Ванна для похудения в домашних условиях

Популярные ванны для похудения в домашних условиях стали частыми процедурами, выполняемые женщинами, которые следят за собой и желают иметь красивое тело.

Вы уже где-то услышали или прочитали о том, что капнув в ванну пару капель чего-нибудь и окунувшись в неё, сможете расслабиться и получать удовольствие от того, что волшебная водичка будет сжигать ваш жир? Тогда ответьте мне на один вопрос. Как вы себе это представляете?

Вы наслаждаетесь ванной, а крохотные молекулы «секретного» компонента бегают по вашему телу и с криками «Смерть жиру!» тыкают мини-факелами в каждую огромную и мерзкую жировую клетку?

Понятное дело, что нет такого человека, который бы не мечтал сбросить лишний вес благодаря расслабляющим водным процедурам. Вместо того, что бы напрягаться в тренажёрном зале и ограничивать своё питание.

Но! Если вы постоянно много едите, то в чём бы вы ни плавали, ваш вес не уменьшится! Более того, вашему организму «фиолетово» в какую ванну вы будете его погружать, он и дальше будет пополнять жировые запасы! Если, конечно, вы ничего не измените… Однако, если вы будете совмещать умеренное питание, физические нагрузки с жиросжигающими ваннами, то безусловно, будет эффект от всего сразу, и от ванн в том числе.

Ванны для похудения в домашних условиях всё-таки работают, но косвенно. Они помогают снять усталость, стресс. Улучшают состояние кожи, освежают и делают её более упругой, нежной и эластичной. Помогают уменьшить (или убрать) растяжки. Также могут убрать пару сантиметров вашего тела – но это если выполнять процедуры часто и продолжительно.
Основные правила принятия ванн для похудения

— Принимать ванну для похудения в домашних условиях следует 1 раз в день. Лучше вечером, перед сном.
— Находиться в воде желательно не более 20-30 минут.
— Ванну принимают в положении сидя. По пояс в воде.
— Не рекомендуется употреблять пищу за 1-2 часа до принятия ванны и 1-2 часа после.
— Следует воздержаться от принятия ванны во время беременности, менструаций или болезни.
— Ванны для похудения противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
— Если во время принятия ванны у вас возникает какой-либо дискомфорт или учащается сердцебиение, процедуру следует прекратить.
— При наличии у вас хронических заболеваний требуется консультация доктора.
Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях

На сегодняшний день это самый распространённый вид ванны для снижения веса. Скипидарные ванны применяют в косметологии, как природное средство для похудения, для борьбы с целлюлитом, омоложения кожи, повышения жизненного тонуса организма и для укрепления иммунитета.

Ванны для похудения в домашних условиях с использованием скипидара сделать очень просто. Вам нужно будет купить в аптеке скипидарную эмульсию (белую либо желтую).

В первый раз нужно добавить в ванну 10-15 мл эмульсии. С каждым следующим принятием ванны эту дозу можно увеличивать. И так до 50 мл на ванну. После ванны обязательно укутайтесь в тёплое одеяло.
Молочная ванна Клеопатры для похудения

Секреты рецептов для омоложения, похудения и красоты знали ещё в Древнем Египте. Один из главных рецептов красоты Клеопатры – это молочная ванна.

Чтобы принять царскую ванну для похудения в домашних условиях вам понадобится смешать 100 грамм мёда и 1 литр горячего (но не кипячённого) коровьего молока. Вылить эту смесь в ванну, где температура воды 36-37 градусов (как температура тела). Всего 10-15 минут удовольствия от принятия ванны непременно дадут положительные результаты.

И это ещё не все секреты. Эффект молочной ванны усиливает специальный скраб: в пропорции 1:1 нужно смешать свежие густые сливки и морскую соль (растёртую в порошок). Сегодня мнения знатоков расходятся. Кто-то говорит, что тело Клеопатры натирали скрабом до ванны, кто-то утверждает, что после.

Но если мыслить логически, то больше пользы кожа получит от скраба до ванны, так как скраб её очистит. Впрочем, вы смело можете экспериментировать. Может, вам больше понравится эффект от скраба после ванны.
После принятия ванны для похудения в домашних условиях примите тёплый душ (без мыла).
Горчичная ванна для похудения в домашних условиях

К этому виду ванн следует отнестись с осторожностью. Во-первых, вам стоит провести тест на аллергическую реакцию кожи. Во-вторых, принимать эту ванну лучше в нижнем белье (пожалейте свои интимные зоны). В-третьих, нельзя принимать горчичную ванну более 10 минут.

Для приготовления ванны можно использовать горчичный порошок либо магазинную горчицу «в баночке». Стакан горчицы нужно размешать в стакане тёплой воды. Полученную однородную массу вылить в тёплую ванну и хорошо размешать.

После ванны принять тёплый душ (без мыла) и 30 минут лежать под тёплым одеялом.
Содовая ванна

Помимо стандартного эффекта (снятие стресса, улучшение состояния кожи и т.д.) у содовых ванн есть преимущество – они снимают отёки. Для этого высыпьте 200 грамм пищевой соды в тёплую ванну и размешайте.

Хвоя хорошо успокаивает нервную систему и тонизирует организм. Для приготовления хвойной ванны для похудения в домашних условиях возьмите в аптеке экстракт хвои. Он бывает жидкий или твёрдый (в таблетках или брикетах). На стандартную ванну будет достаточно 50-70 грамм.
Липовая ванна для похудения в домашних условиях

Также в аптеке можно приобрести липовый сбор, который следует залить кипятком и оставить на 40 минут. Когда липа настоится, можете смело выливать настой в ванну с тёплой водой. Только не забудьте процедить его.
Молочная ванна с отрубями

Эта процедура освежает и подтягивает кожу. Считается, что эта омолаживающая ванна – одна из лучших. Для приготовления ванны для похудения в домашних условиях нужно заварить 1 кг отрубей в 2-х литрах молока. И добавить столовую ложку мёда. Полученную смесь вылить в ванну.
Витаминная ванна для снижения веса

Для этого вам потребуется 1 литр любого свежевыжатого сока. Лучше – апельсиновый. Но у некоторых людей апельсиновая ванна вызывала лёгкое раздражение в виде зуда. Так что, будьте осторожны. Если вы не желаете рисковать – приготовьте другой сок.

И, конечно же, не забудьте просто выпить стакан свежего сока. Ведь это тоже очень полезно.
Добавление ароматических масел в ванны для похудения

Чтобы сделать принятие ванны ещё более приятной процедурой, можно добавить в воду несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина, лимона, шалфея и т.д.

Ароматерапия поможет вам ещё больше расслабиться и получить больше удовольствия. Главное, чтобы вы выбрали тот аромат, который вам действительно нравится.
Маленький нюанс…

Принимать ванны для похудения в домашних условиях можно хоть каждый вечер. Но если вы рассчитываете залезть в ванну с весом 70 кг, а через 20 минут вылезти и весить 50 – толку от этих ванн не будет никакого!

Эти ванны не должны быть «одинокими». Параллельно с приятными водными процедурами рекомендуются физические нагрузки: активное занятие спортом, фитнесом или просто ходьбой. Обязательно следите за своим питанием или хотя бы старайтесь меньше есть. И тогда вы обязательно дождётесь желаемого результата – ваша фигура станет стройнее.

Ванны для похудения в домашних условиях – это не панацея, но если принимать их регулярно, сочетая со здоровым питанием и хотя бы прогулками – результат вы увидите скоро.

Многие из нас стремятся получить стройную фигуру без лишних граммов на талии, бедрах и других проблемных местах. Для достижения этой цели используются различные методы и средства, и одним из наиболее приятных способов избавления от излишков жировых отложений можно назвать принятие ванн для похудения. Данная процедура не только помогает убирать лишний вес, но и позволяет делать кожу более упругой. Всего существует несколько вариантов ванн в зависимости от используемых ингредиентов.

Содовая ванна для похудения

  • набрать в ванну воды, температура которой будет составлять 38–39 °С;
  • насыпать в нее 200 г пищевой соды и довести до полного растворения;
  • делать процедуру 20 минут;
  • лечь после купания под одеяло, чтобы продолжить процесс потоотделения;
  • повторить процедуру 10 раз с интервалом в день.

Солевые ванны для похудения

Солевой раствор способствует не только снижению массы тела, но и избавлению от целлюлита, укреплению ногтей и волос, снижению отечности. Это обусловлено способностью соли выводить избыточную жидкость и нормализовывать водно-солевой обмен. Солевые ванны нужно принимать по 15–20 минут. Процедуру повторяют 10 раз с промежутком в день. Всего выделяют 4 ванны для похудения – по виду используемого ингредиента.

С морской солью

Морская соль позволяет усилить циркуляцию крови, сделать кожу более гладкой и шелковистой, уменьшить или даже убрать растяжки. Процедуру рекомендуется проводить без использования мыла и перед сном. Также важно помнить, что ингредиент может немного подсушивать эпидермис, поэтому дополнительно стоит использовать питательные кремы и иные увлажняющие средства для тела. Чтобы сделать ванну, требуется:

  • развести в воде 300–350 г морской соли;
  • пролежать в ванне 15 минут;
  • принять после нее теплый душ;
  • дождаться, пока тело высохнет само, без использования полотенца.

С английской солью

Иное название ингредиента – соль Эпсома. Ее выпаривают из воды минеральных источников, и от обычной она отличается составом. По сути, это сульфат магния, который играет важную роль во многих биологических процессах. Английская соль помогает похудеть, ускорить обмен веществ в организме, избавиться от лишней жидкости. Еще одно ее достоинство – она не сушит кожный покров в отличие от морской. Солевая ванна с сульфатом магния принимается следующим образом:

  • в теплой воде растворяется 2 стакана английской соли;
  • процедура выполняется в течение 10–15 минут;
  • после ванны запрещается вытираться и рекомендуется отдохнуть около 1,5–2 часов.

С бишофитной солью

  • растворяем бишофитную соль в воде в пропорции 250 г на 100 литров;
  • проводим процедуру 15–20 минут (при появлении дискомфорта прекращаем прием);
  • принимаем теплый душ, вытираемся и ложимся под одеяло.

С поваренной солью

Поваренная соль известна с древних времен. В косметологии ее используют для очищения клеток кожного покрова от шлаков, устранения застойных процессов. Солевая ванна принимается следующим образом:

  • в воде растворяется поваренная соль в пропорции 5 г на 1 кг веса;
  • процедура выполняется от 10 до 20 минут до умеренного потения;
  • курс для похудения составляет 10–20 сеансов ежедневно или через день;
  • повторение приема ванн разрешается через месяц после проведения курса.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Эта острая приправа способна согреть не только изнутри, но и снаружи. Одна чайная ложка горчицы может разогнать метаболизм на 25 %. Ускорение обмена веществ способствует более активному сжиганию жировых отложений. Ванна с приправой позволяет разогреть тело, раскрыть поры, ускорить кровоток.

Интересный факт: Кстати сказать, такая ванна хорошо помогает при первых признаках простуды или если вы сильно замерзли.

Перед применением необходимо пройти тест на отсутствие аллергической реакции на компонент. Рецепт ванны:

  • растворяем в воде 150 г сухой горчицы (горчичного порошка);
  • следим, чтобы температура воды не превысила 17 °С;
  • проводим процедуру не дольше 10 минут и за 1–1,5 часа до или после приема пищи;
  • не опускаемся в ванну грудной клеткой (область сердца должна оставаться сухой);
  • после процедуры принимаем теплый душ и вытираемся;
  • остаемся в тепле еще 2–4 часа;
  • повторяем сеанс 15 раз через день.

Ванна с медом для похудения

Мед – крайне полезный продукт, который помогает улучшить циркуляцию крови и ток лимфы, ускорить метаболизм, избавиться от излишков жира и отеков. При проведении медовых ванн следует учитывать следующее:

  • уровень воды находится ниже области сердца;
  • длительность воздействия ограничивается 30 минутами перед сном;
  • курс состоит из 15 процедур, которые проводятся 2–3 раза в неделю;
  • отсутствует аллергия на мед.

Чтобы приготовить медовую ванну, требуется 200 граммов продукта развести в теплой воде (температура 38–39 °С). После процедуры нужно принять горячий душ и лечь под одеяло на полчаса.

Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.

Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов. Мы собрали 5 простых рецептов ванн для похудения, применимых в домашних условиях:

1. Ванна с содой. Вам понадобится 200 г пищевой соды. Соду сначала нужно развести в небольшом количестве воды, а потом влить раствор соды в ванну и тщательно перемешать воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение, активизировать и очистить лимфатическую систему.

2. Ванна с солью. Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в аптеках. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдёт и обычная соль.

Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.

Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

Для приготовления этой ванны потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Перед применением внимательно прочитайте состав эмульсии, так как в ней могут содержаться вещества, которые вызывают аллергическую реакцию.

Чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления, нужно чётко следовать инструкции. Если у вас повышенное давление, подойдут ванны из жёлтого скипидара, если нормальное или пониженное, стоит использовать белый скипидар.

Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.

4. Ванны с эфирными маслами хорошо помогают бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант — сочетание масел.

В ванну с тёплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях, по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде. Добавлять масла нужно в растворитель-основу, для этого подойдут молоко, сметана, сливки. Пропорции — один стакан на ванну.

Ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.

– Не стоит делать температуру воды слишком горячей — это может привести к обмороку. Оптимальная температура воды — не более 38 °С.

5. Ванна с красным вином — пожалуй, один из самых экзотических способов. Заменить красное вино можно вытяжкой из листьев, кожи косточек винограда, винными дрожжами, экстрактом красного винограда.

В тёплую воду можно вылить стакан красного вина или больше.

Содержащиеся в вине и шампанском аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения.

К приёму ванн необходимо подготовиться — принять горячий душ и очистить тело мочалкой.

Любой из рецептов будет в разы эффективней, если, принимая ванну, делать массаж проблемных зон или просто всего тела. После процедуры обернитесь тёплым махровым полотенцем или одеялом и какое-то время полежите, отдыхая.

Заметили лишние складочки? Весы предательски показывают цифру больше? Самое время начать принимать ванны для похудения. В их состав входят вещества, усиливающие метаболизм и расщепляющие жировую ткань.

Процедура оказывает действие на весь организм. Чтобы принять ванну для похудения безопасно и эффективно, соблюдайте простые правила.

  • Перед ванной сделать сухой массаж щеткой или разогреть тело физическими упражнениями,
  • принимать пищу не менее чем за 2 часа,
  • температура воды 36-38 градусов,
  • не погружать в воду область сердца,
  • время приема не более 15-20 минут, если почувствовали себя нехорошо, нужно прекратить процедуру,
  • рядом должна быть кружка с водой, если захочется пить,
  • после сеанса вытереться полотенцем и надеть теплый халат (после скипидарных ванн накрыться простыней),
  • выпить травяной чай и отдохнуть.

Какие бывают средства для домашних ванн для похудения?

Пищевая сода. Для ванны необходимо 200 г соды. Она разводится заранее в небольшом количестве воды и потом выливается в общую ванну. Содовые ванны для похудения — одни из самых популярных. К соде можно добавить морскую или поваренную соль: 100 г соды, 100 г соли. Соль выводит лишнюю жидкость и способствует похудению.

Горчичный порошок. Потребуется 100 г горчицы на ванну. Первый раз полежите в ванне 5-10 минут и наблюдайте реакцию кожи. Если появилось покраснение, следует снизить дозировку горчичного порошка и увеличивать время процедуры постепенно.

Ламинария. Хорошо проникает в распаренную кожу, устраняет неровности, питает полезными веществами. Перед применением замочите водоросль в горячей воде на 2 часа. Дозировка: 150 г сухой ламинарии на 150 л воды.

Мед. Борется с лишним весом и устраняет признаки целлюлита. На ванну нужно 200-250 г меда.

Глина. Подходит любая косметическая, но лучший эффект дает голубая. Глина очищает кожу, устраняет прыщи, выводит излишки жира. Для одной процедуры необходимо 500 г порошка.

Травы. Используются цветы ромашки, шалфея, лаванды, ягоды и зелень можжевельника. 150-200 г растения залейте 250 мл кипятка и заваривайте в термосе или на водяной бане 20 минут. После процедите и добавьте в ванну.

Молотый кофе. Кофеин усиливает обменные процессы, разглаживает кожу, борется с целлюлитом. 2 ложки кофе залейте кипятком, дайте завариться, слейте жидкость. Можно добавить соду и соль (по 1 столовой ложке).

Скипидарные ванны для похудения

В начале 20 века А.С.Залманов опубликовал прописи эмульгирования скипидара. Вещество стало возможно растворять в воде, что положило начало использования его в водолечебной практике. Эфирные масла, растворенные в воде, оказывают на кожу эффект в сотни раз превышающий эффект от применения мазей. Это произвело фурор, и принесло Залманову мировую славу!

Залманов изобрел основные эмульсии для ванн, которые сегодня известны под названием “Скипофит”.

  • Желтая — смесь скипидара, касторового масла и олеиновой кислоты. Очищает сосуды от токсинов, стимулируют выведение шлаков.
  • Белая — эмульгированный скипидар. Открывает капилляры и усиливает кровоток, нормализует давление, усиливает метаболизм.

Смешанные ванны являются наиболее эффективными для борьбы с ожирением. В них сочетаются действие обеих эмульсий. Перед применением проконсультируйтесь с вашим врачом.

Чтобы приготовить ванну для похудения и подтяжки действуйте строго по инструкции. Температура воды — 36 градусов, продолжительность — 15 минут. На 150 л воды (одна ванна) добавьте 10 мл эмульсии.

Как действуют скипидарные ванны?

Лишний вес в большинстве случаев обусловлен неправильным питанием. В организме происходит сбой и он перестает “замечать” дополнительные килограммы. Происходит накопление подкожно-жировой клетчатки. Если бороться для похудения использовать только диету и физические упражнения, то организм воспримет это как стресс, посягательство на жизненные запасы. Сработает инстинкт самосохранения: появиться слабость, желание постоянно лежать (экономия энергии), повышенный аппетит (восполнение запасов). Любая пища начнет откладываться и добавлять лишние килограммы.

Чтобы избежать таких последствий и сохранить эффект надолго, необходимо правильно питаться и нормализовать микроциркуляцию. Организм “поймет”, что опасности нет и начнет восстанавливать обмен веществ.

Клинический эффект залмановых ванн для похудения был описан в 1983 году. Больные сахарным диабетом, которые прошли курс из 15-20 процедур, снизили вес без применения других лечебных мероприятий.

Если вы хотите похудеть максимально быстро, ограничьте прием пищи до 18 часов, больше двигайтесь. Рекомендуется пройти 2-3 курса ванн с интервалами в 30 дней. Это позволит снижать вес на 8-20 кг в течение 2-6 месяцев. Интересно. что масса тела в дальнейшем не увеличивается, потому что происходит нормализация метаболизма.

Скипидар содержит природные химические вещества пинены (терпены). Они стимулируют множество рецепторов нашей кожи, благодаря чему улучшается кровоток, клетки и ткани получают больше кислорода и питательных веществ, выводятся шлаки. Поврежденные органы восстанавливаются самостоятельно, нормализуется гормональный статус. В проблемных зонах купируются проявления целлюлита, кожа становится ровной, гладкой, мягкой и сияющей.

Юлия, г. Иваново.

Еще год назад я весила 103 кг. Чувствовала себя монстром и заедала свое горе еще чаще и еще больше. Из-за лишнего веса появилась одышка, давление, боли в спине и ногах. Как-то мама купила мне ванны “Скипофит” и настойчиво стала заставлять меня их принимать. У нее коллега на работе скинула с ними 15 кг.

Спустя неделю, у меня заметно нормализовался сон и улучшилось настроение. Тут я уже сама взялась за себя и стала регулярно принимать ванны. Через 2 месяца я скинула свои первые 10 кг, что придало больший стимул для новых свершений. Я стала больше гулять, правильно питаться, и обязательно каждые 2 дня — ванны “Скипофит”.

Теперь, благодаря моей настойчивости и ваннам я похудела на 18 кг! Нашла хорошую работу, а самое главное любимого человека. Безумно счастлива и благодарна, тем людям, которые изобрели Скипофит и вернули меня к жизни!

Ольга, г. Дмитров.

Я весила больше 106 кг. Были отеки и одышка, я выглядела я на 10 лет старше. Чувствовала себя скованно, переживала. Однажды, услышала про настоящие скипидарные ванны от НИИ Натуротерапии. Долго думала, попробовать или нет, но все-таки решилась.

За 1-ый месяц сбросила 8 кг. Изменила питание: ужин до 18 ч, больше овощей, зелени. Вычеркнула из рациона все сладкое и мучное, сосиски, пельмени и всю остальную отраву. Благодаря своим стараниям я за год похудела на 37 кг. Теперь я вешу 69 кг. Безумно счастлива своему преображению.

Вера Михайловна, п. Обухово.

Страшно было смотреть на мои распухшие, недвижимые суставы. Запустила артроз, а в итоге почти пять лет без движения. Набрала в весе (95 кг при 160 см), появилась гипертония, остеопороз, в позвоночнике образовалась грыжа диска – такие страшные боли, что слезы из глаз. Плакала от отчаяния и беспомощности, жить не хотелось. Моя лучшая подруга, Надежда Николаевна, рассказала, что ей очень помогли скипидарные ванны “Скипофит”. Ее свекровь от них после инсульта ходить начала, а невестка похудела. Сразу купила курс.

После первой недели применения нормализовался сон, суставы стихли. Я белый свет увидела! Принимаю Скипофит уже 2 месяца, растираюсь кремами и сухими ваннами – похудела на 8 кг. А самое главное — нормально ходить начала! Ничего не ломит, не хрустит!

Скипидарные ванны для похудения доступны, просты в использовании дома. Имеют натуральный состав, благодаря чему нормализуется обмен веществ и лишний вес уходит навсегда.

Процедуры рекомендуется проводить, сидя в воде по пояс. Если вы чувствуете дискомфорт или недомогание, принятие ванны стоит прекратить. Для достижения наилучшего эффекта не ешьте час до и после процедуры.

Предлагаем рецепты наиболее эффективных домашних ванн для похудения.

Горчичная ванна для похудения

Вам понадобится глубокая миска. Размешайте один стакан горчицы в теплой воде, однородную массу влейте в приготовленную ванну. Не стоит набирать слишком горячую воду. Посидите десять минут в горчичной ванне, а затем ополоснитесь под теплым душем. После процедуры рекомендуется полежать под теплым одеялом в постели.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Горчичные ванны

Ванна Клеопатры

Чтобы приготовить ее, необходимо вскипятить литр молока и добавить в него 100 грамм меда. Дайте смеси остыть. В это время легкими круговыми движениями втирайте в кожу смесь из 300 грамм соли и сметаны в равных пропорциях. По прошествии двадцати минут примите душ, чтобы смыть смесь с тела. Затем добавьте в ванну остывшую смесь из молока и меда. Процедура длится двадцать минут.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Ванна Клеопатры

Содовая ванна для похудения

Благодаря соде ваша кожа станет более мягкой и нежной. Не следует принимать пищу до и после ванны в течение 2х часов. После процедуры полежите под теплым одеялом минут 40.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Ванна с содой

Домашняя ванна для похудения по-голливудски

Нужно взбить одно яйцо, чайную ложку ванилина и полстакана любого мягкого шампуня либо геля для душа для чувствительной кожи. Медленно влейте получившуюся пену под струю воды в ванной. Принятие ванны длится полчаса.

Ванна с настоем из липового цвета

Приобретите липовый сбор, заварите его кипятком и настаивайте 40 минут. Добавьте настой в ванну. Проводить процедуру не следует больше двадцати минут.

Ванна из отрубей

Заварите в двух литрах молока килограмм отрубей, затем добавьте к ним столовую ложку меда. Полученную смесь влейте в ванну. Кроме эффекта похудения, ванна из отрубей прекрасно освежает, омолаживает и подтягивает кожу. Процедура занимает полчаса.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Ванна с отрубями

Скипидарная ванна для похудения

Если у вас повышенное давление, вам подойдут ванны из желтого скипидара, если нормальное или пониженное, вам стоит использовать белый скипидар.

Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте — Скипидарные ванны

Домашние ванны для похудения. Противопоказания

Следует иметь ввиду, что людям, имеющим проблемы со здоровьем, от жиросжигающих ванн лучше отказаться. Такие процедуры благотворно влияют на кожу, однако могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

От этой процедуры следует отказаться также на время болезни или менструации. Принимайте домашние ванны для похудения два дня подряд, далее сделайте перерыв в два дня и продолжайте в том же ритме.

Многие знают: для того, чтобы похудеть нужно заниматься спортом и правильно питаться. Но если к этому списку добавить антицеллюлитные ванны, то избавиться от лишних килограмм можно еще быстрее. AnyDayLife расскажет, как убрать ненужные сантиметры в домашних условиях.

Рекомендации по принятию антицеллюлитной ванны

  • Купаться в ванной не чаще 2-3 раз в неделю.
  • Принимать ванну не дольше 10-20 минут, в зависимости от добавляемого вещества.
  • Обязательно принять душ до ванны.
  • Для максимального эффекта — во время купания делать массаж.

Массаж во время ванны

Если добавить массаж во время принятия ванн, то при таких регулярных действиях будет видимый результат на фигуре. А все за счет того, что клетчатка, которая находится под кожей, начинает разогреваться, и происходит сжигание жира. Массаж во время принятия ванны можно делать руками или специальной перчаткой кесе. При использовании последней будет происходить очищение верхнего слоя и стимуляция кожи. Лучше всего делать массаж по часовой стрелке сверху вниз и пройтись по всем участкам тела по два раза.

Наиболее популярные ванны для похудения

  1. Содово-солевая . Это самые известные варианты ванн для похудения, так как заранее не нужно ничего подготавливать. Ингредиенты можно использовать по отдельности или вместе. Если по отдельности, то нужно использовать 300 грамм соды или 300 грамм морской соли. Их нужно заранее развести в отдельной емкости и вылить в ванну. Если совместить ингредиенты, то нужно взять 150 грамм соды и 150 грамм морской соли, развести в отдельной емкости и вылить в ванну.
  2. Ванна с английской солью . В ней содержится магнезия, которая положительно влияет на снижение веса. Принцип подготовления к принятию ванны такой же, как в солевой и содовой ванне.
  3. Липовый цвет . Немногие знают о его свойствах. Чаще всего липу используют внутрь в лечебных целях. А ведь липовый цвет — первоклассное средство в борьбе за похудение. Чтобы приготовить отвар для ванны, на 1 литр брать 70 грамм сырья. Для купания можно использовать до пяти литров липовой настойки. Чем больше отвара используется, тем заметнее уменьшение веса после принятия ванны. Находиться в воде можно до 20-30 минут.
  4. Скипидарная эмульсия . Ее нужно использовать с осторожностью, так как не всем она может подойти. Такие ванны противопоказаны людям, у которых повышенное давление. При покупке скипидарной эмульсии в аптеке нужно внимательно прочитать инструкцию по применению. Важно добавлять определенное количество вещества в воду по рецепту. Скипидарные ванны активно способствуют похудению и хорошо укрепляют иммунитет. Находиться в воде нужно не более 10 минут.
  5. Горчичная . Такая ванна активизирует весь организм. После таких водных процедур кожа станет гладкой, а целлюлит — менее заметным. Перед принятием первой ванны не стоит добавлять много горчицы, так как она может немного печь. Чтобы было комфортно, растворить не более 100 грамм вещества в отдельной емкости и добавить в воду. Не стоит находиться в ванне больше 10 минут.

Фильтры

ванны для похудения, рекомендации по принятию ванны, массаж во время ванны, морская соль для ванны, содовая ванна

Всем известно, что худеют с помощью спорта, правильного питания и салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно очистить тело от токсинов, улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на обмен веществ и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения — кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с авитаминозом.

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий пилинг и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания: мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

Ссылка на основную публикацию