Одной из постоянных тем для дискуссий между мамами и детскими психологами остается режим дня. Каким образом приучить ребенка к распорядку и действительно ли это настолько важно?
Режим дня очень нужен для здорового физического и умственного здоровья. Причем в каждом возрасте есть свои показатели «правильности» распорядка дня. Вот почему лучше следовать не универсальной схеме, а организовывать режим с учетом возрастных рамок малыша, специфики его развития и прочих значимых факторов.
Зачем нужен режим дня
Взрослые редко серьезно относятся к своему распорядку жизни. Перекусывать на бегу, спать «сколько получится», работать сверх нормы — подобного «графика» придерживаются многие. Но на самом деле правильный распорядок дня очень нужен. Тем более ребенку.
Вот конкретные аргументы в пользу того, чтобы выстроить режим дня:
- Нормальное здоровье.
Следование распорядку не только делает ребенка пунктуальным. Это хорошая база для гармоничного развития. При достаточном сне ребенок активен, любознателен. Регулярные прогулки на улице улучшают работу иммунной системы и расширяют кругозор. В процессе игры с другими детьми малыш познает мир и практикуется в общении. Сбалансированное питание — это залог крепкого здоровья и нормального самочувствия. То есть режим всесторонне положительно воздействует на малыша. - Уверенность в себе.
У детей нервная система пластична, поэтому они с легкостью адаптируются к новым условиям. Вместе с тем распорядок дня помогает ребенку стать более уверенным в себе. Когда он знает, что будет завтра или после уроков, он ощущает себя комфортно и спокойно. - Развитие ответственности и дисциплины.
Эти качества имеют огромное значение в жизни человека. Благодаря соблюдению графика дня они прекрасно развиваются у ребенка. - Формирование полезных привычек.
С режимом ребенок легко приспосабливается к изменениям и формирует полезные привычки. Практика показывает, что таким детям проще адаптироваться и к школьной жизни.
Принципы формирования правильного распорядка дня
Иногда родители негативно относятся к необходимости вводить режим для ребенка. Но нужно понимать, что грамотный «график» позволяет упорядочить и облегчить жизнь и малыша, и взрослых. Ключевое слово здесь «грамотный». К организации режима нужно подойти адекватно и точно. Следуйте таким рекомендациям:
- Главными являются основные потребности: сон, питание, гигиенические процедуры. Вокруг них нужно выстраивать график. Прогулки, упражнения и остальное правильно вписывайте с учетом того, сколько ребенок спит и бодрствует.
- Если приходится вводить режим дня для ребенка 5-6 лет, необходимо быть терпеливыми. С большой вероятностью он без энтузиазма примет такую идею, поэтому важно вводить изменения постепенно.
- Принимайте во внимание здоровье, физическое развитие, психотип малыша. У всех свои потребности. Сначала наблюдайте за естественным графиком дня ребенка, а потом уже постарайтесь грамотно его превратить в полноценный режим.
- Любой распорядок дня со временем себя исчерпывает. Все потому, что малыш растет, его потребности меняются. Не забывайте пересматривать время от времени режим и корректировать его.
Находите разумный компромисс. Ребенок — не робот, и не стоит перегружать его слишком четким графиком. Порой распорядок нужно менять даже на ходу. Например, долго собирались на прогулку, или малыш захотел есть на час позже. Это нормально, что график дня подстраивается под ситуацию.
Особенности режима для детей по возрасту
Распорядок — понятие гибкое. С учетом взросления ребенка режим должен меняться. Универсальные рекомендации относительно построения распорядка дня для малыша в разном возрасте можно сформулировать так:
- 0-3 месяцев
Режим дня включает сон 5-6 раз в сутки, бодрствование и кормление 6-7 раз. В режим входят также прогулки на свежем воздухе, которые можно совместить с дневным сном. Стоит учитывать, что при естественном вскармливании не нужно избегать ночных кормлений. Кроме того, здесь нет четких ограничений по количеству. А вот в случае с искусственным лучше сформировать конкретный график питания. - 3-6 месяцев
В полугодовалом возрасте дети спят обычно 3 раза в день, а интервалы между приемом еды увеличиваются до 4 часов. В перерывах желательно заниматься с малышом небольшой гимнастикой, спокойными играми. Не забывайте прогуливаться на свежем воздухе. - 6-9 месяцев
В таком возрасте может быть еще 3 дневных сна, а кормление сокращается до 5 раз. В периоды бодрствования можно гулять, заниматься спокойным играми. Педиатры рекомендуют обязательно учитывать биоритмы малыша и с их учетом корректировать режим. - 12 месяцев
К году остается уже 1 дневной сон и 1 ночной. Режим питания становится более «взрослым». Включает завтрак, обед, полдник, ужин и иногда поздний ужин. Обязательно также играть, делать гимнастику, в обед и ближе к вечеру — прогуливаться. - 3 года
Общая схема сохраняется, но теперь пробуждение должно быть более ранним — примерно в 7:30. Ночной сон — в 20:30. Распорядок также включает занятия и игры, прогулки, дневной сон. В это время детей обычно отдают в детсад, поэтому необходимо постараться сформировать режим с учетом этого. - 6-7 лет
У дошкольников и школьников распорядок дня включает подъем в 7 утра, зарядку, завтрак. Если ребенок учится в школе, примерно до 12-13 часов дня он находится там. По возвращении домой обедает, отдыхает и немного играет. Затем — делает уроки, полдничает и снова гуляет (или посещает секцию/кружок). Примерно в 19:00 наступает время ужина, затем выделяется полчаса-час на игры. Завершается день водными процедурами и отходом ко сну в 21:00. При организации режима нужно учитывать, что он должен быть гибким и адекватным.
Советы по приучению ребенка к распорядку
Недостаточно просто составить график дня и следовать ему. Если ранее режима не было, ребенку будет сложно приспособиться к нему. Чтобы изменения прошли просто и легко, постарайтесь следовать таким советам:
- Дети есть дети, поэтому в ходе приучения к режиму предпочтите игровые методы. Делайте интересные расписания, используйте флажки, таймеры и прочее.
- Сильно отклоняться от распорядка не стоит. К примеру, ради обстоятельств (приход гостей, праздник и т. д.) – лучше аккуратно вписать их в режим, чем полностью нарушить график.
- Не допускайте замены подвижных игр и прогулок ПК, смартфоном либо телевизором.
- Не перегружайте ребенка развивающими занятиями, кружками. Пусть все будет в меру.
И основное — начните с себя. Ребенку будет легче адаптироваться к изменениям на вашем примере.
В середине XX века появилась наконец-то возможность сорвать покров тайны с состояния сна. Появился метод объективной регистрации электрической активности мозга – электроэнцефалография, а значит, появилась возможность посмотреть, как работает мозг не только днем, но и ночью, в состоянии сна.
Третья отличительная черта детского сна – большое количество сна со сновидениями. Новорожденный половину времени сна проводит в так называемом быстром сне, считается, что именно в эту фазу сна человек чаще всего видит сновидения. В полгода быстрый сон занимает уже только 30% времени всего сна, а «как у взрослых» (25%) он становится к 15 годам. Такое избыточное количество быстрого сна в первые годы жизни связывают с его ролью в организации психической функции.
Плач во сне также является допустимым явлением у грудных детей, его еще называют «физиологический ночной плач». Он не сопровождается пробуждением. Предполагают, что таким образом может проявляться «избыток» дневных переживаний ребенка. Будить или даже каким-либо образом успокаивать младенца в это время не рекомендуется, ведь он продолжает оставаться в состоянии сна.
Нарушения процесса сна у детей грудного и раннего возраста встречаются довольно часто. Чаще всего родители сталкиваются с проблемой инсомнии или бессонницы у своих детей. Инсомнией называют такие нарушения сна, которые приводят к его существенному изменению: удлиняется время засыпания, увеличивается число ночных пробуждений, снижается количество глубоких стадий сна и т.д.
Как проявляется поведенческая инсомния у детей? Чаще всего основной жалобой родителей являются частые ночные пробуждения малыша. Мамы рассказывают, что 5-10 раз за ночь им приходится вставать на зов ребенка, вынимать из кроватки, укачивать или кормить. После этого ребенок довольно быстро успокаивается и засыпает. Однако стоит маме расслабиться и уснуть, следует новый зов и все повторяется сначала. Это означает, что у ребенка сформировались неправильные ассоциации засыпания.
Вот наиболее частые неправильные ассоциации засыпания, которые служат причиной нарушения сна: 1) во время кормления грудью или из бутылочки; 2) на руках у матери; 3) при укачивании в кроватке или на руках; 4) в постели со взрослыми. Есть и более экзотические ситуации, например, засыпание при перебирании маминых волос.
Для облегчения переучивания с «неправильных» на «правильные» ассоциации засыпания используются различные вспомогательные мероприятия. Они направлены на уменьшение эмоциональной реакции ребенка, снижение общего уровня его тревожности. Самым простым является назначение на время изменения режима сна каких-либо успокаивающих препаратов, например, содержащих валериану. Другой путь – укрепление режима сна и выработка успокаивающего ритуала укладывания. К режиму сна относится определение одного и того же времени укладывания, места для сна, окружения сна, времени пробуждения, времени дневного сна. Обеспечение правильного ритуала укладывания помогает ребенку переключиться с дневного возбуждения на расслабление перед сном.
В нормализации сна у детей помогают и средства личной гигиены. Было показано, например, что использование в ритуале укладывания пены для ванн и молочка для массажа с успокаивающим ароматом повышают эффективность мероприятий по изменению ассоциаций засыпания.
Большую роль в организации качественного сна играет обеспечение сухости и здорового состояния кожных покровов ребенка, которое достигается применением здоровьесберегающих средств гигиены. Так, в последнем исследовании оценивалось влияние фито-подгузников SUN HERBAL ™ на качество сна грудных детей. Оно проводилось под эгидой Национального общества специалистов по детскому сну, и было установлено, что использование фито-подгузников сопровождается заметным улучшением качества детского сна
· Увеличением его продолжительности,
· Уменьшением числа пробуждений во время бодрствования,
· Сокращения времени засыпания вечером.Обеспечение качественного сна при использовании фито-подгузников SUN HERBAL ™ специалисты по детскому сну связывают с их особым строением – наличием фито-слоя, который уничтожает вредные микроорганизмы и поддерживает нежную кожу малыша в здоровом состоянии в течение всего времени применения.
В заключении следует отметить, что качественный сон младенца необходим не только для него, но и для всей семьи. Невыспавшаяся, недовольная мама, изнуренная постоянными ночными заботами не прибавит радости окружающим, да и сама собой будет недовольна. Маленькие дети обладают свойством эмпатии – они чувствуют душевное состояние родителей, реагируют на него. Поэтому самоотверженные «подвиги» ночных вставаний мамы не будут оценены по достоинству, а наоборот, будут дестабилизировать состояние малыша. Обеспечьте малышу качественный сон и пожинайте всей семьей плоды своего успеха. И желаем Вам и Вашему малышу здоровья!
Поведение, связанное со сном, определяется культурой, и проблемным, как правило, считают поведение, отличающееся от принятых правил или норм. В культурах, где дети спят отдельно от родителей в том же доме, проблемы со сном являются одними из самых распространенных.
Совместный сон означает сон родителей и ребенка в непосредственной близости (на одной поверхности или различных поверхностях), чтобы иметь возможность видеть, слышать, и/или касаться друг друга. Схемы совместного сна могут включать
Сон в одной постели (ребенок спит на одной и той же поверхности, что и родитель)
Сон в одной комнате (ребенок спит в той же комнате, что и родитель, в непосредственной близости)
Сон в одном помещении, но не в одной постели, обеспечивает непосредственную близость к ребенку и облегчает кормление, позволяет вовремя успокоить ребенка и наблюдать за его состоянием; это безопаснее, чем сон в одной постели или сон ребенка в одиночестве (когда младенец спит в отдельной комнате), и ассоциируется со снижением риска синдрома внезапной детской смерти. По этим причинам, в первые месяцы жизни ребенка рекомендован сон в одном помещении с родителями, но не в одной постели.
Младенцы обычно адаптируются к дневному-ночному графику сна в возрасте 4–6 месяцев. Проблемы со сном за пределами этих возрастов проявляются по-разному, в т. ч. в виде сложностей с засыпанием ночью, частых ночных пробуждений, атипичного дневного сна и зависимости от кормления или же от потребности побыть на руках, прежде чем заснуть. Эти проблемы связаны с родительскими ожиданиями, темпераментом, биологическими ритмами ребенка и детско-родительскими взаимодействиями.
Факторы, влияющие на сон, зависят от возраста. Для младенцев врожденные биологические модели являются центральными. На 9-ом месяце жизни и около 18-ти месяцев нарушения сна становятся частым явлением, так как:
Дети могут самостоятельно передвигаться и контролировать свое окружение.
Они могут длительно дремать во второй половине дня.
Могут перевозбудиться во время игры перед сном.
Частичные нарушения сна распространены среди всех возрастных групп. Младенцы, которых всегда держат на руках и качают или возят в машине, чтобы помочь им заснуть, не научатся самостоятельно засыпать в своей обычной среде и могут испытывать проблемы с частыми ночными пробуждениями. Этих проблем можно избежать, всегда помещая детей в кроватку или колыбельку в момент, когда они испытывают сонливость, но все еще не спят, и позволяя им уснуть самостоятельно. У малышей и детей более старшего возраста эмоциональные факторы и устоявшиеся привычки становятся все более важными. Стрессовые события (например, переезд, заболевание) могут вызвать острые проблемы со сном у детей старшего возраста.
Обследование
Анамнез
Анамнез фокусируется на окружении ребенка во время сна, постоянстве времени отхода ко сну, установившемся порядке сна и родительских ожиданиях. Подробное описание обычного дня ребенка может быть полезным. При сборе анамнеза нужно пытаться выявить стресс в жизни ребенка, например трудности в школе, а также воздействие тревожных телевизионных программ и кофеинсодержащих напитков (например, газированных). Сообщения о непостоянном времени отхода ко сну или шумном, хаотическом окружении или частых попытках ребенка манипулировать родителями с помощью поведения во время сна указывают на необходимость изменения образа жизни. Чрезмерное разочарование родителей предполагает напряжение внутри семьи или же говорит о том, что родителям сложно быть последовательными и твердыми.
ФизикальноеОбъективноетестирование
Обследование и диагностическое тестирование обычно дают мало полезной информации.
Лечение
Возможности для родителей
Мероприятия, направленые на то, чтобы помочь детям заснуть самостоятельно
Роль врача состоит в предоставлении объяснений и вариантов действия для родителей, которые должны вносить изменения в свое поведение, чтобы добиться приемлемого графика сна у ребенка. Подходы зависят от возраста и обстоятельств. Младенцев часто успокаивают пеленание, окружающий шум и движение. Тем не менее постоянное укачивание младенцев, для того чтобы они заснули, не позволяет им научиться засыпать самостоятельно, что является важной задачей развития. В качестве замены укачиванию родитель может спокойно сидеть у кроватки, пока ребенок не заснет; в конце концов младенец учится успокаиваться и засыпать без посторонней помощи.
Все дети пробуждаются в ночное время, но те, которые научились засыпать сами по себе, обычно возвращаются ко сну. Если дети не могут заснуть, родители могут подойти к ним, чтобы убедиться, что они в безопасности, и успокоить их, но дети должны быть снова уложены.
У детей старшего возраста период расслабления с низкой активностью, такой как чтение перед сном, облегчает засыпание. Отход ко сну в одно и то же время является важным, и установление ритуала полезно для маленьких детей. Расспрашивание говорящих детей о событиях дня часто устраняет ночные кошмары и бодрствование. Поощрение физической нагрузки в дневное время, избегание страшных телевизионных программ и фильмов, а также отказа от сна, который становится элементом манипуляции, также может помочь предотвратить проблемы со сном.
Если причиной являются стрессовые события, успокаивание и поддержка всегда достаточно эффективны. Разрешение спать в одной кровати с родителями в таких случаях почти всегда продлевает проблему, а не решает ее.
Плохой сон у ребенка является достаточно часто встречающимся явлением. По статистике, диагностируют патологическое состояние у 80% малышей и у 40% подростков.
При этом для детей до 2–3 лет именно качественный отдых является основной физиологической потребностью. Он определяет условия для нормального физического развития, формирования речи и психоэмоционального состояния.
Что делать при нарушениях детского сна? К какому врачу обратиться? Как определить причины патологического состояния? Давайте разберемся во всех этих вопросах.
Симптомы нарушений
Если ребенок не получает полноценного отдыха, он становится вялым в течение всего дня, испытывает усталость. Дети могут жаловаться на головокружения и головные боли, которые появляются без объективных причин. В некоторых случаях при пробуждении или засыпании даже возникают галлюцинации или ощущение скованности движений. При плохом сне ребенок может проявлять капризность и агрессивность вечером.
Подробно рассмотрим и другие признаки нарушений.
При такой патологии у ребенка постепенно формируются неверные установки. Процесс засыпания у него связывается с ритуалами: кормлением грудью, укачиванием, посещением туалета и др.
Также такое состояние называют сомнамбулизмом. При нем сочетаются элементы бодрствования и сна. В затуманенном сознании дети могут ходить, разговаривать, даже принимать пищу и играть. При этом утром они не помнят, что происходило в ночное время.
Ночные кошмары и ужасы
Обычно их видят дети в возрасте от 5 до 12 лет. Ребенок может кричать во сне, потеть, проявлять двигательную активность.
Данная патология регистрируется нечасто и обычно у детей от 2 до 8 лет. Для нее характерны короткие остановки дыхания с храпом. Как правило, апноэ сопровождает различные хронические заболевания (воспаление аденоидов и др.).
Этот симптом сигнализирует о нарушениях глубокого сна в детском возрасте. Диагноз ставится в том случае, если недержание мочи выявляют у ребенка после достижения им 5 лет и патология фиксируется не менее 1–2 раз в месяц.
Наиболее частым симптомом является синдром беспокойных ног. Его выявляют у 2–10% детей. Ребенок может жаловаться на неприятные ощущения в конечностях, которые доставляют выраженные неудобства и заставляют его искать удобную позу. Также к двигательным расстройствам относят ритмичные подергивания головой и всем туловищем, бруксизм (скрежет зубами) и судороги икроножных мышц.
Диагностика
Чтобы определить, почему у ребенка плохой сон, нужно пройти необходимую диагностику. В первую очередь родители или иные законные представители должны обратиться к неврологу. Именно этот врач направит на обследования. Предварительно он поговорит с пациентом (если это возможно) или с его представителями.
Основным методом диагностики и способом выявления причин плохого сна у ребенка является полисомнография. Данная методика сочетает регистрацию пульса, показателей работы мозга, насыщаемости крови кислородом и иных параметров.
Диагностика позволяет выявить:
- снижение сатурации
- остановки дыхания
- и др.
На основе полученной информации составляется специальная гипнограмма, представляющая собой графическое изображение фаз сна и их возможных деформаций.
При необходимости назначаются и другие обследования. В ходе диагностики исключают тяжелые патологии (в том числе эпилепсию и др.).
Лечение
Не всегда при плохом сне ночью у ребенка ему сразу же назначаются лекарственные препараты. В некоторых случаях целесообразнее нормализовать режим дня и обеспечить правильное питание. Также заботятся об обеспечении оптимальных условий для отдыха.
- сократить физическую и умственную активность ребенка в вечернее время
- увеличить продолжительность прогулок
- составлять ужин из максимально легких блюд
- кормить ребенка не позднее чем за 2–3 часа до сна
- обеспечить укладывание и пробуждение каждый день в одно и то же время
- позаботиться о том, чтобы в комнате, где отдыхает ребенок, было темно и прохладно
В некоторых случаях целесообразно посетить психолога. Дело в том, что иногда причиной плохого ночного сна у ребенка является эмоциональный фактор. Преодолеть имеющиеся проблемы и скорректировать патологическое состояние поможет опытный специалист.
Если эти меры не помогают, прибегают к лекарственной терапии.
Важно! Средства подбираются исключительно врачом и только в том случае, если польза от них превосходит возможный вред.
Обычно назначают следующие группы препаратов:
- снотворные
- седативные (преимущественно с лекарственными травами)
- ноотропы
- гормональные (на основе мелатонина)
При плохом сне у ребенка до года стараются избегать лекарственных препаратов. Даже если они назначаются, то исключительно в минимальных дозировках и только специализированные.
Важно! Так как проблемы с полноценным отдыхом нередко являются лишь симптомом заболеваний внутренних органов и систем, проводится их выявление и терапия.
Как правило, оно требуется при наличии ночного апноэ, вызванного дефектами . Обычно в рамках вмешательств удаляется гипертрофированная ткань. Такое лечение целесообразно при выявлении полипов носа, тонзиллита и аденоидита. Также операция может потребоваться пациентам с аномалиями аппарата. В этом случае проводится остеосинтез.
Профилактика
Чтобы предотвратить плохой сон у ребенка, необходимо:
- задать правильный ритм «бодрствование – отдых» с рождения
- создать комфортную обстановку для малыша
- адекватно распределять нагрузки
Если уже выявлены определенные патологии, нужно проводить их своевременное лечение.
Преимущества обращения в МЕДСИ
- Опытные врачи. В нашей клинике вы можете посетить как педиатра, так и невролога, которые помогут разобраться с такой проблемой, как плохой сон у ребенка
- Своевременное обследование. В клинике можно сделать ЭКГ и сдать необходимые анализы
- Мультидисциплинарный подход. При необходимости к работе привлекаются не только педиатр и невролог, но и окулист, другие специалисты. Это позволяет выявить имеющиеся проблемы и устранить их
- Возможности для лечения обнаруженных заболеваний. Терапия может проводиться с применением современных технологий и методов. При необходимости возможно выполнение хирургических вмешательств (в том числе в стационаре в Москве)
- Комфортное посещение клиник. Мы позаботились об отсутствии очередей и возможностях для консультаций с врачами в удобное время
Чтобы уточнить особенности предоставления услуг или записаться на прием, достаточно позвонить . Наш специалист ответит на все вопросы. Также запись возможна через приложение SmartMed.
Одним из наиболее важных условий для здоровья и развития малыша в первые годы жизни является сон. Однако не все дети могут сладко проспать всю ночь, в том числе из-за особенностей теплообмена маленького организма. Дети легко замерзают или перегреваются, поэтому педиатры рекомендуют надевать малышу специальную одежду для сна: пижамы и слипы. Разберемся, какой вариант предпочтительней и удобней.
Зачем нужна одежда для сна
Милые пижамы и комбинезоны – это не только красивый предмет гардероба, но и важный элемент гигиены сна. В чем же их предназначение?
- Одевая ребенка в пижаму или слип, родители сознательно разделяют время бодрствования и отдыха. Привычные, понятные и очень приятные ритуалы успокаивают малыша, настраивают его на сон.
- Комфортный сон: мягкая и нежная ткань защищает кроху от сквозняков, не дает ему охладиться, если тот скинет с себя одеяло.
- Безопасность: детские психологи уверены, что любимая пижама дарит чувство спокойствия, стабильности, защищенности.
И, наконец, одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, впитывает пот, препятствует образованию раздражений и опрелостей.
Что лучше: слипы или классические пижамы?
Одежда для сна должна быть удобной и комфортной. Родители, предпочитающие слипы, искренне считают, что именно спальные комбинезоны нужно оставить в гардеробе, так как:
- в отличие от пижамы они не будут задираться, оголять спинку малыша ночью;
- слипы не скатываются, не собираются в неудобный комок даже если кроха активно ворочается во сне;
- нет резинок в области живота – для некоторых деток это очень важно;
- если у слипа есть «ножки», можно не беспокоиться о носочках (многие мамы с удивлением обнаруживают, что за ночь детки умудряются снять с себя носки).
У классических пижам, впрочем, преимуществ не меньше:
- слипы используются как универсальная одежда: в них ребенок может спать, играть или даже выходить на улицу (в этом случае комбинезон является нижним бельем). Именно поэтому переодевание в слип не воспринимается как часть ритуала отхода ко сну, чего не скажешь о пижаме;
- пижамы дольше носятся, тогда как слипы приходится менять по мере роста ребенка – чуть малыш подрос, как комбинезон начинает давить;
- нет проблем с быстрой (пока кроха не проснулся) сменой подгузника или походом на горшок – достаточно снять штанишки, не раздевая ребенка полностью;
- можно брать на вырост – благодаря манжетам рукава и штанины не сползут вниз, не будут висеть.
Педиатры не дают точного ответа, какую одежду для сна предпочесть. Их совет прост: попробуйте оба варианта, после чего станет ясно, в чем малышу удобнее всего.
Основные критерии выбора
Температурный режим
Чтобы малыш спал без капризов всю ночь, ему должно быть уютно и тепло. Если ребенок во сне постоянно вертится, выбирайте слипы. Для более спокойных деток подойдут пижамы.
На теплый сезон можно выбрать легкие варианты – с короткими рукавами или вовсе без них (с верхом как у маечек), а вот в холодное время года лучше отдать предпочтение комплектам с длинным рукавом, а также утепленным слипам.
Размер
Малыши очень быстро растут, особенно в первый год жизни. Выбирая слип, убедитесь, что он идеально подходит крохе по размеру: слишком тесные комбинезоны будут препятствовать свободным движениям рук и ног. В этом отношении пижама предпочтительнее: даже если ребенок подрастет, и кофта со штанишками станут немного коротковаты, сдавливать они ничего не будут.
Застежки
Слипы невозможно представить без застежек:
- кнопки – лучше всего качественные, пластиковые, так как они не заржавеют после стирки;
- молнии – при низкой температуре в помещении они становятся прохладными на ощупь, к тому же при неаккуратном использовании могут травмировать кожу ребенка, поэтому убедитесь, что под молнией есть специальный клапан-подкладка;
- липучки, пуговицы – и те, и другие встречаются редко, не для всех удобны на одежде для сна.
Выбирая пижаму, следует обратить внимание на резинки-манжеты: они не должны быть тугими, но и слишком слабые могут привести к «сползанию» рукавов и штанин.
Фасон
Новорожденным все равно, во что их наряжают родители, – главное, чтобы было удобно. А вот детки от двух лет уже начинают обращать внимание на свою одежду, поэтому стоит наблюдать за ребенком и смотреть, что ему нравится, а что нет. Однако для безопасности ребенка родителям важно проследить, чтобы на одежде не было объемных вставок (например, драконьего гребня или крыльев феи), длинных бантов или лент.
Цвета и рисунки
Детские психологи рекомендуют выбирать слипы и пижамы спокойных, пастельных тонов с ненавязчивыми рисунками. Яркие расцветки, агрессивные принты возбуждают психику крохи и вместо того, чтобы настраивать на сон, «заряжают» его энергией.
Безопасность
Натуральные ткани и красители позволят сохранить здоровье ребенка. В нашем магазине есть сертификаты качества на все слипы и пижамы. Одежду можно без опасений брать и для новорожденных и для детей постарше.
Не важно, выбираете вы слип или пижаму, главное, чтобы вечернее переодевание, равно как и сон, стало привычкой, ритуалом, проводимым в одно и то же время. Опыт многих родителей показывает, что для детей первого года жизни предпочтительнее слипы, а для малышей постарше – пижамы. Превратите вечернее переодевание в игру – и ребенок сам захочет одеваться, тем более если одежда для сна выбрана в соответствии с его вкусами.
В нашем магазине вы найдете большой выбор слипов и пижам для детей с первых дней жизни до 5 лет из хлопока, интерлока, кулирки, фланели флиса и трикотажа.
