Взрослым рекомендуют выпивать 8-10 стаканов воды в день, но малышам столько жидкости не нужно. А сколько нужно — вопрос, который родители задают педиатрам с первых дней жизни ребенка. Разбираемся, сколько воды давать младенцу и какой она должна быть.
Питьевой режим малыша на грудном вскармливании
Согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), до 6 месяцев дети должны находиться исключительно на грудном вскармливании . В допаивании не нуждаются малыши, которых мамы кормят по требованию, а не по часам.
Весь необходимый объем воды дети получают из грудного молока, которое полностью удовлетворяет потребности ребенка в жидкости.
Как поить ребенка на искусственном вскармливании
Иначе обстоит дело с детьми, которые находятся на искусственном или смешанном вскармливании. С одной стороны, детская смесь для кормления готовится на воде, но с другой — это еда. Получается, что дополнительная жидкость младенцам необходима.
Допаивать малышей на искусственном вскармливании рекомендуется после основного кормления. Обычно достаточно двух-трех чайных ложек воды.
Вода заполняет объем желудка ребенка, и если поить малыша непосредственно перед кормлением, он съест меньше смеси. А значит, быстрее проголодается, не получив необходимый объем питательных веществ.
Как выбрать воду для малыша
Детям до 3-х лет нельзя пить минеральную и газированную воду. Ребенка до года не стоит поить водой из-под крана, а также водой, прошедшей длительную термическую обработку. Бутилированная вода, предназначенная для взрослых, детям тоже не подходит.
Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной специализированной детской воде высшей категории, которая прошла все необходимые этапы очистки и имеет низкий уровень минерализации, что исключает риск нарушений в работе почек малыша.
Детская вода проходит сертификацию Роспотребнадзора. Она сбалансирована по минеральному составу. Вот что нужно знать, покупая детскую воду:
Проверяйте, чтобы на бутылке стояла маркировка «вода подходит для питания детей с первых дней жизни»;
При производстве воды для детей действуют особые санитарные нормы, разливается такая вода на отдельной линии, на которой другая продукция не выпускается.
Питьевой режим после начала прикорма
После введения прикорма в рационе малыша появляются фруктовые соки. Они не заменяют воду, но родителям теперь нужно внимательнее следить за тем, сколько жидкости пьет ребенок.
После 8-9 месяцев в рацион добавляются питьевые йогурты и кефир. Схема расчета количества воды усложняется.
Формула расчета выглядит так: с 6 месяцев до года норма потребления воды составляет 50 мл на 1 кг тела. То есть малыш весом 10 кг, должен выпивать 500 мл воды. И в них входят и соки, и йогурты и супы.
Лучше с самого начала приучать ребенка пить воду из чашки, поильника, через трубочку или с ложки. У малыша на грудном вскармливании не возникнет так называемой «путаницы сосков» (ситуации, когда ребенок путает соску и грудь), а малышей на искусственном и смешанном вскармливании будет проще отучить от бутылочки.
Достаточно время от времени между основными приемами пищи предлагать малышу стакан воды. Многие дети любят играть с водой, разливать ее и плеваться — это нормально. Не переживайте: если ребенок хочет пить, он будет пить.
Сок и кисломолочные питьевые продукты для малышей до года — это полноценный прием пищи. Не стоит предлагать их для утоления жажды.
Внимательно следите за детским питьевым режимом во время болезни, особенно, если есть опасность обезвоживания. Тогда ребенка необходимо допаивать и выпаивать водой или как можно чаще предлагать грудь, если он все еще находится на грудном вскармливании.
Материнское молоко удовлетворяет потребность грудного ребенка в жидкости только до двухмесячного возраста. После 2 месяцев малыш, находящийся на гв, нуждается в допаивании водой. При искусственном и смешанном вскармливании младенцев следует поить с самого рождения. Обязательно нужно давать детям воду в жаркую погоду, при рвоте, диарее, высокой температуре. Поэтому мамочкам просто необходимо знать, какую воду можно новорожденному ребенку.
Какой водой нельзя поить грудничка
Главные отличия детской воды от взрослой
К воде для грудничка предъявляются куда как более жесткие требования. Перечислим основные:
- щадящая, но тщательная очистка — до полного соответствия СанПиН 2.1.4.1116-02, запрещающего использовать для обеззараживания хлор;
- отсутствие элементов, которые плохо усваиваются детским организмом (не должно быть вредящего в этом возрасте костной системе фтора, а также серебра, диоксида углерода)
- состав — концентрация минеральных солей должна соответствовать возрастным потребностям;
- категория — только высшая (вода, добываемая из природных месторождений, с уровнем минерализации 200-500 мг/л);
- наличие сертификата качества и безопасности.
По указанным причинам детскую воду нельзя заменять «взрослыми» аналогами. И даже неудивительно, что многие взрослые предпочитают пить именно ее.
Где взять такую воду
Существует два варианта: купить в аптеке или в магазине в бутилированном виде либо приготовить самому. Бутилированную воду продают в стеклянной, пластиковой таре, иногда качество продукта может страдать из-за несоблюдения условий транспортировки и хранения. К сожалению, обычный потребитель не в состоянии проследить за такими нюансами.
Для самостоятельного приготовления необходимо приобрести качественный фильтр с несколькими ступенями очистки. После применения подобного оборудования мама может быть уверена в отсутствии токсичных примесей, химикатов, бактерий на все 100%. А вмонтированная в систему ультрафиолетовая лампа уничтожает даже вирусные частицы! Каталог фильтров для воды разной функциональности вы можете посмотреть на нашем сайте.
При полном контроле за очисткой любой родитель может быть уверен в качестве свежеприготовленной воды. Еще одно достоинство использования домашних фильтров — экономия. В пересчете на денежные средства разовая покупка фильтрационной системы обойдется значительно дешевле, чем регулярные походы в магазин за бутилированной водой.
Очищенную воду используют как для питья, так и для разведения молочных смесей и детских каш. Единственное, что требуется от родителей — следить за сроком годности расходных элементов и менять их при необходимости.
Заказать фильтр для воды, устраняющий хлор, марганец, железо, бактерии, вирусы, механические частицы и другие вредные примеси можно в нашем интернет-магазине. А если вы затрудняетесь с выбором, просто позвоните нам, и мы подробно проконсультируем вас по каждой интересующей модели.
Вода, поступающая в организм человека, но не прошедшая специальную предварительную обработку, может быть причиной многих заболеваний. Тем более опасно давать ее детям. На официальном сайте Bluefilters вы можете приобрести фильтры для воды, которые помогут очистить жидкость от вредных добавок и примесей.
Что и как давать грудному ребенку
Малышу до трех месяцев H2O практически не требуется. Так как тело человека на 90 процентов состоит из воды, то ребенку в таком возрасте нет необходимости употреблять ее вместе с материнским молоком в обязательном порядке. Однако это не означает, что пить воду ребенку-грудничку вредно.
Посоветовавшись с патронажной медсестрой или наблюдающим врачом, чередуйте прием молока с питьевой водой. Главное, не забудьте ее прокипятить. Можно давать бутилированную, продающуюся в магазинах, а также фармацевтических учреждениях с пометкой «для грудничков». После вскрытия, ее нужно употребить как можно скорее, так как срок хранения этой жидкости небольшой.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то уже с первого месяца ему необходимо как можно больше воды. Норму для малыша назначит врач, у которого вы наблюдаетесь. H2O дается только при отсутствии противопоказаний.
Что пить ребенку от полугода и старше
Когда малыш подрастает, его организму требуется больше жидкости. Это нормальное явление, так как клетки развиваются, им необходим нормальный обмен, который без воды попросту невозможен. Что пить ребенку начиная от 4-6 месяцев и старше? Можно давать жидкость, очищенную специальными детскими фильтрами, к которым везде продаются сменные картриджи Bluefilters. Также будет полезной бутилированная минеральная вода, приобретенная в различных торговых организациях.
С семилетнего возраста не стоит ограничивать ребенка в жидкости. Средняя норма потребления воды составляет примерно до двух литров. Но если ребенок хочет пить больше, то не нужно препятствовать. На увеличение нормы могут влиять такие факторы, как усиленные занятия спортом, небольшое недомогание и другие. Детский организм хорошо знает, когда необходимо получить очередную порцию H2O, а в случае недостатка – восполнить.
Специалист посоветовал россиянам поить своих детей специальной водой, которая содержит все полезные микроэлементы.
«Не следует давать ребёнку сырую воду из-под крана, а также из любых других природных источников во избежание контактов с вредными микроорганизмами. Лучше всего использовать специальную детскую воду в упаковках, которая сбалансирована по своему составу и удовлетворяет все потребности ребёнка. Она содержит полезные микроэлементы, лишена вредных веществ и не требует кипячения», — пояснил Старостин.
По его словам, именно к детской воде предъявляют самые высокие требования по безопасности и химическому составу. Старостин заверил: она добывается исключительно из природных источников. К тому же в состав воды для детей входит магний, кальций, йодид-ион, фторид-ион и натрий, без добавления хлора или других консервантов.
Эксперт посоветовал обратить внимание на возраст ребёнка, для которого предназначается та или иная вода, на этикетке продукта.
Интересное за неделю
«Парламентская газета» — официальное еженедельное издание Федерального Собрания РФ. Издается с 1997 года. Учредители газеты — Государственная Дума и Совет Федерации РФ. Издание является официальным публикатором федеральных законов, постановлений, актов и других документов Федерального Собрания. «Парламентская газета» имеет пункты печати и представительства в десяти субъектах федерации. Распространяется по подписке и в розницу, в органах исполнительной и представительной власти федерального и регионального уровня, в поездах дальнего следования и «Сапсан», в самолетах Авиакомпании «Россия», а также региональных авиакомпаний.
Сразу о главном: самый идеальный напиток для детей первого года (и вообще для всех) — это ВОДА – простая, чистая питьевая вода.
Если ребенок не пьет воду, но с удовольствием пьет (и просит) соки и другие сладкие напитки – это значит, что он хочет не пить, а хочет сладкого, поэтому не попадайтесь в эту ловушку!
Но все-таки напитки для детей первого года существуют как в продаже, так и в рекомендациях детских диетологов. Для чего? Возможно, просто для разнообразия рациона.
Соки
Вопреки существующему мнению любые соки (фруктовые, ягодные или овощные) имеют очень низкую пищевую ценность (особенно осветленные), кроме того в них очень высока концентрация сахара и органических кислот, что при большом количестве сока в рационе может привести к избыточному весу/ожирению, повреждению зубной эмали, сниженному аппетиту и другим нарушениям пищевого поведения.
Согласно текущим отечественным рекомендациям соки рекомендованы к применению после введения всех основных видов прикорма, т.е. где-то после 7 мес (а раньше было с 3-4 мес) в количестве до 80 мл/сут в 7- 8 мес. и до 100 мл/сут. в 9-12 мес.
Начинать следует с осветленных соков (яблочный, грушевый), позже можно добавлять соки с мякотью (они намного полезнее осветленных!) Соки из цитрусовых вводятся самыми последними.
Перед тем как дать ребенку сок его лучше разбавить водой на половину (или больше).
Соки не следует давать ночью или перед сном.
Не следует поощрять их длительное «посасывание» сока из трубочки.
Не следует увлекаться и свежевыжатыми натуральными соками и тем более добавлять в них сахар! К слову сказать, соки для детей промышленного производства не содержат добавленный сахар (а также красителей или консервантов).
Согласно последним рекомендациям американской ассоциации педиатрии соки не рекомендуются для детей до года (а раньше их рекомендовали с 6 мес).
Компоты/морсы
История очень похожая на соки, но компоты из ягод и фруктов допустимо давать в более раннем возрасте, начиная с 4-х мес. В них категорически не следует добавлять сахар, и они не должны быть очень концентрированными. Количество напитка может достигать 100-200 мл в день (к году).
Детские травяные чаи
Ромашка, фенхель, укроп, мята, шиповник и т.д. – они есть в продаже и рекомендованы производителями, начиная с 4-х мес. Они могут присутствовать в рационе малыша до 100-200 мл/сут (к году), но какая -либо особая пищевая или терапевтическая ценность этих травяных чаев для детей первого года жизни не доказана.
Лукоянова Ольга Леонидовна
Д.м.н., ведущий научный сотрудник лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ Здоровья детей» Минздрава России
После рождения и в первые месяцы жизни малютка, из-за особенностей организма, способна усваивать лишь жидкую пищу, в идеале, грудное молоко – многокомпонентный коктейль питательных веществ, обеспечивающий малыша всем необходимым для роста и выступающий источником воды для младенца. Поэтому дополнительная водичка грудничкам в первые полгода не нужна.
Наоборот, если давать питьевую воду для новорожденных, это может негативно влиять на организм ребенка и мамы: снижать лактацию и частоту кормлений, повышать риск кишечных инфекций. Водичка для новорожденных может использоваться в рационе лишь для приготовления детской смеси малюткам на искусственном вскармливании. Когда же грудничок подрастет, в его первом прикорме вода уже может присутствовать.
Почему важно давать ребенку воду в первом прикорме
После 6 месяцев в меню малютки начинают вводить продукты различного вкуса и текстуры – прикорм. Важно, чтобы рацион ребенка был сбалансированным и содержал достаточно жидкости, потому, в частности, уже можно давать воду для малыша.
Не забывайте, вода для ребенка до года не является основным источником жидкости. Кроме воды, в прикорме малыша до года есть и другие жидкости, например, кисломолочные продукты.
Воду в первом прикорме можно использовать для приготовления заводских безмолочных каш. Не стоит использовать воду в прикорме, чтобы разбавлять фруктовые соки или готовить чай, ведь его малышам до 2 лет давать не нужно. Предлагать в первом прикорме воду или жидкости следует из чашечки.
Сколько воды нужно давать ребенку при введении прикорма
Хотя вода в первом прикорме малыша может присутствовать, заменять ею другие жидкости нежелательно, ведь грудное молоко остается важной частью меню ребенка как минимум до года. Необходимое количество воды в прикорме грудничка определяется индивидуально и зависит от состояния здоровья малютки, возраста, веса и особенностей питания. Чтобы убедиться в том, что воды в прикорм малыш получает достаточно, лучше проконсультироваться с педиатром.
Какая вода должна быть для введения в рацион малыша
Решая, какую водичку давать грудничку, не стоит останавливать свой выбор на дистиллированной, газированной или минеральной воде в первом прикорме. Используйте лишь безопасную для употребления воду для ребенка.
При этом, не забывайте, что безопасность важна не только для той воды, которую Вы даете малышу в питье, но и для той, на которой готовите ему пищу. Если пища не будет в дальнейшем подвергаться термической обработке, воду для приготовления прикорма обязательно нужно кипятить, ведь продукты прикорма, приготовленные с использованием небезопасной воды для малыша, сами становятся небезопасными.
Эти простые правила помогут сделать прикорм малыша сбалансированным, полезным и безопасным, а также привить ему здоровые пищевые привычки и правильную культуру питания.
