Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Данный препарат представляет собой пористое вещество органического происхождения. Его производят из обработанной паром и кислотой кокосовой скорлупы, древесного угля, фруктовых косточек. После такой обработки на поверхности активированного угля появляется множество внутренних пространств и пор, которые поглощают холестериновые бляшки, газы, желчную кислоту, все виды шлаков и токсинов.

Благодаря абсорбирующим свойствам активированный уголь используют:

  1. При отравлениях. Он быстро поглощает разнообразные ядовитые вещества, проникшие в желудок, уничтожает вредные микроорганизмы, поступившие при употреблении несвежих продуктов питания. Процесс очищения происходит естественным путем через 5-10 часов после приема препарата.
  2. При тошноте и диарее средство нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  3. При аллергии – выводит из организма гистамины, что позволяет облегчить симптомы, а именно — снять отечность, покраснение кожных покровов, зуд, слезотечение и насморк.
  4. При метеоризме он снимает вздутие живота, выводит из кишечника газы.
  5. При повышенном выделении желчи, желудочного сока.
  6. Для похудения. Уголь очищает кровеносную систему и ускоряет метаболизм, выводит вредные продукта обмена веществ.

Чистка желудка и кишечника с помощью этого абсорбента применяется при вирусном гепатите, хроническом запоре, подагре для облегчения состояния больного.

Возможный вред и противопоказания

В первую очередь, польза и вред абсорбента зависят от способов и объемов его использования. При приеме активированного угля нельзя превышать дозировку, употреблять препарат дольше 2 недель. В противном случае может возникнуть запор или диарея, эрозия желудка и другие неприятные побочные эффекты.

При длительном употреблении активированный уголь лишает организм не только вредных веществ, но и ценных микроэлементов, витаминов, кислот, необходимых для его нормального функционирования. Это грозит авитаминозом, нарушением микрофлоры кишечника. При совместном приеме с лекарственными средствами, уголь нейтрализует действие препаратов, из-за своих абсорбирующих свойств. Поэтому его нужно пить только через 2-3 часа после употребления лекарства.

Чтобы не навредить организму, нужно рассчитать, сколько пить таблеток абсорбента в соответствии с весом. Максимальная доза активированного угля – 1 таблетка на 10 килограммов веса.

Активированный уголь противопоказан при следующих заболеваниях:

  • колите;
  • авитаминозе;
  • хроническом холецистите;
  • анемии;
  • язве желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки;
  • панкреатите.

При нарушениях работы сердца уголь выводит из организма калий и магний, которые необходимы для нормальной работы этого жизненно важного органа.

Страдающие гастритом перед тем, как принимать данный абсорбент, должны предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как правильно употреблять уголь

Существует несколько рекомендаций, как применять данный абсорбент. Делать это нужно за 2 часа до или после приема пищи. При этом есть 2 схемы:

  • в течение двух недель по 2 таблетки в день;
  • ударными дозами в расчете на вес человека (по 5-10 таблеток) в течение трех дней.

Активированный уголь запивают большим количеством чистой воды, но не соком, компотом, чаем и другими напитками.

Для эффективного очищения организма во время курса приема абсорбента из рациона желательно исключить мучные изделия, продукты, содержащие пальмовое масло, алкоголь, сладкие газированные напитки, сало, мясо.

Активированный уголь для похудения

Данный абсорбент принимают для избавления от лишних килограммов. Снижение веса происходит за счет освобождения организма от шлаков и токсинов, выведения лишнего холестерина, активизации обменных процессов.

В чистом виде активированный уголь употребляют для снижения веса несколькими способами:

  • выпивая по 3 таблетки 3 раза в день за 1-2 часа перед завтраком, обедом и ужином;
  • принимая утром и вечером натощак максимальную дозу угля, разделенную на два приема (рассчитывается в соответствии с весом человека);
  • употребляя в течение недели утром натощак по нарастающей, начиная с 1 таблетки и заканчивая 7 шт.

Кроме того, для похудения активированный уголь употребляют в сочетании с продуктами питания, в специально подобранном рационе.

Смузи с активированным углем

Любителям сочетать вкусное с полезным понравятся следующие рецепты смузи с активированным углем:

  1. С предварительно растворенным в воде абсорбентом смешивают пропущенные через блендер яблоки, малину, 2 ч. л. семян льна, 1 ч. л. оливкового масла.
  2. В стакане айрана растворяют предварительно измельченные 2 таблетки угля, добавляют туда сок 2 огурцов, мелко нарубленную зелень сельдерея.
  3. Через соковыжималку пропускают 1 грейпфрут, апельсин, морковь и банан. В полученный коктейль добавляют предварительно измельченные 6 таблеток активированного угля, напиток тщательно перемешивают.

Смузи с углем одновременно насыщает организм микроэлементами и витаминами и выводит из него шлаки, токсины.

Кефирная диета

Несколько разгрузочных дней на кефире с активированным углем помогут быстро сбросить лишние килограммы, вывести лишнюю жидкость из организма и снять отечность. Данная диета рассчитана на 3 дня:

  1. В первый день употребляют только кефир. Его пьют без ограничений утром, днем и вечером. Три раза в день, за 40 минут до употребления кефира пьют 3 таблетки активированного угля, запивая обильным количеством воды.
  2. Во второй день помимо кефира употребляют свежие или печеные яблоки без сахара, 250 грамм нежирного творога. Как и в предыдущий раз, трижды в день на голодный желудок принимают по 3 таблетки угля, запивая их водой.
  3. На третий день употребляют кефир и запеченные овощи: кабачки, морковь, баклажаны, помидоры, картофель. В перерывах между приемами пищи принимают активированный уголь.

Кефирно-углевая диета рассчитана на 3 дня, но ее рекомендуется прервать при сильной слабости, головокружении, плохом самочувствии.

Гречневая диета и активированный уголь

Гречка – низкокалорийный продукт, который не только избавляет о чувства голода, но и выводит из организма шлаки, снимает отечность, устраняет тяжесть в животе. Усилить эффект от гречневого «голодания» поможет активированный уголь.

Гречневое меню рассчитано на неделю, на все это время придется ограничить свой рацион гречкой, нежирным кефиром, ряженкой, обезжиренным творогом. Допустимо употребление свежих низкокалорийных фруктов, таких как яблоки.

Не рекомендуется придерживаться гречневой диеты дольше 7 дней, так как монодиеты быстро истощают организм, лишают его запаса питательных веществ и энергии.

В течение недели трижды в день за 1,5 часа до приема пищи выпивают по 2 таблетки активированного угля, запивая его достаточным количеством воды. На время диеты желательно оградить себя от стрессов, занятий спортом и чрезмерной физической нагрузки.

С помощью активированного угля действительно можно снизить вес, если следовать рекомендациям о том, как принимать абсорбент. Однако если не придерживаться сбалансированного рациона питания, вести малоподвижный образ жизни, употреблять много сладкого и полуфабрикатов – сброшенные килограммы вернутся очень быстро. Поэтому вместе с использованием активированного угля придется отказаться от вредных привычек, приобщиться к здоровому образу жизни.

Похудение с помощью активированного угля

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьКак известно, в борьбе с лишним весом женщины готовы пойти на многое. «Ассортимент» способов похудения совсем не ограничивается диетами и занятиями спортом. В ход идут разнообразные лекарственные препараты, не обязательно предназначенные для похудения. Многие, к примеру, считают, что можно успешно похудеть при помощи активированного угля.

Активированный уголь производится из органического углеродсодержащего сырья (например, древесного угля) путем активации. На данном этапе вскрываются поры, которые находятся в закрытом состоянии в исходном сырье. Следствие этого — пористая структура готового активированного угля, а также то, что он является эффективным сорбентом, то есть при приеме его внутрь вредные вещества связываются и выводятся из организма. Это свойство угля используют для борьбы с различными отравлениями.

Иногда женщины вместо того, чтобы использовать активированный уголь для борьбы с отравлениями, применяют его для похудения. Существует две схемы похудения при помощи активированного угля.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьСогласно первой схеме, для похудения следует выпивать в день 10 таблеток активированного угля, натощак, разбив таблетки на три приема.

По второй схеме нужно принимать перед едой по одной таблетке угля на 10 килограмм веса (7 таблеток за раз максимум). Рекомендуется начинать с трех таблеток, повышая дозу постепенно, чтобы организм привык к новому препарату. Длится курс похудения 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв той же продолжительности. Затем можно повторить курс.

Мы рассказали, какие существуют схемы похудения при помощи активированного угля. Давайте разберемся, действительно ли с его помощью можно похудеть.

Как уголь действует на массу тела? Да никак. Все, на что он способен, так это очистить ваш кишечник и вывести из организма токсины. Откуда же тогда берется эффект похудения? Ответ прост. Обычно женщины, которые худеют при помощи активного угля, пьют достаточно много воды, запивая таблетки, и, как следствие, начинают меньше есть. Так если уменьшить количество употребляемой пищи и пить два литра воды в сутки в течение 10 дней, можно похудеть без всякого угля.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьА вот чрезмерное увлечение данным препаратом может привести к неприятным последствиям. Ведь активированному углю все равно, что абсорбировать. Запомните, что при продолжительном приеме уголь вместе с токсинами начинает выводить питательные вещества, а также витамины и микроэлементы из организма. Это чревато для здорового человека авитаминозом, а если вы имеете проблемы со здоровьем, тогда проблемы могут быть и более серьезные. Так, активированный уголь с легкостью выводит из организма кальций и калий, а для сердечных больных нарушение в организме калиево-кальцевого баланса может оказаться смертельным.

Кроме того, при приеме активированного угля продолжительное время нарушается нормальное функционирование кишечника. Активированный уголь (как и другие искусственные сорбенты) не стимулируют его перистальтику. И в том случае, если вы будете активированным углем злоупотреблять, ваш кишечник перестанет сокращаться нормально, а это, скорее всего, приведет к диспепсии, запорам либо поносам.

Не стоит забывать также, что активированный уголь — лекарственное средство, и у него, как у любого другого лекарственного препарата есть побочные эффекты и противопоказания. Среди противопоказаний — желудочные кровотечения, язвенные поражения ЖКТ и другие. О побочных эффектах написано выше.

Так что не стоит надеяться на волшебные свойства этого лекарственного средства. Ведь похудеть при помощи активированного угля без вреда для организма вряд ли получится. Единственное, для чего можно его использовать не задумываясь — это очистка организма, тут он незаменимый помощник. Хотя не стоит забывать и про другие способы очистки организма, более щадящие. Например, природным сорбентом является клетчатка, она содержится в овощах, фруктах, зерновом хлебе, злаках. Она не только абсорбирует вредные вещества, но также является источником питательных веществ и витаминов для организма, стимулирует работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, входят в рацион всевозможных диет (например, Диеты Кима Протасова или Диеты Дюкана). Так что сбалансированный рацион, который богат клетчаткой, вместе с физическими упражнениями для похудения намного эффективнее, чем активированный уголь.

Диета на активированном угле

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

  • Эффективность: 1,5-3 кг за 10 дней
  • Сроки: 3-10 дней
  • Стоимость продуктов: 1200-1400 рублей в неделю

Общие правила

Несмотря на огромное количество различных диет для похудения, периодически в интернете появляются новые диеты, в которых для похудения используются достаточно «экзотические» вещества. Одной из них и является угольная диета для похудения. Что же представляет собой активированный уголь и какие его свойства способствуют снижению массы тела, и можно ли реально похудеть с помощью активированного угля?

Активированный уголь представляет собой одну из форм углерода с высокопористой структурой, обладающей высокой адсорбирующей активностью. Получают из разных органических углеродсодержащих материалов (древесный уголь, скорлупа грецкого ореха и кокоса, каменноугольный кокс, косточки плодовых культур (абрикос, маслины). Технология изготовления включает несколько этапов — стадия карбонизации (обжигание сырья при высокой температуре в вакууме), дробления (увеличение площади поверхности) и активации (окисления и перегрева водяным паром).

Для активированного угла характерна высокая сорбционная емкость и способность сорбировать разноплановые химические/биологические структуры различной массы и размера — газы, жидкость, природные/синтетические алкалоиды, токсины животного, растительного и бактериального происхождения, соли тяжелых металлов, яды, гликозиды, барбитураты, синильную кислоту, фенольные производные, сульфаниламиды. При этом, активированный уголь не раздражает слизистую ЖКТ и не участвует в процессах метаболизма.

Эти свойства активированного угля широко используются в медицине для дезинтоксикации организма и дегазации кишечника, уменьшения процессов брожения/гниения в ЖКТ, гиперсекреции слизи, снижения продуцирования желудочного сока. Однако, необходимо учитывать, что активированный уголь какой-либо избирательностью не обладает. Поэтому, наряду с токсическими веществами он адсорбирует и макро/микронутриенты (витамины, минералы), исключая их из пищеварительного процесса, лишая организм необходимых питательных веществ. Также, уголь снижает концентрацию лечебных препаратов при их совместном приеме.

Употребление активированного угля для коррекции веса, по мнению авторов диеты, основано на его способности очищать организм от шлаков/токсинов и слизи, замедляющих процессы метаболизма и улучшении функции кишечника, что способствует выведению шлаков и ускорению обмена веществ, соответственно, снижению массы тела.

На наш взгляд, способность активированного угля снижать массу тела на фоне привычного рациона питания является спорной и требует, как минимум снижения калорийности дневного рациона и ограничения употребления некоторых продуктов. Даже если предположить, что активированный уголь, действуя в качестве очищающего средства способствует выведению 1-2 кг шлаков, соответственно и снижению массы тела, то дальнейшее похудение может базироваться только на снижении калорийности рациона питания.

Диета на активированном угле для похудения имеет различные схемы приема препарата:

  • первый вариант предусматривает постепенное увеличение дозировки активиронного угля до соотношения одна таблетка на 10 кг массы тела. Прием угля производится однократно утром на голодный желудок.
  • второй вариант. Вся доза принимается на протяжении дня за час до приема пищи в течение десяти дней.
  • третий вариант. Препарат принимается по 6 таблеток без привязки к весу тела перед каждым приемом пищи.

Что касается рациона питания на фоне которого проводится прием активированного угля, то здесь предлагается множество вариантов, начиная от чрезвычайно жестких диет до привычного вам рациона питания. Так жесткие варианты питания предусматривают прием в течении дня только нежирного кефира (до 1,5 л) или яблок или овощей в виде салатов или приготовленных на пару.

По сути, потеря массы тела в этом случае происходит за счет крайне низкой калорийности дневного рациона. Такой вариант питания не должен продолжаться более 3 дней, поскольку рацион питания несбалансирован и существует риск развития белковой недостаточности. При более щадящих вариантах предусмотрено включение в рацион питания нежирного творога, куриного мяса, овощей, но в крайне небольших объемах. Некоторые авторы предлагают вообще не изменять привычный для вас рацион, а просто на его фоне принимать активированный уголь.

На наш взгляд, оптимальным вариантом для тех, кто практикует такую диету, является вариант рационального питания с ограничением в рационе таких продуктов как мясо жирных сортов, соль, сахар, тугоплавкие жиры животного происхождения, сдобные изделия, белый хлеб, сыр, кондитерские изделия, соусы и специи, макароны, алкогольные напитки, шоколад.

Рацион питания и ежедневное меню предпочтительно строить на основе таких продуктов как диетические сорта мяса, овощи и фрукты, гречневая каша, бурый рис, растительные масла, кисломолочные продукты, куриные яйца, творог, сухари белые, свежеотжатые соки, зеленый несладкий чай, минеральная негазированная вода. Обязателен прием достаточного количества свободной жидкости (1,5-2 л/сутки).

Прием активированного угля не рекомендуется проводить более 10 суток, поскольку существует высокий риск развития диспепсии, нарушения функции кишечника, что проявляется чаще всего запорами, а у некоторых — диареей. Также, не рекомендуется принимать уголь на фоне употребления молока и продуктов, содержащих грубую клетчатку. Необходимо избегать передозировки препарата, в противном случае могут возникнуть кишечные колики, тошнота, рвота.

Разрешенные продукты

В меню диеты на активированном угле разрешено включать кефир, говядину вареную, яйца куриные, индейку, мясо кролика, сухари белые, овощи салатные, телятину отварную, морковь, творог, простоквашу, курицу вареную, гречневую крупу (ядрицу), масло растительное, перец салатный, морепродукты, огурцы, говяжий язык вареный, помидоры.

Из напитков — отвар шиповника, травяные чаи, минеральную воду без газа, несладкий чай зеленый, свежеприготовленные соки.

Уголь активированный для похудения — эффективна ли такая диета ?

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Желающих похудеть – масса, поэтому арсенал диет, упражнений, а также всевозможных пилюль и чудо-средств растет с каждым днем. Некоторые рецепты и рекомендации даже могут вызвать недоумение и сомнение в их эффективности. Не так давно появились сведения о том, что некоторые сумели похудеть с помощью активированного угля. Все мы прекрасно знаем, что данный препарат применяется при отравлениях и интоксикациях, но вот годится ли он для похудения? Уголь активированный для похудения — эффективна ли такая диета ?

Что такое активированный уголь ?

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьАктивированный уголь – это сорбент. Принцип действия прост: попадая в организм, он действует как пылесос, то есть притягивает все бактерии, вредные вещества и токсины, а затем выводит их из организма естественным путем. Способность очищать организм от солей тяжелых металлов, шлаков и токсинов в сочетании с низкой стоимостью, помогла активированному углю получить статус средства для похудения у некоторых людей.

Выведение вредных и ядовитых веществ действительно является важным этапом снижения веса, поскольку только при помощи этой процедуры уже можно немного снизить вес и отрегулировать аппетит (хотя здесь все очень индивидуально). Кроме того, «чистый» организм будет более восприимчив к витаминам, минералам и другим полезным веществам, пища будет усваиваться лучше.

Суть «угольной» диеты проста. На каждые 10 кг веса тела полагается 1 таблетка препарата. Есть два варианта приема:

  • все таблетки принимаются с утра натощак,
  • доза распределяется на весь день, нужно принимать уголь за 1 час до еды.

Обязательное условие диеты – выпивать по одному стакану воды вместе с таблетками. Продолжительность составляет 10 дней. Еще один вариант того, как можно похудеть с помощью активированного угля – употребление на ночь кефира и 5 таблеток активированного угля. Такой напиток нужно применять в течение месяца.

Эффективность угольной диеты

Теперь подойдем к главному вопросу: эффективна ли такая диета? Ее поклонники утверждают, что активированный уголь связывает жиры и выводит их из организма. Но на самом деле похудеть при помощи активированного угля нельзя. Это не совсем так, препарат способен связывать холестерин и выводить его, да и то в небольших количествах. При неправильном питании, изобилующем жирами, уголь будет бессилен. Если снижение веса и произойдет, то оно будет незначительным: просто из кишечника уйдут все ненужные вещества и вода.

При более долгом применении активированного угля можно даже навредить здоровью, поскольку этот сорбент не относится к числу так называемых «избирательных сорбентов», то есть он притягивает на себя все, что угодно, а не только вредные бактерии. В некоторых случаях употребление угля может привести к нехватке полезных веществ, развитию дисбактериоза (вследствие удаления из кишечника полезных бактерий). Потеря веса, которая отмечается при длительном использовании препарата, идет как раз за счет того, что питательные вещества не усваиваются.

Можно ли пить активированный уголь для похудения ?

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьУвы, но похудеть легко и просто невозможно. Активированный уголь можно использовать только как средство нейтрализации вредных веществ. Его применение оправдано в тех случаях, когда вы дали себе слабинку в соблюдении диеты или переели во время праздника. Но не делайте сорбенты постоянными спутниками жизни, иначе организм разучится самостоятельно выводить вредные вещества.

В повседневной жизни лучше использовать традиционные методы снижения веса – фитнес не менее получаса ежедневно и правильное питание, например, Energy Diet. Чтобы похудеть недостаточно приема таблеток, какими бы полезными они не были. Исключите из питания рафинированные углеводы, снизьте потребление насыщенных жиров, ешьте овощи, фрукты, нежирные белковые и кисломолочные продукты, крупы.

Активированный уголь – для похудения: способ применения и противопоказания

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Уголь производится из каменного и древесного угля, костей животных и даже ореховой скорлупы. Выпускается в разных формах – порошкообразном варианте, капсулах и таблетках.

Активированный уголь – это сорбент с пористой поверхностью, которая всасывает ядовитые вещества. Благодаря чередующимся между собой порам, поверхность действия активированного угля увеличивается и может всасывать не только токсические вещества, но и болезнетворные микроорганизмы, излишки лекарств, воду.

В медицине уголь применяется как фильтр, очищая организм от шлаков, при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях. Но важно помнить, что уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы. Именно поэтому максимальный срок употребления препарата – несколько недель, после которых нужно сделать перерыв в применении.

Выводит «мусор», а не жир

Тех, кто хотел бы похудеть только благодаря активированному углю, ждёт разочарование. Дело в том, что действие угля ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Но уголь как вспомогательное средство для похудения отметать не стоит, потому что если вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь, то у вас есть все шансы и скинуть лишние килограммы, и очистить организм. То есть активированный уголь сам по себе не сжигает жиры, но содействует данному процессу.

Угольная диета

Существует так называемая «угольная диета». Она рассчитана на 10 дней, после чего организму даётся 10 дней для отдыха. Ради заметного результата сидеть на данной диете рекомендуется не менее трёх циклов.

Угольная диета предполагает:

– полный отказ от жирных и солёных продуктов;

– полный отказ от сладостей;

– обязательное употребление поливитаминных препаратов, способствующих восполнению витаминов, минералов и микроэлементов. Приём активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трёхчасовой промежуток времени.

Методик приёма угля для данной диеты несколько.

Важно!
За один раз можно пить не более 6 таблеток активированного угля, поэтому приём лекарства можно разделить на несколько заходов. Рекомендуется принимать уголь сразу после еды.

Первая: в первый день диеты вы пьёте три таблетки, на следующий день – на одну больше (то есть четыре), и так до тех пор, пока употребляемая дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела худеющего.

Вторая: во время диеты необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается. В данном случае пить таблетки лучше всего в течение дня с небольшим перерывом по несколько штук.

Третья: необходимо точно рассчитать количество таблеток угля – на десять килограммов веса худеющего должна приходиться одна таблетка массой 0,25 грамма. Например, если человек весит 80 килограмм, то таблеток угля рекомендуется принимать 8.

Противопоказания

Важно!
Какими бы полезными свойствами ни обладал активированный уголь, он остаётся лекарственным препаратом – поэтому бесконтрольный приём активированного угля недопустим. Длительное применение активированного угля может вызвать негативное воздействие на организм человека.

Как и у множества других диет, у угольной диеты есть свои противопоказания, при наличии которых не стоит рисковать – лучше выбрать иной способ похудеть и проконсультироваться с врачом.

Итак, перед тем, как начать пить активированный уголь, важно помнить, что…

…Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.

…Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит).

…Систематическое употребление активированного угля может стать причиной возникновения аллергических реакций.

…Активированный уголь может вызвать расстройства кишечника, запоры и рвоту.

…Активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств.

Ещё раз напомним, что специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудения и разумным ограничениям в питании. Тем, у кого имеются любые проблемы со здоровьем, перед угольным похудением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Активированный уголь для похудения

Применение активированного угля для похудения

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьАктивированный уголь для похудения стал невероятно популярным в последние годы. И в этом нет ничего странного. Стоит упаковка этого абсорбента пару рублей — доступна для каждого, продается без рецепта. Кроме того, уверенность в волшебной силе угля подогревают народные знахари, агитирующие за пользу «очищения организма». Давайте попробуем понять как может происходить похудение на активированном угле, каково истинное назначение данных таблеток, показания, противопоказания и вред для организма.

Схема приема и показания для назначения

Для начала давайте ответим на вопрос — зачем собственно эти таблетки продаются в аптеке. Для этого прочтем информацию в инструкции. Если говорить кратко, то применение активированного угля для похудения там не прописано. Данный препарат предназначен для помощи в выведении токсинов из организма. Такое может потребоваться при отравлении, кишечных инфекциях, самыми распространенными из которых являются дизентерия и сальмонеллез. Кроме того, уголь — это самое доступное средство от метеоризма, а потому рекомендовано к применению перед некоторыми медицинскими обследованиями, к примеру, перед рентгеном или ультразвуковым исследованием брюшной полости. Очень хорошо уголь помогает при диарее, за счет своей способности связывать молекулы воды. Уголь всасывает в себя воду, а затем выводит естественным путем.

Люди, интересующиеся вопросом способствует ли активированный уголь похудению, знают не только об этих свойствах таблеток, но и о том, что они имеют исключительно натуральный состав. А слово «натуральное» для многих является синонимом «безопасное». Уголь действительно может практически без опаски приниматься всеми категориями граждан, за исключением обладающих противопоказаниями, даже совсем маленькими детьми. Но дозировка для получения лечебного эффекта зависит от причины приема таблеток, а также веса их принимающего. Скажем, от метеоризма достаточно будет выпить 1-2 таблетки, столько же таблеток назначают в случае диареи детям.

Если же уголь нужно выпить взрослому человеку, например, чтобы вывести отравляющие вещества после обильного употребления алкогольных напитков, то он принимается в следующей концентрации — 1 таблетка на 10 килограммов тела. Если вы решили принимать активированный уголь для похудения, дозировка будет такой же. Причем многие медики рекомендуют для улучшения эффекта от приема таблеток (приема по назначению), их сначала измельчить, а запивать водой.

Активированный уголь и лишний вес

Но все же, как влияет уголь конкретно на лишний вес? Должны сразу огорчить тех, кто считает, что прием таблеток поможет сбросить лишний вес без изменения рациона питания и увеличения физических нагрузок. Да, вес может немного снизиться. Буквально на 1 килограмм, но это только за счет выведения из организма жидкости. Но этого можно добиться и другим путем. Что же касается выведенных токсинов, то это на весе никак не отразится.

Применение, дозировки и как пить активированный уголь для похудения.

2013-06-05T00:00:00 Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Кроме того, важно не только знать активированный уголь для похудения как пить по инструкции, но и какие последствия такой бесконтрольный прием лекарственного средства может принести. Самое частое последствие — это сильный запор. Даже после однократного приема таблеток в рекомендованной дозировке у многих возникают проблемы со стулом. Что тогда говорить о «диете», при которой уголь нужно пить в течение 10-14 дней. Однозначно так экспериментировать со своим здоровьем не следует людям, страдающим хроническим запором, геморроем, имеющим анальные трещины. В таких случаях активированный уголь для похудения вред скорее принесет. Еще чрезмерный прием таблеток может привести к авитаминозу, так как уголь помогает вывести не только отравляющие вещества из организма, но и вымывает витамины и микроэлементы. Человек начинает болеть чаще, внешне же это заметно, как изменение цвета лица в худшую сторону (оно становится землянистого цвета), волосы начинают выпадать, ногти ломаются и т. д.

А еще активированный уголь для похудения противопоказания имеет, в инструкции они четко перечислены. Это язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, кишечные кровотечения, одновременный прием других антитоксических средств, действие которых начинается после всасывания в кишечнике (а этому может помешать активированный уголь).

Что люди говорят

Виктория, 23 года

Попробовала пить уголь по совету одной мудрой женщины. Хочу сказать, что помогло. Да, похудела я совсем немного, так как продолжала питаться по-прежнему, не снижала калорийность питания. Зато цвет лица стал намного здоровее, и самочувствие улучшилось. Все же нужно иногда чистить организм от токсинов.

Маргарита, 35 лет

Я попробовала похудение с помощью активированного угля, но столкнулась с побочным действием — с запором. Пришлось срочно прекратить прием препарата.

Для похудения одних этих таблеток будет недостаточно. Испробовано на себе. Сначала я села на низкоуглеводную диету, затем записалась в фитнес-зал и одновременно с этим начала принимать уголь. За месяц сбросила 10 килограммов. Нужно использовать разные методики похудения в комплексе, только тогда будет хороший результат.

Вот такие активированный уголь для похудения отзывы получает, прислушиваться к ним или нет — решать вам.

Поможет ли активированный уголь похудеть?

Диета на активированном угле – это новое веяние в похудении. Автор данной диеты не известен, но судя по всему – он был человеком весьма далеким от медицины и даже анатомии. BEAUTY BODY STUDIO предлагает обсудить данную методику похудения и развеять все мифы и заблуждения.

Что за вещество?

Активированный уголь – это лекарственный препарат, который можно приобрести в аптеке без рецепта. И то, что он свободно продается, не говорит о его безобидности. Активированный уголь применяется как противодиарейное средство и сорбент, а его задача – собрать на себя как можно больше органических веществ.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Активированный уголь для похудения

Его получают благодаря органическому синтезу из различных веществ – древесного угля, кокса, кокоса, ореха или даже нефти. В зависимости от способа производства его активность различна.

Иногда, вместо черного угля, предлагают метод для похудения на белом угле, в состав которого может входить что угодно – от диоксида кремния с целлюлозой до полифепана (препарата из группы сорбентов).

Это может быть Вам интересно

Суть методики

Как утверждал автор данной методики, активированный уголь поможет похудеть только тем людям, которые имеют проблемы со шлаками в организме, при нарушениях процесса дефекации, вздутии живота, проблемами с кожей (сыпь и дерматит).

По мнению автора, похудение на угле происходит за счет очищение кишечника от шлаков и токсинов, вбирают в себя все лишние газы, и поэтому Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, а через две недели станете стройной и привлекательной.

Как предлагают худеть

Автор, считает, что попадая в желудок, активированный уголь начинает собирать остатки пищи, которые там задерживаются дольше, чем положено, за счет чего, якобы устраняется вздутие желудка.

Но физиология пищеварения совершенно не такая. Вздутие происходит из-за микробного расщепления глюкозы, которой в желудке вообще быть не может – там происходит расщепление белка соляной кислотой и пепсином, что никак не влияет на образование газов. Вздутие желудка может быть от газированных напитков, разговором во время еды и т.д. Но все эти проблемы решаются физиологически – отрыжкой, что на стройность никак не влияет.

Далее автор утверждает, что уголь опускается в кишечник, собирая там шлаки и бактерии. В результате чего прекращаются процессы гниения, исчезают газы, которые так портят талию. Но, увы! Анатомия человека говорит нам совершенно о другом: газы портят только окружающий воздух. А вот безболезненно раздуть петли кишечника так, чтобы это было видно визуально – невозможно. Все дефекты талии – это далеко не газы, а избытки питания!

Это может быть Вам интересно

Диета на активированном угле

С целью похудения, активированный уголь необходимо применять не просто так, а со специальной подготовкой. Автор рекомендует начинать с разгрузочного дня, на протяжении которого можно пить только воду. В конце дня необходимо выпить измельченных 10 таблеток залпом, запивая половиной стакана воды.

Утром вся процедура повторяется, а спустя 30 минут можно позавтракать. И здесь самое интересное – вся пища должна быть легкой и низкокалорийной. То есть в обед можно только куриный бульон, а на ужин – нежирный творог. В этот день нельзя есть кисломолочные продукты и продукты, обладающие бродящим эффектом (хлеб, пиво, квас).

Так необходимо повторять и тогда Вы станете стройной, всем подругам на зависть. Но здесь же автор делает акцент на правильном питании, забыв о жирной, жареной, острой пище.

Здесь нельзя не догадаться, что сама суть похудения – не активированный уголь, а голодание и низкокалорийное питание. Но таким способом можно похудеть не употребляя никаких препаратов, в том числе и уголь.
Опасность метода

Если есть какие-то утверждения о полной безопасности и отсутствии противопоказаний и побочных эффектов – не верьте в это!

Прежде всего, если пить на ночь и утром активированный уголь, Вы начнете страдать от сильных запоров. Кроме того, сами противопоказания к активированному углю написаны в инструкции – нельзя принимать людям с атонией кишечника, язвенными болезнями и колитом. Также он прекрасно маскирует кровотечения систем пищеварения.

А при длительном применении угля, человек начинает страдать от сильного гиповитаминоза, поскольку уголь начинает собирать все вещества подряд – как вредные, так и полезные, в том числе и витамины.

Активированный уголь для похудения

Похудение с помощью активированного угля – относительно новое слово в области диет и совершенствования своего тела. Принято считать, что применение такого средства в целях похудания способствует очищению кишечника от шлаков, при этом общее состояние худеющих значительно улучшается. Разберемся со всеми нюансами подробнее.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Если соблюдать применение средства согласно инструкции, то похудение на активированном угле продемонстрирует отличные адсорбирующие показатели. И всё-таки, как действует препарат?Можно ли использовать его для похудения? Особая структура средства способствует связыванию токсичных веществ, содержащихся в организме и их последующему выведению естественным путем. При этом важно понимать, что сам препарат никоим образом не воздействует на жировые ткани.

Воздействие на организм

Факт того, что уголь позволяет очищать организм – неоспорим. Но для этого просто принять пару таблеток недостаточно.

Сорбенты в составе средства принимают активное участие в детоксикации и прочих очистительных процессах. Поможет ли уголь для похудения? Безусловно, но не как основное средство для достижения желаемой цели, а как дополнительная мера.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Особенный эффект активированный уголь демонстрирует в комплексе с диетами и во время разгрузочных дней. Он может благоприятно сказываться на общем эффекте похудания. Ведущими диетологами отмечено, что, соблюдая диеты с углем, худеющие повышают общую результативность на 25–40%.

Важно понимать, что польза от приема средства относительна, потому как вывод излишком таблеток из организма проблематичен – это обусловлено составом сорбента, включающим в себя до 100% углерода, оседающего в кишечнике и задерживающегося там длительное время.

Ко всему прочему, при затяжном потреблении угля вероятность запоров и нарушений работы органов желудочно-кишечного тракта возрастает в разы.

О нюансах приема

Перед тем, как начать использование средства для достижения желаемых целей, важно разобраться, как и сколько дней пить активированный уголь для похудения. Легкие варианты диет обычно рассчитываются на курс до 14 дней, после чего организму непременно потребуется соответствующий отдых. Для достижения максимально возможных результатов, такое чередование рекомендуется повторить три раза.

Как пьют уголь для похудения мы сейчас разберемся. Инструкция по применению проста:

  • При приеме средства и соблюдении диеты потребуется полностью отказаться от булочных изделий и сладостей;
  • Из рациона потребуется исключить соленья и жирную пищу.

В периоды приема запрещается употребление поливитаминов в любом виде.

Применение в домашних условиях

Диета предполагает несколько вариантов потребления средства.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Он может использоваться как дополнение к привычному для Вас рациону. Перед тем, как начать первый курс приема, потребуется убедиться, что организм нормально воспринимает сорбент. Перед началом проведения чистки, потребуется обратиться к врачу за получением соответствующей консультации и с тем, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Если всё хорошо, пейте средство около 4–5 дней, а затем прервитесь на 7–10 дней. Если реакция организма будет нормальной, то можно задумываться о полноценной целенаправленной диете.

Рецептов приема средства несколько:

  • В качестве первого дня подойдёт кефирный. Меню будет состоять из простого кефира, выпиваемого 3 раза в день. При этом перед едой, потребуется за 15–20 минут выпивать пару таблеток;
  • На второй день запаситесь яблоками. Режим приема сохраняется. Непосредственно до еды принимается до 3 таблеток средства;
  • На третий день потребуются овощи. Идеальным станет выбор в пользу салата и огурцов с помидорами. При привычном режиме перед употреблением овощей выпивается парочка таблеток средства.

Нередко может потребоваться увеличение потребляемого количества угля. Рецепт прост: потребуется постепенно увеличивать дозировку принимаемого препарата при условии применения диет.

Увеличивать дозировку при этом потребуется по схеме «1 таблетка – 10 кг собственного веса». Требуемое количество таблеток принимается натощак с утра. Такой курс потребует длительности в 14 дней, а после двухнедельного перерыва его нужно повторить.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Расчет суточной нормы

Чтобы достичь максимального эффекта, потребуется правильно проводить расчеты дозировок. Для начала важно определиться со схемой, диетой и прочими методами, которые используются для похудания.

Как уже было отмечено ранее, может потребоваться прием одной таблетки на 10 кг веса, либо до 9 таблеток в сутки перед приемом пищи.

Особенно агрессивные методики предполагают потребление средства в количестве одной таблетки на 6, 7 или 8 килограмм массы человека.

Что кушать во время очистки

Прием активированного угля для того, чтобы сбросить вес – лишь часть комплекса мероприятий для достижения цели. Рассмотрим список продуктов, которые помогут усилить эффект воздействия рассматриваемого препарата и поспособствуют скорейшему похуданию:

  • Минеральная негазированная вода и прохладные натуральные соки и чай;
  • Кисломолочная продукция и разнообразное натуральное (строго нежирное) мороженое;
  • Фрукты (особенно абрикосы, яблоки и хурма). Среди ягод полезными станут малина и клубника;
  • Морковь, капуста и редиска, другие свежие овощи, богатые клетчаткой;
  • Различные крупы и каши на их основе;
  • Рыба и другие морепродукты.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно принимать

Противопоказания

Как и все прочие методики похудания, угольная диета обладает рядом собственных противопоказаний к её применению:

  • При кровотечениях в желудочно-кишечном тракте прием угля запрещен;
  • При наличии язвенных болезней типа колита, язв кишечник или желудка;
  • При наличии аллергических реакций на рассматриваемое средство;
  • При пониженном давлении.

Строго под запретом такая диета для девушек и женщин, переживающих периоды беременности. Стоит помнить и о том, что вероятность возникновения запоров при приеме такого средства увеличивается.

Активированный уголь против лишних килограммов

Грянул пляжный сезон, а вы не готовы? Тогда применяйте комплексный подход к решению вопроса и бомбардируйте килограммы не только физическими нагрузками и диетами, но и полезными добавками. Активированный уголь для похудения весьма эффективен, но перед тем, как его применять, изучите рекомендации.

Как и когда принимать активированный уголь для похудения

Если услышали, что активированный уголь — отличное средство для сброса лишних килограммов, не спешите скептически улыбаться и приподнимать брови.

Многим известно, что это сорбент, благодаря которому из организма выводятся вещества, нарушающие его функциональность. Таким образом борются с отравлениями и аллергическими проявлениями.

А вот как похудеть с помощью активированного угля, знают немногие. Поэтому детально рассмотрим проведение таких процедур.

Если вопроса, как принимать активированный уголь при интоксикации, не возникает, то, когда речь заходит о его применении в целях похудения, важно знать режим и количество препарата, которое окажет действенное влияние.

Разработано несколько методик. Их следует изучить и испытать все, чтобы затем выбрать наиболее оптимальную для каждого конкретного случая.

Проще говоря, следует научиться, как пить активированный уголь, чтобы эффективно сбросить килограммы:

Чтобы активизировать обменные процессы, принимайте активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Если не придерживаетесь диеты, то приближаться к этому количеству следует постепенно по такой схеме: 1-й день — 3 таблетки, все последующие по принципу +1 таблетка. То есть 2-й день — 4 таблетки, 3-й — 5 и т. д. до тех пор, пока не придете к нужному количеству.

Продержитесь на этой схеме 10 дней и начните уменьшать количество препарата на 1 шт. ежедневно.

Если соблюдаете особые правила питания, тогда на протяжении дня пейте 10 таблеток по несколько штук за раз до приема еды. Вес в этом случае роли не играет.

Принимайте утром по 2 таблетки до еды. Запивайте 200 мл чистой воды.

Обратите внимание, что при наличии противопоказаний или хронических заболеваний подобные процедуры проводить не рекомендуется.

Такие угольные диеты рассчитаны на десять дней, иначе организм расслабится и перестанет адекватно функционировать.

Как похудеть с помощью активированного угля быстро и эффективно

Многие ищут различные варианты, как похудеть быстро и эффективно, да так, чтобы после проведенных мероприятий по борьбе с лишними килограммами «изгнанники» не вернулись с друзьями.

Если занятия спортом и ограничения в питании не приносят желаемых результатов, следовательно вопрос в том, что организм необходимо очистить от шлаков.

Уголь активированный — это простейший сорбент, который есть в каждой домашней аптечке.

Это средство имеет пористую структуру, поэтому легко всасывает и выводит из организма ядовитые и вредоносные вещества.

Если с медицинским назначением активированного угля все понятно, то как можно похудеть с его помощью, для многих загадка.

Если надеетесь без изменений в режиме и характере питания, без физических упражнений, только на угольной диете сбросить вес, то спешим разочаровать.

Жировые запасы останутся нерушимыми, потому что цель этого сорбента — избавить организм от разных вредных веществ, лишней воды, что задержалась в тканях.

Благодаря этому улучшится метаболизм, наладится работа ЖКТ, но лишние килограммы сами по себе не растают.

Изучите схемы приема препарата, выберите ту, что оптимально подходит для вашего режима дня и питания.

Четко придерживайтесь рекомендаций, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью.

Активированный уголь для похудения

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьАктивированный уголь для похудения стал весьма популярным в последнее время. Упаковку этого абсорбента можно приобрести в любой аптеке. Производят его в виде порошка, капсул и таблеток. Ему приписывается множество важных и полезных функций. Помогает ли активированный уголь для похудения? Ученые до настоящего времени не проводили полноценные клинические исследования для получения ответа на этот вопрос.

Помогает ли активированный уголь для похудения

В инструкции ничего не сказано о применении активированного угля для похудения. Этот препарат способствует выведению из организма различных токсинов. В форме порошка (суспензии) уголь нейтрализует около 60% ядов в пищеварительном тракте. При этом данное средство неэффективно при отравлении коррозийными агентами (щелочами, чистящими жидкостями, бензином, борной кислотой, растворителем для краски или литием). Он очень эффективен при кишечных инфекциях, отравлениях. Сальмонеллез и дизентерия – наиболее распространенные из них. Активированный уголь – доступный препарат от метеоризма. Его полезно использовать перед ультразвуковым обследованием и рентгеном брюшной полости. Уголь связывает молекулы воды, отлично помогая при диарее. Этот абсорбент всасывает воду, а затем выводит ее естественным путем.

В медицинских отзывах об активированном угле для похудения сказано, что он ускоряет естественную детоксикацию организма. При регулярном употреблении угля улучшается функциональность печени, почек и надпочечников. Препарат замедляет развитие специфических изменений клеток, которые связаны со старением. Также он снижает количество триглицеридов и вредного для организма холестерина. А это, несомненно, положительно сказывается на работе печени, головного мозга и сердца. При приеме средства значительно снижается скорость развития и тяжесть признаков гриппа или простуды. Уголь быстро поглощает токсины активных бактерий и вирусов, предотвращая их распространение по организму.

При регулярном приеме таблеток лишний вес может незначительно снизиться, однако только из-за выведения излишков жидкости из организма.

Важно знать, как пить активированный уголь для похудения, а также какие побочные эффекты могут проявиться при бесконтрольном приеме лекарственного препарата.

Как пить активированный уголь для похудения

Сам уголь не сжигает жировые клетки, однако при его приеме организм быстрее избавляется от них самостоятельно. Пористая структура таблеток прекрасно впитывает все продукты распада и прочие вредные компоненты организма. Однако этот препарат связывает и выводит не только токсины, но и полезные для организма вещества.

В отзывах об активированном угле для похудения говорится, что препарат надо принимать в дозе 0,25 мг на десять килограммов веса (за 40-60 минут до еды). Суточную дозу препарата надо разбить на две-три порции, так как диетологи не рекомендуют одновременно принимать более шести-семи таблеток.

После этого надо сделать перерыв на десять дней, после чего возобновить прием таблеток. Пить активированный уголь для похудения без перерыва более двух недель медики не рекомендуют. При употреблении этого препарата надо учитывать тот факт, что уголь снижает эффективность других лекарств.

И если совмещать употребление таблеток с другими способами похудения, то действительно можно избавиться от лишнего веса.

Противопоказания к использованию активированного угля для похудения

Употребление угля принесет только вред организму при хроническом запоре, геморрое, анальных трещинах. Чрезмерное употребление таблеток очень часто приводит к развитию авитаминоза. При этом цвет лица изменяется в худшую сторону, начинают выпадать волосы и ломаться ногти. Побочными симптомами от применения угля могут быть понос, рвота, потемнение кала, запор. Более серьезными побочными эффектами могут быть тяжелые аллергические реакции, отек лица и губ, затрудненное дыхание.

Данное средство нельзя использовать при язвенных поражениях пищеварительного тракта, кишечных кровотечениях, одновременном приеме других антитоксических препаратов, действие которых начинается сразу после всасывания в пищеварительном тракте.

Употребление белого угля для похудения

Некоторые женщины предпочитают использовать белый уголь для похудения.

Белый уголь для похудения диетологи советуют использовать при кожных высыпаниях, зашлакованности кишечника, вздутии живота, нарушении актов дефекации кишечника. При регулярном употреблении этого средства кишечник тоже очистится от различных токсинов и шлаков.

Активированный уголь для похудения: польза, вред и как правильно приниматьВ некоторых отзывах говорится, что белый уголь для похудения может избавить от лишних килограммов 80-90% населения. Средство стабилизирует работу кишечника, способствует лучшему усвоению пищи.

Перед похудением надо сделать себе разгрузочный день и полностью отказаться от пищи. В течение дня надо пить много воды, а вечером принять десять таблеток белого угля. Таблетки надо предварительно измельчить и растворить в половине стакана воды.

На следующее утро также необходимо принять уголь. А через полчаса можно сделать легкий завтрак. На обед желательно съесть куриный бульон, а на ужин – порцию нежирного творога. Нельзя есть кисломолочные продукты, хлеб, пить пиво, квас. На такой режим питания желательно перейти в выходные, тогда уже на следующей неделе объем живота сократится на 25-30%.

При весе 45-60 кг за один прием надо употребить пять таблеток. При массе тела до 70 килограммов надо принять не более восьми таблеток. Десять таблеток надо принять при весе от 70 до 80 килограммов. А при весе от 81 до 100 килограммов надо употреблять 15 таблеток белого угля для похудения в один прием.

При регулярном употреблении этого препарата цвет лица изменится в лучшую сторону, исчезнут высыпания на коже, повысится иммунитет, увеличится работоспособность, восстановится здоровый сон.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector