Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Способов для похудения изобретено много – это специальные диеты, спортивные занятия и даже особый вид одежды. Если женщина или мужчина хочет сбросить вес, им поможет костюм сауна для похудения.

Эффективность одежды для похудения

Производители костюмов с термоэффектом обещают уменьшение талии и стройность фигуры за короткий период времени. Одежда для похудения с эффектом сауны шьется из винила. Этот материал отводит от тела тепло, вследствие чего температура внутри повышается. По инструкции под костюм нужно одеть белье из хлопка, способного впитывать пот. Блокировка выхода тепла наружу разогревает кожу и подкожную клетчатку, начинает выделяться обилие пота. Одновременно при физических упражнениях идет ускоренное сжигание жиров.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Для того чтобы похудеть, нужно разогреть тело до глубоких слоев, но для этого, кроме костюма, необходимы еще специальные методики. Без физических занятий коррекция фигуры идет медленно и только за счет потери межклеточной жидкости. Это значит, что потеря веса не стабильна, и есть риск обезвоживания организма.

По отзывам специалистов, сбросить лишние килограммы можно только в отдельных случаях, когда человек полнеет из-за большого количества жидкости в организме. Занимаясь на специальных тренажерах в костюме для похудения с эффектом сауны за 15 можно сбросить 8 кг веса.

На заметку. При малоподвижном образе жизни виниловый костюм бесполезен. Худеть можно при физических нагрузках и диете, подобранных индивидуально, с учетом особенностей организма и проблем со здоровьем.

Наряд способен усилить мотивацию на похудение и заставить начать заниматься спортом. С его помощью результат наступает быстрее, человек это видит и стремится продолжить занятия дальше.

С помощью костюма можно быстро сбросить несколько килограммов, избавившись от скопления жидкости, но постоянно и долго использовать его не стоит.

Термокостюм для снижения веса

Термокостюм для похудения может быть нескольких видов: костюм-сауна, инфракрасные и другие. Материал для их изготовления берут разный, потому действуют они по-разному, полученный результат не одинаковый.

Производители используют синтетическую ткань, плотно закрывающую тело. Основная цель костюма – похудение, но параллельно решаются и другие задачи:

  1. Структура кожи улучшается;
  2. Идет борьба с целлюлитом;
  3. Из организма выводятся лишняя жидкость, жир, шлаки и холестерин;
  4. Кровообращение нормализуется;
  5. Исчезают растяжки;
  6. На уровне клеток активируется процесс метаболизма;
  7. Уменьшаются боли в суставах.

Как работают костюмы

Для инфракрасного туалета нужен источник излучения, являющийся источником тепла. Лучи разогревают тело от кожи до костей и мышц. Идет активное потоотделение. В отличие от сауны, костюм прогревает до температуры не больше 60 градусов, и человек не страдает от перегрева. Его даже применяют в косметических салонах.

Отличие костюма-сауны от инфракрасного состоит в необходимости занятий спортом при его ношении. Только физическая активность разогревает мышцы и ткани тела. Поэтому его главное назначение – костюм для бега для похудения.

Важно! Термокостюмы нельзя применять при заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии и дерматологических проблемах.

Костюм для бани

Ценители бани знают, как правильно мыться и париться. Не на последнем месте для них стоит вопрос одежды. Она необычная и играет специальную роль. Одежда для бани должна не только защитить от посторонних глаз, но и создать удобство, защитить от проблем со здоровьем, чтобы человек чувствовал себя комфортно. При необходимости снизить вес костюм баня для похудения достаточно результативен. Можно использовать одежду с эффектом сауны или обычные простынь и килт. В помещении с высокой температурой они дают хороший результат.

Назначение простыни – предохранить от соприкосновения с горячими полками и скамейками. В ней удобно, завернувшись, выйти для отдыха в предбанник. В качестве банной одежды выступает и килт. Он бывает мужским и женским и различается способом крепления (над грудью – у дам, и на бедрах – у мужчин).

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Полотенце — халат на липучке

Необходимый атрибут наряда для бани – шапка. Ее делают из войлока, вяжут из специальных ниток, шьют в виде буденовки и так далее. Шапка защищает волосы от сильного жара в парилке, не дает им пересыхать, облегчает банную процедуру.

Чтобы защитить руки от ожогов, одевают банную рукавицу. С ее помощью в бане можно сделать массаж или собрать с тела пот.

Штаны для похудения

В помощь желающим обрести подтянутую стройную фигуру изобретены специальные брюки. Они быстро и безопасно помогают сбросить вес.

Покупатель должен знать, что по принципу действия брюки делятся на несколько видов:

  1. Неопреновые штаны плотно облегают и работают как сауна. Их делают из неопрена, создающего эффект сауны. Материал эластичен и может принимать любую форму. Он нагревается от человеческого тела, ускоряя потоотделение и процесс обмена веществ. Жидкость выходит из организма вместе с солью и токсинами. В результате кожа разглаживается, тело становится подтянутым и упругим. Неопрен для штанов используют в сочетании с лайкрой и натуральным хлопком, обеспечивая комфорт и предупреждая раздражение. Вместо лайкры могут использоваться эластан, латекс, нейлон, термосель. Эти плотные и прочные материалы не дают воздуху поступать к телу и способствуют похудению. Брюки можно носить каждый день как обычную одежду, но особенно они эффективны во время физической нагрузки.
  2. Брюки массажного действия дают антицеллюлитный эффект с помощью специальных вставок.
  3. Компрессионные брюки снижают нагрузку на суставы и мышцы. Они пропитаны специальным составом, разогревающим тело, усиливающим выделение пота и кровообращение. Брюки используют как профилактику против варикозного расширения вен.
  4. Инфракрасные штаны могут снижать вес эффективнее моделей из неопрена. Они используют источники излучения и разогревают тело. Начинает обильно выделяться пот, и вес уменьшается.
  5. Антицеллюлитные брюки производятся из материала с биокристаллами. При носке таких брюк кожа разглаживается, делается упругой. Существуют модели для активных занятий спортом и для повседневной носки.

Внимание! Штаны имеют противопоказания. Их нельзя носить при варикозе, заболеваниях почек, опухолях, сыпи и раздражениях, гинекологических недугах, во время беременности и при аллергических реакциях. При плохом самочувствии врач должен дать разрешение на похудение с помощью специальной одежды.

Сколько носить одежду до результатов

Неопреновая экипировка не только эффективна, но и безопасна. Ее спокойно можно использовать при желании избавиться от лишней воды в организме, уменьшить жировые отложения, повысить выносливость. Но действовать надо умеренно и ответственно. Носить костюм для похудения и брюки можно 3-4 раза в неделю, не забывая о диете. За неделю с их помощью масса тела снижается на 0,5-1 килограмм. Нужно соблюдать правила носки: изделия тщательно просушивают, принимают душ после их снятия и не носят костюм сауну для снижения веса в день больше одного часа.

Источник: http://calenda.ru/poxudenie/kostum-sauna.html

Как используется костюм-сауна для похудения?

Похудеть можно разными способами, и одним из самых эффективных является ношение костюма-сауны. Он помогает «сгонять» лишние килограммы, и за один сеанс его ношения (около 1 часа) можно избавиться за 1-1,5 кг сразу. Но это возможно лишь в том случае, если знать, как правильно носить такой костюм, и не отступать от правил.

Почти настоящая сауна!

Традиционный костюм-сауна (сгонка) шьется из специального материала, похожего на болонью. Он не пропускает воду – то есть не выпускает влагу из-под ткани, и для создания «эффекта сауны» манжеты и штанины оснащаются резинками. Такая конструкция позволяет обильно потеть (иногда даже сильнее, чем в настоящей бане), а значит:

  • снижать массу тела за счет «эффекта парной»,
  • «сгонять» не только лишний вес, но еще и отеки и целлюлит,
  • терять влагу с комфортом, не нуждаясь в походах в сауну и лишних тратах.

Цена костюма-сауны зависит от прочности и качества материала. Комплект включает в себя куртку и брюки.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Как это работает?

Жировая ткань задерживает в организме дополнительную воду: на 100 г жира сохраняется до 750 г влаги. Если же купить костюм-сауна для похудения, можно добиться «принудительного» вывода этой воды. Лучший способ – надеть и куртку, и брюки на тренировку. Комплект:

  • будет способствовать повышению температуры тела и увеличению потоотделения,
  • создаст условия, при которых мышечным группам придется начать использовать подкожный жир,
  • поспособствует «сгоранию» лишней жидкости, ее выводу из организма, и ее потери будут намного больше, чем при обычной тренировке,
  • увеличит расход калорий – за счет того, что при нагревании тела будут активизированы обменные процессы организма.

Эффект от костюма-сауна можно заметить мгновенно: сразу же после тренировки весы покажут значительное изменение параметров. При этом важно знать, что физическая нагрузка остро необходима: если носить куртку и брюки просто так, не прибегая к тренировкам, результата не будет.

Опасно или нет?

Такой костюм считается безопасным, если носить его умеренно (только на тренировках). При этом под него нужно надевать только хлопковые вещи – они впитают лишний пот и при этом избавят от чрезмерного повышения температуры. До и после костюма нужно обязательно принимать душ, а если появилось раздражение кожи, от такой «сауны» придется на время отказаться.

Также есть некоторые ограничения по использованию такой одежды. Это:

  • беременность,
  • наличие сердечно-сосудистых заболеваний,
  • болезни суставов,
  • наличие варикоза,
  • период восстановления после операций,
  • наличие кожных болезней,
  • наличие онкологических заболеваний,
  • индивидуальная непереносимость – когда от воздействия сауны человеку становится плохо.

И, конечно же, за самим костюмом тоже нужно правильно ухаживать, ведь только в этом случае он сохранит свои свойства. После каждого использования его нужно протирать изнутри, что позволит избежать появления неприятного запаха и порчи тканей.

Для получения стойкого эффекта достаточно надевать такой костюм на тренировки 2 раза в неделю. При этом важно придерживаться правильного питания, и буквально в считанные дни лишние килограммы начнут покидать тело очень стремительно.

Источник: http://xn--80aklsehdbmct.xn--p1ai/index.php/trenirovka/257-kak-ispolzuetsya-kostyum-sauna-dlya-pokhudeniya

Костюм-сауна для похудения: плюсы и минусы

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Замечали людей, которые тренируются в одежде, похожей на клеёнку? Это называется костюм-сауна. Как правило, в костюме-сауне тренируются профессиональные спортсмены, чтобы согнать вес перед соревнованиями.

Также к помощи такого костюма прибегают и те, кто хочет побыстрее похудеть. Как это работает, насколько эффективен такой костюм, кому нельзя его носить и как правильно его использовать – читайте в этом материале.

Механизм работы костюма-сауны

Во время физической нагрузки организм выделяет тепло. Обычная одежда для тренировок сделана так, что это тепло не задерживается в теле. А костюм-сауна задерживает тепло, создавая парниковый эффект. Таким образом, мы больше потеем. Соответственно, чем больше мы потеем, тем больше теряем воды и калорий, а значит, процесс сбрасывания веса ускоряется.

Преимущества костюма-сауны

Если вам нужно сбросить вес в сжатые сроки, костюм-сауна действительно поможет. За 1 час интенсивной тренировки можно потерять до 2 кг. Но просто надев его, вы не похудеете. Только в комплексе с активными физическими нагрузками получится достичь результата.

Также производители обещают, что при регулярном использовании костюма-сауны можно:

  • вывести токсины из организма;
  • избавиться от отечности;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • предотвратить появление целлюлита.

Еще одним плюсом является то, что он износостойкий, простой в использовании и не сковывает движений.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Минусы костюма-сауны

Занятия в таком костюме – это значительная нагрузка на сердце, поэтому тренироваться будет тяжелее. Если вы почувствовали себя плохо, занимаясь в костюме-сауне, сразу же снимите его и сделайте паузу.

Вы должны понимать, что похудение в костюме-сауне происходит за счет обезвоживания. Сначала вы увидите хороший результат на весах, но со временем положительный эффект будет исчезать, ведь в процессе похудения необходимо поддерживать водный баланс организма.

Во время обильного потоотделения выходят не только вода и токсины, а ещё соли и микроэлементы. При их нехватке организм не сможет качественно восстановиться после тренировки. В таком случае придется принимать изотоники.

Занятия в костюме-сауне повышают риск того, что вы получите тепловой удар. Также специалисты утверждают, что его использование может спровоцировать воспалительные гинекологические болезни у женщин. Кроме того, могут появиться аллергические реакции или кожные заболевания.

Противопоказания

Тренироваться в костюме-сауне запрещено при:

  • аллергии на материал;
  • инфекционных болезнях;
  • онкологии;
  • ожирении;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • проблемах с суставами;
  • реабилитации после операций, медицинских процедур или затяжной болезни;
  • варикозе;
  • беременности и периоде кормления грудью.

Кому нужен костюм-сауна

Костюм-сауну есть смысл использовать спортсменам, которые гоняют вес или сидят на сушке перед соревнованиями. Если вы хотите похудеть и сохранить результат надолго, не стоит надеяться на чудодейственный эффект костюма-сауны. Вы можете тренироваться в нем раз в неделю, чтобы немного разогнать организм. При этом вы не должны изнурять себя на тренировке, должны следить за своим самочувствием и не иметь вышеперечисленных противопоказаний. Специалисты рекомендуют носить такой костюм только в том случае, когда количество лишнего веса не превышает 5 кг.

Не стоит заниматься в костюме-сауне постоянно. Так вы только обезводите организм и лишитесь полезных микроэлементов. Для похудения нет ничего лучше, чем правильное питание и регулярные занятия спортом.

Как правильно носить костюм-сауну

Под костюм нужно надеть спортивную одежду из хлопка. Это поможет избежать раздражения кожи и снизить риск перегрева.

После тренировки костюм-сауну нужно сразу же снять, а не ходить в нем еще некоторое время. Также после каждой тренировки его нужно стирать в теплой воде с антибактериальным или детским мылом.

В те дни, когда вы занимаетесь в костюме, особо тщательно следите за водным балансом. Увеличьте количество потребляемой чистой воды до 2,5 — 3 литров.

Старайтесь не надевать костюм-сауну чаще, чем 2 раза в неделю.

Помните, что в погоне за стройной фигурой и хорошими результатами нужно не забывать о здоровье и с умом прибегать к различным вспомогательным средствам!

Источник: http://mixsport.pro/blog/kostum-sauna-dla-pohudenia-plusy-i-minusy

Костюм-сауна: отзывы потребителей и врачей об эффективности и особенностях метода похудения

Массовое увлечение спортом, похудение, а также желание обрести подтянутую стройную фигуру совпало со стремлением многих ко всему натуральному. И женщины, и мужчины занялись своим внешним видом и при этом стараются как можно реже использовать искусственные способы борьбы с лишними килограммами и как можно чаще – естественные. Что же может быть естественней, чем процессы, происходящие в природе?

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

К примеру, всем известный парниковый эффект, который по-другому можно назвать терморегуляцией, характерен абсолютно для любого живого организма. На таком же принципе стоится эффективность работы костюма с эффектом сауны. Что собой представляет костюм-сауна, отзывы врачей и потребителей, принцип его работы – всю интересующую информацию вы сможете найти в данной статье.

Принцип работы

На сегодняшний день о костюмах для похудения не слышал разве что ленивый. Мнения реальных владельцев самые различные – все зависит от того, насколько эффективными они оказались для каждого конкретного случая. Одновременно с характером отзывов весьма заметно варьируется стоимость этих костюмов, несмотря на то что во всех моделях без исключения принцип действия одинаков.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

В данном случае речь идет о парниковом эффекте – костюм-сауна (отзывы ниже) затрудняет испарение и отвод влаги с поверхности кожи. Человеческий организм, который вынужден интенсивнее регулировать процесс теплообмена, активно начинает выделять воду. Излишняя жидкость – это как раз те 2-3 килограмма, от которых порой очень хочется избавиться.

Аналогичного эффекта можно добиться, проведя в сауне несколько минут. Просто источник тепла будет несколько другим: в сауне оно поступает извне, в костюме же перегрев создается изнутри, искусственно.

Показания и противопоказания

Приобрести самостоятельно такой костюм без консультации с врачом – это слишком необдуманный поступок. В первую очередь, нужно отдавать себе отчет, что существует такая категория людей, которым категорически запрещено заниматься в данном костюме. Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и больные малокровием. Также недопустимо использование костюма при высокой температуре, давлении и после хирургического вмешательства. Основное противопоказание – это обезвоживание организма, когда категорически запрещено потеть.

Результат

Согласно инструкции по применению, костюм-сауна (отзывы потребителей подтверждают это) поможет похудеть только в том случае, если в нем интенсивно заниматься спортом. Безусловно, не нужно с первого же дня изнурять себя многочасовыми тренировками, давать нагрузку организму необходимо постепенно.

Следует осознавать, что просто надев костюм, не получится добиться результатов. Естественно, что человек все равно вспотеет, организм потеряет жидкость, при этом жировые отложения останутся неизменными.

Применение

Основное преимущество, которое имеет костюм для похудения «Сауна» (отзывы подтверждают данный факт), – это уход за кожей. Ровно таким же образом, как после посещения сауны, кожа приобретает гладкий шелковистый вид. После тренировки следует принять душ, также рекомендуется сделать массаж проблемных зон щеткой или антицеллюлитной мочалкой.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

После этого на тело наносится увлажняющее молочко или крем. Живот и бедра можно смазать антицеллюлитным средством. При похудении комплексный уход непременно покажет видимый результат уже спустя неделю активных тренировок.

Прежде чем приобрести такую вещь, как костюм-сауна, отзывы нужно посмотреть в первую очередь. Не стоит торопиться, так как всегда есть возможность более детально рассмотреть различные варианты приобретаемого товара. Продавцы-консультанты, работающие в специализированных торговых комплексах, проинформируют о действующих скидках и объяснят предназначение каждого костюма. А дальше все будет зависеть от вашего упорства и силы воли.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Костюм-сауна Everlast Deluxe: отзывы потребителей

«Парниковый эффект» во время интенсивной тренировки способствует усилению потоотделения, заставляя тело избавляться от излишних жировых накоплений.

Рассмотрим в качестве примера костюм Everlast Deluxe – он состоит из двух основных элементов (брюки и куртка), которые снабжены эластичными резинками на лодыжках, талии и рукавах.

  • Костюм прекрасно подходит для занятий аэробикой или фитнесом, однако не стоит его использовать при высоких физических нагрузках (например, тяжелой атлетике).
  • Для достижения большего эффекта его следует применять при регулярных физических нагрузках.

Костюм-сауна для снижения веса Everlast Deluxe, по отзывам потребителей, является идеальным вариантом для спортсменов, которым нужно срочно расстаться с лишними килограммами. «Парниковый эффект» лежит в основе его действия. При выполнении физических упражнений начинает повышаться температура тела, человек потеет, а, так как данная одежда препятствует выходу тепла, тело теряет в несколько раз больше влаги и жирных кислот.

Рекомендации по применению

  1. Надевать костюм рекомендуется на простое хлопковое белье, чтобы оно препятствовало впитыванию влаги.
  2. Крайне нежелательно носить данный вид одежды более 1 часа, а при активной физической нагрузке – не больше 15 минут.
  3. Для повышения эффективности и улучшения результатов костюм-сауна «Спортмастер» надевается во время тренировок (кардио, силовых, аэробных), прогулки на велосипеде, занятий бегом.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Процесс похудения

Похудение в таком костюме осуществляется посредством обезвоживания организма, а также стресса, оказываемого на него. Таким образом, за час аэробной тренировки, которая проводилась в этом костюме, можно потерять до 1 килограмма лишнего веса. Но не стоит сильно увлекаться, так как это может спровоцировать серьезные проблемы: перегрузку сердца, тахикардию, появление отеков и многое другое. Это обусловлено тем, что пульс становится слишком учащенным и легкие неспособны обеспечить организм требуемым количеством кислорода.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Костюм-сауна: отзывы врачей

Врачи, отзываясь об одежде для похудения, не советуют использовать ее людям, имеющим ИМТ (индекс массы тела) свыше 30, а также тем, кто страдает любыми заболеваниями легких, почек, сердца, органов малого таза. Дерматологи акцентируют внимание на том, что обезвоживание уменьшает тонус кожи, а это, в свою очередь, приводит к ее обвисанию и преждевременному старению. Гинекологи не рекомендуют девушкам перегревать область живота, так как это может создать серьезную угрозу для репродуктивного здоровья. Поэтому, решившись на приобретение костюма, в первую очередь проконсультируйтесь со специалистом. Относитесь внимательно к своему здоровью.

Источник: http://fb.ru/article/170947/kostyum-sauna-otzyivyi-potrebiteley-i-vrachey-ob-effektivnosti-i-osobennostyah-metoda-pohudeniya

Костюм для похудения с эффектом сауны

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

В стремлении к стройности все средства хороши. На сегодняшний день одними из самых востребованных помощников для похудения являются костюмы-сауны. Представляют собой специализированную форму для тренировок, обладающую парниковым эффектом. Бывают как костюмы, закрывающие все тело, так и шорты, пояса, предусмотренные для сжигания жира в проблемных зонах. Костюм-сауна — альтернатива обертыванию пищевой пленкой. Эффект достигается аналогичным способом.

Костюм-сауна для похудения

Во время физических нагрузок организм человека выделяет большой объем тепла, который расходуется без пользы. Костюм-сауна блокирует выделяемое тепло, что способствует усилению потоотделения на проблемных участках тела, разогревает кожу и подкожную клетчатку. Сохранение тепла приводит к выводу лишней жидкости из организма вместе со шлаками и токсинами. В процессе тренировки в костюме-сауне ускоряется процесс сжигания жировой клетчатки за счет сохранения тепла.

Принципы действия костюма-сауны:

  • увеличение потоотделения;
  • активизация жиросжигающих процессов;
  • повышение тонуса кожи за счет выведения лишней жидкости из организма;
  • выведение шлаков и токсинов.

Можно ли похудеть с костюмом-сауна? За счет парникового эффекта, с костюмом-сауной можно избавиться от 2-3 лишних килограммов в день, с учетом интенсивных тренировок. Для достижения наилучшего результата стоит исключить из своего рациона или свести к минимуму потребление соли. Однако, для долгосрочного эффекта необходим комплексный подход: соблюдение диеты, регулярные занятия спортом в костюме-сауне, иначе ушедшие килограммы быстро возвратятся.

Из неопрена

Неопрен — синтетический материал из вспененной резины. При пошиве одежды оклеивается эластичной тканью: хлопком, полиэстером. Ранее этот материал использовался для гидрокостюмов, позволяя безопасно погружаться даже в очень холодную воду на длительное время. Именно тот факт, что неопрен помогает удерживать собственную температуру тела поспособствовал созданию из него термо-одежды.

Костюмы из неопрена — эластичные и прочные, хорошо сохраняют тепло, устойчивы к перепадам температур, водонепроницаемы, обладают минимальной впитываемостью, экологичны, безопасны для кожи, устойчивы к образованию бактерий и грибков. За ним очень просто ухаживать. Достаточно немного намылить и сполоснуть под струей душа. Не отжимать. Дать воде стечь.

Костюмы из неопрена блокируют выход тепла наружу, благодаря чему повышается температура тела и усиливается потоотделение, удаляется лишняя жидкость из организма. Похудение происходит за счет эффекта «сауны», особенно при интенсивных тренировках. Костюмы для похудения из неопрена также способствуют избавлению от целлюлита.

Запрещено использовать костюмы из неопрена для похудения людям, страдающим заболеваниями почек и малого таза.

От компании Спортмастер

Костюм-сауна для похудения Спортмастер изготовлен из 100% винила. Выпускается в различных размерах для удобства целевых покупателей. Приобрести спортивный костюм с эффектом «сауны» можно в сети магазинов «Спортмастер». Там же можно купить куртку или шорты для похудения, ведь, как известно, что проблемные зоны локализованы зачастую на животе и на бедрах.

Для похудения не стоит одевать на голое тело костюм-сауну Спортмастер. Под ним должно быть белье из натуральных тканей (льна, хлопка). Белье обеспечит комфорт, благодаря впитыванию лишней жидкости. Быстрая сгонка избыточного веса достигается путем затруднения теплоотвода, обильного потоотделения и «парникового» эффекта.

Перед приобретением костюма-сауны для Спортмастер лучше проконсультироваться с врачом. При его использовании тело не дышит. В случае перегрева организма может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе и самочувствии в целом.

Для бега

Бег — отличный помощник для похудения. При интенсивной нагрузке он может помочь сжечь до 600 ккал в час. Улучшить результат во время бега можно используя костюм-сауну для похудения. Одев его, между кожей и виниловой тканью образуется термическая прослойка, которая повышает потоотделение.

Костюм для бега для похудения женский улучшает кровообращение и способствует обильному потоотделению, благодаря чему выводится лишняя жидкость из организма, происходит активное сжигание жира. После пробежки надо обязательно принять душ и смыть выделившийся пот. После бега поры будут расширены, а потому если их не сполоснуть водой, шлаки и токсины, которые вышли вместе с потом, успешно могут проникнуть через кожу обратно.

Разовая продолжительность носки костюма-сауны для похудения около получаса. При этом приветствуются любые физические нагрузки: бег трусцой, спортивная ходьба, длительные пешие прогулки.

Мнение похудевших

Костюм для похудения с эффектом сауны — хороший союзник для сброса больших объемов в короткие сроки. Его с успехом используют в домашних условиях, экономя тем самым на посещении фитнес-клубов. Он идеально подойдет тем, кому за пару-тройку дней надо влезть в вещи на размер меньше. По отзывам покупателей, с помощью костюма-сауны можно в короткие сроки избавиться от 7 кг лишнего веса в неделю.

Для похудения и закрепления достигнутых результатов, стоит сократить употребление соли или же вовсе исключить ее из своего рациона. Следует вовремя восполнять потерю жидкости в организме. Рекомендуется выпивать стакан очищенной воды без газа за 30 минут до и после тренировки. Для разовых занятий можно приобрести костюм-сауну из винила. При систематических занятиях спортом для похудения лучше покупать костюм-сауну из неопрена, который хоть и стоит дороже, но и прослужит не один год.

Источник: http://diet-diet.ru/other/kostyum-sauna-dlya-poxudeniya.html

Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Девушкам, которые стремятся избавиться от лишнего веса известно, что при помощи всего одного сеанса в сауне длительностью около часа можно легко избавиться от 1-1,5 килограмм. Опираясь на столь внушительные свойства сауны, производители различных средств для снижения массы тела воплотили эффект парной в специальную одежду для тренировок, которая известна под названием костюм сауна для похудения. Рассмотрим, помогает ли костюм сауна для похудения и отзывы врачей.

При регулярном и правильном использовании такого костюма вы сможете избавиться не только от лишних килограмм, но и от образований целлюлита и отеков.

Стоимость костюма-сауны в среднем колеблется от 300 рублей до 1000. Цена непосредственно зависит от прочности материала, его плотности и качества. В набор входят брюки и кофта — таким образом, вы можете использовать эти вещи и по-отдельности, если намерены похудеть лишь в определенной части тела.

Костюм изготавливается из специального водонепроницаемого материала, схожего с болонью. На манжетах рукавов и на брюках имеются резинки, что позволяет создавать эффект сауны. Проще говоря, потеть в таком костюме вы будете не менее обильно, чем непосредственно в сауне. Разница заключается лишь в том, что вам для этого не придется никуда идти и затрачивать каждый раз немалую сумму денег на такие сеансы.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Как пользоваться и как работает костюм сауна?

Как использовать костюм сауна? Жировые ткани имеют свойство задерживать жидкость в организме — 100 грамм жира могут «притянуть» примерно 750 грамм воды. При этом до 75% тела человека — это жидкость. Применяя костюм-сауну во время интенсивных тренировок, температура тела может повышаться, от чего потоотделение становится обильнее, а задействованные мышечные группы начинают использовать подкожные жиры, которые при сгорании выделяют жидкость.

По такой системе и происходит процесс похудения — вы теряете не только сам жир, но и выводите из организма лишнюю жидкость. Кроме того, вы будете избавляться от лишней воды благодаря парниковому эффекту костюма. Пытаясь защитить себя от перегревания, тело будет очень активно потеть. Таким образом, вы потеряете намного больше жидкости, чем во время привычной тренировки в спортзале. Стоит отметить, что костюм сауна отзывы имеет в основном положительные.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Ввиду того, что занятие будет проходить при очень высокой температуре, увеличится и расход калорий. При нагревании будут активированы все обменные процессы, для чего организму потребуется расход определенного количества калорий.

После тренировки в костюме-сауне вы будете приятно удивлены, как только встанете на весы. Гарантированные мгновенные результаты придадут вам веру в действенность такого средства, потому, вероятнее всего, вы захотите продолжить тренировки.

Однако следует понимать, что костюм сауна для похудения не принесет никаких видимых результатов, если вы не будете его использовать непосредственно для выполнения физических нагрузок. Не стоит ожидать похудения, если вы просто будете лежать на диване в костюме-сауне. Конечно же, вы все равно пропотеете, и лишняя жидкость частично будет покидать организм, однако вскоре она так же успешно будет и возвращаться. Сами подкожные жиры при этом останутся на своих излюбленных местах на вашем теле, потому никакой коррекции фигуры не произойдет.

Польза и вред

Для того, чтобы кожные покровы не страдали от изобилия пота и повышенной температуры, рекомендуется надевать под костюм-сауну футболку из хлопка и лосины. Также обязательно следует принимать душ до и после использования костюма.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Не допускайте раздражения кожи. Если оно все же возникло, перестаньте использовать костюм, пока кожа полностью не восстановится.

Чтобы избежать неприятных последствий от использования костюма, очень важно за ним ухаживать — после каждого занятия протирайте его изнутри. В противном случае может появится неприятный запах.

Из противопоказаний к применению можно выделить следующие:

  • период беременности;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания суставов;
  • послеоперационный период;
  • варикоз;
  • онкологические заболевания;
  • кожные заболевания.

Также у некоторых худеющих наблюдаются индивидуальные непереносимости — при использовании костюма-сауны им попросту становится плохо. В таких случаях, само собой, о дальнейшем применении костюма не может быть и речи.

Особенности использования костюма-сауны

Костюм для похудения с эффектом сауны отзывы отмечают, что он не будет эффективным, если не сочетать его с регулярными тренировками и диетическим питанием.

Костюм-сауна выступает в качестве вспомогательного средства для снижения веса. Если вы будете вести пассивный образ жизни и не ограничите свой рацион питания, никаких результатов костюм не принесет.

Следует 2-3 раза в неделю выполнять физические нагрузки в костюме, а также отказаться от мучного, жирного, жареного и сладкого в пользу свежих овощей и фруктов, нежирных сортов рыбы, курицы, кисломолочных продуктов и т. д. При таких ограничениях в сочетании со спортом, конечно же, вы и без костюма-сауны сможете добиться неплохих результатов в похудении, однако он поможет ускорить процесс снижения веса.

Источник: http://vfigure.ru/populyarnye-stati/drugie-populyarnye-stati/kak-ispolzuetsya-kostyum-sauna-dlya-poxudeniya.html

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Костюм-сауна – это широко рекламируемое средство для похудения, обещающее поистине чудодейственный эффект. По словам производителей, всего несколько недель использования этого уникального предмета помогут избавиться от лишних сантиметров на талии, вернуть стройность фигуре. Насколько реальны эти обещания и действительно ли эффективен костюм-сауна для похудения?

Состав и свойства

Независимо от цены и производителя, любой костюм-сауна для похудения изготавливается из винила, который обладает способностью снижать отвод тепла от тела, тем самым повышая температуру внутри одежды на несколько градусов. В целом, данный способ сброса веса является аналогом известной всем уже не одно десятилетие обычной пищевой пленки, с помощью которой худеют уже давно. Но если для усиления эффекта под пищевую пленку обычно наносится специальное косметическое средство для похудения, например, антицеллюлитный крем Витекс, то использование костюма-сауны не подразумевает применение стимулирующих средств. Производители и продавцы рекомендуют надевать под виниловый костюм только качественное хлопковое белье, которое будет усиленно впитывать пот.

Принцип же действия в обоих случаях одинаков – во время выполнения физических упражнений человеческий организм выделяет большое количество тепла, которое чаще всего расходуется без всякой пользы. Но если каким-либо образом блокировать его, оно неминуемо приведет к разогреву кожи и подкожной клетчатки, что, в свою очередь, усилит выделение пота на отдельных участках тела.

Согласно рекламным обещаниям, локальный нагрев тела позволяет ускорять процесс сжигания жировой клетчатки в процессе выполнения упражнений. Но при детальном анализе действия, которое оказывает костюм-сауна для похудения, становится очевидным тот факт, что разогреть жировые клетки настолько, чтобы их мембраны начали разрушаться, и их содержимое покинуло организм, с помощью подобных методов невозможно. Для этого необходимо разогреть кожу и глубинные слои до температуры в 40-50 градусов, что возможно только при условии использования специальных аппаратных методик.

Костюм-сауна для похудения – насколько это эффективно?

Несмотря на то, что жировые клетки под воздействием костюма-сауны не разрушаются, многие из тех, кто использовал его во время занятий спортом, отмечают, что вес все же уходит. Объясняется это тем, что нагрев тела усиливает потоотделение, и потеря веса происходит за счет межклеточной жидкости. Иными словами, костюм-сауна для похудения приводит исключительно к обезвоживанию организма, но никак не к стабильному сбросу веса.

Существенным недостатком подобной методики похудения является то, что вес в данном случае возвращается очень быстро. То есть, если необходимо экстренно сбросить два-три килограмма перед ответственным мероприятием, использовать костюм-сауну можно, особенно сильным будет эффект от сочетания этой методики с бессолевой диетой, которая также способствует потери жидкости. Но рассчитывать на то, что полученный результат сохраниться в течение длительного времени не стоит – как только вы вернетесь к привычному образу жизни, все килограммы снова окажутся на своих местах.

Отзывы специалистов о костюме-сауне для похудения

Большинство диетологов и фитнес-тренеров утверждают, что костюм-сауна может считаться эффективным только в том случае, если избыточный вес вызван скоплением жидкости в организме. В данном случае его применение во время занятий на тренажерах для похудения дает ярко выраженный эффект – за 10-15 занятий можно потерять до 8 килограммов. Но если причина ожирения – малоподвижный образ жизни и высококалорийное питание, ожидать, что вес уйдет только от того, что вы несколько минут подвигаетесь в виниловом костюме, наивно. В данном случае помочь смогут только правильно подобранная диета для похудения, которая будет сочетаться с разумными физическими нагрузками.

Самым положительным моментом, который дает использование костюма-сауны для похудения, многие специалисты называют усиление мотивации у тех, кто только начал заниматься спортом. Дело в том, что очень часто люди, только начавшие интенсивные тренировки с целью сбросить вес, через несколько недель отказываются от этого способа похудения из-за того, что эффект не наступает. Для того чтобы изменились очертания фигуры необходимо заниматься в кофте и бриджах или штанах достаточно долго, но терпения у начинающих хватает не всегда. Но если во время первых занятий использовать костюм-сауну, результат становится заметным гораздо быстрее, что стимулирует дальнейший интерес к физическим нагрузкам.

Таким образом, костюм-сауна для похудения – это отличный способ избавиться от накопившейся в организме жидкости и экстренно снизить вес, но применять его для стабильного и длительного похудения не стоит.

А Вы использовали костюм-сауну? Вам удалось похудеть? Расскажите о своем опыте, оставив отзыв.

Источник: http://www.stroineemvmeste.ru/blog/kostyum-sauna-dlya-poxudeniya/3817

Костюм-сауна

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Интерес к костюму-сауне поутих в связи с отсутствием выраженного «похудательного эффекта» и обилием нелестных отзывов на интернет-форумах . Перед нами стояла задача выяснить так ли бесполезен костюм-сауна, как сложилось о нем мнение или все же в некоторых случаях он может быть полезен и даже незаменим. Что касается мнения посетителей, то большинство высказалось в духе «фи», поэтому оценка посетителей — «2» с минусом.

Подробнее о тесте

Парниковым эффектом, возникающем во время занятий спортом в костюме-сауне, пользовались еще в прошлом веке наши родители, а так же модели перед очередным показом мод. Они оборачивались полиэтиленовой пленкой, надевали сверху парочку шерстяных свитеров и штанов — и бегом на улицу. Известная гимнастка Алина Кабаева после вынужденного перерыва также приводила себя в форму используя костюм-сауну. Результат, как говорится, на лицо.

Во время интенсивных физических упражнений происходит выделение большого количества тепла, которое должно отводиться. Костюм-сауна затрудняет этот теплоотвод (создавая парниковый эффект), в результате, для защиты от перегрева, организм вынужден выделять воду в виде пота для терморегуляции. Аналогично происходит в обычной сауне, только там тепло поступает извне, а в нашем случае с костюмом-сауной — изнутри.

Аргументы критики и защиты

Основным аргументом против костюма-сауны является то, что выведенная с потом вода восстанавливается полностью при утолении жажды. Все верно, но исходя из этой логики можно тогда утверждать, что затраченные во время тренировки калории восстановятся после приема пищи (?). Но ведь это не так. Выходит не только нужная вода, которая восстанавливается, но и «лишняя», образованная при распаде жира (не надо забывать, что количество образованной при липолизе воды в 7,5 раз больше массы расщепленного жира). Т.е. при расщеплении 100 грамм жира образуется примерно 750 грамм воды. Вот ее (лишнюю воду) и надо выводить. Поэтому костюм-сауна, как впрочем и сама сауна, могут здесь оказать неплохую помощь. Надо также заметить, что костюм-сауна даже предпочтительнее просто сауны, т.к. во время занятий спортом в нем помимо просто выделения воды параллельно происходит утилизация жирных кислот в виде топлива для работающих мышц. Поэтому Вы теряете не только воду (как в сауне), но и жир.

Хочу еще остановиться на психологическом факторе. Не секрет, что большинство бросают занятия фитнесом из-за отсутствия быстрых результатов (или обратного эффекта — увеличения веса). Вот в этом случае в качестве психологической поддержки костюм-сауна может быть очень даже полезен, т.к. объемы после тренировки в нем «тают на глазах», что избавляет от разочарования, вселяет уверенность и дает силы не расслабляться. Справедливости ради надо отметить, что «ушедшие» после тренировки объемы восстанавливаются через некоторое время почти полностью, но произведенные замеры «до» и «после» впечатлят кого угодно и «укрепят в вере», что Вы на правильном пути.

Если так хорош костюм-сауна, почему же подавляющее большинство пользователей разочаровано чудо-костюмом? Да именно потому, что надеются на чудодействие. А оно не чудесное, а просто действие, которое проявляется при регулярной физической нагрузке на фоне соответствующей диеты. И именно последние являются здесь главными, а костюм-сауна здесь является лишь ускорителем этого процесса. Поэтому тех, кто пытаются похудеть только с помощью костюма-сауны, ждет разочарование.

Ответ на вопрос:»Нужен ли костюм-сауна?» будет таким. Если для Вас важно сбросить быстро несколько килограммов и Вы, даже зная, что это не может быть полезным для организма — все равно будете пытаться это сделать, то в данном случае костюм-сауна все же более предпочтительный вариант, чем медикаментозный или таблетки неизвестного действия, хотя бы по той причине, что действие костюма-сауны проявляется лишь при интенсивной физической нагрузке, что уже само по себе неплохо.

Дата тестирования 15 ноября -15 декабря

Итак, резюме. Костюм-сауна не является самостоятельным средством для похудения, но может быть полезным при быстрой сгонке веса, когда за короткий промежуток времени надо срочно сбросить несколько килограммов (например, боксеру, чтобы войти в весовую категорию или даме влезть в платье перед предстоящей встречей с одноклассниками).

тестировался обычный костюм-сауна, купленный в обычном спортивном магазине

Сколько стоят?

Цены на костюм-сауну начинаются с 250-рублей. Брендовые боксерские костюмчики могут стоить и 2500 руб., но на потребительских качествах стоимость никак не сказывается. Эффект от костюма-сауны и за 300 руб за 2500 руб. абсолютно одинаков. Сколько потратить денег — решать вам.

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Как купить?

Приобретать костюм-сауну лучше самостоятельно в спорт-магазине, т.к. часто в интернет-магазинах стоимость доставки делает цену антигуманной, а также можно ошибиться с размером.

Тренинг в костюме-сауне на степпере

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

Совет по использованию

При тренировке в костюме-сауне надевайте под него простое хлопковое белье, которое будет впитывать обильный пот. А после тренировки обязательно протрите костюм-сауну изнутри сначала влажной, а затем сухой тряпкой. И сушите его в вывернутом на изнанку положении.

Источник: http://www.missfit.ru/alltests/test-5/

Костюм сауна для похудения — Сайд-Степ

КОСТЮМ САУНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Уже ни для кого ни секрет, что мы двигаемся все меньше и меньше ввиду различных доставок еды, гаджетов и тд. Как следствие этого народ как бы это плохо не звучало «прибавляет в боках», т.е общий тоннаж населения растет. По статистике Всемирной Организации здоровья половина жителей Российской Федерации переступило отметку превышения веса на 20-25%. Эта цифра заставляет задуматься над вышеуказанными причинами, вследствие которых возникает эта проблема, еще раз это: малоподвижный образ жизни, отсутствие здорового сбалансированного питания, пагубные привычки к алкоголю и курению также сказываются на лишнем весе.

В борьбе за красивыми формами придумано множество средств и приемов, но есть средство, про которое слышали немногие и это костюм для похудения с эффектом сауны. В простонародье называется костюм-сауна.

Многие известные спортсмены пользуются или пользовались костюмом для похудения. Олимпийская чемпионка Алина Кабаева смогла похудеть перед важными стартами на десять килограммов и это всего то за пару дней используя как раз костюм-сауну. Костюм позволил ей быстро расстаться с ненужными килограммами и завоевать очередную победу! Многие боксеры и спортсмены бойцовских направлений «делают» вес с помощью костюма-сауны. Да вообще, везде, где так или иначе существуют весовые категории, то эти костюмы как нельзя кстати. Бокс, борьба, самбо, бодибилдинг, дзюдо, кикбоксинг, тяжелая атлетика и многие многие другие виды спорта, где будет очень кстати данный вид экипировки.

ПРИНЦИП РАБОТЫ КОСТЮМА ДЛЯ СГОНКИ ВЕСА.

Принцип работы сауны основан на парниковом эффекте. Название костюма говорит само за себя, то есть источник тепла-горячий воздух, за счет чего тело человека быстро прогревается и начинается интенсивное потоотделение.

Кстати говоря, костюм очень удобен в действии. Ранее, когда про них никто не знал, чем только не приходилось обматывать себя спортсменам или надевать на себя теплую одежду. Для того, чтобы вызвать процесс потоотделения, недостаточно было просто сидеть на месте, нужно было выполнять физическую упражнения или заниматься кардио-нагрузками. Метод довольно изнурительный. В отличие от него, костюм-сауна запускает процесс потоотделения за счет горячего воздуха, а не за счет затрачиваемой организмом энергии. Давайте разберемся почему при надевании сауны человек теряет лишние килограммы.

КАК ДЕЙСТВУЕТ КОСТЮМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Из курса школьной биологии всем известно, что человек на 80% состоит из воды. Большая часть воды содержится в тканевой жировой прослойке. При физических нагрузках тепло, вырабатываемое телом, уходит в окружающую среду. Костюм-баня (он же костюм сауна) работает по другому принципу и не дает теплу испаряться. Организм в целях защиты от перегрева запускает интенсивное потоотделение и выходят все токсины и шлаки из организма и лишний жир.

В результате процесса потоотделения:

• Снижается масса тела;

• Выводится лишняя жидкость из организма;

• Очищение организма от токсинов;

Заметьте, ношение костюма не гарантирует потери 10 килограммов в кратчайший срок, если при этом лежа на диване в костюме, кушать все, что плохо лежит. Нужно понимать, что в любом деле важна система, если хотите избавиться от избыточного веса, то разработайте себе сбалансированное питание со «здоровым сочетанием» белков-жиров-углеводов и суточной калорийностью, добавьте немного активности, для улучшения качества тела делайте массажи для улучшения кровообращения и уменьшения проявления целлюлита и растяжек.

Мнение эксперта: Применять термокостюм специалисты советуют в следующих случаях:

• В организме накопилась лишняя жидкость, вследствие и масса тела увеличилась;

• Спортсмен на этапе «сушки» тела;

• Похудение за короткие сроки, если Вы уверены в том, что похудение пройдет без вреда для здоровья;

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОСТЮМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Основным плюсом похудения с помощью костюма-сауны является выведение из организма лишней воды.

Другая отрицательная черта в том, что постоянное,

Но сторонников термокостюма не пугает то, что длительное ношение термокостюма может привести к обезвоживанию организма, аргументировав это восполнением микроэлементов, уходящих с лишней водой из организма, приемом биологически-активных добавок. Восполнить водно-солевой баланс поможет употребление большого количества воды в течение дня. К тому же, если есть необходимость за короткий срок скинуть один-два килограмма, то ношение костюма заменяет прием псевдосредств для похудения, которые и стоят немало и вызывают сомнения по поводу эффективности. Поэтому, если вы думаете купить костюм-сауну или жиросжигатель, наверное первый вариант более безопасен для здоровья

ВИДЫ И МОДЕЛИ ТЕРМОКОСТЮМОВ.

• Костюмы из поливинилхлорида. Внешне похожи на болоньевые. По фактуре сочетают в себе свойства резины, клея, пластмассы. Являются гипоаллергенными и нетоксичными.

• Неопреновые костюмы. Обладают высокой износоустойчивостью и также, как поливинхлоридные костюмы нетоксичны.

• Костюмы из плотного нейлона. Легкие, но прочные костюмы, при долгом использовании не теряют своих качеств и сохраняют внешний вид.

Виды костюмов по моделям:

• Комбинезон с капюшоном;

• Костюм с отдельными частями одежды.

Как правильно пользоваться костюмом для похудения?

При использовании костюма для похудения нужно прислушаться к следующим правилам и рекомендациям:

Можно одеть белье из «хбшной» ткани, которое будет впитывать пот и защитит кожу от раздражения. Но иногда мы слышим советы, что если не пододевать ничего, то потоотделение будет еще интенсивнее. Можете проверить на собственном опыте.

Есть рекомендации, что если в коррекции нуждается определенная часть тела, то вроде как можно использовать костюм по отдельности. Мы не согласны с этим утверждением. Все же комплексный подход более логичен и общий эффект от применения костюма-сауны будет в разы лучше, нежели с мыслями, что сегодня я побегаю в куртке и похудеют бока и руки, а завтра — побегаю в комбинезоне и похудеют ноги.

Выполнение упражнений в костюме сауна

Как и везде, перед тренировкой обязательно проведите мало мальскую разминку, уже в разминке начнет появляться парниковый эффект и тело будет постепенно разогреваться. Интенсивность тренировки не стоит делать максимальной. Комплекс упражнений может быть любым, любое, даже самое легкое кардио, с которого собственно вам и стоит начать, вам подойдет.

Уход за костюмом для похудения

Всегда, сняв костюм для сгонки веса, хорошенько просушивайте его. Стирайте, но делайте это следуя инструкция на этикетках.

ГДЕ КУПИТЬ КОСТЮМ САУНА?

Купить качественный костюм для сгонки веса можно в нашем магазине спортивной экипировки Сайд-Степ как в Томске, так и из других городов, заказав через интернет. Поможем определиться с размером, отправим в любую точку нашей страны. Рассчитаться можно как при получении, так и через сайт.

Таблица определения размера костюма для похудения.

Источник: http://side-step.ru/luchshij-kostjum-dlja-pohudenija.html

Костюм-сауна — эффективность и противопоказания

Костюм сауна для похудения: термокостюм с эффектом сауны для бега

  • Костюм-сауна — эффективность и противопоказания
  • Баня и сауна для похудения.
  • Как носить пояс-вулкан

Эффективность костюма-сауны

Занятия спортом в костюме-сауне для похудения будут наиболее эффективными. Это обусловлено тем, что костюм способствует созданию внутри эффекта сауны и выведению из организма лишней жидкости. К главным компонентам похудения с применением этого инвентаря относится и правильное питание, и физические нагрузки, обертывания и массаж.

Чтобы составить рацион, лучше обратитесь к квалифицированному диетологу, а комплекс упражнений запросите у опытного тренера.

Изготавливается такой «гаджет» для похудения из стопроцентного винила. Под костюм-сауну надевайте чистое и сухое хлопковое белье, которое прекрасно справиться с «ответственностью» по впитыванию пота. А для достижения большего эффекта можете обмотаться полиэтиленовой пленкой. После использования костюм необходимо протереть влажной тряпочкой, а затем сухой мягкой салфеткой.

Сушите эти вещи в вывернутом состоянии и желательно на свежем воздухе.

Применение костюма-сауны для похудения и противопоказания

Купить костюм-сауну без консультации специалиста будет слишком необдуманным поступком. Во-первых, не забывайте, что есть категория людей, которым заниматься спортом в костюме-сауне очень опасно. Это касается тех, кто страдает малокровием и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во-вторых, запрещено носить костюм-сауну после перенесенной операции, а также людям с повышенной температурой тела или повышенным давлением. И еще одним не менее важным противопоказанием является обезвоживание организма, ведь потеть в данном случае категорически запрещено.

Избавиться от лишнего веса вы сможете только при условии, что будете активно заниматься спортом в костюме-сауне. Конечно, если вы просто его наденете и будете сидеть, вы все равно будете потеть и выйдет лишняя жидкость, но жировые отложения никуда не денутся. Но не нужно изматывать себя тренировками с первых дней, давайте организму постепенную нагрузку. Согласно многочисленным отзывам, при помощи костюма-сауны можно похудеть в среднем на 10 килограммов за месяц.

Еще одно весомое преимущество костюма-сауны — это уход за кожей. Как и после посещения обычной сауны, ваша кожа станет более гладкой и шелковистой. После тренировки обязательно примите душ и по желанию сделайте антицеллюлитный массаж на проблемных зонах тела. Затем смажьте кожу увлажняющим кремом или молочком. На область бедер и живота можете нанести крем от целлюлита. При комплексном подходе к похудению вы обязательно добьетесь хорошего результата уже после первой недели регулярных занятий в костюме-сауне.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-832425-kostyum-sauna—effektivnost-i-protivopokazaniya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector