Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть

Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть

Вопросы похудения – одни из самых важных перед многими людьми. Ведь лишний вес – это не только визуальная проблема. По факту, от избыточных килограммов серьезно нарушается работа всего организма в целом – страдают сердце и сосуды, суставы, печень, почки и прочие системы организма. Поэтому люди идут на разные меры, чтобы похудеть. Так, например, одним из занятий становится активное увлечение физкультурой. Другие тренируются на диетах. Третьи используют специальные приспособления и термобелье. При этом как именно работает массажер для похудения, в курсе, как оказывается, далеко не все те люди, у которых такие приборы дома есть.

На какие виды делятся массажеры

Массажеры, как самостоятельный прибор, считать оптимальным средством для похудения нельзя. Они обязательно должны использоваться в комплексе с прочими традиционными методами избавления от лишних килограммов. При этом недооценивать такой прибор также не стоит. Ведь он позволяет разбивать жировые отложения в тех зонах, которые называют проблемными, — это в области живота, в верхней части рук, на бедрах, в зоне ягодиц. Массажеры для похудения помогают сжигать жировые отложения и позволяют справиться с целлюлитом.

Специалисты уверяют, что массажеры делятся на 3 основных вида:

  • Вибромассажеры
  • Вакуумные
  • Тепломассажеры

Виброприборы: в чем их преимущества

Массажер для похудения, основанный на работе вибрационных волн, работает следующим образом. Он подает импульсы на определенные мышцы и приводит к их достаточно сильному сокращению, именно такой процесс и становится основой сжигания жира. Правда, тут стоит понимать, что работает он не применительно ко всему телу, а исключительно на тех участках, где прибор применялся.

Сегодня предоставляется достаточно широкий ассортимент таких массажеров – пояса, специальные приборы со сменными насадками и т.д. Такие отлично справляются с проблемами в области живота и хорошо корректируют зону ягодиц и бедер – ту, где обычно жировые отложения накапливаются больше всего. Дополнительным плюсом использования аппарата подобного рода является тот момент, что он достаточно эффективно подтягивает кожу.
Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть
А еще необходимо четко понимать и оценивать противопоказания использования такого прибора. Его не рекомендуют применять беременным, тем, у кого диагностирована онкология, и страдающим от варикоза.

Вакуумные приборы: как работают

Достаточно востребованными вариантами сегодня считаются вакуумные массажеры для похудения. Причем такие варианты, как утверждают специалисты одни из наиболее эффективных. Вакуумный массажер для похудения отличается простотой исполнения. Так, например, в его роли могут выступать обычные силиконовые вакуумные банки. Принцип действия схож с обычным баночным массажем. Причем использовать такой способ борьбы с лишними килограммами и обвисшей кожей можно в разных зонах организма – от живота до рук и бедер. Такой вариант позволяет улучшить метаболизм – а это уже само по себе стимулятор для похудения. В процессе его использования усиливается кровообращение, которое и становится причиной усиленного питания тканей кожи и ускоряет регенерацию глубоких слоев кожи.

В числе противопоказаний все так же беременность и онкология. А также не советуют использовать такой способ при нарушении сердечно-сосудистой деятельности, кожных заболеваниях, при наличии плохой свертываемости крови, а также при сбоях функционирования печени и почек.

Воздействие теплом: как это работает?

Массажер для похудения, который называют тепломассажер – отличное решение, которое подойдет тем, кто хочет, чтобы в процессе массирования руки были свободны. Как правило, такой вариант представлен в виде пояса, который легко надеть на зону живота или ягодиц. Есть и компактные варианты, которые можно надевать на руки. Принцип действия такого девайса – усиление потоотделения. Это и становится катализатором похудения. Отличным решением такая методика станет для похудения в области живота – ведь для этой зоны первые два варианта вмешательства могут быть крайне травматичными. Дополнительным плюсом использования такого средства является тот факт, что с потом выходят из тела и шлаки. Поэтому можно смело утверждать, что организм параллельно чиститься.

Использование такого средства помогает улучшить и ускорить кровообращение и обменные процессы. Также он достаточно эффективен в вопросах подтяжки кожи, которая после потери веса может провисать, особенно на руках и в области живота. Также с ним легко попрощаться с жировыми отложениями, которые называют целлюлитом, а еще дополнительно укрепить дряблые мышцы всего тела в целом.
Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть
Не стоит применять такой вариант похудения тем, у кого диагностирована гипертония, имеются новообразования, наблюдается непереносимость увеличения температуры, а также беременным дамам – им вообще в области живота делать что-то запрещено.

Что стоит учитывать

Применяя массажеры для похудения – что в области живота, что на ногах – следует помнить о ряде правил и нюансов, что помогают сделать процедуру безопасной. Так, например, стоит помнить, что появление резкой боли и и гематомы – признак того, что что-то идет не так. В идеале человек должен найти удобное положение тела и расслабиться. Аппарат должен двигаться по лимфотоку.

Очень ответственно надо подходить ко времени выполнения процедуры. Так, например, в инструкции к каждому прибору указано оптимальное время сеанса. И стоит стараться его придерживаться – не увеличивая и не сокращая. Ведь чрезмерно короткая процедура не даст того эффекта и результата, которого от нее ждут, а чересчур короткая станет причиной травмирования кожи и появления гематом. Нередко из-за слишком длинной процедуры массажа может развиваться боль в мышцах.

Для усиления эффекта стоит попробовать использовать разнообразные разогревающие и антицеллюлитные кремы. Они поспособствуют более глубокому эффекту, т.к. их активные компоненты быстро попадут в кожу и проблемные зоны и начнут работать, как надо.

Нюансы, связанные с выбором массажеров для похудения

Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть

Массажеры для похудения как и массажера для ног не могут считаться независимым способом избавления от лишнего веса. А вот использование таких приборов в комплексе с рядом прочих мер даст заметные результаты.

Если совместить диету, физическую нагрузку и массажер для тела для похудения, то наряду с уменьшением общего веса будут снижаться объемы бедер, живота или рук, смотря на каком участке был задействован аппарат.

1 Разновидности исполнений, их преимущества и недостатки

По мере совершенствования технологий увеличивается и количество видов устройств, воздействующих на определенные участки тела. Сегодня можно купить массажер для похудения следующих исполнений:

1. Ручные приборы как массажёр для глаз — наиболее простые по конструкции. Их использование требует приложения небольшого усилия со стороны человека. Существует несколько отличных по принципу устройства приборов:

  • роликовый массажер для похудения;
  • в виде щетки;
  • в виде варежки как массажер для ног Блаженство.

В каждом из исполнений может быть использован разный вид ворса: шипы, пупырышки, жесткие волокна. С точки зрения экономии данный вид устройств наиболее привлекателен. Ими легко пользоваться, а если не лениться, тогда можно достичь эффекта: кожа не столь ощутимо, но все же улучшается.

Если одновременно с этим правильно питаться и не забывать о физических (хоть и весьма умеренных) нагрузках, то результат будет, но не так быстро, как хотелось бы.

2. Электрические приборы как массажер от целлюлита — более эффективные массажеры для похудения. Благодаря сложному механизму с их помощью можно достичь лучших результатов, что отчасти обусловлено отсутствием необходимости прилагать усилия. Достаточно нажать на кнопку и прибор все сделает сам.

3. Вакуумный массажер для похудения отличается принципом действия. Такие приборы особенно хорошо справляются с улучшением кровообращения. Принято считать, что данные устройства способны избавить от целлюлита, но подобное предположение безосновательно.

Такие приборы, как вакуумный роликовый массажер для похудения, не требуют приложения особых усилий, основной эффект достигается за счет конуса, обеспечивающего эффект вакуума, и роликов, расположенных внутри него.

Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть

4. Вибромассажеры как массажеры для шеи одни из наиболее популярных благодаря рекламе. Принцип действия основывается на подаче импульсов мышцам, в результате чего происходит их сокращение.

Один из видов — массажер «бабочка» для похудения, его преимущество заключается в многофункциональности, так как ввиду небольших размеров устройства, форма которых чем-то напоминает бабочку (отсюда и название), его можно использовать для тренировки разных групп мышц, в том числе и как массажер для похудения живота.

5. Тепломассажеры как массажеры для спины обладают эффектом сауны. Такие устройства выполнены в виде пояса, который обычно надевается на талию. Впрочем, при желании можно использовать пояс массажер для похудения других участков тела.

Принцип работы таких устройств основан на удалении жидкости из организма во время потоотделения. Данный тип устройств прекрасно справляется со своей функцией — способствует похудению, но в большей мере это происходит за счет выведения жидкости из организма, а не в результате сжигания подкожного жира.
к меню ↑

2 Популярные модели

1. Один из востребованных вариантов — электронный массажер для похудения миостимулятор типа «бабочка» модели RestArt M-18. Сокращение мышц происходит под воздействием незначительного заряда тока, при этом пользователь может заниматься своими делами.

Такое устройство можно применять на любом проблемном участке тела, в частности, как массажер для ног для похудения. Цена прибора составляет 500 руб. Столько же стоит массажер-скульптор тела.

2. Распространенная модель — роликовый аппарат модели RestArt P-008, который крепится на сиденье автомобиля. В этом случае также воздействие на мышцы оказывается в то время, как пользователь занимается другими делами.

3. Намного более дорогостоящее устройство — тепломассажер. Купить пояс массажер для похудения можно за 2 900 руб. (столько же стоят электробритвы и лабораторные весы), что вполне оправданная стоимость ввиду его высокой эффективности и многофункциональности. Ведь пояс можно использовать для похудения различных участков тела.

Отзывы о массажере-поясе для похудения:

Алина, 29 лет, г. Орел:

«Мне было необходимо сбросить лишний вес за короткое время, для чего и купила тепломассажер. Сама от себя не ожидала, но 7 кг удалось сбросить примерно за 4 месяца, правда, использование устройства было сопряжено с диетой и физическими нагрузками».

Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть

Даниил, 43 года, г. Пенза:

«Купить пояс массажер попросила жена, якобы для себя. В результате мне тоже пришлось приобщиться к процессу оздоровления семьи. Пользовался всего три месяца, и быть может кого-то мой показатель не так уж и впечатлит, но ушло три килограмма и теперь я доволен жизнью больше, чем раньше».

2.1 Рекомендации по выбору

Перед тем, как отправляться в магазин и приобретать антицеллюлитный массажер для похудения на основании рекламы, нужно определить свою проблему: лишний вес, плохое качество кожи (дряблость), целлюлит, проблемные участки на теле. От верно поставленной задачи будет зависеть эффективность использования массажера.

Затем обращается внимание на стоимость. Здесь просматривается прямая взаимосвязь между функциональностью прибора и его ценой.

Дополнительно нужно оценить свою готовность прилагать усилия во время работы с устройством. Если нет возможности заниматься с ручным прибором, тогда следует купить миостимулятор, тем более отзывы о массажере для похудения «бабочка» зачастую положительны.

Массажеры для похудения. Или как похудеть, используя специальные массажеры…

Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудетьОднако ручной массаж, выполненный специалистом в салоне красоты, — не самое дешевое удовольствие, требующее к тому же немало свободного времени, что значительно ограничивает его доступность. К счастью, решить все эти проблемы можно очень легко с помощью специальных массажеров для похудения.

Виды массажеров

Современная индустрия красоты предлагает нам очень широкий выбор домашних массажеров для похудения, которые можно разделить на два основных типа: ручные и электрические.

Использование ручных массажеров доступно абсолютно всем, ведь оно не требуют специальных навыков и значительной физической силы. Самыми популярными из них считаются массажные варежки и роликовые массажеры из дерева или пластмассы. Такие массажеры позволяют делать массаж ягодиц, бедер, голени, рук и живота. Их применение не вызывает болевых ощущений и, напротив, может быть очень приятным. Чтобы добиться видимых результатов, следует регулярно делать массаж (4-5 раз в неделю) круговыми движениями снизу вверх, уделяя особое внимание проблемным зонам.

К электрическим массажерам относятся вакуумные массажеры, вибромассажеры и тепломассажеры.

Ручные массажеры

К числу популярных ручных массажеров относятся роликовые массажеры и вакуумные «присоски» или силиконовые банки. Работают они немного по разным принципам.

Роликовые массажеры могут иметь гладкие вращающиеся шарики или же подвижные элементы с «шипами» — выростами разной формы и размеров. Они могут быть закреплены на длинной «ленте» с ручками, а также на жесткой раме с удобной рукояткой. Первые предназначены для удобного массажа плеч, спины, поясницы, ягодиц и задней поверхности бедер. Они эффективно «разбивают» локальные отложения жира и стимулируют общее похудение, а также способствуют снятию болевого синдрома.

Вторые массажеры на ручке используют для ручной проработки отдельных участков тела и чаще всего используются для борьбы с целлюлитом. Ими удобно обрабатывать проблемные участки рук и ног, а также живот.

Вакуумные ручные массажеры представляют собой обычные «банки», выполненные из силикона. Как и роликовые массажеры, они вызывают сильный прилив крови к проблемному участку тела, что способствует активизации обмена веществ и уменьшению жирового слоя. Так как пользование ручными вакуумными массажерами достаточно трудоемкое, то ими обычно прорабатываются самые проблемные и сложные участки, например, бедра с толстым слоем целлюлита.

Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть

Электрические массажеры

Вакуумные электромассажеры намного проще в использовании, они действуют на различные проблемные участки фигуры, помогая улучшить кровообращение и лимфодренаж. В результате, обменные процессы в этих зонах протекают лучше и быстрее, что приводит к расщеплению жиров, уменьшению отеков и целлюлита. Кроме этого, они позволяют массировать внутренние органы, что стимулирует их функции.

К массажерам для похудения относятся пояса с «эффектом сауны». Они позволяют вывести из организма вредные шлаки и токсины с помощью теплового воздействия. Надевая тепломассажер, вы начинаете потеть, в результате чего усиливается интенсивность обменных процессов, расщепляются жировые отложения, а кожа приобретает гладкость и упругость.

Вибромассажеры считаются самым популярным видом электрических массажеров для похудения. Их действие заключается в подаче виброимпульсов к мышцам, в результате которого они начинают сокращаться с большой частотой, а это в свою очередь приводит к расщеплению жировых клеток. Вибромассажеры помогают эффективно бороться с целлюлитом: усиленное кровообращение в проблемных зонах предупреждает образование бляшек и застоев, поддерживает ткани и сосуды в тонусе и возвращает коже здоровье, молодость и красоту.

Этот тип массажеров может быть стационарным, представляя собой стойку с массажным поясом, или же ручным, в виде небольшого аппарата с насадками. Вибромассажеры могут применяться и для косметического массажа лица, они существуют в разных видах и имеют массу насадок различного размера и типа. Ручные вибромассажеры для тела очень на них похожи, но насадки имеют значительно крупнее.

В целом, такой тип устройств достаточно эффективен при регулярном использовании, но требует бережного к себе отношения и учета потенциальных противопоказаний. Например, вибромассажеры для похудения живота нельзя использовать при ряде гинекологических заболеваний и при проблемах со здоровьем желудочно-кишечного тракта, вскоре после оперативного вмешательства, беременным, при наличии кожных дефектов и так далее.

Миостимуляторы для домашнего использования

Эти приборы работают по принципу подачи электрического импульса, вызывающего сокращение мышцы или группы мышц, то есть они заставляют их работать, когда все остальное тело находится в состоянии покоя. Такие «тренировки для ленивых» не заменят занятий фитнесом, но смогут поддержать тонус мышц отдельных участков тела, например, живота, ягодиц или проблемных задних поверхностей рук. Использовать миостимуляторы лучше всего в комплексе с другими методами похудения и ухода за телом.

Массажер для похудения: виды и правила использования или как массажеры помогают похудеть

Отзывы о массажерах

Ориентироваться в наиболее эффективных массажерах лучше всего по отзывам людей, использовавших их в своей повседневной жизни:

Я купила миостимулятор типа «бабочка», чтобы подкачать немного ослабшие мышцы живота. Делала подходы 10 дней подряд, никакого эффекта не увидела. Только когда пошла на фитнес и пресс стал сильнее, эффект от миостимулятора проявился. Для себя сделала вывод — чтобы такой приборчик работал, нужно иметь хоть какие-то мышцы.

После родов я чудовищно растолстела и «заработала» кошмарный целлюлит, особенно на бедрах. Стала пользоваться вакуумными присосками с антицеллюлитным кремом. Эффект проявился, но не сразу, месяца через полтора. Не повторяйте мои ошибки — я прижимала присоски очень сильно, и на теле оставались буквально кровавые кровоподтеки. Если делать все правильно, то никаких синяков быть не должно.

Чуть ли не с пятилетнего возраста я пользуюсь обычным шариковым массажером — лентой, папа приучил. Никогда не знала проблем с болями в спине, но получилось так, что я год прожила заграницей и массажер свой туда не брала, а купить было негде. Результат — боли в спине и «вдовий горб» из жира. Только по возвращении домой через 3 месяца все пришло в норму. Вывод — массаж должен быть регулярным и постоянным, чтобы быть эффективным.

Светлана, 43 года

Со своим лишним весом и целлюлитом я боролась очень долго, пока не прошла три курса аппаратного массажа. Конечно, была и диета, и соблюдение правильного питания на всю оставшуюся жизнь, обертывания и маски, кремы и сыворотки для плотности кожи. Сейчас чувствую себя лет на 20, выгляжу на 30. Скинула 12,5 кг!

Мой первый вибромассажер мне подарила мама, это был компактный приборчик от Орифлейм с набором насадок для лица. Он приучил меня следить за состоянием своего лица. Вибромассажеры для тела я открыла для себя, когда пошла в фитнес-клуб. После йоги или пилатеса помассировать тело — это настоящее блаженство, мышцы сразу приходят в норму.

Решив приобрести массажер для похудения, помните о том, что они имеют ряд серьезных противопоказаний, поэтому прежде чем сделать такую покупку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, во время процедуры следует строго соблюдать технику правильного массажа, поэтому будьте осторожны и внимательны к своему телу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector