Тейпирование живота и боков дает быстрый эффект похудения в зонах излюбленного отложения жира.
Самые проблемные места у полных людей, с которых согнать жир обычными способами достаточно тяжело – это живот, бока, бедра.
Ниже мы приводим самые эффективные схемы тейпирования живота для похудения.
Чтобы получить максимальный эффект и разнообразное воздействие, в каждую очередную процедуру, желательно, наклеивать тейпы по разным схемам.
Мы рекомендуем начать осваивать самостоятельно тейпирование для похудения с простого в проклейке, но эффективного, многофункционального тейпирования живота «Солнышко».
Затем переходите к лимфодренажному тейпированию для уменьшения объема живота, далее к каркасному, укрепляющему тейпированию живота и тейпированию, уменьшающему бока, формирующему талию.
Висцеральное тейпирование живота для похудения
Круговое тейпирование живота, похожее на лучи солнца, уменьшает объем живота, подавляет чувство голода, за счет дополнительного воздействия на биологически активную точку Гуань-Юань, отвечающую за аппетит.
Тейпирование живота Солнышко универсальное. Оно выполняет лимфодренаж, улучшает пищеварение и перильстатику кишечника, создает чувство сытости и помогает контролировать аппетит, оказывает микромассаж и нормализует работу внутренних органов.
В результате висцерального тейпирования живота, улучшится пищеварение и детоксикация, уйдет отечность, мышцы придут в тонус.
Ожидаемый результат: минус 2-5 кг.
Как сделать тейпирование для уменьшения живота «Солнышко»
Предварительно очистите кожу любым спиртовым раствором. Если в зоне аппликации есть длинные волоски, их следует удалить.
Некрасивый выпирающий живот портит фигуру и настроение. Всему виной расхождение прямых мышц брюшного пресса, которое появляется при растяжении белой линии живота. Большинство столкнувшихся с проблемой, считает, что от нее легко избавиться регулярными тренировками. Но как избавиться от диастаза, может подсказать только врач после подробного обследования и определения степени разделения мышечных волокон.
Анатомический дефект при расширении апоневроза по средней линии, который выражается в расхождении мышц живота. Патологической считают ширину белой линии более 2 см. Именно этот показатель определяет степень диастаза мышц живота:
- первая – при разделении на 2,1-5 см;
- вторая – увеличение ширины до 5,1-8 см;
- третья – диагностируется при растяжении более 8,1 см.
Изменение структуры апоневроза является следствием растяжения передней стенки живота при его увеличении. Чаще всего диастаз встречается у женщин после беременности. На последних месяцах, когда малыш стремительно развивается, сухожильная пластина сильно растягивается. Разделение мышц живота наблюдается практически у каждой роженицы, но такие изменения после вынашивания малыша считают физиологическими.
Уменьшение объема талии после родов происходит постепенно. У женщин с прочной соединительной тканью и хорошим запасом коллагена, вместе с объемами талии уходит и диастаз. Если сухожилие слабое, расхождение мышц пресса остается. В этом случае, несмотря на все усилия, живот продолжает некрасиво торчать.
Тейпы для похудения! Тейпируем живот — есть ли смысл клеять на себя ленту.
Сегодня поговорим о кинезио тейпах. И в частности о тейпировании мышц живота, с целью похудеть. Прежде чем начать свой надеюсь полезный для вас отзыв, я бы хотела уточнить пару моментов, именно для тех кто вообще первый раз слышит про кинезео тейпы:
1) тейпы ни чем не пропитанны
2) и не сжигают жиры сами по себе.
Тейпирование я проводила в комплексе с другими салонными процедурами, с физическими упражнениями и с ПП. Поэтому просто наклеять пластырь и ждать чудо не получится конечно. Ну я думаю, худеющие вкурсе , что это очень сложный процесс, поэтому сами понимаете только труд и усилия над собой приведут к желаемому результату. А кинезио тейпы нам в помощь)
Сегодня тейпирование очень популярная, модная и самое главное эффективная процедура. Раньше ей в основном, пользовались спортсмены, сейчас любой желающий может проверить свойства пластырей.
Как я узнала про тейпирование живота? После одной салонной процедуры, по удалению жира на животе, мастер посоветовала мне усилить и закрепить результат с помощью тейпов. Заказать посоветовала на проверенном сайте bbtape.
Прежде чем заказать эти неизвестные мне кинезио тейпы, я конечно перечитала кучу отзывов. Которых не так уж и много. Про тейпирование живота и вовсе не найдешь информации от обычных пользователей.
Долго думала, нужны ли мне тейпы или может лучше купить хороший крем подтягивающий, но все таки решилась и заказала. И вот пришел мой первый тейп.
Пару слов про сайт bbtape.
Эксклюзивный дистрибьютор лучшего производителя кинезио тейпов Южной Кореи BBTape (Био Баланс). Предлагая купить кинезио тейпы на нашем сайте, мы гарантируем подлинность и качество всего ассортимента продукции, лучшую цену на товары без наценок посредников, оперативную доставку по Москве, Санкт-Петербургу, регионам России и СНГ.
Родина тейпов- Южная Корея. Есть еще тейпы японского производства.Тоже очень хорошего качества.
Заказывать на сайте bbtape очень удобно и просто. Оформляете заказ, затем вам перезванивают ( правда не сразу) вы подтверждаете. На почту вам высылают реквизиты куда оплатить. Кстати, работают только по предоплате! Единственное что не понравилось, нет подтверждения что они получили оплату. Пришлось самой звонить и уточнять. После отправки товара, вам на почту приходит трек номер посылки. Посылочка пришла быстро! Положили два пробника крема от растяжек и куча буклетов с информацией.
Тейпирование стоит ли? Покажу варианты тейпирования для похудения
Тейпирование пришло к нам не так давно и набирает сейчас популярности. Честно скажу, сначала сама относилась к этому методу лечения очень скептически, но попробовав на себе и на клиентах поменяла мнение.
Лечебное тейпирование – это метод поклейки тейпом в виде осьминожек или полос. Есть и другие техники, есть и другие перфорированные тейпы, но я с ними не работала, поэтому буду говорить только о проверенных методах. Тейпирование применяеися на разных частях тела и даже части спины , если речь идет о желании похудеть. Точные методы кинезиотейпирования зависят от особенностей фигуры, объёмах, чувствительности и подготовки организма. Очень важно насколько усугублена проблема, так как тейпы будут эффективны не на всех стадиях похудения.
Тейпы кинезио – это широкие полосы 5 см с гипоаллергенным клеем на внутренней поверхности, которая как раз будет контактировать с кожей. Полосы сделаны из хлопчатобумажной ткани с небольшим добавлением нейлона или из шелка. Кинезио тейпы не содержат в своем составе медикаментозных веществ и не пропитываются ими перед использованием. В чем же тогда их секрет?
Тейпы распределяют межклеточное пространство, создают некий баланс и сопутствуют улучшению метаболизма.
Существует много эффективных методик кинезиотейпирования и здесь тот случай, когда можно включать фантазию и не боятся экспериментировать.
Я покажу вам несколько готовых результатов и расскажу зачем и как.
Тейпирование требует около 20-30 минут на одну проблемную зону. Для начало нужно подготовить куски тейпов, примерно отмерять нужную длину в зависимости от Обьема и площади тейпированной зоны. Острыми ножницами нужно закруглить края всех эластичных пластырей. Перед процедурой, чтобы увеличить эффективность воздействия кинезио, стоит сделать антицеллюлитный или Лимфодренажный массаж живота. Важно разогреть место воздействия, улучшить кровоток, завести метаболизм и активировать расщепление жиров.
На попе нам нужно добиться ровного рельефа.
Для повышения тонуса, улучшения формы ягодиц нужно использовать 4 тейпа длиной 30-45 см ( индивидуальный подбор). Клеем без натяжки, но и не хлюпко. Натяжка есть, но она не принудительная, так сказать естественная.
Одна из самых популярных зон в тейпировании – это живот. Учитывая что здесь много мягких тканей, результат начинает виднеется быстрее. К тому же тейпы отлично поддерживают живот в тонусе и контролируют приемы пищи.
Я чаще всего использую тейпирование в видео осьминожка. В данном случае и кожа дышит и распределяется жидкость более равномерно.
Кинезио тейпы ликвидируют застои лимфы и активизирует обменные процессы в клетках. С помощью лимфатических тейпов можно избавиться от целлюлита, лимфостазов, гематом и ускорить обменные процессы в застойных местах.
Можно совмещать с другими методами массажа.
Редко вызывают аллергические реакции.
Ускоряют метаболизм, повышают тонус. Так же используются для поддержки суставов.
Ходить нужно не менее 4 дней, а лучше 5 дней. Несколько дней перерыв.
Курс не меньше 10 раз если вы работаете на результат.
Может чесаться и вызывать дискомфорт. Не всегда легко смывается клейкое вещество.
При большом весе видимый результат прийдет не сразу.
Запомните все должно быть в комплексе, работают тейпы как и спорт с правильными привычками, спортом, массажем. Если у человека большой вес и безобразное питания – чуда не будет! Чудеса бывают только у трудящихся и целеустремлённых!
В последнее время стало «модно» использовать тейпирование для похудения. Изначально эти эластичные бинты с клеящим слоем применяли в лечебных целях и для снижения риска травм и растяжений в спорте, но в дальнейшем кинезио-тейп обратил на себя внимание стремящихся сбросить лишний вес. Как это работает и помогает ли в деле борьбы с лишними килограммами?
Что такое кинезиотейпирование?
Речь идет об изобретении массажиста из Японии Кензо Касе. Свое детище он разработал еще в 1973 году, а уже через 15 лет участвующие в Олимпийских играх в Сеуле спортсмены щеголяли в разноцветных лентах, наклеенных прямо на голое тело. Началась эра кинезиотейпов, призванных решать самые разные задачи. Из спортивной среды они перекочевали в кабинеты неврологов, ортопедов, хирургов, травматологов и даже акушеров-гинекологов. Первые с их помощью уменьшают болевой синдром, вторые лечат различные заболевания опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы.
Хирурги рекомендуют использовать эластичные ленты в качестве бандажа, в том числе при диастазе прямых мышц живота, да и гинекологи советуют применять в тех же целях. При работе над созданием к-тейпа Касе руководствовался гипотезой, согласно которой, внешние силы могут улучшать функционирование мышц и других тканей. Напряжение и давление, возникающие при фиксации ленты на теле, производят своего рода лифтинг-эффект, натягивая поверхность и приподнимая фасции и мягкие ткани. Это благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов и улучшает деятельность задействованных в движении мышц.
Каковы ваши шансы достичь долголетия: пройдите тест от ученых
Помогает ли в похудении?
Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику похудения? Все дело в том влиянии, которое ленты оказывают на человеческий организм. Оно частично затрагивает процессы, способствующие снижению массы тела:
- Улучшается кровообращение на данном участке, обеспечение клеток и тканей кислородом, необходимым для сжигания жира.
- Стимулируется лимфоотток. Приходит в норму микроциркуляция в подкожной клетчатке и соединительных тканях кожи. Это усиливает выведение продуктов распада из задействованной области. Уходят отеки.
- Повышается комфорт и продолжительность тренировок. Каждый знает, что для получения ярко выраженного результата диету следует сочетать с физической нагрузкой. Однако, при лишнем весе возрастает риск травм и растяжений, а кинезиотейп снижает его, позволяет тренироваться без боязни что-то повредить. Кроме того, если травма уже получена, можно наложить эластичный бинт на больную область и не только уменьшить неприятные ощущения, но и снизить нагрузку на травмированный участок, избежать нежелательных последствий в виде новых увечий.
Чего тейпирование не может?
Сама по себе оно панацеей не является и не может работать, создавая тело мечты, если его владелец продолжает питаться как раньше и пренебрегает спортом. Это не волшебная палочка-выручалочка. Необходимо приложить усилия, изменить свой образ жизни, а эластичные ленты выступят лишь в качестве помощника, не больше. Кроме того, необходимо уметь их правильно накладывать. На первых порах не лишним будет обратиться за помощью к профессионалу, ну а в дальнейшем уже действовать самостоятельно.
Ведущий редактор, пишет на темы, которые актуальные для мам: мода, красота, питание, здоровье, беременность, роды, воспитание, обучение, хобби.
Как похудеть? Это один из популярных запросов в Сети. Поисковая система услужливо предлагает сотни ответов. Среди них можно увидеть и «тейпирование живота для похудения». Необычно и заманчиво: наклеить тейпы (специализированные пластыри) и доверить им работу по формированию животика мечты. Но не все так просто.
Кто придумал тейпы
Ленты для тейпирования (другое название — кинезиологические ленты) изобрел японский мануальный терапевт Кензо Касе в 1970-х годах ХХ столетия. Создал их в качестве замены жесткой спортивной ленты, которая удерживала суставы его пациентов в правильном положении.
Кинезиологическую ленту представили в США в 1995 году, а в Европе — в 1998-м. Затем изобретение произвело фурор на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне, когда ленту заметили на многих спортсменах. У некоторых она закручивалась по спирали в виде интересных узоров.
Может ли тейпирование помочь в похудении?
Кинезиологический тейп — это улучшенная версия эластичного спортивного тейпа, который динамически поддерживает работу мышц. Ленты используют для:
- стабилизации или поддержки травмированной области;
- облегчения боли путем разгрузки уязвимых участков;
- облегчения движений.
А как же похудение. Способно ли тейпирование помочь в избавлении от лишнего жира на животе?
Во-первых, нужно разобраться, в чем причина лишнего веса: это истинное ожирение или застой жидкости? Если ожирение, необходимо проверить эндокринную систему, изменить режим питания и объем физической нагрузки. Если это лимфатический отток, необходимо обратиться к остеопату и найти, что блокирует отток,— поясняет специалист по оздоровлению Денис Бурунбаев. — Подкожно-жировая клетчатка перенасыщена лимфой. Это отек нижней части, а не ожирение. И здесь работать надо непосредственно с диафрагмой и тем, почему она перенапряжена, почему блокирует не только лимфатический отток, но и венозной крови. Отток венозной крови тоже в этом так называемом ожирении имеет значение, так как возникает варикозное расширение и прочее, что называется трофико-застойное явление. Мышцы при этом заклеивать тейпами бесполезно, потому что ни к чему не приведет.
Денис Бурунбаев поясняет принцип работы тейпа:
- в мышцах прекращается застой крови. Она начинает нормально оттекать по сосудам;
- кожа словно приподнимается над мышцей, освобождая лимфатические узлы и протоки. Лимфа начинает свободнее циркулировать;
- коррекция скелета, опорно-двигательного аппарата. Когда мышца перенапряжена, она перекручивает весь скелет. Можно наклеить тейп и ее расслабить.
Таким образом кинезиологические тейпы оказывают влияние на ткани, ускоряя обменные процессы и выводя лишнюю жидкость с поверхностных слоев тела. Эффект заметен и внешне: очертания, к примеру, выпуклого животика, могут измениться.
Кому доверить тейпирование?
Нельзя просто так брать и клеить тейпы, не зная технологию и назначение, — предупреждает Денис Бурунбаев.
Но этому можно научиться. По словам эксперта, производители тейпов проводят обучающие занятия, пройти которые могут все желающие.
Найти человека, который умеет клеить тейпы, можно везде. Вопрос в том, насколько ответственно он обучался и как усвоил программу,— отмечает специалист по оздоровлению. — Качественно это делают тренеры по пилатесу, так как изучают функциональную анатомию: как движется каждая мышца и сустав. Этими знаниями также могут обладать врач-реабилитолог или врач-физиотерапевт (если они прошли программу обучения).
Неумелое или самостоятельно использование по принципу «болит мышца или хочу похудеть — клею тейп» может навредить организму. Необходимо обращаться к эксперту, который проведет грамотную диагностику и сам проведет процедуру, — говорит Денис Бурунбаев.
