Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Многие люди, которые имеют желание попрощаться с лишним весом все чаще отдают предпочтение натуральным средствам, которые не только помогут похудеть, но укрепят защитные силы организма, сделают его сильнее и здоровее. К таким методам относится употребление продуктов, которые содержат вещества, способные разгонять метаболизм и ускорять похудение. По отзывам принимать чеснок следует на ночь, или в течение дня, используя разнообразные продукты в качестве дополнения.

Рецепты с чесноком для похудения

Принимать данное средство при диете – это отличный способ похудеть и разнообразить собственное меню. Ниже приведены некоторые рецепты, которые насытят организм полезными микро и макроэлементами, а также отлично помогут похудеть.

Рецепт 1. Для данного блюда необходимо взять в равных частях экстракт сушеного продукта и имбиря. Имбирь издавна знаменит своими полезными свойствами, а также способен ускорять метаболизм. Данное блюдо скорее возможно переименовать как приправа, так как ее можно использовать в качестве соли или приправы в горячие и вторые блюда. Недостаток данного рецепта – это весьма своеобразный вкус, который, скорее всего оценят не многие.

Рецепт 2. Спиртовой напиток. Следует взять в равных количествах, как данный овощ, так и имбирь, примерно по полтора килограмм и тщательно прокрутить через мясорубку. Далее мякоть овоща и имбиря необходимо смешать со спиртом или чистой водкой без примесей. Для того чтобы нейтрализовать запах и улучшить вкусовые качества следует добавить к настойке несколько капель лимонного сока. Полученную настойку необходимо пить курсом, применяя ее только на голодный желудок.

Имбирь с чесноком

Анализируя диетологов, стоит отметить, что в каком бы виде вы не употребляли имбирь для похудения при диете, следует оставить прием данного средства перед сном или перед основными приемами пищи. Исследования показывают, что таким образом не происходит нагрузки на желудочно-кишечный тракт человека и процесс похудения происходит довольно плавно. Также стоит помнить, что у таких средств как чеснок и имбирь имеются ряд противопоказаний, среди которых:

  1. Индивидуальная непереносимость данного средства для похудения.
  2. Аллергические реакции на продукт.
  3. Почечная недостаточность.
  4. Заболевания желудка, в том числе и язвенная болезнь.
  5. Повышенное артериальное давление.

Также необходимо заметить, что употребление имбиря в больших количествах не несет пользы для организма, а наоборот может вызвать обострение хронических заболеваний, если таковые имеются.

Как принимать имбирь для похудения с чесноком?

Рецепт витаминного напитка — Отвар из чеснока и имбиря готовится следующим образом: залить кипятком перемолотый чеснок и имбирь в соотношении 1:2, настоять 15 минут и пить.

Горячий напиток, приготовленный из данных двух компонентов обладает не только свойствами, которые способствуют похудению, но и также отлично укрепляют иммунитет и способствуют витаминизации организма в холодные времена года. Применять данный чай необходимо перед приемом основных блюд.
Имбирь для данных рецептов следует брать молотый, так как он сохраняет большее количество полезных веществ, а также затрачивает меньшее количество времени на подготовку.

Жареный чеснок для похудения

Жареное средство для похудения является незаменимым методом для снижения веса. При этом продукт не имеет резкого запаха и вкуса, который способен оттолкнуть собеседника или вызвать неприятные ощущения. Для того чтобы похудеть и качественно снизить вес следует употреблять жареный зубчик чеснока один раз в день. В случае, если имеются неприятные ощущения можно запить его некоторым количеством холодной воды. Для того чтобы получить запеченный чеснок необходимо запекать его не менее 60 минут при температуре 180 градусов. Готовность продукта проверяется, используя вилку или обычную зубочистку. Но необходимо помнить, что требуется пить достаточное количества воды, так как средство способно выводить токсины и шлаки из организма.

Лимон, имбирь, мед и чеснок

Такое средство для похудения как лимон, отлично комбинируется с чесноком и имбирем для похудения. При этом употребляя блюда или напиткаи из данных продуктов, человек помогает организму избавиться от вредителей и паразитов, а также сбросить лишний вес.

Лимон, имбирь, мед и чеснок для похудения — рецепт напитка:

  • 2 крупных лимона.
  • один большой зубчик.
  • 2 литра воды.

Все вышеуказанные ингредиенты необходимо поместить на дно большой кастрюли и кипятить в течение получаса. Далее полученный напиток необходимо охладить и принимать перед едой. Для усиления вкусовых качеств можно добавить к данному отвару мед по вкусу. Такой напиток не только даст отличный результат и подарит стройность фигуре, но и укрепит защитные силы организма.

Также возможно приготовить варенье из чеснока, меда и имбиря. Для этого пол килограмма чеснока следует прокрутить через мясорубку, добавить мякоть 2 крупных лимонов и сушеный экстракт чеснока. Лимон способен нейтрализовать неприятный вкус и запах чеснока и улучшить вкусовые качества данной смеси.

Рецепт напитка для похудения с чесноком

Напиток для похудения, по отзывам является лучшей альтернативой и заменой свежему продукту. Для того чтобы получить максимальную пользу от употребления чесночного отвара следует приготовить его по правилам, с добавлением лимона или апельсина.

  • Кипятить смесь следует не более получаса.
  • В случае, если человек желает похудеть до 7 килограмм, необходимо употреблять напиток утром перед приемом завтрака и вечером перед сном.
  • Не стоит употреблять отвар на голодный желудок.

Варианты напитка:

  1. Овощной смузи: перемолоть в блендере 5 зубчиков чеснока, стебель сельдерея, петрушку, огурец, шпинат и пол стакана воды. Пить сразу. Такой напиток очень богат витаминами и полезными микроэлементами. Идеально подходит для перекуса.
  2. Настоять 15 минути молотый чеснок, имбирь и ромашку. Пить на голодный желудок курсом в 2 недели.

В сети существует достаточное количество отзывов после использовании средства для похудеть. При этом большинство женщин, опираясь на отзывы, употребляют средство при диетах в свежем виде. Просто проглотив зубчик продукта перед едой, возможно, потерять около 3 килограмм за неделю. Конечно, не стоит забывать, что эффект снижения веса наступает лишь в том случае, когда соблюдается в достаточной мере питьевой режим, физические нагрузки и правильное питание. Отзывы о применении средства самые положительные, однако, перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Источник: http://diet-diet.ru/nutrition/produkty/kak-prinimat-chesnok-dlya-poxudeniya.html

Чеснок — отзыв

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Похудеть быстро с чесноком! «Чесночная диета», это как? Почему важно его ежедневное использование? Польза чеснока. Расскажу зачем нужны стрелы от него.

Всем доброго времени суток, дорогие мои читатели!

Встречайте всем знакомый продукт

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Ведь всем же знаком, правда??

Но не каждый знает от какого слова производное слово — чеснок

Слово имеет праславянские корни и восходит к «чесати», разделять на пряди, зубцы.

Где взять:

Первое понятно, просто купить в магазине.

Второе, вырастить на грядке. И если как он выглядит в головке знают все, то как растет на грядке думаю знает не каждый думаю.

Поэтому, та-а—дам, чесночок в моей грядке:

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Тут он уже без стрел. Стрелы срезаю в конце июня и никогда не выкидываю,почему спросите.

Так вот они же вкусные и полезные.

Ниже смотрите, почему я их не выкидываю! (Рецепты!)

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Калорийность:

Это низкокалорийный продукт (143 ккал на 100 г) с небольшим гликемическим индексом (30), что позволяет относить его к диетическим.

Польза чеснока:

Польза его неимоверно огромна!

  • защищает от простуды, стафилококков, патогенных грибов и дрожжей, возбудителей дизентерии и тифа;
  • очищает организм;
  • уменьшает усталость, повышает выносливость;
  • нормализует давление;
  • укрепляет кости и суставы;
  • помогает при отравлениях (благодаря содержащимся в нём сульфидам);
  • снижает холестерин.

Лично мне вот это немаловажно!

  • предотвращает тромбообразование, улучшает состояние сосудов;

А еще вы знали, что в чесноке , в одном только зубчике!

входит более 400 компонентов, каждый из которых попадая в организм выполняет определённую работу.

Самые важные укажу:

  • полисахариды;
  • витамины А, В, С;
  • фитонциды;
  • кислоты: пировиноградная, хлорогеновая, кофейная, феруловая, олеаноловая, кумариновая, фитиновая;
  • аллицин, салицин, кверцитин, рутин;
  • ситостерол, гераниол, ланилоол;
  • сапонины;
  • эйхоен (по своим свойствам вещество аналогично аспирину);
  • большое количество минеральных веществ и др.

Похудение:

Конечно точить один чеснок и находится на так называемой «чесночной диеты» вряд ли получится, а вот как же тогда пишут, что на нем худеют.

Похудение с помощью чеснока становится возможным, благодаря тем биохимическим процессам, которые запускаются его фитонцидами.

И поэтому помните, что:

при регулярном и правильном употреблении он:

  • расщепляет жиры (благодаря содержащемуся в нём аллицину);
  • активизирует метаболизм;
  • улучшает пищеварение;
  • выводит избыточную жидкость из организма.

Что приготовить:

Чеснок можно добавлять везде и всюду. Не лениться в общем.

Очень часто делаю такие овощные тарелочки и в них просто добавляю натертый чесночок.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Что делать из стрел чеснока?

А вот стрелы чеснока нарезаю мелко и немного поджариваю на сковороде. Затем туда яичко, мммм вкуснота.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Иногда делаю чесночную пасту:

Для этого просто стрелы чеснока промываю, прокручиваю в мясорубку, добавляю соли и йогурт, кто не на пп можно майонез.Все перемешиваю и на хлебушек, вкусно)).

А если у вас есть проблемы с работой ЖКТ читайте отзыв про препарат позволивший мне восстановить его работу. Нольпаза!

Спасибо за внимание! Удачно скинуть лишние кг))

Источник: http://irecommend.ru/content/pokhudet-bystro-s-chesnokom-chesnochnaya-dieta-eto-kak-pochemu-vazhno-ego-ezhednevnoe-ispolz

Чеснок для похудения

Сообщение Яна Е » 10 ноя 2018, 19:51

На форуме много пишут о разных способах борьбы с лишним весом, но моего метода еще не было. Может потому, что мой способ — чеснок для похудения — слишком ароматный)). Честно и лук люблю, в салаты добавляю, в другие блюда обязательно. Может кто-то скажет «фи», что неприятно пахнет и вкус самого чеснока не нравится, но я все равно расскажу как очистить организм и как за два с половиной месяца можно скинуть до 5 килограммов.

Этот способ я уже испытывала на себе трижды. Почему так мало? А потому что этот рецепт надо использовать раз в пять лет. То есть за 15 лет всего три раза. Это очень древний способ сделать организм крепче, здоровее. Настойку изобрели тибетские монахи, которые считали чеснок чуть ли не панацеей от всех болезней. Готовится настойка осенью, когда чеснок свежий, нового урожая и все полезные вещества в нем наиболее активны.

Как приготовить чеснок для похудения

Берется 350 грамм крупного ядреного чеснока. Почистить, промыть в воде, дать обсохнуть. Затем деревянной ступкой и в деревянной или керамической посуде надо чеснок потолочь. НЕЛЬЗЯ использовать металлические предметы, типа блендера или ножа.

Давленный чеснок поместить в 700-граммовую банку, залить 200 граммами 70% спирта (водку лучше не использовать). Поставить в прохладное место на 10 дней (банку с настойкой обернуть темным пакетом, чтобы не попадал свет). Затем процедить через марлю, и настойку оставить еще на 3-4 дня.

Через две недели «эликсир» готов.

Как принимать чеснок для похудения

Принимать надо таким образом. Три раза в день за 30 минут до приема пищи. Каждый прием настойки надо увеличивать на одну каплю. То есть в первый день утром 1 капля, в обед 2 капли, перед снов 3 капли настойки капается в 50 граммов молока. Так, увеличивая на одну капельку, пить 5 дней.

Затем в обратном порядке — на шестой день утром 15 капель, в обед 14 капель, на ночь 13 капель. Через 10 дней на ночь придется 1 капля чесночной настойки. И потом надо до тех пор, пока настойка не закончится, капать все время по 25 капель. Закончится настойка примерно через 2,5 месяца.

Плюсы применения чеснока для похудения

1) Лично мне вкус приятный, нравится.

2) Запаха чеснока и спирта после приема нет.

3) Организм омолаживается, чистятся сосуды, выгоняются шлаки, токсины и прочий мусор, который накапливается в теле.

4) Помимо общего улучшения физического состояния, я худею.

Мой результат на чесноке для похудения

15 лет назад сброс веса был 3 килограмма, 10 лет назад похудела на 5 килограммов, сейчас еще в только в середине пути, то есть выпито половина настоя, уже вес стал меньше на 2,7 кг.

Если кто-то решится использовать чеснок для похудения в виде настойки, то надо знать — или лучше вообще не начинать или пройти целый курс. Для тех, кому этот способ не по душе, советую просто каждый вечер на ночь есть зубчик чеснока.
Можно добавлять в салат, например, морковный или свекольный, пропустить зубец через чеснокодавку, но салат ни чем не заправлять. Ни маслом ни майонезом.

Чесночная диета

По аналогии с настойкой, есть чесночная диета. Перед приемом пищи надо съедать в первый день 1 зубчик, на второй день — два зубчика и так по возрастающей. На седьмые сутки надо за день съесть 7 зубчиков. Потом так же по убывающей.

Ну и надо помнить: чеснок — отличная профилактика разных заболеваний, в том числе рака легких.

Один зубчик чеснока в день, но каждый день снижает по утверждению врачей риск простуды и гриппа на 40%. Будьте здоровы.

Научные исследования, связанные с изучением воздействия чеснока на происходящие в человеческом организме процессы, говорят о его положительном действии на обмен веществ.

Но известно, что жгучие специи не влияют на процессы метаболизма в организме. Его действие усиливается только тогда, когда в рационе много пищи насыщенной белками, и человек есть в больших количествах фрукты и зерновые ( в особенности продукты из цельного зерна).
Обмен веществ ускоряется во время больших физических нагрузок. Потому почти все диетологи высказывают сомнения в том ,что чеснок сам по себе способен ускорить метаболизм.
По этому не стоит таить особую надежду, на то, что ежедневно употребляя чеснок, вы сможете сбросить лишний вес. Если он и поможет подкорректировавший фигуру, то совершенно по-другому.

Чеснок для похудения применение

Для похудения чеснок следует употреблять по определенной схеме.

Естественно простое его употребление, приносит большую пользу для вашего здоровья.
Опыт применения этой специи на протяжении значительного количества времени, и новые научные исследования подтверждают наличие большого количества полезных свойств чеснока для человека.
Постоянное употребление этого растения защищает организм от большинства инфекционных заболеваний и повышают иммунитет.
Чеснок обладает антибактериальными свойствами и поэтому он уничтожает большинство известный кишечных паразитов, препятствует процессу брожения в желудочно-кишечном тракте, а так же является незаменимым помощником в борьбе с акне.
И, естественно, очищает кровь от холестериновых бляшек. Полезные свойства корицы похожи на воздействия чесночных приправ.
Из выше перечисленного можно сделать вывод что чеснок — чрезвычайно полезный продукт для нашего здоровья.

Источник: http://www.slimrussia.ru/viewtopic.php?t=17327

Диета на чесноке для похудения

Одной из самых популярных и распространенных целебных пряностей является чеснок. Его принимают при простудах, инфекционных заболеваниях, для профилактики онкозаболеваний, этому продукту под силу борьба с паразитами в организме человека. Кроме того, употребляют чеснок для похудения: есть рецепты диет, чесночной воды, схем приема – отзывы на них весьма положительные. Давайте разберемся прямо сейчас: это враг всех влюбленных или рыцарь в борьбе с избыточным весом?

Чеснок при похудении

Жгучие продукты и их смеси положительно влияют на происходящие в организме процессы. Однако стоит учитывать некоторые особенности: эффект будет только при употреблении большого количества белков, фруктов, зерновых. Не стоит забывать и про физические нагрузки – без них ни одна диета не сможет помочь. Чем же так полезен чеснок и блюда с его добавлением? Все очень просто – в состав продукта входят около 100 активных компонентов, которые помогают улучшить метаболизм и похудеть за счет таких свойств:

  1. Нормализация уровня сахара в крови.
  2. Налаживание кровотока, лимфодренажа (лишняя жидкость выводится), происходит очищение сосудов.
  3. Регулирование нормального жирового обмена, препятствие усваиванию большого количества холестерина.
  4. Борьба с грибками рода кандида (одна из скрытых причин ожирения), очищение кишечника.
  5. Восстановление процесса расщепления жиров, плюс снижение аппетита.

Однако помните, что чеснок может принести не только пользу, но и вред. Не стоит злоупотреблять пряностью, если у вас обострение гастрита, язвы или других заболеваний желудочно-кишечного тракта, при болезнях почек, мочеполовой системы. Больше никаких противопоказаний нет. Потому вы можете воспользоваться одним из способов употребления. Они просты в приготовлении и не требуют много времени.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

На ночь

Запустить процессы, которые способствуют похудению, можно с помощью чеснока на ночь. Вот несколько вариантов:

  1. За 2-3 часа до сна съедайте свежую дольку пряности.
  2. Половинку зубчика чеснока нужно запить водой.
  3. Добавляйте сухую пряность в чай.
  4. Коктейль из чеснока и кефира – в стакан кисломолочного продукта измельчите ножом ложку жгучих зубчиков. Можно натереть на мелкую терку.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

При диете

Кушайте чеснок для эффективного похудения при любой диете. Просто нужно добавлять 1-2 зубчика в рацион ежедневно: в готовые первые или вторые блюда, салаты, соусы. Принимать продукт можно сырым (вприкуску с едой). Отличными помощниками станут имбирь, кефир, молоко, кофе, мед, лимон, помидор, свекла. В сочетании с этими продуктами вы сможете достичь максимального эффекта похудения и оздоровления организма, повысить тонус, запустить процесс омоложения, очистить кишечник.

Чесночная вода

Как вариант попробуйте чесночную воду. Отзывы только положительные, даже неприятные вкус/запах не мешают восхищаться этим напитком. Воспользуйтесь таким способом, чтобы приготовить питие: в чистую негазированную воду (200 мл) добавить два зубчика толченого чеснока. Жидкость должна быть комнатной температуры. Выпивать рекомендуется сразу. Чесночная вода пьется 2 раза днем: утром натощак и вечером перед сном.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Существует несколько вариаций диет для похудения на основе чеснока. Самая простая – «народная». Суть ее в том, чтобы на протяжении шести дней добавлять пряность в меню. Так, 1-й день – один зубчик перед каждым приемом еды, 2-й – два, 3-й – три и так далее. После шестого дня нужно постепенно снижать количество чеснока. При этом ограничения только на сладкое и мучное. Такой режим поможет стимулировать пищеварение.

Другой вид диеты для похудения основан на варке и настое чеснока. Берете 1 л воды, небольшую головку продукта (очищаете от шелухи), 2 лимона (режете тонкими полукольцами). Смешиваете, ставите на огонь, после закипания варите 15 минут. Оставляете остывать при комнатной температуре. После потолките лимон, чтобы вышел весь сок. Употреблять натощак и перед сном 2-3 недели.

Видео: чесночная вода для похудения

Отзывы

Виталина, 25 лет Сомневалась, что от употребления чеснока будет эффект «вау» и огромный минус на весах, ведь худеть получится только в комплексе. Я с осторожностью кушала его, чтобы не получить язву. Однако попробовала, умеренное количество чеснока не сможет навредить. Это все же народный иммуностимулятор, знакомая всем с детства приправа.

Любовь, 43 года Пробовала пить настои и кефир с чесноком, еще придерживалась белковой диеты. Потому сложно сказать, что больше помогло, но результат был заметен – минус 15 см в талии. Запах от такой диеты – жуть, но что не сделаешь ради красоты и стройного тела. Благо я была в отпуске и две недели не находилась в окружении большого количества людей.

Евгений, 38 лет Я врач гастроэнтеролог. Настоятельно не рекомендую кушать чеснок в огромных количествах даже здоровым людям. Ежедневное употребление может повысить кислотность, что приведет как минимум к гастриту. И стоит полностью отказаться от чеснока тем, у кого язва в обостренном состоянии. Чеснок для похудения – сомнительно.

Источник: http://sovets.net/11577-chesnok-dlya-pohudeniya.html

Чеснок для похудения? Невероятно, но эффективно!

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок Чеснок – это самый верный помощник любого человека. Еще египетские фараоны боготворили этот продукт за множество талантов. Так, например, в летописях рассказывается о восстании древних строителей пирамид, которое вспыхнуло из-за того, что простым рабочим не выдали чеснока! А древнегреческие атлеты употребляли его перед каждыми соревнованиями. Это волшебное растение не только украшает любое блюдо и придает пикантный вкус, но и блестяще справляется с различными видами бактерий и паразитов. Кроме того, используется чеснок и для похудения. Какими же свойствами он обладает, и как правильно его употреблять, мы с вами и попробуем узнать.

Волшебные свойства чеснока для похудения

Удивительно, но чеснок считается близким родственником лилии. Об этом разве что напоминают только нежные соцветия, которые выпускает растение весной, да и то очень отдаленно. Но вот запах и вкус нельзя ни с чем перепутать! Пахучие зубчики пригодны не только в кулинарии, но и в медицине. А в последнее время диетологов не могла не заинтересовать польза чеснока для похудения. Особых успехов в разрешении этого вопроса добились ученые в израильском институте Вайзмана. Однако официальные эксперименты проводились пока только на лабораторных грызунах. Исследования доказали, что бороться с лишним весом при помощи чеснока помогает летучий аллицин. Он может притуплять чувство аппетита и способен на длительный период времени закрепить полученный эффект похудения.

Известно, что в составе упомянутого растения насчитывается примерно 100 активных элементов и многие из них до сих пор полностью не изучены. Но на фоне проводимых исследований, выделены следующие способности чеснока для похудения:

  • растение нормализует уровень сахара в крови человека, как правило, скачки которого вызывают чувство голода и активизацию гормонов на сохранение жировых накоплений;
  • чеснок налаживает здоровый приток крови и лимфодренаж, а это в свою очередь помогает не задерживаться жидкости в организме и препятствует образованию лишнего веса;
  • ученые в своих отзывах о чесноке для похудения, указывают, что данный продукт борется с плохим и способствует усвоению хорошего холестерина, что активизирует здоровый жировой обмен в тканях организма;
  • эффективно устраняет грибки рода кандида, которые напрямую связаны с причинами возникновения сахарного диабета и накопления избыточного веса;
  • о чудодейственных свойствах чеснока для похудения в отзывах докторов говорится, что люди зачастую набирают лишние килограммы из-за нарушения выработки гормона адреналина. Но если регулярно употреблять растение, данный процесс восстанавливается, а также подавляется формирование гормона кортизола, который провоцирует разрушение мышечного белка и болезненную тягу человека к сладким и соленым блюдам.

Простые рецепты чеснока для похудения

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок Самым простым рецептом чеснока для похудения выступает ежедневное добавление одного его зубчика в обычную еду. Однако если у вас нет особых противопоказаний к употреблению этого продукта, можно попробовать еще несколько способов. Например, раздавить 2 зубчика растения, добавить к нему стакан чистой негазированной воды и незамедлительно выпить. Употреблять приготовленный напиток рекомендуется сразу после пробуждения натощак и перед сном. Следующим способом применения чеснока выделяют смесь растения с яблочным уксусом. Для этого вам потребуется 2-3 зубчика свежераздавленного продукта и 2 чайные ложки уксуса. Ингредиенты хорошо перемешиваются и употребляются ежедневно за 30 минут до обеденной трапезы.

Чеснок в оливковом масле также хорош для похудения. И данный рецепт относится к традиционным испанским блюдам. Кстати, кушать его можно как отдельную еду или с основной пищей. Дело в том, что оливковое масло выступает в роли консерванта, который способствует более длительному сохранению полезных свойств чеснока. Но диетологи рекомендуют готовить блюдо не реже одного раза в неделю. Рецепт чеснока для похудения данным образом включает: 50 г свежевыжатого растения, 100 мл оливкового масла, желательно первого холодного отжима, небольшое количество красного перца и розмарина. Все ингредиенты складываются в посуду с плотной крышкой и тщательно перемешиваются. Блюдо готово к употреблению. А хранить его можно в холодильнике.

В практике также встречается сочетание имбиря и чеснока для похудения. По своим качествам и оказываемому эффекту они практически идентичны, то есть отвечают за проницаемость мембраны клеток. А благодаря их двойному воздействию, клетка начинает легко пропускать в себя ионы серы, калия, кремния, кальция, селена и натрия. Кроме того, имбирь с чесноком помогают тем же клеткам выбрасывать наружу запасы жировых накоплений, а происходит это очень легко и мягко. Подобное действие оказывают и лекарственные препараты для похудения, но в этом случае выброс лишнего жира происходит быстро, и из-за нехватки времени на его переработку он может превратиться в токсины. А это, безусловно, спровоцирует неправильную работу органов почек и печени. При использовании чеснока и имбиря наш организм не будет подвергаться такому риску, количество жира выбросится столько, чтобы внутренние органы успели его переработать.

Чтобы приготовить имбирь с чесноком для похудения, используется обычный рецепт чая на основе корня имбиря. Для этого вам потребуется всего лишь один зубчик чеснока, а второго продукта – в два раза больше. Ингредиенты мелко нарезаются и заливаются 1 литром горячей кипяченой воды, а затем настаиваются в течение 4-6 часов. После приготовления чай нужно пить до каждого приема еды в количестве 100 г. Кстати, чеснок можно не резать, а раздавливать, а имбирь – измельчать на терке. Удачного вам похудения!

Источник: http://100diet.net/pitanie/chesnok-dlya-pokhudeniya-neveroyatno-no-effektivno.php

Чесночная диета

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

  • Сроки: 1-2 месяца
  • Стоимость продуктов: 1500-1600 руб. в неделю

Общие правила

Одной из тенденций современной диетологии является включение в рацион питания растительных продуктов, способствующих очистке организма, укреплению иммунитета, стимулированию обмена веществ и в конечном результате — похудению. К таким продуктам относится и чеснок — луковичное растение, обладающее целым рядом целебных свойств. Основными компонентами, оказывающими лечебное (оздоровительное) действие являются эфирные масла и фитонциды, в частности, аллицин, действующий как природный антибиотик и антиоксидант. Обладает выраженным бактерицидным действием.

Пищевая ценность чеснока определяют растительный белок; углеводы, преимущественно полисахариды, состав которых меняется в зависимости от условий хранения и времени года (осенью преобладают инулин и сахароза, а весной по мере распада полисахаридов увеличивается содержание фруктозы и глюкозы); витамины группы В, РР, С, К, Е и холин; минералы — калий, фосфор, кальций, магний, натрий, хлор, железо, цинк, йод, медь, сера, молибден, кобальт, германий, цирконий, ванадий, титан, селен марганец, селен.

Чесночная диета основана на способности чеснока ускорять (стимулировать) обмен веществ, что и приводит к снижению массы тела. Однако, чтобы употребление чеснока действительно способствовало похудению, его употребление необходимо совмещать с энергетически редуцированной диетой, путем ограничения/исключения или рациона высококалорийных продуктов, а также с повышением физической нагрузки.

Ограничению подлежат жирные, кондитерские, жареные и мучные и продукты — тугоплавкие животные жиры, жирные сорта мяса, рыбные консервы (печень трески/шпроты в масле), пшеничный хлеб/хлебобулочные изделия, майонез, макаронные изделия, жирные молочные продукты (мороженое, сметана, сливки, сыры выше 40% жирности), овощи с большим содержанием крахмала (баклажаны, картофель, кукуруза), кондитерские изделия, конфеты, шоколад, сахар, печенье, фрукты, богатые сахаром (инжир, бананы, виноград). Однако, принимать чеснок можно только при отсутствии заболеваний со стороны ЖКТ и мочеполовой системы.

Диета на чесноке чрезвычайно проста и предусматривает употребление чеснока перед приемом пищи, начиная от одного зубчика в первый день и ежедневно увеличивая его количество на один зубок на протяжении 6 дней и последующим уменьшением на один зубок в течение следующих 6 дней. Или в качестве альтернативного способа использования чеснока для похудения, можно сочетать чеснок с водой.

Для этого необходимо употреблять утром натощак и вечером перед сном стакан теплой воды, в которую выдавлен зубчик чеснока. Не менее эффективна настойка чеснока на оливковом масле, которое можно использовать как для питья, так и в процессе приготовления пищи. Также, можно использовать чеснок, предварительно раздавив его в сочетании с другими продуктами: с кефиром, тертой свеклой, творогом, имбирем, лимоном. Добавлять чеснок можно и в блюда в конце их приготовления.

Не менее важным свойством чеснока является и его способность очищать организм от паразитов, способствовать замедлению процессов выработки ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) и соответственно, снижать содержание «плохого» холестерина в крови, а также препятствовать процессу образования тромбов (агрегации тромбоцитов) и ускорять их растворение.

Таким образом, чесночная диета эффективна как для похудения, так и очищения организма. Для эффективного очищения организма чесноком рекомендуется использовать чеснок в виде спиртовой настойки, которую необходимо принимать с молоком. Еще один вариант очищающего средства — комплексный состав с лимоном, медом, чесноком.

Для настойки берется измельченный до состояния кашицы чеснок в количестве 200 г, который заливается 96% спиртом в равном соотношении. Настаивается в прохладном месте на протяжении 10-14 суток, после чего процеживается. Принимать с молоком (50 мл) трижды в день за 30-40 минут до еды, начиная с дозы в 1 каплю и постепенно увеличивая дозировку на одну каплю за каждый прием до уровня 25 капель. Максимальная дозировка настойки принимается трижды в день, до ее окончания.

Аналогичный эффект достигается при очищении организма чесноком и лимоном. Настойка готовится чрезвычайно просто: через мясорубку дважды пропускаются 3 головки чеснока и три лимона со шкуркой среднего размера. Полученная смесь заливается кипяченной водой и настаивается в течении 3-5 дней при периодическом перемешивании. После процеживания хранится в холодильнике. Употреблять 3 раза в день перед едой по 100 мл на протяжении месяца. При желании перед употреблением можно добавить к смеси мед.

Разрешенные продукты

Чесночная диета для похудения и очищения организма включает в рацион питания:

  • Супы на нежирных бульонах с добавлением круп (овощные, борщ, свекольник, щи).
  • Хлеб ржаной/зерновой/с отрубями, хлебцы с отрубями и галетное печенье.
  • Овощи (сырые, отварные, тушеные, запеченные) преимущественно в виде моркови, свеклы, капусты, кабачков, тыквы, огородной зелени, баклажанов, спаржи, бобовых, запеченного картофеля, зеленого горошка.
  • Рыба/морепродукты (скумбрия, тунец, треска, сельдь, лосось, семга, хек, кальмары, креветки, мидии).
  • Мясо нежирных сортов (белое куриное мясо, кролик и индейка, телятина или говядина) в запеченном/отварном виде с минимальным использованием жира.
  • Крупы, преимущественно цельнозерновые, бурый рис, отруби, морские водоросли.
  • Кисломолочную продукцию с низким содержанием жира.
  • Куриные яйца (всмятку или в виде омлета).
  • Нерафинированные растительные масла холодного отжима (льняное, оливковое, кукурузное, кунжутное).
  • Некрепкий зеленый чай с лимоном, овощные, ягодные и фруктовые соки, напитки из цикория, шиповника, минеральная вода без газа.

Источник: http://medside.ru/chesnochnaya-dieta

В чем польза чеснока для похудения

1. Немного истории
2. Польза чеснока при похудении
3. Как употреблять чеснок для похудения
4. Противопоказания и побочное действие

Немного истории

Известно больше ста сортов этого растения, которые допустимо употреблять в пищу. Чаще всего используется чеснок как иммуностимулятор и важная составляющая препаратов, применяемых в качестве профилактических при онкозаболеваниях. Чеснок помогает в борьбе и с внутренними паразитами, и с гриппом, помогает не получить отравления из-за употребления в пищу некачественной продукции. С его помощью можно увеличить сопротивляемость организма сальмонелле, стафилококку, улучшить защитные свойства. Полезно употреблять его при необходимости «разгрузить» сердце, снизить артериальное давление — органы получат больше кислорода, будет предотвращен атеросклероз и болезни сосудов и сердца.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Чеснок в корзинке

Наиболее полезным считают свежий чеснок. Но и после термической обработки он способен сохранить свойства, благодаря которым не происходит окисления холестерина в крови и не наносится повреждений стенкам сосудов. Так на них не появится холестериновый налет.

Польза чеснока при похудении

Если в общих чертах описать воздействие чеснока на организм сидящего на диете человека, получится примерно следующее. Благодаря содержащимся в нем уникальным компонентам чеснок, употребляемый в пищу, способен снизить тягу к еде и увеличивает продолжительность диетического эффекта. Сброшенный вес не будет возвращаться с такой скоростью, как это бывает при многих диетах.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Полезный чеснок — в чем его преимущества?

Не все полезные свойства удалось изучить к настоящему времени, но зафиксированы многие особенности этого растения, которые помогают усилить метаболизм и способствуют заметному снижению веса:

  • при его употреблении нормализуется уровень сахара в крови, при скачках которого случаются приступы голода и приходят в активное состояние гормоны, ответственные за сохранение отложений жира;
  • налаживается здоровый кровоток, улучшается лимфодренаж, жидкость перестает задерживаться в организме и не прибавляет лишние килограммы;
  • правильно перерабатывая холестерин, чеснок помогает улучшить жировой обмен, происходящий в тканях организма;
  • обеспечивается активное противостояние возникновению грибков рода кандида, от заражения которыми порой набирается немало лишнего веса, а порой и возникает сахарный диабет;
  • у многих людей, страдающих избыточным весом, нарушается выработка адреналина, который отвечает за уменьшение аппетита и быстрое расщепление жиров. Восстановлению таких процессов немало способствует регулярное съедание чесночных зубчиков. При этом подавляется выработка кортизола, который обладает способностью разрушать мышечные белки и вызывает тягу к сладким и соленым продуктам.

Как употреблять чеснок для похудения

Чтобы обеспечить хороший эффект похудения, можно просто раздавливать чесночные зубчики и добавлять их в пищу. Можно употреблять чеснок для похудения и по специальным рецептам, которые существуют в большом количестве — среди них есть как относительно привычные, так и странные, например, кефир с чесноком. Есть и более экзотические и необычные — чеснок с вином, с добавлением лимона, масла или уксуса.

Более ярко чесночный вкус и запах проявляются, если не нарезать его, а давить. Для этого зубчики, не очищая, давят плоской стороной ножа, затем шелуху убирают, а пахучую массу шинкуют до необходимого размера. Не стоит немедленно складывать его к прочим ингредиентам: лучше на четверть часа отложить в сторону, особенно если блюду предстоит термообработка.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Подавленный и порезанный чеснок

Если не хотите, чтобы от вас пахло чесноком, после еды постарайтесь съесть пару кусочков лимона. Это приглушает характерный резкий аромат. Полезно есть печеные головки чеснока, приготовленные неочищенными. Обработанные таким образом зубчики становятся мягкими, пастообразными, можно есть их просто так или мазать на крекеры.

Для похудания принимают следующие смеси:

  1. Чтобы приготовить чеснок с водой, пару зубчиков раздавите и смешайте с чистой водой без газа, комнатной температуры, после чего ее следует сразу же пить. Употреблять дважды в день — утром и перед сном.
  2. Два или три чесночных зубчика раздавите и смешайте с двумя чайными ложками яблочного уксуса. Принимать за полчаса до обеда.
  3. Традиционный испанский рецепт — смесь чеснока и оливкового масла. Эту массу употреблять можно как отдельно, так и смешивая с едой. Масло выполнит роль консерванта: все полезные свойства растения будут сохраняться в полной мере в течение нескольких дней. Для ее приготовления в посуду выдавите 50 граммов чеснока, смешайте со ста миллилитрами оливкового масла, положите розмарин и красный перец.
  4. Хорошо сочетается имбирь с чесноком: можно сделать из них приправу и употреблять ее как соль, добавляя немного в пищу. Для этого перемешивают чесночный порошок с молотым имбирем в пропорции 1:1.
  5. Можно изготовить нечто наподобие вина: по полкило имбиря с чесноком прокручивают через мясорубку и заливают половиной литра водки. Туда же добавляют сок от килограмма лимонов. Хранить вино в холодильнике, пить по столовой ложке на голодный желудок за полчаса до еды.

Противопоказания и побочное действие

Как правило, чеснок не вызывает аллергии.

Почти все люди могут есть его в небольших количествах, не опасаясь нежелательных реакций своего организма. Доктора же склонны к предупреждениям следующего характера: не стоит употреблять его в чрезмерных количествах тем людям, кто страдает из-за плохой свертываемости крови, заболеваниями капилляров, синдромом полнокровия. При усиленном поедании нередко наблюдается разжижение крови. Любые народные рецепты, которые человек собирается испытать на себе, должны быть одобрены лечащим врачом.

С большой осторожностью следует употреблять чеснок людям, страдающим гастритом, при язве ЖКТ, при заболеваниях почек.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Противопоказания приема чеснока

Помните, что такая пища способствует усиленному газообразованию. Злоупотребление может привести к метеоризму, особенно если организм имеет к этому склонность. Осторожнее следует быть, если принимаете кефир с чесноком.

Ароматические вещества, содержащиеся в растении, могут выходить вместе с потом, что способствует появлению специфического запаха от тела, который не всем может быть приятен. Несмотря на полезные свойства, далеко не все способны с этим мириться. Возможно, только из-за этого лечение чесноком не столь популярно, как могло бы быть.

Источник: http://nasotke.ru/chesnok-pohudenie-poleznyie-svoystva-otzyivyi.html

Худеем со вкусом: чеснок с медом поможет сбросить вес к Новому году

Время неумолимо бежит вперед и совсем скоро нас ждут бой курантов, красивое платье, салат Оливье и сельдь под шубой. Если вы хотите без труда надеть свой любимый наряд, стоит его примерить уже сегодня: так ли он хорошо на вас сидит? Если увиденное вас огорчило, не беда, еще есть время все поправить. Главное, не откладывать похудение в долгий ящик, ведь суета декабрьских дней может не оставить вам на себя времени.

Читайте на Еве

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Рекомендаций на тему похудения в современном мире несчетное количество, ведь гонка за стройностью никогда еще не была такой изнурительной. Диетологи, врачи и просто любители порассуждать наперебой открывают новые методы избавления от лишних кило. К примеру, специалисты рекомендуют отказаться от похода в ресторан — в заведениях общественного питания вы точно рискуете съесть лишнего. Настаивают диетологи и на пользе регулярных завтраков: утренний прием пищи поможет съесть меньше в течение дня , а еще снизит риск диабета второго типа и поможет детям с успеваемостью в школе.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Врачи не одобряют кардинальных действий в виде жестких диет и изнуряющих тренировок. Достаточно всего лишь немного скорректировать образ жизни и рацион — результат не заставит себя ждать. Индийские специалисты по питанию и оздоровлению призывают всех заботящихся о своем здоровье и сантиметрах на талии принимать утром натощак сырой чеснок, пропитанный медом. Передернуло от одного словосочетания? Да, на вкус это малоприятное кушанье, однако именно такая комбинация имеет огромные преимущества.

Мед в чесноке является мощнейшим детоксицирующим средством, а еще улучшает пищеварение. Чеснок улучшает метаболизм, помогая сжечь больше калорий. А за счет своих ароматических средств он еще и снижает аппетит. Мед же является лучшей заменой сахара, потому в паре эти два средства помогут дольше чувствовать себя сытыми. К тому же, эти два продукта еще и помогут укрепить иммунитет.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Приготовить чеснок с медом очень просто. Необходимо мелко нарезать 3-4 зубчика чеснока и залить их 1 столовой ложкой меда. Главное, чтобы мед покрывал чеснок. Можно приготовить смесь прямо утром перед приемом или заготовить впрок: в холодильнике она может храниться до 3 дней.

Такое средство необходимо с осторожностью принимать людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, либо отказаться от него вовсе. А еще помните, что все в ваших руках и похудеть к Новому году вполне возможно.

Источник: http://eva.ru/health/nutrition/read-khudeem-so-vkusom-chesnok-s-medom-pomozhet-sbrosit-ves-k-novomu-godu-58144.htm

Чеснок для похудения

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок Чеснок – пряность. Он стимулирует аппетит и выработку желудочного сока. Казалось бы, причем здесь похудение, вы только больше захотите есть от употребления этого продукта. Однако многие люди пытаются использовать чеснок для похудения. Существуют клинические исследования, которые доказывают, что употребление чеснока в пищу снижает уровень холестерина в крови и очищает сосуды. Но вот калории чеснок сам по себе не сжигает. На чем основана его эффективность для похудения?

Чеснок для похудения — обмен веществ

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Многие статьи свидетельствуют о том, что чеснок ускоряет метаболизм. Обмен веществ человека, на самом деле, мало зависит от употребления в пищу жгучих пряностей. Он в большей степени увеличивается в зависимости от того, какую пищу вы едите. Если это преимущественно белковые продукты, овощи и цельное зерно, метаболизм будет повышаться. Определяющим фактором является наличие силовой нагрузки. А вот по поводу чеснока нет исследований, которые бы подтверждали даже минимальное ускорение обменных процессов.

Так что не надейтесь похудеть просто из-за того, что едите чеснок. Однако он действительно может помочь в деле приведения себя в форму, но механизм действия чеснока немного другой.

Чеснок для похудения — полезные свойства

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Медики доказали, что чеснок имеет следующие полезные свойства:

  • усиливает иммунитет;
  • повышает устойчивость к простудным заболеваниям;
  • обладает антибактериальными свойствами;
  • предотвращает процессы брожения в кишечнике;
  • улучшает аппетит;
  • помогает при акне;
  • борется с кишечными паразитами;
  • снижает уровень холестерина крови.

Таким образом, вы можете укрепить здоровье, съедая зубчик чеснока в день, но вот информация о том, что чеснок снижает аппетит, не является подтвержденной. Напротив, гастроэнтерологи полагают, что употребление чеснока на голодный желудок только стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому его рекомендуют использовать как приправу.

В фитнес-кулинарии чеснок используют как один из заменителей соли. Для выведения лишней жидкости из организма, блюда приправляют смесью толченого чеснока и пряных трав.

Диета с чесноком для похудения

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Существует «народная» диета с чесноком для похудения. Она предполагает, что в первый день вы будете съедать по одному зубчику чеснока перед каждым приемом пищи, во второй – по два, и так далее, по нарастающей, до шестого дня. При этом необходимо питаться как обычно, ограничения в еде распространяются только на сладкое и мучное. Затем следует также постепенно снижать количество употребляемого чеснока. Эта диета не является безопасной и научно обоснованной. Ее настоящий автор неизвестен, но предписывается авторство небезызвестному Геннадию Малахову.

На самом же деле, употребление чеснока в таком количестве способно только стимулировать пищеварение. Если вы будете при этом сокращать калорийность и есть маложирную пищу, возможны проблемы с желудком и кишечником. А если питаться «тяжелой» едой, вы просто не похудеете, ведь процессы сжигания жира в значительной степени зависят то того, сколько энергии вы употребляете каждый день.

Стоит помнить, что чеснок и чесночные настойки противопоказаны при заболеваниях почек. Они являются довольно сильными диуретиками, и могут перегрузить мочевыделительную систему. Не рекомендуется худеть с чесноком и при заболеваниях поджелудочной железы.

Итак, чеснок может разнообразить диетическое питание и частично заменить соль, но вот какими-либо самостоятельными жиросжигающими свойствами он не обладает.

Источник: http://your-diet.ru/chesnok-dlya-poxudeniya/

Можно ли есть чеснок при похудении и помогает ли он

Борьба с лишним весом — сложная задача, требующая коррекции питания и регулярных физических нагрузок. Ускорить процесс можно с помощью различных растений и пищевых добавок. Применение чеснока при диете для похудения позволяет уменьшить количество липидов в крови, улучшить состояние мышечной массы и справиться с лишними килограммами. Важно помнить о том, что само по себе растение не способно привести к избавлению от избыточной массы.

Полезные свойства

Чеснок — распространенное растение. Известно тем, что способно улучшать иммунный ответ, предупреждая развитие инфекционных заболеваний или ускоряя выздоровление человека. Содержит в себе большое количество микроэлементов (магний, калий, кальций и др.), а также около 300 биологически активных веществ. Зубчики чеснока при приеме внутрь оказывают следующие эффекты:

  • активируют клетки иммунной системы, улучшая их реакцию против патогенных микроорганизмов;
  • при длительном приеме у мужчин увеличивают уровень выделяемого тестостерона, необходимого для набора мышечной массы;
  • увеличивается скорость обмена веществ;
  • глюкоза быстрее метаболизируется, что косвенно снижает гликемический индекс продуктов;
  • уровень холестерина в крови понижается.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Эффекты растения обуславливают его использование в качестве добавки при похудении. Ряд специалистов предлагают использовать чесночную диету, основанную на его обильном употреблении в пищу.

Как использовать?

Люди, которые интересуются тем, можно ли есть чеснок при похудении думают, как справиться с его резким запахом и вкусом. Для того, чтобы облегчить использование растения в пищу, диетологи рекомендуют следующие варианты:

  • добавлять в небольшом количестве в блюда, используя его как приправу;
  • есть сырые зубчики чеснока, но вместе с пищей;
  • готовить настои и напитки, обладающие мягким вкусом.

Внимание! При несоблюдении диеты и отсутствии физической нагрузки, применение любых растений и БАДов не приведет к снижению массы тела. Для похудения всегда требуется комплексный подход.

Для людей с лишним весом рекомендуют использовать отвары и напитки:

  • 3 зубчика чеснока следует хорошо измельчить на терке и смешать с 1 стаканом обычной воды. После перемешивания, напиток необходимо сразу выпить. Использовать его лучше всего дважды в день — утром и вечером;
  • 2 зубчика перемешивают с корнем имбиря и заваривают в виде чая. Для смягчения вкуса разрешается добавить лимон или 1 ч.л. меда. Имбирь оказывает дополнительное стимулирующее действие на обмен веществ, благодаря чему облегчает похудение. Пить приготовленный чай можно 3-4 раза в день;
  • при смешивании кефира и чеснока получается эффективный напиток. Зубчики растения предварительно измельчают. При использовании напитка улучшаются процессы пищеварения, а метаболизм ускоряется.

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Существуют и другие рецепты приготовления средств на основе чеснока для похудения. Перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Применение чесночной диеты

Польза чеснока максимально проявляется при чесночной диете. Изменения в рационе питания с добавлением зубчиков растения приводит к быстрой потере массы тела на фоне регулярных физических нагрузок. Чеснок при этом может использоваться в нескольких видах:

  • свежие зубчики, добавляемые к обычной пище;
  • чесночная заправка, приготовленная на основе протертых зубчиков и оливкового масла;
  • напитки и чай на основе растения.

Помимо этого, из пищи следует убрать все кондитерские, хлебобулочные изделия, жирные, жареные и копченые блюда. Отказ от вредных привычек (табакокурения и употребления спиртных напитков) облегчает похудение.

Отзывы

Чеснок для похудения: рецепты и как принимать чеснок

Результаты такой диеты впечатляют, и отзывы о чесноке для похудения положительные. Диетологи и сами люди отмечают быстрое снижение массы тела и улучшение общего самочувствия.

Всем нашим пациентам, имеющим избыточный вес, помимо умеренных занятий спортом (кардиотренировки, бассейн), мы рекомендуем попробовать чесночную диету. Она не требует приобретения дорогих продуктов и их длительного приготовления. Простое добавление в пищу на регулярной основе чеснока повышает скорость обмена веществ в организме, что положительно сказывается на процессе похудения.

Ольга, врач-диетолог.

Я не могла похудеть около 3 лет. Какие только диеты не пробовала — начиная со знаменитой «Кремлевской», заканчивая кетогенной и другими. Вес постоянно колебался из стороны в сторону и никак не хотел снижаться. Отчаявшись от советов в Интернете, я решила обратиться к специалистам. Диетолог побеседовал со мной, узнал особенности питания и образа жизни, отметив, что они отлично подходят для борьбы с лишним весом. Он посоветовал мне попробовать чесночную диету на протяжении 2-3 недель. Через месяц я отметила, что вес уменьшился на 4 кг и остался на новой отметке. Теперь я 1 раз в 2-3 месяца добавляю чеснок в свой рацион на пару недель.

Елена, 43 года.

Заключение

Чеснок — важное растение в народной медицине. Его рекомендуют использовать при простудных заболеваниях, проблемах с пищеварительным трактом и других расстройствах. Диетологи отмечают эффективность чесночной диеты для снижения массы тела человека при ее использовании на протяжении нескольких недель. Связано это с биологически активными веществами в зубчиках растения, которые ускоряют метаболизм и нормализуют обмен липидов и глюкозы в организме на фоне регулярной физической активности.

Источник: http://vashynogi.com/krasota/pohudenie/mozhno-li-est-chesnok-pri-pohudenii-i-pomogaet-li-on.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector