Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

« Накатить» без зазрения совести иногда не только можно , но даже нужно! Диета , в основе который лежит хмель и солод , поможет избавиться от лишнего веса быстро и эффективно!

Пивная диета идеально подходит тем , кто не хочет полностью отказываться от всех земных удовольствий. И как бы парадоксально это ни звучало , но пиво действительно может стать верным помощников в похудении. Накануне зимних праздников и многочисленных мероприятий пивная диета — заветная палочка-выручалочка , ведь не нужно целиком отказываться от выпивки ради фигуры мечты. Но не всё так просто , ведь , чтобы сбросить лишние кг , всё равно нужно знать несколько необходимых хитростей. Если всё ещё заинтригована , то давай разбираться вместе , как же пить пиво и худеть.

Пивная диета для похудения: плюсы и минусы

  • Почему именно пиво? Всё очень просто. Пиво обладает огромным количеством витаминов и микроэлементов , в которых нуждается женский организм. Напиток богат витамином В , так называемым витамином красоты , который отвечает за эластичность кожи , густоту волос и крепость ногтей. Похудение на пивной диете не повышает риска снижения тонуса кожи , наоборот , благодаря высокому содержанию витамина В кожные покровы подтягиваются и становятся более гладкими. Кроме него в пиве есть кальций , калий , магний , медь , цинк , селен и другие полезные вещества , которые повышают иммунитет и благотворно сказываются на здоровье.
  • Наш организм часто путает сигналы , посылаемые мозгом , подменяя жажду желанием пожевать твёрдую пищу. Пиво — это жидкость , которая не только прекрасно справляется с чувством голода и притупляет аппетит , но и активизирует мочегонные процессы. Таким образом , выпивая небольшое количество пива , ты разгоняешь желчь , благодаря горьким хмельным добавкам и ускоряешь процесс выведения застоявшейся жидкости в организме.
  • В литре пива содержится примерно 440 ккал , а эта цифра меньше , чем в таком же количестве коровьего молока. Миф о «пивном животе» — это всего лишь миф. Он образуется не из-за потребления самого напитка , а по причине неправильного и неумеренного выбора закуски. Солёные снеки: орешки , рыбка или кальмары , сухарики и другие пивные лакомства удерживают влагу в организме , негативно влияют на обменные процессы , что приводит к образованию отёков и лишнего веса.
  • Минусом пивной диеты можно смело назвать этанол: в литре пива содержится 30−50 граммов алкоголя , поэтому в случае индивидуальной непереносимости напитка можно выбирать безалкогольное пиво.

Пивная диета: меню на неделю

На пивной диете не жди минус 10 кг за неделю , но потерять от 2−5 — вполне реально. Существует несколько вариантов диеты , но в любом случае всё дело в грамотном подборе сопутствующих продуктов питания и адекватных , но необходимых ограничениях. Рассмотрим основные правила соблюдения деты и вариант меню на неделю.

Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

  • В день необходимо выпивать литр живого пива комнатной температуры , можно безалкогольного. Летом можно пить холодное пиво , поскольку организм тратит больше энергии для того , чтобы согреть жидкость.
  • Во время пивной диеты нельзя употреблять в пищу сахар и сахаросодержащие продукты ( кондитерские изделия , выпечку , готовые продукты быстрого питания , колбасы , консервы , сладкие газировки и сиропы).
  • Необходимо ограничить потребление соли и консервантов. Пища должна быть варёной , тушёной или печёной , но приготовленной с минимальным добавлением растительного масла и без соусов.
  • В течение дня необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды , разрешено пить травяные чаи и отвары. Мелисса , мята , шиповник и ромашка прекрасно утоляют жажду , снижают уровень сахара в крови и нормализуют обменные процессы.

Курс диеты — 7 дней

  1. Понедельник: литр пива , 50 г отварной гречки на завтрак и обед. Ужин — 2 варёных яйца.
  2. Вторник: литр пива , 50 г отварной рыбы утром и вечером , на обед — овощной суп-пюре.
  3. Среда: литр пива , 50 г отварной куриной грудки на обед и ужин , завтрак — овсяная каша на воде.
  4. Четверг: литр пива , 50 г отварной говядины на обед и ужин , 200 г творога на завтрак.
  5. Пятница: литр пива , фрукты и овощи в сыром или запечённом виде.
  6. Суббота: литр пива.
  7. Воскресенье: 2 литра чистой воды.

Пивная диета: отзывы и результаты

Пивная диета — это стресс для организма , как и любое резкое ограничение питания. Результаты зависят от индивидуальной скорости обмена веществ , но при чётком соблюдении диеты девушки могут потерять от 2−4 кг за неделю , а мужчины — от 3−5 кг.

Очень важно правильно выйти из пивной диеты: по отзывам специалистов , важно придерживаться ограниченного потребления соли и сахара в течение месяца после диеты , а также включить в свой рацион большое количество клетчатки. Налегай на овощи , крупы и нежирную рыбу , не забывай пить чистую воду , чтобы результаты диеты сохранялись как можно дольше.

Источник: http://www.cosmo.ru/health/diets/hmelnoe-menyu-pivnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Пивная диета – худеем с удовольствием

Как правило, любая диета исключает употребление спиртных напитков. Принцип пивной диеты заключается в том, что каждый день необходимо выпивать 1 литр пива. Такой способ похудения придется по душе в первую очередь мужчинам, но и многие представительницы прекрасного пола тоже не прочь посидеть на пенной диете.

Похудение с помощью пива – миф или реальность

Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного менюРаспространено мнение, что употребление пива вызывает прибавку в весе. Существует даже такое понятие, как пивной живот. На самом деле лишние килограммы добавляются от продуктов, которые употребляются вприкуску к напитку. Сухарики, чипсы и копчености губительны для красивой фигуры. В самом же пиве содержание калорий меньше, чем в молоке.

Диетологи доказывали, что одна бутылка напитка замещает более половины потребности организма в витаминах группы В и микроэлементах, таких как кальций, калий, магний, железо, фосфор и цинк. Углекислый газ улучшает секрецию желудка и увеличивает приток крови к внутренним органам, а хмель снижает содержание в крови холестерина, тем самым нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Потому пивная диета предусматривает получение организмом всех необходимых веществ, при употреблении небольшого количества продуктов питания.

Похудение происходит за счет мочегонного действия пива – из организма выводится лишняя жидкость. Во время диеты рекомендуется употреблять по 100 граммов еды в сутки, причем голода нет– он притупляется из-за пенного напитка.

Рацион диеты достаточно разнообразный. Разрешается кушать постное мясо (курятину, индюшатину, кролика, говядину). Меню дополняет нежирная рыба, гречка, продукты молочной группы, овощи и несладкие фрукты. Иногда можно себя побаловать кофе или небольшим количеством черного шоколада. Следует помнить, что соль и сахар строго запрещены.

Кроме пива нужно выпивать в сутки еще 2-3 литра жидкости в виде чая из трав или негазированной воды.Пиво на диете рекомендуется употреблять холодным, так как организм, чтобы его согреть, тратит дополнительную энергию, тем самым снижается вес.

Рекомендованное меню для пивной диеты:

Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного менюПервый день – 1 литр пива и 100 грамм каши из гречневой крупы.

  • Второй день – пиво и 100 грамм отварного белого куриного мяса.
  • Третий день – янтарный напиток и 100 грамм запеченного мяса.
  • Четвертый день – 1 литр пива и 100 грамм отварной или запеченной рыбки.
  • Пятый день – пиво и сколько пожелаете овощей и фруктов.
  • Шестой день – только 1,5 литра пенного напитка.
  • Седьмой (последний) день – 2-2,5 литра негазированной воды.
  • Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

    Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

    • Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.
    • Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.
    • При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.
    • Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

    Рекомендации при пивной диете

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного менюОтзывы людей, которые худели с помощью пива, в большинстве положительные. Методика дает возможность терять каждый день по 1-2 кг, не испытывая при этом мучительного чувства голода. Очень важно знать:

    1. Напиток нужно выбирать хорошего качества, лучше всего подойдет светлое живое пиво без красителей и консервантов.
    2. Чтобы удерживать вес после похудения, нельзя сразу есть все подряд в неограниченном количестве.
    3. Добавлять продукты, которые были запрещены во время похудения, следует постепенно – по одному в день.

    Лучше всего составить оптимально уравновешенное меню, которое будет состоять из продуктов, содержащих большое количество клетчатки, витаминов, белка.

    Придерживайтесь разумных ограничений в употреблении соли, сахара, жира, мучного. Не помешает несколько раз в месяц делать разгрузочные дни, когда употребляются только вода, нежирный кефир, фрукты.

    Быстрое похудение приводит к дряблости кожи. Физические упражнения помогут справиться с этой проблемой и поддерживать форму в дальнейшем. Вы сможете навсегда избавиться от проблем с лишними килограммами, если будете строго следить за своим рационом.

    Источник: http://abgym.ru/diety/produkty/drugie/pivnaya.html

    Диета на пиве с правильным меню – худеем быстро и с удовольствием

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Как правило, желание срочно постройнеть посещает нас незадолго до каких-нибудь праздников, важных событий или просто начала пляжного сезона. Перспектива полного или частичного голодания вызывает тоску и уныние. Как же не хочется даже на время забывать обо всех радостях жизни! Любителей пива поспешим утешить: существует возможность за неделю сбросить 3–5 кг, не отказываясь от пенного напитка.

    Человек, впервые услышавший о подобном, испытывает шок: ведь перед глазами – отрицательный пример множества знакомых с более или менее объёмными «пивными» животами. Да чуть ли не из всех утюгов нам рассказывают, что от пива только поправляются! Оказывается, не всё так просто.

    Механизм действия пивной диеты

    Жизнь в лоне цивилизации притупляет естественные инстинкты. Учёные доказывают: чувство голода вовсе не означает, что организм нуждается в пище, а тем более – в любой пище. Чаще всего за голод мы принимаем жажду, и стакан обычной воды в этом случае предпочтительнее шоколадного батончика. Но и при настоящих голодных позывах организму требуется не балласт вроде макарон или белого хлеба, а витамины и клетчатка.

    С этой точки зрения пиво – просто кладезь витаминов и микроэлементов. Напиток содержит витамины группы B (так называемые витамины красоты), отвечающие за состояние стенок сосудов и эластичность кожных покровов. Именно благодаря их наличию кожа при резкой потере веса не обвисает, а аккуратно подтягивается. Также в пиве есть калий, кальций, магний, медь, цинк, селен и другие полезные минералы. Горькие хмелевые добавки препятствуют застою жёлчи и даже снижают уровень холестерина в крови. Напиток обладает мочегонным действием.

    В литре пива – примерно 400 ккал, то есть на 100–150 ккал меньше, чем в соответствующем количестве молока. «Пивные» животы объясняются не потреблением самого пива, а неумеренностью в закуске: солёные орешки, сухарики, рыба, конечно, вкусны, но очень калорийны, удерживают воду в организме и негативно влияют на обмен веществ. К тому же, алкоголь и сам по себе возбуждает аппетит.

    Таким образом, единственная проблема при пивной диете – содержащийся в напитке этанол (в зависимости от крепости, в литре пива – 30–50 грамм алкоголя). Здесь всё зависит от особенностей организма. Тем, кто чересчур восприимчив к спиртному, лучше во время диеты пить безалкогольное пиво.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного менюОи калорийных закусок придется отказаться

    Варианты пивной диеты

    Существует несколько вариантов пивных диет. В каждом из них необходимо в день выпивать литр живого пива комнатной температуры. Иногда на сайтах попадаются советы пить его холодным: считается, что организм тратит больше энергии на нагрев. Конечно, летом охлаждённое пиво – большое удовольствие, но диета и сама по себе – серьёзное испытание для всех органов, и не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.

    Во время диеты запрещается употреблять в пищу сахар и соль. Кроме указанных в схеме продуктов, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров травяных отваров или воды без газа. На протяжении курса разрешается один – два раза выпить по маленькой чашке кофе, а также 2–3 раза съесть по кусочку шоколада (не более 30 г в день). Если нестерпимо хочется есть, порции пищи можно увеличить в полтора – два раза. Обязательно нужно ежедневно делать зарядку и не менее двух часов гулять на свежем воздухе.

    Чтобы не навредить организму, следует строго придерживаться выбранной схемы. Результаты пивной диеты во многом зависят от скорости обменных процессов, поэтому мужчины могут сбросить 5 кг, женщины – около 3–4. Но даже при наилучших результатах диета не должна длиться дольше 7 дней. Повторить курс можно не раньше, чем через месяц.

    Схема 1. Курс – 7 дней:

    • 1-й день – 1 л пива, по 50 г гречки на обед и ужин;
    • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
    • 3-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
    • 4-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
    • 5-й день – 1 л пива и любые фрукты или овощи;
    • 6-й день – литр пива;
    • 7-й день – негазированная вода.

    Схема 2. Ежедневно на завтрак съедать одно сваренное вкрутую куриное или два перепелиных яйца. Перепелиные яйца можно выпивать сырыми. Примерно через 2 часа после ужина, перед сном, съедать белок одного куриного яйца.

    • 1-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
    • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
    • 3-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из тёртой отварной свёклы, заправленной 1 чайной ложкой оливкового масла и растёртой долькой чеснока;
    • 4-й день — 1 л пива, по 50 г отварных морепродуктов на обед и ужин;
    • 5-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из творога с большим количеством рубленой зелени (петрушки или базилика);
    • 6-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
    • 7-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин.

    Что делать по окончании диеты

    После перенесённого организмом стресса возвращаться к обычному рациону нужно постепенно. Не стоит сразу же набрасываться на копчёности или пирожные. Первые 2–3 дня лучше питаться овсяными хлопьями, включить в рацион мюсли. Подойдёт и гречневая каша. Чтобы сохранить в ней все витамины, крупу заливают горячей водой и солят по вкусу. Через 2–3 часа гречка набухает и её можно есть. Полезна для пищеварения и пшённая каша, особенно если заправить блюдо томлёным на оливковом масле луком-пореем. Если очень хочется сладкого, рекомендуется в хлопья добавить чайную ложку мёда и немного корицы.

    Главная опасность пивной диеты – вероятность привыкания к алкоголю. Поэтому по окончании семидневного курса в течение 2–3 недель лучше отказаться от пива.

    Противопоказания к пивной диете

    По состоянию здоровья диета на пиве противопоказана:

    • беременным и кормящим матерям;
    • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
    • при заболеваниях жёлчного пузыря и печени;
    • при нарушениях обмена веществ;
    • при заболеваниях эндокринной системы;
    • при онкологических заболеваниях;
    • в том случае, если человек принимает лекарственные препараты, которые нельзя совмещать с алкоголем.

    Также нельзя худеть с помощью пивной диеты водителям и молодым людям до 21 года.

    Внимание! Самолечение может быть опасным. Проконсультируйтесь с врачом.

    Источник: http://alcofan.com/pit-pivo-i-poxudet.html

    Пивная диета

    Пивная диета пользуется большой популярностью у любителей пива, ведь, несмотря на миф о его высокой калорийностью, с помощью вкусного хмельного напитка можно весьма эффективно снизить вес, пользуясь специальным меню.

    Диета на пиве для фигуры женщин

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.

    Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.

    Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.

    Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.

    Достоинства и недостатки пивной диеты

    Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:

    • Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
    • Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается благоприятное воздействие на нервную систему;
    • Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
    • Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.

    Читайте также: Белая диета

    Не обходится здесь и без недостатков:

    • Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
    • Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
    • Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.

    Длительность пивной диеты

    Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели по длительности. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.

    Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.

    Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.

    Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:

    • Постное мясо и рыбу;
    • Овощи и фрукты;
    • Мед;
    • Семечки и орешки (ограниченно);
    • Творог, сметану и кефир низкой жирности.

    Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.

    Правила пивной диеты для похудения

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Правила похудения при помощи пивной диеты:

    • Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
    • Продукт должен быть хорошего качества;
    • Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.

    Пивная диета на 3 дня: меню

    Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню пивной диеты на 3 дня:

    • День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
    • День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
    • День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.

    Читайте также: Хурмовая диета — похудение на хурме

    Меню пивной диеты на 7 дней: за неделю минус 10 кг

    Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:

    • Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
    • Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
    • Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
    • Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
    • Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
    • Суббота: только 1,5 л пива;
    • Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.

    Пивная диета со сметаной

    Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону пивной диеты следует пить такой напиток со сметаной:

    • В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
    • Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
    • Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.

    Меню пивной диеты с молоком

    Для разгрузочного дня пивной диеты можно воспользоваться следующим меню с молоком:

    • Выпиваем 1 л молока;
    • Употребляем столько же пива.

    Пивная диета с овощами

    Придерживаться рациона пивной диеты с овощами можно не более трех дней:

    • Ежедневно выпиваем 1 л пива;
    • Съедаем до 1,5 кг овощей.

    Пивная диета с медом

    Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, во время пивной диеты необходимо каждый вечер пить этот напиток с медом:

    • В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
    • Выпиваем.

    Пивная диета с семечками

    Для похудения можно воспользоваться таким меню пивной диеты с семечками, рассчитанным на 1-2 дня:

    • Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
    • Выпиваем максимум 1 л пива.

    Диета пивная для набора массы тела

    Желающим набрать вес во время диеты необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:

    • Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
    • На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
    • Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
    • Полдничаем фруктовым салатом;
    • Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.

    Рекомендации к использованию пивной диеты

    Врачи негативно относятся к похудению на любом алкоголе, так как он может навредить здоровью; если все же было решено использовать пивную диету, то необходимо придерживаться всех рекомендаций и не допускать увеличения дозировки спиртного напитка.

    Читайте также: Диета для похудения живота

    Выход после диеты достаточно прост: нужно сразу же отказаться от данного напитка, и постепенно добавлять к рациону калории – по 150 Ккал в сутки.

    Результаты диеты для похудения замечательные:

    • Заметное снижение веса;
    • Усиление метаболизма;
    • Очищение организма.

    Источник: http://diets4you.ru/pivnaya-dieta/

    Пивная диета для похудения

    в Красота и Здоровье 06.01.2020 0 11 Просмотров

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Польза пива

    В основе пивной диеты лежит состав натурального пива и его механизм действия на организм человека. Итак, следует обратить внимание на основные его компоненты.

    • Живая биологическая культура — дрожжи. Они богаты практически всеми витаминами группы В, которые, как известно, обладают восстановительной функцией для волос, кожи, ногтей, нервных клеток и активно участвуют в процессах обмена веществ на всех уровнях.
    • Хмель — лекарственное растение, способное быстро снижать уровень холестерина в крови и борется с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Таким образом, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того обладает успокаивающим действие на нервную систему и способствует восстановлению процессов сна.
    • Магний — хорошо влияет на репродуктивную систему человека.
    • Железо — повышает уровень гемоглобина в крови и, тем самым помогает всем системам органов и тканей получать его в достаточном количестве. А следовательно, эффективно работать и восстанавливаться.
    • Калий — элемент, контролирующий процессы мочевыделения и обмена жидкостей, что важно для регуляции давления, деятельности сердца и сосудов.
    • Алкоголь в небольших дозах выполняет расслабляющую функцию для организма и способен активизировать обмен веществ, что ведет к потере лишнего веса.

    Кроме того калорийность пива совсем невысокая и составляет около 60 ккал на 100 граммов продукта.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Почему пиво бывает вредным?

    Всеми известное мнение о том, что от пива «растет пивной животик», основывается на неправильном его употреблении. Вот основные ошибки, которые превращают этот полезный напиток в яд:

    • употребление с солеными продуктами — крекер, соленая рыба, орешки, чипсы и т.д.;
    • избыточное употребление ежедневно (кроме времени диеты) — более одного стакана;
    • питье в теплом виде и добавлением сметаны и т.д.;
    • употребление в виде алкогольных коктейлей.

    Принципы пивной диеты

    Пивная диета для похудения включает несколько основных правил, от следования которых зависит успех всего процесса похудения.

    1. Проводить пивную диету не более 1 недели.
    2. Повторять курс можно не ранее чем через 3 недели.
    3. Нельзя сочетать употребление пива с соленой и сладкой пищей.
    4. Выпивать в сутки 2 литра простой воды.
    5. Суточная норма пива не должна превышать 1 л.
    6. Последняя трапеза не позднее 19 — 20 часов.
    7. Общая суточная калорийность всех блюд с учетом пива в первые три дня не должна превышать 800 — 900 ккал, во вторые три дня 700 — 800 ккал, в последний день пьется только минеральная вода — 1.5 -2 литра.
    8. Отдавать предпочтение белковой и сложно углеводистой пище.
    9. Придерживаться системы раздельного питания.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Примерное меню пивной диеты

    В ежедневный рацион необходимо включать следующие ингредиенты:

    • 1 л пива;
    • чередование употребление на протяжении каждого дня диеты одних и тех же продуктов (крупяных каш или мяса рыбы, или мяса птицы, или овощных салатов, или сыров, или орехов, или фруктов).

    Пример: 1 л пива это 600 ккал. Следовательно, можно в первый день употребить порцию мяса массой 300 г или каши (гречневой, овсяной) 250 г за 3 -4 приема.

    Пивная диета отзывы

    В отношении пивной диеты для похудения отзывы со стороны похудевших людей, в основном положительные. Они считают этот метод эффективным (избавление от 3- 4 кг) и очень приятным в эмоциональном плане. К недостаткам относят то, что курс можно проводить только во время отпуска.

    Видео о пивной диете

    Видео о пользе пива для похудения

    Источник: http://news4ever.ru/pivnaia-dieta-dlia-pohydeniia/

    Для любителей пенного напитка: пивная диета для похудения

    Все диеты исключают употребление алкоголя. Но пивная диета не только не запрещает, но и сделала его основой рациона. Она точно понравится любителям пенного напитка.

    Выдержать ее будет не так легко, поскольку ограничения в рационе есть немалые. Рассмотрим, что же представляет собой эта интересная система похудения.

    Основные принципы

    Диета представляет собой семь последовательных разгрузочных дней.

    Основные принципы ее следующие:

      В день выпивается литр пива и 1-2 литра другой жидкости — питьевой воды и травяных чаев.

    Разрешенных продуктов нужно съедать не больше 100 граммов (это ограничение не действует в день на овощах и фруктах).

    Исключается сахар, соль, газированные воды и алкоголь, кроме пива.

    Рацион строится на нежирных мясе и рыбе, морепродуктах, крупах с низким гликемическим индексом, овощах, фруктах, небольшом количестве растительного масла.

    Пиво должно быть холодным.

    Два раза в неделю разрешается выпить чашку кофе и съесть 10 г горького шоколада.

    Высококалорийные снеки — под запретом.

    Несмотря на потенциальный вред в пиве много полезных компонентов, которые могут оказать на организм благотворное влияние. Продолжительность диеты — одна неделя.

    Влияние на организм

    Многим такая диета может показаться безумием, но рациональное зерно в ней есть. Помимо того, что ограничения в рационе помогают похудеть, вещества в составе пива способствуют укреплению стенок сосудов, благотворно влияют на метаболизм, а хмель в составе снижает уровень холестерина и способствует восстановлению сердечно-сосудистой системы.

    В дрожжах много витаминов группы В, которые благотворно влияют на волосы, кожу и ногти. Железо помогает поднять гемоглобин, что хорошо влияет на работу всего организма. Магний улучшает функционирование репродуктивной системы, калий способствует регуляции работы сердца, сосудов и мочеполовой системы (о том, где больше всего калия и магния, читайте вот здесь).

    Считается, что от пива поправляются, но на самом деле это не такой уж калорийный продукт, а виновниками знаменитого пивного живота в основном становятся калорийные соленые снеки, другие запуски.

    Преимущества и недостатки

    Какие же достоинства у такого странного способа похудения? Во-первых, пиво не такое уж и калорийное — в среднем на 100 мл его приходится около 43 ккал. Оно создает ощущение наполненности желудка, помогает в приглушении голода. Обычный стакан содержит 96-100 килокалорий.

    Литр напитка способен частично покрыть потребность организма в витаминах и минералах. Это касается белков, углеводов, витаминов группы В, РР, калия, кальция, магния, натрия, железа, фосфора.

    Одно из преимуществ диеты — она не вызывает упадка настроения и сил, характерных для других программ похудения.

    Теперь о подводных камнях, которых достаточно много. Диета обещает избавление от пяти килограммов, но далеко не все из них лишние. Значительное количество из сброшенного — это жидкость, потери которой обуславливаются мочегонным эффектом напитка и резкими ограничениями в рационе.

    При дефиците калорий и белка уходит мышечная масса, что также составляет долю в отвесе и может в негативном ключе влиять на композицию тела.

    Пиво рекомендуется употреблять холодным, и объясняется это тем, что организм перед перевариванием жидкости нагревает ее до комнатной температуры. Это обеспечивает пассивный расход энергии, что полезно для похудения, но вот для здоровья — не слишком. Пища не успевает пройти необходимую термическую обработку, из-за чего она гниет в кишечнике. Холодный пенный напиток может негативно влиять на зубную эмаль, провоцировать отеки.

    Но все же основной недостаток — это вред алкоголя, который в пиве дополнен углекислым газом, метанолом и альдегидом. Если говорить о не слишком качественных напитках, то там производители заменяют солод и хмель сырьем низкого качества, консервантами и стабилизаторами.

    Пузырьки углекислого газа вроде бы полезны, ведь они ускоряют пищеварение. Но если в сутки в желудочно-кишечный тракт поступает лишь 100 г пищи, ее быстрое переваривание может повлиять негативно: усилится голод, возможно повышение риска воспаления, изъязвления желудка.

    Нужно учитывать склонность газов скапливаться в кишечнике, что провоцирует метеоризм.

    Долговременное употребление пива склонно вымывать из организма витамины и минералы, взамен дав небольшое их количество, которое можно обеспечить и другими, более безвредными методами.

    Из-за постоянного наличия в меню алкоголя диета имеет массу противопоказаний.

    И особенно опасна она для следующих категорий лиц:

      люди младше 21 года;

    алкозависимые, даже бывшие;

    беременные и кормящие женщины;

    те, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной системы;

    люди, склонные к патологическому опьянению;

    те, чья деятельность предполагает ответственность и постоянную концентрацию внимания;

    люди с ослабленным здоровьем;

    лица, принимающие несовместимые с алкоголем медикаменты.

    Источник: http://foodexpert.pro/diety/pohudenie/pivnaya.html

    «Пивная» диета для похудения

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Если вы решили сбросить лишние килограммы, то из рациона должна быть исключена спиртная продукция. Однако существует пивная диета, которая помогает справиться с весом и не запрещает при этом употребление пенного напитка. Причем она является довольно эффективной и быстро приводит в форму.

    Меню пивной диеты

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Рацион при похудении нужно четко соблюдать, тогда получится добиться результата.

    На неделю он следующий:

    • два мясных дня;
    • рыбный;
    • фруктовый, овощной;
    • гречневый, овсяный, рисовый;
    • пивной;
    • разгрузочный.

    Употреблять разрешено постную животную продукцию. Такую, как куриное филе, ножки без кожицы, говядину, индюшатину, крольчатину. В один день нужно есть птицу, а во второй мясо. Из рыбы можно кушать нежирные сорта. Например, треску, минтая, судака и прочее. Из морепродуктов: креветки, кальмары, мидии и остальное.

    Диета предусматривает потребление фруктов, овощей, ягод в неограниченном объеме (томаты, редиска, зелень, цитрусы и прочее). Из круп лучше отдать предпочтение гречке. Если существует непереносимость, ее можно заменить на овсянку.

    Мясную и рыбную продукцию рекомендуется тушить, варить, запекать. Овощи желательно употреблять в сыром виде или заправлять малым количеством нерафинированного масла. Каша готовится на воде.

    Пить пиво при диете можно только премиального качества.

    В нем должно быть минимум химических добавок и максимум питательных элементов. Хорошее безалкогольное пенное также разрешено. В нем содержится лишь малая доза этилового спирта.

    Примерное меню на неделю (ежедневно к разрешенным продуктам добавляется 1 л пивного напитка):

    • понедельник: запеченная индюшатина;
    • вторник: гречка;
    • среда: отварные раки;
    • четверг: тушеная говядина;
    • пятница: допустимые фрукты, овощи, ягоды;
    • суббота: дополнительная баночка спиртного 0,5 л;
    • воскресение: обычная вода без газа.

    Кушать рекомендуется до обеда. В вечернее время лучше выпивать алкоголь.

    Разрешенные продукты

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Пиво хорошего качества и диета, как оказалось, совместимые понятия. Желательно покупать живой, темный напиток. В день количество выпивки не должно превышать 1 л. Один раз в неделю 1,5 л. Если употреблять больше спиртного, диета будет только во вред. Также необходимо соблюдать питьевой режим.

    Из фруктов можно: гранат, яблоки, мандарины, персики.

    Крупы и каши: гречка, овсянка, рис дикий вареный.

    Мясная продукция: говядина, кролик.

    Птица: курица, индейка.

    Рыба и морепродукты: лещ, сардина, семга, форель, треска, судак, минтай, креветки, раки, кальмар, мидии.

    Пить пиво можно, когда худеешь, следующее: Guinness, Stella Artois, Жигулевское, Портер, светлое 1,8 %, светлое живое, темное.

    Диетическое питание предусматривает полный отказ от глюкозы, вкусовых добавок, жиров.

    Несовместимые с похудением: хлебобулочные изделия, фаст-фуд и уличная пища, любые напитки (кроме воды, пенного), жареное и копчености. А также мороженое, шоколадки, бананы, инжир, наборы соленых закусок к пиву.

    Заменить в рационе нужно и кешью, фисташки, каштан, макароны, лапшу, вареники, блинчики. Сыр, свинину, котлеты, колбасу, сардельки, жирную рыбу, консервы.

    Противопоказания

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Конечно, пить пиво при диете не самое хорошее занятие. Даже в слабоалкогольном напитке присутствует этиловый спирт. На фоне ограничений в питании, этанол еще хуже воздействует на все органы и системы. Лучше вообще перестать злоупотреблять горячительной продукцией.

    Если вы все-таки решили похудеть при помощи пивной диеты, необходимо знать, что она обладает противопоказаниями.

    Совместимость пенного напитка и ограниченного рациона равна нулю в следующих случаях:

    • возраст до 21 года;
    • алкоголизм даже в анамнезе;
    • сердечные, пищеварительные, мочеполовые болезни;
    • беременность и грудное вскармливание;
    • опасная трудовая деятельность;
    • склонность к патологическому опьянению;
    • курс терапии медикаментозными средствами, несовместимыми с этанолом;
    • слабый организм.

    Если не принять перечисленное во внимание, то вы не только не перестанете полнеть, но и навредите своему здоровью. Перед тем, как начать худеть при помощи пивной диеты, посоветуйтесь с врачом.

    Плюсы и минусы

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Пенный напиток содержит мало калорий. В одном стакане примерно 100 ккал. Это поможет чувствовать насыщение весь день и доставит удовольствие, хоть и сомнительное. Благодаря этому человек будет меньше есть, а значит перестанет толстеть.

    Качественное пиво содержит полезные элементы.

    Белки 4 %. Углеводы 22 %. Витамины В1 7 %, В2 28 %, РР 40 %. Калий 16 %. Кальций 9 %. Магний 20 %. Натрий 12 %. Фосфор 15 %. Железо 6 %.

    Бросить употреблять любимые продукты тяжело. Это воспринимается мужчиной, женщиной очень болезненно. У человека ухудшается настроение, пропадает мотивация. В любой момент он может сорваться. Пиво способствует мягкой адаптации к новому режиму. Поднимает настрой.

    Пенный напиток обладает мочегонным эффектом.

    Если сидеть на пивной диете, то из организма выводится много жидкости. В результате этого человек худеет. Из-за ограниченного количества белка и калорий теряется мышечная масса. Это ухудшит форму тела.

    Если человек употребляет холодное пиво, организм его нагревает перед перевариванием. Из-за этого происходит пассивный расход энергии, который наносит вред. В результате этого пища в организме находится меньше времени. Она не успевает усваиваться и гниет в ЖКТ. Низкие температуры напитка травмируют эмаль зубов, провоцируют отечность.

    Ни для кого не секрет, что этиловый спирт негативно сказывается на организме. Вред усиливается из-за содержания в пиве химических примесей.

    Потребление пенного напитка усугубляется диетой. Голод может усилиться, высока вероятность воспаления, язвенной болезни желудка, метеоризма. Этанол также вымывает полезные вещества. Поэтому пиво при диете нельзя пить в больших дозировках.

    Отзывы и результаты

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Отзывы о диете есть разные. Как положительные, так и отрицательные. Кому-то такой способ похудения нравится. Он помогает расслабиться, смягчить психологическое давление и при этом потерять лишний вес.

    Другие не могут продержаться на диете даже несколько дней и считают ее малоэффективной и вредной. Каждый решает для себя сам, стоит ли худеть при помощи пива.

    Источник: http://pohmelya.ru/alkogol-i-zdorove/pivnaya-dieta

    Пивная диета для похудения

    Для всех любителей пива есть отличная новость. Оказывается мнение о способности этого напитка провоцировать развитие ожирения опровергнуто и существует даже пивная диета, которая эффективно справляется с лишними килограммами. Как это действует? Давайте разберемся поподробнее.

    Польза пива

    В основе пивной диеты лежит состав натурального пива и его механизм действия на организм человека. Итак, следует обратить внимание на основные его компоненты.

    • Живая биологическая культура — дрожжи . Они богаты практически всеми витаминами группы В, которые, как известно, обладают восстановительной функцией для волос, кожи, ногтей, нервных клеток и активно участвуют в процессах обмена веществ на всех уровнях.
    • Хмель — лекарственное растение, способное быстро снижать уровень холестерина в крови и борется с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Таким образом, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того обладает успокаивающим действие на нервную систему и способствует восстановлению процессов сна.
    • Магний — хорошо влияет на репродуктивную систему человека.
    • Железо — повышает уровень гемоглобина в крови и, тем самым помогает всем системам органов и тканей получать его в достаточном количестве. А следовательно, эффективно работать и восстанавливаться.
    • Калий — элемент, контролирующий процессы мочевыделения и обмена жидкостей, что важно для регуляции давления, деятельности сердца и сосудов.
    • Алкоголь в небольших дозах выполняет расслабляющую функцию для организма и способен активизировать обмен веществ, что ведет к потере лишнего веса.

    Кроме того калорийность пива совсем невысокая и составляет около 60 ккал на 100 граммов продукта.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Почему пиво бывает вредным?

    Всеми известное мнение о том, что от пива «растет пивной животик», основывается на неправильном его употреблении. Вот основные ошибки, которые превращают этот полезный напиток в яд:

    • употребление с солеными продуктами — крекер, соленая рыба, орешки, чипсы и т.д.;
    • избыточное употребление ежедневно (кроме времени диеты) — более одного стакана;
    • питье в теплом виде и добавлением сметаны и т.д.;
    • употребление в виде алкогольных коктейлей.

    Принципы пивной диеты

    Пивная диета для похудения включает несколько основных правил, от следования которых зависит успех всего процесса похудения.

    1. Проводить пивную диету не более 1 недели.
    2. Повторять курс можно не ранее чем через 3 недели.
    3. Нельзя сочетать употребление пива с соленой и сладкой пищей.
    4. Выпивать в сутки 2 литра простой воды.
    5. Суточная норма пива не должна превышать 1 л.
    6. Последняя трапеза не позднее 19 — 20 часов.
    7. Общая суточная калорийность всех блюд с учетом пива в первые три дня не должна превышать 800 — 900 ккал, во вторые три дня 700 — 800 ккал, в последний день пьется только минеральная вода — 1.5 -2 литра.
    8. Отдавать предпочтение белковой и сложно углеводистой пище.
    9. Придерживаться системы раздельного питания .

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Примерное меню пивной диеты

    В ежедневный рацион необходимо включать следующие ингредиенты:

    • 1 л пива;
    • чередование употребление на протяжении каждого дня диеты одних и тех же продуктов (крупяных каш или мяса рыбы, или мяса птицы, или овощных салатов, или сыров, или орехов, или фруктов).

    Пример: 1 л пива это 600 ккал. Следовательно, можно в первый день употребить порцию мяса массой 300 г или каши (гречневой, овсяной) 250 г за 3 -4 приема.

    Пивная диета отзывы

    В отношении пивной диеты для похудения отзывы со стороны похудевших людей, в основном положительные. Они считают этот метод эффективным (избавление от 3- 4 кг) и очень приятным в эмоциональном плане. К недостаткам относят то, что курс можно проводить только во время отпуска.

    Видео о пивной диете

    Видео о пользе пива для похудения

    Источник: http://krasotadiet.ru/pivnaia-dieta-dlia-pohydeniia/

    Пивная диета: как за неделю сбросить 10 кг

    Нет другой диеты, которая бы вызывала столь жаркие споры. С появлением книги «Ударим кружкой пива по лишнему весу», автором которой является Йенс Буйар, внимание к ней возросло.

    В книге Йенс подробно рассказывает о своем опыте похудения с пивом. Не все диетологи считают эту методику результативной. Однако желающие заняться похудением, не лишая себя любимого напитка, уверены в ее эффективности.

    Поможет ли пивная диета приобрести желанную форму всего за 7 дней? Чем полезно пиво? Как не стать его рабом?

    Польза

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Пивоварением люди начали заниматься с незапамятных времен. Зная его целебные свойства, напиток использовали для лечения:

    • зубной боли;
    • почек и печени;
    • физического и душевного истощения.

    Он помогал утолить жажду, заряжал энергией, избавлял от кожных заболеваний.

    Со временем на полезные свойства пива обратили внимание ученые и диетологи. Так появилась пивная диета. Полезные свойства основного продукта:

    • это эффективное мочегонное средство;
    • улучшает обмен веществ;
    • благотворно влияет на пищеварительную, нервную системы;
    • выводит холестерин, канцерогены.

    Углекислый газ стимулирует секрецию желудка, кровообращение. Пиво в своем составе имеет полезные компоненты:

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    1 литр дает организму половину суточной нормы необходимых веществ. Витамины группы В и пивные дрожжи — это настоящий эликсир молодости. А хмель содержит активные вещества, которые препятствуют росту бактерий, имеют успокоительное и обезболивающее действие.

    Вред и противопоказания

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Диета вряд ли будет полезна, если не придерживаться жестких ограничений в пище. Нельзя пить пиво и есть высококалорийные продукты. А чрезмерное его употребление может:

    • увеличить аппетит;
    • привести к заболеванию почек;
    • превратить в алкозависимого человека.
    • молодым людям до 21 года;
    • беременным и кормящим женщинам;
    • людям, у которых обнаружены хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
    • принимающим препараты, которые не совместимы с алкоголем;
    • водителям;
    • людям, выполняющим работу, которая требует концентрации внимания.

    Рассчитана на 7 суток. Начинать ее необходимо только после консультации с диетологом, который поможет выбрать оптимальный алгоритм похудения.

    Важно! Используйте только качественное светлое фильтрованное пиво.

    Варианты

    Если решено худеть с пивом, исключите из своего меню соль и сахар. В рационе должна быть вода или травяной чай — 2 литра в день. Разрешается:

    Иногда можно употреблять кофе и темный шоколад. Пиво придется пить небольшими порциями, нельзя выпивать литр за один раз. Строгое соблюдение правил позволит за неделю достичь неплохих результатов.

    Вариант №1

    Предполагает употребление 1 литра пива каждый день. Без еды придется обходится 2 дня. В остальные дни разрешается употребление других продуктов:

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Выходить из диеты нужно осторожно: не переедать, вводить продукты в меню постепенно.

    Вариант №2

    Используется только холодное пиво. Чем больше, тем лучше. Организм при переохлаждении мобилизируется, пытаясь согреться. Он использует весь свой резерв, жировой в том числе, поэтому происходит сбрасывание веса. Разрешается кушать все продукты, кроме высококалорийных (различные сыры, чипсы, копчение).

    Вариант №3

    Каждое утро завтрак одинаков: 2 куриных яйца (4 перепелиных), приготовленных любым способом. На обед и ужин готовьте:

    Понедельник: на каждый прием пищи 200 гр. курицы отваренной или запеченной.

    Вторник: по 200 гр. рыбы, лучше отварить или запечь с овощами.

    Среда: по 200 гр. свеклы отварить, добавить 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла.

    Четверг: по 200 гр. отваренных или поджаренных на гриле морепродуктов.

    Пятница: по 200 гр. творожной массы со столовой ложкой мелко нарезанной зелени.

    Суббота: по 200 гр. постной говядины: отваренной, можно запеченной или поджаренной на сковороде без масла.

    Воскресенье: по 200 гр. филе курицы.

    На ночь рекомендуется съедать вареный яичный белок.

    Каждый вариант будет действовать при строгом соблюдении рекомендаций диетологов. Нужно больше двигаться, заниматься физическими упражнениями не меньше четверти часа в день (используйте уже готовые комплексы упражнений для мужчин и женщин).

    Больше 7 дней продолжать диету не рекомендуется. Похудеть сразу на 10 кг все равно не удастся, зато можно развить привыкание к алкоголю. Если результат не удовлетворяет, повторить попытку можно через 2 месяца.

    Рекомендации

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Пока споры о пивной диете продолжаются, многие уже попробовали худеть с её помощью. Они рекомендуют:

    • выбирайте пиво отменного качества без консервантов и примесей;
    • напиток должен быть очень холодным, храните его под самой морозильной камерой;
    • учитывайте, что безалкогольное пиво менее калорийное, чем другие сорта, поэтому его можно выпить за день 1,5 литра;
    • после окончания диеты 3-4 дня придется продолжать ограничения в еде, иначе килограммы вернутся;
    • добавлять продукты после 7 дней диеты нужно постепенно, вместо пива лучше употреблять овощи, увеличить количество рыбы и куриного мяса;
    • в рационе некоторое время должны быть ограничены жиры, сладкое, соль;
    • исключите бутерброды во время перекусов, питайтесь фруктами, отрубями;
    • обязателен разгрузочный день один раз в неделю, в рационе должны быть фрукты, кефир, минеральная вода;
    • продолжайте заниматься спортом.

    Пивная диета помогает преобразить тело, улучшить цвет лица. Если есть желание воспользоваться ей, внимательно читайте рекомендации и советы тех, кто прошел через это испытание. Выбор за вами, какой рецепт выбрать. Главное, во всем знать меру, чтобы алкогольный напиток не стал началом проблем.

    Источник: http://hudeyko.ru/pivnaya-dieta-dlya-pohudeniya.html

    Диета на пиве — все секреты похудения

    Здравствуйте, друзья. Пивная диета? А что, бывает и такая? Неужели и правда на пиве худеют? И насколько эффективен такой метод? Присоединяйтесь, друзья, сегодня мы с вами будем худеть весьма нестандартным способом.

    Как похудеть на вине, и к каким конкретно результатам это ведет, я уже как-то рассказывал. Теперь настала очередь пива.

    Почему пиво?

    Да потому что это:

    • Полезные вещества и микроэлементы вроде железа, магния, калия, которые все вместе и каждый по отдельности оказывают положительный эффект на деятельность различных органов и систем.
    • Мочегонный эффект – как раз то, что нужно для похудения, не так ли? Без всяких диуретиков оно выводит из организма лишнюю жидкость, да еще и витаминами насыщает. Отлично, правда? Идем дальше.
    • Хмель в его составе помогает снижать уровень плохого холестерина в крови, а также в целом хорошо влияет на работу сердца и нервную систему.
    • Расслабляющий и снотворный эффект – считается, что лучше уж выпить пива и пойти спать, чем ночами наведываться в холодильник.
    • Низкое содержание алкоголя, благодаря чему, выпивая этот напиток в небольших дозах, вы не заработаете привыкание к нему.

    Собственно, список полезностей можно и продолжить, но не пора ли узнать, как худеть на пиве?

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Пивная диета

    Продолжительность – 7 дней (дольше вредно, можно и привыкнуть)

    Результат – до 10 кг за неделю

    Питание – дробное, 5-6 раз в день, общая калорийность – не больше 800-900 ккал в день.

    Меню по дням на неделю

    Солода в день – 1 литр, последний раз – за 3-4 часа до сна (в другом варианте диеты стоит иной порядок «приема средства» — только в вечернее время).

    В дополнение к литру хмельного напитка:

    по 100 г (на выбор)

    • гречки
    • или отварной курицы
    • или отварной рыбы
    • или отварного нежирного мяса
    • овощей без ограничений
    • минеральной воды без ограничений, не меньше 1,5-2 литров
    • а один день семидневной диеты полностью отдан только пиву, объем – 1,5 литра.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Запрещены к применению

    Чтобы именно похудеть, а не набрать, следует строго помнить, что существует

    Список запрещенных продуктов

    • Все традиционные закуски типа чипсов, креветок, рыбки и т.п. – именно от них и набирается вес, кстати.
    • Жирное, жареное мясо, копчености, солености.
    • Сладости, десерты, хлебобулочные изделия.
    • Сахар и соль.
    • Майонезы, кетчупы и соусы.

    Собственно, вот такой нехитрый план похудения. Как вам?

    Много ложек дегтя

    Ну а теперь, по традиции, пришла пора рассказать о ложке дегтя в этой бочке меда, а точнее пива. И скажу я вам, друзья, что если вы хотите на самом деле похудеть, а не прибавить в весе.

    А заодно вам дорого ваше здоровье, то забудьте все то, что вы сейчас прочитали. Потому что солод, как и любой алкоголь, вреден. И не только на диете, но и в повседневной жизни. И вот почему.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Мифы и реальность

    Слабоалкогольный напиток, не вызывающий привыкания

    Вызывает и еще как. Даже сильнее, чем та же водка. А все потому, что тут действует своего рода самообман – вам кажется, что ничего же не будет от бокальчика-другого пивка.

    Да и пьется он легко, своего рода «попивается», можно даже в одиночку, без компании – сел перед телевизором и потягиваешь незаметно даже для себя.

    Исследования ученых разных стран однозначны – потребление пива в 3-4 раза быстрее способствует развитию хронического алкоголизма, чем крепкие алкогольные напитки.

    Главный же пострадавший от любого алкоголя – печень. Именно она принимает на себя первый удар и может долгое время вообще никак не проявлять никаких симптомов смертельно опасной болезни – гепатита.

    Мочегонный эффект

    Да, он есть. Но он лишь вымывает микро- и макроэлементы и постепенно гробит ваши почки, которые просто устают постоянно работать с утроенной силой.

    Много витаминов

    Витамины и минералы говорите? Они лишь вымываются, как говорилось выше. А в целом вы скорее найдете там женский половой гормон, который, особенно у мужчин, ведет к гормональным сбоям. Как результат – подавление мужской половой функции, и ожирение по всему телу, и особенно в районе живота, так называемое абдоминальное ожирение.

    Женщины тоже «не забыты» — любовь к хмельному напитку вызывает у них расстройство регулярности менструального цикла и провоцирует склонность к развитию рака груди.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Здоровое сердце

    Вот этот вот пункт совсем уж бред, уж простите.

    Солод очень быстро всасывается в кровь, отчего кровеносные сосуды тут же переполняются. Как результат – варикоз и увеличенное сердце (такое явление еще называют «бычьим или пивным сердцем»).

    Наш ключевой орган трудится с перенапряжением, регулярно перекачивая повышенное количество жидкости, и в результате – быстрее изнашивается, становится дряблым, зарастает жиром.

    Начинает скакать давление, мы уже с трудом переносим даже минимальные физические нагрузки, появляется одышка, возрастает риск инсульта… Продолжать? Или перейдем к следующему пункту?

    Улучшает желудочную секрецию

    Поскольку в нем содержится большое количество углекислого газа, то оно, как считается, улучшает пищеварение.

    Не совсем понял, как одно соотносится с другим, но что точно – так это то, что пищевод, желудок и кишечник ежедневно наполняются этиловым спиртом.

    А некоторые сорта солода могут содержать алкоголя до 10-14%. Иначе говоря, бутылку хмельного напитка в таких случаях можно смело приравнивать к 50-100 граммам водки.

    Отсюда постоянно на износ работают железы в стенках желудка, ответственные за выработку желудочного сока.

    Столь напряженный график «работы» ведет к тому, что эти железы постепенно атрофируются и процесс пищеварения ухудшается, стопорится.

    В целом сложно выделить тот орган, на который не оказывалось бы пагубного влияния от сидения на такой «диете».

    Так что, если вы вдруг зададитесь вопросом, можно ли пить пиво на диете, заглядывайте в эту статью – освежить в памяти информацию.

    Хотя, может быть, у кого-то есть положительный опыт в данном направлении? Будет интересно услышать о нем, поделитесь в комментариях.

    Пивная диета для похудения: плюсы и минусы хмельного меню

    Что запомнить

    • Пиво на диете вредно и опасно для здоровья.
    • Этот напиток провоцирует массу заболеваний.
    • Он опасен еще и потому, что вызывает быстрое привыкание.
    • Полагаться на то, что вы «знаете свою дозу» и сможете вовремя остановиться – большое заблуждение, на которое попалось немало “знатоков”.
    • Чем заниматься подобными экспериментами над своим здоровьем, лучше обратите внимание на то, что вы едите, изучите принципы здорового питания и займитесь спортом – это единственный проверенный путь к похудению.

    Ну я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч.

    Источник: http://tvoy-ves.ru/pivnaya-dieta/

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector