Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

Конечно, так бывает и в норме, если вы несколько ночей не спали, закрывая очередной проект, готовились к сессии или делали ремонт. Но если упадок сил не связан с переутомлением, не проходит после полноценного отдыха, а жалобы длятся более 6 месяцев, пора тревожиться. Возможно, у вас так называемый синдром хронической усталости (СХУ).

Обычно резкий упадок сил у взрослых формируется после тяжелых психоэмоциональных перегрузок, на фоне постоянной нехватки витаминов, питательных веществ, постоянного тяжелого физического труда. Кроме того, подобные жалобы могут возникнуть, если есть проблемы с нервной системой, вы перенесли серьезную инфекционную болезнь (к примеру, коронавирус в тяжелой форме). Возможны такие жалобы при поражениях щитовидной железы, на фоне ослабления иммунитета.

Причины упадка сил у взрослых

Выделяют как физиологический упадок сил, вызванный определенными внешними воздействиями, так и патологический.

Физиологический упадок сил. Если мы имеем в виду упадок сил из-за физиологических процессов, то чаще всего причина кроется в переутомлении – как физического тела, так и нашей психики. У всего есть свой ресурс и запас прочности, и не всегда организм может справиться с навалившимися на него нагрузками – потрясениями, постоянными переживаниями, давлением на работе. Кстати, «белые воротнички» наиболее уязвимы, как и люди успешные, где нужна ответственность за других и предельная концентрация. Нередко полному упадку сил у взрослого могут предшествовать определенные триггеры, некоторые обстоятельства на фоне переживания психической травмы или стресса. Это, например, вечеринка с избытком алкоголя, сигаретами, которые стали последней каплей в страданиях организма. К упадку сил могут привести прием некоторых лекарств (транквилизаторов, антидепрессантов), особенно, если мы пьем их без контроля врача или не соблюдая предписанную схему.

Если же на фоне тяжелого труда или моральных перегрузок мы еще и плохо питаемся, не получаем нужных витаминов, замерзаем на улице или не досыпаем, часто просыпаемся по ночам – организм дает сбой.

Что еще может привести к упадку сил или ухудшить его течение?

Пребывание в душном офисе, где мало кислорода, постоянное сидение за столом, дефицит обычной питьевой воды, провоцирующий обезвоживание. Плюс к этому, офисные сотрудники страдают от банальной нехватки солнечного света и витамина D, а женщины после 40 – еще от предклимактерического гормонального дисбаланса. Все это в комплексе или несколько факторов по отдельности истощают наше тело и душу, провоцируя упадок сил.

Состояние постепенно приходит в норму поле полноценного отдыха, смены обстановки, физиотерапии.

Мы примерно можем определить, когда почувствовали физиологический упадок сил и насколько долго он длится.

Патологический упадок сил. Если речь идет о патологическом утомлении с резким упадком сил, то это могут быть внешние проявления серьезных проблем здоровья. Важно проверить, нет ли в организме вялотекущей инфекции, отравления какими-либо продуктами или грибковых патологий.

Кроме того, упадок сил может быть своего рода «маячком» анемии с дефицитом железа, проблем с сердцем, особенно хронических, а также патологий почек и печени.

К упадку сил могут привести эндокринные расстройства, резкое торможение обмена веществ, проблемы с кровью, опухоли и травмы головы, поражения сосудов атеросклерозом, кровотечения, ревматизм.

При патологическом упадке сил человек, как правило, не может определить, что стало его причиной и в какой момент это началось. Состояние бессилия – как со стороны тела, та и со стороны психики в этом случае начинается с самого утра и длится весь день, постепенно проявления становятся все тяжелее, любая простуда, недосып или стресс усиливают ощущение упадка сил. Иногда человек буквально не может подняться с постели и ему нужна специализированная помощь.

Дата публикации: 06.04.2018

Дата проверки статьи: 13.12.2019

Упадок сил — физиологическое или патологическое состояние, сопровождающееся мышечной слабостью, уменьшением или полным прекращением двигательной активности, повышенной сонливостью, быстрой утомляемостью. Если подобные симптомы сохраняются более полугода, и не проходят после отдыха, то такое состояние определяют, как синдром хронической усталости. Возникает на фоне психоэмоционального переутомления, дефицита витаминов, постоянных физических перегрузок. Также наблюдается при заболеваниях нервной системы, щитовидной железы, инфекции, ослабленном иммунитете.

Содержание статьи

  • Причины упадка сил
  • Типы упадка сил
  • Методы диагностики
  • К какому врачу обратиться
  • Лечение упадка сил
  • Последствия
  • Профилактика

Причины упадка сил

Физиологический упадок сил чаще связан с физическим и психическим перенапряжением. Подобное состояние развивается вследствие эмоциональных потрясений, переживаний, выполненной сложной или спешной работы. В группу риска попадают активные, успешные люди, чья профессия требует ответственности, концентрации внимания. Ощущению усталости могут предшествовать другие неблагоприятные обстоятельства, такие как:

  • алкогольная и никотиновая интоксикация;
  • влияние некоторых лекарств, как антидепрессанты, транквилизаторы;
  • психические травмы;
  • стрессы;
  • длительное неполноценное питание;
  • нехватка витаминов в пищи;
  • холод;
  • смена климата;
  • нарушение сна или его недостаток;
  • неправильная организация режима труда и отдыха;
  • дефицит кислорода в воздухе;
  • малоподвижный образ жизни;
  • обезвоживание;
  • гормональный дисбаланс;
  • период, предшествующий менопаузе у женщин старше 30 лет;
  • недостаток солнечного света, витамина Д.

Патологическую утомляемость вызывают заболевания внутренних органов и систем. К таким относят:

  • острые респираторные заболевания;
  • пищевые токсикоинфекции;
  • наличие в организме хронических очагов инфекции;
  • грибковые заболевания;
  • железодефицитную анемию;
  • сердечную недостаточность в хронической форме;
  • нарушение или прекращение функций печени, почек;
  • эндокринные болезни;
  • замедленный обмен веществ;
  • черепно-мозговые травмы;
  • заболевания крови;
  • злокачественные опухоли;
  • кровотечения;
  • вегетососудистую дистонию;
  • атеросклероз сосудов;
  • ревматические заболевания.

Типы упадка сил

Ощущение усталости и мышечная слабость могут начинаться одновременно с инфекционными заболеваниями, простудой. При этом общая слабость, головные боли, депрессивное настроение проходят через две-три недели или наблюдаются в течение полугода и более. Человек чувствует себя усталым, разбитым, постоянно хочется отдохнуть, отсутствует желание, что-либо делать. Снижается скорость реакций: нарушается память, восприятие, трудно сконцентрироваться, ослабевает активная двигательная способность мышц, ощущается ломота и болезненность в суставах. Одновременно уменьшается частота сердечных сокращений, пересыхают слизистые глаз, ухудшается зрение. В некоторых случаях возникают фобии, повышается или понижается температура, беспокоят головные боли, головокружения. Другие клинические проявления зависят от основного заболевания.

С учетом причин и особенностей течения упадок сил бывает двух типов:

  • обратимый или физиологический — человек может точно назвать, когда почувствовал усталость. Подобное состояние чаще наблюдается при неврозах, физическом истощении. Состояние стабилизируется после отдыха, симптомы угасают без постороннего вмешательства;
  • синдром хронической усталости — трудно определить причину и момент времени, с которого человек пребывает в подобном состоянии. Физическая и психическая слабость сохраняется на протяжении дня, по мере течения основного заболевания проявления упадка сил становятся более выраженными, сочетаются с другими патологическими симптомами. Пациент нуждается в специальном лечении.

Методы диагностики

Первичную диагностику причин упадка сил проводит терапевт. Чтобы поставить предварительное заключение доктор должен изучить историю болезни и жалобы пациента, выяснить некоторые обстоятельства: условия жизни и труда, темп жизни, экологическую обстановку. При необходимости назначить консультацию узкопрофильного специалиста: кардиолога, гастроэнтеролога, невролога, инфекциониста, отоларинголога.

Если упадок сил сохраняется в течение длительного времени, то вероятно, речь идет о развитии патологии, какой именно должен выяснить врач. Пациенту назначают комплексное, всестороннее обследование: проводят анализ крови, мочи, бактериологического материала на инфекции, компоненты воспаления. С помощью аппаратных методов диагностики оценивают состояние внутренних органов, тканей, систем.

В сети клиники ЦМРТ для определения причин упадка сил проводят такие диагностические процедуры, как:

Если вы ощущаете, что вас все раздражает, вам сложно сосредоточиться на работе и довести начатое до конца, ваша физическая выносливость стала не такой, как раньше, часто одолевают грустные мысли и то и дело хочется всплакнуть, то, скорее всего, у вас невроз.

Что такое невроз

Невроз — этот термин принадлежит врачу из Шотландии Уильяму Куллену и введен с 1776 года — функциональное нарушение высшей нервной деятельности, имеющее психогенное происхождение. Это заболевание способно тянуться годами, а возникнуть оно может у человека любого пола, возраста и социального статуса. Особенно распространены неврозы у тех, кто испытывает перестройку организма – у подростков и пожилых людей.

Невроз существенно снижает качество жизни и уменьшает социальную активность человека за счет появления конфликтности, раздражительности и даже агрессивности. Если же заболевание длится слишком долго, могут возникнуть психотические расстройства.

Основные причины возникновения этого неприятного заболевания:

  • Воздействия на психику человека раздражителей, которые являются для него слишком сильными и ведут к перенапряжению нервной системы.
  • Неправильный образ жизни, отсутствие отдыха, умственное перенапряжение. Сегодня невроз можно смело назвать болезнью, вызываемой потоком негатива в СМИ и отчаянным желанием человека добиться успешности.

Любопытно, но невроз бывает не только от негативных переживаний, но и от радости. Человек не может справиться с положительными эмоциями и сохранить психологический баланс. Но базовой причиной всегда становится конфликт в психике человека, связанный с расхождением между желаемым и действительным или с культивированием возможной угрозы (как реальной, так и придуманной).

К другим причинам невроза относятся:

  • Трудоголизм, комплекс отличника;
  • Неумение правильно реагировать на стресс;
  • Слишком большие амбиции, желание славы, власти;
  • Отсутствие личной свободы и социальная изоляция;
  • Конфликт между инстинктивными влечениями и существующими моральными нормами.

К биологическим причинам можно отнести недостаточность нейротрансмиттеров и неправильное функционирование нейромедиаторных систем, серьезные инфекционные и вирусные заболевания, пагубные привычки.

Как понять, что невроз уже есть? Это несложно, так как существуют определенные симптомы:

  • Эмоциональная нестабильность, скачки настроения;
  • Нерешительность, пассивность;
  • Низкая или слишком высокая самооценка;
  • Страх, тревога, суетливость;
  • Раздражительность, агрессивность;
  • Постоянная критика происходящего, обидчивость и придирчивость;
  • Неопределенность в желаниях и устремлениях;
  • Плаксивость, мнительность, ранимость;
  • Навязчивая фиксация на проблемах;
  • Снижение работоспособности и концентрации внимания, повышенная утомляемость;
  • Сильные реакции на внешние раздражители (свет, шум и т.д.);
  • Метеочувствительность;
  • Нарушения сна.

Кроме психологических проявлений, невроз может проявляться очень сильными и неприятными физическими симптомами:

  • «Каска неврастеника», то есть головная боль хронического типа, сжимающая голову;
  • Ощущения, похожие на сердечный приступ;
  • Боли и тяжесть в области желудка, диспепсия, различные заболевания ЖКТ;
  • Перепады артериального давления, головокружения, потеря равновесия;
  • Затуманивание зрения, сверкающие мушки перед глазами;
  • Комок в горле, недостаток воздуха;
  • Напряжение или слабость в руках и ногах;
  • Плохой или слишком сильный аппетит;
  • Частое мочеиспускание;
  • Потливость;
  • Сбои в менструальном цикле;
  • Снижение либидо, вплоть до импотенции у мужчин.

Что же делать?

Лечение невроза – это обязательно внимательное обследование и установление причины заболевания. Без медикаментов обойтись можно лишь тогда, когда заболевание находится на начальной стадии. Самолечение недопустимо! Даже банальная валерьянка может вызвать нежелательные последствия. Очень хорошо с неврозами справляется древняя индийская медицина – аюрведа. Врачи, основываясь на многовековых знаниях, помогают пациентам забыть о своем заболевании. Аюрведические центры в Индии – отличный способ избавиться от разрушающего жизнь невроза.

  • 3.06
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Голосов: 65 5 0

Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

Ирина Хакамада,
гость Verba Mayr

«Энергия всегда находится в движении. А в движении всегда должны находиться как мозг человека, его душа, так и его тело, которое нужно поддерживать для нескончаемой энергии. Делать это нужно осознанно, понимая, что оно — ваш инструмент для достижения успеха. Многие работают сутками, загоняют себя ради каких-либо масштабных целей, но в конечном итоге это приводит к абсолютному выгоранию. Когда цели достигнуты, оказывается, что здоровья уже нет, депрессия заполняет всю душу и мозг и на этом все заканчивается. Успех — это гимнастика мозга, с одной стороны, а с другой — достойное тело, которое не мешает работе мозга. Это ни в коем случае не означает фанатичный ЗОЖ и постоянные диеты и спорт. Секрет — в балансе и периодических паузах для передышки и заботе о себе».

Наладить режим сна

Все большая популярность радикального биохакинга может нанести серьезный вред здоровью. Персонажи в духе Илона Маска, пропагандирующие сон по 30 минут каждые шесть часов вместо полноценного ночного отдыха, совершенно не учитывают, что такие опасные практики подходят малому числу людей.

Врач-невролог центра Verba Mayr Светлана Ковалева уверена, что циркадные ритмы, которые отвечают за сон, закладываются еще на генетическом уровне, и для личной эффективности большинству людей необходим качественный ночной шести-восьмичасовой сон.

Это работает так: с наступлением ночи и темноты активируется выработка мелатонина — «гормона сна». Утром на сетчатку глаза через веки попадает свет, вместо мелатонина начинают вырабатываться серотонин и кортизол — те самые, от которых «хочется жить и работать». Более того, ночью начинается активная выработка соматотропина, который служит естественным жиросжигателем, а также запускает анаболический процесс — процесс накопления энергии в клетках. Следовать этой отработанной миллионами лет эволюции программе — одно из самых эффективных решений для глубокого восстанавливающего сна. Также на засыпание влияет степень усталости: недостаток активности в течение дня или же, наоборот, переутомление, могут помешать заснуть в нужное время.

Хорошее самочувствие и стабильная психика поддерживают и налаженный режим дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время — и в будние, и в выходные дни. Таким образом в мозге закрепится привычка, вам будет легко засыпать и приятно просыпаться.

Позаботиться о работе желудка и кишечника

Доктор Алекс Витасек — президент международной ассоциации майер-терапевтов — указал, что причины хронической усталости нередко заключаются в нарушении пищеварения. Все та же погоня за высокими результатами и личной эффективностью заставляет многих пропускать приемы пищи, тратить минимум времени на обед, выбирать бесполезные продукты, переедать или же, наоборот, есть слишком мало.

Часто единственная возможность полноценно поесть выдается только поздно вечером. Накопленные голод и усталость мешают контролировать аппетит, что повышает риск переедания, в том числе сладким — самым доступным антидепрессантом. Это перегружает ЖКТ, мешает заснуть и полноценно отдохнуть, ухудшает самочувствие, понижает защитные функции организма и работоспособность в перспективе.

По мнению Витасека, чтобы избавиться от хронической усталости, важно нормализовать свой рацион: отказаться от сладкого и мучного, избегать глютена, есть продукты, богатые аминокислотами (Омега-3 и Омега-9) и зеленые овощи. А чтобы все пищеварительные процессы закончились до отхода ко сну, Алекс Витасек советует отказаться от ужина. Конечно, такие строгие ограничения — временная мера. Когда проблема хронической усталости будет решена, вы снова сможете ввести легкие и полезные ужины в ежедневную практику.

Получать достаточно питательных веществ

Врач-гастроэнтеролог Анна Борисова в свою очередь предлагает следить за правильностью и сбалансированностью рациона. Проблема нашего питания заключается в том, что пищевые привычки изменились в худшую сторону. Основу рациона стали составлять не полезные и важные для организма микроэлементы, а углеводы и «бесполезная» еда. Поэтому первым шагом к восполнению энергии должен стать рацион, богатый всеми необходимыми элементами.

Для того чтобы их получить, врач советует добавить в продуктовую корзину следующие продукты: мясо и птица, рыба, молочные продукты, орехи и, конечно, фрукты и овощи. Также для полноценного питания важно разнообразное меню. Оптимизация рациона до какой-нибудь стандартной комбинации «гречка — куриная грудка — огурец» будет неудачным выбором. Недостаточно есть один и тот же набор полезных продуктов: в этом случае может образоваться избыток одних микроэлементов и недостаток других.

Чтобы получать все необходимое и чувствовать себя полным сил, полезно пробовать новые продукты, экспериментировать с рецептами и регулярно обновлять список покупок.

Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

  • простуда
  • головокружение
  • тошнота

1. Что такое слабость и усталость?

Усталость и слабость – это термины, которые часто используют в качестве синонимов для описания своего самочувствия. Но на самом деле, слабость и усталость – немного разные вещи, и важно точно знать, что Вы чувствуете, когда говорите «Я чувствую слабость» или «Я устал», потому что точное описание Вашего состояния поможет врачу правильно определить причину ухудшения здоровья.

Так что же означают слабость и усталость?

  • Слабость подразумевает отсутствие физической, или мышечной, силы и ощущение того, что для совершения движений руками, ногами или управления другими мышцами необходимы дополнительные усилия. Если мышечная слабость вызвана болью, человек сможет выполнить необходимое действие, но оно причинит боль.
  • Усталость – это чувство утомления, истощения, потребности в отдыхе из-за отсутствия энергии или силы. Усталость может быть следствием переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или недостатка физической активности. Усталость быть симптомом болезни или же следствием приема лекарств и некоторых методик лечения, таких как химиотерапия. Тревога и депрессия – еще одни из возможных причин усталости.

И слабость, и усталость – это не заболевания, а симптомы каких-то проблем. Поскольку слабость и усталость могут появиться из-за самых разных причин, важно оценить и другие признаки проблем со здоровьем, чтобы правильно поставить диагноз и справиться с проблемой.

2. Причины слабости

Общая слабость часто начинается после повышенной физической активности, например – длительной пешей прогулки. В этом случае Вы можете почувствовать себя слабым и усталым, или, к примеру, могут болеть мышцы. Но все эти ощущения обычно пропадают в течение нескольких дней.

В редких случаях общая слабость может быть вызвана рядом проблем со здоровьем, такими как:

  • Низкий уровень гормонов щитовидной железы, или гипотиреоз, может вызвать усталость, слабость, сонливость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запор, сухость кожи, непереносимость холода, истончение волос, ломкость ногтей и желтоватый оттенок кожи;
  • Высокий уровень гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) может стать причиной усталости, учащенного сердцебиения, непереносимости жары, потливости, раздражительности, беспокойства, мышечной слабости и увеличения щитовидной железы;
  • Синдром Гийена-Барре, редкое заболевание нерва, которое вызывает слабость в ногах, руках и других мышцах и может прогрессировать вполоть до паралича мышц;
  • Миастения, редкое хроническое заболевание, которое приводит к слабости и быстрой утомляемости мышц;
  • Проблема с минералами в организме (электролитами), например – низкое содержание калия или натрия.

Мышечная слабость, которая постепенно усиливается – повод обратиться к хорошему врачу.

Внезапная мышечная слабость и потеря функции в одной части тела может указывать на серьезную проблему в головном мозге (например, инсульт или транзиторные ишемические атаки), спинном мозге или с определенными нервами в организме.

3. Причины усталости

Как мы уже говорили, усталость – это чувство утомления, истощения или недостатка энергии. Человек может чувствовать себя слегка усталым из-за переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или отсутствия физических нагрузок. Любая болезнь, в том числе простуда и грипп, может вызвать усталость, которая проходит после выздоровления. Вообще, небольшая усталость обычно проходит после устранения ее причин и не требует обращения к врачу.

Стрессовая ситуация также может привести к усталости. Такой тип усталости проходит после того, как будет снят стресс. Прием многих рецептурных и безрецептурных лекарств может стать причиной слабости и усталости, также как и злоупотребление алкоголем, кофеином или незаконными препаратами.

Обычно рекомендуется посетить врача, если наряду с усталостью ощущаются и другие серьезные симптомы, такие как проблемы с дыханием, признаки различных заболеваний, аномальные кровотечения, необъяснимая потеря веса и другие тревожные симптомы.

Усталость, которая длится более двух недель, тоже требует обращения к врачу. Такой тип усталости может свидетельствовать о весьма серьезных проблемах со здоровьем, таких как:

  • Снижение гемоглобина и анемия;
  • Проблемы с сердцем, такие как болезнь коронарной артерии или сердечная недостаточность, которые ограничивают поставку обогащенной кислородом крови к сердечной мышце и остальным частям тела;
  • Нарушение обмена веществ, в том числе сахарный диабет;
  • Проблемы с щитовидной железой – гипотиреоз и гипертиреоз;
  • Заболевания почек и печени, которые могут вызвать усталость из-за концентрации некоторых химических веществ в крови до такого уровня, когда это становится токсичным.

Синдром хронической усталости – это редкая причина чувства тяжелой и постоянной усталости.

Если усталость чувствуется без каких-то очевидных причин, важно оценить и психическое состояние здоровья человека. Усталость является распространенным симптомом психических расстройств, таких как тревога или депрессия. В этом случае тоже необходимо обратиться к хорошему врачу.

Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

Апатия в медицине не считается отдельным заболеванием, а является всего лишь симптомом каких-либо патологий. Подобное состояние может возникать по разным причинам. Выявить такое нарушение на ранней стадии очень сложно, ведь плохое самочувствие люди зачастую списывают на отсутствие полноценного сна, переутомление, негативное влияние стрессовых ситуаций. И это правда, данные обстоятельства могут спровоцировать появление апатии, но не только они являются его первопричиной.

Что означает этот термин

Апатия – это такое психоэмоциональное состояние, при котором резко уменьшается или в полной мере отсутствует интерес человека к жизни, проявляется его безразличие к окружающему миру, другим людям, возникает подавленность эмоций. Для данного нарушения характерна различная вариация выраженности клинических признаков, вплоть до абсолютной потери стремления к самой жизни.

Часто апатия является первым и самым явным симптомом тяжелых психических заболеваний (шизофрении, депрессии) или органических патологий коры головного мозга. Такое состояние развивается у людей, перенесших сильный стресс, а также страдающих серьезными или неизлечимыми болезнями (инфаркт, инсульт, онкология).

Почему возникает апатия

Данная проблема проявляется у человека по многим причинам, имеющим внешнее и внутреннее происхождение. К ним относятся следующие факторы:

Патологии эндокринной системы.

Сильное стрессовое влияние – развитие апатии в таком случае может вызвать посттравматическое расстройство психики. Подобное нарушение у пациентов возникает после потери работы, смерти близких, в результате природной или техногенной катастрофы.

Соматические заболевания – это расстройство работы органов, которые непосредственно влияют на головной мозг. Примером может послужить атеросклероз сосудов, приводящий к развитию инсульта.

Побочные реакции медикаментозных средств – некоторые препараты могут оказывать неблагоприятное воздействие на психологическое состояние человека (противозачаточные, снотворные лекарства и т. д.).

Психоэмоциональное выгорание – при таком нарушении апатия может быть спровоцирована постоянным напряжением, хроническим стрессовым влиянием, слишком интенсивным образом жизни, тяжелой работой с высокой степенью ответственности.

Симптоматика

Клиническая картина при апатии включает следующие признаки:

Плохой аппетит – изменение психологического состояния пациента практически всегда сказывается на потребности в еде, которая сильно снижается. Человека даже может раздражать запах или вкус определенной пищи. Возможна резкая потеря веса.

Замкнутость – при общении со своими близкими и даже незнакомыми людьми проявляется нежелание разговаривать. Такой человек отвергает привычное времяпровождение, стремиться к уединению. Находясь в одиночестве, он грустит, ощущая безвыходность своего положения и не зная, что делать дальше и как жить.

Угнетенное настроение – иногда пациенту становиться лучше, но ненадолго. Он не испытывает радости и чувствует, что его жизнь протекает не как у всех.

Наличие проблем с памятью и концентрацией внимания – ярко проявляется при общении с апатичным человеком, он часто не следит за ходом разговора или забывает сказанное.

Ощущение усталости – постоянное переутомление не исчезает даже после полноценного сна.

  • Недостаток инициативы – при апатии люди становятся отрешенными, ничем не интересуются и это сказывается на различных сферах их жизни (работе, учебе, отношениях с партнером).
  • Не следует путать обычное снижение настроения с понятием апатии, которая часто продолжается от двух недель до нескольких месяцев. В подобной ситуации нужно сразу же принимать меры. Такое нарушение первыми замечают именно родственники, ведь апатичный человек даже выглядит по-другому, становиться раздражительным, угнетенным и подавленным.

    Лечебные мероприятия

    Терапевтическую тактику для таких больных подбирает врач после определения формы нарушения и выраженности его симптоматических признаков. Лечение апатии при легком течении проводится без использования медикаментов. Пациенту советуют наладить свой образ жизни: правильно чередовать отдых и физическую активность, начать заниматься спортом, регулярно совершать прогулки на воздухе. В таком случае устранить апатию помогает общение с друзьями, поддержка родственников, путешествие.

    Тяжелая форма апатии требует консультации психоневролога. В схему лечения подобного состояния входит курсовое применение фармакологических препаратов, многочисленные сеансы психотерапии.

    Несвоевременная или неправильная терапия сложных форм апатии нередко вызывает у пациента тяжелую депрессию, суицидальные попытки. Хотя прогноз при таком нарушении зачастую благоприятный, ведь апатия неплохо поддается лечению.

    Профилактика

    Чтобы не допустить развития такого опасного состояния, рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни. Профилактические мероприятия при апатии включают:

    отказ от алкоголя и курения;

    обязательное ежедневное пребывание на свежем воздухе;

    правильное сочетание режимов отдыха и работы;

    прием витамино-минеральных комплексов.

    При появлении первых признаков апатии нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Врач установит диагноз и подберет оптимальный курс терапии такого нарушения. Медлить не стоит, ведь данная проблема может указывать на наличие в организме тяжелых патологий, которые требуют срочного лечения.

    Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

    Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

    Возрастные ограничения 18+

    Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

    Упадок сил, слабость, вялость, быстрая утомляемость, бессилие, «проснулся и уже устал», сонливость, «не чувствую себя отдохнувшим после полноценного сна», снижение концентрации, ухудшение памяти и т.д. Значительная часть людей, которые обращаются на консультацию к эндокринологу или врачам других специальностей, испытывают эти или похожие симптомы. Последние являются не специфическими, т.к. они могут быть при целом ряде заболеваний и болезненных состояний.

    Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

    Разберемся, при каких распространенных эндокринных заболеваниях могут быть симптомы хронической усталости.

    При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе):

    упадок сил часто сочетается с сухостью кожи, выпадением волос, отеками лица, рук и нижних конечностей, запорами, зябкостью, ухудшением памяти; у женщин — с нарушением менструального цикла.

    При избытке гормонов щитовидной железы в крови (тиреотоксикозе):

    слабость и повышенная утомляемость сопровождаются постоянным учащенным сердцебиением, повышенной возбудимостью и потливостью, дрожью рук и/или тела, нарушениями сна, снижением веса при повышенном аппетите, в ряде случаев с выпячиванием, болью и покраснением глазных яблок.

    При повышенном уровне глюкозы крови (сахарном диабете 1 типа):

    пациенты жалуются на жажду, учащенное мочеиспускание, сухость во рту, зуд кожи, изменение остроты зрения, похудание при повышенном аппетите. При диабете 2 типа подобные симптомы возникают гораздо реже, поскольку развиваются только при выраженной декомпенсации углеводного обмена через несколько лет от манифестации болезни. При умеренном повышении глюкозы крови в большинстве случаев никаких симптомов нет.

    Нарушения фосфорно-кальциевого обмена

    Заподозрить нарушения фосфорно-кальциевого обмена можно у лиц с общей и мышечной слабостью, болями в костях, сниженным настроением, с жалобами на жажду, учащенное мочеиспускание, рвоту и диарею (не обусловленные другими причинами), мочекаменной болезнью, частым рецидивированием язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, низкотравматичными (произошедшими при минимальной травме) переломами, судорогами в мышцах, с хронической болезнью почек, длительно принимающих глюкокортикостероиды, с низким уровнем или отсутствием инсоляции, включая людей, полностью покрывающихся одеждой по религиозным или национальным причинам или не выходящих из дома.

    Дефицит тестостерона

    Дефицит тестостерона у мужчин также часто сопровождается быстрой утомляемостью, лабильностью настроения со склонностью к депрессиям, снижением полового влечения, ухудшением памяти, приливами, повышенной потливостью, сердцебиениями, уменьшением мышечной массы, расстройствами сна.

    Надпочечниковая недостаточность

    При надпочечниковой недостаточности астения всегда сопровождается потерей массы тела, снижением аппетита и ортостатической гипотонией (потемнением в глазах и/или головокружением при вставании). Кроме того, могут появиться тяга к соленой пище и потемнение кожных складок и послеоперационных швов.

    Гиперкортицизм

    Для гиперкортицизма (избыточной продукции кортизола надпочечниками) характерны мышечная слабость в руках и ногах, увеличение массы тела с преимущественным отложением жира на туловище с относительно тонкими конечностями, появление ярко-багровых, широких (обычно более 1 см шириной) растяжек на коже, повышение артериального давления, нарушения углеводного обмена (нарушенная толерантность к углеводам или СД 2 типа), нарушения половой функции, снижение сопротивляемости организма к инфекциям.

    Если Вы отметили сочетание астенических симптомов с вышеперечисленными проявлениями, обратитесь к эндокринологу. Специалист поможет исключить эндокринное расстройство и нормализовать уровень гормонов, если это необходимо.

    Для профилактики эндокринных заболеваний употребляйте йодированную соль с пищей, ежедневно потребляйте молочные продукты, поддерживайте нормальный и стабильный вес, полноценно спите (не менее 7-8 часов в сутки), занимайтесь аэробными физическими нагрузками, гуляйте на свежем воздухе, принимайте профилактические дозы витамина Д.

    Записаться на консультацию эндокринолога и получить все интересующие ответы по диагностике эндокринных заболеваний можно по телефону в Москве +7 (495) 775 75 66

    Информацию для Вас подготовила:

    Гречкина Алла Павловна — врач-эндокринолог. Ведет прием в корпусе клиники на Озерковской.

    Поделиться:

    Озноб или жар, сильное головокружение, недостаток кислорода, учащённое сердцебиение, дрожь, звон в ушах, потливость, тошнота… Паническая атака проявляется по-разному. Человеку в этот момент может казаться, что он задохнётся, описается, потеряет сознание. Появляется ощущение, будто вот-вот что-то должно произойти. Ему кажется, что он предчувствует надвигающуюся смерть или катастрофу. Иногда в этот момент он ощущает сильную боль в груди, которую можно принять за сердечный приступ.

    Охранительное поведение — повод для самоизоляции

    На деле паническая атака — это резко возникшая тревога из-за того, что происходит в данный момент в теле. Это не более чем приступ страха собственных ощущений. Чаще проблемой является не сам приступ паники, а боязнь атаки и мысли о её последствиях — страхе сердечного приступа или сумасшествия, боязни опозориться или потерять контроль.

    В результате контроль ещё больше усиливается, появляется настороженность и концентрация на собственных чувствах и ощущениях. Возбуждение нарастает и ведёт к усилению физических ощущений, волнению, слабости. Появляется ложная тревога: именно сейчас я сойду с ума или умру.

    Вот в этот момент происходит пик паники, то есть сама паническая атака.

    Из-за возникающего страха пережить это снова появляются тревожные мысли: это опять случится, если я буду волноваться, полечу на самолёте, спущусь в метро. Тогда возникает охранительное поведение. Человек начинает искать способы уберечь себя от волнения. Он перестаёт посещать людные места, летать в отпуск, отказывается от публичных выступлений и других дел, которые, по его мнению, могут спровоцировать приступ, и таким образом всё больше ограничивает себя в активной жизни. Охранительное поведение не кажется ему ограничивающим. Он воспринимает его как защитное.

    Это не опасно для жизни!

    У одних панические атаки случается несколько раз в год. У других, при тяжёлых состояниях, и несколько раз в день.

    Чтобы разобраться в механизме развития этого состояния, приведу слова врача-невролога и рефлексотерапевта Акмарал Казибековой. « Приступ панической атаки вызывает выброс адреналина — гормона, который готовит человека к реакции на опасность и включает механизм “бей и беги”. Таким образом, паническая атака — это всего лишь своеобразный сбой в системе, из-за которого без видимой причины включается аварийный механизм. Основное, что нужно знать пациенту с паническими атаками: это состояние не опасно для жизни » .

    Большая часть панических атак связана с гипервентиляцией лёгких, то есть с учащённым дыханием. В этот момент в организм поступает большое количество кислорода, а углекислого газа выдыхается недостаточно. В крови накапливается избыток O 2 , который приводит к сужению артерий и сосудов, что блокирует доставку кислорода в мозг.

    Именно по этой причине панические атаки могут случаться ночью, если у человека бывали случаи апноэ (приостановки дыхания) и изменялся уровень углекислого газа в крови. Также атаки может спровоцировать жаркая погода или духота, которые приводят к обезвоживанию и учащению пульса.

    Но есть и психологические причины возникновения атак. К ним относятся информационный перегруз, высокая ответственность, расставание или его угроза, сильная усталость и внезапные неудачи. Но это лишь следствие. Как правило, самостоятельно невозможно определить первопричину возникновения паники, что ещё больше увеличивает тревогу, повышает контроль и напряжение, которые усиливают риск повторных приступов.

    Учимся предотвращать атаки

    Паническое расстройство отлично лечится с помощью психотерапии. Но если по какой-то причине невозможно посетить специалиста, воспользуйтесь приведённой ниже инструкцией, которая поможет предотвратить атаку:

    • Определите, в чём суть страха. То есть, чего именно вы боитесь. Ещё раз напоминаю, атака и паническое расстройство — не причина, а следствие.
    • Осознайте и подробно опишите своё охранительное избегающее поведение.
    • Подумайте, что будет вас мотивировать к изменениям. В чём польза изменений.
    • Выстройте страхи по иерархии — создайте список страхов от самого слабого до самого сильного.
    • Оцените рациональность и логичность своего страха.
    • Проживите страх в своём воображении: «Что будет, если я…»
    • Тренируйтесь встречаться со страхом каждый день в реальной жизни, постепенно учитесь проживать страх. Например, если страшно посещать торговый центр, для начала просто подойдите и постойте у его входа. На следующий день зайдите внутрь на пару минут. Потом постепенно увеличивайте время пребывания внутри.
    • Наблюдайте за своими ощущениями, просто проживая их. Не сопровождайте наблюдение мыслями о последствиях. Только наблюдайте.
    • Переключайте внимание. Замечайте цвета вокруг. Например, найдите пять предметов синего цвета и два — жёлтого.
    • Дышите медленно, животом, положив руку на грудь, чтобы замечать, как она всё медленнее и медленнее поднимается.
    • Помните! Все панические атаки имеют временной промежуток. Подумайте, что вы будете делать, когда она закончится.
    • Помассируйте шею, уши, мизинцы.
    • Носите с собой бумажный пакет. В тот момент, когда почувствуете приближение приступа, плотно прижмите его к лицу, медленно вдыхайте и выдыхайте в него. Делайте это до тех пор, пока дыхание не станет ровным. Если нет пакета, дышите в сложенные в виде чашечки ладони.
    • Помните, что паническая атака не приводит к смерти и сумасшествию. Начните иначе думать о происходящем. Не как о катастрофе, а как о реакции организма на какое-либо событие. Вспомните, что те ощущения, которые вы проживаете, имеют отношение только к тому, что происходит сейчас и ничего не говорят о будущем.

    Влада Олейник, психолог, системный семейный терапевт, сексолог

    Упадок сил, слабость, вялость, быстрая утомляемость, бессилие, «проснулся и уже устал», сонливость, «не чувствую себя отдохнувшим после полноценного сна», снижение концентрации, ухудшение памяти и т.д. Значительная часть людей, которые обращаются на консультацию к эндокринологу или врачам других специальностей, испытывают эти или похожие симптомы. Последние являются не специфическими, т.к. они могут быть при целом ряде заболеваний и болезненных состояний.

    Какие причины упадка сил раздражительности головокружения и апатии

    Разберемся, при каких распространенных эндокринных заболеваниях могут быть симптомы хронической усталости.

    При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе):

    упадок сил часто сочетается с сухостью кожи, выпадением волос, отеками лица, рук и нижних конечностей, запорами, зябкостью, ухудшением памяти; у женщин — с нарушением менструального цикла.

    При избытке гормонов щитовидной железы в крови (тиреотоксикозе):

    слабость и повышенная утомляемость сопровождаются постоянным учащенным сердцебиением, повышенной возбудимостью и потливостью, дрожью рук и/или тела, нарушениями сна, снижением веса при повышенном аппетите, в ряде случаев с выпячиванием, болью и покраснением глазных яблок.

    При повышенном уровне глюкозы крови (сахарном диабете 1 типа):

    пациенты жалуются на жажду, учащенное мочеиспускание, сухость во рту, зуд кожи, изменение остроты зрения, похудание при повышенном аппетите. При диабете 2 типа подобные симптомы возникают гораздо реже, поскольку развиваются только при выраженной декомпенсации углеводного обмена через несколько лет от манифестации болезни. При умеренном повышении глюкозы крови в большинстве случаев никаких симптомов нет.

    Нарушения фосфорно-кальциевого обмена

    Заподозрить нарушения фосфорно-кальциевого обмена можно у лиц с общей и мышечной слабостью, болями в костях, сниженным настроением, с жалобами на жажду, учащенное мочеиспускание, рвоту и диарею (не обусловленные другими причинами), мочекаменной болезнью, частым рецидивированием язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, низкотравматичными (произошедшими при минимальной травме) переломами, судорогами в мышцах, с хронической болезнью почек, длительно принимающих глюкокортикостероиды, с низким уровнем или отсутствием инсоляции, включая людей, полностью покрывающихся одеждой по религиозным или национальным причинам или не выходящих из дома.

    Дефицит тестостерона

    Дефицит тестостерона у мужчин также часто сопровождается быстрой утомляемостью, лабильностью настроения со склонностью к депрессиям, снижением полового влечения, ухудшением памяти, приливами, повышенной потливостью, сердцебиениями, уменьшением мышечной массы, расстройствами сна.

    Надпочечниковая недостаточность

    При надпочечниковой недостаточности астения всегда сопровождается потерей массы тела, снижением аппетита и ортостатической гипотонией (потемнением в глазах и/или головокружением при вставании). Кроме того, могут появиться тяга к соленой пище и потемнение кожных складок и послеоперационных швов.

    Гиперкортицизм

    Для гиперкортицизма (избыточной продукции кортизола надпочечниками) характерны мышечная слабость в руках и ногах, увеличение массы тела с преимущественным отложением жира на туловище с относительно тонкими конечностями, появление ярко-багровых, широких (обычно более 1 см шириной) растяжек на коже, повышение артериального давления, нарушения углеводного обмена (нарушенная толерантность к углеводам или СД 2 типа), нарушения половой функции, снижение сопротивляемости организма к инфекциям.

    Если Вы отметили сочетание астенических симптомов с вышеперечисленными проявлениями, обратитесь к эндокринологу. Специалист поможет исключить эндокринное расстройство и нормализовать уровень гормонов, если это необходимо.

    Для профилактики эндокринных заболеваний употребляйте йодированную соль с пищей, ежедневно потребляйте молочные продукты, поддерживайте нормальный и стабильный вес, полноценно спите (не менее 7-8 часов в сутки), занимайтесь аэробными физическими нагрузками, гуляйте на свежем воздухе, принимайте профилактические дозы витамина Д.

    Записаться на консультацию эндокринолога и получить все интересующие ответы по диагностике эндокринных заболеваний можно по телефону в Москве +7 (495) 775 75 66

    Информацию для Вас подготовила:

    Гречкина Алла Павловна — врач-эндокринолог. Ведет прием в корпусе клиники на Озерковской.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector