Жиросжигающий суп рецепт

Почему-то считается, что только женщины очень переживают за свой внешний вид и стараются сделать все возможное и невозможное, чтобы сохранить красивую фигуру. На самом деле есть и немало мужчин, которые также совсем не безразличны к своему внешнему виду, другое дело, что они зачастую не готовы жертвовать какими-то «радостями» ради того чтобы стать подтянутым и стройным.

Женщины в этом плане гораздо более решительные и поэтому они находят время на походы в тренажерные залы, бегают по утрам, да и готовы сидеть на диетах ровно столько, сколько нужно, чтобы стать изящной и красивой. При этом большинство из нас отлично понимает, что главным противником красивой фигуры является неправильное питание и если все-таки удается продвинуться в этом вопросе, позитивный результат не заставит себя долго ждать. И как показывает практика, есть такие блюда, которые не то, что не добавляют жир, а даже сжигают его.

Может быть, и сложно поверить в то, что есть такая пища, которая сама по себе готова помощь похудеть, но жиросжигающий суп это на самом деле не выдумка и его действие вполне реально и проверено многими опытами. Более того, учитывая, что у наших соотечественников именно супы являются одними из основных блюд, можно предположить, что и жиросжигающие кулинарные шедевры, наверняка придутся по вкусу.

Как проявляется эффект сжигания жира

Кроме того, действие подобных супов связано с:

  • блокировкой чувства голода;
  • понижением уровня инсулина, и как следствие, человек свободно может обходиться без сладкого;
  • крайне низкой калорийностью.

Но самым главным, пожалуй, является то, что на переваривание такого блюда, человеческий организм вынужден затрачивать энергии больше, чем появляется после еды. В этом собственно и проявляется суть жиросжигающего эффекта, который так необходим всем, кто хочет стать красивым.

Для приготовления такого супа понадобятся очень знакомые продукты и ингредиенты, так что никаких хитростей вроде бы и нет. Главное, чтобы в составе супа было как можно больше компонентов, которые способствуют сжиганию жира. И среди них, сельдерей, чеснок и томаты, болгарский перец и спаржа, а также шпинат или щавель. Самым простым жиросжигающим супом можно считать томатный и для его приготовления понадобятся:

  • один килограмм помидор;
  • литр бульона из овощей или воды;
  • полкило болгарского перца;
  • две ложки оливкового масла;
  • базилик;
  • 2 зубчика чеснока.

Томаты следует залить кипятком и дать постоять до 5-ти минут, а затем снять с них шкурку. Далее следует их нарезать маленькими ломтиками и потушить с перцем и чесноком. Ну а после этого, залить водой и после кипения варить еще около пяти минут. На последнем этапе всыпается мелко порезанный базилик и суп готов к употреблению.

Щи, как одно из русских блюд, имеет свою особенность. Это многокомпонентный суп очень популярен на территории России и далеко за ее пределами. Изначально этот суп готовили из .

В Таиланде особенная кухня. Для приготовления обычного местного супа может понадобиться около 30 видов специй, несколько видов мяса, фрукты и овощи. Нередко в суп добавляются .

Если вы хотите приготовить оригинальное первое блюдо, при этом, не затрачивая много времени и усилий, наверняка, вам по вкусу придет суп с плавленый сыром и добавлением .

Одним из национальных русских первых блюд, несомненно, можно назвать именно щи. Это суп, главным ингредиентом которого, в основном, выступает капуста. Иногда вместо нее можно .

Жарким летним днем не каждый захочет обедать супом или другим горячим блюдом, в основном, в это время года многие готовят вкусную окрошку, которая отлично утоляет голод, и к тому .

Дзен — платформа для просмотра и создания контента . Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Вы всегда найдёте здесь то, что подходит именно вам: сотни тысяч авторов ежедневно делятся постами, статьями, видео и короткими роликами. А умные алгоритмы подстраивают ленту под ваши интересы

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Короткие вертикальные ролики длиной до 2 минут. Рекомендуются в основной ленте Дзена и показываются в полноэкранном формате: так люди больше вовлекаются в происходящее.

5 минут или час, горизонтальное, вертикальное или квадратное — в Дзене есть все форматы видео. Важное преимущество — их можно смотреть прямо в ленте.

Небольшая публикация, которую полностью видно в ленте. Объем поста — 4096 знаков с картинками не больше 10 штук.

Где увидят ваш канал

Ваш канал покажут на главной странице и в приложении Дзена

Зарабатывайте на своём творчестве

Если у вас оригинальный контент и активная аудитория, вы cможете зарабатывать в Дзене. А с ростом популярности рекламодатели начнут обращаться к вам напрямую

Уже в Дзене

Галина Юзефович

Соня Гельд

Кирилл Колесников

Лия в силе

Славный Друже Oblomoff

Ирина Мягкова

Матвей Алексеевич

ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE

БО.big

Детство с Олей

МАТЕМАТИКА С БУЛАТОВЫМ

Тамара Эйдельман

Москва глазами инженера

Дима Ермузевич

Илья Варламов

Дзен — это просто

Убедитесь в этом сами, посмотрев наглядные видеоинструкции от кураторов Дзена. Если останутся вопросы, пишите — и наша служба поддержки поможет во всём разобраться

Ответы на вопросы о Дзене

Как мне набрать подписчиков?

Качественно и регулярно ведите свой канал: делайте репосты, отмечайте других авторов и активно общайтесь с подписчиками в комментариях — это залог успеха.

Также не забывайте рассказывать о вашем канале в Дзене в других социальных сетях.

Тут мы подготовили удобные материалы для этого.

Как работает монетизация?

Как зарабатывать на нативной рекламе?

Обычно рекламодатели приходят к авторам с активными подписчиками и качественным контентом. Работайте над этим, и вы обязательно получите свой первый гонорар.

Подробнее про нативную рекламу читайте в нашем гайде.

Сколько каналов я могу завести?

Могу ли я вести канал в соавторстве?

Канал в Дзене можно вести совместно с другими пользователями — для этого владелец канала должен предоставить им доступ. Как это сделать, можно прочитать по ссылке.

Как публиковать контент в Дзене?

Дзен — это мультиформатная платформа. Статьи, посты, длинные видео и короткие ролики до 2-х минут можно публиковать с компьютера или смартфона. Подробнее о том, как работать с каждым форматом, можно почитать по ссылке.

Подборка прикольного Видео,Несколько минут Позитива,Выпуск 2013 года.Приколы. Позитив. Юмор ютуб. Юмор прикол смех. Черный юмор. Прикол. Жесть. Чёрный юмор. Ржач. Юмор с кошками.Чорный юмор. Русский юмор. Юмор в спорте. Авто приколы. Любовь. Уральские пельмени.Женская логика. Юмр. Шутки. п. Юмар. Приколы с животными. +100500. 100500.Дети. Танцы. Юмор.Танцы. Восточные танцы. Уличные танцы. Хип хоп танцы. Ирландские танцы.Грязные танцы.Клубные танцы. Танцы гоу гоу. Танцы минус. Латиноамериканские танцы.Детские танцы. Современные танцы. Стрип танцы. Большие танцы. Прикольные танцы.Танец живота. Бальные танцы. Приколы. Танец. Лезгинка. Хип хоп.Прикольные смешние животные. Самые смешные коты.Танцующие коты. Коты прикол.Смешные коты.Тупые коты. Поющие коты. Говорящиеи коты.Приколы с животными. Невероятные животные. Самые смешные животные. Дети и животные.Свадьба. Самая красивая свадьба. Свадебный танец. Красивая свадьба. Приколы на свадьбе.Свадебные приколы. Русская свадьба. Шикарная свадьба. Необычная свадьба. Ах эта свадьба.Серебряная свадьба. Вторая свадьба. Наша свадьба. Приколы. Лезгинка. Свадьба приколы.Свадьба танец. Свадьбы. Лезгинская свадьба. gangnam style свадьба.Уральские пельмени. Дом 2. Дагестан. Приколы 2012. Лезгинка чеченская,gangnam style. +100500. Свадьба 2012. Уральские пельмени 2012,Армянская музыка. Свадьба собчак. Армянские песни. Свадьба армянская.Чеченская лезгинка. Свадьба чеченская. Чеченская свадьба.Свадьба в малиновке. Уральские пельмени свадьба. Армянская свадьба.Дагестанская свадьба. Азербайджанская свадьба

В основе диеты, разработанной британским диетологом, суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами. Продолжительность суповой диеты — 7 дней. За это время можно сбросить 5-7 кило.

Помимо супа, в рацион также включены фрукты, мясо и овощи.Основное условие при соблюдении этой диеты – правильная дозировка продуктов, неукоснительное соблюдение режима питания и употребление большого количества жидкости.

Поверьте, голодными вы не останетесь, а лишние килограммы будут таять прямо на глазах!

Во время диеты следует исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, все сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе разрешен без молока и сахара. Если возникнет необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за сутки до приема алкоголя. Что касается супа, его можно есть в неограниченных количествах.

Рецепт «жиросжигающего» супа

Ингредиенты:

  • Корень сельдерея – 1 шт. (около 200 г)
  • Морковь – 0,5 кг
  • Зеленая стручковая фасоль – 0,5 кг
  • Лук репчатый – 6 шт.
  • Перец болгарский зеленый – 2 шт.
  • Капуста – 1 кочан (средний)
  • Сок томатный – 1,3 л
  • Помидоры (протертые, свежие или консервированные) – 800 г
  • Бульон говяжий нежирный – 800 мл

Способ приготовления:

  1. Овощи мелко нарежьте, залейте бульоном. Важно, чтобы жидкость полностью покрывала овощи, поэтому если нужно – добавьте воды.
  2. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25–30 минут.
  3. Добавьте зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный.

Примерное меню диеты

День 1-й. Суп, до 1кг фруктов на вкус (кроме бананов), несладкий кофе, чай, сок. Очищенной воды пейте как можно больше.

День 2-й. Суп, никаких фруктов, только овощи. Вечером разрешается съесть одну испеченную картошку с капелькой масла.

День 3-й. Суп, любые овощи и фрукты, кроме картошки и бананов.

День 4-й. Супа, позволительно добавить к овощам и фруктам 3 банана. Пейте обезжиренное молоко и много-много воды.

День 5-й. Вместе с супом ешьте томаты. При аллергии на данный продукт ограничьте себя. Свежие помидоры можно заменить консервированными (баночка 1 л). В этот день можно съесть 350–400 г отварной говядины.

День 6-й. Больше супа, вчерашнее количество говядины, овощи. Сделайте салат из шпината или любого листового салата. Картофель под запретом. И не забывайте о жидкости.

День 7-й. Введите в меню отварной коричневый рис. Суп и свежие овощи ешьте как обычно. Разрешено пить, кроме воды, несладкие фруктовые соки.

Благодаря данной диете вы очистите организм от скопившихся шлаков, наладите обмен веществ и приучите себя к здоровому стилю питания.

К минусам диеты относят тот факт, что суп в некоторых случаях может вызвать «кишечную революцию», поэтому если у вас имеются проблемы с кишечником, то перед применением диеты обследуйтесь у врача.

Готовить низкокалорийный суп очень приятно, ведь тут нет ничего жареного, а значит — меньше угара у плиты. А свежий воздух, как известно, тоже способствует похудению. Не забывайте об этом! Наш суп содержит много овощей, зелени и специй. Он насытит и не прибавит калорий.

Рецепт «Жиросжигающий суп» представлен в категории Супы, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 60 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора digi потребуется: Капуста цветная, Капуста белокочанная, Перец болгарский, Морковь, Помидоры , Сельдерей, Чеснок, Лук , Лимон, Зелень, Куркума, Базилик, Кориандр, Вода, Соль, перец, специи.

Для приготовления супа чистим и моем овощи. Белокочанную капусту шинкуем. Разбираем цветную капусту на соцветия. Морковь нарезаем тонкой соломкой либо трем на терке. Болгарский перец нарезаем кубиками.

В кипящую воду закладываем сначала цветную капусту, а следом и белокочанную. Дальше — морковь и перец. Варим около 10 минут на небольшом огне.

Нарезаем корень сельдерея. Уж он нам необходим при похудении! Рубим репчатый лук. Крошим помидоры. Раздавливаем чеснок и мелко нарезаем.

Все нарезанные ингредиенты закладываем в суп. Варим минут 5. После чего можно добавлять специи и соль. Не забываем про лимон. Отрезаем от него половинку и выдавливаем в суп. Выключаем через 5 минут.

Через 10 минут суп можно разливать по тарелкам. Зелень подайте на стол и посыпьте ей суп. Приятного вам похудения!

Жиросжигающий суп: рецепт и технология приготовления

Часто это блюдо называют боннским, или луковым супом, и приписывают ему чудодейственные свойства быстрого сжигания жира и значительного снижения веса в течение достаточно короткого времени. На самом деле он не содержит каких-либо специальных ингредиентов, его секрет — чрезвычайно низкая калорийность, помноженная на вашу силу воли. Ведь немногие могут питаться одними только овощами в течение семи дней, строго ограничивая себя в калорийности рациона. Но те, кто стойко выдержит весь цикл диеты, в результате получат постройневшее тело, о котором долго мечтали. Итак, для приготовления большой кастрюли супа вам понадобятся:

  • 6 крупных головок репчатого лука;
  • 3-4 спелых помидора;
  • 2 крупных зеленых болгарских перца;
  • большой пучок сельдерея;
  • по желанию — половина кочана капусты.

Жиросжигающий суп: рецепт диеты по дням недели

Итак, в качестве диеты для избавления от лишнего веса вы выбрали именно употребление боннского супа. Но, как уже было упомянуто выше, в течение семи дней вы можете позволить себе и другие продукты. Ниже приведен список того, что вы можете есть в каждый из семи дней диеты:

Внимание! Употребляя жиросжигающий суп для похудения, рецепт которого вы можете найти выше, в течение всей диеты необходимо полностью исключить алкоголь, сладкое, мучное и газированные напитки.

Диета на луковом супе: результат

По отзывам худеющих, за неделю вы можете потерять до 5 килограммов веса. У вас должно быть хорошее самочувствие, так как диета не «голодная» и содержит много витаминов и клетчатки, очистится кишечник, улучшится состояние кожи. Если вы хотите получить больший результат, то ее можно повторить сначала, но не ранее чем через пару дней. Возможно, жиросжигающий суп, рецепт которого вы уже внимательно изучили, станет вашим секретным оружием в борьбе за отличную фигуру.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «жиросжигающий суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.2 кКал 1684 кКал 0.4% 5.6% 23389 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 6.9% 19000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 8.3% 16846 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 34.7% 4000 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 59.7% 2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ 111.5 мкг 900 мкг 12.4% 172.2% 807 г
бета Каротин 0.669 мг 5 мг 13.4% 186.1% 747 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 6.9% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 6.9% 20000 г
Витамин В4, холин 1.25 мг 500 мг 0.3% 4.2% 40000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 5.6% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 18.1% 7692 г
Витамин В9, фолаты 3.627 мкг 400 мкг 0.9% 12.5% 11028 г
Витамин C, аскорбиновая 2.46 мг 90 мг 2.7% 37.5% 3659 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.047 мг 15 мг 0.3% 4.2% 31915 г
Витамин Н, биотин 0.088 мкг 50 мкг 0.2% 2.8% 56818 г
Витамин К, филлохинон 9.7 мкг 120 мкг 8.1% 112.5% 1237 г
Витамин РР, НЭ 0.1989 мг 20 мг 1% 13.9% 10055 г
Макроэлементы
Калий, K 56.47 мг 2500 мг 2.3% 31.9% 4427 г
Кальций, Ca 12.25 мг 1000 мг 1.2% 16.7% 8163 г
Магний, Mg 5.45 мг 400 мг 1.4% 19.4% 7339 г
Натрий, Na 3.66 мг 1300 мг 0.3% 4.2% 35519 г
Сера, S 8.91 мг 1000 мг 0.9% 12.5% 11223 г
Фосфор, P 9.5 мг 800 мг 1.2% 16.7% 8421 г
Хлор, Cl 6.88 мг 2300 мг 0.3% 4.2% 33430 г
Микроэлементы
Бор, B 35.1 мкг ~
Железо, Fe 0.154 мг 18 мг 0.9% 12.5% 11688 г
Йод, I 0.53 мкг 150 мкг 0.4% 5.6% 28302 г
Кобальт, Co 0.644 мкг 10 мкг 6.4% 88.9% 1553 г
Марганец, Mn 0.0346 мг 2 мг 1.7% 23.6% 5780 г
Медь, Cu 15.09 мкг 1000 мкг 1.5% 20.8% 6627 г
Молибден, Mo 1.17 мкг 70 мкг 1.7% 23.6% 5983 г
Селен, Se 0.041 мкг 55 мкг 0.1% 1.4% 134146 г
Фтор, F 80.99 мкг 4000 мкг 2% 27.8% 4939 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 19.4% 7143 г
Цинк, Zn 0.0965 мг 12 мг 0.8% 11.1% 12435 г

Энергетическая ценность жиросжигающий суп составляет 7,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Волшебный супчик для похудения, он питательный и жиросжигающий!

Чудесный суп для похудения, полный рецепт

Продукты для приготовления классического супа:

  • несколько пучков сельдерея;
  • немного поваренной соли;
  • несколько зеленых перчиков;
  • восемь консервированных помидоров;
  • немного острого соуса;
  • пять средних луковиц;
  • один кубик овощного бульона;
  • маленький кочан капусты.

Рецепт приготовления

Овощи, аккуратно порезанные на средние кусочки, заливайте водой. Приправьте их смесью из соли и соуса. Кипятите восемнадцать минут на максимальном огне. Убавляйте огонь и варите овощи до состояния мягкости. Перемешивайте. Остудите. Пробуйте на вкус.

Суп жиросжигающий для диеты

Морковный

  1. Нашинкуйте соломкой четыре средних морковки.
  2. Промойте четыре столовые ложки риса.
  3. Поварите его пять минут в кипящей воде.
  4. Берите вторую кастрюлю.
  5. Поместите в нее морковку и разваренный рис.
  6. Добавляйте соль.
  7. Варите двенадцать минут и настаивайте примерно двадцать.
  8. Добавьте двести граммов сырого молока.
  9. Доведите смесь до кипения.

Тыквенный

  • две луковицы;
  • болгарский перец;
  • сто граммов тыквы;
  • сто граммов кабачков;
  • три помидора.

Добавьте немного оливкового масла, немного соли и зелени. Залейте водой, перемешайте и варите на минимальном огне. Добавляйте щепотку специй и варите еще минуту. Слегка остудите.

Томатный

  1. Положите в блендер несколько переспелых помидоров, листочки розмарина и половину сладкого перца.
  2. Добавьте чайную ложку мелкого сахара.
  3. Измельчите составляющие.
  4. Добавьте четыреста пятьдесят миллилитров апельсинового сока и несколько стаканов томатного.
  5. Перемешайте, ставьте на огонь и доводите до состояния кипения.
  6. Уменьшите огонь.
  7. Варите двенадцать минут.
  8. При подаче на стол посыпайте молотым перцем.

Капустный

  1. Налейте в небольшую кастрюлю оливковое масло (столовую ложку).
  2. Добавьте луковицу, морковь, сто граммов брюквы, немного цветной капусты, чайную ложку куркумы, немного желтого перца.
  3. Пассируйте в течение нескольких минут.
  4. Вливайте литр овощного бульона и кипятите.
  5. Убавляйте огонь.
  6. Готовьте дальше в течение двадцати двух минут. Украсьте нарезанным зеленым луком.

«Мне очень понравился суп, приготовленный по классическому рецепту. Но готовлю его немного иначе, так как считаю, что острый соус – совершенно лишний компонент. Убрала бы и соль, но тогда его будет невозможно кушать. Сначала я думала, что не смогу прожить без мяса. Уже пятый день держусь, потому что о нем и не вспоминаю!».

  • Татьяна:

«От томатного супа мне уже тошно, хоть и ем его всего лишь третий день. Не знаю, в чем причина, но от него мне становится прохладно настолько, что даже чай не согревает. Подозреваю, что он просто не подходит моему организму».

«Сбросила четыре килограмма за неделю! Сама не поверила, но безумно обрадовалась такому событию. Смешно, но я даже решила, что весь секрет в моей корректировке рецепта. Я добавляю в классический рецепт три небольших луковицы, а не пять».

  • Виолетта:

«Совсем недавно я весила девяносто пять килограммов. Пять дней наслаждалась волшебным морковным супчиком и сбросила пять килограммов! По моей фигуре это не сильно заметно, но электронные весы меня точно не обманывают».

«Суп с тыквой мне помог сбросить несколько килограммов. Надеялась на лучший результат, но обрадовалась и этому! Некоторые мои знакомые не поверили, что можно похудеть с помощью супчика. Я дала им рецепт тыквенного супа, чтобы они убедились в правдивости сказанных мною слов. Кстати, я добавляю всего одну луковицу, поскольку давненько испытываю сильнейшее отвращение к данному овощу».

Ссылка на основную публикацию