Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Лавровый лист — полезная пряность, которая включает много клетчатки. Также в ее составе
присутствуют витамины и минералы. Применение отваров и настоев лавра помогает запустить
процесс расщепления жиров, что способствует избавлению от лишнего веса. Чтобы
использование таких средств не принесло вреда организму, нужно ознакомиться с основными
противопоказаниями.

Как использовать лавровый лист для похудения

В составе этой пряности присутствует много клетчатки, дубильных компонентов и эфирных масел. Также лавровый лист богат витаминами и минералами. Применение этого средства для похудения помогает добиться таких эффектов:

  • запустить процесс липолиза – расщепления жиров;
  • устранить отеки и добиться мочегонного действия;
  • вывести из организма соли;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • улучшить работу пищеварительных органов и активизировать метаболизм;
  • справиться с чувством голода;
  • нормализовать содержание сахара в крови;
  • укрепить иммунитет;
  • купировать воспаления;
  • очистить кожу.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

В силу своего насыщенного химического состава лавровый лист относится к категории мощных диуретиков

Лавровый лист можно использовать как дополнение к разгрузочным дням и диетам. Средство успешно справляется с эффектом плато, когда масса тела прекращает снижаться.

Стоит учитывать, что продукт оказывает выраженное мочегонное действие. Потому при его употреблении нужно пить не меньше 1,5-2 л воды. В противном случае есть риск появления отеков.

Противопоказания при очищении организма

Использовать лавровый лист для снижения веса запрещено в таких случаях:

  • любые воспаления в организме;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • недостаточность печени;
  • болезнь Крона;
  • поражения мочевыделительной системы;
  • беременность;
  • лактация;
  • возраст менее 12 лет.

Подборка рецептов

Чтобы справиться с лишним весом, стоит сочетать употребление напитков на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.

Приготовление напитка

Чтобы приготовить классический отвар, нужно взять 600 мл воды, влить в сотейник и довести до кипения. Положить 6 лавровых листьев и варить 10 минут на среднем огне.

Снять с плиты, закрыть крышкой и оставить на 3 часа настаиваться. Процедить и пить по 2 столовых ложки за четверть часа до еды. Чтобы повысить эффективность рецепта, можно использовать мед, корицу, гвоздику.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания Чтобы качественно вывести из организма избыток жидкости и не спровоцировать обезвоживание, лавровый лист для похудения необходимо применять не дольше 3 дней

Чай с лавровым листом

Этот напиток имеет горький привкус и пряный аромат. Он обладает темным оттенком и напоминает черный чай. Чтобы сделать такой напиток, потребуется лавровый лист и корица. Также в состав следует добавить заварку черного чая. Смесь нужно заваривать в чайнике и принимать по 1 чашке натощак. Это нужно делать 1 неделю.

Настой с гвоздикой и имбирем

Сделать имбирный отвар из лаврового листа несложно. Для этого на 0,5 л горячей воды нужно взять 2 щепотки черного чая, 2 сушеных гвоздики, 20 г корня имбиря и 3 лавровых листка.

Имбирь необходимо почистить и натереть. Сложить все ингредиенты в сотейник и варить 10 минут. Затем прикрыть емкость крышкой и настаивать 30 минут. Процедить и пить по 1 стакану до еды.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания Имбирный отвар из лаврового листа

Настой с корицей

Использование корицы для приготовления настоя помогает усилить его мочегонные свойства и добиться выраженного очищающего эффекта. Сделать напиток можно по такому рецепту: взять 0,5 л воды, 5 лавровых листьев, 2 палочки корицы. Довести смесь до кипения и настаивать 3 часа. Принимать настой по стандартной схеме.

Отвар

Для изготовления отвара нужно взять 3-4 сушеных листка пряности на 300 мл кипятка. Поместить специю в кастрюлю и залить горячей водой. Довести до кипения и оставить средство настаиваться. Пить по 100 мл трижды в сутки.

Лавровый лист часто используется для похудения. Это средство обладает высокой эффективностью и помогает избавиться от лишнего веса. Чтобы добиться хороших результатов, нужно сочетать применение пряности с диетой и физической активностью.

Источник: http://agronom.guru/lavrovyy-list-dlya-pohudeniya

Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Листья лаврового дерева &#8212, это не только приправа: кроме кулинарии их используют в косметологии, в диетологии. Можно применять лавровый лист и для похудения.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Как влияет лавровый лист на организм

В зелени лавра содержится много витаминов и микроэлементов, таких как железо, селен, калий, марганец, медь, цинк, дубильные вещества, витамины В, А, С и Р. Компоненты растения способны оказывать антисептическое, противогрибковое действия, уничтожать бактерии. Также в его составе присутствуют антиоксиданты &#8212, вещества, препятствующие появлению раковых образований.

Кроме этого, настой листьев лавра является сильным мочегонным и очищающим средством, помогает выводить токсины из организма. После очищения от токсинов улучшается обмен веществ. Мочегонные свойства позволяют выводить лишнюю жидкость из организма. Благодаря перечисленным свойствам можно использовать лавровый лист для снижения веса.

Правила приема отвара из лаврового листа для безопасного похудения

Для похудения недостаточно только отвара. Он будет эффективен для снижения веса в сочетании с правильным питанием и регулярными занятиями спортом. Во время приема отвара лавра рекомендуется исключить из рациона жирные, жареные, мучные блюда и алкоголь. Также следует уменьшить количество потребления соли или отказаться от нее на время диеты. Не рекомендуется применять настой лавра при вегетарианской диете. Лавровый отвар рекомендуют принимать в следующих ситуациях:

  • перед диетой или переходом на правильное питание для очищения организма от солей,
  • параллельно с диетой для ускорения похудения в случае возникновения эффекта плато (вес перестал снижаться или снижается слишком медленно),
  • для быстрого похудения перед торжественным мероприятием: если принимать отвар в течение 3 дней, это позволит вывести лишнюю жидкость из организма и потерять 2-4 кг.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Как готовить отвар для похудения

Существуют различные рецепты приготовления отваров для снижения веса с листьями лавра. Одни состоят только из зелени лавра и воды, в другие добавляют корицу, имбирь, мед, тмин и даже перец. Эти добавки повышают эффективность напитка и улучшают его вкусовые качества.

Отвар из листьев лавра

300 мл воды довести до кипения, 3 листа лавра измельчить и опустить в кастрюлю с водой. Кипятить 5 минут. Оставить в закрытой емкости до полного остывания.

Принимать 3 раза в день перед едой в течение 3-4 дней.

Чай с лавром и корицей

Это сочетание наиболее эффективно, корица ускоряет метаболизм, снижает аппетит, способствует быстрому расщеплению жиров.

В чайник опустить 1 ч.л. чая, 2 листа лавра, щепотку корицы. Залить кипятком, дать настояться 15 минут. Такой чай хорошо пить по утрам после легкого завтрака.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Отвар для снижения веса с лавровым листом, корицей и медом

0,5 л воды вскипятить. В кипящую воду опустить лавр (5 листьев), палочку корицы. Кипятить 15 минут. Когда отвар остынет до 80 градусов, добавить 1 ст.л. меда. Дать настояться 3 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

Пряный напиток для снижения веса

В 200 мл кипящей воды добавить лавр (2 листа), прокипятить 10 минут. В конце кипячения добавить щепотку молотой корицы. Остудить до 80 градусов, добавить тертый имбирь. Дать настояться 30 минут. Перед употреблением добавить молотый черный перец по вкусу.

Побочные эффекты и противопоказания

Листья лаврового дерева обладают сильными мочегонными свойствами. Если принимать лавровый отвар длительное время, это нанесет вред организму, так как вместе с жидкостью выводятся витамины и минеральные вещества, необходимые для здоровья. При длительном приеме отвар может вызвать раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, сонливость, вялость. Поэтому принимать лавр можно курсом не более 5 дней, 2-3 раза в год. Перерыв между курсами должен быть не менее 3 месяцев.

Имеются противопоказания для приема напитков с листьями лаврового дерева:

  • детский возраст до 12 лет,
  • беременность и лактация,
  • тяжелая форма диабета,
  • заболевания печени, почек, желчевыводящих путей,
  • стадия обострения хронических заболеваний,
  • гастрит, язва желудка,
  • прием мочегонных лекарственных препаратов.

Если во время курса приема отвара появляются тошнота, слабость, сильные головные боли или головокружение, необходимо сразу прекратить употребление напитка. Прежде чем принимать лавровый отвар, следует посоветоваться с врачом-диетологом и со своим лечащим врачом.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Отзывы худеющих

Об эффективности отвара из листьев лавра в борьбе с лишним весом свидетельствуют отзывы худеющих.

Светлана, 37 лет

Окончательно надоел лишний вес. Решив похудеть, подобрала себе диету. В помощь к ней стала присматривать различные биодобавки, продающиеся в аптеках и магазинах здорового питания. Все эти средства стоят дорого, а курс применения рассчитан на несколько месяцев. От подружки узнала, что листья лавра можно использовать не только как приправу к блюдам, но и как средство для очищения и похудения. Принимала лавровый настой по столовой ложке перед каждым приемом пищи в течение недели. Снизила калорийность рациона. За неделю вес снизился на 3,5 кг, результат меня обрадовал.

Анастасия, 29 лет

Прочитала на сайте про настойку из листьев лаврового дерева. Пересмотрела свой рацион, стала устраивать пробежки каждый день и пить отвар. Вес уменьшился с 85 кг до 72 кг. Буду продолжать. Жаль, что нельзя принимать этот отвар постоянно.

Я веду активный образ жизни, занимаюсь фитнесом и танцами, слежу за питанием. Но захотелось еще немного похудеть. Прочитала про очищение организма с помощью листьев лавра. Принимала отвар корицы и лавра, удалось похудеть на 4 кг.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Эффективное средство. Часто сижу на диетах. В последний раз добавила к диете отвар из лавровых листьев. Испытываю небывалую легкость и бодрость, исчезли отеки. Натуральные средства &#8212, самые лучшие.

Пила отвар лаврового листа неделю, не изменяя характер питания. Результат &#8212, минус 1 кг. В последующую неделю перешла на правильное питание, стала заниматься фитнесом. За неделю похудела на 3 кг. Отличный результат.

Источник: http://beauty-love.ru/pohudenie/effektiven-li-lavrovyiy-list-dlya-pohudeniya

Как похудеть при помощи лаврового листа и как применять приготовленные рецепты

Использование лавровых листьев для похудения окажет мягкий, но выраженный эффект. Средства на основе лавра помогут избавиться от отеков, лишнего веса, помогут очистить организм от шлаков и токсинов. Приправа станет прекрасным дополнением для многих блюд, разнообразит их вкус.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Как и почему худеют с лавровым листом

В листьях лаврового дерева содержится большое количество активных веществ, обладающих диуретическим действием. Это значит, что листья устраняют отеки, выводят застоявшуюся в организме жидкость.

Лавровые листья, подобно другим природным диуретикам, в кратчайшие сроки способны вывести из организма до 4 л избыточной жидкости. А вместе с лишней водой организм избавляется от вредных остаточных веществ, шлаков, токсинов.

Следующим этапом очищенный организм начинает борьбу с самим жиром. Тем самым, отвары на основе лавра помогают запустить обменные процессы, ускорить похудение.

Для скорого и надежного эффекта следует использовать рецепты, соблюдая при этом диету или придерживаясь правильного питания.

В составе лавровых листьев встречаются полезные вещества и компоненты, способствующие общему укреплению организма:

  • витамины группы A, B, C, PP;
  • макро-, микроэлементы;
  • жирные омега-3, омега-6 кислоты;
  • насыщенные, моно-, полиненасыщенные жирные кислоты.

Благодаря богатому химическому составу сушеные листья оказывают положительное влияние на организм:

  1. Приправа улучшает аппетит, стимулирует выработку ферментов, улучшает усвояемость пищи.
  2. Чистит сосуды, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  3. Запускает процессы похудения, снимает отеки.
  4. Наполняет бодростью, дарит энергию и силы.
  5. Обладает противогрибковым, противовоспалительным, антисептическим действием.
  6. Укрепляет нервную систему, снимает напряжение, избавляет от раздражительности.

К просмотру видеоролик по теме:

Противопоказания

Принимая лавровые отвары, используя рецепты для похудения, будьте аккуратны – соблюдайте назначенные дозировки. Не рекомендуется применять лавр при наличии:

  • воспалительных процессов в организме;
  • индивидуальной непереносимости;
  • беременности, в период кормления грудью;
  • болезней органов желудочно-кишечного тракта;
  • язвенных заболеваний желудка, гастрита;
  • болезни Крона;
  • проблем с почками, выделительной системой.

В детский рацион питания лавровые листья можно включать с 10 лет. При возникновении неприятных симптомов вроде расстройств желудка и кишечника, аллергической сыпи, прекратите употребление приправы и незамедлительно обратитесь к врачу.

Запомните, что лавр борется с отеками, не имеющими отношения к проблемам с гормональным фоном, хроническими заболеваниями и другим проблемам со здоровьем. В этих случаях специя может только навредить.

Правила похудения с помощью лаврового листа

При похудении лавровые отвары рекомендуется применять по частям несколько раз в день перед приемом пищи. Рекомендованный курс длится не больше 5 дней.

При сочетании отваров и сбалансированного питания результат будет заметен уже через неделю. Напитки для похудения на основе лавра выведут лишнюю воду, а диета поможет избавиться от жировых отложений в организме.

В погоне за результатом не переусердствуйте с употреблением напитков. Их избыток не поможет похудеть, но приведет к появлению побочных эффектов.

Отзывы о похудении со специей:

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Полезные рецепты с лаврушкой для похудения

Среди худеющих существует немало способов снижения веса с помощью лавра. Если вы не гонитесь за результатом, листья можно просто добавлять в пищу в качестве пряности.

Для более эффективного использования лавра при похудении используйте напитки на основе специи:

  1. Классический рецепт лаврового отвара включает 3 больших сушеных листа, стакан воды. Залейте пряность водой, поставьте на огонь. После закипания поварите еще 5 минут. Процедите, остудите отвар. Пить нужно по частям 3 раза в день за 15 минут до еды.
  2. Настой отличается более высокой концентрацией и длительным способом приготовления. Возьмите 10 лавровых листьев, залейте их литром кипятка, оставьте на ночь. С утра процедите, принимайте подобно отвару, не более стакана в день.
  3. Классический рецепт станет полезнее, если добавить в него мед. Он разгонит метаболизм, наполнит бодростью, придаст ощущение сытости. Для этого заварите 3 больших листа стаканом кипятка. Когда остынет, процедите, добавьте чайную ложку меда. Используйте по назначению.
  4. Еще одним мощным природным диуретиком считается корица. Отвар с добавлением пряности ускорит обмен веществ, сработает как жиросжигатель. Для этого 5 листьев залейте 0,5 л кипятка, добавьте пару палочек корицы. Оставьте в теплом месте на 3–4 часа. По истечении времени процедите, пейте 1–2 стакана несколько раз в день перед едой.
  5. Напиток с гвоздикой и имбирем поможет не только ускорить процесс похудения, но и укрепить иммунитет. В горячую воду объемом 0,5 л добавьте 2 ч. л. молотой корицы, 30 г имбиря, 4 крупных листочка лавра. Поварите несколько минут на огне, снимите с плиты. Оставьте на сутки настаиваться. Процедите, используйте по назначению.

Напитки стройности можно приготовить по видео:

Как повысить эффективность средства

Чтобы извлечь максимум пользы из лавра при похудении, следуйте предписаниям диетологов:

  1. Лучше всего совмещать курс употребления лавровых отваров с диетой.
  2. Ограничьте количество соли в блюдах. Она задерживает воду, препятствует снижению веса.
  3. Не употребляйте алкогольные напитки, жирную, жареную пищу и не переедайте.
  4. В день рекомендуется выпивать до 2 литров чистой воды.

Лавровые листья станут эффективным средством для похудения. Они окажут положительное влияние на весь организм. Помогут стать стройнее, улучшат состояние кожи и волос. Методы похудения с лавром отличатся мягким, быстрым эффектом.

Какими пряностями вы дополняете меню, придерживаясь диет? Обменивайтесь опытом в комментариях под статьей, не забывайте делать репосты.

Источник: http://pripravit.ru/v-kosmetologii/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya

Отвар лаврового листа для похудения и здоровья

Лавровый лист очень популярен в кулинарии. Он улучшает вкус и аромат блюд, поэтому его добавляют в мясные и рыбные, овощные блюда, различные супы. А вот про отвар лаврового листа знают не все. А ведь он полезен и для здоровья, и для похудения.

Похудение с полезным напитком

Чем полезен отвар лаврового листа для похудения? Он снимает отечность, нормализует водно-солевой баланс в организме. Кроме того, отвар лаврового листа ускоряет обменные процессы, очищает кишечник. Все это помогает быстрее справиться с лишним весом. А еще напиток помогает бороться с депрессией, что тоже важно при похудении.

Конечно, похудение с отваром лаврового листа будет эффективным только, если правильно питаться и заниматься спортом. Употребление отвара — это дополнительное средство, а не основное. Напиток просто ускорит процесс похудения, подтолкнет его.

Как худеть с отваром? Необходимо придерживаться правильного питания. А это значит, надо исключить соленую и жирную пищу, пить не менее двух литров чистой воды в день, чтобы избежать обезвоживания, максимально уменьшить потребление сдобы и сахара. Важно отказаться от алкоголя. В меню должно быть больше овощей, рыбы и морепродуктов. Выбирать вегетарианскую диету нельзя. В рационе при употреблении отвара обязательно должен быть животный белок. Поэтому постное мясо, яйца и нежирную рыбу исключать нельзя.

Пить отвар надо 3 раза в день в течение трех дней подряд, затем сделать перерыв на неделю. После можно повторить. Причем правильного питания надо придерживаться не только в эти три дня, но и в последующие, чтобы сохранить результат и чтобы похудение продолжалось и дальше.

Как готовить напиток? Можно взять три листа лавра, залить 300 мл кипятка и проварить пять минут. Потом остудить и пить по столовой ложке. А можно приготовить более вкусный напиток: залить литром кипятка палочку корицы и пять листиков лавра, и варить пятнадцать минут. Пить можно по половине стакана. Рецепт несложный, но более ароматный, чем первый.

Что касается питания, при похудении можно придерживаться следующего меню:

  • завтрак: ложка отвара, овсянка с яблоком, вареное яйцо и чай без сахара;
  • перекус: фрукты;
  • обед: половина стакана корично-лаврового отвара, овощной суп, тушеная рыба с овощами, компот;
  • перекус: творог;
  • ужин: ложка отвара, овощные голубцы со сметаной, ломтик хлеба, кефир.

Меню можно составить и по-другому. Главное, соблюдать основные принципы питания и не злоупотреблять отваром.

А еще не стоит забывать про физическую нагрузку. Бег, пешие прогулки, фитнес или хотя бы утренняя зарядка помогут ускорить процесс избавления от лишних килограммов. Это очень важно при похудении, поэтому не стоит игнорировать спорт.

Крепкое здоровье благодаря отвару

Лавровый лист содержит эфирные масла, множество микро- и макроэлементов, витамины А, РР, С и группы В, органические кислоты, фитостерины, дубильные вещества, фитонциды, линалоол, белки, жиры. Богато это растение и противомикробными веществами.

Поэтому отвар лаврового листа способен укрепить здоровье. Он останавливает воспалительные процессы, снимает спазмы и боль, укрепляет мышечный тонус, снижает уровень холестерина в крови, стимулирует работу печени. Полезный напиток нормализует уровень артериального давления, снимает усталость и нормализует сон.

Кроме того, отвар листа помогает организму бороться с простудами, снижает уровень сахара в крови, нормализует углеводный баланс, борется с дизентерией. Полезен отвар при гайморите, сухом кашле, плохом аппетите, сахарном диабете, аллергии.

Поскольку лавровый лист обладает антимикробным действием, его отвар можно применять при проблемах с кожей, различных ранах, болезнях полости рта. А еще он улучшает состояние кожи и волос.

Как видите, отвар лаврового листа является очень полезным напитком, который улучшает здоровье и укрепляет иммунитет. Но есть и противопоказания. Не рекомендуется применять отвар при болезни Крона, серьезных болезнях печени, воспалении в тонком и толстом кишечнике, индивидуальной непереносимости, мочекаменной болезни, панкреатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, склонности к запорам, частым кровотечениям.

Рецепты отвара

Готовить отвар можно по-разному. Существует много рецептов. Выбрать можно любой на свой вкус или чередовать их. Вот несложные и полезные рецепты отвара лаврового листа.

С имбирем и перцем

Сначала надо поварить три листика лавра, залив 300 мл воды, на водяной бане. Варить надо долго: двадцать минут. Затем остудить и добавить немного тертого имбиря и кайенский перец. Настоять пятнадцать минут, процедить.

С гвоздикой

Пару бутонов гвоздики, четыре листа лавра залить 350 мл кипятка, варить пятнадцать минут. Остудить и процедить.

С корицей

В двух стаканах кипятка растворить две чайных ложки порошка корицы, 30 г сухого имбиря, добавить четыре лавровых листа. Варить на медленном огне четыре минуты. Настаивать напиток следует в течение суток. Употреблять его можно малыми порциями не дольше трех дней.

С медом

Два листа лавра залить стаканом кипятка, проварить две минуты. Оставить на десять минут настояться, добавить чайную ложку меда. Употреблять, только когда напиток остынет.

Рецепты простые, но надо иметь в виду, что имбирь, перец и гвоздика не только ускоряют процесс похудения, но и могут навредить при проблемах с желудком. Стоит помнить, что подобные напитки раздражает слизистую желудка. Поэтому, если есть малейшие проблемы с пищеварением, не стоит прибегать к помощи отвара. Кроме того, ни в коем случае нельзя злоупотреблять напитком. Употреблять его можно лишь три дня подряд и в малых дозах. В этот период важно следить за своим самочувствием, и если возникло недомогание, сразу прекращать употребление напитка.

Итак, отвар лаврового листа — полезный напиток и для здоровья, и для похудения. Но употреблять его надо очень умеренно и помнить о противопоказаниях.

Источник: http://edadom.su/diety-dlya-pokhudeniya/otvar-lavrovogo-lista-dlya-pohudeniya-i-zdorovya/

Как использовать лавровый лист для похудения

Лавровый лист сегодня применяется не только, как специя, с его помощью женщины пытаются очистить организм и похудеть.

Содержание:

  • Принцип действия лаврового листа
  • Эффективность лаврового листа для снижения веса
  • Как принимать лавровый лист для похудения
  • Способы приготовления отвара из лаврового листа
  • Противопоказания к применению лаврового листа для похудения

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Принцип действия лаврового листа

«Лаврушка», а именно отвар из нее, обладает одним важным свойством – способствует интенсивному выведению из организма застоявшейся жидкости, токсинов, растворению и выведению солевых отложений, и, как следствие, уменьшению отеков. Именно поэтому лавровый лист применяют для похудения. Диуретическими свойствами отвар лаврового листа обязан наличию в составе большого количества эфирных масел. Помимо сильного мочегонного действия эта специя оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, иммуностимулирующее и антимикробное воздействие.

Эффективность лаврового листа для снижения веса

Сегодня питание человека включает очень много соли, гораздо больше, чем нужно для нормальной работы организма. Постепенно это приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит и лишний вес. Если причина лишнего веса кроется именно в этом, то есть в застойных явлениях, то никакие диеты и ограничения не помогут уменьшить массу тела. В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа. Разумное его использование поможет избавиться от лишних 3-4 л жидкости, а заодно избавить организм от накопленных токсинов.

Отвар этой специи целесообразно применять непосредственно перед диетой, в качестве подготовки организма, либо в качестве дополнительной меры перед тем, как перейти на сбалансированное питание. В последнем случае, благодаря лавровому листу, ускорятся обменные процессы, организм очистится от балластных веществ, тормозящих процесс снижения веса, и с новыми силами будет бороться с жировыми отложениями (если лишний вес не является следствием гормонального дисбаланса). В этом помогут физические упражнения, здоровое питание, невысокая калорийность (не более 1500 ккал в сутки) и небольшой объем порций.

Видео: Полезные свойства и применение лаврового листа.

Как принимать лавровый лист для похудения

Чтобы ускорить выведение ненужной или застоявшейся жидкости, при этом не спровоцировать обезвоживание организма, лавровый лист в целях похудения следует принимать не более трех дней подряд. Причем в эти дни не рекомендуется употреблять в пищу мясо и отказаться от алкоголя. Только спустя полгода можно повторить прием отвара из этой специи, а в течение этого времени стараться употреблять меньше соли и устраивать разгрузочные дни.

Способы приготовления отвара из лаврового листа

1 способ.

Состав.
Лавровый лист крупный – 3 шт.
Крутой кипяток – 300 мл.

Применение.
1. Листья заварить кипятком.
2. Смесь поставить на огонь и варить пять минут с момента закипания.
3. Отвар остудить и процедить.
Принимать три раза в день за 15 минут до основного приема пищи по одной столовой ложке.

2 способ.

Состав.
Лавровые листья среднее величины – 30 шт.
Крутой кипяток – 1 л.

Применение.
1. Листья лаврушки залить кипящей водой и оставить на ночь.
2. Утром готовый настой процедить.
В течение дня выпивать настой небольшими глотками. Курс – три дня. Ежедневно готовить новый отвар.

3 способ.

Состав.
Крутой кипяток – 1 л.
Корица — 1 палочка.
Лавровый лист – 5 шт.

Применение.
1. В кастрюльку поместить корицу и лаврушку, залить кипятком.
2. Поставить на огонь и варить 15 минут с момента закипания.
3. Теплый отвар процедить.
Принимать по ¼ стакана утром до еды в течение трех дней!

Противопоказания к применению лаврового листа для похудения

В листьях лавра содержится огромное количества активных веществ, которые оказывают существенное влияние на пищеварительную систему и внутренние органы, поэтому отвар из специи противопоказан в случаях:

  • наличия процессов воспалительной природы в кишечнике;
  • беременности и периода кормления грудью;
  • мочекаменной болезни;
  • язвенного поражения желудка на любой стадии;
  • почечной недостаточности;
  • панкреатита;
  • наличия камней в почках (выведение жидкости из организма может вызвать движение камней);
  • наличия сбоев в функционировании системы выделения;
  • склонности к кровотечениям;
  • нарушения белкового обмена;
  • аллергических реакций;
  • склонности к запорам;
  • тяжелых форм сахарного диабета;
  • болезни Крона.

В любом случае, перед использованием лаврового листа в похудательных целях не забудьте обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Если отеки вызваны не водно-солевым дисбалансом, а хроническими заболеваниями, либо гормональными или сердечно-сосудистыми нарушениями, то подобный способ избавления от лишних килограммов может отрицательно отразиться на состоянии вашего здоровья.

Бесконтрольный прием отвара из лаврового листа, как и любого другого средства с диуретическим эффектом, может быть опасно для здоровья. Важно понимать, что это способ является подготовительным и применяется разово. Действительно похудеть и избавиться от жировых накоплений помогут физические упражнения и сбалансированная диета.

Источник: http://prosto-mariya.ru/kak-ispolzovat-lavrovyj-list-dlya-pohudeniya_1013.html

Эффективные рецепты отваров и настоев ил лаврового листа для похудения

Лавровый лист для похуденияактивизирует процесс выведения из организма накопившейся жидкости и токсинов. Средство помогает уменьшить отёчность тканей. Поэтому растение активно применяют для снижения лишнего веса.

Своим мочегонным свойствам лавровый лист обязан присутствующим в его составе эфирным маслам. Ароматная специя наделена противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами. Средства, изготовленные на основе пряности, способствуют повышению иммунитета.

Рецепт отвара для похудения

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

В составе отвара для похудения присутствуют только два ингредиента:

Процесс изготовления напитка довольно прост:

  1. Необходимо взять 4 лавровых листа;
  2. Растительное сырье заливают 300 мл кипящей воды;
  3. Напиток готовят на слабом огне 15 минут;
  4. Затем ёмкость с отваром снимают с газовой плиты;
  5. Готовый напиток остужают.Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Способ приготовления отвара на основе корицы

Корица способствует снижению концентрации сахара в крови. Средства для похудения, изготовленные на основе этой пряности, заряжают бодростью. Корица способствует притуплению чувства голода. Пряность улучшает циркуляцию крови, уменьшает содержание холестерина в крови. Корица помогает укрепить сердечную мышцу, нормализует работу органов пищеварения.

Отвар из лаврового листа и корицы для похудения делают из таких ингредиентов:

  • 1 л кипящей воды;
  • 1 палочка корицы;
  • 5 лавровых листов.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Процесс приготовления средства для похудения выглядит так:

  1. В отдельную ёмкость помещают лавровый лист и корицу;
  2. В кастрюлю добавляют нужное количество горячей воды;
  3. Напиток готовят в течение 25 минут после закипания жидкости;
  4. Готовый отвар фильтруют.

Для снижения веса следует принимать по 50 мл средства утром перед едой. Длительность курса составляет 3 дня.

Существует и другой рецепт средства, активизирующего процесс похудения. В составе напитка содержатся следующие ингредиенты:

  • 0,5 л кипящей воды;
  • Корица в количестве 2 ст. л.;
  • 20 граммов имбиря;
  • 3 лавровых листа.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Способ приготовления средства для похудения несложен:

  1. Имбирь и корицу заливают горячей водой;
  2. В получившуюся смесь добавляют 4 лавровых листа;
  3. Смесь готовят на слабом огне на протяжении 15 минут;
  4. По прошествии указанного времени кастрюлю снимают с газовой плиты;
  5. Напиток остужают и настаивают приблизительно 20 часов.

Польза мёда при похудении

Мёд помогает вывести шлаки и токсины из организма. При похудении можно воспользоваться настоем, в состав которого входят следующие компоненты:

  • 2 лавровых листа;
  • 5 граммов мёда;
  • 0,2 л кипящей воды.Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Процесс приготовления сладкого настоя приведён ниже:

  1. Лавровые листы помещают в кастрюлю, заливают их водой.
  2. Полученную смесь оставляют в тёплом месте на протяжении 15 минут.
  3. После того как напиток настоится, в него добавляют мёд.
  4. Полученное средство перемешивают, остужают.

Как повысить эффективность отваров и настоев?

Для того чтобы активизировать процесс похудения, нужно следовать приведённым ниже рекомендациям:

  • Следует отказаться от слабостей и алкогольных напитков;
  • Количество соли в рационе строго ограничивают;
  • Из ежедневного меню необходимо исключить продукты, в составе которых содержится много жира.

После использования лаврового листа на протяжении трёх дней можно добиться отличных результатов:

  • Повышение упругости кожи;
  • Укрепление иммунитета;
  • Улучшение функций органов пищеварения.Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Положительные результаты достигаются из-за присутствия в составе пряности дубильных веществ, фитонцидов, полезных микроэлементов.

Противопоказания к применению специи в процессе похудения

Отвар лаврового листа для похудения не рекомендуется принимать внутрь при наличии следующих патологий:

  • Мочекаменная болезнь;
  • Почечная недостаточность;
  • Наличие выраженной склонности к кровотечениям;
  • Повышенное содержание сахара в крови;
  • Болезнь Крона;
  • Язвенная болезнь;
  • Склонность к запорам;
  • Наличие воспалительного процесса в кишечнике.Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Похудение с помощью лаврового листа противопоказано в период ожидания ребёнка и грудного вскармливания. Перед применением средства следует проконсультироваться с доктором. Появление отёков может быть вызвано хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы или нарушением гормонального фона. В такой ситуации использование средств, изготовленных на основе ароматной пряности, может причинить вред здоровью.

Отзывы женщин

Отзывы о лавровом листе для похудения впечатляют! Многим женщинам удалось потерять 3-4 кг за 3 дня приема отваров, предназначенных для снижения веса.

Лавровый лист — эффективное средство, повышающее действенность сбалансированной диеты. Специя улучшает обмен веществ. Но считать пряность чудотворным средством, помогающим похудеть на несколько размеров в рекордно короткие сроки, не следует!

Источник: http://dieta4y.ru/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html

Лавровый лист для похудения

Сообщение Tat@ » 04 дек 2018, 18:19

Когда лежала в больнице, мне женщина в палате рассказала способ, который понижает уровень сахара в крови. Надо пить отвар лаврушки. Заинтересовалась этом народным методом, обратилась к интернету, а оказывается, что помимо нормализации сахара, холестерина, лавровый лист для похудения так же помогает. Мне надо по показаниям все приводить в норму, то есть снижать все показатели.

И вот что узнала. Оказывается, лавровый лист — очень мощное и полезное оружие в борьбе за здоровый организм. И состояние кожи улучшает и волосы и укрепляет сосуды и выводит лишнюю жидкость, улучшает сон, настроение, помогает от депрессии, выводит лишнюю соль.

Лавровый лист потенциально ядовит.

Но, лаврушка, еще и ядовита, вот что удивило. Если превысить дозу, то может быть отравление. Поэтому отвар лаврового листа надо делать в таких дозах, как указано в рецепте и не превышать время употребления. Удивило, что в лавровом листе есть в малых дозах цианистый калий.

Думаю, многим известно про отравление в стародавние времена этим способом. Поэтому надо принимать отвар в течение 3 дней, не больше. И курс можно повторять не раньше чем раз в три месяца.

Вот как правильно использовать лавровый лист для похудения:

1) Взять 3 листика лаврушки, положить в эмалированную кастрюлю, залить 300 граммами горячей воды.

2) Поставить на медленный огонь, довести до кипения и сразу выключить.

3) Накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться, чтобы полностью отвар остыл.

4) Пить по 100 грамм перед едой 3 раза в день.

5) На следующий день надо готовить новый отвар, нельзя сразу заваривать на 3 дня, иначе концентрация дубильных веществ будет превышена и может вызвать побочные эффекты, типа аллергии, головной боли, боли в животе и желудке.

Я пила отвар как положено, на вкус напиток жуткая гадость, поэтому я из другого подобного рецепта взяла добавление чайной ложки меда . Мед горечь совсем не убрал, но чуть приглушил.

Еще есть такой рецепт с использованием настоя из лаврового листа :

1) Можно добавлять корицу с медом.

2) Отвар по тому же рецепту что и выше, только когда чуть остынет, кинуть палочку (или по-чайной ложки) корицы и ложку меда.

3) Так же читала что и имбирь добавляют, но я даже не могу представить вкус, который получится.

Мой результат при похудении на лавровом листе

Увы, вес мой не изменился за 3 дня. В туалет по легкому ходила чаще чем обычно, отечность лица и ног уменьшилась.

Источник: http://www.slimrussia.ru/viewtopic.php?t=18083

Применение лаврового листа для быстрого похудения

Влияние приправы на процесс похудения

Сушеный лавровый лист положительно влияет на общее состояние организма. После приема напитка скопившаяся вода быстро выводится, женщина теряет в объемах по несколько сантиметров в неделю. Любая диета или правильное питание легче будет переноситься, если добавлять ароматные листочки в пресную низкокалорийную еду.

Чистка лавровым листом положительно воздействует на организм и помогает добиться:

  • снижения отечности конечностей и лица;
  • улучшения пищеварения;
  • повышение энергии, избавления от хронической усталости;
  • очищения сосудов от холестериновых бляшек;
  • устранения подавленности, депрессивного состояния.

Узнайте точно, сколько лишнего веса можно сбросить на напитке с этой приправой, изучив реальные истории и отзывы худеющих. В основном, разгрузочные дни позволяют избавиться от 3-4 кг за неделю, что не вредит здоровью. Но останавливаться на данном результате не стоит, после выведения лишней жидкости и токсинов запускается процесс сжигания жира.

Лучшие рецепты

Народные рецепты содержат правильное соотношение ингредиентов, что позволит избежать передозировки. В напитках подробно описывается, как безопасно использовать лавровый лист, какие ингредиенты помогут усилить его эффективность:

  1. Классический отвар. Возьмите 4 средних лавровых листа, бросьте в кипящую воду (250 мл). Напиток томиться на слабом огне 15 минут, после чего листья вынимаются.
  2. Настой с добавлением корицы. В кастрюлю с 1 л кипящей воды добавляется ароматная палочка корицы и 5 лавровых листьев. После закипания требуется томить отвар еще 25 минут. Напиток процеживается и остужается.
  3. Мед с лавровым листом. Подогрейте стакан воды, в кастрюлю положите 2 листа и отварите 5 минут. Смесь оставьте и остудите до комфортной температуры, после чего добавьте 1 ч. л. меда.
  4. Гвоздика и имбирь для похудения. В 0,5 л кипятка добавляют 2 лавровых листа, 10 г корицы, 30 г очищенного и мелко нарезанного имбиря. Напиток снимается с огня, отправляется настаиваться в темное место на сутки.

Существуют рекомендации, как принимать правильно напиток, чтобы получить наибольшую пользу. Рекомендуется пить настойку 3-4 раза в день не более 3 дней, которые считаются разгрузочными. Перед и после чистки придерживайтесь диетического питания, не забывайте о потреблении достаточного количества воды.

Противопоказания

Перед похудением необходимо уточнить у врача, как безопасно пить полезный напиток. Лавровые листья считаются ядовитыми, поэтому бесконтрольное и неправильное применение продукта может привести к расстройству стула, интоксикации, головным болям.

Абсолютные противопоказания к употреблению очищающего напитка: аллергия, кормление грудью и беременность на любом триместре, сахарный диабет. Также не рекомендуется злоупотреблять приправой и самостоятельно назначать себе диету при проблемах с функционированием почек и желчного пузыря, воспалительных процессах в органах пищеварения.

Лавровый лист разрешено добавлять в диетическое питание, он придает неповторимый аромат супам, рыбным и мясным блюдам. Правильно приготовленный настой на основе высушенного растения позволит ускорить процесс похудения, улучшить общее состояние организма.

Источник: http://m.baby.ru/wiki/primenenie-lavrovogo-lista-dla-bystrogo-pohudenia/

Как использовать лавровый лист для похудения?

Желание сбросить лишний вес постоянно преследует людей. Такие мысли приходят в голову не только женщинам, но и представителям сильного пола. Но мало кто из них пытался использовать лавровый лист для похудения.

Удивительная способность

У большинства людей листья лаврового куста ассоциируются с приправой. Их кладут в суп и другие блюда при варке или тушении для придания аромата готовому продукту. После более подробного изучения свойств этого уникального растения некоторые используют его также и в медицинских целях. Например, молодые девушки с помощью обычного отвара пытаются избавиться от нежелательной беременности (только дело это неблагодарное, ибо метод сей не работает), а женщины постарше используют его для общей очистки организма. Ученые выяснили, что лавр способен выводить соли, шлаки и излишне скопившуюся жидкость. Даже врачи советуют проводить профилактические курсы лечения для улучшения состояния здоровья. Но никто из них не пытался применять лавровый лист для похудения. Возможно, они и правы, но. Уникальное растение способно не только заживлять раны, гасить воспаления и бороться с микробами. Оно, вдобавок, обладает свойством также поддерживать общий иммунитет. Эта особенность вместе с возможностью удаления вредных веществ из организма позволяет предположить, что лавровый лист для похудения тоже можно использовать.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Популярный способ

Тем, кто решил использовать лавровый лист для похудения, можно посоветовать самый простой вариант, который чаще всего применяют на практике любители следить за своим здоровьем. Для работы понадобится только обычная вода и лаврушка в соотношении: на 100 грамм 1 листик. Здесь не требуется специального оборудования и особых условий. Для начала надо закипятить воду в эмалированной посуде (емкости из металла лучше не использовать во избежание возможной химической реакции). Туда же положить нужное количество листьев и несколько минут подержать их на небольшом огне. Затем содержимое необходимо перелить в термос, плотно его закрыть и оставить на пару часов, чтобы отвар мог хорошенько настояться. После этого можно приступать к лечению. Готовый напиток нужно принимать порционно: по одному стакану непосредственно перед едой. Продолжительность курса – не более трех дней. Не стоит готовить большое количество отвара впрок. Лучше не лениться и делать это ежедневно.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Опасные последствия

Редко кто использует лавровый лист для похудения. Отзывы тех, кто пытался таким образом решить свою проблему, говорят о том, что делать это нужно крайне осторожно. Существуют категории людей, которым категорически запрещено использовать этот метод. Среди них:

1. Те, кто страдает различного вида расстройствами работы желудочно-кишечного тракта.

2. Дети и подростки в возрасте до двенадцати лет. В случае проблемы с весом родителям стоит подыскать другой способ избавления от этой проблемы.

3. Кормящие матери и женщины в интересном положении.

4. Люди, страдающие заболеваниями почек и печени.

5. Те, у кого имеется явная аллергическая реакция на лавр.

Всем этим людям стоит воздержаться от подобной процедуры во избежание необратимых последствий. Кроме того, необходимо помнить, что отвар листочков этого растения выводит из организма только излишнюю влагу, а не скопившийся жир. По сути, это – народное мочегонное средство.

Ароматные пряности

Еще в древности восточные женщины знали, чем полезна корица. Лавровый лист для похудения с этой приправой дает отличный результат. Ведь обычный отвар имеет неприятный запах, и его употребление создает некоторый дискомфорт. Но с корицей настой похож на ароматный чай. Сделать его несложно. Понадобится всего три основных компонента: 1 литр простой воды, 5 листочков лавра и палочка корицы.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Приготовление отвара сводится к тому, что ингредиенты нужно всего лишь прокипятить в эмалированной посуде в течение пятнадцати минут. Затем жидкость нужно охладить естественным способом и только после этого использовать для лечения. Применять настой нужно натощак по одной чашечке, а длительность курса рекомендуется согласовать с врачом. Не стоит особенно усердствовать, ведь за короткий период времени и так можно потерять в талии до семи сантиметров. Причина такого эффекта не в том, что исчезает подкожный жир. Просто начинает хорошо работать пищеварительная система, что приводит к нужным последствиям.

Интересные варианты

Существуют и другие способы того, как приготовить отвар лаврового листа для похудения. В этом случае необходимо будет соблюсти следующее соотношение продуктов: на 1 литр холодной воды 200 грамм измельченного листа лавра.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Приготовление нужно вести следующим образом:

  1. Лавровые листья произвольно измельчить руками и поместить в чистую кастрюлю.
  2. Сырье залить холодной водой и оставить на несколько минут.
  3. Поставить емкость на огонь, довести до кипения и выдержать двадцать минут.
  4. Кастрюлю снять с огня и дать жидкости остыть.

Теперь готовый состав можно использовать по назначению. Для снижения веса необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по две столовые ложки охлажденного настоя. Причем кушать в период лечения нужно не чаще пяти раз в день. Кроме того, надо помнить, что такой состав выводит из организма влагу, поэтому в течение дня нужно употреблять не менее двух литров жидкости для поддержания водного баланса.

Частные мнения

Многие люди, подбирая для себя нужное средство, интересуются, правда ли так хороши корица и лавровый лист для похудения? Отзывы тех, кто испытал действие этой смеси на себе, неоднозначны. Часть респондентов согласна с пользой, которую оказывают растительные компоненты на человеческий организм. Конечно, ведь лавровый лист, как известно, улучшает обмен веществ и активизирует пищеварение, а корица не только благотворно влияет на процесс переваривания продуктов, но и отчасти способствует сжиганию жиров. Однако вместе этот состав употреблять довольно сложно. Главное, что смущает — запах. Эти специи сами по себе достаточно ароматны, а после длительного теплового воздействия становятся даже приторными. Это может вызвать рвоту и общее ухудшение состояния.

Источник: http://www.syl.ru/article/199379/new_kak-ispolzovat-lavrovyiy-list-dlya-pohudeniya

Особенности применения лаврового листа для похудения

Лавровый лист – это популярная приправа, которая используется во время приготовления разнообразных блюд. Но мало кто знает, что это средство может помочь избавиться от лишнего веса, к тому же благодаря его использованию проводится эффективная чистка всего организма от скопившихся за долгое время шлаков с токсинами. Лавровый лист для похудения может стать незаменим, ведь он помогает за короткое время добиться максимального результата.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Как действует лавровый лист?

Отвар из лаврового листа является прекрасным натуральным мочегонным средством, при этом он способствует повышению иммунитета, уничтожаются микробы, оказывает успокаивающее действие и ускоряется процесс заживления ран.

Похудение с помощью лаврового листа происходит благодаря присущей ему способности проводить эффективную чистку всего организма. Быстро выводятся скопившиеся соли и избыток жидкости, снимаются отеки.

Рецепты для похудения

Если было принято решение похудеть именно при помощи лаврового листа, с использованием приведенных ниже отваров можно быстро очистить организм и вывести лишнюю воду. В результате не только уходят лишние килограммы, но и значительно улучшается работа всего организма.

Экстремальный отвар

Этот рецепт рекомендуется использовать только в крайних случаях, когда нужно за короткий промежуток времени привести фигуру в хорошую форму. Для этого берется сухой лавровый лист (190-200 г) и измельчается, потом наливается 1 л. воды. Состав ставится на паровую баню и оставляется на время, чтобы закипел.

Процесс приготовления отвара составит около 10-12 минут. Как только смесь закипит, она снимается с паровой бани и оставляется, чтобы остыла. Средство фильтруется и можно принимать. Отвар надо выпивать по 2 ст. л. за 20 минут до начала трапезы.

Отвар с корицей

Похудение с помощью лаврового листа может быть очень полезным в силу очищения организма от шлаков. Чтобы приготовить эффективное средство, берется 1 л. кипящей воды, корица (немолотая), лавровые листья (5 шт.).

Все компоненты смешиваются и помещаются на средний огонь, смесь оставляется до закипания, потом снимается с огня. Готовый отвар должен полностью остыть, затем его надо профильтровать. Принимать средство нужно на пустой желудок, ровно по 1 стакану, на протяжении 3 дней.

О том, насколько полезна корица для похудения, расскажем в следующей статье.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Классический отвар

Чтобы приготовить настой лаврового листа для борьбы с жировыми отложениями, нужно измельчить 5 лавровых листьев и залить холодной водой (1 ст.). Смесь оставляется на ночь в эмалированной либо глиняной посуде. Категорически запрещено использовать металлические емкости.

Утром состав ставится на плиту и кипятится 10-12 минут, оставляется в емкости с плотно закрытой крышкой на полчаса, чтобы как следует настоялся. Затем состав фильтруется и принимается за 20 минут до начала трапезы 3 раза за день. Полный курс приема составляет 3 дня, дольше использовать отвар не рекомендуется.

Особенности использования

Мало кто знает, как пить лавровый лист для похудения правильно, чтобы решить проблему лишнего веса, но не испортить собственное здоровье. Перед тем как применять данный метод, стоит пройти консультацию у доктора, чтобы свести к минимуму появление возможных осложнений.

Отвар либо настой лаврового листа для похудения нужно принимать с особой осторожностью, так как в основе его действия лежит выведение из организма жидкости. Поэтому наибольшую опасность составляет вероятность обезвоживания, а сам процесс похудения является не всегда полезным.

В любом случае лучше применять подобный способ только в крайних случаях, когда нужно быстро сбросить парочку лишних килограммов, а на посещение спортивного зала нет времени.

Средства на основе лаврового листа оказывают сильное мочегонное действие, поэтому прибегая к этому методу похудения, в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Наиболее яркий эффект будет проявляться в том случае, если совмещать прием отвара на лавровом листе и занятия спортом.

Лавровый лист для похудения: рецепты, как использовать и противопоказания

Рекомендуем прочесть:

Особенности питания

Важно из рациона полностью удалить соль, вместо которой во время приготовления блюд можно использовать чесночный порошок. Рекомендуется употреблять как можно больше свежей зелени, сухофруктов, морепродукты. Каждый день нужно съедать по 2 банана, благодаря чему на долгое время будет оставаться чувство сытости и в организм поступают ценные вещества, которые выводятся вместе с жидкостью. Ежедневно нужно употреблять ограниченное количество белка – примерно 70-155 г.

Данный способ похудания не рекомендуется использовать тем, кто соблюдает вегетарианское питание, так как есть риск серьезно испортить собственное здоровье.

Чтобы усилить эффект, в течения дня разрешено выпивать несколько чашечек крепкого кофе либо зеленого чая. Однако, стоит учитывать тот факт, что подобный рацион может стать для организма серьезным стрессом, поэтому нельзя злоупотреблять этими напитками.

Из рациона на время похудения следует убрать сладкое, мучные и макаронные изделия.

После прекращения диеты, которая не должна длиться дольше 3 дней, рекомендуется постепенно возвращаться к привычному рациону. Для закрепления результата стоит употреблять в минимальных количествах соль, так как она обладает способностью задерживать в организме лишнюю жидкость, следовательно, потерянный вес быстро вернется назад.

Противопоказания

Несмотря на то, что при помощи лаврового листа можно быстро сбросить парочку лишних килограммов и укрепить организм, его использование имеет определенные противопоказания.

Категорически запрещено применять отвары с лавровым листом в следующих случаях:

  • при запорах, особенно в хронической стадии;
  • если был диагностирован сахарный диабет;
  • при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки либо желудка;
  • при заболеваниях, связанных с работой сердца, почек, печени.

Польза лаврового листа: видео

При использовании отваров с лавровым листом появляются частые позывы к мочеиспусканию, что помогает не только для похудения, но и для вывода из организма вредных веществ. Более подробно о полезных свойствах лаврового листа рассказано в следующем видео:

При помощи правильно приготовленных отваров лаврового листа можно быстро привести фигуру в хорошую форму и буквально за несколько дней сбросить парочку лишних килограмм. Но при отсутствии правильного сбалансированного питания, полученный результат будет только временным. Поэтому стоит не только разнообразить свой рацион полезными продуктами, но и регулярно посещать спортивный зал.

Источник: http://diets-10.ru/osobennosti-primeneniya-lavrovogo-lista-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector