Появление ребенка в семье – настоящее счастье для родителей. Будущие мама и папа готовятся к пополнению за несколько месяцев до родов, обустраивают квартиру, делают ремонт. Одним из наиболее важных моментов является выбор одежды для детей до года , ведь у новорожденных еще не сформировался иммунитет, и им нужна дополнительная защита от холода. Делимся секретами, какие вещи стоит купить на выписку, прогулку или для дома в зависимости от времени года.
Одежда на выписку
- первый слой (нательный): подгузник, распашонка, боди или ползунки;
- второй слой: праздничное боди или кофточка с ползунками;
- третий слой (уличный): чепчик, носочки; тонкое одеяло или конверт.
- подгузники (самый маленький размер «до 5 кг» или «до 6 кг»);
- свободная натуральная одежда (боди, распашонка);
- носочки и шапочка из хлопка;
- пеленки.
- Натуральные ткани. Отдавайте предпочтение хлопку, льну, шерсти для теплых вещей. Кожа малыша будет дышать и не перегреваться. Теплые вещи должны иметь внутренний слой из флиса или микрофибры. Такая одежда сохранит тепло, не промокнет и, благодаря хорошей воздухопроницаемости, выведет водяные пары наружу.
- Тщательная стирка. После покупки вещи обязательно постирайте ее. На изделиях могли остаться синтетические или технические вещества, используемые на производстве. Кроме того, одежда находилась в руках многих людей, поэтому нужно уничтожить все бактерии и инфекции с ее поверхности.
- Удобная одежда. Не берите изделия по размеру. Лучше, если распашонка или боди будут на вырост. Уже через неделю ребенок увеличится на пару сантиметров и не сможет носить вещи. Для удобства малыша срежьте все бирки и прогладьте швы. Не выбрасывайте этикетки: на них содержатся рекомендации о стирке, хранении и эксплуатации.
- Всего в меру. Не одевайте ребенка в 4 слоя одежды. Главное, чтобы малыш не замерз, но чрезмерный тепловой эффект также не полезен.
- Шапочка – важный элемент гардероба. Подойдите ответственно к выбору головного убора. Она должна защищать от активных лучей солнца летом и согревать от мороза зимой. Лучше приобрести несколько шапочек разной толщины, которые вы будете менять в зависимости от погоды.
- Первые сборы. В роддоме малыша должен нарядить медперсонал. Во-первых, молодая мама не всегда знает, как правильно надеть на малыша кофточку, чтобы не сделать больно. С другой стороны, нельзя, чтобы ребенок долгое время лежал одетым в помещении. Перегрев опасен для младенцев.
Что надевать дома
По приезде из роддома, ребенка переодевают в домашнюю одежду. Выбор будет зависеть от сезона года. Например, летом подойдет боди, хлопковые или трикотажные футболки, распашонки, комбинезоны . Нужно выбирать «дышащую» ткань, чтобы малыш не получил тепловой удар. Из-за перегрева маленький организм выделяет много пота и обезвоживается. В результате снижается иммунитет. Температура более 25 градусов уже считается неблагоприятной. Важно! Если в вашем доме работает кондиционер или сплит-система для снижения температурного режима, не оставляйте ребенка в одной комнате с включенными приборами. Малыш может легко простудиться. Зимой в квартире должна постоянно поддерживаться оптимальная температура – 18-20 °C. В таком случае, нет необходимости надевать дома теплые вещи, предназначенные для улицы. Остановите свой выбор на распашонке, ползунках или футболке. Поверх ребенка можно завернуть во фланелевую рубашку. Если температура опускается ниже 18 °C, лучше выбрать теплый комбинезон на флисе.
Сборы на прогулку с ребенком – это всегда как снаряжение в небольшую экспедицию: нужно тщательно продумать маршрут, а также составить список вещей, которые нужно непременно прихватить с собой.
Что же нужно обязательно взять с собой на прогулку?
-
;
- подгузники;
- крем под подгузник;
- влажные салфетки;
- питьевую воду.
Если младенец на искусственном вскармливании, то не стоит брать с собой готовую смесь для кормления, особенно летом, потому что в жару она быстро портится. Если непременно нужно поехать куда-либо с ребенком, то можно засыпать в бутылочку сухую смесь и налить в термос воду, нагретую до той температуры, которая необходимо для приготовления смеси. Если малыш на грудном вскармливании, следует позаботиться о том, чтобы одежда у Вас была максимально удобной.
Подгузники – это предмет первой необходимости при выходе на улицу. Поэтому следует взять с собой в зависимости от времени прогулки 3-4 подгузника. Менять подгузники необходимо по мере их загрязнения. У грудничков обычно расход больше, чем у детей на искусственном вскармливании.
Влажные салфетки пригодятся либо при смене памперса, либо если малыш запачкается. Крем под подгузник тоже пригодится, даже если у малыша никогда не возникало опрелостей, лучше небольшой тюбик всегда иметь под рукой.
Питьевая вода необходима на прогулке в любое время года, но особенно она нужна весной-летом, так как в жаркую погоду малыш теряет большое количество жидкости.
Также рекомендуется с собой брать на прогулку одеяло детское. Летом его можно использовать вместо пеленальной поверхности, набросить на коляску, чтобы спрятать малыша от солнца, укрыться от взглядов прохожих при кормлении, и даже заменить им слюнявчик, если это будет необходимо. Если на улице похолодает, одеялом можно дополнительно укутать малыша. Толщина одеяла должна зависеть от времени года и погоды. Летом это может быть и просто пеленка, зимой — теплое синтепоновое или из натуральных наполнителей.
Кроме того, летом необходимо взять с собой на прогулку москитную сетку на коляску для защиты ребенка от насекомых, особенно в вечернее время.
Помимо всего вышеперечисленного, обязательный атрибут для прогулок с ребенком, конечно же, игрушки. Это могут быть растяжки на коляску, подвески, погремушки, которые будут развлекать и радовать малыша. Для уличных игр отлично подойдут следующие предметы, которые не займут много места в сумке: мячи и воздушные шары, игрушки для песочницы, разноцветные мелки, мыльные пузыри, любимая игрушка ребенка.
Безусловно, это всего лишь базовый набор для прогулки. Со временем любая мама сможет его дополнить или убрать ненужное.
Летом можно захватить с собой в качестве перекуса малышу наше пюре в мягкой упаковке.
И, безусловно, на прогулку всегда нужно брать с собой хорошее настроение, если мама счастлива и спокойна, то и малыш будет в отличном настроении!
Московская весна не радует теплыми днями, но лето еще придет в наши широты. И тут пригодится знание, как гулять с младенцем в жару.
Если за окном не выше +30°С, то ребенка можно смело выносить на улицу утром с 8 до 10 часов и вечером с 18 до 20. Продолжительность прогулки зависит от возраста ребенка. Первый выход с новорожденным должен длиться не дольше 20−40 минут. За две последующие недели суммарное время суточных прогулок можно довести до 6−8 часов. При этом, чтобы избежать перегрева, желательно выходить с крохой на улицу несколько раз в день, а не тратить все отведенные на прогулку часы за один раз.
Днем от палящего солнца лучше скрываться дома. В комнате можно включать кондиционер и понижать температуру до 20−22°С либо использовать увлажнитель воздуха, благодаря которому зной переносится легче. Мокрые простыни, развешанные на окнах, не спасут: в сильную жару они высыхают за 10−15 минут.
Теневая политика
Во избежание перегрева во время прогулки коляску нужно держать в тени, но на 10–15 минут ее край желательно выкатывать на солнце, подставляя открытые кисти рук крохи под теплые лучи. Эта мера необходима для выработки суточного запаса витамина D и профилактики рахита. Верх коляски должен быть всегда опущен: под закрытый тент не проникает свежий воздух, и малышу быстро станет душно, отчего риск теплового удара только повысится.
В жару на ребенка следует надевать минимум одежды, но легкое одеяло может понадобиться в любой момент. Определить, что крохе стало холодно, просто — достаточно губами прикоснуться к его носу. Если он холодный, пора утепляться, если теплый, значит, наряд подобран по погоде. О том, что малышу жарко, можно догадаться по покрасневшему лицу и проступившему на теле поту, хотя у младенцев до 3 месяцев он появляется редко и в небольших, едва заметных количествах. При малейших признаках перегрева ребенка нужно унести домой: оставаться на улице дольше опасно для его здоровья.
Прогулки с ребенком – обязательный пункт детства и материнства. Опытные мамы знают, сколько времени проводить на воздухе, чем кормить малыша и во что одеть. Женщины, родившие впервые, такие вопросы задают подругам. Ответы получаются разные.
Сколько нужно гулять с ребенком и какое время суток для этого выбрать, рассказывается в этой статье.
Зачем нужны прогулки
1. Прогулки для малыша – это метод закаливания организма.
2. Способ укрепить иммунитет и познакомить с внешними опасностями.
3. Ребенок учиться реагировать на перемену температур, влажности. Чем быстрее организм адаптируется, тем крепче и выносливее будет детское здоровье.
4. Прогулки с двухмесячным или трехмесячным малышом дают толчок в развитии. В таком возрасте малютки различают не только облик мамы, но интересуются уже тем, что вокруг них.
5. Частые прогулки по улице тренируют глазки детей. Они учатся смотреть на предметы разной величины, зрение адаптируется под разную интенсивность освещения. Младенец не просто гуляет, а получает толчок в развитии.
Через сколько гулять с новорожденным после выписки
Новорожденный малыш еще не способен адекватно реагировать на внешнюю среду. Для его организма стресс уже то, что он родился. Это и есть причина, почему первые дни после рождения, родители не должны вывозить ребенка на улицу.
Через неделю, ребенок уже готов к первому уличному моциону. Пусть он будет недолгим. Также, обратите внимание на погоду.
Важно! Прогулки с младенцем в жаркий зной, в морозы, сильный ветер, проливной дождь нужно отменять.
Спустя месяц-два после рождения гулять можно будет уже при любых погодных условиях.
Продолжительность прогулок
Чтобы понять, сколько гулять с грудничком, нужно сопоставить три фактора:
1. Возраст ребенка.
2. Время года.
3. Условия погоды.
Если за окном сильный мороз, ливень, гроза или шквальный ветер – гулять не стоит. При других условиях гулять можно и нужно.
Педиатр Евгений Комаровский считает, что дети адаптированы к разной погоде. Нельзя бояться за их здоровье без причин. Вывозить на воздух врач не рекомендует только при повышенной температуре тела.
Минимально грудничок до года и годовалый ребенок могут пребывать на свежем воздухе 2 часа. Но если у мамы есть возможность выводить чадо чаще – ею нужно пользоваться.
Рекомендации специалистов
Медики, ученые, специалисты до сих пор не могут однозначно сказать, как долго малыш может гулять на улице. У всех разное мнение. Но их объединяет одно – гулять необходимо. Только в разные времена года прогулки длятся от 1 до 5-6 часов.
-Осенние прогулки
Если малыш родился осенью, то маме придется запастись терпением и внушительным гардеробом для своего чада. Осенняя погода изменчива – сегодня тепло, а завтра уже сыро и ветер. Поэтому, первый выход после рождения лучше назначить на день, когда погодные условия будут спокойными. 15 минут для первого раза будет достаточно. Каждую следующую прогулку продлевайте еще на 10 минут (правило действует для всех сезонов). Месячный ребенок может находиться на улице 1,5-2 часа.
Сколько мама должна гулять с грудничком осенью – вопрос индивидуальный. Если дома есть помощники, то можно погулять 2-3 раза. После каждой, младенца следует накормить и уложить спасть. Если же нянь, помощников по дому, бабушек у мамы нет, то одной длительной прогулки на день будет достаточно.
-Прогулки зимой
Зима – единственный сезон, когда первые прогулки с ребенком небезопасны. Сколько времени гулять с новорожденным осенью, можно понять по личным ощущениям. Зимой, собираясь на улицу, взрослый человек понимает, как одеться, чтобы не замерзнуть. Ребенку не будет холодно, если у него будет на один шар больше одежды.
Учитывая, что температура зимой ниже ноля, специалисты рекомендуют первое знакомство новорожденного со свежим воздухом проводить не менее, чем через 10-14 дней. Лучше, если температура воздуха будет не ниже минус три мороза. Для первой встречи с зимой, младенцу нужно 5 минут. Коляску можно даже не вывозить. Просто вынести крошку на руках или в слинге и поносить по свежему зимнему воздуху. Этого хватит.
Но уже к двум месяцам малыш должен гулять на улице не менее двух часов. Одежду для ребенка надо выбирать теплую и объемную (если ребенок еще лежит в коляске). Памперс – та вещь, которую забывать нельзя!
-Весенние прогулки
Советы, сколько гулять с ребенком весной и осенью одинаковые. Тут важно ориентироваться на изменение погоды. Лучше иметь для малыша несколько верхних вещей: цельный комбинезон (один легкий и один теплый), курточку, 4-5 шапочек разной толщины.
-Прогулки летом
Ошибочно считать, что если малыш родился летом, то с ним можно гулять много и сразу. Лето — один из неудобных сезонов для прогулок с грудничком. Солнечные лучи опасны для нежной кожи младенца. Помимо банального ожога, на коже ребенка может проявится даже аллергическая реакция.
Важно! Несовершенная система терморегуляции малыша может не справится с жарой и просигнализировать об этом потничкой или повышенной температурой тела.
Чтобы таких неприятностей не возникало, в жаркое время года лучше гулять вечером или утром до 11 часов, когда градус солнца еще не так агрессивен.
Может ли балкон заменить полноценную прогулку?
Прогулки нужны для того, чтобы ребенок дышал свежим воздухом, не квартирным. Если судить с такой стороны, то прогулка на балконе может заменить прогулку на улице. Но полноценной ее назвать нельзя. Малыш во время гуляний получает огромное количество впечатлений. Это влияет на социализацию и развитие.
Когда гулять с ребенком не стоит
Когда за окном происходит страшное: гроза, молния, буря, лютый мороз или сильный ветер – конечно, такой день для прогулок не подходит. В остальное время, детям гулять не противопоказано. Детский организм быстро адаптируется под любые погодные условия. И даже, если у малыша насморк, прогулку отменять не нужно. Свежий воздух пойдет на пользу.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?
Зачем гулять с ребёнком каждый день?
Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.
Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.
Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.
В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.
Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.
Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?
В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.
Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?
Постапокалиптический роман «Циферблат. Город Адимари» погрузит во вселенную кровожадных демонов кумо, бессмертных лионитов и металлических оборотней. Когда привычный мир рушится, главное не терять веры в себя.
Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.
Сколько нужно гулять с ребёнком весной?
Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.
Сколько нужно гулять с ребёнком летом?
В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.
Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?
Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.
Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.
Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.
Чтобы у ребенка было хорошее настроение, мы должны обеспечить ему комфортное существование. Важную роль в этом играют правильная гигиена и уход за малышом.
Пуповина
При рождении ребенка на пуповину накладывается металлическая или пластмассовая скобка, а на 3-5 сутки после рождения у здорового малыша происходит отпадение остатка пуповины. Обычно к моменту выписки из роддома (4-6 сутки) пупочная ранка покрыта кровянистой корочкой. Обрабатывать пупочную ранку следует 2 раза в день (утром и вечером после купания) 2% раствором бриллиантовой зелени. Если появляются выделения из пупочной ранки, то следует обратиться к врачу.
Корочки на голове
Корочки на голове малыша являются минимальным проявлением пищевой аллергии. Как только ребенку будут подобраны правильный гигиенический режим и питание, корочки пройдут сами. Можно намазать голову малыша стерильным растительным маслом и, когда корочки размягчатся, осторожно удалить их ватным тампоном или мягкой губкой во время мытья головы.
Общение с малышом
С первых недель жизни малыш отлично понимает вашу интонацию – громкая, резкая речь возбуждает и пугает его, а ласковая, мягкая действует успокаивающе. Не допускайте в присутствии ребенка резких выкриков, разговоров в повышенных тонах. Не следует громко включать радио, магнитофон, телевизор.
Уход за кожей и слизистыми оболочками малыша
Правильная гигиена кожи и слизистых оболочек чрезвычайно важна, так как кожа новорожденного очень ранима и может служить входными воротами для ряда болезнетворных микробов. Желательно, чтобы все процедуры доставляли малышу удовольствие.
Уже с первых месяцев жизни ребенку ежедневно утром следует мыть лицо и руки сначала теплой кипяченой водой (32-34 0 ), затем водой комнатной температуры. Обязательно проводить туалет глаз, носа и ушей. Каждый глазик промывают отдельной влажной стерильной салфеточкой от виска к носу. Ватными жгутиками, смоченными стерильным растительным или вазелиновым маслом, чистят носовые ходы и уши.
Интимная гигиена
Ребенка первого года жизни подмывают после каждого опорожнения кишечника. Подмывание производится спереди назад, от половых органов к заднему проходу, чтобы не занести микробов в половые органы. После подмывания ребенка кладут на чистую пеленку и осторожно промокательными движениями обсушивают кожу. Затем складки кожи смазывают растительным или вазелиновым, или косметическим детским маслом или кремом.
Купание
Важной гигиенической процедурой, которая также оказывает закаливающее действие, является ежедневное купание малыша. Новорожденного ребенка следует купать в теплой кипяченой воде (37 0 ). Если пупочная ранка еще не совсем зажила, то в воду надо добавить немного 5% раствора перманганата калия до слабого розового цвета. Продолжительность ванны для детей первого года жизни составляет 5-7 минут. Не реже 2 раз в неделю ребенка следует мыть детским мылом или специальной детской пеной для купания. После купания необходимо аккуратно обсушить кожу малыша и смазать кожные складки детским кремом. Купать малыша надо не позже 21:00, чтобы не нарушать его ночной сон.
Прогулки и закаливание
Большое значение для здоровья детей имеют прогулки на свежем воздухе. Независимо от возраста ребенка гулять нужно в любое время года. Если ребенок родился летом, начинать прогулки можно с первых дней после выписки из родильного дома. Зимой прогулки можно начинать с двух- или трехнедельного возраста при температуре воздуха на улице не менее -10 0 . продолжительность первой прогулки – 10 минут, постепенно время прогулки увеличивается до 1-1,5 часов. Хорошо гулять с ребенком 2-3 раза в день. Одевают ребенка для прогулки в зависимости от времени года и температуры. Зимой поверх одежды, в которой ребенок находится в помещении, одевают одну теплую кофточку и поверх обычных пеленок добавляют байковое одеяло. Затем заворачивают ребенка в шерстяное одеяло. Весной и осенью ребенка одевают менее тепло. Ребенка необходимо прикрывать от ветра. Во время прогулку лицо оставлять открытым.
Не стоит пропускать прогулки во время дождя. Летом желательно, чтобы ребенок максимально долго находился на свежем воздухе. Нельзя гулять под прямыми солнечными лучами и в самые жаркие часы.
Температура воздуха в комнате, где находится новорожденный, должна быть 20-22 0 С. В комнату должно проникать много света, днем не нужно завешивать окна шторами. Для проветривания комнаты в холодное время суток форточку открывают на 10-15 минут каждые 2-3 часа, снижая температуру в комнате не более чем на 2 градуса. Летом можно держать окна открытыми целый день.
Смена пеленок, переодевание малыша, раздевание его перед купанием – первые воздушные ванны, первые закаливающие процедуры. Продолжительность воздушных ванн вначале не должна превышать 2*3 минуты. Постепенно время увеличивают, и для детей 6-месячного возраста доводят до 15 минут, а для детей 6-12 мес.- до 20 мин. процедуру можно проводить 2 раза в день. В летнее время воздушные ванны лучше проводить на открытом воздухе. Очень полезно закаливание водой. Его начинают с 3-месячног возраста, заключается оно во влажном обтирании.
Применение пеленок иногда способно осложнить жизнь малыша. Мокрая пеленка контактирует с кожей ребенка, что делает кожу влажной. Повышенная влажность кожи и механическое воздействие пеленки на кожу приводит к повреждению ее поверхностных слоев. Все выше перечисленное может привести к появлению пеленочного дерматита.
Современные подгузники состоят из нескольких слоев: верхний слой представлен специальной салфеткой, которая пропускает мочу внутрь и служит барьером для выступления ее обратно; впитывающий слой, который впитывает мочу внутрь. Подгузники с высокой влагопоглощающей способностью помогают сохранить кожу малыша более сухой, уменьшая частоту пеленочного дерматита, имеют анатомическую форму и комфортны для ребенка, практичны в применении.
Важно помнить, что подгузник – это средство детской гигиены, поэтому менять его необходимо как можно чаще.
Многие родители не знают, когда можно гулять с новорожденным после роддома и опасаются выходить на свежий воздух. При этом гулять с малышом можно уже на следующий день после выписки из роддома, но не более 15 минут. Однако следует ориентироваться на температуру воздуха на улице — минус 5°C это минимальный порог, при котором стоит выходит на улицу с грудничком.
Когда можно гулять с новорожденным после роддома летом
Первая прогулка летом
При выписке из роддома родителям объяснят, на какой день стоит выходить на прогулку впервые. Ведь крохе необходимо постепенно адаптироваться к окружающему миру. На первую прогулку с ребенком рекомендуют выходить на следующие сутки после возвращения домой, длится она должна максимум 30 минут. При хороших погодных условиях, необходимо постепенно увеличивать время прогулок. К четырем-шести месяцам уже можно проводить на свежем воздухе целый день.
В жаркий период повышается риск солнечного ожога или теплового удара. Поэтому при выходе на улицу одевайте малыша легко, на голове обязательно должен быть чепчик или тонкая шапочка. Прогулки следует планировать исходя из графика кормления и активности солнца. Лучше всего выходить до 10 утра и после 6 вечера.
Чтобы оградить нежную кожу от укусов насекомых, на коляску надевайте москитную сетку. Также с собой обязательно нужно брать бутылочку с водичкой или соску, чтобы иметь возможность успокоить и напоить малыша во время прогулки.
Первая прогулка осенью или весной
Весной наиболее подходящий климат для прогулок с новорожденными, зимние холода уже прошли, а летний зной еще не наступил. Воздух свежий и в меру влажный. Поэтому старайтесь гулять с малышом весь период между кормлениями и дневным сном.
Не стоит осенью выходить в дождливую погоду. Применение дождевиков на коляску защищает ребенка от влаги, но создает внутри парниковый эффект, закрывая доступ свежему воздуху. Не спешите раздевать малыша, если на улице появилось солнце, погода переменчива и прохладный ветерок может спровоцировать появление насморка.
Во сколько выходить на свежий воздух, необходимо определять по погоде. В первый день после выписки рекомендуется проводить на свежем воздухе не более 30 минут. Лучшим временем для дневного сна считается интервал с полудня до 3 часов дня. Если погода неподходящая, можно выставить коляску с крохой на балкон или лоджию.
Первая прогулка зимой
Зимой следует выходить на прогулку ежедневно, в первый раз она должна длиться не более 10 минут. В холодное время года нет насекомых, жары, но мороз и холодный ветер ставит перед родителями тяжелую задачу — правильно одеть ребенка. Педиатры советуют ориентироваться на количество одежды на взрослом, плюс один слой — для ребенка. Оптимальная зимняя одежда — комбинезон-трансформер. Он легко снимается, крохе в нем удобно и тепло.
У ряда педиатров есть мнение, что на первую прогулку, при морозе ниже -10°C, можно выходить только через 1,5-2 недели после выписки из роддома максимум на 10-15 минут. При комфортной температуре до -10°C гулять рекомендуют не дольше 1,5 часов.
Педиатры рекомендуют гулять с детьми как можно чаще и практически в любую погоду. Свежий воздух укрепляет иммунитет, разрабатывает легкие, улучшает сон. Поэтому, какого бы возраста не был ваш малыш, ежедневно выходите на прогулку с коляской или слингом.
Когда гулять не стоит
Ходить с только родившимся малышом на улице в жаркую, дождливую, ветреную, штормовую погоду запрещено. Если зимой температура опустилась ниже 15 градусов, и поднялся ветер, нельзя выводить малышей младше 2 лет. Лучше побудьте дома, проветрите помещение и проведите влажную уборку.
Когда не стоит гулять с новорожденным после роддома
Если ребенок болен, у него повышена температура, прогулки отменяются. При затрудненном носовом дыхании нельзя выходить на морозный воздух, это может спровоцировать развитие ангины или ларингита.
Советы специалистов
Выйти гулять сразу после выписки боятся многие родители. У малышей до трех месяцев еще не налажена терморегуляция, поэтому повышен риск перегрева или переохлаждения. Старайтесь одевать новорожденного немного теплее, чем себя, при этом не забывайте о носочках.
Когда стоит начинать выходить на свежий воздух с малышом старше месяца и на сколько:
- при температуре от +15°C до +25°C — гуляйте 3-4 часа;
- от +15°C до -10°C — рекомендуется прогулка на 1-2 часа
В любом случае, при прогулке стоит ориентироваться на состояние ребенка: если он закапризничал или проявил иные признаки дискомфорта, пора отправляться домой.
Также специалисты рекомендуют проводить прогулки вдали от трасс и скопления людей. Лучше ходить в парковые зоны, спальные районы или у детских площадок. С собой обязательно берите соску, пеленку, бутылочку с водой. Первое время не отлучайтесь от дома слишком далеко. Некоторые малыши не любят гулять в колясках и начинают капризничать, в таком случае приобретите слинг для новорожденных.
Прогулки с новорожденным необходимы для быстрейшей адаптации к окружающему миру. На улице малыш получает необходимую дозу витамина D, тренируются его легкие, органы зрения и обоняния. Свежий воздух в любую погоду необходим всем детям.
