Витамины для зрения для детей

Витамины для зрения для детей

Глаза, как и все остальные органы, нуждаются в определенном количестве витаминов и минералов. Они необходимы для хорошего зрения. Также они укрепляют нервные ткани и сосуды, находящиеся в области глаза. При нехватке витаминов есть вероятность появления различных болезней.

Нехватка витаминов для глаз

Витамины для зрения для детей

Нехватка витаминов приводит к следующим негативным последствиям:

Сухость глаза. В медицине называется ксерофтальмия. Появляется из-за недостатка ретинола. Заболевание можно выявить по следующим признакам: непереносимость яркого освещения, краснота глаз, ощущение пыли в глазах, быстрая усталость. Эти симптомы преимущественно проявляются вечером.

Катаракта (помутнение хрусталика). Для этого заболевания характерно нарушение преломления света, зрение начинает падать. Перед глазами мелькают мушки, окружающие предметы видны не так отчетливо в темное время суток, туманность, плохое восприятие цветов, двоение предметов.

Гемералопия. Известна как куриная слепота. Болезнь сопровождается ухудшением сумеречного зрения, дискомфортными ощущениями и сухостью, сужением полей зрения. Появляется из-за недостатка витамина А.

Кератоконъюнктивит. Патология проявляется жжением, зудов. В слизистой оболочке появляются гнойные выделения, глаза становятся красными.

Макулодистрофия. Болезнь затрагивает центр сетчатой оболочки. Основной симптом – ухудшение зрения.

Хронический конъюнктивит. Ощущается тяжесть век, выделяются слезы, глаза быстро устают.

Среди прочих проблем возможны: отечность век, кровоизлияние в сетчатку, сухость роговицы.

Полезные витамины и микроэлементы

Витамины для зрения для детей

Взрослые и дети нуждаются в следующих микроэлементах и витаминах:

Витамин А. Чтобы восполнить его нехватку, нужно есть побольше цветных овощей, фрукты и ягоды. В сутки организм должен получать 900 мкг ретинола.

Витамин В1. Отвечает за передачу импульсов от мозга к глазу посредством зрительного нерва. Витамин присутствует в морепродуктах, рыбе, хлебе, орехах. Суточная норма потребления – 1,6 мг.

Витамин В 12. Положительно отражается на работе глазной нервной ткани. Витамин присутствует в морепродуктах, рыбе, мясе, яйцах, печенке. В день нужно потреблять 3 мкг.

Витамин С. Положительно сказывается на кровоснабжении, укрепляет капилляры, восстанавливает глазные ткани, уменьшает вероятность появления катаракты.

Также стоит позаботиться о достаточном количестве таких витаминов и микроэлементов, как: калий, медь, кальций, гиалуроновая кислота, цинк.

В каких формах выпускаются

Витаминные добавки для глаз выпускаются в форме капсул, таблеток, капель, раствора. Они могут применяться как внутрь, так и капаться в область глаза.

Перечень лучших витаминов для взрослых и детей

Витамины для зрения для детей

Для взрослых

Среди эффективных и приемлемых по цене препаратов, можно выделить следующие:

Нутроф Тотал. Выпускается в виде капсул. Составные компоненты: лютеин, омега-3, цинк, медь, экстракт красного винограда. Является биологически активной добавкой. Прежде чем принимать, нужно ознакомиться с инструкцией. Имеются противопоказания: беременность, период кормления грудью, индивидуальная непереносимость составных веществ. На протяжении месяца нужно каждый день пить по 1 таблетке. Обязательно нужна консультация врача.

Аевит. Продается в форме капсул. Составные компоненты: ретинол и токоферол. Улучшает темновое восприятие, состояние сосудов, благоприятно сказывается на состоянии костей, кожи и мышц. Препарат принимают при недостатке витаминов А и Е. Могут принимать лица с 18ти лет. Запрещен женщинам в положении и кормящим грудью.

Черника Форте Эвалар. Присутствуют витамины группы В2, В6, В1, С, а также цинк. Действующие вещества помогают улучшить зрение, стабилизируют темновое восприятие, улучшают кровоснабжение, помогают поддерживать внутриглазное давление на должном уровне. Курс лечения – 2-3 месяца, интервал – 10 дней. Два раза на день принимать 2 таблетки. Препарат прописывают взрослым и подросткам.

Фокус. Это биологически активная добавка, в составе которой присутствуют витамины В2, С. Е, а также цинк и лютеин. Препарат необходимо принимать при нехватке витаминов и в целях профилактики некоторых заболеваний. Среди побочных реакций возможна аллергия. Не рекомендуется принимать параллельно с другими витаминными комплексами. Дозировка зависит от возрастной категории.

Для детей

Триовит. Составные компоненты: витамин С, бетакаротен, селен. Прописывают из-за недостатка минералов и витаминов, несбалансированное питание, умственные и зрительные нагрузки. Можно принимать детям с 10 лет. Возможны побочные реакции, проявляемые аллергическими реакциями, изменением цвета мочи, пожелтение кожи.

Черника Форте. Биологически активная добавка содержит цинк, витамины В и С, рутин и чернику. Препарат нормализует процессы обмена веществ, кровообращение, уменьшает утомляемость, ускоряет процесс восстановления клеток, уменьшается вероятность кровоизлияний. Дети до 14 лет принимают БАД каждый день по 2 таблетки, дети подросткового возраста – по 3 таблетки.

Лютеин Детский Комплекс. Можно принимать детям с 7 лет. Назначается при чрезмерной утомляемости во время просмотра телевизора, чтением книг, нахождением за компьютером. Составные компоненты: цинк, лютеин, витамины А, Е и С. Дети от 7 до 10 лет принимают 1 таблетку каждый день, подростки – 2 таблетки.

Про-Визио. Назначается с 3х лет. Основные компоненты: черника, селен и токоферол.

Витрум Вижн. Используется в целях профилактики заболевания глаз. Можно принимать с 12 лет.

Витамишки Фокус+черника. Имеют разный вкус. Выпускается в виде пастилок. Дети от 3 до 7 лет принимают каждый день по 1 пастилке, с 7 лет – 2 раза на день по 1 пастилке.

Витамины для зрения для детей

Зрение — сложный физиологический процесс, который связан с несколькими витаминами и микроэлементами. При их недостатке возникают зрительные нарушения различной степени выраженности. Основные витамины, которые необходимы для нормального зрения, следующие:

  • ретинол или витамин А, участвует в процессах восприятия информации с помощью сетчатки. Известно, что его недостаток выявляется при близорукости и снижении остроты зрения в темноте;
  • тиамин, рибофлавин и цианокобаламин. Это витамины группы В — В1, В2 и В12 соответственно. Они необходимы для нормальной работы нервных клеток и передачи импульсов по волокнам в головном мозге;
  • аскорбиновая кислота, она же витамин С, нормализует состояние сосудистых стенок, в том числе в сетчатке и центральной нервной системе;
  • холе- или эргокальциферол (витамин D) обеспечивает тонус соединительной ткани. Его недостаток характерен для прогрессирующей близорукости.

Комплекс витаминов для детей всегда назначает только врач. В зависимости от производителя препарат имеет свои показания и противопоказания, которые следует учитывать перед использованием.

Важно знать, какие нужны микроэлементы и биологически активные вещества для сохранения или восстановления хорошего зрения:

  • ненасыщенные жирные кислоты, например, Омега-3. Они обеспечивают целостность мембран клеток и используются нейронами в качестве источника энергии;
  • лютеин — пигмент клеток сетчатки, защищающий их от повреждения свободными радикалами. Это молекулы, которые образуются при воздействии света и могут нарушить целостность белков и других структур;
  • кальций, цинк и селен. Три микроэлемента обеспечивают стабильность мембран нейронов и клеток сетчатки.

Указанные витамины и микроэлементы могут быть получены с пищей. Рыба, нежирные сорта мяса, томаты и другие продукты богаты ими. Однако при наличии у ребенка показаний подбираются витамины для глаз, которые назначаются детям.

Назначение витаминов

Витамины для глаз для детей подбирают с учетом показаний и противопоказаний. Препараты используют в следующих случаях:

  • снижение остроты зрения;
  • сухость слизистой оболочки глаза, сопровождающаяся жжением и дискомфортом;
  • слезотечение при длительной письменной работе или чтении;
  • нервный тик;
  • быстрая зрительная утомляемость;
  • сопутствующие заболевания глаз;
  • восстановительный период после офтальмологических операций.

В указанных случаях офтальмолог обследует ребенка и подбирает ему лечение. Помимо витаминных комплексов, используют немедикаментозные методы — зрительную гимнастику и др.

Самолечение при снижении зрения недопустимо. Если причина появления симптома неизвестна, терапия может привести к прогрессированию основного заболевания.

Абсолютным противопоказанием к использованию препаратов с витаминами являются их индивидуальная непереносимость или аллергия на составные компоненты. Перед назначением учитывают возраст ребенка в связи с возрастными ограничениями у некоторых средств.

Влияние на зрение

Витамины для глаз для детей имеют несколько эффектов. Основной из них связан с улучшением кровоснабжения тканей глазного яблока и головного мозга. Это увеличивает остроту зрения и позволяет скорректировать ее нарушения. Кроме этого, капли с витаминами уменьшают слезоточивость и предупреждают сухость слизистой оболочки глаз.

Витаминные комплексы рекомендуется использовать для устранения близорукости. Микроэлементы и биологически активные вещества улучшают состояние зрения и предупреждают прогрессирование патологии. Их следует комбинировать со специальными упражнениями и использованием средств коррекции зрения.

Витамины с черникой рекомендованы врачами-офтальмологами.

При дальнозоркости комплексы витаминов добавляют к стандартной терапии, включающей линзы, очки и хирургические вмешательства. Используют препараты с добавлением микроэлементов, черники и каротиноидов.

Выбор препаратов

Витамины для глаз выпускаются в различных лекарственных формах. Их выбор зависит от выявленного заболевания и наличия сопутствующих патологий. Препараты могут иметь следующую форму:

  • гели;
  • глазные капли. Рекомендованы для применения с профилактической целью. Связано это с их местным действием, без проникновения в структуры глаза;
  • таблетки, капсулы, сиропы и порошки для приема внутрь. Первые две формы используют для детей старшего возраста.

Препараты с витаминами могут использоваться в весенний и осенний период. Это связано с повышением нагрузки на глаза, а также уменьшением количества биологически активных веществ в пище.

Витамины для зрения для детей

Выбор конкретного средства проводит лечащий врач. Он оценивает состояние зрения у ребенка, а также наличие сопутствующих заболеваний. В лечении используют только детские препараты, которые содержат витамины и микроэлементы в безопасной дозировке.

В аптеках существует большое количество капель и других форм витаминных комплексов для глаз. Предпочтение следует отдавать препаратам с лютеином и черничным экстрактом. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты и большое количество витаминов группы B. Офтальмологи отмечают, что указать лучшие средства невозможно — каждое из них имеет свои особенности состава и показания к назначению.

Витамины и продукты питания

Витамины для зрения для детей

Использовать лекарственные препараты, содержащие комплексы витаминов, для увеличения их количества в организме необязательно. Ряд овощей, фруктов и других продуктов богаты ими:

  • витамин А содержится в сливочном масле, желтках яиц, а также овощах и фруктах, имеющих оранжевый цвет: томаты, морковь и др.;
  • аскорбиновая кислота в большом количестве может быть получена из свежих овощей, фруктов и ягод, например, шиповника или черной смородины;
  • витаминов группы B много в пшенице, орехах, финиках, чернике и овощах.

Полиненасыщенные жирные кислоты и калий содержатся в рыбе и орехах. Регулярное употребление рыбных продуктов позволяют полностью предупредить нехватку Омега-3 в организме ребенка. Селен и кальций можно получать из молока, кисломолочной продукции и нежирных сортов мяса.

Родители должны помнить, что комплексы витаминов — это неполноценное лечение. Устранение дальнозоркости или близорукости требует комплексного подхода, подобранного офтальмологом.

Витамины для глаз в детском возрасте используются для профилактики и лечения офтальмологических заболеваний. Правильный выбор препаратов и схемы их приема позволяет нормализовать зрение и предупредить его снижение в будущем. Самостоятельное применение комплексов витаминов родителями запрещено. Помимо риска развития аллергических реакций, их бесконтрольный прием может стать причиной возникновения гипервитаминоза.

Витамины для зрения для детей

Витамины для зрения для детей

Витамины для зрения для детей

Витамины для зрения для детей

  • RU
  • EN
  • ES
  • Клиника
    • Новости
    • Полезная информация

    Витамины для зрения для детей

    Хорошее зрение можно сохранить до глубокой старости. Здесь многое зависит от самих пациентов. Юлия Исаева, врач — офтальмолог Городской клинической больницы №15 имени О.М. Филатова (на фото), рассказывает о важности витаминов:
    — Большинство витаминов не синтезируются в организме человека. Суточная потребность в них невелика, но при недостаточном поступлении витаминов в организм наступают характерные и опасные патологические изменения. Для этого разработано большое количество витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок. Исключение составляет витамин К, достаточное количество которого в норме синтезируется в толстом кишечнике человека за счёт деятельности бактерий.

    Витамин А (ретинол) помогает ночному зрению путём образования пигмента, называемого родопсин, способного улавливать минимальный свет. Он также способствует увлажнению глаз, предохраняя их от пересыхания. Таким образом, недостаток ретинола приводит к ухудшению зрения в сумерках («куриной слепоте»), появлению конъюнктивитов, характернойсухости роговицы.

    Витамины B снижают отрицательное влияние некоторых аминокислот на сосуды глаз, улучшают кровообращение и оказывают такое же воздействие на организм человека, как антиоксиданты. Благодаря этому уменьшается риск развития катаракты и глаукомы.

    Рибофлавин (витамин В2) входит в состав зрительного пурпура, защищающего сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В хрусталике глаза B2 поддерживает запас глутатиона – активного антиоксиданта. Недостаток рибофлавина в организме может привести к нарушению зрения в сумерках, к разрыву мелких кровеносных сосудов глаза. При значительном дефиците появляются серьезные воспалительные заболевания роговицы, болезни сетчатки и зрительного нерва, развитие катаракты.

    Витамин B3 (никотиновая кислота, Витамин PP, ниацин) необходим для функционирования нервной и пищеварительной систем; способствует высвобождению энергии из пищи. Уменьшает воспаление и предупреждает сужение кровеносных сосудов. Расширяет мелкие сосуды (в том числе головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое антикоагулянтное действие. Именно поэтому ниацин с успехом применяют для лечения сосудистых расстройств в глазу – он расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровоснабжение зрительного нерва.

    Витамин В6 (пиридоксин) – принимает участие в клеточном (особенно активно в белковом) обмене. При недостатке пиридоксина глаза сильно напрягаются и очень быстро утомляются, могут развиваться воспалительные заболевания слизистых, в том числе и конъюнктивы. Кроме того, при нехватке в организме B6 появляется подергивание век.
    При недостатке Витамина B12 (цианокобаламин) нарушается полноценное кровоснабжение глазного яблока. B12 находится в продуктах животного происхождения, таких как печень, почки, говядина, домашняя птица, рыба, устрицы, яичный желток, молоко, творог, сыр. Витамин B12 обнаружен в винограде, чернике, петрушке, черносливе. Для полноценного воздействия, B12 должен поступать в организм вместе с кальцием.

    Витамин C (аскорбиновая кислота) выполняет множество функций, важных для человеческого организма вообще и для глаз в частности. Участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, свёртываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, синтезе коллагена и нормализации проницаемости капилляров. Учеными обнаружено, что в глазу у людей, страдающих катарактой, витамина С гораздо меньше нормы.

    Витамин Е (токоферол) – еще один мощный антиоксидант. Он участвует в синтезе белка, тканевом дыхании и росте клеток. Замедляя процессы старения, витамин Е способен отодвинуть появление возрастной дальнозоркости.

    ИТАК, если у вас имеются признаки авитаминоза, или вы страдаете глазными заболеваниями, окулист может посоветовать вам принимать поливитамины для обеспечения вашего рациона достаточным количеством питательных веществ. Согласно опубликованному недавно исследованию, у женщин, принимавших витамины B6 и B12 в сочетании с фолиевой кислотой, общий риск ВМД (Возрастной Макулярной Дегенерации) был ниже на 34%, а риск тяжелой формы заболевания — на 41%. Другие исследования американских ученых показали, что витамины A, E, C и препараты цинка способны замедлить прогрессирование ВМД (Возрастной Макулярной Дегенерации).
    В следующий раз читайте в наших страницах мнение эксперта о пользе аминокислот и микроэлементов.

    Школьникам, которые постоянно читают книги, делают уроки, проводят время за компьютером, важно следить за глазами

    Витамины для зрения для детейЕлена Анциферова врач-педиатр, кандидат медицинских наук

    Витамины для поддержания зрения у детей должны находиться в аптечке у каждого родителя. Особенно полезно пить офтальмологические комплексы школьникам, которые постоянно читают книги, делают уроки, проводят время за компьютером. Конечно, кроме капель и пастилок, родителям необходимо уделять внимание и правильному питанию детей, и специальной гимнастике для глаз, но все-таки в период активного роста насыщение организма витаминами особенно важно.

    Витамины для зрения для детей

    Детские витамины для улучшения зрения

    Для поддержания здорового состояния глаз у детей необходимы различные витамины, у каждого из которых своя роль:

    1. Ретинол принимает участие в большинстве зрительных процессов. С его участием образуется пигмент световой чувствительности — родопсин, без которого невозможно видеть в темное время суток.
    2. Аскорбинка требуется для нормализации движения крови, поддерживает тонус глазных мышц, препятствует развитию быстрой утомляемости.
    3. Токоферол нормализует работу мембран, участвуя в актиоксидантной защите тканей, предотвращает отслоение сетчатки.
    4. Рибофлавин, или В2, участвует вместе с витамином А в образовании пурпура и в нормализации темновой адаптации.
    5. Р, или рутин, снижает ломкость сосудов, уменьшает проницаемость капилляров.
    6. D подавляет воспалительные процессы в сетчатке и в роговице.

    Итак, какие витамины для глаз принимать ребенку? Подбор препаратов для детей необходимо осуществлять по рекомендации офтальмолога! При бессистемном употреблении витаминных комплексов для зрения возможно развитие гипервитаминоза. Например, переизбыток витамина А может привести к повышению внутричерепного давления, ухудшению аппетита, к раздражительности, сонливости, тошноте, возникновению проблем с печенью, развитию мигрени и пр.

    Кроме витаминов, детские глазки требуют присутствия в организме и других веществ:

    • бета-каротин является провитамином А, трансформируясь в него только в необходимых для организма количествах;
    • лютеин участвует в сохранении сетчатки, блокирует помутнение хрусталика;
    • ликопин защищает сосудистую оболочку глаза от светового повреждения.

    Когда следует принимать детям офтальмологические витамины

    Специалисты рекомендуют принимать детские витамины для зрения при следующих заболеваниях или симптомах:

    • близорукость и дальнозоркость;
    • пересыхание слизистой глаз, ощущение песка;
    • повышенное слезотечение;
    • нервный тик;
    • быстрая утомляемость глаз;
    • если тускнеет роговица.

    Также витамины назначаются при повышении нагрузок на глаза (во время экзаменов) или при восстановлении после операций. При самостоятельной покупке лучших детских витаминов для глаз следует обращать внимание на возрастные ограничения. Некоторые комплексы рассчитаны на детей возрастом от 3 лет, некоторые от 6, другие от 12. В остальном противопоказаний для приема, кроме индивидуальных реакций, не существует.

    Какие витаминные комплексы наиболее популярны

    В качестве наиболее популярных витаминных комплексов в доступном ценовом сегменте можно упомянуть следующие:

    • для новорожденных деток рекомендуется витаминный комплекс «Поливит бэби»;
    • малышам после года окулист может назначить витамины «СанаСол», «Пиковит» и «Гексавит»;
    • детям после четырех лет уже можно принимать «Мульти-Табс», «Джунгли», «Компливит»; старше 12 лет показан «Витрум Вижн», SuperOptic, «Доппельгерц актив».

    Также продается немало биологически активных добавок, которые предназначены для поддержания хорошего зрения при повышенных нагрузках. К ним относятся любые черничные комплексы, в составе которых содержится активное вещество лютеин. Залог успеха приема таких средств — регулярность. Например, такое известное недорогое средство, как «Черника Форте» будет эффективным только в случае, если его пить не меньше трех месяцев.

    В последние годы широкой популярностью пользуются японские капли для глаз, которые в качестве лекарственного препарата официальной медициной не признаются, однако в их эффективности убедились многие родители школьников. Капли для глаз содержат в составе витамины, таурин, рибофлавин, хондроитин и разнообразные иные компоненты:

    • улучшающие обменные процессы;
    • защищающие роговицу;
    • улучшающие кровообращение в глазных тканях;
    • улучшающие дыхание тканей;
    • устраняющие усталость глаз;
    • уменьшающие красноту и раздражение.

    Польза витаминных комплексов для глаз

    Согласно статистическим исследованиям, в европейских странах больше 20% дошкольников являются постоянными пациентами офтальмолога. У трети школьников постепенно ухудшается зрение. Это не особенно хорошая тенденция, которая свидетельствует и о неправильной организации процесса учебы и о неправильном режиме детей. Регулярный прием витаминных комплексов позволяет:

    • улучшить мозговое кровообращение;
    • избежать развития сложных глазных заболеваний в детском возрасте;
    • предотвратить ухудшение остроты зрения;
    • укрепить ночной сон.

    Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Витамины для зрения для детей

    Поддержание здоровья глаз – важная задача для каждого, кто хочет как можно дольше сохранить хорошее зрение. С годами этот вопрос становится все более актуальным из-за развивающихся возрастных изменений. Если вы хотите комплексно подойти к заботе о здоровье глаз, нужно принимать БАД и витамины для поддержки зрения. Средства различаются по составу и цене и возрасту (для детей и взрослых).

    Когда необходимы витамины и добавки для глаз

    • При работе с компьютером. БАД и витамины для глаз, для улучшения зрения могут обеспечить необходимую дополнительную поддержку при повышенных зрительных нагрузках.
    • При близорукости, астигматизме, дальнозоркости. Витамины и добавки для зрения могут применяться при наличии офтальмологических проблем в комплексе с назначенными врачом препаратами.
    • В возрасте от 40 лет. Витамины для глаз могут принимать люди, заботящиеся о сохранении зрения в старшем возрасте, когда риск появления офтальмологических проблем повышается.
    • Для школьников и студентов. Учащиеся постоянно сталкиваются с повышенными зрительными нагрузками. Поэтому в период интенсивных занятий (подготовки к контрольным, экзаменам) важно обеспечить глазам дополнительную поддержку.
    • При наличии сахарного диабета. Это заболевание повышает вероятность развития проблем со зрением. Чтобы снизить риск их возникновения, необходимо регулярно посещать офтальмолога, а в дополнение к этому можно принимать эффективные витамины и биоактивные добавки.

    На сайте Эвалар Фитомаркет представлен список витаминов для глаз и зрения. Доставка: по Москве и всей России.

    Для нормального зрения человеку необходимы витамины. О том, какие полезные вещества нужны глазам и в каких продуктах они содержатся, «Известиям» рассказал основатель и владелец медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.

    Витамины для зрения для детей

    Витамины группы А

    Главными для зрения считаются витамины группы А, в которую входят ретинол (он же витамин А1, он же аксерофтол), дегидроретинол (витамин А2), ретиналь (альдегид витамина А1) и ретиноевая кислота. Один из самых важных провитаминов, то есть предшественников образования витаминов группы А — это бета-каротин, который содержится в моркови.

    «Ретиналь — это компонент родопсина, основного зрительного пигмента. Он улавливает свет, причем даже очень слабый. При дневном свете он отвечает за восприятие синего цветового спектра, а при ночном — за, соответственно, ночное зрение. Кроме того, он отвечает за увлажнение глаз, предотвращая их пересыхание. Вот почему, если нам не хватает витамина А, то у нас ухудшается зрение, развивается куриная слепота (когда ничего не видно уже в сумерках), возникает синдром сухого глаза, растет риск конъюнктивитов», — подчеркнул Саванович.

    Суточная норма витамина А для женщин с 17 лет составляет 700 мкг, для мужчин с 14 лет — 900 мкг. Для беременных женщин она повышается до 750–770 мкг, а для кормящих мам — до 1200–1900 мкг. Больше всего витамина А на 100 г содержится в печени трески (25 000 мкг — это не опечатка и не шутка, печень трески самый богатый витамином А продукт в мире), говяжьей печени (8367 мкг) и моркови (2000 мкг). Чуть отстают сорта красной рыбы — в них содержится около 1500 мкг на 100 г и угорь — 1200 мкг.

    В 100 г петрушки или куриного желтка содержится практически суточная норма витамина А для взрослого мужчины — 950 и 925 мкг соответственно. Женщины свою суточную норму могут получить из зелени сельдерея, укропа и шпината (по 750 мкг на 100 г). Высокие позиции занимают сливочное масло (около 450–650 мкг на 100 г в зависимости от сорта), курага (580 мкг), красная икра (450 мкг), шиповник (437 мкг), щавель (417 мкг), брокколи (386 мкг).

    В чернике, которую традиционно считают одним из самых полезных для зрения продуктов, содержится всего 0,3% от суточной нормы витамина А. Однако в чернике содержится лютеин — желтый растительный пигмент, который также накапливается в тканях глаза, помогая повышать остроту зрения, пропуская нужные цветовые лучи. Получить его можно также из желтых растений, таких как тыква, хурма.

    Витамины группы B

    Витамины группы B, в свою очередь, уменьшают отрицательное влияние аминокислот на сосуды, в том числе — на сосуды глаз. Также они стимулируют кровообращение, что улучшает питание глаз полезными веществами. Более того, витамины В снижают риск развития глаукомы.

    Рибофлавин (витамин В2) — один из компонентов родопсина, он нужен для защиты сетчатки от ультрафиолетовых лучей и для поддержки в хрусталике запасов антиоксиданта глутатиона. Дефицит рибофлавина может вызывать проблемы со зрением в сумерках, разрывы мелких кровеносных сосудов глаза, воспаления роговицы, заболевания сетчатки и зрительного нерва, риск развития катаракты.

    В сутки взрослым необходимо 1,8 мг этого витамина для мужчин и 1,5 мг для женщин, а получить его можно из телячьей печени (3,5 мг на 100 г продукта) и говяжьих почек (2,5 мг на 100 г), а еще 0,5 мг на 100 г содержится в арахисе.

    Витамин B3 (никотиновая кислота, витамин PP, ниацин) нужен для профилактики сосудистых расстройств, затрагивающих глаза, поскольку он помогает расширению сосудов и усиленному кровоснабжению зрительного нерва. Взрослым людям нужно по 16 мг этого витамина в сутки, а содержится он в арахисе (8,6 мг), ячмене (3 мг), баранине (6 мг) и говядине (5 мг). Самое большое его количество находится в говяжьей печени — 15 мг на 100 г.

    Если не хватает витамина B12 (цианокобаламина), то нарушается кровоснабжение глазного яблока. Витамин B12, как и многие витамины группы В, содержится в продуктах животного происхождения — печени, почках, говядине, домашней птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге, сырах и прочих молочных продуктах. Его потребность — всего 3 мкг в день, и это единственный водорастворимый витамин, который запасается в печени.

    Как добавил Саванович, если человек принципиально отказывается от мяса, птицы и рыбы, то нужно обратиться к врачу и сдать анализы на уровень витаминов группы В.

    Витамин С

    Витамин C повышает устойчивость к инфекциям, в том числе глазным, приводит в норму проницаемость капилляров в глазу, а еще — защищает от катаракты. У пациентов с этим заболеванием содержание витамина С было заметно ниже нормы.

    В сутки взрослый человек должен поглощать 90 мг, если он мужчина, и 75 мг, если речь о женщинах. Список продуктов, богатых этим витамином, включает шиповник (1250 мг на 100 г), облепиху (200–800 мг в зависимости от сорта), черную смородину (177 мг), брокколи (115 мг), сладкие красные перцы (100–250 мг по сорту), укроп (100 мг). А еще витамин С есть в шпинате, киви, землянике, лимонах, апельсинах, помидорах — но там уже меньше суточной нормы. В хвосте плетется черника — 22 мг на 100 г.

    Витамин Е

    Витамины для зрения для детей

    Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, способный замедлить старение и отодвинуть появление возрастной дальнозоркости. В сутки его нужно 10 мг для взрослых. Он есть в подсолнечном масле (44 мг на 100 г), семечках подсолнуха (31 мг), миндале (25 мг), фундуке (21 мг), арахисе (10 мг). Из 100 г кураги, сушеных персиков, облепихи и мяса угрей можно получить половину суточной нормы.

    При этом, по словам Савановича, прежде чем менять питание или покупать витаминные комплексы, следует сдать анализы на уровень перечисленных витаминов.

    «Ведь переизбыток витаминов тоже вреден (например, вызывает расстройства ЖКТ, проблемы со сном, увеличивает риск мочекаменной болезни). Так что лучше узнать, чего именно не хватает, а потом корректировать диету или принимать витамины в таблетках по назначению врача», — заключил он.

    Во второй четверг октября отмечается Всемирный день здоровья, посвященный борьбе со слепотой, болезнями глаз и поддержке людей с нарушениями зрения, а также профилактике заболеваний зрительной системы.

    Как сообщалось в марте текущего года, ученые МФТИ и исследователи Гарвардского университета провели первую в мире успешную операцию по выращиванию клеток сетчатки, которые повреждаются при развитии глаукомы, способные врастать в глаза.

    Для мышей клетки сетчатки можно вырастить примерно за три недели. Для человека, по мнению ученых, срок увеличится до 50–100 дней.

    Витамины для зрения для детей

    Позаботиться об остроте зрения можно не только с помощью дорогостоящих лекарств, но и посредством правильно составленного рациона. Подобрать полноценное питание с учетом состояния глаз вам поможет офтальмолог глазной клиники «Мединвест». Вы можете записаться к нему на консультацию в любе время, чтобы не только проверить зрение, но и получить советы по ежедневному меню.

    Рацион для профилактики

    Витамины для зрения для детей

    Если вы хотите до старости сохранить зрение, не зависимо от нагрузок на глаза, то в вашем рационе должны быть 4 группы продуктов:

    • Зелень и овощи. Морковь, свекла, шпинат, петрушка, укроп, лук, брокколи содержат необходимое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые поддерживают органы зрения. В них содержатся: медь, цинк, железо, фосфор, натрий, кальций, витамины С, В, Д, Е.
    • Фрукты и ягоды. Черника содержит лютеин, витамины РР, В, С, А, что позволяет защитить глаза от внешних факторов среды. Абрикос, шиповник, боярышник, апельсин, киви укрепляют стенки сосудов, снижают риск кровоизлияний. Дыня благодаря содержанию провитамина А предупреждает куриную слепоту.
    • Яйца, морепродукты, шоколад. Сера, аминокислоты, лютеин, железо, медь, глицин, омега-жирные кислоты, содержащиеся в этой группе продуктов, укрепляют роговую оболочку, улучшают метаболизм.
    • Зерновые и бобовые. Фасоль, семечки, орехи, отруби, цельное зерно являются источником цинка, витамина Е, микроэлементов, необходимых для защиты глаз и продления остроты зрения.

    Подбираем питание при заболеваниях глаз

    Витамины для зрения для детей

    Если на приеме у офтальмолога были диагностированы заболевания глаз, то врач порекомендует специализированное питание. В зависимости от выявленного заболевания ваше меню должно содержать различные природные и растительные продукты.

    Полезное питание при глаукоме

    Проявление симптомов глаукомы можно снизить, если в вашем рационе будут:

    • Витамины А, С, Е.
    • Молочные продукты.
    • Клубника, шпинат, спаржа, помидоры, капуста.
    • Бананы, виноград, голубика, черника.
    • Рыба, птица.
    • Свежая зелень, растительное масло.
    • Проросшие злаки, орехи, пивные дрожжи.

    Подбираем продукты при катаракте

    Витамины для зрения для детей

    При катаракте следует включить в рацион продукты, содержащие:

    • Витамин А. Творог, устрицы, сыр, брынза, сливочное масло, морская капуста, батат, печень, чеснок.
    • Витамин С. Брокколи, земляника, хрен, томат, смородина, киви, дыня.
    • Витамин Е. Семечки подсолнечника, миндаль, морская капуста, фундук, калина, арахис, щавель.
    • Лютеин. Репа, капуста, зеленый горошек, хурма, мандарины, кукуруза.

    Питание при миопии

    При близорукости ваш рацион должен включать цинк, хром, медь, магний, витамины А, Д, которые содержатся в:

    • отрубях;
    • сером и черном хлебе;
    • мясе и рыбе;
    • тыкве, горошке, свекле сладком перце;
    • рыбных продуктах;
    • молочных продуктах;
    • листьях салата, шпинате, петрушке.

    Рацион при дальнозоркости

    При гиперметропии в вашем рационе должны быть продукты с содержанием:

    • аксерофтола: рябина, салат, облепиха, сладкий перец, морковь;
    • витамины группы В: картофель, ржаной хлеб, овощи, зерновые, яблоки, яйца, бананы, рыба, молоко, соя, шпинат, печень, морская капуста;
    • витамин С: цитрусовые, помидоры, щавель, морковь;
    • калий, фосфор, железо: мед, курага, сельдерей, фасоль, сердце животных;
    • протеины: мясо, рыба, молоко, яйца.

    В целом, важно обеспечить полноценное питание, которое содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Только так можно снизить риски для органов зрения в любых жизненных ситуациях, когда нагрузка на глаза особенно велика. И не забывайте консультироваться с офтальмологом. Ведь от этого зависит здоровье ваших глаз.

    Новинки

    Витамины для зрения для детей

    Витамины для зрения для детей

    Витамины для зрения для детей

    При заказе ожидается в аптеке с 10.11.2021 по 14.11.2021

    Витамины для зрения для детей

    Витамины для зрения для детей

    Витамины для зрения для детей

    При заказе ожидается в аптеке с 10.11.2021 по 14.11.2021

    Что говорят клиенты о нас?

    Отзывы наших покупателей.

    Давно хожу в эту аптеку. Цены на большинство препаратов ниже, чем в соседних аптеках. Сотрудники всегда приветливые, грамотно объясняют правила применения препаратов, подбирают более дешевые аналоги, видно, что профессионалы своего дела.

    Люблю эту аптеку, всегда выручает, когда нет возможности сходить к врачу. На неделе сильно разболелся зуб, всю ночь промучился. Фармацевты помогли подобрать препарат, который помог пережить эту боль до похода к стоматологу. Очень благодарен и всем советую!

    Недавно открыла для себя эту аптеку и была очень приятно удивлена. В продаже был препарат, за которым раньше мне приходилось ездить на другой конец города. Больше мне не нужно этого делать, потому что теперь я могу купить его в любое время, даже сделав заказ по телефону.

    Каталог

    • Лекарства и БАДы
    • Детские развивающие игрушки
    • Бытовая химия
    • Зоотовары
    • Техника для красоты
    • Спортивные товары
    • Техника для красоты
    • Аптечки
    • Красота и Гигиена
    • Мама и малыш
    • Медицинская техника
    • Ортопедия и лечебный трикотаж
    • Уход за больными
    • Для Мед. Обследований
    • Интимные товары

    Личный кабинет

    • История заказов
    • Корзина покупок
    • Личный кабинет

    Покупателю

    • Поиск в каталоге
    • Помощь
    • Актуальное
    • Аптеки
    • Контакты

    Витамины для зрения для детей

    Витамины для зрения для детей

    Витамины для зрения для детей

    Витамины для зрения для детей

    Поздравляем Вас, с новым годом и рождеством!

    Мы рады приветствовать вас на обновленной версии сайта «аптека34плюс.рф»!

    Мы стремимся стать для вас максимально удобными и полезными, поэтому готовим в наступающем 2018г.
    Больше актуальных и интересных материалов, выгодных предложений и приятных сюрпризов.

    Теперь вы можете не только найти интересующий товар и ознакомиться с его инструкцией, но и забронировать его, сделав заказ, выбрав удобную аптеку и приемлемую цену.

    Люди, часто стараются скорректировать свою фигуру, похудеть и привести свое тело в хорошую форму. Они забывают, что глазам нужна поддержка в виде витаминов. Для сохранения нормального зрения, необходимо регулярно принимать витамины для глаз. Наше здоровье зависит от того, хватает ли организму полезных элементов. Если питание не сбалансированное, то у человека может возникнуть дефицит полезных витаминов и микроэлементов.

    Витамины для зрения для детей

    Нужно понимать, что такие нарушения как близорукость, астигматизм и дальнозоркость, невозможно вылечить с помощью приемов биологических добавок или витаминных комплексов. Полезные элементы необходимо принимать, если стали быстро уставать глаза, и вы стараетесь нормализовать их работу. Микроэлементы нужны глазам ежедневно, многие пытаются восполнить витаминный баланс при помощи определенных продуктов. Люди могут не есть ту или иную еду только по причине того, что она им не нравится. И насыщать организм микроэлементами только в период, когда появляются любимые сезонные ягоды или фрукты. В то время когда витамины необходимы глазам круглый год.

    Специалисты рекомендуют пропивать витаминные комплексы и биодобавки минимум 3 раза в год. Выбрать подходящее средство не просто. Необходимо заранее пройти обследование и посоветоваться с врачом. Он выяснит, каких именно элементов вам не хватает, назначит лечение и посоветует витаминный курс.

    Причины ухудшения зрения

    На зрение оказывают влияние множество факторов. Наши глаза реагируют на стрессы, смену климата, солнечные лучи, чрезмерную физическую нагрузку, неправильное питание и вредные привычки. Все это приводит к ухудшению зрения и возникновению проблем. Необходимо постоянно беречь и поддерживать здоровье глаз.

    Проблемы со зрением могут появиться если:

    1. Редко используете солнцезащитные очки, и ультрафиолет делает глаза чувствительными к солнцу. Кожа вокруг них тоже подвержена негативному влиянию, на ней возможно появление морщин.

    2. Если ваша деятельность связана с повышенной нагрузкой на глаза, это может привести к их усталости и постоянным головным болям. Когда глаза переутомляются, вы машинально начинаете моргать быстрее и пересушивается слизистая.

    3. Повышенное глазное давление внешне может не проявляться. Оно влияет на общее самочувствие человека. Глазное давление быстро поражает глаза, и приводит к негативным последствиям.

    4. Вредные привычки оказывают негативное воздействие на органы зрения и ухудшают его. Заболевания глаз у курильщиков встречаются в 3 раза чаще, чем у людей нейтрально относящихся к этому. Курение может спровоцировать развитие таких заболеваний, как катаракта и глаукома. Из-за него нарушается приток крови к сетчатке глаза, и изменяются клетки хрусталика.

    Витамины для здоровья глаз

    Способность видеть, это уникальная возможность, которой наградила нас природа. Наше зрение состоит из многих многоступенчатых процессов, в которых задействованы не только структуры глаз, но и центры головного мозга. Благодаря этому мы можем видеть предметы, определять их размер, цвет, и понимать что это за вещь. Любые незначительные нарушения зрения могут изменить нашу жизнь и иногда лишить многих возможностей. Поэтому необходимо всегда поддерживать органы глаз здоровыми и питать их витаминами. Большинство элементов не синтезируются в нашем организме. Их дневная потребность не большая, но при недостаточном поступлении их в организм, могут наступать патологические изменения.

    Витамин А выступает в роли одного из самых необходимых элементов для здоровья глаз. Он способствует улучшению работы сетчатки глаза, и поддерживает органы зрения на протяжении долгого времени. Нехватка витамина А может спровоцировать сухость слизистой глаза, воспаление и отек кожи.

    Витамин В1 улучшает работу обменных процессов в нервной ткани. Его дефицит может спровоцировать увеличение чувствительности глаз к солнечному свету и снизить реакцию сетчатки на сигналы головного мозга. В дальнейшем это может привести к нарушениям иннервации глаза. Глаза будут быстро уставать, появиться раздражительность, ухудшится самочувствие и снизится работоспособность.

    Витамин В12 способствует нормальному кроветворению. Нехватка его в организме провоцирует развитие анемии, из-за которой ухудшается кровоснабжение глаза. Дефицит вызывает недостаток питательных элементов и кислорода в тканях глаза. Витамин В 12 часто используют для предохранения, укрепления, и нормальной работы функций нервов. Встречается в привычных для нас продуктах: молоке, сыре, твороге, сметане, печени, желтке яйца, почках, жирной рыбе.

    Витамин С делает наш организм сильным и здоровым. Способствует замедлению развития желтого пятна и глаукомы. Содержится в цитрусовых, помидорах, красном перце, киви, клубнике и ежевики.

    Вводите в свой рацион постепенно биодобавки и витамины для улучшения зрения. Это не требует особых изменений в графике питания. Вы можете улучшить эффект от их приема при помощи полезных продуктов для глаз. Для этого хорошо подойдет морковка, укроп, петрушка, шпинат, тыква, дыня и киви. Хорошее зрение является неотъемлемой частью здоровой и счастливой жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector