Напиток с имбирем для похудения

Лишний вес — это не надуманный эстетический недостаток, это фактор, удваивающий риск заработать сердечную недостаточность, сахарный диабет, проблемы с сосудами, суставами… Похудеть возможно, если четко придерживаться намеченного плана питания и совмещать его с определенными физическими нагрузками.

Реальная угроза срыва возникает, когда результаты трудов перестают быть очевидными: стрелка весов не хочет сдвигаться ни в какую, а объемы остаются прежними. В этот-то момент следует собрать всю мотивацию в кулак и продолжить соблюдать диету! Но о мотивации — это будет совсем другая история и не на кулинарную тему…

«Со Вкусом» предлагает слегка помочь организму в борьбе с жировыми отложениями. Приготовьте по простому рецепту домашний напиток для похудения, который сдвинет стрелку весов с мертвой точки!

Рецепт напитка для похудения

Средство готовится на основе корня имбиря, продукта, который издавна известен своей способностью препятствовать перееданию и усиливать обмен веществ. Корень также богат витаминами, минералами, помогает активно бороться с вирусами и бактериальными инфекциями, поэтому входит в состав различных средств от гриппа и простуды домашнего приготовления.

Ингредиенты

  • 1 корень имбиря (примерно 10 см)
  • 10–15 красных яблок небольшого размера
  • 2 лимона
  • 1–2 палочки корицы
  • 4–5 л воды
  • 1 ч. л. мёда (на чашку)

Приготовление и применение

  1. Имбирь очистите и нарежьте тонкими пластинками. Поместите в эмалированную кастрюлю.
  2. С лимонов снимите цедру и отожмите сок.

Напиток не только поможет распрощаться с лишними килограммами, но и наполнит тело полезными веществами. Имбирь улучшает циркуляцию крови и очищает организм, благодаря чему не только снижается вес, но также улучшается состояние кожи и волос. А яблоки, лимон и мёд утроят этот эффект!

В употреблении имбиря есть и ограничения. Не рекомендуют его тем, у кого есть проблемы ЖКТ, принимает аспирин и препараты для разжижения крови.

Учитывайте, что свежий имбирь можно хранить в холодильнике в течение недели, но вы можете нарезать очищенный корень кусочками и заморозить. Молотый имбирь для приготовления напитка не слишком подходит. А если вырастите имбирь прямо у себя на подоконнике, свежайший ингредиент для блюд и напитков будет всегда у вас под рукой.

Статья стала вам полезной? Поделитесь ею с друзьями!

Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Отменить ответ

Новые статьи

Как использовать остатки сыра: лучшие варианты

Превратить остатки пищи в совершенно новые блюда достаточно легко. Именно потому не нужно избавляться от.

Как использовать бумажные полотенца: 10 способов

Как называли детей в 80-х и почему мода возвращается

Каверзное задание на логику

Как использовать втулки от бумажных полотенец

Выбрасывать втулки от бумажных полотенец, фольги и туалетной бумаги — настоящее преступление. Ведь данный предмет.

7 способов, как использовать зубную щетку в быту

Не так давно американские ученые презентовали линейку электрических зубных щеток, производящихся посредством 3D-печати. Инновационные модели.

Поиск

Категории рецептов

Категории статей

Популярные рецепты

Голландский мясной рулет в духовке

Салат «Нежность» с курицей и ананасами

Манный пирог из тыквы в духовке

Печенье с яблоками и корицей «Язычки»

Холодный торт с сухофруктами и орехами

«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

Что такое «Со Вкусом»?

«Со Вкусом» в соц. сетях

Популярные категории

Назначение рецептa

Рецепты по сложности

To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.

Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.

The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.

The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.

The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.

The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.

Дзен — платформа для просмотра и создания контента . Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Где увидят ваш канал

Ваш канал покажут на главной странице и в приложении Дзена

Зарабатывайте на своём творчестве

Если у вас оригинальный контент и активная аудитория, вы cможете зарабатывать в Дзене. А с ростом популярности рекламодатели начнут обращаться к вам напрямую

Уже в Дзене

Галина Юзефович

Соня Гельд

Кирилл Колесников

Лия в силе

Славный Друже Oblomoff

Ирина Мягкова

Матвей Алексеевич

ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE

БО.big

Детство с Олей

МАТЕМАТИКА С БУЛАТОВЫМ

Тамара Эйдельман

Москва глазами инженера

Дима Ермузевич

Илья Варламов

Дзен — это просто

Убедитесь в этом сами, посмотрев наглядные видеоинструкции от кураторов Дзена. Если останутся вопросы, пишите — и наша служба поддержки поможет во всём разобраться

Ответы на вопросы о Дзене

Как мне набрать подписчиков?

Качественно и регулярно ведите свой канал: делайте репосты, отмечайте других авторов и активно общайтесь с подписчиками в комментариях — это залог успеха.

Также не забывайте рассказывать о вашем канале в Дзене в других социальных сетях.

Тут мы подготовили удобные материалы для этого.

Как работает монетизация?

Как зарабатывать на нативной рекламе?

Обычно рекламодатели приходят к авторам с активными подписчиками и качественным контентом. Работайте над этим, и вы обязательно получите свой первый гонорар.

Подробнее про нативную рекламу читайте в нашем гайде.

Сколько каналов я могу завести?

Могу ли я вести канал в соавторстве?

Канал в Дзене можно вести совместно с другими пользователями — для этого владелец канала должен предоставить им доступ. Как это сделать, можно прочитать по ссылке.

Как публиковать контент в Дзене?

Дзен — это мультиформатная платформа. Статьи, посты, длинные видео и короткие ролики до 2-х минут можно публиковать с компьютера или смартфона. Подробнее о том, как работать с каждым форматом, можно почитать по ссылке.

В сети масса информации о том, что по эффективности ни одно народное средство не побьет имбирный напиток для похудения. Но до того, как вы побежите закупать чудесный корень, советуем разобраться, как именно он работает и что ещё нужно прикупить, чтобы худеть максимально вкусно.

Почему от имбиря худеют?

Продукты с жиросжигательным эффектом действуют на наш организм по-разному, но ещё ни одно народное средство не научилось сжигать жир напрямую. Тогда как же имбирю удаётся заставить цифру на весах уменьшаться?

  • Имбирный корень сам по себе является диуретиком, а в сочетании с огурцом или лимоном, что часто встречается в напитках с имбирем для похудения, он даёт двойной эффект. Излишняя отечность никого не красит, но и похудение за счет обезвоживания – очень плохая идея. Вот почему, применяя корень в борьбе с лишними килограммами, нужно употреблять большое количество жидкости.
  • Многие женщины отмечают, что имбирь способен притуплять аппетит, если напиток из имбиря для похудения пить в промежутках между приёмами пищи. Это действительно так, но только если вы не на голодной диете: при низком дневном калораже менее 1200 калорий имбирь будет сильно раздражать стенки желудка, вызывая тошноту и желание «заесть» это ощущение первым, что попадётся под руку.
  • Ну, и, наконец, имбирный корень тонизирует организм, заставляя кровь циркулировать быстрее, а температуру тела подниматься. За счёт этого разгоняется обмен веществ, и полученные калории быстрее утилизируются организмом, не успевая отложиться в жировые запасы. Конечно, одними напитками из имбиря для похудения привести фигуру в порядок будет нереально, поэтому обязательно приведите в порядок питание и подключите физические нагрузки.

Обхват талии и бедер действительно станет меньше, если употреблять имбирные напитки систематически, но ещё важнее делать это на фоне общего здорового питания.

Кстати: На основе молотого имбиря выпускают даже БАДы для борьбы с лишним весом, но сок свежего корня будет намного более эффективным.

Горячие напитки для похудения

Любите начинать утро с чашки ароматного согревающего напитка? Тогда какой-нибудь из этих рецептов точно станет вашим любимчиком!

Чай с имбирным корнем

Имбирный чай можно сделать прямо в кружке, в заварнике или термосе, если залить выбранные ингредиенты кипятком или с более длительной варкой в течение 5-10 минут на медленном огне в кастрюле.

При этом нет правильного количества имбиря: начните с 3-5 граммов на 250 мл воды и меняйте концентрацию по вкусу. Для чая лучше всего использовать неочищенный имбирный корень, нарезанный тонкими пластинами, плюс вы можете добавить любые дополнительные ингредиенты для интересной вкусовой композиции или усиления жиросжигательного эффекта. Для похудения наиболее популярны рецепты с лимоном, корицей, чесноком и лимоном. Первая троица также имеет свойство повышать температуру тела, ну а лимон – сильный природный диуретик. Также в чашку можно положить другие специи и травы, мёд или ягоды. По желанию можно добавить и черный или зеленый чай. Подробный рецепт приготовления можно почитать тут.

Кофе с сиропом на имбире

Сахарный сироп не самый лучший продукт для похудения, но если концентрация сока в нём будет велика, то он принесет больше пользы, чем калорий.

Для сиропа вам понадобится выжать сок из тертого корня так, чтобы вышло минимум 100 мл. Дальше 200 граммов сахара смешиваете с соком и 100 мл воды и ставите на небольшой огонь в кастрюле. Варить сироп нужно около 7 минут до небольшого загустения. Всё! Самодельный подсластитель можно добавлять в кофе, приготовленный по любимому рецепту. Подробнее об имбирном кофе можно почитать тут.

Пряный глинтвейн

Глинтвейн с имбирем не только согреет, но и запустит в организме работу по сжиганию жира. Для его приготовления вам потребуется бутылка белого или красного вина (лучше взять полусухое), 20-30 граммов имбиря, нарезанных пластинками, палочка корицы, 2 гвоздики, щепотка мускатного ореха и по 2 дольки лимона и апельсина. Все специи нужно добавить к вину и довести до кипения, но не кипятить. Дайте смеси немного настояться, добавьте мёд или имбирный сироп по желанию и наслаждайтесь этим божественным вкусом.

Совет: Ни один из этих рецептов не рекомендуется употреблять перед сном: имбирь активизирует работу всех систем организма, а это повышает риск бессонницы.

Освежающие напитки против лишнего веса

Хотите охладиться с пользой для фигуры? Тогда замените лимонады на не менее вкусные имбирные лимонады и коктейли!

Имбирная вода

Наверное, на имбирную воду Сасси так много отзывов, потому что её просто приготовить, а дополнительные ингредиенты усиливают действие имбиря. Так, огурец и лимон, практически всегда присутствующие в рецепте такой воды, многократно усилят вывод жидкости из организма. Также корню имбиря, нарезанному тонкими пластинками, часто составляет компанию мята, апельсин или свежие ягоды.

Все ингредиенты заливают чистой холодной водой и настаивают пару часов. Это время можно совместить с охлаждением имбирной воды в холодильнике. Как видите, готовить ничего не надо: залил, охладил, выпил!
Подробнее о приготовлении имбирной воды мы рассказали здесь.

Лимонад с имбирем

А вот для лимонада придётся доставать кастрюльку. Цитрусовые в количестве 4-ех штук нарезаются, заливаются 100 мл воды, к ним отправляется 20-30 граммов имбирного корня, и вся эта смесь доводится до кипения, а потом варится 10 минут на медленном огне.

После варки напиток нужно остудить, процедить и разбавить несоленой минеральной водой. По желанию можно подсластить медом или имбирным сиропом. Если добавить туда лед и коктейльные трубочки, никто даже не подумает, что с помощью этого лимонада вы планируете похудеть.

Фруктово-имбирный сок

Свежевыжатые соки и так несут в себе массу пользы, но вы можете сделать их ещё полезнее для фигуры, добавив в них свежевыжатый имбирный сок в пропорции 1:10. Так можно устроить апгрейд яблочному, апельсиновому или морковному сокам, ну, а когда они надоедят, можно перейти на смузи, смешав измельченный в блендере фрукт, воду и имбирный сок в соотношении 9:1:1.

Совет: Перед началом «имбирной» диеты проверьте, нет ли у вас противопоказаний к его применению.

Мнение людей, опробовавших похудение при помощи имбирного корня на себе

«Ясное дело, на одном имбире на 20 кило не похудеешь, поэтому пришлось провести ревизию в холодильнике и запастись силой воли. Пока что я скинула 5 килограммов за 2 месяца без особого труда: ем примерно на 1600 калорий в день и пью похудательный чаёк раз в день. Правда, на фитнесс времени нет, а надо бы подключить.»

«А я на имбирных чаях не смогла худеть. Пару раз выпила и поняла, что пить это каждый день месяцами я просто не смогу. Ну, не нравится мне острое. Пробовала и в сок добавлять, и просто с водой настаивать, но, видимо, не моё.»

«У меня была заметная отечность, и, когда я начала пить имбирный чай, припухлости начали потихоньку уменьшаться. Вообще я использовала корень из-за диабета, но это приятный бонус! Минус отёки и 2 килограмма примерно за месяц.»

Рогатый корень сможет помочь привести фигуру в порядок, если вы серьезно отнесетесь к вопросу основного питания, ну, а самые распространенные рецепты напитков для тонкой талии теперь будут у вас под рукой.

Имбирь — одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии.
А знаете ли вы, что имбирь — это еще и одно из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день?! О том, как именно применять эту удивительную целебную пряность для быстрого похудения без голоданий и мучений, расскажет Ольга Дан, практикующий фитнес-тренер.
Тысячи женщин уже вернули себе молодость и стройность с помощью имбирного напитка. Теперь очередь за вами!

  • Покупатели 2

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.

Считаю, что любую книгу Ольги Дан можно покупать сразу же, потому что ее имя как знак качества, автор относится с большим уважением к читателям, все ее издания качественные, подробные, дается вся нужная информация без лишнего словоблудия.
В этой небольшой брошюре все про имбирь, что это такое, как им лечиться от различных заболеваний, использовать для красоты тела и лица, использовать в кулинарии, хранить и как с его помощью похудеть.
Я имбирь люблю давно, так как обожаю восточную кухню, дома.

Считаю, что любую книгу Ольги Дан можно покупать сразу же, потому что ее имя как знак качества, автор относится с большим уважением к читателям, все ее издания качественные, подробные, дается вся нужная информация без лишнего словоблудия.
В этой небольшой брошюре все про имбирь, что это такое, как им лечиться от различных заболеваний, использовать для красоты тела и лица, использовать в кулинарии, хранить и как с его помощью похудеть.
Я имбирь люблю давно, так как обожаю восточную кухню, дома все время есть и свежий, и порошкообразный имбирь, люблю цукаты из имбиря. На своем опыте проверила многократно, что имбирь лечит горло, простуду, улучшает кровобращение, укрепляет десны, вызывает бодрость, когда ешь цукаты — отбивает аппетит.
Рекомендую эту книгу не только желающим похудеть, а всем, кто хочет быть здоров, если конечно, вы принимаете своеобразный вкус имбиря. Скрыть

Врач Ирина Юзуп назвала ингредиенты напитка для быстрого похудения, среди них огурец, имбирь и мята. Советы по приготовлению витаминного коктейля эксперт дала изданию «Доктор Питер».

Врач отметила, что правильное питание и грамотно составленный питьевой режим помогают быстро худеть. Но, прежде чем начать пить литрами, стоит с помощью специалистов выяснить причину лишнего веса.

«Объем нормы выпитого за сутки индивидуален. В среднем, согласно принципам диетологии, считается 30 миллилитров на килограмм веса. В водный режим может входить минеральная вода, которую пьют курсами, по 300–400 миллилитров в день», — уточнила Юзуп.

«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет» Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян

«Калория торта ничем не отличается от калории шпината» Врач развенчивает популярные мифы о спорте и питании

Эксперт отметила, что диетологи разработали напитки, помогающие быстрее бороться с лишним весом. Один из них — вода Сасси. «Этот полезный диетический витаминный коктейль придумала диетолог Синтия Сасс, — рассказала врач. — Это дольки очищенного от кожицы огурца, натертый корень имбиря, листики мяты и дольки лимона на два литра чистой воды без газа. По мнению ряда диетологов, вода Сасси способствует ускорению метаболизма и очищению организма, снижению газообразования в кишечнике».

Также, по словам Юзуп, на пользу худеющим пойдет вода с лимоном и вода со специями. «Пропорции могут быть разными, — объяснила эксперт. — Такая вода, как бы это странно ни звучало, защелачивает организм (сдвигает кислотно-щелочной баланс в сторону щелочи), что снижает размножение бактерий и грибов. Также лимонная вода богата витамином С, а если заменить ею напитки вроде капучино и сладких соков, очень просто снизить потребление калорий в день».

Вода со специями представляет собой индийский напиток, рецептов которого множество, а самый известный — вода Ласси. В два стакана кипяченой воды добавляют половину стакана натурального йогурта, половину чайной ложки свежего имбиря и столько же кардамона. «Считается, что такой напиток способствует стройности фигуры, омоложению, — отметила Ирина Юзуп. — Что немудрено, ведь специи — не только природные антибиотики, антимикотики и антиоксиданты, они способствуют разгону тока лимфы и детоксу».

Врач напомнила, что вода с фруктами не навредит даже тем, кто имеет лишний вес из-за гормональных сбоев.

Ранее врач Александра Пурига назвала лучшее время для кофе. Если утренний кофе нежелателен, то на обед можно позволить себе бодрящий напиток покрепче, отметила она.

Имбирь — это растение с пряным вкусом. Употребляют корень имбиря для приготовления различных блюд и напитков. Напитки с имбирем прекрасно согревают и тонизируют, укрепляют здоровье . А еще они помогают стать стройнее, если регулярно их употреблять. Похудение с этими напитками несложное.

Похудение с пряными напитками

Имбирь содержит множество ценных веществ. Это эфирные масла, гингерол, который придает жгучий привкус корню, магний, алюминий, железо, хром, кремний, кальций, фосфор, витамины С, А и группы В, клетчатка, крахмал, липиды, цитрал, камфин, цинеол, аминокислоты.

Богатый состав корня отвечает за его полезные свойства. Он стимулирует кровообращение, снимает болевые ощущения, нормализует работу печени, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Имбирь улучшает умственную деятельность, способствует лучшему отделению желчи, снимает тошноту.

Этот продукт является замечательным профилактическим средством против рака. Имбирь нормализует гормональный фон, помогает избавиться от воспалительных процессов и раздражительности, убирает головную боль, помогает при артритах, отравлениях, болезненных менструациях.

Можно добавлять имбирь в блюда, но лучше всего употреблять напитки с этим продуктом.

Как имбирные напитки помогают в похудении? Они ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Конечно, это помогает стать стройнее, а еще приводит к снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, напитки из имбиря снижают аппетит, поэтому количество употребляемой пищи снизится при регулярном употреблении этих напитков. Клетчатка, содержащаяся в корне, очищает кишечник.

В напитки можно добавлять другие ингредиенты — лимон, чеснок, корицу, мед. Все эти продукты также важны для похудения. Корица тоже ускоряет метаболизм, снижает аппетит и очищает кишечник от болезнетворных бактерий. Лимон приводит в норму сахар в крови, способствует расщеплению жиров, притупляет аппетит, укрепляет иммунитет. Мед содержит массу биологически активных веществ, которые восстанавливают и налаживают обменные процессы в организме. Что касается чеснока, он ускоряет сжигание подкожно-жировой клетчатки и обменные процессы, а также снижает уровень холестерина в крови.

То есть, напитки можно готовить, используя разные рецепты, при этом похудение будет еще более эффективным.

Как понять, что организму не хватает коллагена: признаки дефицита гликопротеина

Какие диеты на напитках из имбиря существуют?

Есть ли диеты на пряных напитках? Да, существует специальное питание, которое предполагает употребление имбирных напитков, а также сбалансированное здоровое меню. Можно употреблять постные рыбу и мясо, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, злаки, яйца. Обязательно надо употреблять морепродукты и лимон, эти продукты содержат вещества, способствующие расщеплению жиров. А отказаться надо от острых и жареных блюд, белого хлеба, алкоголя. Соль надо сократить до минимума.

Вот примерное меню диеты:

  • утром — каша на воде или омлет, фрукты и напиток;
  • перекус — фрукты или йогурт;
  • обед — суп, овощи, рыба, компот;
  • полдник — свежевыжатый сок и хлеб с сыром;
  • вечером — овощи, отварное мясо, напиток.

Меню диеты можно продумывать самостоятельно, главное, чтобы оно было сбалансированным. Напиток пить необходимо не меньше двух раз в день.

Существует также разгрузочный день на имбирном напитке. В этот день надо пить имбирный чай и есть только овощные салаты. После шести часов вечера необходимо перестать есть и пить чай. Можно лишь пить чистую воду. На следующий день можно есть любую нежирную и несладкую пищу, иначе все усилия будут напрасны.

Вы можете выбрать диету или разгрузочный день, результат вас порадует в любом случае. Можно и просто пить пряные напитки, приготовленные по разным рецептам.

Рецепты для здоровья и красоты

Готовить напитки можно с разными травами, цитрусовыми, корицей, кардамоном, ванилью. Вот несколько вариантов напитка на выбор. Можно выбрать один или чередовать их.

С лимоном

Столовую ложку натертого корня имбиря залить двумя стаканами кипятка, оставить на несколько минут. Затем добавить дольку лимона. Через минут десять процедить и добавить мед по вкусу. Лучше всего пить чай до еды.

Чай с корицей

Пять кусочков имбирного корня смешать с половиной чайной ложки корицы и залить 500 мл кипятка. Оставить на несколько минут. Затем положить полчайной ложки меда и можно пить.

С морковью

Подавать напиток надо со льдом, поэтому подходит он больше для теплой погоды. Пять штук моркови и столовую ложку корня имбиря надо измельчить с помощью блендера. Добавить к пюре стакан кипятка и оставить на четверть часа. Затем процедить напиток и добавить ложку меда и полстакана апельсинового сока.

С зеленым чаем

Зеленый чай тоже хорошо помогает в избавлении от лишних килограммов. Поэтому соединить два таких продукта будет очень полезно. Чайную ложку листьев чая и полчайной ложки натертого корня надо залить 250 мл кипятка. Настоять полчаса и при желании добавить мед или лимон.

С мятой и соком

Несколько ломтиков корня имбиря взбить блендером с 30 г мяты, щепоткой кардамона. Полученную массу залить кипятком, добавить две столовых ложки апельсинового сока, дольку лимона и мед. Пить напиток лучше охлажденным.

С чесноком

Правда, эта смесь имеет резкий запах, но если вы хотите стать стройнее, несколько дней можно потерпеть. Пару зубчиков чеснока и 4 см корня имбиря мелко нарезать. Все выложить в термос и залить двумя литрами кипятка. Настаивать чай надо не меньше часа. А пить напиток мелкими глотками и небольшими порциями в течение дня.

Кофе с имбирем

Если вы предпочитаете кофе, можно приготовить специальный напиток с имбирем. В 400 мл воды выложить 1,5 см натертого корня, два черешка гвоздики, две чайных ложки молотого кофе. Все довести до кипения и дать настояться. Лучше пить напиток холодным, но все зависит от вашего вкуса.

Рецепты напитков очень разнообразны, вы можете выбрать любой на свой вкус. Как видите, похудение с имбирными напитками несложное и неголодное.

Читайте далее

Лимфедема после мастэктомии: консервативная терапия и профилактика

Хлорелла с пробиотиками: натуральная поддержка здоровья

Железодефицитная анемия первой степени: что делать при легкой анемии?

Лечение гепатита С: новые рекомендации и протоколы

Ежегодно для лечения гепатита С в нашей стране и за рубежом выделяются средства для реализации национальных программ. Какие появились в этом году?

Общее недоразвитие речи у ребенка: почему и как помочь

Родители обеспокоены диагнозом ребенка: общее недоразвитие речи. Какие причины привели к нарушению и что делать, рассказывает логопед.

Перелом челюсти: симптомы, лечение, особенности реабилитации

Челюсть тоже можно сломать. Что при этом происходит, какие осложнения возможны, к чему нужно быть готовым пострадавшему — в статье MedAboutMe.

Продлить свою молодость и энергичность: от каких двух органов зависит активное долголетие

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Псориаз — что поможет справиться с этой проблемой?

Жирная кожа: проблемы и пути их решения

Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией

Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых

Способов поддерживать фигуру стройной и подтянутой сейчас очень много, как, в принципе, и вариантов для похудения. Домашних средств, салонных предложений. всего хватает. Конечно, самыми эффективными в борьбе с лишними килограммами являются способы, которые ведут к здоровому, гарантированному и продолжительному результату. По большому счету это образ жизни, где присутствуют полноценное правильное питание, регулярные физические тренировки и нормальный продолжительный сон. Однако можно и ускорить процесс естественного похудения — использовать в пищу особенные приправы, которые способствуют сжиганию жира.

Много пряностей и приправ пришло к нам с Востока. Разнообразные по аромату, вкусу и запаху, они делают нашу кухню более богатой и изысканной. Одна из таких пряностей – имбирь, который ведет свою историю из Западной Индии и Юго-Восточной Азии. Это многолетнее растение относится к семейству имбирных. Оно выращивается повсеместно в теплом климате для лечебных и кулинарных целей.

Сегодня мы хотим рассказать, почему от имбиря худеют и приведем самые эффективные рецепты с имбирем для снижения веса.

Введение

Имбирь еще называют «рогатым корнем», и это не случайно. Разветвленные отростки корневища и впрямь похожи на рога. В зависимости от степени обработки корня различают черный и белый имбирь. Черный – более острый и терпкий, потому что он мало подвергается обработке, а белый – более нежный, он подвергается более тщательной обработке. На изломе имбирь имеет белый цвет. Однако чем старше корень, тем желтее будет он на срезе.

Из питательных веществ в имбире больше всего углеводов, из минеральных – магния, фосфора и кальция, а среди витаминов лидирует аскорбиновая кислота.

Характерная терпкость имбиря ощущается благодаря содержанию в нем эфирного масла. Оно содержится в основном в корневище. Жгучесть имбирю придает гингерол – фенолоподобное вещество. Также имбирь может похвастать богатым составом незаменимых аминокислот, которые представлены здесь практически в полном спектре.

Уникальные свойства для похудения

Пользу имбиря трудно преувеличить, потому что он применяется при множестве заболеваний. Ведь помимо отличных и ярковыраженных диетических свойств, имбирь обладает целительными и уникальными вкусовыми свойствами. И это сочетание делает его еще более ценным и полезным.

В народной медицине имбирь используют для обезболивания, снятия воспалительных процессов, для заживления, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, а также как тонизирующее и антибактериальное. Как видим, спектр применения очень широк. Кроме всего прочего, имбирь применяется как средство для похудения.

Целители открыли его свойство «разжигать кровь», как говорят восточные медики. То есть любое средство на основе имбиря разгоняет все обменные процессы в организме, выводя из клеток шлаки и лишнюю воду. А еще он очень хорошо влияет на пищеварительную систему, помогая переваривать пищу. Тем самым он помогает организму не образовывать новые шлаки. Несомненно, ценно для похудения легкое слабительное свойство имбиря, а для общего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

К примеру, если перед едой принять одно средство, то пища легко переварится, а из организма выведутся лишние токсины. Рецепт средства таков: 1 ч.л. имбиря (натереть на мелкой терке), 2-3 капли лимонного сока, чуть-чуть соли перемешать и съесть, не запивая.

Противопоказания

Поскольку имбирь сильно воздействует на организм, не всем и не всегда можно его применять даже в кулинарии. Во-первых, нельзя увлекаться имбирем беременным и кормящим мамам, а также больным с различными язвами пищеварительной системы, хроническими болезнями ЖКТ и колитами.

Даже у здоровых людей слишком большое количество имбиря может вызвать отрицательные реакции: аллергию, рвоту и тошноту. При этих симптомах от имбиря лучше отказаться.

Секреты успеха

Конечно, можно просто приправлять имбирем различные блюда и считать, что польза для похудения от этого есть. Однако мы знаем, что любое действие полезно в системе, поэтому давайте попробуем использовать самое верное средство для похудения с имбирем – напитки на его основе. Они вкусные, бодрящие и очень полезны для всего организма. С помощью этих напитков как бы разгоняются все внутренние процессы, ускоряется обмен веществ, тем самым освобождая клетки от лишнего жира и шлаков.

Эти напитки лучше употреблять 3 раза в день, или хотя бы утром и вечером. Тем самым в организме откроется цикл, побуждающий организм очищаться. Прежде чем приступить к приготовлению напитков, изучим правила их применения.

  • Самым эффективным для похудения признан имбирный чай с чесноком. Многих не пугает даже перспектива плохого запаха. Хотя многие этой проблемы не замечают, поскольку имбирь заглушает запах чеснока. И если еще заесть такой чай долькой лимона – свежее дыхание обеспечено.

Итак, приведем некоторые рецепты напитков и блюд с имбирем для похудения.

Лучший способ с чесноком

Имбирь с чесноком — самое эффективное сочетание для похудения.

  • Вода – 2 л;
  • Имбирь – 4см;
  • Чеснок – 2 зубка.

Приготовление:
Имбирь очистить и порезать тонкими ломтиками, чеснок порезать кружочками. Положить имбирь и чеснок в термос, залить кипятком и настоять в течение часа. Затем чай процедить и перелить обратно в термос. Пить небольшими чашками в течение дня.

Имбирный напиток с апельсином

Еще одна освежающая смесь — имбирь с апельсином. Отлично подходит для похудения в летнее время.

  • Имбирный корень – 2 см;
  • Мята перечная – 1 ст.л.;
  • Кардамон – 1 щепотка;
  • Лимонный сок – 85 мл;
  • Апельсиновый сок – 50 мл;
  • Кипяток – 1 л.;
  • Мед – по вкусу.

Приготовление:
В блендере смешать мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон. Залить эту смесь кипятком, настоять в течение 30 минут. Затем процедить, слегка остудить и добавить сок апельсина и лимона. В последнюю очередь по вкусу добавить мед. Этот напиток лучше пить холодным в летнюю жару, так как он очень освежает.

Рецепт с брусникой

  • Брусника (трава сушеная) – 1 ч.л.
  • Имбирь (корень или порошок) – по вкусу
  • Мед – по вкусу.

Приготовление:
заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить. Добавить мед по вкусу. Этот чай пьют в случае, если в организме слишком много жидкости. Попутно он нормализует деятельность почек и снимает воспаление с мочевыводящих путей.

Салат с имбирем для похудения

  • Морковь (30%)
  • Свекла столовая печеная (20%)
  • Цедра апельсина (10%)
  • Лимон (20%)
  • Порошок сельдерея – (10%)
  • Имбирь (10%)
  • Масло растительное – 2 ст.л.

Приготовление:
Все ингредиенты измельчить, перемешать и заправить маслом.
Этот простой рецепт кажется таким лишь на первый взгляд, поскольку в нем учтено сочетание продуктов, благотворно влияющих на все органы. Он способен повлиять на поджелудочную железу, желудок, тонкий кишечник, сердце, желчный пузырь, печень и почки с надпочечниками, толстый кишечник и легкие. Впечатляющий перечень, не правда ли? Салат слегка стимулирует работу всех этих органов, настраивая организм на ритмы, заложенные в нем природой. Впрочем, действие этого салата на разных людей отличается, поэтому практика – за вами.

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Сложно переоценить достоинства имбиря. Издавна имбирь считается одним из самых распространенных растений по всему миру. Растет он в таких странах как Япония, Индия, Бразилия, Ямайка и многие другие. Период посадки этого растения приходится на весну. Срок созревания корней может составлять до десяти месяцев и зависит от условий выращивания.

Область применения имбирного корня очень обширна. Состав его богат витаминами и эфирными маслами, благодаря которым он постоянно применяется для лечения, похудения и в кулинарии.

Лечение

Одним из популярных средств от простуды уже много лет является имбирный чай с медом и лимоном. Готовится он так – берется 1 чайная ложка тертого имбирного корня и заливается кипятком, лимон добавляется по вкусу, после остывания положить 1-2 чайной ложки меда. Такой напиток помогает побороть вирус, кашель и поддержать иммунитет.

Если мучают головные боли, вылечить их поможет компресс из сушеного имбиря, смешанного с водой.

Избавиться от боли в спине можно с помощью смеси сухого имбиря, четверти чайной ложки перца «чили» и чайной ложки куркумы. Ее необходимо подогреть и выложить на ткань, а затем положить на больное место.

Если болит горло, вылечит его кубик имбиря. Для этого положите его в рот и слегка посасывайте до пощипывания в горле, а затем слегка его надкусите.

Еще одним уникальным качеством имбиря можно назвать его помощь в избавлении от зубной боли. Нужно разжевать имбирь и положить на больное место.

Сок имбиря ускоряет процесс заживления ран. К поврежденному месту прикладывается ткань, пропитанная соком.

Помимо прочего, имбирь избавит от спазма в желудке, диареи, пищевых отравлений, заболеваний ротовой полости, аллергии, бесплодия. При правильном употреблении помогает разжиганию аппетита и улучшает пищеварительные процессы.

Чтобы справиться с проявлениями морской болезни, нужно съесть имбирь. Перед поездкой принять четверть чайной ложки имбиря, запивая чаем или водой.

Для избавления от усталости рекомендуется принять имбирную ванную.

Для похудения

Придумано большое количество способов приготовления имбиря для похудения. Самый распространенный рецепт – выжать сок из лимона, налить в него кипяток и положить 1 ч. л. тертого корня имбиря, после остывания положить мед. Пить такой напиток нужно перед едой, за 30-60 минут. Напиток ускорит обмен веществ, поспособствует активному сжиганию жира.

Для усиления эффекта, полезно будет добавлять имбирь во все употребляемые блюда и напитки.

Чайный напиток «Имбирный»

В суматохе дней так важно экономить свое время и силы. Если вы хотите похудеть, но не всегда есть возможность приготовить чай из имбиря, вам поможет наш фитомагазин «Лечат Травы». Для тех, кто желает похудеть и поддержать свое здоровье был изготовлен травяной чай из корня имбиря, корня одуванчика, зверобоя, спорыша, хвоща, фиалки, череды, брусники, мяты, кукурузных рылец, семян аниса, семян льна и ягод годжи.

Богатый состав чая наполнен витаминами. В период гриппа и простуды он поможет избежать болезни.

Если пить этот чай и правильно питаться, очень скоро можно увидеть поразительный эффект. Чай ускорит обмен веществ, будет способствовать легкому усвоению пищи, препятствовать отложению жиров и их сжиганию.

Оригинальный чайный напиток «Имбирный» прост в приготовлении, обладает приятным терпким вкусом с согревающим эффектом, благодаря наличию имбирного корня.

Кулинария

Имбирь улучшает вкусовые качества блюд из рыбы и мяса. Он является главным компонентом соусов ворчестерского, кисло-сладкого, для мяса, приправ из томатов чатни.

Его подают к сашими и суши, добавляют в маринады огурцов и других овощей, он придает маринаду терпкий, пряный привкус.

В виде сухого порошка имбирь добавляют во всевозможные супы, соусы, овощные блюда, при подаче сыра. С добавлением имбирного корня часто готовят чайные и кофейные напитки.

Кондитеры используют полезную специю, готовя сладости, выпечку. Жители Востока любят имбирь в шоколаде и в сахаре, он подается в качестве десерта.

Во многих странах сушеный имбирь добавляют в компот из фруктов, например, груши и яблок, медовый напиток и пиво.

Противопоказания

Как и любой продукт, имбирь тоже имеет ряд противопоказаний.

Его не стоит употреблять людям с высокой температурой, так как он спровоцирует еще большее ее повышение.

Он противопоказан тем, кто страдает такими болезнями как гастрит, язвенная болезнь желудка, заболеваниями печени, наличием камней в желчном пузыре.

Им нельзя лечить опухоль, имбирь может ускорить ее рост.

Его не стоит применять тем, кто страдает частыми кровотечениями из носа, при геморрое и во время приема аспирина.

Также противопоказанием являются второй и третий триместры беременности и грудное вскармливание.

Ссылка на основную публикацию