Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

Если срочно нужно избавиться от пары лишних килограмм, то очень пригодится корица для похудения. Рассмотрим самые эффективные рецепты с корицей: обертывания, диетические продукты и напитки.

Свойства специи

Корица известная не только своим незабываемым ароматом. Еще много веков назад восточные красавицы использовали эту пряность для очищения кожи тела, улучшения роста волос. Полезные свойства корицы используются не только для похудения:

  • палочки специи отлично способствуют поднятию настроения, доказано, что её запах способствует выработке эндорфинов;
  • средство очищает кожу от прыщей, угрей и пятен;
  • в состав приправы входят вещества, которые обладают антисептическими свойствами;
  • аромат корицы помогает улучшить концентрацию внимания (в большинстве случаев, другие диетические добавки действуют с точностью до наоборот).

Обертывания с корицей

Корица и красный перец для похудения являются одними из лучших средств, на их основе делают обертывание, которое применяют как в салонах, так и в домашних условиях. Нужно смешать две ложки острого перца и ароматного компонента с оливковым маслом. Настоятельно рекомендуем предварительно нанести на кожу питательный крем. Полученную кашицу мажем на проблемные участки тела, при этом похлопывая их. После закутываемся в пленку и полотенце, ложимся и релаксируем 40 минут-час.

Хорошие антицеллюлитные обертывания получаются, если используется порошок корицы и голубая глина. Минерал очищает кожу, способствует её подтяжке, а специя улучшает циркуляцию крови, благодаря чему сжигаются внутренние залежи жира. Две ложки приправы смешиваем с двумя ложками кембрийской глины, после добавляется вода (одна часть), наносим на тело обильным слоем, ждем высыхания. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина или бергамота.

По праву, самый популярный народный рецепт обертывания – это мед и корица для снижения веса и похудения. Несколько ложек цветочного меда подогреваем на водяной бане до жидкого состояния, смешиваем с тремя частями корицы, наносим на кожу путем похлопываний. Это средство поможет быстро убрать лишние сантиметры и апельсиновую корочку на руках и бедрах. Держать на теле не меньше часа.

Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияФото — Корица и мед

Стоит помнить о том, что корица с медом для похудения – это не только хороший рецепт, но и сильный аллерген, несмотря на положительные отзывы, советуем быть очень осторожными при использовании этого варианта обертывания.

Рецепты, где используется для похудения корица с кефиром, могут помочь и при обвисшей коже, и при застарелом целлюлите. Стакан кисломолочного продукта смешиваем с тремя ложками корицы, добавляем лимон (цедру). Это просто супер-средство при неэластичной дряблой дерме на теле. Мажем кашицу на все проблемные зоны, плотно заворачиваемся в полотенце и одеяло, ждем 1-1,5 часа. При регулярном использовании результат заметен уже на 5-7 сутки.

Для стареющей кожи с целлюлитом просто находкой будет обертывание, где используется яблоко и палочки корицы. Это традиционное сочетание фрукта и специи часто можно встретить в булочках. Натираем свежее яблоко, добавляем к нему три измельченные стручка, перемешиваем, наносим на чистую кожу мягкими массажными движениями. Этот нежный абразивный пилинг также избавит от прыщей на бедрах.

Рецепты блюд с корицей

В Индии в еду всегда добавляется большое количество специй, благодаря этому у восточных женщин очень быстрый обмен веществ. Ускорить процесс переваривания пищи и сжечь жиры поможет такой напиток:

Завариваем достаточно крепкий чай, после растворяем в нем половину ложки корицы, и половину ложки кориандра. Пить теплым после еды.

Иногда запах кориандра вызывает отвращение, в этом случае рекомендуем использовать бадьян. Вполне безобидная травка хорошо заменит очень уже ароматную приправу, кроме того, бадьян известен своими гипоаллергенными свойствами.

Довольно часто используются молотая корица и имбирь для похудения и снижение жиров. Корень имбиря измельчаем, заливаем горячей водой, оставляем настояться несколько часов, после бросаем в жидкость одну третью ложки корицы. Идеальное начало дня – этот коктейль для похудения.

Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияФото — Чай из корицы

Похожий рецепт для сбрасывания лишних килограмм содержит кисломолочный продукт. Имбирь, корица, кефир — неплохо сжигают жиры, что является отличным домашним средством для похудения. На стакан кефира берется половина ложки корицы и половина корня имбиря. Все кидаем в блендер, смешиваем, измельчаем, пьем три раза в день. Если под рукой нет кефира, то можно использовать молоко. Рекомендуем пить его на ночь.

Не только похудеть, но и поддержать иммунитет в холодное время года, поможет стручковая приправа и шиповник. Это прекрасное средство при простуде. Смесь компонентов заливаем кипяченой водой, настаиваем несколько часов, после слегка нагреваем на водяной бане, средство должно быть приятно теплым. Пить несколько раз в день. Если использовать такой отвар вместо чая и кофе, то эффект будет значительно лучше.

Любая хорошая диета требует употребление продуктов, которые в определенной мере сжигают жиры. Если по какой-либо причине человек не может пить кофе или цитрусовые соки, народная медицина советует ему попробовать такой коктейль:

  • корица;
  • лавровый лист (в отдельных случаях можно поменять на кардамон);
  • цикорий.

Цикорий растворяем в теплой воде, добавляем в стакан кофейного напитка треть ложечки корицы, пару измельченных лавровых листов, сахар по вкусу (в идеале, не кладите его вовсе, замените медом). Пить перед каждым приемом пищи по стакану снадобья.
Видео: специи для похудения

Предостережения

Несмотря на то, что корица – это прекрасное средство для снижения веса и борьбы с целлюлитом, у неё есть противопоказания:

  • при беременности она может стать причиной сокращения матки и преждевременных родов;
  • при передозировке может возникнуть мигрень;
  • желательно ограничить использовании корицы в коктейлях и напитках гипертоникам;
  • не рекомендуется лечение кишечных расстройств приправой у детей до 7 лет;
  • в корице содержится кумарин, особенно богата им цейлонская специя;
  • чтобы похудеть, внутрь разрешается в чистом виде принимать половину ложки корицы, если отсутствуют противопоказания.

Кроме всего вышеперечисленного, стоит помнить, что если Вы – аллергик, то перед использованием этой специи обязательно проведите тест на чувствительность. Очень нежную кожу всегда перед обертываниями обрабатывайте жирным кремом, смывайте массу с тела под струей прохладной водой (особенно, если в состав входит перец).

Если хотите прочитать советы от реальных людей, как используется корица для похудения – посетите форум, там всегда найдется интересная информация для размышлений.

Источник: http://www.ladywow.ru/korica-dlya-poxudeniya.html

Можно ли похудеть с помощью корицы?

Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияАроматные палочки корицы можно приобрести в любом супермаркете, данная пряность пользуется большой популярностью у домохозяек, активно применяется в кулинарии, выпечке хлебобулочных изделий. Щепотка корицы, добавленная в утренний кофе, способствует поднятию настроения, дарит заряд бодрости и отбивает чувство аппетита. Чудесный напиток глинтвейн, способный согреть даже в самую холодную зиму, также готовится с добавлением этой замечательной ароматной пряности.

Корица представляет собой натуральный продукт, а именно высушенную кору вечно зеленого кустарника из семейства лавровых, произрастает в жарких тропических странах – на Суматре, в Шри-Ланке, Индии, некоторых регионах Бразилии, Вьетнама и даже Египта. Помимо кулинарии корица активно применяется в парфюмерии, косметике (преимущественно эфирные масла), традиционной и народной медицине. Также известно, что данная пряность при правильном ее применении позволяет достаточно быстро побороть лишний вес.

Почему корица способствует похудению?

С какими же свойствами корицы связан оказываемый ею эффект похудения? Во-первых, эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара. Именно накопление сахара является одной из причин набора лишних килограммов. Ежедневное употребление корицы позволяет организму более эффективно усваивать и перерабатывать сахар, а также поддерживать положенный уровень глюкозы в крови.

Во-вторых, корица способствует нормализации обмена поступающих с пищей веществ, активизирует работу внутренних органов. В итоге все процессы в организме протекают быстрее, жир перерабатывается в энергию, не успевая отложиться в виде лишних килограммов.

Следует сказать, что при сочетании корицы с сахаром и кондитерским жиром полезные свойства этого продукта практически полностью теряются. Вот почему нельзя похудеть, налегая на булочки с корицей. От лишних килограммов можно избавиться, употребляя особые, специально приготовленные блюда с корицей либо саму пряность в чистом виде.

Как готовить напитки с корицей?

Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияНапиток, позволяющий похудеть быстро и безопасно, готовится следующим образом: в стакан кефира добавляется половинка чайной ложки корицы и молотого имбиря, щепотка красного жгучего перца, далее ингредиенты тщательно перемешиваются. Коктейль готов к употреблению. Сочетание корицы, имбиря и перца способствует ускорению обмена веществ. Данное средство не рекомендуется принимать утром, натощак. Суточная его доза составляет не более одного стакана. В противном случае велика вероятность возникновения проблем с пищеварительной системой. Этот коктейль с добавлением корицы называют «напитком моделей», поскольку он отличается низкой калорийностью, а употребление его надолго притупляет чувство голода.

Если эксперименты с перцем для вас слишком рискованны и неприемлемы, можно приготовить замечательное средство из корицы с медом. Для этого палочку корицы необходимо измельчить до состояния муки и залить стаканом кипятка, после того, как напиток остынет, в него следует добавить 2 чайные ложки меда. Употреблять такой коктейль можно всего 2 раза в день: утром, сразу после пробуждения и вечером, готовясь ложиться спать. Этого вполне достаточно для того, чтобы сбросить за пару недель 2-3 кг.

Худеть с корицей полезно и вкусно. Следующий напиток не стыдно подать к столу в виде десерта. Для его приготовления нужно взять 300 мл нежирного кефира, добавить в него 4-5 зеленых перетертых яблок, полученную смесь взбить в блендере, после добавить в нее половину чайной ложки корицы. Баловать себя таким коктейлем можно ежедневно.

Следующий отвар прост в приготовлении, но не менее эффективен в борьбе с лишним весом: 1 столовая ложка корицы разводится в литре теплой кипяченой воды, после чего в воду добавляется 2 ложки натурального меда. Пить средство рекомендуется вместо чая, максимальная суточная доза – 2,5 литра.

Перечислять способы приготовления напитков из корицы для похудения можно бесконечно долго, поскольку рецептов за несколько веков использования этой пряности в качестве сжиросжигающего средства накопилось немало.

Отзывы о чае с корицей для похудения читайте здесь: Чай с корицей для похудения отзывы

Противопоказания к применению корицы

Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияВ то же время чрезмерное употребление корицы может стать причиной неприятностей со здоровьем. Поэтому здесь, как в любом другом деле, главное – не перестараться. Организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на изменения в питании, употребление большого количества тех или иных продуктов и специй. Так, чрезмерное увлечение коктейлями из кефира с корицей может провоцировать сильные боли в животе, расстройство стула и даже возникновение головной боли.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

  • лицам, имеющим повышенное артериальное давление;
  • беременным женщинам. Употребление большого количества специи может привести к серьезным последствиям, вплоть до выкидыша;
  • при повышенной нервной возбудимости, заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы;
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
  • при значительной кровопотере;
  • при наличии тромбоцитопении.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя. Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться.

Основным недостатком способа похудения с помощью корицы является то, что в основе его работы лежит не употребление большого количества данной пряности. В основе процесса похудения в данном случае лежит здоровое питание (ежедневное питье того же кефира с низким процентом жирности), двигательная активность. Корица способствует расщеплению сахара и сжиганию жира. Высвобождаемую в процессе метаболизма энергию следует тратить, к примеру, на утренние пробежки или вечерние тренировки в спортивном зале. В противном случае эффект от данного способа похудения будет практически незаметен.

Также корица вряд ли окажется хорошим помощником при слишком большом весе. При ожирении по-настоящему помочь может только специалист. К тому же часто чрезмерный вес (мы говорим о превышении нормы веса на 10-15 кг и более) сопровождается хроническими заболеваниями и патологиями различных систем организма, когда любой эксперимент над собой может вызвать серьезные проблемы.

Даже при отличном самочувствии, желая сбросить 4-5 кг веса, сначала рекомендуется посетить специалиста, пройти медицинское обследование своего организма, а затем уже приступать непосредственно к понравившемуся способу похудения.

Источник: http://pohydej-ka.ru/korica-dlya-pohudeniya

Корица для похудения

Корица, как средство для похудения

Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияКорица для похудения используется многими женщинами, ведь это очень аппетитная восточная пряность, которую совершенно не проблема купить. Кто не знает ароматного пряного запаха корицы? Вряд ли найдется большое количество людей, ответивших на этот вопрос положительно. Большинство использует ее в своих кулинарных шедеврах в качестве вкусовой добавки.

В то же время свойства этой пряности не только в улучшении вкуса, но и в улучшении общего самочувствия человека. Ряд исследований психологов доказывает, что корица может быть использована в качестве успокоительного средства при нервозности, перепадах настроения. А аромат, распространенный в помещении, способен творить чудеса с целыми группами людей. Настроение значительно улучшается, раскрываются творческие способности. Таким образом, с помощью ее аромата можно настраивать людей на позитив. Традиционная польза ароматной корицы известна медицине.

1. Нормализует уровень сахара в крови.

2. Препятствует образованию тромбов.

3. Обладает антимикробным действием.

4. Активизирует работу головного мозга.

5. Улучшает внимание.

6. Нормализует работу кишечника, помогает при расстройствах стула.

Благодаря всему вышесказанному, диетологи смогли доказать и разработать целую систему питания, преследующую различные цели, но в первую очередь — избавление от лишнего веса.

Завтрак и ланч

Пусть чай с корицей для похудения станет первым напитком, выпиваемым за день. Готовится он следующим образом. На одну чашку чая (любого — можно черного, можно зеленого) добавить 1 чайную ложку корицы. Заряд бодрости на весь день обеспечен, помимо пользы для фигуры.

Для ланча идеально подойдет корица и имбирь для похудения. Эти два составляющих могут быть основой для быстрого сжигания лишнего веса. Жировые клетки, как известно, очень боятся имбиря, а в сочетании с корицей получается просто бомба для токсинов, вредных веществ и жировых отложений. В чистом виде смешивать и употреблять в пищу их не стоит. Лучше добавить в мед и тогда смесь можно даже намазать на утренний бутерброд. Корица с медом для похудения — очень вкусное средство, а ингредиенты хорошо дополняют друг друга.

В любое время суток

В середине дня стоит вспомнить не только о своем лишнем весе, но и о его последствиях, а именно — целлюлите. Диетологи считают, что его появление в первую очередь связано с повышенным количеством холестерина в крови. А при большом количестве холестерина видимым результатом становятся ямки на коже, а невидимым — бляшки на кровеносных сосудах. Особенно заметен целлюлит при лишнем весе. Корица для похудения рецепты имеет и от этой напасти.

Взять 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки корицы, развести в 2 стаканах теплой воды. Данный настой необходимо принимать в течение 3 недель 3 раза в день. Конечно, очень быстрого результата вы не получите, нужна система, регулярность и, наконец, максимальное избавление от лишних килограммов + увеличение физической активности.

Кефир с корицей для похудения — это очень вкусно и необычно. Идеально подходит для употребления в конце дня. А готовится очень просто — на ночь в один стакан кефира добавить 1 чайную ложку корицы и выпить. Результат на весах ощутить можно достаточно быстро. Статистика говорит, что если даже соблюдать только эту часть диеты: 1 чайная ложка каждый день – через месяц потеря веса составит 1-2 килограмма.

При этом стоит помнить: что все хорошо в меру. Грамотно рассчитав желаемый вес через месяц, можно рассчитать и количество корицы в своей диете.

Корица для похудения отзывы получает многочисленные.

Корицу люблю как вкусовую добавку. Поэтому, узнав, что с ее помощью можно похудеть, следовала всем советам. Проблема оказалась в том, что мой слабый желудок уже после третьего дня диеты дал о себе знать болевыми ощущениями. Посоветовавшись с врачом, еще раз убедилась в пользе корицы. Оказалось, употребляемая с имбирем корица для похудения противопоказания имеет в виде гастрита. И мне пришлось исключить имбирь (правда был еще вариант употреблять его только в сочетании с кефиром). Больше проблем не было. Результат за месяц — 4,5 кг.

За последние 5 лет набрала 12 лишних кг. Причиной стали противозачаточные таблетки. Корица в моем случае сотворила чудеса. И сахар в крови понизился, и вес значительно уменьшился. Месяц уже прошел, но планирую продолжить.

Не пробовал ни одной диеты для похудения, только эту. И вкусно, и просто и эффективно. В сочетании со спортзалом — красивые подтянутые мышцы и никакого лишнего веса.

Источник: http://www.missfit.ru/pohudenie/koritsa-dlya-pokhudeniya/

Корица для похудения: как и с чем употреблять ароматную пряность

Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

Свойства корицы для похудения

Согласно исследованиям, употребление корицы ведет к снижению уровня глюкозы, холестерина в крови и стабилизирует выработку инсулина. Так же корица снижает аппетит и предотвращает образование новых жировых клеток в организме, запускает процесс расщепления старых. Все эти свойства делают корицу эффективным средством для похудения. На этом положительном эффекте и стали выстраиваться новые программы по снижению веса диетологами. Но можно и не прибегать к их услугам — корицу для похудения можно применять и самостоятельно.

Корица с медом для похудения: рецепты

Корица в продаже встречается в виде твердых палочек или в форме порошка, как специя. Самый удобный способ употребления корицы для похудения — готовить чай с медом и корицей. Вы можете окунать твердую палочку корицы в чай, помешивая его, предварительно добавив мед, а можно и посыпать коричным порошком — как часто делают в кафе. Купите корицу в виде порошка и посыпайте ею кофе или добавляйте ее в чай при заваривании в чайнике. Также корицу можно добавлять при приготовлении выпечки. Но все же для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять корицу в напитках.

Удобный рецепт — 1 ч.л. корицы добавить в чай с медом или сок. К ней можно так же добавить чайную ложку имбиря молотого и щепотку черного молотого перца. Пить такой напиток нужно сразу и один раз (250 мл) в два дня.

Прежде чем пить такую смесь, настаивайте ее 30 минут, а лучше приготовьте ее вечером, поставьте в холодильник и пейте, не разогревая ,с утра.

Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.

Хотите похудеть? Пейте кефир с корицей!

Кефир с корицей в качестве ингредиентов входят в составы самых популярных и эффективных коктейлей для похудения.

Кроме того, существует еще несколько простых рецептов, позволяющих сделать кефир с корицей своими ежедневными помощниками в похудении:

    смешайте 1 ст.л. меда с теплой кипяченой водой, добавьте 1 ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы и ломтик лимона, затем влейте 200 мл нежирного кефира и перемешайте;

в 250 мл кефира низкой жирности добавьте 0,5 ч.л. корицы и столько же имбиря в виде порошка, можно добавить еще щепотку красного перца;

  • возьмите 300 мл кефира низкой жирности, добавьте 5 перетертых яблок без кожуры, и взбейте смесь в блендере. Наконец добавьте 1 ч.л. корицы, перемешайте.
  • Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Чай с корицей для похудения

    Так же из напитков с корицей для похудения можно готовить чай. Самый простой рецепт — добавлять 1ч.л. корицы в виде порошка в заварной чайник с зеленым или черным чаем. Есть еще такие рецепты:

      заварите черный чай, налейте в кружку не до краев, добавьте молока и 0,5 ч.л. корицы;

  • можно заваривать чай с добавлением корицы и меда, так и просто сделать отвар из 1 л горячей воды и 1 ст.л. корицы, а когда он станет комнатной температуры, добавить 2 ст.л. меда.
  • Худейте с удовольствием и нежным ароматом корицы!

    Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/89870/

    Корица — польза для здоровья и похудения. Рекомендуемые суточные дозы

    Действительно ли корица обладает свойствами, помогающими нормализовать вес тела и похудеть? Как правильно употреблять корицу — суточные дозы и рекомендации.

    Корица и ее полезные свойства

    Корица — специя, получаемая из коры вечнозеленого тропического дерева, известна своими полезными свойствами уже несколько тысяч лет. Аюрведа, традиционное индийское учение о йоге и здоровье, ровно как и целители Древней Греции, рекомендовали употреблять корицу для избавления от таких проблем, как нарушение аппетита, вздутие живота, тошнота и прочих сложностей с пищеварением.

    Современные ученые также положительно смотрят на свойства корицы. Научные исследования говорят о том, что регулярное употребление корицы способствует нормализации метаболизма глюкозы в организме — другими словами, корица действительно помогает похудеть (1) . Плюс заключается и в том, что корицу вовсе не нужно покупать в таблетках — достаточно использовать ее как обычную специю.

    Свойства корицы для похудения

    Механизм воздействия корицы на похудение строится на содержании в ней существенного количества растительных полифенолов. В процессе пищеварения полифенолы способны взаимодействовать с различными ферментами и энзимами желудка, в десятки раз ускоряя метаболизм глюкозы и, в конечном итоге, снижая воздействие инсулина на ткани организма (2) .

    Говоря простым языком, корица нормализует уровень сахара в крови при переваривании пищи, снижая ее гликемический индекс. Результатом становится более стабильное чувство насыщения от еды и более плавное наступление чувства голода через несколько часов после приема пищи. Все это крайне полезно при похудении, поскольку ведет к заметному снижению аппетита.

    Польза корицы для мужчин

    Содержащиеся в корице вещества не только влияют на уровень сахара в крови, но и положительно воздействуют на способность клеток организма воспринимать инсулин. Напомним, что гормон инсулин является одним из ключевых гормонов, позволяющих телу строить мышцы. По сути, ежедневное употребление корицы поможет мужчинам-спортсменам быстрее набирать мышечную массу.

    Помимо прочего, регулярное употребление корицы способно влиять и на уровень холестерина в крови — еще одну типичную проблему мужчин в возрасте старше 40 лет. Основными факторами повышения холестерина является чрезмерно жирное питание, вредные привычки и малоподвижный образ жизни. И, опять же, высокий холестерин часто наблюдается у желающих похудеть людей.

    Сжигает ли корица жир?

    Необходимо понимать, что сама по себе корица вовсе не является жиросжигателем — она лишь нормализует выработку инсулина, ограничивая всплески уровня сахара в крови после еды, снижая при этом аппетит и помогая человеку лучше контролировать чувство голода. Другими словами, корицу правильнее считать добавкой для улучшения метаболизма.

    Напомним, что контроль над аппетитом является ключевым при похудении и при борьбе с лишним весом. Зачастую обмен веществ страдающих ожирением людей нарушен, в силу чего они испытывают чувство голода даже тогда, когда организму вовсе не нужны калории. При этом главной причиной, по которой нарушается метаболизм, является бесконтрольное употребление быстрых углеводов.

    Нужно ли принимать корицу с медом?

    Поскольку корица является натуральным средством, а вовсе не лекарством, важно адекватно оценивать ее влияние на похудение. Несмотря на то, что она способна выравнивать уровень сахара в крови, наибольший эффект от употребления корицы будет достигнут при ее приеме вместе с обычной пищей, а вовсе не с ложкой меда на пустой желудок, как это часто советуют.

    В случае одновременного приема корицы с медом ее положительный эффект на похудение минимизируется, так как мед более чем на 90% состоит из сахаров и других простых углеводов и обладает крайне высоким гликемическим индексом — по сути, корица начинает «бороться» именно с этими углеводами, а не влиять каким-либо образом на обмен веществ.

    Корица: суточная норма для похудения

    Большинство научных исследований, посвященных воздействию корицы на похудение и на уровень инсулина, подразумевали употребление от 1 до 6 г корицы в день — порядка столовой ложки (2) . Однако ключевым при расчете суточной нормы корицы является содержание полифенолов в исходном продукте — а на это прежде всего влияет регион произрастания исходного растения.

    Роль также играет и то, что зачастую под видом настоящей корицы продается ее заменитель из кассии, намного более дешевый по стоимости. Отметим, что польза кассии для похудения не подтверждается исследованиями — кроме этого, подобная корица содержит существенные дозы кумарина и может служить аллергеном (особенно при ежедневном употреблении в больших дозах).

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Употребление корицы: противопоказания

    Большинство противопоказаний к употреблению корицы касается ее применения в сухом виде. Помните о том, что при вдыхании даже незначительного количества корицы дыхательные пути в буквальном смысле обжигаются. Кроме этого, при покупке корицы чрезвычайно важно не гнаться за низкой ценой и всегда искать на упаковке информацию о том, какое именно растение использовалось.

    Еще раз напомним, что подтвержденные наукой факты пользы корицы для здоровья и для похудения относятся исключительно к цейлонской корице (ceylon cinnamon), а не к более дешевому растению кассия (cassia cinnamon). Ежедневное употребление больших доз кассии не только бесполезно, но и даже опасно, поскольку эта специя содержит токсины и аллергены (3) .

    Регулярное употребление корицы с пищей помогает нормализовать уровень сахара в крови, что ведет к снижению аппетита, и, в конечном итоге, полезно для похудения. Однако при употреблении корицы чрезвычайно важно следить за тем, чтобы ее источником была именно цейлонская корица, а не растение-заменитель кассия, крайне похожая на настоящую корицу по виду и по вкусу.

    1. Cinnamon May Improve Insulin Resistance, source
    2. Cinnamon and blood sugar; anti-diabetic effects, source
    3. Cassia Cinnamon: S >

    Источник: http://fitseven.ru/zdorovie/metabolism/koritsa-dlya-pohudeniya

    Корица для похудения

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияКорица – ароматная специя, которая придает приятный аромат и вкус выпечке, десертам, блюдам, напиткам. Потребителям корица известна в виде молотой пряности или сушеных трубочек с коричневой окраской и насыщенным ароматом. Трубочки пряности сохраняются дольше порошка, однако, у молотой корицы более насыщенный аромат. Выращивают корицу в Южной Америке, в Индии, в Бирме, Шри-ланке. В древние времена жители Египта использовали эту специю при бальзамировании и для жертвоприношений. А в Австрии корицу добавляли в букеты. Добавление пряности в букеты было знаком преданности и любви. Корицу для похудения стали применять сравнительно недавно. Ученые провели ряд экспериментов и исследований и подтвердили способность специи нормализовать концентрацию сахара в крови и снижать аппетит. Чтобы похудеть с корицей, диетологи рекомендуют добавлять ее в каши, творог, молоко, чай, кофе. А выпечка с корицей от лишних килограммов не избавляет.

    Полезные свойства и калорийность корицы

    Чем полезна корица для похудения? Калорийность корицы невысока. В состав этой специи входят диетические волокна. Волокна мягко стимулируют работу кишечника и предотвращают запоры. Эта специя ускоряет расщепление сахара, способствует ослаблению аппетита, благотворно влияет на нервную систему.

    Калорийность корицы составляет примерно 260 ккал на сто граммов продукта. В состав пряности входит множество полезных компонентов. Это и моносахариды, дисахариды, эфирные масла, витамины и макро- и микроэлементы.

    При низкой калорийности корица обладает противосвертывающими, жаропонижающими, антибактериальными и мочегонными свойствами. В китайской медицине эфирное масло пряности успешно используется при лечении гриппа и простуды.

    Корица для похудения регулирует концентрацию сахара в плазме крови, а также выводит вредный для организма холестерин.

    Благодаря своим полезным свойствам, пряность положительно воздействует на организм при диарее, запорах, депрессии, избытке желчи, болезнях пищеварительной и нервной систем. Эфирное масло корицы играет роль натурального консерванта и прекрасно справляется с уничтожением патогенных микроорганизмов.

    В некоторых отзывах о корице для похудения сказано, что пряность снижает аппетит, притупляя ощущение голода. Запах корицы повышает активность мозга, настроение, улучшает зрительную память.

    Положительное воздействие оказывает эта пряность и на работу почек. А нормализация веса невозможна без правильной работы почек.

    При использовании корицы для похудения лишние килограммы уйдут не только без вреда, а еще и с огромной пользой для организма. Пряное лекарство деликатно и мягко очистит организм от накопившихся токсинов и шлаков.

    Как похудеть с корицей

    Чтобы польза от корицы для похудения была максимальной, надо обязательно учитывать два важных фактора. Это качество и свежесть самой пряности. Пряность в виде порошка можно хранить не более полугода. Корицу в форме палочек хранят не более года в стеклянной посуде в темном месте.

    Чтобы похудеть с корицей, ее надо регулярно добавлять в различные блюда. В отзывах о корице для похудения указывается, что за один прием пищи надо употребить не менее половины чайной ложки специи. При регулярном употреблении пряности нормализуется метаболизм, улучшается процесс переваривания и всасываемость пищи, улучшается функция почек. Всем известно, что вес, потерянный при нормализации всех систем и органов организма, дает весьма длительные результаты.

    Чтобы похудеть с корицей, ее желательно добавлять во все напитки и сладкие блюда вместо сахара. Также очень полезно ежедневно пить медовый напиток с корицей. Ведь эти продукты – натуральные антисептики, пагубно влияющие на паразитов и бактерии, которые населяют кишечник и замедляют переваривание пищи. В отзывах о корице для похудения сказано, что медовый напиток с этой пряностью сначала убирает отложения жира в области живота, а потом и со всего тела.

    Эффективно также мазать хлеб смесью корицы и меда. Получится полезный и прекрасный завтрак.

    При регулярных обертываниях с пряностью объемы тела уменьшаются на один сантиметр всего за один сеанс. Во время такой процедуры из организма выводятся шлаки и излишняя жидкость, улучшается отток лимфы, стимулируется ферментный процесс, улучшается микроциркуляция крови. Для приготовления смеси для обертывания надо взять около двадцати граммов глины, размешать ее в небольшом количестве теплой воды. Затем в полученную смесь добавить палочку корицы и две-три капли эфирного масла апельсина или грейпфрута.

    Перед обертыванием надо очистить кожу с помощью пилинга или скраба. На проблемные участки нанести смесь для обертывания и обернуть пищевой пленкой. Затем желательно лечь и укутаться одеялом. Через час смесь надо смыть, а после этого нанести на кожу антицеллюлитный крем.

    Рецепты напитков с корицей для похудения

    Для приготовления напитка с корицей для похудения надо взять стакан нежирного кефира и щепотку корицы. Хорошенько смешать все ингредиенты и выпить. Для уменьшения количества потребляемой пищи кефир с корицей надо пить непосредственно перед приемом пищи. Этот пряный напиток прекрасно насыщает организм, а также снижает тягу к сладкому. Кефир с корицей прекрасно подойдет и для разгрузочного дня. На день понадобятся полтора литра кефира и чайная ложка корицы.

    Можно приготовить кофе с корицей для похудения. Просто в приготовленный любимый кофе надо добавить щепотку пряности. Не стоит добавлять сахар или заменители сахара.

    В аптеках продается специальный кофе с корицей для похудения. Достаточно залить кипятком ложку порошка и хорошо размешать.

    Для приготовления чая с корицей для похудения надо добавить в заварочный чайник около пяти граммов корицы. Такой напиток с корицей для похудения можно пить в любое время. Он не только утоляет жажду, но и поднимает настроение.

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертыванияКоктейли с корицей для похудения могут заменить перекусы. Для приготовления грушевого коктейля мякоть груши надо смешать со стаканом молока, чайной ложкой лимонного сока. Затем добавить в смесь около двадцати граммов сгущенного молока и половину ложки корицы. Такой коктейль можно приготовить из любых фруктов, сочетая со сметаной, овсянкой, какао, молоком и другими ингредиентами.

    Противопоказания к употреблению корицы для похудения

    Несмотря на пользу, употребление корицы для похудения имеет и противопоказания. Нельзя употреблять эту приправу в период беременности, так как она может вызвать сокращение матки.

    Также нельзя использовать корицу для похудения в период грудного вскармливания, а также при повышенном артериальном давлении, при внутренних кровотечениях различного происхождения.

    Не рекомендуется использовать корицу для похудения при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.

    Источник: http://www.neboleem.net/korica-dlja-pohudenija.php

    Корица – прекрасное средство, чтобы похудеть

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

    Польза корицы

    Для начала несколько слов о самой корице. Корицу принято считать одной из самых популярных приправ. Ее используют как отдельно, так и в сочетании с многочисленными продуктами питания. На самом деле корица – это не только очень вкусное, но еще и весьма полезное средство. Данной приправе присущи многочисленные целебные свойства. Она великолепно справляется не просто с большим, а с огромным количеством сбоев в работе человеческого организма. Корице свойственно улучшать настроение, нормализовать зрительную память, улучшать работу головного мозга, восстанавливать процесс кроветворения и так далее и тому подобное.

    Корица для похудения

    Немаловажно отметить и то, что корица для похудения благотворно влияет и на функционирование желудочно-кишечного тракта. В результате, нормализуется процесс пищеварения, что приводит не только к улучшенному всасыванию пищи, но еще и к ускоренному выводу уже переваренных пищевых продуктов. Корица оказывает положительное воздействие и на работу почек. Правильная работа почек – это также прямой путь к похудению.

    Вот Вам один из рецептов похудения при помощи корицы: возьмите один стакан кефира, добавьте в него половину столовой ложки корицы, столько же имбиря, щепотку красного перца и все это выпейте. Запомните, в составе данного рецепта должны быть все вышеперечисленные ингредиенты, это очень важно. Выпив данное средство, Вы ускорите обмен веществ, что поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Ускорит процесс похудения и потребление обычной каши с корицей.

    Кофе с корицей также способствует избавлению от лишних килограммов.

    На самом деле корица для похудения была известна человечеству еще много веков тому назад. С тех пор прошло очень много времени, но, несмотря на это, корицу до сих пор используют все представительницы прекрасного пола, которые «гонятся» за красивой стройной фигурой. Если Вы относитесь к категории таких женщин, тогда обязательно воспользуйтесь помощью корицы для похудения и уже через несколько недель Вы сможете увидеть необходимый результат. Не забывайте и о том, что похудению способствуют и ежедневные занятия спортом, соблюдение здорового образа жизни, здоровое и правильное питание и так далее и тому подобное. Любите себя, следите за собой, и пусть Вашу жизнь никогда не омрачают лишние ненавистные Вам килограммы.

    Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

    Источник: http://www.tiensmed.ru/news/koritsus2.html

    Корица для похудения

    Специи часто применяют, чтобы снизить вес. Корица для похудения по многочисленным отзывам – эффективное средство достижения красоты, стройности. Насколько эффективен такой метод? Может, не стоит изнурять себя диетами, приобретать дорогостоящие , порой сомнительные лекарства, улучшающие фигуру, а просто купить обычную корицу?

    Почему корица подходит для похудения

    Все верно, корица для похудения применяется весьма успешно уже давно. Некоторым кулинарным специям на самом деле присущи свойства, помогающие снизить вес. Корица – одна из старейших пряностей, с точки зрения здоровья и питания ее не зря относят к разряду лучших. Корица обладает лечебными свойствами и способностью ускорять процесс метаболизма. Эта специя давно с большим успехом применяется как в кулинарии, так и в народной медицине.

    Секрет эффективности применения корицы для похудения прост – пряность притупляет или блокирует чувство голода. Сокращение приемов пищи приводит если не к похудению, то хотя бы гарантирует поддержание оптимального веса.

    Корица усиливает процесс метаболизма в несколько раз. Добиться такого эффекта можно легко – в день употреблять всего четверть ложки корицы. Для похудения хороша корица и в форме палочек, и в виде порошка. С помощью корицы хорошо бороться со шлаками и токсинами, которые легко выводятся из организма от воздействия душистой пряности (обертывания с корицей, напитки и чаи по разнообразным рецептам).

    Употребляя корицу для похудения, можно одновременно улучшить работу кишечника, благодаря нейтрализации патогенной микрофлоры. В составе корицы есть волокна, восстанавливающие кишечную перистальтику.

    Корица в том или ином виде употребляемая в пищу, снижает уровень сахара в крови, не дает жиру возможности откладываться, а уже накопленный помогает расщеплять. Кроме того, приятный аромат специи притупляет аппетит, улучшает настроение, благотворно влияет на нервную систему. Так что корица для похудения – вовсе не миф.

    Хороший эффект принесет свежая и качественная корица. Чем ароматнее специя, тем она качественнее и свежее, для похудения подойдет больше.

    Годятся для этой цели порошок и палочки корицы. Порошок сохраняет свои свойства полгода, а палочки – год. Хранят пряность в затемненном месте в стеклянной таре.

    Как применять корицу для похудения

    Добавление корицы в блюда привносит разнообразие в питание, придает пище необычный вкус. Пряность добавляют в коктейли, используют вместо соли и сахара, делают обертывания с корицей, выполняют антицеллюлитный массаж.

    Чаще всего готовят чай с корицей для похудения, такой напиток для похудения – вкусный, ароматный и полезный напиток. Считается, что если каждый день пить такой чай, то спустя месяц можно стать легче на 2,5-3,5 кг даже без существенной физической нагрузки.

    На литр кипятка берут по вкусу зеленый чай. Количество заварки зависит от личных вкусов и предпочтений. Для этой цели также хорошо подходит чай Пуэр, травяные витаминные чаи. В заваренный горячий напиток добавляют чайную ложку лимона и 0.5 чайной ложки корицы. Готовый чай делят на несколько порций и выпивают в продолжение дня.

    Есть много других рецептов чая с корицей для похудения, главное, чтобы в напитке обязательно присутствовала корица в пропорции половина чайной ложки порошка на литр заваренного чая.

    Замечательный способ снизить вес без мучительных диет – использовать для похудения корицу с медом, многие отзывы говорят о невероятной эффективности такого рецепта.

    Чтобы приготовить волшебное средство, нужно взять 0,5 ч. ложки корицы (молотой), залить ее 200 г кипятка. Как только раствор достигнет комнатной температуры, в него можно добавить мед (1 ч. ложку), все перемешать, и настаивать с вечера до утра.

    Натощак нужно выпить полстакана, вторую половину следует выпить перед сном. Если корица с медом для похудения применяется в течение месяца, то вес начинает постепенно, но верно снижаться. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, за 30 дней курса с корицей и медом можно похудеть от 3 до 6 кг.

    Корица для похудения : 1 комментарий

    Да-да, про корицу уже не в первый раз слышу. Сама еще делаю частенько китчари, корицу добавляю – очень вкусно, прямо великолепно и очень очистительно. В какао корицу тоже добавляю.

    Источник: http://idealina.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

    Корица для похудения живота рецепты

    Большинство диетологов довели, что корица для похудения является мощнейшим инструментом для сброса лишних килограмм. Регулярное употребление специи оказывает благотворный эффект не только на фигуру, но и на весь организм в целом.

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Корица для похудения. Чем полезна?

    • нормализирует обменные процессы (попадая в организм, пища быстро переваривается и минимизирует процесс отложения шлаков)
    • уменьшает % содержания вредного холестерина(регулярное потребление снижает вероятность инфаркта и инсульта; происходит это из-за способности расщеплять холестериновые бляшки, способствующие закупориванию кровеносных сосудов)
    • приводит в норму уровень глюкозы в крови(происходит налаживание выработки инсулина, который помогает расщеплять сахар и углеводы)
    • притупляет аппетит, повышает защитные функции организма, славится противомикробным эффектом (убивает патогенные микроорганизмы в ротовой полости)
    • содержит диетические волокна, которые предотвращают запоры, избавляют от метеоризма и стимулируют функционирование кишечника
    • из-за особенного аромата происходит стимуляция деятельности головного мозга
    • улучшает состояние нервной системы, справляется с депрессиями, головными болями(а все из-за улучшения кровоснабжения и насыщения тканей кислородом).

    Корицу для похудения можно использовать в нескольких вариациях: обертывания, массажи, как добавку в различные напитки на основе кефира, молока, чая, кофе, с медом, имбирем, перцем и т.д. Покупать можно как в палочках, так и в виде порошка(особой разницы нет; главное, чтобы была свежей и натуральной).

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Как применяется корица для похудения

    №1 Напиток для плоского живота на основе меда

    Для этого нам понадобится корица (1ч.л), мед (2ч.л) и вода (1стакан). В кипяток засыпаем специю, вымешиваем и оставляем на 20мин. Есть? Затем в остывший напиток добавляем мед и принимаем каждое утро натощак за 30мин до трапезы. Так же можете принимать и в вечернее время за 1-2часа до сновидений. Совет: ни в коем случае не вливайте мед в горячую воду, иначе потеряются все полезные свойства.

    Данное сочетание благотворно влияет на ЖКТ, утоляя голод и нормализируя обменные процессы. В стакан с кефиром(1%) засыпьте щепотку корицы, вымешайте и принимайте перед любым приемом пищи.

    №3 Медово-лимонный напиток с корицей

    Для этого нам понадобится кипяток(1стакан), мед (1ч.л), лимон (2дольки) и корица (две щепотки). Как готовить? Заливаем основной ингредиент горячей водой, даем остыть до 40градусов. Есть? Затем добавляем мед, лимон и принимаем в утреннее время натощак и вечером за 1.5часа до сновидений.

    №4 Кофе/чай с корицей

    Завариваем любимый чай/кофе привычным способом без сахар и добавляем щепотку корицы. Если вам нравится молочная продукция, тогда можете в чай/кофе добавить немного молока.

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    В кефир с низким % жирности(250мл) добавьте корицу(0.5ч.л), имбирь в порошке(щепотку), вымешайте и пейте утром/вечером. Для любителей пикантных напитков можно сыпнуть щепотку перца красного.

    №6 Яблочная смесь+корица для похудения

    В кефир (300мл) добавьте перетертые яблоки без шкурки (5шт) и перебейте смесь в блендере. Затем добавьте корицу(1ч.л) и пейте такое смузи в удобное время.

    №7 Лавровый лист

    В кастрюльку добавьте листья лавровые, палочки корицы, залейте горячей водой и дайте настояться до 90мин. Полученный напиток пейте каждой утро по 0.5стакана.

    Кому запрещено принимать корицу? Беременным и в период лактации, при наличии высокой температуры, аллергической реакции, сахарном диабете(под присмотром врача), нестабильном давлении, язвенных болезнях желудка, при проблемах с печенью.

    №8 Рецепты похудения

    • мандариновый чай. Что для этого нужно? В чайник добавьте 2палочки корицы, черный чай и мандариновую цедру(2ч.л). Залейте все кипятком и дайте настояться до 10мин. Пьем на протяжении дня.
    • ромашка+корица. Завариваем ромашку согласно инструкции на упаковке, добавляем в слегка остывший отвар мед и щепотку корицы.

    Обертывания для похудения талии на основе корицы

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Такие процедуры помогут избавиться от жировых отложений в области живота, бедер и даже рук. Главное в этом деле регулярность и сила воли. Так как именно интенсивные тренировки в тендеме с корицей запускают обменные процессы и выводят все токсины из тканей.

    • в оливковое масло(3ч.л) добавьте корицу (3ст.л), отправьте на водяную баньку, разогрейте и нанесите на проблемные участки. Затем перемотайте все пищевой пленкой, наденьте старые брюки и походите так 60мин. После – все снимаем и принимаем душ. Для достижения результата достаточно 15 процедур через 1-2 дня.
    • мед (2ст.л) нагрейте на водяной баньке, засыпьте порошок корицы (1ч.л) и нанесите на проблемные зоны на 60мин. Не забудьте перемотать все пищевой пленкой.
    • разведите голубую глину (2ст.л) теплой водой, добавьте корицу (3ч.л) +масло оливковое (1ч.л), обработайте нужные участки и перемотайте пленкой на 60мин.

    Обертывания запрещено проводить людям с онкологическими заболеваниями, при проблемах с сердцем, сахарном диабете, тромбофлебите, гипертоникам, а также беременным женщинам. Запомните, хороших результатов можно добавиться в тендеме с правильным питанием и физическими нагрузками.

    Источник: http://ladygen.ru/korica-dlja-pohudenija/

    Корица для похудения живота и боков в домашних условиях

    Полезные качества корицы для устранения лишнего веса были открыты сравнительно недавно. Однако это снадобье уже широко используется девушками и женщинами, желающими стать стройнее. И это неудивительно, ведь данная специя способствует снижению количества холестерина, а также создает эффект торможения при выбросах инсулина, ответственного за формирование отложений жира. Рассмотрим, как применяется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. На самом деле, она может использоваться в качестве самостоятельного продукта или в виде добавки к сформированному составу.

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Как пить корицу для похудения

    Особенность специи заключается в возможность ускорения метаболизма в 15 раз, особенно это касается процесса переработки сахаров. Также данное сырье нормализует обменные процессы, создавая условия для активации внутренних органов. Если хотите похудеть быстро и безопасно, необходимо понимать способ приема этого вещества. Напиток можно приготовить с корицей на основе другой жидкости – чая, морса, кефира, а можно использовать коричный порошок в качестве непосредственной лечебной базы. Пить состав обычно рекомендуется в утреннее время, после пробуждения (позавтракав), а также перед отходом ко сну. Дозировка в один стакан разделяется на два приема. Получается, что ежедневно рекомендуется готовить новый напиток.

    Коктейли, отвары, настои и чаи на базе корицы имеют низкие показатели калорийности, а также они заметно подавляют ощущение голода. А зная, как пить корицу для похудения, можно добиться положительных результатов в вашем опыте достаточно быстро. Преимуществами использования специи для сбрасывания «балласта» можно считать ее особые вкусовые качества и максимальную пользу для всего здоровья. Вы не прогадаете, если начнете баловать себя подобным напитком ежедневно, поскольку у него практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты. Заниматься рассмотрением способов приготовления подобных напитков можно сколько угодно, ведь за все время использования этого снадобья существовало немало рецептов.

    Стоит ли пить корицу на ночь

    Корица имеет больше пользы, нежели вреда, так что данную пряность могут пить все без исключения, кроме некоторых особых случаев. Традиционно применять корицу необходимо в утреннее время и перед сном. Кто-то говорит, что нужно пить лекарства с ней сразу после пробуждения, а кто-то рекомендует сначала плотно позавтракать. Медики сошлись во мнении, что перед применением этого средства необходимо, чтобы в желудке была еда, в противном случае можно заполучить неприятные заболевания, которые будут способствовать возникновению боли и тяжести. Так что если не хотите рисковать, необходимо сначала выпить стакан воды, а затем принимать снадобье из пряности.

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Но возникает еще один закономерный вопрос: стоит ли пить корицу на ночь? Большинство рецептур предполагает тот факт, что состав с корицей будет приниматься перед отходом ко сну. В связи с активностью этого продукта, даже если вы примете стакан напитка и отправитесь спать, он начнет свою работу по сжиганию лишних килограммов. Поэтому в том, чтобы применять состав на ночь перед отходом ко сну, нет ничего зазорного. Более того, многие рецепты предполагают именно так и делать, чтобы усилить полезные свойства рассматриваемого продукта.

    Сколько дней пить для похудения

    Корица для похудения – эффективное средство, но добиться желаемого результата можно только в том случае, если соблюдать график и продолжительность приема. На самом деле, количество суток, в течение которых нужно принимать это средство похудения, определяется индивидуально. Длительность использования средств зависит от нескольких факторных критериев. Например, от результата, которого вы желаете достигнуть, текущего положения дел (количества лишних килограммов), особенностей метаболизма и индивидуальных черт организма.

    Традиционные рецептуры рекомендуют принимать подобное снадобье в течение месячного периода, чтобы положительный эффект был достигнут как можно скорее. На практике есть случаи, когда корица принималась всего неделю, и девушкам удалось сбросить несколько килограммов за это время. Аналогично были ситуации месячной длительности приема, при которых результат был незначительным. В связи с этим то, сколько дней пить для похудения, является строго индивидуальным показателем.

    На сколько можно похудеть при использовании корицы

    Результат, как уже отмечалось, зависит от нескольких факторов. Согласно отзывам девушек, применявших данное средство, они могли похудеть на 1-2 кг в неделю, а кто-то добивался лучшего результата (3-4 кг). Если совместно с использованием корицы посещать тренажерный зал и соблюдать принципы правильного питания, итог будет намного лучше. Стоит понимать, что исключительно такой способ не действует полноценно, потребуется гораздо больше усилий. Так что корица – лишь вспомогательное средство. Основной эффект достигается за счет ЗОЖ.

    Рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем

    1. В заварную емкость, где вы постоянно завариваете обычный чай, насыпается исходное сырье. Чайные листики должны быть натуральными, не содержать искусственных красителей, ароматических добавок. После приготовления состава в него добавляется небольшое количество коричного порошка или 1-2 палочки. После этого напиток готов к применению – пить его нужно дважды в день по ½ стакана.
    2. Рецепт на основе зеленого чая предполагает также альтернативный вариант. Он заключается в том, чтобы добавлять в зеленый чай с корицей немного имбиря и меда. Для этого в состав из прошлой рецептуры добавляется потертый на терке имбирный корень и ложка липового или гречишного меда. Прием аналогичен.
    3. Не только полезным, но и вкусным напитком может стать чай с корицей с добавлением в него черного молотого перца. Этот продукт улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, поэтому отличается особым эффектом. Такие рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем эффективны.

    Корица для похудения: как пить, рецепты и обертывания

    Кефир и корица для сбрасывания лишнего веса

    Кефир – еще один продукт, способствующий улучшению пищеварения и устранению лишних килограммов. Для его приготовления необходимо следовать нескольким рецептурам.

    1. Берется 1 ст. обезжиренного сырья, в него добавляется 1 ч. л. корицы. Принимать данное средство стоит натощак целиком весь стакан или его половину.
    2. Если добавить в прошлый напиток небольшое количество перца красного, можно улучшить опции метаболизма и добиться большего результата.
    3. Также в кефир и такой продукт, как корица, для похудения можно добавить пюре, полученное из одного-двух яблок.
    4. В коктейль допустимо добавлять немного меда, поскольку он хорошо взаимодействует со всеми перечисленными ингредиентами.
    5. Если хотите получить полноценный завтрак или ужин, кефир и корица подразумевает тот факт, что можно добавить немного натертого на терке огурца, который содержит много витаминов.

    Итак, мы рассмотрели, как используется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

    Источник: http://sredstva-narodnye.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector