Психосоматика ожирения у женщин

Проблема лишнего веса не всегда кроется в каких-то наследственных, гормональных или других факторах. Иногда лишний вес имеет психологические причины и является психосомотическим симптомом.

Давайте разберемся, в каких случаях можно говорить о том, что переедание и лишний вес – последствия каких-либо психологических факторов:

1. Врачи не выявили у вас каких-либо гормональных сбоев, в том числе проблем с щитовидкой и т.д. Кроме того, вы не принимаете никаких препаратов, в числе побочных эффектов которых могут быть такие последствия как повышенный аппетит и т.п.

2. Вам не помогают ни диеты, ни спорт, ни правильное питание.

Итак, если это именно ваш случай, есть смысл задуматься – нет ли в наборе веса психосоматики?

Часто женщины, проработав психологические проблемы, очень быстро сбрасывают несколько лишних кило без всяких усилий. Прежде всего, необходимо понять, что отношения с едой чаще всего устанавливаются в детстве.

Психосоматика ожирения у женщин

Важно понимать, что изначально еда для ребенка – топливо, которое он получает для поддержания жизнедеятельности. Психологическая значимость еды появляется уже позже, когда он получает разного рода психологические установки «ложечку за маму, ложечку за папу», «не будешь кушать – не вырастешь здоровым» и так далее. Кого-то в детстве заставляли доедать ненавистные каши или супы, что, кстати, очень сильно влияет на нездоровое отношение к еде.

Таким образом, в определенном возрасте у человека могут сформироваться свои отношения с питанием, и в какой-то момент оно может перерасти в такую же зависимость, как, например, курение.

Итак, вот основные психосоматические причины, по которым человек начинает переедать и набирать вес:

1. Обида

Нужно сказать, что обида – это детское чувство. Для взрослых, прежде всего, она является «законсервированной» злостью.

Поясним. У нас в обществе не принято злиться, а хорошие девочки всегда вежливы, открыто свои требования не выражают и уж тем более не проявляют агрессию. Поэтому они подавляют свою злость, которая и становится обидой. И если злость, которую выражают, быстро уходит, то обида способна сидеть в человеке годами. Одним из проявлений обиды в теле является лишний вес. Поэтому когда мы отпускаем обиду, вес может сам собой довольно легко уйти.

Психосоматика ожирения у женщин

2. Тревога

Один из самых архаичных и древних способов справиться с тревогой – это еда. Например, произошло какое-то неприятное событие, женщина понимает, что не справляется со своими чувствами в этот момент и начинает есть. Когда она насыщается, то чувствует, что ей стало чуть легче, груз немного спал и она чуть счастливее.

Коварность этого всего в том, что насыщения хватает на пару часов, тревога возвращается, и женщина снова начинает есть. Решение проблемы может быть в том, чтобы искать другой способ справляться с тревогой. Элементарно – вести дневник, куда записывать свои мысли. Кому-то помогает что-то нарисовать, обсудить свою проблему с близким человеком или психологом.

3. Боязнь близости/мужчин/секса

Одна из причин лишнего веса в убеждениях женщины. Маленькая девочка может получать примерно такой посыл от своей мамы: «Все мужчины – опасны, они приносят боль, они ломают женщину». Не важно, какие именно были слова, но если девочка начала верить, что мужчин лучше опасаться, то, чтобы не привлекать их внимание, она невольно начинает формировать «броню» в виде лишнего веса.

Иногда лишний вес служит «оберегом» от секса. Поэтому в этом случае важно честно посмотреть на свою жизнь и выяснить, возможно, у вас действительно имеются негативные установки в отношении мужчин или телесной близости. Идеально выяснять об этом на приеме у психолога.

4. Замещение/компенсация

Ещё один психосоматический фактор – это замещение или компенсация. Например, женщине не хватает внимания от своего мужчины, тогда она начинает «добирать» это внимание в еде. Или женщина ощущает, что она недовольна своей работой, чувствует себя неудачницей, и тоже начинает больше кушать.

Психосоматика ожирения у женщин

Едой заполняют чувство внутренней пустоты, обиды, несправедливости и так далее. Например, на женщину накричал начальник, она не может ответить ему, и, придя домой, начинает есть. Не вымещенную злость или агрессию она направляет на еду, закрывая какую-то определенную потребность.

5. Успех, обязанности, «панцирь»

Иногда женщины начинают полнеть в случае, когда их карьера, казалось бы, идет в гору. Количество обязанностей, денег, знакомств резко увеличиваются, и она не справляется со своим новым статусом. И чтобы «выдержать» это всё тело начинает становиться больше, то есть проявляется желание стать мощнее и сильнее.

Источник: http://vkirove.ru/news/2020/02/24/psikhosomatika_lishnego_vesa.html

Психосоматика зон ожирения у женщин

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Ожирение по психосоматике

Согласно данному аспекту медицины, избыточный вес – это результат неадекватного отношения к своему внешнему виду, что проявляется внежелании исправления сложившейся неприятной ситуации и потаканию привычке.

Принято считать, что такая проблема в основном касается прекрасной половины человечества, но стоит отметить, что к мужчинам она также имеет отношение. У них она возникает вследствие неумения бороться со стрессом, что характеризуетсязначительнымснижением волевых качеств.

Избыточный вес у женщин и мужчин

Среди психологических факторов, которые провоцируют ожирение у женщин, одним из главных являются невротическая нестабильность. Такие люди бездумно употребляют огромное количество пищи, чтобы снизить уровень тревоги и депрессивного состояния. Неприятные ощущения от происходящего и пища у этих людей – это одно целое, поэтому при любых неудачах настроение поднимается после еды автоматически.

Психосоматические мотивы избыточного веса:

  • подсознательная зависимость от окружающих людей, начиная с раннего детства;
  • гиперопека матери;
  • восприятие себя как незначительной личности;
  • потребность занимать как можно больше места в социуме;
  • получение наслаждения от еды, которое заменяет жизненные невзгоды и не требует при этом дополнительных усилий.

Так, избыточный вес у женщин за частотой проявлений можно условно разделить на две больших группы:

  1. Психосоматика ожирения в области живота у женщин: связана с отвержением своей женственности на уровне подсознания; такая зажатость и ограничение личностной свободы обусловлены недостатком любви и понимания со стороны мужчин.
  2. Психосоматика ожирения ног: означает неосознанную боязнь двигаться вперёд и неуверенность крепко стоять “на ногах”. Также это свидетельство безразличия, “пробелов” между внутренним желанием и реальной способностью к воплощению своих побуждений в действия.

Избыточный вес у детей

Отдельным аспектом есть психосоматика ожирения у детей. Ожирение у детей связано с причинами, которые в большинстве случаев являются результатом проблем в воспитании, а именно:

  • недостаточное или излишнее внимание к ребёнку – ухудшение здоровья, трудности при адаптации в коллективах;
  • агрессивное поведениекак следствие “копирования” поведения родителей;
  • еда как самонаказание.

Как избавиться от ожирения

Эти общие рекомендации в борьбе с лишним весом составлены рядом опытных специалистов:

  • изменить отношение к себе, полюбить себя: чаще баловать себя общением с близкими людьми, походами за покупками, посещением интересных мест, поездками, путешествиями;
  • работать над собой, в частности над своими мыслями: контролировать каждую “тягу” к еде, находить другие способы реализации желаний;
  • уметь быстро расслабляться в стрессовых ситуациях: cпорт, танцы, йога и так далее;
  • подобрать свои личные возможности для зарядки позитивной энергией;
  • расставить приоритеты;
  • правильно питаться и вести активный образ жизни.

И обязательно помнить, что проблема ожирения является следствием нарушения взаимоотношений с самим собой и окружающим миром.

Избыточный вес у женщин – это проблема, которую можно решить самостоятельно, и зависит это решение от неё самой, стоит лишь свои желания воплотить в реальность. Изменения в жизни начинаются с изменений в себе!

Источник: http://zdravoline.info/psixosomatika-zon-ozhireniya-u-zhenshhin/

Психосоматика лишнего веса: ожирение действительно отражает внутреннее состояние?

Слово “психосоматика”, как и многое прекрасное в мире (например, математика, гармония, гречка, музыка, астрономия ) – греческого происхождения. От слов ψυχή (“психѝ”, а не “псѝхи”☝) — душа и σῶμα (“со̀ма”, а не “сома̀”‍🦈) — тело.

В широком смысле под психосоматикой подразумевается взаимосвязь между физическим и душевным состоянием человека.

В современной психологии особую пикантность 🍓термину “психосоматика” придают два аспекта:

1) неопределенность термина “душа” и спорность существования души (следовательно и самого предмета изучения) для психологии, как “науки о душе” и

2) имеющие широкое хождение среди малообразованных пользователей интернета вульгарные “психосоматические таблицы заболеваний”🤦‍♂️, в которых из пальца высасываются популярно объясняются “психологические причины” болезней:

Можно было бы посмеяться, но, пока такие вульгарные таблицы остаются в топах выдачи поисковых систем по запросу “психосоматика”, они вредят здоровью малообразованных людей, отвлекая их от своевременного обращения к врачу, определения диагноза и лечения болезни.

Хочу взглянуть на психосоматику лишнего веса и ожирения не с психологической и не с медицинской, а с личностной точки зрения. Правда ли, что ожирение отражает внутреннее состояние человека?

✅По актуальному на январь 2020 года мнению Всемирной Организации Здравоохранения, “основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма“.

Именно энергетический дисбаланс (а уж никак не гормональные сбои, беременность или сглаз) является причиной не менее 90% случаев ожирения и лишнего веса. Из 10 больных, как минимум 9 заработали ожирение потому что ели больше, чем им было нужно на протяжении долгого времени.

В народе такое явление метко 🎯называется “обжорство”, а такие люди -“обжорами”. Значит, из 10 больных ожирением – не менее 9 обжор? Да, так и есть. Это ВОЗ так считает, я лишь перевёл термин “энергетический дисбаланс” на простой язык.

Что же такое обжорство – не с медицинской и не с психологической, а с личностной точки зрения?

Обжорство, как, например, пьянство, сексуальные злоупотребления, бесконтрольная речь, бесконтрольные поступки, любое бесконтрольное поведение – может быть охарактеризовано, как распущенность личности.

Причина ожирения – пищевая распущенность или неконтролируемое пищевое поведение.

Не знаю, заметили вы или нет, что сегодня делаются настойчивые (и неубедительные) попытки притянуть за уши 🤹‍♂️вообще к любой распущенности якобы объективное объяснение – гормональное, “психологическое”, генетическое и так далее.

Но любая распущенность по определению не объективна, а субъективна, это не медицинская, а личностная категория. Ни у кого нет и не может быть никакой объективной предопределенности быть пьяницей, обжорой, проигрывать зарплату в казино или болеть заболеваниями передающимися половым путём.

Да, играют роль наклонности, воспитание, среда, традиции, кому-то не распуститься легче – кому-то сложнее, но, в конечном итоге, распускаться или нет – личный выбор 🔜 каждого.

Поэтому, я считаю, что чаще всего ожирение отражает внутреннее состояние распущенности, подобно тому, как отражают его, например, бронхит курильщика, красный куперозный нос хронического алкоголика или сифилитическая гранулема плейбоя. За редкими исключениями, всё это честные физиологические маркеры души, отражение внутреннего себя в зеркале, пенять на которое нет смысла.

Источник: http://puzanet.net/psihosomatika-lishnego-vesa-ozhirenie-dejstvitelno-otrazhaet-vnutrennee-sostoyanie/

Психологические причины ожирения и его лечение

Среди причин, вызывающих набор лишнего веса, рассматриваются и такие, которые относятся к психологической сфере. Психосоматика ожирения может быть разной у мужчин и женщин. Понимание истоков болезни помогает найти правильный путь к ее лечению и добиться улучшения состояния.

Психосоматика ожирения у женщин

Причины и предрасполагающие факторы

Большинство болезней, которыми страдает человек, связаны с его психоэмоциональным состоянием. Деструктивные мысли, страхи, чувство вины и беспомощности, злость и гнев, не нашедшие выхода, постепенно отравляют человека изнутри. Тревожные мысли, эмоциональный дискомфорт и душевная неудовлетворенность побуждают человека искать утешение.

Компенсировать тяжелые переживания чаще всего помогает еда. Привычка заедать стресс со временем закрепляется, и избавиться от нее становится все сложнее. Чаще всего расстройствами пищевого поведения страдают женщины, но не обходит стороной эта проблема и мужчин. Дети также подвержены стрессам, а значит тоже находятся в зоне риска.

У мужчин

Психосоматика ожирения у женщин

Мужчины испытывают психологическую нагрузку в связи с теми повышенными ожиданиями, которые возлагает на них общество. Требование быть сильным, бесстрашным, настойчивым в любых условиях приводит к тому, что мужчина, попав в неблагоприятные обстоятельства и чувствуя, что не справляется с нагрузкой, испытывает сильнейший внутренний и внешний прессинг. Чтобы облегчить страдания, он прибегает к перееданию, что помогает на время заглушить внутреннюю боль и страх.

Кроме этого, мужчин часто побуждают подавлять свою эмоциональность ради того, чтобы казаться сильным и неуязвимым. Мужчинам, чья эмоциональная сфера слабо развита, становится трудно проявлять теплые чувства по отношению к женщинам, сложно идти на близость и строить доверительные отношения. В результате этого в душе образуется чувство пустоты, которую мужчины пытаются заполнить с помощью вкусной, но вредной пищи или алкоголя.

У женщин

Психосоматика женского ожирения несколько другая. От женщин с детства требуют соответствия абстрактному эталону привлекательности и красоты. Считая свое тело некрасивым, многие женщины испытывают сильную эмоциональную нагрузку, избавиться от которой хотя бы на время помогает вкусная калорийная пища.

Психосоматика ожирения у женщин

Также сказываются и другие психологические факторы. Если женщина росла в семье, где не чувствовала любви и принятия, а напротив, сталкивалась с критикой и унижением со стороны родителей, то уничижительное отношение к себе укореняется в ее психике. Женщина чувствует, что и все остальные люди видят в ней и ее внешности только недостатки. Существует версия, что слой жира, который наращивается телом в результате переедания, символически защищает человека от внешнего мира, который видится угрожающим и опасным.

У детей

Переедание и ожирение у детей психологи чаще всего связывают с тем, что ребенок не чувствует себя комфортно в семье. Напряженная атмосфера в доме, отсутствие заботы о ребенке со стороны родителей, их привычка срывать свою злость и раздражение на младших членах семьи приводят к тому, что дети чувствуют незащищенность. Потребность в защите приобретает самые разные формы, одна из которых – переедание.

Также может появиться болезненная зависимость от матери. Ребенок таким образом дает понять, что остро нуждается в приятных переживаниях, принятии, поддержке и любви, которых ему недостает.

Классификация зон ожирения

Согласно наблюдениям американской писательницы Луизы Хей, причины ожирения можно выявить согласно тем зонам, в которых накапливается лишний жир. Зона живота, где наиболее часто собираются жировые отложения, отвечает за принятие женщиной своей женственности и привлекательности. Недостаток внимания и любви со стороны родителей, которое привело к обиде на них, провоцирует накопление лишних килограммов в области ног, наиболее часто жир скапливается на бедрах.

Полнота рук может свидетельствовать об отвержении со стороны мужчин и являться частым следствием неразделенной любви. Иногда женщины берут на себя функции, свойственные сильному полу, тогда ожирение может пойти по мужскому типу и сопровождается «пивным животом». Есть версия, что ожирение может носить кармический характер, в таком случае работа над ним ведется в соответствии с учением о карме и ее влиянии на жизнь человека.

Как избавиться от ожирения

Поскольку психологические причины появления избыточной массы тела играют ведущую роль, то и коррекцию этого нарушения можно проводить с помощью работы с сознанием. В первую очередь надо:

  • избавиться от претензий к себе;
  • научиться относиться к себе с любовью и принятием.

Это касается как параметров тела (особенности телосложения, наличия полноты), так и личностных черт (характера, привычек, желаний и потребностей).

После того как человек обретает способность относиться к себе без осуждения, гораздо проще становится изменить свой образ жизни, режим дня, пищевое поведение, модели взаимоотношений с окружающими.

Для снижения уровня стресса худеющим рекомендуется прибегать к:

  • медитации;
  • йоге;
  • прогулкам на свежем воздухе.

Плаванье, танцы, велоспорт, встречи с друзьями помогут получить приятные эмоции и отвлечься от мыслей о еде. Необходимо насыщать свой разум новыми ощущениями и впечатлениями, это послужит заменой пище. Что касается питания, то полезно вести дневник с подсчетом ежедневно съеденных и потраченных калорий.

Для ускорения метаболизма рекомендуется регулярно давать телу физические нагрузки, а для улучшения обмена веществ включать в рацион полезные продукты с низкой калорийностью (фрукты, овощи, специи).

Людям, склонным к набору веса, в период соблюдения диеты рекомендовано обращаться за психологической помощью, чтобы снизить вероятность срыва. Диетолог и фитнес-тренер помогут правильно подобрать рацион и режим посещений тренажерного зала (это важно для тех, кто страдает от болезней сердца и сосудистой системы). Для того чтобы не свернуть с намеченного пути, полезно прибегать к помощи единомышленников (поклонников здорового образа жизни и правильного питания).

Заключение

В борьбе с лишним весом худеющим необходимо обращать внимание не только на общепринятые способы снижения массы тела (диета, спортзал), но и на психологические аспекты возникшей проблемы. Без коррекции психологического фона работа по оздоровлению организма только физическими методами может оказаться недостаточно эффективной.

Источник: http://gidbody.ru/problemy-s-vesom/ozhirenie/psihosomatika

ПСИХОСОМАТИКА: глубинные причины избыточного веса

Специалисты в области психологии уверенно утверждают, что лишний вес появляется не случайно, достоверной причиной его возникновения служит ментальное восприятие действительности.

Психосоматика ожирения у женщин

Для выявления причин ожирения следует углубиться в психосоматику и свое душевное состояние и разобраться, какой именно фактор сыграл ключевую роль в развитии физического состояния. Следовательно, избавление от избыточного веса станет плодотворным в случае уничтожения ненужных установок в голове и душе. Согласно психосоматическим теориям, избыток массы тела является следствием наплевательского отношения к своему внешнему виду, что заставляет нас смириться с ситуацией, во всем потакая привычке.

Психосоматика ожирения

К основным психологическим причинам лишнего веса относят:

  • Заедание, когда человек при помощи еды пытается справиться с пережитыми неприятными ситуациями;
  • Подмена, позволяющая повседневные удовольствие и радость от общения с близкими или любовных отношений, заменить на очередную порцию еды.

По своей сути, тяга к обжорству – это воплощение тенденции к защите, в том числе от внутренней пустоты, которая с невероятной силой пробуждает аппетит.

Чрезмерное поедание пищи создает ощущение некоего приобретения. А страх перед ежедневными обстоятельствами и недостаток доверия к себе и окружающим заставляют заполнять пустоту в душе с помощью всевозможных внешних средств.

Но дефицит душевных чувств не восполнить дополнительной порцией десерта.

У мужчин, страдающих ожирением, характерно снижение волевых качеств из-за неумения бороться со стрессом. Они много кушают из-за усталости, грусти и скуки, волнения и страха. Причин может быть сотни, и все их нужно тщательно в себе подавить.

Полные люди зачастую неспособны взять под контроль свои эмоции и при малейшей смене настроения тут же стремятся утешить себя едой.

Согласно теориям психологических факторов, провоцирующих ожирение, люди с лишним весом являются невротиками. Они бездумно поглощают огромное количество пищи, чтобы снизить градус тревоги и депрессии. Неприятный осадок и еда у этих людей объединены в единое целое, поэтому при возможной неудаче настроение автоматически поднимается после приема пищи.

Мотивы избыточного веса

Психосоматика ожирения и обжорства отличается своеобразным перечнем психологических мотивов, которым человек способен интуитивно поддаться:

  • Недостаток безопасности в раннем детстве, приводящий к зависимости от окружающих.
  • Материнская гиперопека, которая провоцирует потребность во владении в жизни родных и друзей главенствующих позиций.
  • Восприятие себя незначительной личностью, с которой никто не желает считаться, соперничает с желанием взять под жесткий контроль окружающих. Данный фактор приводит к бессознательной потребности занять как можно больше места.
  • Оральное наслаждение от еды, компенсирующее жизненные неудачи и не требующее волевых усилий.

«Я ем, чтобы выжить»

У мужчин

Распространены случаи избыточного веса на отдельных участках тела.

Нередко среди представителей сильной половины человечества отмечается гиноидное ожирение. Оно представляет собой откладывание жира исключительно в области ног, бедер и ягодиц.

Это происходит при наличии в семье авторитарной матери и жены, которая берет на себя инициативу в решении всех семейных проблем. Таким образом от мужчины не требуется проявление лидерских качеств, заложенных природой, и его характер постепенно обретает черты, присущие прекрасному полу.

Вслед за характером, телосложение приобретает женственные очертания.

Психосоматика ожирения у женщин

У женщин

Характеристика женских зон ожирения отличается накоплением лишней массы в области живота, которое связано с подсознательным отвержением своей женственности и сексуальности.

Зажатость и нехватка энергетических сил, удовлетворение своих сокровенных потребностей и ограничение личной свободы обусловлены недостатком мужской любви. Именно данный аспект следует принять во внимание женщинам, утратившим интерес к отношениям и жизни в целом.

У детей

Психосоматический избыток массы тела у детей связан с рядом причин, которые в той или иной мере зависят от проблем воспитания. Проблемы с лишним весом в следствие недостаточного внимания к ребенку или гиперопеки приводят как к ухудшению физического здоровья, так и к трудностям при социальной адаптации.

Например, следствием агрессивного поведения может служить ожирение живота. Согласно психосоматике, если ребенок не способен к выражению гнева в отношении близких или испытывает его к родителям, то проецирует его на себя, а еда в таком случае выступает в роли самонаказания.

Как справится с лишним весом

Лечение ожирения основано на любви к себе. Необходимо поменять отношение к своей персоне в своих же глазах, почаще баловать себя, но не вкусным тортом из пекарни за углом, а общением с дорогими сердцу людьми, шоппингом и посещением интересных мест.

Можно воспользоваться примерным, но не менее действенным, алгоритмом избавления от ненавистных килограммов:

  • Работать над собой и своими мыслями. Контролировать каждый призыв к трапезе и спрашивать себя: «Действительно ли я голоден?».
  • При возникновении стрессовых ситуациях расслабляться благодаря спорту, плаванию, танцам, сексу и так далее. Необходимо подобрать правильные для себя возможности зарядиться позитивом.
  • Расставить приоритеты, которые плотно засели в подсознании, то есть наконец-то искоренить лишний вес и избавиться от пары десятков сантиметров в талии.
  • Подключить правильное питание и разумную физическую активность для комфортного перевоплощения.

Проблема ожирения является следствием нарушения взаимоотношений, с собой или окружающими, не только у женщин, но и мужской половины человечества.

Важно прислушиваться к своим интересам и спрашивать у себя: «В чем я на самом деле нуждаюсь?» перед тем, как ответить беспрекословным согласием на просьбы окружающих. Ведь от этого люди не перестанут тебя уважать или меньше любить. Наоборот, они поймут, что ты знаешь себе цену и уважаешь себя.

Крайне необходимо дать себе возможность стать важной личностью в жизни любимых людей и наконец поверить в свою значимость.

Исследование психосоматических причин появления ожирения в контексте отношения к себе и своему телу, а также людям, эмоционально значимым, способно кардинально изменить не только обмен веществ, но и мироощущение человека в целом. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: http://econet.by/articles/184415-psihosomatika-glubinnye-prichiny-izbytochnogo-vesa

Психосоматика ожирения и психотерапия лишнего веса: причины, лечение, психологическое консультирование людей

Психосоматика ожирения у женщин

Если вам интересна психотерапия лишнего веса, тогда данная публикация для вас. Психосоматика – интересная наука, ведь психология способна побороть психологические причины ожирения на разных этапах. Также узнайте какое проводится консультирование людей с данной проблемой.

В борьбе с лишним весом участвуют миллионы людей. В этом неравном бою многие проигрывают, переходя из стадии полноты в категорию страдающих ожирением. Большинство стараются вылечиться, придерживаясь диет, физических упражнений, не задумываясь об источниках появления болезни. Помочь в этом деле можно опираясь на психосоматику, а избавиться от проблем предлагает психотерапия.

Психологические причины лишнего веса

Специалисты психосоматики считают, что у ожирения имеются более серьезные основания, чем неправильно составленный рацион или малоподвижный образ жизни. Каждый человек индивидуален, поэтому он сам себе определяет комфортную массу тела.

Статистика показывает, что наследственные и гормональные влияния, органические нарушения – не основные факторы, влияющие на избыточный вес. Психосоматика занимается тем, что помогает разобраться в собственном восприятии к миру, опираясь на данные своего тела.

Психологические причины лишнего веса
Заедание проблем Наличие личного дискомфорта. Радость от употребления еды заглушает любые неприятные эмоции.
Угрызения совести Совершив недостойный поступок, человек испытывает вину. Гасит чувство алкоголем, курением или перееданием.
Подражание родителям Некоторые считают, что не стоит отменять фамильную традицию: если предки были полными, то и следующее поколение не должно следить за фигурой.
Сила воли Слабость в отказе себе вкусненьким, не дающая пройти мимо булочных с манящим ароматом, кондитерских отделов или «Макдональдса».
Отсутствие интересов Не имея хобби, друзей, увлечений, многие просто заворачиваются в балахон и едят, чтобы разнообразить свою скучную жизнь.
Нет мотивации Если человек недооценивает собственную значимость, не видит смысла для похудения, он продолжает набирать лишний вес, употребляя ненужные калории.
Страх перед сексуальной близостью Жировые отложения, образовывающиеся у женщин в области живота, говорят о боязни отношений.

Психотерапия помогает справиться пациентам с депрессией, тревогой, связанной с набором чрезмерной массы.

Психосоматика ожирения

Доказано, что основной процент всех заболеваний имеют психологические причины. Психосоматика объясняет, что ожирение живота является защитой от стрессов, страданий, страхов. Заедание негативных эмоций ненадолго приостанавливает душевные переживания.

Таким людям характерно:

  • внутренняя задерганность;
  • ранимость;
  • одиночество;
  • чувство несовершенства.

Психосоматика ожирения у женщин

Психосоматика ожирения смотрит на заболевание, как на внешнее проявление различных психологических проблем. Человек сам регулирует в своем организме гормональный дисбаланс, скорость метаболизма. Он бессознательно управляет всеми процессами.

Современное состояние проблемы ожирения нуждается в патогенетических схемах психотерапии, как метода выбора при развитии заболевания.

Далее вы узнаете как восстановить слух после отита у ребенка либо взрослого человека.

Психотерапия и психология лишнего веса

Психология – это наука, которая занимается строением внутреннего мира и сможет помочь в пересмотре пищевого поведения. Смысл лечения является в том, чтобы тело и душу привести в баланс, навсегда избавиться от факторов, мешающих быть здоровым, стройным и счастливым.

Психотерапия похудения имеет несколько направлений:

  • выявление начала излишней массы тела;
  • действия по устранению мешающих факторов для похудения;
  • умение слышать и чувствовать истинные потребности своего организма;
  • нормализация пищевого поведения;
  • формирование нового образа жизни;
  • фиксирование результатов.

Психотерапевты пытаются объяснить своим пациентам связь поведения, мыслей и веса. Внушить, что ожирение является симптомом, который является верхушкой айсберга внутреннего мира человека.

Основатель движения самопомощи Луиза Хей в своих таблицах возможных факторов ожирения указывает на страхи и нужду в защите. Психология лишнего веса включает в себя вечный поиск смысла жизни и не умение самореализовываться, что приводит к заболеванию.

Американка предлагает психотерапию в виде исцеляющих формул самовнушения на каждую причину ожирения, которую поможет выявить психосоматика.

Мнение врача

Если человек испытывает постоянное неудовлетворение собой, это может привести к нарастанию жировой прослойки на бедрах, животе. Когда не устраивает, как выглядит какая-то часть твоего тела, организм именно туда добавляет жирок, утешая хозяина. Чтобы понять как постройнеть, нужно для начала увидеть себя худым, нарисовать свой внутренний образ. Без этого не получится сбросить лишние килограммы. Психотерапия заключается в том, чтобы продумать до какой цифры нужно дойти при похудении и постараться представить себя в новом теле. Любые изменения должны проходить без внутреннего сопротивления.

Психологическое консультирование людей с ожирением

Психосоматика ожирения у женщин

Многие пациенты, страдающие ожирением, интересуются способами изменения своей фигуры. Таким людям может помочь психологическое консультирование опытных специалистов. Так как чрезмерная масса имеет под собой почву психосоматики, они предлагают уникальную психотерапию.

Практически все специалисты считают, что организм в стрессовом состоянии не способен адекватно контролировать голод и сытость, поэтому человек испытывает постоянное чувство недоедания или нежелание есть вообще.

Психологическое консультирование людей с ожирением имеет несколько направлений:

  • профилактика использования разных диетических ограничений;
  • изучение негативных проявлений перфекционизма;
  • коррекция личностной тревоги;
  • психологическая диета, суть которой сводится к серьезному пересмотру отношения к своему рациону и перееданию.

Для каждого случая сеансы психотерапии проходят индивидуально, но изменения наступают уже после первых сеансов. Человек следит за своей массой сам и сам решает, когда отказаться от помощи врачей.

Чтобы правильно и безвредно сбросить вес, нужно соединить личную работу над собой с рекомендациями специалистов, тогда похудение будет проходить максимально комфортно. Скажи «нет» лишнему весу и начни вести правильный образ жизни.

В конце вы узнаете можно ли ставить горчичники при бронхите взрослым либо детям.

Источник: http://helsbaby.ru/psikhoterapiya-lishnego-vesa.html

Психосоматика лишнего веса

Ожирение. Почти в 100% случаев человек, желающий похудеть, садится на диету. И вроде бы логично. Но мало кто знает, что примерно в 80 % случаев – этого не достаточно, так как ожирение – не просто неправильный баланс между приходом и расходом калорий, а стойкий механизм взаимодействия тела и психики. Вот заключение ученных, 10 лет проводивших исследования личностных психологических особенностей людей, больных ожирением (Ротов А. В. – профессор кафедры психиатрии, наркологии, психотерпаии и медицинской психологии, и Медведев М. А. – зав. кафедрой нормальной физиологии, профессор, доктор медицинских наук).

Ожирение: психолог полезнее диетолога?

«… В настоящее время экзогенно-конституциональное (алиментарное) ожирение является одной из самых распространенных форм патологии среди населения, приводящей к появлению и развитию многих заболеваний, сокращающих продолжительность жизни человека.

Данная проблема становится еще более актуальной в связи с низкой эффективностью существующих и широко рекламируемых методов лечения ожирения, игнорирующих психосоматическую составляющую…

Между тем, в ряде современных работ указывается на приоритетное значение психологических факторов в генезе ожирения и психосоматический характер данного заболевания.

Анализ пищевого поведения 10 000 человек выявил разнообразные психологические факторы, провоцирующие гиперфагические реакции: 84% больных реагировали перееданием на психоэмоциональное напряжение, обусловленное конфликтами в семье и на работе, бытовой неудовлетворенностью…»

Говоря о психосоматике ожирения, безусловно необходимо исключить органические заболевания, вызывающие ожирение: болезнь Кушинга, гиперинсулинизм, аденома гипофиза и др. Эти заболевания, требуют немедленного вмешательства врачей соответствующего профиля и медикаментозного лечения.

(Хотя при определенных условиях и возникновение данных заболеваний можно связать с психогенными факторами).

Однако нас интересуют те 84 % больных, у которых ожирение связано именно с психологическими факторами.

Работа психотерапевта в данном случае заключается в поиске ответа на вопрос: Что заставляет человека есть больше, чем ему необходимо?

Согласно исследованиям доктора Н. Пезешкиана, таких факторов несколько:

1. Опыт раннего детства, когда еда виделась ребенку как нечто большее, нежели просто поступление питательных веществ: успокоение, внимание матери, переключение с негативных эмоций (наверняка каждый из нас наблюдал, как плачущему ребенку подсовывают конфетку; орущему младенцу бутылочку со смесью или материнскую грудь).

2. Концепции воспитания:«кто много ест – тот большой и сильный»; пока не поешь – телевизор смотреть не будешь (гулять не пойдешь) и т.д.

3. Устои и традиции, требующие застолий где надо и где не надо: «путь к сердцу мужчины лежит через желудок», «хорошего человека должно быть много».

Ранее детство. Не переработанный взрослением опыт раннего детства опасен тем, что ребенок не просто усваивает некие модели удачного для него поведения, а не способен при взрослении осознавать наличие таковых и их разрушающее воздействие.

Голод для ребенка одно из самых болезненных ощущений. Еда выступает обезболивающим средством в полном смысле этого слова. Но вскоре едой начинают заглушать и недовольство ребенка чем-то другим: холод, колики, страх, обида — все это вызывает плач, а в ответ на плач — молоко матери или смесь.

Не хочет засыпать — еда. Испугался — еда. Разозлился — еда. Чуть постарше: надо дать маме поговорить по телефону — на печеньку. Рассказать стишок — на конфетку.

Будучи взрослым, человек придает еде извращенное значение: «побаловать себя» в случае стресса; «заслужить внимание и благодарность» в случае нехватки любви и т.д.

Безусловно, нет ничего плохого в том, если вы любите иногда зайти в любимую кондитерскую и съесть кусочек любимого торта. Но если это становится способом разрешения конфликта совсем в другой сфере – любовных отношений, неудач на работе – это проблема, видимый аспект которой — ожирение.

Концепции воспитания также действуют «по-партизански». Жизнь достаточно сложна и периодически нам надо держать удар. Но почему одни держат этот удар через занятия спортом, оттачивание неких навыков коммуникации, профессиональных знаний, а другие просто покрываются жирком?

«Чтобы быть большим и сильным, надо много кушать»

«Будешь мало есть — тебя будут обижать»

«Хорошего человека должно быть много»

А как часто еда выступает подменой отношений:

«Путь к сердцу мужчины лежит через желудок»

«Я весь день у плиты проторчала, а ты есть не хочешь?»

«Мы не настолько богаты, чтобы на тарелках еду оставлять»

Таким образом человек, сам того не осознавая, придает еде совсем иные смыслы и значения, нежели обычное питание организма. И в такой ситуации похудеть не удастся никогда, ибо еда это: безопасность, любовь, внимание, релакс, и т.д.

Подвох подобных неверных сцеплений тела и психики еще и в том, что само по себе такое «пищевое» разрешение непищевых ситуаций создает внутреннее неосознаваемое напряжение.

Напряжение – это стресс. Стресс – это фантастическая игра гормонов, которые в результате заставляют каждый грамм съеденного откладываться в жировой запас.

Можно предположить, что ожирение преодолевается просто: сидим на строгой диете всю жизнь.

Но во-первых – еще никому это не удавалось, во-вторых это вызовет вторичный эффект: само по себе такое напряжение вызовет неблагоприятную реакцию организма, который с каждым понижением суточной дозы калорий понижает и активность систем организма. Вы либо заболеете, либо сорветесь.

Рассчитывать на стойкое изменение веса можно только разобравшись с психосоматическими причинами:

  • неподконтрольностью желания есть;
  • стрессовыми изменениями обмена веществ.

Кто в этом поможет? Безусловно, можно попытаться под стаканчик красного разобраться с подружкой на кухне (тем более что это принятый тип психотерапии в нашей стране). Но есть одно но.

Тело реагирует тогда, когда разум не осознает. Зачастую пусковые механизмы психосоматических проблем выводятся на подсознательный уровень.

Иными словами – вы не вспомните где, когда и почему берет начало процесс, заставляющий вас накапливать жир. Здесь мало логики и памяти. Здесь нужно знать механизм работы сознательного и подсознательного и техники их «раскрытия».

Но и добравшись до истоков, надо иметь четкое понимание как с этим быть. Ведь жирок — это своего рода костыль, поддерживающий человека. И выдернуть этот костыль, не предложив новую опору (что собственно и происходит при жесткой диете) — обречь человека на новые неудачи и травмы.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2018/09/psihosomatika-lishnego-vesa/

Психосоматика ожирения у женщинМежду психикой человека, образом мышления и его телом имеется крепкая взаимосвязь. Ожирение имеет глубокие психические причины своего появления.

Если установить, какие выгоды приносит лишний вес, можно избавиться от него, не применяя диет и голодания. Достаточно изменить свой образ мыслей.

Почти всегда чрезмерный набор лишнего веса констатирует не только малоподвижный образ жизни человека и переизбыток калорий в его рационе, но и наличие у него значительных психологических и эмоциональных проблем.

Чем опасен лишний вес?

Психосоматика ожирения у женщинТучность, так распространенная в последнее время среди различных возрастных и социальных категорий населения, становится национальной проблемой для многих стран мира.

Более половины населения России имеют лишний вес. Это не просто эстетическая проблема каждого отдельного человека. Полные люди имеют меньшую продолжительность жизни, они быстрее стареют.

Качество жизни человека с излишним весом также далеко от идеальных показателей. Такие люди гораздо чаще болеют сахарным диабетом, гипертонией, заболеваниями суставов, внутренних органов. Они в группе риска по появлению раковых опухолей и сердечнососудистых заболеваний.

Единого средства для лечения ожирения не найдено. Диеты, методики голодания, упражнения и другие нагрузки зачастую дают лишь кратковременный эффект.

Психосоматика это научно?

Прежде чем болезнь возникает и развивается на уровне физического тела, она пускает корни в сознании человека. Так утверждает психосоматика – научное направление, исследующее, как влияют психогенные факторы на появление и динамику физических заболеваний.

Исследователи этой проблемы выяснили, что практически каждая пережитая сильная эмоция вызывает изменения функционирования и различные патологии в органах и системах жизнеобеспечения.

Многие внутренние жизненные конфликты, не получив своего разрешения в сознании человека, переходят в его подсознание. Именно этот переход , как считает психосоматика, приводит к закреплению проблемы и переходу ее в физическую сферу — появлению симптомов заболевания.

Почему возникает лишний вес – психосоматический аспект?

Психосоматика ожирения у женщинЕсли у человека появился лишний вес, значит, возможно, ему выгодно находиться в таком состоянии.

На каком-то из уровней своего внутреннего «Я» он ожидает что-то получить от своего внешнего мира, зачастую даже не осознавая этого.

Многие неприятности, доставляемые окружающим миром, становятся не так значительны, если «заесть» их чем-то вкусненьким.

Конечно, лишний вес доставляет много проблем, заставляя его обладателя винить полноту во всех своих неудачах. Однако не все так однозначно. Как свидетельствует психосоматика лишнего веса, здесь имеет место феномен вторичной выгоды, то есть наряду с минусами имеются и свои плюсы:

  • полный человек занимает много места – это придает ему значительность;
  • можно примерить на себя роль жертвы и вызвать сочувствие окружающих;
  • близкий человек не ревнует к особам противоположного пола;
  • можно ссылаться на лишний вес, как причину неудач в карьере, в отношениях;
  • снимается с себя ответственность за свою жизнь;
  • легче надевать на себя маску доброты и коммуникабельности;
  • можно становиться напористым и агрессивным — этаким «танком»;
  • полнота кажется своеобразной защитой от угроз внешнего мира.

Именно эта неосознанная выгода не дает сбрасывать ненужные килограммы, и возвращает лишний вес с избытком после кратковременного результата от применения различных диет.

Как избавиться от лишнего веса?

Психосоматика ожирения у женщинЧтобы успешно решить эту проблему, нужно поработать со своим сознанием. Основные задачи, решаемые при этом:

  1. Определение потребностей, удовлетворяемых лишним весом.
  2. Поиск альтернативных путей решения найденных проблем и удовлетворения этих потребностей.

Тем, кто не знает, как похудеть с помощью перестроения своего образа мыслей, поможет техника «Определение смыслов выгод лишнего веса». Для начала нужно письменно ответить на вопросы:

  • Какое значение человек придает лишнему весу?
  • Что он получит, избавившись от него?
  • Чего помогает избежать?
  • Дает ли он безопасность, внимание окружающих, уверенность в себе?
  • На каком жизненном этапе появился лишний вес?
  • Какой станет жизнь без лишнего веса?
  • Кто из авторитетных людей имеет так же лишний вес?

После этого предлагается выписать семь преимуществ, приносимых лишними килограммами и подумать, какими другими способами их можно получить. Удобнее всего это сделать в виде таблицы.

Тем, у кого есть лишний вес, не стоит полагаться на кого-то, кто может их вывести из этого состояния, или опускать руки, полагая, что все усилия безнадежны. Психосоматика, предложив различные техники работы со своим сознанием, поможет найти психологические причины этого состояния и избавиться от лишнего веса.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Источник: http://zdorowoetelo.ru/psixosomatika-lishnego-vesa/

Психосоматическое ожирение у детей и подростков

Психосоматика ожирения у женщинПсихосоматическое ожирение у детей чаще всего развивается как следствие булимии (неуемного поглощения пищи). Говоря о психологических аспектах ожирения, специалисты выделяют несколько причин, и все они так или иначе связаны с проблемами воспитания (чрезмерной опеке или, наоборот, всяком отсутствии внимания к ребенку). Проблемы с избыточным весом неизбежно ведут не только к ухудшению здоровья, но и к трудностям в процессе социальной адаптации.

Психологические аспекты проблемы ожирения у детей

Дети, имеющие избыточную массу тела или страдающие от ожирения, отличаются импульсивностью и склонностью к привязанностям. Они находятся в зависимости от родителей, с трудом переносят разлуку с ними, а особенно с матерью. Причиной ожирения у детей является постоянное переедание, предпочтение сладкой и сдобной пищи. Провоцируют тягу к еде развод или смерть родителей, уход из родительского дома и другие ситуации, при которых утрачивается объект любви. Часто при рождении в семье второго ребенка старший ощущает недостаток внимания и любви со стороны родителей, поэтому начинает больше есть, чтобы утешить себя. С помощью еды заглушаются такие негативные эмоции, как одиночество, гнев, страх. Последняя эмоция усиливается по разным внешним причинам (предстоящий экзамен, ожидание неприятных событий), и поэтому для ее подавления требуется еще большее количество еды.

Часто психосоматической причиной ожирения является чрезмерная привязанность к матери, которая в семье играет ведущую роль, а отец остается на заднем плане. В такой семье ребенок растет пассивным, он с трудом адаптируется в обществе, нуждается в опеке.

Как правило, родители больного ребенка не проявляют истинного внимания к нему. Они не пытаются узнать его потребности, не замечают их и усиленно пытаются его накормить. Они вырабатывают в ребенке привычку переедать, закладывают в него понимание того, что если он хорошо ест, то он хороший. Свой родительский долг они видят только в том, чтобы накормить ребенка, и не способствуют его личностному развитию.

Особенное внимание и понимание родителей детям необходимо в период возрастных кризисов (3, 5, 7, 12—15 лет). В это время происходят значительные изменения в их психике, которые связаны с развитием личности, и родителям необходимо принять их, не создавая предпосылок для психических травм и психосоматозов.

Иногда причиной ожирения у детей и подростков является желание матери побольше накормить ребенка. Эта потребность может быть связана с ее негативным опытом (страхом перед голодом, недоеданием в детстве). Тогда у нее возникает главная потребность — накормить, а все остальное оказывается для нее неважным.

Психосоматика ожирения: психологические причины

Психосоматика ожирения проявляется и как следствие агрессии. Если ребенок не в состоянии выразить гнев по отношению к родителям или почувствовать его по отношению к ним, то он направляет его на самого себя, и в этом случае еда становится для него самонаказанием.

Развитию психологической проблемы ожирения в значительной мере способствуют бабушки, которые не могут расспросить ребенка о его личных переживаниях или не хотят их выслушивать, а вместо этого жалеют и пытаются угостить сладким, скормить еще один пирожок и т.д. Порой они поступают так вопреки родителям, которые видят, что у ребенка лишний вес, вредящий здоровью, и необходимо ограничение в еде. Нередки случаи, когда родители не имеют возможности или желания проводить с ребенком время. Они не проявляют по отношению к нему любви и тепла, а откупаются тортами и другими калорийными лакомствами, в которых ребенок находит утешение и источник проблем со здоровьем.

Психологической причиной ожирения может быть и семейная традиция проводить много времени в общении за столом с сопутствующим этому перееданием. В этом случае избыточный вес выявляется у всех членов семьи, которых еда объединяет, а по другим вопросам они могут иметь разные мнения, однако в открытые конфликты вступают редко.

Источник: http://vkapuste.ru/?p=8004

Ожирение, лишний вес и психосоматика

О борьбе с лишним весом не понаслышке знают миллионы людей в мире. Более того, большая часть из тех, кто вступает в этот неравный бой, к сожалению, в конце концов проигрывают его, переходя из категории просто полных людей в категорию тех, кто страдает ожирением.

Психосоматика ожирения у женщин

Основная причина этому заключается в том, что желающий похудеть человек пытается сесть на диету или заняться фитнесом, не задумываясь над важнейшим вопросом: «Почему же я так много ем?», или иными словами найти психосоматические причины своего лишнего веса.

«Я ненавижу это мир!»

Существует два основных вида пищевых расстройств, имеющих психологические причины: это булимия (переедание) и анорексия (отсутствие аппетита или сознательный отказ от пищи). Оба они связаны с неудовлетворенностью собственным телом, и как следствие, окружающим миром.

Однако если те, кто страдает анорексией, обычно всячески стараются изменить себя и достичь идеала, то в случае с чрезмерным аппетитом ситуация полностью противоположная. Как говорит психоматика лишний вес является причиной того, что человек просто-напросто махнул рукой на свою внешность, и плывет по течению, продолжая предаваться вредной привычке.

К распространенным психологическим причинам ожирения относятся и так называемые «подмена» и «заедание». В этом случае человек в прямом смысле пытается решать свои проблемы с помощью еды: подменяет ею обычные для других людей радости и удовольствия (любовь, общение и т.д.), или начинает «заедать» свои неприятности.

Кроме того, нередки случаи такого явления, как ожирение на отдельных частях тела человека. Например, среди мужчин часто встречается гиноидное ожирение, когда жир откладывается на ягодицах и бедрах, превращая мужскую фигуру в женскую.

Обычно это происходит с мужчинами, у которых имеется авторитарная мама или жена, принимающая за него все решения. То есть, представителю сильного пола просто не нужно проявлять качества, данные ему природой, из-за чего его характер приобретает истинно женские черты, а фигура – соответствующие очертания.

«Ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть»

Избавление от психосоматических причин ожирения – достаточно сложный процесс, который схож с процессом лечения наркотической зависимости. Человек должен вернуться из мира кулинарного в реальный мир, и понять, что помимо еды, существует много других радостей и удовольствий.

Кроме того, важно выработать у себя правильные защитные механизмы: например, вместо того, чтобы бежать к холодильнику после каждого стресса, лучше совершить небольшую пробежку или заняться физической работой, которая отвлекает и успокаивает не хуже, чем шоколадка или пирожное.

Наконец, не позволяйте собственному организму себя обманывать. Почувствовав непреодолимое желание поесть, спросите себя: хотели бы вы сейчас съесть яблоко? Если нет – значит, голода вы не чувствуете, а просто хотите забыться или получить удовольствие.

Источник: http://mirsomatiki.ru/page/lishnij-ves-ozhirenie

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector