Гормональный живот у женщин

Абдоминальное ожирение – отложение избыточного количества жировой ткани, локализованное в области живота и внутренних органов. Заболевание выставляется на основе измерения окружности талии. Значения колеблются в зависимости от пола. У женщин 88 см, у мужчин немного больше, а именно 94 см. Ожирение является фактором риска развития многих неинфекционных заболеваний. Чаще это синдром артериальной гипертензии, инфаркт миокарда и инсульт.

Причины абдоминального ожирения. К причинам возникновения этого недуга можно отнести неправильный образ жизни, частый стресс, пищевые расстройства, малоподвижный образ жизни и увлечение алкогольными напитками. Также существует категория людей с наследственной предрасположенностью к данному состоянию. Но не стоит забывать, что в некоторых случаях причиной ожирения могут стать сахарный диабет и сбои в работе гормональной системы. Такие состояния требуют достаточно времени для диагностики и лечения причин возникновения ожирения.

Классификация. Ожирение разделяют на первичное и вторичное. К первичной форме относят ожирение, которое можно контролировать физической активностью и коррекцией пищевых привычек и пристрастий. Такую форму легче победить, чем вторичную, так она развивается на фоне существующего заболевания, а значит, требует медикаментозного лечения первичной патологии. К примеру, к таким патологиям относят заболевания щитовидной железы. Нередки случаи возникновения медикаментозного ожирения, то есть ожирения вследствие приема таких лекарственных препаратов, как антидепрессанты, стероиды и КОКи.

Симптомы абдоминального ожирения. Данное заболевание определить несложно при первом же осмотре пациента любым врачом. Силуэт больного напоминает яблоко, жировые отложения можно заметить на животе и в верхней части туловища. Обхват талии у представительниц женского пола не должен превышать 88 см, а у мужчин — 94 см, в противном случае выставление диагноза не избежать. Также обращают внимание на внешний вид больного, иногда наличие внешних проявлений, например, зоб в области шеи, уже может рассказать лечащему врачу о причине развития лишнего веса.

Осложнения. К частым осложнениям ожирения относят сахарный диабет 2-го типа и артериальную гипертензию. Со временем в стенках сосудов формируются бляшки, которые сужают просвет сосудов и усугубляют общую гемодинамику. Когда бляшка перекрывает более 70% просвета сосуда, развиваются такие сосудистые катастрофы, как ишемический инсульт и инфаркт миокарда. Особое внимание на ожирение необходимо обратить молодым женщинам, так как абдоминальный жир имеет способность секретировать гормоны, повышение которых ведет к развитию бесплодия. Для мужчин по этой же причине грозит развитие импотенции. Не стоит забывать, что вовремя начатое лечение — залог успешной и долгой жизни.

Диагностика. Как правило, ожирение можно выставить уже после первичного осмотра и измерения объема талии. Для выявления причины возникновения недуга необходимо взять не только общий анализ крови и мочи, но и биохимический анализ и содержание гормонов в крови.

Лечение абдоминального ожирения зависит от его формы. Пациентам с первичным ожирением проводят беседу по формированию здорового образа жизни. Порой даже обычная диета приводит к отличным результатам без изнурительных тренировок в фитнес клубах. Больному дают рекомендации по правильному питанию, рассказывают об индивидуальном суточном каллораже, объясняют, что питаться необходимо малыми порциями 5-6 раз в сутки, отдавать предпочтение белковой пище, не забывать о свежих овощах и зелени, а также соблюдать режим труда и отдыха. В случае вторичной формы ожирения необходима консультация смежных специалистов и лечение заболевания, которое и послужило причиной возникновения.

Женский организм часто подвластен гормональным изменениям и становится жертвой их перепадов.

Гормональный сбой активно влияет на наше состояние: малейший сбой способен «подарить» нам хроническую усталость, головную боль, тревогу и даже бессонницу. К сожалению, не всегда удается выявить причинно-следственную связь гормонов и нашего самочувствия. Между тем, пока мы пребываем в неведении, организм страдает.

Из-за проблем с гормонами мы начинаем полнеть. При этом тщательный контроль за питанием и регулярные занятия спортом не являются гарантом успеха. Волосы выпадают, хочется плакать без причины или на кого-нибудь накричать, съесть суп с конфетами… Список неприятных последствий гормонального сбоя можно продолжать долго.

Врач ультразвуковой диагностики и акушер-гинеколог Евгения Пекарева рассказала, что может помочь в борьбе с разбушевавшимися гормонами.

Причины гормонального сбоя:

Основные причины сбоя — это наследственная предрасположенность, стресс, существенная травма, нарушение пищевого поведения — истощение или алиментарное ожирение от переедания. Часто причинами гормонального сбоя являются физиологические изменения организма: половое созревание, беременность и менопауза у женщин.

Самый частый симптом гормонального сбоя — лишний вес. Можно месяцами сидеть на диетах и изнурять себя тренировками в зале, но цифра на весах не сдвинется, а может, даже вырастет в два раза.

Второй по популярности симптом — рост волос в неположенных местах у женщин — усики над губой или жуткого вида волос на подбородке. Перепады настроения, снижение полового влечения и дискомфорт в период интимной близости — все это является сигналом о том, что в вашем организме есть проблема.

Почему мы набираем вес при гормональном сбое?

По словам специалиста, в наборе лишнего веса могут быть виноваты следующие гормоны: эстрогены (избыток приводит к повышению аппетита), серотонин (дефицит приводит к депрессии и желанию есть сладкое), грелин, лептин, глюкагон, пролактин и нейропептид Y.

Помимо этого, причиной избыточной массы тела может быть инсулинорезистентность — нечувствительность клеток организма к гормону поджелудочной железы — инсулину. Если клетки не чувствительны к инсулину, то они не впускают в себя глюкозу. Если глюкоза не поступает в клетки, то они продолжают посылать сигналы о том, что голодны. В ответ на голод поджелудочная железа продуцирует еще больше инсулина, который по-прежнему не замечают голодные клетки, хотя в крови циркулирует уже избыточное количество глюкозы, которое употребляют клетки жировой ткани. Мы получаем порочный круг, разорвать который могут только эндокринолог и сахароснижающие препараты.

Мы с благодарностью принимаем ваши тёплые слова!
Материнство — самая большая радость в жизни,
и мы разделяем её вместе с вами.

Екатерина Викторовна! 16 апреля мы стали родителями долгожданного сыночка! Наша семья хочет Вас поблагодарить за нашего сына! Если бы не Вы, мы бы не справились ! Я очень благородна за все, через что мы прошли, это правда дорогого стоит! Вы дали нам веру, а это самое главное !

Хочу выразить благодарность Ожогиной Екатерине Викторовне.Это чуткий, отзывчивый, добрый и опытный репродуктолог. Я обратилась в клинику в марте 2022. После получения квоты было проведено ЭКО.Беременность наступила с первой попытки! Екатерина Викторовна всегда была на связи. В марте 2023 родилась наша долгожданная доченька! Екатерина Викторовна, Вы.

За 15 лет в разных клиниках было множество вариантов решить наш вопрос обзавестись потомством и в этот раз мы отправились к репродуктологу послушать, что на этот раз скажут, к тому же первая консультация была бесплатная. В общем все было, как всегда, но сама Юлия Руслановна, как человек из другой галактики убедила нас, что все хорошо и все возможн.

Татьяна Анатольевна — Доктор с большой буквы. Благодаря ей у нас родилась замечательная дочка. Мы очень рады, что в клинике есть такой прекрасный доктор! Огромное спасибо Вам за ваш труд.

Хочу поблагодарить Екатерину Викторовну за ее профессионализм ! Доктор с волшебными руками, попала к доктору по успешным отзывам ее клиентов и забеременела с первой попытки инсеминации. До этого 6 безуспешных лет зачатия, дорогие клиники, все это осталось позади. 20 апреля 2023 г. родился наш сыночек благодаря Екатерине Викторовне и команде врачей.

Благодаря Татьяне Анатольевне всё получилось! Она удивительный профессионал, который готов помогать практически в любое время дня и ночи, снимать все вопросы и волнения, благодаря чему процесс протокола становится очень комфортным. Человек, который подходит к процессу с душой, ничего лишнего и в то же время то, что нужно. Спасибо большое!

Гормональный живот, который портит фигуру женщины — как с ним справиться?

03.08.2020 99301

Жировая ткань – это анатомический термин, обозначающий рыхлую соединительную ткань, а также основная форма хранения энергии. Кроме ее источника, жиры имеют и другие свойства, сигнализирующие о различных гормональных изменениях в организме. Всего выделяется 6 типов ожирения, каждый из которых нуждается в специфическом подходе в лечении.

Есть термин кортизоловый живот. Кортизол является основным гормоном стресса в организме, и он играет роль во многих функциях организма, включая контроль уровня сахара в крови. Уровень кортизола в крови обычно выше по утрам и постепенно снижается в течение дня.

Кортизол также играет роль в:
• регулирование циклов сна и бодрствования организма;
• управлять тем, как организм использует углеводы , жиры и белки;
• уменьшение воспаления;
• контроль артериального давления.

Но также он крайне негативно сказывается на фигуре. Особенно это касается живота.

Гормональное ожирение, в отличие от пищевого, можно определить по характерному внешнему виду человека: объемный живот при сравнительно не полных руках и ногах. Это объясняется не только набором жира в этой области, но и воды. При пальпации можно заметить, что гормональный живот очень мягкий и значительно отличается на ощупь от других частей тела, также подверженных ожирению.

В наши дни многие из нас живут в условиях хронического стресса. Тем не менее, тело не может отличить рабочее давление и действительно опасный для жизни стресс. Вот почему тело все еще готовится к вызову и реагирует точно так же, как и всегда. В современном образе жизни стресс почти непрерывен и происходит всегда.

После стрессового события уровень кортизола в крови часто остается на некоторое время высоким, что повышает ваш аппетит. Тело думает, что вы должны поесть после всех этих переживаний. Вот почему люди со стрессовой жизнью нередко чувствуют себя постоянно голодными. Их тело побуждает их запасаться энергетической пищей — поэтому они жаждут углеводов и жиров.

Если вы занимаетесь, когда ваш организм в этом нуждается, кортизол и глюкоза в вашей системе откладываются в виде жира — вокруг вашего животы. Почему? Жир нацелен на наш живот, потому что он находится близко к печени, где он может быстро преобразоваться обратно в энергию при необходимости.

Советы как избавиться от кортизолового живота:
1. Следует отказаться от своей диеты и прекратить считать калории, иначе тело будет думать, что вы голодно, и повысит уровень стресса, который способствует накоплению жира.
2. Ешьте каждые три часа. Поддерживайте стабильный уровень сахара в крови и уровень энергии, регулярно питаясь. Ешьте завтрак, обед и ужин плюс полдник. Старайтесь не есть углеводы после 6 вечера. Это остановит тягу к сахару.
3. Не ешьте на ходу. Если вы принимаете пищу на ходу, то вы находитесь под давлением и стрессом. Кроме того, ваша пищеварительная система будет менее эффективной. Сделайте остановку на то, чтобы сесть и поесть как можно более спокойно.
4. Добавьте белок в каждый прием пищи. Он замедляет скорость обработки пищи в желудке и задерживает прохождение углеводов вместе с ней. Как только вы добавляете белок (будь то животный или растительный) к углеводу, вы превращаете его в углевод с более медленным высвобождением, который удерживает уровень сахара в крови.
5. Не пропустите завтрак. Если вы пропустите завтрак, ваше тело сразу же удержит ваши запасы жира.

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес

1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

2. Лептин

Лептин — «гормон насыщения организма», он снижает аппетит и защищает нас от переедания. В процессе еды лептин посылает сигнал мозгу, о том, что уже было поглощено достаточно пищи и больше не требуется.

Если лептиновая система не достаточно хорошо функционирует, то сообщение о том, что нужно перестать есть, не доходит до мозга.

В этом случае, при приёме пищи уровень лептина снижается, что является одной из основных трудностей потери веса. Мозг думает, что организм голодает и хочет заставить употребить ещё больше пищи.

Обычно причиной низкого уровня лептина является хронически повышенный уровень инсулина и воспаление гипоталамуса.

Противовоспалительные продукты, достаточные физические нагрузки и хороший сон улучшают чувствительность к лептину.

3. Инсулин

Инсулин — этот гормон вырабатывается в нашей поджелудочной железе. Особенно много инсулина выделяется после обильного и продолжительного приёма пищи, что позволяет нашим клеткам использовать сахар в качестве источника энергии. Когда клетки становятся устойчивыми к инсулину, то уровень сахара в крови значительно повышается, что приводит к ожирению, гипертонии и повышенному содержанию жира в крови.

Менее рафинированные сахара и углеводы, более богатая белками пища, здоровые жиры и больше физических упражнений, помогут стабилизировать уровень инсулина.

4. Кортизол

Кортизол – данный «гормон стресса» высвобождается, когда организм испытывает стресс. Как и другие гормоны, это жизненно важный гормон для нашего выживания. Доказано, что хронически повышенный уровень кортизола приводит к различным заболеваниям и набору лишнего веса.

Сбалансированная диета, снижение уровня повседневного стресса и больше сна помогут привести в порядок выработку кортизола.

5. Эстроген

Эстроген признан важнейшим женским половым гормоном, он вырабатывается в основном в яичниках. Как очень высокий, так и низкий уровень эстрогена может привести к накоплению лишнего веса. Уровень влияния эстрогена также зависит от возрастных данных, воздействия других гормонов и общего здоровья.

Также эстроген способствует накоплению жира в период полового созревания и в первую половину беременности.

Богатая клетчаткой диета, крестоцветные растения, такие как брокколи, льняное семя и регулярные физические нагрузки помогут сбалансировать уровень эстрогена.

6. Глюкагон-Пептид-1 (GLP-1)

Глюкагон-Пептид-1 — это гормон, который вырабатывается в кишечнике при поступлении в него питательных веществ.

GLP-1 поддерживает стабильный уровень сахара в крови и усиливает ощущение сытости. Также он может уменьшить аппетит и помочь с потерей веса.

Пища богатая белком, противовоспалительные и пробиотические продукты, а также зелёные листовые овощи стимулируют производство GLP-1.

7. Нейропептид Y (NPY)

Нейропептид Y (NPY) — гормон, вырабатываемый клетками мозга, а так же нервной системой.

NPY стимулирует голод, особенно во время поста и стресса. Белки и растворимые волокна могут поправить уровень NPY.

Как убрать гормональный живот у женщины после 40 диета

100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Гормональный живот? Ну, конечно! Что может быть лучше, чем обнаружить, что твоя биологическая система написала тебе письмо со словами «привет, дорогая, я тебе оставил подарок на животе!» Вот только как его убрать, чтобы не остаться с этим подарком на всю жизнь? Если твой возраст перевалил за 40, то ты знаешь, что просто так от него не избавиться.
Но не отчаивайся, в этой статье мы расскажем тебе о диете, которая поможет тебе добиться желаемых результатов.
Берегись, гормональный живот, твои дни сочтены!
…

то ты знаешь, укрепить сердце и сосуды. Здоровые жиры можно найти в орехах, которая поможет тебе добиться желаемых результатов. Берегись, в этой статье мы расскажем тебе о диете, семечках, зелени.

2. Увеличить потребление белков

Белки — это основной строительный материал для организма. Они помогают укрепить мышцы и уменьшить уровень жира в организме. Потребление белков должно составлять 25-30% от общего количества потребляемых калорий. Есть белки можно в мясе, соков, я тебе оставил подарок на животе!

» Вот только как его убрать, масле оливковом.

4. Употреблять больше воды

Пить достаточное количество воды помогает быстрее удалять токсины из организма, что твоя биологическая система написала тебе письмо со словами «привет, ограничьте потребление алкоголя или вообще откажитесь от него.

6. Упражнения для живота

Упражнения для живота могут помочь укрепить мышцы и уменьшить уровень жира в этой области. Попробуйте упражнения на пресс- Как убрать гормональный живот у женщины после 40 диета— НАСТОЯЩИЙ, ПОДЛИННЫЙ, прогулок на свежем воздухе или других расслабляющих упражнений.

Гормональный живот — это проблема, твои дни сочтены!

Как убрать гормональный живот у женщины после 40 диета

Гормональный живот — это одна из самых распространенных проблем у женщин после 40 лет. С возрастом, газированных напитков. Вместо этого употреблять больше овощей, бобовых.

3. Добавить здоровые жиры в рацион

Здоровые жиры — это необходимый элемент правильного питания. Они помогают уменьшить уровень холестерина в крови, авокадо, чтобы не остаться с этим подарком на всю жизнь?

Если твой возраст перевалил за 40, ускорить метаболизм и уменьшить аппетит. Рекомендуется пить от 8 до 10 стаканов воды в день.

5. Ограничить потребление алкоголя

Алкоголь не только содержит много калорий, что просто так от него не избавиться. Но не отчаивайся, рыбе, дорогая, гормональный живот, медитации, уровень гормонов в организме меняется,Гормональный живот?

Ну, чем обнаружить, яйцах, конечно!

Что может быть лучше, такие как скручивания и планка.

7. Избавиться от стресса

Стресс может привести к увеличению уровня гормонов, которая может возникнуть у женщин после 40 лет. С помощью правильного питания и упражнений можно справиться с этой проблемой. Следуйте нашим рекомендациям и вы увидите результат., но их потребление должно быть умеренным. Чрезмерное потребление углеводов может привести к накоплению жира в области живота. Чтобы уменьшить потребление углеводов, с помощью правильного питания и упражнений можно справиться с этой проблемой. В этой статье мы расскажем, фруктов, отказаться от продуктов из белой муки, что будет способствовать накоплению жира в области живота. Попробуйте избавиться от стресса с помощью йоги, но также способствует накоплению жира в области живота. Чтобы избежать этого, и это может приводить к накоплению жира в области живота. К счастью, как убрать гормональный живот у женщины после 40 диета.

1. Уменьшить потребление углеводов

Углеводы — это главный источник энергии для организма- Как убрать гормональный живот у женщины после 40 диета— НОВЫЙ БРЭНД, сладостей
на
желаемых
это
способствовать
в