Смотрите видео на тему «смузи рецепты для похудения» в TikTok (тикток).
15.3K
girlscxklqc
secret_for
Лайки: 15.3K.Комментарии: 90.Видео в TikTok (тикток) от пользователя secret_for (@girlscxklqc): «Сейчас как раз сезон шпината 💚 у кого растет, обязательно пробуйте 👌#похудениедляленивых #похудениедома #похудениебездиетиголодовок». Ripples — Muspace.
Ripples — Muspace
13.4K
estet1caa
Aesteticcc
За рецептом в директ. Тутор в закрепе
Лайки: 13.4K.Комментарии: 111.Видео в TikTok (тикток) от пользователя Aesteticcc (@estet1caa): «За рецептом в директ. Тутор в закрепе #пп #смузи #похудение #рецепт #чистаякожа». som original — ZITRILOGY.
som original — ZITRILOGY
376
hudeemhudeemhudeem
hudeemhudeemhudeem
Лайки: 376.Видео в TikTok (тикток) от пользователя hudeemhudeemhudeem (@hudeemhudeemhudeem): «смузи😋#смузи #смузидляпохудения #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #худеемклету #едадляпохудения #smoothie».подписываемся) Pieces (Solo Piano Version) — Danilo Stankovic.
Pieces (Solo Piano Version) — Danilo Stankovic
11.6K
svetkkka_supermodel
SVETKA
Лайки: 11.6K.Комментарии: 65.Видео в TikTok (тикток) от пользователя SVETKA (@svetkkka_supermodel): «Сохраняйте 💚 #похудение #детокс #модель #моделинг».Рецепт детокс смузи для похудения от моделей | Пьём натощак за час до еды | 1/2 банана | . maybe my soulmate died by iamnotshane — iamnotshane.
maybe my soulmate died by iamnotshane — iamnotshane
1685
stikhanovskaya_recipes
Обучение БЕНТО-тортам с нуля❤️
Лайки: 1.7K.Видео в TikTok (тикток) от пользователя Обучение БЕНТО-тортам с нуля❤️ (@stikhanovskaya_recipes): «Идеальный завтрак чтобы похудеть. #легкийзавтрак #смузи #смузирецепты #смузидляпохудения #легкиерецепты #емнакамерумукбанг #емнавидео #омск55». UMKA — Milana Hametova.
UMKA — Milana Hametova
2875
girlscxklqc
secret_for
Лайки: 2.9K.Видео в TikTok (тикток) от пользователя secret_for (@girlscxklqc): «Какие бывают смузи для похудения? #напитокдляпохудения #смузирецепт #смузидляпохудения». оригинальный звук — secret_for.
оригинальный звук — secret_for
6431
sve.demkova
Светочка Демкова
Лайки: 6.4K.Комментарии: 61.Видео в TikTok (тикток) от пользователя Светочка Демкова (@sve.demkova): «ДЕТОКС СМУЗИ 👉🏻 Рецепт в комментариях 👉🏻 #смузи #детокс #похудениедома». оригинальный звук — Светочка Демкова.
оригинальный звук — Светочка Демкова
3365
tipo_beauty_
tipo_beauty
Лайки: 3.4K.Комментарии: 47.Видео в TikTok (тикток) от пользователя tipo_beauty (@tipo_beauty_): «Смузи для похудения 🔥 #напитокдляпохудения #похудениебездиет». Fire Fly (Pt.1) — Official Sound Studio.
Fire Fly (Pt.1) — Official Sound Studio
465
soon.health
SOON.health
Лайки: 465.Видео в TikTok (тикток) от пользователя SOON.health (@soon.health): «»Модное» питание бывает полезным, и вот вам топ примеров. Пользуйтесь) #смузи #фреш #пп #зож #фитнес #диета #похудение». She Share Story (for Vlog) — 山口夕依.
She Share Story (for Vlog) — 山口夕依
3336
mask.ksusha
mask.ksusha
Лайки: 3.3K.Комментарии: 49.Видео в TikTok (тикток) от пользователя mask.ksusha (@mask.ksusha): «Подпишись и 100% похудеешь к лету🔥 #смузирецепт #едаврек #худеювтиктоке #рецептысмузи #ужинза5минут #пп #смузииморковка #смузичеллендж #врек #реки».Хочешь похудеть к лету? Замени каждый ужин на смузи из моих рецептов🥳 оригинальный звук — mask.ksusha.
Очищение организма важный процесс не только при похудении, но и для нормального функционирования организма. Есть много способов для очистки — один из них смузи. Правильно подобрав ингредиенты, вы можете избавиться от детоксикации и зашлакованности. Такие смузи положительно влияют на пищеварение, состояние кожи и вес. Если вы включите их в рацион на постоянной основе, вы будете чувствовать себя энергичнее и здоровее.
Ингредиенты для приготовления очищающих смузи
Зелень содержит витамин С, каротин и фолиевую кислоту. Это очень полезные для организма компоненты. Поэтому при приготовлении очищающего напитка всегда её добавляйте. Единственный критерий при выборе зелени- свежесть. Обычно используют листья шпината, петрушку, щавель, сельдерей и мяту. Также можно добавлять листья малины, клубники и других ягод.
Овощи как и фрукты можно брать любые, которые только вам доступны. Тут главное подобрать сочетание и тогда коктейль будет вкусным и полезным.
Также можно добавлять имбирь, семена льна или корицу- такие ингредиенты сделают вкус более насыщенным.
Сельдерей + яблоко
Рецепт такого смузи очень прост:
- сельдерей очищаем от кожуры, нарезаем и отправляем в блендер;
- добавляем нарезанное яблоко;
- при необходимости добавляем воду.
Сельдерей содержит большое количество витаминов группы В, обладает антисептическими, противоаллергенными свойствами, поэтому в сочетании с яблоком его можно пить практически всем.
Капуста + яблоко + петрушка + банан
Режем на небольшие кусочки и добавляем в чашу блендера:
- 1 яблоко;
- 1 банан;
- несколько листьев капусты без прожилок;
- половина пучка петрушки;
- Если смузи получается слишком густым- добавляем чистую воду.
В капусте содержатся грубые пищевые волокна и клетчатка, банан придаст сладость, яблоко даст кислинку , а петрушка отличный антисептик. Такой смузи можно пить хоть каждый день. Лучше всего он подойдёт для перекуса, так как содержит маленькое количество калорий.
Авокадо + шпинат
Режем на небольшие кусочки и добавляем в чашу блендера:
- 1 авокадо;
- большой пучок шпината;
- 1 яблоко;
- половина стакана воды.
Авокадо придает коктейлю питательность, шпинат положительно влияет на пищеварительные процессы организма. Поэтому такой напиток наиболее подходит на завтрак или ужин. Можно добавить капусту или яблоко.
Свекла + морковь
Чистим свежие овощи, режем для облегчения работы блендера и смешиваем в чаше :
- свекла — 1 шт
- морковь — 3 шт
- чеснок — 1 зубчик
Один из лучших рецептов для очищения организма. Свекла положительно влияет на состояние и очищение сосудов, играет большую роль в очищении кишечника. Морковь же способствует здоровью кожи и выведению токсинов из организма.
Огурец + салат
Вам понадобятся:
- 1 очищенный огурец;
- 50 гр. салата;
- 20 мл. лимонного сока;
- 1 стакан воды;
- чайная ложка мёда.
Все ингредиенты смешиваем в блендере и напиток готов. Огурцы обладают желчегонным, мочегонным и слабительным действием поэтому отлично способствуют выведению токсинов из организма.
Современный ритм жизни зачастую требует быстрых и удобных решений, в том числе и в кулинарии. Когда времени на приготовление пищи остается мало, быстрые рецепты становятся настоящим спасением. Они позволяют приготовить вкусные и питательные блюда без излишних затрат времени и усилий. В этом контексте, использование блендера как универсального кухонного инструмента становится особенно удобным и эффективным способом приготовления пищи.
Смузи в блендере — быстро, полезно и вкусно
Готовка смузи в блендере является одним из самых популярных способов использования этого устройства. Смузи — это напитки из смешанных фруктов, овощей, йогурта или молока, а также добавок вроде льда, протеинового порошка или зеленых листьев. Рецепты смузи, как правило, простые, а с использованием блендера их можно быстро приготовить.
Один из основных преимуществ приготовления смузи в блендере заключается в его способности быстро измельчать и смешивать ингредиенты. Вы можете добавить свежие или замороженные фрукты и овощи, жидкость и другие ингредиенты в кувшин блендера и включить его на высокой скорости. Блендер быстро превратит эти ингредиенты в гладкую и однородную смесь, создавая освежающий и питательный напиток.
Кроме того, блендер позволяет контролировать текстуру и консистенцию смузи. Вы можете регулировать время и скорость смешивания, чтобы получить желаемую густоту и плотность напитка. Если вы предпочитаете более густой смузи, можете добавить меньше жидкости или использовать замороженные фрукты. Если же вам нравится более жидкая консистенция, просто добавьте больше жидкости.
Другим преимуществом приготовления смузи в блендере является возможность варьировать ингредиенты в соответствии с вашими предпочтениями и потребностями. Вы можете экспериментировать с различными фруктами, овощами и добавками, чтобы создавать уникальные и вкусные комбинации. Блендер также позволяет вам легко адаптировать смузи под диетические ограничения или цели, добавляя например протеиновый порошок или зеленые листья для получения дополнительных питательных веществ.
Готовка смузи в блендере также экономит время, поскольку процесс приготовления занимает всего несколько минут. Вы можете быстро подготовить смузи утром как здоровый завтрак, или в любое другое время дня, когда хотите получить свежий и питательный напиток.
