Мед для похудения: как действует и рецепты

Старательные пчелы подарили нам уникальный продукт. Он содержит массу питательных веществ, минералов и аминокислот. Пчелиный мёд идеально подходит для оптимизации обмена веществ и борьбы с лишним весом. Он позволяет пережить разлуку с любимыми сладостями во время диеты. Поэтому даже находясь в режиме похудения, вы можете позволить себе «сладкую жизнь».

Мед для похудения: как действует и рецепты

Едим мёд и худеем! Как это возможно?

Мёд способен расщеплять жир. Продукт является поставщиком фруктозы, помогающей сжигать ненужные калории. Мёд хорошо расщепляется и равномерно поступает в организм. Употребление мёда не повышает уровень сахара, а значит не усиливает аппетит.

При физических нагрузках мёд способен улучшить спортивную форму, снять мышечную усталость после тренировок и повысить выносливость. Идеальное соотношение глюкозы и фруктозы в его составе обеспечивает вас и моментальной, и устойчивой энергией. Такого эффекта нельзя добиться, принимая в пищу сахар.

Рецепты похудения с мёдом

В народной медицине есть рецепты, которые используют силу мёда для эффективного снижения веса. Помните, что дневной нормой для худеющего человека являются 2 ч.л. мёда. Такое количество не нагружает поджелудочную железу.

Вода с мёдом для похудения

Чтобы похудеть, нужно очистить организм. Простой способ – развести 1 ч.л. мёда в 1 ст. теплой кипяченой воды и принять утром натощак. 2-й прием провести за 1 час до ужина. Можно добавить в смесь немного лимонного сока. Медовый напиток хорошо выводит шлаки и токсины, что также благоприятно влияет на организм и во время лечения заболеваний желудка и кишечника мёдом.

Корица с медом для похудения

Смешайте в 1 ст. теплой воды 1 ч.л. корицы и 1 ч.л. мёда и употребляйте утром натощак. А можно добавить в смесь 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона и пить за 30 мин. до каждого приема пищи. Мёд в сочетании с ароматной пряностью снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение и очищает кровь.

Мед для похудения: как действует и рецепты

Лимон с мёдом для похудения

Эта кисло-сладкая парочка особенно хороша в зеленом чае. 2-3 лимонные дольки и 1 ч.л. мёда в чашечке утреннего чая зарядят энергией на весь день, ускорят обменные процессы, избавят от потребности в частых перекусах. Чай с мёдом и лимоном желательно выпить и на ночь. Вместо чая можно добавлять сок ½ лимона с ложечкой мёда в 1 ст. чистой питьевой воды и также принимать натощак и перед сном.

Орехи с мёдом для похудения

Добавьте в 100 г. перемолотых ядер грецкого ореха 1 ч.л. мёда. Перемешайте смесь и сбрызнете ее лимонным соком. Употребляйте этот диетический продукт по 1 ч.л. между приемами пищи, но не более 3-4 раз в день. В нем содержатся микроэлементы меди и марганца, ускоряющие метаболизм. Омега-3 жирные кислоты, диетические волокна и белки дарят чувство насыщения и избавляют от переедания.

Овсянка с медом для похудения

Вскипятите 1 ст. воды и добавьте 1/2 ст. овсяных хлопьев. Сварите кашу до готовности. В остывшую кашу добавьте 1 ст.л. мёда. Овсяная каша с мёдом очищает от всех застарелых отложений в сосудах и кишечнике. Содержащаяся в овсянке аминокислота триптофан «разгоняет» обмен веществ. Без лишних калорий вы получаете большой объем энергии.

Имбирь с медом для похудения

200 г очищенного корня имбиря измельчите в блендере с 5 лимонами (можно с цедрой) и смешайте с 200 г мёда. Смесь храните в стеклянной посуде в холодильнике. Для усиления метаболизма и избавления от лишних килограммов съедайте ее по 1 ст. л. 3 р. в день незадолго до приема пищи.

Мед для похудения: как действует и рецепты

Мёд наружно: долой целлюлит!

Для снижения веса и улучшения фигуры мёд не только принимают в пищу, но и используют для проведения различных спа-процедур. Всевозможные медовые массажи, скрабы, ванны и обертывания избавляют организм от неприятного балласта в виде лишнего жира и целлюлита.

Используя мёд наружно, вы сбросите лишний вес и приведете в порядок кожу. Она очищается от загрязнений и шлаков, подтягивается и разглаживается. Этот же принцип используется и в применении мёда для ухода за лицом.

Прежде чем начать любой курс для похудения с мёдом, следуйте рекомендациям:

  • 1. Стоит провести кожную аллергическую пробу. Небольшое количество мёда или медовой смеси нанесите на внутреннюю область локтевого сгиба на пару часов. Если не возникнет отека, сильного зуда и покраснения, то приступайте к процедурам.
  • 2. Легкий пилинг тела до начала каждого сеанса способствует наилучшему раскрытию пор.
  • 3. При проведении обертываний после нанесения смеси обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплое белье. Можно полежать под одеялом 15 минут или же заняться уборкой или физическими упражнениями.
  • 4. После ванны, массажа или обертывания ополоснитесь под контрастным душем, обработайте кожу питательным или антицеллюлитным кремом и облачитесь в теплый халат.

Мед для похудения: как действует и рецепты

Кофе с мёдом для похудения: рецепт домашнего обертывания

В кофе грубого помола добавьте слегка подогретый мёд в пропорции 1:2 и перемешайте смесь до консистенции негустой сметаны. Смесь нанесите толстым слоем на проблемные зоны. Для усиления эффекта добавьте 1,5 ч. л. молотого красного перца или несколько капель цитрусового эфирного масла.

Мед и горчица для похудения: ванна и обертывания

Соединив сладкое и горькое, вы добьетесь потрясающих результатов.

Для приготовления ванны тщательно растворите в воде не выше 40 °C 1 ст. мёда и 100 г порошка горчицы. Принимайте ванну 15 мин. Не допускайте, чтобы уровень воды доходил до области сердца. Согревающая процедура рекомендуется перед сном, так как вызывает повышенное потоотделение. Ванна с мёдом и жгучей специей активно выводит шлаки и токсины, улучшает тонус кожи. Постепенно вы избавляетесь от целлюлита и растяжек. Мы можем предложить вам качественный (то есть натуральный) мёд от производителя.

Мед для похудения: как действует и рецепты

Для горчично-медового обертывания разогрейте мёд на водяной бане до температуры не выше 60 С и насыпьте сухой горчицы. Идеальным будет сочетание мёда и горчицы 3:1. Тщательно перемешайте компоненты до исчезновения комочков. Нанесите смесь для похудения на проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы.

Также обертывания делают, смешивая 100 г мёда с 3-5 каплями апельсинового эфирного масла или 1-2 ст.л. натурального уксуса/ водки или спирта.

Противопоказания

К противопоказаниям похудения с мёдом относят различные аллергические реакции. Встречается индивидуальная непереносимость самого продукта, а также аллергия на фальсифицированный мёд с примесями. Не рекомендуется употребление мёда внутрь людям с сахарным диабетом и при сильном ожирении. Ну и воспользуйтесь нашими советами о том, как правильно выбрать мёд.

А если вы не худеете или уже похудели, рекомендуем 7 рецептов божественных десертов с мёдом!

Источник: http://novosibirsk.mirmeda.ru/blog/articles/myod-dlya-pohudenija/

Мед при похудении: можно или нет

Мед — натуральный продукт пчеловодства. Уже давно люди используют продукт пчеловодства в питании, целях омоложения и для поддержания здоровья организма. Мнение диетологов по поводу употребления меда при похудении разделилось.

Однако большинство из них считает эту сладость разрешенной для использования при желании похудеть. Такое наличие минеральных веществ и витаминов больше не повторяется ни в одном продукте.

Мнение диетолога

Существует несколько видов меда, от этого и меняются вкусовые свойства продукта. Несмотря на разнообразие и сложный состав сладости, некоторые свойства характерны для всех сортов.

Мед для похудения: как действует и рецептыВажно, чтобы пчелиный мед был натуральным.

В меде содержится триста разных компонентов, сто из них присутствуют в каждом виде. В продукте находится 37 микроэлементов. По составу минеральных веществ он близок к сыворотке человеческой крови.

Кандидат медицинских наук диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева считает продукт важным компонентом при похудении. Врач убеждена, что с его помощью можно значительно снизить массу тела.

Диетологи, назначая диеты, исключают сахар, считая, что из-за него нарушаются процессы пищеварения, не выводится жир и добавляется лишний вес. Но оказывается, эта сладость обладает полностью противоположным действием и употребляя ее, можно не только снизить массу тела, но и вылечить разные заболевания.

Польза меда при похудении

Существует много полезных свойств:

cахарозаменитель. В процессе приготовления пищи есть возможность сахар заменить медом. В продукте находится около 71% глюкозы и фруктозы, поэтому он легко может быть использован как натуральный подсластитель;

источник энергии. В столовой ложке сладости около 65 калорий, поэтому многие люди употребляют его как источник энергии. Углеводы моментально перерабатываются в глюкозу самыми требовательными организмами, благодаря, легкому усвоению;

потеря веса. Хотя продукт калориен, но употребление его растворимого в теплой кипяченной воде, способствует активному сжиганию жиров, находящихся в организме. Также можно употреблять сладость в комбинации с соком лимона и корицей;

источник витаминов. Содержит большое количество полезных для организма витаминов и минералов. Их содержание и количество связано с сортом цветов, применяемых для пчеловодства. Обычно, продукт больше всего насыщен витамином С, кальцием и железом;

Мед для похудения: как действует и рецепты

противомикробные свойства. Применяют в качестве естественного антисептика из-за мощных противомикробных и антибактериальных свойств;

свойства антиоксиданта. Способствует улучшению общего состояния иммунитета благодаря нутрицевтикам, эффективно удаляющим свободные радикалы из организма;

уход за кожей. Многие женщины из разных стран мира предпочитают на завтрак молоко с медом, они уверены, что такое сочетание делает кожу бархатной и гладкой.

Употребление меда при похудении

Сколько можно меда на диете, чтобы не поправиться? Количество употребления сладкого продукта при соблюдении диеты, необходимо рассчитать самостоятельно, рассчитывая количество калорий в сутки. Строго придерживаться рациона не получится, поэтому рекомендуется сильно не превышать допустимую норму.

Увеличение этого количества может достаточно отрицательно отразиться на массе тела и привести к быстрому набору лишних килограммов.

Мед для похудения: как действует и рецептыВечером кушать не рекомендуется.

Можно ли кушать мед на ночь при похудении? Лучшее время для употребления этого продукта — утреннее, так как он содержит большое количество углеводов и дает организму порцию требуемой энергии.

Многие предпочитают выпивать на ночь молоко с добавлением меда, но делать это рекомендуется крайне редко. Организм получает таким образом энергию, которая не расходуется и проявится лишними килограммами на животе. Кроме того, это создаст дополнительную нагрузку и тяжесть в пищеварительной системе, которая не принесет пользы в ночное время.

Известно, что сладость теряет биологически активные свойства, при растворении в горячей воде. Поэтому, рецепт чая для похудения с медом будет несколько необычным. Скорее, этот напиток ближе к тому, что называют «холодный чай». Жиросжигающими свойствами наделен зеленый чай с добавлением свежего имбиря.

А вот «после меда» лучше съесть продукт, содержащий полноценный белок, и много клетчатки, например, порцию мяса с овощами.

Отрицательные свойства

Как и любой другой продукт, кроме полезных качеств, мед обладает и несколькими противопоказаниями к употреблению. Одним из таких является индивидуальная непереносимость, которая зафиксирована у 3% жителей Земли.

Еще одно ограничение распространяется на людей, страдающих сахарным диабетом. Высокий гликемический индекс резко повышает уровень сахара, что крайне опасно при наличии подобного заболевания.

Сочетание с продуктами

Обычно продукты, относящиеся к группе сахара, не сочетаются с белками и крахмалами, вызывая брожение. Исключением из правила является мед. В продукте находятся вещества, препятствующие гниению. В малых дозах совместим со многими продуктами (кроме животной пищи).

Мед для похудения: как действует и рецептыСделайте травяной чай с добавлением пчелиного продукта.

Но мед — это мощное биологически активное средство, и употреблять ежедневно нежелательно.

Иногда выпивайте травяной чай с медом или добавляйте ложку меда в кашу или в салат.

Чем можно заменить мед при похудении

Диетологи называют сироп агавы отличным заменителем меда. Сироп агавы представляет собой натуральный сахар и добывается из сока мексиканского кактуса, применяемый при изготовлении текилы — голубой агавы. Гликемический индекс сиропа равен 20. Функция увеличивать количество сахара в крови после еды значительно ниже чем, например, у меда (ГИ = 83) или у сахара (ГИ = 70), а насыщенная сладость дает возможность снизить уровень употребляемой фруктозы.

Другим полезным свойством сиропа агавы является антибактериальное свойство. Употребляемый в умеренных количествах, сироп не способствует выбросу инсулина и рекомендуется пациентам с заболеванием сахарным диабетом.

Худеющие люди сочетают похудение с оздоровлением организма, приобретением бодрости и выносливости. При этом необязательно ограничивать себя употреблением любимых продуктов.

Считать ли мед заменой сахару при диете? Диетологи отвечают положительно. Продукт не так много дает калорий, как сахар, а по полезным свойствам в сотни раз превосходит. 100 грамм продукта обеспечивает человека одной десятой суточной необходимостью в энергии. Мед отлично усваивается в организме и улучшает пищеварительную деятельность.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://1trenirovka.com/pitanie/med.html

Как использовать мед для похудения?

Мед, как известно, обладает множеством полезных свойств, одним из которых является возможность использовать мед для похудения. Этот замечательный продукт полезен он не только в борьбе против простуды, но и в борьбе с лишним весом. Как похудеть при помощи меда – вы узнаете прямо сейчас.

В лекарственных целях мед использовали много веков назад. Еще в Библии были упоминания о нем. Многие римские императоры и владыки Египта (например, даже та же известная Клеопатра) использовали мед на благо собственной красоты — лекари изобретали специально для них мази и крема, а царица Клеопатра обожала принимать ванну из молока и меда.

Осторожно — аллергия!

Но в противовес всем своим полезным качествам, мед обладает одним неприятным изъяном — он способен вызывать аллергию и даже удушье. Что бы проверить свой организм на наличие аллергии (если она была у вас, например, в детстве), сделайте себе с самого утра (с момента пробуждения) стаканчик теплой воды с добавлением меда и лимонного сока (по одной чайной ложке). Этот волшебный напиток разбудит организм, подготовит желудок и органы в целом к работе, а также зарядит вас позитивной энергией на весь день. В случае если вы не заметите за собой проявления аллергии (сыпь, кашель, неприятные ощущения в горле) – готовьте себе такой напиток каждое утро. Вы и сами не заметите, как выпивая его перед завтраком, будете съедать значительно меньше (лимон притупляет аппетит, а мед дает чувство насыщения) и, соответственно, лишний вес будет медленно сходить, а ваш цвет лица и состояние организма в целом значительно улучшатся. Мед для похудения подходит лучше лекарств.

Кстати, аллергия на мед может возникнуть не только путем принятия данного продукты внутрь. Проверить, как реагирует ваш организм на использования меда снаружи очень просто. Достаточно втереть капельку меда на тыльную сторону ладони и понаблюдать за реакцией – возникает ли покраснение, зуд, неприятное ощущение. Если таковые все же присутствуют, то вам лучше отказаться от использования меда для кожи.

Мед против целлюлита

Мед очень полезен в процессе избавления от целлюлита. Чтобы убрать ненавистную «апельсиновую корку», приготовьте медовый скраб: на 4 столовых ложки меда примерно 2 столовых ложки сахара. Тщательно, но не слишком резко, что бы не вызвать болезненных ощущений (в идеале – помощью жесткой массажной щетки) вотрите в проблемные места (бедра, живот). Подождите минутку и смойте то, что осталось, водой. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза в неделю (не чаще, что бы не вызвать аллергию искусственным путем) и вскоре вы заметите, как целлюлита стает значительно меньше.

Медовые обертывания

Если вы хотите похудеть с помощью обертываний, мед и в этом случае придет к вам на помощь! Медовые обертывания делаются очень просто. Существует несколько вариантов смеси для нанесения на кожу : на 8-10 столовых ложек меда возьмите 2-5 капель эфирных масел (полезны при похудении апельсиновое и лимонное, а так же эвкалиптовое), 50 мл водки или спирта, 2-3 столовых ложки яблочного или винного уксуса (можно так же попробовать добавить вместо уксуса пару ложек сухого красного вина) или полстакана молока.

Тщательно размешайте мед с одним из выбранных ингредиентов и массажными движениями (лучше проделывать такое с помощью подруги) нанесите массу на проблемные места. Укутайтесь в обычную пищевую пленку или пакеты, спрячьтесь под одеяло или старый плед, и подождите час-два. После того, как время выйдет, смойте остатки смеси прохладной водой (это закроет поры) и нанесите жирным слоем увлажняющий крем. Такой простой на первый взгляд рецепт, который совсем не сложно повторять в домашних условиях, даст вам возможность потерять за месяц 2-4 кг (при условии, если вы будете повторять процедуру 2 раза в неделю).

Мед действительно идеальный продукт. Ведь это – одна из немногих сладостей, которая позволена сидящим на диете. Если хотите оставаться красивой, стройной и привлекательной — обязательно добавляйте в свой ежедневный рацион чайную ложку меда. И вкусно, и полезно! Если вы решили использовать мед для похудения, то можете быть уверены, что это вам не только не навредит, но и поможет сохранить здоровье.

Источник: http://2diets.ru/articles/produkty/kak-ispol-zovat-med-dlya-pohudeniya.html

Мед для похудения

Похудение с помощью меда

Мед для похудения: как действует и рецептыМед для похудения кажется продуктом скорее вредным, на первый взгляд. Однако для женщин, которые жить не могут без сладкого, для которых овощные монодиеты кажутся слишком пресными, мед может успешно заменить сахар. Ведь он намного полезнее сахара в чистом виде, благодаря содержанию витаминов группы В, Е, С, К и минералов (калий, кальций, натрий и т. д.). Да и есть сведения, что мед ускоряет обмен веществ, помогает быстрому перевариванию пищи, а значит — жиры откладываются в меньшей степени.

Похудение с помощью меда осуществляется разными методами. Существуют разные виды диет с использованием данного целебного продукта. Нет, нет, ни один из этих методов не предполагает питание исключительно медом, так как это может быть даже опасным (в особенности для аллергиков) и вредным (высокая общая калорийность пищевого рациона).

Самый распространенный вариант диеты — вегетарианский. Соблюдать эту диету можно 7-10 дней без опаски за здоровье. Ниже перечислены продукты для похудения, которые есть можно и нужно:

  • кисломолочные с невысоким процентом жирности (творог, кефир, йогурт и т. д., за исключением сыра с высоким процентом жирности, допускается только брынза в умеренных количествах).
  • фрукты (за исключением винограда и бананов);
  • овощи (из них нежелательно употреблять только картофель).

Сливочное масло из рациона временно исключаем, также, как и другие животные жиры. Рекомендованные способы приготовления пищи — на пару, варка, запекание в духовке. От жарки рекомендуется временно отказаться.

Но ведь наша диета называется «похудение с помощью меда», где этот продукт в меню? Несомненно, он необходим. Режим питания при диете пятиразовый, но даже при таком частом приеме пищи, наверняка, вам захочется перекусить. Для перекуса идеально подходит чайная ложечка меда. А вот от сахара лучше на время диеты отказаться. Что касается меда — можно употреблять по 3 чайных ложки в сутки. Разрешено добавлять мед в блюда и напитки (но только не горячие!). Например, очень вкусна и полезна овсяная каша с сухофруктами и медом. Конечно же, мед полезен не каждый. Для похудения идеально подойдет натуральный — тот, который прошел минимальную обработку перед продажей и не содержит искусственных добавок. Поэтому, лучше всего покупать данный продукт не в супермаркете, а прямо с пасеки.

Возвращаясь к вариантам диеты. Очень популярно сочетание — лимон и мед для похудения. Продукты остаются все вышеперечисленные, помимо меда в чистом виде. И к ним прибавляется специальный напиток, который пьется в промежутках между приемами пищи. Способ приготовления: в 100 граммов кипяченой воды комнатной температуры нужно добавить столовую ложку меда и 10 капель лимонного сока (выжмите сами). Пить такой напиток нужно в ограниченных количествах, по времени приблизительно в 10 часов утра и в 17 часов вечера. Цитрус используется в напитке в качестве жиросжигающего элемента. Есть немало диет, во время соблюдения которых пьется вода с лимоном для похудения, даже без меда. Если желудок здоровый, то такую лимонную водичку можно пить перед каждым приемом пищи — это и желудок немного насытит (меньше съедите) и даже в чем-то полезно, ведь лимон — это известный источник аскорбиновой кислоты.

Попробовала фруктово-овощную диету с медом 2 месяца назад, перед отпуском. За 1 неделю потеряла 4 килограмма. Ни при какой диете я не добивалась таких результатов!

Ранее мед ела очень редко, редко бывал на нашем столе. Теперь же оторваться от меда не могу. Попробовала соблюдать диету, хотелось похудеть на 2 килограмма. Честно сказать — не выдержала без мяса, потому видно и результата не увидела, не похудела. Зато мед полюбила на всю жизнь!

Взяла за привычку пить воду с добавлением лимонного сока и меда пару раз в день. Плюс исключила из рациона все жирное и сладкое. Результат — минус 8 килограммов за 1 месяц.

Источник: http://www.missfit.ru/pohudenie/med-dlya-pokhudeniya/

Мед для похудения

Мед для похудения: как действует и рецепты

Все согласны с тем, что мед можно смело назвать полезным продуктом. Народная медицина активно использует мед при лечении различных заболеваний. Полезные свойства этого натурального продукта изучаются с древних времен. Врачи написали много книг, которые были посвящены чудодейственным свойствам меда. Вот почему мед считается целебным продуктом. Использовать его в лечебных целях могут практически все люди. Исключение разве что составляют те, кто страдает от индивидуальной непереносимости данного продукта. Также мед не пойдет на пользу больным сахарным диабетом, и тем, кто лечит ожирение и сердечнососудистые заболевания.

Если вы здоровы, то нет никаких противопоказаний к употреблению меда. Так вы сможете не просто укрепить свой иммунитет, но даже продлить свою молодость.

Отдельно следует сказать о том, что мед не только помогает вылечить многие заболевания, но также отлично борется с лишними килограммами.

Каким же образом мед помогает похудеть? Оказывается, состав меда отличается своими регенерирующими свойствами. При помощи меда есть возможность восстановить работу всех органов и систем организма.

Как видите, для того, чтобы стать стройнее на несколько килограммов, вам не придется исключать сладкие продукты из своего рациона. Даже наоборот, нужно будет регулярно употреблять натуральный мед. Не смотря на то, что калорийность меда гораздо выше, чем у сахара, мед поможет сбросить лишние килограммы.

В состав меда входят около 60 полезных веществ. В их числе не только микроэлементы и витамины, но и полезные органические кислоты. Мед поможет вывести из организма накопленные жиры, нормализует обменные процессы, укрепит иммунитет.

Если вы хотите похудеть при помощи меда, то должны знать о том, что вас не будет одолевать депрессия и плохое настроение, как это часто бывает при соблюдении различных диет. Ваш организм, получая полезные вещества из меда, сможет легко справиться со стрессами. Кроме всего прочего, мед поможет улучшить процессы пищеварения.

Правила приема меда для похудения

Для того чтобы начать процедуру похудения при помощи меда, вы должны взять натуральный продукт. Это условие является обязательным.

Если вы хотите похудеть, то должны ежедневно употреблять специальный медовый напиток. Есть несколько вариантов его приготовления.

Можно взять 1 ч.л. меда и залить ее 200 мл воды. Выпить такой напиток надо залпом.

Еще один вариант медового напитка: в 1 стакане воды размешайте 1 ч.л. меда и такое же количество корицы.

Прекрасным способом для похудения считается напиток, главными компонентами которого станут лимон, вода и меда. Подобный напиток поможет не просто сбросить лишний вес, но и привести в порядок обменные процессы.

Людям, у которых наблюдается пониженная кислотность желудочного сока, надо смешивать мед с холодной водой. А вот те, кто страдает от повышенной кислотности, должны добавлять мед в теплую воду.

Вы должны пить медовый напиток каждый день. Лучше всего утром и вечером. Важно: медовый напиток следует выпивать залпом. После приема напитка рекомендуется заняться гимнастикой или прогуляться. Это нужно для того, чтобы медовая вода поступила в кишечник и начала его очистку.

При помощи меда вы можете не просто сбросить лишние килограммы, но также вернуть себе форму после длительных праздников.

Можно прибегнуть к использованию медовых ванн и медового массажа. Последнее средство отлично справится с целлюлитом. Мед, попадая на кожу, увлажняет ее, а также подпитывает полезными веществами. В свою очередь, кожа становится упругой и подтянутой.

Мед для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2925 человек.

Источник: http://dlya-pohudeniya.ru/med-dlya-pohudeniya.html

Мед – отличное средство для похудения

Мед – чудеснейшее творение природы. Издревле его использовали для поддержания красоты и здоровья. И действительно это дивное творение пчел наивкуснейшее и наиполезнейшее средство от всех проблем.

Можно ли есть мед при похудении?

Многие девушки, садясь на диету задаются вопросом толстеют ли от меда при всей его очевидной пользе для здоровья, сколько калорийность продукта, какой эффект будет от его употребления вместо сахара, как его использовать в бане. Несмотря на высокую калорийность – около 300 Ккал на 100 г, мед можно кушать, как и морковь, при любой диете вместо конфет, булок, варенья и сахара.

Применяют мед для похудения различными способами – в качестве добавки в каши и творог, вкусного напитка (с водой, яблочным уксусом, соком лимона или грейпфрута), обертываний (с перцем, кофе), ванн, бани.

Пчелиный нектар является отличной альтернативой кофе, повышая жизненный тонус. Мед для похудения очень эффективен, когда кофе с сахаром и сливками отнюдь не диетический продукт.

Отзывы говорят о высокой эффективности меда.

Видео: Похудение с помощью меда , как использовать мёд для похудения

Традиции Аюрведы

Древнейшая система медицинских знаний рекомендует в целях снижения лишнего веса сочетать лимон с мёдом. Согласно Аюрведе каждое утро перед едой необходимо выпить стакан теплой медовой воды и употреблять его вместо сахара. Готовится она так: в стакан воды добавляется 1 ст. ложка мёда и 2 столовые ложки сока лимона. Напиток нужно пить по 1 стакану за полчаса до еды и в течение дня сколько захочется, в бане и обязательно перед сном.

Медовая диета

На медовой диете худеют на 6-8 кг за 6 дней. С ее помощью активизируется обмен веществ, благодаря чему запускается процесс обновления организма. Творог, яблочный уксус и грейпфрут способствуют активному жиросжиганию.

Дни 1, 2, 3 подготовят организм к сложным дням голодания.

В эти дни на завтрак необходимо выпивать кружку зеленого чая с кусочком лимона и съедать 1-2 ложечки мёда. Его можно обогатить сухофруктами, орехами, кусочками моркови, творогом. На время диеты лучше отказаться от кофе.

Особых требований к обеду нет – можно принимать в пищу все что угодно, ограничив себя в мучном, сладком и жирном. Хорошо, если на обед будут каши и овощи – кабачки, капуста, морковь, баклажаны, приправленные солью и перцем.

В качестве полдника отлично подойдет грейпфрут, апельсин или несколько мандаринов.

На ужин лучше всего пить кефир в количестве 1-2 станков. Можно заменить его на обезжиренный творог.

Перед едой нужно обязательно принимать смесь из 1 чайной ложечки меда и яблочного уксуса.

День 4 разгрузит организм. В течение дня вам необходимо будет выпить 1,5-2 литра медового чая, можно добавить в него немного яблочного уксуса. Ничего другого употреблять в пищу нельзя, даже творог и кашу, разрешается пить только чай без сахара и воду. Вопреки ожиданиям вы будете чувствовать легкость во всем теле и ясность мыслей.

День 5 будет посвящен кефиру – пить его можно хоть сколько. Им нужно заменить завтрак, обед и ужин. В промежутках можно пить воду с яблочным уксусом.

День 6 повторяет четвертый. Вместо еды нужно принимать медовый чай. Этот день дастся вам легко, а результат порадует снижением веса и вам захочется увеличить срок диеты. Этого делать нельзя, так как более длительное голодание может нанести вред здоровью. Необходимо грамотный выход из диеты на твороге и каше. На это будет направлена последующая неделя.

Завершающая неделя поможет организму адаптироваться к обычному режиму питания. В эти дни по-прежнему нельзя кофе, мучное и сладкое. Перед едой нужно принимать столовую ложку смеси меда с яблочным уксусом в соотношении 1х1.

На завтрак рекомендуется овсяная каша, чай.

На обед можно белки (нежирное мясо, курицу, рыбу) в сочетании с тушеными овощами – морковь, кабачки, картофель с болгарским перцем.

Отличным полдником будет грейпфрут или апельсин.

На ужин не стоит нагружать организм – достаточно будет обезжиренного творога с мёдом или сухофруктами. Перед сном лучше вообще не есть.

Только после выхода из диеты можно подключать к рациону более тяжелые продукты и сложные комбинации.

Видео: Мед и похудение, итоги

Овсянка с медом от лишних килограммов

Сочетание полезной низкокалорийной каши с этим чудесным продуктом пчеловодства позволит с легкостью избавиться от лишних килограммов.

Использовать овсяную кашу и мед для похудения можно в различных вариантах. Каша или мюсли отлично подойдут для завтрака, овсяное печенье или смузи для перекуса – в эти блюда обязательно нужно добавить сладкий нектар. Он обогатит блюдо витаминами и добавит ему чудесный вкус. Съеденный перед едой грейпфрут поможет скорейшему перевариванию пищи и усвоению полезных компонентов.

Разгрузочный день

Один из дней в неделю можно сделать овсяным. Употреблять в этот день можно только овсянку, мед, грейпфруты или апельсины и зеленый чай. В кашу для вкуса и цвета можно добавлять морковь, а использовать соль, перец и специи не допускается. Пить в течение дня рекомендуется пчелиный нектар или обычную воду.

В меню могут входить такие блюда, как овсянка с морковью и болгарским перцем, мюсли, смузи из овсянки с медом. Кофе в этот день недопустим, можно пить только зеленый чай с медом для похудения.

Мед с яблочным уксусом

Это чудесное сочетание позволит не только похудеть, но омолодить организм, улучшить состояние кожи. Яблочный уксус с медом применять очень просто – это средство доступно для каждого, об этом говорят отзывы в интернете.

Для его приготовления необходимо смешать столовую ложку меда с таким же количеством яблочного уксуса и хорошенько перемешать. Употреблять это средство необходимо утром за полчаса до приема пищи.

Мед с перцем

Красный перец (1 ч. Ложка) в сочетании с медом (2 ст. ложки) является отличной основой для обертывания. Пчелиный нектар смягчает разогревающее действие перца и наполняет кожу полезными веществами. Завершить процедуру можно в бане. Благодаря обертыванию уходят лишние килограммы и целлюлит.

Смесь меда и перца можно использовать для разогревающего массажа. Для этого ее наносят на проблемные участки похлопывающими движениями.

Перец будет полезен и для нанесения разогревающей маски в бане. Более мягкой является маска с кофе – она окажет жиросжигающее действие и не причинит неприятных ощущений. Делать ее можно и в бане.

После любых манипуляций с мёдом в бане следует хорошенько пропарить ся- так можно достигнуть максимального эффекта. Баня с мёдом – исконно русская традиция омоложения организма.

Мед для похудения в сочетании с различными продуктам, такими как яблочный уксус, овсянка, творог, грейпфруты, морковь показывает высокую эффективность. Его можно принимать в течение дня как заменитель сахара, кофе или когда хочется сладенького. Можно употреблять и мед на ночь для похудения с чашечкой зеленого чая или с творогом. Он пригодится на столе, в бане и в ванной.

Отзывы советуют его в качестве безопасного, вкусного и полезного средства для избавления от лишних килограммов. Диета с мёдом поистине чудеснейшее средство доступное каждому.

Источник: http://moremeda.ru/o-mede/med-dlya-pohudeniya.html/amp

Мед для похудения: можно ли есть для снижения веса?

Мед для похудения: как действует и рецептыПолный отказ от сладкого — наиболее жесткое, но важнейшее требование любой системы похудения. Продолжать употреблять содержащие сахар продукты и терять килограммы невозможно. Отсутствие сладкого может спровоцировать стресс, когда человек постоянно находится в подавленном состоянии, и нежелание продолжать бороться с лишними килограммами.

Настоящим спасением для сладкоежек, позволяющим избежать срывов в погоне за стройной фигурой, становится мед. Это натуральное лакомство не запрещается к употреблению при диете. Однако, учитывая его высокую калорийность, многих не перестает мучить вопрос относительно того, а способствует ли он снижению веса или, наоборот, тормозит этот процесс.

Из рациона исключают: выпечку, хлеб не из цельнозерновой муки, фастфуд, газированные сладкие напитки, жаренную на масле и жирную пищу.

  • снизить калорийности суточного рациона на15-20%

У каждой возрастной группы и веса норма своя. Женщинам до 35 лет, имеющим вес до 60 килограммов, нужно потреблять не более 2150 ккал в сутки, чтобы не поправиться. Для похудения число калорий уменьшают.

Пить диетические медовые напитки необходимо ежедневно и на протяжении нескольких месяцев. Минимальная длительность курса составляет 60 дней.

Температура воды, чая, кофе должна быть не выше 50 градусов. Иначе полезные свойства нектара потеряют свою силу.

Медовые диеты

Отлично подходят для быстрого снижения веса. Чем больше избыточная масса тела, тем ощутимее эффект. В день можно похудеть от 500 и до 700 граммов. Однако и системы более жесткие, нежели в случае с напитками на основе меда.

Жесткая двухдневная система, позволяющая скинуть 1,5-2 килограмма, при которой разрешено пить только воду, зеленый чай, напиток из 3 литров воды, 50 граммов меда, 15 лимонов. Придерживаться такой диеты можно не чаще 1 раза в месяц.

Предлагает более разнообразное меню и потерю до 3-4 килограммов, может повторяться только раз в месяц.

В первый, второй, третий дни на завтрак пьют чай с лимоном и медом, на обед едят привычную пищу, на полдник съедают апельсин, ужин заменяют кефиром.

В четвертый и шестой дни разрешен лишь медовый чай в объеме от полутора литра.

В пятый день пьют только кефир.

Чтобы сохранить достигнутый результат, к привычному рациону возвращаются постепенно. В течение недели едят легкие салаты, черный хлеб, отварное мясо, постные супы.

Система позволяет терять до 7 килограммов. Повторяется, как и предыдущие варианты, раз в 30 дней.

Все семь дней допустимо питаться только несоленой кашей из бурого риса. Суточную норму в полкило делят на пять приемов. Трижды в день перед едой пьют медовую воду с добавлением нескольких капель любого цитрусового сока.

Наиболее эффективная и продолжительная диета. Она заключается в делении дневного рациона на 5 порций по 200 граммов. Каждую трапезу начинают с употребления чайной ложки меда.

Ежедневное меню состоит из следующих приемов пищи:

  • обезжиренный йогурт и вода с лимоном;
  • грейпфрут;
  • тушеные цуккини со сладким перцем, чай;
  • черника;
  • нежирный кефир.

Если достигнутые результаты не удовлетворяют, диету повторяют через месяц.

Подведение итогов

Мед — единственное сладкое лакомство, разрешенное при диете, помогающее преодолеть стресс, связанный с отсутствием любимых десертов. Пчелиный нектар не только помогает пережить диету, но и худеть. Главное, знать, как его правильно употреблять для снижения веса.

Источник: http://medpath.ru/med-dlya-pohudeniya-mozhno-li-est-dlya-snizheniya-vesa/

Мед для похудения подойдет! Кто его ест, то сразу поймет

Не так давно были проведены специальные исследования, в ходе которых было доказано, что мед помогает похудеть. Полученные результаты опытов однозначно свидетельствуют о существенном повышении эффективности всех предпринятых с целью снижения веса мероприятий в той группе людей, которая также использовала мед для похудения.

Мед для похудения: как действует и рецепты

Особенности использования меда при борьбе с лишними килограммами

Всевозможные сладости для большинства людей являются простым и доступным средством снять стресс и утолить голод. Мед и напитки на его основе вполне справляются с этими задачами, но вместе с тем они приносят огромную пользу организму, поскольку в состав самого популярного продукта пчеловодства входит не менее 2-х десятков различных аминокислот, в том числе и незаменимых, множество витаминов и минеральных веществ.

Благодаря этим свойствам мед не только помогает справиться с чувством голода, но и:

  • устраняет усталость;
  • улучшает настроение;
  • запускает процессы самовосстановления организма;
  • повышает иммунитет;
  • повышает стрессоустойчивость.

Внимание! Полезным для худеющих людей свойством сладости пчелиного происхождения является ее легкое слабительное действие.

Приведем несколько рецептов приготовления бодрящих напитков, помогающих вести активную борьбу с лишними килограммами.

  1. Теплая вода с медом для похудения применяется достаточно широко. Этот простой в приготовлении напиток помогает улучшить кровообращение и пищеварение, предотвратить запоры и снять усталость. Принимать его необходимо сразу же после пробуждения. О свойствах медовой воды и о том, как ее правильно готовить и принимать, можно прочитать в статье: Мед с водой – для похудения, Результат вызывает у всех изумление!
  2. Лимон и мед для похудения используются испокон веков. Наилучшие результаты дает употребление половины стакана теплой воды (примерно 40 °С), в которой размешана столовая ложка меда и несколько капель лимонного сока. Рекомендуется принимать по утрам натощак мед с водой и лимоном для похудения и за час до ужина, причем сразу же после этого стоит сделать какие-либо активные движения или заняться сложной работой по дому. Это позволит питательным компонентам находиться в желудке минимальное количество времени и переходить в кишечник в практически неизмененном состоянии, благодаря чему мед будет способствовать очищению организма и ускорению обмена веществ.
  3. Хороший эффект дает и употребление меда с корицей натощак. Для приготовления такого коктейля нужно в стакане теплой воды размешать равные количества ингредиентов (по 1 ст. л.). Также в него можно добавлять около 30 г лимона. Все эти продукты не только способствуют похудению, но и эффективно снижают уровень холестерина и улучшают кровообращение.

Но все же сладкий продукт пчеловодства таит в себе и опасность, ведь многие начинают использовать мед вместо сахара для похудения, полагая, что таким образом употребляют меньшее количество калорий. Подобное мнение в корне неверно, так как в ложке пчелиного продукта содержится больше калорий, чем в сахаре. Поэтому пить чай или даже кофе с медом для похудения в неограниченных количествах нерационально, так как это может привести к обратным результатам.

Важно: слишком сильно увлекаться медом не стоит, поскольку результатом этого может стать набор дополнительных килограммов, а не их потеря.

Диета

Сегодня существует специальная медовая диета, которая способствует похудению, нормализации функций ЖКТ и очищению организма от токсинов без нанесения урона нормальной микрофлоре человека. Но, несмотря на сладость, эта диета является достаточно сложной и фактически представляет собой изысканный вид голодания.

Внимание! За неделю медовой диеты можно похудеть на 6–7 кг.

Источник: http://priroda-znaet.ru/med-dlya-pohudeniya/

Мед при похудении. Полезные советы по применению меда для похудения

Еще с детства нам известно, что мед — это полезный продукт, который помогает сохранить здоровье. Также он применяется в косметологии, чтобы улучшить качество кожи. Но мало кому известно, что мед при похудении также может оказаться отличным помощником. Для этого существует несколько способов.

Чистим организм

Конечно, многие могут усомниться в том, можно ли мед при похудении применять, но здесь важно помнить о чудодейственных свойствах этого продукта. К удивлению некоторых, напиток из этого лакомства помогает очистить кишечник. Именно с этого процесса нужно начинать любое похудение. Для приготовления состава потребуется стакан чистой теплой воды, в который добавляется ложка меда. В эту смесь можно пару раз капнуть чистого сока лимона. Принимать этот «коктейль» нужно с самого утра еще до завтрака. Точно так же и вечером используется мед для похудения: на ночь за час до последней трапезы порадуйте себя еще одной порцией коктейля. Но чтобы произошло очищение и, следовательно, снижение веса, следует придерживаться нескольких правил:

  1. Придется немного изменить рацион и в день съедать не более 1500 кКал. Для того чтобы вложиться в эти рамки, достаточно немного сократить порции и ограничить прием мучных и сладких блюд, а также не «налегать» на тяжелые углеводы.
  2. Сразу после приема напитка из меда начните двигаться. Такие действия позволяют чудодейственному составу скорее добраться до кишечника и начать его очистку.

Мед для похудения: как действует и рецепты

Мед на ночь

Нередко можно услышать, что этот сладкий продукт нужно употреблять именно перед сном. Но как он действует в этом случае? Если использовать мед для похудения на ночь, он выполнит две важные функции. Во-первых, он позволит сладкоежкам избегать перекусов, сократив аппетит, а также благотворно отразится на крепком сне. Известно, что если человек крепко спит, то у него лучше проходит метаболизм, поэтому сокращается желание постоянно кушать. Во-вторых, мед, принятый на ночь, позволяет вам пропотеть, а этот процесс способствует выведению ненужной жидкости из организма.

Также есть несколько способов, как принимать эту сладость в вечернее время: разбавлять его с теплой водой или травяным чаем. Или же есть его без жидкости, но прежде размешать ложку сладости с щепоточкой корицы и куркумы. Однако будьте осторожны: такой вариант может вызвать аллергию в виде высыпания.

Коктейли для похудения с имбирем

Мед для похудения: как действует и рецепты

Часто женщины делают смесь, в которую добавляют имбирь, лимон, мед. Рецепт такого напитка достаточно прост, но при этом он эффективен в борьбе за стройную фигуру. Понадобится три ложки тертого корня. Массу заливают чашкой обычной воды и медленно доводят до 100 о С. Закипевшую жидкость сцеживают. Немного остудив, в нее добавляют ложку сока лимона и половину ложки меда. Далее напиток выпивается.

Существует другой вариант чая для похудения, в который также кладут имбирь, лимон, мед. Рецепт отличается методом приготовления. Корень нарезают кубиками и оставляют в заварничке, сюда кладут два ломтика лимона. Масса заливается горячей водой и отстаивается больше получаса. В конце кладется ложка меда и щепотка корицы. Настоявшийся напиток можно пить на протяжении дня.

Мед и корица

Мед для похудения: как действует и рецепты

Медовые обертывания

Мед для похудения: как действует и рецепты

  1. В подготовленный для обертывания мед добавляется до пяти капель любого цитрусового эфирного масла, которое имеет антицеллюлитный эффект.
  2. Две ложки меда разводят с ложкой уксуса, но только яблочного или винного (можно заменить водкой).

Чтобы получить видимый эффект, медовые терапии нужо проходить в течение трех недель ежедневно или через день. Поскольку каждый вид процедур требует терпения, этот также не является исключением. Кроме того, мед при похудении важно сочетать с физической активностью и умеренным питанием.

Массаж

Занимаясь медовой терапией, можно делать регулярный массаж с медом. В результате вы получите не только ровные похудевшие бедра и живот, но и гладкую нежную кожу на этих участках. Во время массажа мед сможет проникнуть достаточно глубоко в ткани и оказать там непосредственное воздействие. После нескольких процедур кожа заметно разгладится, а жировые отложения сократятся в объемах.

Мед для похудения: как действует и рецепты

Для выполнения процедуры на ладошки намазывается немного меда. По всем проблемным зонам начинаем слегка похлопывать, оставляя липкие отпечатки. Далее ладошкой ведем по коже, делая периодически резкие отрывы от тела. Нажимать и «тянуть» по ногам и ягодицам нужно с сильным давлением. Такие действия выполняются до 20 минут. В ходе процедуры часть сладкого средства впитается, остатки превратятся в белую смесь, которую обязательно смывают. После душа тело увлажняется. Даже один такой интенсивный массаж позволяет увидеть небольшой результат.

Ванны

Еще одним вариантом того, как можно использовать мед при похудении, являются ванны. Может показаться удивительным, но в салонах красоты для избавления от лишних килограммов этот метод также применим. Для разбавления ванны потребуется 200 г сладкого продукта и два литра молока. Кроме того, можно добавить 4 капельки одного из эфирных масел. Самыми подходящими окажутся апельсиновое, лимонное, лавандовое или мятное. Принятие этой ванны не должно превышать 15 минут.

Польза меда

Почему же этот продукт является таким полезным и какую роль играет мед при похудении? Ученые проводили исследования в лабораториях и пришли к выводу, что состав и соотношение микроэлементов, присутствующих в этом продукте, являются барьером, препятствующим тому, чтобы организм набирал ненужные килограммы. В этом продукте сочетаются такие компоненты, как железо, витамины С, В2, В3, В5, В9, также присутствует белок.

Мед для похудения: как действует и рецепты

После таких исследований было решено провести испытание с участием женщин. Семь дам на завтрак принимали сахар, еще семеро кушали мед. Калорийность утреннего приема пищи обеих групп составляла 450 кКал. Конечный результат дал одинаковые показатели по содержанию инсулина, а также была идентична реакция на снижение веса. Разница была лишь в том, что у женщин, которые употребляли мед, замедлилась выработка грелина. Этот гормон отвечает за ощущение голода. Такие опыты показали, что мед не способствовал избавлению от лишних килограммов, но он и не влияет на набор массы, в отличие от сахара. Поэтому для тех, кто следит за своим весом, но не может отказаться от сладкого, лучшим вариантом полакомиться остается мед.

Если вы на диете

Выяснив, что этот сладкий продукт не способствует потере веса, не стоит огорчаться. Ведь в нем есть много полезных компонентов, которые помогают поддерживать иммунитет и не дают организму ослабеть в тот период, пока девушка придерживается диеты. Кроме того, многие женщины утверждают, что в действительности они ощущают пользу, когда принимают мед натощак с водой. Похудение, конечно, от этого не происходит очень уж активно, но кишечник освобождается от шлаков. Это, в свою очередь, улучшает его работоспособность, и многие продукты не откладываются в жиры.

Источник: http://fb.ru/article/178826/med-pri-pohudenii-poleznyie-sovetyi-po-primeneniyu-meda-dlya-pohudeniya

Мед для похудения? Да!

Мед для похудения: как действует и рецепты

Почти все диеты для похудения предусматривают полный отказ от сладостей. Исключение составляет шоколадная диета, которая, как известно, больше похожа на голодание. Но сладкие продукты – это натуральный антидепрессант. Всегда ли оправдан полный отказ? А ведь есть один удивительный продукт, хорошо известный всем, который не только сладкий на вкус, но и очень полезный. Он не повредит фигуре, а наоборот, поможет сбросить лишние килограммы. Конечно же, это мед! По данным исследованием, группа людей, употреблявшая мед для похудения, гораздо эффективнее избавлялась от лишних килограммов чем та, у которой сладости были исключены.

Мед для похудения — как это действует?

Мед – настоящая радость всех худеющих. Сладкий вкус – это не единственный положительный момент. В его составе около 20 аминокислот, огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов. Будучи настоящим природным антидепрессантом, мед повышает стрессоустойчивость и просто улучшает настроение, помогает справляться с усталостью. Надо сказать, что при употреблении меда потребность в сладостях снижается, так как происходит быстрое насыщение организма углеводами. А происходит все благодаря тому, что переваривание меда способствует выбросу большого количества желчи, которая помогает усваивать жиры. Мед для похудения также выступает в качестве легкого слабительного. При регулярном употребление сладкого продукта в организме происходит процесс самовосстановления организма и повышается иммунитет.

Как приготовить напиток из меда для похудения?

1. Рецепт очень простой – столовая ложка меда и несколько капель лимонного сока разводится в 100 граммах теплой воды. Температура воды – около 40 градусов.
Если пить этот витаминный напиток натощак по утрам и перед ужином (за час), и сделать активные упражнения — например, зарядку или какую-то подвижную работу по дому – мед не сразу будет всасываться в кровь, а перейдет в кишечник, не обрабатываясь желудочным соком. Таким образом, ускоряется обмен веществ в организме, и часть меда будет очищать организм.

2. Напиток с корицей и медом даст максимальный эффект. Способ приготовления — смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы и меда. Употреблять натощак по утрам.

3. Еще один рецепт — мед, корица (по 1 ложке) и лимон (30 грамм). Пить за полчаса до еды. Мед и корица не только помогают похудеть, но и более эффективно понизят уровень холестерина, улучшат кровообращение, очистят кровь.

Медовая диета

С помощью медовой диеты можно не причиняя вреда микрофлоре организма очистить его от токсинов, нормализовать функции ЖКТ. Это достаточно сложный вид диеты, который плавно подводит нас практически к голоданию. Первые три дня мы просто готовим организм. Последние дни придется туго — порадовать может только тот факт, что пить придется вкусный сладкий напиток. За время диеты можно скинуть около 6-7 килограмм ненужного веса.

Первый, второй, третий день: вместо завтрака – чай с ложечкой меда и кусочком лимона. Можно добавить на выбор изюм или орехи, сушеный инжир. Обед может быть любым – ешьте, как обычно. Полдник — грейпфрут или любой другой цитрусовый плод. Ужин — кефир, можно 2 стакана.

Следующий, 4 день — пьем только медовый чай. Этот день разгрузочный, посвящается только медовому напитку. В течение дня нужно выпить не меньше 1,5 литров медового чая.

Пятый день такой же сложный — вместо чая весь день придется пить только нежирный кефир. Шестой день напоминает четвертый — главный и единственный продукт — медовый чай.
Выходить из диеты нужно очень осторожно, ни в коем случае не употребляйте жирную, острую и другую тяжелую пищу. Ограничьтесь лишь диетическим супчиком, вареным или тушеным мясом, овощными салатами и небольшим кусочком хлеба.

Мед для похудения — медовый массаж

Этот вид массажа как нельзя лучше подходит для сохранения стройности и борьбы с целлюлитом. Мед насытит мышцы кислородом и питательными веществами, устранит отеки, улучшит кровообращение, усилит лимфоток в подкожно-жировой клетчатке. Массаж лучше всего делать на очищенное тело — можно пользоваться скрабом. Мед наносится на проблемные участки и прихлопывается ладонями до тех пор, пока они не перестанут прилипать к телу. Массаж с медом для похудения — не очень приятная процедура из-за его липкого состава.

Сосуды быстро расширяются — кожа может покраснеть, руки прилипают волоски к телу. Но если вы действительно считаете, что красота требует жертв — стоит потерпеть. Результат значительно превосходит все жертвы — поклонники станут липнуть к вам так же, как и мед! Остатки меда можно смыть специальной мягкой мочалкой и простой теплой водой. Затем кожу просушить и смазать увлажняющим кремом. Подойдет и увлажняющее масло — миндаль, виноградное, зародышей пшеницы.

Ванны с медом для похудения

Ванна — прекрасная альтернатива медовым обертываниям. Со времен далекой древности дошли истории о том, как наши предки использовали эти процедуры для красоты и здоровья. Сегодня медовые ванны предлагают и салонах красоты, но что может помешать проводить их дома? Лечебная смесь готовится таким образом: 2 литра свежего молока, 200 граммов меда, несколько капель эфирного масла. Все смешать, добавить в теплую ванну с водой и наслаждаться в течение 15-20 минут.

Мед для похудения – обертывание

Для проведения этой процедуры можно использовать несколько разных рецептов. Самые эффективные:
— Мед + спирт. Столовая ложка спирта размешивается с 200 граммами меда.
— Мед + масло. Эфирное масло цитруса (например, апельсиновое или лимонное) размешивается в 200 граммах жидкого меда.
— Уксус + мед. На 200 грамм меда берется 2 столовые ложки спирта.
Правила проведения обертываний из меда для похудения такие же, как и с другими рецептами. На хорошо очищенное тело нанести смесь, обернуть пищевой пленкой и утеплиться. Держать полтора часа, в это время постараться отдыхать и расслабиться. Затем смыть, вытереть насухо тело, нанести увлажняющий или питательный крем.

Мед для похудения – противопоказания

Терапия медом очень привлекательна, но нельзя забывать об одном значимом препятствии – аллергии. Если индивидуальная непереносимость встречается достаточно редко, то аллергия на определенные сорта меда встречается гораздо чаще. Если вы почувствовали неадекватную реакцию — прервите процедуру. Не рекомендуется использовать мед для похудения, а также в каких-либо других целях и людям с сахарным диабетом.

При сильном ожирении этот продукт лучше использовать только наружно — для массажа или обертываний, ванн. Обязательно вначале нужно определить – нет ли повышенной чувствительности к полезному, но такому неоднозначному продукту. Выбирайте только натуральный мед для похудения, такой, который не требуется растапливать при нагревании, иначе его полезные свойства теряются. Внешне он не должен быть покрыт засахарившейся коркой, также не стоит использовать продукт слишком жидкой консистенции.

Медовое похудение — яркий пример эффективности углеводной диеты, полезной для здоровья. «Правильные» углеводы делают свое дело — при выполнении всех условий можно ожидать снижения веса до 10 килограмм. Будьте стройными и красивыми!

Источник: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/honey-for-weight-loss-yes/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector