Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Душ Шарко – процедура, которая проводится при помощи душевого ударного аппарата. Он под высоким давлением подает струю воды разной температуры.

Процедура обладает следующими свойствами:

  • Массаж. Струя воды под давлением массирует проблемные зоны, что позволяет справиться с проявлениями целлюлита и ускорить процесс обновления клеток.
  • Тренировка мышц. Ответной реакцией мышечных волокон на сильную струю становится их резкое сокращение. Это позволяет повысить мышечный тонус и придать телу упругость.
  • Нормализация кровотока. Высокие температуры, воздействуя на тело, расширяют просвет сосудов и ускоряют движение крови. При снижении температуры воды сосуды сокращаются. Это позволяет тонизировать стенки сосудов, укрепить их и сердечную мышцу, улучшить приток крови к клеткам и их насыщение витаминами, минералами и кислородом.
  • Сжигание калорий. Перепады температуры активизируют работу системы терморегуляции, защищая организм от переохлаждения и перегрева, что требует больших энергетических затрат. При соблюдении низкокалорийной диеты расход энергии происходит за счет жировых отложений.
  • Контролируемый стресс. Контрастный душ и воздействие воды под давлением создают стрессовую ситуацию для организма, которая является кратковременной и контролируемой.

Местный стресс стимулирует синтез адреналина, благодаря которому происходит быстрое сжигание калорий и ускорение метаболизма.

Показания для проведения душа Шарко

Душ Шарко назначается женщинам:

  • с избыточной массой тела;
  • желающим похудеть или поддерживать фигуру;
  • после родов для восстановления контуров тела;
  • склонным к стрессам;
  • с замедленным метаболизмом;
  • с патологиями системы лимфотока и кровообращения.

Назначать процедуру должен специалист!

Противопоказания для душа Шарко

Состояния, при которых душ Шарко противопоказан:

  • беременность и лактация;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • восстановление после операции;
  • недостаточная масса тела, дистрофия;
  • заболевания сосудистой системы, нарушение свертываемости крови;
  • хроническая форма патологии мочеполовой системы;
  • гипертензия;
  • сахарный диабет;
  • дерматологические патологии;
  • катаральные процессы острой формы различной локализации;
  • гипертермия;
  • менструация;
  • болезни дыхательной системы;
  • инфаркт и инсульт в анамнезе.

Перед началом курса лечения важно посоветоваться с врачом, чтобы снизить риск развития осложнений.

Правила процедуры

Желаемые результаты от гидромассажа можно получить только сочетая его с правильным питанием и физической активностью. Подойдет белковая или низкоуглеводная диета, монодиета, раздельное питание. Для получения достаточного количества витаминов и минералов во время похудения следует принимать поливитамины.

Физические нагрузки могут быть интенсивными или умеренными, главное — их регулярность. Душ Шарко для похудения можно сочетать с плаванием, бегом, фитнесом или ездой на велосипеде.

Также важно пить много чистой воды, которая необходима для хорошего метаболизма, расщепления жировых отложений, выведения шлаков и токсинов из организма.

Употребление 2 литров чистой воды в течение дня способствует активизации обмена веществ.

Как часто делать? Курс гидромассажа рекомендуется проходить не чаще 2 раз в год. При этом важно пройти весь цикл процедур для получения желаемого результата. Во время одного курса следует соблюдать однодневный или двухдневный промежуток между сеансами. Это необходимо для восстановления мышечных волокон и отдыха, так как душ Шарко – это стресс для организма.

Сколько нужно процедур? Количество сеансов зависит от объема избыточного веса. Так при небольшой массе тела достаточно 10 сеансов, при ожирении, а также запущенных формах целлюлита потребуется 15-20 сеансов.

За два часа до посещения специалиста и после процедуры не рекомендуется есть. Следует пить только воду. Это поможет запустить обменные процессы и расщепление жировых отложений.

Как принимают душ Шарко для похудения

Процедура проводится в душевой, оснащенной поручнями, за которые держится клиент. На расстоянии 3,5 м от него находится врач, который направляет струю воды на тело пациента. Во время сеанса температура воды варьируется от 20 до 40 градусов. Струей прорабатывается все тело, а затем проблемные участки. При этом поток воды не прерывается, а поступает целостно под давлением 4–6 атмосфер. Вода подается веерообразно сверху вниз и по часовой стрелке в области проблемных участков.

Первый сеанс длится от 1 до 5 минут. Начиная со второй процедуры время постепенно увеличивается до 10 минут.

В домашних условиях заменить душ Шарко можно при помощи устройства Алексеева. Это гидромассажер, который является альтернативой салонной процедуре. Представляет собой насадку, которая повышает напор воды до 6 атмосфер.

Для использования достаточно заменить обычную душевую лейку на устройство Алексеева.

Польза такого устройства сравнима с эффектом салонного аппарата, при этом струя не оставляет синяков на теле благодаря более мягкому действию.

Душ Шарко – эффективный способ справиться с апельсиновой коркой и лишними килограммами, на что указывают положительные отзывы женщин в интернете. Посещая процедуру для борьбы с лишним весом, следует заниматься спортом и правильно питаться. Для снятия болевого синдрома после душа Шарко можно использовать анальгезирующие средства для наружного нанесения.

Источник: http://m.baby.ru/wiki/pol-za-i-rezul-taty-dusa-sarko-dla-pohudenia/

Душ Шарко для похудения: эффект гидромассажа

Первоначальным назначением душа Шарко было лечение неврологических нарушений. Он ускоряет метаболизм. Курс сеансов гидромассажа используют в качестве вспомогательного средства при похудении.

Польза душа Шарко для похудения

Процедура, называемая душем Шарко, представляет собой особый вид гидромассажа. Похудение и уменьшение выраженности целлюлита достигается благодаря следующим эффектам:

  • Использование холодной воды во время процедуры способствует трате калорий на согревание тела.
  • Воздействие водных струй оказывает дренажный эффект, активизирует кровоснабжение подкожных тканей, клеточный метаболизм и процессы расщепления жировых накоплений.
  • Гидромассаж повышает мышечный тонус и дает небольшую физическую нагрузку.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Эффективность гидромассажа

Душ Шарко способствует избавлению от лишних кило. Но это не основной, а вспомогательный способ снижения веса. При параллельном соблюдении диеты, занятиях спортом, применении других процедур (массажа, обертываний и др.) после двух курсов по 15-20 сеансов можно сбросить до пяти килограмм. Дополнением будут следующие положительные эффекты:

  • уменьшение выраженности целлюлита;
  • повышение упругости кожи;
  • снятие напряжения с мышц спины;
  • повышение тонуса мускулатуры;
  • прилив энергии;
  • улучшение настроения;
  • нормализация сна.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Как проходит процедура

одный массаж для похудения проводится профессионалом в специально предназначенном помещения. С расстояния 3-4 метра на человека направляют водные струи разной температуры и напора. Направления движения воды могут быть продольными (восходящими или нисходящими), поперечными и круговыми. Длительность первых сеансов составляет 3-5 минут, с последующим постепенным увеличением до 15 минут.

Первые сеансы могут вызывать небольшой дискомфорт, болезненные ощущения. Синяки или гематомы на коже образуются в случае неверно подобранной силы напора либо при повышенной чувствительности кожных покровов.

При прохождении курса процедур с целью похудения во время гидромассажа уделяют внимания проблемным зонам с жировыми отложениями. Эти участки становятся более упругими. Запрещено (в связи с угрозой развития побочных эффектов) массирование головы, паха, молочных желез у женщин.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Противопоказания

Перед прохождением курса процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Гидромассаж имеет следующие постоянные и временные противопоказания:

Временные Постоянные
  • менструация;
  • острый воспалительный процесс;
  • период беременности и кормления грудью;
  • повышенная температура тела
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни кожи;
  • туберкулез;
  • онкологические заболевания;
  • варикоз;
  • болезни печени, почек

Видео

Источник: http://allslim.ru/1307-dush-sharko-dlya-pohudeniya.html

Душ Шарко: отзывы и вся правда (борьба с целлюлитом)

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Душ Шарко: отзывы и вся правда (борьба с целлюлитом)

Душ Шарко для похудения – востребованный метод гидротерапии, направленный на лечение многих болезней, устранение эстетических дефектов и реабилитацию после перегрузок.

Полезное влияние «ударной» водяной струи было отмечено еще в позапрошлом веке французским исследователем, психиатром и невропатологом Жаном Шарко.

В честь первооткрывателя метод и получил такое название. Сегодня водный массаж популярен среди женщин, которые мечтают избавиться от избыточного веса, подтянуть кожу и снять усталость. Отзывы о душе Шарко подтверждают его полезные свойства.

Душ Шарко (история возникновения)

Жан Мартен Шарко изобрел свой особый душ в XIX веке. Первоначально процедура предназначалась для активизации кровообращения и улучшения психического здоровья больных.

Но тогда никто, в том числе и сам создатель, не подозревал о невероятно мощном лечебном эффекте изобретения.

Со временем сфера применения гидромассажа сильно расширилась. Косметологи пользуются методикой для устранения избыточных жировых отложений, устранения признаков целлюлита и стрий.

Профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, посещают сеансы для повышения тонуса, восстановления мышц после тяжелых тренировок, получения мощного энергетического заряда.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Отзывы клиентов о душе Шарко, а также фото до и после красноречиво свидетельствуют об эффективности процедуры. Нередко к ней прибегают женщины после родов, которые желают быстро привести свое тело в безупречную форму.

10 полезных свойств

Лечебная процедура благотворно сказывается на состоянии человеческого организма. Обладает множеством полезных свойств:

  • укрепление стенок сосудов, восстановление кровообращения;
  • устранение признаков целлюлита на 1 и 2 стадиях;
  • выведение токсичных веществ и шлаков;
  • обогащение клеток эпидермиса кислородом;
  • нормализация обменных процессов;
  • снятие усталости и стресса;
  • повышение тонуса мышечной системы;
  • снижение выраженности растяжек на ягодицах и ногах;
  • закаляющее действие;
  • укрепление защитных функций организма.

Процедура будет полезна при бессоннице. Воздействие водяных струй расслабляет мышцы, тонизирует, активизирует деятельность головного мозга, борется со стрессом и нарушениями сна.

10 показаний

Особенно актуальны физиопроцедуры для людей, которые страдают от следующих заболеваний:

ПОКАЗАНИЯ

  • невротические расстройства;
  • регулярные физические;
  • психические перегрузки;
  • депрессивное состояние;
  • патологии костей и суставов;
  • мышечные болезни;
  • нарушение метаболизма, приводящее к ожирению;
  • синдром хронической усталости;
  • проявления аллергии;
  • вегетососудистая дистония.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Часто гидромассаж назначается в профилактических целях: для повышения иммунитета, релаксации напряженных мышц после изнуряющей физической активности.

В косметологических кабинетах процедуры применяются для лифтинга кожных покровов, повышения упругости и гладкости. Мощные струи воды убирают отложения жиров.

На фото до и после прекрасно виден эффект похудения и повышения качества кожи при использовании душа Шарко. О том же говорят положительные отзывы женщин.

Методика проведения

Гидромассаж пользуется огромной популярностью в санаториях, медицинских учреждения, салонах красоты, которые специализируются на водной терапии.

Проводится в специальной душевой кабине, оборудованной поручнями. Они служат для опоры во время проведения манипуляций.

Душ Шарко – агрегат с парой шлангов, через которые подается вода. При помощи специальных переключателей регулируется температура и давление водных струй.

В один из шлангов поступает холодный поток, в другой – горячий. Оба подаются под довольно высоким давлением, что и приводит к мощному оздоровительному воздействию.

Под влиянием гидромассажа активизируется кровоток, сжигаются жировые клетки, исчезает некрасивая «апельсиновая корка».

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Специалист, проводящий процедуру, подает водяной поток на тело пациента, который находится на расстоянии от 3 до 5 метров от оборудования.

Процедура проводится следующим образом:

  1. Подготовка. Клиент сначала поворачивается к установке спиной, затем лицом. Первые потоки воды обладают температурой 36 — 42ºС), подается веерно. Обработка производится по направлению сверху вниз. Манипуляции повторяются несколько раз. Это быстро расслабляет мышцы, помогает пациенту подготовиться к лечебному этапу. Обрабатываются бедра, бока, руки. Длительность – не более 2-х минут.
  2. Лечебное воздействие. В одном из шлангов постепенно увеличивается давление и снижается температура (до 20ºС). На начальных сеансах разница температурных показателей невелика, со временем увеличивается. Мощную струю направляют на зоны, которые нуждаются в коррекции. Вторая служит для обработки спины и рук. Длительность – не более 2-х минут.

Отзывы о душе Шарко свидетельствуют о том, что для выраженного похудения потребуется пройти курс, который включает 20 сеансов.

Первый будет самым коротким, длится около 1 минуты. С каждым разом продолжительность будет увеличиваться, пока не дойдет до 5 минут.

Систематически будет повышаться контраст давления и температур. Гидромассаж занимает совсем немного времени, но его вполне достаточно для поддержания стройности силуэта и оздоровления организма.

Вопрос — ответ

Вредит ли душ Шарко другим местам, которые не требуют коррекции?

Источник: http://plastichno.com/cosmetology/dush-sharko-otzyvy

Душ Шарко для похудения

Многие бальнеологические учреждения и СПА-салоны включают в предложения душ Шарко для похудения, определив очевидную пользу в этом направлении. Раньше душ Шарко для похудения не применяли. Процедура предназначалась только для лечения депрессивных состояний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, но теперь список показаний расширился.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Специалисты пронаблюдали за эффективностью и пришли к выводу, что существует польза душа Шарко для похудения. Название берёт начало от фамилии французского учёного, врача–психиатра и последователя Фрейда — Жана-Мартена Шарко, который во второй половине XIX века, сделал открытие о влиянии такого вида гидромассажа на нервную систему при лечении невротических заболеваний. Если собираетесь сбросить килограммы к летнему сезону, то эта статья будет полезна!

Чем полезен душ Шарко

Пользой известного душа Шарко для похудения принято считать некоторые его действия на организм. Ознакомимся с основными факторами, которые помогают добиться прекрасных результатов:

  • Разбивает напором струи жировые отложения;
  • Помогает поддерживать в тонусе мышцы;
  • Поможет вывести шлаки и токсины из организма;
  • Влияет на обменные процессы организма, улучшается процесс метаболизма;
  • Улучшает работу сосудов;
  • Оказывает лимфодренажное действие, выводятся из организма лишние элементы, улучшается работа лимфатической системы;
  • Повышается работа иммунной системы;
  • Сохраняет упругость и не даёт обвиснуть коже при похудении;
  • Избавляет от эффекта апельсиновой корки;
  • Улучшает самовосстановление кожных покровов;
  • Окажет действенную поддержку при похудении эндокринной системе.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Действие будет эффективным в комплексной терапии. Худеющие должны понимать, необходимость параллельного занятия физическими упражнениями, соблюдения диеты. Специалисты рекомендуют совмещать с процессом занятия с пилатесом, йогой, фитнесом, с лечебной физкультурой. Диету подберёт и распишет врач-диетолог.

Противопоказания

Оздоровление, как и другие лечебные процессы, имеет противопоказания для применения. Принятие такого вида процедур строго противопоказано:

  • Людям с кожными заболеваниями, высокой чувствительностью кожного покрова (останутся следы);
  • Беременным женщинам;
  • Людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы;
  • Страдающим варикозным расширением вен;
  • Больным с желудочно-кишечной язвой;
  • Онкологическим больным;
  • Больным инфекционным заболеванием;
  • Людям с моче-каменной болезнью;
  • Женщинам в период кормления грудью.

Как проходит процедура

Душ представляет собой напор струи воды, подаваемый на определённые участки тела. Пациент, раздевшись, заходит в душевую, становится у стены, на расстоянии 3 метров от душа. Положение пациент принимает удобное для него (спиной к душу или лицом), затем специалист подает воду из шланга под сильным напором. Температура воды может меняться. Применяется контрастная подача душа: одна струя прохладная, вторая – тёплая. Душ принимают в течение 1 минуты. Проводят до 15 сеансов, с обязательными равными перерывами между каждой из них (1–2 дня).

Единственным неприятным моментом в принятии процедуры, может стать болезненность ощущений и, возможно, оставленные после неё следы. Насколько это так, определяется в индивидуальном порядке: «болевой порог» у всех людей разный.

После первого применения душа Шарко вы можете обнаружить синяки у себя на теле.

В последующем специалист должен уменьшить напор воды. Если вы знаете, что ваша кожа очень чувствительна к внешним воздействиям, то следует отказаться от процедуры и заменить её более щадящей. Возможно, вам посоветует врач выбрать подводный душ-массаж, который будет оказывать мягкое воздействие.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Следует обратить внимание на температуру подаваемой воды. Если вы чувствуете сильный дискомфорт, попросите изменить температуру. Струя не должна направляться в область паха и низ живота. Процедуру лучше принимать до еды или через час после последнего принятия пищи.

Отличие от других гидропроцедур

Душ Шарко – только один из видов гидромассажа. Существуют другие подобного рода процедуры – циркулярный душ, подводный душ-массаж, вихревой подводный массаж, душ Виши. Эти процедуры схожи между собой некоторыми свойствами, но каждая имеет своё индивидуальное отличие. Например, душ Виши оказывает благотворное влияние на нервную систему, массирует кожу и мышцы, помогает избавляться от эффекта апельсиновой корки, но всё же даёт не настолько хороший эффект для похудения. Душ Шарко значительно отличается от всех перечисленных процедур. Он лучше воздействует на организм.

Благодаря напору подаваемой воды, жировые отложения буквально разбиваются. Более интенсивное воздействие оказывает на работу сосудов, что заставляет быстрее передвигаться кровь по организму, ускоряя процессы метаболизма.

Душ Шарко приносит несомненную пользу при похудении. Худеющие, применявшие процедуру в процессе похудения оставляли положительные отзывы.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Польза от душа Шарко очевидна, минусов у этой процедуры почти нет. Одного посещения для похудения недостаточно. Результаты заметите после нескольких сеансов с совместным применением физических упражнений и организованной диетой. Перед тем как принять решение о приёме процедур, обратитесь к врачу.

Не забывайте придерживаться правилам здорового образа жизни, тогда все усилия будут приятно вознаграждены восхищающимися взглядами окружающих.

Вы же будете радоваться отражению в зеркале, увидев стройное и подтянутое тело. Вы приведете себя в форму к наступающему летнему сезону, снимете стресс и напряжение.

Источник: http://bezpuza.ru/poxudenie/procedury/vanny/dush-sharko.html

Душ Шарко для похудения

Сегодня данная процедура является неотъемлемой частью оздоровительной программы любого санаторно-курортного лечения

Смысл данного метода основывается на том, что пациент в вертикальном положении держится за поручни, а специалист выполняет массаж его тела струями воды под определенным давлением. В результате происходит улучшение кровообращения, массаж проблемных зон, активация циркуляции лимфы, а также быстрое выведение межклеточной жидкости. Человек постепенно уменьшает свой вес и улучшает состояние кожи проблемных зон. Следует отметить, что душ Шарко признан одним из основных этапов лечения ожирения.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делатьДуш Шарко является болезненной процедурой, которая борется с проблемными зонами в двух направлениях:

  • во-первых , он понижает температуру тела и тем самым увеличивает интенсивность метаболизма организма;
  • во-вторых , душ Шарко восстанавливает кровообращение.

Важно перед курсом принятия душа для похудения соблюдать диету и заниматься специальными упражнениями для снижения веса. Если этого не сделать, то не следует надеяться на положительный результат.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делатьРекомендуется проводить все вышеописанные процедуры в специализированных учреждениях или санаториях. Запрещается душ Шарко организовывать неквалифицированным медработникам, так как существует риск травматизма.

Данная водная процедура полезна не для всех. Душ Шарко противопоказан людям с ослабленным иммунитетом, гипертоникам, беременным, кормящим мамам. Также в черный список попадают: заболевания органов выделительной и репродуктивной системы, недуги сердца, варикозное расширение вен, болезни кожных покровов.

Таким образом, обязательно посетите терапевта для получения направления на данное мероприятие.

Источник: http://diet.neolove.ru/slimming/dush_sharko_dlja_poxudenija.html

Душ Шарко: показания, противопоказания

Содержание:

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делатьДуш Шарко – оздоровительная процедура из арсенала способов санаторно-курортного лечения. Впрочем, он применяется и в современных спа-салонах.

    Так называемый душ Шарко представляет собой довольно активный массаж струей воды под давлением.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать
«Классика» жанра – пациент стоит у стены и держится за специальные поручни, а медицинский работник массирует его тело водой из своеобразного шланга. В СПА-варианте все выглядит несколько элегантней, но суть остается прежней.

Показания для душа Шарко

Лечение душем Шарко показано:

  • Для лечения и профилактики неврастении, навязчивых состояний, неврозов, раздражительности, депрессии, и так называемого синдрома хронической усталости. Воздействие воды под давлением на кожу тонизирует весь организм и благотворно сказывается на психике человека. А вот при прогрессирующих психозах процедура обычно противопоказана.
  • Для профилактики снижения иммунитета в зимний период как элемент системы закаливания. Такое использование душа имеет место быть, только если вы в данный момент здоровы и простудой не болеете.
  • Как одна из процедур в системе реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Это наиболее «тонкий» момент – некоторые виды травм полностью исключают воздействие под давлением, процедуру обязательно должен назначить ортопед.
  • Для лечения остеохондрозов, как один из элементов комплексной терапии.
  • При артритах и артрозах.
  • При атрофии мышц вследствие генетических заболеваний или травм.
  • Как элемент комплексной терапии ожирения. Душ Шарко активизирует обмен веществ, улучшает крово- и лимфообращение.
  • В косметологии для профилактики и коррекции целлюлита.

Душ Шарко для похудения

Для похудения применяют так называемый контрастный восходящий душ Шарко. Температура воды и длительность процедуры подбирается индивидуально. Лечение проводят на фоне диеты, в санаторно-курортных условиях обычно используют диету института питания РАМН. Можно порекомендовать и нетяжелые физические нагрузки.

А вот интенсивный тренинг, особенно если речь не идет о профессиональном спорте, с этой процедурой несовместим. Сам по себе «душ» довольно болезненный, механическое воздействие может сделать ощущения в мышцах невыносимыми. Обычно худеющим советуют ходьбу, ЛФК, пилатес, йогу, дыхательные практики и легкую аэробику в сочетании с душем Шарко.

Душ Шарко в домашних условиях

В домашних условиях процедуру на качественном уровне провести невозможно. Смысл душа – в воздействии на тело струей высокого давления. Массажные насадки для обычного душа лишь отчасти создают такой же эффект. Но если вы стремитесь похудеть, избавиться от целлюлита, отеков и улучшить фигуру, процедуру вполне может заменить массаж со специальной насадкой и контрастный душ по утрам.

В последнее время в продаже появились специальные души Алексеева – насадки, позволяющие развивать давление воды до 6 атмосфер. Они могут рассматриваться в качестве альтернативы душу Шарко, процедура с ними тонизирует и обладает большинством качеств, присущих «санаторному» водолечению.

Противопоказания для душа Шарко

Круг противопоказаний для душа Шарко довольно стандартен:

  • Низкая масса тела, дистрофия – воздействие воды может привести к гематомам и микротравмам;
  • Кожные заболевания;
  • Простуда, бронхит, ангина;
  • Варикозное расширение вен;
  • Беременность;
  • Воспаление придатков матки в стадии обострения;
  • Гипертония в стадии обострения;
  • Реабилитационный период после инфарктов и инсультов.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делатьДуш Шарко: противопоказания

Отзывы о душе Шарко

Отзывы врачей о душе Шарко исключительно положительные. Процедура проверена временем и дает хороший терапевтический эффект. А вот пациенты часто не разделяют энтузиазма медиков. Проблема в том, что душ – болезненная и, иногда, даже травматичная процедура. Синяки – вполне обычное последствие от удара струи воды о кожу.

Очень часто люди просто не могут довести курс до конца из-за болезненности кожи, поэтому при назначении этой методики следует учитывать индивидуальные пороги чувствительности. Впрочем, некоторые люди расценивают воздействие душа как очень приятное и бодрящее. Главное условие пользы душа – профессиональное проведение процедуры. Пользуйтесь услугами сертифицированных медцентров и СПА, и все будет в порядке.

Фитнес-тренер Елена Селиванова для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Источник: http://www.azbukadiet.ru/2012/09/06/dush-sharko-pokazaniya-protivopokazaniya.html

Душ Шарко — прекрасное средство для похудения

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Можно ли похудеть посредством процедуры душ Шарко? И, да и нет. Ответ ровно такой, какой был бы, если бы вопрос был о том, можно ли похудеть посредством диеты или фитнеса. Худеют не от диеты, фитнеса или процедур, а от баланса потребленных/израсходованных калорий.

Превышает приход калорий расход – человек поправляется, превышает расход приход – человек худеет. Но диета, фитнес или процедура вносят свой вклад в баланс калорий, смещая его в ту или иную сторону.

И душ Шарко вносит свой вклад, увеличивая уровень основного обмена во время процедуры и с последействием еще на некоторое время после процедуры. И тогда становится ясным: чтобы не уничтожить эффект душа для похудения, придется и диету соблюдать, и фитнес лишним не окажется.

Душ Шарко для похудения и от целлюлита

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делатьПод воздействием процедуры усиливается кровообращение в таком жизненно важном органе, как кожа (вес которой доходит до 5 кг), что устраняет «апельсиновую корку».

Лучше начинают работать кровеносная и лимфатическая системы, ткани насыщаются кислородом, питательные вещества усваиваются лучше.

Антицеллюлитный эффект обусловлен не столько массажем верхних слоев кожи, сколько воздействием на лежащие ниже жировые ткани. А раздражение нервных окончаний на коже дополнительно стимулирует работу внутренних органов. Весь этот комплекс воздействий приводит к вовлечению в обменные процессы ранее инертных целлюлитных клеток.

Как уже говорилось выше, основной эффект процедуры – усиление обмена веществ. Немалое значение имеет улучшение психологического настроя после процедуры, чувство подъема. Даже шум воды уже действует умиротворяюще. Не зря же люди ходят на экскурсии к водопадам, проводя там часы.

После процедуры по всему телу снимается напряжение, наступает приятное расслабление. Как правило, уже после нескольких процедур нормализуется сон, начинает приходить в норму давление.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делатьДля запуска процессов, ведущих к похудению, необходимо провести не менее 10 (но не более 25) процедур.

Давление струи порядка 4 бар (раньше эта единица давления называлась атмосферой), температура изменяется от 10 до 45 градусов.

Чем больше перепад температур, тем эффективнее процедура (щадящий вариант предполагает изменение температуры от 20 до 40 градусов).

Процедура не делается самостоятельно, ее проводит специалист, направляя струю душа на тело с расстояния порядка 3-3,5 метра, меняя по предписанной методике температуру и напор. От веерного воздействия на все тело переходят к последовательному массажу ног, рук, спины, ягодиц, бедер и живота.

Продолжительность процедуры постепенно увеличивается от 1 до 5 минут. Лучше проводить процедуру не ежедневно, а через день, чтобы кожа, мышцы и организм в целом успели восстановиться и отдохнуть к следующему сеансу.

Душ Шарко хорошо сочетается с ароматическими лечебными ваннами с солями и экстрактами трав. А вот фитнес должен быть умеренным. Ни в коем случае не следует сочетать процедуры с высокоинтенсивными тренировками. В год можно проводить два комплекса процедур Шарко.

Противопоказания к процедуре

При первых процедурах возможны болезненные ощущения. Не все выдерживают сильный напор струи, особенно при чувствительной и тонкой коже. Подобрать температуру и силу давления струи, как и оценить целесообразность самой процедуры, может только врач.

Не следует бояться синяков после процедуры. Они вскоре пройдут. Прекратить процедуры следует лишь, если боль окажется нестерпимой. Существуют болезни и болезненные состояния, при которых душ Шарко противопоказан, а именно:

  • дистрофическое состояние (недостаточная масса тела);
  • гнойные кожные воспаления;
  • беременность, вне зависимости от срока;
  • простудные заболевания, ангина, бронхиты, грипп, ОРЗ, ОРВИ;
  • гипертония, сердечно-сосудистые заболевания;
  • период после перенесенного инфаркта или инсульта;
  • варикоз;
  • критические дни;
  • гинекологические заболевания в стадии обострения;
  • онкологические заболевания;
  • нервные расстройства.

Отзывы о душе Шарко для похудения и от целлюлита

Наталья Андреева, 40 лет:

«Я после курса в 15 процедур сбросила, как сама считаю, не меньше десяти лет жизни! Начал уменьшаться вес, мне объяснили, что все работает в комплексе, и присоветовали следить за питанием.

Я готова была как можно скорее повторить курс, но мне вежливо объяснили, что теперь только через полгода. Буду ждать, результаты меня очень впечатлили

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делатьУльтрамодные варианты причесок на средние волосы с челкой вы найдете в нашем материале.

Секреты профессионалов как наносить bb крем читайте в нашей статье.

Софья Махотина, 28 лет:

«Мы с подругой отдыхали в Судаке и решились на душ Шарко. Наслушалась разговоров про синяки и оттого долго колебалась, но синяков не было, только больно было первые два сеанса, к третьему привыкла.

Эффект великолепный, я просто летала после сеансов, и с нетерпением ждала следующего. Заметила, что на ягодицах кожа уже не такая зернистая, целлюлит начал испаряться. Буду повторять регулярно».

Душ Шарко при правильном проведении способствует похудению и уничтожению «апельсиновой корки». Надо только помнить, что назначить процедуру должен врач, индивидуально подобрать количество сеансов, их продолжительность и диапазон температур. А ваша задача упорядочить питание и не забывать встряхивать себя аэробными упражнениями, начав с самых простых — ходьбы и посильного бега.

Источник: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/vannyi-dlya-uhoda-za-telom/lechebnyie-vodnyie-protseduryi/dush-sharko-dlya-pohudeniya.html

Душ «Шарко» от целлюлита: помогает ли? Отзывы и результаты

Гидротерапия не является новинкой в медицинской сфере и косметологии. Лечение с помощью воды считается действенным способом избавления от различных заболеваний, улучшения эмоционального состояния, коррекции фигуры и приведения кожного покрова в тонус.

К наиболее популярным процедурам по устранению целлюлита относится душ Шарко. Эта процедура, при которой выполняется массаж определённых участков тела, с расстояния нескольких метров при помощи сильного напора воды. Сам аппарат, имеет два шланга и датчики, с помощью которых контролируется давление и температура воды. При различных диагнозах используется определённый вид насадок.

Весь процесс осуществляется медицинским работником, который держит шланг, направляя его в сторону пациента.

Особенности процедуры

Чтобы эффективно провести процедуру избавления от целлюлита, аппарат Шарко размещается на расстоянии 3 – 3,50 метра от пациента. Для подтяжки кожи и устранения «апельсиновой корки» обычно используется чередование тёплой и холодной воды от +10 до +45 градусов.Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Полный курс лечения обычно составляет двадцать сеансов. Первые десять посещений рекомендуется проводить ежедневно, после чего сделать перерыв на шесть месяцев.

Врач устанавливает продолжительность сеанса индивидуально для каждой пациентки, в зависимости от степени ожирения и стадии целлюлита. Для первой процедуры обычно выделяется одна минута. Время для проведения последующего массажа увеличивается до десяти минут. Лучшие результаты достигаются при плавном понижении температурного режима и увеличении давления.

Чтобы избежать неприятных ощущений и резкого стресса для организма, процедуру начинают постепенно. Для начала вода распыляется, и клиент привыкает к её воздействию. Затем струя приобретает компактный вид и направляется на конкретные проблемные участки тела. В первую очередь медицинский работник направляет поток воды от плеч до ног сзади, затем на руки и бока. Завершается процедура на передней части ног и животе.

Вода подаётся под напором около четырёх атмосфер. Струя не должна распыляться, а выходить из шланга цельно. Учитывая стадию целлюлита и особенности здоровья пациента, возможно увеличение или снижение напора воды.

Эффективность

Душ Шарко даёт положительный результат против целлюлита уже после нескольких сеансов.

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать Душ Шарко. Фото до и после

В процессе этого вида массажа происходят мощные удары по кожному покрову и мышечным тканям, что активизирует кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению из организма шлаков и токсинов, уменьшает объёмы, разбивает жир, разглаживает складки и бугристость на коже.

Однако действенной эта методика будет лишь в комплексе с низкокалорийной диетой и регулярными лёгкими физическими нагрузками. Специалисты не рекомендуют совмещать процедуры душа Шарко с интенсивными тренировками, особенно если они не относятся к профессиональному спорту. Сама процедура массажа доставляет существенную боль, поэтому в период прохождения лечебного курса достаточными будут дыхательная практика, лечебная физкультура, пешие прогулки, йога.

Применение в домашних условиях

В последние годы всё чаще стала упоминаться домашняя альтернатива душу Шарко с целью похудения и устранения целлюлита. Для этого используется специальная насадка для душа и обливание холодной водой. Так, например, приспособление под названием «душ Андреева» способно создать давление до шести атмосфер. Его использование считается максимально приближённым к профессиональному гидромассажу. При регулярном использовании в сочетании с контрастным душем можно снять отёчность и подтянуть кожу. Но более качественной считается процедура, проведённая специалистами в СПА – салоне или санатории.

Противопоказания

Помимо снижения веса и улучшения кожного покрова, душ Шарко может назначаться врачом в следующих случаях:

  • реабилитация после перенесённых травм опорно-двигательной системы;
  • частые нервные расстройства и депрессивные состояния;
  • хроническая утомляемость;
  • укрепление иммунной системы;
  • атрофия мышечных тканей;
  • очистка организма от шлаков.

При лечении целлюлита используется душ Шарко с резкими изменениями температуры. Однако такая процедура может подойти не каждому. Поэтому перед использованием этого вида гидромассажа врач должен изучить состояние здоровья пациента и его историю болезни. Не рекомендуется применять душ Шарко в следующих случаях:

  • Простудные и вирусные заболевания;
  • Различные травмы и повреждения кожи;
  • Онкология;
  • Болезни сердца и пищеварительной системы;
  • Период лактации или вынашивания ребёнка с любым сроком;

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

  • Повышенная чувствительность кожи.

Кроме того, стоит учитывать, что болевой порог у женщин во многом связан с месячным циклом, и в разные дни он может отличаться.

Отзывы

Большинство женщин, которые прошли полный лечебный курс устранения целлюлита с применением душа Шарко, остались довольны полученными результатами. Из их отзывов можно сделать выводы, что первые несколько процедур провоцировали сильные болевые ощущения, часто появлялись синяки на коже, но со временем организм привыкает и гидромассаж не вызывает значительного дискомфорта. Поэтому лучше не посещать СПА — салоны за несколько дней до планируемого отдыха на пляже.

Также в своих отзывах женщины говорят об эффективности данного метода в случае проявления первых признаков целлюлита. По завершению курса от «апельсиновой корки» не осталось и следа. При тяжёлых стадиях ожирения полностью избавиться от этой проблемы не удаётся, однако итоговые результаты до и после лечения были только положительные.

В случаях похудения за короткие промежутки времени кожа становится вялой и обвисшей. Только благодаря гидромассажу удаётся сделать её снова упругой и эластичной.

Видео в тему

Источник: http://gtricks.ru/metodiki/dush-sharko-ot-cellyulita-pomogaet-li-otzyvy-i-rezultaty

Душ Шарко для похудения

Душ Шарко для похудения: польза, результаты и как часто делать

Изначально душ Шарко для похудения непосредственно не создавался. Он представлял собой оздоровительную процедуру, находящуюся в арсенале санаторно-курортных учреждений. Теперь его «побочный», но весьма полезный для фигуры эффект раскрыт. Так что сегодня вы можете записаться на сеанс массажа струями воды под давлением практически в любом спа-салоне. Выглядит это так: вы стоите у стены, держитесь за специальные поручни, а медработник поливает из своеобразного шланга вас водой. Происходит активный массаж тела, «разгоняются» жировые отложения. Причем поток настолько мощный, что порой оставляет на теле синяки.

Показания и противопоказания

Вода, воздействуя на кожу под высоким давлением, тонизирует весь ваш организм и оказывает благотворное действие на психику. После процедуры люди отмечают небывалую легкость и прекрасное настроение. Душ Шарко ускоряет обмен веществ, улучшает лимфо- и кровообращение, насыщая все ткани кислородом.

То, что эта водная процедура помогает похудеть – это факт, с которым невозможно поспорить. Сантиметры с проблемных зон уходят очень быстро. Максимальная эффективность достигается в сочетании с низкокалорийными диетами, скипидарными ваннами, аэробными физическими нагрузками (йога, пилатес и т.п.). Душ Шарко, помимо похудения, имеет широкий спектр показаний. Среди них:

  • хроническая усталость;
  • депрессии, неврозы;
  • реабилитационный курс после травм опорно-двигательного аппарата;
  • повышение иммунитета и закаливание организма в зимний период;
  • атрофия мышц, обусловленная травмами и генетическими болезнями;
  • остеохондроз;
  • ожирение;
  • зашлакованность организма;
  • профилактика и лечение «апельсиновой корки» на ягодицах и бедрах.

Для снижения веса и избавления от целлюлита душ Шарко используется так называемый «восходящий» (контрастный). Но не всегда и не всеми данная процедура может быть использована. Вы должны предварительно обговорить возможность гидромассажа с лечащим врачом, чтобы он выявил наличие или отсутствие следующих противопоказаний:

  • простудные заболевания, ангина, бронхит;
  • дистрофия;
  • кожные повреждения и заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • беременность (на любом сроке);
  • постинсультный и постинфарктный период;
  • гипертония;
  • воспаление придатков;
  • низкий порог чувствительности.

При месячных душ Шарко также практиковать не рекомендуется. Процедура не является самостоятельной – как правило, она представляет собой лишь один из элементов комплексного лечения какого-либо недуга, например, все того же ожирения. Параллельно врач назначает соответствующую диету, ЛФК, дыхательную гимнастику и другие мероприятия.

Гидромассаж в домашних условиях

В последнее время все чаще упоминается о «домашней» альтернативе душу Шарко для похудения. В частности один из выпусков популярной телепередачи о здоровье «О самом главном» посвящен так называемому душу Алексеева, насадка для которого позволяет увеличить напор воды до 6 атмосфер, причем в домашних условиях.

Отзывы

Зинаида, 35 лет. Чтобы не разочароваться и зря не тратить деньги, сначала запишитесь в косметологическом салоне на пробный сеанс. Если процедура не вызовет у вас особых дискомфортных и ощущений, то смело продолжайте. Если будет очень больно, то душ Шарко для похудения лучше не использовать. Я «вытерпела», а вот моя подруга практически рыдала от боли, так что тут все очень индивидуально.

Оля, 30 лет. Один раз сходила на процедуру в поликлинику. Было очень больно. Потом я пыталась повторить такой душ у себя дома. Просто сняла смеситель с душа и направляла струю из шланга на проблемные участки своего тела. Мощность потока, конечно, меньше, чем у Шарко. Зато домашний гидромассаж отличается тем, что струя направлена почти вплотную к вам. Брызг, правда, очень много. Зато есть возможность регулировать поток так, как захочется – направлять по-разному, увеличивать, уменьшать. В конце концов, вы свое тело понимаете гораздо лучше, чем незнакомый медработник.

Кристина, 29 лет. Если хотите достичь хороших результатов, то потребуется терпение и, как минимум, 10 водных процедур. В остальное время нужно не забывать заниматься спортом, наносить антицеллюлитные косметические средства, отказаться от самых вредных продуктов (сладкого, мучного). За месяц я потеряла 9 кг, чем очень довольна. Может быть, на строгой диете я сбросила бы и больше, но от «апельсиновой корки» бы вряд ли так быстро избавилась. А тут месяц – и почти никакого целлюлита не осталось!

Источник: http://slimsecret.ru/dush-sharko-dlya-pohudeniya.html

Душ Шарко для похудения: отзывы и результаты

Кому-то со стороны может показаться, что душ Шарко – процедура буквально варварская. Действительно, выглядит она весьма сомнительно и устрашающе. Во время нее на тело человека, стоящего спиной (а иногда и лицом) к физиотерапевту, подается мощная струя воды из шланга. Этой струей воздействуют на наиболее «проблемные» участки: ягодицы, бедра, талию. Стоит ли подвергать себя подобным истязательствам? Возможно, процедура довольно эффективна и, к тому же, не так страшна, как сначала некоторым кажется.

Каких результатов ожидать

На самом деле, подобное мероприятие давно подтвердило свою эффективность. Просто иногда процедуры слишком резко обрывают – полный курс массажа, а именно о нем идет речь, требует от 10 до 15 процедур. Каждый сеанс направлен на стимулирование не только конкретных областей, но и всего организма в целом. То есть результатом становится не просто похудение. Можно также ожидать повышение иммунитета и улучшение состояния кожных покровов.

Эффект от душа определяется тем, что в ходе подобных процедур увеличивается скорость обменных процессов. А это, в свою очередь, выливается в более быстрое исчезновение ненужной жировой прослойки. Помимо того, что уменьшается вес, еще из организма выводятся и различные вредные вещества. Поэтому можно говорить точно, что душ обладает комплексным положительным эффектом.

Еще стоит отметить, что результаты окажутся по-настоящему хорошими только при условии, что процедуры проводятся профессионалами. Если же пытаться самостоятельно дома выполнять такой массаж, надеяться на выдающиеся итоги не стоит. В общем виде можно представить результаты мероприятия так:

  • за 15 процедур получится избавиться от 2-5 кг, не прилагая дополнительных усилий;
  • одновременно с похудением будет происходить выравнивание кожи;
  • нормализуются обменные процессы и пищеварение, придет в норму метаболизм;
  • увеличится иммунитет в целом, здоровье станет крепче.

Квалифицированный подход к проведению подобных мероприятий позволяет, как видно, добиться очень много. Но ведь это лишь теория, а на практике все может быть иначе.

Отзывы

«Успешно борется с целлюлитом»

Попала на такие процедуры совсем случайно. Просто встретила подругу, которая шла на Шарко. Заодно и я решила попробовать, поразившись изменениям, случившимся с нею за последнее время. Что же сказать о самом процессе? Он не настолько приятный, чтобы его можно было похвалить. Даже остались небольшие синячки. Но после трех сеансов я уже заметила уменьшение целлюлита. Причем, каждый раз после душа прибавлялись силы, появлялась дополнительная энергия. Всего прошла через 8 сеансов. И сейчас совершенно не жалею. Вес, может быть, изменился совсем чуть-чуть. Но зато «апельсиновая корка» исчезла практически полностью. В ближайшие месяцы, возможно, повторю.

«Вес снизился, а кожа подтянулась»

Прошла полный курс душа, когда отдыхала в санатории. А это, между прочим, целых 15 процедур. Выдержать такое, наверное, не каждому под силу. Особенно поначалу мне было даже больно. Напор такой сильный, что вода просто бьет по телу. Хотя те, у кого кожа эластичная, даже вряд ли заметят. Мне же такие воздействия всегда неудобства доставляли… Ну ладно, это ведь не так важно, как результаты. Я их заметила примерно процедуре к десятой. Во-первых, уменьшились проявления целлюлита. Точнее, они практически совсем исчезли, потому что и раньше были минимальными. Во-вторых, талия стала тоньше, хотя и не знаю, намного ли в цифрах. Насчет веса тоже не смогу сказать точно. Просто весов не было под руками. Но все равно после завершения курса было видно, насколько сильно я изменилась. Еще большой плюс, что нигде не появилась отвисшая кожа. Правда, боюсь, что эффект пройдет очень быстро.

«Отличный способ избавиться от жира»

Не один раз в своей жизни проходила через курс Шарко. Еще очень давно я попробовала его впервые в санатории. С тех пор являюсь настоящей фанаткой подобного метода массажа. В последнее время вижу немало отзывов, в которых говорится о чудесных результатах, полученных при приеме душа. Конечно, зачастую эти результаты слишком приукрашены. Но все-таки могу сказать, что эффективность процедуры невероятно высока. На себе я, если честно, не замечала какой-либо потери веса. Если во время курса и уменьшалась масса, то преимущественно в районе арифметической погрешности. Зато объемы точно уменьшаются. Жир буквально исчезает, а кожа становится более подтянутой. Не исключаю, что у кого-то прием душа вызовет неприятные ощущения. Но по большей части он все же полезен и значительных неудобств не доставляет.

«Приятно, но особой пользы пока не увидела»

Такая процедура мне понравилась, хотя сначала я ее немного боялась. После сеанса побаливали мышцы, хотя это даже показалось приятным. Только расстраивает, что серьезного похудения не произошло. Может, это по той причине, что я всего на пару процедур сходила. Думаю, надо еще заказать полноценный курс.

«Поможет сделать фигуру идеальной»

Когда ездила в санаторий в прошлый раз, познакомилась с новой для меня процедурой – душем Шарко. Больше всего привлекло, пожалуй, обещание избавить от лишнего веса за счет подобных воздействий на тело. Оказалось, что результаты просто отменные. Хватило всего 8 сеансов, чтобы сделать фигуру совершеннее. Кожа при этом стала более подтянутой, оформилась линия талии, ноги уменьшились в объеме. Похудение тоже было – примерно на 3 кг. Потом, правда, вес постепенно вернулся в течение нескольких месяцев. Но, как теперь знаю, необходимо регулярно прибегать к душу, чтобы сохранить результаты. Поэтому, как представится возможность, снова обращусь к этому методу.

Источник: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/dush-sharko-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-rezultaty/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector