С каждым годом ученые находят все больше новых генов, отвечающие за развитие ожирения. Но на сегодняшний день только у 4 процентов из 100 «гены ожирения» причастны к заболеванию.
В любом случае, наследственность играет не последнюю роль в развитии ожирения.
Если мама и папа оба подвержены ожирению, то появление недуга возможно у двух детей из трех.
Если ожирением страдает один родитель, то вероятность появления у ребенка 50%.
Если оба родителя стройные, то вероятность появления недуга у ребенка очень низкая – 9%.
Эндокринные нарушения. Гипотиреоз
При данном заболевании происходит снижение функций щитовидной железы. Это способствует замедлению обмена веществ.
При данном заболевании, сердцебиение немного усиливается, дыхание становится медленнее, температура тела становится ниже. Что способствует меньшему сжиганию калорий, с последствиями в виде прибавки в весе.
Образ жизни
Он складывается из множества факторов. Где и как работает человек, занимается ли он спортом, с кем общается, что и в каких количествах ест, каким транспортом пользуется, как часто гуляет, ходит пешком.
В современном мире очень снизилась физическая активность людей. С техническим прогрессом снизился физический труд, люди практически не работают руками. У многих людей работа сидячая, и активность снижается к минимуму. Мало кто сейчас ест по причине голода. Это может быть по привычке. Например, в обеденный перерыв. Это может быть от скуки, заедание стрессов или просто поесть за компанию.
Так как организм сжигает меньшее количество калорий, чем человек съел, появляется лишний вес.
Пищевые привычки
Не последнюю роль в ожирении играют пищевые привычки. Они переходят от родителей к детям. Семьи, которые привыкли есть жирное, жаренное, фастфуд, булочки, пить сладкую газировку, есть перед телевизором обрекают себя и свою семью на лишние килограммы.
Неудовлетворение своих потребностей
Очень часто в современном мире люди едят за компанию. Они не голодны, но будут есть со всеми, чтобы ощутить принадлежность в обществе. Человек начинает есть вместе со всеми и чаще всего, выбирает те же продукты, что и окружение.
Стресс
Люди с лишним весом обычно заедают стресс, как показывает практика. Есть мнение, что у женщин с ожирением в области живота накапливается жир путем неудовлетворенности жизнью.
При стрессе в организме человека повышается уровень гормона — кортизола, который способствует развитию ожирения. Что приводит к увеличению возможности развития сахарного диабета.
Сон и усталость
Откуда взяться энергии, если человек постоянно не досыпает? Присутствует чувство разбитости. Сил не хватает до конца дня, а после работы хочется поскорее добраться домой. Отсутствие нормального здорового сна способствует появлению усталости, а в последующем заеданием. Человек думает, что большое количество еды поспособствует появлению энергии. Это заблуждение, при котором опять же появляется лишний вес.
Малоподвижный образ жизни
Сидячий образ жизни. На работу человек едет, сидя в машине, на работе сидит, дома на диване прибывает общую часть времени. Физическая активность так же сводится к минимуму. Поэтому стоит включить в образ жизни спорт, прогулки, пробежки.
Прочитав данную статью, проанализируйте, что преобладает у вас. Так вы сможете, быстрее идти к своей цели – потере лишнего веса.
Ожирение является одним из факторов риска психиатрических заболеваний, включая тревогу и депрессию. Данная связь может объясняться как метаболическими последствиями, так и психосоциальными аспектами.
Дизайн исследования
Группа исследователей проанализировала генетические данные 145 668 европейцев, данные о которых содержались в UK Biobank. Исследователи оценивали связь между тучностью и 10 психиатрическими заболеваниями. Для этой цели исследователи проанализировали различные генетические варианты, включая варианты, связанные с индексом массы тела (ИМТ) и варианты, связанные с тучностью. Анализ проводился отдельно для мужчин и для женщин.
Результаты
- Показано, что генетически-детерминированное 1 стандартное отклонение ИМТ (4,6 кг/м2) было ассоциировано с повышением риска депрессии на 50% (отношение шансов, 1,50, 95% ДИ: 1,15-1.95].
- При этом показано, что чем выше был ИМТ, тем выше был риск депрессии.
- Обращает на себя внимание, что даже в отсутствии генетических вариантов, ассоциированных с неблагоприятными метаболическими эффектами, повышение тучности было ассоциировано с увеличением риска депрессии.
Заключение
Результаты исследования с использованием генетических данных подтверждают связь между избыточной массой тела и депрессией.
Источник: Francesco Casanova, Jessica O’Loughlin, Susan Martin, et al. Higher adiposity and mental health: Causal inference using Mendelian randomisation, Human Molecular Genetics, 2021; ddab204.
Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия
Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом.
Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.
Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов. Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах. Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности. Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.
Причин лишнего веса — великое множество, и почти все они родом из детства. Это и традиционное «съешь за маму и папу», и протест на излишне жесткий контроль со стороны родителей. Это и своеобразный способ привлечения внимания, и гиперчувствительность, когда сильные эмоции «заедаются» шоколадкой или чипсами.
Если не брать во внимание некоторые медицинские проблемы — нарушения в работе эндокринной системы организма, поражения ЦНС, вынужденное ограничение физической активности, можно с уверенностью сказать — появление лишнего веса тесно связано с психологией человека. И решать эту психологическую проблему нужно не диетами, которые только усугубляют положение, а посещением квалифицированного психолога.
В клиниках сети НИАРМЕДИК работают опытные специалисты, высококвалифицированные врачи психологи, диетологи, для которых коррекция веса при ожирении и переедании — одно из приоритетных направлений. Если вы перепробовали все возможные диеты, но похудеть вам так и не удалось, обращайтесь к нашим специалистам. С их профессиональной помощью вы избавитесь от лишнего веса.
Почему мы
Опытный персонал
Консультации проводят квалифицированные психологи со стажем практической работы от 8 лет и выше. В активе участников Международных конгрессов Профессиональной Психотерапевтической Лиги работа в ведущих отечественных центрах психологии, участие в эфирах для российских телеканалов, публикации в научных изданиях.
Эффективные методики
Коррекция лишнего веса проходит только по индивидуально разработанным схемам лечения в каждом конкретном случае. При этом не требуется изнурять себя голодом и отказывать в употреблении любимых блюд — вы сами не захотите поглощать большие порции пищи и употреблять вредные продукты.
Общение в атмосфере доверия
Психологи, диетологи, работающие с лишним весом, уважительно и внимательно относятся к своим пациентам. Прием проходит в уютных кабинетах, в атмосфере конфиденциальности и доброжелательности.
Психология лишнего веса в наших клиниках
При первичной консультации в наших центрах врач-психолог, диетолог выявляет первопричины возникновения лишнего веса, после чего составляет индивидуальную программу коррекции пищевого поведения.
Новая уникальная программа коррекции питания помогает разобрать причины лишнего веса, привычки «заедать проблемы» без претензий к своему телу. С помощью комплексной методики похудение происходит легко, так как новые пищевые привычки усваиваются на подсознательном уровне.
После серии консультаций с психологами вы поймете, каким образом работает механизм пищевой зависимости и сможете с ним бороться. Вы повысите свою самооценку и научитесь контролировать себя в стрессовых ситуациях, не прибегая к «заеданию проблем». Выработанная техника самоподдержки поможет сохранить рациональное поведение в критические моменты. Вы научитесь радоваться жизни и откроете для себя новые удовольствия, не связанные с едой.
Курс психокоррекции в НИАРМЕДИК избавит вас от лишних килограмм
Иногда причина переедания связана с сидящими глубоко в подсознании комплексами и страхами. И чтобы вытащить их наружу, требуется только опытный психолог. Решили похудеть? Звоните на наш телефон или записывайтесь на прием на сайте.
Напряженный ритм жизни, стрессы, плохая экология, несбалансированное питание приводят к гормональному дисбалансу и, как следствие, к проблемам с избыточным весом.
Лишним весом (ожирением) называется состояние организма, когда происходит отложение избыточных жировых запасов в адипоцитах жировой ткани. Адипоциты не способны делиться, поскольку основная их функция – накопление и сбережение энергетических (жировых) запасов «на черный день». Поэтому, когда адипоцит оказывается заполнен жиром, клетка-предшественник создает новую «камеру хранения».
125 миллиардов единиц: столько у человека с избыточным весом может быть клеток-хранилищ.
Что же представляют собой наиболее распространенные причины избыточного веса?
Как правило, это:
A. Употребление высококалорийной пищи (при уже имеющихся нарушениях обмена веществ);
B. Нарушение формулы БЖУ (Белки-Жиры-Углеводы) с приоритетом по углеводам;
C. Гормональная дисфункция (в частности – опухоли гипофиза, либо надпочечников).
Кроме того, если человек испытывает стресс, либо переживает неудачи на «личном фронте», он может «заедать проблему». А это, в свою очередь, может стать еще одной причиной ожирения.
Опасные последствия лишнего веса
Выше мы описали причины возникновения лишнего веса. Но случается, что сам лишний вес может стать виновником не только эстетического, но и физического страдания, а также развития различных хронических заболеваний.
Они включают в себя:
› артериальную гипертензию;
› сахарный диабет;
› снижение половой функции у мужчин (конверсия тестостерона в эстрадиол, женский гормон).
Следовательно, во избежание развития этих патологий необходимо корректировать избыточный вес пациентов, масса которых (согласно формуле Кетле) попадает в зону риска от 25 до 40 и более единиц.
Есть ли у вас лишний вес? Ознакомьтесь с формулой расчета Индекса массы тела и ответ не заставит себя ждать. Графически это выглядит следующим образом:
Например, мы можем выявить, имеется ли у пациентки ростом 1,65 м, и весом в 75 кг – лишний вес. Для этого, 75 / (1,65 х 1,65) = 75 / 2,7225 = 27,54.
Теперь смотрим на таблицу избыточного веса:
Соответствие роста и веса человека
Гормоны, влияющие на вес пациента
Вернемся к причинам возникновения лишнего веса. Эндокринологические исследования доказали, что гормонами, влияющими на вес, являются пролактин и кортизол. Если у пациента отмечается избыток веса, стоит провести комплексное обследование, направленное на выявление опухолей гипофиза либо надпочечников. Если данные образования будут выявлены, пациент направляется к соответствующему специалисту.
Важно понимать, что адекватное лечение избыточного веса способно не только устранить лишние жировые накопления, но также избавиться от гипертонии и сахарного диабета.
Как сбросить лишний вес
Чтобы избавиться от лишнего веса, можно поступить следующим образом:
› придерживаться специальной диеты, наладить режим питания (оно должно быть сбалансированным и включать все необходимые полезные микроэлементы);
› вести активный образ жизни, заняться спортом.
Прежде всего, для эффективного снижения веса, необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Избавиться от лишнего веса поможет комплексный подход.
Он включает в себя как соблюдение специальной диеты, так и лечебную физкультуру, а также прием лекарственных препаратов, которые назначит специалист.
Самое важно — изменить образ жизни, в следствии чего появился избыточный вес.
Избыточный вес. Подводя итоги
Лишний вес довольно часто образуется при пассивном образе жизни, практических без движения, при несбалансированном питании (избыточном употреблении углеводов), а также при опухолевых образованиях эндокринной системы.
Следует обратиться к врачу-эндокринологу для выявления возможных новообразований. Врач подберет оптимальную программу коррекции избыточного веса и это дополнительно станет профилактикой гипертонической болезни и сахарного диабета.
Помните, снижение веса — не просто избавление от лишних килограммов. Это значительные перемены Вашей жизни к лучшему.
Советы эндокринолога: Как определить степень ожирения и при каком избыточном весе нужен врач
19.01.2023 2504
Ожирение у человека может быть симптомом эндокринного заболевания. Но стоит понимать, что неудовлетворенность своей фигурой и несоответствие модельным параметрам, чаще всего не имеет никакого отношения к медицинскому термину «ожирение».
Как определить, есть ли у вас проблемы с лишним весом и на какой стадии ожирения нужно обращаться к врачу, «Российской газете» рассказала врач-эндокринолог Группы компаний ОМС Ольга Нечаева:
— Врачи ставят диагноз «ожирение» на основании индекса массы тела (ИМТ). При его подсчете нужно разделить ваш вес в килограммах на квадрат роста в метрах. К примеру, ваш вес составляет 60 кг, а рост равен 1,6 метра. В этом случае ИМТ будет 60:(1,6х1,6) =23,4.
Если показатель будет в пределах от 18 до 24,9 — ваш вес соответствует пределам нормы. И ничего в этом случае делать не надо. Если вам не нравится, как выглядит тело при нормальном весе, вы всегда можете заняться силовыми физическими упражнениями, которые придадут рельеф мышцам и улучшат тонус кожи.
Если ИМТ находится в пределах от 25 до 29,9, то можно говорить о том, что у вас избыточная масса тела. Пока это еще не ожирение, но проблемы уже имеются. Если вам сложно контролировать вес, то при ИМТ больше 25, стоит обратиться к врачу.
Когда ИМТ переходит отметку в 30, это уже совершенно явная медицинская проблема — ожирение. Показатель от 30 до 34,9 — ожирение 1 степени, от 35 до 39,9 — ожирение 2 степени, 40 и выше — ожирение 3 степени.
При любом ИМТ можно попробовать похудеть собственными силами. В первую очередь надо обратить внимание на питание и уровень физической активности. Наш вес зависит от того, сколько калорий мы получаем и сколько тратим. Если мы тратим больше, чем поступает в организм, то начнется процесс похудения, если меньше — будем набирать вес.
Эта простая формула работает всегда. Но также надо учитывать тот фактор, что с возрастом обменные процессы в организме замедляются, и мы начинаем расходовать меньше энергии на поддержание естественных потребностей организма, чем, к примеру, в 20-30 лет. Поэтому корректировать режим питания и физической активности необходимо с учетом возраста.
Если вы не можете похудеть самостоятельно, при этом ИМТ больше 25, то разумно будет обратиться к врачу. Современная поведенческая и медикаментозная терапия помогает избавиться от лишнего веса и предотвратить многие заболевания, связанные с ним, например, заболевания печени, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, сахарного диабета и так далее.
Таже надо запомнить, что снижение массы тела должно быть медленным, предупреждает эндокринолог. Здоровым похудением может считаться, когда человек теряет в месяц 2-3 килограмма.
На фоне быстрого похудения могут прогрессировать некоторые заболевания, например, желчнокаменная или мочекаменная болезни. Целью должно стать не резкое похудение, а плавное, но постоянное снижение массы тела и предупреждение ее набора.
Важно! Имея избыточную массу тела, к врачу, с целью похудения, стоит обратиться тем, кто находится в состоянии предиабета.
Это раннее нарушение углеводного обмена, когда у пациента нет явных симптомов диабета, глюкоза крови повышена, но значения не доходят до критериев диабета. Своевременное обращение к врачу и коррекция массы тела могут помочь предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа.
Избыточный вес и ожирение определяются как аномальное или чрезмерное накопление жировой ткани.
Как можно повлиять на избыточный вес и ожирение?
Избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними неинфекционные заболевания в значительной степени поддаются профилактике. Благоприятная окружающая среда и общество играют основополагающую роль в формировании выбора людей, позволяя сделать выбор в пользу более здоровой пищи и регулярной физической активности самым простым выбором (наиболее доступным по цене) и, следовательно, предотвращая избыточный вес и ожирение.
На индивидуальном уровне люди могут:
- ограничить потребление энергии за счет общего количества употребляемых жиров и сахара;
- увеличьте потребление фруктов и овощей, а также бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов;
- занимайтесь регулярной физической активностью (рекомендовано 60 минут в день для детей и 150 минут в течение недели для взрослых)
Пищевая промышленность может играть важную роль в продвижении здорового питания, за счет:
- снижения содержания жира, сахара и соли в обработанных пищевых продуктах;
- обеспечения того, чтобы продукты для правильного питания были доступны по цене для всех потребителей;
- ограничения сбыта продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жиров, особенно тех продуктов, которые предназначены для детей и подростков;
- обеспечения доступности здорового питания и поддержка регулярной физической активности на рабочем месте.
«Глобальная стратегия ВОЗ в области питания, физической активности и здоровья» описывает действия, необходимые для поддержки здорового питания и регулярной физической активности. Стратегия призывает все заинтересованные стороны принять меры на глобальном, региональном и местном уровнях для улучшения рациона питания и структуры физической активности населения.
