Прогулки с детьми до года

Свежий воздух для ребенка играет важную роль. Поэтому родители должны помнить, что гулять ребенок должен обязательно как летом, так и зимой. Разница между гулянием взрослого и ребенка заключается в том, что дети раннего возраста более восприимчив к перепадам температур, влажности и прочим проявлениям окружающей среды. Иммунная система ребенка физиологически незрелая, особенно в первый год жизни. Малыш легко может переохладиться или, наоборот, перегреться. В результате чего он может простыть или получить солнечный удар. Кроме того, нежная кожа детей способна обгореть под воздействием ультрафиолетовых лучей всего за 5-10 минут.

Поэтому важно правильно организовать прогулку с детьми с учетом их возраста.

Таким образом, именно на прогулке предоставляются уникальные условия для всестороннего развития ребенка раннего возраста.

Давайте узнаем подробнее, в какую погоду и как долго можно гулять с малышом, как одевать и как обеспечить безопасность его во время прогулки.

Когда можно начинать гулять?

Любое время года подходит для прогулок, но определяющее звено прогулки — это погода. Гулять с ребенком нужно при хорошей тихой погоде. Во время прогулки, особенно зимой, следите, чтобы ваш малыш дышал носом. Что касается продолжительности прогулки, то это зависит от ряда факторов: возраст малыша, время года, погодные условия, физическое состояние ребенка и мамы.

Многие молодые мамы, выписавшись из роддома в студеный зимний день, долго не могут решиться на прогулки с ребенком. И совершенно напрасно.

В летнее время года можно выносить ребенка на улицу сразу после выписки из роддома, при этом нельзя держать на солнце. Зимой прогулки на улице возможны только при температуре не ниже 15 градусов С. Первая прогулка должна быть не менее 10-15 минут. Если на улице мороз более 12 градусов, то прогулку устраивают в комнате: ребенка одевают несколько легче, чем для уличной прогулки, укладывают в кровать, открывают окно или форточку и снижают температуру в комнате на 7-10 градусов С.

Можно начинать с прогулок на балконе, с 10-15 минут в день, но такие прогулки следует рассматривать как промежуточный этап, адаптацию. Чем скорее гуляния станут полноценными, тем лучше.

Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет При жаре свыше 25 градусов нельзя гулять с 11 до 16 часов, так как в этот период УФ-лучи активны и наиболее опасны. Не гуляйте под открытым солнцем, находитесь в тени;

Сколько времени можно гулять?

Рекомендуется принцип постепенности, то есть начинаем с 10-15 минут и постепенно (добавляя по 5-10 минут ежедневно) доводим продолжительность прогулок до 2-3 часов (в зависимости от погоды и возможностей мамы). К 6-8 неделям предлагается увеличить продолжительность прогулок до 2-3 часов в день (как вариант — 2 прогулки по часу-полтора) и сделать их обязательным элементом режима для ребенка до года.

Примерно до 6-8 месяцев лучше выходить на прогулку с ребенком на его сон

Когда вы собираетесь на прогулку, важно одеть ребенка так, чтобы он не замерз, и в то же время не перегрелся. Это легко определить по носику малыша – он должен быть теплым, если носик холодный – ребенок замерз, а если горячий – ему жарко.)

Как одевать ребенка на прогулку?

Продумывая организацию прогулок с ребенком, заранее спланируйте его гардероб. Не поддавайтесь на провокации бабушек и не укутывайте кроху в 10 одеял при температуре +25. Многие мамы часто задаются вопросом насколько тепло нужно одевать ребенка, особенно если это их первые прогулки в зимнее время. Общепризнанным и справедливым считается утверждение, что ребенка нужно одевать так же, как и себя, но плюс еще один дополнительный слой одежды. Это касается, в первую очередь, детей до года. Малышей старше года, если они на улице ведут себя активно и постоянно двигаются, одевать можно как себя. Главное, чтобы одежда не была мала, не тянула, не терла и так далее. Помните, что тепло сохраняет воздушная прослойка, поэтому не укутывайте ребенка — если малыш в коляске, полностью одетый для прогулки, просто прикройте его теплым пледом. Слишком тепло одевать детей опасно тем, что у них нарушается теплообмен, ребенок перегревается и начинает потеть, и в этом случае увеличивается риск простудиться. Кроме того, перегревание снижает защитные силы организма и ухудшает сон. Следуйте простому правилу: ребенок не должен быть одет на прогулку теплее, чем вы сами.

Быстрее всего у ребенка, как и у взрослых, замерзают ручки, ножки, лицо и шея. Поэтому этим частям тела следует уделить особое внимание. При низкой температуре дети быстро засыпают, и большую часть прогулки лежат неподвижно. К тому же зимой количество слоев одежды возрастает, и малышу трудно двигаться в таких «доспехах». Поэтому ему может потребоваться дополнительное утепление. Укройте его одеялом, даже если он уже одет в теплый комбинезон или конверт

Зимой на улице ребенку в возрасте до 1,5-2 месяцев лучше спать на руках у взрослого и только после 2 месяцев — в коляске, так как в связи с несовершенством терморегуляции у малыша переохлаждение может наступить даже в теплой коляске. Маленькие дети чрезвычайно чувствительны как к перегреву, так и к переохлаждению.

Не случайно африканские матери носят обычно новорожденных за спиной. Ребенок постоянно при матери: во время ходьбы, любой работы, на праздниках, ночью и днем. То, то видит она, видит и он — какая смена впечатлений! Да еще и постоянное чувство защищенности, физической близости к матери. И что же? Африканские двухлетние малыши по интеллектуальному развитию намного обгоняют своих «кроватных» европейских сверстников из цивилизованного общества. Лицо ребенка и зимой должно быть открыто, но вокруг лица нужно устроить колодец из ватного одеяла.

В возрасте 6-9 месяцев многих малышей уже не так-то просто удержать в коляске-люльке: они начинают сидеть, ползать, вставать, а самые шустрые – даже ходить. Как правило, уже нужна прогулочная коляска, а сон на улице сменяется бодрствованием. Помните, что ребенок не должен сидеть на одном месте дольше получаса. По истечению 30 минут малыша нужно вынуть из коляски, чтоб он мог подвигаться и размять мышцы.

Таким образом, прогулка – обязательный элемент режима дня, который необходимо использовать в полном объеме и с пользой для детей.

Рзянкина Марина Федоровна. д.м.н., профессор, декан педиатрического факультета ФГБОУ ВО ДВГМУ Минздрава России, заведующая кафедрой социальной педиатрии и здорового ребенка

Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни. Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы.

В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое. Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.
Когда начинать гулять с новорожденным?

На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы. Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.

Для чего нужны ежедневные прогулки?

Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким сон, к тому же перепады температур способствуют закаливанию. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита.

Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом?

Это в первую очередь зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.

Как правильно одевать новорожденного на прогулку?

Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша; иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя. На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой. Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки.
Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть. Лицо ребенка во время прогулки остается открытым. Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица – если ребенок раскраснелся, скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке?

Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии.
Если дом расположен в спокойном зеленом районе, и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске. Главным условием должна быть полная безопасность младенца: в первую очередь родители должны быть абсолютно уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с улицы или с верхних этажей. Чтобы не пропустить момент, когда ребенок проснулся, можно пользоваться радионяней. Из соображений безопасности оставлять ребенка спать на балконе без присмотра можно до тех пор, пока он не научится сам садиться в коляске или вставать на четвереньки, ведь тогда он сможет выбраться из коляски и упасть на пол.

Почему не рекомендуются слишком долгие прогулки с новорожденным?

В первую очередь продолжительность прогулки зависит от погодных условий и уровня адаптации к ним ребенка: от пяти-десяти минут поначалу до полутора-двух часов через месяц.
Слишком долго гулять с новорожденным затруднительно – ведь малыша нужно часто прикладывать к груди, и короткие прогулки больше соответствуют его потребностям, особенно если нет возможности покормить ребенка по требованию на улице. Хотя эту проблему решает наличие в арсенале мамы слинга, остается сезонное ограничение – полноценно покормить ребенка вне дома в холодное время года весьма сложно. Другим немаловажным моментом является чистота подгузника. Конечно, собираясь на прогулку, необходимо надеть свежий памперс. Однако младенец не умеет контролировать свои естественные отправления, и долгое пребывание на улице в испачканном подгузнике может вызвать у него сильный дискомфорт.
Не стоит слишком быстро увеличивать продолжительность прогулок. Психологическая адаптация ребенка к новым условиям и новому пространству должна происходить постепенно: сначала, в первую неделю-полторы, ребенок привыкает к своей кроватке и комнате, затем начинает «осваивать» коляску и слинг.

«Безопасное окно»

Прогулка – удовольствие для ребенка, а для мамы – забота. Как правильно одеть малыша, чтобы ему было тепло и удобно, как подобрать одежду по сезону, проследить, не перегревается ли кроха? Когда прогулку нужно отменить?

Гардероб детей по возрастам и сезонам

Терморегуляция новорожденных еще несовершенна, поэтому важно не дать малышу ни перегреться, ни переохладиться. Универсальный принцип – одевать ребенка так же, как взрослого, плюс еще один слой одежды. То есть если мама, выходя на прогулку, надевает футболку, тонкий свитер, куртку и шапку, на ребенка стоит надеть распашонку и ползунки из тонкого трикотажа, еще один тонкий комбинезон, костюм из теплого материала (флиса или шерсти) и зимний комбинезон, а под теплую шапочку надеть чепчик.

Ребенок до 6 месяцев

тонкие ползунки и кофточка или боди;
тонкий трикотажный комбинезон;
комбинезон из флиса или вязаные штанишки и кофточка;
теплые носки;
тонкий трикотажный чепчик;
теплая шапка;
зимний конверт или комбинезон;
одеяло или покрывало в коляску

боди или тонкий комбинезон;
трикотажный слип или комплект;
плотный комбинезон или вязаный комплект;
носки;
тонкий чепчик;
теплая демисезонная шапка на застежке или завязках;
демисезонный конверт или комбинезон;
покрывало в коляску

Для теплой погоды:

боди с короткими или длинными рукавами;
тонкий летний комплект;
носочки;
тонкая шапочка или чепчик.
Для прохладной погоды:
плотный комплект или комбинезон;
теплые носочки или пинетки;
тонкая шапка из трикотажа на завязках;
покрывало или пеленка в коляску

Дети от 6 месяцев и старше

боди или нательное белье, теплые колготки;
тонкий комбинезон или платье;
вязаные кофты, свитера, толстовки из футера или флиса без капюшона;
теплые носки;
теплая шапка на завязках;
шарф, варежки;
зимний комбинезон;
зимняя обувь

боди или нательное белье, колготки;
тонкие комплекты из кофточки и брючек, платья;
теплые изделия из трикотажа или мягких тканей (флис, велюр);
теплые носки;
плотная шапка на завязках;
шарф, варежки;
демисезонный комбинезон или комплект из куртки и брючек на утеплителе;
непромокаемая обувь

нательное белье или боди;
летние костюмы;
джемпера, толстовки;
летняя шапочка или панама;
летняя обувь.
Если прохладно:
ветровка;
шапка из тонкого плотного трикотажа;
ботиночки или туфельки

Особенности прогулок с новорожденным

О сроках первой прогулки с малышом посоветуйтесь с педиатром. Он даст необходимые рекомендации с учетом здоровья ребенка. Если малыш родился в срок, здоров и хорошо прибавляет в весе, то гулять ему можно сразу после выписки из роддома, если на улице тепло. Длительность первой прогулки должна быть не более 10–15 минут. Далее вы будете прибавлять постепенно по 10 минут ежедневно, увеличив до 1,5 часов в холодное время года и до 6 часов – летом. Это примерная схема, она зависит от условий погоды и от самочувствия малыша.

В каких случаях гулять с новорожденным не рекомендуется:

температура воздуха на улице летом выше 30 градусов, зимой ниже 10 градусов;
сильный ветер или проливной дождь;
с 12 до 16 часов летом в солнечную погоду в открытой коляске.

Конверт-одеяло надежно защищает кроху от холода

Особенности прогулок с детьми до года

Ребенок этого возраста еще мало двигается, поэтому в холодную и ветреную погоду предусмотрите дополнительный слой в одежде. Удобно иметь комбинезон с подстежкой.

Помните, что перегрев так же опасен, как и переохлаждение. Проверяйте спинку крохи, если гуляете без коляски. Она не должна быть мокрой.

Не гуляйте с ребенком в сильный ветер и когда на улице слишком сыро.

Особенности прогулок с детьми после года

Рекомендуется такой же температурный режим для прогулок, как и для детей до года. Одежду подбирают с учетом цели прогулок. Например, стоит надеть на ребенка штанишки или комбинезон, если он будет играть в песочнице.

С собой лучше всегда иметь сменные подгузники, влажные салфетки и запасной комплект одежды. Зимой – запасные варежки.

Выбирайте одежду из натуральных материалов, свободную и не стесняющую движений

Общие правила прогулки для детей всех возрастов

Избегайте прогулок с 12 до 16 часов, когда солнце очень активно.
Берегите голову ребенка от солнца. Головной убор из светлой ткани обязателен.
Берите с собой питьевую воду.
Старайтесь меньше использовать одноразовые подгузники в жаркую погоду.
Защищайте детей от укусов комаров с помощью антимоскитных сеток и подходящих по возрасту репеллентов.
Избегайте активных игр на солнцепеке.

Весна/Осень

Верхняя одежда должна надежно защищать от ветра и осадков.
Руки защищаем от холода перчатками или варежками.
Ноги должны всегда быть сухими и теплыми.
Берите с собой дождевики.

Покормите ребенка перед прогулкой, и ему не будет холодно.
Используйте принцип многослойности в одежде. Несколько тонких слоев греют лучше, чем один теплый костюмчик, надетый на белье.
Верхняя одежда не должна быть тесной или тяжелой.
Не закрывайте рот и нос ребенка шарфом. Сырой воздух от дыхания может спровоцировать простуду.
Сначала одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка, чтобы он не вспотел.
Обеспечьте плотное прилегание верхней одежды в области головы, шеи, запястий.
Одну долгую прогулку лучше разделить на две коротких. Так снизится риск переохлаждения.

Правильно организованные прогулки принесут вашему малышу хорошее настроение и крепкое здоровье!

Для чего нужны ежедневные прогулки с новорожденным?

Малышу, как и маме, необходим свежий воздух. У новорожденного после прогулок на свежем воздухе повышается аппетит, становится более спокойным и глубоким сон, улучшается кровоснабжение, перепады температуры способствуют закаливанию и тренировке механизмов терморегуляции. Благодаря солнечному свету вырабатывается такой необходимый ребенку витамин D, недостаток которого приводит к рахиту.

Не стоит забывать и про то, что смена обстановки приводит к новым впечатлениям у ребенка, что благотворно сказывается на его умственном и эмоциональном развитии. На прогулках ребенок впервые видит птиц, облака, кроны деревьев, других людей, и его мозг в это время усиленно работает и пытается все эти новые вещи анализировать, устанавливать между ними первые связи: собаки могут лаять, а птицы летать.

Когда начинать гулять с ребенком?

Перед тем, как ответить на вопрос: Сколько гулять с новорожденным, следует ответить на вопрос: Когда начинать гулять с ребенком? Летом гулять с новорожденным можно начинать уже через 7 дней после рождения, а вот зимой первую прогулку лучше отложить на несколько недель.

Ошибочные причины не гулять с ребенком зимой

Некоторые мамы совершают огромную ошибку, не гуляя с ребенком в зимнее время или сводя такие прогулки к минимуму. Давайте развеем некоторые мифы, связанные с зимними прогулками новорожденных.

Многие мамы и особенно бабушки ошибочно полагают, что ребенок может заболеть, если будет дышать холодным воздухом. Это не так. Само по себе дыхание холодным воздухом не приведет к болезни, ребенок заболевает, когда переохлаждается, а также от бактерий и вирусов. При этом на морозе многие вирусы и бактерии погибают, а у тех, которые живы, вирулентная активность, т.е. способность к заражению сильно понижается. Поэтому на улице зимой шанс подхватить вирус намного меньше, чем дома. Главное, чтобы не заболеть на улице, нужно не переохлаждаться. Но об этом мы подробно поговорим чуть ниже.

Многие молодые мамы не любят зимние прогулки, так как зимой скучно, нечего делать, книжку на лавочке не почитать. Плюс ребенка приходится долго одевать, самой приходится тепло одеваться, да и с коляской зимой сложнее управляться. Но тут необходимо просто побороть лень и настроить себя, что зимние прогулки с новорожденным ему жизненно необходимы, а значит нужно просто собираться и выходить.

Также считается, что гулять с ребенком зимой невозможно, так как он обязательно проголодается, а его нельзя будет покормить. При этом можно покормить ребенка перед выходом на улицу, там на воздухе он моментально уснет крепким сном и проспит минимум 1-1,5 часа. Этого времени вам вполне будет достаточно, чтобы погулять не спеша и вернуться домой.

По-настоящему плохая погода зимой на улице бывает крайне редко. Чаще же бывает небольшой мороз и ясное солнце. Поэтому большую часть зимних дней можно и нужно гулять с малышом на улице. И прогулка на балконе — это совсем не полноценная замена прогулке на улице. Это временное решение, если мама приболела, у нее много дел или на улице действительно непогода. Один-два дня можно погулять на балконе, но потом необходимо обязательно выходить на улицу.

Сколько гулять с ребенком

Желательно, чтобы первая прогулка с ребенком продолжалась не более 10-15 минут. Ежедневно время прогулки необходимо увеличивать на 10 минут. Если на улице холодно (температура ниже минус 15С), то первую прогулку необходимо отменить совсем, а если тепло (температура выше +15С), то первую прогулку можно увеличить до 30-40 минут. Летом месячный ребенок может находиться на улице практически весь день, а вот зимой общая продолжительность ежедневной прогулки должна составлять не менее 1,5 часов, при этом лучше разбить ее на несколько более коротких прогулок по 30-40 минут. Не стоит слишком быстро увеличить продолжительность прогулок, т.к. привыкание к новому у ребенка должно происходить постепенно.

Как правильно одеть новорожденного на прогулку

Итак, мы узнали, сколько гулять с ребенком, теперь давайте поговорим о том, как одеть ребенка на прогулку так, чтобы она была в удовольствие и малышу, и маме. Существует основное правило: сначала одевается мама, затем она одевает малыша. Если наоборот, то ребенок вспотеет и замерзнет на улице. При этом необходимо помнить, что для малыша могут быть опасны как переохлаждение, так и перегрев. Раньше мамам советовали контролировать состояние ребенка по цвету кожных покровов на лице: если они бледные, значит ребенок замерз, если красные – перегрелся. Также говорили, что необходимо время от времени щупать ребенка под одеждой. Но эти «бабушкины» способы, во-первых, неудобны, во-вторых, не точны, в-третьих, опасны для ребенка, т.к. приоткрыв мокрого ребенка, вы можете его простудить.

Сложилось устойчивое мнение, что заботливая мама гуляет с ребенком не менее двух раз в день по два часа. Часто на городских улицах можно увидеть приплясывающих на морозе бабушек, мам, пап с колясками, отмеряющих положенное на прогулку время. Подобное проявление геройства не идет на пользу ни взрослым, ни ребенку.

В холодное время года первые прогулки следует начинать при температуре до пяти градусов мороза (если малыш родом не из Сибири). Длительность первой прогулки должна равняться примерно тридцати минутам. Перед прогулкой следует выбрать легко-одеваемую детскую одежду, не имеющую давящих швов, не трущую и не колкую; разложить предметы гардероба в порядке одевания. Сначала одеваетесь сами, затем наряжаете ребенка. Постепенно время прогулок можно увеличивать до двух часов в день.

Если стоит безветренная погода, то на первых прогулках младенцев можно носить на руках.

В возрасте от одного до трех месяцев малыши могут гулять при температуре до -10 градусов, от трех до шести месяцев до -15, более старшие до -20. При более низкой температуре малышей следует выносить на застекленный балкон.

Одеваем малыша правильно

При использовании одноразовых подгузников не забудьте менять подгузник перед выходом на улицу. Для вашего ребенка следует приобрести боди с застежкой в промежности. Поверх боди на младенца следует надеть легкий комбинезон с застежками, расположенными спереди. Поверх надевается утепленный хлопчатобумажный или шерстяной комбинезон с застежками спереди. Подобная «слоеная» одежда наиболее удобна для первого года, так как не образует трущих складок и дает свободу движениям.

На ноги малышу наденьте шерстяные носки из мягкой шерсти или пинетки немного большего размера, чем размер ножки малыша. На руки надеваются мягкие варежки из той же шерсти, что и носки.

Под шерстяную шапку с удобными завязками, плотно прилегающую к детской голове, надевается хлопчатобумажный чепчик или платок.

Верхняя одежда для первого года жизни должна иметь хорошую теплоизоляцию из современных наполнителей типа изософт, синтепон. Многие производители выпускают комбинезоны-трансформеры, приобретающих формы мешка или штанишек. Комбинезон для вашего малыша обязательно должен быть с теплым капюшоном.

Для того чтобы проверить замерз или нет ребенок на улице, следует прикоснуться к его затылку или к шее. Если эти участки прохладные, то это служит сигналом, что пора собираться домой.

Перегрев крайне отрицательно влияет на детей, если затылок мокрый, то вы явно переутеплили младенца, при подготовке к следующей прогулке наденьте на него чуть меньше теплой одежды.

Зимняя коляска должна иметь вместительный непродуваемый короб, с высоким подъемом от земли, дно и стенки можно утеплить одеялом.

Следите за тем, чтобы во время прогулки малыш дышал носом, а не ртом. Во время его сна следует вынуть у него изо рта соску, чтобы он ртом не вдыхал мокрый холодный воздух.

Максимально допустимой температурой для прогулок до первого года жизни считается погода с температурой не ниже -15-20 градусов. К опасным факторам морозной погоды относятся ветер и высокая влажность.

Следует особо отметить, что поевшие перед прогулкой дети лучше переносят холод.

Зачем гулять с ребенком?

Гулять с ребенком необходимо с самого его рождения, но, к сожалению, не все родители хотят, понимают необходимость и готовы подолгу гулять с ребенком, а потом начинают удивляться, почему малыш чаще болеет, не так быстро развивается, как сверстники и так далее. Активные и длительные прогулки, где бы они ни проходили: детской площадке, в парке, за городом, на море и так далее, пойдут ребенку любого возраста только на пользу. Вот вам несколько неоспоримых фактов, подтверждающих пользу нахождения вашего чада на воздухе, пусть даже на самой обычной детской площадке во дворе:

дышим свежим воздухом – не сомневайтесь, воздух на улице в любом случае чище, чем в обычной квартире;
очищаем легкие от домашней пыли, аллергенов, бактерий и прочих вредных частиц, скрытых от наших глаз;
повышаем энергозатраты и улучшаем работу всего организма;
получаем жизненно важный витамин D;
стимулируем физическую активность ребенка, что способствует интеллектуальному развитию, укреплению иммунитета и сердечно сосудистой системы;
развивается координация, реакция и тренируются глаза, предотвращая проблемы со зрением.

гуляем в любую погоду, тем самым закаливая ребенка и знакомя с разными природными явлениями;
не пропускаем прогулки даже при незначительных простудах (без температуры), так ребенок справится быстрее со своим недугом;
развивается наблюдательность, расширяется кругозор, ребенок учится ориентироваться в пространстве, развивается воображение.

Польза от прогулок на детских площадках

Конечно, по возможности, с ребенком обязательно надо выбираться на новые места – гулять в парках, ходить в лес, ездить купаться, знакомить с природой, зимой не ограничивать четырьмя стенами, а играть в подвижные игры, учить кататься на санках и лыжах, в общем, всячески способствовать развитию ребенка, его самостоятельности и уверенности в себе.

Вот как много пользы таится, в, казалось бы, простых прогулках на свежем воздухе – не ущемляйте своего ребенка, позвольте ему полноценно развиваться – просто сходите с ним на улицу.

Недобор веса у грудничка – причины и методы решения этой проблемы

Когда рождается ребенок – его параметры сразу начинают сравнивать с различными нормами, установленными для всех детей: рост, вес, выставляют оценки по шкале Апгар, и так всю жизнь будут сравнивать его развитие с какими-то выработанными и установленными рамками, но все мы уникальны и индивидуальны. На нас влияет и генетика, и условия жизни и экология – все, что нас окружает, так или иначе, влияет на нас и наших детей, поэтому незначительные отклонения от норм не считаются критичными.

Гигиена ушных раковин, носа, глаз и лица – правила и рекомендации

Приучать ребенка к гигиеническим процедурам необходимо с первых дней жизни – это не только поможет в будущем выработать рефлекс на поддержание себя в чистоте, но и поможет предотвратить лишние проблемы со здоровьем. В данной статье мы расскажем о том, как правильно проводить гигиену глаз, носа, ушей.

Стоит ли ребенку спать с родителями и как отучить его от этого

Как отучить ребенка спать вместе с родителями – вопрос не простой. Однако, задумывались ли вы о том, а стоило ли изначально приучать малыша спать с вами в одной кровати? Плюсы, безусловно, в этом есть, собственно, как и минусы, но решение надо принимать взвешенно, хорошо обдумав и посоветовавшись со своей второй половинкой.

Ребенок и лекарства – как облегчить прием медикаментов малышом

Любая болезнь – это всегда неприятно, а уж когда болеет ребенок, то воспринимаешь это намного острее. Большинство взрослых понимают, что прием лекарств во время болезни – необходимость, а вот уговорить малыша принять тот или иной препарат или сделать какую-то процедуру – это задача не из легких.