Узнали у шефов самые интересные варианты смузи: сладкие с арахисовой пастой или кленовым сиропом, овощные с кукурузой или шпинатом, фруктовые с ананасом или бананом и ягодный с семенами чиа.
Тропический смузи с ананасом и соком грейпфрута
Напиток можно употреблять со льдом или без. Летом вариант со льдом очень освежает, поэтому сейчас рекомендую именно его. Получается освежающий пряный напиток — настоящий полезный шот для иммунитета!
Ингредиенты
— Ананас — 300 г
— Зеленое яблоко — 1 шт.
— Корень имбиря — 10–15 г
— Свежевыжатый сок грейпфрута — 20 мл
Как готовить
Очистите ананас от кожуры, добавьте к нему очищенный корень имбиря, сок грейпфрута и яблоко для плотности и приятной кислотности. Все ингредиенты перебейте в блендере и перелейте в бокал любой формы. Добавьте лед по желанию.
Ягодный смузи с семенами чиа
Главное преимущество смузи заключается в простом и сбалансированном составе. В чаше блендера можно перемешать свежие или свежемороженые ягоды, фрукты, овощи и даже зелень. Получается нефильтрованный напиток, содержащий клетчатку и сложные углеводы, которые обеспечивают организм долгим и высоким уровнем энергии. В зависимости от состава, который может быть самым разнообразным, смузи могут быть как низкокалорийными, так и питательными — вместо полноценного приема пищи.
Ингредиенты
— Ежевика — 200 г
— Голубика — 200 г
— Сок лайма — 5 г
— Семена чиа — 10 г
— Лед — 50 г
Как готовить
Фрукты можно использовать свежие или замороженные. В последнем случае лед добавлять не нужно. Смешайте фрукты в блендере: свежие в течение 1 минуты, замороженные — 1,5 минуты. Положите к ним ягоды, лед и сок лайма, взбейте. В готовую массу добавьте семена чиа.
Рецепты для похудения: простые смузи в блендере
С помощью смузи можно не только провести детокс, но и ускорить жиросжигание. Делимся самыми вкусными рецептами коктейлей для похудения в блендере!
Правильное похудение требует комплексного подхода. Эффективнее всего, если Вы будете сочетать занятия спортом со сбалансированным питанием. Причём спорт лучше выбрать по душе, а диета не должна быть слишком жёсткой: чтобы сделать здоровый образ жизни привычным, важно получать удовольствие от процесса. Вкусные и полезные смузи в качестве перекуса помогут Вам быстрее поменять своё пищевое поведение и ускорить метаболизм.
Мы подобрали три сочетания продуктов для смузи, эффективно стимулирующих жиросжигание, и приготовили их в блендере Blendtec Professional 800. Этот мощный американский блендер легко справляется с любыми ингредиентами – даже со льдом и замороженными фруктами. Режим «Смузи» обеспечивает измельчение до однородной консистенции всего за 60 секунд. В комплект к блендеру входит прозрачный шумоизоляционный колпак: даже при работе блендера на максимальной скорости, в соседней комнате его не будет слышно. А значит, смешивать полезные коктейли, не боясь никого побеспокоить, можно даже ранним утром или поздно вечером.
Питательный смузи со шпинатом
Смузи с творогом вполне может стать полноценным ужином. Нежирный творог в его составе – это отличный источник белка, особенно необходимого во время похудения, чтобы сохранить мышцы. Шпинат за счёт высокого содержания клетчатки нормализует работу кишечника и ускоряет метаболизм. Киви богат витаминами, в том числе и витамином E, который в основном содержится в жирных и калорийных продуктах. К тому же, этот фрукт повышает уровень «гормона удовольствия» серотонина.
Вам понадобятся:
- 100 г творога с жирностью 1%;
- 2 небольших киви;
- 30 г шпината;
- 1 ст. воды.
Почистите киви и порежьте на дольки. Заложите все ингредиенты в чашу Blendtec, налейте воду и смешивайте в режиме «Смузи».
Арбузно-клубничный коктейль
Этот освежающий коктейль – просто находка для жаркого летнего дня. Арбуз часто включают в различные диеты, так как его калорийность – всего 24 ккал на 100 г. Эта гигантская ягода содержит аминокислоту цитруллин, блокирующую накопление жира. Клубника избавляет от отёков, а лимон помогает нормализовать обмен веществ.
Для приготовления возьмите:
- 300 г мякоти арбуза;
- 1 кружочек лимона с кожурой;
- 50 г клубники;
- Два листика мяты.
Вырежьте нужное количество мякоти из арбуза и удалите косточки. Клубника для этого рецепта подойдет как свежая, так и замороженная. Заложите все ингредиенты в кувшин Blendtec, добавьте лимонный сок и включите режим «Смузи». Готовый напиток разлейте по бокалам и украсьте листиками мяты.
Смузи с дыней, грейпфрутом и зеленью
Дынно-грейпфрутовый смузи способствует улучшению пищеварения и повышает иммунитет. Низкокалорийный грейпфрут дарит чувство сытости и мягко выводит лишнюю жидкость из организма. Ароматная дыня очищает организм от шлаков и обогащает витаминами, а не менее ароматная петрушка – подавляет аппетит. Добавление в коктейль пряного базилика позволяет ускорить обмен веществ.
Для приготовления понадобится:
- Половина грейпфрут;
- 300 г мякоти дыни;
- 30 г петрушки;
- Пара листиков базилика.
Очистите грейпфрут и удалите горькие перегородки. Вырежьте нежную мякоть дыни без косточек и положите все ингредиенты в чашу Blendtec. Смешиваете в режиме «Смузи».
Смузи готовится из свежих овощей, ягод или фруктов, измельченных в миксере или блендере, с добавлением молочных продуктов или льда. Этот напиток содержит массу важных микроэлементов и витаминов, поэтому нередко, например, включается в рацион для похудения. Напиток может быть однокомпонентным или из нескольких ингредиентов. Фруктовые смузи часто делают на основе клубники, банана и киви. Дополнительно добавляют зеленый чай, орехи, мед или овсянку. Овощные смузи часто готовятся из моркови, сельдерея и свеклы. Есть проверенные комбинации, но можно использовать практически любые продукты по своему вкусу. А мы подскажем несколько вариантов этого вкусного напитка. ## Интересные факты * История смузи началась в 30-х годах прошлого века, но его далеко не сразу оценили по достоинству. Только в конце 60-х активная пропаганда здорового образа жизни и масштабная рекламная кампания сделали этот напиток популярным. Его начали продавать буквально на каждом шагу: в кафе, больших супермаркетах и скромных придорожных магазинах. * Родиной смузи принято считать Латинскую Америку, где впервые появилась традиция готовить напитки из измельченных фруктов со льдом. А в привычном для нас виде смузи начали готовить в США. Мы собрали в этом разделе разнообразные рецепты смузи для приготовления в домашних условиях. Наши инструкции помогут вам готовить эти вкусные напитки просто и быстро.
Поиск руководств пользователя, ответов на часто задаваемые вопросы и обновлений программного обеспечения для изделия:
Выполните поиск по номеру продукта.
Было найдено продуктов в других странах: . Местные промоакции могут не распространяться на эти продукты.
Найдено более 1 продукта.
Выберите модель по соответствию 2 последних цифр номера продукта, например RQ1280/21.
Изображение продукта
Описание продукта
Номер модели
Индекс здоровья будущего
С 2016 года компания Philips проводит ежегодное международное исследование «Индекс здоровья будущего» (Future Health Index).
Вы покидаете официальный веб-сайт Philips Здравоохранение (“Philips”). Любые ссылки на сторонние веб-сайты, которые могут быть размещены на этом сайте, предоставлены исключительно для вашего удобства. Philips не даёт никаких гарантий относительно каких-либо сторонних веб-сайтов и содержащейся на них информации.
Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) – самый надежный метод предохранения от беременности. Многие также обладают лечебным эффектом. Выделяют монофазные, двухфазные и трехфазные КОК, препараты последнего поколения – мини-пили. Для молодых и нерожавших женщин лучше принимать монофазные противозачаточные с небольшой дозой эстрогенов (Логест, Регулон, Джесс и прочие), после 35 и 40 лет следует отдать предпочтение мини-пили (Лактинет, Чарозетта, Микролют) или трефазным (Тризистон, Клайра).
Все контрацептивы имеют большой перечень противопоказаний и побочных эффектов, поэтому какие лучше противозачаточные таблетки принимать решает врач. На фоне приема КОК может наступить беременность, в этом случае от таблеток следует отказаться в силу их потенциальной опасности для плода.
Группы контрацептивных таблеток
В зависимости от состава контрацептивные таблетки разделяются на монофазные, двухфазные, трехфазные и мини-пили. На протяжении менструального цикла уровень половых гормонов у женщины меняется сотни тысяч раз. Уловить или «скопировать» это приемом препаратов невозможно. Однако чем более разнообразны состав и дозировка контрацептивных таблеток в одной упаковке, тем более они «подстроены» под цикл женщины и имитируют его.
Принцип действия всех оральных контрацептивов приблизительно одинаковый. Таблетки содержат эстрогенный и гестагенный компоненты. Именно эти составляющие определяют переносимость препарата, вероятность побочных действий, дополнительный побочный эффект.
В качестве эстрогена обычно выступает этинилэстрадиол (это синтетический аналог основного женского полового гормона эстрогена) и прогестаген. Если эстрогенный компонент практически идентичный у всех КОК (комбинированных оральных контрацептивов), то гестагенный у всех разный, чем и обусловливается разнообразие препаратов. Часто в роли прогестагена выступает гестоден, норгестрел, норэтистерон, дезогестрел и другие.
Рекомендуем прочитать статью о витаминах для гормонального фона женщины. Из нее вы узнаете о причинах для нормализации гормонального фона у женщин, витаминах для восстановления, что такое циклическая витаминотерапия и диета для нормализации гормонального фона.
А здесь подробнее о гормональных таблетках Ярина.
Монофазные
Наиболее популярные и доступные препараты. В каждой таблетке содержится одинаковая доза гормональных компонентов. Это довольно непривычно для женского организма, поэтому после начала приема необходимо некоторое время на адаптацию. Во время этого периода могут беспокоить различного характера выделения – от мажущих до более обильных.
Отличаются препараты дозой эстрогена – этинилэстрадила (но он есть во в составе каждого препарата) и разновидностью гестагена.
Блендер прекрасный гаджет для вашей кухни! Он станет верным помощником для приготовления фаршев, в нем можно порубить мясо, овощи. В блендере можно готовить соусы и супы-пюре, также он подойдет для приготовления начинок для пирогов — в нем можно порубить фрукты и орехи. Но лучше всего блендер помогает в приготовлении коктейлей — популярных смузи, ласси, шейков. Эти простые и быстрые коктейли очень полезны, их можно пить на завтрак или ужин, также они станут великолепным перекусом.
Смузи в блендере
Популярный сегодня формат «завтрака в стакане». Смузи можно готовить из любых фруктов, ягод, зелени, кисломолочных напитков и даже овощей! Что бы сделать смузи более питательным добавляйте в него злаки, отруби, овсянку, корицу, орешки, мед. Выпивая большой стакан такого смузи на завтрак, вы еще долго не будете чувствовать голод.
