Ванны для похудения в домашних условиях

Сбросить несколько лишних килограмм – мечта практически каждой женщины. Они изнуряют себя диетами и упорными тренировками, но желаемый результат не наступает. Тогда начинают пить таблетки, но и это ничего не дает. Так может не стоит издеваться над собой? Может, нужно просто получать удовольствие в ванной и худеть? Итак, несколько рецептов ванны для похудения в домашних условиях для красоты тела и духа!

1. Ванна с молоком и медом

Ванны для похудения в домашних условиях

В литр кипяченого горячего молоко добавить 150 грамм меда. Морскую соль смешать со сметаной в равных пропорциях и нанести на тело. Добавить в воду смесь молока с медом и принимать ванну не более 30 минут. Кожа разгладится, станет мягкой и нежной.

2. Ванна с горчицей

Стакан порошка горчицы растворить в горячей воде и вылить в ванную. Полежать не более 10 минут, хорошо смыть и лечь на 40 минут под одеяло. Способствует избавлению от лишней жидкости. Потеря веса до трех килограмм.

3. Ванна с яйцом и ванилином

Яйцо, ванилин и немного геля для душа взбить и вылить в ванную. Ускоряет обмен веществ. Потеря веса до двух килограмм в неделю.

4. Ванна с липой

Ванны для похудения в домашних условияхНа водяной бане заварить липу и настаивать около часа, вылить в ванную и принимать ее не более 30 минут. Подтягивает кожу, делает ее нежной и упругой.

5. Ванна с содой и солью

Смешать соль с содой в равных пропорциях и добавить в воду. Принимать процедуру до 10 минут. В это время можно легонько помассировать кожу этим же раствором. Вода должна быть средней температуры. Запрещено есть за 2 часа до и после этой процедуры. После нее надо полежать часик под одеялом. Жиры не всасываются, сильное потоотделение и потеря жидкости. Уменьшаются объемы.

6. Омолаживающая ванна

Растворить столовую ложку меда в двух литрах молока, добавить килограмм отрубей, проварить и вылить в ванну. Принимать до 30 минут. Сильный омолаживающий эффект, кожа гладкая и шелковистая.

7. Ванна с хвоей

60 грамм хвойного порошка засыпать в ванную и полежать в ней 20 минут. Способствует не только похудению, но и успокоению нервной системы, крепкому сну.

8. Ванна с выжатым соком

Для того, что бы сделать фруктовые ванны для похудения в домашних условиях потребуется натуральный свежевыжатый сок. Вылейте в ванную литр свежевыжатого фруктового сока. Ограничений по времени приема нет. Борется с авитаминозом, омолаживает. Нельзя принимать при наличии аллергии на фрукты.

9. Роза и молоко

Добавить лепестки роз и несколько капель розового масла, можно литр молока. Масла добавляют, чтобы кожа не стягивались и не пересушивалась. Принимать 20 минут. Делает кожу упругой, поддерживает в тонусе.

10. Ванна для ускорения обмена веществ

Ванны со скипидаром следует принимать в строгом соответствии с написанным в инструкции. Она может понижать или повышать кровяное давление. Нормализуются обменные процессы в организме, понижается уровень холестерина.

11. Ванна с содой Ванны для похудения в домашних условиях

Налить полную ванну воды средней температуры, размешать двести грамм соды и погрузиться не более чем на 20 минут. Следует постоянно поддерживать температуру воды, добавляя горячую. Находиться лучше в положении сидя. В процессе принятия ванны следует помассировать содой живот и бедра. Можно очистить кожу головы и волосы с ее помощью. При выходе из ванной необходимо просто обсохнуть. Процедуру желательно проводить перед сном, после двух недель приема стоит сделать перерыв. Снижение температуры воды допускается только после интенсивных физических нагрузках.

12. Ванны для похудения в домашних условиях с эфирными маслами

Хороши ванны с эфирными маслами грейпфрута, апельсина, лимона, можжевельника. Лучше использовать по две капли каждого масла. В воду масла не льют, так как они в ней не растворяются. Для того чтобы растворить в воде масло, применяются эмульгаторы, например, морская соль, сахар, молоко, сода. Процедура расщепляет жиры.

Подробнее о маслах и их полезных свойствах описано в статье «Фруктовые и ягодные масла» .

14. Ванна из красного вина

Стакан красного вина добавляют в теплую воду. Восстанавливает водный баланс, борется с целлюлитом. Содержит микроэлементы и аминокислоты.

Следует помнить, что тело необходимо подготовить к принятию ванны. Мочалкой тщательно помассировать все тело и смыть. После нанести скраб. Когда кожа очищена, можно принимать ванную. После нее тоже желательно помыться и намазать тело питательным кремом.

Источник: http://zhenskij-vzgljad.ru/krasota/vannyi-dlya-pohudeniya-v-domashnih-uslovi/

Ванны для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты

С наступлением теплых деньков каждой девушке все больше хочется заботиться о своей красоте. Для этого достаточно провести обновлений в одежде, прическе, ну и конечно сбросить несколько лишних килограмм. И, пожалуй, самым приятным из всех методов для похудения являются расслабляющие ванны с содой или эфирными маслами. Такой способ подходит для тех, кто желает достичь быстрого эффекта похудения с минимальными усилиями. Потому что вам не придётся часами потеть в фитнес зале или сидеть несколько месяцев на изнуряющих диетах.

Мы подобрали 7 самых эффективных рецептов для приготовления расслабляющих ванн для похудения.

  1. Поддерживать температуру 37-38 градусов.
  2. Полежать после ванной укрывшись одеялом 40 минут.
  3. Не есть после и до принятия ванны хотя бы 1 час.
  4. Пить воду или травяной настой перед принятием ванны.
  5. Проводить процедуру не менее получаса.

С чем сделать ванну?

С помощью солевых и содовых ванн организм избавляется от токсинов и шлаков. Повышается обмен веществ, кожа выравнивается и становится бархатистой. Эфирные масла заряжают энергией. А хвойные эмульсии и ламинарии позволяют ускорить обменные процессы. Всего существует несколько видов ванн для похудения:

  • с содой;
  • с морской солью;
  • с эфирными маслами;
  • с ламинарией;
  • с красным вином;
  • с магнезией;
  • со скипидарной эмульсией.

Как видите вариантов для наполнения ванн очень много, и какую именно выбрать, решать вам. Ниже представлены и подробно описаны все шаги для их приготовления и эффект от различных ингредиентов. Для курса ванн для похудения можно выбрать как один вариант, так и несколько, чередуя их между сеансами.

Рецепты домашних ванн для похудения

  1. С содой. Понадобится 200гр соды. Для начала нужно растворить соду в воде и влить раствор в ванну. С помощью такого рецепта устранить сухость кожи, снять напряжение и очистить лимфатическую систему. Выходя из содовой ванны не нужно вытираться, а наоборот укутаться одеялом или полотенцем. Таким образом, повышается полезный эффект воздействия на кожу. Ванны для похудения в домашних условиях
  2. Вода с солью. Желательно использовать натуральную морскую соли из аптеки. Берется примерно пол килограмма на ванну. Морская соль выводит из нашего организма лишнюю воду и улучшает прилив крови к коже. Щелочная среда так же способна очистить наш разум и душу. Так как в ванне из соды, человек полностью расслабляется и снимает напряжение. Вся негативная энергетика и плохие мысли буквально улетучиваются с парами горячей воды. Ванны для похудения в домашних условиях
  3. Скипидарная эмульсия. Это вещество добывается из сосновых пород, которые известны своими полезными свойствами. Такие ванны повышают упругость кожи и поддерживают иммунитет. Живица считается естественным катализатором реакций, после которых не возникает негативных последствий. Это вещество раскрывает все закупоренные капилляры и стимулирует дыхательные процессы. Что оказывает большую пользу организму в целом, позволяет повысить работоспособность, снять напряжение и улучшить обменные процессы в организме.
  4. С эфирными маслами. Так как они не растворяются в воде, им требуется «проводник». Для этого Предварительно капель 5-6 масла нужно капнуть в растворитель: молоко или сметану, а затем добавить этот раствор в ванну. Эфирные масла выводят токсины, улучшают настроение и глубоко увлажняют кожу. Арома вытяжки из апельсина, грейпфрута помогают бороться с апельсиновой коркой. Ванны для похудения в домашних условиях
  5. С магнезией. Для ванн используется сульфат магния в виде порошка. Его легко приобрести в любой аптеке. Основное свойство этого препарата является снятие отечности и выведение лишней жидкости. Что стимулирует процесс похудения. Для приготовления ванны с магнезией потребуется 1 кг порошка. Растворяем в небольшом количестве воды состав и выливаем в ванну.
  6. С красным вином. Пожалуй, это самый экзотический вид расслабляющих и питательных ванн. Но на самом деле здесь нет ничего удивительного, ведь витамин содержащиеся в виноградной вытяжке или шампанском отлично воздействуют на кожу. Они восстанавливают естественный липидный слой. А так же аминокислоты и микроэлементы способствуют похудению и избавлению от целлюлита. Ванны для похудения в домашних условиях
  7. С ламинарией. Морская водоросль является эффективным средством для похудения. Она глубоко проникает в распаренную кожу и улучшает её структуру, разглаживая жировые бугры. Рекомендуется предварительно замачивать ламинарию на 2 часа в кипятке и только потом выливать в ванну. На объем в 150 литров потребуется 2 стакана сухой водоросли.

Скрабы для похудения

Для усиления эффекта похудения и расщепления жира рекомендуется дополнять принятие ванн массажем и скрабом. Приготовить его можно в домашних условиях или воспользоваться готовым покупным средством. Ниже представлены несколько рецептов для приготовления самых эффективных домашних скрабов для похудения.

Разбавьте измельченные зерна натурального кофе теплой водой, чтобы получилась однородная консистенция, удобная для нанесения. Приготовленной массой растирайте распаренное тело в течение 15-10 минут, а после смойте и нанесите увлажняющий крем. Ванны для похудения в домашних условиях

В равных пропорциях смешайте кофейную гущу и мед, тщательно перемешайте. Такой скраб помимо всего прочего подарит коже мягкость и бронзовый оттенок.

Основа этого эффективного скраба – обыкновенная овсяная крупа, запаренная кипятком. Заметных результатов не придется ждать долго – кожа станет мягкой и гладкой, а объемы заметно уменьшаются. К тому же такая чистка – отличная профилактика от всяческих воспалений и покраснений на коже. Залейте 100 мл воды 70 граммов овсяных хлопьев. Приготовленный скраб нанесите на кожу тщательно обрабатывая все поверхности. После массажа овсяным скрабом рекомендуется дополнительно нанести на кожу увлажняющий крем.

С натуральным йогуртом

Следующий состав способствует оперативному расщеплению жиров. Готовят из измельченных зерен кофе или морской соли и натурального йогурта. Компоненты берут в пропорции 1:3. Йогурт при желании позволено заменить кефиром, в этом случае ингредиенты берут в равном количестве. Приготовленной массой тело нужно массировать четверть часа, а после смыть теплой водой.

Такой тонизирующий скраб, готовят из голубой глины. Скраб готовят путем разбавления теплой водой глиняного порошка. В такой состав в качестве отшелушивающих частиц добавляют измельченный натуральный кофе или мелкую морскую соль. Наносят на четверть часа, а после смывают.

Результатом принятия таких ванн станет подтянутая фигура и избавление от целлюлита. Но потребуется приложить немного упорства в достижении результата. Потому что подобные процедуры должны проводиться регулярно. Курс должен длиться не менее 10 сеансов подряд. Подобные ванны принесут неоспоримую пользу, так купаясь в полезном растворе соды или эфирной эмульсии, мы не только помогаем своему организму избавиться от лишних килограмм, но и оздоровить тело в целом.

Для подробного ознакомления с различными способами домашних ванн для похудения, рекомендуем посмотреть видео:

Источник: http://mamamozhetvse.ru/vanny-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax-luchshie-recepty.html

Как сделать ванну для похудения

Ванны для похудения в домашних условиях

  • Как сделать ванну для похудения
  • Как горячая ванна способствует похудению
  • Как принимать ванны

Содовая ванна – одна из самых эффективных. Для ее приготовления понадобится 125 г соды, 150 г морской соли. Растворить все в воде с температурой 38 градусов, добавить немного лавандового спирта и можно наслаждаться в течение получаса. Эффект будет виден сразу же. Морская соль сделает кожу упругой, сода придаст ей мягкость, а ароматы лаванды снимут усталость рабочего дня. Усиленное потоотделение позволит сбросить немного лишнего веса.

Молочная ванна Клеопатры – это один из секретов прославленной царицы Египта, позволявший правительнице сохранять красоту и молодость кожи. Для этой ванны нужно в воду с температурой 38 градусов влить литр молока и растворить 100 г меда. Эффект действия такой смеси поразителен. Мед и молоко наделяют кожу мягкостью и эластичностью. Вес снижается за счет за счет прогревающего свойства меда.

Ванна с морской солью признана одной из лучших в борьбе с целлюлитом. Благотворное воздействие морской соли успокаивает и снимает стресс, придает коже упругость. Для приготовления морской ванны растворить в теплой воде 400-500 г соли. Больше 20 минут находиться в соленой ванне не рекомендуется, может появиться раздражение кожи. За один раз можно сбросить до 500 г веса.

Липовая ванна для похудения дает возможность сбросить за один раз до килограмма веса. Предварительно нужно приготовить настой липового цвета, листьев или почек. Для этого в 5 л воды заварить 300 г сухой смеси, довести до кипения и настоять в течение одного часа. Настой влить в теплую ванну и греться 15 минут.

Ванна из душицы тоже обладает потогонными свойствами. Кроме этого она еще очень хорошо нормализует кровообращение, обладает общим оздоравливающим эффектом. На 5 литров воды используется 400 г сухой травы, заваривается, настаивается и смешивается с водой для ванны. Принимать 15 минут. Очень полезно сделать двухнедельный курс.

Ванны для похудения противопоказаны тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Хороший результат достигается, если ванны принимать в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-8301-kak-sdelat-vannu-dlya-pohudeniya

Домашние ванны для похудения. В чем секрет?!

Для любителей понежиться в теплой ванне предлагаем совместить приятное с полезным. Домашние ванны для похудения, помогут не только избавиться от лишних сантиметров, восстановят упругость кожи, но и расслабят, снимут стресс и зарядят энергией. Узнайте, как правильно проводить эту процедуру.

Ванны для похудения в домашних условиях

Ванны для похудения в домашних условиях – в чем секрет?

Применяя ванны для корректировки веса, не следует забывать, что реакция на те, или иные компоненты может отличаться. Поэтому проводя домашние процедуры для похудения, в том числе и ванны, следует применять индивидуальный подход. Выбирайте те компоненты которые не вызывают у Вас аллергических реакций.

Перед применением обязательно ознакомьтесь с правилами проведения процедуры. Обратите внимание, что некоторые рецепты могут иметь индивидуальные пункты правил.

Для того что бы похудеть применяя домашнюю ванну не стоит забывать о питании и спорте. Лучше если комплекс будет дополнять массаж и обертывание. Так Вы сможете не только избавиться от лишнего веса и придать коже упругости, но и побороть проявление целлюлита.

Что бы ванна для похудения были эффективна, ее нужно применять регулярно. Частота применений указывается для каждого из рецептов отдельно. Это зависит от агрессивности воздействий компонентов применяемых для ванны на кожу и организм в целом. Это могут быть ежедневные процедуры или 1-2 раза в неделю.

Разнообразие рецептов дает возможность подобрать подходящий именно для Вас. Для положительного эффекта не применяйте один и тот же рецепт для ванны длительное время. Идеальным вариантом станет их чередование.

Какой эффект от ванн для похудения ожидать?

  • В зависимости от применяемого рецепта, правильности выполнения и применяемого рецепта можно ожидать снижение веса от 2 до 7 кг. Уменьшение веса происходит за счет повышения обменных процессов и улучшения циркуляции крови. При этом не стоит забывать о правильном питании и тренировках.
  • После комплекса ванн для похудения у Вас заметно уменьшиться проявление целлюлита, а в комплексе с массажем и обертыванием исчезнет вовсе.
  • Такая процедура так же снимет боль в мышцах после тренировки и расслабит мышцы.
  • Вне зависимости от рецепта для ванны Ваша кожа станет мягкой, гладкой и упругой. Уход за кожей тела очень важен во время похудения, увлажненная мягкая кожа лучше реагирует на уменьшение объемов. Так Вы не столкнётесь с такими проблемами как обвисание, дряблость кожи и растяжки.
  • Такой метод сбрасывания веса, приведете в тонус мышцы, особенно если будете, принимая ванну выполнять аквааэробику.
  • Улучшаться не только обменные процессы, но и работа внутренних органов. Нормализуется пищеварение, которое часто дает сбой во время похудения, особенно при жестких монодиетах.

Какие компоненты применять для принятия ванны?

Перед применением того или иного компонента для принятия ванны необходимо провести тест на аллергическую реакцию и четко придерживаться правил проведения.

В ванну для похудения можно добавлять следующие ингредиенты: соду, соль, уксус, горчицу, мед, молоко, отруби, липовый сбор, магнезию, эфирные масла, хвою, красное вино и даже скипидар. Каждый ингредиент нужно применять строго по рецепту учитывая правила проведения. Описание каждого из них Вы найдете в других статьях этого раздела.

Общие правила проведения ванн для похудения в домашних условиях

  1. Весь секрет эффективности домашних ванн для уменьшения объемов кроется в правилах применения. Обязательно ознакомьтесь с данным разделом, так Вы не только сделаете процедуру более действенной, но и предотвратите возникновение сбоев в организме и развитие осложнений. Это общие правила проведения, у каждого же рецепта могут быть свои дополнения по поводу времени пребывания в ванной и уходом за кожей после ее принятия.
  2. Планируя процедуру похудения в ванной, помните о том, что кушать до ее принятия и после, строго запрещено. Должно пройти по 1,5-2 часа.
  3. Принимать ванну лучше перед сном, что бы после процедуры тело находилось в тепле и расслабленном состоянии. Так или иначе, после процедуры нужно полежать под теплым пледом 30-40 минут.
  4. Обязательно следите за температурным режимом воды. Ни в коем случае не должно быть горячей воды, особенно в сочетании с горчицей или медом. Примерная температура 36-40 градусов.
  5. Продолжительность процедуры не должно превышать 20-30 минут, если иное не оговорено непосредственно в рецепте.
  6. Принимать ванну для похудения, нужно сидя или полулежа, при этом вода должна доходить лишь до уровня груди. То есть область сердца должна обязательно находиться над водой, особенно при использовании агрессивных компонентов.
  7. После ванны можно не принимать душ, а просто промокнуть кожу натуральным полотенцем. Так компоненты останутся на коже, и будут продолжать свое действие. Этот пункт может изменяться в зависимости от применяемого рецепта.
  8. Комплекс процедур должен состоять из 7-12 процедур, при этом виды ванн могут чередоваться.

Ванны для похудения в домашних условиях

Противопоказания к применению домашних ванн для похудения

Любые процедуры как и ванна для похудения, оказывающие сильный эффект на организм имеют ряд противопоказаний.

Внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • перепады давления, гипертония и гипотония;
  • любые заболевания или повреждения кожи;
  • ОРЗ, ГРИПП и любые другие заболевания в хронической или обострившейся стадии;
  • период беременности и лактации;
  • период климакса;
  • общее плохое самочувствие.

Источник: http://wweekend.com/weight-loss/procedures/domashnie-vannyi-dlya-pohudeniya-v-chem-sekret/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector