Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Изначально тейпирование применялось спортсменами для ускорения процесса реабилитации после полученных травм. Они же и обнаружили дополнительные свойства эластичных лент, обеспечивающие коррекцию фигуры, уменьшение объемов в области бедер и боков. Эти ленты именуются тейпы. Наиболее часто используется тейпирование живота для похудения.

Понятие тейпирования

Кинезиотейпирование для похудения подразумевает процедуру с креплением в определенных зонах тела хлопковых лент на клеевой основе. Для приклейки тейпов существуют специальные технологии. Они накладываются по направлению расположения мышечных волокон или по ходу лимфатических сосудов в определенных участках – на животе, бедрах, боках, шее, лице. Если речь идет о полученной травме, то тейпы нужно клеить конкретно на травмированном участке.

Принцип работы тейпов

Принцип работы эластичных тейпов очень прост. В месте, где они приклеены, ускоряется поток лимфы и крови. Поэтому поврежденные мышцы быстрее восстанавливаются, а болевой синдром уходит.

Как тейпирование способствует похудению

Основной эффект от тейпирования – терапевтический. Но также тейпы способны активизировать обменные процессы в организме, под их влиянием начинается детоксикация, выводится избыточная жидкость из организма, кислород активнее поступает к клеткам и тканям, поэтому жиросжигание происходит интенсивнее. Такая закономерность влечет за собой снижение веса.

Обратите внимание: Чтобы эффективность от тейпирования была намного выше, мышцы, находящиеся под тейпами, должны находиться в работе. Поэтому для похудения необходимо сочетать тейпирование с физическими тренировками.

Схемы тейпирования живота боков ног для похудения

Чаще всего тейпы наносятся на бока, живот и бедра – самые проблемные зоны человеческого тела. Убрать жир с этих зон традиционными способами наиболее проблематично. Ниже будут представлены самые эффективные схемы наклейки тейпов на живот, бока, заднюю поверхность бедра для антицеллюлитного эффекта, надколенных участков и пошаговые инструкции для их реализации.

Схемы тейпирования боков и живота

Для получения максимально качественного результата нужно выбирать разнообразные аппликации для тейпирования в каждую последующую процедуру.

Например, такая очередность тейпирования для похудения:

  • Лимфодренажное.
  • Направленное на укрепление мышц.
  • Тонизирование и лифтинг кожи.
  • Улучшение обменных процессов и усиление моторики кишечника.
  • Уменьшение боков и формирование талии.

Результат от тейпирования

Тейпы для похудения живота и боков, других частей тела дают заметные результаты уже после первой процедуры. Лимфодренажное тейпирование позволяет уменьшить объем талии на 2-3 см благодаря выведению из организма лишней жидкости.

Оно способствует улучшению обмена веществ, пищеварения, снижению аппетита, детоксикации, обеспечивает постоянный микромассаж.

Совет! Для ускорения получения результата непосредственно перед наклейкой тейпов нужно сделать массаж проблемного участка.

Сколько процедур понадобится для заметного результата

Не только заметный, но и стойкий эффект похудения после процедуры тейпирования появляется после курса из 4 процедур. Каждая аппликация из тейпов носится 5 дней, 2 дня отводится на перерыв. Курс подбирается индивидуально для каждого человека с учетом его проблем, например, при наличии диастаза, при восстановительном периоде после родов и так далее. Для поддержания формы тейпирование нужно проводить один раз в месяц, выбирать поддерживающие тейпы. Чтобы подтянутость фигуры, живота сохранялась постоянно, нужно поддерживать ее в форме посредством занятий спортом.

Можно ли клеить тейпы на живот самостоятельно

Кинезиотейпирование для коррекции фигуры и похудения – это процедура, которую можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Только с первого взгляда она выглядит сложной и замысловатой. На самом деле приклейка по готовым схемам и рекомендациям оказывается довольно простой. В отличие от бедер, ягодиц, боков, тейпировать живот проще всего. Лучше это делать в положении лежа на спине или же перед зеркалом. Если тейпирование необходимо для восстановления организма после полученных травм, то для наклейки тейпов лучше обратиться за помощью к специалисту. Только он сможет, учитывая анатомию мышц, сухожилий и суставов, осуществить восстанавливающее или балансирующее тейпирование.

Где искать тейпы для коррекции фигуры

Результат тейпирования живота или других частей тела будет зависеть от качества выбранных лент, поэтому к выбору нужно подходить основательно. Обращать внимание в первую очередь нужно на изготовителя. Наиболее качественными считаются ленты от корейских и японских брендов.

Более выгодная цена будет у китайских производителей, однако их качество оставляет желать лучшего. Тейпы плохо держатся на коже, могут провоцировать появление аллергии. Ленты для тейпирования выпускаются разных цветов, но при этом они имеют одинаковые физические свойства.

Цвет просто может оказать влияние на настроение человека:

  • успокаивающий эффект оказывают зеленые и синие ленты;
  • оранжевые, желтые, красные пробуждают активность;
  • разноцветные тейпы просто поднимают настроение.

Каждый человек может подобрать любой цвет тейпов для себя, который ему по душе. Ширина ленты тоже может быть разной. Оптимальным показателем считается 5 см.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Противопоказания к процедуре

Процедура тейпирования имеет некоторые противопоказания. В этом списке находятся:

  • хронические заболевания сердца и сосудов;
  • тромбоз сосудов;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи;
  • наличие аллергической реакции на клей в основе ленты.

Эти противопоказания нужно учитывать при использовании тейпов, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.

Рекомендации врача-реабилитолога

Тейпирование оказывает на организм сильнейший лимфодренажный эффект, поэтому для первого раза, чтобы исключить перегрузку лимфосистемы организма, не стоит заклеивать одновременно несколько участков тела. То есть не нужно проводить тейпирование от целлюлита, зоны живота и боков, декольте сразу. После того как лимфатическая система адаптируется и сможет справляться с такими нагрузками, можно будет от одного участка тела переходить к другому.

Кинезиотейпирование живота для похудения

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет. При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая лента с добавлением спандекса на гелевой основе. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта нет. Есть универсальные тейпы, которые кроме терапевтического воздействия, запускают такие процессы в организме, которые позволяют сбрасывать лишний вес без особых усилий. Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, «здоровое» похудение, которое позволит сохранить результата надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

  • Нормализует работу лимфатической системы.
  • Выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность.
  • Активизирует кровоток.
  • Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания.

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

  • обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
  • уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
  • стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, в то же время нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

Самые популярные тейпы для похудения:

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков
Живот – одна из самых труднодоступных для жиросжигания частей тела. И даже отсутствие жировой прослойки не гарантия, что пресс будет ровным как доска, особенно если в анамнезе недавние роды или просто дряблость кожи. Пластическая хирургия – быстрый и радикальный способ решить эту проблему, но не всегда доступный и желательный. А вот более щадящие для бюджета и здоровья альтернативы всегда под рукой или в ближайшей аптеке. Например, тейпирование, которое, как способ коррекции фигуры, стало рассматриваться сравнительно недавно.

Полосы везения

Поправить рельеф всего лишь с помощью наклеивания ленточек – это ли не счастье по сравнению со скальпелем или мезотерапией? А ведь такое свойство тейпов – хлопковых лент на клейкой основе – открыли случайно. Вообще-то спортсмены используют их при травмах, когда надо быстрее восстановить участок тела. Но поскольку спецпластырь обладает способностью ускорять обмен веществ под собой, оказалось, что он вполне пригоден и для уменьшения жировой прослойки, и для повышения тонуса кожи и мышц, и для лимфодренажа. Поскольку для каждой из этих задач предусмотрена отдельная система наклеивания кинезиопластыря, оптимального эффекта можно добиться чередованием процедур.

Прочтите ещё

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боковНапример, для устранения подкожного жира, а заодно и для снижения аппетита, подходит висцеральное тейпирование. 11 тейп-полосок длиной 20-25 см и шириной по 1 см наклеиваются от пупка в разные стороны по принципу «солнышка». Лучше делать это лёжа, в спокойном состоянии, не напрягая и не надувая живот. «Лучи» фиксируются двумя тейпами аналогичной длины, но шириной 5 см. Внизу живота – в виде улыбки (тут придётся немного надуть живот), и сверху в виде перевёрнутой улыбки. Такая же полоска наклеивается в верхней части живота, под линией бюстгальтера.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боковАльтернативная схема – «улитка». Тейп-лента шириной 1 см накладывается в виде спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, по всей поверхности живота. Помимо уменьшения объёма, такая конструкция ещё и улучшает пищеварение. Соответственно, если нужно затормозить процесс – в случае с диареей, спираль накладывается против часовой стрелки. Если вам сложно справиться с одной длинной полосой, формируйте улитку из отдельных полосок по 20-25 см. Их понадобится порядка 10 штук.

Уменьшить объём живота и при этом сформировать талию поможет каркасное тейпирование. Одновременно оно устраняет дряблость и растяжки, повышает тонус кожи, активизирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и даже предупреждает варикоз на ногах за счёт перераспределения нагрузки и оттока лимфы. Для этого потребуются четыре полоски шириной 5 см. Длина равна расстоянию от нижнего ребра до тазовой косточки. В положении лёжа, слегка надув живот, формируем тейп-корсет, накладывая ленты диагонально. Первую – от тазовой косточки через пупок к нижнему ребру с противоположной стороны, вторую – параллельно, так чтобы она прошла над пупком. Симметрично располагаем ещё две ленты. Усложнённый вариант – 8 полосок по такой же схеме. Полоски натягивать не нужно, в итоге они будут слегка присборены в гармошку, но это только активизирует их работу.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боковВывести лишнюю жидкость из подкожных слоёв и активизировать лимфоток (а попутно провести процедуру детоксикации), значит уменьшить объём ещё на несколько сантиметров и избавиться от целлюлита. Для этого проводится лимфодренажное тейирование. Для этого готовят 2-4 веерообразных тейпа, по форме напоминающих осьминогов, длиной от нижнего ребра до тазовой косточки с противоположной стороны. Один тейп крепится своим основанием сбоку в области паховой складки. Его лучи расходятся диагонально к нижним рёбрам противоположной стороны. Пупок не заклеиваем. Симметрично располагаем другой тейп, пересекая лучи первого. Также тейпы можно фиксировать сверху вниз, начиная от нижних рёбер, диагонально в направлении паховых складок.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боковПри диастазе, то есть утрате тонуса и расхождении брюшных мышц, что происходит обычно после беременности или резкого похудения, понадобятся две широкие тейп-ленты, которые необходимо наклеить в положении лёжа на спине и согнув ноги в коленях. Если в таком положении напрячь пресс, то можно проследить небольшое выпячивание. Его нужно измерить по длине и прибавить к этой цифре ещё 10 см. Это будет длина каждой из лент. Их якоря наклеиваются к надутому животу параллельно, по краям прямой мышцы.

Однако при диастазе в проработке нуждаются не только прямые, но и косые мышцы. Для этого полоски тех же размеров приклеиваются по всей ширине растянутых мышц. Лучше это делать в положении сидя. Одним концом пластырь крепят на уровне позвоночника и ведут по рёберной дуге, пересекая растянутые мышцы, но не доходя до срединной линии со степенью натяжения ленты 30-50%. После кесарева сечения, разумеется, когда рубец уже хорошо зажил, кинезиоленты шириной по 1 см накладывают в положении лёжа на область шва в виде сетки. Такая конструкция не только подтянет мышцы, но и рубец сделает менее заметным за счёт ускорения регенерации.

Важно перед наложением тейпов тщательно протереть кожу спиртосодержащей жидкостью. Так ленты будут лучше держаться, да и дезинфекция не повредит, ведь вам придётся носить их на себе 3-5 дней. Хотя если появились зуд, раздражение или ещё какие-то признаки дискомфорта, лучше не терпеть, а сразу снять пластыри. после пятидневки следует двухдневный перерыв, затем цикл повторяется ещё 4 раза. В дальнейшем, для поддержания эффекта, можно повторять аппликации раз в месяц. Концы лент лучше сразу закруглять с помощью ножниц, чтобы не цепляли одежду и не раздражали кожу.

За и против

Коррекционное действие тейпов проверено неоднократно. Однако надо учесть, что для борьбы с жировыми отложениями они по-настоящему эффективны только в комплекте с физической нагрузкой – вот тогда обмен веществ действительно начинает работать в полную силу. Улучшаются крово- и лимфоток, укрепляются мышцы, подтягивается кожа, минимизируется целлюлит. Когда дело касается живота, ленты попутно улучшают моторику кишечника, а это тоже не последнее дело в процессе похудения. Правильное наложение тейпов поможет справиться с расхождением брюшных мышц, а это уже не только эстетика, но и профилактика брюшных грыж и прочих деформаций внутренних органов.

При системном подходе к ленточной коррекции – то есть при чередовнии разных видов тейпирования живота – результат будет заметен уже через несколько дней. Однако в этом деле много тонкостей, в идеале первые пару сеансов лучше провести под руководством опытного специалиста, особенно если есть травмы, серьёзные расхождения мышц или обвисание кожи.

При всей кажущейся безобидности этого способа, есть и противопоказания. Это тромбоз и другие сосудистые нарушения, болезни кожи, заболевания органов ЖКТ и сердца, онкология, сахарный диабет, почечная недостаточность, острая стадия инфекций и, конечно, беременность. Не накладывайте тейпы на крупные родинки и на повреждённые участки эпидермиса.

Эстетическая коррекция фигуры тейпами

Метод тейпирования первыми широко начали применять спортсмены для быстрой реабилитации после травм. Они первыми и заметили эффект похудения живота, боков, бедер при наложении тейпов в этих зонах.

Что такое тейпирование

Кинезио тейпирование представляет собой фиксирование на теле специальных хлопковых лент на клеевой основе. Тейпы обычно наклеиваются по направлению мышечных волокон или ходу лимфатических сосудов, или конкретно на травмированную, болезненную зону.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Как работают тейпы

В зоне наложения тейпа улучшается движение крови и лимфы, происходит быстрое восстановление поврежденных мышц и сухожилий, уменьшается болевой синдром, мышцы начинают нормально работать, суставы стабилизируются.

Почему худеют от тейпов

Кроме терапевтического эффекта, тейпирование активизирует обменные процессы. Происходит детоксикация организма, уходит лишняя жидкость, ткани получают больше кислорода, жировые отложения сжигаются более интенсивно.

Все эти факторы способствуют снижению веса. Однако, следует учесть, что для наибольшего эффекта мышцы под тейпами должны работать, т.е. если Вы хотите похудеть, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать.

Схемы тейпирования живота, боков, ног для похудения

Самые проблемные места у полных людей, с которых согнать жир обычными способами достаточно тяжело – живот, бока, бедра.

Здесь мы приведем Пошаговые инструкции и самые эффективные схемы тейпирования живота для похудения, тейпирования боков, тейпирование от целлюлита, тейпирование надколенной области.

Основные схемы тейпирования живота и боков

Чтобы получить максимальный эффект и разнообразное воздействие, в каждую следующую процедуру, желательно, проклеивать разные тейп-аппликации. Например, первую аппликацию можно сделать с акцентом на лимфодренж, затем на укрепление мышц, лифтинг и тонизирование кожи, затем на ускорение метаболизма и улучшение моторики кишечника и закончить аппликацией на уменьшение боков, формирование талии.

Каждую неделю мы будем добавлять новую пошаговую инструкцию для похудения.

Что такое тейпирование живота?

Метод тейпирования был разработан 45 лет назад, однако до недавнего времени пользовался спросом только у спортсменов. Метод был разработан для нормального функционирования мышц при сильных физических нагрузках. Мир впервые увидел тейпы на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году. Начиная с того момента эти ленты начали покорение Азии, а следом и Европы.

Синонимами названия «тейпирование» являются названия «кинезиотейпирование» или «кинезиотейпинг». В переводе эти слова обозначают «движение» и «лента». Тейпирование представляет собой фиксацию особых лент на проблемные посттравматические или болезненные участки тела. Ленты или тейпы – это полоски хлопковой ткани, проклеенные с одной стороны гипоаллергенным клеем. Температура человеческого тела активизирует клей и тейп надежно прилипает к коже.

Ленты многофункциональные, они:

  • обеспечивают нормальную работу мышц;
  • уменьшают болевой синдром при физических нагрузках;
  • улучшают движение крови и лимфы в организме;
  • восстанавливают травмированные мышцы и сухожилья.

При использовании тейпов спортсменами был выявлен побочный эффект – снижение веса. Этот эффект привлек к себе внимание множества людей, страдающих от лишних килограммов или послеродовых растяжек мышц. В таких случаях тейпирование живота дает неплохие результаты.

Влияние тейпа на похудение

Приклеенный к телу тейп немного приподнимает кожу и тем самым улучшает циркуляцию крови в тканях. Тейп активизирует процессы обмена в тканях кожи, обеспечивает более быстрый вывод токсинов из организма. При усиленных физических нагрузках это приводит к снижению веса.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Ленты нормализируют функции лимфатической системы, что способствует более эффективному снятию отечности. Избыточная жидкость в организме зачастую становит некоторый процент излишнего веса.

Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. Это позволяет им получать большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.

Кроме того, ношение тейпов позволяет усилить физические нагрузки, которые буквально съедают калории. Все это приводит к падению веса.

Наиболее востребовано тейпирование для похудения живота и боков, так как именно к этим зонам удобнее всего клеить ленты.

Случаи противопоказания тейпирования

Тейпы не панацея от всех бед и не всем желающим можно их применять. Они противопоказанны в случаях:

  • кожных заболеваний;
  • хронических болезней сердца или сосудов;
  • сахарного диабета;
  • тромбоза сосудов;
  • почечной недостаточности;
  • аллергических реакций на проклейку ленты.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Механизм похудения при помощи тейпов

Тейпирование для похудения живота и подтяжки мышц применяют при излишних жировых отложениях на животе и боках, послеродовых растяжках, дряблой коже в результате быстрого похудения, целлюлите. Для кинезиотейпирования живота применяют ленты Y-образной формы.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Несмотря на присутствие в упаковках инструкций, накладывать ленты должен специалист. Перед применением тейпов надо обязательно соблюдать следующие правила:

  1. Удалить волосы на участках предполагаемого тейпирования.
  2. Кожу обезжирить, протерев спонжем или ватным диском, смоченным спиртом. Тейпы накладываются на чистую и сухую поверхность.
  3. Для более качественного приклеивания надо подогреть ленту, потерев ее в ладонях.
  4. Снять бумажную подкладку с ленты и зафиксировать на теле ее конец.
  5. Тейп клеится без натяжения и без складок. Эластичность ленты идентична эластичности человеческой кожи. Складки на тейпе могут привести к появления раздражения кожи.
  6. Физические нагрузки возможны через полчаса после приклеивания кинезиотейпа.
  7. Ленты можно носить, не снимая, 5 суток. Они влагостойкие и гипоаллергенные.

Для похудения достаточно пройти 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня.

Фото тейпирования живота для похудения помогут наглядно убедиться в его результативности.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Тейпирование в эстетических целях

Три десятка лет назад в Японии был разработан метод лечебного омоложения с помощью кинезиотейпов. В хороших салонах красоты косметологи и профессиональные массажисты наложат тейпы на проблемные участки тела с целью эстетического тейпирования живота, бедер, рук, ягодиц и даже груди.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Процедура накладывания лент занимает 20-30 минут. Исходя из физиологических данных, аппликации из тейпов находятся на теле от 1 суток до 5 дней.

Минусы применения тейпов

Накладывания чудо-лент не гарантирует кардинальное похудение. Правильное здоровое питание, режим сна, усиленные физические нагрузки – реальный выход для сбрасывания лишних килограммов. Тейпы, как дополнительное средство в борьбе с избыточным весом, можно применять под руководством профессионала.

Не стоит также забывать о том, что их применение иногда дает побочные действия в виде зуда, отечности, кровоподтеков и нарушения чувствительности на определенных участках.

Перед тем, как начать активно искать место продажи тейпов или салона, где их применяют, следует взвесить все за и против.

Расскажите подружкам

Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу — поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже

Тейпирование живота для похудения

Тейпирование — это процедура, которая широко применялась спортсменами на Олимпийских играх уже 50 лет назад. Спортсмены использовали эту систему для улучшения своих спортивных показателей, а вот среди обывателей она набрала популярность, как кинезиотейпирование или тейпинг для похудения. Стоит отметить что тейпирование и кинезиотейпирование — это одна и та же процедура, которая позволяет увеличивать нагрузки на мышцы тела, не боясь повредить их, что благоприятно сказывается на физических занятиях в целом и на тех, что направлены на сброс лишнего веса.

Что такое тейпирование живота

Кинезиотейпинг — это иностранное слово, которое можно буквально перевести как словосочетание «движущаяся лента». По сути, название обуславливает и принцип этого метода, при котором на теле при помощи биологического клея фиксируются полоски ткани. Как правило, для изготовления таких полосок — тейпов используют хлопковую ткань, которая не раздражает тело и не вызывает аллергических реакций.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Что такое тейпирование живота и для чего он нужен

Полоски ткани могут быть разной ширины и наклеиваются на участки тела, испытавших травмы разной степени. Это дает возможность продолжать работать над собой, максимально снизить болевой синдром и не боятся повторного повреждения мышц и тканей организма в целом. Интересен тот факт, что кинезио тейп для похудения стали использовать не так давно: эффект быстрой потери веса был замечен случайно.

Положительные результаты при использовании тейпов

Кинезиотейпы для похудения обладают целым спектром преимуществ, которые благотворно влияют на организм человека, в частности это:

  • снижение болевых ощущений при повышенных физических нагрузках, силовых упражнениях, работе с большим весом;
  • ускоренное восстановление травмированных тканей, растяжений мышц и сухожилий;
  • получая поддержку, даже здоровые мышцы начинают работать в несколько раз эффективнее, что сказывается на конечных результатах;
  • наблюдается ускорение движения крови и лимфы, что благоприятно влияет на состояние кожного покрова, выведение жидкости из организма и улучшение здоровья человека в целом.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Кинезиотейпы снижают болевые ощущения при физических нагрузках

Принцип работы

Принцип работы, при котором используются тейп ленты для похудения довольно прост. Полоска ткани, наклеенная на кожу, слегка стягивает ее и соответственно приподымает. Это освобождает, пусть и незначительное, пространство подкожного слоя, его достаточно для того чтобы лимфа и кровь получили возможность более свободного перемещения, насыщая при этом клетки кислородом и питательными веществами. Это улучшает метаболизм всего организма, ускоряет выведение токсинов и жиров, что при дополнительных физических нагрузках позволяет быстро похудеть.

Обратите внимание! Вывод лишней жидкости и доставка большого объёма кислорода в клетки способствует не только сжиганию жира, но и подтягивает, а также нормализует эластичную структуру кожи, практически полностью избавляя от дряблости живота и боков. Именно для этих проблемных зон больше всего и применяют тейпы для похудения.

Как убрать жир с живота и боков

Тейпы именно для похудения живота и боков используют по ряду причин. Прежде всего, это самые проблемные участки тела человека, которые больше всего требуют внимания и нагрузок в процессе сброса веса. Кроме того, на эти области наносить тейпы проще всего, даже не имея опыта и специальной инструкции.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Тейпы принимаются на разные участки тела

Стоит отметить, что для каждого участка тела разработаны разные ленты, которые отличаются небольшими особенностями. В основном, это размеры и плотность материала. Тейпирование живота для похудения проводят лентами шириной не менее 5 см и протяженностью до 1 метра. Такие полоски клеят не только на живот, но и захватывают бока, что обеспечивает максимальный результат. Тейпы наносят на тело в нескольких направлениях:

  • несколько полос фиксируют вокруг талии с промежутком в 1-2 см;
  • широкая полоса клеится под грудной клеткой, а от нее разводятся тонкие полосы в виде солнечных лучей к нижней части живота и к бокам;
  • еще одна широкая лента наносится от солнечного сплетения до лобковой кости.

Такая схема нанесения лент создает практически дополнительный поддерживающий скелет, позволяющий усилить работу всех групп мышц в области брюшной полости и боках. Усиленные тренировки во время ношения тейпов для похудения существенно улучшают эффект, так как без нагрузок результата добиться практически невозможно, какая бы система похудения не использовалась бы.

Обратите внимание! При самостоятельном наложении ленты необходимо придерживаться инструкции, в идеале следует обратиться к специалисту, который сможет дать несколько уроков.

Плюсы и минусы

Использование тейп ленты для похудения несет как положительные, так и отрицательные аспекты, вплоть до противопоказаний, запрещающих применение данного метода.

Ряд плюсов достигается, благодаря натуральному составу лент кинезио тейпов, используемых для похудения. Они на 90% состоят из хлопка, остальные 10% — спандекс. В качестве клея для фиксации на теле используют биологический акрил. Это обуславливает такие положительные аспекты как:

  • водопроницаемость. Это позволяет дышать коже даже под лентами тейпа, а также отдавать влагу не нарушая потоотделение;
  • ленты абсолютно не сковывают движения человека, не стесняют его и остаются невидимыми под одеждой. Это позволяет носить их, не снимая 24 часа в сутки, до 5-6 дней;
  • акриловый клей не боится влаги, соответственно тейпирование для похудения, можно использовать одновременно с водными упражнениями в бассейне или во время отдыха на море. Ленты настолько эластичны и повторяют любые изгибы и движения тела, что незаметны под купальниками и другой легкой одеждой.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Но у данного метода похудения есть не только плюсы, но и недостатки:

  • похудение при использовании кинезиотейпов носит только побочный эффект и до конца не изучен, соответственно не назначается квалифицированными врачами и не гарантирует 100% результатов;
  • если лента наложена неправильно, вместо положительных результатов можно получить обратный эффект, выраженный оттеками с последующими болями в области наложения;
  • редко, но все же может наблюдаться изменение цвета кожи под тканью, особенно в летний период, на белесый с синеватым оттенком;
  • возможно возникновение зуда под тейп лентой.

Несмотря на то, что тейпирование живота и бедер для похудения — практика, недостаточно зарекомендовавшая себя в европейских странах, и соответственно, недостаточно распространенная, она дает отличные результаты и способна в кратчайшие сроки изменить фигуру человека, конечно, если подходить с умом и выполнять все надлежащие рекомендации.

Тейпы для похудения

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Все хотят иметь красивое, стройное тело. Для достижения этого есть множество методик – диеты, занятия спортом, массажи. Одно из современных средств, помогающих достигнуть желаемого результата – тейпы для похудения.
Их ещё называют кинезиотейпами. С целью похудения живота и боков и при целлюлите тейпы стали использовать совсем недавно, но новый метод уже получил множество положительных отзывов.

Что такое кинезиотейп

Этот термин складывается из двух слов «кинезио» — движение, и «тейп» — лента.
Тейп – особая лента, схожая с пластырем, которая наклеивается на тело. Она обладает эластичностью, подобной эластичности кожи человека, и поэтому совершенно не мешает и не затрудняет движений.
Тейп состоит из нескольких слоёв:Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

  1. Дышащая быстросохнущая ткань с вшитыми полиуретановыми нитями, дающими возможность растягиваться.
  2. Клеевой гипоаллергенный слой, созданный на акриловой основе, не меняющий своих свойств под воздействием воды.
  3. Защитный слой из вощёной бумаги с силиконовым покрытием. На него наносят разметку для удобства разрезания.

Свойства тейпа помогают снизить нагрузку при движении, действуя наподобие дополнительной мышцы. Некоторые его особенности позволяют применять тейп для ускорения похудения живота и боков и при целлюлите.

Кинезиотейпирование для похудения

Наиболее проблемные участки, с которых сложнее всего согнать лишний вес – живот и бока. Тейп поможет вам справиться с этой проблемой эффективнее.
Но не следует думать, что тейп – это панацея, и стоит только его наклеить, жир с живота и боков исчезнет волшебным образом.
На самом деле похудение – побочный эффект, тейп просто помогает восстановить ослабевшие мышцы и усилить обмен веществ.
Отзывы людей, применявших такой способ для похудения живота и боков, говорят о том, что кинезиотейп эффективен только в том случае, если его ношение совмещать с активными занятиями спортом и правильным питанием.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боковТейпы в борьбе с целлюлитом

Изобретены были тейпы для спортсменов, как способ избежать травм при усилении физических нагрузок. Но со временем оказалось, что тейпы обладают и другими свойствами. Например, отзывы использовавших кинезиотейпы свидетельствуют о том, что его применение при целлюлите помогает выровнять проблемные зоны.
Врачи, изучившие такие отзывы, дали научное объяснение действию тейпов на целлюлит:

  • Тейп приподнимает кожу, снижает давление в межклеточном пространстве. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и лимфы, ускоряется обмен веществ, что очень полезно при борьбе с целлюлитом.
  • Тейп, позволяя коже дышать, улучшает её насыщение кислородом.
  • Активнее выводится лишняя жидкость, что также способствует для похудения.
  • Сжимаясь и растягиваясь, тейп при движении постоянно массажирует кожу и корректирует движение лимфы.
    Эти свойства губительно действуют на целлюлит, восстанавливают здоровье и красивый внешний вид кожи.

Как правильно приклеить тейп

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боковПри неправильном наложении тейпа он не только не даст нужного результата, но и может вызвать осложнения в виде отёков.
Поэтому при наклеивании кинезиотейпов надо придерживаться основных правил:

  • Наносить только на сухую и чистую кожу. Перед наклейкой тейпа нужно произвести депиляцию и обезжирить участки нанесения с помощью спирта.
  • Чтобы тейп лучше приклеился, согрейте его в руках.
  • Не допускайте возникновения складок. Под ними может начаться раздражение.
  • Лучше разрезать тейп на более тонкие полосы, чтобы охватить большую площадь тела.
  • На живот и бока для борьбы с лишним весом и целлюлитом тейпы клеятся по длине – вниз от солнечного сплетения. Но можно дополнительно обернуть ленту вокруг талии.

Носить кинезиотейп допустимо не более 7 дней. После двух-трёх дневного перерыва можно повторить процедуру и наложить новый тейп.
Рекомендуемая длительность применения тейпа для похудения живота и боков и при борьбе с целлюлитом – месяц.

Тейпирование живота для похудения

На сегодняшний день существует множество процедур и методик, призванных подарить девушкам красивое и стройное тело, одна из них – кинезиотейпирование. Разработанный еще в 1973 году метод для восстановления и защиты мышц спортсменов начал активно использоваться и для других целей.

Тейпирование живота для похудения применяется все чаще, ведь в комбинации с правильным питанием и физическими нагрузками обеспечивает ошеломительный эффект.

У кинезиотейпов есть целый перечень функций:

  • обеспечение нормального функционирования мышечных тканей;
  • снижение болевого синдрома без ограничения подвижности;
  • стимуляция кровотока и лимфотока;
  • восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм;
  • коррекция висцеральных и неврологических изменений;
  • улучшение спортивных показателей;
  • снижение отечности.

Несмотря на то, что действие методики имеет отношение преимущественно к спорту, одним из эффектов от ее применения является похудение. Обеспечивается подобный результат нормализацией работы всех систем организма и существенным увеличением выносливости и подвижности. Это способствует повышению спортивных нагрузок без травм и болевого синдрома.

Принцип действия

При правильной фиксации лент тейпирование работает одновременно в трех направлениях:

  1. Приподнимает кожу, воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве. На фоне этого усиливается циркуляция лимфы и крови.
  2. Способствует ликвидации спаек в соединительной ткани, так как кожа при физических упражнениях растягивается и сжимается.
  3. Меняет направление движения жидкости по телу на нужное, так как тейп сокращается в процессе носки.

Показания

Чаще других зон тейпирование применяется на животе при следующих недостатках:

  • локальные жировые отложения;
  • целлюлит;
  • растяжки и дряблость кожи на животе (после родов или резкого похудения)

Тейпирование благодаря натяжению ленты:

  • приподнимает кожу над мышцами живота;
  • стимулирует обмен веществ на клеточном уровне;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма вместе с продуктами распада жировых клеток;
  • насыщает ткани кислородом;
  • способствует ускорению снижения веса, увеличению интенсивности тренировок, укреплению мышц пресса.

После родов

В процессе вынашивания ребенка мышцы на животе растягиваются очень сильно, и после родов им требуется дополнительная поддержка. Для этих целей молодым мамам рекомендуют носить специальный бандаж, однако тейпы справляются с задачей намного эффективнее.

В то время как послеродовые бандажи полностью ликвидируют мышечную нагрузку, тейпирование способствует восстановлению и помогает мускулатуре живота правильно реализовывать свои функции.

Помимо физического воздействия в процессе носки кинезиотейпов восстанавливается также и эстетика тканей на животе, ведь благодаря лентам улучшается отток лимфы и усиливается микроциркуляция крови. Благодаря такому воздействию кожа на животе быстро подтягивается и возвращается к дородовому состоянию.

Достоинства и недостатки

Большинство людей считает, что тейпы можно клеить на нужные участки как обычный пластырь, и если хоть немного увеличить физические нагрузки – жир исчезнет без следа. На самом деле методика является больше медицинской, нежели эстетической. И требует определенных знаний в области физиологии.

Достоинствами кинезиотейпирования являются:

  • гипоаллергенность лент;
  • проницаемость материала для воздуха и влаги;
  • возможность длительного использования (круглосуточно в течение 5-7 дней);
  • возможность использования в воде;
  • отсутствие ограничения в движениях;
  • комфортная носка;
  • повышение выносливости;
  • защита от травм;
  • уменьшение болевого синдрома.

В тоже время, как и у любой другой методики, у тейпов имеются определенные недостатки:

  • похудение не наступает при отсутствии физических нагрузок;
  • снижение веса и объемов не являются прямыми показаниями к использованию техники;
  • приклеивать ленты должен специалист, либо требуется пройти специальные обучающие курсы;

Тейпирование живота для похудения!

На сегодняшний день существует множество процедур и методик, призванных подарить девушкам красивое и стройное тело, одна из них – кинезиотейпирование. Разработанный еще в 1973 году метод для восстановления и защиты мышц спортсменов начал активно использоваться и для других целей. Тейпирование живота для похудения применяется все чаще, ведь в комбинации с правильным питанием и физическими нагрузками обеспечивает ошеломительный эффект.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

У кинезиотейпов есть целый перечень функций:

  • обеспечение нормального функционирования мышечных тканей;
  • снижение болевого синдрома без ограничения подвижности;
  • стимуляция кровотока и лимфотока;
  • восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм;
  • коррекция висцеральных и неврологических изменений;
  • улучшение спортивных показателей;
  • снижение отечности.

При правильной фиксации лент тейпирование работает одновременно в трех направлениях:

  1. Приподнимает кожу, воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве. На фоне этого усиливается циркуляция лимфы и крови.
  2. Способствует ликвидации спаек в соединительной ткани, так как кожа при физических упражнениях растягивается и сжимается.
  3. Меняет направление движения жидкости по телу на нужное, так как тейп сокращается в процессе носки.
  4. Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Благодаря воздействию лент на лимфатическую систему из организма постепенно выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, усиливается питание тканей кислородом (за счет улучшения кровообращения) и ускоряется процесс жиросжигания.

Чаще других зон тейпирование применяется на животе при следующих недостатках:

  • локальные жировые отложения;
  • целлюлит;
  • растяжки и дряблость кожи на животе (после родов или резкого похудения);
  • диастаз.

Применение

Конечный результат после применения техники кинезиотейпинга зависит от правильности ее проведения. Несмотря на то, что упаковке с лентами всегда есть инструкция по применению, без специальных курсов по их наложению и определенных знаний, можно принести себе больше вреда чем пользы.

Процесс тейпирования проводится в три этапа:

  1. Подготовка.
  2. Наклеивание полосок на тело.
  3. Снятие тейпов и замена их новыми.

Тейпирование является лечебной физиотерапевтической процедурой и в вопросе похудения является исключительно вспомогательным методом. Наклеивание лент без коррекции питания и физических нагрузок абсолютно не влияет на снижение веса и уменьшение объемов живота.

Записаться к специалисту вы можете по номеру телефона 8-707-808-34-88

Тейпирование прямых и косых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота – эта проблема, от которой не застрахован даже модный инструктор по фитнесу. Но, если диастаз обычно представляет собой эстетическую проблему и не сопровождается болевым синдромом, то грыжа приносит много неприятных ощущений своему владельцу. К счастью, грыжа, как и диастаз, хорошо корректируются с помощью консервативных, безоперационных методов лечения, особенно в начальной стадии заболевания. Поэтому даже если болезнь не причиняет беспокойства – не стоит запускать и усугублять проблему. Методика тейпирования живота уже зарекомендовала себя для восстановления после абдоминальных операций, а также для терапии диастаза и грыжи.Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Тейпирование мышц живота при грыже и диастазе

Тейпирование мышц брюшного пресса стало настоящей сенсацией в мире физиотерапии. В сочетании с лечебной физкультурой наложение кинезиологических тейпов позволяет добиться практически полного излечения и избежать операции.

При терапии диастаза и грыжи тейпирование как метод физиологического лечения обладает следующими преимуществами:

  • безболезненность;
  • низкая стоимость лечения;
  • комфортность;
  • не мешает активной деятельности, в том числе и спортивной;
  • работает 24 часа в сутки.

Правильно наложенный тейп можно носить до 5-7 дней, материал обладает устойчивостью к воде, поэтому наложенный пластырь не станет ограничением для принятия водных процедур.

Накладывая тейпы на живот, можно достичь четырех основных физиологических эффектов:

  • снижение болезненности вплоть до полного исчезновения болевого синдрома;
  • поддержка поврежденной мышцы;
  • улучшение кровообращения и микроциркуляции в поврежденной области и, как следствие, устранение застойных явлений;
  • коррекция и стабилизация биомеханики.

В результате использования этой методики устраняется эффект перерастяжения, а ослабленные мышцы приходят в тонус. В сочетании с физическими упражнениями, тейпирование способствует формированию оптимального мышечного корсета и полному восстановлению тканей, что влечет за собой излечение больного.

Методика тейпирования

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Тейп – это хлопковая лента на клеевой основе. По своим эластичным характеристикам он моментально приближен к коже, что позволяет тейпу выполнять роль костыля для поврежденных или перенапряженных мышц.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Пластырь наклеивают по ширине разрыва с натяжением 30-50%. Оба базовых конца (якоря тейпа) наклеивают на внешние стороны разрыва без натяжения.

Тейпирование живота для похудения: тейпы от целлюлита для боков

Тейпирование косых мышц живота выполняют со спины – больной садится на кушетку перед специалистом. Якорь тейпа наклеивают рядом с позвоночником, дальше пластырь с натяжением 30-50% «пускают» по ходу ребер вниз. Тейп заходит на область живота и пересекает поврежденную мышцу, не доходя до срединной линии. Если поврежден слишком большой участок – необходимо наклеить несколько тейпов.

Процедуру тейпирования в зависимости от тяжести ситуации повторяют в течение 1,5-6 месяцев до полного восстановления.

Тейпирование живота после родов

Мышцы и кожа живота, растянутые после долгих девяти месяцев беременности, требуют поддержки. И тейпы на живот после родов могут стать настоящим спасением для молодой мамы. Они делают свою работу мягко и незаметно, не причиняя беспокойства или боли. В отличие от бандажа, тейп не снимает полностью нагрузку с мышцы, а лишь помогает ей выполнять ее работу, способствуя процессу восстановления.

Немаловажное значение в послеродовом тейпировании имеет и эстетический эффект: эластичная лента улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в области нанесения, поэтому кожа подтягивается и приобретает более здоровый вид.

Таким образом, тейпирование мышц пресса имеет большие перспективы в терапии и профилактике диастаза и грыжи. Узнать больше о практических аспектах тейпирования и методиках наложения тейпов можно по ссылке.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector