Как выбрать рыбий жир для детей

Омега 3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые детскому организму для здорового роста и развития. Эти вещества обеспечивают стабильную работу внутренних органов и участвуют в регуляции обменных процессов. Их дефицит способствует нарушениям физического или умственного развития ребенка, провоцирует снижение успеваемости в школе, ухудшает формирование здоровой реакции на различные раздражители.

Омега 3 для детей

Входящие в состав рыбьего жира микро-макро-элементы способствуют формированию крепкого скелета, стимулируют умственную деятельность и память, улучшают эластичность сосудов в организме ребенка:

  • витамин D обеспечивает усвоение кальция, необходимого для здорового роста костей;
  • витамин А важен для органов зрения;
  • витамин Е стимулирует процессы регенерации тканей, предупреждает ломкость сосудов.

Omega 3 мягко и без вреда для растущего организма повышает устойчивость к внешним раздражителям. Биодобавка укрепляет нервную систему, помогая противостоять стрессу. Здоровая реакция на нестандартные ситуации предупреждает развитие гиперактивности, депрессии.

Омега 3 детям рекомендуется и в качестве эффективного средства укрепления иммунитета. Рыбий жир, нормализуя обменные процессы на клеточном уровне, стимулирует процессы выработки антител при появлении в организме инфекционных агентов. В период школьного обучения регулярный прием рыбьего жира способствует стимуляции умственной деятельности, укреплению памяти, что позволяет легче справляться с нагрузками.

  • рассеянности, гиперактивности;
  • склонности к депрессиям;
  • при рахите;
  • ослабленном при иммунитете, слабой сопротивляемости простудным заболеваниям;
  • восстановление после перенесенных травм, ожогов;
  • стоматологических нарушениях;
  • чрезмерной сухости кожных покровов, волос, ломкости ногтей;
  • аллергических реакциях.

Как выбрать рыбий жир для ребенка?

Качественный продукт не изготавливается на основе синтетических или ГМО компонентов. Рыбий жир для детей производится в удобных капсулах из натурального желатина, соответствующего стандарту Халал. Благодаря такой форме выпуска прием биодобавки не вызывает отрицательной реакции у ребенка и исключает вариант неправильного расчета дозировки.

При выборе препарата важно обращать внимание на его срок годности и условия хранения. На упаковке с качественной биологически активной добавкой обязательно должна присутствовать информация о ее предназначении для людей.

Преимущества Омега-3 Альхадая

Натуральный продукт, выпускаемый в Казахстане, изготавливается из сырья высшего качества. Капсулы Альхадая Омега 3 производятся из лосося, выловленного в Белом море, что гарантирует максимально высокое содержание в них жирных кислот.

Как выбрать рыбий жир для детей

Пока дети растут и развиваются, организму постоянно необходимы различные питательные вещества. Некоторые из них синтезируются в организме, другие могут поступать только с пищей. К последним относятся и жирные кислоты омега-3.

Современные дети разного возраста часто имеют выраженные вкусовые предпочтения и при этом не очень хороший аппетит. И как бы родители ни старались разнообразить меню, баланс в рационе часто нарушается. В результате возникает дефицит некоторых микронутриентов, что негативно влияет на различные биохимические процессы в организме. В этой статье поговорим о том, почему именно эти вещества так важны для детского организма и как поддерживать их оптимальный уровень.

Как выбрать рыбий жир для детей

OMEGA-3 KIDS (со вкусом апельсина)

здоровое развитие зрения и мозга ребенка.

Что такое омега-3?

Это группа жирных кислот, определяемых по строению молекул как полиненасыщенные (ПНЖК). Они играют важную роль в формировании многих органов и систем, в различных биохимических процессах в нашем теле. Эти кислоты не синтезируются в организме человека, в отличие от, например, омега-9, но необходимы нам для жизни.

Ученым известно 11 видов жирных кислот омега-3. Нас интересуют 3 — самые распространенные и незаменимые для здоровья человека:

    Альфа-линолевая (АЛК)

Все перечисленные омега-3 кислоты входят в число липидов, которые формируют эластичные оболочки — мембраны — клеток человеческого тела. ПНЖК составляют примерно 30% всего объема мембран, обеспечивающих защиту клеток от внешнего воздействия и поддерживающих их активность.

Нужны ли омега-3 детям?

ПНЖК как строительный компонент клеток необходимы не только взрослому организму. Они играют роль в любом возрасте, даже при формировании органов и тканей, то есть еще на этапе внутриутробного развития плода. Во время грудного вскармливания омега-3 младенец получает из материнского молока, а на искусственном вскармливании — из смесей, в состав которых эти вещества обязательно включают.

Без ПНЖК невозможны многие процессы развития, например, формирование сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем, зубов, органов зрения.

Функции омега-3:

Как выбрать рыбий жир для детей

  • Поддержка иммунной защиты организма.

С какого возраста детям можно давать омега-3?

В нашей стране законодательно разрешен прием детьми с 3 лет. Но по статистике большинство матерей прекращают грудное вскармливание гораздо раньше, в результате без материнского молока или специальных смесей в рационе ребенка резко падает количество жирных кислот. Зная об их важности для организма малышей, педиатры могут назначать дополнительный прием ПНЖК детям младше 3 лет вскоре после введения прикорма или по состоянию здоровья — например, при нарушениях зрения или частых простудах.

Сколько омега-3 нужно детям?

Официально утвержденных рекомендаций для детей и взрослых не существует. Многое зависит от рациона: здоровое питание подразумевает, что дети должны съедать хотя бы 2 порции жирной рыбы в неделю. Но именно с этим продуктом у многих детей отношения не складываются. В таком случае дополнительный прием ПНЖК становится особенно важен.

Примерные дозировки для детей (в граммах в сутки):

  • до 1 года — 0,5,
  • 1–3 года — 0,7,
  • 4–8 лет — 0,9,
  • 9–14 лет —1,2,
  • 15–18 лет — 1,6.

Как выбрать омега-3 для ребенка?

Сегодня ПНЖК легко добавить в рацион за счет БАД. Это уже не привычный прошлому поколению рыбий жир с отталкивающим запахом. Современные добавки — более приятные субстанции: капсулированные, жидкие или в форме жевательных конфет, ароматные и сладкие на вкус. На рынке представлены варианты по разной цене.

Какая же омега-3 лучше для ребенка?

  • производитель,
  • содержание жирных кислот,

Для производства Elemax Omega-3 Kids используется сырье высокого качества, которое проходит многоэтапный процесс очистки. Поставщики сырья — два крупнейших международных концерна из Норвегии и Исландии.

Elemax Omega-3 Kids содержит оптимальное количество ПНЖК: 0,54 г в рекомендуемой суточной дозе, включая 324 мг ЭПК и 216 мг ДГК. При регулярном приеме этого достаточно, чтобы дети были защищены от риска дефицита, реже болели и успешно развивались.

Elemax Omega-3 Kids выпускается в виде удобных для приема жевательных капсул c легким ароматом и вкусом сочного апельсина или спелой клубники. Заказать БАД для детей можно на интернет-площадках Ozon или Wildberries, а также купить в аптеках вашего города в любом регионе России.

БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

В силу неправильного образа жизни, тяжелых физических нагрузок или плохого иммунитета многие испытывают хронический упадок сил, постоянную апатию и бессонницу. С таким состоянием очень тяжело заниматься делами, ведь мотивации и хорошего настроения след простыл, а энергии хватает только на то, чтобы перевернуться на кровати.

Какая польза от Омега-3

Влияние жирных кислот Омега-3 на человеческий организм невозможно переоценить. Если принимать добавку омега-3 на регулярной основе, то вскоре вы отметите следующие изменения:

После того, как мы пришли к понимаю, что в биодобавках и препаратах омега-3 нуждается каждый человек, разберёмся, как правильно принимать омега-3, какую добавку лучше выбрать и с чем она сочетается.

С чем сочетается рыбий жир

Жирные кислоты омега-3 прекрасно сочетаются с витамином Е, который принимает участие в метаболизме и оказывает антиоксидантный эффект. Также врачи рекомендуют сочетать омега-3 с куркумой. Её биологически-активный компонент куркумин улучшает работу сердечно-сосудистой системы и налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

Запивать препараты с омега-3 желательно холодной водой или зелёным чаем. Его катехины отлично сочетаются с жирными кислотами, улучшая их усвояемость и полезное действие.

Врачи не рекомендуют запивать омега-3 соком и сочетать с фруктами, так как в кислой среде препарат будет хуже усваиваться организмом.

Как лучше принимать рыбий жир?

Не рекомендуется принимать Омега-3 натощак. В таком случае жирные кислоты будут хуже усваиваться организмом. Лучше всего принимать препарат во время еды, заесть его, или запить водой. В таком случае жирные кислоты растворятся в пище и прекрасно усвоятся организмом, не вызывая неприятных ощущений.

И безусловно, для того чтобы улучшения были заметными и постоянными, необходимо принимать омега-3 на регулярной основе, а не время от времени.

Сколько омега-3 нужно принимать?

В качестве профилактики рекомендуемая специалистами доза омега-3 — около 1000 мг ежедневно. При слабом иммунитете, регулярных занятиях спортом или проблемах с сердечно-сосудистой системой эта доза увеличивается до 2000-3000 мг.

Увеличенную дозу омега-3 нужно принимать также и женщинам во время беременности. Но желательно перед началом приёма проконсультироваться со специалистом.

Как правильно выбрать омега-3?

Для того, чтобы выбрать качественную омегу-3, надо смотреть не на яркую упаковку, а на информацию, которая на ней написана. Обращать внимание нужно на следующие элементы:

  • Состав. Следует изучить, какие именно Omega-3 кислоты содержит препарат. Это может быть ДГК, ЭПК или АЛК. Если вы испытываете проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вам лучше всего подойдет ДГК и ЭПК.
  • Производитель. Большинство продуктов производят крупные зарубежные фирмы, которые гарантируют качество сырья. Обратите внимание, сертифицирована ли продукция.
  • Рыбные мышцы или рыбная печень? На упаковке написано из какого сырья произведены жирные кислоты Омега-3. Обычно это либо печень рыбы, либо мышцы. Лучше брать препарат, сырьем которого являются рыбные мышцы, полезность и эффективность от него будет больше.
  • Дозировка и фасовка. Самая практичная добавка выпускается в виде капсул. Их особенность в том, что они растворяются очень быстро и хорошо усваиваются организмом. У них нет специфического запаха и вкуса рыбьего жира, которые многие не переносят. Дозировка препарата обычно варьируется от 1 до 3х капсул в день. У каждого производителя она разная.
  • Сроки годности. Выбирая жирные кислоты, стоит посмотреть и на сроки годности. Безусловно, выбирать нужно препарат, который недавно изготовлен. В противном случае результат от применения будет малозаметным.

Рейтинг лучших товаров Омега-3

Очень часто организм ребёнка может испытывать дефицит жирных кислот омега-3. Это сказывается на его обучении – у детей возникают проблемы с концентрацией внимания, гиперактивностью, повышенной агрессией и еще многим психологическим нарушениям в организме. Нехватка Омега-3 сказывается и на здоровье ребёнка – его иммунитет хромает, он часто простужается и заболевает.

В таком случае на помощь приходит DHA 100 mg Kid’s Chewable от NOW. Это комплекс, разработанный на основе Омега-3 специально для детей. Он обеспечивает мощную поддержку иммунитета в любой сезон, а также улучшает навык концентрации внимания, способности к обучению, нормализует состояние нервной системы, а также работу сердца и сосудов.

В связи с нарушенным рационом питания и сидячим образом жизни часто нарушаются обменные процессы в организме, страдает сердечно-сосудистая система, мучает стресс и бессонница. Сейчас всё больше и больше людей жалуются на хроническую тревожность, апатию и постоянный упадок сил. В результате исследований специалисты пришли к выводу, что большинство проблем связано с дефицитом жирных кислот Омега-3 в организме.

Их баланс восстанавливает метаболизм в организме, налаживает нервную трансмиссию, работу сердца и сосудов, а также укрепляет иммунитет.

Рыбий жир (EPA 18% – DHA 12 %) 1000,00 мг

Жирные кислоты являются источником энергии, поддерживают работу иммунной системы, предотвращают возникновение депрессий и действуют положительно на обменные процессы в организме. Они необходимы для снижения риска возникновения инфаркта.

Для поддержания баланса жирных кислот в организме, бренд NOW выпустил добавку к пище Omega-3 в капсулах. Препарат очень быстро усваивается организмом и начинает свою работу. Он снижает стресс и тревожность, помогает в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гепатитом, аллергическими реакциями и болезнями кожи. Оказывает омолаживающий эффект, ускоряет метаболизм и замедляет процессы старения.

Если баланс жирных кислот человеку поддерживать тяжело, то организм спортсменов, проходя через регулярные физические нагрузки, еще чаще испытывает их нехватку. В таком случае отличным подспорьем станет комплекс Enteric coated fish oil softgels от бренда Optimum Nutrition.

Регулярное употребление комплекса поможет организму наладить обмен веществ и транспорт жирных кислот в организме, улучшает состояние кожи и способствует сжиганию жиров. Благодаря этому продукт станет прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Вся продукция сертифицирована. Возможна индивидуальная непереносимость. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы каждому человеку. Но наибольшую потребность испытывают беременные женщины и дети в период активного роста. Родители должны знать, как принимать рыбий жир детям. Верный рацион и биологически активная добавка позволят детям правильно развиваться и исключат многие заболевания в будущем.

Роль DHA для детского организма

DHA входит в структуру сетчатки глаза и мозга. В период беременности и первые годы жизни мозг растет с максимальной скоростью. После первого триместра и до 4 лет в нем активно начинает накапливаться DHA до 4 грамм. Никакие другие жирные кислоты не обладают подобной способностью.

Достаточное поступление Омега-3 снижает риск преждевременных родов и развития послеродовой депрессии, у новорожденного отмечают лучшие когнитивные функции. Одно из исследований выявило, что правильный прием ПНЖК являются профилактикой развития ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте.

Способна ли DHA сделать детей умнее? Однозначно ответить нельзя, но исследования ученых показывают: этот вид жирных кислот помогает им лучше концентрировать внимание и усваивать подаваемый материал в школе. Обзор ряда экспериментов позволяет говорить, что Омега-3 влияет на физическое развитие и поведение детей. Подробнее можно почитать в нашем материале «Омега-3 для детей».

Источники Омега-3

Природа не наделила организм человека способностью самостоятельно производить ПНЖК, несмотря на их важность и незаменимость. Существуют растительные источники Омега-3: лен, грецкие орехи и др. В них содержится альфа-линоленовая кислота ALA, которая может быть преобразована в DHA и EPA. Однако этот процесс имеет низкую эффективность: большое поступление ALA не способно покрыть минимальные потребности организма в DHA и EPA. Не стоит рассчитывать только на растительные источники жирных кислот. Возникает вопрос: как принимать рыбий жир детям?

Обогащенные продукты удобны, но и они не обеспечивают необходимое поступление EPA и DHA. В одном эксперименте австрийских ученых в рационе детей были заменены 4 основных продукта (хлеб, молоко, яйца, йогурт) на обогащенную Омега-3 еду. Даже при увеличенном поступлении жирных кислот у детей по-прежнему сохранялся дефицит этих веществ. Жирная рыба или рыбий жир быстрее восполняли потребности организма.

Суточная доза Омега-3 для детей

Дети в обязательном порядке должны есть рыбные блюда как минимум 2 раза в день, чтобы обеспечить необходимое поступление DHA. Исследования показывают, что большинство детей получают менее половины нормальной потребности организма Омега-3. Важно, чтобы кормящая женщина принимала достаточное количество DHA, так как содержание в грудном молоке полностью зависит от рациона питания.

С какого возраста можно пить рыбий жир детям?

В России рыбий жир можно давать детям с трёх лет, тогда как в Норвегии с первых дней жизни. Поэтому давайте рыбий жир детям в соответствии с рекомендациями педиатров вашей страны.

Можно ли давать рыбий жир в капсулах детям?

Жидкая форма рыбьего жира легко дозируется, что идеально подходит для маленьких детей.

Капсулы с Омега-3 можно начинать давать c того возраста, когда они способны их проглотить. В более раннем возрасте у детей без присмотра родителей появляется риск асфиксии. При выборе капсул необходимо обратить внимание на их размер, а также отсутствие искусственных красителей.

О том в какое время лучше давать рыбий жир, мы написали здесь.

ПНЖК требуются для правильного развития детского организма. Не стоит игнорировать приемы Омега-3 из-за отказа его пить. Существует множество способов давать рыбий жир даже самым капризным детям.

Как понять, что ребенку не хватает Омега-3

Дефицит полиненасыщенных жирных кислот может проявляться через разные симптомы.

  • частые простудные заболевания, особенно если они протекают с осложнениями;
  • ухудшение зрения;
  • бронхит, бронхиальная астма;
  • высыпания на коже, дерматит;
  • нарушение функционирования нервной системы, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.

Как правильно выбрать рыбий жир для детей

  1. В первую очередь нужно обратить внимание на производителя. Желательно, чтобы продукт был изготовлен из рыбы, выращенной в естественной среде в экологически чистых районах (например, в северных широтах).
  2. Технология очистки — рекомендуется высокомолекулярная дистилляция.
  3. Наличие сертификатов.
  4. Наличие ДГК и ЭПК. Помните, что в детской Омега-3 содержание ДГК должно быть больше, чем ЭПК, а во взрослой наоборот.

Дарья Баскакова — врач косметолог, 16 лет в дерматологии и косметологии, клиника Union of Beauty, Москва.

Существует связь между дефицитом омега-3 жирных кислот и проявлениями атопического дерматита («диатез») и других аллергодерматозов у детей, поэтому прием рыбьего жира рекомендован детям с атопическим дерматитом, склонностью к сухости кожи, раздражениям и высыпаниям. Омега-3 жирные кислоты блокируют избыточную воспалительную активность в тканях и снижают выраженность проявлений аллергических реакций Дополнительный прием омега-3 из рыбьего жира детьми особенно важен в том случае, если в пищевом рационе ребенка недостаточно рыбы и других источников ПНЖК.

Почему рыбий жир для детей на протяжении последних полутора сотен лет остается такой востребованной пищевой добавкой?

Секрет во входящих в его состав омега-3 и омега-6 жирных кислот, витаминов А и Д и их полезном воздействии на растущий организм.

Для чего нужен рыбий жир?

Омега-6 и омега-3, витамины А и Д способствуют:
• улучшению обменных процессов в организме;
• предупреждению развития острых респираторных заболеваний;
• улучшению кровотока, укреплению сосудов, что может улучшать когнитивные функции, а также развитие мелкой моторики;
• защите ребенка от стрессов: омега-3 способствует улучшению процесса выработки серотонина (гормона радости);
• снижению уровня вредного холестерина в крови, нормализации массы тела;
• укреплению общего иммунитета;
• обеспечению нормальной работы органов зрения.

Именно поэтому рыбий жир нередко применяется по назначению врача у детей разных возрастов.

Сколько давать рыбьего жира?

Рыбий жир можно принимать детям с 1 года. Желательно, чтобы в составе препарата рыбьего жира было указано содержание омега-3, омега-6, витаминов А и Д и других компонентов. Для исключения его непереносимости и аллергических реакций. Прежде, чем начать давать ребенку рыбий жир, нужно проконсультироваться со специалистом. Он определит необходимость приема препарата, а также назначит подходящую дозировку и форму (капсулы или жидкий состав). Ведь она разная для ребенка возрастом 2 года, 5 лет или для подростка. Не забывайте, что любой препарат принесет больше вреда, чем пользы, если не соблюдать его правильную дозировку.

Как правильно выбрать

Рыбий жир, представленный на фармакологическом рынке, имеет массу разновидностей.

Есть его препараты из печени тресковых. В них больше витаминов А и Д. Более дорогой источник кислот – океаническая рыба. В них содержится большое количество омега-3, но меньше витаминов А и Д.

Рыбий жир: показания к применению

Рыбий жир может назначаться при следующих заболеваниях и состояниях:

• нарушениях физического или умственного развития;

• гиперактивности или быстрой утомляемости ребенка;

• заболеваниях органов зрения;

• лечении кожных заболеваний и травм;

• ожирении или дефиците массы тела.

Побочные эффекты и противопоказания

У рыбьего жира сравнительно немного побочных эффектов:
• диарея;
• аллергические реакции;
• снижение свертываемости крови и пр.

Риск их появления сводится к минимуму при правильной дозировке. В любом случае прием препарата должен осуществляться только по рекомендации педиатра.

“Чистый рыбий жир для ребенка может подойди не всегда, поэтому принимать его, исходя из опыта знакомых или надеясь на его пользу, ни в коем случае не стоит. Обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку рыбий жир!”

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Например, он строго противопоказан при следующих состояниях и заболеваниях:

  • сниженное давление;
  • хронический панкреатит или холецистит;
  • избыток витаминов А и D;
  • низкая свертываемость крови;
  • тиреотоксикоз.

Альтернатива рыбьему жиру. Другие источники жирных кислот.

Об этом редко говорят, но омега-6 и омега-3 в достаточных дозах можно получить не только из чистого рыбьего жира. Например, большой объем омега-3 есть в грецких орехах, льняных и тыквенных семенах, а также в растительных маслах, например в тыквенном, оливковом, рапсовом. Однако для малыша это тоже не вариант. Для полноценного роста и развития омега-3 и омега-6 жирные кислоты необходимы ребенку с рождения. А чистый рыбий жир для ребенка рекомендуется к назначению детям с 1 года. С этого возраста детский организм способен его усвоить. А вот на масла и орехи может развиться аллергия. В определенном объеме какого-либо продукта, в том числе и в рыбьем жире не всегда известно точное содержание омега-3 и омега-6, что может быть чревато передозировкой и непереносимостью.
Если ребенок первого года жизни на грудном вскармливании, препараты рыбьего жира может получать кормящая мама и тем самым обеспечивать дотацию его полезными компонентами организму ребенка.

Найти необходимые жирные кислоты в достаточном объеме для ребенка на искусственном вскармливании можно в смесях Nutrilak Premium. В эти детские молочные смеси жирные кислоты омега-3 и омега-6 добавляются в строго необходимом количестве. Они полностью усваиваются детским организмом, не оказывая на него негативного влияния.

Ребенку после года и до 3 лет, и на грудном и на искусственном вскармливании, оптимально добавить в рацион молочный напиток Nutrilak Premium 3 с Омега-3.

Детские смеси Nutrilak Premium помимо омега-3 и омега-6 содержат натуральный молочный жир, а он улучшает их усвоение.

Информация проверена экспертом

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок рос здоровым, активным, хорошо учился и правильно развивался. Один из главных факторов здорового роста детей – это омега-3. Об этом важнейшем нутриенте расскажем в статье.

Для чего нужна омега-3

Наш организм – это миллионы клеток, и в жизнедеятельности каждой из них принимают участие полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Омега-3 – это один из ярчайших представителей ПНЖК, занимающий заслуженное лидирующее место среди них по своей значимости.

Омега-3 – это целая группа кислот, однако незаменимыми из них являются ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая). Сегодня речь пойдет больше о ДГК.

Функций у омега-3 очень много, остановимся на основных:

1. Это лучшее питание для мозга. ДГК – это важнейший структурный элемент клеток мозга, который определяет его активность. Клетки мозга примерно на половину состоят из жиров, из которых в среднем 20-25% приходится на ДГК. Получение достаточного количества омега-3 связано с многочисленными преимуществами для здоровья ребенка, среди которых:

  • более высокий уровень интеллекта;
  • лучшие коммуникативные и социальные навыки;
  • меньше поведенческих нарушений;
  • снижение риска задержки развития;
  • снижение риска развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности 1 .

2. Формирование хорошего зрения. И, что интересно, действие этого компонента становится важным еще до рождения ребенка. Доказано, что чем меньше ДГК потребляла беременная, а потом и кормящая женщина, тем выше были риски нарушения в развитии зрения у ребенка, тем ниже была острота зрения.

3. Поддержка нервной системы. Дополнительный прием омега-3 уменьшает гиперактивность, импульсивность, беспокойство и агрессию. Также достаточный уровень ДГК связан с хорошим сном 1 .

Мнение эксперта:

Докозагексаеновая омега-3 кислота, действительно, очень важна, и для детей – особенно. Это та база, основа, с которой будет связано и все дальнейшее правильное развитие мозга, органов зрения и организма в целом. Помимо этого, омега-3 регулируют выработку гормонов, участвуют в процессах переноса кислорода к тканям, поддерживают здоровье сосудов, улучшают функцию пищеварительного тракта и выделительной системы, предотвращают развитие диабета и болезней сердца (ИБС), снижают воспалительные процессы, увеличивают иммунный статус, улучшают состояние кожных покровов, способствуют росту мышечной массы, подавляют повышенный аппетит, повышают когнитивную функциональность мозга.

Уже во время беременности рекомендован прием омега-3 для правильного формирования плода, и далее – при грудном вскармливании. Затем особенно важен прием омега-3 в раннем возрасте, когда идет активный рост.

Как выбрать препарат с омега-3 для ребенка?

Расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе.

1. Выбирайте препараты, где указано наличие ЭПК и ДГК. Особенно – ДГК. В данном случае, это наиболее важный элемент для тех функций, которые мы описали выше.

2. Дозировка. На пачке вы можете найти:

— Вес капсулы в миллиграммах.

— Общую дозировку омега-3 кислот в каждой капсуле.

Но смотреть нужно именно на дозировку ДГК.

3. Сырье. Многие ребятишки просто не любят рыбу, а кто-то даже страдает аллергией к этому продукту, ведь рыба входит в большую восьмерку пищевых факторов, наиболее часто вызывающих аллергические реакции 2 . Эта же реакция будет и при приеме рыбьего жира. Выходом может стать прием омега-3 из натуральных, гиппоаллергенных источников. Например, из микроводорослей. Они лишены аллергенных свойств, присущих рыбе 3 , но при этом богаты омега-3. Ведь именно благодаря тому, что рыба в дикой природе питается этими водорослями, она становится богатым источником омега-3.

Помимо лучшей переносимости, микроводоросли обладают еще одним преимуществом: они содержат омегу-3 в высокоусваиваемой триглицеридной форме, более родственной организму ребенка.

4. Чистота сырья. Выбирайте тех производителей, которые могут гарантированно использовать только высококачественное очищенное сырье.

5. Форма выпуска. Сегодня можно отдать предпочтение таким формам, которые будут приятны в употреблении, например, мармеладным пастилкам. Препараты в такой форме имеют приятный вкус, лишены привкуса рыбы и лучше воспринимаются детьми, которые наотрез отказываются принимать капсулы и таблетки.

Можно назвать препараты, которые отвечают вышеперечисленным критериям. Среди них – мармеладные пастилки «Бэби Формула Омега-3 Эвалар».

Они отличаются:

— Оптимальной дозировкой ДГК – 60 мг в сутки.
— Качественным сырьем: чистым, гиппоаллергенным и биодоступным. Пастилки содержат омегу-3 из экологически чистых микроводорослей от испанской компании SOLUTEX, которые лишены аллергенных свойств, присущих рыбе, и содержат омегу-3 в высокоусваиваемой триглицеридной форме, более родственной организму ребенка.
— Приятным вкусом, что обязательно оценят ваши дети.
— Высоким качеством, гарантированным международным стандартом качества GMP 4 .
— Отсутствием синтетических вспомогательных компонентов: пастилки выпускаются без искусственных красителей и ароматизаторов.
— Без глютена и ГМО.

  • Восполнению дефицита омега-3 (ДГК)
  • Улучшению работы мозга
  • Развитию интеллекта, памяти и внимания
  • Повышению способности к обучению
  • Поддержанию нервной системы
  • Формированию и поддержке хорошего зрения

Помимо омега-3 комплекс содержит витамины для мозга – В6, В12, С, а также холин – в эффективных высоких дозировках.

Детские пастилки с Омега-3 от Эвалар отличаются выгодной ценой 5

Упаковка оснащена специальной крышкой с защитой от вскрытия детьми.

Ссылка на основную публикацию