Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Для коррекции фигуры в домашних условиях женщине доступно несколько простых косметических процедур, среди которых обертывание для похудения живота и боков, которое может помогать сгонять жир или подтягивать кожу. Как выбрать из многообразия рецептов, что должны включать в себя эффективные смеси и кому нельзя использовать эту методику улучшения качества тела?

Что такое обертывание

Этой косметической процедуре насчитывается несколько сотен лет – она была популярна еще в Древнем Египте. Заключается она в нанесении на проблемный участок кожи специальной смеси и последующем оборачивании этой зоны пищевой пленкой (целлофаном), которая не дает влаге испаряться. За счет повышения температуры под непроницаемым материалом достигается парниковый эффект, приводящий к лимфодренажу.

Результаты от обертывания для похудения следующие:

  • уменьшается выраженность целлюлита;
  • устраняются отеки;
  • ускоряется процесс жиросжигания;
  • улучшается микроциркуляция крови.

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Вариантов данной процедуры несколько: они различаются по показаниям (т.е. выбор зависит от состояния организма) и конечным целям, которых женщина пытается добиться. Обертывание живота для похудения может быть:

  • Горячим. Считается самым эффективным, поскольку кроме разогревающего эффекта, от компонентов рабочей смеси под пленкой создается своеобразная баня, что усиливает выход балластных веществ. Липолиз ускоряется, выход жидкости тоже становится более интенсивным. Однако горячее обертывание для живота и боков имеет массу противопоказаний: преимущественно это заболевания сосудов, гипертония, проблемы с кровообращением.
  • Холодным. Количество противопоказаний на такой вариант обертывания для похудения живота и боков (или др. частей тела) меньше, т.к. температурного воздействия не осуществляется. Уменьшение объемов происходит только благодаря выведению жидкости.

Если разбираться, помогает ли пищевая пленка убрать живот, то здесь специалисты советуют понимать, что на нижних частях тела (ноги, бедра) процедура дает более явный эффект, т.к. скопление жидкости там больше. Область живота же имеет меньше лишней лимфы, поэтому похудение будет не таким впечатляющим, как если сравнивать его с результатом процедур, выполненных на бедрах. Преимущественно обертывания живота и боков работают на подтягивание контуров и повышение тонуса кожи.

Обертывание для живота и боков

Смеси для этой процедуры подбираются индивидуально, в зависимости от желаемого эффекта: подтяжка кожи не требует термического воздействия, а жиросжигание без прогрева невозможно. Учитывайте, что любое обертывание для похудения живота и боков нельзя выполнять в день менструации. Самые же эффективные смеси, это:

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

При занятии спортом

Если вы хотите ускорить процесс похудения, вам можно попробовать сочетать любые эффективные обертывания для сжигания жира на животе с кардионагрузками. Аналогично специалисты советуют поступать с ляжками. Такие обертывания ускорят липолиз, поскольку дают дополнительное тепло. Смесь наносится на кожу стандартным способом, обматываться пленкой нужно очень крепко, а сверху надеть бандаж. Занятие может длиться час, а можно ограничиться 20 минутами.

Для подтяжки кожи живота

Мед, растительные косметические масла, яблочный уксус (для холодного пленочного обертывания, разрешенного при месячных), зеленый чай – идеальные составляющие смесей, помогающих не столько похудению боков, сколько подтяжке кожи. Несколько вариантов:

  • Пропитать бинты яблочным уксусом, обложить ими живот. Обматываться пленкой некрепко, не укрываться. Длительность процедуры – полчаса.
  • Растопить парафин и натуральный шоколад (1:1), покрыть живот и бока толстым слоем, обернуться пленкой. Через час смыть.

Жиросжигающие обертывания

Горчица, острый перец, корица, эфирные масла цитрусовых, имбирь – вот те компоненты, которые вам нужно использовать для приготовления жиросжигающей смеси при проведении домашнего обертывания. Обматываться желательно в 2-3 слоя, сверху надевать теплую одежду. Время выдержки не должно превысить получаса. Максимальную помощь похудению окажут такие сочетания:

  • Мед, оливковое масло, корица, острый перец в соотношении 3:2:1:1.
  • 50 г антицеллюлитного крема, 1 ст. л. горчицы, 1 ч. л. яблочного уксуса.

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Для живота после родов

Женщине, которая перенесла беременность, зачастую требуется не с запасами жира на боках бороться, а слишком растянувшуюся кожу живота подтягивать. Худеть, если она вес не набирала, не нужно: основной задачей становится восстановление упругости кожи и водного баланса в тканях. Составы не должны разогревать: от них требуется повышать уровень коллагена, увлажнять. Специалисты советуют использовать кремы для живота, либо делать домашние смеси по следующим рецептам:

  • 100 г меда, 3 ст. л. любой глины, немного воды (до консистенции каши). Намазать толстым слоем по животу и бокам, обмотаться пленкой, ждать полчаса.
  • 100 г порошковых водорослей залить теплой водой, чтобы получилась густая масса. Распределить по коже, обернуться пленкой, накрыться одеялом. Через час смыть.

Видео

Отзывы

После рассказов подруги, как убрать живот с помощью пищевой пленки, загорелась этой темой. Перепробовала кучу рецептов, сильнее всего впечатлил эффект от глины с медом (кожу подтягивает на ура) и уксусного обертывания. Делала 3 раза в неделю, после – скраб из молотого кофе. Результат стал заметен уже через месяц: ушли бока, животик подтянулся!

Самое классное обертывание для похудения живота в домашних условиях – медовое! Жуткого жжения нет, вреда не наносит, поэтому держать могу даже 2 ч. Спасалась им после беременности – были растяжки, и для бедер тоже подходит процедура с помощью меда. Только физические нагрузки здесь никто не отменял: без них выполнять процедуру смысла нет.

Мой любимый вариант домашнего обертывания – шоколадно-парафиновое. Сбросу веса не способствует, но кожу подтягивает шикарно! Жиросжигающее обертывание пищевой пленкой для похудения живота – готовые смеси Aravia, либо миндальное масло с каплей эфирного и молотым имбирем. Печет сильно, но и объемы сгоняет хорошо.

Обертывание для живота

Обертывание для живота — это выход для всех, кто уже отчаялся получить тонкую талию. Возможность похудеть в нужном месте, вернуть коже упругость после беременности или резкого сброса веса и избавиться от нескольких лишних сантиметров без ограничений питания и выматывающих тренировок через косметическую процедуру, которую можно выполнить даже у себя дома, — что может быть лучше.

Какие обертывания самые эффективные для похудения живота и боков

Есть два вида обертывания для похудения живота:

Активное обертывание предполагает не только сам процесс проведения косметической процедуры, но и двигательную активность во время нее. Для похудения необходимо как можно больше двигаться, поэтому активное обертывание будет эффективней. Однако если в жизни худеющего и так достаточно движения или процедура проводится исключительно для подтяжки кожи, то можно однозначно ограничится пассивным вариантом — он тоже приносит заметный эффект и не так утомителен.

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Обертывание для живота

Важно! Главное правило, которое делает обертывания эффективными — регулярность. Начав курс, следует довести его до конца, тогда результат приятно удивит и долго продержится.

Эффективные обертывания для сжигания жира на животе:

  • Кофейное. Для процедуры требуется немного молока и несколько ложек натурального молотого кофе. Приятный скрабирующий эффект в сочетании с притягательным кофейным ароматом станут дополнительными плюсами. Эффект заметен уже после первого сеанса, а полный курс составляет 12 процедур, по одной на каждые 3 дня.
  • Медовое. Самый известный вариант, который оправдывает свою популярность отличным результатом. Для проведения потребуется несколько ложек натурального меда, который лучше приобрести у проверенного поставщика. В качестве дополнения можно добавить корицу, натуральные травы и эфирные масла. Дополнительный плюс медового обертывания — увлажнение и питание кожи.
  • Масляное. В качестве базового масла можно использовать миндальное, а для дополнительного эффекта добавить несколько капель эфирного масла, выбор которого осуществляется в зависимости от требуемого результата или ароматических предпочтений худеющего.
  • Уксусное. Эффективное холодное обертывание, ради которого придется некоторое время потерпеть неприятный запах уксуса. Натуральный яблочный (или любой другой) уксус смешивают с водой, затем наносят на ткани, которыми необходимо обмотаться.
  • Глиняное. Дешевая и простая в исполнении процедура, для ее проведения достаточно лишь нескольких столовых ложек глины, которую можно приобрести в любой аптеке. Глина широко применяется для похудения, омоложения и улучшения внешнего вида кожи.

Обертывание в домашних условиях

В домашних условиях обертывания ничуть не менее эффективны, зато значительно более дешевы, чем в салонах. Новичкам рекомендуется остановиться на простых, доступных и эффективных типах обертывания, например, на процедурах с использованием голубой глины.

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Обертывание в домашних условиях

Как правильно делать

Любое обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, вне зависимости от типа и выбранного «наполнителя», проводится в несколько этапов (иногда на ночь):

  1. Подготовка к процедуре. Кожа живота и поясницы тщательно очищается и скрабируется. Лучше всего предварительно принять душ или ванну и осторожно воспользоваться специальной рукавицей или нежестким скрабом. После этого кожа должно быть тщательно высушена.
  2. Подготовка ингредиентов по рецепту. Для обертывания с использованием сыпучих продуктов (например, глины) требуется развести порошок до такого состояния, чтобы его удобно было нанести на кожу (консистенция сметаны или крема). Масло или мед перед нанесением рекомендуется растопить и нагреть до теплого состояния на водяной бане.
  3. Смесь равномерно наносится на проблемную зону, поверх заворачивается пищевой пленкой. Затем следует тепло одеться, завернуться в плед или плотное покрывало.
  4. При смывании можно провести массаж. После обертывания наносится питательный крем.

Обратите внимание! Пищевая пленка должна наноситься таким образом, чтобы сдерживать смесь, но при этом она не должна сдавливать тело. Это позволит эффективно и безопасно сжечь жир и убрать лишний вес.

На сколько можно похудеть

Люди с большим весом говорят о потере до 10 лишних килограммов! Конечно, тем, кто имеет небольшой вес, а только хочет избавиться от обвисшего живота или просто подтянуть кожу, такого результата ожидать не стоит. Однако несколько лишних сантиметров уйдут из области талии однозначно, а гладкая, подтянутая кожа станет приятным дополнением к результату.

Рекомендации врачей и противопоказания

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Обертывания — действенный способ избавиться от отвисшего живота

Несмотря на то, что обертывания являются безопасной и приятной процедурой, позволяющей сжигать жир, которую с легкостью может провести каждый в домашних условиях, они имеют ряд противопоказаний:

  • Обертывания в течение беременности и грудного кормления не однозначно противопоказаны. Многие молодые и будущие мамы проводят обертывания, спасаясь тем самым от растяжек, однако перед проведением комплекса все равно необходимо посоветоваться с врачом, ведущим беременность. Помимо многообразия «начинок» для обертываний, опасность может вызвать сам процесс — по сути, эффект сравним с посещением бани или сауны.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Почечная недостаточность.
  • Варикозное расширение вен.
  • Аллергия на компоненты обертывания — мед, горчицу, эфирные масла, травы, глину, шоколад, уксус и др.
  • Гинекологические заболевания — далеко не все они имеют в списке противопоказаний обертывания, однако подстраховаться все равно стоит, поэтому перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание! Даже если у худеющего нет противопоказаний и не наблюдается аллергических реакций, при возникновении тошноты, жара или головокружения следует немедленно прекратить процедуру.

Обертывания — действенный способ избавиться от отвисшего живота и улучшить состояние кожи без жертв и больших денежных затрат. Это приятная и простая процедура с минимумом противопоказаний, которую можно дополнить массажем, легким скрабированием и ароматерапией, имеет своих поклонников по всему миру. Эффективность, дешевизна, безопасность — вот главные причины успеха обертываний в домашних условиях, которыми пользуются женщины и мужчины уже много лет.

Как делать обертывание для похудения живота и боков?

Обертывание для похудения живота и боков можно делать у себя дома, и сегодня на портале «Худеем без проблем» обсуждаем рецепты, делимся впечатлениями.

Эффективные обертывания для похудения живота и боков

По отзывам, хороший эффект дают обертывания с применением целебных грязей (идеально, если кто-то из отпуска привез вам в качестве сувенира грязи Мертвого моря или с озера Тамбукан) или глины (голубой).

Для приготовления смеси берем необходимое количество глины либо грязи (с учетом объема проблемных зон), перемешиваем с водой до кашицеобразной консистенции, которую удобно накладывать на кожу.

Для того чтобы эффект был еще лучше, капните немного эфирных масел. Перец и мед также могут усилить эффективность, но, например, перец следует использовать очень осторожно, так как может сильно щипать.

Горчичное обертывание

Для приготовления этой смеси достаточно взять воды и порошок горчицы. Стакан горчичного порошка нужно разбавить теплой водой до образования массы кашицеобразной консистенции. Жидкость вливайте в порошок постепенно.

Сама процедура не отличается от других стандартных – пищевая пленка, теплые вещи и полчаса отдыха.

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Какое сделать обертывание для похудения живота и боков: рецепты

Рецепт с ламинарией

Продается эта водоросль в аптеках. Как заявляют специалисты, хорошо борется с жировыми отложениями. Перед использованием ламинарию намочите теплой водой, чтобы она стала побольше после размокания.

Для обертывания проблемных зон возьмите от 2 до 4 больших ложек вещества, залейте горячей жидкостью, а потом обмотайте область талии.

Заворачиваемся по всем правилам – и на 40 минут оставляем.

Рецепт масляного обертывания

20 мл нужно взять какого-то одного масла, оно будет базовым. Лучше всего выбирать оливковое или, если найдете, миндальное. В него капните немножко любимого вами эфирного масла, подогрейте и щедро смажьте область живота, боков, завернитесь и 50 минут отдыхайте.

Теперь портал hudeem-bez-problem.ru хочет рассказать вам про эффективные обертывания для похудения живота и боков, в основе которых лежит мед.

Обертывание для похудения живота, боков: медовое – самое простое

Рецептов с использованием меда очень много. Самый легкий вариант – это взять натуральный мед, немного разогреть его на водяной бане, а затем нанести на кожу и обернуть живот и бока пленкой.

Все о медовых обертываниях вы найдете в отдельной статье на портале hudeem-bez-problem.ru.

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Горчично-медовый рецепт

Вам нужно взять две большие ложки горчицы, столько же меда и вдвое меньше оливкового масла. Все эти ингредиенты непременно тщательно размешайте и наносите на кожу, укутывая ее полиэтиленом и одеваясь потеплее, на полчасика.

Курс следует продолжать 7-10 дней с перерывами по паре суток.

Есть еще один рецепт. К 3 столовым ложкам меда надо добавить немного коричного порошка или какао, буквально тройку капелек любого масла на основе цитрусовых и наносить на кожу.

Обертывание для похудения живота и боков: отзывы

  • Я приготовила себе простую пастообразную смесь с голубой глиной и капнула немного можжевелового масла. Сначала очистила кожу живота и боков, сильно потерла со скрабом из кофейной гущи, потом смыла все и вытерлась насухо полотенцем. Только затем уже я нанесла смесь и завернулась пищевой пленкой. Оделась тепло, укрылась и легла читать журнал. Подержала полчаса и смыла, потом нанесла крем. За 3 сеанса пока никакого эффекта, если говорить про лишние килограммы. Но кожа стала более мягкой и нежной. Катя.
  • Я очень хотела улучшить эффект от обертывания, поэтому не лежала, а убиралась или приседала, делала наклоны в процессе. В итоге вспотела сильно, а потом простудилась(( Поэтому пока мой курс обертываний прекращается, сейчас высокая температура поднялась. Жанна.
  • Приготовила себе горчичное обертывание и чуть не взвыла от жгучей боли, я не вытерпела и пяти минут, все смыла, кожа покраснела. Кира.
  • Делала обертывание для похудения живота и боков медом, самое простое, без всяких изощрений. Много не скинула, а точнее, вообще не скинула, но кожа живота немного подтянулась и уже не выглядит такой дряблой.
  • Мне не нравится горчично-медовое обертывание, потому что оно просто невыносимо. Запах неприятный, жжет, я подержала ровно двенадцать минут, затем через 2 дня повторила, потом еще через 2. Но то ли я мало держала, то ли это все безрезультатно, но кожа такой и осталась, только красная теперь. Поли.
  • Я ходила в салон на шоколадное обертывание, мне понравилось, но понравился запах и просто лежать, когда тобой занимаются. Результат маленький, незаметный почти. Алена.
  • Дома сделала себе уже полный курс кофейного обертывания, осталась вполне довольна результатом. Я брала на глаз несколько ложек кофе, смешивала с теплым молоком и наносила тоненько на живот и бока, держала по полчаса через 3 дня. И так 12 сеансов. Елена.

Мы не стали говорить о тонкостях нанесения составов, потому что этому стоило бы посвятить отдельную статью. Теперь у вас есть главное – рецепты и мнения тех, кто попробовал обертывание для похудения живота и боков.

Делитесь и вы своими рецептами, результатами и впечатлениями.

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Красивое и подтянутое тело – это не только спорт и диеты, но и уход, а для этого не обязательно оплачивать дорогие посещения в спа-салоны. Так в домашних условиях можно проводить процедуры обертывания для похудения, которые за короткий промежуток времени помогут привести в норму бока и живот.

Рецепты“масок” для тела можно делать на основе меда, шоколада, водорослей и других ингредиентов, которые способствуют расщеплению жиров.

Как правильно делать обертывания

Эффект от обертывания во многом зависит от того, насколько правильно организован сам процесс проведения процедуры. И начать стоит с того, что за 1,5 часа до процедуры нужно отказаться от приема пища, а после также ничего не стоит кушать в течение часа. А вот воду пить обязательно, не меньше 2 литров в день.

Очень важно подготовить тело к проведению процедуры, которое заключается в том, что нужно принять горячий душ и хорошо потереть кожу жесткой губкой. После нанесения состава на живот и бока, нужно обернуть тело пищевой пленкой не сильно туго, но и не слабо. Для большего эффекта можно укутаться в теплое одеяло или надеть теплые штаны.

Время проведения процедуры – минимум час. И за это время не стоит подвергать тело физическим нагрузкам, а лучше расслабиться и выпить чашечку зеленого чая. Курс процедуры обертывания должен составлять от 10 до 15 дней, только так можно получить хороший результат. Затем нужно сделать перерыв на несколько месяцев или начать новый курс, но по другому рецепту.

У обертывания есть свои противопоказания, такие процедуры нельзя проводить при варикозной болезни, нарушениях функции почек и простудных заболеваниях.

Медовое обертывание

В косметологии мед занимает не последнее место, ведь он способен глубоко проникать в ткани организма, целиком впитывается в кожу, делает ее мягкой и увлажненной. Предложенные рецепты для похудения медового обертывания, которые можно провести в домашних условиях, создают эффект лифтинга, препятствуют накоплению жировых складок, особенно, в области живота и боков.

Мед и кофе

Кофеин повышает тонус мышц, усиливает кровообращение и увеличивает шансы прохождение меда в проблемные места. Обертывание с медом и кофе освобождает организм от лишней жидкости и сжигает запасы жировых отложений.

Состав:

  • 3 ст. л. меда;
  • 2 ст. л. кофейной гущи.

Приготовление:

  1. Для проведения процедуры смешиваем мед и кофейную гущу.
  2. Получившуюся смесь наносим на живот и бока, оборачиваем пленкой и оставляем на час.

Мед нужно обязательно прогреть на водяной бане до такой температуры, чтобы он был приятным к телу, но не горячим

Мед и горчица

Мед в сочетании с горчицей обладает согревающим эффектом, поэтому такой рецепт используют для проведения теплых обертываний.

Состав:

  • 2 ст. сухой горчицы;
  • ½ ч. л. яблочного уксуса;
  • ½ ч. л. соли;
  • 2 ч. л. сахара;
  • мед.

Приготовление:

  1. В емкость вливаем немного теплой воды, засыпаем сухую горчицу, а также подсыпаем соль с сахаром, вливаем уксус, размешиваем и оставляем на ночь в тепле.
  2. На следующий день смесь смешиваем с медом в соотношение 1:1, наносим на проблемные участки тела, оборачиваем пленкой, укутываемся в теплое одеяло.
  3. После 40 минут смываем средство в душе.

Мед отлично тонизирует кожу, ускоряет обмен веществ на клеточном уровне и положительно сказывается на состоянии всего тела.

Мед и соль

Соль отлично очищает кожу, выводит вредные вещества и лишнюю влагу, что очень важно для похудения. Для обертывания понадобится мед и соль крупного помола в соотношение 3:2.

Приготовление:

  1. На водяной прогреваем мед и также нагреваем соль, смешиваем.
  2. Получившуюся смесь наносим на бока и живот, оборачиваем пленкой и закутываемся одеялом.

При таком обертывании двигаться не желательно, лучше прилечь и расслабиться на 40 минут.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом позволит вывести из организма все токсины и шлаки. Кроме того, после проведения процедур кожа становится нежной словно бархат. И нельзя не отметить, что шоколад является отличным средством для борьбы с целлюлитом.

Шоколад и оливковое масло

На водяной бане растапливаем плитку шоколада, смешиваем с 1 ст. ложкой масла оливы и добавляем несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Наносим смесь на живот и бока, оборачиваем пленкой и закутываемся в одеяло на 1 час.

Шоколад и корица

В емкость вливаем 2 стакана воды, засыпаем 300 г какао-порошка и 2 ст. ложки корицы, размешиваем и используем смесь для обертывания. Корица повышает тонус кожи и помогает обрести стройность фигуры.

Шоколад и имбирь

В сотейник вливаем 400 мл теплого молока, засыпаем 100 измельченного свежего имбиря и столько же какао-порошка, кипятим. Смесь наносим на тело с помощью бинтов, которые смачиваем в жидкости, прикладываем к проблемным местам, оборачиваем пленкой и оставляем на 30-40 минут.

Если для обертывания используется шоколад, то выбираем продукт с содержанием бобов не менее 50%, а если какао, то без каких-либо добавок.

Другие рецепты обертывания для похудения

  1. Самый простой рецепт предусматривает использование уксуса. Для этого берем виноградный или яблочный уксус, смачиваем в нем марлю, прикладываем к животу и бокам, обматываемся пленкой и надеваем какую-нибудь теплую вещь. Оставляем на 40 минут, после смываем водой и наносим на тело крем или лосьон.
  2. Для обертывания можно использовать водоросли ламинария, которые не только подтягивает живом и борется с целлюлитом. Для этого водоросли заливаем теплой водой, настаиваем 20 минут. Используем для холодного обертывания в целях поднятия тонуса или для горячего, чтобы избавиться от подкожного жира. Также водоросли можно смешать с медом, с белой или голубой глиной.
  3. Обертывание на основе зеленого чая позволит очистить организм от шлаков и токсинов, а также ускорить метаболизм. Зеленый чай перемалываем в кофемолке, настаиваем в теплой воде, а затем смешиваем с медом и добавляем немного корицы.

Также эффективны процедуры с использованием глины, которую можно использовать в чистом виде или с добавлением другие компонентов в виде водорослей, кофе, меда и т.д.

Все предложенные выше рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях имеют хорошие отзывы. Уже после нескольких сеансов можно увидеть неплохой результат, но не стоит забывать, что процедуры обертывания нужно проводить в комплексе с правильным питанием и спортом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector