Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецептыПохудение является целью большинства женщин, для достижения которой используется пластическая хирургия, препараты для похудения, салонные процедуры, изнуряющие тренировки и диеты, а также методы нетрадиционной медицины. Именно народные средства для похудения, среди всех возможных способов сбросить лишний вес, имеют больше плюсов, чем минусов. Так, к примеру, пластическая хирургия является довольно дорогим удовольствием, к тому же такое вмешательство не всегда имеет положительный результат, таблетки для похудения плохо влияют на внутренние органы, в особенности на желудок, их применение может привести к возникновению кишечных расстройств и гастрита, а жесткие диеты сами по себе вредны для здоровья человека. Народные средства для похудения состоят полностью из натуральных компонентов, поэтому пагубного влияния на здоровье человека не оказывают.

Многим женщинам, которых интересует то, как убрать живот народными средствами для похудения, будет полезно знать, что помочь исполниться этому желанию может натуральный мед. Именно этот продукт может помочь в борьбе за плоский живот, причем его можно применять как внутрь, так и внешне, во время массажа или обертываний. Мед, применяемый внутрь в растворенном виде (1 ст.л. в теплой воде) натощак с лимонным соком, восстанавливает функции организма, выводит шлаки, налаживает работу всех органов, укрепляет иммунную систему и активизирует выброс желчи. Убрать живот также помогают ванны из смеси коры крушины, корневища пырея, корня солодки, листа толокнянки, травы фиалки трехцветной и горца перечного. Такая ванна для похудения ускоряет метаболизм.

Также тем, кто хочет знать, как убрать живот народными средствами, может помочь использование хула-хупа, который есть практически в каждом доме. С его помощью можно укрепить мышцы живота и уменьшить жировую прослойку, а также помассировать зону боков, спины и живота.

Народные рецепты для похудения

Народные средства для похудения широко применяется теми, кто хочет избавиться от лишнего веса. Положительными сторонами выбора именно такого способа для похудения является то, что используемые в рамках народных средств вещества не вредят организму, а наоборот восполняют недостаток в витаминах и минералах. Средствами народной медицины для похудения выступают различные чаи, травы, растения, овощи, фрукты и каши.

Испокон веков женщины использовали травяные настои и чаи для лечения ряда заболеваний, в том числе их использовали и для похудения. Народными рецептами для похудения, основными компонентами которых являются травы и различные растения, являются следующие:

  • Чай из одуванчиков – 2 ст.л. высушенных или свежих листьев одуванчика высыпаются в глиняную чашку и заливаются 200 мл кипятка, после чего настаиваются 7-8 часов в теплом месте. Готовый чай процеживается и употребляется в течение дня каждые 1,5 часа по 2 глотка. Такой чай из одуванчиков уменьшает аппетит, за счет чего и происходит похудение;
  • Чай из семи трав – 1 лист сены, 3 ч.л. кориандра и коры крушины, 2 ч.л. трехлистной фиалки, листа толокнянки и горца перечного и 1 ч.л. сушеной ромашки заливаются в термосе 1,5 л кипятка, оставляются на всю ночь, а на утро процеживаются. Готовый настой пьется на протяжении всего дня, как только появится жажда. Результата от такого народного рецепта для похудения следует ожидать через месяц ежедневного употребления чая;
  • Чай из пяти трав – 1 ст.л. лесной мальвы и цветов лаванды, 3 ст.л. высушенных листьев сены и крапивы и 5 ст.л. дымянки тщательно перемешиваются и измельчаются в кофемолке. На 1 ст.л. полученной смеси должно приходиться 200 мл кипятка, следовательно, при желании сделать настой в количестве 1 л, необходимо использовать 5 ст.л. Травы заливаются кипятком и настаиваются 2-3 часа, лучше всего в термосе. Готовая жидкость процеживается и употребляется 3 раза в день по полстакана за полчаса до приема пищи. Если человек соблюдает 5 разовый режим питания, то и травяной чай выпивается 5 раз в день. Курс приема этого народного средства для похудения составляет 2 недели, по прошествии которого, без изнурительных диет и тренировок можно избавиться от 1,5-2 кг;
  • Имбирный чай – один клубень имбиря натирается на крупной терке, затем 3 ст.л. натертого имбиря заливается 1,2 л кипятка и добавляется 5-6 ст.л. меда. Настой процеживается, а в готовый имбирный чай добавляется щепотка черного молотого перца, 4-5 ст.л. апельсинового или лимонного сока и щепотка измельченной мяты и употребляется в горячем виде. Имбирный чай, как народное средство для похудения, помогает за месяц сбросить 3 кг лишнего веса, а также улучшает зрение и память, тонизирует и усиливает пищеварение;
  • Морозник кавказский – растение способное очистить организм от шлаков, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ. Для того чтобы приготовить настой морозника кавказского на один прием, необходимо четверть столовой ложки (не больше) залить 200 мл кипятка и настоять на протяжении 15-20 мин, после чего процедить и выпить за 2 часа до приема пищи. Этот народный метод похудения должен применяться на протяжении 6 месяцев ежедневно, так как эффект от его применения проявится не сразу, однако результат будет стойким и потерянные килограммы не вернуться.

Помимо растений и трав в качестве народного метода похудения выступает прием запаренной гречневой каши, при помощи которой можно тщательно очистить организм и значительно похудеть. Однако, у гречневой монодиеты есть и минусы – потерянный вес быстро возвращается, как только в рацион питания начинают входить привычные продукты.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецептыЕще одним действенным средством народной медицины для похудения является лимон, который в сочетании с абрикосом, арбузом или имбирем помогает избавиться от лишнего веса. Чтобы приготовить напиток для похудения из лимона с абрикосом, необходимо смешать 1 стакан лимонного и 1 стакан абрикосового сока в стеклянной или керамической посуде. Готовую жидкость необходимо принимать за полчаса до приема пищи 3 раза в день.

Народная диета для похудения

Помимо настоев, травяных чаев, ванн и массажей существуют и народные диеты, которые разрабатываются не диетологами, поэтому вызывают множество споров в отношении их полезности. В основном к их числу принадлежат различные монодиеты (гречневая, рисовая, на луковом супе), которые являются очень строгими, поэтому больше 5 дней на них пребывать не следует. Некоторые народные диеты стали очень популярными – диета по группе крови, кремлевская диета или японская диета, однако их научная обоснованность остается под вопросом, так как разрабатывались они не врачами-диетологами, а поэтому, как и любые другие диеты, рано или поздно приносят вред организму. Вместо соблюдения народных диет, лучше быть приверженцем здорового питания, следуя которому, человеку никогда не нужно будет голодать или отказывать себе в любимой пище, так как в умеренном количестве можно употреблять все. Здоровое и сбалансированное питание в сочетании с занятиями спортом помогут достичь гораздо лучших результатов, нежели народные методы похудения.

Источник: http://www.neboleem.net/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija.php

Действенные народные средства для похудения в домашних условиях

Многие патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем связаны с ожирением. С лишними килограммами можно справиться при помощи некоторых народных средств.

Для более быстрого снижения веса применяют различные методы: обертывания, бани, ванны. Внутрь употребляют соки, отвары и настои. Однако такие средства нельзя использовать при беременности, поносе, панкреатите, гепатите и аллергии.

Чтобы избавиться от избыточного веса в домашних условиях и приобрести стройность, можно воспользоваться травами. Самые популярные:

Трава

Рецепт приготовления

Применение

  1. 1. 1 ч. л. сырья залить чашкой кипятка.
  2. 2. Настаивать 16 минут.
  3. 3. Профильтровать настой

Пить по половине чашки 2 раза в сутки

25 г травы залить чашкой кипятка и подождать полчаса

Пить по чашке натощак утром и спустя час после ужина

45 г травяного порошка залить 150 мл кипятка

Выпить сразу же

  1. 1. Взять 2 щепотки на 180 мл кипятка.
  2. 2. Ожидать 3,5 часа

Пить трижды в день по 2,5 ст. л.

  1. 1. 4 щепотки залить 0,95 л кипятка.
  2. 2. Ожидать 2 часа

Пить по 180 мл 2 раза в день, но не больше 5 суток

  1. 1. 30 г семян измельчить в порошок и залить 450 мл кипятка.
  2. 2. Варить на паровой бане (до уменьшения объема жидкости в 2 раза)

Принимать напиток каждый час по 1 ст. л.

  1. 1. 2 щепотки залить 450 мл кипятка.
  2. 2. Ждать 20 минут

Пить 2 раза в день до еды. Все приготовленное средство употребить за день

  1. 1. 100 г стевии залить 0,95 л воды.
  2. 2. Проварить 10-12 минут.
  3. 3. Настаивать час.
  4. 4. Отжать жмых и повторно залить кипятком, только теперь уже 500 мл.
  5. 5. Приготовить отвар повторно и смешать обе порции

Трава

Приготовление

Применение

  1. 1. 1 ст. л. корней залить 1 л кипятка.
  2. 2. Проварить 10 минут.
  3. 3. Настаивать час

Выпить все средство в течение дня за 2 приема

Бузина (используют и соцветия, и ягоды)

Щепотку сырья залить чашкой кипятка и подождать 30 минут

Пить по 100 мл 3 раза в сутки

Щепотку семян залить чашкой горячей воды и подождать полчаса

Выпить за 3 приема в течение дня

Измельчить их в порошок

1 ч. л.сырья съесть натощак утром и запить чашкой воды либо кефира

Спирулина (используется порошок этой водоросли)

40 г сырья развести в чашке воды

Выпить утром натощак

  1. 1. Щепотку сухого сырья залить 210 мл кипятка и проварить 10 минут.
  2. 3. Настаивать час

Принимать по 80 мл 3 раза в сутки

Для похудения также можно использовать лекарственные сборы. Эффективные варианты:

  • Сенна, петрушка, одуванчик и укроп.
  • Одуванчик, подорожник (корень), фенхель (семена), крушина (ягоды либо кора), петрушка (зелень).
  • Зеленый чай (листья), крушина (кора), лен (семена), ромашка (соцветия).

Для приготовления напитка необходимо:

  1. 1. Взять по 1 ч. л. всех компонентов.
  2. 2. Залить 1 л кипятка и проварить 15 минут.
  3. 3. Охладить и профильтровать.

Можно добавлять лимон и мед. Принимать по 70 мл 4 раза в сутки.

Чай для похудения и способы их приема:

Чай Как готовить и пить
Зеленый
  1. 1. Щепотку сухих листьев залить 300 мл горячей воды (только не более 900 С).
  2. 2. Подождать 7 минут.
  3. 3. Добавить мед и дольку лимона.
  4. 4. Употреблять по 2-3 кружки в день
Имбирный
  1. 1. Измельчить небольшой кусочек корня на терке.
  2. 2. 2 ст. л.сырья соединить с 3 ст. л.свежего лимонного сока.
  3. 3. Залить 0, 95 л кипятка и ожидать час.
  4. 4. Развести в напитке 1 ч. л. меда. Выпить в течение дня
Чесночный
  1. 1. Головку чеснока почистить и измельчить.
  2. 2. Залить 1 л воды.
  3. 3. Кипятить 10 минут.
  4. 4. Добавить немного молока, если есть желание смягчить вкус напитка.
  5. 5. Пить по чашке натощак
Медовая
  1. 1. Растворить 1 ч. л. меда в стакане теплой воды.
  2. 2. Добавить 1 ч. л. лимонного сока.
  3. 3. Пить натощак каждое утро

Можно воспользоваться также подручными народными средствами для похудения, которые тоже помогут избавиться от лишнего веса и улучшить обмен веществ:

Средство Рецепт и применение
Отвар овса
  1. 1. Промыть 1, 5 стакана зерен и залить 1,45 л воды.
  2. 2. Настаивать 12 часов.
  3. 3. Варить 85 минут.
  4. 4. Подождать, пока средство остынет и процедить.
  5. 5. Зерна измельчить в блендере и добавить кашицу в отвар.
  6. 6. Снова проварить, но только 20 минут.
  7. 7. Пить по стакану трижды в день
Сливовый компот
  1. 1. 200 г свежих слив без косточек (либо 40 г чернослива) залить 2,5 л воды.
  2. 3. Кипятить 10 минут.
  3. 3. Настаивать час.
  4. 4. Пить каждый день в неограниченном количестве.

По желанию во время приготовления можно добавлять веточку мяты и 300 г яблок (очищенных и порезанных дольками)

Используют пшеничные, овсяные, ржаные:

  1. 1. 1 ст. л.сырья залить 300 мл кипятка и подождать полчаса.
  2. 2. Принимать каждый раз до еды
Яблочный уксус
  1. 1. 2 ч. л. средства растворить в 300 мл воды комнатной температуры.
  2. 2. Выпить сразу. По желанию можно добавлять 1 ч. л. меда.
  3. 3. Принимать трижды в день
Молочный гриб
  1. 1. 1 л теплого молока налить в банку.
  2. 2. Добавить 4 ст. л. молочного гриба и накрыть марлей.
  3. 3. Поставить на сутки в теплое место. Процедить.

Напиток будет белесым, по консистенции похож на кефир. Хранить его разрешается сутки при комнатной температуре. Остатки молочного гриба необходимо промыть и снова использовать. Одну порцию рекомендуется применять до 2 месяцев. Через полчаса после еды нужно выпивать по 1 стакану напитка. Курс длится 20 суток

Полезно для похудения употреблять различные соки, овощные из:

Из фруктов используют:

Чтобы уменьшить аппетит, нить нужно по чашке 1-3 раза в сутки. Можно смешивать разные соки.

Источник: http://tonustela.net/weight-loss/folk-weightloss/sredstva-narodnye.html

Народные средства для похудения

Очень большая часть народных методов для похудения основана на использовании различных рецептов с травами. При этом нужно помнить, что хранящиеся более 2 лет средства непригодны к употреблению. Качество сырья имеет огромное значение, и поэтому травы нужно либо заготавливать самостоятельно, либо покупать в аптеке. В настоящее время заготовкой трав занимаются крупные корпорации, и найти практически любое средство можно в ближайшей аптеке. Тем более что используемые для похудения травы нельзя назвать редкими. Также не рекомендуется хранить травы на открытом солнце.

Кипятят и заваривают растения в стеклянной, эмалированной или керамической посуде. Отвар лучше не делать в большом количестве, будет больше пользы, если готовить его ежедневно. Эффект отваров увеличивается, если пить их еще теплыми, исключения редки и отдельно оговариваются в рецепте.

Но прежде, чем прибегать к любым народным методам, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны проконсультироваться с врачами!

Известный и весьма распространенный отвар для похудения готовится из кукурузных рылец.

Для его приготовления берется 10-12 г рылец, которые измельчают и заливают стаканом кипятка. Затем отвар выдерживается на водяной бане 20-25 минут, процеживается. Перед каждым приемом пищи отвар нужно выпивать в количестве 2-3 столовых ложек.

Еще одно популярное средство – кора крушины.

Для приготовления берется 0,5 чайной л. сухой коры и заливается 100-150 г воды. Затем смесь кипятят примерно 30 минут, потом столько же времени настаивают. В течение месяца отвар нужно принимать перед сном. Это средство усиливает перистальтику кишечника и способствует его освобождению, также его применяют при запорах. Отвар крушины не раздражает слизистую, так как действует мягко и не оказывает негативного действия на желудок. Можно использовать кору крушины самостоятельно и в составе сборов из разных трав.

Эффективный отвар, используемый для похудения, составляют из следующих трав:

20 г мяты перечной, 60 г корня крушины, 15 г плодов фенхеля, 20 г петрушки, 15 г корней одуванчика.

Смесь на ночь заливают кипятком в количестве 1,5 л и около 20 мин. выдерживают на водяной бане. После того как всю ночь отвар настаивается, утром его хорошо процеживают и утром за 15-20 минут до еды выпивают 1 стакан.

Настой, обладающий аналогичным действием, готовится из взятых по 20 г листьев мать-и-мачехи, березы и ежевики.

Смесь заливается кипяченой водой в соотношении 1:20, примерно полчаса настаивается, затем его пьют натощак с утра. Кроме слабительного действия, это средство снижает аппетит.

Хорошее средство для похудения – это семена льна.

Небольшое, 20-30 г, количество семян заливают 150-200 г кипятка и около получаса варят на медленном огне, используя водяную баню. Процеженный отвар сливают в термос и выпивают за день, деля на 3-4 приема.

Семена тмина можно использовать с теми же целями.

Для приготовления берут ложку семян на стакан кипятка – это является дневной нормой. Семена заливают кипятком и в закрытой посуде настаивают 15-20 минут, затем в течение дня выпивают в 4-5 приемов.

Источник: http://domashniy.ru/zdorovie/narodnye_sredstva_dlya_pohudeniya/

Народные средства для похудения в домашних условиях

Причинами наличия лишнего веса у женщин в большинстве случаев является медленный обмен веществ, вызванный несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни. Ускорить метаболизм в домашних условиях и начать избавляться от лишних килограммов помогут народные средства для похудения. К ним относят коррекцию рациона и режима употребления пищи, обертывания, прием ванн и другие физиопроцедуры. Хорошим жиросжигающим эффектом обладают различные отвары и настойки целебных трав.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Употребление в пищу вкусных диетических блюд может способствовать постепенному снижению веса.

Схема правильного питания и меню на день:

  1. 1. Утро. Завтрак должен быть легким: несколько вареных яиц или 2-3 столовых ложки творога. Запить чашкой зеленого чая без сахара. Для запуска пищеварения и увеличения скорости метаболизма за час перед завтраком рекомендуется выпить стакан воды.
  2. 2. День. Первый и второй обеды должны быть приготовлены из нежирных сортов рыбы или других морепродуктов. В качестве гарнира следует использовать твердые (приготовленные на пару или недоваренные) крупы: рис, гречка, перловка. Количество углеводов — не более 50 граммов. В кашу рекомендуется добавить 1 столовую ложку растительного масла (оливкового или льняного). На полдник нужно скушать пару небольших кусочков мяса или курицы с сырыми овощами.
  3. 3. Вечер. На ужин можно запечь несколько картофелин и отварить 100-200 граммов нежирного мяса или курицы. За 2,5 часа перед сном допускается съесть несколько ложек обезжиренного творога.

Воду, несладкие напитки, чай и другие жидкости рекомендуется не смешивать с твердой пищей. Употреблять их лучше за 40 минут перед и через час после еды. Количество жидкости не должно быть менее 2 литров в день. Между основными приемами пищи необходимо совершать легкие перекусы овощами и фруктами. 1-2 раза в день рекомендуется выпивать белковый (протеиновый) коктейль.

Данная диета обладает хорошим жиросжигающим эффектом — благодаря минимальному содержанию в ней углеводов, отсутствию консервантов и большому объему воды.

Народные средства для похудения представлены в первую очередь настоями и отварами лекарственных растений. Благодаря наличию в их составе дубильных веществ, органических кислот, эфирных масел и других полезных соединений, травы обладают свойствами понижать аппетит, увеличивать расход энергии организмом, проявляют желчегонный и мочегонный эффекты.

Наиболее эффективно для похудения использование следующих растений:

Приобрести сырье для приготовления состава для похудения проще всего в аптеке. Продаются семена льна в упаковках по 100 граммов без рецепта. Полезное действие отвара проявляется в его способности обволакивать стенки желудка, тем самым замедляя усвояемость углеводов и понижая аппетит. Готовят целебную жидкость следующим образом:

  1. 1. 50 граммов семян необходимо заварить 300 миллилитрами кипятка и оставить на 1. 5 часа для настаивания.
  2. 2. После профильтровать отвар через марлю и пить 3 раза в день по 100 миллилитров до употребления пищи

Растение можно собирать самостоятельно, а можно приобрести в аптечной сети. Отвар, приготовленный их хвоща, обладает мочегонным действием, благодаря чему происходит быстрое снижение веса, снимается отечность, снижается артериальное давление. Целебный состав готовится так:

  • Заварить 25 граммов сухого измельченного растения 500 миллилитрами кипятка.
  • Настоять смесь 30-40 минут.
  • Профильтровать жидкость через марлю и употреблять на голодный желудок по 50 миллилитров 2-3 раза в день

Отвар из растения обладает мягким слабительным действием. Благодаря более быстрому опорожнению кишечника количество питательных веществ усваивается в меньшем объеме, что приводит к похудению. Состав готовится так:

  1. 1. 15 граммов высушенных листьев сенны поместить в термос и налить в него 400 миллилитров кипятка.
  2. 2. После 2-3 часов настаивания отвар процедить и пить по 200 миллилитров на пустой желудок перед сном.

В связи с тем, что послабляющие компоненты со временем могут привести к авитаминозу и другим проблемам, связанным с нехваткой питательных веществ и минералов в организме, употреблять отвар необходимо не более 5-7 дней, после чего следует сделать недельный перерыв

Корень растения обладает свойством повышать расход энергии организмом, что способствует ускорению процессов жиросжигания и улучшению жизненного тонуса. Способов употребления имбиря большое множество. Для похудения проще всего добавлять кусочки очищенного корня в чай. Можно приготовить более концентрированный и мощный отвар. Для этого нужно:

  1. 1. 100 граммов растения измельчить.
  2. 2. Поместить в литровую стеклянную банку и до верха заполнить ее кипятком.
  3. 3. После 3-4 часов настаивания состав можно употреблять — по 100 миллилитров перед каждым приемом пищи

Один из самых древних и эффективных способов сбросить лишний вес — это употребление чеснока. Однако в связи с тем, что растение обладает неприятным запахом, в современном обществе принято употреблять его в виде настойки. Готовится она так:

  1. 1. 4 больших головки чеснока разделить на зубки и очистить от кожицы.
  2. 2. Положить их в стеклянную банку и залить 250 миллилитрами водки.

Настойка будет готовой к употреблению после 12-14 дней настаивания в темном прохладном месте. Принимать ее следует по 1-2 чайных ложки перед каждым приемом пищи.

Источник: http://nadietu.net/weight-loss/how-lose-weight/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

Народные средства для легкого и эффективного похудения

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Народная медицина может быть помощницей не только при заболеваниях. Предлагает она и свои проверенные рецепты и методики для похудения. Причем, в сравнении с жестокими диетами, худеть на народных средствах значительно легче и в эффективности они не уступят никакой другой диете.

Преимущества народных методов для похудения

При использовании рецептов для похудения, полученных от наших предков, «сброс» лишних килограммов происходит правильно. Что это значит?

При таком похудении восстанавливается обмен веществ в организме, выводятся шлаки и токсины. При таком похудении нам не грозит проблема «возврата» потерянных килограммов. Хотя потеря веса происходит не так быстро, как нам всегда этого хочется. Вес убывает медленно, но верно.

В последнее время значительно вырос спрос, как на всю народную медицину, так и на рецепты похудения от нее. Думающие и любящие себя люди выбирают натуральные, проверенные веками рецепты, а не химический состав сомнительных таблеток.

Лишний вес часто «приходит» к нам из-за нарушений в обмене веществ, значит надо очистить организм от ненужных накоплений. Обязательно сделать все необходимое, чтобы восстановить нормальный метаболизм. С этим отлично справляются рецепты от народа.

Давайте и мы познакомимся с некоторыми из этих рецептов.

Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях

Варенье из тыквы

Это варенье моя бабушка называла вареньем стройности.

Для его приготовления нам понадобится:

    тыква – 5 кг; апельсин 3-4 штуки; лимон – 2 штуки; сахар – берется по вкусу, но не больше, чем 900 грамм на 1 кг тыквы.

Готовится варенье стройности просто:

Тыкву, предварительно очищенную, режем на кубики, добавляем дольки апельсинов и лимон, вместе с цедрой. Все перемешиваем с сахаром. Оставляем на час-второй, а затем варим в 2 приема на самом медленном огне. Ваше вкусное варенье для красивой фигуры – готово.

Сбор трав для очищения организма

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецептыКак мы знаем, очищение организма обязательно сказывается и на похудении. Набор нижеприведенных трав заваривают в термосе с вечера. Соотношение такое: столовая ложка смеси трав на стакан крутого кипятка. Принимают по утрам в течение 4 недель.

Итак, готовим травы для очищения организма.

Берем по 3 части коры крушины, корня солодки голой и кориандра и 4 части листа сены.

По 2 части листьев толокнянки, травы фиалки трехцветной и травы горца перечного.

Все перечисленные травы смешиваем и получаем необходимый нам сбор трав.

Травяной сбор для ванны

Отличный эффект похудения дают травяные ванны, которые актируют и восстанавливают метаболизм. Лечение такими ваннами происходит ежедневно в течение 2 недель. Желательная температура воды в ванне №8 – 40 градусов.

Готовим сбор для них:

Возьмем по 3 части травы фиалки трехцветной и коры крушины, по 2 части травы горца перечного, корневища пырея (злостного сорняка огородов) и корня солодки голой. Все тщательно перемешаем и сбор готов.

Народный рецепт для похудения

А вот этот волшебный рецепт помогает довольно таки быстро «сбросить» лишние килограммы, которые совсем нас не красят.

    один стакан простокваши; одно яблоко; корень хрена: корень сельдерея; щепотка соли (не обязательно).

Готовим вечерний коктейль для похудения. Мелко натрем корень хрена и добавим его в простоквашу. Смешаем тертые: яблоко (3 части) и корень сельдерея (1 часть), добавим эту смесь в простоквашу. Можно чуть подсолить полученный коктейль красоты (а лучше обойтись без соли). Каждый вечер в течение 7-10 дней съедать его. Результат вас порадует!

Лучший народный метод похудения

Поистине русский метод похудения – это жаркая русская банька, которая даст фору любой заморской сауне. Особенно, если «поддавать» не простой водой, а настоянной на травах или в воду добавлены эфирные масла для похудения. Пар чудесно очищает кожу, выводит лишнюю воду и шлаки с организма, улучшает кровообращение. Наш народ справедливо заметил:

Когда паришься – в тот день не старишься.

Травы для стройного тела

Природа – это нескончаемый источник огромнейшего разнообразия трав, которые в народной медицине используются в нелегкой борьбе с избыточными килограммами. Их условно делят на группы, при этом критерием классификации служит желаемый эффект.

    Травы, которые очищают организм , благотворно сказываются на работе ЖКТ, и, соответственно, на метаболизме в целом. Их применение особенно важно на первом этапе похудения, когда основная задача заключается в подготовке организма к более радикальным мерам. Вот несколько известных представителей этой группы: укроп и петрушка. Кроме того, применим фенхель, анис и крушина; Травы с желчегонным, мочегонным эффектом . Они избавляют от излишков жидкости, с повышением которой увеличивается вес. Эти травы отличаются быстрым эффектом: уходит отечность, снижается вес, нормализуется давление. Речь идет о полевом хвоще, толокнянке, брусничнике, бессмертнике, барбарисе, пижме; Слабительные травы , способствующие выведению шлаков. Такой эффект характерен тысячелистнику, анису, крушине, ромашке, а также всем хорошо известной траве сенне, экстракт которой нашел широкое практическое применение в фармацевтике – входит в состав слабительных препаратов; Травы, снижающие аппетит . Неотъемлемый момент в похудении – уменьшение калорийности рациона. Многим сложно ежедневно бороться с чувством голода. Если это ваш случай, то из этой группы трав лучше воспользуйтесь лекарственным дягилем, пузырчатым фукусом, водорослями спирулина, корнем алтея. Они обволакивают желудок или разбухают, создавая ощущение сытости; Травы, ускоряющие метаболические процессы и увеличивающие расход энергии. Здесь нелишним будет знание простого правила похудения: растрачиваемая энергия должна быть больше таковой, поступающей с пищей. Знатные представители народной медицины говорят, что лучше всего «сжигают» калории имбирь, крапива, красный перец, гуарана, розмарин, мать-и-мачеха.

Борьба с избыточным весом посредствам различных трав в диетологии вполне оправдана. Описанные травы используются многими диетологами. Ими дополняются различные диеты. Они находят свое место практически в любом диетическом меню. Помимо указанных выше свойств, травы часто используют как натуральный источник витаминов при похудении.

Однако не стоит рассматривать травы как абсолютно безобидное средство. Большинство из них имеют свои противопоказания, которые необходимо учитывать. Поэтому, перед использованием отваров, лучше все же принять меры предосторожности, в частности получить консультацию у врача.

Также нельзя применять травы в течение слишком продолжительного времени. Рекомендуемый курс – месяц. После следует 2-недельный отдых.

Для того чтобы всегда быть в форме, нужно вести простой и здоровый образ жизни и поддерживать правильное питание для похудения в домашних условиях

Источник: http://onedieta.ru/diety/narodnye-sredstva-dlya-diety.html

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения набирают свою популярность. И дело не только в эффективности — зачастую они дешевле и доступнее медицинских средств и безопаснее подозрительных диет.

Пожалуй, невозможно сосчитать, сколько сотен лет назад человечество впервые озадачилось проблемой лишнего веса. Тысячи лет люди со всех уголков планеты ищут методы избавления от омрачающих жизнь и негативно влияющих на здоровье лишних кило. Поэтому в эру, когда диетология, системы питания и бесчисленные способы похудения пребывают на пике актуальности, сбрасывать со счетов накопленную веками мудрость поколений – по крайней мере, расточительно.

Эффективны ли народные методы борьбы с лишним весом?

Фитотерапия

В рейтинге популярности способов использования трав для коррекции веса, лидирующие позиции занимают отвары. Наиболее действенными здесь себя зарекомендовали перечная мята, плоды фенхеля, кора крушины, петрушка, кукурузные рыльца и корень одуванчика. Отвары могут состоять как из одного компонента, так и из их микса. Принципы приготовления и приема едины при любом сочетании:

— использовать стоит только травы, которые собраны не более двух лет, хранились в несыром помещении и не подвергались прямому воздействию солнечных лучей;
— готовить отвар можно в стеклянной посуде или керамике, на металл и пластик — табу;
— готовить отвары большими объемами и впрок– нерационально, т. к. эффективными будут лишь свежие, а значит лучше всего готовить порциями на 2-3 дня максимум (из расчет 700-900 мл. на день);
— травы не могут кипятиться часами — на огне они могут находиться несколько минут после закипания (не более 7);
— дневная порция отвара делится на 3-4 равных части, которые принимаются за час до приема пищи или же при наступлении острого чувства голода.

Стоит отметить, что ярко выраженное действие трав в процесс похудения отмечается не столько на темпах жиросжигания, сколько на способности существенно снижать аппетит и, что немаловажно, тягу к сладкому.

Фитованны относятся к экспресс-методам, применяемым когда необходимо, к примеру, в срочном порядке избавиться от нескольких сантиметров в объемах и успешно поместиться в платье к торжеству. Базисный принцип ванн на травах – потогонное действие, т. е. стимуляция кровообращения и способствование расширению пор для обильного потоотделения и, как следствие, выведению избыточной жидкости из тканей организма. Обеспечить такой эффект могут липа, листья березы и малины, а также овсяная солома.

— 500 гр. действующего фитокомпонента (выбранной травы или листьев) заливают 4 литрами кипятка и отправляют вариться на средний огнь.
— После закипания отвар процеживают и, не остужая, добавляют в уже наполненную водой ванную.
— Принимают ванную не более 15-20 минут, во избежание повышения артериального давления и избыточной потери жидкости организмом.

Немногие домашние ритуалы красоты могут «похвастаться» такой эффективностью наряду с бюджетностью, доступностью и простотой, как обертывания по народным рецептам. Вариаций на тему немало, но главные преимущества сводятся к тому, что данная процедура, благотворно воздействуя и на кожу, и на подкожные жировые запасы в проблемных зонах, позволяет заметить визуальные преображения уже буквально по прошествии 3-4 процедур. Сокращение проявлений целлюлита, измеримое уменьшение объемов основных параметров фигуры и улучшение тургора и тонуса кожи – вот результаты, достижимые посредством применения домашних обертываний.

— все без исключения массы для обертываний наносятся на чистую сухую кожу, предварительно обработанную пилингующим средством;
— слой средства должен быть достаточно плотным и толстым, но масса не должна стекать или капать;
— наносить средство необходимо только на проблемные участки (как правило – бедра и ягодицы), стоит соблюдать осторожность с областью живота – при наличии любых гинекологических недугов избегайте обертываний этой части тела, а при наличии варикоза процедуры следует избегать полностью;
— в зависимости от индивидуальных ощущений обертывание под пищевой пленкой проводится в течение 20-60 минут, а затем смывается под теплым душем;
— если обертывание вызывает нестерпимое жжение, то его надо смывать вне зависимости от того, как давно оно было нанесено; важно: смывать такие составы для обертываний нужно исключительно прохладной водой.

Самые эффективные обертывания для похудения и ликвидации целлюлита:

Кофейное: в качестве основы выступает белая глина, которая разводится слегка теплой водой до консистенции нежирной сметаны; на 50 гр. глины добавляется 25-35 гр. кофейной гуще или просто молотого кофе.

Волна возобновления популярности содовых ванн захлестнула представительниц прекрасной половины с новой силой, а ведь этот метод уменьшения собственных объемов был известен с незапамятных времен. Секрет действенности кроется в мощнейшем дренажном эффекте, благодаря которому всего один сеанс такой ванны способен уменьшить показания весов на пол кило, а то и чуть больше.

— Наполните ванную теплой (ближе к горячей) водой
— Засыпьте в готовую ванну 400-450 грамм соды
— Дождитесь видимого растворения соды в воде
— Принимайте ванну 15-20 минут

Не стоит переоценивать чудодейственность этого метода. Несмотря на то, что азы химии дали нам понятие о способности соды растворять жир, эта феноменальная способность по-прежнему применима лишь в опытах да кулинарии. Дело в том, что проникнуть через поры напрямую к жировым отложениям и воздействовать на них не представляется возможным в условиях обычной бытовой ванны. Тем не менее, серия таких процедур позволит вам снизить массу тела в среднем на 1,5 грамма. Однако не переусердствуйте – частое и обильное воздействие содового раствора может иссушить кожу и даже повредить целостность слизистых оболочек.

И, конечно же, обзор народных средств для похудения не был бы полноценным без упоминания традиционно ключевой ремарки: залогом отличного внешнего вида является не конкретные процедуры, препараты или диета, а комплексность! И пусть вашей мотивацией для грамотного совмещения народных средств для снижения веса станет результат – заслуженный, впечатляющий и стабильный!

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: http://econet.ru/articles/19757-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya

Народные рецепты для похудения

Сегодня сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы хоть раз в жизни не худела, не сидела на какой-нибудь диете, не читала рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы. Однако редкая из девушек обращалась к диетологу с просьбой о помощи, чаще всего в ход идут народные рецепты для похудения. И надо сказать, если бы они не были столь эффективными и простыми, то и популярность их была бы значительно меньше.

Народные средства для похудения: причины популярности

Почему же все-таки народные средства для похудения так популярны?

Во-первых, они все основаны на натуральных продуктах, и чаще всего представляют собой монодиету (например, яблочная диета для похудения). Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Во-вторых, рецепты похудения народными методами позволяют не просто сбросить вес, а нормализовать обмен веществ, избавить организм от лишнего (шлаков, токсинов), восстановить функции органов ЖКТ, это гарантирует то, что лишние килограммы не вернутся, после того, как вы прекратите придерживаться определенных правил питания.

Третье, народная медицина, предлагая рецепты для похудения, как правило, акцентирует внимание на здоровом питании, в основном рецепты сводятся к тому, что необходимо есть отварные или сырые овощи, пить больше воды, травяных настоев, полностью исключить сахар, заменив его природными аналогами (сладкими фруктами или медом).

Четвертая причина популярности народных рецептов для похудения в том, что они способствуют уменьшению аппетита и изменению пищевых привычек, что дает длительный и неизменные результат.

Рецепты похудения: сжигаем жир народными методами

Высокую эффективность и стабильный сброс веса показывают продукты, способствующие сжиганию жироотложений в организме. В натуральным и безопасным сжигателям жира относятся: имбирь – рецепт для похудения прост и легок в приготовлении. Имбирный чай способствует не только сжиганию жира, но и значительному укреплению организма, восстановлению функции печени и очистке всего организма.

К продуктам, улучшающим липидный обмен, относится также сельдерей – рецепт для похудения также прост и обычен, не требует значительных усилий от худеющих и предлагает широкий ряд блюд, которые можно употреблять во время похудения. Примечательно, что сельдерей можно встретить на прилавках круглый год и при этом это одно из самых недорогих средств, показавших свою эффективность в похудении.

К продуктам, сжигающим жир, также относится ананас, грейпфрут, черника. Добавление этих продуктов в рацион питания позволит наладить обмен веществ, улучшить выведение липидов, предотвратить превращение лишних углеводов в жиры.

Народная медицина: рецепты для похудения и снижения аппетита

Снизить вес и сохранить этот эффект надолго позволят народные рецепты для похудения основанные на продуктах, снижающих аппетит. Стабилизация работа органов пищеварения позволяет снизить аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, это приводит к сбросу веса.

К продуктам, снижающим аппетит относятся прежде всего травы, их настои и отвары. К травам, подавляющим желание поесть относится валериана, девясил, семя льна.

Употребление следующего настоя из трав позволит снизить аппетит: смешать по 1 ч. Ложке измельченной травы девясила, валерианы, тысячелистника, залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 10 минут, процедить, остудить, выпивать по полстакана за полчаса до еды.

Высокую эффективность доказал и яблочный уксус – рецепт для похудения также прост и доступен. Ежедневно утром и вечером (можно и три раза в день) необходимо выпивать по стакану воды, с растворенным в ней яблочным уксусом (1 ст. ложка). Если при этом придерживаться общепринятых правил похудения (не есть после 6 вечера и больше двигаться днем), то эффективность такой диеты возрастает в разы.

Снижает аппетит, нормализует работу пищеварительного тракта и очищает отвар овса, употребление этого продукта доказало свою эффективность не только при похудении. Восстановление функции печени, а следовательно и очистка организма от токсинов – вот основное полезное свойство овса.

Снизить аппетит помогает также и ароматерапия, дыхание ароматов корицы, пачули, кардамона, позволяет значительно снизить аппетит и уменьшить количество еды, которое вы привыкли принимать за один прием пищи. Это также скажется на массе тела, при этом существенно ограничивать себя в рационе не придется.

Несмотря на то, что миром правит мания стройности и худобы, человеку свойственно «давать слабинку» — есть калорийные и не очень полезные блюда, баловать себя сладостями (шоколадом, конфетами). При этом набор веса происходит незаметно и в преддверии каких-то праздников или событий, обнаруживается, что вес стал больше, фигура изменилась и нужно срочно худеть. Поэтому особый интерес представляют рецепты быстрого похудения.

Рецепты быстрого и эффективного похудения

Как показывает практика, человек может легко сбросить 2-4 кг за 2-3 дня. Конкретный результат зависит от исходного веса, чем больше он был до похудения, тем больше вы можете сбросить за минимальный срок. Лишний вес чаще всего «базируется» в кишечнике, в виде шлаков, не переработанных остатков, каловых накоплений. Нормализуя работу кишечника, очищая его от ненужных накоплений вы сразу начинаете терять вес. Народные рецепты, предлагающие быстрое и эффективное похудение, как правило, основаны на продуктах, оказывающих легкое слабительное и очищающее действие.

Источник: http://polzavred.ru/narodnye-recepty-dlya-poxudeniya.html

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Многие задаются вопросом, как похудеть при помощи народных средств, как убрать живот? Такие методы есть уже давно. Не все они изобретены лишь русским народом. Есть и такие, которые пришли к нам из Азиатских стран, Востока, стран Европы, Средиземноморья.

Чем же хороши методы народной медицины для похудения? Прежде всего, природностью, естественностью компонентов, что приносит ощутимую пользу организму. Они все актуальны, поскольку человечество пытается вернуться назад, когда была натуральность во всем и естественная среда обитания. Народные методы похудения не просто так названы. Это также значит, что они изменялись и совершенствовались многими поколениями. Такие рецепты для похудения результативны и доступны, чем еще завоевали признание среди экономных хозяек.

Народные средства для похудения – гречка

Как убрать живот гречневой диетой? Запаренную гречку использовали еще тибетские монахи во время питания на религиозных постах и с целью очистки всего организма.

Гречневая народная диета испробована многими дамами, которые борются за свою стройность. Как отмечают диетологи, гречневая диета – это безопасный и эффективный метод похудения. Народная диета длится две недели, при этом вы не ощущаете слабости, головных болей, головокружения.

Данное народное средство для похудения дает эффект благодаря тому, что натуральная гречка имеет множество полезных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Происходит оздоровление и очистка.

Для гречневой народной диеты понадобится стакан перебранной и промытой крупы на сутки. Заливаем ее кипятком, укутываем теплым одеялом, платком или полотенцем. Приготовленную так гречку вы кушаете две недели в неограниченном количестве. Народная диета исключает из рациона сахар, соль, соусы, жиры, специи. Также в сутки следует выпивать не менее двух литров негазированной чистой воды. Последний прием пищи на гречневой народной диете должен быть не позднее, нежели за три часа до сна. В результате вы снизите свой вес, ваши зубы, волосы и ногти укрепятся и в целом внешний вид улучшится.

Народные средства для похудения: баня

Как убрать живот баней? Без русской бани перечень средств народной медицины для похудения не будет полным. Причем, другой вид бани не является настолько эффективным.

Перед тем, как воспользоваться для похудения баней, следует вооружиться советами:

  • главной целью при посещении бани является выведение жидкости через дыхательные пути и кожу. Тут нужно помнить, что из организма вместе с лишней жидкостью вы выводите полезные вещества. Поэтому после организм следует ими пополнить;
  • сухая баня больше всего подходит для обильности и лучшего отделения пота. Самая подходящая температура при этом составляет от 80 до 100 градусов при относительной влажности воздуха в 40%;
  • при использовании данного народного средства для похудения помните про принцип умеренности. В парной вредно сидеть часами и повышать температуру. Так вы рискуете перегрузить сердце и нанести вред организму;
  • физическая активность в бане способна активизировать потоотделение, соответственно, и снижение веса. Но это вовсе не значит, что нужно делать зарядку в бане. Достаточно делать себе массаж, париться веником;
  • для этого метода народной медицины для похудения нужно часто посещать парилки на короткое время, обильно пить после них с целью усиления потоотделения.

Народные средства для похудения: травы

Как похудеть, как избавиться от живота при помощи трав? Травы являются одним из наиболее эффективных, безопасных и известных народных методов похудения.

Березовый сок или березовица всегда был любимым напитком жителей деревень. Добывается он весной из берез, начиная с первыми оттепелями и заканчивая распусканием листьев. Вследствие того, что корни деревьев уходят на большую глубину в землю, оно не вбирает яды из поверхностного слоя почвы. Но кора может впитывать выхлопные газы и вредные вещества, поэтому березовый сок лучше добывать в чистых местностях.

Березовый сок, как народный рецепт для похудения, используется в чистом виде. Его употреблять нужно в течение суток после того, как он был собран. В холодильнике он хранится не более двух дней, а после становится ядовитым.

Березовый сок способствует усилению обмена веществ. Его употребляют по столовой ложке на протяжении тридцати дней. Противопоказанием является аллергия на пыльцу березы.

В качестве народного метода похудения отлично себя зарекомендовали крупяные кисели. А лидерство среди них носит овсяный: 300 г овсяной крупы, 1,5 литра воды, ½ стакана кефира, 1 ст.л. сметаны, корочка черного хлеба. Все ингредиенты помещаем в трехлитровую банку, завязываем марлей в несколько слоев и ставим в теплое место. Спустя три дня, процеживаем кисель и кипятим на умеренном огне при помешивании. Остужаем, принимаем за двадцать минут до еды по 100 мл.

Следующее средство народной медицины для похудения – кора крушины: 100 мл воды заливаем чайную ложку коры и кипятим полчаса. После настаиваем 30 минут. Принимаем отвар в течение тридцати дней перед сном. Крушина способствует удалению залежей каловых масс, усилению перистальтики толстого кишечника. Кроме того, это народное средство для похудения обладает мягким действием, не раздражает оболочку кишечника и желудка.

Следующий рецепт для похудения основан на семенах льна. 30 г семян заливаем 150 мл кипятка и варим на минимальном огне полчаса. Полученный отвар процеживаем, выпиваем в течение дня на три раза.

Народные средства для похудения: ванны

В качестве средств народной медицины для похудения можно использовать ванны на травах. Для их приготовления используются растения, которые обладают потогонным эффектом, способствуют активизации кровообращения, расширяют поры.

Всем известна липа своим потогонным эффектом. Народный рецепт для похудения: листья, цветки, кору, семена липы в количестве одного стакана завариваются в пятилитровой эмалированной кастрюле и настаивают. Процеживают настой и вливают в ванну. Принимать ее нужно 20 минут перед сном.

Известна в народе березовая ванна. Нужно использовать почки и листья березы. Полкилограмма сырья заливаем тремя литрами воды, кипятим и снимаем с огня. Процеживаем отвар и вливаем в ванну.

Эффективным народным средством для похудения является ванна из отвара овсяной соломы. Солома во время приготовления отвара насыщает воду пектинами, соединениями кремния. В связи с этим ванна стимулирует расщепление подкожного жира, повышает степень эластичности кожи.

Как вы видите, народные методы похудения весьма доступны. Они проверены и приносят пользу для всего организма.

Источник: http://vesvnorme.net/preparaty/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija.html

Популярные народные средства для эффективного похудения в домашних условиях

Целители на протяжении тысячелетий изучали свойства трав, растений и их воздействие на организм человека. Они накапливали знания и делились опытом с последующими поколениями в лечении различных заболеваний. Современная медицина, как ни парадоксально, не приветствует народные средства, хотя именно на них и основана.

Доверять дарам природы или нет – выбор каждого человека. Но одно несомненно: они действительно помогают в решении многих проблем.

Как работают народные средства

В вопросе избавления от лишнего веса человечество также накопило богатый опыт. Народные средства для похудения пользуются большой популярностью благодаря своей эффективности и простоте использования в домашних условиях. По своему воздействию на организм их можно разделить на несколько видов:

    очищают кишечник, выводят токсины и шлаки, сжигают жир и стимулируют обмен веществ, снижают аппетит, выводят лишнюю жидкость.

Народных рецептов для похудения существует огромное множество. Выберите более подходящий для вас или комбинируйте их время от времени.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Свойства травяных отваров для похудения

Травы, которые вы будете использовать для похудения, лучше всего покупать в аптеке. Или у опытного травника, если вы уверены, что он собирает растения в экологически чистой местности.

Для очищения кишечника и скопившихся в нем вредных веществ используют сенну, морозник, толокнянку, корень алтея, полынь, ромашку, чистотел, календулу, подорожник, водоросли спирулина. Для того чтобы добиться мочегонного эффекта и разогнать желчь, можно заварить лопух, лапчатку, хвощ, расторопшу, бессмертник, пижму, кукурузные рыльца.

Вы можете заваривать травы по отдельности, а можете сочетать ингредиенты из нескольких групп. Это будет гораздо эффективнее. Кроме того, многие травы сочетают в себе различные свойства, способствующие похудению.

Проще купить в аптеке уже готовый сбор: специалисты лучше знают, какие травы сочетать продуктивнее. Соблюдайте рецептуру, указанную на упаковке. Каждый день заваривайте свежий настой, вчерашний может навредить организму. Не пейте одну и ту же траву длительное время – это может привести к негативным последствиям. Применяйте травяные отвары курсами – желательно не больше месяца – а затем сделайте перерыв. Хорошо зарекомендовал себя чай Тайфун — читайте.

Худеем при помощи обычных овощей и фруктов

Фрукты и овощи содержат клетчатку, которая прекрасно очищает организм, выводит холестерин, а также способствует ощущению сытости. Большинство из них имеет низкую калорийность и окажет вам неоценимую услугу при похудении.

К популярным овощам, борющимся с лишними килограммами, относятся все виды капусты, томаты, огурцы, редис, кабачки, баклажаны, морковь, перец болгарский, лук, чеснок. Самыми знаменитыми фруктами для худеющих являются грейпфруты, апельсины, ананасы, яблоки, груши, киви, абрикосы, персики.

Употреблять овощи и фрукты диетологи рекомендуют в сыром виде. Приготовьте овощной салат, заправив его небольшим количеством масла и посыпав большим количеством зелени. Допускается пить свежевыжатые соки, хотя съесть плод целиком будет гораздо полезнее. Фрукты лучше есть в первой половине дня, из-за содержания в них углеводов. Во избежание запоров и газообразования пейте больше жидкости.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Другие популярные средства

Одним из лидеров, помогающих похудеть в домашних условиях, является овес. Также как фрукты и овощи, он является источником растительной клетчатки. Большой популярностью пользуется отвар из него, улучшающий обмен веществ и расщепляющий жиры. Или же просто чаще ешьте овсяную кашу на завтрак. Для улучшения вкуса в нее можно добавить сухофрукты.

Не уступает овсу другая крупа – гречка. Она прекрасно усваивается, очищает кишечник, выводит лишнюю жидкость. Кроме того, в ней содержится большое количество белка, витаминов и микроэлементов. А вот углеводов как раз сравнительно немного. Многие используют рецепт из гречки с кефиром на завтрак. Другие достигают прекрасных результатов, ежедневно включая в рацион простую гречневую кашу.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Добиться максимальных результатов в похудении поможет яблочный уксус. Он быстро расщепляет жиры, улучшает пищеварительные процессы. Существуют разные схемы приема этого продукта. Самый простой из них – растворить в стакане воды 1 чайную ложку уксуса и выпивать за 15-20 минут до принятия пищи. Имейте в виду, что он повышает кислотность, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед его применением.

Обзор популярных народных средств для похудения будет неполным, если не упомянуть про мед. Для переваривания этого продукта организм выделяет большое количество желчи. А она, в свою очередь, помогает усваиваться жирам. Он также выступает в качестве мягкого слабительного. Если мы добавим к этому немыслимое количество полезных элементов, содержащихся в меде, то его польза не только для похудения, но и для оздоровления всего организма в целом, будет очевидна. Имбирный чай с медом успешно применяется для похудения.

Ванны и обертывания

Принятие ванны является одним из самых приятных средств для похудения. Такой метод способствует уменьшению веса, избавлению от целлюлита и омоложению кожи.

    Самый простой способ улучшить обмен веществ – добавить в воду морскую соль. Для этого также подойдет березовый или липовый отвар. Для борьбы с целлюлитом используют зеленый чай с эфирными маслами цитрусовых или добавляют уксус. Подтянуть и тонизировать кожу могут смесь соды и лепестков розы, а также обычный черный чай.

Народных средств для похудения дома несметное количество. Главное, поставить перед собой цель, а уж какой способ вы выберете для ее достижения не так уж важно. При этом помните, мало добиться результата – его еще нужно сохранить. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом – и вы всегда будете в отличной форме.

Источник: http://islimnow.ru/products/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

Народные средства для похудения – какие они и как их использовать

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Народные средства для похудения – можно ли им доверять? Многие женщины жалуются на неидеальную фигуру или лишний вес.

Причин появления лишних сантиметров на талии и бедрах много, а выбрать действенный способ похудения сложно. Тут нужно вспомнить, что существуют народные средства для похудения.

Фармацевтика создала много препаратов, помогающих быстро попрощаться с лишним весом. Можно даже прибегнуть к хирургической операции.

Но препараты часто сильно вредят здоровью, а операции могут наносить еще больший вред.

Поэтому лучше обратиться к проверенным народным средствам.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Действенные средства для похудения в домашних условиях

Народная медицина предлагает использовать безопасные лекарственные травы. Наиболее быстрый результат дает применение специальных чаев или экстрактов.

Зеленый чай

Чай входит в число наиболее любимых напитков. Но часто люди не знают о полезных свойствах и жиросжигающем эффекте чая. Для эффективного результата нужно заварить 4 грамма зеленого чая (сорт неважен) на 100 миллилитров кипятка, дать ему настояться.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Чтобы борьба с лишним весом была эффективной, пейте чай без сахара. Если несладкий чай кажется слишком невкусным, можно добавлять в него разные сухофрукты.

Чай из одуванчиков

Одуванчики – экономный вид заварки, ведь траву можно засушить, а потом использовать имеющиеся запасы.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Для заварки нужно взять 2 столовых ложки одуванчиков, залить их стаканом крутого кипятка. После дать настояться 6 или 7 часов. Лучше одуванчиковый настой делать с вечера, к утру его уже можно будет пить.

Кавказский морозник

Морозник способствует быстрому похудению и обладает лечебными свойствами. Он избавляет от накопившихся вредных веществ, приводит в порядок работу пищеварительной системы. При употреблении морозника организм очищается от вредных веществ, нормализуются обменные процессы.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Курс лечения морозником составляет 6 месяцев. Но результат становится заметным уже на 3 месяце. За это время лечебная трава очищает пищеварительную систему, способствует омоложению.

Соки для похудения

Разные овощные соки также включены в народные средства для похудения. Они помогают быстро нормализовать работу органов, избавиться от жировых отложений.

Употребляя сок арбуза, можно избавиться от сильной тяги к сладкому, а также быстрее насыщаться, употребляя меньшие порции пищи. Также этот сок очищает стенки сосудов от холестерина.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Капустный сок считают отличным жиросжигающим средством. Он помогает быстро сжигать жировые отложение, нормализовать обменные процессы. Сок белокочанной капусты замедляет процесс превращения «быстрых» углеводов в жир, хорошо чистит кишечник от шлаков и вредных веществ.

Польза воды

О полезности воды существует много противоречивых версий. Считается, что вода отлично очищает от разных вредных веществ, не содержит калорий, способствует нормализации работы мочевыделительной системы. Поэтому нужно выпивать не меньше 2 литров воды.

Но другие специалисты считают воду не такой полезной, а норму употребления воды – сугубо индивидуальной. Все зависит от веса.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Считается, что вода – лучший очиститель мочевыделительной системы, поскольку ускоряет выделение мочи. Организм вырабатывает больше мочи, вредные вещества, соли тяжелых металлов, токсины быстрее выводятся.

Также регулярное употребление необходимой нормы воды помогает снизить риск развития инфекций в почках и мочевом пузыре. Поскольку моча не застаивается, болезнетворные микробы выводятся, не успевая активно размножится. Хотя вода не предупреждает появление инфекций, но улучшает работу мочевыделительной системы.

Особенно полезно употреблять воду после еды. Вода снижает кислотность желудочного сока, способствует быстрому насыщению желудка.

Поэтому, съедая меньше пищи, человек быстрее ощущает сытость, избегая переедания и лишнего веса.

Народные средства для похудения – рецепт для снижения аппетита

Хотя существуют разные диеты для похудения, многие не могут распроститься с лишним весом из-за сильного чувства голода.

Употребляя большое количество пищи, человек получает больше калорий, чем требуется, поэтому лишний вес остается.

Чтобы снизить чувство голода, можно также использовать народные средства для похудения.

Лечение проводится с помощью травяного сбора на основе плодов фенхеля и цветков ромашки (можно купить в аптеке). Также добавляется бузина черная, листья мяты, липовый цвет. Травы берутся в равных пропорциях, хорошо перемешиваются.

Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты

Две столовые ложки травяной смеси нужно залить кипятком и варить на водяной бане в течение четверти часа. Пить настой нужно каждый день по пол-литра. Превышать эту норму нельзя.

Но помимо диет обязательно нужно создавать для себя физические нагрузки. Это ускорит процесс похудения, сделает тело подтянутым. Если пренебрегать спортом, все психологические страдания и старания окажутся напрасными.

Предпочтительнее заниматься на открытом воздухе. Но многие люди живут в больших городах, задымленных выхлопными газами. Для жителей таких мегаполисов выходом станет спортзал. Необязательно таскать тяжелые гири или качать пресс, можно выбрать упражнения для души, например, плавание или йогу. Не стоит также забывать о подвижных играх.

Народные средства для похудения очень разнообразны, а выбор большой.

Видео – как похудеть с лимонным соком

Источник: http://www.diet-menyu.ru/diety/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
Название Рецепты приготовления целебных составов Изображение
Семена льна Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты
Хвощ полевой Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты
Листья сенны Народные средства для похудения: преимущества и недостатки, рецепты
Чеснок