Прогулки с детьми до года зимой

Холодно, морозно нынче во дворе,

Так всегда бывает зимою в январе!
Что же детям делать, как же им гулять?

Просто надо в игры зимние играть!
Мы построим крепость, слепим мы снежки,

Принесем из дома с лопатками мешки,
Мы туннель построим, горку изо льда,

И не помешают даже холода!
А еще есть санки, лыжи и коньки,

И на нашей елке — шары и огоньки,
Холодно, морозно нынче во дворе,

Но не помешает это детворе!

Из-за плохой погоды не стоит отказываться от прогулок, можно лишь сократить пребывание ребенка на свежем воздухе в зависимости от времени года.
С кем идем на прогулку?
Естественно, что дошкольника не отпустишь на прогулку одного. С ним обязательно пойдет или мама, или бабушка, или няня. В выходные дни вполне можно доверить прогулку с ребенком папе.
Для дошкольника целесообразно разделить время прогулки на два выхода – до обеда и после обеда.
Что берем с собой на улицу?
Какие бывают прогулки?
• Познавательные
• Спортивные
• «Собирательные»
• Развивающие
• Коммуникабельные
Познавательные. Во время прогулки вы рассказываете обо всем, что вас окружает: о деревьях и птицах, о времени года и его приметах, о людях, детях, профессиях, о транспорте, магазинах и т.д.
Спортивные . Если вы не играете с малышом в мяч или другие спортивные игры, можно ходить в разном темпе, то быстро, то медленно. Нужно считать и шагать в ритм счета. Можно попрыгать на месте. Можно напевать ритмичную песенку вместе с ребенком и шагать в такт.
«Собирательные» . Особенно хороши такие прогулки осенью, когда можно набрать каштанов, желудей, разноцветных осенних листьев, веточек. Потом этот природный материал можно будет использовать в различных детских поделках.
Развивающие . С детьми старше трех лет на прогулках легко заниматься счетом изучением букв и цифр. Все, что вас окружает, станет прекрасным наглядным пособием. Можно считать детей, гуляющих во дворе, голубей, сидящих на карнизе, машины на стоянке. Можно придумывать простые и понятные задачки:
«3 машины стояло во дворе, а одна уехала. Сколько осталось?»
«Сидели два голубя и прилетел 1 воробей. Сколько птичек стало?»
« В песочнице сидели 2 малыша, к ним пришли еще 2. Сколько детей в песочнице?»
А номерные знаки автомашин, вывески магазинов и рекламных баннеров послужат вам пособием для изучения букв и цифр.
Для детей постарше можно усложнять задачки. Но однозначно скажу, такая учеба не утомляет ребенка и вызывает живой интерес. Через некоторое время он сам будет сочинять задачки и предлагать вам для решения.
Коммуникабельные . Если ребенок застенчив, то прогулка на детской площадке – прекрасный повод познакомиться и завести друзей, преодолев застенчивость. Всячески поддерживайте ребенка в желании познакомиться. Научите его делиться игрушками, играть в игры совместно.

Зима прибавляет хлопот родителям маленьких детей. Больше всего мамы волнуются, чтобы дети не простудились, не промочили ноги. Ну а детям прогулка на свежем воздухе и подвижные игры со снегом доставляют огромную радость. Конечно, нужно иметь в запасе несколько веселых зимних игр, чтобы прогулка не была скучной.
И вот уж чего не нужно смущаться и бояться, так это погоды. Опять же вспомните себя: как вам нравилось прыгать под дождем и купаться в снегу.
Зима – самое радостное время года, она подарила нам такие замечательные подвижные игры на свежем воздухе!
Вы можете всей семьей увлечься коньками или лыжами, катанием на санках, «ватрушках», – и это время будет удивительным. А сколько пользы будет для организма! Укрепление иммунитета, закаливание, профилактика болезней дыхательной системы…
Подвижные игры на улице зимой отличаются от летних разве что сменой антуража, но суть их такая же. Они сразу решают несколько задач:
-Способствуют общему развитию ребенка
-Формируют позитивное отношение к жизни
-Помогают в укреплении семейных связей
-Приносят много-много радости!
Это в идеале, а как это будет в Вашем случае, зависит только от Вас, взрослых
Догонялки «След в след»
Эта веселая подвижная игра подойдет для свежевыпавшего снега. Дети обожают оставлять свои следы на снегу. Предложите малышу поиграть в догонялки по следам.
Сначала кто-то из взрослых убегает по снегу, оставляя на нем свои следы. Ребенок догоняет, стараясь наступать след в след. От маленьких деток не стоит убегать слишком быстро и далеко!
Лепим из снега
Лепить из снега не обязательно больших снеговиков или крепость в рост ребенка. Начните с малых форм. Найдите на площадке или в парке скамейку или бетонный парапет, чтобы там можно было установить свои поделки. Из снега можно слепить котика, робота, мишку или даже машину. Используйте веточки и шишки. Можно даже взять с собой краски, чтобы нарисовать глаза и рот.
Снежный тир
Поставьте где-нибудь на возвышении цель — это могут быть пластиковые бутылки, ведерко, бумажный пакет, пластмассовые игрушки.
Налепите заранее снежки сложите их в ведерко. Начертите полосу на снегу, которую нельзя переступать и можно начинать игру. Кто окажется самим метким и собьет больше целей?
Пикник на снегу
Все дети обожают пикники на свежем воздухе. Ко мешает вам устроить такой пикник зимой? Возьмите на прогулку термос с чаем, бублики и баранки, сладости. Когда увидите, что малыши устали, то устройте перерыв. Хорошо, если у вас будут с собой припасены подкладки — «сидушки», бумажные салфетки и одноразовые стаканчики для чая. Тогда вы сможете устроиться с комфортом на скамеечке в парке.
Постарайтесь сделать все, от Вас зависящее, чтобы время, проведенное вместе, запомнилось детям. Это и будет самой большой Вашей наградой!

Срочная помощь со сном

Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций

— Висение на груди
— Ночные пробуждения
— Короткие сны
— Ранние подъемы

Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас — только 5 часов для вас скидка 40% !

НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА

Сколько гулять с ребенком зимой?

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию

Многие мамы, чей ребенок родился в холодное время года, отчаянно завидуют мамам «летних» детей. Летом нет таких сильных перепадов температур и поэтому гулять с крохой можно хоть целый день. Но зима все равно придет, если конечно вы не планируете перебраться в теплые страны. И вместе с ней придет вопрос: сколько гулять зимой с ребенком?

Первая прогулка ребенка — как организовать ее зимой?

Относительно первой прогулки малыша, рожденного зимой, мнения педиатров расходятся — одни советуют выждать минимум две недели, другие предлагают гулять уже на седьмой день после выписки. В любом случае знакомство с улицей лучше организовать в безветренный день, при температуре воздуха не ниже −5 С. Прогулка должна быть короткой, не больше 10 минут. После этого время прогулки нужно ежедневно увеличивать на 5-10 минут.

При какой температуре можно зимой гулять с ребенком?

Предельная температура для прогулок зависит от возраста малыша.

• С рождения и до полутора месяцев не стоит выходить с малышом на улицу, если температура опустилась ниже −5 С.
• Для детей от 1,5 до трех месяцев предельная температура составит −10 С.
• Малышам постарше — от трех месяцев до полугода — можно гулять при температуре не ниже −15 С.
• После полугода стоит остаться дома, если столбик термометра опустился ниже −20 С.

Важно: данные указаны для безветренной погоды в средней полосе!

Если на улице дует сильный пронизывающий ветер, или морозной погоде сопутствует высокая влажность (свыше 85%) — лучше воздержаться от прогулки на улице, заменив ее сном в коляске на балконе.

Не рекомендуется гулять после прививки, так как иммунитет ребенка ослаблен, и малыш может легко подхватить простуду. Также стоит воздержаться от прогулок, если у ребенка температура, он плохо себя чувствует.

Сколько времени гулять с ребенком зимой?

В этом вопросе педиатры единодушны: рекомендуемое время прогулок не менее 1,5 часов в день. Но если температура опустилась близко к предельным значениям, то не стоит находиться на улице больше 30 минут подряд. Лучше выйти на прогулку 2-3 раза.

Отталкивайтесь от того, как вы сами одеваетесь на улицу и учитывайте степень активности малыша.

• На грудничка, который еще лежит в коляске, нужно надевать на один слой одежды больше, чем на взрослого, а сверху прикрывать пледом.
• Если малыш уже начал ходить, но пока делает это неторопливо и ходит понемногу — одевать его нужно примерно так же, как и взрослого.
• Если ребенок активно бегает и играет, ему нужно на один слой одежды меньше, чем у взрослого. В противном случае он может перегреться и простудиться.

В идеале малыша нужно одевать многослойно — тогда возникшая между слоями одежды воздушная прослойка создаст эффект термоса. Не используйте слишком тесную одежду, чтобы не нарушить кровообращение ребенка.

Как проверить, не замерз ли малыш? Все просто — достаточно потрогать переносицу ребенка. Если она теплая, значит малышу комфортно. Если прохладная — ребенку холодно, стоит вернуться домой.

Раздевать ребенка по приходу домой лучше тоже не сразу. По пути домой лучше на несколько минут задержаться в подъезде — там теплее, чем на улице, но все еще прохладно. Дома нужно сначала снять теплый уличный комбинезон или конверт и ненадолго оставить малыша (не больше, чем на 3-5 минут). Потом снять флисовый комбинезон и снова оставить кроху. Таким образом ребенок максимально мягко и постепенно адаптируется к комнатной температуре.

Какой транспорт использовать для прогулок?

Для ребенка младше полугода используют закрытую коляску-люльку. Если же малыш уже старше и вырос из люльки — то для прогулки нужна открытая прогулочная коляска. Используйте меховой конверт для ножек, а откидной верх коляски защитит от ветра.

В какое время лучше гулять с ребенком зимой?

Однозначных рекомендаций на этот счет не существует. Каждая мама сама выбирает время для прогулок, ориентируясь на ритм или режим дня своего ребенка и собственный комфорт.
Но желательно хотя бы часть прогулки планировать на светлое время суток. Нахождение на улице при естественном освещении влияет на формирование циркадных ритмов ребенка, а пребывание на солнце помогает пополнить запасы витамина Д.

Дефицит витамина Д особенно часто возникает именно в зимнее время, а ведь он важен не только для развития, но и для здорового сна малыша. При работе со сном ребенка консультант обязательно порекомендует не только исключить вероятность анемии (в том числе скрытой), но и проверить уровень витамина Д у ребенка.

Что еще нужно учесть при планировании зимней прогулки с малышом?

1. Не забывайте использовать специальный крем от мороза за 15-20 минут до выхода. Он защитит кожу от негативного влияния холода, ветра и осадков. После возвращения домой нужно обязательно умыть малыша и обработать личико и ручки детским кремом.
2. Ни в коем случае не используйте увлажняющий крем перед прогулкой — за счет содержания большого количества воды, на морозе он может повредить клетки кожи.
3. При сборах на прогулку сначала одеваемся сами, потом одеваем малыша. Если сделать наоборот, кроха может вспотеть в теплой одежде и после этого легко подхватить простуду.
4. Новорожденного стоит покормить прямо перед прогулкой, чтобы он поспал в коляске на свежем воздухе.
5. По возможности, стоит выбирать для прогулки спокойные места, удаленные от крупных транспортных магистралей. Прогулка вдоль оживленного проспекта принесет мало пользы, как малышу, так и маме.

Зачем гулять с ребенком зимой?

Зимняя прогулка — это закаливание, это смена обстановки, это стимулы к развитию. Благодаря холодному воздуху носоглотка очищается от пыли. Для детей постарше прогулка означает также и дополнительную двигательную активность — это отличный вариант активного бодрствования.

И напоследок: не нужно гулять из последних сил «потому что надо». Если мама плохо себя чувствует, если мама устала и ощущает, что прогулка ее не взбодрит, а отнимет последние силы — не случится ничего страшного, если вы пропустите прогулку или замените ее сном в коляске на балконе. Да, ребенку важно гулять на свежем воздухе. Но еще важнее для него здоровая и отдохнувшая мама.

Наступила календарная и климатическая зима. В это время мамы, особенно первенцев, начинают задаваться вопросом, как правильно одевать ребёнка зимой на улицу, чтобы он не перегрелся и не замерз.

Поэтому в статье я собрал основную информацию о продолжительности пребывания на улице в зависимости от возраста грудничка, и как одеть малыша на прогулку зимой.

При какой температуре можно гулять с ребёнком зимой?

Обычно педиатры рекомендую начинать зимой гулять с новорождённым на 14 день жизни малыша. Поэтому первый раз советую выйти на улицу в безветренную погоду при температуре не ниже -5 градусов буквально на десять минут.

Смысла брать коляску на такое короткое время нет. Поэтому берем ребёнка на папины или мамины руки и смело отправляемся знакомить его с миром. На следующий день увеличьте гуляние на 5 минут, а через день — на 10. Так постепенно доводите до нужной продолжительности прогулки.

В безветренную погоду малыш зимой на прогулке может находиться при температуре:

• до — 5 градусов – с рождения и до 1,5 месяцев;

• до — 10 градусов – с 1,5 до 3-х месяцев;

• до — 15 градусов – с 3-х месяцев до полугода;

• до — 20 градусов – старше 6-и месяцев.

При сильном пронизывающем ветре с малышами лучше не гулять. В этом случае отлично выручит сон на балконе.

Станьте массажистом для своего ребёнка

Пока одни мамы ждут очереди на массаж и упускают возможности развития своего малыша, другие занимаются дома сами и получают результат!

Как одевать ребёнка до года зимой?

Ответить на вопрос: «Как одевать ребёнка до года зимой» однозначно нельзя. Всё зависит от степени подвижности ребёнка на улице:

• если грудничок гуляет, лёжа в коляске или сидя на санках, то его нужно одевать на один слой больше чем себя. А сверху желательно накрыть пледом;

• если малыш активно двигается – бегает на площадке, играет с другими детьми, то у него должно быть на один слой меньше одежды, чем у вас;

• когда ребёнок ходит спокойно и мало, одевайте его, как и себя по количеству слоев одежды.

Полезные советы маме для прогулки без переживаний

Для того, чтобы гуляние на улице приносило только положительные эмоции нужно не только подобрать подходящую погоду и знать, как одевать ребёнка зимой. Мама – человек тревожный и переживающий буквально за всё. Поэтому вот несколько советов, которые помогут организовать прогулку без лишних маминых нервов:

• за 15-20 минут до выхода на улицу нанесите на щеки малыша слой жирного детского крема. Дело в том, что у грудничков очень нежная кожа, которая может обморозиться даже при слабом морозе;

• следите во время прогулки за тем, чтобы ребёнок не замерз. Для этого своей тёплой рукой трогайте переносицу малыша. Если кожа в этом месте тёплая – все в порядке, холодная – нужно бежать домой согреваться.

Нос у малыша может быть холодным даже тогда, когда ребёнок не замёрз, переносица гораздо более достоверный показатель.

Простуда и грипп неприятны еще и тем, что лишают детвору одной из главных радостей — прогулок. Но всегда ли нужно оставаться дома, если чаду нездоровится? Узнайте, можно ли гулять с ребенком при температуре.

Немногие родители отважатся вывести погулять ребенка, когда тот нездоров. И совершенно напрасно! По мнению специалистов, в большинстве случает это пойдет на пользу.

По мнению педиатров, свежий воздух помогает выздоровлению. Особенно при заболеваниях дыхательных путей: воспалениях легких, бронхитах, трахеитах, ларингитах. При вдыхании прохладного или холодного воздуха улучшается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, мокрота становится влажной. На прогулке важно не столько движение, сколько именно возможность подышать чистым воздухом.

Как гулять с ребенком, если он болеет

• Измерьте температуру. «Перед прогулкой обязательно измерьте у ребенка температуру, — говорит Ушаков Александр Александрович, врач-педиатр Детской клиники МЕДСИ на Пироговской. — Если она выше 38 градусов, прогулка в любую погоду может плохо сказаться на самочувствии малыша. Нередко повышенная температура может быть не симптомом какого-либо заболевания, а последствием недавно проведенной вакцинации. В данном случае гулять ребенку нельзя».
• Оцените общее состояние ребенка. Если малыш достаточно бодр, играет, нормально ест, то его состояние даже при повышенной температуре, вполне удовлетворительное и прогулка не повредит. Поинтересуйтесь, чего хочет сам ребенок — прогуляться, или же остаться дома. Если же ребенок вялый, капризничает, у него плохой аппетит, то на улицу лучше не выходить.
• Оцените погоду на улице. Нужно обратить внимание и на погодные условия, разумеется. Если за окном нет проливного дождя, сильного мороза, холодного ветра, погулять с ребенком вполне можно. «Для прогулки стоит выбирать погоду без осадков и сильного мороза (до -5), — говорит наш эксперт. — Что касается теплых месяцев, температура воздуха в жару очень высока и поэтому не надо гулять с ребенком даже, если температура немного повышена. Она может подняться еще больше и спровоцировать также головные боли. Утренние и вечерние часы более всего подходят для променада, с постоянным контролем состояния ребенка и обильным питьем. Так тело не сможет перегреться. На голове ребенка должна быть панамка или платочек».
• Правильно оденьте ребенка. Главная опасность прогулок с детьми в переохлаждении или перегреве. Малыши подвержены этому больше, чем взрослые из-за несовершенства систем терморегуляции. Собираясь на улицу, одевайте малыша в соответствии с погодой. Не кутайте его, опасаясь, что он может заболеть еще сильнее. Это только навредит. Когда ребенок одет слишком тепло, любой сквозняк может стать причиной переохлаждения и помешать выздоровлению. Напомним, одевать ребенка на улицу следует так же, как себя, плюс еще один слой.

Имеет значение и возраст ребенка. «У детей до года при температуре часто повышается сонливость, поэтому в теплое время года сон в коляске на свежем воздухе не повредит, — говорит Александр Ушаков. —У маленьких детей повышение температуры чаще всего возникает в моменты прорезывания зубов. В этом случае гулять — хороший способ переключить внимание малыша и облегчить его ощущения. Дети до 5 лет могут быть настолько активны, что не заметят повышения температуры. Поэтому, если ваш ребенок настроен на прогулку, не стоит ему запрещать. Выход на улицу позволит отвлечься от плохого самочувствия и поднять настроение, что в процессе выздоровления очень важно».

Прогулка с ребенком, когда ему нездоровится, не должна быть слишком долгой — не дольше 40-50 минут. Чрезмерная активность, по словам нашего специалиста, во время болезни тоже на пользу не пойдет. Не стоит разрешать малышу бегать, прыгать, играть в подвижные игры. «Выбирайте спокойный досуг — активные занятия и подвижные игры лучше заменить размеренной прогулкой, — говорит Александр Ушаков. — Пройдитесь по площадке или тротуару, или же посидите на лавочке».

Чем можно занять ребёнка на прогулке зимой? Как сделать так, чтобы летняя прогулка стала для детей интересной и познавательной?

Как интересно провести зимой прогулку с ребёнком?

Зима, несмотря на холод, остается у детей любимым временем года. Коньки, санки, лыжи, снежки, ледяные горки — прекрасное время для прогулок. Но, несмотря на все ее очарование, зима остается и самым травматичным временем года. Скользкие дорожки, обледенелые ступеньки — все это приводит к частым падениям, поэтому нужно научить ребенка правильно падать.

Падение

Самое главное при падении — сгруппироваться!

Лучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки. Когда начинаешь падать, нужно постараться присесть, а руки подтянуть к телу. Не думайте, что, объяснив ребенку, как нужно правильно упасть, вы сразу же научите его падать именно так. Конечно же, нет. Технику падения нужно отрабатывать. Знаете, чему учат фигуристов на первых занятиях? Правильно, падать. Найдите большой пышный, мягкий сугроб и прорепетируйте с ребенком падение. Это умение пригодится и вам, так что смелей падайте рядом с ребенком.

Горки

Дети любят кататься с горок. Они сами решают, как им лучше скатиться. Ваша задача следить, что бы дети не причинили друг другу травм. Взрослые должны контролировать расстояние между детьми. Не разрешайте ребенку катиться до тех пор, пока другой малыш не отойдет в сторону или скорее не отползет в сторону. Особенно будьте внимательны, если дети катаются на санках, ледянках, снегокатах. Не разрешайте им скатываться с горки на санках паровозиком или сцеплять санки вместе.

Ледяные дорожки

Зимой на тротуарах встречаются накатанные дорожки. Обычно они узкие и их легко можно обойти, поэтому опасности внимательным людям они обычно не доставляют. Зато как дети довольны.

Предложите ребенку пройти по ледяной дорожке, не отрывая ноги, главное, стараясь не упасть. Если малыш все-таки упадет, то взрослые должны подбодрить его и помочь подняться.

Держать ребенка надо за руку, чуть выше кисти, чтобы при падении ребенка не вывихнуть ему руку. Вы можете бежать рядом с ним, тогда он вполне может прокатиться по ледяной дорожке стоя на ногах.

Лепим из снега

Снег — замечательный материал для творчества, особенно когда он немного влажный. Поэтому, если вы планируете лепить скульптуры, обязательно возьмите с собой сменные варежки или перчатки для ребенка и себя.

Помните сказку о Снегурочке? Жили-были дед да баба, и не было у них детей. Вот и решили они слепить из снега Снегурочку. Прекрасная русская сказка, а главное — для зимы почти волшебная. Когда пойдете гулять, возьмите с собой гуашь, кисточки и салфетки, а материал для лепки вас уже будет ждать.

Колобок, наверное, самый легкий персонаж для лепки. Скатайте снежный шар, слегка примните его со всех сторон, красками нарисуйте ему глазки и ротик — колобок готов.

Лепите из снега все, что захочется ребенку. Основа для всех фигур остается одна — снежный шар. Соединяя шары по-разному, можно вылепить и зайчика, и Деда Мороза и Снегурочку, а если сделать несколько шаров, можно построить крепость.

Снежки

Очень веселая игра для всей семьи зимой. Правило одно — не кидать друг в друга ледышками!

Кидать снежки можно в цель, устраивать соревнования, кто дальше или кто выше.

Правила можно усложнять: например, бросать только левой рукой или обязательно на одной ноге, подпрыгивая, или держа одну руку, отведенную назад и т. д.

Следопыт

«А-а-а. Это след от Крокомота!

Или это Бегедил?»

Это слова песни из мультфильма «Маша и Медведь», где шустрая девочка Маша не дает покоя умному и доброму медведю, уговаривает его научить ее читать следы на снегу.

Ребенку очень интересно рассматривать следы на снегу. Это могут быть следы птиц, собак, людей, следы от коляски, следы, оставленные лыжами или санками. Можно придумывать своих сказочных героев и рисовать их следы на снегу.

Можно играть в игру «След в след». Сначала по снегу идет взрослый, делая шаги поменьше, за ним, наступая на сделанный только что след, двигается ребенок. Потом водить начинает ребенок, а взрослый идет по его следам.

Ангел. Отпечаток на снегу

Еще одна забава, дошедшая до нас из прошлого, — след ангела на снегу. Разрешите ребенку поваляться на только что выпавшем снегу. Оденьте ему на голову капюшон, чтобы за ворот не набился снег, и помогите лечь на спину в чистый снежный сугроб. Потом нужно захлопать в снегу руками и ногами, будто уже летишь. Затем помогите ребенку осторожно встать, чтобы не разрушить его отпечаток на снегу. Этот отпечаток и есть — отпечаток ангела. А облепленный снегом малыш тоже теперь будет напоминать ангелочка или снежного человечка.

Кормушки для птиц

Мы уже говорили о том, что в ребенке нужно воспитывать любовь и сочувствие ко всему живому. Одним из таких занятий является кормление птиц.

Объясните ребенку, почему люди подкармливают птиц зимой. Сделайте вместе с ребенком кормушку и повесьте на дереве.

Кормушка из коробки. Возьмите пустой пакет из-под сока или молока, вырежьте отверстие чуть выше днища. Лучше сделать 2 или 3 входа для птиц разной величины. Так как некоторые птицы предпочитают отверстия большие, а другие маленькие, сверху коробки сделайте две дырочки и просуньте через них веревку или толстый провод — это ручка. Потом за эту ручку вы повесите кормушку на дерево.

Насыпьте корм. Это может быть овес, семечки подсолнечника, семена тыквы, крошки пшеничного хлеба, пшено, сушеные ягоды, кусочки фруктов и, даже, несоленое сало. Но запомните: ржаной хлеб, кожуру цитрусовых фруктов птицам давать нельзя, это опасно для их здоровья.

На прогулке повесьте кормушку на ветку дерева. На каждой прогулке проверяйте свою кормушку, подсыпая корм и отряхивая снег.

После обеда хлебные крошки сметайте в пакетик для птиц, это поможет воспитать в ребенке чувство бережливости и заботы.

Кормушка из пластиковой бутылки. Кормушку для птиц можно сделать и из пластиковой бутылки. Лучше взять пятилитровую бутылку. Так же как и в коробке, в ней вырезаются отверстия, только вот их края лучше обклеить изолентой, чтобы птицы не поранили лапки.

Весной снимите кормушку, она уже не будет нужна. Следующий зимой вы, может быть, придумаете более интересный способ изготовления кормушки.

Дети должны бывать на воздухе обязательно, а небольшие перепады температуры только укрепляют иммунитет. Ребенок, который много гулял с малых лет в морозную и в сырую погоду, будет меньше болеть и когда пойдет в школу, и когда станет взрослым.

При каких погодных условиях гулять можно, а при каких не рекомендуется, «Доктор Питер» узнал у доцента кафедры семейной медицины СЗГМУ им. Мечникова Ирины Моисеевой.

При каком «минусе» гулять опасно

Сильные изменения погоды, конечно, не слишком полезны, но и ничего страшного нет. В любом случае, если столбик термометра падает с 0 до -10 градусов — это не повод запирать ребенка в четырех стенах. Хотя переусердствовать тоже не стоит: не всякую погоду дети могут перенести без вреда для здоровья. Для каждого возраста есть свой «температурный предел».

– При умеренном ветре с малышами до месяца можно гулять до минус 5 градусов. Начинать нужно с 15-20 минут в день и постепенно увеличивать время прогулки до одного-двух часов, — сообщает Ирина Моисеева. — Детям до года не страшна температура до минус 10, дошкольникам — до минус 15, а младшим и средним школьникам — до минус 20 градусов, если нет сильного ветра или метели. Старшеклассники мороз переносят легче, но и им ни к чему переохлаждаться.

По мнению специалиста, двух часов в день на свежем воздухе детям может быть вполне достаточно. Но если ребенок рвется на улицу надолго, можно его отпустить. Если за окном слишком холодно, через каждые час–два нужно делать перерыв и приходить домой греться. В ветреную холодную погоду лучше гулять в непродуваемых местах, например, во дворе, или остаться дома.

Не одевайте ребенка слишком тепло

Пар костей не ломит — самое популярное заблуждение родителей. Если одеть ребенка легко, он может простудиться. Но если ему будет жарко в теплой одежде, он может заболеть еще быстрее.

– Бегающему и прыгающему ребенку на морозе быстро становится жарко, — считает Ирина Моисеева. — Для разгоряченного малыша контраст температуры усиливается, и наглотавшись холодного воздуха, ребенок может заболеть.

Поэтому одевать детей нужно так, чтобы им было комфортно. Для малышей, которые сами пока не ходят, есть правило — «плюс один слой». На ребенке в коляске должно быть надето на одну вещь больше, чем на взрослом, который с ним гуляет. Например, если на маме — один свитер, то на малыше должно быть два или один, но более теплый. Понять, не замерзло ли любимое чадо, можно потрогав его нос: если теплый — все хорошо.

Для детей постарше, которые активно двигаются во время прогулки, действует то же правило, только наоборот — «минус один слой». И если на взрослом два свитера, то ребенку хватит одного. Одежда должна быть удобной, не стесняющей движения, чтобы ребенок мог активно двигаться: бегать, лазать по горкам, самостоятельно вставать после падений. Белье должно быть из натуральных материалов.

Куртку и брюки маленьким детям лучше покупать из влагостойкого материала, а вместо перчаток лучше использовать варежки, тоже непромокаемые. Неплохо брать с собой на прогулку запасную пару: когда малыш падает, снег может попасть внутрь варежек.

Что делать, если ребенок замерз

В первую очередь, нужно поменять промерзшую одежду, в которой ребенок пришел с улицы. Желательно надеть что-нибудь теплое из натуральной ткани. После этого нужно напоить ребенка горячим чаем, компотом, молоком, можно с медом или малиной, но совсем не обязательно. По словам Ирины Моисеевой, лечебный эффект, который приписывают напиткам с медом или малиной, не доказан. Поэтому, если ребенок не хочет пить именно то, что вы ему предлагаете, не нужно настаивать.

– Напиток не должен быть слишком горячим. Некоторые родители заставляют детей пить чуть ли не кипяток, что нередко заканчивается ожогом слизистой, — предупреждает специалист. — Кроме того, можно использовать грелку или другой источник «сухого» тепла. Горячий душ лучше не принимать — он может, наоборот, усилить охлаждение.