Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Не многие знают, что очень эффективное средство для похудения – кефир с корицей на ночь. Насколько это правда, какие плюсы и минусы можно ожидать от этого рецепта, можно оценить, ознакомившись со всеми нюансами. Отзывы читателей говорят о том, что корица в сочетании с кефиром является довольно эффективным средством, хотя, правильное питание никто не отменял.

Жиросжигающие свойства кефира с корицей

Первоначально оцениваются все достоинства состава кефира, который богат витаминами, белками и полезными микроорганизмами. Усвояемость микроэлементов кисломолочной продукции намного выше, чем обычного молока.

При постоянном использовании включаются обменные механизмы и ускоряются метаболизмы, что положительно влияет на процесс потери лишнего веса. Аналогичные свойства имеет и корица. Комбинация этих двух продуктов обеспечивает 100% результат .

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Корице присущ разогревающий эффект. Способствует ускорению кровообращения, нормализует обменные процессы, а также эффективно расщепляет жиры. Пряность отлично справляется с процессом контроля уровня сахара в крови, что также является плюсом во время процесса похудения и снижению аппетита.

Тем не менее, самым оптимальным вариантом является вечернее время. Во-первых, в организме уже будут протекать необходимые процессы, а во вторых, не будет мучить чувство голода.

Свойства корицы

Эффективность коктейля кефир и корица объясняется объединением их свойств, благоприятствующих сжиганию жиров и ускорению метаболизмов. Непосредственно корица обладает такими свойствами:

  • улучшение пищеварения;
  • эффективность в избавлении от жировых отложений;
  • нормализует артериальное давление.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Поэтому, со всей ответственностью можно утверждать, что напиток полезен не только для борьбы с лишним весом, но и по другим аспектам человеческого здоровья.

Кефир с корицей для похудения на ночь: отзывы

Благоприятные моменты употребления напитка на ночь доказывают и положительные отзывы многих читательниц.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Анастасия, 26 лет

Анжелика, 37 ле т

Как приготовить

Для того чтобы приготовить кисломолочный напиток с корицей необходимо взять:

  • 200 г нежирного кефира;
  • ½ ч.л. корицы.

Для желающих получить пикантный вкус можно добавить ½ ч.л. имбиря и совсем немного красного молотого перца. Если хочется подсластить, то для этого используют натуральный мед. На один стакан добавляют 1 ч.л.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Все ингредиенты смешивают и оставляют на 15 минут . По истечении времени содержимое взбивают блендером. Полученный коктейль – один из лучших дополнений к диете. Кроме этого избавит от проблем с кишечником и ускорит процесс похудения.

Рецепты

Кроме классического рецепта существует несколько рецептов, которые позволят разнообразить меню и не отступить от поставленной цели.

Десерт с добавлением яблок

Основные составляющие:

  • пару яблок;
  • 8 ст.л. кефира;
  • немного корицы.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Приготовление:

  • яблоки очищают от кожицы и трут на крупной тёрке (можно порезать кубиками);
  • пересыпают измельчённые яблоки корицей;
  • добавляют кефир и перемешивают.

Ягодный десерт

Для такого лакомство необходимо подготовить:

  • немного ягод или чернослива;
  • ½ стакана кефира;
  • немного корицы.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Приготовление довольно простое. Чернослив или ягоды перемешивают с хлопьями. Затем посыпают корицей и добавляют кефир. Лакомство для сладкоежек готово, можно пить.

Правила употребления

Сам по себе коктейль не приносит вреда организму. Специалисты не оставляют отрицательные отзывы по этому поводу. Но, напоминают, что злоупотреблять корицей нельзя. Суточная норма употребления пряности не должна превышать 1 ч.л. Оптимальный вариант ½ ч.л. В противном случае может пострадать печень.

Не следует считать коктейль с корицей чудодейственным напитком. Это всего лишь дополнение к правильному питанию. Если, к примеру, им запивать мясо или сдобу, то должного эффекта можно и не дождаться.

Максимального эффекта достигают в том случае, если напиток заменяет ужин. Тем более, что он способен подавлять чувство голода. Некоторые отдают предпочтение следующему графику употребления – выпивают продукт за полчаса до еды. Это способствуют снижению аппетита и быстрому насыщению при уменьшении порции.

Результативность

Наилучшие показатели приёма напитка достигаются при соблюдении овощных или фруктовых диет. Если говорить о разгрузочных днях, то достигается до 2 кг снижения веса. После проведения двух недельного курса объём в проблемных местах тела существенно уменьшается.

Кефирно-коричный напиток неплохо справляется с функцией выведения шлаков. Уже через 10 дней ощущаются положительные результаты:

  • нормализация работы кишечника и желудка;
  • улучшение кровообращения;
  • ускоряется обмен веществ;
  • состояние кожи и волос становится существенно лучше.

Оценить результаты похудения от кефира с корицей на ночь можно только на собственном опыте, включив его в повседневный рацион.

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения

Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко порекомендовал рецепт коктейля на завтрак, который плавно сгонит лишние сантиметры с талии.

Эксперт считает, что единственной сложностью при приготовлении коктейля является наличие блендера, через который должны пройти все основные ингредиенты. В остальном, приготовить напиток для худеющих не составит труда. Для этого необходимо поместить в блендер 200 мл нежирного кефира (в качестве аналога подойдёт и нежирный йогурт), 2 столовые ложки овсяных хлопьев, половину ч. л. корицы, немного шоколада, и всё перемешать. После к коктейлю можно добавить свежие ягоды или фрукты, но только в небольшом количестве. Анатолий Величко советует употреблять этот напиток вместо завтрака в течение недели.

Отличительная особенность такого напитка — отсутствие спешки и упор на естественные процессы жиросжигания. Буквально каждый ингредиент положительно влияет на пищеварение, улучшая работу всего ЖКТ. Помимо этого, корица и овсянка считаются аналогами инсулина и позволяют эффективно бороться с избытком сахара в организме, из-за чего в разы сокращаются шансы заболеть диабетом, но и уменьшается количество сахара, который является одной из главных причин набора веса.

Благодаря двойному подходу коктейль стройности позволяет сжигать жир естественным образом и препятствует его накоплению. Потому уже спустя неделю такого завтрака весы покажут на 3-4 кг меньше, при этом организм не будет испытывать никакого стресса из-за внезапной потери веса.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Обилие питательных элементов в этом напитке позволяет забыть о голоде и усталости на долгое время. Потому можно приготовить небольшую порцию коктейля перед ужином, чтобы случайно не нарваться на «ночной жор».

Анатолий Величко отмечает, что перед переходом на коктейльный завтрак стоит проконсультироваться с врачом и определить, нет ли аллергии на любой из ингредиентов.

Как пить кефир с корицей для похудения

Коктейль с двойным эффектом

Комбинация кефира и корицы способна ускорить процессы обмена веществ. Благодаря этому можно достичь значительных результатов в борьбе с лишними килограммами. Также средство защитит от сахарного диабета, атеросклеротического поражения сосудов, выведет из организма скопившиеся шлаки и токсины.

Коктейль позволит предотвратить развитие неврозов, поскольку положительно влияет на нервные клетки, препятствует повреждению их оболочек. Также он снижает частоту сердечных сокращений, расслабляет мускулатуру.

Эффективность кефира

Употребление нежирного кефира рекомендовано не только лицам, желающим сбросить лишний вес, но и тем, кто хочет долгие годы поддерживать спортивную фигуру. Польза кисломолочного продукта заключается в способности быстро насыщать организм необходимыми питательными веществами. При этом коктейль практически не содержит калорий.

Напиток из кефира и корицы благоприятно влияет на состояние иммунной системы.

Сочетание кисломолочного продукта с пряностью оказывает положительный эффект на пищеварительную систему. Он нормализует процессы пищеварения и благоприятно влияет на состояние стенки кишечника, его слизистой оболочки. В продукте имеется значительное количество лакто- и бифидобактерий, создающих оптимальные условия для усвоения пищи.

Кефир богат комплексом витаминов (В, А, Е). Витаминные соединения препятствуют преждевременному старению клеток, нейтрализуют действие свободных радикалов, образующихся в организме в ходе реакций окисления.

В чем польза корицы

Регулярное употребление специи в небольших количествах принесет пользу пищеварительной, сердечно-сосудистой, половой, эндокринной системам. Корица препятствует формированию атеросклеротических бляшек, ускоряет процессы биологического расщепления холестерина, улучшает работу желез внутренней секреции.

Корица способна притуплять чувство голода, тем самым защищая от переедания.

Пряность стимулирует выделение желудочного сока и пищеварительных ферментов, ускоряет моторику желудка и кишечника, что позволяет пище быстрее и в полном объеме усваиваться организмом. Благодаря наличию специфических биоактивных соединений она повышает восприятие клетками инсулина – гормона, нарушение усвоения которого вызывает сахарный диабет.

Возможные добавки

Помимо основных ингредиентов рецепт средства можно разнообразить медом, фруктовым пюре или другими специями, например, имбирем.

Приготовление средства с имбирем позволит ускорить процессы обмена веществ и сжигания лишнего жира. Такой напиток обладает тонизирующим эффектом. Помимо этого специя придает новый вкусовой оттенок, что немаловажно при длительном употреблении напитка для похудения, одинаковый вкус которого быстро приедается.

Есть ли вред от коктейля

В ряде случаев жиросжигающая смесь может нанести вред организму. Это возможно при непереносимости кисломолочных продуктов или аллергии на молочный белок.

Корица может навредить при таких заболеваниях и состояниях:

  • индивидуальной непереносимости;
  • пониженном артериальном давлении;
  • проблемах со свертываемостью крови;
  • гастрите и язве, особенно в остром периоде болезни;
  • лихорадочных состояниях;
  • общей интоксикации организма;
  • хронических заболеваниях кишечника.

Категорически запрещено использовать кефир с корицей для похудения беременным. Чрезмерное употребление специй способно навредить нервной системе плода, вызвать преждевременные роды. Также не рекомендован он при кормлении грудью, поскольку это может навредить здоровью младенца.

Как пить жиросжигающую смесь

Оптимальные результаты достигаются только при правильном использовании жиросжигающего средства. В противном случае его применение будет бесполезным. Рекомендовано употреблять смесь по утрам сразу после пробуждения и затем через каждые 4-5 часов за 10-15 мин. до еды.

Не стоит чрезмерно увлекаться средством. В большом количестве корица оказывает негативное влияние на печень.

Нежелательно употреблять десерт на ночь. Последний прием должен быть за 3 часа до отхода ко сну. Корица действует бодряще, поэтому может вызвать бессонницу или тревожные сновидения. При длительном употреблении перед сном может развиться его инверсия – состояние, при котором человек бодрствует в ночное время и испытывает сильную необходимость во сне днем.

Рецепты приготовления средства для сжигания жира

Выбор варианта приготовления напитка зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений худеющего. Классический рецепт подразумевает использование 200 мл кисломолочного продукта и ½ ч. ложки корицы. При желании можно прибегнуть к следующим рецептам, позволяющим разнообразить вкусовую палитру или ускорить процесс сжигания жира:

  1. Средство с добавлением имбиря. Взять кефир 200 мл, ½ ч. ложки корицы и такое же количество молотого или мелко натертого корнеплода.
  2. Смесь с добавлением красного перца. Приготовление аналогично предыдущему варианту, но добавляют 1/2 ч ложки перца.
  3. Напиток с медом. Берут кефир 200 мл, 1 ч. ложка меда, ½ ч. ложки пряности.

Помимо указанных вариантов, в средство для похудения можно добавить зелень, мяту, лимон или лайм, несладкие фрукты или сезонные ягоды. Также можно разнообразить рецепт тертым горьким черным шоколадом или добавить ½ ч. ложки порошка какао.

Кефир с корицей способен значительно ускорить процессы обмена веществ, помочь сбросить лишний вес. Однако его не желательно пить беременным и кормящим матерям, лицам, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Перед применением средства рекомендовано проконсультироваться с доктором.

Тренерша раскрыла секрет похудения Адель и нарвалась на хейт. Её методы — одна большая ошибка, уверена эксперт

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Спортсменка, которая помогла певице Адель похудеть на 44 килограмма, рассказала, как проходили её занятия со знаменитостью, но методы наставницы понравились не всем. В дело вмешалась диетолог, и она уверена: тренерша допустила несколько серьёзных ошибок и у них будут неприятные последствия. Правда, пользователи соцсетей теперь смеются над обеими.

В конце декабря британская певица и автор песен Адель показала фанатам фотографию своей фигуры после похудения, на которой её не узнать. Пока поклонники обсуждали, в какой форме селеба нравилась им больше — до того как сбросила вес или после — её инструктор по пилатесу Камилла Гудис рассказала журналистам, как ей удалось избавить девушку от 44 килограммов.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Гудис объяснила, что она помогла Адель подобрать физические упражнения и диету. В числе прочего девушка призналась, что посоветовала знаменитости сократить количество потребляемых в день калорий с двух тысяч до одной.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Хотя результаты методов похудения Гудис очевидны, далеко не все были готовы хвалить тренершу за её советы. Так, эксперт по питанию Элис Ливинг, у которой есть постоянная рубрика «Женское здоровье», а также более 600 тысяч подписчиков в инстаграме, жёстко раскритиковала Камиллу в твиттере.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

В своём посте от 16 января Ливинг написала: по её мнению, рассказывать о диетах известных людей — это перебор.

Alice

Кроме того, диетолог уверена, что методы Камиллы, которые она применяла по отношению к Адель, — крайне опасны для здоровья.

Alice

В финальном твите в адрес коллеги Элис обвинила Камиллу в том, что она пытается сделать себе репутацию за счёт певицы.

Alice

Мнения комментаторов под эмоциональными постами Элис разделились. Часть подписчиков диетолога поддержала кумира, посчитав её доводы вполне справедливыми.

Кефир с корицей для похудения: рецепт

Кефир и корица – продукты, часто используемые для похудения. Кефир отчищает организм и улучшает пищеварение, корица способствует сжиганию жира и улучшает метаболизм. При этом они отлично справляются с насыщением организма и утоляют голод. Применяя два этих продукта вместе, можно добиться хороших результатов, однако стоит помнить, что коктейль из кефира и корицы – лишь вспомогательное средство, много на нем не сбросить.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применениеРецепт кефира с корицей для похудения

Такой напиток можно употреблять во время кефирного разгрузочного дня.

Рецепты кефира с корицей для похудения

Во время приготовления напитка стоит помнить, что нельзя заменять кефир другими продуктами. Они тоже могут быть очень полезны, но не помогают похудеть.

Стандартный рецепт кефира с корицей для похудения предельно прост: в стакан кефира добавляют половину чайной ложки корицы. Напиток настаивают около десяти минут, после чего он готов к употреблению. При желании можно взбить его в блендере.

Кефир с корицей и имбирем сжигает жир еще лучше, а также снижает уровень сахара в крови. Для его приготовления в 0,5 л. кефира добавляют половину чайной ложки имбиря, столько же корицы, можно добавить и лимон. Напитку дают настояться.

Можно добавлять к кефиру и корице фрукты или ягоды. Например, измельчить в блендере банан или яблоко, а потом добавить корицу и кефир. Обычно такие напитки очень нравятся любителям сладкого.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применениеРецепт кефира с корицей для похудения

Кефир с корицей перед сном

Есть мнение, что пить кефир с корицей на ночь для похудения особенно эффективно. Это действительно может быть полезно, но такой способ не подойдет людям, страдающим бессонницей, так как корица оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему. Тем не менее, для остальных это отличный вариант, потому что в таком случае кефир можно употреблять раз в сутки и не сильно ограничивать себя в питании, хотя не стоит, конечно, перебарщивать.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применениеКефир с корицей для похудения на ночь

Как правильно употреблять

Правил употребления продукта немного, но они важны.

  • Кефир с корицей пьют либо на ночь, один раз в день, либо во время разгрузочных дней, когда он составляет основу питания.
  • Максимальная суточная доза кефира – 1,5 литра. Суточную норму можно разделить на несколько приемов через два или три часа. За раз не стоить пить более стакана.
  • Кефир нельзя заменять другими кисломолочными продуктами.
  • Не стоит сидеть на такой «кефирной» диете более десяти дней подряд, так как, при своей сытности, кефир и корица все же не дают всех нужных организму веществ.

Противопоказания

У употребления кефира и корицы существуют противопоказания. Среди них:

  • Проблемы с желудком, например, язва или гастрит.
  • Кровотечения.
  • Аллергия на составляющие напитка.
  • Гипотония

Стоит помнить об этом перед тем, как употреблять кефир с корицей.

Результаты

Результаты будут наиболее высокими при совмещении с другими способами похудения, например, выполнением физических упражнений. Множество отзывов о кефире с корицей подтверждают, что каждый организм индивидуален и ему требуется разное время для появления результатов. В среднем при небольшой корректировке своего питания и замене ужина на кефир с корицей можно потерять около четырех килограммов в месяц. Напиток поможет поддержать форму, улучшить состояние организма и поддерживать хорошее настроение.

Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Идеальным напитком для похудения является кефир с корицей, подслащенный медом любого сорта. Он не только наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами, но еще и улучшает иммунитет, помогая ему бороться с сезонными простудными заболеваниями и ОРВИ. Мед и корица обладают противовоспалительным и тонизирующим свойствами, а кефир улучшает пищеварение, но не нужно надеяться на то, что эти эффекты будут быстрыми. Напиток помогает похудению, а не способствует ему – для достижения цели кефир с корицей и медом нужно пить не менее 1,5-2 месяцев, но не натощак!

По желанию мед можно заменить сахарным песком или сиропом стевии, если у вас аллергия на такую сладость. Размешивать корицу с медом необходимо в теплой воде не выше 35 градусов, иначе медовый продукт потеряет свои полезные свойства.

Ингредиенты

Подготовьте продукты. Утром или вечером приготовьте диетическое блюдо на весь следующий день, а когда вам захочется есть — создавайте себе напиток и выпивайте его. Он прекрасно утоляет чувство голода и способствует сытости.

Мед любого сорта переместите в глубокую пиалу или креманку, всыпьте туда же молотую корицу и тщательно перемешайте. Храните сладкую массу в холодильнике.

Создавая напиток, 1 ч.л. массы выложите в чашку или стакан. Влейте около 50-60 мл теплой воды и тщательно размешайте сладость в ней, чтобы она не осела на дне.

Влейте в чашку или стакан кефир любой, выбранной вами, жирности. Тщательно перемешайте.

Желательно перед добавлением попробовать кисломолочный напиток на вкус и, если он слишком кислый, добавить еще немного меда. Кстати, кефир очень легко можно приготовить и в домашних условиях, например с вечера, чтобы к утру у вас уже был готов необходимый напиток.

Присыпьте сверху сладкий кефир щепоткой корицы и продегустируйте – он вкусен и нежен на вкус.

Таким образом создавайте себе коктейль для похудения в течение всего дня, но слишком не увлекайтесь, так как мед чрезвычайно калориен! Заранее перемешивать его и кефир не нужно – последний может расслоиться.

Лучший напиток для похудения: как правильно пить кефир с корицей на ночь

Кефир с корицей — мощное комбо, которое при грамотном употреблении поможет избавиться от ненавистных лишних килограммов. Вместе эти два продукта повышают метаболизм и не дают накапливаться шлакам в организме.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Кефир с корицей отлично утоляют чувство голода при минимальной калорийности. Давайте разберемся: как готовить и как правильно пить коктейль из кефира и корицы для максимального эффекта?

Как приготовить жиросжигающий коктейль

В стакан однопроцентного кефира добавьте пол чайной ложки корицы. Оставьте на 15 минут, а затем взбейте напиток блендером или обычным венчиком. Для усиления эффекта в напиток можно добавить щепотку красного перца, пол чайной ложки тертого имбиря или немного меда.

Как правильно пить кефир с корицей

Лучшее время для употребления напитка из кефира и корицы — вечер. Если вы замените этим коктейлем ужин, то уже утром у вас будет плоский животик и невероятная легкость.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применениеИсточник фото: shutterstock.com

При желании напиток из кефира и корицы можно пить через 20-30 минут после плотного обеда. Он не даст еде превратиться в жир.

Кефир с корицей имеет противопоказания: пониженное давление, язвы органов ЖКТ, кровотечения, высокая температура и повышенная кислотность желудка. Не рекомендован беременным и кормящим женщинам.

Какого результата можно добиться

Через 10 дней ежедневного употребления напитка из кефира и корицы отмечаются следующие положительные результаты:

  • сокращение объемов тела в «проблемных» местах;
  • нормализация работы кишечника и желудка;
  • снижение уровня артериального давления;
  • улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • подъем жизненного тонуса.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Если у вас нет противопоказаний к употреблению данного напитка, то он станет верным помощником в борьбе с лишним весом!

Кефир с корицей для похудения – польза и 7 рецептов

Ульяна Бочкарева • 07.11.2018

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Оставаться в хорошей физической форме можно при помощи самых простых и обычных продуктов. Корица и кефир для похудения полезны не только по отдельности, но и в одном стакане.

Помогает ли кефир с корицей для похудения

Из всей молочной и кисломолочной продукции кефир – самый легкоусваиваемый продукт. Он очищает кишечник от шлаков, снимает запоры и вздутие, восстанавливает микрофлору ЖКТ. Корица, как довольно пряная специя, помогает ускорить метаболизм при похудении, вместе с тем поддерживает иммунитет и успокаивает нервную систему.

Сочетание полезных свойств эти продуктов становится для худеющего настоящим подспорьем. Напиток приятен и низкокалориен, поэтому подходит в качестве перекуса или легкого приема пищи. Ожидать только от коктейля эффекта спортзала и диеты ненужно. Его задача – поддержать организм при комплексном похудении.

Когда пить кефир с корицей

Кефир с корицей для похудения на ночь рекомендуется пить за полчаса до сна. Напиток легко воспринимается организмом на отдыхе, поэтому не нужно опасаться ночных кошмаров от переполненного желудка. Свою полезную работу он проделает во время сна.

Коктейль подходит в качестве полноценного ужина или обеда. Кефир с корицей удобно брать с собой на перекус.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

7 рецептов кефира с корицей для похудения

Каждый рецепт поможет вам очистить организм от шлаков и вместе с этим сбросить лишние килограммы.

Базовый рецепт

В кефир комнатной температуры добавьте 1/3 чайной ложки корицы. Нужно перемешать порошок вилкой, чтобы не было комочков. Для этого можно использовать блендер –взбитый напиток усваивается легче.

С корицей и имбирем

Для большей пряности можно добавить другие специи. Кефир с корицей и имбирем для похудения можно принимать на начальном этапе, как усиленную помощь. В стакан с кефиром нужно добавить в равных пропорциях корицу и сушеный молотый имбирь.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

С подсластителем

Сластенам, да и просто ради разнообразия, понравится эта добавка. В готовый коктейль нужно добавить всего пару капель жидкого подсластителя или растворенные в небольшом количестве воды таблетки.

С медом

Мед имеет свой вкус, который будет доминировать в коктейле, это стоит учитывать. Растворять сладость нужно в согретом при комнатной температуре кефире. В сочетании с корицей получается нежный и согревающий вкус.

С петрушкой

Листья петрушки, кефир и порошок корицы пробиваются до однородного состояния в чаше блендера. В коктейле обилие легкоусваиваемых витаминов, необходимых при снижении веса.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

С фруктами

Фрукты придают дополнительную сытость, что актуально дл активных людей. Для коктейля подойдут яблоки, груши и бананы. Плоды мелко нарежьте или измельчите, затем смешайте с кефиром и корицей.

С овсяными хлопьями

Подойдут только обычные хлопья геркулеса, но не для быстрой варки. Их можно залить кефиром и оставить на 1-2 часа настоятся, а можно измельчить в муку и просто добавить пару чайных ложек в стакан с кефиром и корицей.

Полезные добавки в напиток

Для вкуса и разнообразия в кефир с корицей можно добавить:

  • имбирь и перец;
  • свежие несладкие фрукты;
  • сухофрукты и орехи;
  • петрушку и базилик;
  • мед и подсластители;
  • овсяные хлопья и мюсли.

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

Противопоказания кефира с корицей

Кефир с корицей для похудения противопоказан при следующих симптомах:

  • внутренние кровотечения;
  • аллергия;
  • язва желудка;
  • беременность и лактация.

Результат

Поскольку напиток предназначен в качестве добавки, то эффект заметен при регулярном применении. Если ежедневно выпивать по стакану коктейля, то через две недели повысится выносливость организма, ведь при похудении на него возлагается нагрузка. Еще снижается отечность, от чего результат общих усилий становится более выраженным.

Такой коктейль в целом благоприятно влияет на организм и иммунитет. Главное соблюдать регулярность и чувство меры, а при неприятных ощущениях отказаться и подобрать другой напиток.

Кефир с корицей для похудения на ночь

В современном мире многие женщины и девушки слышали или пробовали такой жиросжигающий коктейль, который состоит из кефира, корицы и меда. Стоит отметить, что кефир с корицей для похудения на ночь – это очень эффективное средство, которое обеспечивает ваш пищеварительный тракт дополнительной очисткой ночью.

Все мы знаем, что все специи усиливают действие главных ингредиентов блюда. В этом случае, корица в соединении с кефиром – это отличное очищающее средство для кишечника. Нужно отметить, что при такой очистке выводятся все токсины и шлаки, а также застоялые каловые массы. Представьте, сколько это в эквиваленте килограммов.

Этот коктейль имеет не только очистительную функцию, а и усиленно стабилизирует артериальное давление и быстро выводит жировые отложения. Именно благодаря способности понижать давление это средство очень цениться среди гипертоников и диабетиков.

Как приготовить

Итак, приступим к приготовлению этого чудодейственного жиросжигающего напитка.

Для начала нам нужно в блендер поместить один стакан кефира с самой меньшей жирностью. Теперь сюда добавляем один грамм молотой корицы и 3 грамма молотого имбиря. Обязательно нужно в этот напиток добавить еще 16 грамм меда.

Затем это все взбиваем и выливаем в чистый стакан. Выпиваем маленькими глотками, наслаждаясь вкусом и ароматом. Стоит отметить, что кефир максимально насыщает желудок, что даже выпив этот напиток с вечера утром вы не почувствуете голода еще часов до 10.

С детства все мы знаем, как отлично кефир улучшает перистальтику кишечника, поэтому когда у человека возникают проблемы с пищеварительным трактом или очень сложно справиться с запорами и затруднениями в пищеварении, всегда нужно пить кефир. Только кефир, благодаря своим кисломолочным бифидобактериям, сможет растворить очень твердые каловые залежи и кишечный вредный осадок.

Нужно отметить, что именно этот напиток помогает многим женщинам легко избавиться от лишнего веса. Представьте себе, абсолютно ничего сложного. Не надо голодать, кушать неприятные ингредиенты. Всего лишь стакан кефирного напитка с имбирем и корицей на ночь и вы прощаетесь со своими ненавистными килограммами.

Нужно также подчеркнуть, что врачи – диетологи такой способ похудения одобряют и только советуют всем худеющим представительницам слабой половины человечества почаще употреблять такой напиток. Он, действительно, очень полезен для организма.

Кефирная диета — отзыв

Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты и применение

— 5 см в талии за 5 дней! Кефир+корица на ночь! Без диет!

Всем худеющим доброе время суток!

Решала написать тоже мой опыт в похудении.

Решала за неделю до корпоратива и новогодних праздников померить все свои платьишки , поняла, что незаметно для себя немного поправилась, но худеть не хочется, дабы появилась попа и грудь, с которыми я не хочу прощаться. А вот в талии можно немного сбросить. Начитавшись на сайте про разгрузочные экспресс диеты первый день решила на бананово — творожной посидеть, к вечеру поняла, что хочу не просто есть, а ЖРАТЬ. После завтрака в банан, обеда творожка и полдника тоже банана, решила это не дня меня — худеть, но постоянно думать о еде. Вечером готовила, открыла полку со специями, и мысль сама собой сформировалась, надо попробовать этот нашумевший в инете «жиросжигающий напиток» Его суть пить ОДИН СТАКИН НА НОЧЬ

КЕФИР 200мл + СПЕЦИИ 0,5чл корица+0,5чл имбирь+щепотка чили.

кефир брала жирностью разной и 1%, но в основном 2,5%, т.к. он намного гуще 1% , а разница в 1 Ккал.

Со специями тоже не придерживалась четкости, какие были , такие и пила. Чили у меня вообще не было, корица была всегда, первые два дня был еще имбирь и куркума, кот. тоже брала по 0,5 чл. ,третий день корица и имбирь , а с 4 по 7 день просто корица.

Делала записи веса и талии:

1 день — 56,9 — 73

2 день — 56,2 — 71

3 день — 55,9 — 71

4 день — 55,6 — 69

5 день — 56,0 — 68 — странно, но вес вернулся. но меня это не волнует пока, талия похудела, в платье смотрится не как колбаска обтянутая, хотя убралось совсем чуть чуть.

6,7 день — не мерила.

Ощущение и мнение: Это работает , реально! Без диеты и изменения в рационе! Без голода!Но скорее всего это не похудение, а чистка, т.к. я в первый день в туалет сходила раза в 4 больше обычного, не в плохом смысле. Какого-то дискомфорта в организме не было, не вздутия, ни боли и колик. Ну думаю постоянно его не попьешь, т.к. это не самый вкусный напиток.

На счет противопоказаний ничего не могу сказать, моя подруга медик сказала ЭТО ПИТЬ НЕЛЬЗЯ , хотя в инете, ничего не написано, думаю тут все стандартно, если есть проблемы с ЖКТ и аллергия и т.д

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector