Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

От питания зависит каждый процесс в организме. Естественно, его отсутствие поможет вам добиться намеченной цели и в минус 5, и в минус 10 кг, но как только вы вернетесь к нормальному рациону, цифры станут на свои места за неделю. Именно поэтому мы подготовили для вас в своем роде уникальную диету «5 трав». Совмещение определенных продуктов с лечебными растениями надолго заставит вас забыть о весах.

Травы для похудения

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Никакого зельеварения! В нашем списке всем известные своими полезными свойствамирастения: календула, ромашка, шиповник, зеленый чай, зверобой. Каждый день этой пятидневной диеты пройдет без голода, а богатый состав растений насытит организм необходимыми элементами.

День первый: зеленый чай и рис

Как и многие диеты, эта тоже начинается с очищения организма. Для этого отварите 200 г риса и разделите его на 5–6 порций, которые нужно съесть в течение всего дня и запивать зеленым чаем.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

О пользе зеленого чая ходят легенды: он известен своим вымывающим и мочегонным свойством. Снимает отеки, избавляет от лишних солей. Слишком часто пить его не стоит, так что подобная терапия рассчитана на один день. Рис в данном случае выступает в роли абсорбента. Он впитывает чай и способствует эффективному усвоению.

День второй: календула и творог

Еще один способ вывести из организма токсины и повысить его тонус. Отвар календулысмешайте с нежирным молоком один к одному. Эта смесь благотворно влияет на флору кишечника благодаря лактобактериям.

Полкилограмма творога распределите на 5–6 порций и, как и рис, съешьте на протяжении дня, запивая каждую порцию чашечкой травяного напитка.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

День третий: ромашка с мёдом и овсянка

Научно доказало, что кортизол — гормон, который вырабатывается при стрессе — влияет на вес. Нервный голод, лишние приемы пиши, нарушения обмена веществ приводят к тому, что тело запасается жировой тканью. Отвар ромашки действует как успокаивающее средство, которое нормализует работу нервной системы. Пейте ромашковый чай с мёдом. В мёде содержится столько полезных веществ, что одной ложки хватит, чтобы заменить упаковку витаминов.

Овсяная каша она и в Африке овсяная каша: сытость, которую она дарит, убережет от желания сорваться и побежать холодильнику. Овес по праву претендует на звание самого полезного злака, и вам понадобится отварить всего 250 г на день.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

День четвертый: зверобой и гречневая каша

Зверобой полезен для всех в качестве средства, разгоняющего метаболизм. Также он приглушает аппетит — главного врага во время диеты.

Калорийность гречневой каши впечатляет: чуть больше 100 ккал на 100 г. Это самая диетическая каша из всех, поэтому ее чаще всего можно встретить в меню диет для похудения. Отварите 200–300 г на весь день и распределите на все те же 5–6 раз. Каждый прием пищи запивайте отваром из зверобоя с добавлением дольки лимона. Подпитывайте иммунную систему, поскольку во время похудения тело может быть ослаблено.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

День пятый: шиповник и яблоки

А вот и финишная прямая! Отвар из ягод шиповника пользуется популярностью как жиросжигающее средство. К тому же, он притупляет чувство голода. Помимо богатого витаминного состава, это растение нужно, чтобы помочь вашему желудку с яблоками.

Яблоки повышают кислотность в желудке, в то время как шиповник ее снижает. Поскольку яблоки малокалорийный продукт (около 50 ккал на 100 г), похудение с их помощью всегда дает результат. 1 кг яблок и 5 чашечек отвара из шиповника, и ваши весы покажут цифру на 3, 5, 7 кг меньше.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Вы, должно быть, заметили, что это не просто фитодиета. Она совмещена с дробным питаниеми даже с монодиетой. Это проявляется в том, что на каждый день приходится лишь один продукт. Все эти методики очень эффективны, а в таком сочетании еще и полезны. Недаром эти травы для похудения в первую очередь считаются лечебными!

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Сохраните наше меню, чтобы его испробовать. Как только увидите окончательный результат, не спешите тут же повторять диету! К ней можно прибегать один раз в полтора месяца.

Диета “Пять трав”: быстро похудеть на 10 кг в неделю в закладки 10

Диета “Пять трав”

Представленная диета является одной из самых действенных. Сама по себе диета 5 трав достаточно проста. Нет необходимости постоянно голодать, но лишние килограммы при этом будут исчезать с невероятной скоростью. Именно поэтому приведенная диета пользуется популярностью среди желающих похудеть.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Особенности:
Потеря лишних килограммов происходит за счет того, что данная фито-диета позволяет ускорить пищеварение и другие обменные процессы в организме. Что немаловажно, употребление травяных настоев и чаев должно сочетаться с соответствующим питанием, которое также представлено в разделе «меню». Правильно подобранный рацион позволяет ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Длительность
Представленный курс позволяет без особого труда быстро похудеть за неделю, а если быть точнее, то всего за 5 дней. Курс похудения рассчитан на 5 дней. Для повторного использования данной диеты необходимо сделать перерыв не менее 1,5 – 2 месяцев. Быстрое снижение веса может негативно отразиться на здоровье организма в целом.

Требования для диеты
Из названия диеты ясно, что главной составляющей питания являются травы. Их нужно заваривать и употреблять в виде чая. При этом меню диеты подразумевает снижение количества потребляемых белков, для очищения организма и отказ от алкогольных напитков.

Во время диеты важно соблюдать не только меню, но и режим питания (сколько приемов пищи в день должно быть). Придерживаясь несложных правил, можно потерять до 8 кг лишнего веса!

Меню для похудения: диета 5 трав
Меню диеты для похудения на каждый день включает основное питание и фито-дополнение.

Зеленый чай и рис

Рис в данном случае используется как абсорбент. Он впитывает в себя компоненты чая и позволяет им дольше находится в организме для лучшего эффекта.
В этот день необходимо отварить 200 гр. риса. Эту массу нужно разделить на 5-6 частей и употреблять постепенно в течение всего дня.
Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы, используемой для изготовления кондитерских изделий.

Молоко с календулой и ванильный творог.

Цветки календулы помогают вывести из организма шлаки и повысить тонус. В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается число полезных лакто- и бифидобактерий.
Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.
В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи). Употребите в течение всего дня.
В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы, снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений. Мед (подробнее в медовой диете) является поставщиком глюкозы в организм, при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.
Низкокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.
200-300 гр. геркулеса необходимо отварить. При желании можно добавить немного соли. Кашу нужно съесть в течение дня в 5-6 приемов.
Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за день). В него необходимо добавить и мед (1 ч.л. на чашку отвара).

Отвар зверобоя и гречневая каша.

Зверобой снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Лимон содержит большое количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты.
Полезные свойства гречневой крупы, низкий уровень калорий, а также ее способность очищать кишечник от излишков солей и шлаков позволяют применять эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 трав – не исключение.
В течение дня нужно съесть 200-300 гр. отваренной гречневой крупы. Запивать кашу необходимо отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашку). Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи в сочетании с 4-5 чашками отвара.

Отвар шиповника с яблоками.

Отвар шиповника помогает сжигать жировые клетки и способствует притуплению чувства голода. Яблоки же улучшают пищеварение, ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень мало калорий.
За день необходимо употребить около 1 кг яблок. Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.
В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.

Завершение диеты:
После того, как диета 5 трав подошла к концу, необходимо вернуться к прежнему рациону. При этом важно помнить о том, что включение в меню белков и жиров должно быть постепенным. Резкая перегрузка желудка и кишечника может привести к застойным явлениям, и потерянные килограммы вернутся обратно так же быстро.

Достоинства:
Основанная на травах диета для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов быстро и легко. Основное достоинство данной диеты – натуральные ингредиенты в меню.

Зеленый чай дает ощущение бодрости и повышает тонус, цветки календулы обладают противовоспалительными свойствами и освобождает организм от накопившихся токсичных элементов; ромашка известна своим успокаивающим действием, она восстанавливает силы и благотворно влияет на иммунную систему; зверобой устраняет воспалительные явления в желудке и кишечнике, а шиповник способствует омолаживанию клеток организма, ускоряет обменные процессы и обладает положительным действием на организм в целом.

Недостатки:
Как достоинством, так и недостатком может стать быстрое снижение веса. Соблюдайте сроки курса похудения, чтобы избежать осложнений.
Негативные явления диета пять трав может вызвать в случае, если у худеющего имеется аллергическая реакция на фито компоненты диеты или дополнительные ингредиенты (мед и т.д.).
Также следствием употребления некоторых чаев может стать незначительное повышение артериального давления. В связи с этим перед применением диеты необходимо обратиться к врачу и уточнить возможные противопоказания индивидуально.

Отзывы и результаты:
Это эффективная диета для всех кто хочет быстро похудеть на 10 кг в неделю.

Фито похудение. Травы для похудения

Многие люди, имея желание сбросить лишний вес, начинают изучать средства и методы, которые могут помочь это сделать. При быстром сбрасывании веса можно получить обратный эффект, когда в будущем сброшенные килограммы так же стремительно возвращаются, как и ушли. Кроме того, такие методы не способны очистить и тонизировать организм. В связи с этими причинами, а также учитывая и некоторые другие факторы, многие выбирают фито похудение, которое является очень действенным методом в борьбе с избыточным весом. Этот метод не является быстрым, он планомерный, но приносит «здоровый» результат.

Метод фито похудения

В основе этого метода лежит использование разнообразных трав и сборов трав, которые помогают избавиться от лишних килограммов. В большинстве случаев этими травами похудение обеспечивается за счет того, что им присущи определенные свойства. Благодаря применению специальных фито чаев и сборов на основе трав, нормализуется обмен веществ, из организма выводится избыток холестерина, подавляется аппетит. Таким образом, эти средства мягким и щадящим воздействием стимулируют процессы обмена веществ, очищают организм от токсинов и шлаков и обеспечивают «природное» похудение.

Фито чаи для похудения

Для того чтобы использовать методы фито похудения можно потреблять уже готовые чаи, представленные в аптеках – такие средства для выпускаются на сегодняшний день многими компаниями. Покупая чаи для похудения, рекомендуется прочитать инструкцию, поскольку у таких средств имеются противопоказания.

Поскольку чаев очень много и все они разнообразны, то Вы сможете выбрать средство, которое подойдет для Вас, ориентируясь на индивидуальные требования и свойства. При этом в инструкциях к большей части препаратов такого рода указано, что перед тем, как применять препарат, необходимо проконсультироваться с врачом. Они обладают комплексным воздействием, и они способны привести и к непредсказуемым результатам. Стоит учитывать, что они противопоказаны для употребления во время беременности и при грудном вскармливании, а также, если есть индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, которые входят в состав чая.

Травы и сборы трав для похудения

Если Вы заинтересовались фито похудением, но сомневаетесь в производителях, то, зная свойства тех или иных трав, Вы всегда можете составить сбор или травяной чай по своему усмотрению. В состав таких средств могут входить травы, которые снижают аппетит (к ним относятся корни дягиля лекарственного, алтея обыкновенного, семена льна, фукус пузырчатый) или же травы, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы (к таким травам относятся петрушка, анис, укроп,фенхель). Также свойством нормализации обмена веществ обладают такие травы, как мать-и-мачеха, цветки бузины, розмарин, крапива, листья березы. Желчегонным и мочегонным действием обладают такие травы, как полевой хвощ, бессмертник, брусничные листья, одуванчик, барбарис, пижма. Как слабительное действуют ромашка аптечная, листья сены, крушина, тысячелистник, тмин посевной.

Итак, чтобы составить чай для фито похудения, можно взять, к примеру, по 20 граммов сенны, зелени петрушки, одуванчика, крапивы, по 10 граммов мяты и укропа. Рассчитать, что на 1 ч.л. травяного сбора должен приходиться 1 стакан кипятка. Похудение надо начинать с 1 стакана в день, и постепенно количество потребляемого сбора должно увеличиться до 3 стаканов ежедневно. Рекомендуется пить фито чай маленькими глоточками после еды.

Еще одним рецептом является сбор, составленный из цветков бузины, плодов фенхеля, листьев перечной мяты, цветов липы и ромашки аптечной. Эти травы нужно взять по 20 граммов каждой. Рассчитать, что на 1 часть сбора должно приходиться 20 частей воды. Сбору надо дать настояться в течение 15-ти минут на водяной бане перед тем, как его пить. Принимать настой надо 2-3 раза в день по 1 стакану.

Диета 5 трав

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 днейОбширная группа методик для похудения — это низкокалорийные системы. Они известны не только благодаря снижению лишнего веса, но и общему очищению организма.

Очень известной является диета 5 трав. При соблюдении всех правил, человек может сбросить 5 кг за 5 дней.

Суть и правила

Суть диеты на травах на 5 дней заключается в том, что человек не изменят кардинально свой рацион. Он должен понизить суточную калорийность и добавить в рацион различные травяные настои.

Чтобы методика оказалась эффективной, необходимо придерживаться правил:

  1. В рационе не должно присутствовать алкоголя, крепких напитков – чаи, кофе. А также требуется значительно снизить употребление белковой пищи.
  2. Нельзя изменять предложенное меню. Это касается собственных рецептов.
  3. Нужно строго ограничивать себя в приёмах пищи. Дополнительные перекусы строго запрещены.

Все травы и травяные настои делятся на несколько видов по своему воздействию на организм человека:

  1. Травы, воздействующие на аппетит. Благодаря им, человек временно теряет чувство голода. При попадании в желудок, они разбухают, занимая свободное место. Обычно их употребляют перед едой, чтобы не переедать.
  2. Травы, ускоряющие метаболические процессы. Если у вас медленный обмен веществ, то большая часть потребляемой пищи будет откладываться в жировые прослойки. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо разогнать свой метаболизм.
  3. Травы оказывающие мочегонное воздействие. Таким образом из организма выводится лишняя жидкость, шлаки, токсины, устраняется отечность.
  4. Травяные комплексы. Оказывают общее оздоровительное воздействие на весь организм. Могут сочетать в себе все предыдущие свойства.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Плюсы и минусы

Любой опытный диетолог подтвердит, что не существует методик без недостатков. Это касается и диеты на 5 травах.

  • очистка организма;
  • улучшение работы почек;
  • омолаживается кожа;
  • травяные отвары нормализуют пищеварение и успокаивают нервную систему;
  • компоненты содержащиеся в травах насыщают организм полезными микроэлементами;
  • защита от болезнетворных микроорганизмов;
  • происходит укрепление иммунитета.

  • быстрый процесс похудения. Из-за этого на коже может появиться множество растяжек;
  • общая слабость из-за недостатка углеводов;
  • плохое настроение;
  • стрессовое состояние организма;
  • чтобы не навредить организму, нельзя превышать длительность курса в 5 дней.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Эта жесткая методика, по правилам которой необходимо придерживаться уже составленного меню на 5 дней:

День 1 В день необходимо выпивать 5 чашек зеленого чая с имбирём. Съедать можно до 200 грамм вареного риса. Это количество желательно разделить на 5 маленьких порций
День 2 Выпивать до 5 чашек чая с цветками календулы в сутки. Разрешено съесть полкилограмма зерненого творога с наименьшим количеством жирности. Разделить на 6 приёмов пищи
День 3 Настои на основе ромашки – 6 чашек. Не более 300 грамм вареной овсянки. Столовая ложка натурального мёда
День 4 Чай на основе зверобоя – 5 чашек. Вареная гречка – 300 грамм.
День 5 Отвар на основе шиповника – 6 чашек. Яблоки – 1 килограмм.

День разбить на 6 приёмов пищи. Готовить каши можно только с помощью варки.

Что можно и нельзя

Для достижения желаемого результата, диетологи советуют точно придерживаться представленного меню. Однако, если человеку сложно выдержать такой рацион, он может добавить в него куриные и овощные бульоны, морепродукты, ягоды, свежевыжатые соки.

Противопоказания и побочные эффекты

Травяная диета считается жесткой и не рекомендуется некоторым группам людей:

  1. Беременным и кормящим.
  2. Детям и пожилым.
  3. Людям с хроническими заболеваниями и сахарным диабетом.
  4. При индивидуальной непереносимости основных компонентов или аллергических реакциях.

К побочным эффектам этой методики в первую очередь можно отнести общую слабость организма и апатию из-за скудного рациона. Организм будет пребывать в стрессовом состоянии все 5 дней. Также вы постоянно будете ощущать чувство голода. Возможно возникновение дискомфорта в области почек, болей в желудке.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Выход из диеты

Закрепить результат можно, соблюдая определённые условия. Во-первых, нельзя начинать есть всё подряд после окончания методики. Вы должны каждый день добавлять по одному запрещенному продукту в рацион. Во-вторых, очень аккуратно вводить белковую пищу. Следите за состоянием своего организма. В-третьих, желательно увеличить физические нагрузки и продолжать следовать дробному питания. В-четвёртых, сократить употребление травяных настоев на 2/3.

Диета 5 трав подходит далеко не всем людям. Желательно проконсультировать с опытным диетологом, который подскажет, можно ли вам следовать этой системе для похудения. Перед тем, как приступать к выполнению этой методики, оцените силы, чтобы зря не тратить время.

Диета 5 трав — отзывы и фото худеющих

Мария 25 лет

Очень люблю пить зеленые чаи и различные травяные настои. Они помогают мне справиться с проблемами желудка и кишечника. Также я интересовалась насчёт того, существует ли методика направленная на похудения, на основе трав. Мне нужно было немного подтянуть тело к летнему сезону. И я смогла найти методику 5 трав. Это конечно же жесткая монодиета, однако, она помогла мне не только избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок свою кожу.

Галина 33 года

Знаю о травах много информации. Без них у меня не обходится ни одно лечение. Примерно год назад узнала, что с помощью травяных настоев можно похудеть. Использовала методику 5 трав два раза. Из плюсов могу отметить то, что вес снижается очень быстро, улучшается состояние организма. После проведения методики организм как будто бы начинает жить новой жизнью. Рекомендую.

Виктория 37 лет

Знаю, что травы полезны, но при неправильном использовании они становятся разрушительными для организма. Мне нравятся вкусные и целебные настои на различных растениях. Посоветовавшись со знакомым диетологом, попробовала методику для похудения – 5 трав. Это достаточно сложная диета. Хорошо, что она длиться всего лишь 5 дней. За это время я смогла сбросить 5 килограмм. Далее закрепила и даже улучшила результат с помощью занятий в тренажерном зале.

Фито диета на 5 дней к майским праздникам. кто со мной?

Меню для похудения: диета 5 трав

Меню диеты для похудения на каждый день включает основное питание и фито дополнение.

Зеленый чай и рис.

Рис в данном случае используется как абсорбент. Он впитывает в себя компоненты чая и позволяет им дольше находится в организме для лучшего эффекта.

В этот день необходимо отварить 200 гр. риса. Эту массу нужно разделить на 5-6 частей и употреблять постепенно в течение всего дня.

Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы, используемой для изготовления кондитерских изделий.

Молоко с календулой и ванильный творог.

Цветки календулы помогают вывести из организма шлаки и повысить тонус. В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается число полезных лакто- и бифидобактерий.

Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.

В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи). Употребите в течение всего дня.

В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы, снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений. Мед (подробнее в http://very-woman.ru/medovaya-dieta.php) является поставщиком глюкозы в организм, при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.

Низкокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.

200-300 гр. геркулеса необходимо отварить. При желании можно добавить немного соли. Кашу нужно съесть в течение дня в 5-6 приемов.

Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за день). В него необходимо добавить и мед (1 ч.л. на чашку отвара).

Отвар зверобоя и гречневая каша.

Зверобой снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Лимон содержит большое количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты. (попробуйте так же http://very-woman.ru/limonnaya-dieta.php)

Полезные свойства гречневой крупы, низкий уровень калорий, а также ее способность очищать кишечник от излишков солей и шлаков позволяют применять эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 трав – не исключение.

В течение дня нужно съесть 200-300 гр. отваренной гречневой крупы. Запивать кашу необходимо отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашку). Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи в сочетании с 4-5 чашками отвара.

Отвар шиповника с яблоками.

Отвар шиповника помогает сжигать жировые клетки и способствует притуплению чувства голода. Яблоки же улучшают пищеварение, ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень мало калорий.

За день необходимо употребить около 1 кг яблок. Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.

В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.

Диета 5 трав — отзыв

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Когда даже травы не помогут((

Начну с крамольной и всем известной истины: диеты(в обывательском смысле этого слова)-зло! Самое настоящее зло и беда для нашего здоровья. Большинство диет не только бездейственны, но и опасны! Диеты не просто не помогают сбрасывать вес, они, напротив, замедляют обмен веществ, и впоследствии вы рискуете не только набрать с трудом сброшенные килограммы, но и сверх того, и довести свой организм до состояния «спячки», в котором он, что бы вы ни делали, не скинет ни грамма!

По глупости своей и я раньше баловалась диетками да системами питания, и об одной из них я вам и расскажу. Называется она просто и очень привлекательно: 5 трав. Из всего перечня существующих диет глаз сразу выцепил именно эту, поскольку травки я очень уважаю и люблю, многие держу дома и даже выращиваю сама. Концепция так же проста: длится диета всего 5 дней, в каждый из этот день мы должны питаться каким-то одним видом еды и принимать соответствующую травку. Итак, поехали:

1-й день: Зеленый чай с имбирем и корицей + рис. Кажется, ничего страшного, отличное, здоровое сочетание. Чаек на любителя, так скажем- очень уж пряный и терпкий, могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Рис к концу дня уже просто не лезет!

2-й день: Календула (ноготки) с молоком + творог с ванилином. Этот день был довольно-таки приятным, за счет обилия молочки. Творог нужно брать обезжиренный и кушать «без ничего»- ни тебе мёда, ни варенья) Все трудности компенсирует чай ноготки+молоко- новое для меня сочетание, понравилось настолько, что до сих пор иногда делаю себе такой чай.

3-й день: Ромашка с мёдом + овсянка. Тоже неплохой по сочетаемости продуктов и насыщению день. Овсянка полезна, это знают все, не грех посидеть на ней денек. Но есть, опять же, без сахара и прочих добавок! Ромашка с мёдом пьются легко и приятно) И сладкого почти не хочется, благодаря мёду.

4-й день: Зверобой с лимоном + гречка. Гречку варила полезную, т.е. без соли, приправ и прочего. Такая гречка для здоровья хороша, а вот на вкус. Зверобой-одна из любимых травок, не понимаю, зачем добавлять к нему лимон.

5-й день: Шиповник + яблоки. Признаюсь честно: до этого дня я так и не дошла(после гречки-то ). Подозреваю, что просидеть весь день на яблоках- сомнительное удовольствие. Не рекомендую тем, у кого проблемы с желудком(гастрит с повышенной кислотностью, язва и т.д.).

За 4 невыносимо тяжелых и полуголодных дня я скинула килограмма два, НО! Очень быстро набрала, вернувшись к привычному питанию. Все эти дни жутко хотелось кушать, настроение было на нуле и так хотелось кого-нибудь убить Продукты в диете задействованы замечательные-полезные, натуральные и вкусные, травки-самые лучшие, но выстроена она безобразно! Добавляйте в рацион эти полезные сочетания продуктов, при этом не забывайте о нормальных, адекватных приемах пищи! Всем желаю здоровья и стройной фигуры, и поменьше сидеть на всяких диетах)

Фитодиета

Вопрос похудения тревожит сегодня многих. Но как похудеть, не причинив вреда своему собственному здоровью? Ведь любая диета – это своего рода стресс для организма. Но есть выход даже из такой ситуации. Он очень простой и дешевый. Обратимся к матушке-природе.
Мы предлагаем вам фитодиету, вреда для организма никакого, только польза. Ведь всем известна целительная сила даров природы. Да и сами вы, заболев, скорее всего не раз обращались к лечению травами. Просто не знали, что некоторые из них, способствуют еще и похудению.

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Какие травы помогают похудеть?

Фитодиета включает в себя применение пяти трав в течение пяти дней. Вы похудеете минимум до 8 килограмм. Эта диета относится к категории экспресс-диет. Травы эти всем известны, их с легкостью можно купить в аптеках и они оказывают положительное влияние на организм и на здоровье в целом. Диета рассчитана на пять дней. Придерживаясь ее, у вас не будет необходимости голодать. Но все же главной составляющей вашего меню являются лекарственные травы. Их нужно заваривать, как указано в инструкции на упаковке, и употреблять как обычный чай.

День первый

Вы должны будете употреблять только отварной рис и зеленый чай с имбирем и корицей. Листья чая содержат несколько биовеществ, которые способствуют снижению веса. Имбирь усилит жиросжигающие свойства чая, корица снизит аппетит и повысит метаболизм. Рис выступит в роли абсорбента, впитает в себя компоненты чая и позволит им дольше находиться в организме.

День второй

Ванильный творог и молоко с календулой. Отвар календулы прекрасно выводит из организма продукты распада, что способствует снижению веса. Трава понижает аппетит, держит организм в тонусе. Сочетаясь с молоком, отвар окажет положительное влияние на весь желудочно-кишечный тракт, увеличит количество бифидобактерий. Творог надолго насытит организм, снабдит его кальцием, элементом, стимулирующим сжигание жировых отложений. Аромат ванилина подавит чувство голода.

День третий

Овсянка и отвар ромашки с медом. Ромашка поможет сбросить лишние килограммы, успокоит нервы, действует как противовоспалительное и антиспазматическое средство. А в сочетании с медом насытит организм глюкозой, нехватка которой может замедлить процесс похудения. Никогда не добавляйте мед в горячую воду, так как при воздействии высоких температур, теряются его целительные свойства. Дневная потребность организма — 1ст.л. меда. Овсянка прекрасный источник клетчатки и углеводов.

День четвертый

Гречневая каша и отвар зверобоя с лимоном. Трава зверобоя обладает уникальным набором флавоноидов, эфирных масел и дубильных веществ. Снизит аппетит, ускорит обмен веществ, активизирует пищеварительный процесс. Лимон содержит огромное количество витаминов, а также является источником аскорбиновой кислоты. Гречневая каша давно известный продукт для похудения. Так как в ней низкий уровень калорий и богатый питательный состав. Она вместе со зверобоем очистит организм от токсинов, солей и шлаков.

День пятый

Отвар шиповника с яблоками. Шиповник хорошо способствует снижению веса, богат большим количеством витаминов. Яблоки улучшат пищеварение, ускорят обменные процессы в организме. В сочетании с шиповником полезные диетические свойства этих плодов усиливаются.

Рекомендации

Придерживаясь такой диеты, вы избавитесь от лишнего веса легко и быстро. Основные достоинства такой диеты, это ее натуральность. Но, все же, относитесь к своему здоровью бережно, внимательно читайте показания и противопоказания к применению трав, проверьте, нет ли у вас аллергии на них или на мед, четко придерживайтесь инструкции по применению: больше — не значит лучше, контролируйте во время диеты кровяное давление. И будьте всегда здоровы и привлекательны.

Похудение с помощью фитотерапии

Многие женщины, мечтающие похудеть, готовы пойти на все, лишь бы не соблюдать диеты и не заниматься физическими упражнениями. Большая часть методов, которые они используют, не дает никакого результата, однако есть и действительно эффективные способы, на которые стоит обратить внимание.

Один из них – фитотерапия. С помощью трав люди лечились еще в древности, а теперь благодаря сотням и тысячам проведенных экспериментов удалось не только доказать действенность фитотерапии, но и разработать самые эффективные рецепты. Этот метод используется даже при лечении болезней, не говоря уже об избавлении от лишнего веса. Преимущество фитотерапии состоит в первую очередь в том, что она очень мягко действует на организм, не нарушает функций внутренних органов, не ухудшает здоровье – словом, действует куда лучше жестких диет и разнообразных таблеток для похудения. Однако чтобы действительно похудеть с помощью этого варианта, а не просто потратить время и деньги, очень важно научиться правильно готовить отвары и настои, строго соблюдать указанное соотношение компонентов и принимать средство именно тогда, когда нужно. Одни отвары нужно пить во время еды, другие после, а третьи до, и это важно учитывать. И, наконец, нужно помнить, что готовить следует небольшое количество травяного чая, поскольку пить его полагается свежим. Ленивым дамам можно посоветовать купить специальный чай для похудения в аптеке. Будьте осторожны: во-первых, далеко не факт, что это средство сработает, а во-вторых, если речь идет о слабительном, пить его часто не рекомендуется, чтобы впоследствии не столкнуться с проблемой запора. Кстати, нередко смеси для похудения действуют как мочегонное. В этом случае они и вправду помогают сбросить вес и убрать отеки за счет избавления организма от лишней жидкости, вот только со временем вес вернется снова вместе с жидкостью.

Что следует помнить если Вы собрались худеть

Помните не бывает не одного метода который сможет заставить Вас похудеть кроме Вашего же желания! Фитотерапия — это лишь один из способов похудения и лучше применять его в комплексе с другими. Не существует ни таблеток, ни БАДов, ни лекарственных трав с помощью которых Вы с легкостью и быстро похудеете. Фитотерапия здесь лишь помощник.

Рецепты фитотерапии для похудения

Чтобы ослабить аппетит и сбросить лишний вес, используйте пшенное молоко. Возьмите полстакана пшена, промойте, а затем залейте стаканом теплой кипяченой воды. Вымойте руки и старательно разминайте пшено в воде в течение 10-15 минут. За это время вы, кстати, заодно потеряете несколько калорий и подкачаете руки. У вас должна получиться беловатая жидкость. Пить ее следует по полстакана натощак за полчаса до еды. Строго следуйте этой инструкции, чтобы добиться результата! Заодно уменьшите размеры порций: пшенное молоко ослабит аппетит, но толку не будет, если вы станете постоянно переедать. Чтобы улучшить пищеварение и ускорить процесс расщепления жиров, приготовьте кукурузный настой. Возьмите кукурузные рыльца (1 ст.л.) и залейте стаканом кипятка, а затем оставьте на 6-7 часов. Пить это средство для похудения следует по 1 ст.л. 5 раз в день до еды. Максимальный курс – один месяц, после чего нужно сделать перерыв 2 недели.

Травы помогающие похудеть

Так как фитотерапия — это лечение травами остановимся подробнее на способах борьбы с ожирением при помощи трав.

Виды трав для снижения веса

Травы можно разделить на категории по своему действию:

1. Травы которые помогают сжигать жир, ускоряют обменные процессы в организме и способствуют расщеплению жиров. К таким травам можно отнести: Хрен, Одуванчик, Подорожник, Гуарана и Имбирь/ это основные травы применяемые для похудения в фитотерапии, благодаря им Вы сможете успешно бороться с лишним весом и очистить организм от токсинов и шлаков.

2. Мочегонные травы — жир не сжигают, но лишний вес в виде воды выводят к ним относятся большинство растений цветущих желтым цветом: Бессмертник, Желтушник, Аралия, Шиповник, Укроп, Льнянка, Золотарник, Липа и многие другие, на самом деле трав с мочегонным эффектом очень много, подробнее про них можно почитать в наших рецептах или энциклопедии

3. Травы снижающие аппетит. Если плюсом ко всем вышеперечисленным травкам добавить в свой рацион еще травы которые снижают аппетит, то может получиться отличный результат, особенно для людей которым тяжело контролировать свое желание лишний раз поесть. К этим растениям относятся Брусника, Лопух, Хвощ, Лен или его семена, Дягиль.

Стоит помнить что некоторые травы наоборот повышают аппетит, обычно это все пряные травы с хорошим ароматом, например Имбирь который способствует сжиганию жира.

Вы можете попробовать фитотерапией прямо у себя дома составив для себя напиток из травы которые входят во все три группы и пробовать с помощью такого фиточая похудеть. Хоть мы и специально указали только травы с минимальными побочными действиями и противопоказаниями, все равно стоит внимательнее отнестись к составлению рецепта, смотрите все противопоказания и сравнивайте с Вашим здоровьем, а лучше проконсультируйтесь со врачем, так же можете подобрать траву для вкуса, например мяту, монарду или мелису.

Составив индифидуальный рецепт для похудения, пробуйте его сначала по немногу и каждый месяц делайте перерыв хотя бы на две недели.

Таким образом у Вас может получится чайный напиток, который будет вкусный, полезный и поможет сбросить Вам лишний вес. Ну а за более серьезными рецептами обращайтесь к фитотерапевтам.

Диета «5 трав»

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Диета «5 трав» рассчитана на употребление трав 5 дней

Мечтаете быстро похудеть без вреда для организма? В таком случае вам подойдет диета «5 трав». Это новая методика похудения, основанная на снижении калорийности суточного меню и дополнении его травяными отварами.

Именно чаи из трав улучшают обмен веществ и способствуют быстрой потере веса.

Эта методика снижения веса рассчитана на пять дней, по одной новой траве в день. Рацион скудный и напоминает монодиету. Единственным отличием является то, что пища дополняется соответствующим питьем.

Меню на диете «5 трав»

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

В чай нужно добавить имбирь

Пища простая и недорогая. Единственный недостаток – питание в течение дня однообразное. То есть весь день вы будете кушать одно и то же, запивая порцией травяного чая.

Рассчитана методика снижения веса на пять дней:

  1. В первый день вы должны отварить стакан риса и разделить его на 5 приемов. В этот день вы пьете зеленый чай с имбирем и корицей. Корень имбиря давно известен как сжигатель жира.
    Корица тоже активизирует обменные процессы. В зеленом чае содержится кофеин, который бодрит и заряжает энергией. Пить напиток желательно перед приемом пищи.
  2. На второй день вы кушаете нежирный творог. Его необходимо 500 г. Дополните молочный продукт ванилином. Из трав вы сегодня используете ноготки. Залейте столовую ложку цветов 500 мл кипятка.
    Необходимо, чтобы жидкость остыла. После этого налейте в чашку молоко и добавьте отвар календулы. Молока и отвара должно быть поровну. Как и в первый день, отвар нужно принимать до еды.
  3. Травяная диета для похудения на третий день разрешает использовать геркулес. На сутки вам нужно 300 г хлопьев. Залейте их водой и подождите, пока не станут мягкими. Добавлять масло и соль нельзя.
    До приема пищи выпейте чай из ромашки с медом. Для приготовления ромашкового чая залейте цветы кипятком и дайте жидкости постоять. Слейте отвар и добавьте мед. Как и раньше, необходимо выпивать в день 5-6 чашек травяного чая.
  4. На четвертый день у вас гречка и чай из зверобоя. Отсыпьте 200 г гречки и сварите ее в подсоленной воде. Для приготовления чая чайную ложку травы зверобоя нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе.
    Добавить в процеженный отвар сок лимона. Принимать до того, как сядете кушать. Зверобой отлично справляется с чувством голода, а лимон расщепляет жиры. Не используйте эту траву при повышенном давлении.
  5. Последний день диеты «5 трав» содержит в себе яблоки и шиповник. За этот день вы должны съесть 1 кг яблок в свежем виде и выпить более литра отвара шиповника. Яблоки содержат много клетчатки и выводят из организма старые каловые массы. Шиповник насыщает организм витаминами и улучшает иммунитет.

Основные правила диеты «5 трав»:

  • не включать в меню другие продукты;
  • не менять дни местами;
  • не добавлять в каши сахар, соль или масло.

Диета «5 трав» позволяет вам похудеть на 5-8 кг. Такая большая потеря веса связана с дополнением скромного меню травами. Именно растительные ингредиенты ускоряют обмен веществ и способствуют очищению организма.

В составе диеты все травы безобидные, то есть их можно применять практически всем. Диета «5 трав» отлично подходит женщинам с низким давлением. Зверобой и зеленый чай немного повышают давление, поэтому у вас не будет депрессии и головокружения.

Результаты

Фито диета для похудения: Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Диета поможет очистить организм

Отзывы об этой фитодиете очень хорошие. Самое интересное, что, несмотря на скудность меню, в течение дня практически нет чувства голода. Это возможно благодаря дробному питанию и использованию растительных ингредиентов. Фото похудевших говорят сами за себя.

Диета «5 трав» сочетает в себе низкокалорийную углеводную методику снижения веса.

В рационе резко сокращается количество белков. Это стимулирует расщепление жиров. Эта фитодиета не подходит спортсменам из-за низкого содержания белка. Желательно не повторять этот опыт снижения веса чаще, чем раз в 2 месяца.

Многие считают, что диета «5 трав» является неэффективной. Но не из-за малого количества сброшенных килограммов, а из-за скорости возвращения жира. Все 5 дней организм пребывает в стрессовом состоянии из-за нехватки белка. Соответственно, вы теряете не жир, а жидкость и мышечную массу.

Этот вид снижения веса не подходит активным девушкам, которые посещают спортзал или бассейн.

Диетологи рекомендуют диету «5 трав» применять в качестве очистки перед полноценным здоровым питанием. То есть можете посидеть 5 дней на травяной диете, но потом переходите на правильное питание, исключив из меню сладости, мучное и алкоголь.

5 трав для похудения: рецепт фито-диеты

Вопросом похудения интересуется женский пол в любом возрасте, само­стоятельно от ранга и семейного расположения. Регулировка питания и занятия спортом не неизменно дают желаемый итог, тогда девушки задумываются о использовании дополнительных методов и методологий. Комплексные диеты могут по-различному влиять на женский организм и провоцировать метаморфоза в обмене веществ.

Для того дабы диета полостью понималась тканями и клетками надобно, верно ее подобрать и проконсультироваться с диетологом.

Специалисты утверждают, что при отсутствии нарушения режима, диета дает итог уменьшения в весе до 6 кг в неделю.

Хотя многие факторы зависят от индивидуального строения организма и разделения жировых отложений в тканях. У людей, вес которых превышает 100 кг, потеря может составлять и 8 кг за период 120 часов.

Если положительно рассчитать нужный период корректировки собственного веса, дозволено добиться значительных итогов.

Методика относится к стремительному методу похудения и разрешает держать желаемые цифры на весах в течение долгого времени.

5 необходимых чаев

Диетический комплекс представляет собой комплекс пяти настоев фито чаев, которые продаются в всеобщем доступе и могут приниматься всеми людьми без исключения. Впрочем положительное их чередование и систематическое использование приводят к процессам похудения и регенерации организма. Диета разработана по дням, установленные параметры желанно не путать и не пренебрегать точными цифрами.

Диета 5 трав представляет собой использование отваров в течение определенного времени и относится и фито продуктам для похудения, сжигания жира и поддержки желаемого веса:

  • ромашковый чай;
  • отвар календулы;
  • зверобой;
  • чай из корицы;
  • чай с имбирем.

Пример рекомендуемого диетического питания по дням

Врачи диетологи всему пациенту подбирают индивидуально питание в зависимости от яруса нагрузки и образа жизни.

Считается, что люди, занимающиеся умственным трудом, сжигают огромнее калорий, чем те, кто в течение дня исполняет только физические упражнения.

День первый

В 1-й день диеты не рекомендуется ограничивать питание круто. Необходимо дать вероятность клеткам к привыканию и изменению пищевой нагрузки. Фито диета из 5 трав в 1-й день полагает употребление зеленого чая, интенсивного имбирем. Допустимо, также дополнение к чаю молотой корицы.

Эффект такого чая бесспорно высокий:

  • Прежде каждого, на организм тонизирующее действуют листья зеленого чая. Повышенное окисление и изменение подкожных жиров высвобождают кетихины, входящие в конструкцию листьев. Именно тот элемент содействует ускоренному сжиганию клеток жира. Входящий в состав кофеин действует максимально крепко, он сжигает до 25 % жировой прослойке во всех местах тела;
  • Если добавить в зеленый чай имбирь, результат возрастает в разы, чай его эфирные масла понижают ярус липидов в клетках;
  • Корица максимально стремительно уменьшает аппетит и желание поглотить ненужный ломтик еды. Регулирует ярус метаморфозы сахара в крови и ликвидирует избыток глюкозы;
  • Питание в 1-й день не должно быть слишком ограничено, пригодные вещества обязаны поступать в полном объеме и отменнее каждого с этой задачей справляется рис. Эта крупа содержит уйма микроэлементов, содействующих оказывать правильное влияние на организм;
  • Рисовая каша отменно обволакивает стенки желудка и владеет наивысшей питательной ценностью.

    День второй

    • Календула с молоком – чудесное сочетание для тех, кто мечтает похудеть стремительно, не затрачивая специальных усилий. Календула – красивое растение, отвар которого одобрительно воздействует на организм, насыщает его и выводит продукты внутриклеточного распада. Содействуя долгому насыщению, цветки календулы становятся необходимыми для внутреннего энергетического равновесия клеток;
    • В сочетании с молочной кислотой влияние на стенки желудка позитивное и стимулирующее;
    • В питании рекомендуется использовать творог, добавляя в него ванилин. Действие, сокращающее голод и долго насыщающее организм будет крайне ощутимым.

    День третий

    • В течении дня рекомендуется употреблять отвар ромашки с добавлением меда. Этот микс достаточно пригодный и аппетитный. Ромашка оказывает противоспалительное действие и приводит в равновесие все клетки организма, слаженно функционирование, которых правильно сказывается на коже;
    • Питание третьего дня обходимо провести на овсянке. Именно сочетание ромашки и овсянки оказывают расслабляющий результат на желудочно-кишечный тракт, регулируя обмен веществ.

    День четвертый

    • На протяжении четвертого дня употребление зверобоя и лимонного сока необходимы. Лимон усиливает поступление каротина из цветков зверобоя, а в комплексе отвар выводит лишнюю воду из клеток. Обезвоженные жировые клетки стремительней подвергаются распаду и выведению;
    • Гречка обширно знаменитый и максимально пригодный продукт для желающих быстро похудеть. Освобождая от шлаков и солей, гречка благоприятно воздействует на желудочный тракт;
    • Набор из гречки с напитком из лимонного сока и отвара зверобоя – очаровательный сытный рацион на каждый четвертый день.

    День пятый

    5 день предусматривает употребление в пищу, помимо комплекта трав, сырых овощей:

    • Яблоки справляются с поставленной задачей максимально отменно. Употребление яблок насыщает организм железом и витамином С. Яблоки борются с лишним весом, а клетчатка насыщает желудок;
    • Ускоренное выведение токсинов и повышенное стимулирование кишечника ведет к верной работе организма в совокупности. Яблоки усиливают действие диеты во много раз. Перед приемом яблок дозволено выпить стакан воды, это усилит действие пищи и чистит желудок от токсинов.

    Комплексная диета из пяти трав на сегодняшний день лучшая среди всех способов ускоренного похудения связанного с питанием. Помните, что красота – это не только внешняя сила, но и внутренняя, которая зависит от положительного питания и употребления, значимых для организма продуктов.

    При большом желании и упорстве дозволено получить впечатляющие итоги, сберегая которые стройная фигура обеспечена всякий девушке!

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector