В новогодние праздники хочется гулять, дышать морозным воздухом, кататься на санках, лыжах и коньках, но некоторые родители отказывают себе (и детям) в этих удовольствиях, потому что боятся переохладить ребенка. В итоге, все сидят дома с мультиками, гаджетами и постепенно сходят с ума…
Сценарий может быть более позитивным, если заранее подготовиться к зимнему сезону – и морально, и физически. Хорошо, готовы, но как одеть малыша? А вдруг замерзнет и заболеет? Не так быстро, все расскажем по-порядку.
Мнение мам и бабушек
Галина:
Светлана:
Фиксированного времени прогулки нет, но примерно – часа два. Зимой уже зависит от погодных условий. Но если будет хорошая погода, то мы можем и три часа погулять, если не очень – минут тридцать».
Оксана:
Что советует педиатр
С нами профессиональным мнением поделилась врач-педиатр Анна Николаевна Голофаст.
Анна Голофаст рекомендует гулять около полутора-двух часов два раза в день. Если на улице столбик термометра опускается ниже 15 градусов, скорость ветра более 7 метров в секунду, пребывание на улице лучше сократить. А вот малышам до четырех лет при таких условиях прогулки вообще не рекомендуются. Для детей старше четырех лет можно гулять, когда столбик термометра опускается максимум до минус 20 градусов.
Как одевать ребенка
Не забываем защищать кожу лица и рук. Чем – посоветует ваш педиатр при личном посещении.
«Напоминаю, что можно гулять и во время болезни, если состояние ребенка позволяет. Мы ничем не заразимся от мороза, снега или ветра. Зима — прекрасный повод для активных игр на свежем воздухе всей семьей: санки, лыжи, коньки, снежки. Не дайте предрассудкам и старым мифам испортить вам и вашему ребенку это прекрасное время года», — подытожила Анна.
Поэтому если погода позволяет – вперед за зимними приключениями на улицу!
Хотите читать наши новости раньше всех?
Все знают, что гулять с малышом полезно. Но если летом это не доставляет неудобств, то зимой у молодых родителей сами собой возникают вопросы. Сколько гулять с новорожденным? Не вреден ли ему холод? Что дадут прогулки по заснеженной улице? Давайте разбираться!
В чём польза прогулок?
Польза пребывания на свежем воздухе для малышей чаще воспринимается как аксиома, но знание — сила, и хорошо разбираться в том, почему те или иные вещи хороши для растущего организма. И вот причины:
- Зимой меньше пыли. Летом, особенно засушливым, в воздух поднимается пыль — высохшая грязь, пыльца, вредные частицы от автомобильных выхлопов. В зимнее время это всё прибивает к земле снег. Особенно хороши прогулки в снежных парках и лесопарках, где воздух чище, а автомагистрали — дальше.
- Насыщение витамином D. Этот витамин вырабатывается в организме только во время контакта с ультрафиолетом. Солнце — штука странная: в слишком большом количестве УФ-лучи вредны, но их недостаток не менее вреден. Прогулки — самый естественный способ получить в нужных количествах витамин D.
- Закаливание. Нельзя всё время держать детей в стерильном коконе. Чистота — залог здоровья, и это правда, но если ребёнок не сталкивается с микробами, аллергенами, бактериями и вирусами, то у него не вырабатывается иммунитет. Дети без иммунитета растут болезненными.
- Физическая активность. Даже в коляске малыш сучит ручками и ножками, вертит головой. По мере взросления он начинает играть в снегу, кататься с горок, пытается лепить снеговиков. Это физическая активность, совершенно необходимая людям любого возраста. И младенцам в том числе!
- Развитие. Улица полна новых необычных вещей — запахов, картинок, людей. Так малыш познаёт мир за пределами квартиры, что важно для правильного психологического развития. Взрослея, он начинает играть с другими детьми. Иными словами: социализироваться и учиться выстраивать контакт.
У родителей обычно находятся возражения, но их легко развенчать. Некоторые мамы и папы боятся, что ребёнок заболеет, но заболевают люди не из-за холода, а из-за вирусов. Однако прогулка на свежем воздухе только укрепляет иммунитет — и с куда большей вероятностью заболеет малыш, который не покидает квартиры вовсе.
Другое возражение — плохая погода. Но что такое плохая погода зимой? Это метель, буран, гололёд. Лёгкий снежок в безветренную пору не принесёт никаких проблем. Что уж говорить о настоящем чуде природы — морозном солнечном дне!
Некоторые считают, что собраться на прогулку зимой — это многочасовые хлопоты. Здесь всё зависит от выбранной верхней детской одежды. Современные комбинезоны-трансформеры для малышей разрабатываются таким образом, чтобы в них можно было положить малыша, застегнуть и сразу отправиться гулять. Это дело пары минут. Зимние костюмы для деток постарше имеют подкладу из шелковистого полиэстера в рукавах и брючинах, так что ручки и ножки сами проскальзывают внутрь. Обращаться с ними легко и приятно.
Когда и сколько гулять с новорожденным зимой?
Деток, родившихся зимой или поздней осенью, рекомендуется выносить на улицу на 10–14 день. Конечно, многое зависит от состояния здоровья малыша: например, крохам с недовесом лучше немного обождать, прежде чем отправляться на первую в своей жизни зимнюю прогулку.
Педиатры советуют сначала распахнуть настежь окна и «погулять» по прохладной квартире или выйти на балкон. На улицу с новорожденным можно выходить, если температура снаружи выше 5ºС.
Прогулки увеличивают на 5–10 минут каждый раз. К месяцу ребёнок обычно проводит на свежем воздухе около часа или даже полутора. Но опять же, нужно смотреть по тому, как ощущается погода на улице. В некоторых областях может стоять плюсовая температура, но дуть сильный холодный ветер, это тоже учитывается. А может и наоборот: день морозный, но солнечный и безветренный.
Как одеть малыша на зимнюю прогулку?
Многие родители предпочитают перестраховаться и утепляют своего младенца как юного полярника. Однако перегреваться ребёнку так же вредно, как переохлаждаться. Погожим зимним днём будет достаточно хлопкового слипа, сверху — флисового, а сверху — конверта или комбинезона-трансформера с утеплением. На ножки надеваются пинетки, на ручки — варежки, на голову — шапка-шлем, сначала трикотажная, а поверх шерстяная. Можно надеть и тёплую шапочку с утеплением и натуральной подкладой, она заменит оба слоя. С собой берите плед, он может и не пригодиться, но по крайней мере успокоит.
Вот и всё: малыш готов покорять улицу!
Холодное время года – это не повод, для того чтобы отказываться от прогулок со своим грудничком. Наоборот, в такую погоду вы и ваше чадо можете вдоволь надышаться чистым воздухом без пыли и аллергенов. А еще зимой не нужно искать тенистые места и переживать о том, что маленький человечек получит тепловой удар.
Читайте в нашем материале, как подготовиться к вылазке на улицу с малышом: сколько можно гулять и какая одежда для новорожденных согреет вашего малыша в морозы.
Сколько можно гулять с новорожденным первый раз зимой?
Начнем с того, какие условия считаются подходящими для первой прогулки:
- Должно пройти как минимум 14 дней с момента рождения вашего младенца.
- Подходящая температура – не ниже -5 °C. Если же за окном будет значительно холоднее, например, -15 °C, то вы можете одеть кроху в теплую одежду для новорожденных, положить в колясочку и недолго погулять с малышом на балконе.
- Следите за тем, чтобы влажность воздуха не превышала 80%.
А теперь переходим к самому интересному – сколько нужно гулять с грудничком:
- Первая прогулка в морозную погоду не должна длиться больше 15 минут. При этом учитывайте, что для здорового развития ребенка вы должны бывать на улице дважды в день.
- Каждый день вы можете увеличивать время пребывания на свежем воздухе на 10-15 минут.
- В целом, общая продолжительность пребывания во дворе в холодное время года не должна превышать полтора часа.
Список вещей для новорожденного на первую прогулку зимой
Следите за тем, чтобы ваша кроха не замерзла. Для этого необходимо пощупать спинку и шейку ребенка сзади. Если они холодные, то маленького человечка необходимо согреть.
Чтобы всегда быть уверенными в том, что ваше чадо чувствует себя комфортно, выбирайте одежду для новорожденных из комсомольского трикотажа. Это натуральная ткань поддерживает правильный теплообмен, так что карапуз не замерзнет и не перегреется.
Приобрести такую одежду для новорожденных вы можете на сайте трикотажной фабрики ТМ Деми.
Бренд рекомендует приготовить следующие обновки на первую зимнюю прогулку:
- Теплые боди с длинным рукавом;
- Тоненький чепчик, поверх которого вы наденете плотную шапочку;
- Комплект из кофточки и штанишек или трикотажный комбинезон;
- Носки и антицарапки;
- Непродуваемый комбинезон.
- Плед или конверт в коляску.
Приобрести все эти обновки да малыша вы можете, посетив интернет-магазин DemiBaby. Уверены: вы останетесь довольны качеством товаров, хорошим ассортиментом, а также доступной ценой!
Когда салаты подъедены, а ближайшие друзья и родственники почтены присутствием, пролежни от дивана гонят нас на свежий воздух. Первые дни января — замечательная пора, чтобы исследовать ледовый городок и горки в радиусе трех-пяти кварталов. Самые отчаянные вооружаются лыжами и бубликами и мчат в леса кататься с гор. Но как соединиться с природой грамотно, чтобы не слечь потом с простудой, знают не многие.
— Не бывает морозов, бывают не по погоде одетые люди, — рассуждает врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре Михаил Чулошников. — В холодные дни люди недостаточно утепляются, поэтому могут получить обморожения рук и ног.
Чтобы праздники прошли на природе и без неприятных сюрпризов, врач открывает секреты подготовки к длительным прогулкам.
Правило первое: надевай и одевай
Фото: Олег Каргаполов/74.RU
Главное в зимнем дресс-коде — это перчатки, варежки и сезонная обувь. Если за бортом до -20 градусов, детям и взрослым можно надевать перчатки. Важно, чтобы они были сделаны из материалов, которые пропускают влагу и удерживают тепло. Идеально — мембранная ткань, а изнутри — слой флиса. Если на улице за -20, лучше надеть варежки, в них пальцы находятся вместе, и ладоням проще сохранить тепло.
На ноги — обувь с мембранной защитой и термоноски. Шерстяные и хлопковые, даже если надеты сразу две–три штуки, не спасут ни ребенка, ни взрослого — всё равно замерзнете.
Совсем маленьких детей одевайте в комбинезоны и валенки. Вместо шарфов — шапки-балаклавы, закрывающие уши, рот и шею. Мембранные куртки не спасут, если ребенок будет неподвижно сидеть в коляске или санях.
Многие женщины старшего поколения стремятся зимой ограничить времяпровождение своих внуков на свежем воздухе, пытаясь повлиять на молодых родителей всевозможными способами. Делают они это из опасений простудить драгоценное создание, которое всю прогулку мирно спит в коляске, при этом переживая совершенно напрасно. Зимние прогулки не только не вредят ребенку в любом возрасте, но и весьма полезны, о чем и пойдет речь ниже.
Польза прогулок зимой
Зимние прогулки закаляют детский организм, делают его крепче и устойчивее к простудным заболеваниям. Дети, лишенные радости гуляния по свежему снегу, к весне становятся вялыми, чаще болеют, у них снижается иммунитет.
Естественно, что гулять с ребенком, особенно с маленьким, нужно только в хорошую погоду, желательно в солнечный и не сильно холодный день. Перед планируемой прогулкой обязательно следует посмотреть на термометр, если его стрелка опустилась ниже 15 градусов, гуляние необходимо отложить (хотя, если вам уже больше трёх месяцев, вполне можно выйти на 20-30 мин.). Ели же малышу больше года, гулять отправляйтесь и в 25 градусов, минут по 10-15, пару раз в день.
Двигаясь, малыш учиться дышать полной грудью, у него повышается иммунитет, даже слабые лучи холодного зимнего солнца могут принести большую пользу, чем сидение в теплой квартире. Зимой атмосферный воздух богаче кислородом, насыщен большим количеством отрицательных ионов, тонизирующих организм ребенка, укрепляя его нервную систему и даже устраняя боль в животике, которая так часто мучает младенцев.
Время прогулки с грудничком
Дети, рожденные зимой, доставляют особенно много проблем своим родителям, часто простужаясь и более, именно поэтому закалять такого ребенка нужно уже со второй – третьей недели его жизни. На прогулку с грудничком следует выходить только после того, как он хорошо поест, так малыш лучше сможет приспособиться к резкой смене температуры.
Первую прогулку можно совершить, только если за окном не ниже -10 градусов, причем по времени она должна быть очень непродолжительной – всего 3-4 минуты и сразу в дом. Как вариант, можно с малышом просто выйти на балкон, а затем быстро забежать в квартиру. Следующая прогулка может длиться чуть больше до 5-7 минут. С каждым разом время отведенное на прогулку нужно увеличивать, до тех пор, пока оно не достигнет предела в 4-5 часов – именно столько должен находиться малыш на свежем воздухе зимой. С 3-4-месячным малышом следует гулять не менее 3 раз в день, то есть, распределив положенные 4 часа между прогулками.
Гулять с ребенком не стоит, если на улице сильный ветер, или повышена влажность воздуха, поскольку холод в такую погоду воспринимается организмом сильнее, может возникнуть переохлаждение.
Что одеть на прогулку и где гулять?
Длительность прогулки зависит не только от возраста малыша, но и от того во что он одет, а также где мама планирует с ним прогуливаться.
Прежде, чем отправляться на прогулку следует внимательно присмотреться не только к температуре воздуха, но и к тому, во что одеть малыша. Одежда не должна быть слишком теплой, так как ребенок захочет самостоятельно проползти, или, если он уже умеет ходить пройтись по снегу, в результате чего быстро вспотеет и простудиться. Идеальным вариантом будет одеть ребенка в непродуваемый костюмчик, ограничившись всего одной водолазкой в качестве нижней одежды. Нательное белье должно дышать, тогда как верхняя одежда не должна пропускать холодный воздух, быть легкой и достаточно свободной.
Выбирая шапку для малыша важно помнить, что грудничкам под нее необходимо надевать трикотажный чепчик. Количество одежды напрямую зависит от длительности прогулки, так, если с малышом планируется гулять не менее 2 часов, нужно позаботиться о дополнительных вещах. Ребенок может промочить ноги и костюмчик, поэтому запасные вещи никогда не помешают.
Отходить далеко от дома с грудничком не рекомендуется, с детьми постарше можно зимой погулять по парку, какой-либо красивой заснеженной улице. Вывозить малыша на прогулку в лес также можно, помня при этом, что температура воздуха в лесу ниже, чем в насыщенном людьми и машинами воздухе, поэтому продолжительность прогулки нужно сократить.
Итак, прогулка – важная часть жизни младенца, лишать которой его не стоит.
Первая прогулка с новорожденным зимой
Если малыш появился на свет в холодную пору, то его, конечно же, нельзя тянуть подышать свежим воздухом, едва выписавшись из роддома. Нужно выждать не менее двух недель, а в районах с очень низкими зимними температурами – месяц.
Практикуется первый выход на морозный воздух ограничить получасом, ежедневно увеличивая время прогулки, позволяя организму новорожденного постепенно адаптироваться к непривычным условиям. Сколько гулять с новорожденным зимой, может посоветовать педиатр, зная конкретные климатические условия проживания малыша.
Прогулки зимой с ребенком
Многие родители, опасаясь, что длительные зимние гуляния могут привести к простуде, ограничиваются часом на свежем воздухе, или того меньше. Это совершенно неверно, ведь если малыш одет по погоде, то даже морозный воздух идет на пользу, а не во вред. Исключение составляют сильные ветры, снежные бури и повышенная влажность, которая в совокупности с морозом может быть опасна.
Если есть возможность, то длительность пребывания на улице зимой можно сократить до часа, но при этом выходить гулять дважды в день. Или же гулять в середине дня, когда температура максимально повышается в течение 2-3 часов. Это касается и малышей, которые на прогулке спят в коляске, и тех, кто уже активно двигается. Единственное, чему с самого маленького возраста нужно учить ребенка – не дышать открытым ртом, а вдыхать через нос, это актуально всегда, потому как воздух, проходящий через носовые ходы, согревается и очищается.
Одежда для прогулок зимой
Укутывание не только не согреет ребенка, активно бегающего на морозе, но и может спровоцировать простуду. Ведь малыш, которому жарко, — потеет, а затем любой сквозняк может привести к заболеванию. Исключение составляют совсем маленькие детки, которые лежат в коляске или санках. На них слоев одежды должно быть больше, чем на активно двигающихся.
Одежда не должна быть обтягивающей, ведь именно прослойка воздуха позволяет малышу не мерзнуть и удерживать тепло. Обувь нужно выбирать соответствующего размера, на полтора сантиметра больше стопы, но не более. Тесные сапожки – гарантия холодных ног.
Сегодня пользуются особой популярностью пазлы больших размеров из материала под названием ЭВА, и используют их как напольное покрытие. В чем их особенность и почему их так любят родители и дети, — об этом вы узнаете, прочитав нашу статью.
Нежная кожа малыша требует особого ухода. Особенно в тех местах, где существует повышенный риск возникновения опрелостей и прочих неприятностей в виде пеленочного дерматита. Сегодня мы расскажем о популярном среди мам, специальном защитном креме под подгузник Бюбхен.
Перед рождением малыша, мамочки штудируют просторы интернета в поисках оптимальных косметических средств по уходу за ребенком, а также и бытовой химии, безопасной для новорожденного. В первых рядах стоит вопрос выбора порошка для стирки одежды крохи. Сегодня мы рассмотрим всем известный и широко распространенный в наших магазинах порошок «Ушастый Нянь».
Молодые мамочки, собирая новорожденного на прогулку в холодное время года, задаются вопросом, что лучше одеть ребенку на улицу. Идеальным вариантом, и к тому же практичным, будет использование одеяла. А как в него завернуть ребенка, вы узнаете из нашей статьи.
Прогулка — это полезный ежедневный ритуал в жизни малыша и его родителей, который обычно приносит удовольствие, хотя и требует определенных усилий. Гулять на свежем воздухе можно в любом климате и в любой сезон. Главное — соблюдать несколько простых правил.
Зима не повод отказываться от прогулок. Скорее наоборот: в помещении воздух слишком сухой из-за отопления — это вредно для дыхательной системы и кожи. А морозный зимний воздух считается полезным. Он в полтора раза богаче кислородом, чем летний, в нем содержится больше отрицательных ионов, которые укрепляют нервную систему и облегчают дыхание. Кроме того, перепад температур между домом и улицей — отличная закалка, необходимая для укрепления иммунитета.
Когда и при какой погоде
Если нет никаких противопоказаний, гулять с малышом зимой можно начинать на второй-третий день после выписки из роддома. При этом температура воздуха на улице не должна быть ниже –10 °C. Но температура — это не основной погодный показатель. Не стоит выходить на прогулку с малышом, если влажность воздуха превышает 85%, на улице сильный ветер или туман. Во всех остальных случаях смело отправляйтесь на свежий воздух.
Регулярные ежедневные прогулки принесут пользу и вам, и малышу. Выбирайте для выхода на улицу наименее холодное время суток — позднее утро и начало второй половины дня. К этому моменту воздух успевает немного прогреться, особенно если на улице светит солнце. При такой погоде можно задержаться на прогулке подольше.
Продолжительность прогулки
Первая прогулка новорожденного не должна длиться дольше 15–20 минут. Для этого необязательно даже брать с собой коляску, можно подержать малыша на руках. Затем постепенно время гуляния нужно увеличивать на 10–15 минут, постепенно доведя его до 1 часа. Если хотите проводить на улице больше времени, можно выходить на прогулку два раза в день.
Как одеть малыша
Одежда для прогулки должна быть многослойной. Важное правило: сначала одеваемся сами, потом одеваем ребенка! Обычно малыша одевают по правилу: количество слоев одежды на маме +1. Во-первых, так ребенок точно не замерзнет: воздушная прослойка хорошо сохраняет тепло. Во-вторых, если во время прогулки вы зайдете, например, в магазин или в транспорт, верхнюю одежду можно будет расстегнуть или снять, чтобы малыш не вспотел.
Очень удобны для прогулок с младенцем конверты для сна. Они бывают разной толщины, с подкладкой из шерсти, синтепона или меха.
Защита для кожи
Нежная кожа младенца очень быстро высыхает и краснеет от холода и ветра, поэтому за 30–40 минут до прогулки на щеки и подбородок ребенка нужно нанести защитный крем. Специальные защитные косметические средства для младенцев продаются в аптеках и в отделах детских товаров. Они гипоаллергенны, не содержат искусственных красителей и отдушек, имеют натуральную основу.
Прогулка в коляске
Коляска-люлька хорошо защищает малыша не только от ветра, но и от осадков. От мокрого снега спасает чехол из пластика, который надевается сверху. На многих современных колясках на ручке есть карман-муфта для того, чтобы у человека, который гуляет с ребенком, не мерзли руки. В данном случае производители подумали не только о детях, но и о взрослых.
При выборе коляски стоит обратить внимание на расположение люльки — чем она выше от земли, тем ребенку будет в ней теплее. Другая важная деталь — колеса: большой диаметр и мощный протектор шин обеспечат хорошую проходимость. Если вы выберете коляску с колесами из пенорезины, то это удобно еще и тем, что такое колесо невозможно проколоть. Хорошо справляется с сугробами на дорогах трехколесная коляска. Одно ведущее колесо позволяет плавно маневрировать на любой поверхности.
Можно и без коляски
Если вторая половина беременности пришлась на осень и зиму, у молодой мамы наверняка есть широкая куртка для прогулок. Пока ребенок совсем маленький и относительно легкий, с ним можно гулять в слинге, надевая сверху объемную куртку для будущих мам. Так малыш будет согреваться маминым теплом, а мама будет ощущать состояние ребенка непосредственно своим телом.
Не жарко и не холодно
Старшее поколение обычно выступает за то, чтобы ребенка укутать потеплее. А во многих европейских странах к холоду относятся гораздо спокойнее и меньше боятся своих детей заморозить. Но правильнее все же придерживаться «золотой середины».
Ребенку не должно быть ни жарко, ни холодно. У младенцев, особенно новорожденных, система терморегуляции еще не отлажена, поэтому, потрогав нос малыша, например, невозможно с точностью определить, как он себя ощущает. Состояние маленького ребенка оценивают по основанию шеи: если шея влажная, значит, ребенок вспотел, ему жарко. Следите также за цветом кожи. Если она сильно побледнела, значит, есть опасность обморожения, срочно вернитесь домой или зайдите в помещение.
Что взять с собой
Если вы запланировали прогулку в парке, до которого нужно ехать, например, на машине, то это потребует времени. Возьмите с собой бутылочку со смесью (неразведенной). Заранее узнайте, есть ли рядом с тем местом, куда вы отправляетесь гулять, торговый центр, или, может быть, поблизости живет кто-то из ваших знакомых. Тогда там вы сможете покормить малыша. И для себя можно приготовить термос с чаем.
Передвигаясь на машине, не включайте слишком сильно обогрев салона, так как малыш может быстро вспотеть, а потом замерзнуть на холоде.
Молодым матерям обычно очень не хватает общения вне дома и времени для себя. Прогулка в хорошую погоду — прекрасная возможность почитать книгу, встретиться с подругой или с другими мамами, спокойно послушать музыку или просто дать себе небольшую физическую нагрузку в виде быстрой ходьбы. Выходя на улицу, постарайтесь подумать о том, как вы можете использовать это ценное время.
Когда стоит остаться дома
Прежде чем отправиться на прогулку, удостоверьтесь, что с малышом все хорошо: он сыт, переодет в сухой подгузник, у него ничего не болит. От прогулки следует отказаться, если у ребенка поднялась температура. Во всех остальных случаях холодный воздух принесет только пользу.
Многие родители используют балконы, лоджии или террасы для дневного сна малыша. Но сон на балконе не заменяет полноценного гуляния на свежем воздухе. Можно использовать такой вариант, если у взрослых срочные дела или мама по каким-то причинам не может в данный момент выйти из дома. Если ребенок спит на балконе, взрослым лучше держать его в поле зрения или проверять время от времени, все ли с ним в порядке.
В многоэтажных домах нужно позаботиться о том, чтобы ребенок был в полной безопасности и чтобы на балкон не попал мусор с верхних этажей. Кроме того, в городе смог и выхлопные газы поднимаются вверх, из-за чего воздух на балконе может оказаться не таким свежим, как хотелось бы.
