Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Но не все готовы менять образ жизни и посещать спортивный зал.

Тем более в любой аптеке можно приобрести чай для похудания в аптеках и за пару дней избавиться от нескольких килограмм.

Однако многие не знают, как «волшебный» чай работает и как он влияет на организм.

Что такое чай для похудения

Практически любой очищающий чай для похудения, который можно приобрести в обычной аптеке, представляет собой травяной сбор с добавлением различных добавок.

Основным его компонентом являются сенна, а в зависимости от производителя могут добавляться: имбирь, лотос, ананас, боярышник, мальва суданская, гарцинию, мята, зеленый чай и т.д.

Наибольшую популярность имеет чай для похудения с названиями: «Летящая ласточка», «Сибирская ласточка», «Тайфун», «Грин Слим», «Лебедушка», «Турбослим».

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Как действует

Все травяные сборы, обещающие быструю потерю веса, зачастую обладают мочегонным и слабительным эффектом.

Кроме того, активные вещества, содержащиеся в чае, воздействуют на слизистую кишечника, из-за чего ухудшается всасываемость его стенок, а продукты пищеварения усваиваются намного хуже.

В совокупности, это дает существенную потерю веса, но в большей степени за счет выведения излишков жидкости и каловых масс из организма.

К природным диуретикам, входящим в состав чая для снижения веса, относят следующие растения и плоды:

  • листья березы;
  • перечная мята;
  • плоды и листочки клюквы и брусники;
  • иван-чай;
  • зверобой;
  • мелисса;
  • аптечная ромашка;
  • полевой хвощ.

Негативные последствия аптечного чая для снижения веса

  • Травяной сбор для похудения часто выпускается на основе зеленного чая, в котором содержится много кофеина. Само по себе это вещество безвредно, но только при умеренном потреблении. Если чай для похудения принимать часто, то содержащийся в нем кофеин может чрезмерно расслабить сфинктер, между желудком и пищеводом. В результате желудочный сок будет попадать на слизистую пищевода, вызывать ощущение изжоги. Прием большого количества кофеина приводит к головным болям, повышению АД, учащенному сердцебиению и бессоннице.
  • При продолжительном употреблении аптечного чая на основе сенны возможны болезненные спазмы кишечника и многочисленна диарея.

В результате этого происходит вымывание полезной флоры кишечника, что приводит к дисбактериозу и проблемам с ЖКТ.

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

    Быстрая потеря массы тела провоцирует усиленную выработку желчной кислоты, которая к тому же сгущается из-за обезвоживания организма.

Совокупность этих двух факторов может спровоцировать образование камней в желчном пузыре.
Несмотря на то, что чай для похудения продается в аптеке, он не является лекарственным средство.

Ни один врач не даст точный прогноз, что произойдет с организмом после его приема.

Фиточай истощает энергетические запасы тела, попутно вымывая витамины и минералы, что пагубно отражается на иммунной системе.

Помогает ли чай для снижения веса худеть

Во время приема чай для похудения действительно снижает массу тела, но это происходит не за счет уменьшения жировой клетчатки, а в результате опорожнения кишечника и выведения лишней жидкости из организма.

Эффект от такого средства длится недолго. Как только человек перестанет его употреблять и начнет нормально питаться, вес тут же вернется.

Что пить вместо слабительного чая

Как не странно, но самым лучшим заменителем чая для похудения является обычная вода.

Недостаток жидкости в организме ведет к замедлению обменных процессов.

Организм, испытывая нехватку воды, будет стараться накапливать ее в межклеточном пространстве, создавая лишнюю отечность.

Питье воды в нужных количествах поможет не только сбросить лишний вес, но положительно скажется на здоровье в целом.

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похуденияАвтор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне.

Чаи для похудения

Для многих излишний вес является не только психологическим аспектом, но и проблемой, связанной с состоянием здоровья. Однако получить идеальную фигуру для большинства остается назойливой идеей, ради которой часто делаются весьма рискованные и даже опасные шаги, например, изнуряющие диеты и «давно известные народные средства».

Одним из наиболее популярных народных средств выступает чай для снижения веса. Чаще всего этот вид продукта является набором трав, а вот обещания производителя, размещенные на этикетке, обычно скрывают те опасные противопоказания, которые возникают при систематическом употреблении продукта.

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Побочные эффекты

Травяные сборы обычно не провоцируют развитие аллергии, но способны вызвать ряд неприятных и опасных побочных действий: боль в кишечнике, тошноту, диарею. Поэтому людям с выраженными нарушениями работы ЖКТ такой чай употреблять не рекомендуется.

Помимо этого, к возможным негативным последствиям применения напитка можно отнести:

  • Обезвоживание организма, причиной которого являются мочегонные свойства чая. Особенно опасна дегидратация летом, когда человек нуждается в потреблении большого объема жидкости.
  • Вымывание из организма полезных веществ, витаминов и минералов, а также нарушение их сбалансированности. Это может привести к значительному ухудшению самочувствия, а также к развитию хронического дефицита важных для организма микроэлементов, например, магния. Недостаток магния в организме негативно отражается на работе сердца, мышц, нервной системы и вызывает множество серьезных заболеваний. Поэтому при выборе напитка обратите внимание- есть ли в нём витамины и микроэлементы для восполнения баланса.
  • Привыкание выводящей и пищеварительной системы к воздействию вспомогательных средств. При длительном приеме чая для похудения наблюдается снижение функций данных систем, поскольку за этот период времени они отвыкают работать самостоятельно. Поэтому нередко, после отмены средства, вас могут беспокоить запоры и возникать другие проблемы с пищеварением.
  • Обострение болезней ЖКТ. Людям с хроническими заболеваниями желудка или кишечника стоит быть особо осторожными, ведь подобный напиток может только ухудшить ситуацию.
  • Для большинства чай, способствующий сгонке веса, выступает простым и легким способом достичь нужного результата. Тем более что такой напиток дает возможность вывести из организма шлаки и очистить организм. Однако механизм действия различных видов растительных экстрактов имеет разный характер. И посоветовать подходящий чай здесь поможет квалифицированный врач-диетолог.

Особенности выбора

Для правильного выбора продукта необходимо четко представлять себе цели его употребления. Различаются и сами этапы подбора напитков для похудения в зависимости от этапов работы над собой.

  • Для начального этапа рекомендуется начать с напитка, обеспечивающего слабительный эффект, но злоупотреблять им нельзя, особенно если имеются противопоказания в виде хронических болезней почек, желудка, сахарного диабета.
  • При наметившемся прогрессе в снижении веса необходимо подобрать чай, стимулирующий обмен веществ, с добавками биологически активных элементов. Это позволит ускорить процесс избавления от лишнего веса без большого ущерба для здоровья.
  • На этапе, когда достигнут значительный прогресс и результат уже исчисляется десятком сброшенных килограммов и несколькими размерами одежды, важно найти баланс между желанием продолжить начатую работу над собой и остановить все истязания над организмом. На этом этапе подойдут напитки, обеспечивающие поддержание организма в тонусе, замещение высококалорийной пищи энергетически насыщенными напитками. Утолить жажду и одновременно получить витамины для поддержания отличной формы здесь помогут сборы с лесными ягодами, витаминизированные напитки.Правильный выбор позволит сделать процесс не только более легким, но и полезным, ведь прекрасно заваренный чай – это еще и заряд отличного настроения.

Эффективно или нет?

В стремлении обрести стройную фигуру женщины нередко прибегают к нетрадиционным способам сгонки веса. В ход идут таблетки, которые снижают аппетит, пищевые добавки, витамины и специальные напитки.

На первый взгляд, чай для похудения кажется наиболее безопасным для организма, поскольку состоит из натуральных компонентов, не вызывает побочных эффектов и обладает приятным вкусом. А самое главное: производители такого напитка обещают покупателям гарантированное снижение веса в результате курса его применения. Но так ли это в действительности?

Выясним, насколько безвредны такие напитки и помогают ли они достичь заветной цели.

Что из себя представляют подобные напитки?

Внимательно изучив состав, вы обнаружите, что основные компоненты – это популярные лекарственные травы, и некоторые из них обладают выраженным мочегонным и слабительным действием. Чаще всего производители добавляют в травяной сбор листья сенны, ежевики, крапивы, мяты, одуванчика, а также ягоды для придания хорошего аромата и вкуса. Иногда на этикетке некоторых производителей можно встретить кофеин.

Реально ли похудеть с их помощью?

Употребление напитка на самом деле приводит к уменьшению значения на весах, но следует понимать, что этот эффект может продлиться недолго и обусловлен он отнюдь не сжиганием жировых отложений. Сколько бы вы его не выпили, итог один: ваш организм потеряет воду благодаря мочегонному действию ингредиентов, а кишечник очистится за счет действия средств, стимулирующих его работу. Да, напиток предотвратит образование новых жировых отложений, он поможет ускорить обмен веществ и перестроить организм на новый лад. Но от уже накопленного жира избавиться при помощи одного лишь чая вряд ли получится.

Некоторые сборы оказывают достаточно сильный слабительный эффект. Поэтому, если вы все же решились на покупку такого напитка, ознакомьтесь с его составом.

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Есть ли альтернатива?

Снизить вес, улучшить самочувствие, ускорить обмен веществ можно и при помощи других напитков. Всего одна-две порции обычного зеленого чая в течение дня прекрасно тонизирует, улучшает процесс пищеварения и нормализует обмен веществ. Кстати, если хотите ускорить свой метаболизм, то включите в свой рацион еще и чай из корня имбиря, который, как известно, активизирует обменные процессы в организме. При употреблении этих “домашних” напитков вы, конечно, не ощутите такого сильного эффекта, как от специального травяного сбора для сгонки веса. Но зато их приём будет гораздо более безопасным.

Какой чай лучше пить для похудения ?

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похуденияЗнаете ли вы, что очень эффективным средством для похудания может стать чай? Поддерживать вес в норме и избавляться от лишних килограммов по­могают различные чаи — не только привычные чер­ный и зеленый, но и более экзотические — белый, ройбос, мате и лапачо. Какой чай лучше пить для похудения ? Чаи по особому стимулиру­ют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров, об­ладают мочегонным эффектом и вместе с тем обога­щают организм минеральными веществами. Суще­ствует также немало чайных сборов, называемых «чаем для стройной фигуры».

Черный чай

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похуденияЭтот чай наиболее традиционен, у нас его обычно пьют с сахаром и большим количеством сдобы или сладостей. Но тем, кто хочет оставаться стройным, нужно пересмотреть свои привычки и использовать черный чай в качестве диетического продукта. Для этого нужно выбирать высококачественные сорта чая — ассам или дарджилинг, заваривать из рас­чета 1 чайная ложка на стакан кипятка. Пить та­кой чай нужно свежезаваренным, добавив в чайную чашку или пиалу 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и 1 чайную ложку меда.

Такой чай лучше пить после еды (на голодный желудок черный чай может повредить!). Лучше чередовать употреб­ление черного чая с зеленым и другими чаями.

Зеленый чай

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похуденияЗеленый чай — не только прекрасный антиоксидант, замедляющий процессы старения в организме, но основной напиток для большинства людей, нахо­дящихся на диете. Его благотворное воздействие на обмен веществ ощущается уже после двух-трех при­емов. Зеленый чай нормализует обмен веществ и сти­мулирует более быстрое сжигание жира. Его зава­ривают не кипятком, а горячей водой из расчета 1 чайная ложка на стакан. Великолепен зеленый чай с жасмином я магнолией, можно попробовать зава­рить зеленый чай с сушеной клюквой или добавить несколько ломтиков сушеного яблока.

Сочетание зеленого чая с медом идеально подхо­дит для употребления в промежутках между приема­ми пищи. Это поможет значительно притупить чув­ство голода и стать стройнее. Зеленый чай с мятой, выпитый натощак, избавит вас от тяжести в желудке и других желудочных про­блем, даже если вы затем съедите немного жирной пищи.
Различные пищевые добавки с экстрактом зеле­ного чая благотворно повлияют на вашу фигуру. Косметика с экстрактом зеленого чая становится все популярнее. Она помогает рассасывать жировую прослойку, является прекрасным средством в борь­бе, с целлюлитом. Различные гели для душа, антицеллюлитные скрабы и смягчающие лосьоны для тела помогут вам стать значительно стройнее.

Красный чай каркаде

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похуденияЭтот чай очень популярен на Востоке. Он прекрас­но утоляет жажду и обладает легким мочегонным эффектом. Каркаде входит в состав многих чаев для похудения.

Чайройбос

Этот чай появился у нас совсем недавно, но уже успел приобрести популярность. Его своеобразный тонкий вкус и богатый витаминами состав завоева­ли немало поклонников. Ройбос значительно облег­чает усвоение жиров и стимулирует работу желудоч­но-кишечной системы. Такой чай прекрасно сочета­ется с медом и фруктовыми соками (яблочным, лимонным, смородиновым в соотношении 1: 3). В ройбос можно также добавлять тертый имбирь.

Белый чай

Один из «новых чаев» незаменим в борьбе с ожи­рением. Стакан такого чая в день поможет очистить организм от шлаков и позволит эффективнее бо­роться с лишним весом. Мелисса, лимонник китай­ский, мята прекрасно сочетаются с белым чаем.
Если добавить в чай ложку меда, бодрость и отсут­ствие чувства голода вам гарантированы надолго.

Косметика с экстрактами белого чая сделает вашу кожу более упругой и гладкой. Лосьоны, маски и тоники на основе белого чая будут особенно полез­ны тем, кто находится на диете, ведь быстрая поте­ря веса нередко приводит к появлению морщинок и, вялости кожи.

Чайный гриб

Настой чайного гриба обладает поистине чудодей­ственными свойствами. Этот природный сжигатель жира к тому же помогает организму обновлять по­лезную микрофлору. Настой чайного гриба пьют ежедневно перед едой. На основе этого настоя мож­но приготовить богатый витаминами «Коктейль кра­соты»: стакан настоя чайного гриба, полстакана вишневого сока и половину чайной ложки меда пе­ремешать и подавать к столу.

Чай лапачо

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похуденияЭто новинка среди наших чаев. Вместе с тем он прекрасно тонизирует и помогает избавиться от лиш­него веса. Чай лапачо можно пить, смешивая с апельсиновым или грейпфрутовый соком. К этому чаю можно добавить пару ломтиков лайма или апельсина.

Чай мате

Знаменитый латиноамериканский чай бодрит и обладает мочегонным эффектом. Его своеобразный вкус не должен отталкивать тех, кто стремится иметь стройную фигуру. Чтобы сделать чай вкуснее, мож­но добавить к нему немного меда и любой цитрусо­вый сок (апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный).

Чай NL Enerwood

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

О нем вы можете прочитать в данной статье

Какой чай лучше пить для похудения решать Вам, рекомендуем попробовать чаи от NL International

Какие чаи для похудения самые эффективные

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

  • Какие чаи для похудения самые эффективные
  • Можно ли пить чай для похудения
  • Как похудеть с помощью зеленого чая

Зеленый чай

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, зеленый чай считают одним из самых полезных для здоровья напитков.

Галлат эпигаллокатехина (EGCG), тип катехина, содержащийся в нем, увеличивает скорость обмена веществ. Кроме того, этот чай содержит кофеин, который стимулирует процесс сжигания жира.

Чтобы похудеть, пейте по 3-5 чашек чая в день.

Белый чай

Белый чай имеет в составе больше катехинов и меньше кофеина, чем зеленый чай, и поэтому также является отличным выбором для тех, кто пытается похудеть.

Чаи для похудения эффективные: в чем опасность чая для похудения

Этот чай способен сжигать жир и останавливает накопление жировых отложений.

Черничный чай

Этот напиток естественным образом подавляет аппетит и регулирует уровень сахара в крови.

Несколько чашечек черничного чая в день будут держать вас подальше от холодильника, а также регулировать усвоение пищи.

Чай из гибискуса

Чай с гибискусом является естественным мочегонным средством. Он снижает уровень холестерина в крови, регулирует высокое кровяное давление, а также предотвращает накопление жира.

Мятный чай

Мятный чай помогает быстро снять симптомы метеоризма. Также способствует сжиганию жира и уменьшает аппетит.

Чай из лепестков розы

Этот чай содержит большое количество витаминов, антиоксидантов и полифенолов. Он снимает менструальные спазмы и обеспечивает естественное снижение веса. Кроме того, очищает организм и снимает стресс.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector