Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Многие люди предпочитают периодически принимать слабительное для похудения. Оно используется и для очищения кишечника, что также способствует избавлению от лишних килограммов. Некоторые мужчины и женщины рассматривают подобные лекарства как быстрый и легкий способ похудеть, но перед применением препаратов лучше проконсультироваться с врачом и обязательно ознакомиться с инструкциями. Дополнительно рекомендуется использовать народные рецепты.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Слабительные препараты предназначены для облегчения и ускорения дефекации, стимулируют кишечник к освобождению от накопленных каловых масс. На жировые прослойки и работу внутренних органов они не воздействуют.

При регулярном приеме ускоряются обменные процессы, лучше усваивается еда, выводится лишняя жидкость из организма. Поэтому, если слабительный препарат выбран правильно, он поможет похудеть, но его применение должно быть не единственной мерой для уменьшения веса. Обязательно нужно соблюдать диету и ввести в распорядок дня физические нагрузки.

Стимулирование кишечника для его очищения не всегда является безобидным процессом. Могут появиться и негативные последствия в виде замедления метаболизма, нарушения микрофлоры ЖКТ, обезвоживания.

Кроме того, слабительные могут вызвать переедание, так как нарушается всасываемость питательных соединений, и человек постоянно чувствует голод.

Запрещается худеть с помощью слабительных в следующих случаях:

  • проблемы с кишечной микрофлорой;
  • воспаленные стенки органа на различных участках;
  • почечные патологии;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • склонность к анорексии либо булимии.

Помогают ли слабительные средства похудеть? Ответ диетолога

Похудение в понимании большинства людей – это снижение массы тела. Причин для снижения веса может быть несколько: уменьшение жировых накоплений, снижение мышечной массы или вывод части жидкости. Оптимальным вариантом является устранение жира. Слабительные средства для похудения со слабительным эффектом воздействуют на вес человека, но в большей мере выводят из организма воду, а на жир имеют косвенное воздействие.

Применение слабительных при похудении

В основе слабительной диеты лежит устранение калового камня – это вещества, которые накапливаются в процессе жизни каждым человеком, он откладывается в кишечнике в виде остаточных накоплений. Препараты помогают устранить их, но очищение от вредных веществ не приводит к расщеплению жиров, а визуальное уменьшение живота и цифр на весах не означает снижение собственного веса.

Однако слабительное для похудения в домашних условиях всё-таки ускоряет процесс уменьшения веса, но основная причина в дефиците калорий. Питательные вещества из организма выводятся ещё до полного впитывания в кишечник, соответственно, из пищи усваивается лишь часть калорий.

Слабительные средства быстрого действия для похудения можно условно разделить на 2 категории: относительно безопасные и опасные.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью

Чтобы понимать, какие средства относятся к одной группе, а какие к другой, стоит рассмотреть принцип их действия:

  • Средства для увеличения количества каловых масс. Клетчатка, полисахариды, целлюлоза относятся к этой категории. Для наступления эффекта необходимо запивать вещества большим количеством жидкости. Перечисленные компоненты безопасны организм не привыкает к ним.
  • Препараты для смягчения стула. В их составе присутствуют особые натуральные масла различного происхождения. Отличаются невысокой выраженностью эффекта, вещества улучшают процесс дефекации и практически не воздействуют на похудение.
  • Препараты, увеличивающие давление в прямой кишке. Вещества устойчивы к всасыванию и впитывают жидкость, из-за чего разбухают и стимулируют испражнение. Подобные слабительные основаны на лактулозе или солях фосфорной кислоты. Нельзя длительное время использовать без присмотра врача.
  • Вещества, стимулирующие перистальтику и раздражающие слизистую в кишечнике. Это самая большая группа слабительных, которые используются для похудения. Такие слабительные средства для очищения кишечника представлены: «Бисакодилом», касторовым маслом, экстрактом ревеня, сенны, крушины и «Фенолфталеином». Экстракты присутствуют практически во всех средствах из-за натурального происхождения.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Снижение веса на фоне освобождения кишечника – это лишь иллюзия, которая исчезнет без следа уже через пару дней

Слабительное для похудения

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средстваВероятно, слабительное средство для похудения в домашних условиях – самая вредная стратегия быстрого избавления от лишнего веса. Наверняка, вы слышали, как некая дама говорит: «Ой, вчера переела на банкете, в выходные попью сенны и все пройдет». Ну а специализированные форумы полнятся рецептами употребления бисакодила, и даже фортранса с лаваколом в целях снижения веса. Кстати, последние слова – единственное, что правдиво во всей этой истории со «стройнящими слабительными». Вес действительно уменьшится. В кишечнике здорового человека, как никак, до 3 кг каловых масс. Стоит только вывести их, добиться небольшого обезвоживания вдогонку, и, вуаля, «отвесик быстро»!

Виды слабительных средств для похудения

Условно, все послабляющее великолепие можно разделить на следующие группы:

  1. Натуральные слабительные для похудения и очищения на основе клетчатки. Это всем известные природные слабительные «фитомуцил», различные виды порошковых отрубей, и даже домашний рецепт «кефир с отрубями на ночь». Действие основано на увеличении объема каловых масс и естественной эвакуации их под давлением силы тяжести. Отруби впитывают воду, целевого продукта становится больше, и вы легко и радостно бежите в туалет. По большому счету, это единственные безопасные средства для очищения кишечника при похудении, помогающий, кстати, и уменьшить аппетит за счет наполнения ЖКТ почти безкалорийной клетчаточной массой. Пейте побольше воды, и постепенно переходите с аптечной клетчатки, на естественную, из овощей и фруктов.
  2. Минеральные природные слабительные препараты – магнезия, глауберова соль. Эти вещества легче воды, за счет чего они просто «выдавливают» из человека каловые массы. Наиболее «веселая» часть слабительного мира. Обычно хватает разового приема этого средства, чтобы обеспечить себе интересный досуг в туалете на целый день. В прежние времена, пока соли металлов не догадались назвать фортрансом и продавать за 600+ рублей, именно магнезию давали пациентам перед полостными операциями. Вызывают жесткое расстройство пищеварения, вымывают кишечную флору, требуют восстановительной терапии пребиотиками.
  3. Натуральные масляные препараты – вазелиновое (парафиновое) масло, и, в народной медицине, все виды растительных масел. Доктор Дюкан, кстати, советует своим пациентам заправлять парафиновым маслом салатики. Сами слабительные средства не усваиваются и проходят по ЖКТ «как есть», заодно, «вытаскивая» за собой все, что есть. Возможно, употребление таких масел оправдано при белковой диете, но вот здоровому человеку с рационом, богатым клетчаткой, никаких выгод, кроме поноса не принесет.
  4. Усилители перистальтики – сенна, бисакодил, сорбит и мальтит в больших дозах. Этот класс вызывает настоящие кишечные спазмы, за счет чего и наступает слабительный эффект. Правда, в отличие от наших мышц, кишечник не развивается от внешней стимуляции, а деградирует. Постепенно человек привыкает «ходить только с таблеткой», и получает запор при любой попытке отказа от нее.

Особняком стоит слабительное средство лавакол – это более гуманный аналог фортранса. Он содержит вещества, блокирующие обезвоживание, однако действует столь же «ураганно», вынося за собой всю полезную флору.

Почему слабительное для похудения вредно

Прежде всего, похудение с помощью слабительного вызывает нездоровую психологическую зависимость. Человек ведет себя как безответственный ребенок – поела, выпила таблетку, пронесло, не поправлюсь. Между тем, большая часть углеводов успела «всосаться в кровь» еще до того, как вы задумались о слабительном, да и жиры в кишечнике тоже успели, не говоря уж о белках. Выводятся из организма только не содержащие калорий остатки пищи.

Да, это дает уменьшение веса на следующее утро. И прибавку через 3 дня после массированного переедания. А психологическая зависимость создает иллюзию того, что можно переедать и худеть одновременно. В итоге, никакого стойкого снижения веса, только чередование сброса-набора 5 кг и пожизненная увлеченность похудением.

Кроме того, слабительные таблетки, например, Сенаде, «приучают» кишечник к помощи, проще говоря, вызывают зависимость физическую. Отказ от таблеток «вознаграждается» массированным запором. То же самое вызывают и любимый худеющим народом чай с сенной «для похудения».

А еще слабительное ведет к обезвоживанию. Которое, кстати, замедляет метаболизм. А ведь экономия каждой калории – это не то, чего мы добиваемся при похудении, не так ли?

О последствиях в виде дисбактериоза, ломких ногтей и выпадающих волос даже писать как-то не удобно. Все об этом знают – нарушение усвоения витаминов и питательных веществ еще никого не сделало красивой и здоровой.

И в завершение, ни один диетолог не рекомендует применять слабительное для похудения. Если вы придерживаетесь белковой диеты, добавьте к ней свежий кефир и отруби, но не таблетку, и желаемый эффект будет достигнут. А вообще, лучше стараться избегать диет-провокаторов запора, по крайней мере, в качестве основной диеты на долгие месяцы.

Слабительное для похудения

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средстваСреди пользователей различных диет уже давно ходят мифы о различных чудо-средствах, позволяющих естественным путем избавиться от лишних килограммов. Но все это, к сожалению, сводится к обычным слабительным средствам для похудения. Неужели и правда, стимулируя опорожнение кишечника с помощью клизм или слабительных чаев для похудения, можно добиться снижения веса?

Немного статистики

Не секрет, что сейчас слабительные средства для похудения более популярны, чем различные диеты, основанные на использовании полезных продуктов, а также занятия спортом. Объемы продаж за последнее десятилетие этих препаратов выросли в три раза, и продолжают, к сожалению, неуклонно увеличиваться. Основными их покупателями являются люди с избыточной массой тела.

Наиболее популярные мифы о слабительном для похудения

Любители использовать «хорошее слабительное для похудения», за счет стимуляции опорожнения кишечника действительно теряют несколько килограммов веса и убедительно рассказывают о якобы «замечательных результатах». Но так ли все хорошо обстоит на самом деле? Нет! Наиболее распространенными мифами об использовании слабительного для похудения являются:

  • Слабительные средства для похудения блокируют всасывание в кишечнике липидов и углеводов. На самом деле углеводы попадают в кровь почти сразу, едва оказавшись в желудке. У них самая максимальная скорость всасывания среди остальных веществ. Часть углеводов синтезируется в необходимую живительную энергию, а избыток «оседает», превратившись в жир в различных местах тела: животе, бедрах и т.д. Усвоение белков и сложных липидов происходит только в тонком кишечнике. Остальная пища, попадая в толстый кишечник, расщепляется в нем на минералы, витамины и другие полезные вещества. Используя клизму, чтобы похудеть, можно только лишить организм всех полезных веществ и оставить при этом ненавистные жиры.
  • Хорошие слабительные для похудения нормализуют активность кишечника, и даже после их отмены он будет опорожняться быстро и полно. Да, кишечник регулярно опорожняется при приеме слабительных, но даже во время их приема он работает неправильно. Чем дольше принимаются слабительные, тем хуже усваивается пища. Организм довольно быстро привыкает к новым условиям. После длительного приема слабительных средств для похудения возникают различные нарушения всасывающей и моторной функций кишечника, развиваются стойкие запоры.
  • Регулярный стул приводит к похудению. Это утверждение является правдой только в том случае, если стул вызван не употреблением слабительных для похудения, а здоровым образом жизни, правильным рационом питания и достаточной физической нагрузкой. Регулярный стул является показателем слаженной работы организма. Но лишний вес никак не связан с системой органов пищеварения. Кишечник должен работать только самостоятельно, без использования даже слабительных чаев для похудения. Насильственное опорожнение кишечника вымывает лишь полезные минералы и вещества, что приводит к водному дисбалансу в организме. А это: выпадение волос, слоящиеся ногти, дряблая кожа и остальные «прелести». Частое использование слабительных для похудения приводит к нарушению обмена веществ, а это, в свою очередь, является причиной ожирения. Вот так замыкается порочный круг.Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства
  • Очистка кишечника помогает похудеть, а заодно, освободиться от токсинов и шлаков. Еще один миф! Ради справедливости стоит отметить, что термин «шлаки» в медицине отсутствует. Есть термин «токсины». Да, это опасные для организма соединения, присутствующие в кишечнике и глубоких тканях. При всем желании, даже самые хорошие слабительные средства для похудения не могут помочь вам избавиться от них.

Слабительное для похудения: рекомендации и план действий

  • Без четких рекомендаций врача не стоит пользоваться никакими слабительными средствами, в том числе и слабительными чаями для похудения.
  • Если все-таки было использовано «хорошее слабительное средство для похудения», на определенное время нужно забыть о стройной фигуре и заняться восстановлением микрофлоры кишечника. Только после этого можно будет начать решать проблемы лишнего веса, но без использования слабительных.
  • Запомните, что без ежедневных физических нагрузок похудеть не получится, даже используя большое количество слабительного чая для похудения. Использование упражнений для пресса и живота способствует хорошей работе кишечника и регулярному его опорожнению.
  • Составьте индивидуальный график питания, правильное меню. Употребляйте больше клетчатки и пейте чистую воду в течение дня.

Слабительные для похудения могут избавить человека от нескольких килограммов, но подумайте, какой ценой за это придется заплатить. Похудение наступит не за счет устранения жиров, а за счет вымывания из организма полезных веществ. При этом пищеварительная система пострадает достаточно сильно. Запомните: хорошее слабительное средство для похудения – это миф!

Слабительные средства для снижения веса: миф или реальность?

Приветствую вас, уважаемые читатели! В поисках быстрого способа сбросить лишние килограммы многие люди зачастую рассматривают один из самых естественных вариантов — слабительное для похудения.

Специальные медикаменты, ускоряющие перистальтику кишечника, дают молниеносный результат. Однако полезна ли такая мера для здоровья? В чем же заключается похудение на слабительных? Давайте разбираться!

Слабительное. Принцип действия

Лекарственные слабительные средства выполняют свою работу только в кишечнике. Важно знать, что такие препараты не оказывают никакого влияния на жировые клетки и калории.

Они лишь ускоряют работу кишечника, стимулируя мышцы стенок. В результате чего идет активное сокращение кишечника, и вызывается акт дефекации.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Бесспорно, весы покажут, что человек стал на пару килограммов меньше. Поскольку препараты обладают быстродействующим эффектом. Но важно знать, что такой метод краткосрочен и никогда не должен стать постоянным.

Виды слабительных

Слабительные средства бывают нескольких групп, отличающихся своим механизмом на кишечник:

  • Повышающие объем содержимого в кишечнике. Это самые безопасные, не вызывающие привыкания (например, полисахариды, пищевая клетчатка и т.д.).
  • Умягчающие содержимое в кишечнике. Основа — масло вазелина. Также безопасны.
  • Усиливающее давление содержимого в кишечнике без какого-либо всасывания в стенки. Не рекомендуется применять на протяжении долгого времени.
  • Стимулирующие моторику кишечника. Таблетки применяются однократно по назначению врача.
  • Минеральные средства. Используются только для очистки кишечника перед оперативным вмешательством.

Побочные эффекты

Важно помнить, что любые слабительные нельзя применять в течение длительного периода. Врачи говорят, что эти средства могут принести вред организму. Может возникнуть обезвоживание и большая потеря питательных веществ.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Злоупотребление лекарственными препаратами чревато истощением водных запасов. Это в свою очередь послужит возникновению: спазмов в животе, метеоризму, вымыванию полезной микрофлоры кишечника, а также тошноте.

Помимо этого, велика вероятность снижения функциональности кишечника. Также может возникнуть дефицит витамина D и кальция. А это, в свою очередь, может привести к развитию остеопороза.

Натуральное в снижении веса

Если вам очень хочется быстро скинуть пару-тройку килограмм. То лучше сделать выбор на довольно-таки безвредных натуральных слабительных. К ним относится пища, богатая клетчаткой.

Растительное волокно подойдет для всех, кто имеет проблемы с лишним весом. Риск побочных эффектов близится к нулю (конечно, при разумном употреблении).

Диетологами признаны лучшие натуральные послабляющие продукты. Это бурый (коричневый) рис, отруби, чернослив, изюм, курага, инжир, кефир, киви.

Они способны очистить организм, не нанося вред организму. Рекомендуемая суточная доза — 50 г сухофруктов; 2 ст.л отрубей; стакан кисломолочного напитка; 2 киви; 200 г риса.

Подробнее о похудении на отрубях вы можете узнать здесь

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Травяные сборы

Чай, который продается в аптеках или травяных лавках, содержит в своем составе натуральные травы, которые действуют как слабительные средства.

Самые популярные имеют в составе листья сенны, алоэ, подсолнечник, ромашку и крапиву. Данные сборы разрешается применять на небольшой промежуток времени (до 3 дней). Выпить можно 2-4 кружечки чая в день.

О траве сенне я уже писал в своей статье по ссылке.

Жидкость

Знаете ли вы, что жидкость способна действовать как натуральное слабительное (при условии, что вы употребляете клетчатку). Она должна быть увеличена по мере потребления клетчатки на 0,5 л.

Это поможет кишечнику продвигать грубые комки пищи по желудочно-кишечному тракту. Рекомендуется пить 8-10 стаканов жидкости, включая бульоны, чаи, свежевыжатые соки и, конечно же, воду.

О том, какую именно воду пить, читайте в статье «Питьевая вода и ее свойства»

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Что запомнить

В домашних условиях лучше всего использовать в качестве слабительного натуральные продукты. Не нужно злоупотреблять серьезными лекарственными препаратами.

Главное правило при приеме любых средств (будь то лекарство или народные средства) — не навреди. В противном случае кишечник перестанет выполнять свое предназначение самостоятельно.

Слабительные средства не помогают избавиться от жировых отложений. Они лишь выводят из организма каловые массы.

Помните, что слабительное — это не панацея. Только правильное питание и регулярные физические нагрузки способствуют похудению.

Слабительное для похудения

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Самым распространенным и легким методом борьбы с лишним весом в последнее время является механическое влияние на организм, такое как слабительное для похудения.

Виды слабительного для похудения

Все средства, которые дают эффект слабительного, можно разделить на несколько групп:

  • слабительное средство для похудения на основе клетчатки. Это могут быть порошковые отруби, слабительное растительного происхождения, например, фитомуцил. Действие данных средств основывается на увеличении объема каловых масс и их естественной эвакуации под влиянием силы тяжести. Отруби способны впитывать воду, увеличивается количество целевого продукта, и, как следствие, вы бежите в туалет. Это единственный безопасный метод очищения кишечника во время борьбы с лишними килограммами, который также помогает подавить аппетит путем наполнения желудочно-кишечного тракта безкалорийной клетчаткой;
  • минеральные слабительные средства для похудения – глауберова соль, магнезия. Данные вещества выдавливают из человека каловые массы за счет того, что они легче воды. Хватит одного приема, чтобы гарантированно получить интересный досуг на целый день в туалете. Эти препараты, дающие эффект слабительного, вымывают кишечную флору, провоцируют жесткое расстройство пищеварения, требуют восстановления пребиотиками;
  • масляное слабительное для похудения – все виды растительных масел и парафиновое масло. Это слабительное растительного происхождения не усваивается и проходит в первоначальном виде по желудочно-кишечному тракту, при этом ”вытаскивая” все, что есть, за собой. Употребление масел может быть целесообразным во время белковой диеты, но здоровому человеку принесет только понос;
  • усилители перистальтики с эффектом слабительного. Это мальтит, сорбит, бисакодил и слабительные растительного происхождения. Они провоцируют кишечные спазмы, которые и вызывают эффект слабительного. Но кишечник от внешней стимуляции деградирует. Человек постепенно привыкает к тому, что он может ходить в туалет только с таблеткой, и при отказе от нее получает запор.

Эффективность слабительного для похудения

Можно ли пить слабительное? Прежде чем ответить на такой вопрос, давайте разберемся в другом. А стоит ли вообще его принимать именно с целью борьбы с лишними килограммами?

Для сжигания жира необходимо увеличить затраты энергии, а также уменьшить поступление калорий в организм. Это железное правило. А слабительные средства для похудения принимают по двум причинам:

  • быстрый отвес утром после приема средства;
  • уменьшение отеков, которое принимается ошибочно за уменьшение жирового слоя.

Обычно слабительное провоцирует сокращение мускулатуры кишечника, что ведет к эвакуации каловых масс. Организм затормозить вовремя не может и выбрасывает полезную микрофлору кишечника, витамины, необходимую для обмена веществ жидкость, минералы и не усвоенную до конца пищу.

Это все уменьшает цифру на весах, выпирающие животы, помогает застегнуть платье, но жиры остаются на месте. Слабительное для похудения не увеличивает траты энергии, не блокирует всасывание жиров, углеводов.

Из организма при приеме слабительного выводится клетчатка с минералами и витаминами, поэтому вы не избавляетесь от съеденных калорий.

Безопасность слабительного для похудения

Можно ли пить слабительное? Можно, но только по назначению. Оно преследует цель по обеспечению эвакуации каловых масс из кишечника у больных хроническими запорами и непроходимостью.

  • при склонности к воспалениям в кишечнике;
  • при недоразвитой кишечной флоре;
  • при склонностям к нарушениям пищевого поведения;
  • при почечных и сердечных заболеваниях.

Прием слабительного выводит из организма кишечную флору, что приводит к серьезным проблемам с пищеварением. Кроме того, слабительное нарушает усвоение минералов и жирорастворимых витаминов, приводит к замедлению обмена веществ, к геморрою, воспалениям прямой кишки, синдрому раздраженного кишечника, систематическим запорам.

Известны случаи, кода человек утрачивал возможность посещать туалет без таблеток. То есть он становился зависимым от слабительного.

Слабительная диета

Слабительная диета основана на употреблении большого количества клетчатки. Она показана для людей, страдающих запорами. Пища с клетчаткой является естественным слабительным.

Увеличить прием клетчатки легко: кушайте больше сырых овощей и фруктов, крупяных отрубей, сухофруктов, хлеба из цельного зерна. Такая слабительная диета служит профилактикой запоров, насыщает организм минералами и витаминами.

Для дополнительной стимуляции деятельности кишечника на слабительной диете можно выпивать по стакану теплой воды с соком одного лимона утром за 15 минут до еды. Напиток можно подсластить ложкой меда.

Выводы

Не принимайте слабительное без назначения врача!

Если вы долго принимали такие средства, проконсультируйтесь со специалистом по поводу мероприятий, которые помогут восстановить кишечную микрофлору.

Постарайтесь кушать больше клетчатки, питаться правильно, пить много воды, чтобы кишечник работал как часы. Кроме того, ведите активную жизнь, включайте в свое дневное расписание физические нагрузки. Не забывайте про упражнения для живота с целью активизации естественной функции кишечника.

Любите собственное тело и организм, тогда они ответят вам взаимностью!

Слабительное для похудения

Фотогалерея: Слабительное для похудения

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства Мнение о том, что при помощи слабительных можно похудеть появилось за счет того, что при приеме слабительных в первое время действительно вес теряется, но это происходит из-за потери жидкости. Однако наряду с жидкостью вымываются и важные микроэлементы, тем самым истощая организм. Рассмотрим механизм воздействия всех слабительных на человеческий организм, и тогда поймем, что они ни как не связаны со сбросом веса.

Воздействие слабительных на организм.

Каждая группа слабительных, а их несколько, по-разному действует на кишечник, и сейчас мы их рассмотрим.

Слабительные, которые увеличивают объем содержимого в кишечнике.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Слабительные, которые размягчают стул.

За основу таких слабительных взяты минеральные и вазелиновые масла, а значит безопасны для здоровья. При длительном применении такого слабительного советуется потреблять большое количество жидкости.

Слабительные, которые повышают осмотическое давление содержимого кишечника.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства В эту группу слабительных вошли магнезиальные соли, лактулоза, соли фосфорной кислоты и другие вещества, не всасывающиеся в кишечнике, из-за высасывания из тканей жидкости смягчается стул, а значит, облегчается процесс дефекации. Использовать длительное время такие слабительные не советуется.

Слабительные, раздражающие и стимулирующие функционирование кишечника, моторику и пропульсивную способность сокращаться.

К таким слабительным относятся бисакодил, фенолфталеин, касторовое масло. Различные травы — алоэ, каскара, кора крушины, листья сены, корень ревеня. Солевые слабительные, например раствор магнезии. Данные средства для похудения усиливают перистальтику, могут вызвать боли в животе, привести к поносам, которые будут сопровождаться потерей жидкости, к тому же вызывают привыкание. Эти препараты следует принимать строго по предписанию врача притом однократно.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства Одноразово и по предписанию врача принимаются и минеральные слабительные, такие как, горькая соль, гидрогсид магния, которые в основном применяются для того, чтобы очистить организм перед операцией.

Слабительные препараты применяются исключительно в целях лечения заболеваний, перед проведением определенных процедур, и перед операцией для очищения кишечника.

Слабительные вредят организму, а для похудения абсолютно бесполезны.

Побочные эффекты слабительных препаратов.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Например, листья сены, встречающиеся в биодобавках для сброса веса, при длительном использовании опасны и могут стать причиной воспаления и вызвать эрозивные поражения кишечника. А после того, как вы перестанете принимать такое слабительное, вас будут беспокоить запоры, так как кишечник после них будет со сниженным тонусом и просто перестанет справляться со своей естественной задачей.

Большинство слабительных препаратов при их длительном применении могут привести к серьезным последствиям — к болям в животе, к нарушению функционирования кишечника, кровотечениям и к развитию анемии, обезвоживанию, нарушению обмена веществ.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства Природные средства слабительные не имеют побочных эффектов. С помощью природных слабительных вы сможете безопасно справиться с запорами, вывести из организма токсины, наладить нормальную работу кишечника и пищеварения. Для этого достаточно ввести в свой рацион продукты, в которых содержится большое количество волокон. Включите также овощи и фрукты, которые обладают слабительным эффектом — инжир, чернослив, лесные орехи, цикорий, абрикосы. Груши, оливки, виноград, кокосы, соевые бобы, манго, авокадо, персики.

И помните, только сбалансированная диета совместно с физическими нагрузками помогут вам сбросить вес!

Лучшие слабительные средства для похудения

Порой люди готовы пойти на все, чтобы похудеть, пусть даже цена избавлению от лишнего веса будет собственное здоровье. Отсюда все проблемы: некоторые после еды вызывают рвоту, чтобы очистить желудок, другие с той же целью пьют слабительные средства или ставят клизму.

А потом, когда организм вырабатывает алгоритм действий, и начинает самостоятельно делать то, на что раньше его провоцировали, с криками «помогите, доктор!» несутся в больницу.

Это не цитата из книги ужасов, это, к сожалению, реальность. Людям хочется найти простой, пусть и опасный способ похудения, вместо того, чтобы развивать силу воли, правильно питаясь и занимаясь спортом.

Пить слабительные средства для похудения не то что, можно, – нужно, но редко, а не по 20 раз на дню, как советуют «умные» производители различных новомодных препаратов. Те, кто уже однажды сталкивался с данными средствами, подтвердят, что стимулирование постоянного очищения кишечника не просто не даст положительного результата, оно в разы ухудшит ситуацию, так как вес будет прибавляться.

И эта статья пишется потому, что многие молоденькие девушки спешат таким образом угробить свое здоровье и жизнь, лишив себя, возможно, даже счастья быть матерью – тут уж как карта ляжет.

Слабительные средства для похудения: лучшие препараты и те, которые нужно избегать

Те, в чьих руках аптечный бизнес, утверждают, что слабительные средства для похудения за последние 10 лет стали на 30% популярнее. Но прежде чем подойти к данному вопросу, нужно в буквальном смысле «включить» голову и понять, что такой метод избавления от лишнего веса действительно опасен.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

слабительные средства реально могут немного помочь похудеть

Однако иногда без слабительных не обойтись. Например, это ситуации, когда у людей, больных ожирением, развиваются запоры из-за малоподвижного образа жизни, и пить различные чаи и таблетки важно, чтобы очистить кишечник от каловых масс. В этом случае бессмысленно перечислять названия препаратов, назначить какое-то определенное средство должен доктор, уже знающий организм своего пациента.

Например, чаще всего медики рекомендуют в данном случае либо травы (листья сенны, огородный укроп, льнянка обыкновенная, солодка голая, алоэ), либо лекарственные препараты (Дюфалак, Бисакодил, Сенаде, Гутталакс). От этого зависит и цена, ведь, например, листья сенны стоят в аптеке 30-40 рублей, а Дюфалак 500-600.

Тем, кому нужно похудеть таким способом, рекомендуется обратить внимание на травы. Они мягче воздействуют на организм и необходимы именно для очищения кишечника, а не для устранения запора. Но принимать их нужно не на регулярной основе, а, скорее, в целях профилактики застоя каловых масс и выведения вместе с ними отравляющих веществ.

Еще есть слабительные средства быстрого действия для похудения в виде БАДов. Чаще всего это чаи. Они также действуют более мягко, но в инструкции обычно рекомендуют принимать их несколько раз в день, чего лучше не делать. Например, это популярный Турбослим. Но многие рекомендуют обходить эти БАДы стороной, и если уж нужно, лучше заварить натуральную траву, без всяких добавок.

Как правильно употреблять слабительные средства для похудения, чтобы не навредить себе?

Слабительные обычно принимают курсом до 5 дней, или на протяжении 14 дней как шаг в подготовке к диете. Эти 2 варианта являются самыми разумными.

С одной стороны, очищение кишечника является необходимой процедурой, так как в нем может задерживаться 3-5 кг каловых масс. Понятно, что после употребления какого-нибудь чая, сиропа или таблетки значение на весах уменьшится. Но не за счет потери жировых отложений, а за счет избавления от жидкости и кала. И в скором времени все вернется на круги своя.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

лучше всего в качестве слабительных средств для похудения принимать всякого рода травы

В связи с этим не имеет смысла пить слабительные средства для очищения кишечника для похудения каждый день. Почему? На это есть масса причин.

Что будет при неадекватном приеме слабительных средств с целью похудения?

  1. Не пройдет и полугода, как кишечник откажется работать самостоятельно.
  2. Вместе с каловыми массами из кишечника в буквальном смысле вымывается полезная микрофлора, а это грозит развитием дисбактериоза, сопровождаемого болями и спазмами.
  3. Если пить БАДы или простые слабительные средства по несколько раз в день, можно вызвать понос, вследствие которого развивается обезвоживание.
  4. Вместе с каловыми массами, помимо жидкости и хороших бактерий, выходят микроэлементы и витамины, из-за чего ухудшается общее физическое состояние, а также качество ногтей и волос.

Натуральная альтернатива

Самое эффективное – это продукты, богатые клетчаткой. Они гораздо полезнее для организма. Например, отруби, бобовые, яблоки и бананы. Также можно заваривать чаи, только желательно на основе трав. Отлично подойдет специальный фиточай, или отвар. Они лучше таблеток и гораздо безопаснее.

Противопоказания

Слабительные средства для похудения в домашних условиях можно принимать не всем людям.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

применение слабительных средств для похудения имеет определенные противопоказания

Противопоказаниями служат:

  • беременность;
  • лактация;
  • недавно перенесенные тяжелые заболевания/ операции;
  • патологии в развитии или работе ЖКТ;
  • лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • болезни органов кроветворения.

Слабительное для похудения

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средстваТрадиционно слабительные препараты используются для облегчения опорожнения у людей, страдающих запорами, но легкий доступ и низкая стоимость сделали их популярными средствами и среди худеющих, которые ошибочно полагают, что они приводят к желаемому похудению.

Однако прежде чем делать такой вывод, необходимо понять, в чем заключается воздействие слабительного на организм.

Ведь поощрение дефекации может быть как полезным в определенных медицинских ситуациях, так и вредным из-за различных побочных эффектов, которые могут повлиять на важные физиологические системы организма.

Слабительное для похудения: все за и против

Влияние слабительного на метаболизм

Обмен веществ в организме ответственный за преобразование пищи, которую вы потребляете, в необходимую для жизнедеятельности клеток энергию. Эта энергия измеряется в калориях, и чем выше уровень вашего метаболизма, тем больший объем продуктов вы можете съесть, чтобы поддерживать свой вес, и тем легче для вас будет задача похудения. Основные факторы, которые влияют на скорость обменных процессов в организме, включают ваш рост, вес, возраст, пол и строение тела.

Слабительные средства почти всегда вызывают снижение массы тела, но стоит отметить, что в большинстве своем это происходит за счет веса отходов, а результат такого похудения не будет постоянным. Такие препараты стимулируют мышцы стенок кишечника, заставляя их сокращаться и, тем самым, вызывая акт дефекации. Тем не менее, существует огромная разница между потерей веса и сжиганием жировых накоплений.

И слабительные, вызывая временное изменение количества воды в организме, никак не влияют на скорость сжигания запасов жира.

Правильное использование слабительных

Только квалифицированный врач сможет подсказать вам, как использовать слабительные средства должным образом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. И каждый тип будет иметь различные рекомендации по правильному применению.

А вообще, слабительные не предназначены для использования в течение длительных промежутков времени, так как они могут привести к истощению питательных веществ в организме. К тому же, ежедневное потребление 6 – 8 стаканов чистой воды рекомендовано при приеме любых препаратов.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Побочные эффекты

Тошнота и спазмы в животе. Такие препараты предназначены для краткосрочного использования в лечении запоров. Они решают проблему путем снижения всасывания жидкости в толстой кишке, тем самым, увеличивая давление пищевых масс на рецепторы стенок кишечника и вызывая дефекацию.

У тех, кто использует слабительное с целью похудения, такая ситуация может вызвать истощение водяных запасов в организме, что послужит появлению спазмов, скоплению газов в животе и тошноте.

Снижение тонуса кишечника. Слабительные средства помогают организму нормализовать качество и регулярность акта дефекации, но также они снижают функциональность мышц кишечника, вызывая их дисбаланс.

Поэтому злоупотребление данными препаратами или их использование для похудения вместо запоров может привести к потере контроля над кишечником, который просто может «забыть», как нужно правильно продвигать пищу, и ваше тело станет зависимым от лекарств.

Дефицит полезных элементов. Еще одним побочным эффектом использования препаратов является то, что это может лишить ваше тело таких необходимых электролитов, как кальций, хлор, калий, магний и натрий.

Это может привести к повреждению нервной ткани, мышечной слабости и судорогам, обмороку, нарушению сердечного ритма, дисбалансу жидкостей в организме. При длительном дефиците – вызвать серьезные проблемы со здоровьем, а в тяжелых случаях электролитный дисбаланс может быть фатальным.

Остеопороз. Некоторые люди используют слабительное, чтобы увеличить регулярность мочеиспускания и дефекации, считая, что это мешает организму полноценно поглощать пищу, тем самым, вызывая снижение веса. Тем не менее, такая практика приводит к появлению дефицита кальция и витамина D, что может привести к развитию остеопороза.

Натуральное слабительное для похудения – выбор велик

Продукты, богатые клетчаткой

Природное волокно является естественным слабительным, которое может помочь вам в нормализации стула. Клетчатка помогает продвигать отходы через кишечник, снижая риск возникновения запоров.

Существует два типа волокон, которые должны быть обязательно включены в ваш план здоровой диеты. Нерастворимые волокна добавляют объем пищевым массам, делая их мягче и облегчая их прохождение по кишечнику. Данный тип волокон встречается в составе цельнозернового хлеба, коричневого риса и овсяных отрубей.

Растворимые волокна растворяются в воде с образованием желеобразного вещества, которое помогает вымывать отходы из кишечника. Большое количество содержится в таких природных источниках, как чернослив, изюм и инжир.

Многие сборные чаи содержат натуральные травы, которые действуют как слабительное. Наиболее распространенные включают листья сенны, крапиву, ромашку, алоэ и подсолнечник. Такие травяные сборы используются на краткосрочной основе, и их прием не должен превышать 2 – 4 чашек в день.

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Магний является природным слабительным и содержится во многих продуктах или в виде добавок. Этот минерал помогает нормальной функции мышц, в том числе и кишечника, регулируя фазы его сокращения и расслабления.

Вы можете найти этот минерал в продуктах с высоким содержанием клетчатки, в том числе из цельнозерновой пищи, зеленых листовых овощей, орехов и семян.

Жидкость действует как естественное слабительное для облегчения запоров и вздутия живота. Ее количество должно быть увеличено с ростом потребления волокна, чтобы помочь кишечнику в движении грубых комков пищи через пищеварительную систему. Пейте от 8 – 10 стаканов воды в день на основе бульонов, травяных чаев, фруктов и даже овощей.

Здоровые альтернативы

Чтобы сжечь избыточные жировые запасы, вы должны расходовать больше калорий, чем вы потребляете. Тогда ваше тело начнет использовать жир в качестве одного из основных источников топлива. Но сначала узнайте количество калорий, которые ваш организм сжигает в день с помощью нашего онлайн калькулятора базальной скорости метаболизма.

Чтобы поддерживать свой вес, ежьте данное количество калорий. Чтобы худеть с безопасной скоростью (от 1 до 2 кг. в неделю) сокращайте калорийность питания на 500 – 1000 калорий ежедневно.

Слабительное для похудения: какое лучше

Какой современной девушке не хотелось бы иметь стройную подтянутую фигуру. Однако не у всех есть возможность днями пропадать в спортзале и правильно питаться. Работа, дети, быт, на себя чаще всего совсем не остается времени.

Тут-то и приходят на помощь различного рода средства для борьбы с лишними килограммами.

Содержание статьи:

Слабительное для похудения и можно ли похудеть с помощью слабительного средства

Попробовав на себе различные препараты для похудения, некоторые женщины замечали, что многие из них оказывают слабительное действие. Чаи для похудения, травяные настои, и просто слабительные препараты расслабляют кишечник, помогая организму вывести из него лишнее. Стрелка на весах начинает падать.

Так какие же существуют слабительные для похудения? Рассмотрим все в отдельности.

Таблетки для похудения

На сегодняшний день в аптеках можно найти целый ряд медицинских препаратов со слабительным эффектом. Это могут быть как оральные, так и ректальные препараты. Оральные выпускаются в виде капсул или таблеток, ректальные – в виде свечей или же мини клизм.

Действие ректальных препаратов достаточно быстрое, уже менее чем через час вы ощутите эффект. От таблеток и капсул такой скорости ожидать не стоит, от них эффект обычно появляется через 4 и более часа.

К самым распространенным слабительным таблеткам для похудения можно отнести:

  • • Алое, Сенна, Каскара – эти препараты стимулируют сократительную способность кишечника
  • • Магнезия, Лактулоза – приводят мускулатуру кишечника в тонус, тем самым повышают давление его на содержимое, способствуя скорейшему выведению из организма лишнего
  • • Гидроксид, Горькая соль – увеличивают объем содержимого кишечника, облегчают выделение кала за счет его размягчения
  • • Комплексы Турбослим – за счет содержания ряда действующих веществ, к примеру, экстракта той же сенны, активизирует в организме обменные процессы, снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость. Однако в последнее время о данном слабительном для похудения отзывы не самые лучшие.

Травы со слабительным эффектом для похудения

Слабительные травы для похудения оказывают на кишечник мягкое воздействие. В состав различных отваров для борьбы с лишними килограммами так же входят компоненты, нормализующие работу кишечника, способствующие выведению из него вредных веществ.

Компоненты для отвара для похудения можно купить практически в любой в аптеке. Рассмотрим самые простые рецепты приготовления слабительного отвара для похудения:

  1. Соединить семена льна, кору крушины, семя укропа в пропорциях: по 1 порции укропа и льняного семени на 4 порции крушины. Столовую ложку смеси высыпать в 250 мл воды и выдержать на водяной бане в течение 10 минут. Отвар пропустить через марлю и пить перед сном.
  2. Залить 1 стаканом кипящей воды столовую ложку смеси трав: крапивы, опять же коры крушины, а так же тысячелистника. Для этого возьмите 2 части листьев крапивы, 3 части крушины и 1 часть тысячелистника. Дать настояться не менее 20 минут. Пропустить через марлю и употреблять на ночь по половине стакана.

Травяные отвары можно принимать не более чем по 4 чашки в день. Кроме этого, несмотря на свою безопасность, травяные отвары не стоит применять длительное время, лучше чередовать их с другими средствами.

Чай для похудения

Слабительный чай для похудения можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. В основу слабительного чая для похудения чаще всего входят: суданская роза (гибискус) и каркаде, а так же ряд других, менее безопасных составляющих. Каркаде и гибискус можно самостоятельно заваривать в домашних условиях.

Если пить такой чай курсами, то вы не только потеряете несколько лишних килограммов, но и приобретете красивый здоровый цвет лица, организм очистится. Отзывы о слабительном чае для похудения в основной своей массе положительные.

Овощи, фрукты и крупы со слабительным эффектом

Говоря о слабительных средствах для похудения не нужно забывать и о самых простых и доступных среди них. Речь идет о привычных для нас продуктах: овощах, фруктах и крупах, содержащих клетчатку.

Такие продукты хоть и обладают слабительным действием, однако при этом не лишают наш организм жидкость и полезных веществ. С уверенностью можно сказать, что продукты, содержащие клетчатку — хорошее слабительное средство для похудения.

К таким продуктам можно отнести картофель, капусту, морковь, зеленую фасоль, горох, яблоки, овес, семена льна и отруби. Кроме этого волокна содержатся в лесных орехах, черносливе и инжире.

Если клетчатка не вызывает у вас излишнее газообразование и вздутие живота, то смело готовьте блюда из данных продуктов и эффект не заставит себя ждать. Для этого можно заваривать отруби кипятком и затем добавлять в супы, каши и даже салаты.

Достаточно употреблять всего по 1 чайной ложке 3 раза в день. Можно сказать, что это легкое слабительное для похудения.

Вред и польза слабительных для похудения

Отдельно стоит сказать о вреде и пользе слабительных для похудения. Самые безопасные слабительные средства – это натуральные, которые содержатся в овощах, фруктах и крупах.

Именно принимая их риск возникновения побочных действий минимален.

В разумных пределах можно употреблять так же чаи и травы для похудения. Лучше всего, если это будет собственноручно приготовленный напиток.

А вот неконтролируемый врачами прием медицинских препаратов для расслабления кишечника может привести к неприятным и даже опасным последствиям. Кроме лишнего, вы рискуете вывести из организма необходимую воду и полезные вещества, а так же заработать нарушение микрофлоры кишечника.

Какое слабительное лучше для похудения? Однозначного ответа на этот вопрос нет.

Если рассматривать с точки зрения безопасности, то конечно лучше остановиться на овощах, фруктах и крупах. Для достижения быстрого результата – лучше выбрать что-то другое.

На каком бы из средств вы не остановились, знайте, что слабительные для похудения нужно применять очень осторожно и только после консультации со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector