Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Всем кто, желает сбросить лишние килограммы, не ограничивая себя при этом в еде и не истязая физическими упражнениями, существует легкий и эффективный способ – это ежедневное употребление имбирного чая для похудения.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Корень имбиря с давних времен широко распространен в Тибетской медицине, его используют для лечения и профилактики многих болезней. Восточная медицина относит корень имбиря к «горячим» продуктам с согревающим действием, усиливающим кровообращение и ускоряющим процессы обмена в организме, что способствует похудению.

Традиционная медицина считает, что «похудательное» действие имбиря обусловлено наличием в его составе эфирных масел, активные вещества которых благотворно сказываются на пищеварительной системе, стимулируя процессы метаболизма в организме. Данный продукт медицина рекомендует включать в ежедневый рацион, поскольку он не только поддерживает вес в норме, но и способствует сохранению молодости кожи. Он богат также витаминами, важнейшими для организма аминокислотами, микро- и макроэлементами, которые в совокупности оказывают тонизирующее, заживляющее, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Существует несколько простых и более сложных рецептов приготовления имбирного чая для похудения, которые дают эффективный результат. Быстрого эффекта ждать не стоит, однако постепенно, по мере употребления, вы заметите улучшения самочувствия, отметите омолаживающий эффект, а также первые результаты похудения. В месяц вы будете терять около двух килограммов, некоторые (с большим весом) будут терять больше.

Рецепты приготовления имбирного чая.
Первый вариант приготовления имбирного чая довольно прост. Взять небольшой кусочек имбиря, заварить его кипящей водой, дать немного времени, чтобы настоялся, и выпить в течение дня. В данном варианте в качестве посуды для настоя рекомендуется использовать термос. При соблюдении диеты подобный чай рекомендуется пить ежедневно, на протяжении всего курса диета. В те дни, когда вы придерживаетесь обычной системы питания, пить имбирный чай следует за полчаса до каждого приема пищи. Либо можно добавлять корень имбиря в сухом и измельченном виде (щепотку) в заваренный зеленый чай. Только перед каждым приемом следует заваривать свежую порцию. Принимать не менее трех раз в течение дня.

Другой рецепт несколько отличается от предыдущего. Корень имбиря следует нарезать в виде тонких полосок, которые затем залить чистой водой. После этого смесь следует поставить на огонь и после того, как закипит, варить на протяжении двадцати минут. Затем полученному чаю необходимо дать остыть до комнатной температуры, после чего смешать с лимоном и медом по вашему вкусу. Если к такому чаю добавить немного настоя мяты и мелиссы, то получиться прекрасное средство не только для снижения веса, но и для успокоения нервной системы. А если мяту и мелиссу заменить настоем из брусничных листьев, то такой напиток будет способствовать улучшению работы почек и мочевого пузыря.

Следующий вариант приготовления имбирного чая особенно эффективен в случаях наличия большого количества лишних килограммов. Для напитка следует взять один чесночный зубчик, один имбирный корень и залить это все двадцатью частями кипящей воды. Настаивать лучше в термосе в течение пятнадцати минут. Употребить такой чай необходимо в течение дня.

Или можно нарезать имбирный корень в виде небольших долек, поместить в термос и залить кипятком из расчета столовая ложка имбиря на литр кипятка. Смесь необходимо настоять в течение трех-шести часов и выпить в течение дня.

А вот еще один действенный рецепт имбирного чая для похудения. Вскипятить полтора литра чистой воды, добавить в нее три столовые ложки имбирного корня, предварительно измельчив его и две столовые ложки мяты. Как только смесь закипит, держать на огне еще пятнадцать минут, после чего снять, настоять в течение пятнадцати минут и процедить. Затем в смесь следует добавить две столовые ложки меда, щепотку черного молотого перца, а также четыре столовые ложки свежевыжатого сока лимона или апельсина. Напиток пить в течение дня желательно в горячем виде.

Следующий рецепт имбирного чая помогает не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить иммунитет. Нарезать с помощью овощечистки корень имбиря, потребуется 50 г. В полученную массу добавить литр воды и поставить на огонь. Как только закипит, варить на слабом огне в течение пятнадцати минут. Спустя указанное время в смесь следует добавить несколько штучек плодов шиповника (можно приобрести в аптечной сети). Полученный чай пить в течение дня.

Небольшой кусочек имбиря залить кипятком и настоять в течение пятнадцати минут. Затем в готовый напиток ввести щепотку черного перца и молотой гвоздики. Благодаря, оказываемому на обмен веществ, стимулирующему действию, процесс похудения протекает более активно. Такой чай рекомендуется пить в утреннее время суток.

Чайную ложку заварки зеленого чая заварить 500 мл кипятка и настоять, как обычно. Затем чай процедить от чаинок и вылить в небольшую кастрюльку из нержавеющей стали, добавить два стручка кардамона, измельченный имбирный корень (примерно три-четыре сантиметра в длину), щепотку корицы и столько же гвоздики. Затем следует поставить состав на огонь и варить на медленном огне в течение двадцати минут. После этого в жидкость добавить три чайные ложки жидкого меда, свежевыжатый сок лимона и оставшуюся кожуру от него. Затем состав варить еще пять минут, после чего снять с огня и настоять в течение пятнадцати минут. После этого состав следует процедить в удобную посуду и пить на протяжении всего дня холодным или горячим.

Измельчить шестьдесят граммов листьев мяты, смешать с измельченным корнем имбиря, добавить кардамон (щепотку) и залить 05, л кипятка. Дать смеси настояться в течение получаса, после чего процедить. К полученному настою прибавить третью часть стакана лимонного сока и 50 мл сока апельсина. Готовый напиток употреблять в холодном виде в течение дня в неограниченном количестве.

Две столовые ложки имбирного корня в измельченном виде переложить в литровую банку, добавить 60 мл свежевыжатого лимонного сока, две столовые ложки меда и добавить кипящей воды, заполнив банку доверху. Полученную смесь настоять в течение часа, после чего имбирный чай для похудения можно пить.

Для тех, кто решит включить имбирный чай для похудения в свой ежедневный рацион, рекомендуется начинать употреблять его с половины стакана в день, постепенно увеличивая до двух литров день и более. Это необходимо на случай возникновения аллергических реакций.

Полезные советы для употребляющих имбирный чай для похудения.
Даже если вам не нужно худеть, имбирь должен стать обязательном продуктом в вашем рационе, ведь он помогает поддерживать организм в тонусе, а также сохраняет его молодость. Следует отметить, что имбирный напиток следует обязательно процеживать, иначе он получается слишком терпким и насыщенным. Также помните, что данный напиток не рекомендуется пить на ночь, поскольку тонизирующий эффект от его употребления может стать причиной бессонницы.

Источник: http://prosto-mariya.ru/imbirnyi-chai-dlya-pohudeniya-recepty-prigotovleniya-chaya-poleznye-sovety_680.html

Как приготовить имбирный чай для похудения

Всем известно, что приправы и восточные специи ускоряют обмен веществ и помогают снизить лишний вес. Имбирный чай для похудения считается одним из самых лучших натуральных напитков, который успешно ускоряет метаболизм и сжигает жировые отложения.

Польза и вред

Имбирь – это растение, корневища которого используются в качестве специй для различных блюд. Характерным является жгучий, пряно-острый вкус этого корнеплода. Имбирь богат различными витаминами и минералами: железо, цинк, магний, А, C, В1, В2 и многие другие. Но главным составляющим является гингерол. Это аминокислота, которая помогает улучшить кровообращение, за счет чего значительно ускоряется обмен веществ и сжигаются лишние жировые отложения.

Отзывы утверждают, что при правильном приготовлении и употреблении имбирного чая, первые результаты станут заметны уже через несколько дней. Если сделат этот напиток частью повседневного рациона, то проблем с лишним весом вообще не будет.

Польза имбирного чая для похудения:

  1. Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советыОн хорошо согревает в холодную погоду. Многие народные целители рекомендуют пить его после сильного промерзания – это снижает риск заболеть. Помимо этого, термогенез способствует ускорению работы совершенно всех систем человеческого организма;
  2. Это природное слабительное. Примечательным является то, что средство не вызывает диареи, а помогает облегчиться желудку и кишечнику, если они сильно переполнены. При переедании нужно просто пожевать немного корня растения;
  3. Это средство можно принимать при диабете. Благодаря аминокислотам, имбирь очищает кровь, снижает в ней уровень холестерина и сахара, устраняет тромбы;
  4. Это мощный энергетик и антиоксидант. Доказано, что как и женьшень, имбирный корень является отличным стимулятором мозговой активности;
  5. Это эффективное средство для снижения аппетита у сидящих на диетах. Его терпкость «обманывает» вкусовые рецепторы и они прекращают выработку слюны, что влияет на чувство голода;
  6. Этот напиток помогает улучшить липолиз, вывести из организма лишнюю влагу и снизить вес. Под воздействием порошка или свежего корня, жировые клетки начинают растворяться, после чего выводятся из организма при помощи выделительной системы.

Но, у имбирного чая для похудения есть определенные противопоказания. Во-первых, он повышает давление, поэтому его категорически запрещено пить беременным девушкам и гипертоникам. Во-вторых, он может вызывать аллергию. Это достаточно сильный аллерген, передозировка которого может стать причиной появления сыпь, повышения температуры или рвоты.

Видео: вся польза имбиря

Рецепты приготовления

Существует две формы имбирного корня:

  1. Свежий. Это натуральный корень, нарезанный на небольшие части (иногда продается целым). Он полезнее и вкуснее, чем порошок, но значительно дороже. К тому же, для приготовления чай потребуется отрезать очень тонкие слайсы корневища, что весьма трудно, т. к. растение довольно жесткое;
  2. Сушеный. Это имбирный порошок. Он состоит из того же корня, только предварительно обработанного. Сначала растение высушивают, после измельчают при помощи специальных устройств. Сухой имбирь удобнее использовать, чем свежий, но в нем гораздо меньшая концентрация полезных веществ.

Существует много вариантов, как в домашних условиях заварить имбирный чай для похудения из свежего или молотого корня. Самый простой – это нарезать его тонкими слайсами (на стакан 300 мл хватит буквально 20 грамм). Растение заливается кипятком и несколько минут настаивается. В Китае принято выдерживать интервал 7 минут. После этого напиток готов к употреблению. При желании то же самое можно сделать и с черным чаем.

Единственно замечание, если Вы хотите похудеть, то лучше всего пить такой чай без сахара. Вкус у него специфический, но при отсутствии глюкозы эффект наступит гораздо быстрее и будет сильнее, чем с ней.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советыФото — Имбирный чай с лимоном

Многими звездами любим имбирный чай с лимоном – этот напиток хорош как для «подъема» организма, так и для похудения. Вам понадобится:

  1. 2 дольки лимона. Цедру не обрезать – она содержит больше всего витамина C. Предварительно фрукт обязательно помыть;
  2. 20 грамм имбирного корня (если используется сухой продукт – то 10);
  3. Любая основа – 300 мл (это может быть зеленый чай, вода или другая жидкость).

Сначала в жидкость добавляет имбирь. Нужно чтобы он несколько минут полежал в горячей воде, после этого в емкость высыпается лимон. Напиток перемешивается и еще несколько минут настаивается. Такой чай можно пить как холодным, так и горячим – разницы в результате не будет.

Если хочется не только похудеть, но и немного поднять иммунитет, то рекомендуется пить имбирный чай с чесноком и медом. При таком тандеме получается очень своеобразный, острый и полезный напиток. На один стакан берется долька корнеплода и около 30 грамм имбиря. Заваривать смесь нужно только кипятком. Чтобы в жидкость попало как можно больше полезных веществ, рекомендуется нарезать составляющие небольшими кубиками. Пить утром натощак и вечером перед сном.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советыФото — Имбирь с медом

Чтобы сделать аналогичный чай для похудения, но из засушенного корнеплода, нужно взять имбирный корень 10 грамм. Он более концентрированный, чем свежий, и в большом количестве может сильно испортить вкус.

Быстро освежает и снижает аппетит чай с мятой или мелиссой и имбирным корнем. Эти растения вместе оказывают антиоксидантное действие – они успокаивают, но после употребления напитка не клонит в сон. На 250 мл понадобится 20 гамм мяты и 10 имбиря. Заливать только горячей водой (не кипятком) и заваривать не менее 10 минут.

Рекомендации по употреблению имбирного напитка для похудения:

  1. Желательно пить его за полчаса до еды и сразу после неё. Это поможет ускорить метаболизм и уменьшить аппетит;
  2. Если напиток кажется слишком острым, то нужно уменьшить пропорции или смешать раствор с корицей;
  3. При чрезмерном использовании растение может нанести вред. В сутки можно выпить не более 3 чашек такого чая;
  4. Готовить чай желательно сразу перед употреблением.

Купить готовый имбирный чай для похудения можно в аптеках или профессиональных магазинах («Эвалар», «Турбослим» и прочие). Его цена зависит от прочих ингредиентов и качества корня. В среднем 100 грамм растения Вам обойдется в 2–3 доллара.

Источник: http://www.ladywow.ru/imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya.html

Похудение с помощью имбирного чая: рецепты, отзывы, результаты

О полезных свойствах имбиря не слышал разве что ленивый. Этот невзрачный на вид корешок творит настоящие чудеса – например, помогает справиться с простудой или снять желудочную боль. Но нас, стройнеющих, больше волнует другое волшебное свойство имбиря – помощь в борьбе с лишними килограммами.

Мы уже рассказывали вам о способах приготовления разнообразных напитков и настоев с использованием имбиря. А сегодня давайте разберемся, как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях. Минимум ингредиентов, немного времени – и вкусная и полезная альтернатива обычному чаю готова. Хотите попробовать? Тогда читайте!

Немного об имбирном чае

Родина имбирного чая – Восток. Именно там много-много лет назад был впервые приготовлен чудесный напиток, оказывающий благотворное воздействие на организм человека.

Весь секрет – в уникальном составе корешка. Железо, калий, фосфор, цинк, магний, аминокислоты и витамины – далеко не полный перечень полезностей, которые содержатся в имбире. А главное – в имбире есть гингерол, фенолоподобное вещество, ускоряющее обмен веществ. Кстати, именно этот компонент придает корешку неповторимый пряный вкус.

Теперь – о чае. Но прежде, чем мы предложим вам рецепт приготовления имбирного напитка для похудения, поговорим об общих рекомендациях к приему чая. Они очень просты: пить волшебный эликсир желательно перед каждой трапезой, идеально – за полчаса до еды. Заваривать классический имбирный чай нужно следующим образом: на литр воды берется корешок размером с большой палец руки. Лучше всего натереть корнеплод на терке – так будет эффективнее. Полученную кашицу нужно залить горячей водой, довести до кипения и варить десять минут.

Еще один важный нюанс в вопросе, как пить чай из имбиря для похудения, – объем одной “дозы”. Важно, чтобы он не превышал 100 мл. Нельзя хлебать имбирный чай бочками – так вы только навредите организму.

Имбирный чай, как и любое другое чудо-средство для похудения, имеет ряд противопоказаний к применению. Он не подойдет тем, кто страдает болезнями ЖКТ и сердца, а также беременным и кормящим мамам.

Как сделать имбирный чай для похудения: рецепты

Вы уже заинтригованы и хотите узнать, как готовить имбирный чай для похудения? Мы нашли для вас не один, а целых семь рецептов!

Имбирь и корица – пряный эликсир для стройности

Как видно по названию, в состав напитка входят два основных компонента: корень имбиря и коричная палочка. Готовить проще простого: натереть имбирь, залить кипящей водой, а после – добавить корицу. Весь этот “компот” настоять примерно 20 минут. Если нет коричной палочки, можно использовать порошок из пакетика. Расчет – чайная ложечка молотой корицы на такое же количество тертого имбиря.

Имбирный чай с чесноком для похудения: рецепт, который работает

Этот вариант – один из самых популярных и действенных. Его секрет – в сочетании двух эффективных компонентов: имбирь ускоряет обменные процессы, чеснок – борется с образованием холестерина. Правда, вкус у такого напитка довольно оригинальный, но красота, как известно, требует жертв. Рецепт простой: в кипящую воду, в которую уже добавлен пряный корешок, выдавить половинку головки чеснока и варить все это примерно 10 минут.

Чай с имбирем и перцем – еще один “горячий” напиток

Как заваривать имбирный чай для похудения по этому рецепту? Легче легкого: готовить по обычному рецепту, а перед приемом – добавить в кружку щепотку молотого перца. Черного или красного – дело вкуса.

Это интересно:
Самые эффективные народные рецепты для похудения:
https://www.fitnessera.ru/samye-effektivnye-narodnye-recepty-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html
А на закуску – вкусный жиросжигающий супчик:
https://www.fitnessera.ru/zhiroszhigayushhij-sup.html

Имбирь и мята – вкусная польза

Как сделать имбирный чай для похудения с мятой? Следующим образом: 60 грамм мятки смолоть в блендере, соединить с чайной ложкой измельченного имбиря и примерно щепоткой кардамона. Все это залить крутым кипятком и настоять полчаса.

Имбирь и брусника – “два в одном”

Такой чай не только поможет справиться с лишними сантиметрами и килограммами, но и вывести лишнюю воду из организма. Дело в том, что листья брусники способствуют улучшению работы почек.

Как заварить имбирный чай для похудения? Есть два способа: с сухими листьями брусники и свежими. В первом случае нужно измельчить сухое растение, взять 2 чайные ложечки полученного порошка и соединить с одной – измельченного имбиря. Настаивать такой чай нужно примерно минут двадцать.

Если используете свежие листья, время “настаивания” увеличивается до получаса, а брусника добавляется в уже готовый имбирный напиток. В этом рецепте приготовления имбирного чая для похудения пропорции такие же, как и в предыдущем.

Имбирь и сенна – для очистки организма

Такой рецепт приготовления имбирного чая для похудения тоже довольно популярен. Дело в том, что сенна имеет слабительный эффект, а значит, помогает очищать ЖКТ от вредностей. Поэтому такой чай – это двойной удар по лишним килограммам. Готовить просто: пакетик листьев растения заварить в стакане горячей воды и добавить 1 чайную ложечку измельченного пряного корешка. Все это нужно заваривать в течение двадцати минут.

Имбирный напиток с лимоном для похудения: рецепт на закуску

Готовим напиток по классическому рецепту. После в чашку необходимо положить пару долек лимона. Если хотите подсластить пилюлю, растворите в чае ложечку меда.

Мы рассказали вам, как готовить имбирный чай для похудения, а отзывы и результаты – ваша задача! Скорее делитесь в комментариях!

Источник: http://www.fitnessera.ru/poxudenie-s-pomoshhyu-imbirnogo-chaya-recepty-otzyvy-rezultaty.html

Имбирный чай для похудения: особенности и рецепты

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Имбирь давно известен своими полезными для организма свойства и заметным жиросжигающим эффектом. Он часто встречается в составе различных диет, составляемых диетологами. Пряность позволяет улучшить самочувствие, настроить работу системы пищеварения и, при комплексном подходе, избавиться от лишних килограммов.

Для этого может применяться как сам измельчённый корень в чистом виде, так и разные чаи, настойки на его основе. Популярным средством является имбирный чай для похудения. Он прост в приготовлении, есть много разнообразных рецептов с мягким и более заметным действием. Из них каждая девушка легко сможет выбрать какой-нибудь для себя.

Положительные свойства

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

В имбире содержится много полезных для человека эфирных масел. Их применение позволяет в короткие сроки добиться отличных результатов и укрепить здоровье. Среди наиболее заметных свойств стоит отметить:

  • Ускоряет обмен веществ, улучшает работу ЖКТ.
  • Имеет явные антибактериальные, противовоспалительные качества.
  • Выделяется обезболивающими свойствами.
  • Способствует активному выведению шлаков.
  • Эффективно расщепляет белки и жиры, способствуя снижению веса.
  • Оказывает общее тонизирующее воздействие.
  • При постоянном, длительном применении замедляет процессы старения.
  • Благодаря согревающим свойствам помогает при простуде, разжижает мокроту.

Существующие противопоказания

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Но при всей своей полезности имбирный корень можно употреблять далеко не всем и не во всех ситуациях.

  • При любых заболеваниях и проблемах с пищеварительным трактом.
  • Болезнях печени и почек.
  • При наличии камней в желчном пузыре.
  • Геморрое.
  • Проблемах с сердечно-сосудистой системой.
  • Кожных заболеваниях, аллергических реакциях и высыпаниях.
  • При индивидуальной непереносимости специй.

Если есть какая-нибудь из перечисленных проблем, то перед началом употребления имбиря стоит проконсультироваться с врачом и получить точные указания. Это позволит избежать неприятных ощущений и ухудшения самочувствия.

Как заваривать имбирный чай для похудения?

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Существует много рецептов напитка, все они рассчитаны на разные объемы и способы приёма. Но существует несколько стандартных решений и тонкостей, подходящих для заварки имбиря:

  • На 1 литр жидкости требуется корень растения не более пяти сантиметров длиной — можно равняться на большой палец вашей руки.
  • Кусочки измельчаются ножом на кубики или мелкую стружки, либо трутся на тёрке.
  • После настаивания обязательно процеживают. Этим убирается лишняя горечь.
  • Для усиления эффекта имбирь нужно заливать горячей водой, для мягкости — холодной.
  • Длительность настаивания влияет на крепость напитка. Чем больше простоит, тем меньшими дозами потом употребляют.

В остальном нужно ориентироваться на каждый отдельный рецепт и внимательно следовать полученным инструкциям.

Как пить чай с имбирём?

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Не существует единого мнения о том, как и в какое время стоит употреблять имбирный чай. Это каждый решает сам для себя, подбирая более подходящий график для своего организма. Но и здесь, как и заваркой, есть несколько общих рекомендаций:

  • Для оздоровления и лечения напиток с корнем принимают за несколько минут до еды. В редких случаях им можно заменить полдник или поздний ужин.
  • Приём имбирного чая или настоя начинают с малых доз, не превышающих столовой ложки. Со временем доводят до стандартной кружки в 200-250 мл.
  • В день можно употребить не более 2 литров жидкости с имбирём.
  • Каждые две недели делают перерыв на 10-14 дней, чтобы дать организму отдохнуть и спокойнее перенести все процедуры.
  • Чтобы избавиться от лишних килограммов настой нужно пить горячим или слегка остывшим. Холодный вариант менее эффективен.

Популярные рецепты имбирного чая

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

В интернете есть много способов заварки имбиря, что позволяет найти что-то под свои вкусы и чередовать настои, добиваясь разных эффектов. Мы перечислим наиболее распространенные, заслужившие множество положительных отзывов от диетологов и женщин, сбросивших при их помощи лишний вес.

Классический имбирный чай для похудения

Заваривается двумя способами:

  • Варится. В кастрюлю помещается две чайные ложки тертого имбиря, которые заливаются водой (не более 2 литров). Смесь кипятится 15 минут, после чего немного остужается и употребляется.
  • Заваривается в термосе. В колбу ссыпается измельчённый корень, туда же вливается кипяток. Настой оставляют доходить на один час и пьют.

Для улучшения вкуса добавляют различные полезные травы.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Вам потребуется имбирь в 10 см длиной, два литра воды, лимон, корица и мёд для сладости.

  • Корень измельчается любым удобным образом.
  • Цитрус выжимается, либо натирается его цедра.
  • В кастрюле на небольшом огне 25 минут варят имбирь с веточкой корицы.
  • После этого жидкость процеживают, остужают до комнатной температуры.
  • В полученный состав добавляют лимонный сок и мёд.

Рецепт зелёного имбирного чая

  • Порезанный корень засыпают в термос, заливают горячей водой и настаивают один час.
  • После этого доводят почти до кипения и выливают в чашку к зелёному чаю.
  • Выдерживают не более минуты, после чего вынимают ситечко с листьями — их можно использовать ещё несколько раз.
  • Напиток употребляют за полчаса до еды.

Имбирный чай для похудения с мятой

  • 6 чайных ложек имбиря доводят до кипения в 1,5 л воды.
  • Посыпают щепоткой жгучего красного перца и тут же выключают.
  • Отвар процеживают, добавляют мяты.
  • Дают остыть до комнатной температуры и по вкусу вмешивают лимон или мёд.

Как приготовить имбирный чай для похудения каждый решает сам, находя что-то своё среди множества разнообразных рецептов. Любой из них по-своему полезен и вкусен, позволяет сбросить лишние килограммы. Но не стоит забывать, что употребление только одного имбиря не поможет добиться желаемой фигуры. Здесь требуется комплексный подход — физические упражнения, правильное, продуманное питание. Только в этом случае эффект будет быстро заметен и продержится значительно дольше. Тем более, это также поможет держать организм в тонусе, замедлить процессы старения и продлить молодость.

Источник: http://www.about-you.ru/zdorove/kak-pohudet/imbirnyy-chay-dlya-pohudeniya/

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советыИмбирь для похудения становится в последнее время все более популярным среди женщин и девушек, мечтающих приобрести красивые формы. Кроме того, судя по отзывам, имбирный чай для похудения также способствует повышению иммунитета, поэтому его можно употреблять всем желающим, а не только людям с лишней массой тела.

Польза имбирного чая для похудения

Главным преимуществом чая для похудения с имбирем является то, что во время его употребления не требуется ограничивать себя в еде. Кроме того, имбирь сам по себе достаточно полезен для организма. В народе имбирный корень называют универсальным лекарством, так как он очень богат различными эфирными маслами и микроэлементами, которые придают ему уникальные лечебные свойства.

Эфирные масла, присутствующие в корне имбиря, ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к сжиганию жировой прослойки – вот почему чай для похудения с имбирем так полезен. Также имбирный корень нормализует работу пищеварительного тракта и обладает тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим действиями.

Рецепты имбирного чая для похудения

  • Имбирный чай для похудения – рецепт для ленивых. Данный рецепт является самым простым, однако, он не такой действенный, как другие. Но, используя эти пропорции имбирного чая для похудения, можно с легкостью избавиться от нескольких кило за месяц. Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить щепотку измельченного сухого имбиря в заварочный чайник перед тем, как заваривать чай. Пить полученный напиток следует 3 раза в день в горячем виде;
  • Самый эффективный имбирный чай для похудения. По отзывам имбирный чай для похудения, приготовленный по этому рецепту, является самым действенным, а также сохраняет максимальное количество эфирных масел и полезных веществ. Для того чтобы приготовить имбирный чай для похудения, пропорции необходимы следующие: 1 столовую ложку корня имбиря, нарезанного дольками, залить 1 литром кипятка (желательно в термосе). Чтобы достичь еще большего эффекта, можно добавить в термос дольку чеснока. Этот напиток должен настаиваться в течение 3-6 часов, поле чего его необходимо пить на протяжении всего дня. Употреблять его тоже лучше в горячем виде;
  • Классический чай для похудения с имбирем. Необходимо на 1,5 литра воды взять 3 столовые ложки корня имбиря измельченного, 1 щепотку молотого черного перца, по 2 столовые ложки меда и измельченной мяты, а также 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока. Воду поставить на огонь и после того, как она закипит, добавить в нее мяту и имбирь, кипятить 15 минут, снять с огня и дать настояться, процедить. Добавить мед, сок цитрусовых, перец. Употреблять этот имбирный чай для похудения также следует в горячем виде;
  • Имбирный чай для иммунитета. Этот имбирный чай для похудения пропорции имеет следующие: 50 г корня имбиря нарезанного необходимо добавить в 1 литр воды и довести до кипения, варить на медленном огне четверть часа, после чего добавить в напиток несколько плодов шиповника. Пить данный рецепт имбирного чая для похудения необходимо в течение дня.

Рекомендации по использованию имбиря для похудения

  • Чтобы во время еды немного снизить аппетит, рекомендуется за полчаса до приема пищи выпить стакан имбирного чая. По отзывам имбирный чай для похудения в данном случае будет эффективен вдвойне: уменьшит объем желудка и ускорит метаболизм;Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы
  • Если при первом употреблении имбирного чая вас бросило в жар – это вполне нормальная реакция. Просто начинать пить имбирный чай необходимо с небольших доз;
  • Врачи и диетологи не рекомендуют употреблять более двух литров имбирного чая в сутки;
  • Если после приготовления имбирный чай сразу же процедить, у него будет более приятный вкус;
  • На ночь имбирный чай лучше не употреблять, так как он оказывает возбуждающее действие на организм, что может спровоцировать бессонницу;
  • Покупать корень имбиря необходимо только свежий. Он не должен иметь запах плесени или быть сморщенным.

Противопоказания к имбирному чаю для похудения

Несмотря на множество полезных качеств, имбирный чай для похудения противопоказания также имеет. Так, нельзя употреблять напиток при язвенной болезни, в период беременности и кормления грудью, при дивертикулите, дивертикулезе, высокой лихорадке, желчных конкрементах, пищеводном рефлюксе, дуоденальной язве, желудочно-кишечных заболеваниях.

Также употребление чая для похудения с имбирем в чрезмерных количествах может спровоцировать тошноту и рвоту, диарею и аллергические реакции.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Связки – это особые образования, состоящие из соединительной ткани. Их основная функция заключается в удерживании сустава и одновременном обеспечении его подвиж.

Источник: http://www.neboleem.net/imbirnyj-chaj-dlja-pohudenija.php

Имбирный чай для похудения

Чай с имбирем для похудения

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советыИмбирный чай для похудения набирает популярность, так как не только очень эффективен, но и приятен на вкус. Эта жгучая, ароматная восточная пряность имеет удивительную способность активизировать обменные процессы в организме. Имбирь используют в приготовлении различных вкусностей. Это и первые, и вторые блюда, и, конечно же, десерты. Но для похудения и обретения жизненного комфорта нужно использовать высушенный имбирь. При таком использовании вы получите более действенный результат, так как растение в сушеном виде легче усваивается организмом.

Но не только имбирь для похудения полезен, но и для лечения различных заболеваний, например, заболеваний желудка и кишечника. Имбирь незаменим при лечении бронхиальной астмы и частых простуд, стимулируя обмен веществ в организме, увеличивая в организме выработку теплых согревающих потоков.

Как же приятно осенним или зимним вечером выпить приятный чай с имбирем для похудения и потом наслаждаться результатом! Возьмем примерно 5 см имбирного корешка и пару чесночных долек, еще понадобится кипяток. Корешок и чеснок чистим и мелко нарезаем (корешок можно порезать в виде «чипсовых» долек). Выкладываем всю эту стружку в посудину и заливаем горячей водой. Настаиваем и уже после процеживаем через очень мелкое ситечко. Чай со жгучим вкусом готов. Вот этот вкус и способствует ускорению обмена веществ и благоприятному пищеварению, а значит обретению стройных форм без лишнего жирка. При желании в чай можно немножко меда добавить, но не пейте чай очень горячим. В таком случае и мед в яд превращается, и небо можете себе обжечь.

Но чай имбирный для похудения противопоказания тоже имеет. Если у вас камни в почках, то лучше откажитесь от такого способа похудения, как имбирный чай. Также напиток противопоказан в случаях язвы, аллергии, сердечной болезни, при повышенном давлении или повышенной температуре. Не нужно употреблять чай при беременности или если вы кормящая мама. В общем, не экспериментируйте, не посоветовавшись с врачом. Помните, что ваше здоровье – главная ценность, которую нужно беречь.

Получив разрешение от специалиста медицинского учреждения, можно начинать пить имбирный напиток, сначала немного, а далее пару литров в сутки! Результат не заставит себя долго ждать. Уже через две недели вы отметите положительные результаты, глядя в зеркало. «Я была удивлена, насколько приятным оказался напиток. Применяя молотый имбирь при выпечке рулетов и печенья, я никак не ожидала, что к моей выпечке можно предложить семье такую вкуснотищу, как имбирный чай. Я экспериментирую, изменяя пропорцию завариваемого имбиря. Добавляю различные пряности, как, например, кардамон, гвоздику, корицу. Можно пить с медком или сахаром. Люблю использовать тростниковый сахар», — делится мнением домохозяйка Людмила из Серпухова.

Можно пить привычный зеленый чай, добавляя щепотку… сухого имбиря. Для этого всего лишь нужно настоять напиток в термосе около получаса. Такой имбирный чай для похудения рецепт простой имеет. Принимая настой, вы улучшите цвет кожи лица, а при простуде быстро справитесь с недугом.

«Всегда люблю порадовать себя чем-то вкусным и полезным. Вот летом пью охлажденный имбирный чаек с мятой и кардамоном. Можно добавить несколько капель лимона и немного меда. Ну, очень освежает и бодрит», — делится опытом Татьяна, тренер центра «фитнес для всех». «Девочки, все очень вкусно, да, не спорю. Но есть одно «но». Я прочла в Интернете, что можно жевать имбирь между приемами пищи. Так то, оно так, и я даже отметила положительные результаты — потерю ненужных сантиметров. Но зубы себе подпортила. При постоянном употреблении имбирного корня – эмаль зубов растворяется. Зубы по краешкам становятся как бы прозрачными. Так что все должно быть в меру», — мнение менеджера Нелли. Вот такие имбирный чай для похудения отзывы получает.

Мнения похудевших женщин и мужчин при помощи имбирного напитка сходны в одном — такой способ похудения легок и приятен. Нужно лишь отказаться от сладостей и выпечки, по крайней мере, от чрезмерного их употребления. Начиная готовить напитки, выбирайте имбирь, подходящий для вас, ведь корешок бывает разных сортов. Чтобы не огорчиться, сначала пробуйте и подбирайте на свой вкус.

Экспериментируйте, дерзайте, но всегда помните — все, даже очень полезное, должно быть в меру. И еще вашему организму полезно разнообразие, поэтому не останавливайтесь на одном, даже очень любимом, рецепте.

Источник: http://www.missfit.ru/pohudenie/imbirnyy-chay-dlya-pokhudeniya/

Как приготовить имбирный чай для похудения правильно. 5 супер-рецептов

Имбирный чай один из популярных и востребованных напитков среди людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, подкорректировать свой вес, или просто, следят за своим весом. В вопросах похудения, важно знать, как правильно приготовить имбирный чай для похудения, чтобы все получилось вкусно, полезно, и оказало желаемый эффект. Такой напиток отлично улучшает обменные процессы в организме. А усилить действие чудо-напитка, помогут дополнительные компоненты, входящие в состав чая.

Корень имбиря, в магазинах и супермаркетах, доступен нам круглый год. Зимой мы готовим согревающий напиток, а летом охлаждающий, тонизирующий напиток.

Существует мнение, что имбирный напиток способен разрушить жировую прослойку. Очень здорово сочетается с лимоном, лаймом, и прочими видами цитрусовых.

Как приготовить имбирный чай для похудения правильно

Сегодня вашему вниманию предоставлю 5 рецептов чая для снижения веса. Это очень полезные, но главное вкусные напитки.

1. Имбирный чай с добавлением лимона или сока из лимона

Из свежего лимона выдавите сок.

1. Под проточной водой вымойте корень, очистите и измельчите (терка, нож).

2. Смешайте 20 г измельченного имбиря с 10 мл сока лимона.

3. В чайник с соком и лимоном 1 л кипятка.

4. Настаивайте около часа.

5. В охлажденный напиток добавьте 2 ст. ложки любого меда.

Наслаждайтесь приготовленным напитком.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Натуральный зеленый чай содержит антиоксиданты – это вещества, которые очищают организм от токсинов и шлаков.

Это важно, чтобы лишние килограммы уходили быстрей.

Предлагаю сочетание имбирного корня и зеленого чая. Очень вкусен напиток, если брать не обычный зеленый чай, а зеленый чай с жасмином.

2. Напиток: зеленый чай с имбирем

1. Возьмите сухой порошок имбиря, можно использовать свежий.

2. 1 ч. л. основного компонента положить в чашку с кипятком.

3. Через полчаса помешайте напиток и медленно выпейте.

3. Имбирь с чесноком для похудения — полезный напиток

1. Необходимо: корешок имбиря длиной около 3 см и 2 дольки чеснока, очистить.

2. Порезать ножом очень мелко.

3. Смешать имбирь и чеснок, поместите в термос и залейте 2 л кипятка.

4. Оставьте на 40 минут настаиваться.

5. Процедите напиток, пейте по полстакана 5 раз в день.

Корица, это специя, которая применяется для похудения. Корица в чае или кофе создает неповторимый аромат и вкус. Если любите корицу, то самое время экспериментов.

Улучшая работу почек, из организма выводится лишняя жидкость, а это только на руку худеющим.

4. Имбирный корень и корица — сочетание супер-продуктов

Готовить напиток легко и просто.

1. В стакан горячей кипяченой воды добавьте 5 грамм молотого имбиря, и 5 грамм корицы.

2. Напиток следует перемешать, настоять около 2 часов.

Если вам понравится такой напиток, можно приготовить двойную порцию.

Лимон, мед, чеснок или корицы отличные продукты для похудения. Попробовав эти напитки, можно приготовить классический чай с имбирем для похудения.

Соблюдайте пропорции, готовьте с любовью, и наслаждайтесь удивительным вкусом.

5. Чай для худеющих

1. На терке натрите 1 ст. ложку имбирного корня. Используйте терку.

2. Поместите массу в кастрюлю добавьте 0,5 л воды.

3. Доведите содержимое до кипения.

4. Уменьшите огонь, кипятите 5 минут, дайте настояться 20 минут.

5. В чай можно добавить мед, и процедить перед употреблением.

Наслаждайтесь приготовленным напитком!

Советы, чтобы напиток оказал желаемый эффект:

  • Пить чай, если нет противопоказаний, за полчаса до еды
  • Пейте чай небольшими глотками.
  • Норма — 1 литр — 1,5 литра в день.
  • Перед сном и в жаркую погоду имбирные напитки лучше не пить.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Снижение веса будет не мгновенным, а постепенным, помните об этом!

Займитесь спортом, следите за питанием, за водным режимом, это важно для похудения.

Имбирный корень можно употреблять не всем.

Противопоказания

Это лекарство противопоказано при:

1 Язве желудка, при изжоге.

2. Повышенной температуре.

3. Если у вас обострился геморрой.

4. При кровотечениях, и склонности к ним.

5. Если у вас желчнокаменная болезнь.

Существует мнение, что имбирный корень может вызвать преждевременные роды, поэтому, от употребления этого напитка во время беременности придется отказаться.

Кормящие мамочки могут употреблять имбирный чай, но вкус молока может измениться, помните об этом.

Худеть быстро и эффективно, используя имбирный чай для похудения, не получится, процесс этот постепенный. Рецепты приготовления имбирного чая очень простые и доступны каждому. Готовьте, и наслаждайтесь полезными напитками.

Важно не забывать о питании, о спорте, о внутреннем настрое, о цели. Поставили цель, записали, живем по плану, лишнего не едим, и худеем!

Употребляйте витамины, при похудении они важны. Так как могут выпадать волосы, ногти становятся ломкими, из-за недостаточного количества полезных веществ в питании.

Ведите активный образ жизни. И у вас все получится!

Источник: http://silaznaniya8.ru/kak-prigotovit-imbirnyj-chaj-dlya-poxudeniya-pravilno-5-super-receptov/

Имбирный чай для похудения

Содержание статьи

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

  • Имбирный чай для похудения
  • Как похудеть при помощи имбиря
  • Как заваривать имбирь для похудения

Рецепт свежезаваренного имбирного чая для похудения

Чтобы заварить в домашних условиях имбирный чай для похудения, возьмите 4 см имбирного корня и горячий кипяток. Измельчите в толкушке сушеный корень имбиря, возьмите чайную ложку пряности и заварите стаканом кипятка, размешайте ложку меда и выдавите кусочек лимона. Сочетание трех вкусов понравится худеющим — имбирный чай одновременной острый, кислый и сладкий. А эффект похудения можно будет наблюдать довольно скоро.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Секрет имбирного чая для похудения прост — в нем содержится эфирное масло, главные компоненты его — гингерол и шогаол. Это и дает имбирю приятный пряный жгучий вкус. Эти компоненты усиливают кровоснабжение, наполняя организм теплом изнутри. Имбирь стимулирует пищеварение, активную работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ.

Корнем имбиря еще и лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, бронхиальную астму и простуды, тошноту у беременных и «морскую болезнь», повышают иммунитет.

Сколько пить имбирного чая для похудения

Заварите на день большой термос волшебного чая – не менее 2 литров. Пейте в течение дня по чашке чая. Все просто: если выпить имбирный чай перед едой, то он притупит чувство голода, вы съедите меньше пищи; если пить имбирный чай после еды, то он убыстрит обменные процессы.

Прием чая можно продолжать до месяца, затем необходимо сделать перерыв.

Чеснок для усиления эффекта имбирного чая для похудения

Повысить эффективность воздействия на фигуру имбирного чая можно при помощи свежего чеснока. Эта смесь способствует скорейшему избавлению от лишних килограммов. На 2-литровый термос заварите 1 корень имбиря длиной до 5 см и 2 давленных зубчика чеснока. После настаивания в течение 2 часов не забудьте процедить имбирный чай для похудения через ситечко. Для мягкости добавьте мед и мяту.

Противопоказания

Камни в почках, язва, аллергия, сердечная болезнь, повышенное давление и повышенная температура, а также беременность и период кормления грудью – все это повод проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать употреблять имбирный чай для похудения.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-251764-imbirnyy-chay-dlya-pohudeniya

Как приготовить имбирный чай для похудения — рецепт напитка

Приготовление имбирного чая

Имбирный чай для похудения нужно пить за 20-30 минут до каждого приема пищи. Для его приготовления натрите 30 г имбиря на мелкой терке, положите в термос и залейте 250 г кипятка. Подождите полчаса, пока чай настоится, а затем выпейте его до еды – он простимулирует выработку желудочного сока и ускорит переваривание пищи. Чтобы сделать имбирный чай с медом и лимоном, нарежьте тонкими ломтиками 30 г корня имбиря, залейте их 300 мл воды и поставьте на огонь. Варите закипевший напиток на протяжении пятнадцати минут и на слабом огне, после чего слейте жидкость, охладите ее до 35-40оС и добавьте в чай пол чайной ложки меда и свежевыжатый лимонный сок.

Для приготовления данного напитка с наиболее эффективным жиросжигающим эффектом натрите на мелкой терке (или мелко нашинкуйте) 10 г чеснока и 10 г корня имбиря. Затем положите оба компонента в термос и залейте 250 мл горячей воды. Дайте чаю настояться на протяжении пятнадцати минут и выпейте за полчаса до еды. Не злоупотребляйте имбирным напитком – диетологи рекомендуют начинать его прием с небольших порций. Так, в первый день выпивайте по 50 мл чая, во второй — по 100 мл, на третий день — по 150 мл и так далее. Внимательно прислушивайтесь к своему организму – если у вас возникнет дискомфорт или болезненные ощущения, выберите другой способ похудеть.

«Цветной» имбирный чай

Зеленый чай с имбирем не только позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов – он еще и оказывает благоприятное воздействие на слизистую оболочку желудка, не повреждая ее. Для приготовления данного напитка натрите на мелкой терке 5-10 г корня имбиря, добавьте к нему 1 чайную ложку хорошего зеленого чая, залейте компоненты горячей водой (до 80оС) и дайте напитку настояться на протяжении пятнадцати минут. Также вы можете приготовить оранжевый имбирный чай – смешайте с помощью блендера ½ ст. л. мелко нашинкованного корня имбиря с щепоткой молотого кардамона и 60 г листьев мяты, залейте на полчаса смесь кипятком, после чего процедите чай и добавьте в него 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного сока и мед по вкусу.

Чтобы приготовить желтый имбирный чай, прокипятите 1 литр воды, добавьте в нее 3 ст. л. корня имбиря, натертого на мелкой терке, а также 6 ст.л. сахара или меда и тщательно размешайте напиток. Затем снимите его с огня, процедите и добавьте в имбирный чай 4 ст.л. свежевыжатого лимонного сока с щепоткой черного молотого перца или листьями мяты. Еще раз процедите напиток и употребляйте его в горячем виде. Помните, что в течение дня можно выпивать не более 1.5-2 литров имбирного чая, а для достижения заметного похудательного эффекта нужно сочетать его прием с правильным сбалансированным питанием и активным образом жизни.

Источник: http://domashniy.ru/zdorovie/kak_prigotovit_imbirnyj_chaj_dlya_pohudeniya_re15/

Имбирная диета для похудения

    Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления и полезные советы

Как работает имбирная диета для похудения?

Имбирная диета, эффективная как для избавления от лишнего веса, так и для очищения организма от токсинов, подходит тем, кто не в силах выдержать строгие и утомительные диеты. Но стоит отметить, что имбирную диету вряд ли можно назвать быстрой, так как в ней отсутствуют строгие ограничения, и она рассчитана на постепенное восстановление обменных процессов в организме.

Курс имбирной детокс-диеты рассчитан на 1-2 месяца. Кажется, что это слишком долго. Но благодаря «не агрессивному» похудению вы будете избавляться от 1-2 кг в неделю без риска вернуть все потерянные килограммы после выхода из режима диеты.

Еще одной особенностью имбирной диеты является полное отсутствие основного меню. Но соблюдать некоторые основные правила этой диеты все же придется. Они не отличаются от правил, которые работают в основной массе диет — это отказ от всего жирного, сладкого, соленого и копченого. А что касается калорийности блюд, то со временем ежедневный рацион должен приблизиться к 1600-1800 калорий, что вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности организма в сутки. Составлять ежедневное низкокалорийное меню самостоятельно не трудно, если пользоваться специальной таблицей калорийности продуктов.

Основной принцип имбирной диеты для похудения заключается в регулярном употреблении имбирного чая. Как правило, первый прием чая осуществляется натощак с утра, затем за полчаса перед едой и спустя час после. И так в течение всего дня. Напитки на основе имбиря, к слову говоря, очень популярны на Востоке, например, в Тибете, среди буддийских монахов, которые живут в суровых условиях, практикуют утомительные физические тренировки и долгие службы. Объясняется это удивительными тонизирующими и бодрящими свойствами имбиря, намного более сильными, чем в том же кофе. Точно также, как имбирь бодрит тело и дух, он стимулирует и ускоряем процессы пищеварения и обмена веществ в целом.

Как приготовить имбирный чай?

Итак, как пить имбирь, чтобы похудеть? Имбирный чай необходимо выпивать перед каждым приемом пищи. Также рекомендуется выпивать имбирный чай и между приемами пищи небольшими глотками. Заготавливать имбирный чай необходимо накануне вечером, чтобы он немного настоялся перед употреблением. В день нужно выпивать не менее 1,5 л имбирного чая.

Вечером следует заварить кубик (размером примерно 10 на 10 см) натертого на терке корня имбиря примерно 1, 5 л кипятка. Для более мягкого вкуса можно добавить лимонный сок, мяту, мелиссу, листья брусники или 2 ч.л. мед. Утром перед завтраком выпивается первая порция чая — 1-2 стакана. Остальное количество чая распределяется на весь день.

В течение дня можно питаться как обычно, но не забывая про основные запреты на жирное, сладкое, копченое и соленое. Если между приемами пищи пить имбирный чай, он эффективно поможет снизить аппетит. За 1-2 до сна нужно также выпить 1 стакан имбирного напитка.

Таким образом, имбирная диета поможет вам медленно, но верно избавиться от лишних килограммов в комфортных для организма условиях. В неделю имбирная диета позволяет сбросить 1-2кг, что позволит через 1-2 месяца хвастаться уже вполне ощутимыми потерями.

Имбирная детокс-диета рекомендована тем, кто желает похудеть без вреда для организма. Меж тем существуют и противопоказания: эта методика похудения и детокса не подходит кормящим и беременным женщинам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, подросткам и детям. В некоторых случая имбирный чай можно заменить на имбирный коктейль для похудения.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/90004/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector