Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях

Обертывание для похудения живота в домашних условиях выполнить очень просто, и отчасти поэтому эта процедура стала востребованной у прекрасных дам. Она не отнимает много времени, но при этом дает быстрый и заметный результат.

Польза обертываний для похудения: SPA, доступное каждому

Регулярно выполняя обертывание для похудения живота в домашних условиях, можно избавиться от совершенно ненужных сантиметров в талии. Как? Очень просто – ускорив течение обменных процессов.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Такой эффект достигается за счет локального повышения температуры: в зоне обертывания она может достигать 37.5-38 ⁰С. Это тот термический порог, при котором активируется большинство ферментов – веществ, ускоряющих течение основных биохимических реакций. К числу таких реакций относится и расщепление молекул жира – основного наполнителя клеток жировой ткани. Расщепляя жиры, мы наполняем наше тело энергией, а продукты этого расщепления выводятся из организма в виде углекислого газа и воды.

Кстати, выведение воды тоже усиливается в процессе обертывания. Повышая температуру, мы усиливаем потоотделение, способствует раскрытию пор. Зачастую первый видимый результат от обертываний достигается как раз за счет потери большого количества жидкости. Тело становится более сухим, подтянутым и стройным.

Благодаря обертыванию наше тело станет подтянутым и стройным!

Обзор производителей средств для обертывания

На прилавках современных магазинов можно встретить массу средств для обертываний, но наибольшей популярностью пользуются средства таких марок, как:

  • Natura Siberica;
  • Guam;
  • Фитнес-боди;
  • Organic Shop;
  • Черный жемчуг;
  • Витекс.

Они содержат различные компоненты, которые нужно подбирать, исходя из конкретной проблемы.

Как проводить обёртывания в домашних условиях: инструкция по шагам

Чтобы провести обертывание для похудения живота в домашних условиях, нужно заранее приготовить косметическое средство, обладающее разогревающим эффектом, тонкую пищевую пленку и пушистое махровое полотенце. Не помешает и теплый махровый халат.

Перед проведением обертывания желательно принять душ или теплую ванну, а еще лучше – посетить сауну или баню, чтобы разогреть тело. В процессе проведения водных процедур можно использовать жесткую мочалку, массажную варежку или щетку, а также скрабы. Все это будет способствовать удалению верхнего, отмершего слоя клеток, раскрытию пор и улучшению кровотока.

После водных процедур на область живота, а заодно – бедер и ягодиц, наносится выбранное косметическое или домашнее средство.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Наносим средство

После нанесения основной действующей массы на проблемные зоны, их нужно обернуть тонкой полиэтиленовой пленкой.

Поверх нее оборачиваем теплое полотенце, бандаж или любую другую теплую ткань. Очень удобны для подобных процедур эластичные бинты — их легко наматывать и они хорошо держат тепло.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Создаем эффект сауны

Теперь можно накинуть теплый халат и расслабиться, выпив чашечку травяного чая. Косметические средства удерживаются под пленкой столько времени, сколько указано в инструкции. Домашние средства – в течение 20-30 минут.

Лучшие обертывание для домашнего SPA

В зависимости от того, какая цель стоит перед нами, можно использовать для проведения обертывания:

Косметическая глина для обертывания

Глина улучшает состояния кожи, уменьшает целлюлит. Обладает замечательным подтягивающим эффектом.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Косметическая глина для обертывания живота

Листы морских водорослей или водоросли в порошке, разведенные с водой

Обертывание с ламинариями или морскими водорослями настоящая находка для желающий обрести стройный подтянутый животик. Ламинарии эффективно борются с целлюлитом и улучшают состояние кожи.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Водоросли для обертывания живота

Мед для обертывания

Мед содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Он поможет вывести токсины и шлаки из организма, ускорит обмен веществ.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Мед для обертывания живота

Шоколад

Обертывание шоколадом избавит вас от «апельсиновой корки» на животе. Для любителей шоколада это SPA станет не только полезной, но и очень приятной процедурой.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Шоколад для обертывания живота

Различные эфирные масла (можжевельник и мускатный орех будут разогревать, цитрусовые – способствовать устранению целлюлита).

Листы водорослей нужно будет предварительно размочить, шоколад – растопить и смешать с оливковым маслом, глину – развести водой или отваром трав (например, липы), эфирное масло можно добавить к любому средству.

Источник: http://fitness-dlya-vseh.ru/obertyivanie-dlya-pohudeniya-zhivota-v-domashnih-usloviyah/

Как убрать живот с помощью обертываний

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхОбертывание для похудения живота пробуют многие женщины. Кто-то действительно надеется только с помощью этой косметологической процедуры сбросить лишний вес, другие надеются улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита. Действительно ли обертывание для похудения в домашних условиях может быть эффективным?

Чтобы ответить на этот вопрос, не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями. Конечно же, в целом похудеть без физических нагрузок и определенной диеты не получится. Но сделать фигуру красивее, путем улучшения состояния кожи, возможно. Насколько значительным и заметным будет это улучшение — никто не сможет предсказать. Дело в том, что от гиноидной липодистрофии (это то, что подразумевается под «целлюлитом»), нет никаких доказанных исследованиями средств избавления. Ведь целлюлит по сути не является никакой болезнью, это одна из форм нормы. Но так как в журналах и по ТВ рассказывают о том как целлюлит некрасив и что нужно обязательно от него избавляться, женщины изучаются рецепты обертывания для похудения живота в домашних условиях, читают отзывы других женщин, но что еще хуже — тратят баснословные деньги на «лечение», но не получают желаемого эффекта. И если вы боитесь разочароваться и жалеете своего времени и денег на косметологические салоны, можно попробовать сделать обертывание с кофе для похудения живота или с любым другим ингредиентом дома. И пусть вас сразу успокоит то, что целлюлит в той или иной степени есть у 85-98% женщин и у большого количества мужчин.

И вот рецепт как убрать живот с помощью кофе (или хотя бы попытаться). Можно использовать кофе молотый или растворимый (на крайний случай). Но почему именно кофе? Дело в том, что в нем содержатся вещества, которые помогают расщеплять жиры, то есть разрушать «апельсиновую корку». Можно использовать для обертываний как исключительно кофе, так и его сочетание с глиной, водорослями, перцем, ароматическими маслами, а также медом. О последнем мы и поговорим. Домашнее обертывание для похудения живота с медом и кофе проводится следующим образом. Вначале кожа очищается путем пилинга. Затем проводится антицеллюлитный массаж (похлопывания, пощипывания проблемных зон). После на них наносится смесь, приготовленная по следующему рецепту. 50-70 граммов кофе размешиваются в горячей воде до получения однородной массы. После чего, по мере остывания до 40 градусов, в нее добавляется пара ложек меда и все перемешивается. После смесь наносится на проблемные участки кожи, а сверху накладывается пищевая пленка в 3-4 слоя. Для лучшей эффективности можно также сверху накрыться одеялом или надеть обтягивающее антицеллюлитное белье. После чего можно даже заняться спортом в домашних условиях. Особенно эффективными будут приседания (если оборачиваются и ягодицы) и другие упражнения, направленные именно на задействованные в процедуре части тела. В случае живота — упражнения на пресс. Пленка позволяет хорошо пропотеть, а значит — способствует уменьшению целлюлита.

Обертывание дома с горчицей для похудения живота — другой интересный рецепт. Используется не жидкая горчица, а порошок. Его необходимо разбавить водой до кашецеобразного состояния и наносить на подготовленную кожу, но только не в чистом виде, а лучше с медом или другим ингредиентом. При таком обертывании мы бы рекомендовали предварительно проводить тест на коже для раннего выявления негативной реакции на горчицу.

Еще эффективное обертывание с уксусом для похудения живота в домашних условиях, если верить опять-таки женским отзывам. Отличием этого вида обертывания является не использование пищевой пленки исключительно в контакте с кожей, потому как используемая смесь представляет из себя жидкость. Столовый уксус разбавляется водой комнатной температуры в соотношении 1 к 1. После чего берется пеленка, смачивается в этом растворе. И ей обматывается живот. Сверху пеленка обматывается пищевой пленкой. Затем женщина должна лечь и со всех сторон укрыться теплым одеялом.

И последнее обертывание, которое мы рассмотрим в этом материале — это водорослевое. Основными составляющими для такого обертывания являются морские бурые водоросли – ламинария и фукус (не путать с растением фикус!). Они борются как с целлюлитом, так и с излишним весом. Процедуру можно проводить самостоятельно не специалисту. Ценность этих морских даров заключается в их составе: они содержат йод, морскую соль, полезные микроэлементы, витамины различных групп, а также ПЖК Омега-3.

Соприкасаясь с кожным покровом, происходит впитывание полезных веществ и соли. При этом усиливается расщепление жировых клеток, активизируется процесс обновления и «вытягивается» излишняя жидкость. Эффект, пусть и не такой значительный, но есть уже после первой процедуры. Объем в бедрах и талии уменьшается до 1 см. Помимо антицеллюлитного эффекта, такое обертывание полезно и для поднятия тонуса организма, и для ускорения обмена веществ, и для избавления от депрессии.

Обертывание нужно проводить на подготовленной коже. Для этого кожа предварительно очищается. Лучше, если очищение происходит с использованием любого подходящего коже скраба. Водоросли предварительно помещаются в воду. Время замачивания – 30 мин. Для обертывания всего тела понадобится около 500 г. ламинарии, листья которой заливаются 5 л. воды. Затем напитавшиеся водой водоросли накладываются на кожу проблемных мест. Одни и те же водоросли используются максимум 2 раза. При решении использовать водоросли второй раз (что снижает их целебные свойства), хранить смесь следует не больше 3-х дней в прохладном месте. Косметологи советуют проводить обертывание водорослями курсом из 10 процедур, 2 раза в год.

Источник: http://www.missfit.ru/pohudenie/obertyvanie-dlya-pokhudeniya-zhivota/

Насколько эффективны обертывания для живота

  • 15 октября 2018 г. 4 минуты на чтение

Далеко не каждая женщина может похвастаться тонкой талией и упругой кожей. Из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, беременности и естественных возрастных изменений в области живота скапливается жир, кожа становится дряблой и обвисшей. Это связано с тем, что живот и бока являются наиболее уязвимые области с точки зрения образования подкожного жира и потери эластичности кожи. Одним из эффективных методов вернуть красоту и стройность является обертывания для живота.

Содержание

Как влияет процедура обертывания на кожу живота и жировую клетчатку

Существует мнение, что избавиться от накопленного на долгие годы слоя подкожного жира можно благодаря одному сеансу. Однако эффективность процедур будет заметна только в том случае, если пройти полный курс процедур.

Первое обертывание для подтяжки кожи живота позволит избавиться от 2-3 см в талии. Однако первая процедура обеспечивает отток лишней влаги. Для достижения стабильного результата, подтяжки кожи и удалению лишнего жира потребуется как минимум 10 процедур.

Максимальной эффективности можно добиться, если сочетать обертывание для похудения живота вместе со спортом, низкокалорийной диетой и другими методами снижения веса.

По теме

Как обертывания для ног помогут избавиться от целлюлита

  • Ольга Александровна Калинина
  • 15 октября 2018 г.

Однако обертывания для талии и само по себе может показать высокую эффективность, а также обеспечить комплексное улучшение состояния организма:

  • Улучшение кровообращения.
  • Насыщение кожи полезными компонентами.
  • Снижение толщины жировой прослойки.
  • Решение проблемы целлюлита.
  • Обеспечить лимфодренажный эффект.
  • Придание кожи эластичности.
  • Улучшение липолиза.

Показания и полезные эффекты от процедуры

Обертывание для похудения живота и боков используется в том случае, если требуется избавиться от лишнего подкожного жира проблемных участков. Нанесение полезного состава на кожу и создание парникового эффекта при помощи пленки позволяет улучшить кровообращение, повысить обмен веществ, удалить с потом жир, токсины и жидкость, а также запустить процесс расщепления жиров.

Подтягивающие обертывания живота убирают сантиметры с нижней и верхней части живота и боков. При этом уходит целлюлит, повышается эластичность кожи, а также уходит отечность. Регулярное проведение процедуры позволяет подтянуть кожу и сделать растяжки менее заметными.

К основным показаниям к процедуре следует отнести:

  • Целлюлит.
  • Наличие подкожного жира.
  • Растяжки.
  • Наличие токсинов в подкожном слое.
  • Сухость и дряблость кожи.
  • Дерматологические заболевания.

Виды обертываний

Существует множество видов обертывания талии, живота и боков. Они различаются в зависимости от состава активных компонентов и их концентрации. Однако все виды обертываний условно можно разделить на две группы – холодные и горячие.

Холодные обертывания живота основаны на применении холодных компонентов, действие которых нацелено на разглаживание и тонизирование кожи, сужение сосудов. При такой процедуре ткани подогревают себя изнутри.

Это стимулирует сжигание подкожного жира и повышение расхода калорий. Такое обертывание для уменьшения живота проводится с использованием таких действующих компонентов, как кефир, уксус, ментол или каштан.

Оно рекомендуется пациентам, которые страдают от варикоза и заболеваний сердца. Его использование позволяет избавиться от лишних сантиметров в области живота, вывести токсины и улучшить лимфодренаж.

По теме

Что выбрать: самые эффективные обертывания

  • Ольга Александровна Калинина
  • 15 октября 2018 г.

Горячие жиросжигающие обертывания для живота являются более эффективным. В распаренную кожу лучше проникают полезные компоненты. Проведение процедуры позволяет стимулировать процесс расщепления жировых отложений, вывода шлаков и токсинов из тканей.

Основными компонентами для горячего обертывания от жира на животе являются различные специи, мед, глина, растительные и эфирные масла, какао и другие компоненты, которые разогревают кожу. Основным недостатком данной процедуры является наличие противопоказаний.

Поэтому предварительно рекомендуется выяснить, можно ли делать обертывания живота при наличии определенных противопоказаний. Такое обертывание не рекомендуется во время беременности, при заболеваниях сердца, почек и варикозе.

Ход процедуры

Процедура включает в тебя следующие этапы:

  1. Подготовка. Чтобы сделать качественное и действенное обертывание для кожи живота, необходимо предварительно очистить и разогреть кожу. Для этого используются специальные антицеллюлитные скрабы. Для этого также можно использовать домашний кофейный или солевой скраб. После чего скраб следует смыть горячей водой и сделать массаж кожи.
  2. Нанесение действующего вещества. Средство наносится на сухую кожу массажными движениями. Затем ее нужно обернуть пищевой пленкой в несколько слоев. Сверху следует надеть теплую одежду или укутаться в теплый плед.
  3. Расслабление. Многие предпочитают во время процедуры заниматься спортом. Однако это повышает нагрузку на сердце и сосуды. Поэтому лучше лечь и расслабиться.
  4. Завершение процедуры. Нужно снять пленку и принять контрастный душ. Затем на кожу наносят увлажняющий крем.

Результат и эффективность

Эффективность данного метода борьбы с лишними сантиметрами можно заметить уже после первой процедуры. Всего за один день можно убрать 3-4 сантиметра в области талии.

Однако при первых процедурах уходит только лишняя жидкость, которая со временем вернется. Поэтому требуется курс процедур для снижения веса, удаления жировых отложений и повышения эластичности. Если использовать горячие обертывания, подтянуть кожу живота можно за 10 процедур. К тому же регулярное проведение процедуры позволит омолодить и повысить тонус.

Самое эффективное обертывание для живота – то, которое подходит каждому человеку индивидуально. Холодные и горячие процедуры по-своему стимулируют процесс сжигания подкожного жира.

Горячие процедуры раскрывают кожные покровы, и шлаки, токсины и избыточная жидкость выходят через них. При холодном обертывании очищение клеток происходит через выделительную систему. Эффективно использовать медовые, горчичные, кофейные и другие процедуры. Активный компонент следует выбирать в зависимости от типа и состояния кожи.

Источник: http://plasticology.ru/obertyvaniya/dlya-pohudeniya-zhivota/

Обертывания для похудения живота и боков

Обертывания для похудения живота и боков давно известны, как эффективный и доступный метод против жировых отложений. Их использовали еще со времен Древнего Египта. Позже, обертывания для похудения живота, стали применяться в Европе и США. И в последние десятилетия обрели мировое признание и популярность. Техника косметических обертываний против жира проста.

На проблемные зоны наносят специальные смеси из жиросжигающих компонентов, затем сверху все закрывается термической пленкой или одеялом.

Под воздействием тепла, смеси проникают глубоко в кожные поры, и сжигают скопления жира. Глубина воздействия, обычно до пяти сантиметров. Для достижения максимального эффекта обертывания для похудения живота и бедер, нужно проводить курсами.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях

В салонах предлагают различные рецепты обертываний, с разным составов смесей и эффектом воздействия. Один курс, включает десять обертываний. Процедура эта есть в каждом салоне красоты, для тех кто борется против лишних сантиметров, но многие предпочитают делать обертывания для сброса жира с талии и ягодиц, в домашних условиях.

Польза для организма

Чем полезны обертывания? Они не только помогают убрать подкожные отложения жира, но и имеют очень полезное воздействие на весь организм в целом:

  • Обогащают кожу витаминами и макроэлементами;
  • Улучшают кровоток;
  • Убирают отеки;
  • Усиливают отток лимфы;
  • Подтягивают и разглаживают кожу.

Процедуры обертывания, как в салоне, так и дома – эффективный и доступный метод, который поможет убрать отложения жира, целлюлит и растяжки. Процедуру лучше проводить в сочетании с физическими упражнениями, антицеллюлитным массажем, диетой. Так достигается максимальный эффект по снижению веса. Прежде чем начинать курс процедур, обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.

  • Советуем почитать: обертывания от целлюлита

Противопоказанием к данной процедуре могут быть:

  • Беременность и лактация;
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Новообразования;
  • Хронические заболевания;
  • Гинекологические заболевания;
  • Болезни кожи;
  • Повышенное давление;
  • Варикоз.

При отсутствий противопоказаний, можно начинать курс процедур. Перерыв между курсами должен составлять не меньше шести недель.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам. Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Как готовить смесь для обертывания?

Рецепты смесей для обертывания просты, их легко приготовить в домашних условиях. Самые популярные компоненты – кофейная гуща, горчичный порошок, уксусная эссенция, натуральный мед. Для ночных обертываний подойдут рецепты с медом, эфирными маслами и яблочным уксусом. Не рекомендуется на ночь использовать кофейную гущу, горчицу или какао, они обладают тонизирующим эффектом. Могут нарушить сон.

Чтобы приготовить медовую смесь потребуется натуральный мед, эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута и ванили по желанию. В мед капнуть немного масла, достаточно двух-трех капель, и все тщательно перемешать. Лучше брать для этого деревянную лопаточку.

Уксусное обертывание одно из самых эффективных. Важно чтобы кожа была чистой, без внешних ранок, иначе будет сильно жечь. Для приготовления нужно небольшое количество уксуса разбавить водой и нанести на тело. Утром тщательно смыть под контрастным душем.

Масляное обертывание состоит из нескольких натуральных масел. Можно использовать масло оливы, кокоса, льняного семени или кукурузы. Немного нагреть масло и добавить эфирные масла. Лучше с успокаивающим эффектом – апельсина, ванили, иланг – иланг. Смесь втереть в кожу легкими движениями.

Рецепт с медом и горчицей тоже очень популярен, его приготовление потребует времени. Для его приготовления потребуется мед, горчичный порошок, растительное масло, сахарный песок, соль, уксус. Сделать горчицу: на 25 грамм горчичного порошка – 20 г. сахара, 5 мл. уксуса, соль на кончике ножа, 10 г. растительного масла.

Все перемешать и оставить на несколько часов в темном, сухом месте. Мед растопить до жидкого состояния на медленном огне. В мед добавить горчицу. Ее количество для первого раза должно быть минимальным. Можно настаивать горчицу сутки, так она обретет «крепость».

Горчичное обертывание усиливает кровоток, поэтому нужно быть осторожнее, если есть проблемы с сердцем. Процедура длиться в среднем пятнадцать-двадцать минут. Должно ощущаться жжение. Постепенно можно довести до получаса.

Источник: http://bezpuza.ru/poxudenie/procedury/obertyvaniya/kak-delat-obertivaniya-dlya-zhivota-i-bokov.html

Обертывание для похудения живота

Иногда недостаточно плоский и упругий живот способен испортить фигуру и вполне стройной женщине, не страдающей от избыточной массы тела.Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях Домашние обертывания для похудения живота помогут вернуть этому участку женского тела форму и избавить его от растяжек.

Как убрать живот обертываниями

Очень часто для этих целей используют столовый уксус. Подобная популярность объясняется всем знакомым термическим эффектом, который уксус оказывает на кожные покровы – он их охлаждает. В свою очередь, организм стремится компенсировать такое действие уксуса и поддержать постоянную температуру тела на всех участках. Таким образом, из подкожных слоев расходуется дополнительная энергия на обогрев, а подкожные жиры расщепляются.

Одновременно уксусная кислота оказывает благотворное влияние на внешний вид кожи. Оказывая местное раздражающее действие, она стимулирует выработку собственного коллагена и способствует выраженному омолаживающему эффекту кожи. Одновременно менее выраженными становятся бугорки и уменьшаются отеки.

Кофейные обертывания для похудения живота обладают выраженными жиросжигающим и антицеллюлитным действиями. Они позволяют не только похудеть в области живота, но и сбросить лишние сантиметры в талии. Кофеин, являясь сильнейшим биостимулятором, тонизирует и омолаживает кожу живота.

Принципиально использовать для обертываний натуральный молотый кофе. Свежемолотый кофе разводят теплой водой до образования кашицы и наносят на кожу в области живота. Сверху все плотно фиксируется полиэтиленовой пищевой пленкой, а сверху надевают теплую одежду или укрываются одеялом. Кофейные обертывания для похудения живота можно делать и из спитой кофейной гущи, если в ней нет добавок, однако более эффективно все же использование свежего кофе. Также в смесь можно добавлять мед, эфирные масла или другие активные компоненты.

Смесь из меда и горчицы демонстрирует замечательные результаты в качестве рецепта обертываний для похудения живота. Горчица обладает местным разогревающим эффектом, поры раскрываются и выводят все лишнее, в том числе и лишнюю жидкость. Отеки, а с ними и масса тела, уменьшаются. На этом фоне эффект от медовых аппликаций в виде липолиза и других обменных процессов помогает избавиться от целлюлита и лишних килограммов. При этом следует учесть, что горчица – активный аллерген, а мед должен быть исключительно натуральным и не прошедшим термической обработки.

Для первой процедуры горчичный порошок добавляют в мед в минимальных количествах, с каждой последующей это количество увеличивают. В такую смесь по желанию можно добавить сметану, оливковое масло или сливки. Таким образом, агрессивное действие горчицы можно несколько минимизировать. Смесь наносят на участки тела, которые нуждаются в коррекции, поверх нее заматываются пищевой пленкой и надевают теплую одежду либо кутаются в одеяло. Держать от 10-ти до 20-ти минут.

Для глиняных обертываний для похудения живота чаще всего используют голубую глину. Также хороший эффект демонстрирует глина белая. Она позволяет избавиться от лишней жидкости и придать упругость коже. Главным свойством глины можно считать ее адсорбирующие качества. Подобно губке она впитывает в себя все так называемые шлаки и выводит их из организма. Одновременно она наполняет кожу ценными минеральными веществами, поэтому обменные процессы и кровообращение при этом улучшаются.

Для приготовления смеси для глиняных обертываний для похудения живота глину разводят теплой водой до состояния густой сметаны. Поверх нанесенной на кожу глины наматывают пищевую пленку и укрываются одеялом. Для того чтобы повысить эффективность таких обертываний, в смесь можно добавить другие активные компоненты.

Убрать живот обертыванием эффективно

Согласно отзывам, обертывания для похудения живота из собственно пищевой пленки тоже демонстрируют убедительный визуальный эффект. Для усиления действия рекомендуют под пленку наносить антицеллюлитный крем и сочетать их с выполнениями физических упражнений.

Еще один заслуживающий внимания способ обертываний для похудения живота делают на ночь. Они эффективны в промежуток времени между 22 и 24 часами, когда человеческий организм вырабатывает гормон похудения – соматотропин.

Особенно эффективным обертыванием для похудения живота является традиционный рецепт якутских женщин. Он поможет не только избавиться от лишних сантиметров и килограммов, но и видимо омолодить кожу.

На терке натереть одну большую головку репчатого лука. Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхРазмять одну банку консервированной печени трески и соединить с луком. К смеси добавить 100 мл яблочного уксуса и 1 чайную ложку корицы. Получившуюся смесь нанести на проблемные зоны и замотать сверху пищевой пленкой на 10-15 минут. После этого кожу очищаем под проточной водой и смазываем кремом; в норме допускаются пощипывания. Курс длится неделю. Даже средней тяжести целлюлит после этого отступает.

Полученной смеси хватает на несколько раз. Хранить ее рекомендуется в холодильнике. Целадрин печени трески, который является активным действующим веществом смеси, дает мощный разглаживающий эффект. Если запах лука и рыбы кажется непереносимым некоторым женщинам, эти ингредиенты можно из рецепта удалить, оставив яблочный уксус и корицу. Эффект обертываний для похудения живота несколько снизится, но сохранится в достаточном количестве.

Перед тем, как воспользоваться любым из рецептов обертываний для похудения, следует проконсультироваться с врачом на предмет имеющихся противопоказаний.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/6284-obertyvanie-dlja-pohudenija-zhivota.php

Обертывания для похудения живота

Обертываниям уделяется много внимания, так как эффективность этих процедур при похудении невозможно переоценить. Обертывания для похудения живота уменьшают объем тела довольно существенно, до двух сантиметров после каждой процедуры. Что касается домашних обертываний, они полезны как для отдельных зон, так и для тела полностью. Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхПо мнению некоторых специалистов, объем снижается благодаря сжиганию жировой прослойки. Также есть мнение, что таким способом выводится лишняя вода, и затем она восстанавливается. В любом случае, кожа омолаживается, подтягивается. Так как усиливаются обменные процессы, лимфоток улучшается.

В итоге устраняется апельсиновая корка, возвращается тонус, кожа получает необходимые ей витамины, минералы. Для закрепления результата обертывания следует дополнять физическими нагрузками, придерживаться правильного питания. Домашние условия позволяют применить многие специализированные средства, и самостоятельно приготовленные составы. Отмечено, что дома особенно эффективны компрессионные процедуры с применением пищевой пленки, которая стоит недорого, и всем доступна.

Какие бывают обертывания

Применяемые для похудения обертывания можно разделить на холодную категорию и горячую. Практика показывает, что горячие процедуры более эффективны, при этом удаление токсинов происходит через открытые поры. Холодные обертывания тоже прекрасно действуют, они обладают тонизирующим эффектом, сужают сосуды, омолаживают кожу, и при этом токсины перенаправляются в органы, обеспечивающие внутреннюю очистку. Такие процедуры рекомендованы при ощущении тяжести, отеках, подтягивает дряблая кожа, восстанавливается ее тонус.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхОбертываниями для похудения живота интересуются многие, но как правильно провести такое обертывание? Максимальное воздействие вы получите, если проведете ее натощак. Можно ограничиться кефиром, жидкими йогуртами, или же, просто чаем. Главное, питание должно быть питьевым. Кроме того, не следует есть до процедуры три часа, и также после обертывания воздержитесь от еды не менее двух часов.

В день проведения обертывания норма жидкости до двух с половиной литров. Ингредиенты для домашних смесей берутся разные, а самый эффективный рецепт можно подобрать опытным путем. Так, вы найдете вариант, который будет для вас идеальным. Не обязательно проводить процедуру ежедневно, можете делать обертывания через день, перед сном.

Лучшие рецепты обертывания

Среди множества способов существуют рецепты, которые применяются на практике чаще других, так как их эффективность подтверждена. В частности, в данный список входит шоколадное обертывание. Вам потребуется растопить на водяной бане шоколад, достаточно будет двух плиток, и нанести смесь на живот, пока она теплая.

Также популярна голубая глина, вы можете купить ее в аптеке. Следует отметить, что эффективно обертывание с любой глиной, но лучше всех себя зарекомендовал именно этот ее вид. Порошок разводится до сметанной консистенции и так наносится на кожу живота.

Многие выбрали для себя морские водоросли, фукус или ламинарию. Их можно также купить в аптеке, в высушенном виде. Три ложки сырья заливаются горячей водой, настаивать нужно полчаса. Подождите, нока смесь разбухнет, и в таком виде наносите на тело.

Еще один хороший рецепт обертывания включает в себя корицу и перец. Вам потребуется корица молотая десять граммов, пару чайных ложек красного молотого перчика, и любое цитрусовое масло. В течение месяца сделайте до пятнадцати процедур, и будете приятно удивлены результатом. Если имеются сосудистые звездочки и варикоз, перец лучше не использовать.

Использование меда в процедурах

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхО медовых обертываниях сказано и написано немало, потому что благодаря месячному курсу вы можете получить потрясающие результаты, и это не преувеличение. Как и при других рецептах, здесь тоже требуется предварительное очищение кожи. Мед должен быть слегка разогретым, на кожу наносится равномерно, обматывается пленкой.

Причем, первый виток, расположенный вокруг талии, следует сделать более плотным, а оберточный материал должен иметь ширину до тридцати пяти сантиметров. Далее два последующих витка спускаются к ноге, остановиться следует на уровне колена. Потом следует подъем по правой ноге к уровню талии. Тот же порядок обертывания повторяете с левой ногой.

Важно не передавить конечности, иначе нарушится кровообращение. Завершающим этапом являются витки вокруг талии. Остается лишь укрыться теплым пледом, можно надеть теплую одежду. Мед смывается через полчаса контрастным душем, после чего следует применять антицеллюлитный крем.

Мед для обертывания можно применять в чистом виде, или же добавить эфирные масла, несколько капель. В данном случае подойдет грейпфрутовое масло, хвойное, мандариновое. Не перестарайтесь с маслами, на пятьдесят граммов меда вполне хватит три-четыре капли.

Подготовка к обертыванию

Любое обертывание, вне зависимости от его состава, должно быть выполнено на чистую кожу, при желании примените скраб. Помассируйте живот мочалкой, распарьте его, промокните насухо полотенцем, и уже после этого нанесите выбранную смесь. Обмотавшись пленкой, можете прилечь отдохнуть.

Через сорок минут примите душ, смойте смеси, нанесите крем. Хотя обертывания для похудения живота являются эффективными и отличаются безопасностью, так как содержат натуральные компоненты, все-таки имеются некоторые противопоказания.

Следует воздержаться от процедуры при беременности, наличии гинекологических болезней. Проявите осторожность, если есть отклонения в работе почек, имеются опухоли. Лицам, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, также противопоказаны обертывания.

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях

Что касается именно горячего обертывания, то к этим процедурам имеются серьезные противопоказания. В частности, имеется в виду тромбофлебит, варикозное расширение вен, прочие сосудистые нарушения. В таком случае вам придется ограничиться холодными обертываниями.

Медики подчеркивают, что процедуры не выполняются, если имеется аллергия на определенный компонент обертывания. Кроме того, воздержитесь от обертываний при наличии температуры, простудных заболеваний, при головокружении. Немедленно прекращайте процедуру, если при проведении почувствуете недомогание. Возможно, вы не очень удачно выбрали вариант.

При правильном подходе обертывания сделают ваше тело стройным, а самочувствие будет прекрасным!

Видео: Обертывания для похудения живота

Источник: http://acellulit.ru/fight/obertyvaniya-dlya-poxudeniya-zhivota.html

Поможет ли обертывание для похудения живота?

Такая процедура, как обертывание для похудения живота, в последнее время активно используется практически во всех салонах красоты. И это неудивительно, ведь она позволяет добиться видимых результатов уже после нескольких сеансов. Если раньше обертывание применялось только в борьбе с целлюлитом, то теперь специалисты доказали, что при правильном подходе можно сузить талию на три сантиметра.

Обертывание для похудения живота: каноны

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях

Многие женщины склонны к полноте по генетическому признаку, поэтому им в течение всей жизни приходится бороться за стройность фигуры. Уменьшить жировой слой на животе сложнее, чем в других областях, именно поэтому качественный подход к проблеме предполагает комплексную программу. В первую очередь необходимо изменить собственный рацион питания, исключив жирные, соленые и острые блюда. Раз и навсегда нужно отказаться от таких сладостей, как торты, пирожные и печенья. При покупке продуктов питания предпочтение стоит отдавать только натуральным видам. Но самая главная потребность – это занятия спортом. Сегодня предлагается немало программ, позволяющих избавиться от лишнего веса в области бедер, живота и даже лица. В нашем случае наиболее эффективными считаются прыжки на скакалке, бег, упражнения для пресса. Если серьезная физическая нагрузка вам противопоказана, то стоит обратить внимание на различные виды танцев. Прекрасно разрабатывают мышцы живота восточные танцы или стриппластика. Последняя даст возможность порадовать своего партнера и внести новые ощущения в интимную жизнь. Спорт и здоровое питание в сочетании с процедурами обертывания помогут создать идеальную талию.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях

Одним из самых мощных ингредиентов, которые используются в смеси, наносимой на тело, считается натуральный мед. Он способствует выводу токсичных веществ из организма, кроме того, прекрасно питает и подтягивает кожу. Мед подогреваем на водяной бане, добавляем несколько капель эфирного масла, например, цитруса или корицы, по желанию можно добавить половину чайной ложки масла оливы, чтобы консистенция была менее густой. Среди перечня услуг, оказываемых в косметологических кабинетах, лидирующую позицию занимает достаточно новое и очень интересующее людей обертывание для похудения живота на основе шоколада. Как правило, есть такую сладкую массу нельзя, так как в смесь добавляются и другие составляющие. Однако эффект после процедуры действительно приятно удивляет: кожа становится нежной и бархатистой. С давних пор для поддержания женской красоты используется голубая глина, которая улучшает кровообращение, ускоряя обменные процессы в организме.

Обертывание для похудения живота: выполняем правильно!

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях

Далеко не все дамы могут себе позволить услуги специалиста вследствие ограниченности бюджета. Однако процедуру можно осуществлять и в домашних условиях. Главное — не употреблять пищу за 3-4 часа до сеанса. Предварительно необходимо принять душ или ванну, можно сделать легкий пилинг тела. Домашние обертывания для похудения живота предполагают нанесение глины, шоколада, меда или другого ингредиента толстым слоем на проблемную зону. Затем потуже заворачиваемся пищевой пленкой и ложимся под одеяло, так как под воздействием тепла эффект будет лучше. При соблюдении всех вышеперечисленных правил талия начнется уменьшаться уже на второй неделе.

Источник: http://www.syl.ru/article/92324/pomojet-li-obertyivanie-dlya-pohudeniya-jivota

Миледи.Ру

Эффективные обертывания для похудения живота

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхТак уж устроен наш организм, что самое большое количество жира откладывается у нас на животе. И, естественно, мы хотим от него как можно быстрее избавиться. И еще, желательно, не утруждая себя физическими упражнениями.

Немного фантастично, но способ есть – достаточно будет регулярно делать эффективные обертывания для похудения живота и постепенно Вы приобретете былую форму талии. А если решите добавить к процедурам какую-нибудь диету и физическую активность, то результат Вы получите намного быстрее.

Эффективные обертывания для похудения живота

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхСмысл обертываний основан на создании в зоне применения парникового эффекта с повышением температуры под пленкой. Из-за чего подкожный жир начинает выводиться через поры кожи, тем самым достигается быстрая коррекция фигуры и общее похудение.

Самый эффективный способ убрать живот или жировые складки – это регулярно делать такие процедуры до достижения нужного результата. При этом не обязательно идти в салон красоты, обертывания с успехом можно делать дома в любое свободное время.

Обертывания рекомендуется проводить с различными активными смесями. Для повышения эффективности от обертывания, его проводят на хорошо очищенной и распаренной в бане или душе коже. После нанесения любой смеси, оберните это место несколькими слоями пищевой пленки и утеплитесь.

Выберите для себя наиболее подходящий Вам рецепт по ощущениям, по временным и денежным затратам, и худейте на здоровье.

Рецепты обертываний для похудения живота

Так как после первой процедуры Вы вряд ли заметите эффект, возьмите за правило делать обертывания для похудения живота регулярно, через день в течение месяца. Затем, если результат Вас не устраивает, сделайте 2 недели перерыв и проведите еще несколько процедур, но уже с меньшей частотностью – 2 раза в неделю и реже.

Медовые обертывания

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условиях1. Одно из самых эффективных обертываний для похудения живота и бедер делается с использованием меда. Небольшое количество меда нагревается на водяной бане до теплого состояния и наносится тонким слоем на распаренную кожу живота. Затем место нанесения оборачиваете пищевой пленкой в несколько слоев, одеваете теплый свитер и продолжаете заниматься своими домашними делами. Через час все смываете.

Мед очень хорошо выводит шлаки и токсины из подкожного слоя и поэтому является самым популярным и эффективным ингредиентом для обертываний. Медовое воздействие можно усилить и другими продуктами.

2. Разведите водой 2 ст ложки сухой горчицы до консистенции сметаны и смешайте с таким же количеством меда. Нанесите на живот тонким слоем на 30 минут. В случае дискомфорта от жжения, в следующий раз уменьшите количество горчицы. Этот рецепт еще более активно выводит излишнюю жидкость из подкожных слоев и тонизирует кожу.

3. Для защиты и придания эластичности кожи, в мед можно добавить 1 ст ложку оливкового масла. При хорошей переносимости, можно оставить такое обертывание для похудения живота на ночь.

Обертывания для похудения живота и боков с ламинарией

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхМорские водоросли ламинария продаются в сухом виде в аптеках. Небольшое количество заливают водой и дают разбухнуть. Потом наносят на живот и бока, фиксируют пленкой, утепляют и носят 30 – 40 минут. Для усиления эффекта похудения в водоросли добавляют немного камфарного масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых. Подробнее читайте статью — Обертывание водорослями в домашних условиях.

Рецепт обертывания с камфарным маслом

Небольшое количество камфарного масла подогрейте на водяной бане и втирайте массажными движениями в живот, бока, ноги и другие проблемные места, до ощущения тепла. После оборачивания пленкой, тепловой эффект должен усилиться. Через полчаса — час примите душ.

Уксусные обертывания для похудения

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхСамый простой способ убрать живот – это проводить обертывания с уксусом. Только надо помнить, что уксус должен быть обязательно винный или яблочный. Эссенция не подходит. Яблочный уксус разведите водой 1:1, смочите в растворе широкие полосы ткани, оберните ими живот и талию, а поверх намотайте пленку и утеплитесь теплым шарфом или одеялом. После временного похолодания от уксуса, начнется усиленное потоотделение, которое нужно выдержать в течении полутора-двух часов.

Такой уксусный компресс является самым эффективным обертыванием для похудения живота, ведь даже за одну процедуру можно лишиться приличного количества жира.

Миледи уже писала ранее о многих видах эффективных обертываний для похудения и от целлюлита: горчичное, глиняное, шоколадное, из перца, из корицы. Советую с ними тоже ознакомиться для общего кругозора.

Противопоказания для обертываний

Как у любых эффективных процедур похудения, у обертываний есть противопоказания. Их нельзя делать беременным, при гинекологических заболеваниях, тромбофлебите, варикозном расширении вен. Также при любом ухудшении самочувствия во время проведения процедуры, ее следует немедленно прекратить.

По отзывам обертывания для похудения живота дают заметный результат примерно через 10 – 15 раз использования. Но чтобы закрепить результат похудения, обязательно нужна двигательная активность. Это не означает, что надо непременно бежать в фитнесс – клуб, достаточно будет ежедневной ходьбы на несколько километров.

Источник: http://myledy.ru/effektivnyie-obertyivaniya-dlya-pohudeniya-zhivota.html

Обертывания для похудения живота

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхМногих интересует, как убрать живот обертываниями, ведь данный метод борьбы с лишними сантиметрами на проблемных участках пользуется большой популярностью.

Согласно отзывам, обертывания для похудения живота на самом деле являются действенным методом.

Принцип действия обертываний

Для того чтобы объяснить эффективность данных процедур необходимо изучить принцип их действия. По мнению специалистов, результат от обертываний сравним с посещением бани или сауны. Отличие состоит в том, что во время таких процедур воздействию тепла подвергаются не только проблемные участки, но и все тело в целом.

Во время обертывания раскрываются кожные поры, что способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов. Кроме этого данная процедура позволяет улучшить местное кровообращение, усиливая при этом отток лимфы, что в свою очередь способствует корректировке фигуры и уменьшению объемов.

Процедура обертываний состоит из трех этапов. В первую очередь необходимо очистить кожный покров от загрязнений. Вторым этапом обертываний является непосредственно нанесение подготовленной смеси. В качестве завершительного этапа вокруг живота наматывается пленка (пищевая или полиэтиленовая).

Согласно отзывам обертывания для похудения живота будут намного эффективней, если пролежать в течение 40 минут под теплым одеялом.

Спустя указанное время необходимо развернуть пленку и смыть остатки нанесенного средства теплой водой.

Положительные стороны обертываний для похудения живота

Данный метод борьбы с жировыми отложениями достаточно прост, кроме этого обертывания можно проводить и в домашних условиях.

Домашние обертывания для похудения живота не требуют специальных навыков, необходимо лишь приобрести все, что может понадобиться для данной процедуры.

Зная как убрать живот обертываниями в домашних условиях, Вы сможете обрести привлекательные формы с минимальной затратой времени и средств.

В настоящее время на прилавках косметических магазинов можно найти различные готовые смеси для обертывания, при этом приготовить их можно и самим.

После нанесения смеси можно продолжать заниматься своими любимыми делами, не обязательно лежать под теплым одеялом, можно просто надеть теплую одежду.

Стоит отметить, что процедура домашних обертываний абсолютно безболезненна и не сопровождается чувством дискомфорта.

Рецепты обертываний для похудения живота

Обертывание для похудения живота: польза обертываний в домашних условияхВ том случае если Вы решите приготовить смесь для обертываний самостоятельно, внимательно изучите несколько рецептов и выберите подходящий именно Вам.

В настоящее время наиболее популярными считаются грязевые обертывания, в этих целях чаще всего используется голубая глина или грязь Мертвого моря. Для приготовления смеси необходимо развести пакетик глины или грязи таким количеством воды, чтобы полученная консистенция была схожа с густой сметаной. Данный вариант обертываний способствует улучшению обмена веществ и кровообращения, а также разглаживает кожный покров.

На втором месте по популярности стоят водорослевые обертывания. Этот вариант домашних обертываний для похудения живота специалисты рекомендуют людям с дряблой кожей. Ламинария, которая используется для приготовления смеси, способствует возврату упругости кожи.

Кроме этого много положительных отзывов люди оставляют о медовых обертываниях. Ведь мед является отличным средством борьбы не только с излишками жировых отложений, но и с целлюлитом. Для повышения эффективности процедуры, в процессе приготовления в смесь рекомендуется добавить несколько капель эфирного масла (грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое). Приготовить такую смесь достаточно просто, необходимо смешать столовую ложку меда, 5 капель эфирного масла и половину чайной ложки оливкового масла.

Существует еще один рецепт обертываний для похудения живота с использованием меда. В этом случае в приготовленную смесь необходимо добавить несколько чайных ложек горчичного порошка. Начинать лучше всего с 1-2 чайных ложек смешанных со 100 мл меда, со временем количество порошка может быть увеличено.

Еще один вариант обертываний для похудения — это масляные обертывания. Для проведения данной процедуры чаще всего используется оливковое и льняное масло, а для повышения эффективности добавляется красный перец.

Обертывания с использованием уксуса пользуются меньшей популярностью, но также применяются для уменьшения объема живота. Для обертывания необходимо взять кусок ткани, пропитать его раствором яблочного уксуса (одна часть уксуса на две части воды) уложить его на живот, а сверху намотать пищевую пленку.

Любую из вышеперечисленных процедур можно провести за час до сна. Ночью в организме вырабатывается гормон соматропин, который влияет на сжигание жировых отложений, а процедура обертывания усиливает его действие.

Противопоказания

Как и у любого другого метода похудения у обертывания существуют свои противопоказания.

Данные процедуры не рекомендованы при наличии сердечно-сосудистых и гинекологических заболеваний, а также при регулярном повышении артериального давления.

Кроме этого обертывания противопоказаны при наличии проблем с венами, опухолей, воспалений внутренних органов и других серьезных заболеваний.

Запрещено проводить процедуру обертывания при наличии на кожном покрове незначительных порезов и ранок.

Особое внимание данной процедуре рекомендуется уделить тем, чей организм склонен к аллергическим реакциям. Для того чтобы избежать отрицательных последствий, рекомендуется изначально нанести смесь лишь на небольшой участок кожи и только при отсутствии аллергических высыпаний обработать ею весь живот.

Специалисты рекомендуют проводить обертывания через день, а для улучшения результата сочетать их с правильным питанием и небольшими физическими нагрузками.

Не стоит ждать, что первые сантиметры уйдут с Вашей талии уже после первой процедуры. Для того чтобы эффект стал заметен необходимо провести от 10 до 15 сеансов обертываний.

Источник: http://pohudanie.net/prochee/obertyvaniya-dlya-pokhudeniya-zhivota.php

Обертывания для похудения живота и боков

Обертывания для похудения живота и боков — изучаем правила, смотрим домашние рецепты и видео, обсуждаем отзывы и многое другое.

Как обертывания могут помочь похудению живота и боков

Обертывание — процесс, при котором два компонента совместно воздействуют на живот и бока с целью их скорейшего похудения. С одной стороны, это так называемые жгучие вещества, которые вызывают прилив крови и тем самым резко усиливают метаболизм и расщепление жиров. С другой стороны, несколько слоев пищевой пленки создают нужный нам термальный (тепловой) эффект. Он помогает вывести лишнюю влагу из района живота и боков, способствуя похудению в домашних условиях. И пусть это не жесткие диеты, когда сброс веса идет достаточно активно. Обертывание хорошо как раз своим мягким воздействием и возможностью похудеть без диет и упражнений, тем самым создавая комфортную психологическую обстановку без отказа от привычного образа жизни. Все это делает обертывания для похудения живота и боков очень удобным инструментом для похудения в домашних условиях, почему на него и стоит обратить особое внимание.

Правила использования обертываний для похудения живота и боков

Хотите, чтобы обертывания для похудения живота и боков принесли вам максимальный результат в кратчайшие сроки. Вот несколько правил, которые вам помогут.

  • Не превышайте доз, указанных в рецептах обертываний для похудения живота и боков. В противном случае вы можете сжечь кожу и навредить здоровью своих внутренних органов. Если сильно жжет, не ждите, удалите нанесенную смесь и уменьшите объем жгущего вещества, разведя его пополам растительным маслом. Специалисты вообще советуют первую пару обертываний проводить с дозами в два раза меньше рекомендуемых, чтобы кожа привыкла.
  • Обязательно проведите очищение кожи домашним скрабом . Это позволит активным компонентам быстрее проникнуть в жировые слои и тем самым увеличит результативность процедуры. Далее возьмите мочалку и проведите пятиминутный массаж проблемной зоны, чтобы разогреть кожу.
  • Тщательно перемешайте выбранные ингредиенты. Должна получится густая смесь, которая хорошо наносится и при этом не стекает.
  • После нанесения состава на живот и бока обязательно оберните их пищевой пленкой для похудения в несколько слоев, сверху укутайтесь полотенцем или одеялом. Чтобы был результат, нужно обязательно создать термоэффект.
  • После обертывания очистите кожу живота и боков от рабочего состава и смажьте ее легким кремом.
  • Проводите обертывания для похудения живота и боков 2 раза в неделю — чаще не стоит, а реже не имеет смысла. Время процедуры — 30 минут. Курс — 10 процедур, перерыв между курсами 2-3 недели.
  • Не используйте обертывания в критические дни или в случае, если на проблемной зоне имеются какие-либо раздражения.
  • Используйте обертывания для похудения живота и боков за 2 часа до или после приема пищи, иначе это может привести к нарушению ее переваривания, а лишний жир нам не нужен.

Обертывания для похудения живота и боков — рецепты и составы

  • Горчичное обертывание для похудения живота и боков — одно из самых известных. Состав готовится просто — 1 ложка столовой горчицы, 3 ложки растительного масла.
  • Обертывание для похудения живота и боков на основе репейного масла с красным перцем хорошо тем, что данный продукт можно купить уже в готовом виде в аптеке или специализированном магазине и обойтись, таким образом, без смешиваний. На одну процедуру потребуется примерно 3-4 ложки состава.
  • Массу положительных отзывов имеет домашнее обертывание на базе имбиря. Эта пряность вообще очень полезна всем, кто хочет похудеть в животе . Имбирь нужно пропустить через кухонный комбайн или самую мелкую терку в таком объеме, чтобы на выходе получилось две столовые ложки кашицы. Добавляем столько же молока и наносим всю композицию на кожу.
  • Отличный продукт для обертываний живота и боков — мед. Полезный мед не только ускоряет обмен веществ, но и разглаживает кожу, питает ее, что очень важно для предотвращения возможных растяжек . Именно поэтому мы рекомендуем использовать данный рецепт как добавление к другим выбранным вами видами обертываний, чтобы избежать возможных проблем с кожей после похудения — она ведь не резиновая и безболезненно сжиматься и растягиваться не может.
  • Также советуем обратить внимание на перцовую настойку — купите 200 граммов водки, положите в нее 4 жгучих перчика и дайте настояться неделю, вот вам и базовая основа для всего курса обертываний для похудения живота и боков. Когда настоится, смешайте ее с творогом в пропорции 1 к 1. Перцовка будет стимулировать сжигание жира, а творог смягчит кожу. Этот рецепт можно использовать и как обертывание от целлюлита , если таковой имеется.
  • И заключительный вариант — косметическая глина. Пакетик глины разводите водой и достаточно толстым слоем наносите на кожу. Держать глину нужно до тех пор, пока она не подсохнет — это значит, что она впитала в себя с живота и жирных боков все вредные вещества и дальше работать не может.

Что делать в перерывах между обертываниями для похудения живота и боков

Часто спрашивают — а что нужно делать в перерывах между обертываниями, чтобы процесс похудения живота и боков не остановился. На эту тему у нас есть отличная статья под названием как убрать живот за две недели — наш автор рассказывает, как за такой короткий срок ей удалось привезти свой живот в норму без всяких диет. Кроме того, рекомендуем вам разгрузочные дни , которые позволят вам удержать полученные результаты и, таким образом, подойти к следующему курсу обертываний для похудения живота и боков в наилучшей форме.

Для Arabio.RU — женский журнал
Анна Шахматова © Все права защищены

К чему может привести использование сахарозаменителей — горькая правда для всех желающих похудеть.

Источник: http://www.arabio.ru/diets/obertivaniya_dlya_pohudeniya_givota_i_bokov.htm

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector