Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

И у многих родителей возникает вопрос – с какого возраста можно водить в бассейн ребенка? И вообще, полезно ли это для малыша? Эти вопросы оказываются весьма многогранными, и рассматривать их нужно внимательно.

Что касается возраста – рекомендуется отправляться в бассейн с малышом, которому уже исполнилось 3 годика. Но в целом, можно начинать такую практику и с года, и даже раньше, но только при одном условии: вы отправитесь с ребенком именно в детский бассейн, где есть место для купания таких детишек. В обычный им нельзя – слишком глубоко, что создает опасность, да и хлорка им на пользу не пойдет. Совсем маленьких детишек не рекомендуется водить в бассейн в зимнее время – есть риск подцепить простуду. Но начиная с трех лет можно водить уже и зимой.

В целом, данный аспект во многом зависит от возможностей родителей и от желания самого ребенка, от его поведения на воде. При этом знайте – маленький, даже грудной ребенок отлично воспринимает воду, ведь первые месяцы его жизни и развития прошли именно в этой среде, в околоплодных водах. Важно только найти хорошую группу плавания, или подходящий детский бассейн – и можно начинать занятия. Только помните – до 5 лет плавание должно быть именно развлечением, а не спортом!

А теперь рассмотрим плюсы и минусы раннего плавания – ведь в этом отношении мнения некоторых педиатров разнятся, что и создает некоторую путаницу во взглядах.

Плюсов от регулярного посещения бассейна много. Как минимум, это отличный способ закаливания ребенка, который всегда приносит чувствительный результат. На практике это особенно заметно – посещающие бассейн дети болеют раза в 3-4 реже, чем их друзья, которые такой привилегией не пользуются, и гораздо лучше развиваются в физическом плане. Физическое развитие таких ребят обуславливается за счет той физической нагрузки, которая обеспечивается подобными мероприятиями, а кроме того, подобные меры повышают выносливость ребенка. Занимаясь плаванием, ребенок обеспечивает себе гармоничное развитие мышц, равномерную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, и в частности, на позвоночник. Важно отметить, что позвоночник при плавании отдыхает, вода позволяет ему вернуться к природным формам, разгрузиться после прямохождения.

Плавание, пусть даже вольное, с кругом, а не спортивное в секции – это отличная гимнастика, которая идеально подходит для ребенка. А когда он учится нырять и плавать под водой – он начинает заниматься еще и дыхательной гимнастикой. Погружение в водную среду также прекрасно снимает стресс – вода отлично успокаивает детей. Малыш успокаивается, а вернувшись домой, прекрасно засыпает. Иммунитет ребенка за счет всех этих факторов только укрепляется – это уже само по себе подразумевается.

Но есть и определенные минусы, о которых тоже нельзя забывать. Ряд специалистов твердо убежден в том, что бассейн для совсем маленьких детей может стать источником бед в виде отитов, насморков. Это происходит в результате попадания воды в носоглотку – данный фактор может стать причиной воспаления слизистых. Также при попадании воды из бассейна в пищевод может иметь место расстройство желудка. Но практика мам, часто посещающих с детьми приличные бассейны, показывает, что столкнуться с чем-то подобным на практике весьма сложно.

Если у ребенка сухая кожа или есть склонность к аллергии, вода из бассейна может навредить ему. Причем даже в том случае, если она будет очищена самым добросовестным образом, и обеззаражена щадящими элементами. И хлор, и озон могут разрыхлять кожу ребенка, которая и без того тонкая. Эпидермис в таком состоянии будет легко пропускать болезнетворные бактерии, а их в любом бассейне найдется немало.

В некоторых случаях посещение бассейна ребенку просто противопоказано. Ребенка нельзя отправлять туда, если у него температура, если имеются открытые раны, судорожный синдром, воспаления кожи. Нельзя посещать бассейн также и при остро текущих заболеваниях.

Чтобы ребенок хорошо перенес первые занятия, нужно подготовить его к походу в бассейн. В детском бассейне температура воды поддерживается на уровне 29 градусов. Для ребенка эта температура довольно низка, особенно для грудного – околоплодные воды имеют температуру в 37 градусов. И потому нужно приучить его, применяя для этого домашнюю ванну. Нужно приучить ребенка купаться сначала в теплой ванне с температурой в 36-37 градусов, а затем постепенно начать ее понижение до 30-ти. Но делать все нужно постепенно, за неделю-две, спешить с этим не следует. Нужно внимательно контролировать состояние ребенка, и если он жалуется на дискомфорт, или попросту плачет – делать все еще медленнее. Не нужно переохлаждать ребенка с ходу.

Есть сомнения в правильности проведения всех мероприятий? – Тогда обязательно посоветуйтесь с собственным педиатром. Или пригласите специалиста, который занимается грудничковым плаванием – он подскажет.

В бассейн нельзя просто так прийти и сразу же начать занятия. Кое-что для такого времяпрепровождения придется подготовить заранее. Потребуется принести справки от врачей – маме от гинеколога и дерматовенеролога, а ребенку – от педиатра, анализы на энтеробиоз и яйца глист. Также нужны будут и некоторые вещи, в частности полотенце, очень хорошим вариантом будет полотенце с капюшоном, многоразовые подгузники для бассейна или плавки, питание или бутылочку, если малыш не на грудном вскармливании. Маме нужно взять купальник и сланцы, шампунь, мыло и мочалку.

Взяли в бассейн? – Отлично! Занимайтесь периодически, не чаще раза-двух в неделю. Пусть это будет для него праздником и развлечением, а не поводом для страха. Наблюдайте за малышом – если он начнет синеть или покрываться гусиной кожей – его нужно согреть. Малыш устал, перевозбудился или обеспокоен чем-то – вытаскивайте его, поскольку важно, чтобы у него не возник негатив к воде. Занятия должны приносить только радость.

Источник: http://www.vashevse.ru/2010-03-02-09-39-02/2011-08-03-11-22-07/10381-3-

Попробуем плавать: чем бассейн полезен для детей

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

«Не боитесь?» – ужаснулась медсестра, выписывая нам справку. «Окрепнет», – возразил ей педиатр. Как в воду глядел. Легкая простуда настигла дочку только весной. Причем в период, когда она в бассейн временно не ходила.

Когда начинать?

Лучше всего в теплое время года. Причем май – июнь подходят, только если ребенок и летом продолжит занятия, если же до осени у него будет перерыв – эффект закаливания пойдет насмарку.

А если приступить к занятиям в сентябре, организм постепенно привыкнет и к нагрузкам, и к смене погоды. Начинать плавать зимой, в холода – серьезный стресс, с которым детский организм может не справиться.

К тому же группы обычно набирают в начале осени, и, если ребенок начнет занятия в это время, он сможет заниматься с ровесниками, и умение у них будут примерно одинаковым.

В каком возрасте

В принципе занятия в воде полезны всем: от нуля и до преклонных лет. Вопрос – что вы от них ждете? Если хотите научить ребенка разным стилям плавания, сделать его более спортивным – тогда начинать надо в 6–7 лет. Раньше его не возьмут, потому что малыш должен элементарно уметь слушать тренера и выполнять его инструкции. Ограничение по возрасту обусловлено еще и глубиной детских бассейнов – 70–80 см, она должна быть ребенку максимум по грудь, иначе он не сможет учиться плавать.

Если же ваша задача – оздоровление, то возраст начала занятий значения не имеет. Дошкольников учат плавать в нарукавниках и с надувными кругами, но к спорту это никакого отношения не имеет – просто развлечение.

Можно ли плавать с насморком?

Через пару недель после начала занятий у дочки появился насморк. «Вот тебе и закаливание!» – огорчилась я. Но тренер уверенно сказала: «Не бросайте занятия». Оказывается, такой насморк – своеобразная защитная реакция организма. Он незаразен для других детей и не является препятствием для плавания. Главное, чтобы у ребенка не было повышенной температуры, кашля, не болели уши или горло – в этом случае плавание противопоказано. Как и если засопливился ребенок, имеющий хронические заболевания.

Впрочем, насморк можно пересидеть и дома, но тогда эффект закаливания снизится.

Мы послушались тренера, и дней через пять сопли исчезли. Как оказалось – до апреля.

Обойдемся без болезней?

Риск, что ребенок подцепит в бассейне грибковую инфекцию, конечно, есть, но он сильно преувеличен. Инфицирование происходит не в воде, а при соприкосновении с влажными поверхностями. Приучите ребенка не ходить в душевой и раздевалке босиком, садиться на лавочку, предварительно расстелив полотенце, – и риск сведете к нулю.

Другое распространенное опасение – ребенок после занятий плохо высушит голову и обязательно простудится. Значит, надо его научить пользоваться феном и тщательно вытираться. Когда он выйдет из раздевалки, можно посидеть с ним в холле, прежде чем выходить на улицу, дайте ему что-нибудь перекусить – так он и утолит неизбежный после плавания голод, и немного остынет.

И не забывайте про головной убор и шарф, которые обязательно надо надеть перед выходом на улицу после бассейна.

А так ли полезно плавание?

Даже больше, чем вы полагаете. Во‑первых, оно позволит сформировать правильную осанку и предотвратит развитие сколиоза. Во‑вторых, оно полезно для снятия не только мышечного, но и психологического напряжения. Нет ничего лучше после длительного сидения за партой, чем поплавать. В‑третьих, оно, как и любой вид спорта, дисциплинирует и приучает к самостоятельности. Учит распределять время, все делать быстро, не потерять шапочку и очки, наконец. В‑четвертых, оно научит слушать тренера и выполнять его ­команды. У многих нынешних детей и с этим есть проблемы.

Кстати, детям постарше предлагают занятия синхронным плаванием. Вот где учатся работать в команде, подстраиваться друг под друга и не тянуть одеяло на себя!

Какая нужна экипировка

Купальник – девочкам (цельный) и плавки – мальчикам. Резиновая шапочка и очки.

Для занятий в открытом бассейне экипироваться надо тщательнее. Купальник лучше выбирать с максимально закрытой спиной, а шапочка непременно должна быть резиновой или силиконовой, а не тканевой – в такой голова зимой будет мерзнуть.

И для открытого бассейна особенно важно начать занятия, пока еще тепло, чтобы ребенок успел адаптироваться. Зато в таком бассейне дети зимой играют в снежки, а уже в марте личико и спинка у моей дочки покрылись нежным загаром – ровно по контуру шапочки и купальника.

Источник: http://aif.ru/health/children/1336566

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Плавание дает детям:

  • Закаливание, профилактика простудных и других заболеваний укрепление иммунитета
  • Формирование правильной осанки
  • Улучшение обмена веществ, сна, аппетита
  • Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата
  • Предупреждение плоскостопия
  • Улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости
  • Помощь при синдроме повышенной возбудимости, гипертонусе, гипотонусе, ДЦП
  • Обучение плаванию
  • Положительные эмоции вашего малыша
  • Ребенок научится плавать и вы не будете боятся за него

В каком возрасте стоит начинать водные процедуры для деток

В принципе занятия в воде полезны всем: от нуля и до преклонных лет. Вопрос – что вы от них ждете? Если хотите научить ребенка разным стилям плавания, сделать его более спортивным – тогда начинать надо в 6–7 лет. Раньше его не возьмут, потому что малыш должен элементарно уметь слушать тренера и выполнять его инструкции. Ограничение по возрасту обусловлено еще и глубиной детских бассейнов – 70–80 см, она должна быть ребенку максимум по грудь, иначе он не сможет учиться плавать.

Если же ваша задача – оздоровление, то возраст начала занятий значения не имеет. Дошкольников учат плавать в нарукавниках и с надувными кругами, но к спорту это никакого отношения не имеет – просто развлечение.

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Предостережения и рекомендации по занятиям плаванием для детей

1. Если ребёнок не умеет плавать, не стоит его обучать этому самому, лучше отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с тренером.

2. Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут активизироваться вопросы по здоровью: горло, кашель, сопли, др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это реакция слизистой на воду и на хлорку в том числе. И должно пройти время пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде начинается закалка организма и это тоже может вызвать лёгкие воспалительные процессы. Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться, если нужно пролечите ребёнка и сразу возвращайте его в воду.

3. Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других могут вызывать аллергические реакции на коже. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал.

4. Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды. Не пугайтесь, после тренировки сразу вымакивайте всю попавшую в уши воду ушными палочками.

5. После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в холодное время года. Поэтому следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и нормально одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.

У плавания есть свои противопоказания:

  • врожденный порок сердца,
  • кожные заболевания, которые сопровождаются нарушением целостности кожного покрова (та же экзема), заразные кожные инфекции (чесотка)
  • насмотрк, острые вирусные инфекции. Занятия стоит пропустить и в том случае, если у ребенка поднялась температура
  • что касается профессионального плавания – чтобы быть принятым в секцию, малыш должен быть абсолютно здоров.

В какое время лучше начать походы в бассейн

Лучше всего в теплое время года. Причем май – июнь подходят, только если ребенок и летом продолжит занятия, если же до осени у него будет перерыв – эффект закаливания пойдет насмарку.

А если приступить к занятиям в сентябре, организм постепенно привыкнет и к нагрузкам, и к смене погоды. Начинать плавать зимой, в холода – серьезный стресс, с которым детский организм может не справиться.

К тому же группы обычно набирают в начале осени, и, если ребенок начнет занятия в это время, он сможет заниматься с ровесниками, и умение у них будут примерно одинаковым.

Источник: http://zhzh.info/publ/9-1-0-10164

КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ ВОДИТЬ РЕБЕНКА В БАССЕЙН

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Действительно, бассейн – это прекрасное средство для укрепления иммунитета. Самое главное – это полностью остывать после плавания, а потом можно отправляться домой при любой погоде. Это не единственный плюс плавания. Всем известно, как оно влияет на укрепление мышечного каркаса и на суставы. Что говорить о том, что плавание – это просто приятно, и именно в детстве лучше всего учиться плавать, пока страхи и предрассудки еще не одолевают с нечеловеческой силой.

Относительно возраста детей, когда они впервые могут посетить бассейн, все педиатры говорят одно – бассейн можно посещать буквально с рождения. Многие матери начинают ходить в бассейн с грудным малышом, опасаясь за то, что он может испугаться воды. Эти опасения напрасны. Малыши до полугода еще сохраняют воспоминания об околоплодных водах, поэтому вода вызовет у ребенка исключительно положительные эмоции. Самое главное условие – это полное заживление пупочной раны, которое происходит спустя примерно две недели после рождения. До этого бассейн строго противопоказан, так как имеется огромный риск заражения.

В крупных бассейнах существуют специальные занятия для новоиспеченных мам, которые могут прийти туда вместе с грудничком, и под присмотром инструктора позаниматься легкой гимнастикой и просто поплавать. В таком бессознательном возрасте малыш учится плавать инстинктивно и не испытывает страха перед водой.

Кроме всего вышеперечисленного, плавание с грудного возраста имеет еще один существенный плюс. Вода помогает избавиться от стресса после рождения, который испытывают абсолютно все дети до шести месяцев. Посещая с ребенком бассейн, вы помогаете ему примириться с жизнью. К тому же плавание помогает детям социализироваться. Если вы придете в секцию плавания для новорожденных, то увидите, что даже такие крохи тянутся друг к другу, пытаясь проявлять какие-то признаки заинтересованности. Вода, несомненно, раскрепощает, успокаивает нервную систему, поэтому, как только ребенок и его мать оправятся после родов, можно смело идти в бассейн.

Но тут есть один важный нюанс. Чтобы ребенок не заболел, нужно озаботиться температурой воды. Температура околоплодных вод равна 37 градусам, а в большинстве бассейнов вода обычно не выше 29 градусов. Если в вашем городе нет специального теплого бассейна для грудничков, то перед началом посещений ребенка сначала нужно постепенно подготовить, снижая температуру воды при ежедневном купании на 1 градус в день. Такая мера послужит залогом защищенности ребенка от простуд.

Источник: http://zhurnal.beauty-shop.ru/kogda-mozhno-nachinat-vodit-rebenka-v-basseyn/

Стоит ли зимой водить ребенка в бассейн?

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Бассейн — хорошая альтернатива открытым водоемам. Он позволяет заниматься различными водными видами спорта в течение всего года. Существует одна проблема — многие родители боятся водить детей в бассейн в холодное время.

Что представляет собой бассейн, методы его очистки

Бассейн — гидроизоляционное сооружение, предназначенное для плавания большого количества людей. Воду необходимо очищать и обеззараживать.

Существующие методы очистки воды в бассейне представлены в таблице.

Метод Описание
Хлорирование Наиболее распространенный способ (из-за быстроты и надежности). Может вызывать аллергические реакции. Отказаться от метода сложно, но его можно совмещать с другими способами очистки
Озонирование Наиболее действенный метод. Удаляет даже те вирусы, с которыми не справляется хлор. Единственный недостаток —непродолжительность действия. Поэтому часто его совмещают с хлорированием
Ионизация Способ обеззараживания воды — использование ионов меди и серебра. Это обеспечивает гибель болезнетворных микроорганизмов
Ультрафиолет Современный способ проведения дезинфекции. Отлично справляется с микробами и вирусами. Существенный недостаток — высокие денежные затраты на проведение

Бассейны, как правило, находятся в местах, которые доступны всем. Каждый желающий может поплавать.

  1. Спортивные (располагаются в спортивных школах и дворцах, необходимы для проведения различных соревнований).
  2. Лечебные (главное предназначение — улучшение здоровья). Встречаются в санаториях, саунах, пансионатах.

На сегодняшний день многие бассейны имеют теплый пол, современные душевые комнаты. Кроме того, плавательные центры оснащены игровыми комплексами, в которых дети имеют возможность восстановить силы после тяжелых физических занятий.

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Плюсы плавания для ребенка

  • Укрепление защитных сил организма.
  • Коррекция осанки и ее правильное формирование.
  • Положительное влияние на внутренние органы и различные системы (нервную, пищеварительную, опорно-двигательную).
  • Тонизирование кожных покровов.
  • Оказание массажного эффекта.
  • Улучшение кровообращения.
  • Отличный источник получения положительных эмоций. Дети любят плавать со своими ровесниками наперегонки.
  • Помогает вырастить физически развитого, закаленного ребенка. Процесс закаливания обеспечивается разницей температур воды в бассейне и воздухом в помещении.
  • Улучшение метаболических процессов.
  • Повышение аппетита.
  • Нормализация сна, лечение бессонницы.
  • Тренировка выносливости.
  • Более быстрое развитие физических возможностей (у маленьких детей).
  • Формирование двигательных навыков (у детей, имеющих заболевания костей).
  • Снижение гипертонуса.
  • Вовлечение в процесс дыхания дополнительного объема легких. Результат — лучшая наполняемость крови кислородом.
  • Отличная профилактика простудных заболеваний.

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Минусы посещения бассейна в зимнее время года

  • Возможно появление раздражения кожных покровов и слизистых оболочек глаз.
  • Общая физическая слабость.
  • Потеря цвета купального костюма (из-за хлорирования воды).
  • Многие методы очистки воды не дают высокого процента очищения.
  • В зимнее время года ребенок может переохладиться и заболеть.

Рекомендации родителям

Простые правила, позволяющие защитить ребенка от простудных заболеваний и негативных факторов:

  1. Важно использовать крем, который позволяет восстановить естественный жировой слой кожи. В составе должны быть природные жирные кислоты.
  2. Применять очки для плавания, они защитят глаза ребенка от воздействия хлора. Важная информация: подбирать очки необходимо по размеру.
  3. Нельзя ходить без специальной обуви в раздевалке и душевой комнате. Это предотвратит падения и поражения грибковыми заболеваниями.
  4. Обязательно носить плавательную шапочку. Кроме того, следует использовать бальзам для волос после купания. Это предотвратит ломкость волос (хлор оказывается негативное влияние на кожу головы).
  5. Купить малышу маску со встроенной трубкой. Она защитит ребенка от попадания хлорированной воды в глотку. Также приспособление позволяет сохранять ровное дыхание и не раздражать слизистую оболочку носоглотки.
  6. Тщательно высушить волосы после водных процедур и только после этого вести ребенка домой.
  7. Вытирать насухо уши (на улице с мокрыми ушами у ребенка может возникнуть отит).
  8. Перед выходом на улицу после плавания необходимо несколько минут посидеть в теплом коридоре. Так организм ребенка подготовится к смене температурного режима.
  9. Одетый малыш может очень быстро вспотеть. Если верхняя одежда уже надета, то лучше сразу выходить.
  10. Желательно ехать домой на транспорте (это предотвратит простуду).
  11. При малейших признаках заболевания необходимо на время отказаться от посещения бассейна. Насморк — это сигнал о снижении иммунных свойств организма, поэтому важно избегать дополнительных физических нагрузок до момента полного выздоровления.

Перед тем, как отправить детей в бассейн, родителям необходимо посетить его самостоятельно. На что важно обратить внимание:

  1. Имеется ли бурый налет на стенках.
  2. Наличие известковых отложений.
  3. Прозрачность воды.
  4. Насколько скользкие участки внутри бассейна.

Если описанные признаки присутствуют, то вести детей в такое учреждение однозначно не стоит.

Вывод

Бассейн для ребенка в зимнее время года — отличный способ закаливания. Необходимо соблюдать правила, предотвращающие простудные заболевания. И тогда любимое занятие будет радовать круглый год.

Источник: http://plusiminusi.ru/stoit-li-zimoj-vodit-rebenka-v-bassejn/

С какого возраста ребенка можно отпускать в бассейн одного?

Лето, солнце, хорошая погода: многие дети вынуждены ждать родителей с работы, чтобы вместе с ними отправиться в общественный бассейн, так как их не отпускают одних. Действуют ли возрастные ограничения на посещение бассейна, и с какого возраста можно отпускать ребенка в общественный бассейн одного?

Требования для посещения бассейна ребенком

Как правило, минимальный возраст для посещения бассейна определяет муниципалитет или же организация, эксплуатирующая бассейн. Эти положения могут быть прописаны в правилах пользования бассейном. Часто указывается, что бассейн самостоятельно могут посещать дети от семи лет.

Кроме того, ребенок должен уметь хорошо плавать и не должен впадать в панику, когда его голова оказывается под водой. Во многих бассейнах также требуют, чтобы у ребенка на купальнике был значок Seepferdchen (подробнее об этом ниже).

Что должны знать родители?

Если же муниципалитетом или самим бассейном не указывается минимальный возраст для посещения бассейна, решение о том, стоит ли разрешать ребенку самостоятельно посещать бассейн, принимают родители. Ребенка можно отпускать лишь в том случае, если он умеет достаточно хорошо плавать, знает о том, как нужно вести себя в бассейне и за его пределами.

Родители должны понимать, что дежурный по бассейну находится там для того, чтобы следить за безопасностью посетителей и за тем, придерживаются ли они распорядка бассейна, а не наблюдать, как ведет себя их ребенок.

Перед тем, как разрешать ребенку в одиночку идти в бассейн, родители должны посетить его вместе с ним, все показать и объяснить ему.

Что такое значок Seepferdchen, и как его получить?

Есть экзамен для начинающих пловцов возрастом до 18 лет. Кто его проходит, получает значок морского конька – Seepferdchen. Чтобы сдать экзамен, нужно уметь проплывать 25 метров и прыгать в воду с бортика бассейна, доставать предмет с глубины около метра (зависит от роста плавающего, глубина – от ног до его плеч). Также нужно знать основные правила поведения при купании. Это обязательный прием душа перед купанием в бассейне и запрет на купание сразу после еды. Экзамен можно сдать без предварительного прохождения курса, но курс все же лучше проходить – для собственной безопасности и оттачивания навыков.

Источник: http://germania.one/s-kakogo-vozrasta-rebenka-mozhno-otpuskat-v-bassejn-odnogo/

Курс молодого бойца, или как пойти с ребенком в бассейн

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Мы любим Билла Мюррея в фильме « День сурка» за то , что он показал реальность. День сурка у женщины с маленьким ребенком — это правда жизни. Ежедневные рутинные дела затягивают , быт заедает. С тоской рассматриваешь фотографии интересных поездок. Песочница во дворе с куличами напоминает о пляже и море. Когда на вас накатывает тоска по лучшей жизни , разорвите круг бытовых дел.

Ребенок вырос из домашней ванны , поэтому самое время сходить с ним в бассейн. Голубая вода напомнит о теплом море. Солнце , пронизывающее толщу бассейна, — о лете. Физическая нагрузка улучшит настроение и напомнит о хорошей физической форме. О том , чем бассейн полезен ребенку и как он улучшит его жизнь , читайте здесь.

Когда начинать заниматься ранним плаванием

Родителям и ребенку проще в домашней ванне. Собираться не нужно , все под рукой. Пока ребенку комфортно в домашней ванне и он умещается в ней — это лучшее решение. Чтобы ребенок купался , а не просто лежал в теплой воде , ванна должна быть в 2 раза больше ребенка. Если это не так — вам пора в бассейн.

В бассейн не нужно идти раньше 6 недель после родов и при условии , что мама и ребенок здоровы. Если есть кожные инфекции , проблемы с сердцем , почками или повреждения кожи , переждите. Прочитайте наш совет о том , когда наступает благоприятный возраст, чтобы заниматься ранним плаванием.

Ждать , пока ребенок подрастет лет до 6 , тоже не нужно. Маленькие дети легче приспосабливаются к воде , поскольку врожденный рефлексы задержки дыхания еще не угас. Ребенок меньше боится. У него работает естественное чувство самосохранения. Приобретенных родительских страхов и комплексов у него пока нет.

Чего можно не ждать , чтобы ходить в бассейн

Вакцинации. В Европе большая часть родителей боится ходить в бассейны без прививок. Врачи успокаивают — необязательно ставить все прививки , чтобы ходить в бассейн. Прививки и бассейн никак не связаны.

Когда ребенок пойдет. Старшее поколение пугает , что до года ребенок очень слаб. Поэтому с ним лучше сидеть дома и никуда не выходить. Когда ребенок сам начнет ходить — тогда можно и бассейн.

Это не так. Ребенок может плавать раньше , чем научится ходить. Поскольку он не чувствует вес тела в воде , нет нагрузки на суставы и мышцы , которые еще не готовы.

Когда ребенок полюбит купаться. Не все дети любят купаться. Особенно они не любят , когда вода попадает в глаза или уши. Странные ощущения в ушах или необходимость зажмуриваться пугают ребенка. Свои эмоции они выражают плачем.

Прямой взаимосвязи между домашней ванной и бассейном нет. Если ребенку не нравится купаться в ванной , ему может понравиться бассейн. И наоборот. Пока не проверите — не узнаете.

Что нужно для бассейна

Если вы не знаете , что взять с собой в бассейн , прочитайте нашу статью. Мы рассказываем подробно, как собрать сумку в бассейн. Помимо сумки , себя и ребенка вам понадобятся справки. Для взрослого — от терапевта. Для ребенка — от педиатра и результаты анализа на энтеробиоз. Зачем они нужны и где их получить , читайте в советах.

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детейШапочка для мамы обязательна для бассейна. Детям позволяют купаться без шапочки , если волосы недлинные

Как подстроить график ребенка для бассейна

Бассейн лучше планировать на то время , когда ребенок активен. Обычно это первая половина дня или после дневного сна. Ребенок для активного купания должен быть выспавшийся. Поэтому подгадывайте сеансы под свой график. Если режим сбился — ребенок встал раньше обычного — уложите его пораньше спать. Сонный ребенок будет вялым и капризным.

Нужно ли ребенка кормить до и после бассейна

Дети в бассейне активны , когда они сыты. Для этого ребенка кормят перед бассейном.

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детейЧтобы ребенок не съел осьминога , не забывайте брать в бассейн перекусы

1 час

до занятия — достаточный промежуток для ребенка

Если ребенок на грудном вскармливании , его кормят до и после занятий. Если время кормления выпадает на занятие , покормите чуть раньше. Ребенок не откажется. Физическая активность ускорит выработку молока , поэтому ребенку всегда хватит.

После бассейна все дети любят перекусить. Вода в бутылках , смесь , фрукты или печенье — в дело пойдет все. На территории бассейна есть кафе. Принимать пищу в других зонах — например , а раздевалке, — запрещено правилами и санитарными нормами.

Как мыться с ребенком в бассейне

Когда ребенок не ходит , трудно понять , что с ним делать в душевой. Потому что принимать душ перед бассейном обязательно.

Вода в бассейне обеззараживается , в том числе хлором. Даже в лучших бассейнах в воде содержится небольшое количество хлора , поскольку так положено по санитарным нормам. Когда хлор соединяется с потом , жиром и косметикой , образуются вторичные соединения. Чтобы этого избежать , посетителей просят мыться. Для детских бассейнов это особенно важно , поскольку количество воды в чашах меньше , чем во взрослых.

Для ребенка в душе стоят пластиковые стульчики. В них можно посадить , чтобы помыться самой или взять вещи. Для несидячих детей предусмотрены пеленальники. Но на них ребенка оставлять без присмотра нельзя. Поэтому опытные инструкторы учат технике мытья с ребенком. Они объясняют , как брать ребенка , перехватывать и как удобнее намыливать голову.

Юлия , мама Егора ( 5 месяцев)

Мы посещали центр раннего плавания « Водород». Егор еще не сидел , поэтому как мыться с ним в душе — я не знала. Анна Семенова ( инструктор — прим. ред.) на первом занятии спросила нас об этом. Некоторые девочки из группы умели. Егор — мой первенец , поэтому у меня таких навыков не было. Нас повели в душ и показали в реальности. Когда мне объясняли , я не понимала. После демонстрации стало проще. Через пару раз я приспособилась и больше проблемой для меня это не являлось.

У этого навыка оказался один существенный плюс. Когда летом муж предложил мне с ребенком поехать на море одной , я согласилась сразу. Поскольку я настолько легко научилась управляться с Егоркой , что бытовые проблемы меня не пугали.

Не бойтесь бассейна и трудностей. Трудности преодолеваются , а здоровье и хорошее настроение остаются. Если день сурка не повторится хотя бы 1 раз на неделе , вы почувствуете , насколько легче вам даются остальные дни.

Источник: http://rebenok-plavaet.ru/kurs-molodogo-bojca-ili-kak-pojti-s-rebenkom-v-bassejn

Бассейн для детей

Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.

Бассейн для детей: аргументы «за»

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детейУченые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.

Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей. Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в «общем лягушатнике» нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:

  • Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
  • Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
  • Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
  • Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
  • Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.

Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.

Бассейн для детей: когда начинать

Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне. Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.

Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам. Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы. При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.

Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.

Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.

Занятия в бассейне: основные правила

Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.

В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения. Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом «океане». Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.

Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.

Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-detjah/6822-bassejn-dlja-detej.php

Можно ли ребенку ходить в бассейн с кашлем и насморком?

Практически каждая мама сталкивалась с вопросом о том, разрешается ли купание в бассейне малышу во время кашля. Такая проблема может возникнуть у детей и взрослых людей. Например, что делать, если завтра тренировка перед соревнованиями, а признаки болезни не оставляют в покое. Оказывается, бассейн с кашлем у ребенка оказывает благоприятное влияние на органы дыхания и содействует скорейшему выздоровлению. Тем не менее в определенных случаях следует воздержаться от его посещения.

Бассейн при покашливании у ребенка

Купание — мероприятие, которое оздоравливает, улучшает самочувствие, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям у взрослых и детей.

Родители часто интересуются, можно ли отпускать малышей с симптомами кашля в бассейн. Мнения врачей разделяются. Одни считают, что плавать заболевшему человеку категорически нельзя, так как произойдет ухудшение состояния здоровья. Ведь у болеющего ослаблена иммунная система и дополнительный контакт с пловцами чреват присоединением новой инфекции.

Вторая часть врачей полагает, что бассейн не навредит здоровью человека, который кашляет, а увлажненный воздух ускорит отхождение мокроты и очистит дыхательные пути. Физическая нагрузка в этом случае окажет общеукрепляющее действие и улучшит кровоснабжение легких и бронхов, что приведет к рассасыванию воспалительных инфильтратов.

Таким образом, с кашлем инфекционной природы в бассейн ходить не следует. Это опасно для себя и окружающих. А вот когда причина кроется в ином — рефлюксной болезни, проблемах с сердцем, плавание не запрещено, но консультация врача необходима.

При аллергической природе кашля следует быть осмотрительными при посещении бассейна. Хлорная известь может провоцировать анафилактические реакции, которые чреваты летальным исходом.

Если доктор одобрил желание купаться при кашле, родителям важно знать, что перепад температуры может привести к ухудшению состояния малыша, поэтому после похода в бассейн следует высушить волосы феном и немного посидеть в раздевалке или фойе. Важно наблюдать за частотой и интенсивностью симптома и вовремя обращаться к доктору.

Плюсы посещения бассейна при кашле

О положительных свойствах плавания при болезни говорят только в тех случаях, когда вода для купания будет подходящей температуры.

Различают несколько типов бассейнов в зависимости от степени нагрева воды:

  • лечебный;
  • спортивный;
  • рекреационный;
  • детский;
  • джакузи;
  • холодный и горячий в бане.

Температура в лечебном бассейне достигает 35–39 °C и плавать в нем при кашле будет полезно для заболевшего организма.

Положительные стороны водных мероприятий состоят в следующем:

  • общее прогревание тела вызывает расширение сосудов и улучшение кровоснабжения органов и тканей, активизацию обменных процессов и облегчение самочувствия;
  • в домашних условиях в воду добавляют целебные отвары (ромашка, шалфей, мать-и-мачеха) или эфирные масла, морскую соль, что окажет дополнительное противомикробное действие и укрепит защитные силы;
  • плавание в бассейне — своего рода дыхательная гимнастика, которая препятствует застойным процессам в легких и рассасыванию воспалительных процессов;
  • теплая вода расширяет поры и способствует выведению токсинов наружу;
  • увлажненный воздух улучшает дыхание при воспалении слизистой носа.

Сразу после купания в бассейне с теплой или горячей водой важно не попадать в холодное место. Рекомендуется тепло укутаться и полчаса не выходить на улицу (тем более зимой), чтобы остыть.

Если после гидропроцедуры выпить горячий чай с ромашкой или малиной, надеть шерстяные носки и лечь спать в теплую согретую постель, положительный эффект от купания будет приумножен в разы.

Противопоказания

Посещать общественный бассейн разрешается далеко не каждому, чтобы не навредить себе и окружающими. Потому у всякого любителя поплавать медики оздоровительного центра требуют врачебную справку об отсутствии противопоказаний.

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Запрещается плавать в следующих случаях:

  • есть проблемы с функционированием почек и печени;
  • человек страдает от тяжелых болезней сердца;
  • диагностирована эпилепсия;
  • обнаружен туберкулез легких;
  • ИППП (сифилис, гонорея, трихомониаз и другие);
  • острый период инфекционных заболеваний, протекающих с повышенной температурой тела (ларингит, грипп, ангина, бронхит, пневмония);
  • внутреннее кровотечение;
  • аллергия на хлорную известь;
  • воспаление среднего уха, синусит;
  • кишечные инфекции.

Если бассейн есть дома, в острый период воспалительных заболеваний с сильным жаром купание также небезопасно для здоровья.

Осложнения после посещения бассейна

Часто после сеанса плавания даже у предварительно здоровых людей появляются нежелательные признаки простуды. Особенно этот факт касается детей, которые без сопровождения взрослых способны с мокрой головой, а иногда без шапки, выбежать на улицу, чтобы не отставать от сверстников или старшеклассников.

Плавание в спортивном бассейне может спровоцировать возникновение осложнений:

  • ухудшение состояния организма, резкий подъем температуры тела;
  • насморк;
  • воспаление глотки, гортани или трахеи с возникновением «лающего» кашля и осиплости голоса;
  • бронхит и пневмония.

Основная причина появления нежелательных последствий купания — несоблюдение правил посещения бассейна. Родители должны сопровождать детей на водных процедуры.

Если человека перед плаванием беспокоил сухой удушающий кашель со скудной мокротой без воспаления, а после купания в хлорированной воде он усилился — можно подумать об аллергической природе симптомов.

Заключение

Водные процедуры полезны для оздоровления организма, закаливают и укрепляют иммунитет, улучшают физическое самочувствие. Симптомы простуды, кашель и насморк с бассейном не всегда совместимы. На первый взгляд, плавание — полезная процедура, но способна вызвать ухудшение состояния здоровья и обернуться новой инфекцией, если не учитывать противопоказания.

Источник: http://prikashel.ru/deti/mozhno-li-v-bassejn-s-kashlem-rebenku.html

Какие опасности таит бассейн для ребёнка?

Бассейн. Сколько мам возлагают на него надежды! Наверное, столько же в нём разочаровались. Бассейн один и тот же, а результат кардинально разный. В чём секрет?

Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!

Эта поговорка знакома всем с раннего детства. И, если солнце и воздух можно обеспечить на прогулке в лесопарковой зоне, то доступ к воде у большинства ограничен. Жителям крупных городов можно ходить в бассейн. Но так ли это безопасно? И есть ли польза от бассейна?

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Польза бассейна несомненна

О пользе бассейна написано много. Есть прекрасные материалы и на этом сайте. Если коротко, то вода помогает детям:

  1. нормализовать мышечный тонус;
  2. успокоить нервную систему;
  3. избавиться от проблем с вегетатикой;
  4. укрепить иммунитет;
  5. стать более уверенными.

Заметьте, справиться без дорогостоящих лекарств и длительных больничных.

Бассейн таит в себе и некоторые угрозы

Что такое бассейн? Это большая чаша, наполненная водой. Вода — благоприятная среда для размножения всевозможных микробов. Микробы попадают в неё с кожи и одежды людей, из воздуха, из водопровода (из места водозабора). Так как в бассейне воды много, полностью меняют её не каждый день. А чтобы минимизировать риск заражения людей, добавляют в воду дезинфицирующие средства.

Знаете ли вы, что с 01.12.2009г. отменены обязательные медицинские справки для посещения общего бассейна?

Возможно, решение принято, так как вода в бассейнах тщательно обрабатывается. Сейчас это могут быть:

  • хлорирование;
  • бромирование;
  • озонирование;
  • облучение ультрафиолетом.

Ежедневно в бассейне обновляется 10% от общего объема воды.

Все помещения общественного пользования в бассейне обрабатываются с дезинфектантами. Несмотря на это, случаи возникновения болезней, связанных с посещением бассейна, регистрируются регулярно.

Чем можно заразиться в бассейне?

Перечислю наиболее популярные проблемы, возникающие у детей в связи с посещением бассейна.

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

  • Утопления. Редко, но, к сожалению, встречаются. В 100% случаев по одной причине — недосмотр сопровождающих лиц. Ребята очень любят баловаться. В бассейне это опасно и даже минутное отвлечение внимания тренера может закончиться трагично.
  • Травмы. Пол бассейна скользкий. Дети двигаются быстро, импульсивно, не осознавая опасности падения. Упасть на скользком полу просто. И хорошо, если результатом станет синяк, бывают переломы и сотрясение мозга, рваные раны и обширные ссадины.
  • Грибковые заболевания. Грибок в хлорированной воде бассейна «подцепить» почти невозможно. Но он прекрасно живёт в раздевалках, ящичках для одежды и общих полотенцах. Грибок может закрепляться на кафеле пола, поэтому ходьба босиком от раздевалки до бассейна — рискованное занятие.
  • Аллергические проявления. Активный хлор, используемый для обеззараживания воды в бассейне, агрессивен в отношении эпителия, выстилающего стенки бронхов. Он как бы «стирает» природную защиту и провоцирует развитие аллергии с бронхолегочными проявлениями. Дети, склонные к дерматитам и экземам тоже находятся в группе риска. У них часто развиваются сыпи, покраснения кожи в ответ на контакт с хлорированной водой.
  • Хламидиоз и некоторые другие инфекционные болезни.
    • У многих детей после посещения бассейна развивается конъюнктивит. И почти всегда он вызван хламидиями. Хламидии прекрасно уживаются в слабохлорированной воде, сохраняя заразительные свойства до четырёх суток. Конъюнктивиты и поражения других слизистых обнаруживаются в сроки от двух суток до месяца. Порой они сопровождаются увеличением лимфоузлов. Увидев такие проявления и заподозрив хламидиоз — обратитесь к инфекционисту и обязательно вылечите малыша, предотвратив серьёзные проблемы, которые могут возникнуть во взрослом состоянии.
    • Вирус гепатита Атоже отлично себя чувствует в слабохлорированной воде. Наибольшую угрозу при этом заболевании представляют люди в продромальном периоде — до появления желтухи. Ребёнок может и не знать, что он болен, но явиться источником заражения для других детей, не болевших вирусным гепатитом А и не привитых против него.
    • Дети часто заглатывают воду из бассейна и могут проглотить криптоспоры, вызывающие криптоспоридиоз — кишечную инфекцию с ярко выраженными проявлениями.
    • Бородавки — неприятные образования на коже — вызывают разные вирусы, которые могут поджидать ребёнка на поручнях в бассейне, если за них недавно держался ребёнок с бородавками.
    • Контагиозный моллюск — сероватые образования на коже. При их травмировании в воду выходят сотни мини-моллюсков, способных заразить всех, кто встретится им на пути.

Из бассейна можно принести домой и массу других неприятностей.

Почему некоторые дети укрепляют здоровье в бассейне, а другие теряют его?

Всё зависит от силы иммунитета. Если мама отправила ребёнка в бассейн ещё в грудничковом возрасте, когда естественный иммунитет достаточно силён, то, скорее всего, малыш получит только пользу, никакие болезни к нему не «прилипнут».

Если же мама решит оздоравливать частоболеющего ребёнка старше года, то её может ждать большое разочарование: в первые месяцы занятий он будет болеть ещё чаще. И только постепенно иммунитет окрепнет и частота заболеваний уменьшится.

Есть и такие дети, которым бассейн противопоказан: аллергики, с резко сниженным иммунитетом. Зато им будет комфортно и полезно плавать в морской воде и даже в обычном пруду или речке (в тех местах, где купание разрешено).

Можно ли ребенку ходить в бассейн и чем бассейн полезен для детей

Безопасный бассейн — запоминаем правила

Если вы решили отправить ребёнка в бассейн, то возьмите себе на заметку несколько правил.

  • Выбирайте новые бассейны. В них ещё не успели накопиться микробы, а вода дезинфицируется современными (обычно — комбинированными) методами.
  • Познакомьтесь с тренером ребёнка, соберите отзывы о нём. Доверяйте жизнь и здоровье малыша только проверенным надёжным людям.
  • Резиновые тапочки в бассейне — обязательно! Они обуваются сразу и снимаются только у чаши с водой.
  • Полотенца лучше брать свои. Их ни в коем случае нельзя класть на общественные лавки и полки. Используйте пластиковые пакеты для хранения одежды, белья и полотенец. Не вешайте полотенца на крючки в душевой или в бассейне.
  • После посещения бассейна необходимо хорошо вымыться с мылом, сняв с кожи слой хлора или другого обеззараживающего средства. Хорошо просушить кожу полотенцем, особенно — между пальцами ног. Сухую кожу смазать смягчающим кремом, можно самым дешевым. Если на коже ног есть мозоли, ссадины и ранки — не поленитесь обработать их противогрибковым спреем.
  • Волосы тоже нужно вымыть с шампунем и бальзамом.
  • Эти же меры предосторожности нужно соблюдать и в грудничковом бассейне. Детская кожа нежная, она особо привлекательна для самых разных микробов.

А вы посещаете бассейн? Какие правила вы соблюдаете, приходя на занятия?

Источник: http://viline.tv/deti/article/cto-mozno-prinesti-domoj-iz-bassejna

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector