Массаж является разносторонним и исключительно мощным фактором лечебного воздействия на детский организм. Правильное развитие ребенка напрямую связано с двигательной активностью, которая, в свою очередь, опосредовано влияет на развитие центральной нервной системы.
Массаж и гимнастика начинается с простых приемов и упражнений, которые постепенно усложняются и вводятся новые элементы. Особенность комплекса лечебной физкультуры (ЛФК) является комбинация комплекса активных упражнений, основанных на врожденных рефлексах и пассивных, которые делают с помощью взрослого.
Первый детский медицинский центр предоставляет услуги детского массажа в Саратове по доступной цене. В нашем Центре процедуру проводят медсестры по массажу с большим стажем работы. Мы предлагаем услуги высококвалифицированных массажистов. Благодаря им ваш ребенок быстро растет и развивается, а вам остается только радоваться.
Для чего нужен массаж грудному ребенку?
Детям до 1 года он просто необходим. Он стимулирует рефлексы, если вы проводите массаж своему ребенку самостоятельно.
Регулярные процедуры детского массажа помогут научиться малышу сначала держать головку, переворачиваться на животик, брать игрушки, а в дальнейшем – ползать, бегать, прыгать на радость умиленным мамам и папам.
Именно поэтому в первый год жизни так важно помочь ребенку выполнять все эти действия правильно и легко, создав, тем самым, фундамент его здоровья.
Когда и как делать массаж грудничку?
Массаж и гимнастика здорового ребенка начинается с 1,5-2 месячного возраста. Соблюдаются следующие правила: ежедневное выполнение массажа, не ранее 60-90 минут после еды, или за 30 минут до еды.
Особенности проведения массажа в грудном возрасте
С 1 до 3 месяцев у детей наблюдается гипертонус мышц-сгибателей рук и ног, что является вполне нормальным явлением. Поэтому в первые месяцы жизни детский массаж должен быть направлен на расслабление этих мышц. Продолжительность сеанса составляет 5-10 минут.
С 4 месяцев гипертонус исчезает и можно начать разнообразные пассивные упражнения, укрепляющие мускулатуру конечностей. Особенно важен массаж ладошек и пальчиков – помимо всего прочего это стимулирует речевое развитие и мелкую моторику. В этом возрасте можно начинать и гимнастику для грудничков. Продолжительность сеансов массажа можно увеличивать вплоть до 20 минут.
С 6 месяцев ребенок уже может самостоятельно сидеть и переворачиваться. Поэтому массаж в этот период направлен на развитие необходимых для этого мышц спины и пресса.
В 9 месяцев ребенок уже делает первые попытки ходьбы, и упражнения должны укреплять все тело – ведь совсем скоро маленькому человечку придется учиться ходить.
К 12-му месяцу ребенку уже скучно тихонько лежать во время массажа, поэтому сеансы лучше проводить в игровой форме, развлекая малыша прибаутками и считалочками. Массаж и упражнения должны не только укреплять мышцы, но и развивать координацию.
В грудничковом массаже гимнастика неотделима от массажа и занимает от 30 до 60% всего сеанса. В более позднем возрасте лечебная физкультура уже применяется отдельно от массажа и начинает занимать все больше времени, начиная от 10-15 минут в раннем детском возрасте до 30-40 минут в подростковом. Кроме того, с 6 лет добавляются занятия в спортивных секциях, если это позволяет здоровье ребенка.
Меняется и структура массажа. Если в грудничковом возрасте обязательно делается общий массаж, в более позднем возрасте возможен массаж отдельных зон тела. Но и для больших детей все еще очень актуален общий массаж, потому что детский организм, как правило, реагирует на неблагоприятные факторы целиком, всеми системами органов.
Очень важна в педиатрическом массаже роль диагностики в динамике, а не только перед началом курса массажа. Желательно проводить диагностику изменений перед каждым последующим сеансом, ведь организм ребенка реагирует гораздо быстрее на физические методы воздействия, чем организм взрослого.
Детский массаж в Саратове
Массаж, проводимый специалистами Первого детского медицинского центра, помогает малышам:
- улучшить иммунитет, деятельность отделов головного мозга, двигательные и моторные функции;
- устранить судороги, тики, боли;
- снизить возбудимость;
- нормализовать работу внутренних органов.
Врачи нашей Клиника подбирают индивидуальные программы для каждого пациента. Для обеспечения комфортного пребывания созданы все условия – отсутствие очередей, игровая зона, уютная обстановка.
Для записи на прием к детскому массажисту в Саратове свяжитесь с нами по телефону (8452) 244-000.
С первых дней жизни малыша, если у него нет никаких патологий, врачи рекомендуют родителям делать поглаживающий массаж. Начиная с месячного возраста можно переходить к более активным массирующим движения и легким гимнастическим упражнениям.
Такие занятия являются закладкой здорового образа жизни для ребенка. Дети будут реже болеть и легче переносить инфекции. А регулярные физические упражнения, пусть пока и непродолжительные, подготовят кроху к занятию физкультурой, возможно спортом, и просто к активному времяпровождению.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ГИМНАСТИКА?
Гимнастика способствует улучшению кровообращения, а также усилению защитных свойств в детском организме. Во время этого процесса к тканям поступает больше кислорода, а значит стимулируются обменные процессы. Кроме этого, можно говорить об укреплении суставов, улучшении мышечного тонуса, благодаря чему мышечно-связочный каркас скелета становится прочнее, что помогает гармоничному развитию малыша.
Массаж и легкие гимнастические упражнения позволяют маме и ребенку сблизиться – у них появляется тесный контакт, психоэмоциональная связь. Малыш лучше чувствует маму, поскольку у них происходит общение на позитивной ноте.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ГИМНАСТИКИ?
1. Температура
Перед началом занятий рекомендуется проветрить комнату, чтобы воздух в ней был свежим. Температура должна быть прохладной, так как в тепле есть вероятность, что малышу будет жарко. Из-за этого он начнет быстрее утомляться и капризничать.
Для летнего времени оптимальным показателем будет 20-22°C. Зимой достаточно 18-20°C.
2. Влажность
Обязательно контролируйте влажность – сухой воздух недопустим. По возможности замеряйте его гидрометром.
Зимой, когда в квартире работают обогреватели и включено отопление, лишние приборы лучше выключить на время гимнастики. Если такой возможности нет, завесьте их влажным полотенцем.
Наиболее приемлемая влажность воздуха в помещении : 50-60%.
3. Поверхность
Поверхность, на которой будет лежать малыш, должна быть твердой. Для этих целей лучше использовать пеленальный столик или топчан. Если поверхность слишком жесткая на ваш взгляд, постелите сверху одеяло.
Ребенок тоже должен быть готов к занятиям. Это значит, что он:
- пребывает в хорошем настроении;
- выспался;
- сыт;
- не болен.
Также нежелательно делать лечебный массаж и активную гимнастику до и после планируемой вакцинации в течении суток.
В первые месяцы жизни, промежутки между кормлением и сном очень маленькие, поэтому массаж много времени не займет. Когда малыш станет бодрствовать дольше, будет проще подобрать удачный момент.
Но ни в коем случае не принуждайте его к занятиям, если он сонный или просто капризничает. Гимнастика должна быть для него игрой и приятным времяпровождением.
ВИДЫ ГИМНАСТИКИ
Существует два основных вида гимнастик: лечебная и общеразвивающая.
В первом случае, речь идет о специализированных методиках. Их врачи назначают новорожденным, у которых обнаружена дисплазия тазобедренных суставов или другая особенность развития, требующая специальных упражнений. Такая гимнастика проводится специалистами.
Общеразвивающая гимнастика направлена на развитие малыша. Ее родители могут проводить самостоятельно. Главное, делать это систематически и поэтапно, ведь для новорожденных даже легкий массаж является нагрузкой.
Основной комплекс упражнений включает в себя похлопывающий массаж, сопровождаемый разговорами, песенками и стишками. Массаж проводится для:
- рук;
- ног и стоп;
- спины;
- живота.
Рекомендуется уделять внимание детским рукам. Вкладывайте в ладошки ребенка свои пальцы, чтобы развивать хватательный рефлекс. Сжимайте и разжимайте его кулачки.
Со временем к поглаживаниям добавляется вибрационный массаж и более активное растирание. Комплекс упражнений пополняется:
- скрещиванием и разведением рук;
- круговыми движениями ногами малыша;
- поворотами со спины на живот и обратно при поддержке за руку.
В первом случае, придерживая голени ребенка, нужно сгибать и выпрямлять его ноги в воздухе. Процесс должен напоминать езду на велосипеде. Во втором случае, все также обхватив голени, проводите его стопами по стенке плавными движениями. Упражнения нужно повторять по 5-6 раз на каждую ногу.
Также выполняют приподнимание туловища за руки из положения лежа и стимуляцию ребенка к ползанию. Для стимуляции можно использовать игрушку или какой-нибудь яркий предмет. Положите вещь перед малышом, а когда он ей заинтересуется, начните отодвигать.
Полезно сочетать такую гимнастику с плаванием, занятиями на фитболах. Но эти упражнения требуют особой сноровки и хорошей реакции со стороны взрослых. Если сомневаетесь в себе, лучше обратитесь к услугам профессионалов.
И помните, что все это должно быть активной игрой, от которой ребенок может получить заряд хорошего настроения. Не превращайте гимнастику в изнурительную тренировку, от которой он будет чувствовать лишь усталость.
Если малыш болезненно реагирует на упражнения или вы слышите хруст при их выполнении, следует временно прекратить занятия и обратиться к ортопеду, невропатологу или к вашему лечащему врачу.
О том, что движение – это жизнь, и что зарядка нужна каждому организму, знают все. Но молодые родители обычно сталкиваются с одним вопросом: когда нужно приучать свою кроху к физической активности, и нужна ли зарядка младенцам?
Почему так важно делать зарядку с новорождёнными
Учёные давно доказали, что гимнастика – одна из очень важных составляющих правильного развития крохи. У грудничков она является своеобразной формой общения с мамой, через телесный контакт передаются эмоции, настроение, внушается малышу чувство защищенности. Но, вместе с тем, зарядка для малышей грудного возраста крайне необходима, и выполнять её нужно ежедневно, ведь она:
- укрепляет мышцы, поддерживающие скелетно-костную структуру организма;
- помогает выработать у крохи правильные стереотипы движения;
- развивает суставы и их подвижность;
- способствует улучшению обменных процессов в детском организме, а это, в свою очередь, приводит к повышению продуктивности работы иммунной и сердечнососудистой системы;
- помогает развивать работу органов дыхания.
Вывод: ваш малыш будет расти крепким и здоровым!
Конечно, ни в коем случае не стоит забывать, что зарядка для грудничков – это особенный комплекс упражнений, сочетающихся с массажем. Выполнять их нужно очень аккуратно, они не должны причинять крохе болезненные или неприятные ощущения, а тем более, травмировать. Поэтому прежде, чем приступать к проведению таких занятий, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту.
Помочь подобрать правильный комплекс упражнений, разобраться, с какими массажными движениями его следует сочетать, и научить, как правильно делать зарядку для малышей, вам готовы специалисты детской клиники «Happy». Опытные педиатры в мкр. Родники и Северного Бутово ждут вас каждый день, включая субботу и воскресенье.
Особенности выполнения зарядки для малышей, упражнения
Зарядка для малышей возрастом до годика абсолютно не похожа на классический комплекс упражнений, к которому все мы привыкли, начиная с детского садика. В неё включаются более примитивные движения: подтягивания, перекатывания, сгибание ручек/ножек.
Заниматься следует недолго, но делать это нужно несколько раз в день. Оптимальный вариант – 4 раза, а вот продолжительность должна быть нарастающей: сначала по 5 минут, затем – по 10, дальше – по 15. Заниматься нужно тогда, когда малыш сыт и не капризничает по этому поводу, но после кормления должно пройти какое-то время. Комната должна быть проветрена.
Итак, что вы можете сделать с крохой, чтобы и польза была, и малышу нравилось:
- покататься на «Воздушном велосипеде» (покрутить его ножками);
- похлопать ступнями как лягушонок (кроха при этом лежит на спинке);
- поднимать ручки вперед, вверх, разводить в стороны и соединять, обнимая себя;
- перекатываться со спины на животик и наоборот;
- поучиться садиться, потягиваясь за ручки.
Очень полезна и удобна зарядка для малышей на мяче. Она благоприятно влияет на работу вестибулярного аппарата, помогает развивать несколько групп мышц (часть из них работает при катании, а часть задействована благодаря тому, что крохе нужно еще и удерживаться на мяче).
Начинаем с самых простых и интересных ребёнку упражнений: попружинить мячик, покататься вперёд-назад (при этом удерживая малютку за обе ручки или за ножки, а потом одновременно за левые ручку и ножку или за правые). В первые месяцы просто выполняется полезная для общего расслабления и освобождения суставов растяжка, а через время можно будет разнообразить упражнения на мяче несколько усиленными движениями, которые делаются, например, при попытке дотянуться до любимой игрушки или желании сесть, перевернуться.
Есть и ряд других упражнений (провисание «обезьянкой», полёт самолётиком), но все их следует выполнять очень осторожно и только после того, как малыш окреп.
Зарядка для малышей от года и старше
Очень полезной является зарядка для малышей от года до пяти лет. Делать её нужно по утрам, после пробуждения и до завтрака, уделив от 5 до 10 минут времени (в зависимости от возраста). Упражнения помогут организму проснуться и запустить ряд процессов, которые замедляются во время ночного сна. В комплекс включаются наклоны туловища или головы, повороты, разминки рук и ног, приседания, прыжки на месте. Со временем можно перейти к силовым элементам (например, потихоньку учиться отжиматься), и добавлять гимнастические приспособления (мячик, палку).
Особенность этой возрастной группы малышей в том, что они очень быстро устают от однообразия, и если крохе не будет интересно, то у него сложится неправильное отношение к зарядке. Чтобы этого не произошло, родителям нужно:
- заинтересовать кроху. Сделать это можно очень просто: включая весёлую музыку, делая упражнения в игровой форме;
- всегда хвалить за любые, даже самые малые и едва заметные, достижения;
- не заставлять выполнять упражнения, которые по каким-то причинам сложно даются крохе;
- не переусердствовать.
Есть детки, которые никак не хотят заниматься по утрам, капризничают по этому поводу. Заставлять не нужно, но и от гимнастики тоже отказываться нельзя. Выход один – подберите другое время, когда малыш становится более активным, но пусть это будет первая половина дня.
Если с раннего возраста приучить кроху делать по утрам зарядку (так же, как и чистить зубки), то эта хорошая привычка и склонность к спортивным занятиям останется навсегда, а это – залог здоровья вашего ребёнка!
Когда начинать проводить
массаж и гимнастику детям до года?
У ребенка первого года жизни есть важная и трудная задача: ему необходимо приспособиться к миру, в который он попал.
Обычно в первые 4 недели врачи не рекомендуют давать организму ребенка дополнительные нагрузки.
Массаж и гимнастику детям до года лучше начинать с возраста полутора месяцев, во время бодрствования ребенка.
Для проведения сеанса массажа нужно посетите кабинет здорового ребенка в детской поликлинике, где вам покажут, как самостоятельно проводить ребенку гимнастику для новорожденных.
Вы увидите, как правильно выполнять массаж, в дальнейшем сможете делать его ребенку сами.
Как массаж и гимнастика помогают детям до года?
Специальная гимнастика для новорожденных способствует развитию мышечно–суставного — аппарата ребенка.
Массаж и гимнастика вносят новые ощущения в жизнь младенца, способствуют физическому гармоничному развитию ребенка, а также ребенок получает необходимый ему стимул к психическому развитию.
Во время гимнастики и массажа совершенствуются механизмы терморегуляции: ребенок принимает воздушную ванну и закаляется.
Можно ли обойтись без гимнастики и массажа детям до года?
Если врач назначил ребенку гимнастику для новорожденных и массаж, а вы решили их не делать — это серьезная ошибка.
Не устраненный вовремя гипертонус затормозит развитие двигательных навыков, а это двигательная неловкость, неуклюжесть, нарушение осанки и походки.
Не устраненная с помощью массажа задержка двигательного развития замедлит формирование интеллекта: малыш, который к полугоду не научится сидеть, вынужден часами обозревать квадрат потолка, в то время как сидя рассматривал бы множество интересных вещей вокруг.
Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, усугубляют этот интеллектуальный голод, задерживают освоение ребенком окружающего мира.
Массаж и гимнастика очень полезны детям, старайтесь не отказываться от них.
Советы к проведению массажа и гимнастики детям до года
При проведении сеансов массажа ребенку первого года жизни нужно помнить:
* Если ребенок плохо себя чувствует — не нужно пытаться «развлечь » его с помощью массажа. Подождите, пока малыш выздоровеет.
* Обычно дети с удовольствием принимают массаж и гимнастику. Если же ребенок сначала проявит неудовольствие — ничего страшного. Отвлеките его яркой игрушкой, успокойте ласковым словом.
Если малышу не нравится какое- то конкретное упражнение, выполняйте его в конце комплекса занятий или сократите число повторений.
* Не проявляйте чрезмерное усилие при проведении массажа. Неприятные ощущения ребенок запомнит надолго.
Если на коже малыша возникает покраснение в результате воздействия ваших рук при массаже- оно должно быть умеренным и равномерным.
* Лучшее время для занятий- утром, за час до кормления или часа через два после него.
* Руки, выполняющие массаж, должны быть теплыми!
* Во время массажа ребенок должен быть голеньким, а во время гимнастики — в распашонке и трусиках или памперсе.
Гимнастика для детей до года:
комплекс упражнений
Упражнения от 1.5 до 3 месяцев:
-Массаж рук и ног поглаживанием
-Выкладывание на живот- рефлекторное упражнение
-Массаж спинки- поглаживание
-Ползание- рефлекторное упражнение
-Массаж живота- поглаживание
-Массаж стоп- растирание
-Упражнение для стоп- сгибание и разгибание
Для занятий вам также может очень пригодиться большой надувной мяч. Упражнения на нем очень нравятся детям.
На мячик лучше постелить пеленку.
Упражнения на мяче:
Упражнение 1:И.П.: ребенок лежит животом на мяче, ноги согнуты «как лапки лягушки»и прижаты к мячу. Помощник придерживает ноги ребенка, чтобы они оставались в таком положении, в вы берете ладошки ребенка в свои и тянете на себя, после этого возвращаете в И.П. Повторяем 10 раз.
Упражнение 2: И.П. как в № 1. Помощник расправляет ладошки ребенка, чтобы пальчики были прямыми и прижимает их к мячу. Вы держите ребенка за голени, тянете к себе, после возвращаете в И.П. Повторяем 10 раз
Упражнение 3: И.п. как в №1. Помощник прижимает к мячу ладошки ребенка. Вы берете в руки стопы ребенка, поворачиваете его на мяче вниз, ставя стопы на горизонтальную поверхность (на пол, на коврик). Тело малыша при этом остается на мяче. Вам нужно следить за тем. Чтобы опора была на всю стопу, также нельзя ставить ребенка на внутренние или наружные края стопы. Стопы касаются горизонтальной поверхности очень короткое время. Коснулись — и сразу переводите мяч в исходное положение. Повторяем 10 раз
Упражнение 4: И.П.: как в № 1. Возьмите руки ребенка в свои и наклоняйте мяч вперед так, чтобы ребенок коснулся стола раскрытыми ладошками. Следите, чтобы ребенок не ударился лбом! Повторяем 10 раз
Упражнение 5: ИП: ребенок лежит спиной на мяче. Вы придерживаете его за бока и плавно покачиваете вправо- влево и вперед- назад. Повторяем по 10 раз в каждом направлении.
Упражнения от 3-х до 4-х месяцев:
— Массаж рук — поглаживание
— Скрещивание рук на груди
-Массаж ног- поглаживание, растирание, разминание
-Массаж спины- поглаживание и разминание
-Массаж живота- поглаживание и растирание
— Массаж стоп- растирание и похлопывание
-Упражнения для стоп рефлекторные
— «Бокс» — сгибание и разгибание рук
— Вибрационный массаж грудной клетки
— Поворот со спины на живот через левый и правый бок.
Упражнения от 4 до 6 месяцев:
— Скрещивание рук на груди
— Массаж ног
— «Едем на велосипеде» имитация кручения педалей
— Поворот со спины на живот вправо- влево
— Массаж спины: поглаживание, разминание, похлопывание
— Массаж живота
— Массаж стоп
— «Бокс»
И в заключение занятия — немножко потанцуем!
Вам нужно взять ребенка под мышки и дать ему хорошо упереться стопами. Он сам начнет сгибать и разгибать колени.
Упражнения от 6 до 9 месяцев:
— Скрещивание рук на груди
— Едем на велосипеде
— Поворот со спины на живот вправо- влево
— Массаж спины
— Ползание
— Массаж живота
— Присаживание при поддержке за обе руки
— Поднятие выпрямленных ног
— Массаж грудной клетки
— «Бокс». После 8 месяцев это упражнение ребенок может выполнять сидя
Упражнения от 9 до 12 месяцев:
— «Едем на велосипеде»
— Поворот со спины на живот
— Массаж спины
— Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
— Поднятие выпрямленных ног
ТЕЛЕФОНЫ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ: Министерства здравоохранения Республики Мордовия: 122 Организация оказания медицинской помощи (круглосуточный): 122 Управление Роспотребнадзора по Республике Мордовия: (8-834-2) 24-02-52, (8-834-2) 24-16-89, (8-834-2) 23-41-30 Управление Росздравнадзора по Республике Мордовия (8-834-2) 23-28-06
*Включает в себя так же обучение навыкам плавания в домашней ванне.
Это определение означает комплекс упражнений, которые выполняются для укрепления организма малыша и его оздоровления. Кроме того, она выполняется в форме игры. Родители носят своего ребенка на руках, выполняют специальный массаж и приучают ребенка к закаливанию с самого рождения.
С помощью динамической гимнастика для новорожденных совершенствуется и углубляется контакт между ребенком и его родителями. У малыша развивается координации движения, скелетно-мышечный аппарат укрепляется, это касается и вестибулярный аппарат. У детей, которые занимаются такой гимнастикой с родителями развивается способность тела правильно реагировать на травмоопасные ситуации. Благодаря упражнениям стимулируются обменные процессы и работа внутренних органов.
Если у ребенка замечаются некоторые отклонения в развитии, упражнения для новорожденных помогут скорректировать такие отклонения. Возможно скорректировать гипертонус, гипотонус, асимметрию, косолапие, искривление шеи (кривошея), стимулировать перистальтику кишечника, освобождает от запоров и скоплении газов избавиться от колик новорожденных. Когда ребенок выполняет упражнения он получает разные позитивные ощущения. Такая нагрузка на организм не только приводит к укреплению, но и стимулированию развития всей нервной системы новорожденного.
Стоит помнить, что энергичные движения не означают, что они должны выполняться резко. Этого делать ни в коем случае нельзя, ведь речь идет об организме ребенка. Движение родителя должны быть плавными и аккуратными, а руки должны все чувствовать. Чтобы родители с ребенком могли выполнять динамические упражнения, они должны быть уверенными. Чтобы получить опыт в подобных упражнениях, первые можно выполнять стоя на кровати, тогда вы не будете переживать, что ребенок упадет и удариться. На кровать также можно постелить что-то мягкое, например матрас.
Когда родители выполняют такие упражнения, руки у него обязательно должны быть сухими и холодными, особенно это касается тех, у кого детки очень чувствительны к холоду. Несмотря на то, что четкого порядка для выполнения упражнений нет, но вы должны выработать определенную последовательность развития разных частей тела. Например, можно начинать с гимнастики шеи после можно переходить к более сложным упражнениям. Как взрослому, так и ребенку легче сначала усвоить легкие упражнения, которые не напрягают его организм. После того, как обычные упражнения были хорошо усвоены, можно приступать к работе с более сложными и виртуозными.
Прежде чем вы перейдете к выполнению сложных упражнений нужно подготовить своего ребенка, иными словами разогреть его тело, чтобы не растянуть мышцы. Для разогрева организма можно использовать массаж и легкие упражнения. Пусть ребенок лежит на ровной поверхности, а вы совместно с ним будете делать упражнения. Стоит помнить, что все упражнения выполняются симметрично. Если вы выполнили упражнения для новорожденного одной стороны тела, то повторить его нужно и со второй стороной. Что касается времени выполнения упражнений, то, как для левой, так и для правой стороны они должны выполняться одинаково, можно даже засекать время выполнения упражнений. Исключением могут быть только те упражнения, которые направлены на корректирование.
На протяжении выполнения гимнастики для новорожденного, родители замечают, какие из упражнений вызывают у ребенка дискомфорт. Именно эти упражнения нужно выполнять как можно чаще, но в короткие промежутки времени. Таким образом, родители быстрее приучат ребенка к ним.
Начинать выполнять динамическую гимнастику рекомендуется через одну-две недели после рождения ребенка. Максимальное выполнение по времени 1,5 часа. Естественно, что в первые разы нужно давать больше отдыхать организму и не сильно его перегружать упражнениями.
Эффект гимнастики для новорожденных
Ребенок реабилитируется после переживаний, которые с ним происходят во время рождения. Родители, через динамическую гимнастику учатся правильно обходиться с ребенком. Здоровье ребенка улучшается. После трех месяцев занятий организм ребенка будет более здоровым и развитым.
После проведения первого сеанса гимнастики для новорожденного, можно проводить второй, но между ними должен быть перерыв 1-2 недели.
Вас беспокоят крошечные размеры любимого дитя? Подобные страхи испытывают многие молодые родители в отношении своих младенцев. Да, неокрепший организм новорожденного требует к себе особого ухода и внимания.
Хаотичные движения ручками и ножками свидетельствуют о том, что младенцы пытаются познать возможности своего тела. Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни поможет им в этом. Она позволит младенцу привыкнуть к новым условиям своего существования вне утробы матери, справиться с инфекциями и укрепить общее физическое состояние.
Развитие ребенка и гимнастика
До года кроха заметно прибавляет в весе, росте, у него формируются определенные навыки. В этот период очень важен уход за ребенком, а именно:
- правильно его кормить грудью (о том, как это делать, подробно рассказывается в курсе Счастливое материнство>>>);
- носить на руках;
- в ванной купать в пеленочке;
- соблюдать режим сна и бодрствования (подробно о режиме сна читайте в статье Нормы сна детей до года>>>) – все эти компоненты являются основополагающими в полноценном развитии малыша.
В первый месяц новорожденный больше спит. По мере роста малыша, периоды сна будут сокращаться, а бодрствования – увеличиваться. Ребенок больше будет нуждаться в общении с близкими людьми, повысится его двигательная и эмоциональная активность.
Вы, как заботливая мамочка, пытаетесь соблюдать все рекомендации врача. Для его правильного развития вы выполняете специальную гимнастику для новорожденных либо заменяете упражнения массажем. Мое мнение, что гимнастика ребенку не особо нужна. Важнее не ограничивать его в движениях.
Новорожденный малыш должен познать все возможности своего тела.
- Любая гимнастика должна выполняться на фоне положительных эмоций, а не только путем придерживания правильной техники тех или иных упражнений;
- Самая мягкая гимнастика – это пестовальная, с прибаутками и потешками.
Но это мое мнение, для расширения кругозора мы познакомим вас с несколькими разновидностями упражнений. Вам решать, какая гимнастика больше подойдет для любимой крохи, и какой из них вы отдадите свое предпочтение.
Правила проведения гимнастики:
- проветрите комнату, дайте ей прогреться в течение 15 минут, разденьте малыша и приступайте к гимнастике;
- упражнения делайте на жесткой поверхности, например, на пеленальном столе;
- массаж или гимнастику делайте ежедневно после пробуждения или во время бодрствования;
- нежными поглаживающими движениями помассируйте тело младенца от конечностей к центру;
- выполняя массаж спины, не надавливайте на позвоночник, избегайте нажимов в области сердца и почек;
- повторяйте каждое упражнение по 3-5 раз, продолжительность гимнастики не должна превышать 10 минут.
Когда делать гимнастику
- Спустя две недели после рождения, в случае отсутствия противопоказаний, можете с любимой крохой начать заниматься гимнастикой;
- Нельзя делать гимнастику после кормления (читайте актуальную статью про питание новорожденного: Кормление по требованию>>>);
- Занятия принесут пользу только в том случае, если новорожденный будет делать их с удовольствием.
Если ребенку не нравится гимнастика?
- если малыш капризничает и не желает заниматься, то лучше перенести гимнастику на другое время;
- негативные эмоции и принуждение во время проведения занятия недопустимы;
- если Вы заметили, что какие-либо движения доставляют малышу дискомфорт или боль, то сообщите об этом педиатру.
Виды гимнастики:
Существуют два вида гимнастик: общеразвивающая – направленная на развитие основных мышц и лечебная, которая назначается специалистом в виде ЛФК, например, гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных, где упражнения носят лечебный характер и проводятся в специализированных учреждениях.
Мы расскажем о гимнастике, которую можно выполнять дома.
- Гимнастика для новорожденных в 1 месяц (о том, как развивается малыш в 1 месяц, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 1 месяц?>>>):
- И.п. (исходное положение) – положите кроху на спинку, нежно погладьте его по ручкам, ножкам, животику. Переложив его на животик – погладьте спину, ручки, ножки и ягодички;
- И.п. – положите младенца на спинку, вложите свои указательные пальцы ему в ладошки. Пусть он за них схватится и попробует приподнять свои голову и плечи;
- И.п. – положите кроху на животик. Прижмите свою ладонь к его стопам. Новорожденный, помогая себе ручками, будет пытаться от них оттолкнуться;
- И.п. – лежа на спине, сгибайте и разгибайте малышу ручки и ножки.
- Гимнастика для новорожденных на фитболе (гимнастическом мяче) требует от родителей некоторой сноровки, иначе малыш может упасть с мяча во время упражнений. Поставьте ритмичную музыку, положите на мяч пеленку и приступайте к упражнениям
- И.п. – положите кроху на животик. Прижмите ножки к поверхности мяча, дополнительно фиксируя спину своей рукой. Покачайте его на мяче вперед и назад. Это упражнение тренирует вестибулярный аппарат и массирует мышцы живота. Периодически делайте попрыгивающие движения мячом, массируя, таким образом, кишечник;
Если у вас существуют какие-либо проблемы с кишечником или малыш страдает коликами, обратите внимание на наш курс Мягкий животик>>>
А в головку-разумок.
Общение с ребенком приговорками-пестушками, дает вам возможность установить ритм и включиться в общий поток земной энергетики. На земном шаре все подчинено определенным ритмам: кровообращение, дыхание, выработка гормонов. День сменяется ночью, а приливы – отливами – каждая клеточка на Земле работает в определенном ритме.
Поэтому все сказки наших бабушек – это своеобразный массаж в игре. Например, игра «Сорока – ворона» выполняется легкими круговыми движениями, массируя определенные точки на ладони, тем самым стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и настраивает его на полноценный ритм.
Мы рассказали Вам о разновидностях гимнастик для новорожденных детей. Теперь вы не только имеете о них представления, но и способны овладеть элементарными навыками и приемами. Растите, развивайтесь, улыбайтесь и пусть наши рекомендации, и советы будут только вам в помощь!
