Обёртывание для похудения в домашних условиях

Холодное и горячее обертывание от целлюлита — в чем разница? Советы и рекомендации.

Обертывания — популярный способ борьбы с целлюлитом. Они дают быстрый эффект: за 1 курс можно потерять до 5 см. Состояние кожи улучшается и «апельсиновая корка» становится менее выраженной. На форумах женщины часто задают вопрос: можно ли делать обертывание при варикозе? Все зависит от методики: горячие обертывания строго противопоказаны, а холодные обертывания при варикозе даже полезны.

Горячее обертывание при варикозе

Антицеллюлитное действие обертываний основано на лимфодренажном эффекте. Цель процедуры в том, чтобы вывести лишнюю жидкость из проблемных зон. Сделать это можно по-разному — путем нагревания или, наоборот, охлаждения.

При горячих обертываниях лимфоотток «разгоняют» теплом. Для этого в состав смесей включают разогревающие компоненты: перец, имбирь. Они раздражают кожу и вызывают прилив крови. Зону воздействия оборачивают пленкой, а самого пациента накрывают термоодеялом — это дает эффект сауны. Но такой мощный нагрев вызывает резкое расширение сосудов. А при варикозе это опасно: можно получить новые «сеточки» и варикозные вены. Поэтому горячее обертывание при варикозе проводить нельзя.

Если видны вены на голени, то делать горячее обертывание на бедрах также противопоказано. В этой зоне сосуды также теряют эластичность. Например, при варикозе на ногах расширение вен в области малого таза встречается в 61 % случаев [1].

Холодное обертывание при варикозе

Холодное обертывание строится на других принципах: дает лимфодренажный эффект за счет сужения и повышение тонуса сосудов. Поэтому при варикозе его проводить можно.

Во время процедуры на проблемные зоны наносят состав, куда входят охлаждающие вещества, например ментол. А сама смесь для обертывания бывает чуть ниже комнатной температуры. Под воздействием холодной пасты сосуды сужаются. Эффект усиливается механическим давлением твердеющей массы: в ее состав обычно входит глина, грязь, водоросли. В результате получается лимфодренаж с помощью талассотерапии — древней методики оздоровления на основе морской воды, водорослей и микроэлементов. Кстати, в флебологии ее используют даже при лечении лимфатических отеков [2].

Какое обертывание подойдет при варикозе?

Для похудения и борьбы с целлюлитом наиболее эффективным считается горячее обертывание. Но оно противопоказано при варикозе ног. Поэтому при малейших подозрениях на проблемы с венами следует проконсультироваться с врачом — можно ли проводить эту процедуру.

Холодные обертывания, наоборот, полезны для сосудов. Их разрешено проводить, в том числе на фоне лечения варикоза лекарственными средствами. Например, при приеме препарата Детралекс®, который оказывает венотонизирующее, лимфодренажное и капилляропротекторное действие. Это является хорошим примером, когда косметические процедуры органично сочетаются с лекарственной терапией.

Как правильно худеть и поддерживать здоровый вес при варикозе, читайте в статье Вопросы правильного питания.

  1. Озерская И. А. Ультразвуковая диагностика расширения вен малого таза у женщин репродуктивного возраста // Материалы ежегодной конференции ДиаМА (выпуск XII). Иркутск. — 2011.
  2. Бадтиева В. А., Апханова Т. В., Трухачева Н. В., Кульчицкая Д. Б. Влияние методов талассотерапии на лимфодренажную функцию и показатели микроциркуляции у больных лимфедемой нижних конечностей // Материалы VIII научно-практической конференции Ассоциации флебологов России. Журнал Флебология. — 2010.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Каждый человек мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Однако, похудение – это не просто процесс, это целый комплекс мер и рекомендаций, соблюдение которых поможет достичь желаемого результата. Обертывание тела – это один из эффективных способов похудения живота в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, как правильно делать обертывание и какие ингредиенты использовать.

Основные принципы обертывания

Обертывание – это процедура, при которой на тело наносятся специальные средства, а затем его заворачивают пленкой или бинтами. Основным принципом обертывания является создание теплоизоляционного слоя на теле, который стимулирует процесс потоотделения и ускоряет обменные процессы. Важно правильно подобрать состав обертывающей смеси, чтобы она максимально соответствовала вашим потребностям.

Какие ингредиенты использовать

Медово-глиняное обертывание

  • 2 столовые ложки меда
  • 3 столовые ложки глины
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Кофейное обертывание

  • 4 столовые ложки молотого кофе
  • 2 столовые ложки меда
  • 3 столовые ложки оливкового масла

Горчичное обертывание

  • 2 столовые ложки сухой горчицы
  • 3 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка оливкового масла

Обертывание с водорослями

  • 4 столовые ложки водорослей фукуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка меда

Как правильно делать обертывание

Процедуру обертывания необходимо выполнять правильно, чтобы достичь максимального эффекта. Ниже представлены шаги, которые необходимо выполнить для правильного обертывания.

Шаг 1. Подготовка кожи

Перед началом процедуры необходимо тщательно очистить кожу и удалить ороговевшие клетки. Для этого рекомендуется принять теплый душ и легко помассировать кожу мочалкой или скрабом.

Шаг 2. Приготовление обертывающей смеси

Шаг 3. Нанесение смеси на кожу

Шаг 4. Обертывание пленкой

Заверните живот пленкой. Пленка должна плотно обхватывать тело, но не сжимать его слишком сильно, чтобы сохранить кровообращение. Не забудьте оставить свободными грудь и пах.

Шаг 5. Отдых

Шаг 6. Снятие пленки

Шаг 7. Гидратация кожи

Рекомендации по частоте процедур

Частота процедур обертывания зависит от индивидуальных потребностей. В среднем, для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить процедуру 1-2 раза в неделю. Не рекомендуется проводить процедуры более 2-3 раз в неделю, чтобы не переусердствовать.

Заключение

Обертывание – это эффективный способ борьбы с целлюлитом и избыточным весом. Для достижения максимального эффекта необходимо правильно подобрать состав обертывающей смеси и правильно проводить процедуру. Не забывайте также о регулярном уходе за кожей и правильном питании.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли проводить обертывание в домашних условиях?

Да, обертывание можно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо правильно подобрать состав обертывающей смеси и правильно проводить процедуру.

2. Какой результат можно ожидать от обертывания?

3. Как часто можно проводить процедуру обертывания?

4. Какой состав обертывающей смеси лучше всего подходит для похудения живота?

Существует множество рецептов обертывающих смесей. Однако, для похудения живота можно использовать медово-глиняное, кофейное, горчичное или обертывание с водорослями.

5. Необходимо ли соблюдать диету при проведении обертывания?

Для достижения максимального эффекта рекомендуется соблюдать правильное питание и регулярно заниматься физическими упражнениями. Обертывание – это дополнительная процедура, которая помогает ускорить процесс похудения.

Отечность, дряблость, целлюлит и лишние килограммы беспокоят многих девушек.

Зачастую, одного фитнеса в борьбе с этими недостатками недостаточно. И вот тут на помощь приходит ОБЕРТЫВАНИЕ!

Оно улучшает качество и внешний вид кожи, устраняет целлюлит, подтягивает силуэт, возвращает упругость и тонус.

КАК ДЕЛАТЬ ОБЕРТЫВАНИЯ? 3 ШАГА.

Шаг 1. Подготовка.

Для усиления эффекта, проходимся по телу щеткой для сухого массажа. Это позволит раскрыть поры, удалить ороговевшие клетки и подготовить кожу к обертыванию.

Шаг 2. Нанесение.

Наносим средство на проблемные зоны. Слой должен быть равномерным и не толстым. Заворачиваемся пищевой или косметической пленкой. Если обертывание горячее, дополнительно надеваем теплые вещи и накрываемся одеялом.

Как правило, время обертывания в домашних условиях приблизительно 20 — 40 минут. Во время процедуры желательно не ходить, чтобы пленка не сползала и не деформировалась. Полный релакс. Продвинутым обертывателям мы рекомендуем лечь проблемными зонами на игольчатый коврик Кузнецова.

Ни в коем случае не выполняйте физические упражнения и не тренируйтесь. Врачи утверждают, что физические нагрузки во время этой процедуры подвергают организм сильному стрессу и обезвоживанию.

После обертывания примите теплый душ и нанесите увлажняющий, питательный, или антицеллюлитный крем.

ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ЭФФЕКТА ОБЕРТЫВАНИЯ: 3 маленьких секрета.

Самым удачным временем проведения обертывания считается вечер.

За 1,5 часа до и после процедуры рекомендуется не принимать пищу.

До, во время и после домашнего обертывания важно пить жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Пить можно не только воду, но и травяной чай.

Казалось бы, чтобы скорректировать фигуру, достаточно активно заниматься спортом, следить за питанием и образом жизни. Но в комплексе мер по похудению большую роль, пусть и не ключевую, играет специальный уход.

Обертывания помогают вывести лишнюю воду, улучшить микрорельеф кожи и уменьшить объемы. Все дело в активных компонентах и принципе работы.

Какое действие оказывает обертывание?

Основное действие обертываний — улучшение внешнего вида кожи, восстановление упругости и эластичности, избавление от растяжек. Процедура совершенно безболезненна, не причиняет никакого дискомфорта. Проводить обертывания можно даже дома, вооружившись всеми необходимыми инструментами. В зависимости от вида обертывания, оно может бороться с целлюлитом, активизировать процесс расщепления жировых клеток, выводить продукты жизнедеятельности и избыточную жидкость, уменьшать объемы, нормализовать обменные процессы, восстанавливать водный баланс.

За ярко-выраженный результат придется попотеть в прямом смысле этого слова. Одной процедуры недостаточно – минимум 10. И да, обязательна регулярность. Если вы будете делать одно обертывание раз в 2-4 недели – ни о каком результате даже думать не стоит. Важно соблюдать ритуал и следовать инструкции. Есть обертывания, которые можно делать каждый день, а есть те, которые раз в 2-3 дня.

Обзор средств для домашнего обертывания

1. Обертывание для тела «Моделирующее», Dr. Konopka’s

Активные компоненты: каолин, ментол, цитрусовое масло, гидролат ромашки, экстракты растений, морские водоросли, масла пачули и оливы.

Способ применения: нанесите обертывание на проблемные участки тела, оберните пищевой пленкой, оставьте на 20-30 минут, затем смойте теплой водой. Перед ритуалом обертывания можно поскрабировать кожу, чтобы усилить результат.

Средство моделирует силуэт: корректирует фигуру, уменьшает количество жировых отложений и объемы, избавляет от «апельсиновой корки». Кожа становится упругой, шелковистой и мягкой. Контуры подтягиваются. Компоненты способствуют активизации обменных процессов, увлажняют и питают кожу, ускоряют регенерацию эпидермиса и борются с несовершенствами фигуры. Консистенция средства достаточно приятная, не жидкая и в меру густая. Легко распределяется по коже, не скатывается и хорошо смывается обычной водой.

Казалось бы, чтобы скорректировать фигуру, достаточно активно заниматься спортом, следить за питанием и образом жизни. Но в комплексе мер по похудению большую роль, пусть и не ключевую, играет специальный уход.

Обертывания помогают вывести лишнюю воду, улучшить микрорельеф кожи и уменьшить объемы. Все дело в активных компонентах и принципе работы.

Какое действие оказывает обертывание?

Основное действие обертываний — улучшение внешнего вида кожи, восстановление упругости и эластичности, избавление от растяжек. Процедура совершенно безболезненна, не причиняет никакого дискомфорта. Проводить обертывания можно даже дома, вооружившись всеми необходимыми инструментами. В зависимости от вида обертывания, оно может бороться с целлюлитом, активизировать процесс расщепления жировых клеток, выводить продукты жизнедеятельности и избыточную жидкость, уменьшать объемы, нормализовать обменные процессы, восстанавливать водный баланс.

За ярко-выраженный результат придется попотеть в прямом смысле этого слова. Одной процедуры недостаточно – минимум 10. И да, обязательна регулярность. Если вы будете делать одно обертывание раз в 2-4 недели – ни о каком результате даже думать не стоит. Важно соблюдать ритуал и следовать инструкции. Есть обертывания, которые можно делать каждый день, а есть те, которые раз в 2-3 дня.

Обзор средств для домашнего обертывания

1. Обертывание для тела «Моделирующее», Dr. Konopka’s

Активные компоненты: каолин, ментол, цитрусовое масло, гидролат ромашки, экстракты растений, морские водоросли, масла пачули и оливы.

Способ применения: нанесите обертывание на проблемные участки тела, оберните пищевой пленкой, оставьте на 20-30 минут, затем смойте теплой водой. Перед ритуалом обертывания можно поскрабировать кожу, чтобы усилить результат.

Средство моделирует силуэт: корректирует фигуру, уменьшает количество жировых отложений и объемы, избавляет от «апельсиновой корки». Кожа становится упругой, шелковистой и мягкой. Контуры подтягиваются. Компоненты способствуют активизации обменных процессов, увлажняют и питают кожу, ускоряют регенерацию эпидермиса и борются с несовершенствами фигуры. Консистенция средства достаточно приятная, не жидкая и в меру густая. Легко распределяется по коже, не скатывается и хорошо смывается обычной водой.

Врач-флеболог, сосудистый хирург, врач ультразвуковой диагностики клиники «Градиент», Член ассоциации флебологов России.

Варикоз и целлюлит встречается у 70% женщин. Связь этих заболеваний состоит в том, что при венозном застое сдавливаются многочисленные лимфатические сосуды, что приводит к появлению и прогрессированию целлюлита.

И наоборот, наличие целлюлита приводит к нарушению оттока крови в нижних конечностях, что провоцирует возникновение варикозной болезни.

Средства для борьбы с целлюлитом при варикозе

Если флеболог определил у Вас «варикозное расширение вен», стоит тщательно выбирать средства для борьбы с целлюлитом, так как не все современные эффективные методы будут показаны .

Лечебные процедуры должны быть направлены на уменьшение подкожного жира, устранение отёков, укрепление стенок сосудов, а также тонуса кожного покрова.

Но при наличии варикоза, особенно ретикулярного (сосудистые звездочки), не рекомендованы :

  • специальный антицеллюлитный ручной массаж;
  • вакуумный, медовый массажи;
  • тепловые процедуры, в том числе обертывания;

Вышеперечисленные процедуры могут нарушить целостность капилляров (увеличится количество сосудистых звёздочек), привести к воспалению сосудов и образованию тромбов.

Какие методы борьбы с целлюлитом рекомендованы при варикозе?

  • Предпочтение будет за лимфодренажным аппаратным массажем (лимфопресс) и холодными обертываниями (с водорослями, глиной, ментолом). Эти методы стимулируют отток лимфы, улучшают кровообращение и уменьшают усталость ног.

методы борьбы с целлюлитом рекомендованы при варикозе

  • Также необходимо придерживаться правильного питания. Важно включить спортивные занятия. При варикозе и целлюлите очень полезны: плавание или аквааэробика, тренировки на велотренажерах или велосипедные прогулки, ходьба, йога.

При варикозе и целлюлите полезны правильное питание, велосипедные прогулки, ходьба, йога

  • А также принимайте ванны с морской солью, контрастный душ.

Будьте здоровы!

Запишитесь консультацию врача-флеболога или задайте интересующие Вас вопросы по флебологии и лечению вен по телефону :

Можно ли делать антицеллюлитный массаж после процедуры склеротерапии?

Флебология — Лечение вен нижних конечностей

Консультация флеболога по медикаментозному лечению 3 000 руб.

Консультация флеболога с Ультразвуковым ангиосканированием вен (УЗИ): 3 000 руб.

Ссылка на основную публикацию