочков), и 100 мл чистой воды.

Для сладости можно добавить чайную ложку меда, больше меда лучше не добавлять, чтобы коктейль не получился слишком сладкий. Все взбиваем. Смузи для похудения готов. За счет лимона и имбиря он имеет довольно острый вкус, поэтому натощак его лучше не пить. Идеально будет употребить такой напиток в обед.

Огурец в этом коктейле можно заменить любым другим сладким фруктом. Но тогда лучше отказаться от добавления меда. Но в принципе огурец идеален для целей похудения. Огурец содержит в себе много воды, он отлично способствует очищению организма. Рецепт простой, а такой смузи может порой заменить вам целый обед.

Холодный чай

Летом в жаркую погоду тоже можно сделать напиток похудения с данными ингредиентами. Вот рецепт холодного чая.

Для того чтобы приготовить 2 литра такого чая, вам нужно: 4 пакетика черного чая, можно зеленого, если вам такой больше нравится, один лимон, несколько листочков мяты, корень имбиря размером с большой палец, 1,5 столовые ложки меда.

Цедру лимона натираем на терке. А сам лимон режем на тонкие дольки. В стеклянный толстый кувшин забрасываем порезанный лимон, цедру, рвем листочки мяты, опускаем туда пакетики с чаем. На терке трем имбирь и тоже забрасываем его в кувшин. Когда чай немного настоится, добавляем порцию меда. Завариваем чай до желаемой степени крепости.

Когда чай уже заварен, вынимаем из него имбирь, цедру лимона и ставим охлаждаться в холодильник. Подаем такой чай в высоких стаканах с кусочками льда. Согласитесь, рецепт невероятно прост, а напиток при этом невероятно вкусен и полезен.

Какой бы рецепт вы не выбрали, не делайте напиток слишком сладким, за счет меда или сахара, чтобы он успешно способствовал похудению.

Наступило лето, а вы так и не успели похудеть. Прежде чем посыпать голову пеплом, попейте водички. Но не простой. Вода Сасси – вот ваша палочка-выручалочка, ведь это – суперэффективное средство для похудения. Ну, во всяком случае так многие считают.

Что такое вода Сасси?

Название возникло от имени американского доктора Сантии Сасс, которая искала эффективный путь очищения организма и устранения жировых отложений вокруг талии. Сантии удалось создать оригинальный рецепт, эффективность которого заключается в оптимальном сочетании натуральных продуктов, настоянных на воде.

О том, что каждый день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды, давно говорят все диетологи мира. Сасси заявила, что ее напиток гораздо круче обычной воды, так как обладает рядом чудодейственных свойств:

  • имбирь усиливает скорость обмена веществ в организме и способствует сжиганию жиров;
  • свежий огурец в сочетании с водой обладает отличным мочегонным эффектом, что удаляет лишнюю жидкость в организме и снимает отёки;
  • лимон насыщает организм витаминами и органическими кислотами, которые помогают сжигать токсические вещества и шлаки;
  • листья мяты устраняют вздутие живота, улучшают деятельность желудка и успокаивают нервную систему.
  • Вдобавок вода Сасси улучшает общее состояние кожи, волос и ногтей.

Честно говоря, бешеной популярностью этот напиток в первую очередь обязан правильно выбранному коммерческому ходу и мощнейшей рекламной раскрутке. И расценивать его как самостоятельную чудо-диету ни в коем случае нельзя. Но как дополнение к программе правильного питания мятно-имбирно-лимонная водичка вполне хороша. В ее составе — действительно полезные элементы. Ведь все мы знаем о целебных свойствах имбирно-лимонного чая в сезон простуд. И в любом случае, это вкусно..

Как приготовить классическую воду Сасси:

  • 2 л воды;
  • 1 целый лимон или свежевыжатый сок лимона;
  • 1 огурец средней величины;
  • 30 г свежего корня имбиря;
  • 10 свежих листков мяты.
  1. Лимон и огурец нарезать тонкими кружочками.
  2. Корень имбиря почистить и натереть на тёрке.
  3. Листья мяты порвать на мелкие кусочки руками.
  4. Все продукты поместить в банку, залить водой комнатной температуры, накрыть салфеткой и поставить в холодильник на 10-12 часов.

Варианты

Вы можете экспериментировать с ингредиентами напитка и вместо лимона брать, лайм. апельсин или мандарин, к мяте добавлять шалфей, розмарин или базилик, имбирь не натирать, а нарезать ломтиками.

Правила приготовления воды Сасси

Воду лучше исползовать родниковую либо минеральную без газа или хотя бы отфильтрованную.

Фрукты нужно добавлять вместе с кожурой — она содержит в себе большую часть эфирных масел, полезных для организма.

А вот огурец, наоборот, лучше очистить от кожицы — она может придать напитку горечь.

Мяту и шалфей используйте свежие. Полезные свойства засушенных трав значительно уменьшаются.

Имбирь тоже нужно добавлять свежий. Сухой порошок не дает должного эффекта.

Как пить воду Сасси

Лучше всего разделить 2 литра воды на 8 приёмов:

  • 1 стакан — натощак после пробуждения;
  • 2 стакан — за полчаса до завтрака;
  • 3 стакан — через час после завтрака;
  • 4 стакан — за полчаса до обеда;
  • 5 стакан — через час после обеда;
  • 6 стакан — за полчаса до ужина;
  • 7 стакан — через час после ужина;
  • 8 стакан — за 1,5–2 часа до сна.

Такой метод употребления воды помогает сбросить около 7 кг в месяц, при условии, если соль, сахар, мучные изделия и напитки с кофеином будут практически полностью отсутствовать в рационе. Но даже если вы не похудеете, имбирно-лимонный напиток все равно принесет вашему организму пользу и удовольствие. А купальник купите на размер больше.

Используемые ингредиенты для приготовления напитка из яблок и имбиря для похудения:

  • имбирь – 1 корень
  • яблоко – 12 шт.
  • лимон – 2 шт.
  • корица – 1 палочка
  • вода – 5 литров
  • мед – по вкусу

Как приготовить напиток из яблок и имбиря для похудения в домашних условиях, пошагово?

  1. Очищаем имбирь от кожуры и нарезаем его тонкими пластинами.
  2. Выкладываем имбирный корень в кастрюлю для приготовления напитка.
  3. Яблоки промываем холодной водой и надрезаем.
  4. Один лимон очищаем от цедры.
  5. Яблоки и лимон выкладываем в кастрюлю.
  6. Добавляем в кастрюлю палочку корицы и пять литров чистой воды.
  7. Ставим кастрюлю с ингредиентами на плиту. Доводим содержимое кастрюли до кипения и варим еще в течение трех минут на медленном огне. По возможности накройте кастрюлю крышкой.
  8. Снимаем напиток с плиты, пропускаем через марлю или мелкое металлическое сито.
  9. Оставляем отвар настаиваться в течение получаса.
  10. Добавляем в напиток лимонный сок и мед по своему вкусу. Подаем к столу.

Приятного вам аппетита!

Видео рецепт Напиток из яблок и имбиря для похудения:

Напиток из яблок и имбиря для похудения отзывы (2)

Имбирный коктейль для похудения с добавлением яблок, лимона и корицы обязательно вам понравится. Для приготовления этого напитка нужно использовать исключительно свежий имбирь. И с мёдом не стоит сильно увлекаться — он добавляет калорий!

Для меня лето это та пора года, когда практически не хочется есть, но вот жажда просто мучает, мы любим чтобы в холодильнике стоял какой-нибудь освежающий и ободряющий напиток, ну а если он ещё и похудеть поможет, о это вообще супер! рецепт этот мы испробовали сразу же, правда мёда я положила совсем минимум, чтобы было менее калорийно, да и муж сладкое не любит!

Многие слышали о напитке, под названием вода Сасси, с ее помощью многие похудели и остались довольны своим результатом. Но, худеть на воде Сасси лучше всего в летний период, когда пойдут молоденькие огурчики. Но уже сейчас также можно худеть, правда, на имбирных лимонадах. Имбирный лимонад тонизирует и укрепляет иммунитет, что очень важно в холодное время года и в межсезонье, когда организму не хватает витаминов и он нуждается в поддержке. Кроме того имбирный лимонад помогает бороться с простудой и сезонной депрессией. А еще эти напитки очень вкусные и помогают бороться с лишним жиром. Как? Читайте далее!

Имбирь обладает множеством полезных свойств, среди которых улучшение пищеварения и обмена веществ, а главное его употребление способствует сжиганию жира. А наличие в лимонаде цитрусовых способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Приготовить имбирный лимонад очень просто. Главное купить качественные продукты. Чем отличаются лимонады для похудения от обычных освежающих напитков? В лимонады для худеющих не следует добавлять сахарный песок, лучше заменить его подсластителями или стевией, медом, а лучше всего вообще обойтись без сладкого.

Пить лимонад можно во время еды или в перерывах между приемами пищи. Но, запомните, что ни в коем случае нельзя пить такие лимонады с утра натощак — можно получить серьезные проблемы с желудком!

Классический лимонад с имбирем для похудения

Ингредиенты:

  • имбирь 4 см.
  • лимон 1 шт.
  • кипяченая вода 1,5 л.
  • мята
  • подсластитель по желанию
  • базилик

Способ приготовления: Для приготовления лимонада возьмите имбирь, очистите его, нарежьте кусочками, залейте 1 стаканом холодной воды, поставьте на плиту и доведите до кипения, затем варите 5 минут. Снимите с плиты и дайте полностью остыть. Из лимона выжмите сок. Возьмите кувшин, перелейте в него имбирный отвар, влейте сок лимона, положите листья базилика, если надо добавьте мед или подсластитель, долейте кипяченую воду. Перемешайте и пейте.

Имбирный лимонад с яблоком

Ингредиенты:

  • яблоки зеленые 2 шт.
  • имбирь 4 см.
  • сельдерей 1 стебель
  • лимон 1 шт.
  • подсластитель по желанию
  • базилик
  • кипяченая вода 1,5 л.

Способ приготовления: Для приготовления лимонада возьмите имбирь, очистите его, нарежьте кусочками, залейте 1 стаканом холодной воды, поставьте на плиту и доведите до кипения, затем варите 5 минут. Снимите с плиты и дайте полностью остыть. Из лимона, сельдерея и яблок выжать сок. Возьмите кувшин, перелейте в него имбирный отвар, влейте сок лимона, яблочный сок, сок сельдерея, положите листья базилика, если надо добавьте мед или подсластитель, долейте кипяченую воду. Перемешайте и пейте.

Имбирный лимонад с апельсином

Ингредиенты:

  • имбирь 4 см.
  • минеральная вода с газом 1,5 л.
  • вода 1 стакан
  • лимон 1 шт.
  • апельсины 4 шт.
  • подсластитель по желанию
  • тархун или мята

Способ приготовления: Для приготовления лимонада возьмите имбирь, очистите его, нарежьте кусочками, залейте 1 стаканом холодной воды, поставьте на плиту и доведите до кипения, затем варите 5 минут. Снимите с плиты и дайте полностью остыть. Апельсины и лимон вымойте, очистите от кожуры, разберите на дольки, каждую очистите от пленок, удалите косточки. Зелень промойте, отделите листья от стеблей. В кастрюлю влейте имбирный отвар, добавьте мед по желанию, зелень, оставьте на 2-3 часа. Затем положите мякоть апельсинов и лимона, взбейте блендером. Полученную массу процедите через марлю. Разведите напиток минеральной водой. Хранить в холодильнике.

Имбирный лимонад с лимоном и мятой

Ингредиенты:

  • имбирь 5 см.
  • вода 1 стакан
  • лимон 4 шт.
  • мята 1 пучок
  • мед или подсластитель по желанию
  • вода 2,5 л.

Способ приготовления: Вымойте лимоны, с двух лимонов натрите цедру на мелкой терке. Из мякоти всех лимонов выжмите сок, процедите. Для приготовления лимонада возьмите имбирь, очистите его, нарежьте кусочками, залейте 1 стаканом холодной воды, поставьте на плиту и доведите до кипения, затем варите 5 минут. Снимите с плиты и дайте полностью остыть. Мяту промойте, порвите руками. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения, положите цедру, мяту, сок лимона, мед, доведите до кипения и варите 2 минуты. Снимите лимонад с плиты и остудите. Смешайте с имбирной водой. Разлейте по бутылкам и храните в холодильнике.

Имбирный лимонад с грейпфрутом

Ингредиенты:

  • вода 2 л.
  • грейпфрут 2 шт.
  • корень имбиря 4 см.
  • мята 1 пучок
  • базилик 3 веточки
  • мед или подсластитель по желанию

Способ приготовления: Грейпфруты вымойте, очистите от кожуры, разберите на дольки, удалите пленки и косточки. Мякоть измельчите с помощью блендера. Имбирь очистите и натрите на терке. Мяту порвите руками, листики базилика оторвите от стеблей. В кастрюлю налейте воду, добавьте мед, перемешайте, доведите до кипения, но не кипятите, снимите с плиты. В кипяток выложите измельченные грейпфруты, мяту, базилик, имбирь, накройте крышкой и дайте полностью остыть в течение 2-3 часов. Процедите напиток через сито или марлю. Разлейте по бутылкам и храните в холодильнике.

Ссылка на основную публикацию