23 неделя беременности

23 неделя беременности

До ожидаемых родов остается все меньше времени. Вот уже пошла 23 неделя вашей беременности. Согласно акушерскому «исчислению беременности», вы на сроке в 5,5 месяцев. Примите наши поздравления!

Плод на 23 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

Малыш вырос почти до 29 см и весит уже полкило! Тяжелеет и мозг маленького умника. Если на втором месяце беременности его вес составлял 2 г, то к концу шестого дотягивает до 100 г. А значит, маме следует как можно больше находиться на свежем воздухе, чтобы обеспечить поступление достаточного количества кислорода в мозг ребенка.

Прогулки на свежем воздухе необходимы и для полноценного обеспечения крохи кислородом: на возможный недостаток кислорода ребеночек сообщит усиленными частыми шевелениями. Да-да, масик теперь уже заявляет о своем существовании очень даже ощутимо: если еще несколько недель назад вы тщательно прислушивались, чтоб услышать малыша, то теперь он и сам не прочь пообщаться с мамой посредством толчков.

Пока еще шевеления крохи ненавязчивы и не доставляют маме дискомфорта, что часто бывает на последних сроках беременности, когда ребенок, к примеру, упирается ножками в ребра. Но и сейчас шевеления могут случаться не всегда «вовремя», например, ночью, когда женщина пытается отдохнуть от насыщенного дня. Малыш проснулся и резвится в животике ночью? Попробуйте успокоить его, погладив живот, напевая колыбельную или рассказывая добрую сказку.

А днем к шевелениям прислушивайтесь: за пол сутки беременные к этому сроку обычно ощущают около 10 шевелений. Помните о том, что у крохи уже выработался свой режим сна и бодрствования: в какие-то моменты он может толкаться, потом на пару часов затихает. Тревогу должно вызвать полное отсутствие шевелений ребенка в течение суток: в такой ситуации лучше сразу отправляться на консультацию к врачу.

Все органы и системы постепенно перебирают на себя положенные им функции. Пищеварительная система малыша полностью сформирована: желудок, пищевод, толстый и тонкий кишечник, печень, поджелудочная железа готовы к работе. Из околоплодных вод, заглатываемых плодом, отделяются вода и сахар, которые позже составят первородный кал младенца – меконий.

Активно работает и развивается поджелудочная железа: она синтезирует инсулин и другие гормоны. Полностью сформированы половые органы мальчика или девочки. Плод продолжает развивать грудную клетку и готовит дыхательную систему к работе. Хотя первый вдох он осуществит только после рождения, уже сейчас детка совершает до 60 дыхательных движений в минуту.

Активно работают все эндокринные железы, подключилась и селезенка. Она не только продуцирует клетки крови, но и строго контролирует их качество: все «дефектные» лимфоциты разрушаются.

Продолжает накапливаться подкожный жир, но полупрозрачная кожица плода все еще сморщена. А ко всему покрыта первородной смазкой. Волосики на теле малыша начинают темнеть.

Вы уже достаточно выражено ощущаете толчки изнутри и даже можете прочувствовать, когда ребенок икает: ваш живот при этом ритмично вздрагивает.

Будущая мама

Конечно, в этот период у вас вполне может возникнуть масса «побочных эффектов» беременности, которые приносят будущей маме мало радости: изжога, запор, вздутие, геморрой, варикоз, отечность, судороги… Ознакомьтесь с рекомендациями к каждому отдельному случаю.

Пусть у вас не вызывает смущений появление пигментных пятен и лишней растительности на теле. Если такое случилось – бесспорно, это очень неприятно для женщины, но после родов все пройдет. Так же как и заметно улучшившееся состояние волос на голове: из-за увеличившегося кровотока кожа и волосяные фолликулы стали лучше питаться и окрепли. Волосы, которым положено было выпасть за это время, будут покидать вашу голову оптом в первые после родов месяцы.

А пока вы, возможно, радуетесь красивым волосам, у вас вполне вероятно, могут начаться проблемы с зубами или кожей. Беременность прогрессирует, малыш берет на себя существенную часть кальция и других веществ. Не запускайте зубные проблемы и вовремя обращайтесь к стоматологу. Выполняйте ежедневную гигиену, из-за усилившегося потоотделения вам, возможно, придется чаще ходить в душ. Не забывайте о профилактике растяжек.

Конечно же, правильно питайтесь, много двигайтесь, достаточно отдыхайте и наслаждайтесь этим благодатным временем: оно потихонечку близится к концу.

К 22 неделе беременности, когда центр тяжести по причине все больше растущего живота смещается, распространенной проблемой является боль в спине и пояснице, в области живота, а точнее, в тазобедренной области. Опять-таки, по причине смещения центра тяжести и в процессе подготовки организма к предстоящим родам возможна и боль в области таза – тазобедренные суставы начинают размягчаться, чтоб в будущем плод смог пройти через родовые пути. Чтобы облегчить боль в спине и уменьшить боли в животе носите дородовой бандаж, не ходите на каблуках, не спите на животе, подолгу не находитесь на ногах, научитесь правильно лежать и сидеть.

Содержание:

  • Прибавка в весе
  • Размер живота
  • Размер и развитие плода
  • Физиологические изменения
  • Анализы
  • Рекомендации

На двадцать третьей неделе беременности одни будущие мамы с радостью воспринимают внешние изменения своего тела (большой живот и т.п.), другие – несколько стесняются своего нового облика. И в том, и в другом случае следует понять, что все перемены во внешности – временны, а главная задача сейчас – обеспечить безопасность и комфорт будущего ребенка. Второй триместр беременности еще не завершен, поэтому пока можно вести привычный образ жизни, исключив при этом воздействие вредных факторов.

Прибавка в весе

В течение 23 недели будущая мама может поправиться на 300-550 г. Общая прибавка массы тела к указанному сроку с момента начала беременности может составить от 4,5 до 7,2 кг в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

информацияЧтобы показатели при взвешивании были объективными, следует использовать не механические, а электронные напольные весы, так как в первом случае возможно искажение результатов до одного килограмма в ту или иную сторону.

Кроме того, определять массу тела необходимо в одно и то же время: лучше утром после посещения туалета и до завтрака.

Размер живота

Животик будущей мамы на 23 неделе еще больше увеличивается в размере. Матка находится в это время уже на 2 см выше уровня пупка. Иногда в животе могут ощущаться несильные спазмы – так организм «тренируется» перед предстоящими родами.

В связи с дальнейшим усилением давления матки на органы пищеварительного тракта может возникать изжога. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, следует употреблять пищу небольшими порциями в течение дня.

Размер и развитие плода

Рост ребенка на 23 неделе беременности увеличивается до 20 см (в положении «сидя»), а масса тела достигает 450 г. Это значит, что за предыдущую неделю малыш подрос на 1 см и поправился на целых 100 г.

С организмом малыша в это время происходят следующие важные изменения:

  • кожа выглядит очень сморщенной, так как она растет быстрее, чем накапливается подкожный жир;
  • пушок, покрывающий тельце плода, начинает приобретать темный оттенок;
  • некоторые исследователи полагают, что на 23 неделе ребенок способен видеть сны;
  • глаза у ребенка уже открыты, он прекрасно различает уровень освещенности вокруг себя;
  • масса головного мозга плода в этот период внутриутробного развития составляет около 20-25 г;
  • начинает активно функционировать селезенка.

Физиологические изменения

На 23 неделе будущая мама выглядит великолепно: волосы стали густыми и послушными, кожа – чистой (если не учитывать возможную пигментацию) и здоровой. Такое состояние кожных покровов является следствием деятельности различных гормонов, которые в избытке вырабатываются организмом во время беременности.

У женщин, имеющих предрасположенность к развитию варикоза, на данном этапе могут возникнуть первые признаки этого заболевания. В профилактических целях рекомендуется носить удобную обувь, регулярно отдыхать и не находиться долго в одном и том же положении (сидя или стоя).

важноВ случае появления ночных судорог в икроножных мышцах следует увеличить в рационе долю продуктов, содержащих достаточное количество магния и кальция.

Анализы

На 23 неделе беременности врач может назначить следующие обследования:

  • общий анализ мочи: необходим для контроля функции работы почек;
  • общий анализ крови: позволяет диагностировать возможные отклонения в состоянии здоровья женщины;
  • УЗИ: в этот период беременности врач может достаточно точно определить пол ребенка, хотя в редких случаях возможны ошибки.

Рекомендации

На 23 неделе беременности обратите внимание на следующие советы:

  • Исключите из питания сладкие газированные напитки, фаст-фуд и другие продукты, имеющие сомнительную «пользу» для здоровья.
  • Не злоупотребляйте как черным, так и зеленым чаем. Рекомендуется выпивать не больше одной-двух чашек некрепкого чая в день.
  • В теплое время года желательно отказаться от попытки загорать под солнечными лучами.
  • Ограничить или исключить пребывание в многолюдных местах с целью профилактики заражения гриппом и другими инфекциями.
  • Займитесь завершением всех дел, прямо или косвенно связанных с ближайшим прибавлением в семействе. Необходимо максимально комфортно и удобно обустроить интерьер квартиры или дома, посетить специализированные магазины и присмотреться к коляскам, манежам и прочим товарам для младенцев, чтобы правильно распланировать свой бюджет.

В следующем месяце вес вашего малыша удвоится, его тело округлится, а под кожей появятся жировые отложения. Вы, наверное, тоже заметите, что становитесь больше.

Вы уже видите волшебные, но немного странные сны? Обычно они появляются во втором триместре беременности и наполняют будущую маму удивительными переживаниями на весь следующий день. Вы можете обнаружить, что мечтаете оказаться в самых фантастических ситуациях, не имеющих ничего общего с вашей повседневной жизнью. Ваш ребенок может стать звездой этих снов, причем вовсе не в той роли, которую вы видите для него во взрослой жизни.

Постарайтесь не воспринимать это как знак или предупреждение о предстоящих событиях. Сны — это всего лишь один из способов справиться с избыточной мозговой активностью после насыщенного дня. В каком-то смысле они являются отходами нашего подсознания и нужны для того, чтобы освободить место для новой информации.

Кто схватил меня за ногу?

Иногда вы просыпаетесь не из-за слишком ярких снов, а из-за судорог в ногах. На 23-й неделе беременности такое случается, причем происходит обычно не в самое удобное время. Почему бы не в час дня? Нет, ваш организм может решить, что лучше устроить это в час ночи.

Судороги случаются, когда происходит сокращение определенной мышцы, и это вызывает боль и чувство напряженности. Если судороги возникают в икроножной мышце, попробуйте выпрямить ногу, а затем руками нежно согнуть пальцы ног назад по направлению к голени. Повторив это пару раз, вы расслабите мышцу и вернете ее в нормальное состояние.

Иногда судороги возникают из-за недостаточного содержания кальция или магния в пище, а также из-за очень низкого уровня соли. Есть куча народных способов справиться с этой неприятностью, например, положить кусок мела или головку чеснока в изножье кровати. Однако эффективность в борьбе с судорогами показало только одно средство — достаточное потребление воды и выполнение упражнений на растяжку перед сном.

Ваш животик поднимается вверх и уже стал выше пупка. Факт беременности скрыть теперь практически невозможно. Вы можете увидеть, что люди пристально смотрят на ваш живот, пытаясь понять, не беременны ли вы. Или даже спрашивают об этом напрямую.

Вы можете чувствовать покалывание в руках. Обычно это связано с состоянием, известным как «синдром запястного канала», которое поражает большие и указательные пальцы. Наиболее частой причиной является давление на запястный нерв из-за скопления воды в тканях. Иногда для облегчения боли и снятия онемения необходима физиотерапия или наложение шины.

Другой распространенной жалобой беременных на этом сроке являются головные боли, которые могут появиться, даже если обычно женщина ими не страдает. Снова виноваты гормоны беременности. Избегайте обезвоживания или перегрева. Если у вас болит голова, постарайтесь лечь в темной комнате, положив прохладную салфетку на глаза. Иногда помогает легкий перекус. Если боли сильные, возникают внезапно и сопровождаются зрительными нарушениями, необходимо обратиться к врачу.

Ваши вагинальные выделения могли увеличиться. В норме они должны быть водянистыми, прозрачными или белыми и не иметь запаха. Многие будущие мамы справляются с ними с помощью прокладок. Не стоит забывать, что во время беременности легко заполучить грибковую инфекцию, поэтому, если вы чувствуете зуд и жжение при мочеиспускании, обратитесь к врачу. Обычно в таких случаях назначаются противогрибковые препараты.

Возможно, вы уже познакомились со схватками Брэкстона-Хикса (проще говоря, с ложными схватками). Это безболезненные сокращения, концентрирующиеся в основном в верхней части матки. Вы можете почувствовать их после физических упражнений, если наклонялись, занимались сексом или даже без видимых причин. Ложные схватки — всего лишь способ вашего тела потренироваться перед родами.

Вы можете чувствовать себя немного возбужденной. Вы все больше ощущаете эмоциональную связь с ребенком, да и ваш любимый лучше понимает вас, потому что видит, как растет ваш животик. Обычно на этом сроке наступает лучший период беременности, так что наслаждайтесь.

И наоборот, у некоторых женщин могут наступить тревожные времена. Скрининг второго триместра может принести некоторые опасения, которые не на 100% понятны. Часто рекомендуется «подождать и посмотреть», и недели в ожидании становятся для будущих родителей не самыми приятными. Поговорите о своих переживаниях с врачом.

Ваш малыш весит около 500 граммов и имеет длину чуть менее 20 см от макушки до копчика. Он все еще выглядит как крошечная кукла, а его кожа морщинится, потому что под ней пока недостаточно жира. На этой неделе вы можете немного полакомиться желанными деликатесами, но помните, что они предназначены для того, чтобы жирок образовался у малыша, а не у вас!

В легких вашего малыша начинает образовываться важное вещество, известное как сурфактант, которое поможет его крошечным альвеолам оставаться открытыми при рождении. Если у женщины случаются преждевременные роды, нередко ей делают инъекции стероидов, чтобы способствовать развитию сурфактанта в легких крохи.

Ваш ребенок может слышать. Его органы слуха полностью функциональны и реагируют на внезапный, громкий шум. Лай собаки, хлопнувшая дверь, прострел глушителя — все это заставит малыша вздрогнуть. Его кости затвердевают, поэтому не забывайте каждый день употреблять кальций.

Малыш контролирует все свои мышцы и стал сильнее. Вы почувствуете, как нежные, почти незаметные шевеления превращаются во вполне ощутимые толчки.

Советы 23 недели

Даже если вы устали, постарайтесь сделать упражнения на растяжку перед сном. Убедитесь, что рядом с кроватью нет ничего, обо что вы могли бы споткнуться, если ночью срочно понадобится встать.

Своевременно посещайте врача. Отметьте даты посещений в своем календаре, чтобы не забыть. И не рассчитывайте на то, что после осмотра сможете сразу же перестать думать о том, что сказал вам врач, и полностью погрузиться в работу.

Готовьте еду и пробуйте замораживать то, что приготовили. Это поможет понять, какие блюда остаются съедобными после размораживания. После рождения ребенка у вас будет масса дел, поэтому лучше научиться готовить сразу на несколько дней, замораживать блюда порционно, а затем размораживать их в микроволновой печи.

Малыш растет не по дням, а по часам, начинает появляться подкожный жир, совершенствуются все органы и системы, а мозг весит уже целых 100 грамм! Что еще интересного происходит на 23 неделе беременности?

Чуть больше половины срока позади, поэтому до встречи с крохой с каждой неделей остается все меньше времени. Давайте узнаем, что происходит в этот период с женщиной, как развивается малыш, какие проблемы могут подстерегать и каких рекомендаций нужно обязательно придерживаться.

На кого похож малыш?

По размерам кроха сейчас похож на баклажан. У малыша активно совершенствуется нервная система, его мозг весит уже целых 100 грамм. Также в процессе кроветворения начинает участвовать селезенка, она вырабатывает важные клетки крови: лейкоциты и моноциты.

Несмотря на то, что кожа еще красная и сморщенная, у малыша постепенно образуется подкожный жир, пальчики на руках и ногах становятся длиннее, появляются ноготки.

Активно работает пищеварительная система, малыш заглатывает околоплодную жидкость, которая выводится с мочой, а частички перерабатываются и образуется меконий — первородный кал.

Ребенок сейчас очень активный, он совершает до 100 шевелений в день, хотя женщина ощущает только часть из них. Кроха прекрасно вас слышит и чувствует ваше эмоциональное состояние, поэтому чаще разговаривайте с ним, читайте сказки, включайте приятную мелодичную музыку.

Что происходит с женским организмом?

На 23 неделе беременности матка уже на 4 см поднимается над пупком, поэтому скрывать подросший животик уже не получается. Матка давит на диафрагму, поэтому могут возникать трудности с дыханием, одышка, невозможность сделать глубокий вдох. У будущей мамы могут появиться пигментные пятна и растяжки, если первые исчезнут сами после родов, то вторые, увы, нет, поэтому занимайтесь профилактикой растяжек, используйте специальные средства и масла.

Женщину могут беспокоить боли в спине и пояснице, изжога, запор, частые позывы в туалет, также могут появиться тренировочные схватки. В целом, даже несмотря на некоторое неудобство, будущая мама чувствует себя хорошо, полна сил и энергии.

Какие анализы сдать?

Ели плановое посещение гинеколога не запланировано на эту неделю, то никаких анализов и дополнительных обследований проходить не нужно. Если же вы планируете визит в женскую консультацию, то перед приемом нужно будет сдать общий анализ крови и мочи. На приеме, врач, как обычно, измерит ваш вес, давление, объем живота и высоту дна матки и прослушает с помощью специальной трубки сердцебиение малыша.

Возможные осложнения

Анемия. Железодефицитная анемия частый спутник беременности, ее признаками часто становятся усталость, слабость, одышка и обмороки. Ешьте продукты, богатые железом, но, увы, они могут лишь поддерживать нормальный уровень гемоглобина, а чтобы его поднять понадобятся препараты железа, которые вам назначит ваш врач.

Преэклампсия. Если у вас часто повышается давление, вы попадаете в группу риска и находитесь под наблюдением врача, так как высокое давление вместе с отеками и наличием белка в моче, могут быть признаками преэклампсии. Это очень опасное состояние, которое без надлежащей терапии может замедлять кровообращение в плаценте и приводить к гипоксии плода. Симптомами преэклампсии также могут быть частые головные боли, внезапные отеки рук и ног, помутнения зрения.

Короткая шейка матки. Длина шейки матки очень важный показатель во время беременности, так как короткая шейка говорит о риске преждевременных родов. На этом сроке в норме шейка матки должна быть 35-40 мм, критическая отметка 25 мм, в этом случае, скорее всего, врач назначит установку пессария, который поможет доносить беременность до положенного срока. Длина шейка матки видна на УЗИ, если у вас были проблемы в прошлую беременность, то врач может планово направить на УЗИ шейки матки, чтобы проконтролировать и вовремя принять меры.

Что рекомендует врач?

Избегайте людных мест, чтобы не подхватить простуду или какое-либо инфекционное заболевание, лучше больше гуляйте на свежем воздухе.

Следите за питанием, на этом сроке малыш потребляет много кальция, поэтому обязательно включайте в свое меню творог, сыр молоко и другие источники кальция. Для поддержания гемоглобина ешьте продукты с высоким содержанием железа: гречку, яблоки, печень, говядину, гранаты.

Следите за своим весом, уберите весь пищевой мусор: крепкий кофе, газировка, фастфуд, полуфабрикаты, сладости, хлебобулочные изделия. Поддерживайте свое тело в тонусе с помощью физической активности, если нет противопоказаний, посещайте йогу для беременных, аквааэробику, фитнес.

Из-за нехватки кальция могут появиться проблемы с зубами, поэтому сходите на консультацию к стоматологу и поговорите с ним о методах профилактики дефицита кальция.

время чтения 1 мин.

23 неделя беременности: развитие вашего малыша

Слышим голоса. Теперь, когда кости уха затвердели, ваш малыш может слышать ваш голос. Балуйте своего малыша, разговаривая с ним, читая или напевая что-то каждый день. Чем больше ребенок слышит ваш голос, тем более знакомым он будет ему при рождении.

Суперпузырь. Околоплодная жидкость, окружающая вашего малыша — это идеальное место, чтобы вырасти в здорового младенца. Солоноватая жидкость сохраняет тепло, защищает его от инфекций и обеспечивает плавучесть, позволяющую тренировать развивающееся тело. В настоящий момент амниотический пузырь содержит примерно 500 мл жидкости, которая обновляется каждые 3‒4 часа.

23 неделя беременности

23 неделя беременности: ваше самочувствие

Пора за парту. Большинство занятий по подготовке к родам начинаются на 32-й неделе беременности. Отличной идеей будет записаться на курс, который заканчивается за несколько недель до установленного срока, на случай, если ваш малыш решит появиться на свет раньше.

Подкачать железо. Многие женщины испытывают легкую анемию до беременности и 20 процентов женщин лечатся от железодефицитной анемии во время беременности. Симптомы включают усталость, слабость, одышку и обмороки. Вы можете лечить анемию с помощью такой богатой железом пищи, как красное мясо, печень, патока, чечевица и зелень, например шпинат и капуста.

Проверка на преэклампсию. Если у вас слишком высокое артериальное давление, ваш доктор может следить за преэклампсией — осложнением при беременности, характеризующимся высоким артериальным давлением, отеками и наличием белка в моче. Это состояние выявляется у 7 процентов беременных женщин, и его ранняя диагностика крайне важна. Если не назначить лечение, преэклампсия может вызвать замедление кровообращения в плаценте. Если вы заметили любой из симптомов преэклампсии, включая помутнение зрения, головные боли, внезапные отеки рук и ног, немедленно обратитесь к врачу.

А вы знаете? Вес малыша увеличится в два раза в течение четырех недель, но сейчас его кожа свободно висит на теле, пока не начнется развитие жировой клетчатки. Кроме того, карапуз может слышать ваш голос, поэтому говорите с ним или напевайте что-нибудь — малыш узнает ваш голос при рождении!

23-я неделя беременнности: список дел

Читайте своему ребенку, разговаривайте с ним и пойте ему

Проследите, чтобы в вашей диете было много продуктов, богатых железом

Попробуйте спать, положив подушку между колен, чтобы улучшить поддержку нижней части спины

Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

Несмотря на то, что ваша крошка еще маленькая и беззащитная, она уже обрела жизнеспособность, то есть может жить самостоятельно, отдельно от матери. Какими новыми способностями обзаведется ваш малыш, давайте узнаем!

23 неделя беременности — состояние мамы

Женщина на 23 неделе беременности

У вас 23 неделя беременности. У женщины на этой неделе матка увеличилась до размеров футбольного мяча. Она давит на диафрагму, на подреберную зону, смещает желудок. Поэтому желудочный сок временами поднимается вверх, в пищевод, вызывая изжогу. Это особенно ощутимо после обильной трапезы. Тем не менее, в данный период беременности самочувствие в большинстве случаев продолжает оставаться хорошим.

Мамин отдых, как правило, распределяется между двумя полюсами: состоянием физического и интеллектуального ничегонеделания, с одной стороны, и активного, доставляющего удовольствие времяпрепровождения — с другой. Между ними умеренные физические нагрузки в бассейне или в фитнес-клубе, прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями, медитация и походы в театр, чтение книг и путешествие на море.

Правило «маме хорошо/полезно/комфортно» актуально и для отдыха. Полезны для малыша гормоны удовольствия, поступающие от мамы, расширение репертуара впечатлений, новые ощущения от поездок на поезде, полета в самолете, плавания на корабле, лодке или катере, звуков морского прибоя, шелеста дубравы и т.д. Поэтому постарайтесь сейчас думать только про себя и своего ребенка, получайте удовольствие от каждой минуты проведенной вместе.

23 неделя беременности — развитие плода

23 неделя беременности фото

Малыш на 23 неделе беременности

На этой неделе продолжается интенсивное укрепление костно-суставной системы. Уже несколько недель у ребенка прослушивается сердцебиение. Врачи это хорошо слышат с помощью стетоскопа или специальной трубки. Но сердце можно услышать даже без медицинских приспособлений. Если ваш муж приложит ухо к вашему животу и в комнате будет достаточно тихо, он может услышать сердцебиение малыша. Пол ребенка уже окончательно определился. Яички у мальчика начинают опускаться в мошонку, а у девочек оформляется влагалище.

Пальцы рук обретают сноровку и способны сжиматься в кулачки. Какой-то руке он уже отдает предпочтение. Сейчас определяется правшой или левшой будет ребенок. На пальчиках оформляется дактилоскопический узор. К этой неделе у малыша сформировался свой особый режим сна и бодрствования. О том, что он бодрствует, он сам известит своим брыканием и толчками. Ребенок становится все более ловким и уже может ухватить собственную ножку.

Ваша беременность 23 недели. Длина крохи от темени до крестца — около 22 см. Вес — около 700 г. О том, какие изменения произойдут на следующей неделе вы можете узнать из статьи 24 неделя беременности

23 неделя соответствует шестому месяцу беременности. Это второй триместр.

Плод учится переваривать околоплодную жидкость, которую проглатывает.

Развитие плода на 23 неделе беременности

К 23 неделе у вашего малыша практически включились в работу все эндокринные железы. Их гормональная продукция оказывает колоссальное влияние на обмен веществ в детском организме и, конечно, на его дальнейший рост. В это время начинает исполнять свои прямые обязанности селезенка. Именно она становится «фабрикой» лимфоцитов и моноцитов, осуществляющих в организме защитные функции. Селезенка плода следит и за качеством эритроцитов, вырабатываемых красным костным мозгом. Словно строгий контролер, она отсортировывает дефектные эритроциты и разрушает их.

Ребенок, активно движется, реагируя, например, на недостаток кислорода.

Может быть, он пока не понравился бы вам внешне: интенсивно-красная кожа, вся в морщинах, да еще покрытая особым веществом — первородной смазкой. Это творожистое вещество беловатого цвета представляет собой смесь секрета сальных желез и чешуек эпидермиса. Особенно густо покрывает она волосистую часть готовы, лицо, за ушками, складки и сгибы ручек и ножек.

Плод весит немногим более 500 г, длина плода 28 см.

Известны случаи выживания и благополучного дальнейшего развития недоношенных детей, рожденных на 22-27 неделях беременности.

23 неделя беременности

Самочувствие будущей мамы на 23 неделе беременности

Очень часто во время беременности женщины замечают быстрый рост ногтей и волос. Волосы становятся более густыми и блестящими. Это объясняется ускоренным током крови и увеличением количества питательных веществ в организме матери, вызывающим улучшенное питание клеток кожи.

Но в результате таких положительных процессов беременная женщина может заметить рост волос на лице, плечах, ногах, спине и животе. Не нужно сильно беспокоиться, если у вас возникла эта проблема, так как большинство этих волос исчезнет после родов.

Иногда беременная женщина может ощущать боли в животе, которые являются результатом растяжения мышц и узлов, поддерживающих матку. Их чувствует большинство беременных на сроке около 23 недель.

В этот срок боль чаще всего появляется при вставании с постели, стула или во время кашля. Она может быть спазматической или колющей, недолгой или продолжаться часами. Это нормальное явление, и отдых в удобной позе должен принести значительное облегчение. Но если боль не проходит и сопровождается повышенной температурой, дрожью, кровотечением, обильными выделениями, обморочным состоянием или другими нетипичными явлениями, то срочно свяжитесь с врачом — вас должны доставить в больницу.

Иногда во время беременности в результате гормональных изменений кожа меняет свою пигментацию. Появляется темная линия на животе, «бегущая» вниз от центра живота к лобковому сращению. Возможно появление хлоазмы — окрашивания в области лба, носа и щек. У женщин со светлой кожей эти пятна темного цвета, а у темнокожих — светлого. Это изменение исчезает после родов.

Причинами сильной пигментации на коже может быть:

  • солнечное излучение (поэтому следует употреблять кремы для загара с
  • защитным фильтром или заслонять лицо шляпой);
  • недобор фолиевой кислоты (поэтому в вашем рационе должны присутствовать
  • овощи, апельсины, крупнозернистый хлеб и овсяные хлопья);
  • постоянное трение (темные пятна на внутренней стороне бедер).

Не волнуйтесь, эти изменения проходят после родов.
В результате повышенной гормональной деятельности организма беременной женщины у нее может появиться покраснение рук, сведение суставов рук. Это явление после родов тоже проходит.

Причиной потовой сыпи у беременных может быть возросшее выделение пота, связанное с тепловым регулированием организма. Чтобы избавиться от сыпи, нужно соблюдать гигиену, избегать перегревания и посыпать места выделения пота крахмалом или специальными присыпками.

Зубы во время беременности

Очень часто будущая мама забывает о своих зубах, беспокоясь только о ребенке. Она не учитывает того, что беременность отрицательно сказывается на состоянии зубов и десен, ко-торые в результате гормональных из-менений становятся отечными, кровоточат и воспаляются.

Необходимо вовремя лечить зубы, не допуская выхода инфекции через систему кровообращения в организм, так как это создает опасность для матери и ребенка.

Правильное питание поможет вам сохранить зубы здоровыми. Увеличивайте количество употребляемого кальция, необходимого для правильного строения зубов и костей. Откажитесь от употребления рафинированного сахара и сушеных фруктов между приемами пищи, так как сахар способствует порче зубов и болезням десен. Принимайте пищу, богатую витамином С, укрепляющим десны.

Следует регулярно тщательно чистить зубы щеткой и пастой в соответствии с советами стоматолога. Если нет возможности почистить зубы после еды, то пожуйте жевательную резинку без сахара. Заменить ее можно кусочком сыра или орешками, так как эти продукты имеют антибактериальные свойства.

УЗИ во втором триместре беременности

Во втором триместре беременности УЗИ незаменимо для оценки развития плода — ультразвуковое сканирование позволяет определить соответствие малыша сроку беременности, исключить врожденные пороки развития, изучить состояние плаценты (ее размеры, в частности). Обычно его проводят между 20 и 24 неделями.

Иногда в середине беременности врач УЗИ констратирует низкое расположение плаценты. Нужно знать, что по мере растяжения и увеличения нижней части матки во время беременности детское место может перемещаться вверх. Если это не так, то детское место остается низко в матке и выступает вперед. На пятом-шестом месяце не стоит сильно волноваться по этому поводу, но если до восьмого месяца беременности детское место останется выдвинутым вперед, то возникнут серьезные проблемы. Тогда вам нужно будет сделать ультрасонографию и проконсультироваться с врачом.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

К 23 неделе беременности вес будущей мамы может увеличиться на 6-7 кг, дно матки поднимается примерно на 3,5 см выше пупка. Шевеления малыша становятся все более регулярными, и часто женщине кажется, что он особенно интенсивно толкается по вечерам перед сном.

Как идет рост и развитие ребенка на 23 неделе беременности?

23 неделя беременности

Состояние плода на 23 неделе

Малыш продолжает стремительно набирать вес, который на 21 неделе его жизни может уже приближаться к 500 г. Его рост увеличивается не так быстро и равен примерно 30 см.

По исследованиям ученых, в это время ребенок начинает видеть сны. Он спит почти круглосуточно, но не постоянно, а чередуя краткие периоды активности со сном, который длится около часа.

На лице малыша появились бровки, а на веках теперь есть реснички.

У мальчиков яички начинают опускаться из брюшной полости.

На этом сроке ребенок не занимает в матке какого-либо определенного положения, он может кувыркаться и переворачиваться, как ему захочется.

Продолжается рост плаценты, количество околоплодных вод увеличивается.

Отличия между акушерским и эмбриональным сроками беременности смотрите в статье Чем отличается акушерский и эмбриональный сроки беременности

Что нового будущая мама может заметить в своем самочувствии на 23 неделе беременности?

Примерно на этом сроке многие беременные женщины наблюдают такие явления, как:

  • схватки Брекстона Хикса, которые еще называют тренировочными или ложными схватками. Начиная с шестого месяца беременности, будущая мама может замечать сокращения мышц матки, которые длятся от нескольких секунд до пары минут и не сопровождаются болезненными ощущениями. Такие схватки помогают матке готовиться к родам, укрепляя ее мышцы и размягчая шейку. Это явление наблюдается у подавляющего большинства беременных женщин во второй половине беременности, однако полное отсутствие тренировочных схваток тоже возможно и не является поводом для беспокойства. С увеличением срока беременности тренировочные схватки могут наблюдаться все чаще, а на большом сроке их иногда можно спутать с родовыми схватками. Причины для волнения появляются, если сокращения матки становятся болезненными, повторяются вновь и вновь с нарастающей частотой, а также, если они сопровождаются кровянистыми выделениями и сильными болями в области поясницы.
  • увеличение размера стопы. Из-за большой нагрузки на ноги, а также под воздействием гормона релаксина, расслабляющего связки, у многих беременных женщин наблюдается проседание свода стопы, она становится более плоской, а косточки, из которых стопа состоит, расходятся. Некоторым будущим мамам даже приходится покупать себе новую обувь на размер больше. В этом случае нужно отдавать предпочтение удобной обуви из натуральных материалов на невысоком каблуке, рассчитанной на большую полноту. Полезно будет положить в обувь ортопедические стельки, которые обеспечивают хорошую поддержку свода стопы.
  • геморрой. Эта болезнь возникает из-за чрезмерного наполнения кровью сосудистых сплетений, находящихся в области анального отверстия. Обычно причиной геморроя является застой крови в нижней части тела. Беременность способствует такому застою, поскольку тяжелая матка сдавливает сосуды в малом тазу, мешая нормальному оттоку крови. Кроме того, многих беременных женщин беспокоят запоры, которые также могут спровоцировать геморрой. Следует отметить, что эта болезнь носит наследственный характер, поэтому уделять особенное внимание профилактике геморроя должны будущие мамы, у которых в семье есть случаи данного заболевания.

23 неделя беременности. Рекомендации.

Обычно со второй половины второго триместра врачи рекомендуют будущим мамам посещать женскую консультацию один раз в две недели. На приеме перинатолог оценивает развитие беременности, отслеживая динамику увеличения объема живота и высоты дна матки. Также проводятся измерения веса и артериального давления будущей мамы и частоты сердечных сокращений плода. На каждом приеме врач смотрит результаты общего анализа мочи беременной женщины, который та обязательно должна сдавать накануне приема.

Чтобы не допускать застойных явлений в ногах и малом тазу, будущей маме нужно больше двигаться и стараться не проводить длительное время в положении сидя. Если все же приходится это делать, например, на рабочем месте, необходимо время от времени встать и немного походить. Можно подставить под ноги маленькую скамейку. Для рабочего места нужно выбрать стул с твердым сидением, поручнями и прямой спинкой.

Чтобы предупредить развитие геморроя, необходимо также включать в свой рацион продукты, богатые грубой клетчаткой, употреблять достаточное количество жидкости и витамины. Кроме того, полезно в течение дня несколько раз прилечь отдохнуть на боку, чтобы разгрузить вены в области таза.

23 неделя беременности – время активной подготовки вашей матки и организма к родам. Несмотря на то, что вы стали себя чувствовать гораздо лучше, чем на первом триместре, все же дают знать о себе и некоторые неприятные симптомы. Вас может беспокоить тянущая боль внизу живота, боли в спине, головокружения или отёчность. Все это можно отнести к нормальным физиологическим проявлениям, присущим этому периоду. Но если вы испытываете довольно болезненные ощущения длительное время, то обратитесь к врачу.

23 неделя беременности: ощущения в животе

Вы обеспокоены, что на 23 неделе беременности у вас болит или тянет низ живота? Это нормально. Это т.н. тренировочные схватки. Матка приходит в тонус и расслабляется. Кроме того, в этот период начинают размягчаться хрящи лонного сочленения. И боль может появляться от каких-либо движений. Но она быстро проходит. Если вы замечаете, что схваткообразные приступы болезненны и отмечаются более пяти раз за час, то обратитесь к врачу. Особенно надо быть бдительной, если боль внизу живота сопровождается кровянистыми или водянистыми выделениями. В данной ситуации срочно вызывайте скорую помощь.

Какие выделения на 23 неделе беременности

Кровотечение на 23 неделе беременности очень опасно. Оно может возникать по нескольким причинам:

  • отслоение плаценты;
  • предлежание плаценты;
  • миома;
  • полипы цервикального канала;
  • эрозия шейки матки;
  • замершая беременность.

Первые два случая – это опасное состояние, которое угрожает преждевременными родами и является опасным для вашего малыша.

В норме выделения из влагалища без запаха, киселеобразные. Если на 23 неделе беременности вы заметили творожистые выделения, сопровождающиеся зудом или жжением, то это скорее всего молочница (кандидоз). Она не опасна, но её необходимо лечить. Зеленоватые выделения свидетельствуют о бактериальной инфекции. Нужное лечение вам назначит гиенколог.

Бывает ли токсикоз на 23 неделе беременности

Может ли тошнить на 23 неделе беременности? Бывают и такие ситуации. Если у вас появилась тошнота, отёчность и плохое самочувствие, то это могут быть признаки гестоза, позднего токсикоза.

Поздний токсикоз отличается от токсикоза первого триместра и не является нормальным физиологическим состоянием при беременности. Он может проявляться в виде отёков, повышенного давления, судорог и др. Происхождение гестоза до конца не изучено. Данное осложнение беременности требует лечения в стационаре.

Простуда на 23 неделе беременности

Что делать, если вы заболели ОРВИ на 23 неделе беременности? Паниковать, конечно же, не стоит. В большинстве случаев простудные заболевания не имеют осложнений и не наносят вреда здоровью ребёнка. Но обратиться к врачу нужно, чтобы исключить более серьезные заболевания, которые по симптомам напоминают ОРВИ.

Во время эпидемий инфекционных заболеваний старайтесь избегать людных мест. Как только вы заметили симптомы ОРВИ, не занимайтесь самолечением и не принимайте антибиотики. Они не эффективны против вирусов. Любые медикаменты должен назначать врач.

Головные боли на 23 неделе беременности

  • приступы мигрени – сильных, пульсирующих болей, иногда с тошнотой;
  • боли напряжения из-за стрессов, недосыпания или переутомления;
  • шейный остеохондроз;
  • головокружение при беременности на 23 недели может быть вызвано низким артериальным давлением или пониженным содержанием глюкозы в крови.

Боли в спине на 23 неделе беременности

У вас болит поясница или спина на 23 неделе беременности? Это связано с нагрузкой на спину растущей маткой. Старайтесь больше отдыхать и носите специальный бандаж. Он будет комфортно поддерживать живот и перераспределять нагрузку на спину.

Плацента на 23 неделе беременности

Толщина плаценты в 23 недели в норме составляет от 19 до 32 мм. Этот параметр можно узнать при УЗИ. Краевое предлежание плаценты – одно из самых серьезных осложнений беременности на 23 неделе. Оно наблюдается редко и чревато кровотечениями или отслойкой детского места. Чем лечить отслойку плаценты знают гинекологи, только они окажут квалифицированную помощь.

I

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

II

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

III

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

Время от времени вы можете начать ощущать сокращения внутри живота. Мышцы вашей матки начинают тренироваться, готовясь к еще нескорым родам. Это нормально, так что не волнуйтесь. Впрочем, даже если в вашей жизни все-таки найдутся какие-нибудь поводы для беспокойства, постарайтесь избегать отрицательных эмоций и стрессов.

Эмоциональные переживания матери оказывают на ребенка серьезное биохимическое воздействие. Во время стресса надпочечники вырабатывают гормоны катехоламины, которые помогают организму матери справиться с ситуацией. Гормоны беспрепятственно проникает через плаценту к плоду, вызывая у него состояние аналогичное состоянию матери. Однако, плод тяжело адаптируется к действию этих гормонов (намного хуже, чем взрослый человек) и на него этот стресс оказывает более сильное влияние, чем на сложившийся организм. Высокие уровни гормона стресса способны нарушать процесс развития плода, травмируя органы и ткани. Особо сильно стресс влияет на развитие нервной системы плода. Результатом этого воздействия могут стать нарушения интеллекта и социальной адаптации ребенка.

Современные исследования нашли взаимосвязь между стрессом в период антенатального развития (во время беременности) и рядом заболеваний в более зрелом возрасте.

«Спокойствие, только спокойствие». Пусть слова обаятельного, в меру упитанного мужчины в полном расцвете сил станут вашим девизом.

Развитие плода на 23 неделе беременности

Голова вашего малыша все еще непропорционально велика, но его лицо почти оформилось. Теперь оно выглядит почти так, как будет выглядеть при рождении. На веках появляются ресницы, над глазами различаются брови, на голове волосяной покров.

Плод двигает веками, открывая и закрывая глаза. Его носик приобрел более четкие очертания, а ушки увеличились в размере и приняли окончательную форму. Все тело плода покрывают пушковые волосы и сыровидная смазка.

В этом триместре ребенок особенно быстро набирает вес, благодаря накоплению жировой ткани в подкожном слое. Он становится более округлым, миловидным. Однако кожа развивается значительно быстрее, чем жировые накопления, поэтому она до сих пор покрывает тело малыша многочисленными складочками и морщинками.

Теперь ребенок занимает всю матку и возможность свободно кувыркаться в полости матки у него нет. Он активно, но пока что мягко и безболезненно для матери толкается ручками и ножками. Пробует сгибать и разгибать суставы, движения становятся сильнее и резче. Малыш ощупывает плодный пузырь, пуповину, стенки матки. При этом у него формируется представление о собственном теле и окружающем мире. Ребенок воспринимает мать, как часть собственного организма, а собственное тело в его представлении имеет форму яйца. Это представление сохранится у него некоторое время после родов и изменится, когда он получит более детальное знание о своем теле, оказавшись вне организма матери.

Заглатывание амниотической жидкости может вызвать у малыша икоту. Вы это ощущаете, как ритмичные подпрыгивания животика.

На 23-й неделе ребенок весит примерно 510 граммов.

23 неделя беременностиНа 23 неделе беременности исполняется 21 неделя с того момента, как произошло оплодотворение, идет шестой лунный месяц беременности.

Изменения в организме будущего малыша

Размеры плода на 23 неделе беременности продолжают увеличиваться, а пропорции тела приближаются к новорожденному. По размерам плод на 23 неделе беременности длиной около 29 см, весит примерно 520 – 550 г, окружность его головы 56 см.

Быстрыми темпами идет развитие дыхательной системы будущего малыша, в легких становится все больше альвеол, а их специальные клетки – макрофаги 2 типа – начинают выработку сурфактанта. Сурфактант – это комплекс липидов, которые изменяют поверхностное натяжение альвеол, и препятствуют их спадению. Благодаря ему, легкие постоянно находятся в расправленном состоянии, то есть альвеолы не склеиваются и могут осуществлять дыхательную функцию. На 23 неделе беременности количество сурфактанта еще совсем небольшое, но к концу беременности его накопится достаточно.

Количество околоплодных вод по УЗИ с 23 недели беременности больше не увеличивается, и теперь растущий плод будет испытывать некоторый дефицит пространства. Из-за этого его шевеления в животе на 23 неделе беременности чувствуются лучше, а иногда даже причиняют матери неприятные ощущения.

Эмбриональная поза с согнутыми в суставах ручками и ножками позволяет будущему малышу занимать оптимальный объем в полости матки. Несмотря на ограниченный объем матки, плод в животе на 23 неделе беременности все еще активно меняет свое положение, и головка его оказывается то внизу, то вверху.

Достаточно хорошо подготовлена к работе пищеварительная система плода, на 23 неделе беременности уже сформированы и развиты пищевод, желудок, печень, все отделы кишечника, поджелудочная железа. Они могут выделять пищеварительные соки и ферменты, в кишечнике содержится меконий – первородный кал.

Продолжает накапливаться между лопатками и около внутренних органов бурый жир – он обеспечит младенца энергией на первых порах, пока пищеварение перестраивается на лактотрофный тип.

На 23 неделе беременности селезенка не только образует клетки крови, но и контролирует их качественные показатели. Кровяные клетки, не соответствующие норме, селезенка разрушает.

23 неделя беременностиНекоторые исследователи утверждают, что с 23 недели беременности плод может видеть сны. Это подтверждается фиксацией биоэлектрических сигналов от его мозга.

Изменения в организме женщины на 23 неделе беременности

На 23 неделе беременности кроме уже привычных шевелений и толчков плода женщина может фиксировать икание будущего ребенка. Эти ощущения похожи на ритмичное вздрагивание небольшой интенсивности. Иканием в данном случае проявляется тренировка будущих дыхательных движений плода.

Выделения на 23 неделе беременности из половых путей женщины в виде светлой слизи без запаха – вариант нормы. Обычно они усиливаются во время беременности, и не должны вызывать беспокойства. Кровянистые выделения на 23 неделе беременности – всегда признак ее неблагополучного течения. Это или начало выкидыша, или отслойка плаценты – в любом случае необходима экстренная медицинская помощь. Об угрозе прерывания могут свидетельствовать и регулярные боли на 23 неделе беременности внизу живота, и ощущение окаменевшего живота.

Живот на 23 неделе беременности продолжает увеличиваться в размерах, дно матки определяется на 23 см выше лонного сочленения.

Обследование на 23 неделе беременности

На плановом осмотре гинеколог может назначить анализ крови на глюкозу. Беременность может стать пусковым фактором в развитии гестационного сахарного диабета. Избыточный уровень глюкозы отрицательно сказывается не только на организме женщины, он наносит вред и плоду.

Актуальными для данного срока беременности остаются анализы крови и мочи. Врач направляет на ультразвуковое обследование тех беременных, которые не прошли его в 20 – 22 недели. УЗИ в 23 недели беременности позволяет узнать и пол будущего младенца.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

23 неделя беременности

Вы буквально недавно перешли во вторую половину своей беременности. Дискомфорт и прочие трудности, которые сопровождали вас в первом триместре беременности — уже прошли. 23 неделя беременности характеризуется, как наиболее комфортный период.

Сейчас ваш живот ещё не достиг своего максимального размера. Наслаждайтесь этим временем! Потому что потом будет сложнее.

23 неделя беременности

Что происходит в вашем теле на 23 неделе беременности

На 23 неделе беременности из-за роста живота у вас может появиться напряжение в области лобка. Если боль сильная, то обратитесь к гинекологу. Матка растет и поэтому кожа растягивается и появляется зуд. Постарайтесь регулярно увлажнять свой живот с помощью крема.

Сейчас вам, как никогда, нужно ухаживать за своим телом. Особенно это касается спины, которая не должна подвергаться большим нагрузкам. Следите за осанкой очень внимательно. Из-за растущего веса нагрузка на позвоночник увеличивается и это может приводит к болям в спине и даже к смещению внутренних органов.

Вы могли уже заметить, что вы быстро устаете и вам труднее дышать. Так происходит из-за матки, которая давит на легкие. Это приводит к нехватке кислорода.

Во время тишины или когда вы ложитесь спать, вы можете чувствовать движения ребенка в животе. Он уже может слышать звуки и некоторые мамы любят включать малышу классическую музыку.

23 неделя беременности

Развитие ребенка

Ваш ребенок на 23 неделе жизни весит около 550 граммов и имеет размер около 28 сантиметров. Его кожа имеет складки, но через несколько недель она будет более гладкой. Мозг и кровеносная система продолжают развиваться. Дыхательная и пищеварительная система готовы работать за пределами матки.

Ребенок очень активен на этом этапе беременности и очень много двигается. Свои движения он чередует с периодом сна. Очень важно следить за движениями ребенка. Если вдруг вы заметите, что ребенок стал не активен, нужно срочно сходить к врачу.

Здоровье и эмоции

Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, то вам нужно проконсультироваться с вашим врачом. Ребенок должен обеспечиваться всеми необходимыми веществами для своего развития. Если вы не едите мясо, то вы должны получать белок из других продуктов, например из сыра, овощей и орехов.

Зачастую возникает желание перекусить хлебобулочными изделиями, полуфабрикатами и бутербродами. Вы должны заменить эти продукты на более питательные. Вы можете есть салаты. При этом обязательно следите за тем, чтобы овощи были тщательно помытыми. Ветчина и сыр — не плохой вариант. Даже мясо или курица-гриль — будут вам на пользу. Но всегда старайтесь заканчивать прием пищи фруктами.

Пусть 5 приемов пищи в день станут вашей привычкой. Если вы проводите много времени вдали от дома, берите с собой сумочку с полдником. Молочные продукты и фрукты отлично подходят для небольшого перекуса.

На заметку

На 23 неделе беременности вам может казаться, что вы очень забывчивы и рассеяны. Вы так беспокоитесь о своем ребенке, что забываете всё остальное. Иногда беременные женщины из-за рассеянности могут поставить в холодильник пустой тетрапак от йогурта, или же могут выбросить йогурт, который ещё не выпили. Забывчивость в этот период беременности является нормой.

Упражнения во время беременности должны стать для вас нормой. Ходьба, плавание, гимнастика — это то, что вам нужно. Кроме того, практикуя йогу или пилатес, вы сможете объединить физические упражнения с методами релаксации и, тем самым, улучшить свое эмоциональное здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector