Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.
До 30-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 2 раз в месяц, а затем – 1 раз в неделю. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.
Прибавка веса при беременности.
В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).
Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.
Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
Вес во время беременности.
На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.
Первая из них – возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.
Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.
Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов
Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.
Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.
Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.
А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:
* ребенок – 3300г;
* матка – 900 г;
* послед – 400 г;
* околоплодные воды – 900 г;
* увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
* молочные железы – 500 г;
* жировая ткань – 2200 г;
* тканевая жидкость – 2700 г.
А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.
Беременность: норма прибавки веса.
Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!
Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:
BMI = 19,8 – 26,0 – женщины среднего телосложения;
BMI > 26 женщины тучного телосложения.
Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30
Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Таблица прибавки веса по неделям беременности
Неделя беременности
2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
Прибавка в весе
0,5 0,9 1,4 1,6 1,8 2,0 2,7 3,2 4,5 5,4 6,8 7,7 8,6 9,8 10,2 11,3 12,5 13,6 14,5 15,2
BMI=19,8– 26,0
0,5 0,7 1,0 1,2 1,3 1,5 1,9 2,3 3,6 4,8 5,7 6,4 7,7 8,2 9,1 10,0 10,9 11,8 12,7 13,6
BMI> 26
0,5 0,5 0,6 0,7 0,8 0,9 1,0 1,4 2,3 2,9 3,4 3,9 5,0 5,4 5,9 6,4 7,3 7,9 8,6 9,1
На этом этапе мама уже готова к появлению малыша, а ребенок уже полностью сформирован. У него уже активно работает система терморегуляции, запущена система иммунного формата, все органы и системы работают отлажено, ребенок может поворачивать голову и дышать носом.
Какие перемены плода?
По сути, именно на данном этапе происходят завершающие процессы. Ребенок уже готов выйти из утробы матери и начать свою жизнь. Развивается мозг, причем невероятно активно. Появляются заметные очертания извилин, мозг приобретает более значительные размеры. На этой стадии ребенок уже может не просто видеть окружающую его действительность, он также может анализировать ситуации и запоминать. Такие изменения действительно являются удивительными.
Нужно отметить, что на этом этапе все же ребенок еще должен находится в утробе матери, так как завершается процесс формирования нервной системы, а также происходит этап становления нормального пищеварения. Также нужно помнить, что в печени ребенка начинает скапливаться железо, которое станет основой снабжения организма кровяными клетками в первый год его жизни.
Что чувствует мама?
В этот период времени женщине приходится сталкиваться с серьезными болевыми проявлениями. Кроме всего прочего, все время во всем теле присутствует своеобразное ощущение напряжения. Ощущение боли в животе не всегда выступает тревожным сигналом, просто ребенку становится невероятно тесно, и уровень его подвижности растет. Впрочем, если боль в области живота пугает, все же лучше обратиться к врачу для получения консультации.
Женщина в этот период сталкивается с запорами, расстройствами, общим расстройством работы системы пищеварения. Малыш если и двигается, то его движения становятся слабее и мягче, так как ему недостаточно пространства для осуществления маневров. В животе все время присутствует чувство некой стянутости.
Как раз в этот срок происходит плановое УЗИ (третье по счету). Малыш в это время занимает правильное положение, соответственно, врачи смогут просмотреть все важные моменты и нюансы, которые будут учтены во время родов. Также внимательно изучается развитие, работоспособность органов, состояние и положение матки. на основании полученных данных врачи могут правильно определить структуру проведения родов и осуществить процесс анализа возможных побочных эффектов, что позволяет быть готовыми к различным исходам и оперативно на них реагировать.
Малыш в этот период времени чувствует себя превосходно, но уменьшение места в животе его явно смущает. Что же касается мамы, для нее наступает еще более сложный период болевых проявлений и дискомфорта.
Что чувствует ребенок?
Несмотря на то, что очень скоро наступит период родов, ребенок все равно продолжает свое развитие. Вес его становится еще более значительным, у него начинают формироваться определенные индивидуальные черты. Пропадает первородная смазка и лануго, округляются щечки, кожа еще больше разглаживается. Также возникают такие изменения:
- Желудочно-кишечный тракт полностью сформирован и происходит процесс его запуска и тестирования работы;
- Почки начинают работать полноценно, активизируются все необходимые функции;
- Ребенок все время сосет палец, подготавливая таким образом свой организм к последующему вскармливанию грудью. Малыш может располагаться головкой вниз, что является естественным положением, если же он повернут иначе, нужно четко следовать рекомендациям врача, чтобы изменить данное положение.
Ощущение мамы
Так как размеры малыша стали еще более значительными, то в процессе шевеления ребенка ощущается серьезный дискомфорт. Плод становится менее активным, тем не менее, если он дает о себе знать, это является достаточно болезненным процессом.
Нередко усиливается отдышка, маме становится крайне сложно ходить, а если дается нагрузка на ноги, то они непременно напухают и отекают. Все время возникает сильная изжога от поедания любых продуктов. Ребенок начинает реагировать на определенные движения, громкую музыку или же хлопки. Нужно исключать факторы испуга, иначе они могут стать причиной того, что ребенок изменит свое положение и оно станет неподходящим для нормальных родов.
УЗИ может быть назначено для того, чтобы определить состояние малыша и проверить нормальную работоспособность всех его систем. Также может потребоваться изучить состояние, чтобы исключить возможное развитие гипоксии. Кроме того, важно четко знать положение ребенка, чтобы оперативно отреагировать в случае, если малыш расположен неправильно и это может стать причиной возникновения осложненных родов.
Очень важным моментом на данном этапе является проверка состояния пуповины – не обвивает ли она малыша, а также на основании исследований важно определить состояние пациентки и ее готовность к осуществлению родов.
31 неделя беременности — пора более тщательно начинать готовиться к родам. Самое время к таким покупкам, как коляска, кроватка, первая одежда, пеленки и распашонки. Кстати будет организация ремонта детской комнаты. Сейчас у вас по лунному календарю наступил конец восьмого месяца и первые дни восьмого обычными месяцами.
Как развивается и растет малыш на 31 неделе беременности
Малыш в длину достиг 40 см, а масса тела уже 1500-1600 г. Теперь ребенок будет набирать граммы очень быстро. В среднем по 150-200 еженедельно. Продолжает накапливаться подкожный жир, который поможет после рождения удерживать температуру тела. Хотя первые недели после родов кроха еще не способен самостоятельно поддерживать ее в пределах нормы. Но постепенно он этому научится.
Ваш карапуз уже способен открывать и закрывать глазки. Отлично различает свет и тьму, различает тени, отворачивается от яркого источника освещения. Но вот цвета пока не различает. Да и после момента появления на свет пройдет несколько месяцев, прежде чем малыш начнет различать цвета. Картинка перед глазами все еще размытая. Четкость зрения также появится после рождения.
Внутренние органы продолжают расти и развиваться. Несмотря на то, что идет всего лишь 31 неделя беременности, почки отлично функционируют. В околоплодные воды поступает около полулитра мочи ежедневно. Сами же околоплодные воды каждые несколько часов полностью обновляются. Малыш умеет не только сосать свои пальчики, но и научился глотательным движениям. Свое умение он демонстрирует, постоянно глотая околоплодные воды. Их вкус полностью зависит от питания матери.
Мозг продолжает расти, появляются извилины и борозды. Кора головных полушарий совершенствуется.
Кожа не такая красная, как на предыдущих неделях. Все дело в отложении жира под кожей. Он прикрывает кровеносные сосуды и делает кожные покровы похожими на те, которые будут у малыша после рождения. Количество смазки уменьшается. Появляются складочки на соответствующих местах костных сочленений. Сама кожа разглаживается, и малыш все меньше похож на старичка. Ногтевые пластины практически закрывают ногтевое ложе.
Что происходит с будущей матерью на 31 неделе беременности
Вес растет с каждой неделей. Вот пришла 31 неделя беременности и принесла с собой прибавку в весе кому-то 8 кг, а кому-то и 11 кг. Еженедельно теперь будет приплюсовываться до 500 г. Но за пару недель до родов прибавки не только могут прекратиться, но может произойти и потеря веса. Поясница болит от тяжести животика. Нагрузка колоссальная, поэтому ношение бандажа снимет ее с вашей спины.
На частое посещение туалета вы наверняка перестали обращать внимание. Сдавленный маткой мочевой пузырь для вас уже давно привычное явление. Изжога и одышка также не дают покоя многим беременным. Ведь матка поднялась уже высоко: 12 см над пупком. Но скоро она дойдет под самые ребра. А за пару недель до родов живот может опуститься и тогда станет значительно легче.
Следите за своим питание. Правильно будет кушать часто и маленькими порциями. Постарайтесь исключить жирное, копченое и соленое. А также вазочку со сладостями убрать подальше от глаз и рук. Лишний вес не принесет пользы ни вам, ни малышу. А если наберете слишком много, то могут и не разрешить рожать самостоятельно, чтобы не навредить малышу. Да и у малыша потом будет избыточный вес и проблемы с обменом веществ в будущем.
Старайтесь не простужаться. Ведь болезни, курение и алкоголь приводят к старению плаценты. А это приведет к недополучению крохой питательных веществ и кислорода.
31 неделя беременности не повод забрасывать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Они принесут пользу не только малышу, но и помогут вам поддерживать себя в форме. Не надо ходить на большие расстояния. Ходите по магазинам, покупайте приданое будущему малышу, читайте литературу. Самое время изучить все предвестники родов, чтобы вовремя вызвать скорую помощь.
Опасности на 31 неделе беременности
Преждевременные роды все еще несут опасность как для жизни малыша, так и для вас. Хоть малыш и способен выжить, но лучше, чем у вас в животе, ему нигде не будет. Любая боль в области живота, поясницы или промежности, ощущение, что живот тянет вниз, подозрительные выделения — повод немедленно обратиться к врачу.
Необходимо следить за выделениями из половых путей. Речь не только о кровянистых, в случае которых немедленно вызывать скорую помощь. Но и о прозрачных водянистых. Это может быть подтекание околоплодных вод. Не думайте, что это неопасно. Через маленькую трещинку в оболочках плода подтекает не только жидкость, но и проникает инфекция. При малейшем подозрении отправляйтесь в стационар. Там вам проведут тест, который или подтвердит, или опровергнет ваши опасения. Не рискуйте. Ведь речь идет о жизни и здоровье вашего ребенка.
Гестоз беременных регистрируется на таком сроке довольно часто. Отеки, повышенное артериальное давление, резкое увеличение массы тела, наличие в моче белка позволяют поставить диагноз гестоз. Если возникли подозрения, обращайтесь к своему гинекологу.
Специалист, ведущий беременность, пристально следит за тем, какими темпами его пациентка набирает вес. С момента постановки на учет женщину взвешивают каждый месяц, а с 28 недели – дважды в месяц. Для более полной и объективной картины желательно приобрести весы и ежедневно взвешиваться дома. В среднем за период беременности женщина, вынашивающая одного ребенка, должна набрать 9-18 кг. Но по неделям прибавка в весе распределяется неравномерно.
Нормы прибавки веса по неделям и месяцам
40% веса будущая мама набирает в 1 половине беременности, 60% — во второй. Прибавка веса зависит от телосложения женщины. Худощавые набирают вес быстрей, у женщин с избыточным весом прибавка во время беременности должна быть минимальной. Если женщина страдает ожирением, в норме отсутствие прибавки веса в 1 триместре и набор всего 6 кг к концу срока (при условии одноплодной беременности).
Ориентировочные нормы прибавки в весе:
- в 1 триместре — от 50 до 200 г в неделю, всего до 2 кг за триместр;
- с 12 по 14 недели – 100-300 г в неделю;
- с 14 по 28 недели у полных женщин прибавка не должна превышать 300 г в неделю, у обладательниц среднего телосложения варьируется в диапазоне 0,5-0,7 кг, у худощавых в отдельные моменты может достигать 1 кг за неделю;
- с 28 по 38 недели полные набирают в среднем по 250-400 г, женщины худощавого и среднего телосложения по полкило;
- на последних неделях, с 38 по 40, вес астеничных и обладающих средним телосложением женщин стабилизируются, полные могут набрать еще полкило за эти 2 недели.
Суммарная прибавка в весе за 1 триместр не должна превышать 4 кг, на протяжении 2-го – 1,5 кг в месяц. Стоит забеспокоиться, если женщина набирает в неделю 2 и больше килограмма на любом сроке, и больше 800 г в 3 триместре.
Из чего складывается и от чего зависит прибавка в весе
На массу ребенка к моменту родов приходится до 30% общей прибавки веса во время беременности. Остальные составляющие:
- 25-30% — рост жировой прослойки;
- 25% — увеличение объема свободно циркулирующей крови и межклеточной жидкости, грудных желез;
- 10% — околоплодные воды;
- 10% — увеличившаяся матка;
- 5% — плацента.
Помимо особенностей телосложения и индекса массы тела, прибавка в весе зависит от таких моментов:
- возраст женщины – при поздней беременности более быстрый набор веса может быть обусловлен особенностями гормонального фона;
- одноплодная или многоплодная беременность: при многоплодной прибавка в весе в 1,5-2 раза больше;
- размеры плода, многоводие;
- неконтролируемый аппетит из-за гормональной перестройки;
- склонность к набору веса, особенности обмена веществ, образ жизни;
- токсикоз и другие осложнения.
В 1 триместре из-за тяжелого токсикоза некоторые женщины не только не прибавляют вес, но и худеют, в последующие недели набор более стремительный. Гестоз и сильная отечность (водянка беременных) на поздних сроках приводят к набору избыточного веса за счет скопления жидкости.
Почему важно контролировать вес
Как слишком быстрый и избыточный, так и недостаточный набор веса опасен для развития плода, чреват осложнениями при родах.
Опасности прибавки в весе сверх нормы:
- развитие гипертонии у беременной;
- варикозное расширение вен;
- избыточная нагрузка на суставы и позвоночник, развитие или обострение остеохондроза;
- риск сахарного диабета;
- гипоксия плода, преждевременное старение плаценты;
- формирование крупного плода, что усложняет роды;
- риск ожирения у будущего ребенка;
- если лишний вес связан с отечностью, он указывает на серьезные проблемы с почками.
Опасности недобора веса:
- гипотрофия и задержка внутриутробного развития плода;
- угроза выкидыша или преждевременных родов;
- рождение ребенка с весом ниже нормы и повышенным риском отклонений в физическом и психическом развитии.
Набор веса во время беременности и его распределение по неделям – индивидуальный показатель, который зависит от множества факторов. Небольшие отклонения от среднестатистической нормы встречаются часто и не являются основанием для беспокойства. Более выраженные отклонения сигнализируют о серьезных проблемах, угрожающих здоровью матери и ребенка.
Калькулятор Fabimilk сделает расчёт набора веса грудничком за 1-ый месяц жизни по неделям для вашего мальчика:
Введите вес малыша при рождении (в граммах)
Пример: 3200
Сколько должен весить ребенок в 1 месяц по нормам ВОЗ (девочка)
Калькулятор Fabimilk сделает расчёт набора веса за 1-ый месяц жизни по неделям для вашей девочки
Введите вес малышки при рождении (в граммах)
Пример: 3200
Таблица прироста веса новорожденных мальчиков в первый месяц жизни (по неделям, нормы ВОЗ)
- средние значения обозначены зелёным,
- нормы более крупных малышей правее,
- более худеньких – левее.
- 3,300 кг – среднестатистический вес, с таким весом рождается 70% мальчиков
- 2,900 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
- 2,500 кг – малыш требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача
- 3,900 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
- 4,300 кг – вес выше среднестатистического
Таблица веса новорожденных девочек в первый месяц жизни (по неделям, нормы ВОЗ)
- средние значения обозначены зелёным,
- нормы более крупных малышей правее,
- более худеньких – левее.
- 3,200 кг – среднестатистический вес, с таким весом рождается 70% девочек
- 2,800 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
- 2,400 кг – малышка требует повышенного внимания и дополнительных консультаций врача
- 3,700 кг – нормальный вес, нет поводов для беспокойства
- 4,200 кг – вес выше среднестатистического
Определение достаточности питания по индексу упитанности (Чулицкой)
Этот индекс применяется для оценки физического развития детей первого года жизни и отражает достаточность питания малышей.
При нормальном развитии индекс равен 20-25. При снижении индекса Чулицкой говорят о гипотрофии, то есть недостаточности массы тела.
Формула расчёта индекса Чулицкой:
(3 окружности плеча) + (окружность бедра) + (окружность голени) – (длина тела)
Более простым в расчёте является Индекс массы тела (ИМТ):
низкие значения ИМТ говорят о недостаточной массе тела,
высокие – об избыточной массе тела.
Для вашего удобства Fabimilk разработал онлайн калькулятор расчёта ИМТ с учётом возраста ребёнка по нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Калькулятор прироста ребёнка в 1-ый месяц жизни по неделям (для мальчика)
Калькулятор Fabimilk сделает расчёт изменения роста грудничка за 1-ый месяц жизни по неделям для вашего мальчика
Введите рост малыша при рождении (в см)
Пример: 49,9
Калькулятор прироста ребёнка в 1-ый месяц жизни по неделям (для девочки)
Калькулятор Fabimilk сделает расчёт изменения роста грудничка за 1-ый месяц жизни по неделям для вашей девочки
Введите рост малышки при рождении (в см)
Пример: 49,1
Таблица роста ребёнка в 1-ый месяц жизни по неделям (для мальчика)
- средние значения обозначены зелёным,
- нормы более крупных малышей правее,
- более худеньких – левее.
Таблица роста ребёнка в 1-ый месяц жизни по неделям (для девочки)
- средние значения обозначены зелёным,
- нормы более крупных малышей правее,
- более худеньких – левее.
Сколько должен весить месячный ребёнок на грудном и искусственном вскармливании
Нормы веса, роста и всех других показателей развития не различаются в зависимости от типа питания. Молоко мамы и/или молочная смесь должны обеспечить грудничка всем необходимым для полноценного роста и развития.
Именно по такому стандарту и созданы молочные детские смеси Fabimilk.
Важно! Грудное молоко – идеальное питание для Вашего малыша и его нужно сохранять как можно дольше. Перед применением смеси обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Возраст применения смеси указан на упаковке продукта.
