Ожирение 1 степени — причины, признаки и лечение

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Ожирение – хроническое заболевание эндокринной системы, которое возникает в любом возрасте и проявляется существенным увеличением массы тела за счет жировой ткани. С 1997 года ожирение признано глобальной эпидемией. Патология становится все более распространенной в цивилизованном обществе и в меньшей степени зависит от наследственных факторов. Ожирение первой степени – легкий вариант патологии, которая в итоге приводит к атеросклерозу, гипертензии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и многим другим нарушениям. По статистике 60% больных ожирением имеют первую степень этой патологии.

Причины

Ожирение вызывают внутренние и внешние факторы – переедание, гиподинамия, эндокринные расстройства, стресс, депрессия, генетические мутации, наследственная предрасположенность.

Ключевую роль в развитии ожирения играет нарушение метаболизма белой жировой ткани. Она образована адипоцитами, которые при ожирении увеличиваются за счет накопления избыточного количества триацилглицерина. В жировой ткани проходят два процесса – адипогенез (формирование жировых клеток из преадипоцитов) и липолиз (расщепление триацилглицерина до жирных кислот). Продукты липолиза поступают в кровеносную систему и расходуются как энергетические субстраты. В норме в белой жировой ткани оба биохимических процесса находятся в балансе. Когда в результате снижения темпа липолиза равновесие нарушается, наступает ожирение.

Дисбаланс возможен под действием различных факторов, к которым относятся представленные ниже.

  • Нарушение продукции липолитических ферментов, участвующих в расщеплении триацилглицерина.
  • Дефицит гормона адипонектина, который производят клетки белой жировой ткани и который участвует в регуляции уровня глюкозы и расщепления жирных кислот.
  • Низкий уровень аминокислотного пептида грелина, который секретируется в желудке и проксимальной части тонкой кишки. Он повышает аппетит, усиливает окисление глюкозы и липогенез. При недостатке грелина происходит ктивное накопление липидов в висцеральных жировых депо.
  • Эндокринные нарушения – повышенная выработка липазы и инсулина, недостаток тиреоидных гормонов.
  • Нарушения со стороны гипофиза, из-за которых наблюдается низкий уровень соматотропина и повышена выработка адренокортикотропного гормона. По причине избытка последнего кора надпочечников производит больше кортизола, что способствует повышению концентрации сахара в крови и подавляет расщепление триацилглицерина.
  • На рост жировой ткани также влияют половые стероиды, соматомедин, катехоламины. Поэтому изменение гормонального баланса всегда сказывается на массе тела.

Ожирение 1 степени также может сопутствовать психическим нарушениям – шизофрении, шизоактивным расстройствам, затяжным депрессиям, биполярному и паническому расстройству, агорафобии. Накопление жировой ткани могут вызывать атипичные нейролептики, трициклические антидепрессанты, препараты сульфонилмочевины, стероиды, противосудорожные препараты и средства гормональной контрацепции.

Симптомы

Патология начинается с появления лишнего веса. Индекс массы тела (вес в килограммах, поделенный на квадрат показателя роста в метрах) составляет 30–34,9. Это превышает нормальный показатель примерно на 29%.

Общие симптомы ожирения первой степени включают одышку во время физических нагрузок, периодические боли в суставах, что объясняется повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Все эти признаки сопровождают эмоциональные расстройства – чувство подавленности, депрессии, комплексы, заниженная самооценка.

Болезнь не проходит самостоятельно, если пациент не прикладывает к этому никаких усилий. Даже ожирение первой степени может иметь серьезные последствия для здоровья. В их числе – такие нарушения, как гиперинсулинемия, сахарный диабет, нарушение менструального цикла и угнетение функций яичников у женщин, нарушения со стороны щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, околощитовидных и половых желез.

Особенности у женщин, мужчин, детей

Гендерно-возрастные особенности вносят свои коррективы в клиническую картину ожирения.

У женщин заболевание зачастую связано с соотношением андрогенов и эстрогенов. Так, избыток тестостерона вызывает гиперандрогению и связанное с этим повышенное накопление висцерального жира. Подобная картина наблюдается в период менопаузы и при синдроме поликистозных яичников. Жировая белая ткань также вырабатывает собственные стероидные гормоны, и чем ее больше, тем сильнее усугубляется гормональный дисбаланс. Со временем это приводит к сбою менструального цикла, фертильности, толерантности к глюкозе, повышенному риску рака матки и молочных желез. Во время беременности ожирение возникает как чрезмерный гестационный прирост. Но это состояние повышает риск внутриутробных и акушерских патологий.

Ожирение 1 степени у мужчин протекает по абдоминальному типу с утолщением жировой прослойки в области талии, подмышек и плечевого пояса. Оно развивается параллельно снижению тестостерона в организме. Это связано с тем, что жировая ткань вырабатывает эстрогены. В результате репродуктивная функция снижается, уменьшается количество сперматозоидов и их подвижность. Ожирение у мужчин часто сочетается со снижением уровня кислорода в крови во время сна и повышением двуокиси углерода в дневное время. Это называют синдромом гиповентиляционного ожирения. Чрезмерный лишний вес часто сочетается у мужчин с мочекаменной болезнью, доброкачественной гиперплазией предстательной железы, недержанием мочи, изменением метаболизма половых гормонов.

Ожирение у детей связано прежде всего с неправильным и избыточным питанием, а также гиподинамией. На долю эндокринных и церебральных причин приходится лишь малая часть случаев. Большую роль при этом отводят генетике. У 80% маленьких пациентов родители тоже страдают от ожирения.

Диагностика

Диагностика ожирения первой степени включает взвешивание и измерение роста, на основе чего определяется индекс массы тела. Соотношение окружности талии и бедер позволяет уточнить локализацию отложения жиров. Эндокринологическое обследование включает анализ крови на сахар, холестерин, уровень сывороточного адипонектина и лептина, а также исследование желудочного сока на липазу. Объем жировой ткани и ее распределение оценивается методом рентгеноскопической абсорбциометрии, ультразвуковой денситометрии или МРТ.

Лечение

Лечение ожирения 1 степени по большей части включает коррекцию рациона и физическую активность. В меню увеличивается количество клетчатки и уменьшается доля высококалорийных компонентов. Меню диеты составляется в соответствии с лечебным столом №8 по Певзнеру. Больным ожирением первой степени необходимо потерять 5–10% массы тела. Иногда назначаются препараты для подавления липазы и снижения кишечной абсорбции жиров. Некоторым пациентам помогает поведенческая психотерапия.

Хирургическая коррекция, как правило, не применяется при ожирении 1 степени. Но по показаниям может быть назначена гастропластика с удалением части желудка, что уменьшает его вместимость примерно в 10 раз.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Лечение ожирения 1 степени

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечениеЛечение 1 степени ожирения проводят пациентам, чей индекс массы тела составляет от 30 до 34,9. Кроме классификации ожирения первой степени в зависимости от индекса массы тела, имеет значение происхождение ожирения.

Алиментарно-конституциональное – самое распространенное, причиной ожирения являются лишние калории, когда человек много ест и не расходует полученную энергию, потому что мало двигается. В результате происходит отложение жира.

К увеличению жировой ткани могут приводить гормональные нарушения, которые диагностирует врач-эндокринолог, назначая соответствующие анализы.

Лечение ожирения первой степени – основные вопросы

Избыточная масса тела воспринимается как норма, если женщина родила, или если набор веса происходит с возрастом. Однако есть точные показатели, разделяющие норму и патологию, избыточный вес и ожирение – это индекс массы тела (до 24,9 в норме), показатели лабораторных исследований, УЗИ органов брюшной полости.

Если врач поставил диагноз «ожирение 1 степени у женщин», лечение начинают сразу. Есть несколько противопоказаний, при которых ожирение первой степени лечить нельзя:

  • беременность,
  • кормление грудью,
  • психические заболевания,
  • заболевания внутренних органов, при которых диеты при ожирении ухудшают состояние пациента (желчнокаменная болезнь, остеопороз, панкреатит) либо противопоказано применение лекарственных препаратов.

Чтобы оценить, готова ли женщина к лечению ожирения 1 степени, врач выясняет:

  • почему она решила начать лечение,
  • пыталась ли она похудеть раньше,
  • понимает ли женщина, что ожирение отрицательно влияет на здоровье, что это не только эстетический дефект,
  • готова ли она к длительному систематическому лечению, к изменению стиля питания и образа жизни.

Начиная лечение, женщина и ее врач планируют:

  • снижение избыточного веса,
  • не допустить увеличения массы тела,
  • поддерживать достигнутую массу тела,
  • лечить заболевания, возникшие на фоне ожирения и нарушения обмена веществ,
  • улучшить качество жизни.

Как оценить эффективность лечения ожирения

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечениеВОЗ, Всемирная организация здравоохранения, рекомендует оценивать эффективность диеты и других мероприятий в зависимости от темпов снижения массы тела.

Если в течение 3 месяцев от начала лечения женщина похудела

  • менее, чем на 5% от исходной массы, эффект недостаточный,
  • сбросила 5-10% от исходной массы – удовлетворительный,
  • более 10% — хороший результат.

Психотерапия в лечении ожирения 1 степени

При ожирении 1 степени у женщин обязательна консультация врача-психотерапевта. Истоки переедания, поиска радостных эмоций в еде часто связаны с нарушениями в психоэмоциональной сфере. Это проявляется нарушением пищевого поведения — приемами больших количеств пищи без чувства голода, «заеданием» стресса, то есть потребностью в еде в периоды эмоционального дискомфорта, ночными приемами пищи и отсутствием аппетита по утрам.

Стабилизировать работу нервной системы – важная задача, без которой остальная борьба с лишним весом не даст ожидаемого результата.

Правильное питание при лечении ожирения 1 степени

Основа лечения ожирения – сбалансированное и рациональное питание. В период снижения массы тела рацион должен быть низкокалорийным, чтобы собственная жировая ткань разрушалась и расходовалась как источник энергии.

Изменить пищевые привычки за день или за неделю невозможно, это будет длительный и постепенный процесс, а не временный запрет на продукты, который женщина надеется отменить. Возвращение к привычному стилю питания вернет прежние килограммы.

Рекомендовано ведение дневника питания с заполнением граф:

  • время приема пищи,
  • что ела,
  • в каком количестве,
  • калорийность,
  • почему ела — нервничала, за компанию, проголодалась.

На основании дневника врач анализирует не только особенности рациона питания, но и пищевое поведение.

Чтобы похудеть, суточную калорийность нужно уменьшить на 500 калорий, при этом женщине нужно получать 1200 ккал/сутки, мужчине – 1500 ккал/сутки. Если суточная калорийность достигала 5000 калорий, врач рассчитывает, как женщине похудеть постепенно, и дает рекомендации по калорийности суточного рациона.

Основные положения питания:

  1. 3 основных и 2 промежуточных приема пищи,
  2. Основа питания — трудно усваиваемые углеводы в виде овощей 3-4 раза в день и фруктов 2-3 раза в день; потребление белков – 1,5 г/кг массы тела в сутки.
  3. Ограничивают жиры и легко усваиваемые углеводы.

Физическая активность

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечениеФизическая нагрузка начинается с минимальной и постепенно увеличивается. Это важный и обязательный компонент программы похудения.

Начинают с дозированной ходьбы после еды, от 500 до 5000 шагов, длина шага 70-80 см, скорость ходьбы около 4 км/час.

Как увеличивать нагрузку с ходьбой?

На начальном этапе 60-70 шагов в минуту, при привыкании к нагрузке – до 90 шагов в минуту, чтобы снизить вес – до 110, для систематического снижения веса – до 120 шагов в минуту.

Увеличение физических нагрузок в дальнейшем происходит за счет плавания, при котором тело преодолевает сопротивление воды. Плавать нужно до еды.

Следующий этап увеличения физической активности – упражнения для повышения гибкости позвоночника, укрепления мышечного корсета, растяжения связок. Не рекомендуется выполнять наклоны, поднимать тяжести, делать прыжки и глубокие приседания. Предпочтительны повороты туловища, упражнения для мышц брюшного пресса.

Сколько нужно заниматься женщинам при первой степени ожирения?

  • Ходьба – от 1000 шагов в день до 6000 шагов (около 4 км) к десятой неделе.
  • Плавание – первое занятие – 5 минут, каждое следующее – плюс 3-5 минут, до 30 минут к занятию №8.
  • Гимнастические упражнения добавляют через 6 месяцев занятий ходьбой или плаванием.

Лечение ожирения первой степени препаратами

Лекарственные препараты добавляют к терапии, если при соблюдении всех рекомендаций женщина не похудела на 5% от исходного веса за 3 месяца, или женщина раньше пыталась неоднократно худеть, но безрезультатно.

Либо у пациентки диагностированы сопутствующие заболевания: нарушение липидного обмена, нарушение толерантность к глюкозе или сахарный диабет 2 типа, артериальная гипертензия.

  1. метформина гидрохлорид,
  2. сибутрамин,
  3. орлистат.

Системность и желание пациента – основные составляющие для успешной борьбы с ожирением. Помните, начинать нужно с эмоциональной составляющей, со стабилизации работы нервной системы. В этом случае успех лечения гарантирован.

Ожирение 1 степени

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечениеОжирение представляет собой серьезное заболевание, которое характеризуется избыточным жировым отложением в организме. Данный недуг может быть как самостоятельной болезнью, так и синдромом другого заболевания. На сегодняшний день практически каждый второй житель нашей планеты страдает ожирением 1 степени, которое доставляет человеку массу дискомфорта.

Степени ожирения

В нынешнее время доктора различают четыре степени ожирения. Узнать стадию болезни можно с помощью определенных таблиц, которые с легкостью вычисляют идеальную массу тела, учитывая пол, рост, возраст, а также индекс массы тела.

  • Ожирение 1 степени – это когда вес больного выше нормы на 20-29%.
  • Ожирение 2 степени – вес больного превышает норму на 39-49%.
  • Ожирение 3 степени – масса тела выше идеального веса на 59-99%.
  • Ожирение 4 степени – вес больного превышает идеальный вес на 100 и больше процентов.

Причины возникновения ожирения 1 степени

Причин возникновения избыточного веса не так много. Ожирение 1 степени у женщин начинается тогда, когда избыточный вес превышает норму на 25-30%. Главными женскими провокаторами данного недуга считаются: нарушение обмена веществ, неправильное ведение образа жизни и генетическая предрасположенность к ожирению. Основной причиной ожирения 1 степени у женщин является нарушение образа жизни, которое считается результатом собственной небрежности и обыкновенной расхлябанности.

Основными причинами развития мужского ожирения первой степени считаются: гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание (употребление огромного количества углеводов и жиров), стрессы, депрессия и наследственность.

Клиническая картина ожирения начальной стадии

Главным симптомом ожирения первой степени является одышка, которая возникает при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице и проч. К сопроводительным симптомам начальной стадии этой болезни относятся: эмоциональные расстройства, чувство подавленности, депрессия, заниженная самооценка, комплексы и тому подобное.

Если человек не предпринимает никаких действий, дабы избавиться от этого состояния, то ожирение может привести к следующим последствиям: гиперинсулинемия (высокий процент инсулина в крови); сахарный диабет; менструальные нарушения и яичниковая гипофункциональность (замедление работы яичников).

Чаще всего при ожирении первой степени страдает щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, а также околощитовидные и половые железы.

Лечение при ожирении 1 степени

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечениеМедицинские специалисты считают, что наиболее эффективные методы лечения ожирения 1 степени – это:

  • Аквааэробика.
  • Душ Шарко.
  • Физические нагрузки.
  • Диета.

Что касается диеты, то она всегда была, есть и будет самой результативной методикой похудения.

Диета при ожирении 1 степени включает в себя все необходимые для нормального функционирования организма элементы. Количество белков в дневном рационе, как правило, увеличивается либо остается в пределах нормы (на один килограмм нормального веса один грамм белка). Что касается жиров и углеводов, то их процент в обязательном порядке должен быть понижен.

В диетическом меню при начальной стадии ожирения не должны присутствовать такие продукты, как:

  • сахар,
  • мед,
  • мороженное,
  • кондитерские изделия,
  • сладкие ягоды и фрукты,
  • любые сладкие и газированные напитки,
  • алкоголь.

Если говорить о макаронных изделиях, манной крупе, картошке, рисе и хлебобулочных изделиях, то все эти ингредиенты подлежат ограничению.

Из источников углеводов можно применять:

  • овощи,
  • бобовые культуры,
  • крупы из цельного зерна,
  • кисло-сладкие и кислые ягоды и фрукты,
  • диетические виды хлеба.

Из заменителей сахара можно использовать ксилит, сахарин, сорбит и сластилин. Любые соления и консервы во время диеты должны быть полностью исключены. В период диеты при ожирении 1 степени надо отказаться от продуктов, которые разжигают аппетит (копчености, соусы, крепкие бульоны, алкоголь и пряности).

Что касается чистой воды, то ее можно пить в неограниченном количестве (только не во время еды).

Эффективное меню диеты при ожирении 1 степени

  • Завтрак: хлебец из отрубей, мясной салат и чашка кофе с молоком.
  • Обед: овощной суп (желательно без соли), несладкий яблочный компот и вода (через полтора часа после еды).
  • Ужин: отварной картофель, маринованная рыба и отвар из шиповника.
  • Завтрак: мясо в отварном виде, винегрет и чашка кофе с молоком.
  • Обед: тушеная свекла, фаршированные овощами голубцы и несладкий вишневый компот.
  • Небольшой кусочек сыра, мясная окрошка и чистая вода (через полтора часа после приема пищи).
  • Завтрак: овощной салат с растительным маслом, омлет и кофе с молоком.
  • Обед: овощной гарнир, томатный сок и чистая вода (через полтора часа после еды).
  • Ужин: отварная рыба, отвар из шиповника и чистая вода.
  • Завтрак: свекольное пюре, сыр и вода (только не во время и не сразу же после еды).
  • Обед: бефстроганов, тушеная свекла и несладкий зеленый чай.
  • Ужин: фаршированные овощами голубцы, отвар из шиповника и вода (через полтора часа после приема пищи).
  • Завтрак: морковное пюре, зеленый несладкий чай и вода (только не сразу после еды).
  • Обед: хлебец с отрубями, мясной салат и чистая вода (через полтора-два часа после приема пищи).
  • Ужин: тушеная свекла, бефстроганов и зеленый чай без сахара.
  • Завтрак: фруктовый салат (персики и манго), маленький кекс и зеленый чай.
  • Обед: овощной суп, салат из свежей капусты и чистая вода (только не во время еды).
  • Ужин: тыквенно-огуречный салат, отвар из шиповника и зеленый чай.
  • Завтрак: маленькая порция гречневой каши, небольшой кусочек мяса и кофе с молоком.
  • Обед: борщ с грибами, зеленый чай и чистая вода (через полтора-два часа после приема пищи).
  • Ужин: маленькая порция рисовой каши, творожная запеканка и чистая вода (только не сразу после еды).

Почему у мужчин возникает ожирение 1 степени, как его распознать и какие методы помогут нормализовать вес?

С проблемой избыточного веса сталкиваются не только женщины, но и представители сильного пола. Однако у последних стадия полноты на начальном этапе определяется по объему талии. Ожирение 1 степени у мужчин развивается вследствие некоторых причин, при этом зачастую виной отклонения становится переедание. Чтобы привести вес к нормальным показателям, предусматривается комплексный подход. В частности, не обойтись без пересмотра питательного рациона и грамотных физических нагрузок.

Распространенные причины заболевания

Ожирение у мужчин становится результатом определенных факторов, главным из которых считается бесконтрольное потребление пищи, особенно, высококалорийной. Сильный пол часто увлекается газированными напитками, а также пивом. Наедаясь перед сном, мужчина рискует за короткие сроки заполучить лишний вес, при этом полнота непременно сказывается на работе внутренних органов.

Среди других причин ожирения 1 степени у мужчин следует назвать:

  1. Низкий уровень двигательной активности. В эпоху Интернета многие проводят огромное количество времени перед монитором, игнорируя потребность в занятиях спортом. А наличие собственного автомобиля хоть и позволяет быстрее перемещаться из одного места в другое, но при этом еще больше усугубляет ситуацию.
  2. Наследственную предрасположенность. Как показывают данные статистики, у полных родителей дети чаще страдают от увеличения веса. Благодаря ранней профилактике вероятность развития ожирения у ребенка можно снизить до незначительных отметок.
  3. Неграмотное использование медикаментозных средств, в частности, психотропных и гормональных.
  4. Заболевания, на фоне которых возникает гормональный дисбаланс или ухудшается метаболизм. При нормальном содержании тестостерона можно не опасаться за появление лишних килограммов. В случае снижения количества вещества эстрогены начинают воздействовать на обменные процессы, соответственно, наблюдается формирование жировых накоплений.
  5. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии. Чрезмерная загруженность на работе, переживания по поводу невыполненных дел, конфликтные ситуации с коллегами и близкими влияют на самочувствие, вызывая патологическую усталость и нарушения сна. Многие справляются со стрессами, употребляя вредную пищу в большом количестве. Кроме того, излишнее напряжение сказывается на работе внутренних органов.

Например, неоднократно наблюдается ситуация, как после прекращения спортивной карьеры некоторые спортсмены начинают набирать вес, а работники офиса даже при минимальной физической активности остаются худыми.

Диагностирование и разновидности заболевания

Различают ожирение первичного и вторичного характера. Первый тип подразумевает развитие полноты из-за наличия генетического фактора или на фоне определенного образа жизни. Появление отклонения второго типа связано с различными заболеваниями, которые приводят к полноте.

В зависимости от места формирования жировых накоплений ожирение бывает:

  1. Андроидным (абдоминальным). Преимущественно поражается верхняя часть туловища. Зачастую встречается висцеральная форма, при которой жир откладывается в области брюшины. Ее опасность заключается в том, что жировые отложения формируются не только в брюшной полости, но и вокруг внутренних органов, вызывая сбои в их работе.
  2. Гиноидным. Для него характерно накапливание жира в зоне бедер, ягодиц, нижней части живота. По сравнению с предыдущим видом, гиноидный не настолько опасен, особенно на начальных стадиях.
  3. Смешанного типа. Жир распределяется равномерно по всему телу.

В медицине принято различать 3 стадии ожирения. Однако одних килограммов для определения степени патологии недостаточно. Нужно знать не только то, сколько кг весит человек, а и учитывать его рост.

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Выявить точную причину нарушения сможет квалифицированный специалист, поскольку иногда предположения по поводу возникновения патологии бывают ошибочными.

Показатели необходимы для того, чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Коэффициент можно узнать с помощью формулы I=m/h2, то есть вес (в кг) следует поделить на рост (в м).

Таблица показывает полученные результаты:

Индекс массы тела Что означает Риск осложнений
25-29.9 Предожирение (избыточный вес) Повышенная опасность
30-34.9 1 степень ожирения Высокий уровень
35-39.9 2 степень Очень высокий
больше 40 3 степень (морбидное ожирение) Очень высокий

Традиционно для постановки диагноза пациент проходит анализы крови, а также УЗИ, МРТ и КТ.

При обнаружении мужского ожирения на начальных стадиях важно правильно определить причину заболевания, что поможет разработать эффективный план действий. Первая степень ожирения у мужчин обычно устраняется благодаря коррекции питания и увеличению физических нагрузок. Также предусматривается прием лекарств, способствующих нормализации веса.

Лечебная диета при патологии

Существует ошибочное мнение, будто голодовки помогают избавляться от лишних килограммов. Медики утверждают: привести в норму вес, не навредив при этом организму, можно с помощью сбалансированного питания. В частности, рекомендуется диета №8 по Певзнеру.

Отказ от вредной пищи осуществляется постепенно, что предупреждает возникновение стрессового состояния.

Запрещается питаться, к примеру:

  • жирными сортами мяса и рыбы,
  • молочной продукцией с высокой жирностью,
  • сдобой, макаронами,
  • виноградом, бананами.

Под запретом кофе, крепкий чай, газировка, сладкие соки и алкоголь. Допустимое количество соли в сутки – 3 г, жидкости – до 2 л.

Чтобы убрать жировые отложения, предпочтение стоит отдавать:

  • рыбе/мясу нежирных сортов,
  • морепродуктам,
  • низкокалорийной кисломолочной продукции,
  • фруктам, овощам, зелени.

Блюда можно запекать, тушить или готовить на пару. Избежать чрезмерного употребления пищи поможет тщательное пережевывание.

Продолжительность диеты – от 1 месяца до полугода, причем на протяжении недели нежелательно терять больше 10% от исходных показателей.

Экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени — признаки, симптомы и лечение

Дисбаланс между потреблением жиров и низким уровнем расходования организмом энергии приводит к развитию серьезного заболевания. Экзогенно-конституционное ожирение имеет несколько степеней. В случае первой стадии можно справиться с излишней полнотой, избежать тяжелых осложнений, если своевременно приступить к лечению.

Общие сведения об экзогенно-конституциональном ожирении

Алиментарное или первичное – такие названия имеет вид ожирения, которое вызвано негормональными причинами. Экзогенно-конституциональная форма заболевания характеризуется значительным увеличением количества жировой ткани. Происходит это как результат нарушения равновесия между поступающей с пищей энергией и ее расходованием. Патологию отличает прогрессирующий характер течения. Эндокринологи выделяют несколько степеней заболевания, имеющих свои особенности:

Жировые отложения, % от массы тела

Превышение веса от нормы, %

Причины

Специалистами считают, что существуют внешние и внутренние причины, по которым развивается экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени. Нередко заболевание вызывают переедание и малоподвижный образ жизни. Эти факторы считаются экзогенными или внешними, к ним еще относятся:

  • систематическое переедание;
  • повышенная калорийность употребляемой пищи;
  • редкие приемы большого количества еды;
  • привычка есть лежа перед телевизором, на ночь;
  • национальные традиции питания;
  • наличие в семье культа еды;
  • сидячая работа;
  • обычай заедать стрессы;
  • депрессия.

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Существуют внутренние или конституциональные причины развития ожирения первой степени. К ним эндокринологи относят такие факторы:

  • замедление скорости липидного обмена, имеющее наследственный характер;
  • склонность к полноте у близких родственников;
  • особенности устройства жировой ткани;
  • активные функции центров гипоталамуса, отвечающих за сытость;
  • прием гормональных препаратов, психотропных средств, контрацептивов;
  • патологии центральной нервной системы;
  • эндокринные заболевания;
  • дисфункция яичников у женщин;
  • психологические расстройства.

Симптомы

Определить ожирение первой степени, имеющее экзогенно-конституциональный генез, можно по ряду признаков. К ним относятся: одышка, повышенное потоотделение, депрессивное состояние, снижение самооценки, появление комплексов. Симптомы ожирения имеют особенности, связанные с областью скопления отложений жира. Выделяют такие типы:

Встречается у мужчин

Низ живота, бедра

Наблюдается у женщин

Возможен для лиц обоих полов

Существует методика, помогающая определить наличие ожирения и его степень. Необходимо рассчитать ИМТ – индекс массы тела. При экзогенно-конституциональной форме ожирения, имеющей первую степень, показатель составляет 30-34,9 кг/м 2. Вычисления проводят по формуле

ИМТ = В / Р х Р, где:

  • В – вес в килограммах;
  • Р – рост в метрах.

Лечение

Если у пациента обнаружено алиментарное ожирение 1 степени, с заболеванием можно справиться в домашних условиях, предупредить развитие гипертензии, патологий печени, суставов. Чтобы избавиться от излишних жировых отложений, применяется тактика лечения, которая включает ряд мероприятий. Предлагается схема терапии, содержащая:

  • первый этап – диетическое питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • медикаментозные препараты;
  • коррекцию привычного образа жизни;
  • народные средства для похудения;
  • массаж.

Нормализация питания – одна из важных составляющих лечения пациентов, имеющих ожирение 1 степени. Существуют такие правила проведения диеты:

  • Употребление фруктов, овощей, имеющих низкое содержание глюкозы в сыром виде.
  • Введение в меню низкокалорийной пищи.
  • Использование растительной клетчатки.
  • Ограничение жирной, острой, копченой, жареной пищи, специй.
  • Снижение суточного потребления соли до четырех грамм.
  • Исключение изделий из муки, сладостей, сахара, животного жира.
  • Поддержание суточной калорийности на уровне 1200 ккал.

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Специалисты рекомендуют придерживаться таких принципов диеты:

  • Раз в неделю проводить разгрузочные дни.
  • Ввести дробное питание с перекусами между основными приемами пищи.
  • Есть небольшими порциями.
  • Уменьшить в рационе количество быстрых углеводов.
  • Пить воду до 1,5 литров за сутки.
  • Последний прием пищи – за три часа до сна.
  • Исключить алкоголь, стимулирующий аппетит.
  • Откорректировать пищевые привычки.
  • Употреблять поливитамины.

Медикаментозная терапия

При ожирении экзогенно-конституционального происхождения, имеющего первую степень, лекарственные препараты назначаются в редких случаях. Медикаментозная терапия направлена на регулирование аппетита путем воздействия на центр насыщения гипоталамуса. Лекарства имеют много противопоказаний. Нередко возникают такие побочные эффекты:

  • повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • гиперемия;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • тревожность;
  • сухость во рту;
  • тошнота;
  • тахикардия;
  • диарея.

Показаниями для лечения лекарственными препаратами при заболевании 1 степени является значение ИМТ свыше 30 кг/м 2, или данные более 27 кг/м 2 при сопутствующем сахарном диабете, гиперлипидемии – высоком содержании в крови жиров. Препараты должен назначать эндокринолог. Это могут быть такие лекарства:

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Коррекция образа жизни

При экзогенно-конституциональной патологии для снижения веса необходимо изменение образа жизни. Врачи дают пациентам указания нормализовать психоэмоциональное состояние, исключить стрессы, негативное настроение. Метод лечения включает такие рекомендации:

  • Ежедневно проводить утреннюю зарядку.
  • Совершать прогулки на свежем воздухе.
  • Использовать физиотерапевтические процедуры – озонотерапию, душ Шарко, подводный массаж.

Можно быстро справиться с экзогенно-конституциональной патологией, если придерживаться таких правил:

  • Не менее трех раз в неделю получать аэробные нагрузки – занятия плаванием, аквааэробикой, на беговой дорожке, велотренажере.
  • Выполнять комплекс лечебной гимнастики.
  • Регулярно проводить очистку кишечника.
  • Спать не менее 8 часов, ложиться не позднее 23.
  • Провести лечение сопутствующих заболеваний – патологий щитовидной железы, сахарного диабета, органов пищеварения.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Ожирение 1 степени у женщин и мужчин, у детей – это сколько килограммов? Какое лечение назначают?

Появление лишнего веса не может остаться незамеченным, так как портит внешний вид. Но иногда люди не придают этому значения, считая, что небольшая полнота не причинит им вреда. Чтобы такое легкомысленное мнение не привело к печальным последствиям, не помешает узнать, сколько кг весит человек с ожирением 1 степени.

Если масса тела немного увеличилась, эту неприятность можно считать исключительно эстетической проблемой, но оставлять ее без внимания не стоит. Негативные факторы (неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушение метаболизма и т. д.), которые продолжают воздействовать на организм, могут стать причиной того, что вес возрастет на треть. В такой ситуации диагностируют 1 стадию ожирения, которая вызывает периодическую одышку, нервные расстройства, депрессивные состояния, занижение самооценки, развитие комплексов. Бездействие на данном этапе усугубляет болезнь, в результате чего начинают страдать внутренние органы.

Где находится тонкая грань?

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Чтобы понять, о чем идет речь в каждом конкретном случае – о незначительной полноте или ожирении 1 степени, нужно выяснить на сколько кг нынешние показатели веса отличаются от нормальных. Для этого специалисты пользуются простой формулой, позволяющей вычислить индекс Кегля: ИМТ = вес (кг)/ рост (м2). Индекс массы тела от 30 до 35 свидетельствует о наличии патологии. Например, человек уже болен, если при росте 1 м 60 см весит 77 кг: ИМТ = 77 кг/ (1.6*1.6) м2 = 77/2.56 = 30.07. Сколько кг весят при 1 степени ожирения люди разного роста, также можно узнать из следующей таблицы:

ИМТ от 30 до 35 (Вес кг)

Определить, есть ли ожирение 1 степени у детей, можно, ознакомившись с специальными центильными таблицами, где содержатся нормы веса, соответствующие возрасту мальчиков или девочек. Ребенок нуждается в лечении, если показатель веса превышает 90 центилей.

90 центилей (вес кг)

90 центилей (вес кг)

Спасаем красоту и здоровье

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Медикаментозное и хирургическое лечение ожирения 1 степени (как у мужчин, так и у женщин) не рекомендуется, ведь такую проблему легко решить привычными методами — диетой и физической активностью. Главное, всегда оставаться дисциплинированными и не отступать от основных правил лечебного питания:

  • принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями и пить не менее 1,5 л жидкости в сутки;
  • ужинать за 3 часа до сна легкоусвояемыми, нежирными продуктами, например, кисломолочными;
  • обеспечивать перерывы между едой 2,5-3 часа;
  • не превышать суточную норму 2000 ккал.

Читайте также:

Основное количество калорий должно поступать в организм в первой половине дня. Придется немедленно исключить из рациона:

  • сахар, мед, соль и специи;
  • мороженое и сгущенное молоко;
  • изделия из муки первого сорта;
  • сладкие ягоды и фрукты:
  • маринады и соленья;
  • копчености;
  • жирные и жареные блюда;
  • фаст-фуд;
  • перец;
  • газированные и алкогольные напитки;
  • продукты с химическими пищевыми добавками.

Чтобы в организме не возникло недостатка белков, жиров, углеводов и других полезных веществ, стоит кушать:

  • кисло-сладкие ягоды и фрукты. Это смородина, клюква, черника, клубника, вишня, апельсин, грейпфрут, гранат, лимон, виноград, зеленые яблоки;
  • сырые, вареные или тушеные овощи: капусту, редис, тыкву, огурцы, помидоры, свеклу;
  • зелень: лук, сельдерей, щавель, петрушку, базилик, цикорий;
  • бобовые культуры, в частности, фасоль и зеленый горошек;
  • крупы из цельного зерна;
  • черный хлеб;
  • нежирный и некислый творог, обезжиренный кефир, низкопроцентную сметану;
  • подсолнечное и оливковое масло.

Если ожирением болеет ребенок, ему нужно давать витамин А в капсулах, чтобы возместить дефицит, возникший из-за отказа от животного жира. Также придется добавить в его меню тресковые породы рыбы и следующие сорта мяса:

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

В целом суточная норма жиров для детей должна быть равна 55-60 г.

При похудении не обойтись без высокой двигательной активности. Человеку нужны ежедневно:

  • утренняя зарядка;
  • гимнастика;
  • пешие прогулки;
  • бег.

Разнообразить физические занятия могут танцы, велоспорт, водная аэробика. Иногда врачи советуют практиковать душ Шарко и озонотерапию. Не лишним будет и посещение психолога, особенно для подростков, которые могут подвергаться насмешкам со стороны сверстников. Строгое соблюдение перечисленных рекомендаций позволяет вернуть стройную фигуру в течение 3-4 месяцев.

Читайте также:

Прибавка в весе – сигнал о том, что необходимо срочно менять образ жизни. Иначе, кроме утраты привлекательности, человеку угрожает множество проблем со здоровьем. Не нужно ждать, пока лишние кило начнут сопровождаться затруднением дыхания и болями в сердце – боритесь с ожирением еще на 1 стадии. При условии правильных действий победа обязательно будет за вами!

Читайте другие интересные рубрики

Ожирение 1 степени

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение Ожирение — эндокринологическое заболевание, характеризующееся увеличением объема жировой ткани на фоне нарушений в течении метаболических процессов.

В зависимости от стадии развития патологии выделяют четыре степени ожирения. Легкой формой считается ожирение 1 степени.

Диагноз ставится на основании показателей индекса массы тела, который высчитывается исходя из фактической массы тела и роста пациента. В процентном соотношении лишний вес превышает допустимую отметку не более, чем на 29%. Такие изменения в большей степени проявляются во внешности человека. По характеру распределения жировая ткань может быть локализована в области живота (при центральном или абдоминальном типе), на ягодицах и бедрах (гиноидный тип) или в верхней части тела с вовлечением грудной клетки и плеч (андроидный).

При этом физическое и психическое состояние пациента не претерпевает серьезных изменений. Работоспособность сохраняется в полном объеме. Отличительной чертой ожирения 1 степени служит динамичное развитие болезни. Снижение веса протекает довольно стремительно при условии намеренного похудения, но возвращение к прежним параметрам также происходит быстро. Поэтому требуется основательный подход к лечению этого заболевания.

Принимая во внимание отсутствие системных нарушений, которые имеют место быть в случае установления ожирения третьей и четвертой степеней, лечение начальной формы ожирения предполагает коррекцию питания и применение медикаментозных средств.

  • Рацион. Формирование нового пищевого поведения служит одним из основных способов регуляции работы пищеварительной и эндокринной систем организма. По рекомендации специалиста следует пересмотреть свой рацион. При этом стоит помнить, что соблюдение жесткой диеты и сокращение количества приемов пищи до двух в день могут повлечь за собой негативные последствия и спровоцировать патологии внутренних органов. Поэтому характер питания обязательно нужно обговорить с врачом. В потребляемой пище должны содержаться все необходимые витамины и клетчатка, получить которые можно из злаковых культур, свежих овощей и фруктов, орехов и т.д. Для более быстрого снижения веса ограничить нужно потребление легкоусвояемых углеводов, которые содержатся в хлебобулочных и кондитерских изделиях.
  • Препараты.Медикаментозные средства от ожирения 1 степени по направленности действия подразделяются на несколько классов: подавляющие аппетит, ускоряющие обменные процессы, обладающие способностью улучшать усвоение одних и снижать усвоение других веществ. Обычно такие медикаменты принимаются в комплексе с физическими упражнениями, которые также ускоряют метаболизм и способствуют расщеплению жиров.

Существует и другой метод борьбы с ожирением — бариатрическая хирургия. Она считается более предпочтительной при длительном течении болезни (3 и 4 степень) и предполагает проведение оперативного вмешательства. Это может быть желудочное шунтирование, бандажирование желудка или рукавная гастропластика. Методы эстетической пластической хирургии для лечения ожирения не применяются.

Что означает ожирение первой степени?

Хорошо известно, то лишний вес оказывает влияние, как на внешний вид человека, так и на его здоровье. Связано это с тем, что лишние килограммы, создают добавочную нагрузку на сосуды, сердце и другие системы организма. Если избыточный вес значительный, значит нужно обратить усиленное внимание на свое здоровье, чтобы не развилось ожирение первой степени.

Особенности

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Каждый человек должен обращать внимание на изменения, происходящие с его телом или организмом. Если у вас начала часто болеть голова, появилась одышка, а привычная одежда стала мала, возможно, вы прибавили в весе?

У женщин чаще всего отмечается отложение жира на ягодицах и бедрах, тогда как первая степень ожирения у мужчин диагностируется в большинстве случаев по увеличившемуся объему талии.

Что такое ожирение? Следует знать, что существует несколько периодов, которые различаются по тяжести симптоматики и последствий, создаваемых для здоровья. Ожирение первой степени (фото ниже), характеризуется прибавкой около 25-30% к прежнему весу. Данная стадия (в отличие от 2 стадии ожирения, 3 стадии и 4 стадии ожирения) является наиболее легкой для лечения, но, к сожалению, ее проявления слишком незначительны, чтобы вовремя обратить внимание на патологию, которая развивается.

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Причины

Основная предпосылка к ожирению у мужчин – недостаток гормона тестостерона, который часто называют «мужским». При его стандартном значении, масса тела – удовлетворительная. Они выглядят подтянуто, имеют накачанные мышцы и тело.

При недостатке данного гормона нарушается процесс метаболизма, преобладает концентрация эстрогенов (женских гормонов). Их избыток приводит к отложению жира.

Как происходит процесс? В области брюшной полости андроген преобразуется в эстроген, тут же параллельно продуцируется лептин, что в итоге приводит к блокировке формирования андрогена (яичкового). Процедура отложения жира ускоряется.

Конечно, это происходит также и при нерациональном питании, проблемы со здоровьем (особенно это относится к пищеварительному тракту), недостаток движения, привычка к употреблению большого количества пива. Но гормональные патологии все-таки имеют самое важное значение для развития ожирения. Об особенностях эндокринного ожирения читайте в статье.

Первая степень ожирения у ребенка, вторая и третья, также встречаются. Это особенно актуальная проблема для малышей 1-3 года жизни и подростков, что связано с активным делением клеток жировой ткани.

Если диагноз не установлен и лечение, которое включает в себя нормализацию режима и рациона питания, физическую активность, не начато, первая стадия патологии переходит в следующую. А это уже подразумевает развитие негативных для здоровья последствий. О способах профилактики детского ожирения рассказывается в статье.

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Ожирение первой степени: лечение или профилактика?

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Важно не расстраиваться и продолжать борьбу за избавление от лишних килограммов. Изначально следует обратить внимание на следующие правила:

Рассмотрим каждый пункт более подробно.

Ожирение первой степени: диета

Важно понимать, что при ожирении появляется избыток жировой ткани, поэтому первоочередная задача для снижения веса – изменения подхода к количеству и качеству принимаемой пищи.

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Уменьшить объем пищи, особенно это касается ее калорийности. Основным «толчком» для развития ожирения первой степени является избыток получаемой на протяжении дня пищи. Для этого следует соблюдать основные правила:

  1. Важно добавлять в меню больше салатов из овощей, фруктов (свежих, согласно сезону), они имеют большой объем, но при этом – невысокую калорийность и богаты клетчаткой. Это создает длительный эффект сытости.
  2. Снижение количества жиров (упор делать на растительные). Нельзя полностью отказаться от них, т.к. именно жирные кислоты создают своеобразную «смазку» для суставов, контролируют состояние кожных покровов и волос.
  3. Отказаться от хлеба и сдобы. Минимально разрешены изделия из ячменя, ржи, с добавлением различных видов семян.
  4. Мясо и рыбу жирных сортов следует заменить нежирными (курица, телятина, хек).
  5. Не разрешено есть маринованные, острые, копченые блюда, т.к. они приводят к повышению секреции желудочного сока и, соответственно, к усилению аппетита.
  6. Важно сократить количество соли, т.к. она способна задерживать воду в организме, что приводит к отечности. Желательно заменить поваренную соль – морской.
  7. Любые кондитерские изделия кремом должны быть исключены из меню. Их можно заменить сухофруктами, натуральным медом.

Изменением рациона питания не обойтись, также следует поменять режим поступления пищи. Питаться нужно дробно и часто (до 5-6 раз в день). Такой подход поможет уменьшить объем желудка, снизить чувство голода и потребность в большом количестве пищи. Не стоит забывать рассчитывать гликемический индекс продуктов питания, что даст возможность держать вес в норме.

Спорт

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Первая степень ожирения у женщин или мужчин хорошо поддается терапии с помощью двигательной активности. С их помощью можно не только «потерять» лишние килограммы, но и улучшить внешний вид, подтянуть тело, развить упругость мышц.

Если подключить к физупражнениям и массаж, эффективность только повысится, сбросить килограммы можно будет за более короткий срок.

В сети Интернет можно найти множество упражнений и целых комплексов, разработанных специально для желающих похудеть. Следует просто подобрать наиболее подходящие, направленные на определенный участок тела, который больше всего нуждается в коррекции. Или же можно выбрать комплекс для всего тела.

Начинать можно с 3-5 повторов, постепенно наращивая темп и количество подходов.

Самое главное – не лениться и набраться терпения. Следует понимать, что добиться результата сразу не получится, борьба за похудение должна быть регулярной и целенаправленной.

Зато результат не заставит себя долго ждать, после 1-2 месяца регулярных тренировок вы сможете похвастаться своим красивым и подтянутым телом, а про лишний вес сможете забыть.

Более подробно о способах профилактики ожирения, читайте в статье.

Итак, подведем итог. Ожирение первой степени не опасное заболевание, избавиться от него просто. Важно своевременно диагностировать наличие патологии, как можно быстрее и правильно начать процесс избавления от лишних килограммов.

Ожирение 1 (первой) степени: фото, лечение, симптомы, диета

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечениеОжирение 1 (первой) степени можно представить так, как будто масса Вашего тела превышает норму примерно на двадцать килограмм или на тридцать процентов.

Например, ожирение 1 степени у детей превышает нормальный вес тела на 25 -30%.

Основные причины ожирения у ребенка:

  • генетическая предрасположенность (ожирение может встречаться в разных поколениях семьи);
  • некоторые внешние факторы (физическая нагрузка, питание);
  • поликистоз яичников у девочек.

Ожирение 1 степени у подростков никогда нельзя оставлять без внимания, с ним обязательно следует бороться. Нельзя надеяться на то, что вступая во взрослую жизнь, ребенок перерастет свое ожирение.

Ожирение 1 степени у мужчин

Превышением нормы веса тела у мужчин считается 25% и более.

Ожирение вызывается различными, известными всем, причинами:

  • гиподинамия;
  • высокая калорийность пищи с преобладанием в ней жиров и углеводов;
  • наследственность;
  • депрессия и стрессы.

Ожирение бывает вторичным и первичным, и различаться по степеням превышения нормального веса тела.

Иногда у мужчин встречается ожирение по женскому типу, и мужское тело приобретает грушевидную форму.

Ожирение 1 степени у женщин

Ожирение у женщин начинается, когда нормальный вес женщины превышен на 30% и выше.

Среди множества причин данного заболевания можно выделить несколько самых основных:

  • неправильное ведение образа жизни;
  • нарушения обмена веществ;
  • генетическая предрасположенность к полноте.

Можно заметить, что первая и самая главная причина ожирения, нарушения образа жизни, является результатом обыкновенной расхлябанности и собственной небрежности. Как раз подобные нарушения подлежат психологическому лечению гипнозом.

Ожирение при беременности

Беременная женщина должна питаться за двоих.Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Акушеры и гинекологи согласны, что беременная женщина должна постепенно набирать вес. Тем не менее, специальные исследования подтвердили, что дети тех матерей, которые при беременности набрали слишком большую массу тела, могут сами пострадать от ожирения.

Алиментарное (экзогенно-конституционное) ожирение 1 степени наиболее часто встречается у женщин с генетический предрасположенностью и ведущих малоподвижный способ жизни.

Алиментарное ожирение развивается, когда энергозатраты организма не успевают справляться с калорийность принятой пищи.

Симптомы ожирения 1 степени

Основным, явным симптомом является одышка.

К сопроводительным симптомам относится:

  • заниженная самооценка;
  • чувство подавленности;
  • комплексы;
  • эмоциональные расстройства;
  • депрессия.

Диета при ожирении 1 степени должна полностью исключать из своего меню:

  • мед;
  • сладкие ягоды и фрукты;
  • мороженное;
  • сладкие напитки;
  • сахар;
  • кондитерские изделия.

В качестве источников углеводов допустимо питание следующими продуктами:

  • кисло-сладкие ягоды и фрукты;
  • овощи;
  • бобовые культуры;
  • крупа из цельного зерна.

Вместо сахара возможно употребление следующих сахарозаменителей:

Степени ожирения по ИМТ (индекс массы тела)

ИМТ демонстрирует отношение веса тела человека, выраженный в килограммах, к его росту (в сантиметрах).

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

Лечение ожирения 1 степени

К методам лечения ожирения относятся:

  • аквааэробика;
  • душ шарко;
  • мезотерапия и озонотерапия;
  • эффективное, диетическое меню.

Ожирение 1 степени

Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Ожирение 1 степени


Ожирение 1 степени

Лечение ожирения 1 степени обычно не представляет большой сложности. К методам лечения ожирения 1 степени относятся:

Ожирение 1 степени - причины, признаки и лечение

— Эффективная диета. Стоит учитывать, что у таких больных обычно замедляется обмен веществ. Поэтому при ожирении 1 степени большую опасность могут представлять экстремальные диеты – человек просто впоследствии набирает больше, чем сбросил.

При неэффективности консервативных мер на помощь приходит бариатрия. В случае ожирения 1 степени показано бандажирование. В ходе операции на желудок накладывают кольцо – бандаж. Операция проводится лапароскопическим методом и хорошо переносится больными. При ожирении 1 степени масса Вашего тела превышает норму на 20 килограммов.

Это самая легкая степень ожирения, которая тем не менее, уже наносит значительный вред Вашему здоровью. Факторы риска ожирения: генетическая предрасположенность, недостаточная физическая нагрузка, избыточное питание, поликистоз яичников. Если ожирение 1 степени возникло у подростка, с этим обязательно надо бороться. То же самое касается и взрослых.

Не надо думать, что ребенок по мере взросления перерастет свое состояние – это часто приводит к горьким разочарованиям и неуспешности в личной жизни. Превышение веса на четверть собственной массы является признаком ожирения у мужчин. Гиподинамия и переедание – главные врачи современного общества. Весьма редко именно нарушение обмена веществ приводит к полноте, чаще проблему вызывает именно неумеренность в еде. Какие у ожирения существуют симптомы?

Самым первым является одышка. Ожирение сопровождается сложным комплексом психологических расстройств: это понижение самооценки, чувство подавленности, депрессия и эмоциональные расстройства. При ожирении 1 степени надо обязательно исключить из своего рациона мед, сладкие ягоды, фрукты, сладкие напитки, мороженое, сахар. Строго под запретом тортики, конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия. Чтобы получить недостающие углеводы диетологи разрешают употреблять следующие продукты: кисло-сладкие фрукты и ягоды, крупы из цельного зерна, бобовые культуры, овощи.

Сахар можно заменить сахарозаменителями – сорбитом, ксилитом, сластилином и сахарином. Чем чревато ожирение первой степени? Развитием сахарного диабета, гиперинсулинемии, гипофункции яичников. Менструальный цикл может нарушаться. От ожирения очень страдает щитовидная железа, половые и околощитовидные железы, надпочечники, поджелудочная железа.

Бариатрия в Москве и за рубежом +7-925-750-25-15 консультация по бариатрической хирургии

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector