Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Успех любой диеты или спортивных тренировок, направленных на снижение массы тела, зависит от психологического настроя худеющего. Гипноз для похудения помогает мозгу настроиться на нужный результат и достичь его в кратчайшие сроки.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Что такое самовнушение для похудения?

Самовнушение для похудения &#8212, это психологическая настройка своего организма на снижение веса. Учеными установлено, что если при работе над телом, помимо голодания, диет и физических нагрузок, использовался гипноз, похудение шло намного легче и быстрее.

Самовнушение представляет собой повторение (вслух, мысленно) или прослушивание текста, состоящего из одной или нескольких аффирмаций &#8212, кратких утверждений, заключающих в себе результат, к которому стремится худеющий. Пример аффирмации: &#171,Я худею легко и комфортно&#187,.

Как правильно настроить себя на похудение?

Самогипноз наиболее эффективен при наличии мотивации. При использовании гипноза похудение происходит быстро, если человек чувствует необходимость в снижении веса. Мотивировать к похудению может желание нравиться лицам противоположного пола, стремление носить модные вещи, необходимость избавиться от проблем со здоровьем. Прежде, чем начинать сеанс, запишите на листок бумаги несколько причин, по которым вы должны избавиться от избыточного веса.

Самогипноз для похудения особенно эффективен в утренние и вечерние часы. После пробуждения и перед засыпанием организм расслаблен, а мозг менее склонен к сопротивлению. Работать с текстом можно и в любое другое удобное время.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Как действует самовнушение на похудение?

Голодания, диеты и тренировки направлены только на работу с телом. Однако снижению веса могут препятствовать внутренние установки на негативный результат. Человек может бояться, что не достигнет успеха. Также может присутствовать страх плохо выглядеть после снижения веса. Некоторым людям лишние килограммы позволяют чувствовать себя более защищенными. Несмотря на все старания худеющего, избыточный вес будет возвращаться, потому что подсознательно человек не согласен с уходом лишних килограммов.

Следует знать, как внушить себе похудеть, чтобы достичь в самовнушении результата. Для этого нужно понять, какие ментальные (подсознательные) блокировки мешают достичь поставленной цели. Гипноз направлен на устранение психологических блоков.

В борьбе с лишними килограммами не стоит отказываться и от классических методов. Однако если голодание, диету и физические нагрузки совмещать с гипнозом, похудение ускорится и не будет вызывать психологического дискомфорта.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Как и какие формулировать установки?

Пример аффирмаций для составления текста

Темы аффирмаций Комментарий Возможный вариант утверждения
Здоровье Снижение массы тела нередко связано с нанесением вреда здоровью, особенно если человек намерен потерять более 10 кг. &#171,Я теряю вес с пользой для моего здоровья&#187,.
Выбранный способ похудения Если вы худеете с использованием какой-либо методики (диеты, комплекса упражнений), вы сможете улучшить результат благодаря самовнушению. &#171,Я выбрал (выбрала) самый эффективный способ снижения массы тела, который дает наилучшие результаты&#187,.
Мотивация снижения веса Вы должны ответить себе на вопрос, для чего вы хотите похудеть. Имея мотивацию, организм быстрее мобилизуется на борьбу с лишними килограммами. &#171,Моя стройная фигура восхищает моего мужа&#187,.
Необходимые качества для достижения цели Задумайтесь, каких качеств вам не хватает, чтобы достичь желаемого результата. В большинстве случаев худеющие испытывают нехватку силы воли. &#171,Моя железная сила воли способствует моему скорейшему похудению&#187,.
Внешний вид Некоторые люди, особенно женщины, испытывают страх выглядеть хуже после потери нескольких килограммов. &#171,Чем меньше мой вес, тем привлекательнее я становлюсь&#187,.
Любимые продукты Часто худеющие отказываются даже от эпизодического употребления любимых продуктов, увеличивающих вес (тортов, жирных мясных блюд). Можно составить текст, снижающий тягу к еде, которую вы считаете вредной для своего организма. Аффирмации могут быть направлены на получение пользы от любых продуктов&#187,.
  1. &#171,Я употребляю (продукт, который вы считаете вредным) все реже и реже&#187,.
  2. &#171,Пища, которую я употребляю, способствует моему похудению&#187,.

Вы можете использовать готовые тексты. Однако желательно написать свой собственный. Если лично вы написали текст для сеанса гипноза, похудение ускорится, подсознанию будет легче бороться с вредными установками.

Аффирмации для лечения ожирения гипнозом можно читать вслух или записать на диктофон. Запись допустимо сделать человеку, авторитет которого для вас высок &#8212, матери, близкому другу, мужу (жене) и т. д. В таком случае вместо слова &#171,я&#187, следует употреблять слово &#171,ты&#187,. Аффирмации желательно не составлять в будущем времени. Вы должны чувствовать, что находитесь в процессе достижения результата или уже достигли цели.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Отзывы о результатах

Георгий, 46 лет, Самара: &#171,После 40 лет начал быстро набирать вес. Обращался ко многим специалистам, пробовал голодание, диеты, различные препараты. Более чем на 4-5 кг снизить вес не удавалось. Лишние килограммы всегда возвращались. По совету знакомого, когда-то страдавшего избыточным весом, стал использовать технику самовнушения. Знакомый предупреждал, что быстрых результатов ждать не стоит. Он был прав: первые результаты я смог заметить только через 2-3 недели. В течение 2 лет похудел на 15 кг&#187,.

Елена, 33 года, Якутск: &#171,Отзывы в интернете о похудении при помощи гипноза выглядели многообещающе. Однако не стоит думать, что одного самовнушения достаточно. Гипноз помог снизить тягу к еде. Я перестала есть по ночам, как это делала раньше. Но при этом пришлось пересмотреть рацион, отказаться от частых посещений &#171,Макдональдс&#187, и записаться в танцевальную студию. За месяц потеряла 4 кг&#187,.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Алексей, 52 года, Норильск: &#171,Избыточный вес имел всегда, но никогда не обращал на него внимания. Задуматься о снижении массы тела был вынужден из-за проблем со здоровьем. Диеты и голодовки заканчивались срывами. На спортзал силы воли не хватало. Сын посоветовал использовать гипноз. Я скептик, но попробовать согласился. Через несколько недель работы понял, что выпечка, пиво и чипсы, которые я раньше употреблял в больших количества, вызывают отвращение. Я похудел на 8 кг, но еще есть, над чем поработать&#187,.

Вероника, 23 года, Иркутск: &#171,Я, как и многие девушки, постоянно сидела на различных диетах. Недавно подруга поделилась секретом стройности. Чтобы не полнеть, она использует самовнушение, программирует себя на стройную фигуру. Я никогда не имела лишнего веса, но благодаря гипнозу похудела на 2 кг. Перестала себе отказывать во многих продуктах&#187,.

Источник: http://beauty-love.ru/pohudenie/effektiven-li-gipnoz-dlya-pohudeniya-metodiki-samovnusheniya

Гипноз для похудения(!?)

Тема гипноза и самогипноза интересовала меня давно, естественно, как только я озаботилась проблемой снижения веса, сразу стала искать материалы на тему «Гипноз для похудения». И нашла!
Слушаю трек ежевечерне, перед сном, так как это единственное время, когда никто не дергает и можно расслабиться. В транс уходить получается не всегда, иногда засыпаю до окончания сеанса. Работать конечно еще много надо, но результат удивительный. У меня само собой как-то сменились вкусовые пристрастия, я запросто могу отказаться от вредного но раньше любимого продукта. Хочется чаще двигаться и хочется правильно питаться. Следует заметить, что именно такие установки заложены в треке.

Это я к чему. А вот! Хотелось бы узнать, есть ли у ого еще подобный опыт? Помогает или нет? А может кто-то только собирается попробовать? Тогда что останавливает?

Limon99, решила сбросить вес еще в мае, 18-го числа. Поначалу села на диету, ушло три кило за две недели. Подозреваю, что ушла вода. Диета на две недели была рассчитана и все. Потом вес встал. Нашла запись сеанса и стала слушать. Это было в начале июня, точнее 3 июня. Питалась обычно, не меняла ничего. В процессе пропало желание есть сладкое, пироженки, тортики не вызывают восторгов. Заметила, что вечерами не хочется есть и перестала. В детстве воспитывали так, что надо доесть все, что у тебя в тарелке. Теперь не испытываю больше угрызений совести, если не доела что-то.)))

На сегодняшний день минус семь с половиной килограмм. Без диет, без физических нагрузок и без особых усилий. За счет того, что вес уходит постепенно, кожа упругая все подтянуто.

Лена, я говорю не о сенсе с сомнительным гипнологом один на один. Даже в этом случае внушить вам всякий бред вряд ли возможно, потому что если вы не доверяете специалисту, то ваше сознание будет блокировать попытки воздействия на вас. Вы попросту не войдете в транс и вам ничего не смогут внушить.

Я говорю о ролике, который выложен в широкий доступ и опробован многими. Ролике, который записал человек достаточно известный, а не шулер. Вы можете просмотреть текст, внимательно прослушать и убедиться, что там нет ничего такого помимо «жрать надо меньше».)))

Ваш страх от незнания. Вы базируетесь на мифах о гипнозе, потому боитесь. Попробуйте изучить как это работает. Есть много полезных книг.

Юлия Хомегова, все действительно просто. Правда, вот есть люди, которые гипнозу не поддаются. Это уже другой вопрос. Но если работать над собой, то можно развить эту способность.

Все, что происходит с нашим организмом контролируется мозгом. И почему бы этим не пользоваться себе на благо?

Расскажу историю из собственного опыта. Когда мой сын пошел в дет.сад, то начал болеть. Простуда за простудой, я нервничала, жаловалась всем, что мой ребенок болезненный. К слову, в детстве со мной была та же картина и моя матушка также всем подругам жаловалась на то, что дитя с хлипким здоровьем. Приехала ко мне в гости подруга-психолог. Спросила, на кой ляд я ребенка на болезни программирую. Зачем говорю, что он болезненный, ведь он слышит и ему не остается ничего другого, как таким быть. Говорит, купи витамины, давай по штуке в день и говори, что эти таблетки здоровья, как пропьет станет самым здоровым человеком на свете и не говори больше про болезненность. Я так и сделала, хоть и не было у меня большой веры в это дело. В общем, мой ребенок с тех пор не болеет, ходит в школу (в пятый класс перешел) и ни дня не пропустил, потому что простуда у него максимум день-два насморка.)))

Все очень просто, это мы себе любим усложнять. Так устроены.))

Источник: http://health-diet.ru/people/user/176455/blog/109903/

Как похудеть с помощью гипноза?

Гипноз для похудения – это один из методов, не до конца изученных, который позволяет не только снизить вес без изнурительных диет и тренировок, но и сохранить свои достижения на долгие годы. При использовании гипноза для похудения важно знать, как работает этот метод и чего помогает реально достичь.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Что такое гипноз для похудения?

С понятием гипноза многие знакомы в теории. Этот метод работает на человеке, когда он находится в особом состоянии сознания, при котором он легко поддается внушению и фокусировке на одной задаче. Методика гипноза для похудения базируется на перепрограммировании человеческого сознания в пользу отказа от переедания и поддержки здорового образа жизни.

Можно ли похудеть с помощью гипноза?

Психоанализ выделяет наличие у человека сознания и бессознательного разума (подсознания):

  • Сознание выполняет функцию контроля, анализа и критики, причем эти процессы непрерывны.
  • Подсознание отвечает за телесные функции — от сердцебиения до дыхания, творческие навыки, интуицию и даже экстрасенсорные способности. Именно подсознание хранит воспоминания обо всем пережитом жизненном опыте, навыках, умениях.

Гипноз воздействует именно на подсознание человека, потому с помощью него похудеть можно, если заложить на бессознательный уровень правильную информацию.

Люди, которые страдают от лишнего веса, нередко обещают себе сесть на диету и следовать ей, но уже к вечеру того же дня нарушают это обещание и удивляются, почему это снова произошло. Мысли нарушить диету возникают как привычные реакции, которые сложно отследить мысленно. Но, на самом деле, эти мысли отражают то, что заложено на бессознательном уровне. Гипноз помогает заглянуть в подсознание и работать с ним напрямую, закладывая туда правильные установки, а происходит это в состоянии гипнотического транса.

Входя в особое гипнотическое состояние, человек обращается к своему внутреннему «Я», которое подсказывает ему наиболее оптимальный способ решить проблему с лишним весом, при этом используя те ресурсы, которые уже у него есть.

Сначала гипноза человек учиться чувствовать себя уверенно и комфортно, а уже потом, вместе с такими установками и происходит снижение веса. Важно, что такая процедура помогает человеку кушать только тогда, когда он реально испытывает чувство голода и нуждается в энергетической подпитке. С помощью гипноза человек также может справляться со стрессом (что лучше, чем заедать стресс), расслабляться и мыслить позитивно, что закладывается на бессознательном уровне и определяет дальнейшее сознание человека, значит, и его действия.

Однако рассчитывать на быстрый результат не стоит. Здесь нужен самоконтроль, много работы над собой, а главное — желание и сила, чтобы «прикоснуться» к своему бессознательному.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Здесь важно отметить, что гипноз для похудения будет эффективным, если лишний вес обусловлен привычкой человека переедать, не контролировать свой аппетит или его пристрастием к нездоровой пище. Если же лишний вес вызван каким-то заболеванием, например, сахарным диабетом, то гипноз не устранит проблему и окажется неэффективным.

С чего начать самогипноз для похудения?

Новичкам, лучше всего, обратиться за помощью к профессионалам, то есть гипнологам. Но, если нет на это времени и средств, можно попробовать самогипноз, что намного сложней, но тоже вполне возможно, если задаться конкретной целью и иметь сильную мотивацию. В этом вопросе помогут следующие советы:

  • Каждый сеанс самогипноз длится от 15 до 30 минут, в течение которых важно убедиться, что никто и ничто не помешает сеансу, ведь для гипноза важно находиться в полном уединении и тишине. Далее, следует выбрать удобную позу, чтобы она не ограничивала постоянную циркуляцию крови.
  • На первых порах гипноз напоминает медитацию, потому что нужно постараться максимально расслабиться и дать потоку мыслей просто протекать. По мере расслабления и вхождения в транс поток мыслей будет отступать, беспокойство будет уходить. На первых порах будет трудно освободить голову от мыслей, но со временем это будет получаться быстрее и быстрее.
  • При самогипнозе важно достичь такого состояния, когда мыслей больше нет, а тело находится в максимально расслабленном состоянии, при котором доступ к энергетическим каналам открывается для позитивной энергетики. В таком состоянии человек чувствует себя защищенным, он открыт для мира и позитивного опыта. То есть, он получает доступ к ресурсам Вселенной и заполняет свое бессознательное комфортным состоянием. Для усиления эффекта всегда мысленно можно представлять себя в условиях тропического острова или в лесной тихой зоне, можно фантазировать и переносить себя в те места, где хорошо, безопасно и позитивно.
  • Важно также выходить из этого состояния медленно, так как если сделать это резко, то весь результат сеанса может сойти на «нет».

При самогипнозе для похудения важно подобрать правильное аудио, которое поможет настроиться на нужный лад и быстрее войти в медитативное состояние:

Видео: Сеанс гипноза для похудения

Тем, кто только начинает практиковать гипноз для похудения, будет полезно воспользоваться видео, в котором опытный гипнолог еще раз объясняет, как действует гипноз, и как научиться программировать себя на снижение веса.

Самогипноз для похудения имеет ряд преимуществ, например, человеку не нужно тратить деньги на диетологов, биодобавки и прочее. А главное, результат такой практики сохраняется надолго, так как самогипноз вовлекает человека в состояние гармонии со своим телом, укрепляет силу воли, что помогает добиться желаемого веса. Запрограммировав себя таким способом, можно начать правильно питаться и заниматься спортом, что не будет принуждение, а будет базовой потребностью бессознательного.

Источник: http://diets-10.ru/gipnoz-dlja-pohudenija.html

Гипноз для похудения

Гипноз для похудения – одна из тех нераскрытых тайн, о которых люди не спешат распространяться.

Любой, кто когда-либо страдал от проблем с лишним весом, знает, как тяжело потерять избыточные килограммы на диетах, утверждающих, что они смогут превратить вас в супермодель за каких-то жалких 6 недель.

Правда такова, что единственный эффективный способ потерять вес, это правильное и сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.

Но существуют определенные средства, которые можно использовать, чтобы улучшить свои шансы на получение красивой и стройной фигуры, которую вы желаете. Гипноз для похудения, безусловно, один из таких золотых инструментов.

ГИПНОЗ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — ПЕРВЫЕ ШАГИ

Первое, что вы можете сделать, это дать себе понять, что не существует быстрого решения для потери веса, это требует времени, упорства и большого самообладания, и гипноз для похудения может помочь вам справиться с этими факторами.

Гипноз широко используется для отказа от курения и множества других похожих «случаев», где необходимо подстегнуть вашу «заснувшую» силу воли.

Гипноз для похудения не является исключением. Он может дать вам психологический баланс и ощущение контроля, чтобы действительно добиться снижения веса. Распутывая основные причины и мотивации своей привязанности к пище, вы постепенно будете продвигаться вперед в собственном психологическом состоянии, набираясь уверенности в конечном результате.

ГИПНОЗ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — В ЧЕМ СЕКРЕТ?

Люди, которые довольны своим весом и не используют гипноз для похудения или любой другой метод поддержания здорового веса, на самом деле, ничего и не пытаются. Они просто делают свои повседневные вещи определенным образом. Формула успеха кроется в их привычках.

Хотите перестать ходить по кругу, пытаясь избавиться от старых привычек? Гипноз для похудения, благодаря своему потенциалу, является тем мощным инструментом, который поможет вам построить новые здоровые привычки. Это идеально подходит для легкой и естественной потери веса.

Гипноз может быть использован во многих отношениях:
Разработка новой самооценки. Взгляните на себя в будущем после похудения и искренне пожелайте этого результата прямо сейчас.

Научитесь быть более расслабленной. Стресс часто является серьезным фактором, приводящим к эмоциональному перееданию.

Позитивное мышление о вашем весе и диете. Перестаньте беспокоиться о своем весе и о похудении и начинайте смотреть вперед к достижению ваших целей.

Гипноз и гипнотерапия работают на подсознательном уровне, помогая вам достичь такого состояния мыслей, когда вы действительно сможете сбросить вес охотно, поэтому гипноз для похудения является настолько эффективным. До тех пор, пока вы искренне не будете готовы на изменение своего веса, ваша цель, действительно, будет казаться недостижимой.

ГИПНОЗ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследования были выполнены при помощи гипноза в области снижения веса. Они доказали эффективность гипноза, помогая людям сбросить лишний вес, ведь для многих это был единственный метод, который сработал, потому что им не хватало силы воли и мотивации, чтобы нормально похудеть.

В исследовании продолжительностью девять недель, участвовало две контрольные группы людней с лишним весом, и полученные результаты удивили экспертов своей практически противоположностью.

Группа, получавшая гипноз для похудения, продолжала показывать результаты потери веса и в последующие два года после эксперимента, а группа без гипноза не продемонстрировала абсолютно ничего.

В другом исследовании 60 женщин показали впечатляющие итоги, чем еще раз заставили многих людей поверить, что именно использование гипноза помогло похудеть.

Группа, получавшая гипноз, похудела в среднем на 8 кг, в то время как группа без гипноза – только на 0,5кг. Эта разница говорит о том, что гипноз для похудения является мощным инструментом среди известных нам легких способах похудеть.

Источник: http://vk.com/topic-35486195_28690889

Как влияет гипноз на аппетит, метаболизм, причины набора вес

Вы перепробовали кучу способов похудеть: различные диеты, «волшебные таблетки» снижающие аппетит, липоксацию, изнурительные тренировки и т.д., но все без толку… Незначительная потеря нескольких килограммов в скором времени возвращается сторицей. Все уже знают, что постоянно сидеть на диетах и пить таблетки вредно для здоровья, а время ходить на «похудательные» процедуры и заниматься своей фигурой в спортзале, то не хватает силы воли, то времени, то мотивации…

Как похудеть, что же делать, как выйти из замкнутого круга постоянного похудения?

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Современные технологии не стоят на месте. Инновационный метод борьбы с лишним весом — Гипноз для похудения в последнее время стал широко применяться в США и Канаде.

Гипноз для похудения в формате аудиозаписи разработан американскими профессиональными психологами-гипнотерапевтами, специализирующимися в области эффективных, безопасных методов похудения.

Аудио гипноз для похудения — Как это работает

Многочисленными научными исследованиями доказано, что в 90% случаев источник набора лишних килограммов кроется в области психологии. Этим и объясняется эффективность метода гипноза.

По статистике, эффективность аудиогипноза составляет около 99%, т.е. 99 человек из 100 худеют после прослушивания сеансов гипноза для похудения. Многие за курс аудиогипноза в 2-3 недели теряют более 10 кг веса тела. А главное вес остается стабильным, в течение нескольких лет.

Методика основана на специальных техниках Эриксоновского гипноза и помогает преодолеть трудности с похудением, изменить стереотип пищевого поведения, понять и устранить причину лишнего веса.

Аудио гипноз для похудения воздействует и на подсознание, и на физиологические механизмы накопления лишнего веса. В результате прослушивания аудио курса подсознание запоминает психокод программы и начинает самостоятельно корректировать функционирование организма, приводя его к потере лишнего жира. Программа построена таким образом, что естественным путем устраняются глубинные причины лишнего веса и на бессознательном уровне нормализуются физиологические и обменные процессы.

Воздействуя гипнозом на подсознание подобным образом, влияние оказывается именно на причину лишнего веса, поэтому те, кто применяет методику гипноза для коррекции веса, не набирают заново лишние килограммы в течение длительного периода.

Как проходит сеанс гипноза для похудения у гипнотерапевта

Так проводится сеанс гипноза для похудения у профессионального гипнотерапевта.

Современные технологии позволяют сделать подобные гипнотические сеансы доступными многим, в формате видео и аудио записей.

Аудио гипноз для похудения – Кто может похудеть

Адаптированный для русскоязычных людей вариант популярного американского Курса эффективного похудения Слим Гипноз/SlimGipnoz стал доступен для россиян и жителей СНГ.

Эта методика эффективно действует на всех, женщин и мужчин, независимо от возраста, комплекции, причин, приведших к лишнему весу, будь то переедание, гиподинамия, стресс, беременность, гормональные изменения и т.п.. Авторы уверены, что эффект от применения методики будет положительным в любом случае.

Аудио гипноз для похудения – Противопоказания

Авторы утверждают, что за годы существования курса Слим Гипноз ни одного побочного действия специалистами не выявлено и жалоб на ухудшение самочувствия от сеансов гипноза для похудения не поступало, т.е. Слим Гипноз для похудения совершенно безвреден и не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.

Однако, приведем здесь классические противопоказания для проведения гипнотических сеансов, на которые и будем ориентироваться.

Противопоказания для гипноза

Противопоказаниями для проведения сеансов гипноза являются: эпилепсия, состояние наркотического или алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и т.п.).

С осторожностью к гипнотическим сеансам следует отнестись при наличии острых соматических состояний (инфаркт миокарда, острый аппендицит, сердечная недостаточность, инфекционные и воспалительные заболевания).

При индивидуальной непереносимости и неприятии сеансов аудио гипноза, прекратите прослушивание сеансов и попробуйте другие способы похудения, например, дыхательную гимнастику для похудения бодифлекс, энергетические сеансы Галины Гроссманн для похудения и сохранения веса или начните процесс похудения с очистки организма от шлаков и токсинов.

Аудио гипноз для похудения – Когда будет результат, на сколько кг можно похудеть

Гипнотерапевты утверждают, что за 2-3 недели ежедневного прослушивания аудио записей гипноза для похудения организм вернет изначальную способность чувствовать насыщение, человек избавится от переедания и проблем, вызванных им, потеря в весе может составить более 10 килограмм.

Аудио гипноз для похудения – Отзывы

Действительно, можно ли похудеть на 10 кг от гипноза для похудения? Проверим это утверждение на добровольцах.

Эксперимент начат. Через 2-3 недели опубликуем отчет о похудении независимого эксперта по программе аудио гипноза SlimGipnoz.

Источник: http://face-building.com/slim/hypnosis-for-weight-loss.html

Гипноз для похудения: что это такое и стоит ли в него верить

Содержание:

Гипноз для похудения, вероятно, будет одной из тех вещей, о которых вы слышали, но мало что об этом знаете. Скорее всего, вы даже отнесетесь скептически к этому методу, ведь как пребывание в трансе может помочь похудеть? Оказывается, гипнотерапия не совсем так работает и подразумевает нечто большее, чем просто «загипнотизировать». Давайте вместе разберемся, в чем же смысл такого гипноза и как он нам может помочь скинуть лишние килограммы.

Что такое гипноз для похудения?

Гипноз — это состояние внутреннего поглощения и концентрации, подобное пребыванию в трансе. Гипноз обычно делается с помощью гипнотерапевта, который использует словесные повторения и мысленные образы. Чтобы добиться снижения веса, существует особая гипнотическая практика.

Эбигейл Роджерс, клинический гипнотерапевт, специализирующийся на решении проблем в Бристольской гипнотерапии объяснила, что такое гипноз для похудения:

Гипнотерапия для похудения — это все, что помогает клиентам изменить бесполезные модели поведения, которые мешают им достичь идеального веса. Часто существуют глубокие эмоциональные причины для борьбы с нашим весом; привычки, которые укоренились со временем, или определенное поведение. Гипноз помогает вам представить свое будущее без этих барьеров и помогает «перемонтировать» мозг, чтобы вы могли по-разному реагировать на положительный результат.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Действительно ли гипноз работает?

Нет никакой гарантии, что гипнотерапия будет творить чудеса, поскольку результат зависит от самого человека. Однако доктор Роджерс уверена, что подобная терапия помогает справиться с проблемами, не только связанными с лишним весом.

Помимо очевидных преимуществ, люди чувствуют себя намного спокойнее и лучше контролируют свои мысли и жизнь в целом — это может оказать огромное влияние на все: от успеха в отношениях до повышения самооценки. У большинства людей, налаживается сон. А это очень важно, ведь если не получать его в достаточном количестве, вы можете набирать вес,

Оказывается, сон менее 7-8 часов в сутки напрямую связан с активным образованием жира в организме. Исследования показывают, что люди, у которых в среднем 6 часов в сутки уходит на сон, имеют избыточный вес на 27%. Те, кто в среднем спит 5 часов в сутки, на 73% чаще страдают от лишнего веса.

Есть ли побочные эффекты?

Помимо удара по вашему кошельку, побочных эффектов до сих пор не наблюдалось. Это связано с тем, что мы сами решаем, когда пора что-то поменять — гипнотерапевт не может заставить вас делать что-либо против вашей воли, и вы всегда полностью контролируете ситуацию.

Находиться в гипнотическом «трансе» означает процесс, когда терапевт, использующий свое умение, приводит вас в измененное состояние осознанности — во многом это похоже на релаксацию или медитацию. Во время сеанса люди обычно засыпают, но мозг всегда слушает и всегда способен отреагировать на внешний раздражитель.

Гипноз для похудения действует на всех?

Если коротко, то нет. Гипноз не панацея от лишнего веса и никто не сможет изменить ваше восприятие собственного внешнего вида за вас. Хорошая гипнотерапия — это работа в паре — если у вас хорошие отношения с психотерапевтом и вы стремитесь изменить свою жизнь, у вас есть все основания для успеха.

Также, если у вас наблюдается психоз или определенные типы расстройств личности, лучше не испытывать на себе подобные практики, так как это может ухудшить ваше состояние. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются проблемы в этом плане.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

На заметку: как выбрать психотерапевта

Если вы все-таки решили пройти курс гипноза для похудения, тогда приготовьтесь искать хорошего и квалифицированного мастера, который вам поможет. Вот несколько критериев, по которым можно выбрать правильного специалиста:

  • обращать внимание на образование, оно должно быть исключительно медицинским (например, врач, психолог или консультант);
  • если у вас психическое заболевание или другой серьезный недуг (например, рак), убедитесь, что терапевт имеет навыки работы с вашим заболеванием;
  • если вы ищете психотерапевта для своего ребенка, убедитесь, что он обучен работать с детьми;
  • убедитесь, что он зарегистрирован и имеет аккредитацию.

Надеемся, вы дали ответы на самые распространенные вопросы о гипнозе для похудения и наша статья была вам полезной.

Источник: http://marieclaire.ua/beauty/gipnoz-dlya-pohudeniya-chto-eto-takoe-i-stoit-li-v-nego-verit/

Можно ли похудеть под гипнозом?

Лишний вес, обусловленный неправильным питанием и образом жизни, стал той проблемой, которая волнует множество людей. Они уже на собственном опыте поняли, насколько легко набрать лишние килограммы и как трудно избавиться от них, удается это не всем. Испробовав самые популярные из рекламируемых диет и не добившись стабильного результата, вполне можно впасть в отчаяние. Но если к процессу подключить скрытые возможности подсознания, эффективность диет и физических нагрузок может возрасти.

Текст: sestr · 29 марта 2014

Содержание статьи:

Как действует гипноз

Гипнотическое воздействие на подсознание уже давно используется для избавления от таких вредных привычек, как алкогольная и никотиновая зависимость. Привычка заедать стрессы и просто неприятности сладостями и плюшками тоже может считаться вредной. Психологи считают, что модель неправильного пищевого поведения закладывается еще в детстве, когда, например, ребенка поощряют сладостями за какие-то действия, утешают ими, когда он чем-то расстроен, или просто заставляют съедать больше, чем ему хочется.

Психологи в развитых странах, где проблема ожирения стоит достаточно остро, давно пытаются использовать возможности гипноза для борьбы с лишним весом с помощью приведения модели пищевого поведения в соответствие с действительными, необходимыми и достаточными потребностями человека в еде. Для этого гипнолог-психотерапевт, воздействуя на подсознание, возвращает пациента в детство, в то время, когда закладывались вредные привычки, выясняя истинную причину сбоя и внушая, что и сколько на самом деле нужно есть, от чего отказаться совсем или частично.

Конечно, степень гипнотического воздействия и способности гипнотизера – явления субъективные, поэтому сложно оценить с высокой степенью достоверности, насколько повышается эффективность похудения, но то, что она повышается, доказано в ходе многочисленных исследований с привлечением большого количества людей.

Неверно думать, что в состоянии гипнотического транса человек находиться без сознания. Он просто находится в состоянии глубокого расслабления, сознавая все, что происходит

Доказано и то, что чем выше мотивация и чем больше человек прикладывает усилий, чтобы похудеть, тем результативнее будет действие гипноза. Самых высоких результатов удается добиться только в том случае, когда оказывается комплексное воздействие на организм, когда неукоснительно соблюдаются рекомендации диетологов и строгий режим питания дополняет строгое соблюдение режима тренировок.

С помощью гипноза вы можете:

  • найти в себе силы и желание максимально приблизиться к тому идеальному образу, который вы себе создадите
  • научиться расслабляться и бороться с депрессивными и стрессовыми состояниями, которые чаще всего и являются причиной переедания
  • изменить самооценку, начать позитивно относиться к себе, перестать зацикливаться и излишне беспокоиться о своем весе, уверенно двигаясь вперед к поставленной цели

Не следует думать, что волшебным образом гипнотерапевт введет вас в транс и, очнувшись, вы преисполнитесь твердой уверенностью, что плюшки и конфеты вам не по вкусу. Вам, как и во всех остальных случаях, придется самостоятельно контролировать последовательное и строгое соблюдение диеты, а гипнотизер лишь постарается устранить навязчивую тягу к тем продуктам, которые являются причиной накопления жиров в организме. Введя вас в гипнотический транс, он сможет определить причину переедания и внушить вам «правильные» мысли, устраняя причину расстройства пищевого поведения. Гипноз помогает выработать и закрепить в сознании новые здоровые привычки, которые приведут к легкой и естественной потере веса, избавиться от лишних килограммов станет уже легче. Такая методика осуществима только в клинических условиях, но и самогипноз в домашних условиях тоже может помочь вам в достижении цели.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/mojno-li-pohudet-pod-gipnozom/

Как похудеть с помощью гипноза?

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Большинству людей, страдающих от избыточного веса, трудно справиться с лишними килограммами, они не могут контролировать аппетит и отказаться от вкусных высококалорийных блюд. Каждый день они внушают неправильные мысли: “у меня нет силы воли”, “я не могу похудеть”. Как же избавиться от лишнего веса и похудеть?

Гипноз для похудения

Лишний вес обычно появляется из-за психологических трудностей: стресс, конфликты, депрессия, страхи, неуверенность в себе, эмоциональные переживания. С помощью гипноза похудение происходит быстро за счет изменения подсознательных программ. Сознание меняет негативные программы на позитивные. Транс помогает осознать ошибки питания, а затем человек, следуя заданной программе, приводит в порядок и свое тело, избавляясь от лишнего жира.

Как быстро похудеть не напрягаясь с диетами и не набрать лишних килограммов снова? Прежде всего нужно поменять мышление, а сделать это легче с помощью гипноза и психологической помощи. Транс удаляет подсознательные причины переедания, барьеры сознания, поэтому похудеть становится проще.

Гипноз задействует ресурсы человека. С помощью гипноза возможно изменить свои убеждения и направить мысли на позитивное мышление. Сознание в гипнотическом состоянии занимает лидирующее положение, ему можно дать команду-действие: похудеть.

Главная стратегия для похудения направлена на избавление от негативных программ, неуверенности, страхов, стрессов, и создание программы контроля над питанием. Мысли быстро становятся позитивными, изменяются пищевые привычки, снижается аппетит и человек настраивается на активный образ жизни, начинает больше проявлять физическую активность.

В процессе работы психолог является инструктором и проводником в измененную жизнь, а клиент сам приводит к нужному результату.

5 этапов для похудения:

  • избавление от неправильных убеждений, вредных программ, страхов, неуверенности, стресса;
  • внушение мыслей для похудения ограничивает в питании;
  • ограничение в питании, отказывается от высококалорийной пищи, сладкого и печеного, правильное питание, диета;
  • занятия спортом, зарядкой, дыхательной гимнастикой или другими физическими нагрузками;
  • выполнение советов психолога, самовнушение, достижение результата.

Отзывы о психологе Полищук В.И.

Для успешного и безопасного похудения, избавления от лишнего веса необходима помощь психолога. Виктор Иванович занимается гипнозом более 20 лет, имеет огромный опыт в избавлении от психологических проблем, в том числе и проблем с лишним весом. Если вы хотите похудеть и будете полностью следовать инструкциям психолога, то результат не заставит себя ждать.

Отзыв 1. Я страдала от лишнего веса. Заедала стрессы едой, так было легче, а килограммы добавлялись все больше. Заболели ноги, начался варикоз. Я пыталась самостоятельно быстро похудеть, садилась на диеты, иногда голодала, но хватало ненадолго. Потом вес все равно возвращался, да еще с дополнительными килограммами. Когда ситуация обострилась и ходить стало очень трудно, то я поняла, что сама не смогу похудеть и надо обратиться к кому-то. Прочитала в интернете про метод похудения в Сочи у психолога и решила попробовать. Приезжала в Сочи три раза, с каждым разом мне становилось на душе все лучше. Гипноз действительно помогает измениться, где-то видимо на подсознательном уровне. После сеансов гипноза я не забросила диету. Сейчас я легко контролирую рацион питания, не ем ничего вредного, считаю калории, занимаюсь на велотренажере. Могу спокойно в день пройти несколько километров, а раньше даже 500 метров в день, до магазина и обратно, были неподъемной ношей для меня. Работа сидячая, но я теперь делаю физкультминутки и это так здорово, я уже давно не чувствовала такого эмоционального подъема. Теперь-то я понимаю, что еда нужна для поддержания энергии в теле и нельзя быть ее рабыней. Спасибо за помощь, советы и новую жизнь.

Отзыв 2. Спасибо Виктор Иванович, вы помогли избавиться за 3 месяца от 9 килограмм лишнего веса. Я уже давно не чувствовала такой легкости в теле, как будто избавилась от мешка песка, я не хожу, а летаю. Я счастлива, гипноз научил контролировать желания. Я с легкостью отказалась от сладкого. Сейчас я встаю из-за стола без тяжести в желудке. Не голодая смогла быстро похудеть, я не ожидала такого результата. Спасибо.

Отзыв 3. Был лишний вес, питалась в основном фастфудом (гамбургеры, пиццы, хот-доги, картошечка фри), сухариками, чипсами, некогда было готовить, как говорят, домашнюю пищу, да и так было вкусно, а главное быстро. Я толстела, хотя ела не часто. Работаю риелтором, все время в разъездах, стало тяжело ходить по этажам. Обратилась к психологу Полищуку для похудения. Прошла несколько сеансов транса. Поняла все ошибки в питании. Пересмотрела свою программу питания, выстроила план дальнейшей жизни. Смогла полностью изменить свои мысли, отказалась от фастфуда. Теперь даже не понимаю, как раньше так питалась. Видимо изменились вкусовые рецепторы. Подсчитываю калории и все успеваю. Похудела на 22 килограмма за год. Теперь легко целый день хожу по этажам. Спасибо Виктору за помощь.

Отзыв 4. Я счастлива, мечта быстро похудеть сбылась. Мечтала долго, но дальше мечты не шла. То ждала понедельника, чтобы начать, то нового года, постоянно откладывала свою “новую счастливую жизнь”. Таблетки пробовала, травы пила, пояс носила, не помогало, вес возвращался, иногда болел живот и желудок. После еды постоянно возникала тяжесть, не могла наесться, поэтому переедала. Мне помог психолог Полищук. С гипнозом я перестроила свое питание и расписание всей жизни. Теперь занимаюсь в тренажерном зале. Питание упорядочила, от мучных изделий отказалась практически совсем (несколько кусочков хлеба в день я кушаю). Первые 3 месяца всю еду взвешивала (мясо, рыба, картошка, овощи – все было под контролем). А теперь уже по виду вижу, сколько нужно еды. Главное не переборщить в калориях, можно быть сытой и довольной и без жирной пищи. Спасибо.

Отзыв 5. Гипноз помог быстро похудеть и избавиться от лишних килограммов, стать более здоровой, спортивной девушкой. Не могла себя заставить заниматься спортом, от вкусненького не могла отказаться. Стала взрослеть и поняла, что надо меняться, на меня смотрели как на взрослую женщину, а парни не обращали внимание. Я переживала, мама посоветовала посетить психолога. Позвонили психологу, он сказал, что главное – это желание, стремление похудеть. Гипноз похож на состояние легкости в голове и как будто издалека голос психолога. Мне сразу захотелось с утра делать зарядку, бегать, также три раза в неделю хожу в тренажерный зал. Помимо спорта я пересмотрела питание. Стала есть чаще, но более мелкими порциями.

Источник: http://psiholog-polishuk.ru/gipnoz-dlya-pokhudeniya-otzyvy/

Гипноз для похудения

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настройОдна из тех нераскрытых тайн, о которых люди не спешат распространяться – гипноз.

Любой, кто когда-либо страдал от проблем с лишним весом, знает, как тяжело потерять избыточные килограммы на диетах, утверждающих, что они смогут превратить вас в супермодель за каких-то жалких 6 недель.

Правда такова, что единственный эффективный способ потерять вес, это правильное и сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.

Но существуют определенные средства, которые можно использовать, чтобы улучшить свои шансы на получение красивой и стройной фигуры, которую вы желаете. Гипноз для похудения, безусловно, один из таких золотых инструментов.

И первое, что необходимо ясно осознать – не существует быстрого решения для потери веса, успешный результат требует времени, упорства и большого самообладания, и гипноз может помочь вам справиться с этими факторами.

Гипноз широко используется для отказа от курения и множества других похожих «случаев», где необходимо подстегнуть вашу «заснувшую» силу воли.

Он может дать вам психологический баланс и ощущение контроля, чтобы действительно добиться снижения веса. Распутывая основные причины и мотивации своей привязанности к пище, вы постепенно будете продвигаться вперед в собственном психологическом состоянии, набираясь уверенности в конечном результате.

Также интересно: «Как заставить себя похудеть? Ищем стимул!».

Сеанс гипноза для похудения – в чем же секрет?

Люди, которые довольны своим текущим весом, просто делают свои повседневные вещи определенным образом. Формула успеха кроется в их привычках.

Хотите перестать ходить по кругу, пытаясь избавиться от старых привычек? Гипноз, благодаря своему потенциалу, является тем мощным инструментом, который поможет вам построить новые здоровые привычки. Это идеально подходит для легкой и естественной потери веса.

Гипноз может быть использован во многих отношениях:

  • Разработка новой самооценки. Взгляните на себя в будущем после снижения веса и искренне пожелайте этого результата прямо сейчас.
  • Научитесь быть более расслабленной. Стресс часто является серьезным фактором, приводящим к эмоциональному перееданию.
  • Позитивное мышление о вашем весе и диете. Перестаньте беспокоиться о своем весе и о похудении и начинайте смотреть вперед к достижению ваших целей.

Гипноз и гипнотерапия работают на подсознательном уровне, помогая вам достичь такого состояния мыслей, когда вы действительно сможете охотно похудеть, вот поэтому снижение веса гипнозом является настолько эффективным. До тех пор, пока вы искренне не будете готовы на изменение своего веса, ваша цель, действительно, будет казаться недостижимой.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Можно ли похудеть с помощью гипноза – исследования

Группой исследователей были проведены несколько экспериментов в области похудения, которые доказали эффективность гипноза, как помощника в снижении избыточного веса. К тому же, для многих это был единственный метод, который сработал, потому что им не хватало силы воли и должной мотивации, чтобы нормально похудеть.

В исследовании продолжительностью девять недель, участвовало две контрольные группы людней с лишним весом, и полученные результаты удивили экспертов своей практически противоположностью. Группа, получавшая сеансы гипноза, продолжала показывать результаты потери веса и в последующие два года после эксперимента, а группа без оного не продемонстрировала абсолютно ничего.

Группа, получавшая гипнотерапию, похудела в среднем на 8 кг, в то время как группа без – только на 0,5 кг. Эта разница говорит о том, что похудение с помощью гипноза является мощным инструментом среди известных нам легких способах сбросить вес.

Распространенные мифы

Многие люди не уверены в использовании гипноза для достижения своих целей потери веса за счет множества мифов вокруг этой темы. Часто люди боятся, что во время гипноза они будут напоминать ходячую мумию, так как не будут иметь контроль над собственным телом. Это далеко от истины, так как человек должен согласиться быть загипнотизированным и правильно настроиться для гипноза.

Еще один миф о том, что человек теряет сознание под гипнозом. Это также не соответствует действительности, так как человек осознает все, что происходит, в то время как он / она находится в состоянии глубокого расслабления. Состояние глубокого расслабления вовсе состоит не в том, что человек находится без сознания.

Еще один миф состоит в том, что вы можете застрять в состоянии гипноза без возможности из него выйти. Это действительно смешно, так как гипноз не вводит вас в транс, похожий на сон, поэтому и невозможно застрять в глубокой релаксации.

Самогипноз для похудения – основы и принципы

Сеансы самогипноза обычно длятся от 15-30 минут, поэтому очень важно убедиться, что никто не собирается вас беспокоить в течение этого времени, что у вас удобное расположение тела, не ограничивается приток крови.

Дома вы можете найти подходящее место на вашей кровати или диване. В шумном помещении можно использовать небольшой MP3-плеер и наушники, на сегодняшний день для самогипноза в Интернете легко доступны саундтреки, которые помогут вам расслабиться.

Существует много различных методов самогипноза, но большинство вращаются вокруг медитативных тем. Вы должны быть в состоянии очистить голову от всех мыслей и беспокойства, что, очевидно, сначала трудно, но как только вы освоили трюк самогипноза, то вы будете в состоянии сделать это очень быстро.

Большинство методов поможет вам представить себя в своего рода приятной и расслабляющей обстановке, где-то, где вы бы чувствовали себя в безопасности. И тогда вы будете медленно “снимать напряжение” сантиметр за сантиметром с вашего тела, и сохранять позитивное настроение в ваших мыслях.

Гипноз для похудения или самовнушение и правильный настрой

Существует бесчисленное множество стилей медитации, например, некоторые, где вы себе представляете спокойное озеро или себя на тропическом острове, или бесконечную пустоту, но вы можете начать адаптировать свой стиль, чтобы сделать его более личным и, следовательно, более эффективным.

Быстрый выход из этого глубокого медитативного состояния может испортить весь процесс самогипноза, а у некоторых людей будет какое-то время оставаться сонливость.

Преимущества самогипноза весьма разнообразны, самое замечательное заключается в том, что вам не нужно тратить деньги на дорогие курсы гипноза, и вы можете начать его использовать уже сегодня!

В целом же гипноз является отличным способом сбросить вес, так как он дает вовлечь человека, взамен предоставляя ему возможность построить свою силу воли так, чтобы результативно похудеть. Удачи Вам!

Источник: http://easy-lose-weight.info/hipnoz-dlya-pohudeniya/

Похудание с гипнозом

Когда речь идёт о снижении веса, большинство людей хотят добиться желаемого результата всевозможными методами. В этом деле на помощь к нам спешат диеты, упражнения и чудо-препараты. Но один метод до сих пор находится под дымкой загадочности – это гипноз для похудения.

Конечно же, самое лучшее решение на пути к стройной фигуре – это сбалансированный режим питания и физические упражнения в регулярном порядке. А гипноз является тем золотым рычажком, который поможет ускорить это движение.

С чего начать?

Итак, если Вы решили прибегнуть к этому нетрадиционному способу похудения, прежде всего, следует осознавать, что не существует лёгких путей на пути к важным целям. Потому нужно будет усердно работать над собой ради того, чтобы любоваться собой в конечном итоге.

Гипноз существует для того, чтобы «разбудить» в подсознании человека дремлющую силу воли. Потому эту методику часто применяют в борьбе с курением или другими вредными привычками и, конечно же, для снижения веса. Его секрет заключается в том, что на психологическом уровне раскрываются истоки Вашей слабости к еде. В итоге гипноз помогает справиться с вопросом выдержки и наполняет Вас уверенностью в том, что достигнуть своей цели не так уж и трудно.

Как ввести себя в гипноз для похудения?

Что мешает нам похудеть? Привычки! Привычка перекусывать между приёмами пищи, привычка «заедать» проблемы, привычка пить чай со сладостями – и ещё ряд подобных «заноз». Еще можете взглянуть на имбирную диету. Гипноз помогает избавиться от подобных привычек, которые будут заменяться новыми, полезными для организма. В итоге похудении будет проходить легко, а главное – естественно.

Всего несколько шагов – и Вы с лёгкостью начнёте движение к желаемому результату.

Шаг №1. Полюбите себя! Обожайте своё тело, лелейте его, холите и заботьтесь о нём. Посмотрите в будущее, на себя новую в красивом платье, а главное – уверенную в себе.

Шаг №2. Учитесь сохранять самообладание! Избегайте стрессов, которые чреваты перееданием на нервной почве. Старайтесь сохранять гармонию в себе.

Шаг №3. Мыслите позитивно! Не ходите вокруг да около весов, и пускай их показатели не тревожат Вас. Смотрите в будущее, и уверенно шагайте к цели.

Главное, искренне хотеть похудеть и изменить отношение к себе.

Исследования в сфере гипноза для похудения

Научным способом было доказано, что гипноз является эффективным, и даже единственным действующим способом снижения веса в некоторых случаях. Исследование проводилось на протяжении 9-ти недель с двумя контроль-группами, состоящих из людей, которые желали похудеть. Результат был поразительным. Люди, которые худели с помощью гипноза продолжали терять вес на протяжении ещё двух лет после исследования, в то время, как люди из другой группы вообще не сдвинулись с места.

Мощность этой методики подтверждает и другое исследование, в котором 60 женщин приняли участие. В ходе него группа, которая под гипнозом похудела на 8 кг в среднем, а другая группа – только на полкилограмма. Результаты говорят сами за себя.

«Байки» о гипнозе

Из-за мифов, которые преследуют тему гипноза, большое количество людей боятся пробовать этот способ похудения. Страх быть похожим на зомби во время применения методики гипноза является преградой в этом деле. Но тот факт, что человек добровольно решается позволить загипнотизировать себя уже отсеивает предыдущие высказывания.

Миф о том, что под гипнозом человек теряет самообладание и даже сознание также беспокоит желающих попробовать этот метод. Но гипноз вызывает только чувство полной расслабленности, которое вряд ли можно назвать потерей сознания.

Важно осознавать, что гипноз это не транс и не сон, и в нём невозможно остаться навсегда без возможности выхода. Потому миф об опасности остаться под гипнозом навсегда также разбивается вдребезги.

Фундамент методики самовнушения

Во время сеансов самогипноза, которые длятся от 15 до 30 минут, важно обеспечит себе полное спокойствие и убедиться, что в это время Вас никто не потревожит. Нужно удобно расположиться и расслабиться. В шумном месте Вашим помощником станет МР3-плеер с приятной расслабляющей музыкой. Отдыхайте, расслабляйтесь, очищаетесь от беспокойства и негативных мыслей. Для начала это будет нелегко, но как только Вы достигните такого состояния, с каждым разом всё легче и легче будет всё получаться. Миллиметр за миллиметром освобождаете Ваше тело от напряжения и думайте о чём-то приятном в этом момент.

Представьте расслабляющую картину – морскую гладь или голубое озеро. Со временем, Вы научитесь делать это легко и выработаете свой индивидуальный подход. Выходить из такого состояния важно постепенно, иногда может оставаться сонливость.

Самогипноз прекрасен тем, что он без материальных затрат на специальные сеансы пробуждает Вашу силу воли и приближает к цели.

Источник: http://diety.guru/poxudanie-s-gipnozom/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector